Programmheft für Januar bis Juli 2017 Volkshochschule Meppen ute g r ü f h c i ... weil eit w t h c i n Bildung ss. u m n e s i e r Meppen Teglingen Neuer Standort Haren Haselünne Neue R äume Herzlake Geeste Volkshochschule Meppen gGmbH Freiherr-vom-Stein-Straße 1 49716 Meppen Tel 05931 9373-0 Twist Neue R äume „Mich selbst verwirklichen.“ Vorwort Willkommen zum Start ins 1. Halbjahr 2017 Matthias Walter VHS-Direktor Liebe Leserinnen und Leser: Für gute Bildungsangebote müssen Sie nicht weit reisen Nichts ist beständiger als der Wandel. Ob diese Aussage ursprünglich von dem Griechen Heraklit stammt oder von Charles Darwin – für die VHS Meppen trifft sie allemal zu. Mal treiben wir selbst den Wandel voran, mal sind wir ihm ausgesetzt, arrangieren uns damit und schaffen neue Möglichkeiten für Sie, unsere Kundinnen und Kunden. Ich bin sicher, Sie finden in unserem Programm das Passende ganz in Ihrer Nähe. Ob in Meppen, Haren, Haselünne, Herzlake, Twist. Selbstverständlich bieten wir weiterhin Veranstaltungen in Geeste an – wenngleich das VHS-Gebäude dem Gesundheitszentrum in Dalum weichen muss. In unmittelbarer Nachbarschaft – in der Geschwister-Scholl-Schule (Am Rathaus 8, C-Gebäude im Erdgeschoss) – bezieht die VHS Meppen zwei Räume für Veranstaltungen in den Abendstunden. Ebenso zentrumsnah befinden sich im Martin-Luther-Haus (Evangelisch Lutherische Kirchengemeinde, Schaftrift 46) weitere Räume, die die VHS nutzen darf. Darüber hinaus finden unsere Kurse nach wie vor in den Ihnen bekannten Räumen in den Ortsteilen statt und Sie können unsere Sportangebote in den Turnhallen und im Hallenbad nutzen. Sich weiterbilden am richtigen Ort, zur richtigen Zeit und im passenden Format. So bieten wir auch in diesem Semester viel Neues aber auch Bekanntes – teils in neuem Format oder in neuen Räumen. An unseren neuen Standorten im Zentrum von Haselünne und im idyllisch gelegenen Teglingen haben bereits Kurse und Veranstaltungen stattgefunden und wir haben erste positive Rückmeldungen bekommen. Es scheint, dass es sich in dem Ambiente gut lernen und kreativ sein lässt. Wir freuen uns, wenn auch Sie im neuen Semester dabei sind und wir als VHS Sie ein Stück weiterbringen dürfen – sei es in Sachen Hobbypflege, Gesundheitsvorsorge und Fitness, Sprachen- oder Computerkenntnisse oder bei Ihrer Karriereplanung. Apropos: Wie wäre es denn mit einem Bildungsurlaub? Sich mal eine Woche lang mit einem Thema befassen, sich mit Gleichgesinnten austauschen und mit neuem Wissen oder neuen Fertigkeiten im Gepäck erholt zurückkehren. Zum Beispiel mit aufgefrischtem Englisch, mit der bestandenen Ausbildereignungsprüfung oder mit neuen rhetorischen Kompetenzen. Das dürfte auch ganz im Sinne Ihres Arbeitgebers sein. Der kann Ihnen einmal jährlich Bildungsurlaub gewähren, sofern die betrieblichen Belange es zulassen. In den Fachbereichen Sprachen, Computer & Medien sowie Bildung für den Beruf finden Sie vielfältige Angebote. Haben Sie Fragen zu unseren Räumen, zu betrieblicher Gesundheitsförderung, zu Bildungsurlaub oder anderen Themen? Gerne stehen wir Ihnen für ein persönliches unverbindliches Beratungsgespräch zur Verfügung. Wir freuen uns auf Sie. Buchen Sie Ihren Kurs doch ganz bequem online: www.vhs-meppen.de Im Namen des VHS-Teams Ihr Matthias Walter Betriebliche Gesundheitsförderung mit Ihrer VHS Auch für Sie als Arbeitgeber haben wir im neuen Semester wieder einiges zu bieten. Wir empfehlen Ihnen in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu investieren und dabei auch noch Steuern zu sparen. Wir bieten zum Beispiel Rückenschule, Nordic Walking in der Mittagspause, Gesunde Ernährung und Methoden zur Stressbewältigung im Arbeitsalltag. Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter kommen zu uns oder wir kommen zu Ihnen. Ganz wie es in Ihre Arbeitswelt passt. Mehr dazu finden Sie im Fachbereich VHS für Ihr Unternehmen ab Seite 114. Sie erreichen uns Montag – Donnerstag Freitag 08:00 – 20:00 Uhr 08:00 – 13:00 Uhr Beratung nach Vereinbarung Telefon 0 59 31 93 73 - 0 Telefax 0 59 31 93 73 - 55 hs bringt mich weiter [email protected] Webwww.vhs-meppen.de 1 2 Inhaltsverzeichnis Service & Info Anmeldekarte / Geschäftsbedingungen Anmeldung4 Bonus & Rabatt 4 Bildungsberatung5 Förderprogramme5 Themen im Überblick 6 Angebote der Fachbereiche 8 Kossehof177 Zentrum für Jugendberufshilfe 178 Ansprechpartner180 Impressum180 Veranstaltungsangebot GESELLSCHAFT & UMWELT AB SEITE 8 • Exkursionen • Geschichte und Zeitgeschehen • Philosophie • Religion und Theologie • Politik • Rund um das Ehrenamt • Recht und Finanzen • Umwelt und Ökologie • Wohnen und Energie KULTUR & KREATIVITÄT COMPUTER & MEDIEN AB SEITE 15 AB SEITE 26 • Gesundheitsratgeber • Ernährung und Kochen • Entspannung und Wohlfühlen • Sport und Fitness • Berufliche Weiterbildung im Gesundheitswesen • Bildungsurlaub • Gesundheit im Betrieb PÄDAGOGIK & PSYCHOLOGIE • Griechisch • Chinesisch • Sprachprüfungen • Deutsch • Integration • Prüfungen AB SEITE 80 AB SEITE 90 • Karriere-Kick • Wirtschaft und Technik • Gesundheitswesen • Pädagogik • Sprachen VHS FÜR IHR UNTERNEHMEN AB SEITE 50 • Pädagogik und Betreuung • Psychologie und Lebensgestaltung SPRACHEN & INTEGRATION 76 • Einstieg in die Computerwelt • PC-Anwendungen im Büro • Ihr Internetauftritt • Bild- und Videobearbeitung • Expertenwissen • EDV für aktive Senioren • EDV für Kinder und Jugendliche BILDUNG FÜR DEN BERUF FITNESS & GESUNDHEIT AB SEITE • Basisqualifikation • Schulabschlüsse • Kontaktstelle Schule & VHS • Länder und Kulturen • Kulturelles Leben • Kreatives Gestalten • Hobbys • Englisch • Niederländisch • Spanisch • Französisch • Italienisch • Russisch • Polnisch • Kroatisch • Arabisch GRUNDBILDUNG & SCHULE 60 114 AB SEITE 118 • Gesundheit im Betrieb • Sprachen • Computertraining • Soft Skills VHS AUSSENSTELLEN AB SEITE AB SEITE • Haren • Haselünne • Herzlake • Geeste • Twist KOSSEHOF 118 134 155 162 170 SEITE 177 ZENTRUM FÜR JUGENDBERUFSHILFE AB SEITE 178 Inhaltsverzeichnis Ausgewählte Veranstaltungen Angebote für Gleichgesinnte Seite FEBRUAR JUNGE VHS Altersvorsorge für Jedermann 12 Die befreiende Kraft des Verzeihens 58 Encouraging-Schnupper-Abend58 Kreativer Tanz 18, 137 Mundharmonika-Workshop / Blues Harp 138, 155 Orientalische Feste und Essgewohnheiten kennenlernen 33, 144 Erwachsenendiabetes (Altersdiabetes) 141 Das Rauchfrei Programm 29 • Babyschwimmen/Schwimmlernkurs 42, 125, 126 •EDV 89 • Fit durch Ballett 18 • Kreativer Tanz 18, 137 • Kochkurse für Kinder 163 • Nähclub für Teens 24, 120, 140, 171 • Selbstbehauptungskurse 51, 129, 151, 168, 175 • Survival für Kids 51 • Zandunga für Teens 158, 159 • Entspannungskurs für Kinder bis 13 Jahre 38 MÄRZ Einbruchsprävention10 Bestattungsvorsorge 11, 118, 136 Gesetzliche Betreuung im Ehrenamt 12 Fernöstliche Gartengestaltung 14 Die Kunst der Selbstmotivation 59 Chan Mi Gong - Das sanfte Wirbelsäulen-Qigong 36 Meditieren und entspannen 39 Schnupperstunde Line Dance 160 Naturheilkunde für Kinder 142, 156 Entspannt schlafen und erholt aufwachen 141 Integrative Medizin bei Asthma und (chronischer) Bronchitis 27 Klassische Homöopathie 156 Aufklärung zur Selbstverteidigung mit Wing Chun 44, 129, 150 Conga: Afro-kubanische Trommel-Rhythmen 20 Palmkreuze und Osterschmuck selbstgemacht 22, 119 Irish Dance Schnupperkurs 19, 119 VHS FÜR FRAUEN • Beauty und Schönheitstipps 40, 124, 146, 159, 165, 173 • Fitness und Gymnastik 44, 46, 47, 127, 148 • Frauen reden öffentlich 129 •Kochen 30 • Nähkurs für Mutter und Kind 140 • Orientalischer Tanz 18 • Rente für Frauen 13 • Stil und Styling 40, 124, 146, 158, 165, 173 • Wohlfühlangebote 34, 122, 144, 158, 164, 172 • Yoga für Schwangere 36 • Selbstbehauptung und Selbstverteidigung 59 • Pannenhilfe für Frauen10 • Intensiv-Nähwochenende 24, 120, 140, 171 APRIL VHS FÜR MÄNNER Frühlingsfestival Schloss Ippenburg 9 Grundformen des Denkens 11 Argumentationstraining gegen Stammtischparolen 11 Islamfeindlichkeit12 Früher in Rente 13, 118 Erben und Vererben 13 Versicherungen-Welche sind notwendig und sinnvoll? 13 Faszination Wasser 14 Workshop zur Persönlichkeitsentwicklung 57 „Nein“ sagen 59 Vegetarische Küche 30 Vater versteht die Welt nicht mehr - und was jetzt?27, 140, 156, 162 Freies Malen 20, 138 • Fitness und Gymnastik • Kochen MAI Fahrradtour zum Kräuterhof 9 Zusammenleben ohne Trauschein 13 Erben und Vererben 13 Resilienz59 Sehtraining - Physiotherapie für die Augen 28 Herzhafte Grillbrote 32, 122, 143, 157, 163 Vorsorgevollmacht/Patientenverfügung 14, 118, 136, 162 Entspannen mit und in der Natur 39 Spargel-Erdbeer-Zeit 143, 157 Wohlfühltag mit Klangschalen 39 Medizinische Heilhypnose 141, 156 JUNI Keramik und Raku 22 Sommerbrunch33 Ätherische Öle bei Alltagsbeschwerden 41, 147, 166, 174 Selbstfürsorge in helfenden und heilenden Berufen 106 Pubertät – Wenn Eltern schwierig werden 56 Seite 44, 129, 167 30, 31 VHS FÜR SENIOREN • EDV • Erste Hilfe • Erwachsenendiabetes (Altersdiabetes) • Englisch für Senioren/-innen • Fitness und Gymnastik •Gedächtnistraining • Großeltern - Enkel - Kochkurs • Mitmach-Tänze 50+ •Verkehrssicherheits-Seminar • Barrierefreies Wohnen • Töpfern für Senioren 88, 133 27, 121, 141, 163 137 62 49, 129, 148, 158 28 121 155 10 14 22, 139 VHS FÜR ELTERN • Babyschwimmen/Wassergewöhnung 125, 126, 167 • Das Elterngeld 13 • Die Waldorfpädagogik 52 •Eltern-Kind-Turnen 151 • Geh nie mit Fremden mit! 51 • Kinder mit AD(H)S begleiten 52 • Spezielle Ernährungsempfehlungen für AD(H)S Kinder 53 • Grenzen und Konsequenzen in der Erziehung 53 • Pubertät - Lesung 52 • Naturheilkunde für Kinder - Möglichkeiten u. Grenzen 142, 156 • Nähkurs für Mutter und Kind 140 •Sofortmaßnahmen bei Kindernotfällen 27, 120, 141, 156, 162, 171 • Schloss Clemenswerth: Poetische Reise ins 18. Jahrhundert 17 3 4 Anmeldung / Bonus & Rabatt Anmeldung Wo, wie und wann? Sie haben die Wahl: Online unter www.vhs-meppen.de, schriftlich per Fax oder Post mit beigefügter Anmeldekarte, telefonisch oder persönlich. Unser Tipp: Je früher Sie sich anmelden, desto sicherer ist Ihnen ein Platz in Ihrer Wunschveranstaltung. Liebe Kinder und Jugendliche: Denkt bitte daran, dass eure Eltern eure Anmeldung unterschreiben müssen. Mit Ihrer Anmeldung erkennen Sie die Regelungen der Teilnahmeentgeltordnung und unsere Geschäftsbedingungen an. Für Langzeitkurse gelten besondere Bestimmungen. Informieren Sie sich gerne telefonisch, persönlich oder auf unserer Homepage. Übrigens, wir denken ökologisch und unbürokratisch: Teure Anmeldebestätigungen ersparen wir Ihnen und uns. Bitte teilen Sie uns Ihre E-Mail-Adresse mit. Wir senden Ihnen dann eine elektronische Anmeldebestätigung zu. Wir sind für Sie da Wir im Info-Center nehmen gerne Ihre Wünsche und Fragen entgegen: Manuela Vos-Bednarzik Beate Veltrup Bianka Luther Tatjana Wagner-Herling Iris Wojahn Sie erreichen uns: Montag - Donnerstag 08:00 - 20:00 Uhr, Freitag 08:00 - 13:00 Uhr Telefon 05931 9373-0 Bonus & Rabatt Wir belohnen Ihre Treue Im vergangenen Semester haben Sie an 3 Veranstaltungen/Kursen teilgenommen (mit insgesamt 24 Unterrichtsstunden)? Dann sparen Sie 5 € Kursgebühr im neuen Semester. Kurse des Monats in unserem Newsletter Auf Wunsch erhalten Sie 5-mal jährlich unseren Newsletter. Jetzt abonnieren unter www.vhs-meppen.de. Wir geben Rabatte Sie engagieren sich ehrenamtlich und besitzen die niedersächsische Ehrenamtskarte? Sie studieren, sind Schüler/-in, Auszubildende/r, leisten Bundesfreiwilligendienst, ein FSJ oder FÖJ? Wir belohnen Ihr Engagement mit 20 % Rabatt. Sie haben Anspruch auf Ermäßigungen im Rahmen der „Familienprogramme“ der Städte und Gemeinden im Altkreis Meppen? Ihre Kommune gibt Tipps, wenn Sie vergünstigt zu uns kommen möchten. Sie beziehen ALG II oder Hilfe zum Lebensunterhalt (oder Ihre Angehörigen)? Dann können Sie bis zu 30 % Ermäßigung erhalten. Fragen Sie nach förderfähigen Veranstaltungen. Wir beraten Sie gerne. Bitte haben Sie Verständnis Kombinierte Ermäßigungen sind nicht möglich. Bei Vorträgen, Kursen der Elementarbildung, Seminaren des zweiten Bildungsweges sowie Studienfahrten können wir keine Ermäßigungen gewähren. Ebenso, wenn Veranstaltungen einer besonderen Kalkulation unterliegen. Bildungsberatung / Förderprogramme Viele unserer Gesundheitskurse in den Bereichen Bewegung, Entspannung, Ernährung und Suchtbewältigung werden von den gesetzlichen Krankenkassen bei einem regelmäßigen Kursbesuch von mindestens 80 % bezuschusst. Ihre Krankenkasse informiert Sie, ob Ihr Wunschkurs gefördert werden kann. Gesetzliche Krankenkassen fördern Gesundheitskurse Achtung: Förderungen sind vor Kursbeginn zu beantragen! Die Bildungsprämie - 500 € auch für Sie? Sie sind erwerbstätig (mindestens 15 Stunden die Woche), haben das 25. Lebensjahr vollendet und versteuern jährlich nicht mehr als 20.000 € (Single) / 40.000 € (Ehepaar)? Dann haben Sie die Möglichkeit für eine berufliche Weiterbildung (Kursgebühr maximal 1.000 €) einen Prämiengutschein im Wert von bis zu 500 € zu erhalten, wenn Sie die gleiche Summe aus Ihrem Geldbeutel in Ihre Zukunft investieren. Bildungsberatung / Förderung Selbstzahler Der Spargutschein Für alle: Reicht Ihr Kapital für die von Ihnen ausgewählte Fortbildung nicht aus? Vielleicht hilft der Spargutschein weiter. Damit können Sie aus einem Prämien-Sparvertrag Guthaben entnehmen ohne die staatliche Prämie zu verlieren. Weitere Infos: www.bildungspraemie.info, Info-Hotline: 0800-2623000. Wie Sie an den Gutschein kommen? Vereinbaren Sie einen Termin mit unseren Bildungsberatern. Bitte bringen Sie Ihren Steuerbescheid oder Gehaltsnachweis und Ihren Ausweis mit. Carmen Schwägerl Katharina Langer Telefon 05931 153-401 Telefon 05931 9373-14 [email protected]@vhs-meppen.de Mit dem Programm WIN (Weiterbildung in Niedersachsen) fördert das Land Niedersachsen die individuelle Weiterbildung von Beschäftigten in Niedersachsen. Fragen "Wer kann einen Antrag stellen? Was wird gefördert? Wie hoch ist die Förderung? Wie wird der Antrag gestellt? Wo wird der Antrag gestellt?" beantworten wir Ihnen gerne. Weitere Informationen im Internet unter www.nbank.de. "WIN-Förderung" Sie sind Arbeitnehmer/-in in Niedersachsen und möchten sich beruflich oder persönlich weiterbilden? Pro Jahr können Sie sich 5 Tage von Ihrem Arbeitgeber freistellen lassen - neue Fremdsprachen lernen, etwas für die Gesundheit tun oder sich politisch/kulturell bilden. In unserem Programm finden Sie verschiedene Bildungsurlaubsangebote. Wir beraten Sie dazu gerne. Bildungsurlaub Sie möchten an einem Meisterlehrgang bzw. an einer beruflichen Aufstiegsfortbildung teilnehmen? Dann können Sie das sogenannte Meisterbafög beantragen. Sie erhalten einen Zuschuss von 40 % zu den Lehrgangs- und Prüfungsgebühren. Wenn Sie über die Restsumme (60 %) ein Darlehen bei der KfW-Bank beantragen, werden Ihnen nach Bestehen der Prüfungen, nochmals 40 % auf das Darlehen erlassen. Ihr Eigenanteil an den Lehrgangs- und Prüfungsgebühren beträgt nur noch 36 %. Weitere Infos: www.meister-bafoeg.info Meister-Bafög Wenn Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter fördern, werden Sie vom Staat belohnt. Immerhin 500 € kann ein Unternehmen pro Jahr und pro Mitarbeiter lohnsteuerfrei für Maßnahmen der Gesundheitsförderung investieren. Hierzu zählen Bewegungsprogramme, Ernährungsangebote, Suchtprävention und Stressbewältigung. Ihre Fragen beantwortet Christiane Arndt, Tel. 05931 9373-13, [email protected]. Weitere Infos: Gesetzliche Krankenkassen vor Ort Steuerliche Vorteile Sie möchten Ihre Elternzeit nutzen, um sich beruflich weiterzubilden? Sie sind Minijobberin oder erwerbslos und möchten zurück in den Beruf? Dabei benötigen Sie Unterstützung? Dann ist die Koordinierungsstelle Frauen und Wirtschaft des Landkreises Emsland Ihr Ansprechpartner. Melden Sie sich dort noch vor Beginn der Fortbildung. Sie können einen Zuschuss von 250 € pro Jahr erhalten. Fragen Sie nach. Es lohnt sich. Koordinierungsstelle Frauen und Wirtschaft, Ordenierung 1, 49716 Meppen Antragstellung und Information: Mo - Fr, 08:30 - 12:30 Uhr, Corinna Heine, Tel. 05931 44-4069 Förderung: Elternzeit und Berufsrückkehr 5 6 Themen im Überblick GESELLSCHAFT & UMWELT Dem ganzheitlichen Bildungsbegriff der Volkshochschule entsprechend, gehört der Bereich Politik - Gesellschaft - Umwelt traditionell zum Kernangebot der VHS. Hier dominieren einzelne Veranstaltungen wie z. B. Vorträge, Arbeitskreise und Tagesseminare. Hinzu kommen ein Anteil fächerübergreifender Kurse, zielgruppenspezifische Angebote und aktuell ausgerichtete Themen. KULTUR & KREATIVITÄT Neues erfahren. Neues erleben. Ausprobieren und Praktizieren. Hier finden Sie, was Ihre Fantasie anregt und Ihnen eine aktive Freizeitgestaltung ermöglicht. Von Informationen über faszinierende Länder und Kulturen bis hin zum Mitmachen: Tanz, Musik, Literatur, Kunst und kreatives Gestalten. Entdecken Sie Ihre künstlerischen und handwerklichen Fähigkeiten. 15-25 FITNESS & GESUNDHEIT Gesund sein. Fit sein. Sich wohl fühlen. Hier finden Sie, was Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden dient. Von Konditionstraining bis hin zu wohltuenden Entspannungsmomenten. Von gesunder Ernährung bis zu kulinarischen Genüssen. Erfahren Sie zudem Wissenswertes aus Schulmedizin und Naturheilkunde. 26-49 PÄDAGOGIK & PSYCHOLOGIE Im Fachbereich Pädagogik & Psychologie stellt das Fachgebiet „Erziehungsfragen“ den größten Teilbereich dar. Die Volkshochschule ist seit langem in der Fortbildung von pädagogischen Fachkräften aktiv mit einer thematisch und methodisch breiten Palette. In unserem Focus steht die Fortbildung der Krippenfachkräfte, die Integrative Erziehung in KiTa sowie die musikalische Fortbildung der pädagogischen Fachkräfte. 50-59 8-14 Themen im Überblick SPRACHEN & INTEGRATION Ob Deutsch oder Fremdsprache: Sprachen öffnen Türen zu anderen Kulturen. Ganz gleich, ob Sie sich auf eine Urlaubsreise vorbereiten oder fundierte Sprachkenntnisse für Ihren Beruf erwerben wollen. Hier finden Sie Kursangebote zu 13 verschiedenen Sprachen von Englisch bis Arabisch. Sie lernen praxisnah, morgens, abends oder am Wochenende, so wie es Ihre Zeit erlaubt. 60-75 GRUNDBILDUNG & SCHULE Mit der Kontaktstelle Schule & VHS als regionaler Bildungspartner der emsländischen Schulen führen wir für Schüler/-innen fachpraktische Berufsorientierung in diversen Berufsfeldern durch. Weiterhin qualifizieren, vermitteln und beschäftigen wir Schulbegleitungen. 76-79 COMPUTER & MEDIEN Im EDV-Bereich finden Sie alle Kurse rund um den Computer. Je nachdem ob Sie sich zum ersten Mal mit dem PC beschäftigen oder schon Computerprofi sind, können Sie zwischen Grundlagenkursen oder Aufbaukursen wählen. 80-89 BILDUNG FÜR DEN BERUF Karriere planen. Durchstarten. Umorientieren. Ganz gleich, ob Sie noch ganz am Anfang stehen oder bereits Berufserfahrung haben. Ob Sie Schlüsselqualifikationen erwerben oder sich einer neuen Berufs- und Lebenswegeplanung stellen. Hier finden Sie ein vielfältiges Angebot aus Wirtschaft und Technik, Gesundheitswesen sowie Pädagogik. VHS für Ihr Unternehmen Sie sind Unternehmer? Die Qualifizierung Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ist Ihnen ein Anliegen? Wir unterstützen Sie in Sachen Personalentwicklung. Wir bieten praxisnahe Schulungseinheiten, die in Ihren betrieblichen Alltag passen. Zeitlich flexibel und maßgeschneidert. 90-113 114-117 7 8 Gesellschaft & Umwelt GESELLSCHAFT & UMWELT Exkursionen Eine Stadtführung für Neubürger Fahrradtour zum Kräuterhof Fahrt zu den Gärten Schloss Ippenburgs Studienreise: Von Dublin an die westliche Peripherie Europas Geschichte und Zeitgeschehen 9 Mit der Exkursion zu den Gärten Schloss Ippenburg möchten wir Ihnen den Besuch des Frühlingsfestivals ermöglichen. 10 Einbruchsprävention Verkehrssicherheits-Seminar Pannenhilfe für Frauen Bestattungsvorsorge Philosophie 11 Der philosophische Lektüre – Club Induktion, Deduktion, Abduktion – Grundformen des Denkens Politik 11 PARC - Antigewaltarbeit Rund um das Ehrenamt Ein besonderes Highlight bieten wir im Hebst 2017 mit der Studienreise „Von Dublin an die westliche Peripherie Europas“. Auf dieser Reise machen Sie sich auf die Spuren von Heinrich Böll. 12 Qualifizierung zum/zur freiwilligen Seniorenbegleiter/-in Gesetzliche Betreuung im Ehrenamt In Kooperation mit dem Niedersächsischen Landesdemokratiezentrum bieten wir eine kostenfreie Vortragsreihe um präventiv durch Aufklärung gegen Rechtsextremismus zu plädieren und stattdessen für Courage zu werben. Die Vorträge „Argumentationstraining gegen Stammtischparolen“ und „Islamfeindlichkeit“ werden gefördert und sind somit kostenfrei zu besuchen. Neu in diesem Semester bieten wir neben den Kursen „Pannenhilfe für Frauen“ oder „Gartengestaltung nach Elementen des Feng Shui“ auch Themen wie „Zusammenleben ohne Trauschein“ oder auch welche Versicherungen für Sie sinnvoll und notwendig sind, an. Recht und Finanzen 12 Altersvorsorge für Jedermann ElsterOnline Früher in Rente Versicherungen-welche sind notwendig und sinnvoll? Das Elterngeld Zusammenleben ohne Trauschein Rente für Frauen Erben und vererben Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Umwelt und Ökologie 14 Fernöstliche Gartengestaltung mit freien Feng Shui- und Ayurveda Elementen Faszination Wasser Barrierefreies Wohnen Wir beantworten Ihre Fragen Fachbereichsleitung: Rita Rottau Tel.: 05931 9373-20 E-Mail: rita.rottau @vhs-meppen.de Beratung & Organisation: Claudia Wobbe Tel.: 05931 9373-17 E-Mail: claudia.wobbe @vhs-meppen.de Gesellschaft & Umwelt EXKURSIONEN In Kooperation mit der Tourist Information Meppen (TIM) "Lernen Sie Ihre Stadt kennen" Eine Stadtführung für Neubürger Sie sind neu in der Stadt Meppen und interessieren sich für die Geschichte und neuere Entwicklung Meppens? Als neu Zugezogene/-r, Flüchtling oder Asylant sind Sie herzlich eingeladen, während eines ca. 1 ½-stündigen Rundgangs mit Ingrid van Trechten die Innenstadt und einige markante Gebäude, wie die Stadtbücherei KÖB von innen und außen kennenzulernen. Mit einer Tasse Kaffee im Internationalen Café am Domhof beenden wir unseren Spaziergang durch die Stadt. Dozentin: Ingrid von Trechten Treffpunkt: Historisches Rathaus Meppen, Markt 43 a Auf den Spuren Heinrich Bölls 42-001 08.03. Mi 14:30 - 16:45 Uhr Eine Anmeldung ist erforderlich. kostenfrei 26.04. Mi 14:30 - 16:45 Uhr Eine Anmeldung ist erforderlich. kostenfrei 42-002 Raus ins Grüne Fahrradtour zum Kräuterhof 11-001 In diesem Frühjahr bieten wir eine geführte Fahrradtour von Meppen über Teglingen zum Kräuterhof Rosen nach Geeste-Bramhar an. Hier besichtigen wir den liebevoll angelegten Kräutergarten und erfahren wissenswertes über Kräuter und ihre Wirkungen. Nach einer herzhaften Gemüsecremesuppe mit Brot und Dip radeln wir nach Schwefingen, wo wir in die "Alte Scheune" einkehren. Nach Kaffee satt und Torte werden wir gegen 17:00 Uhr wieder in Meppen ankommen. Das Fahrtempo ist der Gesamtgruppe angepasst, sodass alle gemütlich mitkommen und sich während der Fahrt noch austauschen können. Mindestteilnehmerzahl: 10 Dozentin: Rita Rottau 06.05. Sa 10:00 - 17:00 Uhr 32,50 € Jugend- und Kulturgästehaus Meppen, Helter Damm 1 für Fahrräder mit "normalem " Antrieb 11-002 Dozent: Gästeführer (TIM) 13.05. Sa 10:00 - 17:00 Uhr 32,50 € Jugend- und Kulturgästehaus Meppen, Helter Damm 1 für E-Bikes Frühlingsfestival Fahrt zu den Gärten Schloss Ippenburgs 11-003 Begrüßen Sie mit uns am 28. April den Frühling auf dem Schloss Ippenburg. Ob Kunst, Kräuter, Kitsch oder Kartoffel - die Aussteller lassen keine Wünsche offen. Genießen Sie mit uns den Zauber des Frühlings. Das Ippenburger Frühlingsfestival eröffnet die Gartensaison und begeistert mit seiner Tulpenpracht. Dozentin: Rita Rottau 28.04. Fr 09:30 - 20:00 Uhr 49 € In den Kosten ist die Busfahrt und der Eintritt enthalten. Eine Gebührenermäßigung kann nicht gewährt werden. Treffpunkt: Bahnhof Meppen, neue Bushaltestelle Abfahrt um 09:30 Uhr, Rückkehr: ca. 20:00 Uhr. Studienreise: Von Dublin an die westliche Peripherie Europas 43-001 -In Zusammenarbeit mit dem Europäischen Bildungs- und Begegnungszentrum (EBZ) IrlandAuf dieser Reise lernen Sie die irische Hauptstadt Dublin und auch das ländliche Irland kennen. Wir besuchen die berühmte Klosterruine Clonmacnoise aus dem 6. Jahrhundert, idyllisch gelegen am Ufer des Flusses Shannon. Irlands größte Insel Achill Island ist ein weiteres Ziel auf unserer Fahrt durch das Land. Hier hat der Literaturnobelpreisträger Heinrich Böll gelebt und gearbeitet. Sein "Irisches Tagebuch" ist noch heute ein Juwel inmitten der Literatur über die "grüne Insel". Auch den Croagh Patrick, den heiligen Berg Irlands, bekommen Sie zu sehen und man erklärt, wie das Leben auf einer Schaffarm an der rauen irischen Westküste vonstattengeht. Die bizarre Schönheit der Connemara werden Sie ebenso auf sich wirken lassen, wie das geologisch interessante 9 10 Gesellschaft & Umwelt Burren-Gebiet. Vom Wasser aus wollen wir zudem die Cliffs of Moher bestaunen. Im St. John's Castle in Limerick führen wir Sie durch die irische Geschichte. Anschließend kann auch gerne noch das Hunt Museum oder das Frank McCourt Museum (Roman: "Die Asche meiner Mutter") besichtigt werden. Am Ende der Reise schauen wir uns den Rock of Cashel an, der häufig auch als die "irische Akropolis" bezeichnet wird. Fliegen werden wir Düsseldorf - Dublin - Düsseldorf mit der irischen Fluggesellschaft Aer Lingus oder der Lufthansa. Gewohnt wird in 3-4 Sterne Hotels mit Halbpension. Mindestteilnehmerzahl: 25. Reiseveranstalter im Sinne des Reiservertragsgesetzes (§ 561 BGB) ist das Europäische Bildungs- und Begegnungszentrum (EBZ) Irland Gaeltacht Irland Reisen. Ihr Ansprechpartner: Markus Dehm, Telefon: 02841-930 123, E-Mail: [email protected], www.gaeltacht.de (www.ebzirland.de). Die Volkshochschule Meppen ist Vermittler. Reiseprogramm unter Telefon: 05931-9373-17 Dozent: Markus Dehm So. 10.09.2017 - So. 17.09.2017 1.475 € (EZ-Zuschlag: 294 €) Wird die Mindestteilnehmerzahl unterschritten, kann es zu einem höheren Reisepreis kommen. Der Transfer vom Heimatort zum Flughafen und zurück ist in diesem Preis noch nicht enthalten. Bei ausreichendem Interesse wird der Reiseveranstalter allen Gästen ein entsprechendes Angebot unterbreiten. Eine Reiserücktrittsversicherung ist in den Kosten nicht enthalten. Anmeldeschluss 30.04.2017 (danach auf Anfrage) Sicher mobil - ein Leben lang Verkehrssicherheits - Seminar 16-001 Sind Sie als Autofahrer/-in, Radfahrer/-in, Fußgänger/-in oder Nutzer/-in der öffentlichen Verkehrsmittel unterwegs: Immer sind Sie auch mit typischen Gefahrensituationen konfrontiert. An vier Vormittagen werden wir uns mit den typischen Gefahrensituationen beschäftigen und praktische Hilfestellungen erarbeiten. Themenbereiche werden nach Ihren Interessen und Bedürfnisse anhand konkreter Situationen besprochen. Ihr Moderator ist Fahrlehrer Bernhard Kemper, qualifizierter Ausbilder der Verkehrswacht Emsland und langjähriger Fortbilder im Bereich der Verkehrssicherheit. Dozent: Bernhard Kemper 07.03. Di 09:00 - 11:00 Uhr 08.03. Mi 09:00 - 11:00 Uhr 14.03. Di 09:00 - 11:00 Uhr 15.03. Mi 09:00 - 11:00 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Eine Anmeldung ist erforderlich. Bernhard Kemper, ist seit vielen Jahren als Moderator für die Verkehrswacht Emsland tätig und bietet regelmäßig Seminare zur Förderung und Verbesserung der Verkehrssicherheit an. B. Kemper ist schon seit 1980 im Bereich der Verkehrssicherheit tätig. Er bildet Fahrlehrer aus und führt auch praktische Sicherheitstrainings durch. GESCHICHTE & ZEITGESCHEHEN Ungebetene Gäste Einbruchsprävention 11-004 Ein Einbruch in den eigenen vier Wänden ist für viele Menschen, ob jung oder alt, ein großer Schock. Dabei macht den Betroffenen die Verletzung der Privatsphäre, das verloren gegangene Sicherheitsgefühl oder auch die schwerwiegenden psychischen Folgen häufig mehr zu schaffen als der rein materielle Schaden. Davor kann man sich schützen! Über ein Drittel der Einbrüche bleibt im Versuch stecken, nicht zuletzt wegen sicherungstechnischer Einrichtungen. Aber auch durch richtiges Verhalten und durch aufmerksame Nachbarn werden Einbrüche verhindert. Hartmut Bruns, Polizeikommissariat Meppen, gibt Ihnen wichtige Tipps und Hinweise. Dozent: Hartmut Bruns 23.03. Do 19:30 - 21:45 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Frau und das Auto Pannenhilfe für Frauen 16-002 -In Kooperation mit der DEKRA MeppenDas moderne Auto ist selbstredend perfekt und hat niemals eine Panne! Aber manchmal leuchtet eben doch eine Warnlampe auf oder ein Reifen ist platt... Ein Blick unter die Motorhaube schult! Sie als Frau möchten nicht immer tatenlos daneben stehen? Sie möchten wissen wie die Technik funktioniert? Mitarbeiter der DEKRA Meppen erklären Ihnen, wo Selbsthilfe sinnvoll ist. Themen sind: Kontrolle der verschiedenen Flüssigkeitsstände Auffüllen von Öl und Kühlwasser Starthilfe bei leerer Batterie Befestigung von Abschleppseil/Abschleppstange Kontrolle des Reifendrucks, Luft auffüllen Überprüfen und Wechseln von Sicherungen Austausch von Lampen Reifenwechsel richtiges Verhalten beim Aufleuchten diverser Kontrolllampen Scheibenwischerwechsel Was tun bei falschem Tanken? 20.03. Mo 19:00 - 21:15 Uhr DEKRA Automobil GmbH, Dieselstr. 11, Meppen 5€ Gesellschaft & Umwelt Eine Sorge weniger... Bestattungsvorsorge 16-003 Sie haben Ihr ganzes Leben aktiv selbstbestimmt und möchten dies auch für den letzten Lebensabschnitt so beibehalten? Eine würdevolle Bestattung ist für viele selbstverständlich, aber welche individuellen Vorstellungen und Wünsche der Verstorbene diesbezüglich hatte, wissen sehr oft nicht einmal der Ehepartner oder die Kinder des Verstorbenen. Denn der Tod ist immer noch für viele Menschen ein Tabuthema, auch wenn der Tod zum Leben gehört. An diesem Abend geben wir Ihnen hilfreiche Tipps zu sinnvollen Vorsorgemaßnahmen. Dozent: Franz Efken 23.03. Do 17:00 - 19:15 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 Eine Anmeldung ist erforderlich. PHILOSOPHIE zur Deduktion näher zu erläutern und anhand von Beispielen plausibel zu machen, ist der Kerninhalt dieses Vortrages. Dozent: Prof. Dr. phil. Matthias Gatzemeier 27.03. Mo 18:00 - 20:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 11 € POLITIK Die Vortragsreihe wird angeboten vom niedersächsichen Landes-Demokratiezentrums und der AEWB. Intention dieser Vorträge ist die Prävention durch Aufklärung gegen Rechtsextremismus und Courage (PARC). PARC - Antigewaltarbeit Argumentationstraining gegen Stammtischparolen Agentur für Erwachsenenund Weiterbildung 12-001 Rassistische Aussagen in der Straßenbahn, im Sportverein oder beim Familienfest? Jeder kennt diese Situationen, in denen man sich manchmal unsicher fühlt. Im Seminar wollen wir uns vorurteilsbeladene, menschenfeindliche Argumentationsstrategien anschauen, Grenzen der Diskussion festlegen und Handlungsstrategien entwickeln. Ziel ist es, durch verschiedene Methoden und Beispiele, die Handlungssicherheit für den privaten und beruflichen Alltag zu stärken. Das Seminar richtet sich an alle, die in ihren Vereinen, Verbänden, beruflichem und privaten Leben, menschenfeindliche Äußerungen nicht länger unwidersprochen stehen lassen wollen. Ihr Referent ist Mitarbeiter des Landespräventionsrates Niedersachsen. Mindestteilnehmerzahl: 15 Dozent: Achim Bröhenhorst 26.04. Mi 14:00 - 18:00 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Eine Anmeldung ist erforderlich. Der philosophische Lektüre-Club Das griechische Theater Philosophie und Politik auf der Bühne. 23-001 Schwerpunkt unserer Lektüre soll - neben der detaillierten Textinterpretation der Stücke - das im Allgemeinen weniger beachtete konkrete politische und soziale Zeitgeschehen sein, wie es sich in Tragödien und Komödien widerspiegelt. Es wird sich zeigen, dass die großen Dichter der Antike stets den direkten Bezug zu den unmittelbar brennenden Problemen ihrer Zeit im Auge hatten. Vorgesehen sind folgende Tragödien: Die "Perser" von Aischylos, die "Antigone" von Sophokles, die "Bakchen" von Euripides, sowie die Komödien von Aristophanes: Die "Acharner", die "Ritter" und die "Wolken". Individuelle Buchwünsche können ebenfalls berücksichtigt werden. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dozent: Prof. Dr. phil. Matthias Gatzemeier 08.02. - 10.05. 7x Mi 18:00 - 20:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Der Kurs findet 14-tägig statt. 60,75 € Induktion, Deduktion, Abduktion Grundformen des Denkens 23-002 Die Induktion (das Schließen vom Besonderen auf das Allgemeine) und die Deduktion (das Schließen vom Allgemeinen auf das Besondere) dürften auch bei Nicht-Fachleuten weitgehend bekannt sein. Nicht so die Abduktion; dabei ist sie eine Grundform logischen Denkens, die wir z. B. bei der Wahrnehmung, bei der Kunstinterpretation und bei der Lektüre von Krimis tagtäglich einsetzen. Diese elementare Form logischen Denkens im Vergleich zur Induktion und Haren, Brüggenesch 1 Frau Niehaus, Beratungsstellenleiterin Tel. 0 59 32 / 50 48 17 Haselünne, Vinzenzstr. 26 Frau Glatfeld, Beratungsstellenleiterin Tel. 0 59 61 / 9 16 24 44 Meppen, Röntgenstr. 25 Herr Liesen, Beratungsstellenleiter Tel. 0 59 31 / 1 49 45 Termine nach telefonischer Vereinbarung 11 12 Gesellschaft & Umwelt PARC - Antigewaltarbeit Agentur für Erwachsenenund Weiterbildung Islamfeindlichkeit 12-002 Das feine Wort "Kultur" ist an die Stelle des Begriffs "Rasse" getreten schrieb Adorno in den frühen 1950er Jahren. Die Veranstaltung beleuchtet am Beispiel Islamfeindlichkeit wie pauschalisierende Vorstellungen und Urteile über Gruppen angefangen in der medialen Darstellung, über so genannte "Islam-Kritik" bis hin zu Rechtspopulismus und -extremismus diskriminierend wirken und nimmt dabei besonders die Instrumentalisierung von Geschlechter-Rollen in den Blick. Ihr Referent ist Mitarbeiter des Landespräventionsrates Niedersachsen. Mindestteilnehmerzahl: 15 Dozent: Dr. Menno Preuschaft Termin wird noch bekanntgegeben VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Eine Anmeldung ist erforderlich. Haben Sie Interesse, sich ehrenamtlich zu engagieren? Möchten Sie vielleicht eine gesetzliche Betreuung ehrenamtlich übernehmen und benötigen vorab Informationen? Was heißt eigentlich gesetzliche Betreuung? Die Betreuungsvereine des SkF e.V. und des SKM e.V. bieten zum Thema "gesetzliche Betreuung" eine Einführung für Interessierte an. Sie erhalten Informationen bezüglich der Inhalte, Pflichten und Rechte in den einzelnen Aufgabenbereichen der Betreuung. Wichtige Ansprechpartner und Unterstützungsmöglichkeiten werden aufgezeigt. Dozenten: Astrid Bruns; Marlies Book 23.03. Do 18:30 - 20:45 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 43 Eine Anmeldung ist erforderlich. RECHT & FINANZEN RUND UM DAS EHRENAMT Zeit für ältere Menschen Qualifizierung zum/zur freiwilligen Seniorenbegleiter/-in 11-101 -In Kooperation mit der Freiwilligen Agentur Niedersachsen (FAN) und dem Senioren- und Pflegestützpunkt Niedersachen im Landkreis Emsland (SPN )Immer mehr Menschen fühlen sich im Alter einsam, leben allein und wünschen sich Kontakte und Alltagshilfen. Durch ambulante Pflegedienste werden sie versorgt und bekommen die nötige Pflege - doch kommt das soziale Leben oftmals zu kurz: seien es Gespräche, Spaziergänge oder auch eine Begleitung zu Veranstaltungen. In diesem Kurs werden Ihnen Kenntnisse über die Situation älterer Menschen und die speziellen Probleme des Alters vermittelt. Referenten aus der Praxis werden Sie in insgesamt 58 Theorie- und 30 Praxisstunden auf diese Tätigkeit vorbereiten. Dozententeam ab August 2017, mittwochs, 18:00 - 21:15 Uhr Dauer ca. 4 Monate VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Lassen Sie sich unverbindlich in unsere Interessentenliste eintragen. Ohne Moos nix los! Altersvorsorge für Jedermann 14-001 Ganz gleich, ob Sie ganz am Anfang Ihres Berufslebens stehen, mittendrin sind oder das Ende Ihrer Berufstätigkeit bereits im Blick haben. Altersvorsorge gehört zu den großen Themen unseres Lebens. Doch ist das Thema oftmals sehr kompliziert. Viele haben Bedenken, etwas Falsches abzuschließen. Daher ist es wichtig, sich im Klaren zu werden, was es bedeutet, für den Ruhestand vorzusorgen. Betriebliche Altersvorsorge, Rürup, Riester oder doch private Altersvorsorge: Welche Optionen gibt es, auf was muss man achten? In dieser Veranstaltung bleibt Raum für Ihre Fragen. Dozent: Michael Haake 21.02. Di 18:00 - 20:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 10,25 € Papierlos zum Finanzamt - die elektronische Steuererklärung ElsterOnline Ein Netzwerk für die Betreuung Gesetzliche Betreuung im Ehrenamt -In Kooperation mit dem SkF und SKM Meppen- 15-001 Umsatzsteuer- und ggf. Einkommensteuer - Erklärungen müssen auf elektronischem Weg beim Finanzamt eingereicht werden. Hierzu stellt die Finanzverwaltung das kostenlose Steuerprogramm "ElsterFormular" zur Verfügung. In Zusammenarbeit mit dem Finanzamt Lingen (Ems) wird Ihnen das ElsterOnline-Portal, das elektronische Zertifikat, die Übermittlung der ELektronischen STeuerERklärung, sowie die Abfragemöglichkeit zu den Elektronischen LohnSteuerAbzugs-Merkmalen (ELStAM) (früher: Lohnsteuerkarte) erläutert. Zur Registrierung (Elster - Zertifikat) im Elster - Onlineportal der Finanzverwaltung bringen Sie bitte Ihre persönliche Steuernum- Gesellschaft & Umwelt mer, Ihre Steuer-Identifikationsnummer und Ihre persönliche E-Mail-Adresse zum Kurs mit. Aus rechtlichen Gründen erfolgt keine Steuerberatung! Einfache EDV - Grundkenntnissse sollten vorhanden sein. Dozent: Heinz-Georg Raming VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 14-002 13.03. Mo 18:00 - 20:15 Uhr 12,35 € 24.04. Mo 18:00 - 20:15 Uhr 12,35 € 14-003 Ruhestand ohne Einschränkungen Früher in Rente 14-004 Früher den Ruhestand genießen? So wenig Rentenabschläge wie möglich in Kauf nehmen? Sind das Ihre Fragen? An diesem Abend erfahren Sie, wann und unter welchen Voraussetzungen Sie unter Berücksichtigung der Anhebung des Renteneintrittsalters auf 67, in Rente gehen können. Auch der Übergang in die Rente bei Arbeitslosigkeit, Krankheit, Schwerbehinderung oder Altersteilzeit wird besprochen. Sie erhalten Tipps, wie Sie hohe Rentenabschläge reduzieren können. Dozentin: Marina Hülsebus 24.04. Mo 19:00 - 20:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 50 14-005 Für den Privathaushalt gibt es eine Vielzahl von Versicherungsangeboten. Viele Menschen sind sich jedoch nicht bewusst, dass in verschiedenen Lebensphasen unterschiedliche Versicherungen sinnvoll sind - und einige eher überflüssig werden. Die Konkurrenz der Versicherungsanbieter ist groß und Sie werden mit Werbung und Angeboten überschüttet. Doch wie behalten Sie am besten den Überblick, um weder Lücken im Versicherungsschutz zu haben noch überversichert zu sein. An diesem Abend gibt der Finanzexperte hilfreiche Tipps für einen optimalen Versicherungsschutz. Es geht u. a. um folgende Fragen: Welcher Versicherungsschutz ist notwendig und welcher sinnvoll? Auf welche Versicherung kann i. d. R. verzichtet werden? Was muss beim Versicherungsumfang, der Vertragsdauer und den Tarifen beachtet werden? Wie kann ich am effektivsten Angebote vergleichen? Wie verhalte ich mich, wenn der Versicherungsfall eintritt? Wie kündige ich Versicherungsverträge? Dozent: Michael Haake 25.04. Di 18:00 - 20:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Dozent: Thomas Walter 10.05. Mi 19:00 - 21:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 16,25 € Sichern Sie sich ab! Zusammenleben ohne Trauschein 14-007 Viele Paare leben heute zusammen, ohne miteinander verheiratet zu sein. Da tun sich viele Fragen auf, wie z. B. zum Sorgerecht für gemeinsame Kinder, zu gegenseitigen Unterhaltsansprüchen, zum Erbrecht und zur gegenseitigen Absicherung. Diese und andere Fragen und Schwierigkeiten, die sich daraus ergeben können, stehen im Mittelpunkt des Abends. Ihre Dozentin ist als Rechtsanwältin in Meppen in einer seit vielen Jahrzehnten bestehenden Kanzlei im Bereich Familienrecht tätig. Dozentin: Anke Kindermann-Kursawe 11.05. Do 18:30 - 20:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 53 10,25 € Was ist wichtig? 7,50 € Was brauche ich... Versicherungen - Welche sind notwendig und sinnvoll? erlauben mehr Zeit mit dem Kind, ohne den Bezug zum Erwerbsleben zu verlieren. Im Rahmen dieser Veranstaltung werden Ihnen die zentralen Regelungen zum Elterngeld sowie nützliche Hinweise zur Antragstellung vorgestellt. Rente für Frauen 14-008 Auf viele Frauen wartet ein Finanzdesaster im Alter. Elternzeit und Pflege, Teilzeit und Mini-Job; all das sind Themen die Frauen betreffen. Setzen Sie sich frühzeitig mit diesen Themen auseinander, denn Altersarmut muss nicht sein! Themenschwerpunkte: Was sollten Frauen über die Auswirkungen von Minijobs auf die Rente wissen? Was sind Berücksichtigungszeiten? Wie wirken sich Kindererziehungszeiten auf die Rente aus? Was hat es mit der sog. "Mütterrente" auf sich? Dozentin: Marina Hülsebus 15.05. Mo 19:00 - 20:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 7,50 € 10,25 € Wahlfreiheit und Existenzsicherung Das Elterngeld 14-006 Mit Inkrafttreten der neuen Regelungen zum Elterngeld hat die gesetzliche Komplexität ab dem 1. Juli 2015 einen Grad erreicht, der eine Anwendung für Eltern nahezu unmöglich macht. Ohne Unterstützung ist ein Pfad durch das Dickicht von Elterngeld Basis, Elterngeld Plus, Partnerschaftsbonus, Partnermonate und möglicher Kombinationen dieser Leistungsformen kaum zu finden. Es treten Neuregelungen in Kraft, von denen erwerbstätige Eltern erheblich profitieren können. Vielfältige Gestaltungskomponenten Wie verfasse ich ein Testament? Erben und Vererben 15-002 Wer erbt, wenn kein Testament vorhanden ist? Wie kann durch Testament oder Erbvertrag eine Regelung erfolgen und Streit vermieden werden? Was versteht man unter Pflichtteil? Was geschieht, wenn mehrere erben? Diese und ähnliche Fragen werden im Zusammenhang mit Erb- 13 14 Gesellschaft & Umwelt fragen immer wieder gestellt. Die Veranstaltung wendet sich an alle, die sich mit der Regelung ihrer eigenen Erbfolge beschäftigen wollen sowie an Erben, die sich über die aktuellen Rechtsgrundlagen informieren möchten. Dozent: Dr. Bernhard Schlichter 08.05. Mo 18:00 - 20:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 43 10,25 € Wer klug ist, sorgt vor! Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung15-003 -In Kooperation mit dem SkF und SKM MeppenWas passiert, wenn Sie Ihre Angelegenheiten aufgrund von Unfall, Alter oder Krankheit nicht mehr selbst regeln können und nicht mehr in vollem Umfang entscheidungs- und handlungsfähig sind? Damit Sie sicher sein können, dass Ihre Dinge in diesen Fällen so geregelt werden, wie Sie es wünschen, ist es sinnvoll schon in gesunden Tagen Vorsorge zu treffen. In dieser Veranstaltung erhalten Sie Informationen zur Vorsorgevollmacht, Betreuungsund Patientenverfügung und wie Sie frühzeitig festlegen können, wer in Ihrem Namen und in Ihrem Sinne entscheiden soll. Dozentin: Marlies Jama 11.05. Do 19:00 - 21:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Entspannung und Anregung im eigenen Garten Faszination Wasser 98-002 Stille Wasserflächen haben im Garten eine beruhigende Ausstrahlung, während das angenehme Plätschern von bewegtem Wasser belebend wirkt. Die Möglichkeiten, sich Wasserflächen in den Garten zu holen, sind vielfältig. Günther Vennegerts, ein erfahrener Gartendesigner und Gärtnermeister vermittelt Ihnen in Wort und Bild wie Sie ungefährliche, pflegeleichte Wasserspiele, Naturgartenteiche und natürliche Schwimmbereiche, eingebettet in eine blühende und entspannende Gartenlandschaft gestalten. Auch in kleinen Gärten kann vieles verwirklicht werden. Dozent: Günther Vennegerts 03.04. Mo 19:30 - 21:45 Uhr 19 € Falls gewünscht, können Arbeitsunterlagen für 4 Euro erworben werden. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 50 WOHNEN & ENERGIE 10,25 € UMWELT & ÖKOLOGIE Bequem und zukunftsfähig Barrierefreies Wohnen Ein neues Gartenerlebnis Fernöstliche Gartengestaltung mit freien Feng Shui - und Ayurveda-Elementen 98-001 Die Aufgabe des Feng Shui ist es, in jedem Umfeld die Harmonie zwischen Mensch und seiner Umgebung herzustellen. Elemente des Feng Shui und der Ayurveda können in jedem Garten eingesetzt werden und ihn somit zu einem Ort der Regeneration, Ruhe und Kraft machen. Günther Vennegerts verbrachte mehrere Monate in Japan zu Studienzwecken und zeigt an Beispielen die vielen Möglichkeiten der Umsetzung in heimischen Hausgärten, die alle eins zum Ziel haben: Entspannung für die Seele und Anregung für den Geist. Dozent: Günther Vennegerts 06.03. Mo 19:30 - 21:45 Uhr 19 € Falls gewünscht, können Arbeitsunterlagen für 4 Euro erworben werden. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 50 98-003 -In Kooperation mit dem Freiwilligenzentrum Meppen und der ehrenamtlichen Wohnberatung in MeppenBarrierefreies Wohnen ist nicht allein ein Thema für Senioren. Auch junge Menschen können sich das Leben erleichtern. Schließlich sind Treppenstufen auch hinderlich, wenn man mit Kind und Kinderwagen unterwegs ist. Ältere Personen haben häufig eine Wohnung oder ein Haus, das gemeinsam mit ihnen in die Jahre gekommen ist. Die ursprüngliche Einrichtung ist oft nicht mehr zeitgemäß und so haben sie den Wunsch, ihre Wohnung zu modernisieren, um sicher und komfortabel bis ins hohe Alter dort wohnen zu können. Die Wohnberatung hilft hier bei der Ideenfindung und Umsetzung weiter. Sie ist neutral, kostenlos und unverbindlich. Dieser Abend wird gestaltet von den ehrenamtlichen Meppener Wohnberater/-innen. Dozententeam 06.03. Mo 19:00 - 20:30 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Eine Anmeldung ist erforderlich. Kultur & Kreativität KULTUR & KREATIVITÄT Länder und Kulturen Die Filmrolle / Programmkino Meppen Multivisionsshows: Länder und Kulturen Ausstellungen „Blickwinkel“ in der VHS Meppen Kunst & Kulturgeschichte Regionalkunde 16 Kulturelles Leben 17 Literatur Tanz Musik Kreatives Gestalten 20 Malen & Zeichnen Handwerk & Design Miteinander kreativ sein Textilkunde, Mode, Nähen Hobbys Fotografie Sportliches Spiel & Spaß 24 Der Fachbereich Kultur & Kreativität bietet Ihnen die Möglichkeit, Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit zu erlernen, erproben, entwickeln und erweitern. In unseren Kursen, z. B. Malen, Bildhauen, Fotografie und Nähen können Sie Ihre Lern- und Erfahrungsräume erweitern, Hobbys pflegen und gleichzeitig sowohl persönliche wie berufliche Interessen verbinden. Ihre Teamfähigkeit erweitern Sie durch Musizieren, Gesang und Tanz. Sie haben die Wahl: Gitarre, afrikanisches Trommeln oder auch orientalischer Tanz - hier zählt die Gemeinschaft und das Zusammenspiel! In unseren sportlichen Angeboten finden Sie Entspannung und haben einen Ausgleich zum beruflichen Alltag. Man kann es auch „Burn-Out-Prävention“ nennen, wenn Sie z. B. beim Tanz die Koordination von Kopf und Körper trainieren. Im Bereich der Medienbildung finden Sie z. B. unsere FotografieKurse, in denen Sie lernen, ein gutes Auge für ein gutes Bild zu entwickeln. Lernen Sie in unseren Multivisionsshows neue Kulturen kennen. Tauchen Sie ein in die Bräuche und Riten fremder Länder und Völker. Fühlen Sie sich als Teil davon. Wir beantworten Ihre Fragen Fachbereichsleitung: Marie-Anne Horstmann Tel.: 05931 9373-22 E-Mail: marie-anne. [email protected] Studienleitung: Eckhard Ströder Tel.: 05931 9373-37 E-Mail: eckhard.stroeder @vhs-meppen.de Beratung & Organisation: Sabine Warren Tel.: 05931 9373-31 E-Mail: sabine.warren @vhs-meppen.de 15 16 Kultur & Kreativität Norwegen mit dem Postschiff LÄNDER & KULTUREN Multivisionsshow: "Hurtigruten" DIE FILMROLLE - PROGRAMMKINO Filmkunst zum kleinen Preis Programmkino Meppen Aktuell, prämiert oder nominiert: Wir bringen besondere Filme aus aller Welt ins Meppener Kino Germania-Lichtspiele in der Bahnhofstraße. Diese werden alle 3 Monate frisch vom Markt gefischt, ausgewählt und Ihnen präsentiert. Jede Woche gibt es einen Film, der montags und dienstags um 17:00 Uhr und 20:00 Uhr gezeigt wird. Nutzen Sie den Kostenvorteil in Höhe von 1,50 € je Vorstellung durch den Ausweis der Filmrolle (Kosten Ausweis: 10 € mit Gültigkeit 12 Monate) Ort: Kino "Germania-Lichtspiele" Meppen, Bahnhofstr. 9-11 41-002 Die Fahrt über 2.500 Seemeilen entlang der norwegischen Küste, und das mit Hurtigruten, gilt als die "schönste Seereise der Welt". Außergewöhnliche Einblicke in eine fremdartige Natur sind garantiert. Allein 34 Häfen in atemraubenden Landschaften werden angelaufen - und das bei grandiosen, ständig wechselnden Lichtstimmungen. Der Fotograf und Buchautor ist dem Mythos Hurtigruten nachgegangen. Auf mehreren Reisen, im Sommer und im Winter, sowie während seiner Touren ins Landesinnere und im Schein der Mitternachtssonne zum Nordkap hat er faszinierende Bilder, spannende Geschichten und jede Menge Informationen mitgebracht und zu einer eindrucksvollen Dia-Show zusammengestellt. Dozent: Kai-Uwe Küchler 08.03. Mi 20:00 - 22:15 Uhr Kino "Germania-Lichtspiele" Meppen, Bahnhofstr. 9-11 10 € Eintrittspreise Ohne Ausweis 17:00 Uhr 6,00 € Ohne Ausweis 20:00 Uhr 6,50 € Mit Ausweis 17:00 Uhr 4,50 € Friederike During - Meisterin in der metaphysischen Kunst Mit Ausweis 20:00 Uhr 5,00 € Ausstellung Blickwinkel 29 Ausweis Filmrolle (im Kino erhältlich) 10,00 € Das aktuelle Programm gibt´s bei der Volkshochschule und im Kino. Selbstverständlich sind auch alle aktuellen Informationen im Internet zu finden: www.vhs-meppen.de oder www.kino-meppen.de MULTIVISIONSSHOWS: LÄNDER & KULTUREN Reise durch ein unentdecktes Land Multivisionsshow: "Vietnam" 41-001 Kein Land Südostasiens entwickelt sich so rasant, wie Vietnam. Über zwei Jahre hinweg haben Petra & Gerhard Zwerger-Schoner das Land zwischen Mekong und rotem Fluss bereist. Ihre Eindrücke und Erlebnisse präsentieren die preisgekrönten Reisejournalisten in einer eindrucksvollen Multimediashow. Erleben Sie die Vielfalt und den Charme Vietnams auf einer fantastischen und atemberaubenden virtuellen Reise! Genießen Sie erstklassige Fotografie kombiniert mit belebenden Filmszenen in brillanter HD Qualität. Traumhafte Landschaften, sagenumwobene Buchten, uralte Kulturschätze und nicht zuletzt die heitere Lebensart der geschäftigen und gastfreundlichen Menschen machen Vietnam zu einem Land, das interessanter und zauberhafter nicht sein könnte. Dozent: Petra und Gerhard Zwerger-Schoner 08.02. Mi 20:00 - 22:15 Uhr Kino "Germania-Lichtspiele" Meppen, Bahnhofstr. 9-11 10 € VHS-AUSSTELLUNGEN 81-101 In einem aufwendigen Prozess einer "Schicht - über Schicht Mischtechnik" bestehend aus Acryl, Sand, Pigmenten, Metallen und Blattgold entstehen die Arbeiten von Friederike During. Durch das Beschleifen der Farbschichten entsteht so die für diese Technik typische Tiefenwirkung. Mit ihrem Stilmix über viele Jahre des Experimentierens hat sich die Künstlerin einen eigenen Kunststil erarbeitet. Zur Ausstellungseröffnung am Donnerstag, 26.01.2017 um 18:30 Uhr laden wir Sie herzlich ein! Ausstellung vom 26.01. bis 31.03.2017 VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Foyer Elke Schmitz - Sgraffito / Enkaustik Ausstellung Blickwinkel 30 81-102 Elke Schmitz zeigt Bilder von großer Intensität und künstlerischer Eindringlichkeit, die sie mit moderner Technologie in der seit alters her bekannten Sgraffito- und Enkaustik-Maltechnik gestaltet. Bei der modernen Sgraffito-Malerei werden übereinanderliegende Farbschichten durch Ritzen, Kratzen und Schaben als farbige Linien, Flächen, Formen, Perspektiven und Kontraste freigelegt und zu abstrakten oder gegenständlichen Bildkompositionen vereinigt. In der Enkaustik-Malerei werden aus Bienenwachsfarben, die mit elektrisch beheizten Malgeräten vielschichtig aufgetragen werden, Bild- und Farbgestaltungen von großer Komplexität geschaffen. Zur Ausstellungseröffnung am Donnerstag, 06.04.2017 um 18:30 Uhr laden wir Sie herzlich ein! Ausstellung vom 06.04. bis 04.08.2017 VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Foyer KUNST & KULTURGESCHICHTE Gute Hexe - böse Hexe?! Vortrag: Die Hexe im Märchen 31-002 Die Figur der Hexe hat die Menschen schon immer fasziniert. Aber wer waren diese Frauen wirklich? Was hat sie zur Hexe gemacht? Welche Rolle spielen sie im Märchen? Informationen, Texte und Gedichte bringen Licht ins Dunkel des Hexenlebens ...und natürlich Märchen. Dozentin: Heike Koschnicke 09.05. Di 18:00 - 20:15 Uhr 12,30 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 2 Kultur & Kreativität Elfen, Feen, Trolle und andere Wesen Vortrag: Die "Anderswelt" im Märchen 31-003 "...ich fürchte nicht die Elfen und nicht ihren Zauberkreis" Wer die Sidhe (Shi), die Elfen oder Feen sind, wie sie aussehen, darüber hat man in Irland viel gerätselt und gestritten. Sind sie anmutig und groß, oder eher kleinwüchsig? Können sie gar ihre Gestalt wechseln? Sind sie fröhlich und unbeschwert? Man hört, dass sie gerne singen und tanzen, man hört aber auch, dass die Begegnung mit ihnen tödlich verlaufen kann, dass sie einen um den Verstand bringen und ins Unglück stürzen. Helles und Dunkles, Tanz und Tod. Das Rätsel kann ich nicht lösen, aber davon erzählen. Wir besuchen die Feen in ihrer Welt und begeben uns in magische Märchenräume. 23.04. So 14:00 - 16:15 Uhr Erw. 14 € / Kind 10 € Schloss Clemenswerth, Sögel Poetische Reise ins 18. Jahrhundert 41-004 Dozentin: Heike Koschnicke 16.05. Di 18:00 - 20:15 Uhr 12,30 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 2 "Was ist doch unser Lebenszeit, als lauter Müh und Eitelkeit..." heißt es in einem barocken Gedicht von Josua Stegmann. In einer besonderen Führung durch das Schloss Clemenswerth werden die lyrischen Motive des 18. Jahrhunderts mit der Geschichte des kurfürstlichen Jagdschlosses stimmungsreich verwoben. So wird die Lebenswelt der Adeligen und ihrer Bediensteten reimend thematisiert und Fragen zur barocken Ständegesellschaft aufgeworfen. Anschließend bleibt Zeit, im Klostergarten zu verweilen und die eigenen Gedanken mit Feder und Tinte in Gedichtform niederzuschreiben. Die vorgetragenen Verse des Rundganges können anschließend in einem kleinen Gedichtheft mit nach Hause genommen werden. Die Exkursion ist für Besucher ab 14 Jahren geeignet. REGIONALKUNDE 18.06. So 14:00 - 16:15 Uhr Erw. 14 € / Kind 10 € Schloss Clemenswerth, Sögel KULTURELLES LEBEN LITERATUR Bücher öffnen Welten Literaturtreff 31-001 "Bücher sind wie Brillen, durch welche die Welt betrachtet wird." (L. Feuerbach) In diesem Gesprächskreis befassen wir uns mit internationaler Gegenwartsliteratur. Für den ersten Termin ist die Besprechung des Romans "Wald" von Doris Knecht vorgesehen. Die Auswahl weiterer Werke erfolgt dann in Absprache mit den Kursteilnehmern. Dozentin: Martina Siebenmorgen 4 Termine: 14.02., 21.03, 25.04., 30.05. 4x Di 19:30 - 21:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 42 Exkursion zum Emslandmuseum Schloss Clemenswerth Märchen für Erwachsene 25,40 € 41-007 Der Nachmittag im Emslandmuseum Schloss Clemenswerth beginnt mit einem Rundgang durch die märchenhafte Schlossanlage. Anschließend nimmt eine im Gewand gekleidete Vermittlerin große Zuhörer, die im Herzen jung geblieben sind, mit auf eine Reise in die Welt der Märchen. In besonderer und gemütlicher Atmosphäre werden unterhaltsame, skurrile, aber auch schaurig-schöne Geschichten gelesen. TANZ 29.01. So 15:00 - 17:15 Uhr Erw. 14 € / Kind 10 € Schloss Clemenswerth, Sögel Fremde Kulturen: Clemens August und der Orient 41-003 Schloss Clemenswerth ist eines der sehenswertesten Kulturdenkmäler Norddeutschlands. Bei einem Rundgang durch Hauptschloss, Kapelle und Klostergarten steht die im 18. Jahrhundert vorherrschende Faszination für die Kunst nach chinesischen Vorbildern (Chinoiserie) im Fokus. An vielen Beispielen im Schloss wird veranschaulicht, dass auch der Kurfürst Clemens August Luxusgüter wie Tee, Seide und Porzellan aus fernen Ländern bevorzugte. Nach der Exkursion besteht die Möglichkeit, die exotischen Eindrücke bei einer kleinen gemeinsamen Teezeremonie Revue passieren zu lassen. Die Exkursion ist für Erwachsene und kleine Besucher ab 12 Jahren geeignet. Musik, Spiel und Tanz fördern alle Sinne der Kinder Bunte Kindertänze Es hat sich mittlerweile herum gesprochen: Musik und Bewegung macht Kinder klug, weil alle Sinne miteinander kommunizieren. Und weil das Ganze noch sehr viel Spaß macht, fördert es das Selbstbewusstsein. Ihre Kinder werden leicht erlernbare Tanzschrit- 17 18 Kultur & Kreativität te auf spielerische Art einüben und diese mit der Dozentin zu einer Choreographie zusammenfügen. Bitte mitbringen: ein Getränk, bequeme, leichte Kleidung und Gymnastikschuhe mit weicher Sohle Dozentin: Gizela Pissarsky-Lenze VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 13 für Kinder von 4 - 5 Jahren 84-001 13.02. - 03.04. 8x Mo 15:30 - 16:30 Uhr 36 € In den Kursgebühren ist die Ermäßigung bereits enthalten! für Kinder von 4 - 5 Jahren 84-002 24.04. - 12.06. 6x Mo 15:30 - 16:30 Uhr 27 € In den Kursgebühren ist die Ermäßigung bereits enthalten! Orientalischer Tanz Orientalischer Tanz für Anfänger 84-009 Der Orientalische Tanz ist Freude am eigenen Körper, an der Musik und der tänzerischen Bewegung. Dabei hält diese Form des Tanzens den Körper beweglich und trainiert Kondition und Koordination. Es werden über Haltung und Grundbewegungen auch erste Schritte und Bewegungskombinationen erlernt, die zu einer einfachen Choreografie zusammengefügt werden. Bitte mitbringen: Bequeme Gymnastikkleidung (nicht bauchfrei) und Gymnastikschläppchen oder dicke Socken Dozentin: Rita Janaczek 03.02. - 17.03. 7x Fr 10:30 - 11:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 40,20 € Kreativer Tanz Es hat sich mittlerweile herum gesprochen: Musik und Bewegung macht Kinder klug, weil alle Sinne miteinander kommunizieren. Und weil das Ganze noch sehr viel Spaß macht, fördert es das Selbstbewusstsein. Ihre Kinder werden leicht erlernbare Tanzschritte auf spielerische Art einüben und diese mit der Dozentin zu einer Choreographie zusammenfügen. Bitte mitbringen: ein Getränk, bequeme, leichte Kleidung und Gymnastikschuhe mit weicher Sohle Dozentin: Gizela Pissarsky-Lenze VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 13 für Kinder von 6 - 8 Jahren 84-003 13.02. - 03.04. 8x Mo 16:30 - 17:30 Uhr 36 € In den Kursgebühren ist die Ermäßigung bereits enthalten! für Kinder von 6 - 8 Jahren 84-004 24.04. - 12.06. 6x Mo 16:30 - 17:30 Uhr 27 € In den Kursgebühren ist die Ermäßigung bereits enthalten! Für sportlich Ungeübte Fit durch Ballett Gönnen Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes - finden Sie Freude an der tänzerischen Bewegung! Ballett ist die ideale Grundlage für alle modernen Tanzrichtungen. Durch einfache Übungen erlernen Sie die Grundschritte des Klassischen Balletts und fördern Ihre Konzentration und Ihre Beweglichkeit. In diesem Kurs wird der ganze Körper trainiert. Sie bekommen ein besseres Gefühl für eine korrekte Körperhaltung. Ihre Muskeln und Ihre Ausdauer werden gestärkt. Das Training wird mit klassischen Ballettübungen und Musik durchgeführt. Dabei legen wir viel Wert auf Spaß am Tanz und der Musik. Jede Stunde wird mit Dehn- und Entspannungsübungen abgeschlossen. Für alle Altersgruppen geeignet! Bitte mitbringen: Ein Getränk, bequeme, leichte Kleidung und Gymnastikschuhe mit weicher Sohle Dozentin: Inta Strautmane Pestalozzischule Meppen, Schillerring 20, Gymnastikhalle für Anfänger/-innen 11.02. - 01.04. 8x Sa 09:00 - 10:00 Uhr für Anfänger/-innen 29.04. - 17.06. 6x Sa 09:00 - 10:00 Uhr für Fortgeschrittene 11.02. - 01.04. 8x Sa 10:00 - 11:30 Uhr für Fortgeschrittene 29.04. - 17.06. 6x Sa 10:00 - 11:30 Uhr © Rita Janaczek 84-005 37,10 € 84-006 27,80 € 84-007 52,60 € 84-008 40,20 € Orientalischer Tanz - Basic Es werden neue Bewegungs- und Schrittkombinationen des Orientalischen Tanzes erlernt und gemeinsam mit den Basics regelmäßig trainiert. Darüber hinaus wird an einer Choreografie und am Ausdruck gearbeitet. 1 Jahr Tanzerfahrung wird vorausgesetzt. Bitte mitbringen: Bequeme Gymnastikkleidung (nicht bauchfrei) und Gymnastikschläppchen oder dicke Socken Dozentin: Rita Janaczek VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 Basic I 03.02. - 17.03. 7x 84-010 Fr 09:00 - 10:15 Uhr Basic II 31.03. - 02.06. 7x 40,20 € 84-011 Fr 09:00 - 10:15 Uhr 40,20 € Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene Die Bewegungen und Schrittkombinationen des Orientalischen Tanzes werden erweitert, vertieft und regelmäßig trainiert. Es wird an speziellen Techniken, am Ausdruck und an mehreren Choreografien gearbeitet. 3 Jahre Tanzerfahrung werden vorausgesetzt. Bitte mitbringen: Bequeme Gymnastikkleidung (nicht bauchfrei) und Gymnastikschläppchen oder dicke Socken Dozentin: Rita Janaczek VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 13 für Fortgeschrittene I 07.02. - 21.03. 7x Di 19:30 - 20:45 Uhr für Fortgeschrittene II 04.04. - 30.05. 7x Di 19:30 - 20:45 Uhr 84-012 40,20 € 84-013 40,20 € Kultur & Kreativität Tango ist getanzte Beziehung: Zum Tanzpartner und zur Gruppe der Paare, die sich den Raum zum Tanzen teilen. In Beziehung sein hilft geistig und körperlich beweglich und damit gesund zu bleiben. Der Tango hat sich im Laufe der letzten 100 Jahre interkulturell entwickelt und eine weltweite Verbreitung gefunden. Nicht ohne Grund erklärte die UNESCO im Jahre 2009 den Tango Argentino zum immateriellen Weltkulturerbe. Lassen Sie sich von unseren Tangokursen inspirieren und entdecken Sie diese spannende Art des Tanzens für sich. Mit wenig Aufwand viel erreichen Tango Argentino Anfängerkurs 84-014 Fernab vom Einstudieren fester Schrittfolgen, machen wir uns auf den Weg, die Geheimnisse des argentinischen Tangos zu entdecken. Wir befassen uns mit den verschiedenen Möglichkeiten des Gehens und mit ersten Drehungen. Bitte melden Sie sich paarweise an (Gebühr pro Teilnehmer). Bitte mitbringen: Schuhe mit glatter Sohle oder glatte Socken MUSIK Instrumente spielen Gitarre-Vertiefungskurs 85-001 Sie verfügen bereits über Grundkenntnisse im Gitarrenspiel und würden diese gerne vertiefen? Dann wird hier das bisher erlernte Gitarrenspiel gefestigt und erweitert. Unterrichtsmaterial wird gestellt. Bitte mitbringen: Gitarre, Schreibblock und Stimmgerät (auch im App-Store erhältlich) Dozentin: Birgit Stietz 09.02. - 23.03. 7x Do 18:00 - 19:30 Uhr 40,80 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 2 Dozentin: Petra Frischmuth 02.03. - 23.03. 4x Do 19:00 - 20:30 Uhr 27,80 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 4 Weiter geht´s... Tango Práctica - Übungsabende Aufbaukurs 84-015 Die Práctica ist für alle geeignet, die ein wenig (oder auch mehr) Erfahrung im Tango haben. In lockerer Atmosphäre vertiefen wir die erlernten Tanzschritte und erweitern diese. An den Abenden können Sie einfach nur tanzen, sich austauschen oder voneinander lernen. Für aufkommende Fragen, Tipps und Tricks steht Ihnen Petra Frischmuth zur Verfügung. Bitte melden Sie sich paarweise an (Gebühr pro Teilnehmer). Bitte mitbringen: Schuhe mit glatter Sohle oder glatte Socken Dozentin: Petra Frischmuth 02.03. - 23.03. 4x Do 20:30 - 22:00 Uhr 27,80 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 4 85-002 Erlernen Sie auch ohne Notenkenntnisse und Noten die Grundlagen des Gitarrenspiels. Anhand bekannter Songs aus dem Pop-Rock-Folk-Oldie Bereich werden wir Akkorde, Rhythmen, Griff- und Anschlagstechniken spielend erarbeiten. Individuelle Wünsche bezüglich der Musikrichtung (z. B. Kinderlieder, Lagerfeuer) können hierbei berücksichtigt werden. Bitte mitbringen: Gitarre, Stift und Stimmgerät (auch im App-Store erhältlich) Dozentin: Birgit Stietz 06.04. - 08.06. 7x Do 18:00 - 19:30 Uhr 42,20 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 3 Den Rhythmus in den Beinen spüren Irish Dance Schnupperkurs Gitarre für Anfänger/-innen 84-016 Anfangs als irischer Volkstanz nur auf der grünen Insel bekannt, erlangte Irish Dance durch erfolgreiche Shows wie "Riverdance" und "Lord of the Dance" auch bei uns Beliebtheit. Die traditionelle irische Musik geht einfach in die Beine. Irish Dance ist eine tolle Abwechslung für alle, die Freude an Bewegung haben. Es ist für Tanzbegeisterte jeden Alters leicht erlernbar, macht besonders in der Gruppe Spaß, stärkt die Rückenmuskulatur und beugt so Haltungsschäden vor. Das Tanzen mit den Hardshoes sorgt für besondere Abwechslung. Die außergewöhnliche Haltung macht das besondere Feeling aus. Dieser Schnupperkurs gibt einen Gesamtüberblick über den irischen Tanz. Er startet zunächst mit einem "warm up", der speziell auf das Tanzen ausgelegt ist. Anschließend wird Irish Dance - Softshoe, in Ballerinas oder Sneakers getanzt. Nach einer kleinen Pause geht es weiter mit dem Irish Dance - Hardshoe. Zum Abschluss gibt es ein kleines "cool down" Programm mit Lockerungs- und Dehnübungen. Bitte mitbringen: Sport- oder Tanzkleidung, Ballerinas oder Sneakers (mit heller und rutschiger Sohle) Dozent: Dennis Konusch 11.03. Sa 15:00 - 18:15 Uhr 14,40 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 4 Wir flöten mal wieder! Flöten-Workshop Haben Sie in Ihrer Schulzeit geflötet? Oder haben Sie es gemeinsam mit Ihren Kindern gelernt? Sie möchten dort wieder anknüpfen? Dann kommen Sie gerne in diesen Auffrischungs-Workshop. In einer Gruppe flötet es sich leichter und mit viel Spaß! Mit zunächst einfachen Stücken - mal besinnlich, mal fröhlich - wird sich der Erfolg schnell einstellen. Findet sich eine nette Gruppe mit Sopran-, Alt-, Tenor- oder Bassflöte zusammen, dann können wir in weiteren Kursen als Flötenkreis auch kleine Aufführungen anstreben. Bitte mitbringen: Flöte und Notenständer Dozentin: Elke Büßemaker VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 2 85-004 09.02. - 30.03. 8x Do 09:30 - 11:00 Uhr 46,20 € 27.04. - 15.06. 7x Do 09:30 - 11:00 Uhr 40,80 € 85-005 19 20 Kultur & Kreativität Musizieren in einer Oldie-Band Von der ersten Linie zur fertigen Zeichnung Beatles & Co. - Bandworkshop 85-003 Sie waren früher bereits Bandmitglied und möchten diese Zeiten aufleben lassen? Sie spielen, Schlagzeug, Klavier/Keyboard, Saxofon oder Querflöte oder singen gerne Pop und Rock? Für unsere Gruppe suchen wir weitere Musiker und Sänger, die sich alle zwei Wochen zum gemeinsamen Musizieren treffen. Unter fachlicher Anleitung werden Stücke (vorwiegend aus den 60er und 70er Jahren) einstudiert. Interessierte melden sich bitte direkt per E-Mail bei [email protected]. Infos auch unter 05931 9373-31. Beim ersten Treffen am 2. Februar wird überlegt, wie Sie unsere Band vervollständigen können. Bitte mitbringen: Eigene Instrumente (Schlagzeug und Keyboard ausgenommen) Dozent: Christof Küpper 02.02. - 01.06. 10x Do 18:30 - 20:00 Uhr 43 € Der Kurs findet 14-tägig statt. Kardinal-von-Galen-Schule Meppen, Wichernstr. 1, Musikraum Zeichnen für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Von der ersten Wahl des richtigen Materials bis hin zum fertigen Bild. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit dem notwendigen Werkzeug. Anhand von Licht und Schatten, Perspektive und der Linienführung des Bleistifts erstellen Sie am Ende ein fertiges Bild. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und alle, die behutsam an die Materie des Zeichnens herangeführt werden wollen. Aber auch Fortgeschrittene können ihr Wissen weiter vertiefen. Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A3, diverse Bleistifte (H, HB, B, B4, B6), Radiergummi und Anspitzer Dozent: Eckhard Ströder 23.02. - 30.03. 6x Do 18:30 - 20:45 Uhr 57,90 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 3 Das kann ich auch... Erstes Zeichnen Trommel-Rhythmen Conga: Afro-kubanische Trommel-Rhythmen Einführung in das Spiel auf der Latin-Conga. Der Kontakt mit der Conga, der großen Trommel, steht im Mittelpunkt. Ausgehend von einfachen Handbewegungen wird an den Grundtechniken von Bass-Ton und offenem Ton gearbeitet, aus deren Melodien dann einfache Rhythmen im Zusammenspiel entstehen. Ergänzend werden auch Kleinperkussion-Instrumente wie Claves, Maracas, Güiro etc. vorgestellt. Bitte mitbringen: Sitzkissen, eigene Congas können gerne mitgebracht werden. Bitte bei der Anmeldung angeben! Dozentin: Dorothee Marx Anne-Frank-Schule Meppen, Am Stadtforst 21 85-006 24.03. Fr 18:00 - 21:00 Uhr 25.03. Sa 10:00 - 16:45 Uhr 09.06. Fr 18:00 - 21:00 Uhr 10.06. Sa 10:00 - 16:45 Uhr 11.08. Fr 18:00 - 21:00 Uhr 12.08. Sa 10:00 - 16:45 Uhr 76,70 € 85-007 76,70 € 85-008 KREATIVES GESTALTEN MALEN & ZEICHNEN 76,70 € 81-001 81-002 Auch Zeichnen will gelernt sein. Licht und Schatten, Tiefe und Nähe sowie die richtigen Proportionen zu zeichnen ist nicht ganz einfach. Wann sieht ein Apfel auch aus wie ein Apfel? Mit Regeln und Tricks werden Sie auch mit Ihrer Zeichnung eine realistische Wirkung erzielen. Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A3, Bleistifte HB und B2, Radiergummi, Buntstifte und gegebenenfalls Zeichenfeder und Tinte Dozentin: Gudrun Schaefer-Haupts 29.04. Sa 14:00 - 17:00 Uhr 30.04. So 10:00 - 17:00 Uhr 39,60 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 1 In Jedem steckt ein Künstler Freies Malen 81-003 "Kunst wäscht den Staub des Alltags von der Seele." (Picasso) Für dieses künstlerische Seminar müssen Sie nicht besonders kreativ sein oder ein Talent zum Malen besitzen. Es reicht, neugierig zu sein, Pinsel und Farben in die Hand zu nehmen und zu beobachten, was auf dem Blatt geschieht. Da vermischen sich blau und gelb und werden zu einem satten Grün. Das kräftige Rot leuchtet schon von weitem. Der Fantasie und Lust am Tun sind keine Grenzen gesetzt! Kleine, spielerische Übungen in lockerer Atmosphäre erleichtern einen Einstieg. Es geht vor allem um Freude am Tun! Bevorzugte Materialien sind Gouache und Acryl auf Papier. Selbstverständlich sind auch andere Materialien (z.B. Spachtel oder Farbrollen) herzlich willkommen! Bitte mitbringen: Farben, Leinwand und Zeichenmaterial Dozentin: Anke Keuter 25.04. Di 18:00 - 18:45 Uhr Vorbespr. 02.05. - 23.05. 4x Di 18:00 - 20:15 Uhr 42 € zzgl. Materialkosten VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 1 Die Leichtigkeit der Aquarellmalerei Aquarellmalerei 81-004 Kaum eine Maltechnik bietet so viele Möglichkeiten wie die Aquarellmalerei. Dabei ist sie doch so unkompliziert und wenig aufwändig. Aber auch beim Aquarell sind Gesetzmäßigkeiten und das Erlernen von Techniken notwendig. In diesem Kurs erhalten Sie fachkundige Anleitung für Ihr persönliches Aquarell. Bitte mitbringen: Aquarellblock (ab 300g/m2), Aquarellfarben, Papiertücher, Palette oder Teller zum Mischen, Wasserglas, Bleistift, Radiergummi, Rund- und Flachpinsel (verschiedene Größen) © Gu Kultur & Kreativität Dozentin: Marina Lüpken 21.02. - 04.04. 7x Di 18:30 - 20:00 Uhr 45,70 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 1 Ton in Ton Pastellkreide- und Kohlezeichnungen 81-005 Dieser Kurs bietet eine Einführung in das Malen und Zeichnen mit Pastellkreiden und Kohlestiften. Wir malen mit Kreiden auf rauen und farbigen Papieren. Bitte mitbringen: Kohlestifte, farbige Pastellkreiden und rauhes, ggf. auch farbiges Papier Dozent: Bernhard Michalski 02.03. - 16.03. 3x Do 18:00 - 21:00 Uhr 39,60 € zzgl. Materialkosten VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 1 Bilder sind Erinnerung Acryl- und Ölmalerei für Anfänger/-innen 81-006 Es werden in Schritt-für-Schritt-Techniken die wichtigsten Acrylund Ölmethoden zur modernen Malerei vermittelt. Grundkenntnisse über farbiges Modellieren, Farblehre, Lasurfarben und expressives Malen werden zusätzlich erlernt. Bitte mitbringen: Pinsel, Acrylfarben oder Ölfarben und diverse Malgründe Dozent: Bernhard Michalski 04.05. - 18.05. 3x Do 18:00 - 21:00 Uhr 39,60 € zzgl. Materialkosten VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 1 In diesem Einsteigerkurs erlernen Sie die Grundtechniken des Nassfilzens. Die Dozentin erklärt Schritt für Schritt wie Sie Bälle, Schnüre und Flächen herstellen. Dies sind die wesentlichen Grundelemente des Filzens, die Sie immer wieder verwenden werden. Probieren Sie es aus und erfahren Sie mehr über Ihr neues Hobby. Bitte mitbringen: 2-3 alte Handtücher, eine Plastikschale und eine Plastiktüte Dozentin: Gudrun Abraham 23.03. Do 18:00 - 21:00 Uhr 15 € zzgl. Materialkosten von ca. 3 - 8 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 1 Filzen von Windlichtern 82-002 Zur winterlichen Jahreszeit bringen Windlichter und Teelichter Gemütlichkeit in Ihre Wohnräume. Gefäße aus Glas können mit verschiedenen Motiven kunstvoll umfilzt werden. Damit bringen Sie eine wohlige Atmosphäre in Ihr Zuhause. Bitte mitbringen: 2-3 alte Handtücher, Einweckglas oder anderes Glasgefäß, 1 Plastikschale und 1 Plastiktüte Dozentin: Gudrun Abraham 04.02. Sa 10:00 - 14:30 Uhr 21 € zzgl. Materialkosten von ca. 5 - 10 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 1 Filzen zu Ostern 82-003 In diesem Kurs erfahren Sie unter fachkundiger Anleitung, was Sie in Nassfilztechnik zu Ostern herstellen können. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Bitte mitbringen: 2-3 alte Hand- oder Badetücher, eine Plastikschale und eine Plastiktüte Dozentin: Gudrun Abraham 18.03. Sa 10:00 - 16:00 Uhr 27 € zzgl. Materialkosten von ca. 5 - 15 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 1 Filzen Sie Ihr Unikat! Schalfilzen 82-004 Ihnen werden verschiedene Filztechniken mit unterschiedlichen Materialien vorgestellt. Sie entscheiden dann, welche Technik Sie verwenden möchten und filzen mit Wolle, Seide, Wasser und Seife einen Schal nach Ihren Vorstellungen. Kreieren Sie Ihr Unikat! Bitte mitbringen: 2-3 große Handtücher (Badeschals), eine Plastikschale und eine Plastiktüte © Eckard Ströder udrun Abraham Grafik ganz einfach Einführung in die Frottagetechnik 81-007 Selber eine Graphik erstellen, künstlerisch kreativ sein. Wer wollte das nicht schon einmal? Jetzt ist Gelegenheit dazu: Unter fachlicher Anleitung gestalten Sie Ihre eigene Graphik ganz einfach. Auch eigene Fotos können in die Gestaltung einfließen. Bitte mitbringen: Fotos Dozent: Eckhard Ströder 26.04. - 14.05. 7x Mi 18:30 - 20:45 Uhr 60,95 € zzgl. Materialkosten von 5 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 1 HANDWERK & DESIGN Lust auf Filzen? Filzen für Anfänger/-innen 82-001 Dozentin: Gudrun Abraham 24.03. Fr 18:00 - 21:00 Uhr 25.03. Sa 10:00 - 16:00 Uhr 39 € zzgl. Materialkosten von ca. 10 - 25 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 1 Verschiedenen Materialien ausprobieren Experimentierwerkstatt Filzen 82-005 Experimentieren Sie mit verschiedenen Materialien wie Seide, Tüll, Baumwolle oder Strickwolle und verbinden Sie diese mit Schafwolle, Wasser und Seife. Hier entstehen verschiedene Oberflächen, die in Ihre Filzkreationen mit einfließen können. Bitte mitbringen: eigene textile Materialien (Reste) oder andere Ideen zum Einfilzen, 2-3 alte Hand- oder Badetücher, eine Plastikschale und eine Plastiktüte Dozentin: Gudrun Abraham 19.05. Fr 16:00 - 20:30 Uhr 18 € zzgl. Materialkosten von ca. 5 - 10 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 1 21 22 Kultur & Kreativität Osterei, Hase & Co. Die Formen im Stein entdecken Palmkreuze und Osterschmuck selbstgemacht 82-006 Bildhauen für Jedermann Schön, wenn die Tage wieder heller werden und die Knospen sprießen. Zu diesem Anlass wollen wir uns wieder kreativ betätigen. Wir wollen Osterkränze und Gestecke aus Naturmaterialien erstellen. Wenn dafür entsprechende Utensilien vorhanden sind, z.B. Moos, Buchsbaum o. ä., kann dieses selbstverständlich mitgebracht werden. Weiteres Material für Palmsträuße und Kreuze sind im Kurs erhältlich. Bitte mitbringen: Kranzunterlagen, Buchsbaum, Baumrinde, Moos, Wurzeln und österliche Accessoires In diesem Kurs entdecken Sie den kreativen Bildhauer in sich. Wenn Sie der Struktur des Sandsteines folgen, zeigen sich leicht erste Ergebnisse. Sie brauchen weder bildhauerisches noch handwerkliches Geschick, um eine kreative Skulptur entstehen zu lassen. Der Kurs eignet sich für Einsteiger, aber auch für fortgeschrittene Künstler, um ihr Wissen zu erweitern. Bitte mitbringen: Schutzbrille und Baumwollbeutel Dozentin: Monika Leuschner 27.03. Mo 19:00 - 22:00 Uhr 14 € zzgl. Materialkosten VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 1 82-009 Dozentin: Cornelia Ullrich 28.04. Fr 15:00 - 18:00 Uhr 29.04. Sa 09:00 - 16:00 Uhr 51,10 € zzgl. Materialkosten VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Außenbereich Ein Spiel mit dem Feuer Keramik und Raku 82-010 Mit allen Elementen in unmittelbarem Bezug stehen: Das ist Keramik, das ist Töpfern. Schauen und Staunen in der Natur. Mit der Formenvielfalt und den verschiedenen Oberflächengestaltungen, die die Natur uns bietet, schaffen wir Keramiken aus Steinzeugton. Diese werden im Raku-Ofen in kurzer Zeit auf ca. 1000° C aufgeheizt und dann in glühendem Zustand mit Holzspänen abgelöscht. Durch den enormen Temperaturschock entsteht der typische Craquelé-Effekt, der durch das Holz seinen besonderen Charakter bekommt. Bitte mitbringen: Draht, Modellierholz, Küchenmesser und Gabel © Maria-Theresita Krüger 16.06. Fr 16:00 - 20:30 Uhr 35,40 € zzgl. Materialkosten von ca. 5 € Anne-Frank-Schule Meppen, Am Stadtforst 21, Werkraum Ressourcen schonen... Stylische Damen-Handtaschen aus Plastiktüten häkeln Dozent: Bernhard Michalski 02.06. Fr 16:00 - 20:30 Uhr 82-007 Millionen von Plastiktüten landen täglich kaum benutzt im Müll. Schade drum, denn was könnte man daraus nicht noch alles herstellen? Ich bringe Ihnen in diesem Kurs bei, wie man aus zerschnittenen Plastiktüten hübsche, farbige und praktische Damen-Handtaschen häkeln kann. Und nicht nur diese, sondern auch robuste Tragebeutel, Sonnenhütchen oder andere praktische Sachen. Der Vielfalt sind dabei keine Grenzen gesetzt. Dies ist nicht nur ein positiver Beitrag zum Recyceln von Wegwerfplastik, sondern auch zum Umweltschutz - und das auf kreative Weise! Bitte mitbringen: Eine Schere, Plastiktüten, eine Häkelnadel (Größe 4,5) und eine grobe Nähnadel. Dozentin: Maria Teresita Krüger 15.03. - 24.03. 4x Mi, Fr 18:00 - 19:30 Uhr 24,60 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 2 Aktiv sein ist alles Töpfern für Senioren 82-011 Die Phantasie kennt keine Grenzen. Sie dürfen nach Herzenslust töpfern und mit dem Werkstoff Ton experimentieren. Dabei entstehen kunstvolle Objekte, die manch einen staunen lassen! Der erste Termin dient zum Modellieren, am zweiten Termin können die Werke dann glasiert werden. Bitte mitbringen: Draht, Modellierholz, Küchenmesser und Gabel Dozent: Eckhard Ströder 06.03. - 15.05. 6x Mo 10:30 - 12:00 Uhr 36,60 € zzgl. Materialkosten von ca. 8 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 1 MITEINANDER KREATIV SEIN ... von wegen "alte Socke"! Lustige Sockentiere 82-008 Aus abgelegten - oder vereinsamten Socken fertigen wir muntere Tiere und Fantasiegestalten an. Mit Nadel und Faden, einem Knopf oder Stickstich als Auge erwecken wir das aussortierte Textil zu neuem Leben. Ein nettes Mitbringsel für Kinder und Enkel. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, einfach nur Spaß am Basteln mit Nadel und Faden. Bitte mitbringen: Socken, Knöpfe, Wollreste, Nadel und Faden Dozentin: Heike Koschnicke 04.04. Di 18:00 - 21:00 Uhr 18 € zzgl. Materialkosten für Zauberwatte nach Verbrauch VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 3 Mit der Eröffnung der Kreativ-Schule geben wir der Kreativität neuen Raum und möchten Sie einladen, mit anderen gemeinsam Neues zu erschaffen. In der Kreativität geht es manchmal um das Produkt und ein anderes Mal ist der Weg, die Erfahrung, das Ziel. Genau diesen Ansatz verfolgen wir mit den folgenden Seminaren. Miteinander kreativ sein Informationsveranstaltung: Kreativ-Treff "MoMo" 82-012 Wir bringen den Kreativ-Treff "MoMo" auf den Weg! Dazu möchten wir uns über viele kreative Anregungen austauschen. Kultur & Kreativität Ob Malen, Basteln, Stricken oder Nähen: Was machen Sie gerne? Tragen Sie gerne Ihre Ideen bei und bringen Sie Beispiele mit. Und natürlich wird auch der organisatorische Rahmen für dieses "etwas andere Seminar" (sieh Kurs-Nr. 82-013) besprochen. Dozentin: Marie-Anne Horstmann 13.02. Mo 18:30 - 19:15 Uhr kostenfrei VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 1 Kreativ-Treff "MoMo" 82-013 Hier trifft man sich und probiert Neues aus, ...weil man es alleine ja doch nicht macht. Haben Sie auch gute Ideen oder Vorlagen, die Sie einmal umsetzen möchten? In Selbst-Organisation kann in dieser Gruppe jede/r seine/ihre Vorschläge einbringen und das Programm wird gemeinsam gestaltet. Basteln, Stricken, Nähen, Zeichnen und noch viel mehr ist möglich. Wir geben Ihnen den Rahmen und Sie gestalten den Inhalt. Monatlich am Montag trifft sich "MoMo". Bitte mitbringen: Alles, um kreativ zu sein wird. Auflockerungs- und Entspannungsübungen mit Yogaelementen und Stimmübungen erleichtern den Einstieg in´s freie Gestalten. E-Piano, Congas, Gitarre, Xylophon, Cajon und diverse Percussion- und Klanginstrumente stehen zur Verfügung sowie großformatige Malflächen mit einigen Farben und Malutensilien. Es müssen keine musikalischen, tänzerischen oder künstlerischen Vorkenntnisse vorhanden sein. Bitte mitbringen: Musikinstrumente und Malutensilien Dozentin: Kara Musmann 10.06. - 17.06. 2x Sa 13:30 - 17:15 Uhr 38 € zzgl. Materialkosten von ca. 10 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 4 TEXTILKUNDE, MODE, NÄHEN Starten Sie jetzt Nähen leicht gemacht 20.02., 20.03, 24.04., 22.05., 19.06. für absolute Anfänger/-innen 5x Mo 18:30 - 21:00 Uhr 10 € ggf. zzgl. Materialkosten VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 1 In diesem Nähkurs erlernen Sie die Grundlagen zur Bedienung einer Nähmaschine. Vom richtigen Einfädeln bis zu den ersten selbstgenähten Textilstücken erfahren Sie, wie die Nähmaschine arbeitet und werden dabei intensiv durch die Dozentin unterstützt. Starten Sie jetzt mit einem neuen Hobby und lernen Sie, einfache Textilien selbst herzustellen. Der erste Termin dient zur Vorbesprechung. Bitte mitbringen: Eigene Nähmaschine, Stoffe, Nähgarn und Schere Miteinander Multimediales Gestalten 82-014 Nicht das Ergebnis zählt, sondern der Moment. Die Nachmittage werden mit Farben, Klängen, und Bewegungen Miteinander gestaltet. Ein freier Dialog, ein gegenseitiges Reagieren und sich Inspirieren steht im Mittelpunkt. Haben Sie Lust auf dieses Experiment? Nach einem ersten Kennenlernen der Teilnehmer wird gemeinsam ein Thema erarbeitet, dass zum Ausdruck gebracht Dozentin: Regina Ströder-Rettinghaus 20.02. Mo 18:30 - 19:15 Uhr Vorbespr. 27.02. - 22.05. 10x Mo 18:30 - 20:45 Uhr 89,80 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 3 ist, sich persönlich zu kennen VGH Vertretung Torsten Tix Lingener Straße 40 49716 Meppen Tel. 05931 8884074 [email protected] Torsten Tix 93-002 23 24 Kultur & Kreativität Selbst schneidern Zuschneiden und Nähen Das 1x1 der Fotografie 93-003 Arbeiten Sie gerne mit der Nähmaschine? Hier können Sie mit Unterstützung einer Schneidermeisterin Ihr Wunschkleidungsstück oder Accessoire zuschneiden und nähen. Es wird eine individuelle Einkaufsliste erstellt. Bitte mitbringen: Eigene Nähmaschine, Stoffe, Nähgarn und Schere Dozentin: Maria Steinkamp 07.02. Di 19:00 - 19:45 Uhr 14.02. - 14.04. 8x Di 19:00 - 21:15 Uhr Schneiderei Steinkamp, Heideweg 4 Vorbespr. 78,60 € Einführung in die Fotografie mit digitalen Spiegelreflexkameras Faszinierende Einblicke in die Möglichkeiten der digitalen Spiegelreflexfotografie helfen Ihnen, die Qualität Ihrer Aufnahmen zu verbessern. Digitale Spiegelreflexkameras bieten eine Fülle von Einstellungen, die gerade für Einsteiger nicht leicht zu durchschauen sind. Der Kurs eignet sich hervorragend für Personen, die bereits eine dieser Kameras besitzen, bietet aber auch die Möglichkeit, schon vor dem Kauf viel über seine Wunschkamera zu lernen. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihr Kamera-Modell an. Dozent: Sebastian Kötting VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 2 87-001 26.02. So 11:00 - 16:00 Uhr 30,60 € 02.04. So 11:00 - 16:00 Uhr 30,60 € 21.05. So 11:00 - 16:00 Uhr 30,60 € 27.05. Sa 10:00 - 16:00 Uhr 36,60 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 3 13.08. So 11:00 - 16:00 Uhr 30,60 € Stylisches selbstgenäht! Workshop Bildgestaltung Intensiv-Nähwochenende 93-004 Haben Sie Lust, ein Wochenende lang nur zu nähen und kreativ zu sein? Verbringen Sie zwei Tage fernab vom Alltagsstress - gemeinsam mit gleichgesinnten "Nähsüchtigen" und meiner professionellen Hilfe! Bitte mitbringen: Nähmaschine, Nähzubehör und Stoffe Dozentin: Belinda Müller 26.05. Fr 15:00 - 18:00 Uhr Nähclub für Teens 93-005 In einer Gruppe von 7-8 Gleichaltrigen wirst Du mit der Bedienung einer modernen Nähmaschine vertraut gemacht, lernst einzufädeln, zu spulen und einzustellen. Bei unseren Treffen nähen wir coole Accessoires, kleine Taschen und auch deine ersten selbstgenähten Kleidungsstücke. Lasse Deinen Ideen freien Lauf und kreiere stylische Mode, die nur Du hast! Bitte mitbringen: Stoffe (nicht elastisch), Nähseide, Reißverschluss, Stoffschere, Stecknadeln und eine Nähmaschine Dozentin: Belinda Müller 10.02., 24.02., 10.03.,24.03., 07.04. 5x Fr 15:00 - 18:45 Uhr 65,50 € Die Kursgebühren sind bereits ermäßigt! VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 3 HOBBYS FOTOGRAFIE 87-002 87-003 87-004 Sehen lernen in der Fotografie 87-005 Um ein gutes Foto zu machen, muss man zunächst ein Motiv auch als solches erkennen können. Welche Hinweise und Hilfsmittel bietet uns die Umgebung an? Was macht ein gutes Foto aus und wie wurde es gestaltet? Verschiedene Themen der Bildgestaltung wie Goldener Schnitt, Horizontplatzierung, Linienführung, Kontraste, Unschärfe, Hintergrund etc. werden anschaulich dargestellt. Durch Bildbeispiele während der Einführung und eigenes Fotografieren im Praxisteil, lernen Sie Ihr Auge zu schulen und Bildideen umzusetzen. Die anschließende Bildbesprechung festigt die vermittelten Kursinhalte. Der Dozent bringt Erfahrungen aus verschiedenen Veröffentlichungen und eigenen Ausstellungen mit. Bitte mitbringen: Eigene Kamera Dozent: Heinrich Jansen 17.05. - 18.05. 2x Mi, Do 19:00 - 21:15 Uhr 38 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 2 Foto-Coaching In diesem Praxisworkshop werden Sie zunächst in einer kurzen Einführung mit einigen Grundsätzen der Fotografie vertraut gemacht. Gemeinsam geht es dann auf die spannende Motivsuche in der Umgebung. Sie werden überrascht sein, wie viel bislang unbeachtete Motive sich Ihnen präsentieren. Der Fotocoach gibt dabei viele Anregungen zur Bildgestaltung und zum "fotografischen Sehen". Das Fotografieren wird so zu einem bewussteren Prozess, der zu sichtbar besseren Bildergebnissen führt. Der Dozent bringt Erfahrungen aus verschiedenen Veröffentlichungen und eigenen Ausstellungen mit. Bitte mitbringen: Eigene Kamera Dozent: Heinrich Jansen VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 2 87-006 08.04. Sa 11:00 - 16:30 Uhr 20.05. Sa 11:00 - 16:30 Uhr 38 € 87-007 38 € Kultur & Kreativität 10.06. 87-008 Sa 11:00 - 16:30 Uhr 38 € Die blaue Stunde Fotoworkshop bei Dämmerung 87-009 In diesem Kurs nutzen wir das "Available-Light" nach dem Sonnenuntergang von der Dämmerung bis zur Dunkelheit. Es werden technische Aspekte zur Langzeitbelichtung erläutert und in der Praxis sofort umgesetzt. Beim professionellen Arbeiten mit dem Stativ können wir u.a. mit der Bewegungsunschärfe spielen. Die vielen Lichter auf den Straßen zaubern schöne, stimmungsvolle Effekte. Hier erlernen Sie das Arbeiten im manuellen Modus Ihrer Kamera sowie die Umsetzung toller Nachtaufnahmen. Zum Abschluss werden wir mit Taschenlampen zum Thema "Lightpainting" experimentieren und außergewöhnliche Bilder mit Licht malen. Am zweiten Kurstag werden die Fotos hinsichtlich Bildaufbau und Gestaltung gemeinsam besprochen und analysiert. Bitte mitbringen: Spiegelreflex- oder Bridgekamera, geladener Akku, Speicherkarte, Stativ, Taschenlampe und geeignete Kleidung Dozentin: Janet Große 25.04. Di 18:00 - 21:45 Uhr 02.05. Di 18:30 - 20:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 38 € Kreative Fotografie - Fotosafari Fotokurs Einsteiger-Workshop 87-010 Passend zur Lichtsituation wird anhand der Kamera erläutert, worauf es bei Blende, ISO und Belichtungszeit ankommt. Mit professioneller Unterstützung lernen Sie Ihre Kamera besser kennen und können das Gelernte anschließend in die Tat umsetzen. Auf einer Fotosafari durch die Umgebung sehen wir das gewohnte Umfeld einmal aus einer anderen Perspektive: Mit der Kamera erkunden wir den Ort und lichten das Besondere im Alltäglichen ab. Jeder Teilnehmer hat einen anderen Blick auf die Dinge - so erhält auch jedes Foto und jedes Detail daraus seine eigene Handschrift. Wir wollen bei einem Spaziergang unsere Sinne schärfen, interessante Motive fotografieren und am Ende mit wertvollen Tipps vom Profi eindrucksvolle Fotos machen. In einer gemeinsamen Bildbesprechung werten wir die entstandenen Bilder aus und analysieren die Fotos u. a. nach Belichtung und Bildgestaltung. Da wir auch draußen unterwegs sein werden, bitte auch auf wettergerechte Kleidung achten. Bitte mitbringen: Eigene Spiegelreflex- oder Bridgekamera, geladener Akku, Speicherkarte Dozentin: Janet Große 13.05. Sa 09:30 - 16:00 Uhr 39 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 2 SPORTLICHES Multikopter, Quadrokopter, Drohnen 88-002 Die einfach zu bedienenden Fluggeräte schwirren zunehmend über unseren Köpfen. Viele fragen sich, was dabei erlaubt ist und was nicht. In diesem Kurs sprechen wir über einige Rahmenbedingungen, die das Fliegen mit Multikoptern reglementieren. Was sind Flugverbotszonen? Woher weiß ich, wo das Fliegen erlaubt ist? Ist eine Versicherung notwendig? Diese und andere Fragen werden an diesem Abend beantwortet. Dozent: Oliver Hankofer 29.03. Mi 18:30 - 21:00 Uhr 12,30 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 2 Der Traum vom Fliegen Faszination Flugsport 88-003 Der Traum vom Fliegen lässt sich einfacher verwirklichen, als man denkt. Einen guten Einstieg erhält man mit dem Erwerb der Sportpilotenlizenz, die zum Steuern von Leichtflugzeugen berechtigt. Mit geschlossener Kabine und Geschwindigkeiten von ca. 200 km/h sind die kleinen Flugzeuge heute schnell und sicher unterwegs. Die Nordseeinseln lassen sich damit erstaunlich schnell erreichen. In dem Schnupperkurs erhalten Sie einen Einblick in den Ausbildungsverlauf und bekommen erste fliegerische Grundlagen vermittelt. Wir zeigen Ihnen, warum ein Flugzeug fliegt und präsentieren Ihnen phantastische Bilder aus Pilotenperspektive. Dozenten: Axel Roenneker; Oliver Hankofer 15.03. Mi 18:30 - 21:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 12,30 € Werden Sie Kapitän auf hoher See! Amtlicher Bootsführerschein - See 88-004 Dieser amtliche Sportbootführerschein berechtigt zum Führen eines Sportbootes - unabhängig von Motorstärke und Bootslänge - auf den deutschen Seeschifffahrtsstraßen. Da dieser Schein von vielen Staaten anerkannt wird, erweitert sich die Nutzung erheblich. Für eine Charterung im Mittelmeer beispielsweise ist er unentbehrlich. In dem angebotenen Kurs werden Sie mit den erforderlichen Rechtsgrundlagen, Sicherheitsbestimmungen und Navigationskenntnissen vertraut gemacht. Wetter- und Gezeitenkunde runden den Kurs ab. Die praktische Ausbildung und die notwendigen Prüfungen können über den Kursleiter organisiert werden. Sie sind nicht Bestandteil dieses Kurses. Bitte mitbringen: Buntstifte Dozent: Heinz-Dieter Vogler 02.02. - 04.05. 12x Do 19:30 - 21:45 Uhr 114,60 € Gebühr zzgl. Nautisches Besteck ca. 30 €, Tidenkalender 6 € und Kopierkosten für Arbeitshefte ca. 40 €. VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 2 Informationen zur praktischen Prüfung erhalten Sie beim Bootsclub Haselünne, Tel.: 05965-1378 (nachmittags). SPIEL UND SPASS Spielend lernen Doppelkopf Grundkurs 89-001 Wer Doppelkopf kann, dem wird nicht mehr langweilig! Doppelkopf ist in Deutschland seit über 100 Jahren zu Recht eines der beliebtesten Kartenspiele überhaupt. Machen Sie mit und lernen Sie einiges zur Geschichte, zu den Regeln und Taktiken dieses Spieles. © Oliver Hankofer Dozent: Hermann Esters 28.02. - 04.04. 6x Di 18:30 - 20:00 Uhr 36,60 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 2 25 26 Fitness & Gesundheit FITNESS & GESUNDHEIT Gesundheitsratgeber Pflege und Betreuung Schulmedizin und Naturheilkunde Rauchentwöhnung Mensch und Tier 27 Ernährung und Kochen 29 Gesunde Ernährung - Info Kochen, Backen & Co. Internationale Küche Entspannung und Wohlfühlen 34 Wellnessurlaub Entspannung für Körper und Seele Beauty und Schönheitstipps Stil und Styling Sport und Fitness 41 Aquafitness und Schwimmenlernen Gymnastik und Ausdauertraining Fit in jedem Alter Berufliche Weiterbildung im Gesundheitswesen siehe „BILDUNG FÜR DEN BERUF“ Gesundheitsbildung an der VHS! Sie wollen fit und vital bleiben, um die Herausforderungen Ihres Berufsund Privatlebens erfolgreich zu bewältigen? Hier können Sie Ihre Kompetenzen im Hinblick auf Ihre Gesundheitsvorsorge bestens ausbilden. Profitieren Sie von dem Wissen unserer erfahrenen und qualifizierten Dozentinnen und Dozenten z. B. aus den Bereichen Schulmedizin, Naturheilkunde, Ernährungsberatung und Physiotherapie. Ganz gleich ob Gedächtnistraining, Rückenschule oder gesunde Ernährung – Sie erfahren, was Sie selbst für Ihre Fitness und Ihre Gesundheit tun können. Sie bevorzugen Aktivität? Ob Gymnastik, Ausdauertraining oder Entspannungskurse; finden Sie zu einem gesunden Lebensstil, lernen Sie Stress abzubauen und Ihre physischen und psychischen Kräfte zu mobilisieren. Mit unseren Ernährungsratgebern und Kochkursen bieten wir Ihnen zudem viele Möglichkeiten, eine gesunde Ernährung mit hohem Genuss in Einklang zu bringen. In den Lernangeboten werden Ihre individuellen Lebenserfahrungen und Lernvoraussetzungen in die Lernprozesse einbezogen. Sie finden in unserem Programm für jedes Anliegen das passende Angebot. Für Jung und Alt, für Männer und Frauen, für Menschen mit und ohne Behinderung. Wer aufgrund einer Behinderung Begleitung benötigt, ist bei uns gut aufgehoben. Begleitpersonen können kostenfrei teilnehmen. Unsere Schulungsräume sind barrierefrei zu erreichen. 103 Gesundheit im Betrieb siehe „VHS für Ihr Unternehmen” 115 Fachbereichsleitung: Christiane Arndt Tel.: 05931 9373-13 E-Mail: christiane.arndt @vhs-meppen.de Beratung & Organisation: Sport und Fitness Margret Korte Tel.: 05931 9373-38 E-Mail: margret.korte @vhs-meppen.de Beratung & Organisation: Gesundheitsratgeber Berufliche Bildung im Gesundheitswesen Renate Temmen Tel.: 05931 9373-30 E-Mail: renate.temmen @vhs-meppen.de Beratung & Organisation: Ernährung und Kochen Entspannung und Wohlfühlen Maria Sonnenburg Tel.: 05931 9373-45 E-Mail: maria.sonnenburg @vhs-meppen.de Wir beantworten Ihre Fragen Fitness & Gesundheit SCHULMEDIZIN UND NATURHEILKUNDE VHS MACHT GESUND! Erste Hilfe am Kind belegt eine bundesweite Studie des Universitäts-Klinikums Hamburg-Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Abbau von Stress, aber auch eine positive Körperwahrnehmung, eine ausgewogene Ernährung, ein gesunder Lebensstil - all das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen und macht Sie fit für den Alltag! Infos unter: Bildung für Gesundheit. Selbstverständnis und Leitbild der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen, Hrsg.: Deutscher Volkshochschulverband e.V., Bonn Deutscher Volkshochschul-Verband Sofortmaßnahmen bei Kindernotfällen 97-001 Für alle, die Kinder betreuen: Eltern, Großeltern, Babysitter, Betreuer/-innen und Erzieher/-innen Mit allen Sinnen entdecken Kinder ihre Welt. Dabei bleiben Beulen und Schrammen meist nicht aus. Es kann aber auch zu kritischen Situationen kommen: ein Knochenbruch beim Toben, eine Vergiftung beim Probieren oder eine Verbrennung beim Experimentieren. Inhalte des Kurses sind vorbeugende Maßnahmen zur Verhinderung von Gefahrensituationen im Kindesalltag sowie das allgemeine Vorgehen in Notfallsituationen, wie z. B. bei Bewusstlosigkeit, Vergiftungen, Frakturen oder Blutungen eines Kindes. Dozent: Hermann Robben, Rettungsassistent 05.04. Mi 19:30 - 21:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 12,80 € Ersthelfer/-in - Was ist zu tun? Auffrischungskurs Erste Hilfe GESUNDHEITSRATGEBER 97-002 Informationsabend über die aktuelle Erste-Hilfe und die Sofortmaßnahmen bei Erkrankungen. Für Ersthelfer/-innen ist es wichtig zu wissen, welche Sofortmaßnahmen im Notfall durchgeführt werden müssen. Es geht um das richtige Verhalten bei Schlaganfall, Herzanfall, Herzinfarkt, Diabetes sowie bei der Wundversorgung. Jede/-r Bürger/-in, ob jung oder alt, ist bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes gefordert und oft auf sich alleine gestellt. PFLEGE UND BETREUUNG Dozent: Hermann Robben, Rettungsassistent 04.04. Di 18:00 - 20:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 12,80 € Demenz braucht Wissen und Verstehen Vater versteht die Welt nicht mehr - und was jetzt? 94-031 Eine Demenzerkrankung ist ein schleichender Prozess. Wenn die Erinnerungen verblassen, Personen nicht mehr identifiziert werden, Namen des Partners oder der Kinder nur noch ganz selten abrufbar sind, dann schmerzt die Situation nicht nur den Betroffenen sondern viel mehr noch die Familie und das Umfeld. Warum erkennt mein Mann mich nicht mehr, wo wir doch bald 40 Jahre verheiratet sind? "Nichts ist mehr wie es mal war und ich wünschte manchmal, ich könnte die Uhr zurückstellen", sind Worte, die das ganze Ausmaß der Schwere im Umgang mit dem Vergessen deutlich macht. In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, Zusammenhänge besser verstehen zu lernen, an Ihren Problemen zu arbeiten, was evtl. auch verändert werden könnte, um letztendlich einen Umgang mit dem Krankheitsbild zu bekommen. Bitte mitbringen: Bitte 5 € für Arbeitsmappe im Kurs bereithalten. Dozentin: Gabriele Breuckmann, Pflegecoach, exam. Krankenschwester 06.04. Do 18:30 - 20:45 Uhr zzgl. 5 € für Arbeitsmappe VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 5€ Hilfe bei Asthma und Bronchitis Integrative Medizin bei Asthma und (chronischer) Bronchitis 94-032 Die Integrative Medizin verbindet Schulmedizin mit traditionellen Heilverfahren der Naturheilkunde wie Traditionelle Chinesische Medizin, Homöopathie und Aromatherapie. Durch die Kombination dieser Behandlungen können Beschwerden wie Asthma und (chronische) Bronchitis effektiv gelindert, die Dosis von Medikamenten und den Nebenwirkungen reduziert und die Selbstheilungskräfte des Kranken angeregt werden. Die Integrative Medizin wendet naturheilkundliche Verfahren an, deren Wirksamkeit durch wissenschaftliche Methoden oder langjährige Erfahrungen belegt ist. In diesem Vortrag werden sowohl für die Laien praktikable naturheilkundliche Selbstbehandlungen von Alltagsbeschwerden vorgestellt, sowie komplexe Verfahren erläutert, die in 27 28 Fitness & Gesundheit einer Naturheilkundlichen Praxis bei chronischen Beschwerden in Anspruch genommen werden können. Innerer Ort großer Sicherheit und Freiheit Dozentin: Christina Bülow-Sartori, Heilpraktikerin, Lehrerin für Pflegeberufe; Vorsitzende des Vereins "Integrative Medizin Emsland e.V." 22.03. Mi 19:00 - 21:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 Der Alltag lässt oft zu wenig Zeit, oder enthält zu viele äußere Störfaktoren, um zur Ruhe zu kommen. Dabei können wichtige Entscheidungen unter Stress nur unzureichend gefällt werden. Mit den hier vorgestellten Entspannungstrancen eröffnen sich bei vollem Wachbewusstsein und voller Selbstkontrolle eine Vielzahl von Möglichkeiten, innerhalb weniger Minuten sehr tief zu regenerieren, wie es sonst nur nach tiefem Schlaf möglich ist. In diesem Kurs wird eine Auswahl leicht erlernbarer Methoden der Selbsthypnose vorgestellt, mit denen schnell und nachhaltig Ruhe und Frieden im Körper und Geist erreicht werden können. Es wird angemessen Raum gegeben für Ihre Fragen zum Thema Hypnose. Bei diesem Workshop handelt es sich nicht um eine Therapie, wie sie beispielsweise bei Schmerzen eingesetzt wird. Ein ausführliches Manual, sowie zwei Audiodateien für die geführte Tranceeinleitung sind im Kurs erhältlich. 9,50 € Das Chamäleon unter den Krankheiten Das Fibromyalgie-Syndrom 94-033 Die Fibromyalgie ist ein Krankheitszustand, der sich durch chronische Schmerzen in der Muskulatur und benachbarten Strukturen auszeichnet. Die Symptome und Warnzeichen können einer Vielzahl anderer Krankheiten entsprechen. Frauen sind dabei deutlich häufiger betroffen. Die körperlichen Einschränkungen der Erkrankten sind oft enorm. Dieser Vortrag zeigt auf, welche Ansatzpunkte es in der Naturheilkunde - neben der konventionellen Therapie - zur Behandlung dieser Krankheit gibt. Wir sprechen über mögliche Ursachen, Symptomatik und therapeutische Maßnahmen wie Phytotherapie, Ernährungsumstellung, Homöopathie, Massagen, Biochemie und andere Alternativverfahren. Dozentin: Brigitte Pricker, Heilpraktikerin, Ernährungs- u. Diätberaterin, MTA 16.02. Do 19:30 - 21:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 Workshop Selbsthypnose Dozent: Andreas Gerner, Hypnose-Coach, Ganzheitlicher Lebensberater 05.03. So 10:00 - 17:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 94-035 48 € Was wollte ich sagen...? 9,50 € Ganzheitliches Gedächtnistraining 94-036 Auf spielerische Art und Weise können Sie Ihr Gedächtnis verbessern, sich anregen lassen und im Gedankenaustausch Neues erfahren. Die Veranstaltung eignet sich für Personen ab 40 Jahren. Hier können Sie in stressfreier Atmosphäre Ihre geistigen Kräfte aktivieren und auffrischen. Ich gebe Ihnen Hilfen für ein regelmäßiges Gedächtnistraining an die Hand. Dozentin: Christa Kralisch, Gedächtnistrainerin 30.01. - 24.04. 10x Mo 15:00 - 16:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 36,80 € Gesunde Lebens(t)räume Wohnraumgestaltung nach Feng Shui - Workshop 94-037 An diesem Tag wollen wir uns ganz den Augen widmen. Dazu lernen wir: - Augenübungen für die unterschiedlichen Anteile und Aufgaben der Augen - Ernährungstipps nach den 5 Elementen - Eigenbehandlung von Reflexzonen der Augen an Händen und Füßen - Yoga-Übungen für die Augen - Entspannung des Nackens - Massage der Augenpartie - Entspannungsübungen - Homöopathische Mittel für die Augen - Alltagstipps, was Ihren Augen gut tut und was nicht. Dieser Tag ist für alle Menschen gedacht, die sich mehr um ihre Augen kümmern möchten, sei es, weil sie eine Augenerkrankung haben, viel am PC sitzen, altersweitsichtig geworden sind oder einfach besser sehen möchten. Unabhängig vom Alter kann die visuelle Wahrnehmung geschult und damit verbessert werden. Sie erhalten zum Nachlesen ein Skript. Feng Shui ist die Kunst der harmonischen Raumgestaltung. Dieses Einführungsseminar soll helfen, ein Gespür für energetische Zusammenhänge zu entwickeln und zum Experimentieren anregen, mit kleinen Veränderungen die eigene Wohnung in Richtung Kraftort umzugestalten. Die vermittelten Methoden sind einfach erlernbar und umzusetzen, ohne komplizierte Messungen und Berechnungen, und ohne aufwendige Baumaßnahmen. Inhalte: Aufgaben und Geschichte des Feng Shui, Lebensenergie Chi, Yin + Yang, 5 Elemente, Wirkung von Formen + Farben, Bagua, förderliches und disharmonisches (krankmachendes) Chi, erprobte Problemlösungen, Entrümpelung und energetische Raumreinigung. Praktischer Teil: Jede/r Teilnehmer-/in kann anhand des mitgebrachten Grundrisses einen Wunschbereich in der Wohnung, oder ein aktuelles Lebensthema analysieren, und erste Maßnahmen vorschlagen lassen. Bitte bei Beratungswunsch mitbringen: Grundrisspläne der eigenen Wohnung (möglichst mit aktueller Möblierung, ggf. selbstgefertigte maßstäbliche Skizze, Maßstab 1:100 oder 1:50), Lageplan (ggf. Ausdruck des Grundstücks mit Nachbarbebauung aus Google Maps) Dozentin: Elke Weber, Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Sehtrainerin 20.05. Sa 10:00 - 16:00 Uhr 55 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 43 Dozent: Andreas Gerner, Dipl.-Ing. Architektur, Feng Shui-Berater, und -Ausbildungsleiter 04.03. Sa 10:00 - 17:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 Einen Tag für unsere Sehgesundheit Sehtraining - Physiotherapie für die Augen 94-034 48 € Fitness & Gesundheit RAUCHENTWÖHNUNG gen sowie die Themen Hundeerziehung und Hundekrankheiten wird die Tierärztin an diesem Abend eingehen. Dozentin: Birte Moß, Tierärztin 28.03. Di 19:00 - 20:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 9,50 € Mensch und Hund - ein Team Mantrailing - Was ist das eigentlich? Rauchfrei in 6 Wochen Das Rauchfrei Programm 94-038 Sie sind Raucher/-in und wollen oder müssen aufhören? Die Verluste an Gesundheit und Geld werden Ihnen allmählich zu hoch? Sie möchten unabhängiger und freier werden, haben aber vielleicht schon frustrierende Aufhörversuche hinter sich? Fehlt Ihnen Unterstützung und Anleitung? Dann erhalten Sie mit dem "Rauchfrei Programm" endlich die Chance, mit professioneller Hilfe rauchfrei zu leben. Das "Rauchfrei Programm" ist ein modernes Tabakentwöhnungsprogramm, das mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen arbeitet. Es wurde vom Institut für Therapieforschung (IFT) in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BzgA) entwickelt. Die ersten vier Kursstunden dienen der intensiven Vorbereitung auf den Rauchstopp. In der zweiten Phase wird das neue rauchfreie Leben langfristig stabilisiert und durch Telefonsprechstunden unterstützt. Zwecks Bezuschussung setzen Sie sich bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Dozent: Werner Henseleit, Präventionsberater AOK Nds. 06.02. - 13.03. 7x Mo, Do 19:30 - 20:45 Uhr 150 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 94-040 Bei dieser Sportart sucht der Hund gemeinsam mit dem Halter einen bestimmten Menschen anhand dessen Individualgeruchs an unterschiedlichen Orten mit verschiedensten Schwierigkeitsgraden. Die Sucharbeit lastet Ihren Hund geistig und sportlich optimal aus - und das bei jeder Wetterlage. Dieser Vortrag ist für alle Hundehalter - aber auch alle anderen Interessierten, die sich das erste Mal mit der Hundesportart Mantrailing (engl.: man = Mensch, to trail = verfolgen) befassen wollen. Was ist Mantrailing überhaupt und wie funktioniert diese Form der Sucharbeit? Was brauche ich um anzufangen? Was sucht der Hund da überhaupt? Was sind die Anforderungen an Mensch und Hund? Hier wird in einem Vortrag ein erster Eindruck über die Arbeitsweise und den anfänglichen Trainingsaufbau vermittelt. Dozenten: Oliver Heimann, Hunde-/Hundehalter-Trainer; Tanja Merchel, Tierphysiotherapeutin 06.04. Do 19:00 - 21:15 Uhr 9,50 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 ERNÄHRUNG & KOCHEN „Die Rettung der Welt beginnt in der Küche” (Sarah Wiener, Ernährungskritikerin und TV-Köchin) Gesunde Ernährung, fairer Handel, artgerechte Tierhaltung, Unterstützung der regionalen Landwirtschaft das alles liegt uns am Herzen. Deshalb achten unsere Dozentinnen und Dozenten der Kochkurse verstärkt auf die Auswahl entsprechender Zutaten. Das gelingt natürlich nicht immer, aber immer öfter. MENSCH UND TIER GESUNDE ERNÄHRUNG - INFO Abnehmen ud das Gewicht halten Ernährungsumstellung in Theorie und Praxis 92-001 © Margret Korte Rund um den Hund Wir bekommen einen Hund 94-039 Was ist zu beachten, wenn ich mir einen Hund anschaffen möchte, was benötige ich, was ist wichtig? Wie sieht der neue Hundeführerschein aus; was hat es mit der Neuauflage zur Chippflicht auf sich; wie hoch liegen die Versicherungskosten? Auf diese Fra- Sie möchten sich gesund und ausgewogen ernähren, überflüssige Pfunde verlieren und Ihr Gewicht dann auch halten? Gar nicht so schwer wie man glaubt. In diesem Kurs werden Ihnen Tipps gegeben, wie Sie Ihre Ernährungsumstellung gezielt angehen können. Freuen Sie sich darauf, bald fitter, schlanker und ausgeglichener zu sein! Damit Genuss auf Ihrem Wohlfühlplan steht, werden mit guten Zutaten neue Dinge auch in der Küche ausprobiert und runden diesen Kurs mit 2 Kocheinheiten ab. An den Kochabenden wird eine Zutatenumlage erhoben. Dozentin: Doris Kücüktas, Dipl. Oecotrophologin 01.02. - 05.04. 10x Mi 19:00 - 20:30/21:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 15 98 € 29 30 Fitness & Gesundheit Kochschule für den leichten Genuss Vegetarisch für leichten Genuss 92-002 - Kooperationsveranstaltung mit dem Wort&Bild Verlag Leichte Gaumenfreuden genießen, so lautet das Motto dieses Kurses. Gemeinsam kochen wir leckere Gerichte der vegetarischen Küche. Alle Rezepte sind fett- und energiebewusst ausgewählt. Sie lernen in diesem Kurs eine Küche kennen, mit der es Ihnen gelingt, Ihren Stoffwechsel in Balance, zu halten und bekommen praktische Küchen- und Einkaufstipps. Gut für - alle, die gerne etwas schlanker wären, aber auf Genuss und leckeres Essen nicht verzichten möchten. Die Rezepte eignen sich auch für Menschen mit erhöhten Blutzuckerwerten oder mit Diabetes sowie für Menschen mit Koronarerkrankungen. Alle Informationen und Rezepte finden Sie in dem Ratgeber Kochschule und ist im Handel für 14,50 € zu erwerben. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Kerstin Möller, Ernährungsberaterin 27.04. Do 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 Trink dich fit! 14,50 € Grüne Sommer-Smoothies 92-004 Diese Smoothies sind Vitaminbomben, die einfach und rasch zubereitet in den Alltag integriert werden können. Das Getränk aus grünem Blattgemüse, anderem Gemüse, (Wild)-Kräutern, Obst und Wasser wird in einem leistungsstarken Mixer zubereitet und versorgt uns mit allem, was der menschliche Organismus braucht. Ich möchte Sie einladen, mit mir diese grünen Smoothies kennenzulernen, auszuprobieren und zu verzehren. Bitte mitbringen: Ein sicher verschließbares 1 Liter-Gefäß und, falls vorhanden, einen Standmixer sowie Schürze, Geschirrtuch und Restebehälter. Dozentin: Heike Kruse 10.05. Mi 18:00 - 21:00 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 14,50 € KOCHEN, BACKEN & CO. Gemeinsam kochen macht Spaß Kochtreff für Hobbyköchinnen 92-005 Wir treffen uns, um gemeinsam Lieblingsrezepte auszuprobieren. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Mediterran für leichten Genuss 92-003 - Kooperationsveranstaltung mit dem Wort&Bild Verlag Leichte Gaumenfreuden genießen, so lautet das Motto dieses Kurses. Gemeinsam kochen wir leckere Gerichte der mediterranen Küche. Alle Rezepte sind fett- und energiebewusst ausgewählt. Sie lernen in diesem Kurs eine Küche kennen, mit der es Ihnen gelingt, Ihren Stoffwechsel in Balance zu halten und bekommen praktische Küchen- und Einkaufstipps. Gut für alle, die gerne etwas schlanker wären, aber auf Genuss und leckeres Essen nicht verzichten möchten. Die Rezepte eignen sich auch für Menschen mit erhöhten Blutzuckerwerten oder mit Diabetes sowie für Menschen mit Koronarerkrankungen. Alle Informationen und Rezepte finden Sie in dem Ratgeber Kochschule und ist im Handel für 14,50 € zu erwerben. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Kerstin Möller, Ernährungsberaterin 08.06. Do 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 14,50 € Und wenn Sie verhindert sind: Melden Sie sich bitte rechtzeitig ab, wenn Sie an einem Abend nicht teilnehmen können. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir Ihnen bei kurzfristiger Abmeldung die Kosten für Lebensmittel zusätzlich in Rechnung stellen müssen. Dozentin: Gisela Specken 21.02. Di 18:30 - 21:30 Uhr 21.03. Di 18:30 - 21:30 Uhr 16.05. Di 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 40,50 € Wunschgerichte ausprobieren Kochclub 92-006 Fortsetzungskurs aus dem Semester 2/2016 In gemütlicher Atmosphäre bereiten wir unsere Wunschgerichte zu. Wir planen gemeinsam die einzelnen Abende, und Sie haben die Möglichkeit, neue Rezepte zu erproben. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Sabine Lager 22.02. Mi 18:30 - 21:30 Uhr 26.04. Mi 18:30 - 21:30 Uhr 14.06. Mi 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 40,50 € Wenig Aufwand - Tolle Menüs Kochen für Männer - Grundkurs - Neue Rezepte - 92-007 Fitness & Gesundheit Selbst ist der Mann; selbst Kochen ist Wohlfühlen! Man kommt gut an als Mann, wenn man sich selbst versorgen oder sogar seine Herzdame mit einem kompletten Menü verwöhnen kann. Wie das gelingt, zeige ich Ihnen in diesem Kurs. Dabei werden Ihre Wünsche gerne berücksichtigt. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Ein Muss für jede Party! Dozentin: Hildegard Vorjans 06.02. - 20.02. 3x Mo 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 Dozentin: Gisela Specken 28.02. Di 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 40,50 € Köstliches Fingerfood 92-011 An diesem Abend wollen wir Fingerfood-Spezialitäten von A wie Auberginenröllchen bis Z wie Zwiebel-Hack-Medallions zubereiten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. 14,50 € Übung macht den Meister! Kochen für Männer - Aufbaukurs - Anspruchsvollere Rezepte - 92-008 Wir wollen in gemütlicher Runde anspruchsvollere Rezepte und Techniken in der Küche ausprobieren und unser Grundwissen des Kochens erweitern. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Hildegard Vorjans 08.05. - 22.05. 3x Mo 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 Brotbacken leicht gemacht 40,50 € Kochen macht Spaß - gemeinsam essen auch! Kochen für Paare Und wenn Sie verhindert sind: Melden Sie sich bitte rechtzeitig ab, wenn Sie an einem Abend nicht teilnehmen können. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir Ihnen bei kurzfristiger Abmeldung die Kosten für Lebensmittel zusätzlich in Rechnung stellen müssen. 92-009 Gemeinsam etwas unternehmen, macht Spaß. Wie wäre es zur Abwechslung mit einem (gemeinsamen) Kochkurs? Ein Herd und eine Seele bei kleinen, raffinierten Menüs - pikanten Kuchen und Aufläufen. Alle Rezepte werden Schritt für Schritt erklärt, sind schnell zubereitet und gelingen auch Einsteigern/-innen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Gisela Specken 03.03. Fr 18:00 - 21:00 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 92-012 Sie wollten schon immer selbst Brot backen, haben sich aber nie so richtig getraut? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Wir backen leckere Misch- und Vollkornbrote mit Sauerteig und hohem Körneranteil. Und das mit leichten Rezepten und unter Anleitung eines Bäckermeisters. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Christian Gembolis 09.02. Do 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 14,50 € Gemeinsam Kochen mit Freu(n)den Prima vorzubereiten Häppchen - 24 Stunden vorher vorbereitet 92-010 Keine Zeit - trotzdem möchten Sie Ihren Gästen Fingerfood servieren? Heute gibt es Anregungen und Tipps. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Gebäckdosen. Dozentin: Sabine Lager 08.02. Mi 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 14,50 € Ob Kindergeburtstag, Kochen mit den Kollegen und Kolleginnen aus dem Betrieb oder einfach ein gemeinsamer Kochabend mit der Frauengruppe oder der Männerrunde - Rufen Sie uns an; wir richten einen Nachmittag oder Abend für Sie aus! Kontakt: VHS Meppen, Maria Sonnenburg, Tel. 05931 9373-45 und [email protected] sowie www.vhs-meppen.de 31 32 Fitness & Gesundheit Wie zu Großmutters Zeiten Kohl - in allen Variationen Es muss nicht immer Torte sein! 92-013 In der kalten Jahreszeit haben Kohlsorten Hochsaison. Kohl ist vielseitig und schmackhaft. Wir kochen deftige, kräftige Gerichte aus Großmutters Zeiten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Maria Munk 16.02. Do 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 14,50 € Einfach und lecker Feingebäck - schnell zum Kaffee 92-014 Sie kennen alle das Problem: Gäste laden sich spontan zum Kaffee ein, und Sie haben keine Idee, was sie backen sollen? Schnell und kreativ soll es auch noch sein? Kein Problem. In diesem Kurs werde ich Ihnen anhand von leckeren und einfachen Rezepten zeigen, wie schnell doch super leckere Schweineohren aus Blätterteig, Quarkbällchen, Windbeutel aus Brandmasse und Zimtschnecken herzustellen sind. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Christian Gembolis 23.03. Do 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 14,50 € 92-015 In diesem Kochkurs werden die Kohlenhydrate minimiert. Die Mahlzeiten bestehen aus Gemüse, Milchprodukten, Fisch und Fleisch. Wir bereiten einfache und leckere Gerichte zu. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Sabine Lager 22.03. Mi 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 92-017 Warum immer diese riesigen Torten? Man schafft immer nur ein Stück und ist danach satt. An diesem Abend werden wir ohne großen Arbeitsaufwand super leckere, kleine Törtchen herstellen. Ihre Kaffeegäste werden begeistert sein, und sie können von jeder Sorte probieren. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Christian Gembolis 06.04. Do 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 Herzhafte Grillbrote 14,50 € 92-018 Die Grillsaison hat begonnen und Sie möchten Ihren Gästen oder Ihrer Familie etwas anderes als ein normales Baguette anbieten? Kein Problem: Wir backen leckere französische Baguettes, Ciabatta, Fladenbrote und herzhafte Brote, die jede Grillparty zum Highlight machen. Und das alles mit leichten Rezepten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Christian Gembolis 11.05. Do 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 14,50 € Kaltes für heiße Tage Genuß ohne Kohlenhydrate Low Carb Kleine Törtchen, kleine Meisterwerke 14,50 € Salate, Sandwiches und Co. 92-019 Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten Salate und Sandwiches zuzubereiten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Maria Munk 18.05. Do 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 Leichte und schnelle Sommerküche 14,50 € 92-020 Tolle Gerichte, die satt machen und garantiert nicht schwer im Magen liegen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Sabine Lager 31.05. Mi 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 Salate, Brot und Dips zu Gegrilltem 92-016 Nicht nur das Gegrillte, sondern auch die Beilagen sind wichtig für einen gelungenen Grillabend. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Sabine Lager 05.04. Mi 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 14,50 € 14,50 € Fitness & Gesundheit Keine Angst vor Wildgerichten Wild - schmackhaft und gesund 92-021 Ein Abend rund ums Wildbret. Ich möchte Ihnen den Umgang und die Zubereitung von Rehbraten, Wildschweinbraten und Co. näherbringen. Wild ist "bio", fettarm und gesund und obendrein noch lecker. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Hermann Esters 12.06. Mo 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage in Höhe von ca. 10 - 12 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 Und wenn Sie verhindert sind: Melden Sie sich bitte rechtzeitig ab, wenn Sie an einem Abend nicht teilnehmen können. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir Ihnen bei kurzfristiger Abmeldung die Kosten für Lebensmittel zusätzlich in Rechnung stellen müssen. 14,50 € Zeit zum Genießen Sommerbrunch 92-022 Gemütlich im Sommer mit der Familie oder mit Freunden brunchen? Wir bereiten ein leckeres Buffet mit verschieden Vorspeisen und schmackhaften Hauptgerichten. Da ist bestimmt für jeden etwas dabei. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Maria Munk 15.06. Do 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 14,50 € Köstlichkeiten aus 1001 Nacht INTERNATIONALE KÜCHE Die Orientalische Küche Essen wie in Spanien Viva España - Tapas 92-023 Entdecken Sie die Welt der köstlichen Tapas! Zur "blauen Stunde" erfreuen sich mittlerweile nicht nur Spanier an den Kleinigkeiten. Tapas sind mehr als spanische Vorspeisen. Sie sind so lecker und vielseitig, dass sie jedes Buffet zu einem kulinarischen Happening werden lassen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Gisela Specken 30.05. Di 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 14,50 € Gemeinsam Essen ist der Höhepunkt orientalischer Feste Orientalische Feste und Essgewohnheiten kennenlernen 92-024 Eine Familie in Deutschland isst nicht das Gleiche wie etwa eine Familie in Syrien, Irak oder Afghanistan. Es gibt große Unterschiede in Bezug auf die Zubereitungsarten und Essgewohnheiten. Auch Festtage der arabischen Welt spielen eine große Rolle. Wir wollen mehr erfahren über den Fastenmonat Ramadan und dem nächtlich üppig gefüllten Ramadan-Tisch mit seiner Menüabfolge sowie dem nachfolgenden Zuckerfest, an dem besonders Dattelkekse sowie Pistazienkekse gereicht werden. Wir sprechen außerdem über das Opferfest, an dem bedürftige Personen beschenkt werden sowie das Neujahrsfest. Wie ganz nebenbei werden wir mit der aus dem Irak stammenden Dozentin kochen und dabei die arabische Küche mit ihren landestypischen Gewürzen selbst ausprobieren. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Saba Al Joher 15.02. Mi 17:00 - 20:00 Uhr kostenfrei Zutatenumlage von 12 € wird im Kurs bar bezahlt. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 Die aus dem Irak stammende Dozentin Saba Al Joher hat uns ihre leckersten und doch recht einfach zuzubereitenden Rezepte mitgebracht. Gemeinsam wollen wir die Köstlichkeiten aus dem Orient kennen lernen! Sie sind herzlich eingeladen, die Aromen, Gewürze und Rezepte auszuprobieren und zu genießen. In jedem 33 34 Fitness & Gesundheit Kurs probieren wir je nach Saison neue Rezepte mit original orientalischen Zutaten aus. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. 92-025 15.03. Mi 18:30 - 21:30 Uhr inkl. Zutatenumlage in Höhe von 10 €. 24,50 € 17.05. Mi 18:30 - 21:30 Uhr inkl. Zutatenumlage in Höhe von 10 €. 24,50 € 92-026 92-027 So unterschiedlich wie die verschiedenen Länder Afrikas sind, so vielfältig und exotisch ist auch die afrikanische Küche. Mit der aus Ghana stammenden Dozentin Belinda Müller können Sie an diesem Abend etwas von der Vielfalt afrikanischer Gewürze und Spezialitäten erfahren. Ganz nebenbei erhalten Sie auch noch interessante Informationen über Kochgewohnheiten, Kultur und Bräuche. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Belinda Müller 13.06. Di 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 Ins Gleichgewicht kommen Yoga Dozentin: Saba Al Joher VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 Ghanaisches Menü ENTSPANNUNG FÜR KÖRPER UND SEELE 14,50 € Die heutige Zeit ist davon geprägt, dass viele Menschen Stress empfinden, psychosomatische Erkrankungen sich häufen und die Menschen aus ihrem Gleichgewicht kommen durch innere und äußere Umstände. Yoga kann der Weg zu Einheit von Körper, Geist und Seele sein. Die Techniken des Hatha-Yoga werden vorgestellt. Wir werden u.a. die Techniken Asana (Körperübungen), Atemübungen, Meditation und Entspannung anwenden. Der Kurs ist für Einsteiger/-innen bis Mittelstufe geeignet. Körperliche Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Konzentration sowie Achtsamkeit und Entspannungsfähigkeit werden geschult bzw. verbessert. Ziel ist es, gestärkt und entspannt aus diesem Kurs zu gehen und mehr Gelassenheit für den Alltag zu gewinnen. Bitte mitbringen: Eine Decke, rutschsichere Yogamatte, ggf. Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken. Dozentin: Claudia Koop VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 95-002 01.02. - 29.03. 9x Mi 19:15 - 20:45 Uhr 26.04. - 14.06. 8x Mi 19:15 - 20:45 Uhr 84 € 95-003 75 € ENTSPANNUNG & WOHLFÜHLEN WELLNESSURLAUB Fasziendehnung und Muskelentspannung YinYoga - Faszienyoga für Haltung und Geschmeidigkeit Harmonie und Quelle - Qi Gong auf Spiekeroog Für Qi Gong-Interessierte mit und ohne Vorkenntnissen Dozentin: Marion Tina Hartung Ort: Diakonie Freizeitzentrum Spiekeroog gGmbH, Haus am Meer, Westend 12 Termin: Fr 10. Sept. - So 12. Sept. 2017 Beginn: Fr 18:00 Uhr - So 12:00 Uhr Nähere Informationen erhalten Sie bei der kvhs Ammerland unter Tel. 04488 / 56-51 00 oder 56-51 01. Die Faszien durchziehen unseren gesamten Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk. Sie haben Einfluss auf die Muskulatur, Haltung und Bewegung. Daher sollten wir ihre Geschmeidigkeit erhalten. Die Übungen beim Faszien-Yoga werden sehr lange gehalten (mehrere Atemzüge bis zu 3 bis 5 Minuten) bei überwiegend entspannter Muskulatur und frei fließendem Atem. Man benötigt weniger Kraft als bei anderen Yoga-Arten, es ist passiver. Die ruhigen Übungen entpannen unseren Geist und Körper und wir können neue Energie tanken. Bitte mitbringen: Eine Decke, rutschsichere Yogamatte, Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken. Dozentin: Claudia Koop VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 95-004 02.02. - 30.03. 9x Do 10:00 - 11:30 Uhr 27.04. - 15.06. 7x Do 10:00 - 11:30 Uhr 84 € 95-005 66 € Fitness & Gesundheit Der gute Start in den Tag Yoga am Morgen Faszientraining am Samstag 95-006 Die morgentliche Ungelenkigkeit wird behutsam vertrieben und die Energie für den kommenden Tag gestärkt. An diesem Kurs können alle - Geübte und Interessierte ohne Erfahrung - teilnehmen, es gibt keine Einschränkungen oder Voraussetzungen. Die Asanas (Körperhaltungen) werden in Verbindung mit der Atmung angeleitet und durchgeführt. Dabei werden individuelle Freiräume gelassen, weil jeder Körper eine individuelle Konstitution hat. So machen wir zusammen zwar dieselbe Übung, aber jede/-r im eigenen Vermögen. Diese Form des Hatha-Yoga ist Vini-Yoga. Sie stärkt u. a. die Rumpfmuskulatur. Während der Übungszeit richten wir den Geist auf die Atmung und den Körper und bringen den Körper dadurch zur Ruhe. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein Kissen. Dozent: Jochen Kowalski 03.02. - 07.04. 10x Fr 11:00 - 12:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 13 68,80 € Ein Weg zu sich selbst Yoga für Körper, Geist und Seele Ein Weg zu sich selbst, sich spüren, genießen, Ruhe und Ausgleich finden - gleichzeitig ein Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit und Lebenskraft. Yoga - der Weg zu Harmonie und Einheit - wirkt auf Körper, Geist und Seele im Ganzen und führt zu einem verfeinerten Bewusstsein im Hier und Jetzt. In diesem Kurs üben wir dynamische, sowie ausgleichende Körperstellungen, unter anderem den Sonnengruß mit kraftvollen und motivierenden Affirmationen, richtiges Atmen, Meditation, Tiefenentspannung, und die natürliche optimale Körperhaltung. Einsteiger/innen und Yogaerfahrene sind gleichermaßen willkommen. Bitte mitbringen: Eine Decke, ein Kissen zum Sitzen, bequeme Kleidung und warme Socken Dozentin: Kara Musmann VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 95-007 06.02. - 03.04. 7x Mo 19:45 - 21:15 Uhr 24.04. - 19.06. 6x Mo 19:45 - 21:15 Uhr 66 € 95-008 57 € Entspannt in den Tag Yoga am Vormittag 95-009 Entspannt und kraftvoll mit Yoga in den Tag starten. Mit leichten Yogahaltungen und -bewegungsabläufen lockern und stärken wir unseren Körper. Atem- und Entspannungsübungen schenken uns Gelassenheit und innere Ruhe für die Herausforderungen des Tages. Der Kurs ist für Einsteiger/-innen und Geübte geeignet. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, Isomatte und ein Kissen. Dozentin: Anja Smit 13.02. - 03.04. 8x Mo 09:30 - 11:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 75 € Fördermöglichkeiten - Verschenken Sie kein Geld! Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen Viele unserer Gesundheitskurse in den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Primärprävention gem. § 20 SGB V gefördert. Ihre Krankenkasse informiert Sie, ob Ihr Wunschkurs gefördert wird. Faszien-Yoga für mehr Geschmeidigkeit 95-010 Faszien, die hochelastischen und flexiblen Bestandteile des Bindegewebes, umhüllen alle Organe des Körpers in Form eines sehr anpassungsfähigen Netzwerks und entscheiden maßgeblich über Steifigkeit oder Geschmeidigkeit. An diesem Tag fließen die neuesten Erkenntnisse über die Wichtigkeit der Faszien mit ein, und wir werden diese in unsere Yogapraxis integrieren. Wir praktizieren einfache aber wirkungsvolle Yoga-Übungen, die stärken, dehnen und entspannen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Atemübungen und eine geführte Meditation runden das ganzheitliche Programm ab. Dieses Angebot eignet sich besonders für Einsteiger/-innen mit Bewegungseinschränkungen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke, längliches Kissen, dicke Socken und Mittagsimbiss. Für Getränke und Kekse ist gesorgt. Dozentin: Marion Tina Hartung 11.03. Sa 10:00 - 17:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 42 € 35 36 Fitness & Gesundheit Körper, Geist und Seele sowie die Verbundenheit des Menschen mit den Kräften der Natur zu stärken und zu harmonisieren. Energetische Blockaden im Körper können auf diese Weise gelöst und verhindert werden. Das regelmäßige Praktizieren von Qigong verhilft uns im Alltag u.a. zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe, Energie und Lebensfreude sowie zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten. Bitte mitbringen: Bequeme, ausreichend warme Kleidung sowie dicke, rutschfeste Socken oder leichte Schuhe (keine Straßenschuhe). Dozenten: Daniela Kastner; Heiko Kastner VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 95-013 07.02. - 28.03. 8x Di 20:00 - 21:15 Uhr 25.04. - 20.06. 8x Di 20:00 - 21:15 Uhr 59 € 95-014 59 € Zeit für die Mutter-Kind-Beziehung Yoga für Schwangere 95-011 Yogaübungen sind in jeder Schwangerschaftsphase wohltuend. Mit gezielten Übungen den Körper geschmeidig halten, eventuell auftretende Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen lindern sowie neue Tipps und Erfahrungen in der Gruppe austauschen. Bereits ab der 12. Schwangerschaftswoche kann damit das reguläre Sport- bzw. Yogaangebot abgelöst werden. Schwangerenyoga ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt, so dass keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Die Zeit der Entspannung ist besonders der Mutter-Kind-Beziehung gewidmet. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung tragen, eine Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken. Dozentin: Marion Tina Hartung 01.04. Sa 14:00 - 17:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 13 25 € 95-012 Wir lachen, wenn wir Freude haben - und sonst? Dabei ist Lachen für Körper, Geist und Seele so gesund, gerade wenn uns nicht zum Lachen ist. Durch Lachyoga lernen wir auch ohne Grund zu lachen. Keine Witze, kein Comedy, noch nicht einmal einen Sinn für Humor benötigen wir. Durch Atemübungen aus dem Yoga und spielerischen lustigen Lachübungen, wobei wir schnell in unser natürliches Lachen übergehen, werden unsere Lachmuskeln verstärkt und im Körper Glückhormone und schmerzstillende Substanzen freigesetzt. Intensives Lachen baut Stress, Ängste und Denkblockaden ab und begünstigt unser Selbstwertgefühl, die Konzentration und unser Immunsystem. Lachyoga macht viel Spass und bringt durch eine positivere Grundstimmung mehr Leichtigkeit und Freude in unseren Alltag. Bitte mitbringen: Ein kleines Kissen und ein Getränk. Dozentin: Angelika Krapp 06.03. - 20.03. 3x Mo 19:00 - 20:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 Qigong - Ein Werkzeug fürs Leben Eine Kooperationsveranstaltung mit der Apotheken-Umschau Die "Acht Brokate" ist eine einfache und wirkungsvolle Form des Qigong und für Interessierte jeden Alters geeignet. Sie zeichnet sich durch einen klaren Aufbau und acht prägnante, leicht zu erlernende Übungen aus. Ihr Schwerpunkt liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Seine sanften, fließenden Bewegungen, Konzentration und Ruhe helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen. Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Entspannung des ganzen Organismus praktiziert. Geübt wird überwiegend im Stehen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und dicke Socken. Dozent: Hubert Steinmetz VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 13 Lachen ist gesund! Lachyoga Qigong für Ruhe und Bewegung 24,70 € Die Verbundenheit des Menschen mit der Natur 95-015 09.02. - 30.03. 8x Do 18:30 - 19:45 Uhr 27.04. - 15.06. 7x Do 18:30 - 19:45 Uhr 59 € 95-016 51 € Atmung - Bewegung - Vorstellungskraft Qigong - Zeit für mich 95-017 Lernen Sie an diesem Nachmittag den Flug des Kranichs, die 5 Elemente in der Harmonie und die Quelle kennen, um mit sich und der Natur in Einklang zu kommen. Bringen Sie Ihre Lebensenergie, das Qi, in Fluss und spüren die wohltuende Wirkung dieser Meditation in Bewegung. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung tragen, eine Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken. Dozentin: Marion Tina Hartung 06.05. Sa 14:00 - 17:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 25 € Qigong Qigong ist eine chinesische Heilkunst, die auf eine mehrtausendjährige Geschichte zurückblicken kann. Es bildet eine der 5 Säulen in der Klassischen Chinesischen Medizin und ist eng verbunden mit der chinesischen Philosophie. Ein wesentliches Merkmal des Qigong ist, auf ganzheitliche Weise das Leben zu betrachten. Durch leicht erlernbare Übungen vermag Qigong die Einheit von Sanft die Selbstheilungskräfte fördern Chan Mi Gong - Das sanfte Wirbelsäulen-Qigong 95-018 Chan Mi Gong ist äußerlich ein weiches Qigong, in dem die Fitness & Gesundheit 37 Wirbelsäule und alle Gelenke des gesamten Körpers wellenartig bewegt werden. Es wird großer Wert darauf gelegt, das Qi (die Lebensenergie) in der Wirbelsäule zu aktivieren. Durch die sanften Bewegungen werden die inneren Organe, das Körpergewebe und der Blutkreislauf gestärkt. Die sanften Bewegungen führen zu mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit. In diesem Kurs lernen Sie die 4 Grundbewegungen, auch Basisbewegungen genannt, kennen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung Dozentin: Dagmar Tylinski 01.03. - 17.05. 10x Mi 09:30 - 11:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 13 83 € Verjüngungsübungen der Chinesischen Kaiser Hui Chun Gong - Entspannung und Kräftigung 95-019 Eine der fünf Säulen in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Hui Chun Gong und bedeutet "Arbeiten mit der Lebensenergie". Die Übungen wirken präventiv und heilend. Sie bestehen aus einer leicht zu erlernenden Abfolge von weichen, langsamen und fließenden Bewegungen. Hui Chun Gong fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke und beeinflusst positiv die inneren Organe. Immunsystem, Blutzirkulation, Beweglichkeit, Konzentration, Schlaf und Ausgeglichenheit werden deutlich verbessert. Ungeachtet der jeweiligen Körperverfassung kann jede/r die Übungen überall ausführen. Einmal gelernt, sind diese Übungen für Gesunde sowie chronisch Kranke eine Quelle spürbar erneuerter Lebenskraft. Der Kurs ist gut für Einsteiger/-innen und Geübte. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und dicke Socken. Dozentin: Annette Burda Jakubczak 06.02. - 20.03. 7x Mo 19:15 - 20:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 43 € Der Star unter den Entspannungstechniken Autogenes Training für Einsteiger/-innen Unabhängig von Ort und Uhrzeit ist Autogenes Training ideal geeignet, sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. Die Dozentin zeigt Schritt für Schritt, wie es geht. Nach Erreichung des Alpha-Entspannungszustandes werden individuelle Ziele erarbeitet. Fragen Sie zwecks Förderung bei Ihrer Krankenkasse nach. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein Kissen. Dozentin: Claudia Behrend-Hermes VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 13 95-022 06.02. - 27.03. 8x Mo 19:00 - 20:00 Uhr 03.04. - 19.06. 8x Mo 19:00 - 20:00 Uhr 47 € 95-023 47 € Rückkehr des ewigen Frühlings Hui Chun Gong - für Fortgeschrittene 95-020 Verfeinerung aller Übungen aus dem ersten Kursangebot. Dieser Anschlusskurs bietet allen geübten Teilnehmern/-innen aus den ersten Hui Chun Gong-Kursen die Möglichkeit, die schon erlernten Übungen zu intensivieren. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und dicke Socken. Dozentin: Annette Burda Jakubczak 24.04. - 19.06. 7x Mo 19:15 - 20:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 43 € Entspannung aus dem Reich der Mitte Die Übungen der Zen Meditation 95-021 Die wohltuende Wirkung der Zen Meditation auf den Körper und den Geist ist seit langem bekannt. Durch tiefes und bewusstes Atmen werden das Körperempfinden und die Lebensqualität positiv beeinflusst. Meditation ist wie ein kleiner Urlaub: Stress wird abgebaut, der Abstand zum Alltag lässt eine Reflexion über unsere Lebensführung zu. Inhalte diese Kurses sind das Sitzen in Stille (Zazen), das Rezitieren und die Auseinandersetzung mit alten Zen Texten, die Integration der Übungen in den Alltag und die Zen Künste (Tee Zeremonie, Kalligraphie, Ikebana usw.). Der Seminarleiter ist seit über zehn Jahren praktizierender Zen Buddhist und hat Gruppen durch Sesshins (längere Übungseinheiten) geführt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und ein Sitz-/Meditationskissen. Dozent: Frank Waclawczyk 28.02. - 04.04. 6x Di 18:15 - 19:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 45 € EAZ_VHS_A6hoch.indd 1 10.06.14 11:16 38 Fitness & Gesundheit Autogenes Training für Fortgeschrittene Für Interessierte, die den vorangegangenen Einsteiger/-innen-Kurs besucht haben oder über Vorerfahrungen im Autogenen Training verfügen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein Kissen. Dozentin: Claudia Behrend-Hermes VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 13 06.02. - 27.03. 8x 03.04. - 19.06. 8x 95-024 Mo 20:00 - 21:00 Uhr 47 € 95-025 Mo 20:00 - 21:00 Uhr 47 € Ruhe und Kraft für den Alltag Autogenes Training für Einsteiger/-innen Dieser Kurs ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen - zum Abschalten, Loslassen, Erholen. Leitsätze helfen Ihnen, Ruhe und Gelassenheit Tag für Tag zu erleben. Bitte mitbringen: Warme Socken, eine Decke und ein Kissen. Langfristig leidet oft die Gesundheit. Entspannung setzt voraus, sich von Stress verursachenden Gedanken und Bildern zu lösen. Der Kurs bietet einen besonderen Mix aus Entspannungstechniken. Dazu gehören das Autogene Training, Bodyscan Achtsamkeit sowie die Progressive Muskelrelaxation und Phantasiereisen. Unterstützend werden bei den unterschiedlichen Entspannungsverfahren die Wirkung von Aromen und Düften (z. B. Sandelholz, Lavendel und Orange) eingesetzt. Reflektierende Gespräche sollen helfen, die innere Ruhe wieder zu finden und die Entspannung in den Alltag zu integrieren. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke, Isomatte, ein Kissen. Dozentin: Monika Rode VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 4 95-030 02.02. - 23.03. 8x Do 18:10 - 19:10 Uhr 06.04. - 15.06. 8x Do 18:10 - 19:10 Uhr 47 € 95-031 47 € Dozentin: Heike Brüske 10.02. - 24.03. 7x Fr 09:30 - 10:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 95-026 28.04. - 16.06. 7x Fr 09:30 - 10:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 13 95-027 43 € 43 € Das Schweigen der Indianer Entspannungskurs für Kinder bis 13 Jahre "Indianer sind Menschen, die sagen ihren Kindern nicht: Jetzt seid mal endlich ruhig! - Sie machen ihren Kindern Freude an der Stille" (Frederik Vahle). In den letzten Jahren hat sich die Lebenswelt unserer Kinder stark verändert. Neben den Erwartungen in der Schule und im Elternhaus sind Kinder einer ständig zunehmenden Reizüberflutung ausgesetzt, die kaum noch verarbeitet werden kann. Die Folgen sind Erschöpfung, Nervosität, Zappeligkeit, Anspannung und Angst. In diesem Kurs "Das Schweigen der Indianer" dürfen Kinder sich wieder selbst erfahren und den Genuss und das Wohlbefinden von Entspannung auf kindgerechte Art erleben. Inhalte: Stopptanz und Progressive Muskelrelaxion, bewusstes Stillwerden, Autogenes Training begleitet durch Phantasiereisen und Klanggeschichten. Der erste Kurstermin findet in Begleitung eines Elternteils statt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, ein Kissen und eine Kuscheldecke. Dozentin: Monika Rode VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 4 95-028 02.02. - 23.03. 8x Do 17:00 - 18:00 Uhr 38,20 € In der Kursgebühr ist die Ermäßigung bereits enthalten. 95-029 06.04. - 15.06. 8x Do 17:00 - 18:00 Uhr 38,20 € In der Kursgebühr ist die Ermäßigung bereits enthalten. Endlich Feierabend Zeit zu entspannen Bei vielen Menschen kreisen die Gedanken weiter, auch wenn längst Feierabend ist. Das "Runterkommen" fällt ziemlich schwer. Ruhe, Stille, einfach nur SEIN Innere Ruhe und Gelassenheit finden Durch Meditationsübungen hinein in die Stille. Über geführte Meditation, sanfte Übungen, besinnliche Texte zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden; belastende Gedanken loslassen, die Stille "aushalten", und einfach nur SEIN. Bitte mitbringen: Dicke Socken, Decke, Kissen, Getränk und Matte/oder zusätzliche Decke Dozentin: Edith Büld VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 95-032 07.02. - 28.03. 8x Di 17:45 - 19:00 Uhr 49,50 € 25.04. - 20.06. 8x Di 17:45 - 19:00 Uhr 49,50 € 95-033 Angenehme Gefühle wecken Meditation mit Farben und Düften Farben und auch Düfte können in uns bestimmte Gefühle und Gedanken wecken. Richtig angewendet, können ätherische Öle die Selbstheilungskräfte mobilisieren, da sie einen starken Einfluss auf unser psychisches Gleichgewicht haben. Sie wirken sich ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele aus. In diesem Meditationskurs werden Düfte (naturreine Öle) eingesetzt, die Ihnen helfen, leichter in eine tiefe Entspannung zu finden. Unterstützt von der entsprechenden Farbe, begleitet mit positiven Suggestionen, eröffnet sich uns ein wundervolles Tor zur Meditation und Achtsamkeit. Fitness & Gesundheit Dozentin: Monika Rode VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 95-034 18.02. Sa 14:00 - 16:00 Uhr 13.05. Sa 14:00 - 16:00 Uhr 14 € 95-035 14 € Der Seele etwas Gutes tun Wohlfühltag mit Klangschalen Erleben Sie, sich auf den eigenen Körper einzulassen, ihn wieder bewusst wahrzunehmen. Durch die Schwingungen und Klänge der Klangschalen wird ihr Körper sanft massiert und es ist möglich, die Sorgen des Alltags hinter sich zu lassen. Die oft kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe und unsere Seele bekommt wieder Raum zur Entfaltung. In der abschließenden Meditation begleitet von Klangschalen erfahren Sie eine wirkungsvolle Entspannung mit gleichzeitiger Konzentrationsförderung, die es Ihnen ermöglicht, mit mehr Achsamkeit dem Alltag zu begegnen. Für Kaffee/ Tee und selbstgebackenen Kuchen ist gesorgt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Wollsocken. Dozentin: Heike Kruse 95-036 18.03. Sa 10:00 - 14:30 Uhr 23,50 € VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 4 20.05. Sa 10:00 - 14:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 95-037 23,50 € Gedanken steuern den Körper Die Kraft der Selbstheilung 95-038 Viele Menschen kommen ganz ohne Erkältung durch den Winter oder überwinden schwere Krankheiten, entgegen aller Prognosen. Oft sind dabei innere Heiler am Werk. Die Gesundheit und nicht die Krankheit steht dabei im Mittelpunkt. Die damit verbundenen Selbstheilungskräfte können wir selbst aktivieren. Doch was müssen wir dafür tun? Mit Hilfe unserer Vorstellungskraft und Emotionen können wir körperliche Reaktionen auslösen. Sie treten einerseits Krankheiten und gesundheitlichen Störungen entgegen, können aber auch die Gesundheit festigen. Entscheidend dabei ist, sich der eigenen Kraft bewusst zu werden, um vom "Behandelten" zum "Handelnden" zu werden. In diesem Vortrag möchten wir uns der Möglichkeit widmen, die eigenen Selbstheilungskräfte zu wecken. Dozent: Siegfried Langen 22.03. Mi 19:00 - 21:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 9,50 € Einfach nur genießen Innere Ruhe und Entspannung finden durch Meditation 95-039 An diesem Vormittag wollen wir mit sanften Übungen und meditativen Texten zu innerer Ruhe und Entspannung finden. Die Meditationsübungen helfen uns alltäglichen Stress abzubauen, so dass wir uns wieder mit uns selbst verbunden fühlen. Bitte mitbringen: Dicke Socken, Decke und Kissen. Dozentin: Edith Büld 04.03. Sa 10:00 - 13:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 17,80 € Borkener Paradies mit allen Sinnen erkunden Entspannen mit und in der Natur 95-040 Natur tut gut. Wenn wir in der Natur sind, die wir kennen, fühlen wir uns gleich vertrauter und sicherer und können somit schneller und tiefer entspannen. Während einer Rundwanderung im Borkener Paradies (Versen) erfahren wir viel über die Flora, Fauna und Historie dieses Naturschutzgebietes. Danach vertiefen wir unsere Naturerfahrungen: Wir lassen die verschiedenen Grüntöne und Lichteinflüsse auf uns wirken, notieren Vogelgezwitscher, prägen uns die Landschaft ein und erkunden die Natur auch mit der Nase und der Zunge. Diese Erfahrungen können wir später in unsere eigenen Naturausflüge einfliessen lassen. Anja Edwards van Muijen ist seit 1988 ausgewiesene Naturführerin. Bitte mitbringen: Verpflegung für den Tag. Dozentin: Anja Edwards van Muijen 13.05. Sa 10:00 - 14:00 Uhr 26 € Treffpunkt: Versen, Zum Paradies 6 (Parkplatz Mongolisches Restaurant "Schomaker") Wegweiser in der Meditationswelt Meditieren und entspannen 95-041 Ruhe und Entspannung versprechen viele Meditationskurse, aber welche Meditationsart ist die Richtige für mich? Wir wollen vier Ruhemeditationen kennenlernen mit den Schwerpunkten: Bewegung, Musik, Atmen und Phantasiereise. Mit diesen Mediationen kommen Sie durch Konzentration zur Ruhe. Desweiteren üben wir drei Meditationen, die aus dem Buddhismus stammen: achtsame Körperreise (BodyScan), Ruhe-Einsichtsmediation und Liebende Güte-Mediation. Mit diesen Meditationen begeben Sie sich auf eine Reise durch den Geist und beobachten Gedanken, Emotionen und Körperemfindungen. Dieses Seminar gibt Ihnen einen Überblick über die verschiedenen Meditationsarten, um so auswählen zu können. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke. Dozentin: Anja Edwards van Muijen 25.03. Sa 10:00 - 15:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 13 26 € Der Fuß als Spiegel des Körpers Fußreflexzonenmassage zum Kennenlernen 95-042 Die Kursteilnehmer/-innen lernen in einer Einführung die Reflexzonen am Fuß in Theorie und Praxis kennen und behandeln sich gegenseitig, um die heilsamen Auswirkungen der Fußreflexzonenmassage selbst zu erfahren. Dabei werden wir vor allem auf Befindlichkeitsstörungen eingehen, die häufig vorkommen, wie z. 39 40 Fitness & Gesundheit B. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Erkältungskrankheiten. Dieser Kurs ist für alle gedacht, die aktiv etwas für ihre Gesundheit und die ihrer Familie tun möchten. Bitte mitbringen: Eine Decke, ein Handtuch und Schreibzeug. Dozentin: Elke Weber 11.03. Sa 10:00 - 16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 54 62,40 € Dozentin: Gabriele Oellrich 06.02. Mo 19:00 - 22:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 16 € BEAUTY UND SCHÖNHEITSTIPPS Entspannende Rückenmassage für zu Hause Wohlfühlmassage stellens und Teil eines entspannten Lebensgefühls. Beim Thema Farbe kommen viele Aspekte zum Tragen. Stoffqualitäten spielen ebenso eine Rolle, wie Farbkontraste und Farbenfluss. 95-043 Wir erlernen Grifftechniken aus der klassischen und rhythmischen Massage, erhalten theoretisches Grundwissen (inkl. Skript) und haben dabei Freude an einer wohltuenden Rücken- und Nackenmassage. Der Kurs ist für alle gedacht, die im privaten Bereich eine entspannende Rückenmassage anbieten möchten. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Massageöl, eine Decke, zwei Handtücher, ein kleines Kissen und bequeme Kleidung. Dozentin: Elke Weber 18.03. Sa 10:00 - 16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 62,40 € Mein perfektes Make-up Effektvolle Schminktipps für jeden Typ 97-003 Sie sind auf der Suche nach einem schnell und unkompliziert aufzutragenden Make-up, welches morgens wenig Zeit in Anspruch nimmt? Oder haben Sie regelmäßig Kundenkontakt und möchten frisch und natürlich Ihren Kunden gegenübertreten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! An diesem Abend lernen Sie, auf verschiedene Weise Ihr Make Up typgerecht aufzutragen. Bitte mitbringen: eigene Schminkutensilien, Spiegel. Dozentin: Stefanie Albers, Visagistin 13.03. Mo 19:00 - 22:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 Einfach mal loslassen! Wohlfühlabend mit Freundinnen 95-044 Ein paar Stunden der Hektik den Rücken kehren und sich verwöhnen lassen. Entdecken Sie Ihre persönliche Art zu entspannen, und gewinnen Sie neue Lebensenergie. Inhalte sind: Phantasiereisen, progressive Muskelentspannung, Entspannungsmassagen, Umgang mit Klangschalen, Macht der Gedanken, Tipps zum Stressabbau. Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, eine Decke, Isomatte, Badetuch und ein Kissen. Dozentin: Marietta Saiki 14.03. Di 18:30 - 21:30 Uhr inkl. Massageöl von 1 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 16,70 € Gepflegte Hände Klassische Maniküre 97-004 Wenn Sie gepflegte Hände und schöne, eigene Fingernägel haben möchten, bietet sich eine klassische Maniküre an. Inhalte des Seminars sind: Nägel feilen Nagelkorrektur Bearbeitung Nagelhaut Nägel lackieren Handmassage Dozentin: Claudia Moß, staatl. gepr. Kosmetikerin, Podologin 22.03. Mi 18:00 - 21:00 Uhr 25,50 € inkl. Material VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 55 Naturkosmetik selbst herstellen STIL UND STYLING Zeit für Veränderung Farb- und Stilberatung 18,50 € 93-001 Strahlen Sie in Ihren Farben in Ihrem persönlichen Stil. Ihr Erscheinungsbild perfekt in Szene zu setzen, ist gar nicht so schwierig, wenn Sie erst wissen, welche Farben Ihren Typ optimal zur Geltung bringen. Stil ist eine Frage der Auswahl und des Zusammen- Naturkosmetik - Auch für die problematische Haut 97-005 Für alle, die sich Gedanken über eine alternative, gesunde und naturbewusste Hautpflege machen, ist dies genau der richtige Kurs! Sie erfahren Wissenswertes über die Herstellung von Naturkosmetik mit natürlichen Rohstoffen und Kräutern auch zum Anwenden bei problematischer Haut (beispielsweise bei Neurodermitis, Fitness & Gesundheit Psoriasis oder anderen Hauterkrankungen) und stellen Creme, Fußbalsam, Körperbutter und Lippen(pflege)stift selbst her. Ziel ist es, eine individuell angepasste Pflege für zu Hause zusammen zu stellen, zum selbst Ausprobieren oder als Geschenk. Infos auch unter www.es-kraeuterzauber.de. Bitte mitbringen: einen Mixer (Handrührgerät) sowie 2 kleine Kochtöpfe und 2 Marmeladengläser. Bitte 12 € Umlage im Kurs bereithalten Dozentin: Renate Schumacher, Phytotherapeutin, Med. Fachangestellte 23.05. Di 19:00 - 22:00 Uhr 18 € zzgl. Umlage für Skript und Kosmetikrohstoffe in Höhe von 12 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 Schnelle Erste Hilfe Ätherische Öle bei Alltagsbeschwerden Düfte sind nicht nur ein Fest für die Sinne, sie haben auch Einfluss auf unsere Stimmungslage. Sie können wach und munter machen, die Konzentration steigern, entspannen und beruhigen, fröhlich stimmen, Geborgenheit vermitteln und das Selbstbewusstsein stärken. Ich stelle Ihnen eine Auswahl von ätherischen Ölen und ihre Wirkung vor. Bitte mitbringen: 12 € Umlage im Kurs bereithalten. Dozentin: Petra Walker, Expertin für Heilpflanzen und Ätherische Öle 14.02. Di 19:00 - 22:00 Uhr 18 € zzgl. einer Zutatenumlage in Höhe von 12 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 SPORT & FITNESS AQUAFITNESS & SCHWIMMENLERNEN Hinweis zu Aqua-Trainingskursen Aqua-Fitness ist gelenkschonend und gesundheitsfördernd. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen, insbesondere bei Herz-Lungenerkrankungen oder auch Diabetes, sprechen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zuvor mit Ihrem Hausarzt. 14 € Fit und gesund mit Wassergymnastik Aqua-Fitness Wasser ist deshalb so wohltuend und wirksam, weil durch die scheinbare Verringerung des Körpergewichtes Bewegungs- und Gegen alles ist ein Kraut gewachsen Sommerkräuter für die Hausapotheke Ätherische Öle - Starke Helfer für die Seele 97-008 97-006 In diesem Kurs erfahren Sie, wie mit ätherischen Ölen Alltagsbeschwerden schnell gelindert werden können. Dazu stellen Sie nach Ihrem Bedarf ein eigenes ätherisches Öl her, welches Sie gezielt gegen Ihre Beschwerden einsetzen können. Ätherische Öle helfen unter anderem gegen Muskelverspannungen, Erkältungen, Schnittwunden, blauen Flecken oder Fußpilz. Diese Werkzeuge stellen als Erste Hilfe eine wirkungsvolle Ergänzung Ihrer Hausapotheke dar. Bitte mitbringen: 12 € Umlage im Kurs bereithalten. Dozentin: Renate Schumacher, Phytotherapeutin, Med. Fachangestellte 21.03. Di 19:00 - 21:00 Uhr zzgl. Umlage für Öle und Fläschchen in Höhe von 12 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 Ein Fest für die Sinne 97-007 Verschiedene Kräuter aus der Natur helfen uns bei Muskelkater, Sonnenbrand oder Kopfschmerzen. Aus allerlei Heilpflanzen und auch ätherischen Ölen stellen wir verschiedene Produkte für die Hausapotheke her. Sie helfen uns, gesund durch die warme Jahreszeit zu kommen. Wir rühren Salben, stellen Teemischungen her und setzen Tinkturen an. Bitte mitbringen: drei kleine Marmeladengläser sowie eine Umlage in Höhe von 12 € im Kurs bereithalten. Dozentin: Petra Walker, Expertin für Heilpflanzen und Ätherische Öle 09.05. Di 19:00 - 22:00 Uhr 18 € zzgl. einer Zutatenumlage in Höhe von 12 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 20 41 42 Fitness & Gesundheit Figurprobleme verschwinden. Muskeln werden gestärkt und gelockert, das Bindegewebe gestrafft und Kreislauf und Atmung angeregt. Mitmachen kann jede/-r, Mann oder Frau, Schwimmer/-in und Nichtschwimmer/-in. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist nach vorheriger Rücksprache mit der VHS ggf. möglich. Diese Kurse finden nicht während des öffentlichen Badebetriebes statt. Bitte haben Sie deshalb Verständnis, dass die Badnutzung an die VHS-Kurszeiten gebunden ist. Fit for Fun Dozentin: Gizela Pissarsky-Lenze Emsbad Meppen, Nagelshof 60 Emsbad Meppen, Nagelshof 60 Fit mit Aqua-Jogging Fit for Fun ist eine intensive Methode des Aqua-Joggings und richtet sich an alle, die ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit steigern und erhalten wollen. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen interessant, da die Leistungsanforderung jeweils auf den/die Teilnehmer/-in abgestimmt wird. Dozentin: Julia Janzen 08.02. - 29.03. 8x Mi 18:30 - 19:00 Uhr zzgl. Eintritt 96-009 96-010 49,40 € Dozentin: Julia Janzen 05.04. - 14.06. 8x Mi 18:30 - 19:00 Uhr zzgl. Eintritt Fördermöglichkeiten - Verschenken Sie kein Geld! Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen Dozentin: Julia Janzen 08.02. - 29.03. 8x Mi 19:05 - 19:35 Uhr zzgl. Eintritt 96-011 Dozentin: Julia Janzen 05.04. - 14.06. 8x Mi 19:05 - 19:35 Uhr zzgl. Eintritt 96-012 Dozentin: Angelika Kufeld 02.02. - 08.06. 16x Do 18:55 - 19:25 Uhr zzgl. Eintritt 96-013 Dozentin: Angelika Kufeld 02.02. - 08.06. 16x Do 19:30 - 20:00 Uhr zzgl. Eintritt 96-014 02.02. - 08.06. 16x zzgl. Eintritt 02.02. - 08.06. 16x zzgl. Eintritt 96-001 Do 08:45 - 09:30 Uhr 49,40 € 96-002 Do 09:35 - 10:20 Uhr Viele unserer Gesundheitskurse in den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Primärprävention gem. § 20 SGB V gefördert. Ihre Krankenkasse informiert Sie, ob Ihr Wunschkurs gefördert wird. Wenn Wasser Ihr Element ist Aqua-Jogging Aqua-Jogging ist eine Fitness-Art, die die Massagewirkung des Wassers nutzt. Sie dient der Verbesserung von Kreislauf und Atmung, kräftigt die Muskulatur und entlastet Wirbelsäule, Becken und Beingelenke. Durch das Bewegungsprogramm werden zudem verschiedene gesundheitliche Risiken reduziert. Das Aqua-Training ist für alle Altersgruppen geeignet. Dozent: Helmut Owczarek Emsbad Meppen, Nagelshof 60 leichte/mittlere Übungsstufe 07.02. - 28.03. 8x zzgl. Eintritt Di 17:45 - 18:30 Uhr leichte/mittlere Übungsstufe 04.04. - 13.06. 8x zzgl. Eintritt Di 17:45 - 18:30 Uhr Di 18:30 - 19:15 Uhr mittlere Übungsstufe 04.04. - 13.06. 8x zzgl. Eintritt Di 18:30 - 19:15 Uhr Übungsstufe für Geübte 07.02. - 28.03. 8x zzgl. Eintritt Di 19:15 - 20:00 Uhr Übungsstufe für Geübte 04.04. - 13.06. 8x zzgl. Eintritt 27 € 27 € 27 € 47 € 47 € Ich lerne schwimmen - Intensivkurs 96-003 35 € 96-004 35 € Schwimmlernkurs für Kinder ab 5 Jahre In Zusammenarbeit mit dem Fachbereich "Bildung, Familie, Jugend und Sport" der Stadt Meppen. In diesem Kurs sollen die Kinder spielerisch an das Schwimmenlernen herangeführt werden. Terminänderungen möglich! Die genauen Termine werden im Kurs bekanntgegeben. Emsbad Meppen, Nagelshof 60 mittlere Übungsstufe 07.02. - 28.03. 8x zzgl. Eintritt 27 € Di 19:15 - 20:00 Uhr 96-005 35 € 96-006 35 € 96-007 35 € 96-008 35 € Dozent: Horst Witt 06.02. - 21.03. 14x 14:30 - 15:15 Uhr Ermäßigung in den Kurskosten bereits berücksichtigt. zzgl. Eintritt 96-015 Dozent: Horst Witt 06.02. - 21.03. 14x 15:30 - 16:15 Uhr Ermäßigung in den Kurskosten bereits berücksichtigt. zzgl. Eintritt 96-016 Dozentin: Sandra Vehlken 08.02. - 23.03. 14x 14:00 - 14:45 Uhr Ermäßigung in den Kurskosten bereits berücksichtigt. zzgl. Eintritt 96-017 45 € 45 € 45 € Fitness & Gesundheit Dozentin: Sandra Vehlken 08.02. - 23.03. 14x 15:00 - 15:45 Uhr Ermäßigung in den Kurskosten bereits berücksichtigt. zzgl. Eintritt 96-018 Dozent: Horst Witt 24.04. - 07.06. 14x 14:30 - 15:15 Uhr Ermäßigung in den Kurskosten bereits berücksichtigt. zzgl. Eintritt 96-019 Dozent: Horst Witt 24.04. - 07.06. 14x 15:30 - 16:15 Uhr Ermäßigung in den Kurskosten bereits berücksichtigt. zzgl. Eintritt 96-020 Dozentin: Sandra Vehlken 26.04. - 12.06. 14x 14:00 - 14:45 Uhr Ermäßigung in den Kurskosten bereits berücksichtigt. zzgl. Eintritt 96-021 Dozentin: Sandra Vehlken 26.04. - 12.06. 14x 15:00 - 15:45 Uhr Ermäßigung in den Kurskosten bereits berücksichtigt. zzgl. Eintritt 96-022 45 € 45 € 45 € Dozentin: Josefina Schäfer VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 96-025 07.02. - 28.03. 8x Di 18:00 - 19:00 Uhr 37,10 € 25.04. - 13.06. 8x Di 18:00 - 19:00 Uhr 37,10 € 07.02. - 28.03. 8x Di 19:00 - 20:00 Uhr 37,10 € 25.04. - 13.06. 8x Di 19:00 - 20:00 Uhr 37,10 € 96-026 96-027 96-028 Einen gesunden Rücken spürt man nicht 45 € 45 € GYMNASTIK & AUSDAUERTRAINING Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule Rücken-Fit und mehr Präventive Rückengymnastik dient der Muskulatur, die die Wirbelsäule hält und zielt auf rückenfreundliches Verhalten! Dieses wollen wir durch gezielte Mobilisations-, Stabilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen erreichen. Entspannung sorgt für körperliches Wohlbefinden. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und Handtuch. Dozentin: Claudia Behrend-Hermes VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 96-029 01.02. - 29.03. 9x Mi 18:00 - 19:00 Uhr 40,20 € 05.04. - 14.06. 8x Mi 18:00 - 19:00 Uhr 37,10 € 96-030 Ich beweg' mich! - Rücken-Fit Eine Kooperationsveranstaltung mit der Apotheken-Umschau Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Kissen und Handtuch. Wenn Sie Freude am Unterrichten haben, einen qualifizierten beruflichen Hintergrund aufweisen und gerne Ihr Fachwissen teilen – dann sind Sie bei uns genau richtig. Dozentin: Claudia Behrend-Hermes VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 Möchten Sie für unseren Bereich Fitness & Gesundheit als Fachdozent/-in aktiv werden? 96-023 01.02. - 29.03. 9x Mi 10:00 - 11:00 Uhr 40,20 € 05.04. - 14.06. 9x Mi 10:00 - 11:00 Uhr 40,20 € 96-024 Starker Rücken - Starker Mensch Rückenfit Übernehmen Sie Verantwortung für Ihren Rücken! Das eigene Verhalten im Alltag hat großen Einfluss darauf, ob man Rückenschmerzen hinnehmen muss, ob man es schafft, sie zu lindern oder ihnen sogar von vornherein vorbeugen kann. Es liegt ganz bei Ihnen, wie "rückenfreundlich" Sie leben. Ein ganzheitliches Programm, um den Rücken aufzubauen und gesund zu erhalten. Bitte mitbringen: Handtuch. Als regionale Weiterbildungseinrichtung bietet die Volkshochschule Meppen bedarfsgerechte und bezahlbare Weiterbildung für jeden. Im Mittelpunkt unserer Arbeit stehen unsere Kunden. Ihre Zufriedenheit und ihr Erfolg sind Maßstab unserer Arbeit. Wir suchen Dozenten und Dozentinnen Für folgende Themen suchen wir kompetente Lehrkräfte: ∙Yoga ∙ Qi Gong ∙ Tai Ji ∙Fitness-Gymnastik ∙ Ausdauer-Training ∙ Step-Aerobic ∙ Fitnesstrends Wir bieten Ihnen eine freiberufliche Tätigkeit auf Honorarbasis. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Wir freuen uns auf Ihren Kontakt. Ansprechpartnerin: Christiane Arndt 05931 9373-13 [email protected] 43 44 Fitness & Gesundheit Ein gesunder Rücken kann entzücken! Dozent: Burkhard Rathmann Turnhalle Hasebrink, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Präventive Wirbelsäulengymnastik für Frauen ab 40 Gezielte Gymnastik, die die Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule stabilisiert und Kräftigungsübungen, die Rücken- und Bauchmuskulatur stärken, führen zu körperlichem Wohlbefinden. Beckenaufrichtung und Koordination von Armen und Beinen zur Muskelkräftigung sind weitere Inhalte des Kurses. Bitte mitbringen: Theraband, Massage-(Igel-)ball und Handtuch. 96-031 Di 16:45 - 17:45 Uhr 25.04. - 13.06. 7x Di 16:45 - 17:45 Uhr Mi 19:00 - 20:00 Uhr 37,10 € 26.04. - 14.06. 8x Mi 19:00 - 20:00 Uhr 37,10 € 96-036 Spaß durch Sport in allen Variationen Dozentin: Sylvia Bendschneider Pestalozzischule Meppen, Schillerring 20, Gymnastikhalle 07.02. - 28.03. 8x 96-035 01.02. - 22.03. 8x 37,10 € 96-032 34 € Präventives Muskel- und Fitnesstraining für Männer Unzufrieden mit Kondition, Kraft und Körperhaltung? Dann sind Sie hier richtig! Denn das in diesem Kurs angebotene Trainingsprogramm, das ausgewählte Übungen der funktionellen Gymnastik aus den Bereichen Kraft, Ausdauer und Koordination sowie Elemente der Rückenschule enthält, wird Ihnen nach nur wenigen Übungsangeboten aufzeigen, wie schnell durch gezieltes Training Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Ihr allgemeines Wohlbefinden gesteigert werden können. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch. Dozent: Wolfgang Haibach Paul-Gerhardt-Schule Meppen, Bokeloher Str. 22, Turnhalle 96-037 31.01. - 28.03. 9x Di 19:30 - 20:30 Uhr 40,20 € 25.04. - 13.06. 8x Di 19:30 - 20:30 Uhr 37,10 € 02.02. - 30.03. 9x Do 19:30 - 20:30 Uhr 40,20 € 27.04. - 15.06. 7x Do 19:30 - 20:30 Uhr 96-038 96-039 96-040 34 € Fit und leistungsstark Präventives Fitnesstraining für Männer Einfache Prinzipien für eine effektive Verteidigung Zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Koordination dient dieses abwechslungsreiche Training, das speziell auf die Bedürfnisse von Männern ausgerichtet ist. Gezielte Übungen aus funktioneller Gymnastik, Sport- und Bewegungsspiel, Kraftausdauer aber auch Koordinations- und Gleichgewichtsübungen verhelfen u.a. zu Muskelaufbau und besserer körperlicher Leistungsfähigkeit. Es verbessert insbesondere auch die Rückenmuskulatur und trägt somit zu mehr Wohlbefinden bei. Bitte mitbringen: 1 Handtuch, Sportbekleidung. Aufklärung zur Selbstverteidigung mit Wing Chun Dozent: Hermann Koop Turnhalle Hasebrink, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 96-033 13.02. - 27.03. 7x Mo 19:00 - 20:00 Uhr 03.04. - 12.06. 7x Mo 19:00 - 20:00 Uhr 34 € 96-034 96-041 Erfahren Sie bei dieser Infoveranstaltung, wie Sie Ihren Körper bestmöglich zur Selbstverteidigung einsetzen. Alles was Sie hierfür benötigen, steckt schon in Ihnen. Die Grundlage dieses Wissens, bildet das "Wing Chun"; eine 300 Jahre alte Kampfkunst aus China und bedeutet "Schöner Frühling". Wing Chun ist kein Kampfsystem! Wing Chun ist ein Prinzip und enthält viele verschiedene Konzepte zur Selbstverteidigung. Dieses Seminar richtet sich an Kampfkunstinteressierte aller Altersklassen, mit und ohne Vorkenntnisse, die sich über Selbstverteidigung informieren und weiterbilden möchten. Dozent: Norbert Meyer 03.04. Mo 19:00 - 21:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 12 € 34 € Fit und leistungsstark im Alltag Starker Rücken - Starke Haltung Pilates Stufe 1 - für Einsteiger/-innen Konditions- und Wirbelsäulengymnastik für Männer Sie möchten ein neues Körpergefühl erleben? Dann erfahren Sie die Grundlagen dieses Fitness-Trends! Ein Training für Jung und Alt. Pilates hat das Ziel, Beweglichkeit und Kraft im ganzen Körper harmonisch zu entwickeln. Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsarten beansprucht Pilates Körper und Geist gleichermaßen. Zunehmend wird Pilates auch von Physiotherapeuten zur Prävention von Rückenbeschwerden empfohlen. Erfahren Sie mehr dar- Der Kurs eignet sich für Männer, die ihre allgemeine körperliche Verfassung durch verschiedene Gymnastikeinheiten und Fitness-Spiele verbessern wollen. Gezielte Übungen für die Wirbelsäule stärken den Rücken und beugen Erkrankungen vor. Fitness & Gesundheit über, wie man zu einer guten Haltung und einem wohlgeformten Körper kommt. Bitte mitbringen: Ein großes und ein kleines Handtuch und Sportbekleidung. Dozentin: Juliati Sutjahjo-Grote VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 02.02. - 30.03. 8x 27.04. - 15.06. 7x 96-042 Do 18:30 - 19:30 Uhr 37,10 € 96-043 Do 18:30 - 19:30 Uhr den und Verspannungen, verbessert Beweglichkeit und Balance, fördert die Konzentration, hilft Stress abzubauen und findet überwiegend auf der Matte statt. Ein gezieltes Faszientraining hält unser Bindegewebe in Form. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und ein Handtuch. Dozentin: Gizela Pissarsky-Lenze Overbergschule Meppen, Clemensstr. 2, Sporthalle 96-048 14.02. - 28.03. 7x Di 19:35 - 20:35 Uhr 25.04. - 13.06. 7x Di 19:35 - 20:35 Uhr 34 € 34 € 96-049 34 € Pilates Stufe 2 - für Fortgeschrittene Eingeladen sind alle Teilnehmer/-innen, die den vorangegangenen Kurs Stufe 1 besucht oder bereits Erfahrung mit Pilatesübungen haben. Bitte mitbringen: Ein großes und ein kleines Handtuch und Sportbekleidung. Dozentin: Juliati Sutjahjo-Grote VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 96-044 02.02. - 30.03. 8x Do 17:30 - 18:30 Uhr 27.04. - 15.06. 7x Do 17:30 - 18:30 Uhr 37,10 € 96-045 34 € Eingeladen sind alle Teilnehmer/-innen, die den vorangegangenen Kurs Stufe 2 besucht oder bereits umfangreiche Erfahrung mit Pilatesübungen haben. Bitte mitbringen: Ein großes und ein kleines Handtuch und Sportbekleidung. Dozentin: Juliati Sutjahjo-Grote VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 27.04. - 15.06. 7x 96-046 Do 19:30 - 20:30 Uhr BYP - Übungen mit Power aus Ballett, Yoga und Pilates Ein neuer Fitnesstrend mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dieses ästhetische, kraftvolle Training vereint alles, was den ganzen Körper formt und strafft. Alle Bewegungen werden ruhig durchgeführt und sind fließend miteinander verbunden. Bei diesem Workout werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Es benötigt keinerlei Vorkenntnisse und ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und Leistungsvermögen. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk. Dozentin: Inta Strautmane VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 Pilates Stufe 3 - für Fortgeschrittene 02.02. - 30.03. 8x Kraft - Balance - Beweglichkeit 37,10 € 96-047 Do 19:30 - 20:30 Uhr 34 € Gutes Bindegewebe - Gute Körperhaltung Pilates - Faszientraining für Einsteiger-/innen Ein Training für Jung und Alt. Pilates ist ein umfassendes Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Stretching, Muskeltraining und Atemübungen. Ziel ist es, die Beweglichkeit und Kraft im ganzen Körper harmonisch zu entwickeln. Im Mittelpunkt des Pilates-Trainings steht das sogenannte Powerhouse, der Muskelverbund der Beckenboden- /Rücken- und Bauchmuskulatur. Pilates löst Blocka- 96-050 08.02. - 05.04. 9x Mi 10:00 - 11:00 Uhr 40,20 € 26.04. - 14.06. 8x Mi 10:00 - 11:00 Uhr 37,10 € 06.02. - 03.04. 9x Mo 18:30 - 19:30 Uhr 40,20 € 24.04. - 19.06. 7x Mo 18:30 - 19:30 Uhr 08.02. - 05.04. 9x Mi 17:50 - 18:50 Uhr 40,20 € 26.04. - 14.06. 8x Mi 17:50 - 18:50 Uhr 37,10 € 96-051 96-052 96-053 34 € 96-054 96-055 45 46 Fitness & Gesundheit Power-Training Fitness, Beweglichkeit, Ausdauer Step Aerobic Ganzkörpertraining Sie haben Lust an der Bewegung in der Gruppe? Dann sind Sie hier genau richtig! Step Aerobic bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbrennt Kalorien und fördert vor allem den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch das schnelle Auf- und Absteigen während der leichten und spaßbringenden Choreographie wird auch der gesamte Rumpf trainiert und stabilisiert. Das Training steigert hervorragend die Koordination und die Kondition des Körpers. Einsteigen kann jede/r, ob mit oder ohne Step Aerobic-Kenntnisse. Ich freue mich auf Sie! Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk. Mit wohltuenden und herausfordernden Bewegungsübungen und kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie im Kurs Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Vielfältige Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur verbessern Fitness, Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit, Körpergefühl und Körperhaltung. Damit stärken Sie Ihre Gesundheit und lernen im (Berufs-/Familien)Alltag schonender mit Stress umzugehen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und ein Handtuch. Dozentin: N. N. Overbergschule Meppen, Clemensstr. 2, Sporthalle für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene 96-056 07.02. - 28.03. 8x Di 17:45 - 18:30 Uhr 27,80 € Dozentin: Gizela Pissarsky-Lenze Ganzkörpertraining am Vormittag 07.02. - 28.03. 8x für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene 96-057 25.04. - 13.06. 8x Di 17:45 - 18:30 Uhr 27,80 € Di 09:15 - 10:15 Uhr 96-060 37,10 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 13 Ganzkörpertraining am Vormittag 04.04. - 13.06. 8x Di 09:15 - 10:15 Uhr 96-061 37,10 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 13 Ganzkörpertraining für Frauen 01.02. - 29.03. 9x Mi 18:00 - 19:00 Uhr 96-062 40,20 € Overbergschule Meppen, Clemensstr. 2, Sporthalle Ganzkörpertraining für Frauen 05.04. - 14.06. 9x Mi 18:00 - 19:00 Uhr 96-063 40,20 € Overbergschule Meppen, Clemensstr. 2, Sporthalle Ganzkörpertraining für Frauen 01.02. - 29.03. 9x Mi 19:00 - 20:00 Uhr 96-064 40,20 € Overbergschule Meppen, Clemensstr. 2, Sporthalle Ganzkörpertraining für Frauen So macht Bewegung auch mir Spaß! Vom Sportmuffel zum Bewegungsfreund 05.04. - 14.06. 9x Das Angebot richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, die bisher keine wirkliche Freude an Bewegung oder Sportarten gefunden haben. Ein zunehmender Anteil der Bevölkerung ist vom Metabolischen Syndrom betroffen. Es fasst die Faktoren Übergewicht, gestörter Fett- und Cholesterinhaushalt, Bluthochdruck und krankhaft erhöhter Blutzuckerspiegel zusammen, welches häufig zu Herz-/Kreislauf-Erkrankungen führt. Aus den Elementen funktionelle Gymnastik, moderates Ausdauertraining, einfaches Krafttraining und viel Bewegungs- und Koordinationsspiele wurde ein Programm zusammengestellt. So werden Sie durch sanfte Übungen zu mehr Bewegungsfreude und Spaß am Üben unter Gleichgesinnten geführt. Das wird Ihnen bald Erfolge zeigen und Sie motivieren, "bewegt" weiterzumachen. Darüber hinaus werden wir die Zusammenhänge von Bewegung und Herz-/Kreislauf-Erkrankungen besprechen; wertvolle Hinweise zur Ernährung werden gegeben Bitte mitbringen: 1 Handtuch und bequeme, sportliche Kleidung. Overbergschule Meppen, Clemensstr. 2, Sporthalle 96-058 Mo 18:00 - 19:00 Uhr 03.04. - 12.06. 7x Mo 18:00 - 19:00 Uhr 40,20 € Rückenfit contra Haltungsschwäche Präventives Ganzkörpertraining Dieser Kurs wendet sich an alle, die Spaß daran haben, sich nach schwungvoller Musik intensiv zu bewegen. Beim Training wollen wir Haltungsschwächen und Rückenproblemen vorbeugen. Das Herz-/Kreislaufsystem und die Atmung werden konditionsfördernd trainiert. Wir kräftigen und dehnen unsere Muskulatur unter Hinzunahme verschiedener Sportgeräte. Eine abschließende Entspannung sorgt für unser körperliches Wohlbefinden. Ich zeige Ihnen Übungen für zu Hause, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk. Dozentin: Waltraud Ostendorf Overbergschule Meppen, Clemensstr. 2, Sporthalle Dozent: Hermann Koop Turnhalle Hasebrink, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 13.02. - 27.03. 7x Mi 19:00 - 20:00 Uhr 96-065 34 € 96-059 34 € 96-066 06.02. - 12.06. 15x Mo 17:55 - 18:55 Uhr 06.02. - 12.06. 15x Mo 18:55 - 19:55 Uhr 65 € 96-067 65 € Fitness & Gesundheit Fördermöglichkeiten - Verschenken Sie kein Geld! Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen Viele unserer Gesundheitskurse in den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Primärprävention gem. § 20 SGB V gefördert. Ihre Krankenkasse informiert Sie, ob Ihr Wunschkurs gefördert wird. Gesund durch Bewegung Physiofit für Frauen Sie möchten fit bleiben und Ihre Muskeln kräftigen? Durch gezielte Übungen stärken wir die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem. Mit diesem Programm können Sie Geübtes auch zu Hause umsetzen. Die Übungen werden je nach Beweglichkeit und unter Rücksichtnahme auf jeweilige Beschwerden der Teilnehmerinnen umgesetzt. Ein gelenkschonendes und rückengerechtes Training. Bitte mitbringen: Getränk, warme Socken. Dozentin: Gizela Pissarsky-Lenze VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 Aufbau von Fitness und Figur Bodyforming Ein Ganzkörpertraining für alle, die gerne mit Fun und "fetziger" Musik ihren Körper "Vorderfrau/-mann" bringen wollen. Steigerung des eigenen Wohlbefindens und der guten Laune sind in diesem Kurs inbegriffen. Beim Bodyforming wird insbesondere die Kraft und die Ausdauer für Bauch, Beine, Po und Rücken trainiert. Anschließend werden wir die beanspruchte, trainierte Muskulatur durch entsprechende Übungen dehnen und sorgen somit für ein positives Körpergefühl. Ich freue mich auf Sie! Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk. Dozentin: Bärbel Stüwe VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 4 96-073 14.02. - 28.03. 7x Di 09:00 - 10:00 Uhr 34 € 25.04. - 20.06. 8x Di 09:00 - 10:00 Uhr 37,10 € 96-074 Für einen festen Körper 96-068 30.01. - 20.03. 8x Mo 18:00 - 19:00 Uhr 37,10 € 27.03. - 12.06. 8x Mo 18:00 - 19:00 Uhr 37,10 € 96-069 BOP plus In diesem Kurs trainieren Sie vorranging die Bauch-, Oberschenkel- und Po-Muskulatur. Aber auch andere Bereiche wie Rücken, Schultern und Oberarme werden gestärkt, um Ihren Körper in Bestform zu bringen. Bei den Übungen wird auf gelenkschonende und rückengerechte Bewegungen geachtet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch. Dozentin: Dagmar Wallat Turnhalle Hasebrink, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 96-075 02.02. - 30.03. 9x Do 18:00 - 19:00 Uhr 27.04. - 15.06. 7x Do 18:00 - 19:00 Uhr 40,20 € 96-076 34 € Den Körper in Form bringen Präventives Ganzkörpertraining Das Training eignet sich für Männer und Frauen, die Spaß daran haben, sich nach schwungvoller Musik zu bewegen. Inhalte sind: Ausdauertraining mit Elementen aus dem Aerobic sowie ein gesundheitsorientiertes Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, insbesondere von Bauch, Beine, Po und Rücken, unter Zuhilfenahme verschiedener Sportgeräte. Die abschließenden Entspannungsübungen sorgen für körperliches Wohlbefinden. Dozentin: Heike Brüske VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 Bringt die Fettverbrennung auf Hochtouren Fatburner Bodystyling 96-070 06.02. - 12.06. 15x Mo 09:30 - 10:30 Uhr 08.02. - 07.06. 15x Mi 19:00 - 20:00 Uhr 08.02. - 07.06. 15x Mi 20:00 - 21:00 Uhr 65 € 96-071 65 € 96-072 65 € Dieses hocheffektive Intervalltraining mit abwechselnden Cardiound Krafteinheiten bringt unsere Fettverbrennung auf Hochtouren und formt unsere Muskulatur. Dabei arbeiten wir mit unserem eigenen Körpergewicht sowie Sportmaterialien. Fatburner Bodystyling ist ein effektives Ganzkörper-Workout, welches alle Hauptmuskelgruppen intensiv trainiert und gleichzeitig den Stoffwechsel auf Trab bringt. Mit fetziger Musik und viel Spaß an der Bewegung rücken wir den Problemzonen auf die Pelle. Bitte mitbringen: ein Handtuch und ausreichend Getränke. 47 48 Fitness & Gesundheit Dozentin: Andrea Weiß Gymnastikraum der neuen Sporthalle der BBS Meppen, Nagelshof 96-077 09.02. - 16.03. 6x Do 19:00 - 20:00 Uhr 27,80 € 30.03. - 08.06. 8x Do 19:00 - 20:00 Uhr 37,10 € 96-078 des Trainings schließt mit Dehnübungen ab. Teilnehmen kann jede/-r, unabhängig von Alter und Leistungsvermögen. Dieser Kurs ist nicht an eine Mitgliedschaft mit dem Fitnessstudio gebunden. Dozent: Manuel Ahlers Fitness Studio "Drei-Life", Grabbestr. 7, Meppen Grabbestr., Nähe Freilichtbühne 96-081 11.02. - 25.03. 7x Sa 10:30 - 11:30 Uhr 08.04. - 10.06. 7x Sa 10:30 - 11:30 Uhr 34 € 96-082 34 € Tanzend fit Zumba Fitness Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und verschiedenen Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining, bei dem Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining miteinander verbunden werden. Auf diese Weise werden bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrauch, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur erreicht. Für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung haben. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk. Dozentin: Dr. med. Sonia Chabchoub 96-083 09.02. - 08.06. 15x Do 19:15 - 20:15 Uhr 65 € Pestalozzischule Meppen, Schillerring 20, Gymnastikhalle Mix aus Pilates und Boxen Fit mit PILOXING® Mit Boxen, Pilates und Tanzen zu einer guten Körperform. PILOXING®, die neue Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Es kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. PILOXING® wird barfuß oder auf Socken durchgeführt. Wer mag, kann mit Granulat gefüllte Handschuhe für einen gezielten Muskelaufbau der Arme, Rücken und der Schulter zu einem Preis von 20 Euro im Kurs erwerben. Bitte mitbringen: Handtuch, Stoppersocken und ausreichend Getränk. Dozentin: Andrea Weiß Gymnastikraum der neuen Sporthalle der BBS Meppen, Nagelshof 09.02. - 16.03. 6x 30.03. - 08.06. 8x 96-079 Do 18:00 - 19:00 Uhr 27,80 € 96-080 Do 18:00 - 19:00 Uhr 37,10 € Gemeinsam fit werden und Spaß haben Spin and Pump (in Anlehnung an Tri-dent) Spin = Radfahren als Aufwärmtraining und auch zwischen den Trainingseinheiten. Pump = Training an Fitnessgeräten nach Zeitvorgaben (ähnlich wie Circeltraining). Mit diesem Training wird der Stoffwechsel aktiviert, die Stütz- und Haltemuskulatur gekräftigt, sowie das Herz- und Kreislaufsystem verbessert. Das Ende 09.02. - 23.03. 7x Do 09:30 - 10:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 96-084 06.04. - 08.06. 7x Do 09:30 - 10:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 96-085 34 € 34 € Für aktive ältere Erwachsene Zumba – Eine sanfte Variante für jedes Alter In diesem Kurs trainieren wir eine einfache und leichte Form des Zumba. Ansprechen möchte ich sowohl ältere, aktive Menschen, als auch Menschen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Das Training eignet sich hervorragend für Interessierte, die fit und in Bewegung bleiben wollen und bietet ein Ganzkörper-Workout zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind auch für Senioren/-innen geeignet. Halten Sie Ihren Körper fit und gesund! Dozentin: Dr. med. Sonia Chabchoub VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 09.02. - 23.03. 7x Do 10:30 - 11:15 Uhr 24,70 € 06.04. - 08.06. 7x Do 10:30 - 11:15 Uhr 24,70 € 09.02. - 23.03. 7x Do 11:30 - 12:15 Uhr 24,70 € 06.04. - 08.06. 7x Do 11:30 - 12:15 Uhr 24,70 € 96-086 96-087 96-088 96-089 Fitness & Gesundheit Fit werden - Gewicht verlieren - Spaß haben X-Do für Einsteiger/-innen Dieses effektive Ganzkörpertraining ist eine Mischung aus Kampfsportelementen, Aerobic, Boxen und Gymnastik, verbunden mit rhythmischer Musik. Trainiert werden Koordination und Kondition und die Muskeln werden gekräftigt. Wir erarbeiten die Grundtechniken des X-Do und üben diese in verschiedenen Kombinationen. Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk. Dozentin: Sabine Dorr Paul-Gerhardt-Schule Meppen, Bokeloher Str. 22, Turnhalle 96-090 02.02. - 23.03. 8x Do 18:30 - 19:30 Uhr 37,10 € 06.04. - 15.06. 8x Do 18:30 - 19:30 Uhr 37,10 € 96-091 Aktiv bleiben Fit in jedem Alter Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer Ich beweg' mich! - Nordic Walking Basics 96-092 Eine Kooperationsveranstaltung mit der Apotheken-Umschau Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Nordic Walking erleben und viel über den für Sie geeigneten Walkingstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht. Gut für alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten und auf sanfte Weise ins Nordic Walking einsteigen möchten. Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Laufschuhe, etwas zu trinken. Zur eigenen Sicherheit halten Sie zuvor Rücksprache mit Ihrem Arzt. Gegen eine Leihgebühr von 5 € werden Stöcke gestellt; eigene können mitgebracht werden. Dozentin: Sabine Stocks 06.03. - 10.04. 6x Mo 15:30 - 16:30 Uhr 27,80 € Parkplatz am Eingang der Freilichtbühne Meppen, Berghamsweg Der Kurs findet auch in den Osterferien statt. FIT IN JEDEM ALTER Dieser Kurs ist für alle Frauen, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit und ihr allgemeines Wohlempfinden durch gezielte Übungen, Elemente der Konditionsgymnastik und Jazzgymnastik verbessern wollen. Besonders angesprochen sind die Frauen, die längere Zeit keinen Sport betrieben haben oder über keinerlei sportliche Erfahrungen verfügen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist nach vorheriger Rücksprache mit der VHS ggf. möglich. Dozentin: Edelgard van Kampen VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 13 96-095 02.02. - 15.06. 15x Do 17:00 - 18:00 Uhr 06.02. - 19.06. 15x Mo 17:45 - 18:45 Uhr 65 € 96-096 65 € Fördermöglichkeiten - Verschenken Sie kein Geld! Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen Viele unserer Gesundheitskurse in den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Primärprävention gem. § 20 SGB V gefördert. Ihre Krankenkasse informiert Sie, ob Ihr Wunschkurs gefördert wird. Bewegung ist gesund und hält fit Mit Spaß zur besseren Beweglichkeit Funktionsgymnastik 60 Plus Seniorengymnastik Angesprochen sind alle, die fit und beweglich bleiben wollen. Durch gezielte Übungen werden die Rückenmuskulatur, das Herz-Kreislaufsystem und die Ausdauer abwechslungsreich trainiert. Eine Dehn- und Entspannungsphase rundet das Training ab. Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Übungsstunden mit schwungvoller Musik. Auf körperliche Einschränkungen oder Beschwerden wird Rücksicht genommen. Liebe Seniorinnen und Senioren, in unserem Kurs steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Sie sollen sich in unserer Gemeinschaft wohlfühlen! Wir starten mit einer Aufwärmphase und der Mobilisation der Gelenke. Dazu biete ich schwungvolle Musik und ein abwechslungsreiches Programm zur Stärkung der Muskeln an. Im Kurs verwenden wir verschiedene Geräte wie Bälle, Hanteln oder das Theraband und verbessern dadurch auf vielfältige Weise unsere Beweglichkeit. Dozentin: Gizela Pissarsky-Lenze VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 Dozent: Helmut Owczarek Marienhaus - Schule, Gymnastikhalle, Friedrichstr. 19, Meppen 96-093 14.02. - 28.03. 7x Di 08:30 - 09:15 Uhr 24,70 € 04.04. - 13.06. 8x Di 08:30 - 09:15 Uhr 27,80 € 96-094 96-097 07.02. - 28.03. 8x Di 15:30 - 16:15 Uhr 27,80 € 25.04. - 13.06. 7x Di 15:30 - 16:15 Uhr 24,70 € 96-098 49 50 Pädagogik & Psychologie PÄDAGOGIK & PSYCHOLOGIE Pädagogik und Betreuung 51 Kurse für Eltern und Kinder Kurse für Tagesmütter/-väter Kurse für Schulbegleiter/-innen Kurse für Kita und Krippe Psychologie und Lebensgestaltung 56 Ziele finden und erreichen Encouraging-Training Lebensqualität und Zufriedenheit Der bekannte Buchautor und Erziehungsberater Jan Uwe Rogge wird mal wieder in Meppen sein und mit großem Witz und Humor allen „betroffenen“ Eltern gute und alltagstaugliche Tipps für ein gelassenes Leben mit pubertierenden Kindern geben. Diese Lesung wird auch von der Sparkasse Emsland gefördert. In diesem Semester setzten wir mit dem Elternkurs „Basic Bonding“ einen weiteren Focus auf Angebote für „junge“ Eltern mit ihren Babys. Der Förderauftrag in Kindertagesstätten besagt, dass Erziehung, Bildung und Betreuung des Kindes sich auf „soziale, emotionale, körperliche und geistige Entwicklung“ zu beziehen hat. Unser Anliegen ist es, Sie mit unseren Tagesseminaren oder Vorträgen bei der Aufgabe einer ganzheitlichen, frühkindlichen Bildung kompetent zu unterstützen. Wir konnten weitere erfahrene Dozentinnen/ Dozenten für unser Bildungsangebot gewinnen. Weitere Vorträge und Fachseminare beziehen sich auf die Förderung von Sprachbildungsprozessen sowie der Vermittlung von interkultureller Kompetenz. Georg Ferri wird Sie in einem Crash-Kurs in die Lage versetzen Kinderlieder musikalisch mit der Ukulele zu begleiten. Achtsamkeit für sich und andere ist in dieser Zeit der großen persönlichen und beruflichen Herausforderungen ein wichtiges Thema. In dem Tagesseminar „Zeit- und Selbstmanagement“ erhalten Sie praktische Kompetenzen auf sich zu achten, sich realistische Ziele zu setzen aber auch mit sogenannten Misserfolgen umzugehen; halt alles im Griff zu haben! Was ist der Motor des Menschen oder wie können wir uns selbst motivieren? Die Antworten erhalten Sie in dem Vortrag „Die Kunst der Selbstmotivation“ Viel Freude bei den Veranstaltungen! Wir beantworten Ihre Fragen Fachbereichsleitung: Rita Rottau Tel.: 05931 9373-20 E-Mail: rita.rottau @vhs-meppen.de Beratung & Organisation: Claudia Wobbe Tel.: 05931 9373-17 E-Mail: claudia.wobbe @vhs-meppen.de Pädagogik & Psychologie PÄDAGOGIK & BETREUUNG FÜR ELTERN UND KINDER Austausch am runden Tisch Gesprächskreis für Frauen und Mütter 21-001 -Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem Mütterzentrum Meppen e.V.Wir bieten neben Gesprächsrunden auch Vortragsabende zu Erziehungsfragen oder anderen aktuellen Themen. Die Veranstaltungen sollen nicht nur informieren, sondern Ihnen auch Gelegenheit bieten, sich in gemütlicher Runde auszutauschen. Dozentin: Claudia Wobbe 01.02. Mi 20:00 - 22:15 Uhr 01.03. Mi 20:00 - 22:15 Uhr Auf den Spuren der ersten Pfadfinder 05.04. Mi 20:00 - 22:15 Uhr 03.05. Mi 20:00 - 22:15 Uhr Survival für Kids im Alter von 5 bis 8 Jahren 21-005 07.06. Mi 20:00 - 22:15 Uhr Mitglieder kostenfrei/Nichtmitglieder Mütterzentrum Meppen, Margaretenstr. 19-21 Eine Anmeldung ist erforderlich. 3,50 € Wie schütze ich mein Kind Geh nie mit Fremden mit! 21-002 -Ein Elternabend zu den SelbstbehauptungskursenEin starkes Kind weiß was es will, was ihm gut tut und was ihm schadet. Diese Selbstsicherheit ermöglicht es ihm, sich leichter zu distanzieren und Grenzen zu zeigen. Aber wie macht man seine Kinder selbstbewusst und wie warnt man sie vor Gefahren, ohne ihnen Angst zu machen? An diesem Abend möchten wir Ihnen die Inhalte des Selbstbehauptungskurses vorstellen und Ihnen Wege aufzeigen, wie Sie in Ihrer täglichen Erziehungsarbeit das Selbstbewusstsein Ihrer Kinder stärken können. Eltern, deren Kinder an den Selbstbehauptungskursen teilnehmen, wird empfohlen diesen Elternabend zu besuchen. Wir wollen uns auf die Spuren der ersten Pfadfinder begeben und dabei die Natur mit allen Sinnen erleben. Wir werden: Hütten bauen Spuren lesen Waldtiere erkunden Wetterregeln der Indianer kennen lernen Pfeil und Bogen bauen und vieles mehr. Max. Teilnehmerzahl 10. Dozentin: Tanja Lügering-Birck 12.05. Fr 15:00 - 18:00 Uhr 13.05. Sa 10:00 - 13:00 Uhr 29,20 € Parkplatz am Eingang der Freilichtbühne Meppen, Berghamsweg Dozentin: Margret Pruhs 23.03. Do 20:00 - 22:15 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 15 Eine Anmeldung ist erforderlich. Mutig und stark - Gewaltfrei durch den Alltag Selbstbehauptung für Mädchen und Jungen Selbstbewusste Kinder, die ihre Gefühle und Wünsche äußern können, sind weitaus weniger Opfer von Übergriffen. Ziel dieses Trainings ist es, Kinder zu stärken, sich ihrer Gefühle und Wünsche bewusst zu werden und sie zu äußern. Folgende Themeninhalte werden spielerisch erarbeitet: körperliches Selbstbestimmungsrecht Gefühle wahrnehmen und mitteilen Grenzen erkennen Verhalten Fremden gegenüber. Bitte Turnschuhe und ein Getränk mitbringen. Max. Teilnehmerzahl 12. Dozentin: Margret Pruhs Overbergschule Meppen, Clemensstr. 2, Sporthalle Klasse 1 und 2 20.05. 21-003 Sa 09:00 - 12:00 Uhr Klasse 3 und 4 20.05. 17 € 21-004 Sa 12:15 - 15:00 Uhr 17 € Basic Bonding Ein Elternkurs zur Stärkung der frühen Eltern-Kind-Bindung Basic-Bonding ist ein neuer Ansatz der Bindungs- und Elternschulung. Das Programm ist als Baukastensystem aufgebaut, welches Sie sich frei zusammenstellen können. Die Angebote sind auch einzeln buchbar. Das Seminar beinhaltet und unterstützt: • die Kunst der achtsamen Körperberührung der Säuglinge • die Ressourcenstärkung für Eltern und Kind • ein Achtsamkeits- und Feinfühligkeitstraining für Eltern • den Aufbau von Fähigkeiten, mit starken Gefühlen umzugehen • den aktuellen Ansatz der Bindungsförderung und Elternschulung. Das Programm besteht aus vier Modulen. Teilnehmen können Mütter/Väter mit Baby. 51 52 Pädagogik & Psychologie Basic Bonding Körperberührungen 21-006 Im Berührungs-Modul erlernen Sie durch Körperkontakt die Nähe und Verbundenheit zum Kind zu fördern. Dabei werden Sie in der Körperarbeit unterstützt, Ihren intuitiven Kompetenzen zu vertrauen und die Körpersprache der Säuglinge feinfühlig zu begleiten. Dozentin: Elvira Keuters 08.02. Mi 09:30 - 11:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 39,90 € Basic Bonding Stressmanagement 21-007 Im Stressmanagement-Modul erlernen Sie, wie Sie ihren Körper einsetzen können, um stress- und spannungsvolle Situationen mit dem Kind besser bewältigen und begleiten zu können. Einfache Atem- und Vorstellungsübungen helfen dabei, auch in schwierigen Phasen mit dem Baby in einen Zustand von Langsamkeit und Offenheit zurückzukehren. Dozentin: Elvira Keuters 15.02. Mi 09:30 - 11:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 39,90 € Basic Bonding Säuglingsbeobachtung 21-008 Die Verhaltensbeobachtung der Säuglinge und Kleinkinder steht ganz im Mittelpunkt des Baby-Lese-Moduls. Sie lernen die Körpersignale ihrer Kinder besser zu verstehen, zu reagieren und zu beantworten. Dozentin: Elvira Keuters 22.02. Mi 09:30 - 11:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 39,90 € Basic Bonding Eltern-Wissen 21-009 Die letzte Säule des Basic Bonding-Programms widmet sich der Vermittlung von praktisch nutzbarem Eltern-Wissen. Hier erfahren die Mütter und Väter wichtige Informationen über das Schrei-, Schlaf- und Beziehungsverhaltens ihres Kindes. Dozentin: Elvira Keuters 01.03. Mi 09:30 - 11:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 39,90 € Ihre Dozentin Elvira Keuters ist Coach für Bindungsförderung und emotionale erste Hilfe. Loslassen und Halt geben Pubertät - Lesung Dozent: Dr. Jan-Uwe Rogge 02.03. Do 19:00 - 21:15 Uhr Kossehof, Meppen, Vogelpohlstr. 3 Die Waldorfpädagogik 21-010 Sie möchten die Waldorfpädagogik kennenlernen oder planen Ihr Kind in einer Kita/Krippe anzumelden? Ein Schnuppertag in dem Waldorfkindergarten St. Michael gibt Ihnen einen Einblick in die pädagogische Arbeit und Ihr Kind hat dabei die Möglichkeit die vielfältigen Angebote zu erleben. Im Anschluss beantworten wir gerne Ihre Fragen. Dozententeam 16.02. Do 15:30 - 17:00 Uhr Waldorf Kindertagesstätte Michael, Feldkamp 16 Eine Anmeldung ist erforderlich. kostenfrei 15 € Dr. Jan-Uwe Rogge, (*1947 in Stade) ist Familien- und Kommunikationsberater und einer der erfolgreichsten Autoren zu den Themen Kinder und Erziehung Deutschlands. Seit über 30 Jahren beschäftigt er sich mit Erziehungsthemen und dokumentiert seine Ideen und Tipps zu Erziehung in seinen Büchern, auf CDs, DVD und in unzähligen Vorträgen. Die Themen seiner Bücher umfassen Familienberatung, Familienbildung, Kinder begleiten, Kinder stärken, Eltern stärken, Ängste von Kindern sowie die Phasen der kindlichen Entwicklung: Baby, Trotz, Schulalter bis zur Pubertät. Verhaltensstörung oder Modekrankheit? Kinder mit AD(H)S begleiten und fördern Was Sie immer schon wissen wollten 21-011 Die Pubertät der Kinder ist manchmal eine Belastung für die ganze Familie. Stress, Streit und Konflikte prägen den familiären Alltag. Heranwachsende beginnen ganz eigene, hin und wieder auch gefahrvolle Wege zu suchen. Solche Wegsuche ist mit Gefühlsschwankungen verbunden - mal himmelhochjauchzend, mal zu Tode betrübt; mal einfühlsam tolerant, mal schroff auflehnend; mal das "kleine" Kind, das man kannte, mal jener unbekannte Heranwachsende mit ganz eigenen, häufig provozierend - schockierenden Ansichten. Eltern sind verunsichert: Wie sollen sie mit ihren pubertierenden Kindern reden, ohne belehrend oder entmutigend zu wirken? Der Vortrag wendet sich an Eltern von pubertierenden Kindern. Es soll versucht werden, praktische Antworten auf alltägliche Erziehungssituationen zu geben. 21-012 In diesem Seminar wird Ihnen theoretisches und praktisches Wissen zum Umgang mit "AD(H)S" Kindern, sowie Fördermöglichkeiten vermittelt. Ziele des Seminars sind Unterstützung und Anregungen für einen positiven Umgang im alltäglichen Miteinander. Folgende Inhalte werden behandelt: AD(H)S - was ist das eigentlich? Symptome, Verlauf, mögliche Ursachen, Therapien Stärken des Kindes wahrnehmen Probleme erkennen, Ursachen und Lösungen finden Die Bedeutung von Lob Die Bedeutung von Regeln Umgang mit Problemverhalten Stress erkennen Stressvermeidung und Stressbewältigung. Dozentin: Nancy Gertzen 25.03. Sa 09:00 - 16:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 43 47,70 € Pädagogik & Psychologie Was kann ich tun? Spezielle Ernährungsempfehlungen für AD(H)S Kinder 21-013 Immer häufiger wird Kindern und Jugendlichen AD(H)S bescheinigt. Welche Bedingungen zu einer AD(H)S-Erkrankung führen, ist nach wie vor nicht geklärt. Ob die Ernährung zu den Auslösern gehört, ist umstritten. Zucker und Phosphate werden entgegen früheren Annahmen nicht mehr als mögliche Auslöser betrachtet. Einige neuere Studien deuten darauf hin, dass eine westliche Ernährung mit häufigem Fastfood-Verzehr und einem hohen Anteil an Fleisch, Frittiertem, Süßigkeiten und Softdrinks das Risiko für AD(H)S bei Kindern und Jugendlichen jedoch erhöht. An diesem Abend erhalten Sie nützliche Tipps für eine gute Ernährung und Empfehlungen zum Essverhalten Ihres Kindes. Dozentin: Margret Herzog 04.04. Di 18:30 - 20:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung AD(H)S gehört zu den häufigsten Störungen im Kindesalter. Diese Beeinträchtigung ist eine große Herausforderung für die gesamte Familie. Die kleinen Zappelphilipp mit mangelnder Konzentration, unbändigem Bewegungsdrang und impulsivem Verhalten bringen häufig ihre Umwelt zur Verzweiflung. In diesem Vortrag erfahren Sie, warum ein gesunder Darm einen erheblichen Einfluss auf das Verhalten des betroffenen Kindes hat, mit welcher Ernährung und welchen naturheilkundlichen Mitteln Sie das Kind aktiv unterstützen können. Auch Entspannungsverfahren die dem Kind gleichzeitig zu mehr Ruhe, Konzentration und Ausgeglichenheit verhelfen können, sind Thema des Abends. Dozentin: Christina Bülow-Sartori 14.03. Di 18:00 - 20:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 43 17 € Textverarbeitungsprogramm Arbeiten mit Word 2013 Wenn du nicht ..., dann ...!" Grenzen und Konsequenzen in der Erziehung 21-014 Im normalen Alltag mit kleinen Kindern kommt es oft zu unerwünschten Machtkämpfen, was für Kinder und Sie als Eltern besonders anstrengend ist. Wie Sie Grenzen setzen und dabei konsequent bleiben können ohne autoritär zu werden, wird Marita Krause-Vogelpohl an diesem Abend aufzeigen. Sie erfahren, wie Sie einen guten Kontakt zu Ihrem Kind aufbauen können und wie Sie Konflikte sachlich und angemessen lösen können. Mütter und Väter, aber auch Erzieher/-innen, die diesen Erziehungsstil kennenlernen und in konkreten Situationen erproben möchten, sind herzlich eingeladen. Dozentin: Marita Krause-Vogelpohl 26.04. Mi 18:00 - 20:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Dozent: Günther Gouderwis 07.03. - 08.03. 2x Di 15:30 - 18:45 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 Eine Anmeldung ist erforderlich. Outlook 2013 54-152 Mit Outlook 2013 meistern Sie Ihren Arbeitsalltag: E-Mail-Konten verwalten, Termine und Aufgaben planen, Kontakte immer griffbereit. In dieser Schulung werden Sie die Grundfunktionen zur zeitsparenden Verwaltung von E-Mails, Kontakten und Terminen in Outlook kennenlernen. Gute PC-Grundkenntnisse und sicherer Umgang mit der Windows-Oberfläche setzen wir voraus. Im Rahmen des Fortbildungswürfels Die besondere Herausforderung in Tagespflege 21-015 Immer häufiger besuchen Kinder mit "nichtdeutscher Herkunftssprache" die Kita oder benötigen einen Tagespflegeplatz. Diese Mehrsprachigkeit stellt pädagogische Kräfte vor neue Herausforderungen. Sprache und Sprachbewusstsein definieren einen Menschen und seine Zugehörigkeit. In diesem Vortrag erhalten Sie wichtige Informationen, wie Sie Alltagssituationen im Miteinander so oft wie möglich sprachlich begleiten, viele Wiederholungen verwenden und welche Spiele und Materialien besonders geeignet sind, Spaß an der Sprache zu entdecken. Dozentin: Christina Kos 07.03. Di 19:30 - 21:45 Uhr kostenfrei Familienzentrum St. Margareta, Damaschkering 3, Meppen Eine Anmeldung ist erforderlich. FÜR SCHULBEGLEITER/-INNEN Den Alltag meistern mit AD(H)S Gesunder Darm, angepasste Ernährung und Entspannungsverfahren 54-151 Mit Word 2013 haben Sie Ihre Text im Griff. Anhand konkreter Beispiele lernen Sie von Anfang an die richtige Nutzung eines Textverarbeitungsprogramms. Neben dem Erstellen und Gestalten von Textdokumenten lernen Sie auch viele nützliche Funktionen von Word kennen. Voraussetzung zur Kursteilnahme sind grundlegende Windows-Kenntnisse. Termine verwalten 17 € FÜR TAGESMÜTTER/-VÄTER Aufwachsen mit mehreren Sprachen 18,50 € 21-016 Dozent: Günther Gouderwis 28.06. Mi 08:30 - 16:00 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 Eine Anmeldung ist erforderlich. FÜR KITA UND KRIPPE Unruhig, aggressiv, scheu... Auffällige Kinder in der KiTa angemessen begegnen 21-017 Dieses Seminar vermittelt eine kompakte Einführung in die Thematik "auffälligen" Verhaltens. Schwerpunkte sind die Ein- und Zuordnung des kindlichen Verhaltens sowie Anregung zum eigenen Handeln, damit auch neue Sichtweisen auf die "schwierigen Fälle" zugelassen werden. Inhalte sind: Das beobachtete Verhalten einordnen und verstehen Ursachen und Bedingungen für Verhaltensauffälligkeiten Professionelles Handeln in schwierigen Situationen Gesprächsführung mit betroffenen Eltern. Dozentin: Esta Schlenther-Möller 02.02. Do 09:00 - 16:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 79,70 € 53 54 Pädagogik & Psychologie Interkulturelle Kompetenz entwickeln Herausforderung "Kulturelle Vielfalt in der Kita" 21-018 In Deutschland hat jedes dritte Kind unter sechs Jahren eine Zuwanderungsgeschichte. Damit stellt die interkulturelle Vielfalt in den Kindertageseinrichtungen Sie, als pädagogische Fachkräfte, vor große Herausforderungen. Sie kommen immer mehr mit Kindern und deren Familien in Kontakt, die unterschiedliche kulturelle Erfahrungen und Wertvorstellungen mitbringen. In dem Seminar werden wir uns mit den eigenen "Bildern", die wir zu den unterschiedlichen Kulturen im Kopf haben auseinandersetzen und überlegen, wie Sie die Ressourcen, die eine kulturelle Vielfalt in der Kindertageseinrichtung mit sich bringt, wahrnehmen und für die pädagogische Arbeit aufnehmen können. Dozentin: Sylvia Siems 13.02. Mo 09:00 - 16:00 Uhr 127,70 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Die Veranstaltung kann auch als Inhouse-Schulung gebucht werden. Bessere Verständigung im Alltag Unterstütze Kommunikation 21-019 "Unterstütze Kommunikation" ist in erster Linie ein Ansatz, der zum Ziel hat, wenig oder nicht sprechende Personen zu unterstützen ihre Bedürfnisse etc. ausdrücken zu können. Hierunter fallen der Einsatz von Gebärden, von Bildern und Symbolen bis hin zum elektronischen Sprachausgabegerät. Als weitere Zielgruppe für "Unterstütze Kommunikation" können auch Kinder/ Personen gesehen werden, die nicht deutschsprachig aufwachsen/ leben und über Bilder u. a. Informationen erhalten. Das Tagesseminar bietet einen Einblick in die Methoden der Unterstützten Kommunikation mit vielen praktischen Beispielen für den pädagogischen Alltag von u. a. Erzieher/-innen und Lehrer/-innen. Dozentin: Barbara Klaus-Karwisch 18.02. Sa 09:00 - 15:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 44,55 € mit einem oder zwei Akkorden begleiten. Daneben gibt es auch neuere Lieder von den Kinderliedermachern von "Kindermusik. de", auch diese sind alle leicht zu lernen, so dass jeder Teilnehmer am Ende des Tages ca. 20 Lieder spielen kann. Eine Ukulele-Schule (inkl- CD) für 19 € kann bei Herrn Feils erworben werden. Dozent: Georg FERRI Feils 13.03. Mo 09:00 - 15:30 Uhr 93,70 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie eine Ukelele mitbringen. Bei Bedarf kann eine Ukulele beim Herrn Feils für 50 € erworben werden. Georg (FERRI) Feils Seit bereits 20 Jahren macht der studierte Pädagoge erfolgreich Musik für Kinder, mal mit der Gitarre, mal mit seinem selbstgebauten Phänomobil und in jüngster Zeit gerne an E- und Kontrabass. Seine vielfältigen Erfahrungen aus unzähligen Konzerten vor Kindern und Familien bringt er darüber hinaus seit einigen Jahren in Fortbildungen wie dieser ein. Spiele, Lieder und Tänze für Kinder im Krippenalter von 1- 3 Jahre Zippel, Zappel, Zauberlieder 21-021 Dieses Seminar wendet sich an Erzieher/-innen, die mehr Musik in den Alltag bringen möchten und nach Tipps und Ideen für den Alltag suchen. Fachkenntnisse sind nicht erforderlich, aber Spaß an der Musik. Inhalte: altersgerechte Lieder und Stimmspiele singend den Körper, den Alltag und die Umwelt entdecken altersgerechte Tänze, Bewegungs- und Fingerspiele freie Bewegung - geordnete Bewegung. Das gemeinsamen Singen und Musizieren fördert das Sozialverhalten die Sprachentwicklung die Fantasie und das Wohlbefinden der Kinder. Dies ist ein Mitmachkurs mit viel Praxis, deshalb ist bequeme Kleidung sinnvoll. Dozentin: Marlene Bucher 31.03. Fr 09:00 - 16:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 69,70 € Dialogisches Vorlesen in der KiTa Sprachbildungsprozesse fördern 21-022 Den positiven Effekt von Bilderbuchbetrachtungen auf die Sprachfähigkeit der Kinder bestätigen viele Studien. Erfolgt die Bilderbuchbetrachtung dialogisch werden Sprach- und Gesprächsfähigkeiten besonders gefördert. In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit dem triangülären Blick als Meilenstein der Sprachentwicklung. Inhalte des Seminars: Möglichkeiten der Sprachunterstützung im Alltag - Eine neue Haltung entwickeln Prinzip: das Kind führt Vertikale Dialogstrukturen "Sustained Shared thinking" Einsatz von Bilderbüchern und Erzählköfferchen - praktisches ausprobieren Einbeziehung nicht deutschsprachiger Kinder. Crash-Kurs Kinderlieder auf der Ukulele begleiten 21-020 Das Singen im Kindergarten fällt leichter und macht auch mehr Vergnügen, wenn man sich auf einem Instrument dabei begleiten kann. Die Ukulele bietet dazu die besten Voraussetzungen. Ukulele spielen kann jeder lernen. In diesem Kurs werden Grundkenntnisse des Akkordspiels vermittelt. Wir arbeiten mit einem Buch, in dem eine Vielzahl traditioneller, im Kindergarten häufig gesungener Lieder für Ukulele bearbeitet sind. Die meisten lassen sich Dozentin: Ursula Günster-Schöning 30.03. Do 09:00 - 16:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 98,10 € Bewegungsspaß mit Wirkung Yoga mit Kindern 21-023 Sie arbeiten mit Kindern im Vorschulbereich oder in der Grundschule? Dann wird Sie dieses Seminar interessieren. Die Körper- Pädagogik & Psychologie wahrnehmung schulen, Ruhe und Entspannung finden, Konzentration und Kreativität fördern, all das funktioniert im Kinderyoga leicht und vor allem spielerisch. Inhalte des Seminars: Theoretische Grundlagen Asanas (Körperhaltungen), die Yoga-ABC- Kartei Rituale im Kinderyoga Bewegungsspiele/Ruhespiele/Atemspiele/ Yogaspiele Massage - und Entspannungsgeschichten Aufbau einer Kinderyogastunde. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Spaß an der Bewegung mit. Dozentin: Gabriele Holling-Kiepe 01.04. Sa 14:00 - 18:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 35,70 € Mehrsprachigkeit - Die besondere Herausforderung für Krippe und Kindergarten Bilingualer Spracherwerb von Anfang an 21-026 Der Anteil von Kindern, die mehrsprachig aufwachsen steigt auch im Emsland. In diesem Seminar geht es darum "Sprachelernen" nicht in einem "Sprachunterricht" zu verpacken, sondern Alltagssituationen im Miteinander so oft wie möglich sprachlich zu begleiten, viele Wiederholungen zu verwenden und Spaß an der Sprache zu entdecken. Inhalte: Sprachförderliche Interaktionsstrategien Mehrsprachigkeit und Interkulturalität Von Mythen und Wissen des bilingualen Spracherwerbs Sprachförderliche Interaktionsstrategien Die besondere Rolle der Flüchtlingskinder im Sprachbildungsprozess. Dozentin: Ursula Günster-Schöning 06.04. Do 09:00 - 16:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 98,10 € Talking about Problems Lösungsorientierte Gesprächführung 21-027 Ob im Beruf oder im privaten Alltag - wir werden häufig mit Konflikten und schwierigen Gesprächssituationen konfrontiert. Wie aber kann ich in so einer Situation angemessen reagieren und Gespräche erfolgreich führen? Wir suchen Dozentinnen und Dozenten Reflexion Yoga mit Kindern 21-024 In diesem Folgeseminar werden wir die eigenen Erfahrungen im Yoga mit Kindern reflektieren. Das Gestalten von Kinderyogaeinheiten in Geschichtenform oder zu bestimmten Themen wird thematisiert. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Spaß an der Bewegung mit. Dozentin: Gabriele Holling-Kiepe 17.06. Sa 11:00 - 13:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 23,70 € 21-025 In diesem Kurs erhalten Sie hilfreiches Wissen, wie Sie Ihre eigenen Kreisläufe aus Stress, Anspannung und Unsicherheit in der Begleitung mit Eltern und Kindern frühzeitig erkennen und überwinden. Dabei erproben Sie einfache Körper- und Wahrnehmungsübungen, die im Alltag dabei helfen, die Unruhephasen Ihrer Kinder einfühlsam und sicher zu begleiten. Folgende Inhalte werden im Kurs behandelt: Die körperlichen und emotionalen Zeichen von Krisen Verbesserung der Kontaktfähigkeit zu sich selbst durch zentrierende Atmung Einsatz von Körper- und Wahrnehmungsübungen Erkennen und Auflösung von typischen Stress- und Spannungsmustern Einfache Körperübungen, um Gefühle wie Hilflosigkeit, Wut, Verzweiflung und Angst im Kontakt mit den Kindern besser spüren und aushalten zu können. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mit. Dozentin: Elvira Keuters 05.04. Mi 09:00 - 16:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Wir suchen kompetente Lehrkräfte für die Bereiche Bewegung und Entspannung und berufliche Weiterbildung im Gesundheitsbereich Ansprechpartnerin: Christiane Arndt 05931 9373-13 [email protected] Für folgende Sprachen suchen wir kompetente Lehrkräfte: Achtsamkeit Selbstwirksamkeit und Selbstwahrnehmung Wenn Sie Freude an Moderation und Didaktik haben, einen qualifizierten beruflichen Hintergrund oder einen Hochschulabschluss aufweisen und gerne Ihr Fachwissen teilen – dann sind Sie bei uns genau richtig. 79,70 € ∙∙ Englisch · Business English · Schwedisch ∙∙ Norwegisch · Japanisch · Deutsch Ansprechpartnerin: Marie-Anne Horstmann 05931 9373-22 [email protected] Wir suchen flexible Lehrkräfte für die Bereiche Pädagogik und Psychologie sowie der beruflichen Weiterbildung im Pädagogikbereich. Ansprechpartnerin: Rita Rottau 05931 9373-20 [email protected] Wir bieten Ihnen eine freiberufliche Tätigkeit auf Honorarbasis. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Wir freuen uns auf Ihren Kontakt. VHS Meppen gGmbH Freiherr-vom-Stein-Str. 1, 49716 Meppen www.vhs-meppen.de 55 56 Pädagogik & Psychologie Wie entstehen Konflikte und welchen Einfluss haben Eskalationsmechanismen? In praktischen Übungen werden. Sie erlernen Konflikte konstruktiv zu lösen, Grenzen zu setzen und Deeskalationsstrategien anzuwenden. Die Inhalte sind: Konfliktmodelle Konzepte und Methoden der lösungsorientierten Gesprächsführung Eskalierende und deeskalierende Gesprächsdynamiken Grenzkompetenz Selbstwert und sicheres Auftreten. Dozent: Pascal Hartmann-Boll 07.04. Fr 15:00 - 19:00 Uhr 08.04. Sa 09:00 - 16:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 59,70 € Dozentin: Marita Krause-Vogelpohl 03.05. Mi 09:00 - 16:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 71,30 € Vorbereiten - Planen - Durchführen Konzeptionsentwicklung und -fortschreibung 21-030 Kindertageseinrichtungen sind stark gefordert ihre pädagogische Arbeit unter aktuellen pädagogischen Aspekten zu betrachten und zu reflektieren. Um sich als zeitgemäße pädagogische KiTa zu präsentieren, ist es notwendig, die eigene Konzeption dahingehend auf ihre Aktualität hin zu überprüfen. Inhalte sind: Aufbau einer Konzeption unter aktuellen Anforderungen Schritte zur Umsetzung der Konzeptionsfortschreibung Aspekte der Einbeziehung von Mitarbeiter/innen Zeitstruktur Aspekte einer Konzeption Trägerabstimmung Beteiligung der Eltern. Dozent: Jens C. Möller 09.05. Di 09:30 - 16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 79,70 € Ist die Waldorfpädagogik zeitgemäß? Kindheit im digitalen Zeitalter "Wenn die Wut mit aller Macht kommt" Trotzphase bei Krippenkindern 21-028 Viele Kinder zeigen irgendwann im Laufe der ersten 3 Lebensjahre ein aggressives und damit unerwünschtes Verhalten: sie schlagen, beißen, kratzen, zwicken, schubsen, brüllen wie am Spieß und toben oder machen Gegenstände kaputt. Die Kinder beginnen einen eigenen Willen zu entwickeln und versuchen ihren Kopf durchzusetzen. Dabei beansprucht das sture und eigenwillige Kind die Nerven oft bis ans Äußerste. Solch ein Verhalten ist für viele Kinder ein wichtiger Entwicklungsschritt. Wie Sie als Erzieherin gut mit diesem Entwicklungsschritt umgehen können, welche Ursachen und Gründe dahinterstecken und wie Sie trotz allem eine gute Beziehung zu den Kindern in dieser Phase aufbauen können, das erfahren Sie in diesem Seminar. Dozentin: Bente Wissmann 26.04. Mi 09:00 - 15:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 54,70 € Wie man in den Wald hinein ruft... Wirksame Elterngespräche führen 21-029 Wirksame Elterngespräche erfordern eine gute Sensibilität, um die gewünschten Erfolge sicherzustellen. Vor dem Hintergrund einer "Erziehungspartnerschaft", die einen Austausch in einer vertrauensvollen Atmosphäre verlangt, kann ein erfahrener Coach hilfreich sein. Um das Verhalten eines Kindes zu verstehen, bietet sich die systemische Sichtweise an. Unter pädagogischer Anleitung soll ein Verfahren vorgestellt und ausprobiert werden. Es führt Sie mit einem roten Faden durch das Gespräch. Ein Gesprächsprotokoll dient Ihnen und den Eltern als Arbeitsgrundlage. Interessen und Gefühle werden hier genauso einbezogen werden wie das humorvolle und kreative Finden von Lösungen für die kleinen Schwierigkeiten im Alltag. 21-031 Immer mehr haben die Medien Einzug in unsere Gesellschaft gefunden und bestimmen das Familienleben mit. Wir sprechen heute bereits vom virtuellen Begegnungszeitalter. Inhalte des Vortrags sind: Was schafft ein Gegengewicht, sodass das Kind ein Fundament für eine gesunde Entwicklung bilden kann? Was können wir dem stillen Schrei nach Aufmerksamkeit vieler Kinder heute entgegensetzen? Welchen Entwicklungsraum kann gerade heute der Waldorfkindergarten Kindern bieten? Auf diese Fragen wird Monika Kiel-Hinrichsen, Pädagogin, Elternberaterin und mehrfache Autorin päd. Ratgeber auf anschauliche Weise Antworten geben. Dozentin: Monika Kiel-Hinrichsen 11.05. Do 20:00 - 21:30 Uhr Waldorf Kindertagesstätte Michael, Feldkamp 16 Anmeldungen auch im Waldorfkindergarten, Tel.: 05931 5472. 5€ Pädagogische Strategien Was tun, wenn Kinder beißen? 21-032 In diesem Seminar setzen wir uns mit den beißenden Kleinkindern auseinander. Kinder, die sich so benehmen, gelten schnell als ungezogen oder sogar verhaltensauffällig. Sicher ist aber, dass Kinder gerade in solchen Situationen unserer Aufmerksamkeit besonders bedürfen. Beißen ist eine hochkomplexe Reaktion, die nicht leichtfertig auf ein Fehlverhalten reduziert werden darf. Wir schauen uns an, was dieses Verhalten verursacht und wie Sie im pädagogischen Alltag damit umgehen können. Dozentin: Elvira Keuters 31.05. Mi 09:00 - 16:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 69,70 € Wenn Eltern schwierig werden... Pubertät 21-033 Die Zeit der Pubertät ist vielleicht die größte Herausforderung in der Eltern- Kindbeziehung. Die Welt fährt Achterbahn und wird für alle Beteiligten unberechenbar. Und doch überleben wir sie und haben sie alle schon mal durchgemacht. Die Schwelle zum erwachsen Pädagogik & Psychologie werden ist anstrengend und immens wichtig. Begeben Sie sich an diesem Abend auf eine Zeitreise. Betrachten Sie eigene Erfahrungen aus der Erwachsenenperspektive und entwickeln Sie Ideen, wie Sie die Pubertät Ihrer Kinder positiv überstehen können. Dozentin: Bente Wissmann 08.06. Do 19:30 - 21:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 27,50 € Mit den Kindern im Dialog Aufbauseminar für Sprachförderkräfte 21-034 Mit der Fortbildung zur Fachkraft für sprachliche Bildung in Kindertageseinrichtungen haben Sie wichtige Kompetenzen zur Unterstützung des kindlichen Spracherwerbs erworben, die Sie jetzt in ihrer pädagogischen Praxis umsetzen. Kinder eigenen sich die Welt in einem aktiven Prozess an, der sich in der Auseinandersetzung mit ihrer Umwelt vollzieht. Dabei unterstützen wir Sie, in dem wir Ihre Themen und Anliegen hören und mit Ihnen in einen Dialog gehen. Dieses Seminar bietet Ihnen nun die Möglichkeit über ihre Erfahrungen in einen fachlichen Austausch zu gehen und ihre bisherige sprachliche Bildungsarbeit zu reflektieren. Über die Vertiefung der bisherigen Praxis hinaus soll die Beteiligung von Kindern im Alltag als pädagogischer Handlungsansatz in der Sprachbildung einen Schwerpunkt bilden. gelmäßigen und oftmals intensiven Kontakt zu Eltern und Kindern und stellen somit vertrauensvolle Ansprechpartner und/oder erste Beobachter von Kindeswohlgefährdung dar. Der gesetzliche Auftrag und die besonderen Möglichkeiten der pädagogischen Einrichtungen, Hilfebedarfe frühzeitig zu erkennen und auf diese reagieren zu können, machen die Kinderschutzarbeit in diesem Bereich besonders wichtig. Themenschwerpunkte: Definition und rechtliche Grundlagen Kindeswohlgefährdung: erkennen - beurteilen - handeln Umgang mit Schweigepflicht Vorgehensweise nach dem § 8a SGB VIII. Dozentin: Roswitha Winkeler 17.06. Sa 09:00 - 16:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 47,70 € Dozentin: Sylvia Siems 09.06. Fr 09:00 - 16:00 Uhr 127,70 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 52 In Kooperation mit dem Deutschen Kinderschutzbund Emsland-Mitte e.V. PSYCHOLOGIE & LEBENSGESTALTUNG Pädagogischer Alltag Umgang mit traumatisierten Kindern 21-035 In Kindertageseinrichtungen werden zunehmend Kinder und deren Familien betreut, dessen Lebensweg durch traumatische Begebenheiten geprägt ist. Ob es sich nun um eine Begebenheit wie einen Fahrradsturz oder um eine dramatische Fluchterfahrung handelt; die Intensität und Häufigkeit der traumatischen Erfahrung sowie vorhandene Schutzfaktoren bestimmten maßgeblich die Folgen für die betroffenen Kinder und Jugendlichen. Um als pädagogische Fachkraft mehr Sicherheit im Umgang mit der Herausforderung "Traumatisierung" zu bekommen, werden einerseits ein Grundlagenwissen über die Entstehung und mögliche Folgen eines Traumas und andererseits methodische Anregungen für die pädagogische Arbeit benötigt. Inhalte: Was ist ein Trauma? Wann wird aus einer traumatischen Erfahrung eine posttraumatische Belastungsreaktion oder -störung (PTBS)? Symptomatik und Verhaltensweisen Stabilisierung und Stärkung Konkrete Handlungsstrategien und methodische Ansätze in der pädagogischen Arbeit mit Kindern und Jugendlichen. Dieses Seminar schafft erste Grundlagen, die bei Bedarf durch nachfolgende Seminare erweitert werden können. Dozentin: Roswitha Winkeler 20.05. Sa 09:00 - 16:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 53 47,70 € Ich habe da so ein Gefühl... Zum Umgang mit dem Verdacht auf Kindeswohlgefährdung 21-036 Fachkräfte aus Kindertageseinrichtungen, Tagespflege oder Schulen sind wichtige Akteure im Kinderschutz. Sie pflegen einen re- ZIELE FINDEN UND ERREICHEN Überzeugend Auftreten Workshop zur Persönlichkeitsentwicklung 22-001 Berufliche und private Situationen erfordern immer wieder freies Reden und selbstbewusstes Auftreten. Die innere Haltung ist dabei ausschlaggebend für den Erfolg. In diesem Workshop trainieren Sie facettenreich die Vorbereitung wichtiger Gespräche und Auftritte in der Öffentlichkeit. Erfolg beginnt im Kopf Die Kunst der Selbst-Begeisterung Im Focus: Mimik und Gestik Sprachgebrauch- Klartext kommt an Lebendigkeit durch Beispiele Situationsskizze. Dozentin: Katja Göpfert 01.04. Sa 10:00 - 15:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 49,45 € 57 58 Pädagogik & Psychologie Lebenswege Ressourcenorientierte Biografiearbeit 22-002 Jeder Mensch hat eine einzigartige Geschichte, welche uns im pädagogischen Alltag einen Schatz an Ressourcen und Kompetenzen schenkt. Doch wie können diese in der Biografiearbeit gezielt herausgearbeitet werden, um sie für die Gegenwart nutzbar zu machen? Wie gehen wir mit belasteten Biografien um und warum ist es nie zu spät eine schöne Kindheit gehabt zu haben? In einem Praxisseminar werden wir verschiedene Formen der Biografiearbeit erörtern. Dozent: Pascal Hartmann-Boll 12.05. Fr 15:00 - 19:00 Uhr 13.05. Sa 09:00 - 16:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 59,70 € positiven Auswirkungen für die eigene Persönlichkeitsentwicklung und den Umgang mit anderen Menschen werden anhand praktischer Übungen erfahrbar gemacht. Dozentin: Katja Göpfert 23.02. Do 19:30 - 21:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 13,40 € Katja Göpfert, ist Encouraging-Master-Trainerin ausgebildet am Adler-Dreikurs-Institut für soziale Gleichwertigkeit, Individualpsychologische Beraterin, ausgebildet bei Theo Schoenaker- und Master-Counselor der Schoenaker-Akademie. Das in den Trainings und Workshops vermittelte Wissen ist Handwerkszeug für den Alltag. "Es kommt nicht darauf an, was einer mitbringt, sondern darauf, was er daraus macht." (Alfred Adler, Begründer der Individualpsychologie, 1870-1937) Alles gut im Griff mit... Zeit- und Selbstmanagement in psychosozialen Berufsfeldern 22-003 Das eigene Leben aktiv in die Hand zu nehmen, Freizeit und Arbeit so zu gestalten, dass man mit der eigenen Leistung zufrieden ist, sind wichtige Elemente in einer gelungenen Lebensführung. Das entscheidende Stichwort ist hierbei Selbstmanagement, welches einen maßgeblichen Anteil an beruflichem und privatem Erfolg hat. Zum Selbstmanagement gehören die eigene Verhaltenskontrolle und die Übernahme der Verantwortung für das eigene Verhalten. Ihr Selbstmanagement ist immer dann gelungen, wenn Sie sich persönliche Ziele setzten, Ihr eigenes Verhalten reflektieren und eine hohe intrinsische Motivation mitbringen. Auch das Umgehen mit Misserfolgen, die Ihnen früher oder später widerfahren, ist darin inbegriffen. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Aufgaben planen, Prioritäten setzten und eine sinnvolle Zielsetzung entwickeln. Wir arbeiten gemeinsam daran, wie Sie gewünschte Ziele realisieren, "step by step" umsetzen können und welche Medizin es bei "Aufschieberitis" gibt. Dozentin: Carmen Schwägerl 10.06. Sa 09:00 - 16:00 Uhr 127,70 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Die Veranstaltung kann auch als Inhouse-Schulung gebucht werden. Encouraging - Basis - Training Schoenaker-Konzept® Wer ermutigt wird, blüht auf. Das Encouraging-Training ist ein bewährtes Trainingsprogramm zur positiven Lebensgestaltung. Es basiert auf den Grundlagen der Individualpsychologie nach Alfred Adler (1870-1937). Der Mensch ist ein soziales Wesen, dessen Glück und Zufriedenheit abhängig ist von gelingenden Beziehungen zu sich selbst und Anderen. Sie trainieren im Encouraging- Training, sich selbst in die bestmögliche psychosoziale Verfassung zu versetzen und Beziehungen zu sich und anderen aktiv zu gestalten. Das Training besteht aus 10 Einheiten mit Entspannungsübungen Austausch theoretischem Input praktischen Übungen und einer Überleitung für den Alltag. Das Training ist keine Therapie! Die Teilnahme am Schnupper- Abend wird empfohlen. Bitte bringen Sie Schreibmaterial mit. Dozentin: Katja Göpfert VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Einheit 1 bis 5 09.03. - 06.04. 5x 22-005 Do 19:15 - 21:30 Uhr 76,25 € Do 19:15 - 21:30 Uhr 76,25 € Einheit 6 bis 10 ENCOURAGING-TRAINING 27.04. - 08.06. 5x 22-006 Mut tut gut Encouraging - Training Schoenaker-Konzept® 22-004 Schnupper-Abend Encouraging - was ist das eigentlich? Für alle, die das Encouraging-Traning kennen lernen möchten. An diesem Abend werden Informationen zu den Grundlagen des Trainings vorgestellt. Die LEBENSQUALITÄT UND ZUFRIEDENHEIT Was ist wirklich wichtig im Leben? Die befreiende Kraft des Verzeihens 22-007 Es gibt Dinge, die kann man einfach nicht verzeihen. Dinge, die uns Pädagogik & Psychologie tief verwundet haben. So tief, dass wir die Person am liebsten nie wiedersehen möchten oder das Schlimmste an den Hals wünschen. Sie wurden evtl. gemobbt, betrogen, beschimpft und blamiert, niedergemacht oder im Stich gelassen. Oder alles zusammen oder von jedem ein bisschen. Verletzt vielleicht auch von sehr wichtigen Menschen in Ihrem Leben. Viele Narben tun heute evtl. noch sehr weh, selbst wenn die Verletzung schon viele Jahre zurück liegt. Wie Sie verzeihen, zur Ruhe kommen und loslassen können, das lernen Sie in diesem Seminar. Motivation: Das ist etwas, was wir uns immer wieder herbeiwünschen. Wenn es z. B. darum geht, für eine Prüfung zu lernen. Oder wenn Sie endlich mal anfangen wollen, Ordnung in ein Chaos zu bringen. Oder, wenn Sie lieber zum Sport wollen, statt jetzt weiter auf der Couch zu liegen. Wie von selbst Lust dazu haben ... sich nicht mehr selbst überreden und überwinden müssen ... das wäre wunderbar! Haben Sie sich auch schon mal gefragt wie das genau funktioniert mit der Motivation? Dann kommen Sie in dieses Seminar! Dozentin: Bente Wissmann 01.02. Mi 19:30 - 21:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Dozentin: Bente Wissmann 29.03. Mi 19:30 - 21:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 27,75 € Und plötzlich wird vieles leichter Die Entdeckung der inneren Schalter Gesunde Grenzen setzen 22-008 Erlernen Sie durch Einsatz Ihrer "innerlichen drei Schalter" belastende Gefühle und Gedanken in eine wohltuende, zuversichtliche Gelassenheit zu verwandeln. Das gelingt auch, wenn Sie sich gerade in einer Problemsituationen befinden. Durch den Einsatz Ihrer "drei inneren Schalter" bringen Sie Harmonie in die Hirnprozesse und stoppen somit Druck, innere Unruhe, Angst- und andere Stressgedanken sofort. Psyche und Nervensystem gelangen dabei in ein optimales Zusammenspiel. Es sind wunderbar beruhigende, heilsame und inspirierende Momente, nach denen sich jede Seele sehnt. Sie können sich dann besser abgrenzen, loslassen, klare Worte sprechen, sich selbst motivieren und auch gelassener kommunizieren. Und in schwierigen Zeiten können diese Techniken zu einer "rettenden Insel" werden, auf der Sie inneren Halt und Zuversicht finden. In diesem Seminar werden Sie diese Technik anhand kleiner Bewegungen, Musik und unterstützenden Rhythmen erlernen und Ihre Hirnprozesse positiv aktivieren. So wird positives Denken tatsächlich möglich! Dozent: Peter Bergholz 05.02. So 10:00 - 17:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 27,75 € "Nein" sagen 22-011 Tun Sie ständig Dinge ohne Schuldgefühle, zu denen Sie eigentlich keine Lust haben? Dann kann es sein, dass Sie nicht so gut darin sind, "Nein" zu sagen. Dabei ist es ja Ihr gutes Recht, eine Bitte abzulehnen. Und theoretisch ist uns das natürlich allen klar. In der Praxis fällt es uns trotzdem schwer, einfach klar und freundlich "Nein" zu sagen. Manchmal fällt es uns schwer, weil wir Schuldgefühle haben der weil wir unser Gegenüber nicht verärgern oder enttäuschen wollen. Erstaunlicherweise können die meisten Menschen sehr gut mit einem klaren Nein umgehen, so dass unsere Sorgen oft unberechtigt sind. Klar und freundlich "Nein" zu sagen ist einfach eine Frage der Übung. Und wie Sie das geht, erfahren Sie an diesem Abend. Dozentin: Bente Wissmann 04.04. Di 19:30 - 21:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 27,75 € 63,70 € Peter Bergholz, ist Diplompsychologe, war 15 Jahre Leiter einer großen evangelischen Lebens- und Erziehungsberatungsstelle und hat danach bei Frankfurt ein Zentrum für Stress- und Angstlösung aufgebaut. Er ist Autor einiger Sachbücher. Frauenpower Selbstbehauptung und Selbstverteidigung 22-009 Manchmal kommt Ihnen jemand zu nah und Sie wollen das nicht. Haben Sie das schon im Alltag erlebt? In diesem Seminar machen wir Ihnen Mut, mit Worten deutlich zu sagen, was Sie wollen mit Ihrer Stimme üben, laut um Hilfe zu rufen mit Ihren Armen und Beinen sich zu wehren die Situation erfolgreich zu verlassen. Mit verschiedenen Übungen werden Sie all dies praktisch erproben. Dozentin: Margret Pruhs 18.03. Sa 09:00 - 12:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 23 € Motor des Menschen Die Kunst der Selbstmotivation 22-010 es geht Ihnen wie von selbst von der Hand. Sie müssen nicht groß darüber nachdenken, tun es einfach. Einführungsseminar Resilienz 22-012 "Leben heißt, nicht zu warten, dass der Sturm vorüber zieht sondern zu lernen, im Regen zu tanzen." Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu meistern und sogar daran zu wachsen. Wie kommt es, dass es einigen Menschen besonders gut gelingt, nach dem Verlust der Arbeitsstelle oder einer Ehekrise neu anzufangen und zufrieden zu leben? Resilienz ist erlernbar. Wie das gehen kann, möchte dieses Seminar vermitteln. Nach einer Einführungsveranstaltung widmen wir uns den verschiedenen Aspekten des Themas. Dazu nutzen wir kleine praktische Übungen, die sich im Alltag gut wiederholen und üben lassen. Bitte bringen Sie 1 Notizbuch (Din A5), Kugelschreiber mit. Dozentin: Anke Keuter 13.05. Sa 10:00 - 12:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 50 23 € 59 60 Sprachen SPRACHEN Englisch 62 Niederländisch 64 Spanisch 65 Französisch 66 Italienisch 68 Russisch 69 Polnisch 69 Kroatisch 69 Griechisch 70 Arabisch 70 Chinesisch 70 Sprachprüfungen 70 Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biografie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Deutsch-Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu fördern ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Englisch / Französisch Deutsch & Integration 71 Wir beantworten Ihre Fragen Fachbereichsleitung Sprachen & Integration: Marie-Anne Horstmann Tel.: 05931 9373-22 E-Mail: marie-anne. [email protected] Beratung & Organisation Fremdsprachen: Renate Schnieders Tel.: 05931 9373-43 E-Mail: renate.schnieders @vhs-meppen.de Sprachen GER - GEMEINSAMER EUROPÄISCHER REFERENZRAHMEN FÜR SPRACHEN elementare Sprachverwendung selbstständige Sprachverwendung kompetente Sprachverwendung Sechs Stufen des Fremdsprachenerwerbs geben qualitativ und quantitativ vor, was Sprachenlernende können, wenn sie die betreffende Lernstufe erreicht und einen entsprechenden Abschluss erworben haben. Anhand der Beschreibungen zu Niveau und Lernzielen können Sie sich selbst Ihren Vorkenntnissen entsprechend einordnen und aus unserem Programm die passende Veranstaltung auswählen. C2 Am Ende der Stufe C2 können Sie: Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: Ohne Schwierigkeiten die gesprochene Sprache verstehen Sich mühelos an allen Gesprächen / Diskussionen sicher und angemessen beteiligen Jede Art geschriebenen Textes mühelos verstehen Anspruchsvolle Briefe / komplexe Berichte verfassen und sich differenziert ausdrücken Am Ende der Stufe C1 können Sie: C1 Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen Sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken Komplexe Sachtexte / literarische Texte verstehen Sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte schreiben Am Ende der Stufe B2 können Sie: B2 Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: Im Fernsehen die meisten Sendungen / Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird Sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und eigene Ansichten vertreten Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen Persönliche und formelle Briefe schreiben und deutlich machen, was wichtig ist Am Ende der Stufe B1 können Sie: B1 A2 Hören: Das Wesentliche von Unterhaltungen / Nachrichten verstehen, wenn langsam gesprochen wird Sprechen: In einfachen, zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben Lesen: Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen Schreiben: Einen einfachen zusammenhängenden Text über vertraute Themen schreiben Am Ende der Stufe A2 können Sie: Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: Einfache Alltagsgespräche und das wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen Kurze, einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen Kurze, einfache Texte, z. B. Anzeigen, Speisekarten verstehen Kurze Notizen und Mitteilungen abfassen Am Ende der Stufe A1 können Sie: A1 Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: Einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen Sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen Einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen (z. B. Schilder / Plakate) Einfache Standardformulare (z. B. im Hotel) ausfüllen 61 62 Sprachen Englisch für Senioren/-innen A1 ENGLISCH Englisch Schritt für Schritt (Vorkenntnisse ca. 1 - 2 J.) GRUNDKURSE Welcome! Willkommen! Erstes Englisch für alle, die in der Schule kein oder kaum Englisch gelernt haben. Sie selbst bestimmen das Lerntempo mit. Mit viel Spaß lernen Sie kleine Alltagsgespräche zu führen und von sich zu erzählen. Neben Wiederholungen werden die grammatischen Strukturen nach und nach eingeführt. 72-005 Lehrbuch: Easy English A1, Band 2.1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Christa-Maria Pfanzler 06.02. - 12.06. 12x Mo 09:30 - 11:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 50 75 € Starten mit Englisch A1 Englisch für absolute Anfänger/-innen 72-001 Hatten Sie nicht schon lange einmal vor Englisch zu lernen, weil es in Ihrer Schule nicht unterrichtet wurde? In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit dazu, denn wir lernen die Sprache in dem Tempo, wie Sie es bestimmen. In lebensnahen Situationen werden Sprachverständnis, Grammatik und Sprechfertigkeit geübt. Lehrwerk: English Unlimited A1, Klett Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Rita Deters 07.02. - 30.05. 15x Di 18:15 - 19:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 36 87 € AUFBAUKURSE Leichter reisen mit Sprachkenntnissen A2 Englisch für die Reise (mit geringen Vorkenntnissen) 72-006 Ein kleines Sprachtraining, das auf typische Reisesituationen vorbereitet, z.B. am Flughafen, im Restaurant oder beim Einkaufen. Lehrbuch wird am 1. Termin mit den Teilnehmern besprochen. Dozentin: Lynette Hövener 06.02. - 15.05. 12x Mo 18:30 - 20:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 43 75 € Englisch A1 Englisch (Vorkenntnisse ca. 1/2 J.) 72-002 Lehrbuch: English Unlimited A1, Klett Verlag, ab ca. Lektion 4 Dozentin: Wangari Wellmer 01.02. - 24.05. 15x Mi 20:00 - 21:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 52 Englisch A2 Englisch A2 (Vorkenntnisse ca. 2 - 3 J.) 72-007 Lehrbuch: English Unlimited A2, Klett Verlag, ab ca. Lektion 7 87 € Dozentin: Wilma Wolken 08.02. - 31.05. 15x Mi 18:15 - 19:45 Uhr Druckhaus Plagge, An der Feuerwache 7, Raum 2 87 € Englisch für Senioren/-innen A2 Englisch Schritt für Schritt (Vorkenntnisse ca. 4 - 5 J.) 72-008 Lehrbuch: Easy English A2.2, Cornelsen Verlag, ab ca. Lektion 12 Dozentin: Rita Deters 06.02. - 12.06. 15x Mo 10:15 - 11:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 52 87 € Englisch B1 Englisch (Vorkenntnisse ca. 5 J.) 72-009 Lehrbuch: English Unlimited B1, Klett Verlag, ab ca. Lektion 9 Englisch (Vorkenntnisse ca. 1 J.) 72-003 Lehrbuch: English Unlimited A1, Klett Verlag, ab ca. Lektion 6 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozent: Bastian Fischer 07.02. - 30.05. 15x Di 16:30 - 18:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 43 Englisch (Vorkenntnisse ca. 1 J.) 87 € AUFFRISCHUNG 87 € 72-004 Lehrbuch: English Unlimited A1, Klett Verlag, ab ca. Lektion 7 Dozentin: Wilma Wolken 07.02. - 30.05. 15x Di 18:15 - 19:45 Uhr Druckhaus Plagge, An der Feuerwache 7, Raum 1 Dozentin: Rita Deters 07.02. - 30.05. 15x Di 20:00 - 21:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 36 87 € Start again! Sie glauben Ihr Schulenglisch vergessen zu haben? In der Schule wurde wenig Englisch gesprochen? In "Start-again"Kursen werden sämtliche Grundlagen zügig und von Anfang an wiederholt. Ein moderner Wortschatz unterstützt Sie beim freien Sprechen. Auf der Stufe A2 frischen Sie in 3 - 4 Semestern auf, was bis zur Klasse 8/9 einmal dran war, auf der Stufe B1 geht es etwas zügiger voran und reicht bis zu den Inhalten einer Klasse 10. English A2 Start again with English Sprachen (Vorkenntnisse ca. 4 - 5 J.) 72-010 Lehrbuch: A New Start A2, Cornelsen Verlag, ab ca. Lektion 7 Dozent: Bastian Fischer 07.02. - 30.05. 15x Di 18:15 - 19:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 43 87 € lish and enjoy coffee and cake. This will help you to express yourslef more fluently. Dozentin: Nicole John-Capone 09.02. - 30.03. 8x Do 15:00 - 16:30 Uhr Gebühr ohne Verzehr Kunstzentrum Koppelschleuse Meppen, Café 14-tägig 61 € English B1 Start again with English (Vorkenntnisse ca. 6 J.) English - Spaziergang mit freiem Sprechen 72-011 Lehrbuch: Englisch Unlimited B1, Klett Verlag, ab ca. Lektion 7 Dozentin: Nicole John-Capone 02.02. - 01.06. 15x Do 19:00 - 20:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 42 87 € Walk & Talk 72-015 Welcome to a new course! Combine moving and chatting. It will make it easy for you to slip and stay in the English language. Dozentin: Nicole John-Capone 06.04. - 15.06. 8x Do 17:00 - 18:30 Uhr Treffpunkt: VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Foyer 61 € Englisch B1/B2 Stammtisch Englisch (Vorkenntnisse ca. 5 - 7 J.) 72-016 Actual events and topics are discussed in a nice environment. A relaxed way of practising your English. And: You want to meet new people? Here they are. Dozentin: Lynette Hövener 08.02. - 24.05. 8x Mi 20:00 - 21:30 Uhr Kolpinghaus Meppen, Kolpingstr. 6 14-tägig 61 € Englisch B2 Keep your English up to date (Vorkenntnisse ca. 5 - 7 J.) Englisch Grammar Revision (Vorkenntnisse ca. 5 - 6 J.) 72-012 Aus Angst vor Fehlern trauen Sie sich nicht, Englisch zu sprechen? Sie haben Probleme mit der englischen Grammatik? Hier werden ganz gezielt Problembereiche wiederholt und geübt. Dies sind z.B. Present Perfect- Simple Past, Adjectiv- Adverb, Gerund- Participle. Sie dürfen auch gerne ihre Themenwünsche anmelden. Dozentin: Nicole John-Capone 02.02. - 23.03. 8x Do 17:00 - 18:30 Uhr Druckhaus Plagge, An der Feuerwache 7, Raum 3 61 € 72-017 Would you like to keep up your English? This course gives you the chance to speak and find out about what is happening in the world today. Newspaper and magazine articles or CD recordings will form the basis for discussion. Put your language skills to good use - don´t let them go to waste! Come and join us! Dozentin: Lynette Hövener 06.02. - 22.05. 8x Mo 20:00 - 21:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 43 14-tägig 53 € Englisch B2/C1 English Conversation (Vorkenntnisse ca. 7 J.) 72-018 CONVERSATION: READING AND SPEAKING Englisch B1/B2 Englisch (Vorkenntnisse ca. 6 - 7 J.) 72-013 Wir arbeiten mit unterschiedlichen Materialien zu alltäglichen und aktuellen Themen um die Lese-, Hör- und Sprachfähigkeiten zu trainieren. Wichtig ist, dass wir möglichst viel auf Englisch erzählen - ohne Stress und mit ganz viel Spaß! Dozentin: Lynette Hövener 06.02. - 22.05. 13x Mo 09:30 - 11:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 43 84 € English Coffeetalk (Vorkenntnisse ca. 3 - 5 J.) 72-014 Welcome to a new course! You will meet people, speak easy Eng- This course will give you the opportunity to talk about current affairs, literature, films, song lyrics - just about anything that interests you! Revision of grammar and course material will be decided upon together. Come and join us! Dozentin: Lynette Hövener 08.02. - 17.05. 13x Mi 09:30 - 11:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 43 84 € ENGLISCH FÜR DEN BERUF Im Berufsleben werden Englischkenntnisse oft vorausgesetzt. Es ist daher ratsam, das Schulwissen ständig zu aktualisieren und um Phrasen des "Geschäftsenglisch" zu erweitern. In den Business English Kursen üben Sie insbesondere das spontane Agieren und Reagieren in verschiedenen Gesprächssituationen. Sie lernen, Kundenkontakte mündlich und schriftlich zu pflegen. 63 64 Sprachen Englisch intensiv B1 Niederländisch (Vorkenntnisse ca. 1 J.) Bildungsurlaub: Englisch intensiv (Vorkenntnisse ca. 4 - 6 J.) 72-019 Lehrbuch: Welkom! Neu A1-A2, Klett Verlag, ab ca. Lektion 5 Getting things done: Hier haben Sie eine Woche lang Zeit und Ruhe sich intensiv mit Englisch zu beschäftigen und Ihren Wortschatz berufsorientiert zu erweitern. Sie bekommen mehr Sicherheit in den Grundlagen und üben viel freies Sprechen. Der Kurs ist nach dem niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt! Dozent: Egbert Lennips 03.04. - 07.04. 5x Mo-Fr 08:30 - 16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 52 Dozent: Thomas Klaus Hornischer 06.02. - 12.06. 15x Mo 20:00 - 21:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 Niederländisch (Vorkenntnisse ca. 1 J.) 78-002 87 € 78-003 Lehrbuch: Welkom! Neu A1-A2, Klett Verlag, ab ca. Lektion 8 146 € Dozent: Thomas Klaus Hornischer 06.02. - 12.06. 15x Mo 18:15 - 19:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 87 € Basis for Business B1 Business English (Vorkenntnisse ca. 3 - 4 J.) 72-020 Lehrwerk: Basis for Business B1, Cornelsen Verlag, ab ca. Lektion 4 Dozent: Henry Jung 06.02. - 19.06. 15x Mo 19:00 - 20:30 Uhr Druckhaus Plagge, An der Feuerwache 7, Raum 3 108 € Niederländisch (Vorkenntnisse ca. 2 J.) 78-004 Lehrbuch: Welkom! Klett Verlag, ab ca. Lektion 15 72-021 Lehrwerk: Basis for Business B1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Stefanie Horstmann 07.02. - 30.05. 15x Di 18:15 - 20:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 50 Wer in den ersten Grundlagen der Sprache einigermaßen sicher ist, kann hier einsteigen. Anhand verschiedener aktueller Themen erweitern Sie Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse. Niederländisch A2 Basis for Business B1, intensiv Englisch für den Beruf (Vorkenntnisse ca. 4 J.) AUFBAUKURSE 178 € Stefanie Horstmann, ist neu bei der VHS eingestiegen und bietet Englisch-Kurse auf verschiedenen Sprachniveaus an. Die Kauffrau hat ein Fernstudium zur Fremdsprachenkorrespondentin abgeschlossen. Derzeit bildet sie sich weiter, um ein internationales Englisch-Zertifikat einer Dubliner Akademie zu erhalten. Dozent: Thomas Klaus Hornischer 09.02. - 08.06. 15x Do 18:15 - 19:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 52 87 € Kurse in Kleingruppen Unsere Kurse finden ab 7 Teilnehmer/-innen laut Angebot statt. Bei 4 - 6 Anmeldungen machen wir Ihnen am 1. Kursabend ein besonderes Angebot, so dass Sie auch in einer kleinen Gruppe zu Ihrem Ziel kommen. Gerne bieten wir Ihnen auch zusätzliche Sprachkurse an. Sprechen Sie uns an! NIEDERLÄNDISCH GRUNDKURSE Welkom! Willkommen! Sie lernen kleine Alltagsgespräche zu führen und von sich zu erzählen. Neben Wiederholungen werden die grammatischen Strukturen nach und nach eingeführt. Sie selbst bestimmen das Lerntempo mit. Niederländisch für Alltag und Freizeit A1 Niederländisch für absolute Anfänger/-innen 78-001 Viel Sprechen und Lesen, etwas Grammatik. Dieser Kurs ist auf die praktische Anwendung der Sprache gerichtet. Mit dem Mut zu Fehlern kommen Sie schnell ans freie Sprechen in verschiedenen Alltagssituationen. Lehrbuch: Welkom! Neu A1-A2, Klett Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozent: Thomas Klaus Hornischer 09.02. - 08.06. 15x Do 20:00 - 21:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 52 87 € Niederländisch B1 Niederländisch (Vorkenntnisse ca. 3 J.) 78-005 Nederlands leren in een aangenaam tempo. De nadruk ligt op het spreken en reageren in veel voorkommende situaties. Waarbij de hoofdzaken uit de grammatica niet worden vergeten. Lehrbuch: Welkom terug, Klett Verlag, ab ca. Lektion 8 Dozent: Willem de Jong 03.02. - 26.05. 15x Fr 10:45 - 12:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 50 87 € Sprachen NIEDERLÄNDISCH FÜR DEN BERUF Dozentin: Martina Siebenmorgen 13.02. - 22.05. 12x Mo 18:15 - 19:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 53 Niederländisch intensiv A1 Bildungsurlaub: Niederländisch intensiv (ohne oder mit geringen Vorkenntnissen) 78-006 Ziel dieses Bildungsurlaubes ist es, in kurzer Zeit und kompakter Form die Grundkenntnisse der niederländischen Sprache zu erwerben, um mit unseren Nachbarn, Freunden - und vermehrt auch unseren Kunden ins Gespräch zu kommen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der mündlichen Kommunikation. Es werden jedoch auch die wichtigsten Aspekte der Schriftsprache behandelt. Teilnahme nur nach Voranmeldung. Es werden Kopien gestellt (Buch: "Welkom! neu" A1 - A2, Klett-Verlag). Der Kurs ist nach dem niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt! Dozenten: Thomas Klaus Hornischer; Willem de Jong 03.04. - 07.04. 5x Mo 09:00 - 17:00 Uhr 146 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 50 Spanisch (Vorkenntnisse ca. 1/2 J.) 76-003 Lehrbuch: Caminos Neu 1, Klett Verlag, ab ca. Lektion 3 Dozent: Cristian Gutierrez Hernandez 02.02. - 01.06. 15x Do 18:15 - 19:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 44 Spanisch (Vorkenntnisse ca. 1 J.) 87 € 76-004 Lehrbuch: Caminos Neu 1, Klett Verlag, ab ca. Lektion 5 Dozentin: Martina Siebenmorgen 13.02. - 22.05. 12x Mo 20:00 - 21:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 53 Spanisch (Vorkenntnisse ca. 1 J.) SPANISCH 75 € 75 € 76-005 Lehrbuch: Caminos Neu A 1, Klett Verlag, ab ca. Lektion 8 GRUNDKURSE Dozent: Cristian Gutierrez Hernandez 03.02. - 02.06. 15x Fr 09:00 - 10:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 Spanisch (Vorkenntnisse ca. 1- 2 J.) 87 € 76-006 Lehrbuch: Caminos Neu 1, Klett Verlag, ab ca. Lektion 8 Dozent: Derk Averes 02.02. - 01.06. 15x Do 20:00 - 21:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 Spanisch (Vorkenntnisse ca. 1 - 2 J.) 87 € 76-007 Lehrbuch: Caminos Neu A1, Klett Verlag, ab ca. Lektion 9 Bienvenido! Willkommen! Sie lernen kleine Alltagsgespräche zu führen und von sich zu erzählen. Die grammatischen Strukturen werden nach und nach eingeführt. Sie selbst bestimmen das Lerntempo mit. Spanisch für absolute Anfänger/-innen A1 Spanisch (ohne Vorkenntnisse) 76-001 Sie erlernen einfache Sprachstrukturen zum Bau von Sätzen. In kurzen Dialogen werden Fragen und Antworten geübt. Die Themen sind sowohl im privaten wie auch beruflichen Umfeld anwendbar: Begrüßungen, am Flugplatz, im Hotel, im Restaurant, Terminvereinbarungen treffen oder Small Talk über das Wetter. Darüber hinaus erhalten Sie landes- und situationstypische Informationen. Lehrbuch: Caminos Neu 1, Klett Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozent: Cristian Gutierrez Hernandez 02.02. - 01.06. 15x Do 16:30 - 18:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 44 87 € Spanisch A1 Spanisch (Vorkenntnisse ca. 1/2 J.) Lehrbuch: Caminos Neu 1, Klett Verlag, ab ca. Lektion 3 76-002 Dozent: Cristian Gutierrez Hernandez 02.02. - 01.06. 15x Do 20:00 - 21:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 44 87 € AUFBAUKURSE Wer in den ersten Grundlagen der Sprache noch einigermaßen sicher ist, kann hier einsteigen. Anhand verschiedener aktueller Themen erweitern Sie Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse. 65 66 Sprachen Spanisch A2 Spanisch (Vorkenntnisse ca. 2 - 3 J.) 76-008 Lehrbuch: Caminos Neu 2, Klett Verlag, ab ca. Lektion 3 Dozent: Derk Averes 08.02. - 31.05. 15x Mi 20:00 - 21:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 Spanisch (Vorkenntnisse ca. 4 - 5 J.) 87 € 76-009 rufliche Kontakte nach Spanien pflegen. Egal ob am Telefon oder per E-Mail: Eine Konversation in der jeweiligen Landessprache kann gerade in der Geschäftswelt Türen öffnen. Auch Alltagssituationen werden im Kurs besprochen, so dass es für Sie immer wieder echte Sprechanlässe geben wird. Lehrwerk: Espanol Profesional, Cornelsen-Verlag, ab Lektion 1 Bitte lassen Sie sich vormerken wir starten gern, wenn sich eine interessierte Gruppe findet. Interessentenliste VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Lehrbuch: Caminos Neu 2, Klett Verlag, ab ca. Lektion 11 Dozentin: Claudia Behrend-Hermes 06.02. - 12.06. 15x Mo 10:00 - 11:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 40 87 € 76-010 Lehrbuch: Caminos Neu 3, Klett Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozent: Derk Averes 02.02. - 01.06. 15x Do 18:30 - 20:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 87 € Erstes Spanisch im Alltag Bildungsurlaub in Teilzeit: Spanisch (ohne oder mit geringen Sprachkenntnissen) 76-011 Ziel dieses Kurses ist es, in kurzer Zeit und kompakter Form die Grundkenntnisse der spanischen Sprache zu erwerben, um mit Freunden - und vermehrt auch unseren Kunden ins Gespräch zu kommen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der mündlichen Kommunikation. Es werden jedoch auch die wichtigsten Aspekte der Schriftsprache behandelt. Teilnahme nur nach Voranmeldung. Der Kurs ist nach dem niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt! 76-013 ¿ Le gustaría practicar y mejorar su español? Todos los jueves nos reuniremos para hablar y pasar un buen rato juntos. Según los deseos de los participantes vamos a tratar temas de actualidad, leer una pequeña lectura, ver películas cortas, para luego resumir, relatar y comentarlo. i Le esperamos! Dozentin: Claudia Behrend-Hermes 06.02. - 12.06. 15x Mo 11:30 - 13:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 40 SPANISCH FÜR DEN BERUF Dozent: Cristian Gutierrez Hernandez 12.06. - 16.06. 5x Mo-Fr 09:00 - 12:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 Spanisch B2 Curso de conversación y lectura (Vorkenntnisse ca. 6 J.) Spanisch B1 Spanisch (Vorkenntnisse ca. 4 J.) CONVERSACION: LEER Y HABLAR 87 € FRANZÖSISCH GRUNDKURSE Bienvenue! Willkommen! Erstes Französisch für alle, die in der Schule kein oder kaum Französisch gelernt haben. Sie selbst bestimmen das Lerntempo mit. Mit viel Spaß lernen Sie kleine Alltagsgespräche zu führen und von sich zu erzählen. Neben Wiederholungen werden die grammatischen Strukturen nach und nach eingeführt. Starten mit Französisch A1 76 € Französisch für absolute Anfänger/-innen Lehrbuch: On y va A1, Hueber Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Florence Léa Awore Onanga 07.02. - 30.05. 15x Di 10:00 - 11:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 52 73-001 Dozentin: Renate Steenken-Léglise 07.02. - 30.05. 15x Di 17:30 - 19:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 40 73-002 87 € 87 € Leichter reisen mit Sprachkenntnissen A1 Französisch für die Reise (ohne Vorkenntnisse) Training von Korrespondenz und Telefonie Spanisch für den Beruf A1 - A2 76-012 Dieser Kurs richtet sich an Lernende auf Anfängerniveau, die be- 73-003 Sind Sie Sprachanfänger und spielen mit dem Gedanken, Französisch für den Urlaub zu lernen? Dann ist unser Urlaubskurs genau das Richtige für Sie. In diesem Kurs bieten wir Ihnen einen entspannten und unterhaltsamen Einstieg in die französische Sprache. Lehrbuch: Vive les vacances!, Hueber Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Sprachen Dozentin: Renate Steenken-Léglise 06.02. - 15.05. 12x Mo 10:00 - 11:30 Uhr 75 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 Französisch A1 Französisch (Vorkenntnisse ca. 1 J.) 73-004 Kurse in Kleingruppen Unsere Kurse finden ab 7 Teilnehmer/-innen laut Angebot statt. Bei 4 - 6 Anmeldungen machen wir Ihnen am 1. Kursabend ein besonderes Angebot, so dass Sie auch in einer kleinen Gruppe zu Ihrem Ziel kommen. Gerne bieten wir Ihnen auch zusätzliche Sprachkurse an. Sprechen Sie uns an! Lehrbuch: On y va A1, Hueber Verlag, ab ca. Lektion 8 CONVERSATION: LIRE ET PARLER Dozentin: Renate Steenken-Léglise 06.02. - 12.06. 15x Mo 18:00 - 19:30 Uhr 87 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 41 Französisch B1/B2 Französisch mit Spaß (Vorkenntnisse ca. 5 - 6 J.) AUFBAUKURSE On continue! Hier geht es weiter für alle, die in den ersten Grundlagen der Sprache noch einigermaßen sicher sind. Anhand verschiedener aktueller Themen erweitern Sie Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse auf den Lernstufen A2, B1 und B2. Wer möchte, kann nach Abschluss einer Stufe ein allgemein sprachliches Zertifikat erwerben. Dozentin: Gabrielle Deisting 07.02. - 23.05. 14x Di 10:00 - 11:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 50 Französisch A2 Französisch (Vorkenntnisse ca. 2 - 3 J.) 73-005 Lehrbuch: Voyages neu A2, Klett Verlag, ab ca. Lektion 4 Dozentin: Renate Steenken-Léglise 01.02. - 24.05. 15x Mi 18:00 - 19:30 Uhr 87 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 41 Französisch B1 Französisch (Vorkenntnisse ca. 4 J.) 73-006 Lehrbuch: Voyages neu B1, Klett-Verlag ab ca. Lektion 4 Dozentin: Renate Steenken-Léglise 01.02. - 24.05. 15x Mi 19:30 - 21:00 Uhr 87 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 41 Entdecken Sie bei uns die Vielfalt der Welt in Büchern! Meine Buchhandlung LeseZeichen Meppen Am Neuen Markt 56 49716 Meppen 73-007 Sie wollen die Freude am Französisch lernen erhalten? Dieser Kurs bietet Spiele und Übungen, um Ihre Kenntnisse anzuwenden, aber auch kurze Lektüren im Original zum Kennenlernen französischer Autoren und Kultur. Telefon 0 59 31 / 84 74 32 Telefax 0 59 31 / 40 85 170 [email protected] www.lesezeichen-online.de 81,40 € 67 68 Sprachen Französisch B2 Französisch (Vorkenntnisse ca. 5 J.) Kim Voß, Ich habe die letzten 2 Jahre im Aostatal in Italien gelebt und dort u.a. als Deutschlehrerin an Privatschulen gearbeitet. Nebenbei hab ich mich mit verschiedenen Übersetzungen aus dem Italienischen ins Deutsche auseinandergesetzt. Mein Studium der Italienischen Sprache und Literatur an der Universität Hamburg hat mir dabei eine sehr gute Grundlage geschaffen. Dennoch habe ich festgestellt, das eigentliche Italienisch vor Ort und in Auseinandersetzung mit den Einheimischen gelernt zu haben besonders in meiner "italienischen Familie", der Familie meines Freundes. Ich kann Ihnen somit den italienischen Alltag als auch italienische Redewendungen und Eigenarten vermitteln und freue mich auf viele italienbegeisterte Kursteilnehmer. 73-008 Erweitern Sie in entspannter Atmosphäre Ihre Grundkenntnisse in der französischen Sprache! Viele Sprechanlässe bieten Gelegenheit zur Anwendung der Sprache. Darüber hinaus sollen die Grammatikkenntnisse gefestigt werden. Lesen und Sprechen über Zeitungsartikel und Kurzgeschichten helfen mehr Vertrauen in Ihre Sprachkenntnisse zu bekommen. Lektüre: nach Absprache mit den Teilnehmern Dozentin: Renate Steenken-Léglise 06.02. - 12.06. 15x Mo 19:30 - 21:00 Uhr 87 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 41 Lecture et Conversation (Vorkenntnisse ca. 6 J.) 73-009 Der Kurs wendet sich an Teilnehmer/-innen, die über gute Kenntnisse der französischen Sprache verfügen und gemeinsam ein Buch in der Originalausgabe lesen möchten. Neben praktischen Übungen zur Kommunikation beschäftigen wir uns auch mit Presseartikeln, die im beruflichen und privaten Bereich von Bedeutung sind. Die Lektüre wird mit den Teilnehmern abgesprochen. Dozentin: Françoise Meyer 01.02. - 17.05. 14x Mi 18:15 - 19:45 Uhr 81,40 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 50 Italienisch für die Reise A1 Italienisch (ohne oder geringe Vorkenntnisse) 74-002 Hier gibt es ganz praxisorientiert eine kleine Einführung in die italienische Sprache und das Brauchtum. Wer Italien und Italienisch kennen- und lieben lernen möchte, lernt hier schnell die touristische Alltagssprache. Dozentin: Kim Voß 01.02. - 24.05. 15x Mi 18:30 - 20:00 Uhr Druckhaus Plagge, An der Feuerwache 7, Raum 1 90 € Französisch B2/C1 Parlons français! (Vorkenntnisse ca. 7 - 8 J.) 73-010 Vous parlez couramment le français, vous l'enseignez ou vous avez fait de longs séjours en France et vous êtes désireux de ne pas perdre le contact avec la langue. Alors, venez nous rejoindre pour discuter spontanément de thèmes concernant la littérature, la presse ou l'économie. Dozentin: Françoise Meyer 01.02. - 24.05. 8x Mi 20:00 - 21:30 Uhr 53 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 50 14-tägig ITALIENISCH AUFBAUKURS GRUNDKURSE Parlare Italiano Buongiorno! Guten Tag. Mit viel Spaß lernen Sie kleine Alltagsgespräche zu führen und von sich zu erzählen. Neben Wiederholungen werden die grammatischen Strukturen nach und nach eingeführt. Sie selbst bestimmen das Lerntempo mit. La base per fare due chiacchiere in italiano e per allargare il vocabolario si crea più facilmente con l'aiuto di film e libri. Grazie a testi e materiale di attualità avrete l'occasione di analizzare e conoscere meglio l'italiano. Siete benvenuti a partecipare e vivere un po' d'italianità. Italienisch A2/B2 (Vorkenntnisse ca. 2 J.) Starten mit Italienisch Italienisch A1 für absolute Anfänger/-innen A1 74-001 Dozentin: Kim Voß 02.02. - 01.06. 15x Do 19:00 - 20:30 Uhr Druckhaus Plagge, An der Feuerwache 7, Raum 1 74-003 87 € Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekannt geben. Dozentin: Kim Voß 06.02. - 12.06. 15x Italienisch B2/C1 Mo 18:30 - 20:00 Uhr Druckhaus Plagge, An der Feuerwache 7, Raum 1 87 € Italienisch (Vorkenntnisse ca. 5 J.) 74-004 Lehrbuch: Italioano Pronti Via B2, Klett Verlag, ab ca. Lektion 7 Sprachen Polnisch A2 Dozent: Reinhard Wilken 01.02. - 24.05. 15x Mi 18:30 - 20:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 42 87 € Dozentin: Anna Solbach 21.02. - 20.06. 15x Di 18:30 - 20:00 Uhr Druckhaus Plagge, An der Feuerwache 7, Raum 3 GRUNDKURS 78-007 Lehr- und Arbeitsbuch: Dialog 2, Cornelsen Verlag, ab ca. Lektion 2 Dozentin: Nina Penning 06.02. - 12.06. 15x Mo 19:00 - 20:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 52 87 € POLNISCH Witaj! Willkommen! Sie lernen kleine Alltagsgespräche zu führen und von sich zu erzählen. Neben Wiederholungen werden die grammatischen Strukturen nach und nach eingeführt. Sie selbst bestimmen das Lerntempo mit. Starten mit Polnisch A1 78-008 Lehrbuch: Witam! A1/A2, Hueber Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Anna Solbach 21.02. - 20.06. 15x Di 17:00 - 18:30 Uhr Druckhaus Plagge, An der Feuerwache 7, Raum 3 87 € Polnisch A1 78-009 Lehrbuch: Witam! A1/A2, Hueber Verlag, ab ca. Lektion 9 Dozentin: Anna Solbach 21.02. - 20.06. 15x Di 20:00 - 21:30 Uhr Druckhaus Plagge, An der Feuerwache 7, Raum 3 Leichter reisen mit Sprachkenntnissen A1 Kroatisch für die Reise (ohne Vorkenntnisse) 78-011 Kroatisch ist und bleibt klanglich eine der schönsten Sprachen Europas. Kraotien ist ein wunderschönes Land mit traumhaften Stränden, herrlichen Städten und Landschaften sowie unendlichen kulinarischen Genüssen. Dieser Kurs vermittelt schnell die notwendigen Kenntnisse für Hotel, Restaurant und Strand. Lehrbuch: Krenimo na odmor! Hueber Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozent: Franz Horvat 02.02. - 30.03. 9x Do 16:45 - 19:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 43 GRUNDKURS Polnisch (Vorkenntnisse ca. 1 J.) 87 € KROATISCH Russisch A1 Polnisch für absolute Anfänger/-innen 78-010 Lehrbuch: Witam! A1/A2, Hueber Verlag, ab ca. Lektion 14 RUSSISCH Russisch (Vorkenntnisse ca. 1 J.) Polnisch (Vorkenntnisse ca. 2 - 3 J.) 87 € 84 € Kroatisch A1 Kroatisch (mit geringen Vorkenntnissen) 78-012 Kroatien und Kroatisch faszinieren Sie? Da bieten wir Ihnen gerne die Gelegenheit die Sprache besser und vertieft zu lernen. Kroatien ist ein sehr lohnendes Reiseziel und seit dem EU-Beitritt existieren wichtige Wirtschaftsbeziehungen zu dem Land. Unter dem Strich also: Kroatisch lernen lohnt sich! Lehrbuch: Einstieg kroatisch, Hueber Verlag, ab ca. Lektion 3 Dozent: Franz Horvat 02.02. - 01.06. 15x Do 19:00 - 21:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 43 143 € Kurse in Kleingruppen Unsere Kurse finden ab 7 Teilnehmer/-innen laut Angebot statt. Bei 4 - 6 Anmeldungen machen wir Ihnen am 1. Kursabend ein besonderes Angebot, so dass Sie auch in einer kleinen Gruppe zu Ihrem Ziel kommen. Gerne bieten wir Ihnen auch zusätzliche Sprachkurse an. Sprechen Sie uns an! 69 70 Sprachen GRIECHISCH CHINESISCH Chinesisch A1 GRUNDKURS Chinesisch (Vorkenntnissen ca. 1 J.) 78-015 Ni hao! Chinesisch für alle, die eine Reise nach China planen, ihre Geschäftsbeziehungen zu Chinesen verbessern wollen oder einfach nur Interesse an dieser faszinierenden Sprache haben. In diesem Kurs erwerben Sie neben den sprachlichen Grundlagen auch interkulturelles Hintergrundwissen. Lehrbuch: Liao, Liao, Hueber Verlag, ab ca. Lektion 8 Dozentin: Julia Velinski 14.01. - 10.06. 15x Sa 09:30 - 11:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 41 87 € PRÜFUNGEN ENGLISCH Griechisch für die Reise A1 Griechisch für absolute Anfänger/-innen 77-001 Ob für das Studium oder für Bewerbungen: Sie sind Sprachanfänger und möchten nicht unvorbereitet nach Griechenland reisen? Dann hilft unser Urlaubskurs den Teilnehmern dabei, typische Situationen zu meistern. Neben einem Einblick in die Grammatik und einer Einführung in die griechische Schrift erhalten die Teilnehmer auch einen Einblick in typische, für den Urlaub unerlässliche Sprechsituationen. Lehrbuch: Mit Griechisch unterwegs, Hueber Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Universitäten und Arbeitgeber verlangen oft den standardisierten Nachweis von Englischkenntnissen. Mit einer Cambridge Prüfung erwerben Sie ein Zertifikat, das weltweit hohes Ansehen und Anerkennung hat. Wir mailen Ihnen gerne ein Anmeldeformular zu. Weitere Infos: Marie-Anne Horstmann, 05931 9373-22 Dozent: Reinhard Wilken 06.02. - 12.06. 15x Mo 17:30 - 19:00 Uhr Druckhaus Plagge, An der Feuerwache 7, Raum 3 Cambridge FCE "First Certificate in English" 87 € B2 Prüfung Kurs-Nr. 72-090 Schriftlicher Prüfungstermin 06.06. Sa 08:30 - 13:00 Uhr 169 €/ 145 € (Schüler) VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 37 Anmeldeschluss: 05.04. ARABISCH GRUNDKURS C1 Prüfung Starten mit Arabisch A1 Arabisch für absolute Anfänger/-innen 78-013 Sie lernen das arabische Alphabet kennen und lernen gleichzeitig (mit phonetischer Umschrift) einfache Gespräche zu führen. Darüber hinaus erfahren Sie einiges über arabische Lebensgewohnheiten, die Ihnen bei einer Reise in arabische Länder behilflich sind. Lehrbuch: Salam A1/A2, Klett-Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozent: Reinhard Wilken 03.02. - 02.06. 15x Fr 20:00 - 21:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 42 87 € Arabisch A1 Arabisch (Vorkenntnisse ca. 1 J.) 78-014 Cambridge CAE "Certificate in Advanced English" Schriftlicher Prüfungstermin VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 37 72-091 01.03. Mi 08:30 - 14:00 Uhr 179 €/ 153 € (Schüler) Anmeldeschluss: 18.01. 72-092 07.06. Mi 08:30 - 14:00 Uhr 179 €/ 153 € (Schüler) Anmeldeschluss: 05.04. FRANZÖSISCH Vertiefung der Kenntnisse des arabischen Alphabets sowie des arabischen Verbalsystems. Neben der Kommunikation im Alltag soll auch geübt werden, mit Hilfe eines Wörterbuches sprachlich einfache Texte zu verstehen. Lehrbuch: Arabisch Schnellkurs, Hueber Verlag, ab ca. Lektion 3 DELF - schriftliche Prüfungen "Scolaire" (für Schüler) Dozent: Reinhard Wilken 03.02. - 02.06. 15x Fr 18:30 - 20:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 42 Sa, 13.05. 87 € A1, A2, B1, B2 für Schüler/-innen Anmeldungen erfolgen über die Schule. Kosten: A1: 36 €, A2: 54 €, B1: 60 €, B2: 84 € Anmeldeschluss: 28.03. 73-090 Deutsch & Integration DEUTSCH & INTEGRATION Deutsch 73 Deutsch für das Leben und Arbeiten in Deutschland: Die verstärkte Zuwanderung in das Emsland stellt die Region und auch uns vor eine große Herausforderung. Für Zuwanderer, EU-Bürger und Asylsuchende ist es wichtiger denn je, gutes Deutsch zu lernen, um sich hier berufliche Perspektiven aufzubauen. Integration Integrationsveranstaltungen 75 Prüfungen Deutsch Einbürgerungstest 75 Wir unterstützen jeden, der Deutsch lernen und seinen Weg in Deutschland machen möchte mit Deutschkursen und erforderlichen Sprachprüfungen. Hierbei legen wir auf eine individuelle Beratung wert, um je nach Möglichkeiten und Zielsetzung des einzelnen das passende Angebot zu empfehlen. Woche für Woche Deutsch Intensivkurse berufsbezogenes Deutsch Es gibt geförderte und nicht geförderte Angebote für jeden Migranten. Kernstück der Förderungen sind die Integrationskurse, gefördert durch das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF), für die sich Interessenten nur nach persönlicher Anmeldung vormerken lassen können. Darauf bauen die berufsorientierten DeuFÖV-Module B2 und C1 auf. Wir erfreuen uns im Deutschbereich auch einer breiten Unterstützung durch Beratungsstellen und das Ehrenamt. Daher bieten wir auch ehrenamtlichen Mitarbeitern Fortbildungen an. Gerne initiieren wir zusätzliche und individuelle Angebote im Verlauf des Semesters. Abteilungsleitung Deutsch & Integration: Radka Lemmen Tel.: 05931 9373-24 E-Mail: radka.lemmen @vhs-meppen.de Beratung & Organisation Deutsch & Integration: Ingrid Auth Tel.: 05931 9373-12 E-Mail: ingrid.auth @vhs-meppen.de Beratung & Organisation Integrationskurse: Beate Klawa Tel.: 05931 9373-27 E-Mail: beate.klawa @vhs-meppen.de Beratung & Organisation Integration: Michaela Koch Tel.: 05931 9373-39 E-Mail: michaela.koch @vhs-meppen.de Teilnehmerbegleitung: Saba Al Joher Tel.: 05931 9373-34 E-Mail: saba.aljoher @vhs-meppen.de Projektbegleitung: Natalia Kurczynska Tel.: 05931 9373-41 E-Mail: natalia.kurczynska @vhs-meppen.de Wir beantworten Ihre Fragen 71 72 Sprachen ÜBERBLICK GEFÖRDERTER DEUTSCHKURSE Die VHS Meppen führt unterschiedliche Kurse von A1 bis C1 durch. Diese richten sich an alle Zugewanderten. In einem persönlichen Beratungsgespräch erfahren Sie, welcher Kurstyp für Sie der richtige ist. 1. Vorkurse - Intensivsprachkurse Deutsch für Flüchtlinge Landkreis Emsland Förderung durch Deutscher Volkshochschul-Verband Deutscher Volkshochschul-Verband Unterrichtseinheiten (UE) je Kurs à 45 Minuten 100 UE 170 UE - 300 UE 100 UE Sprachkurs 20 UE Vertiefendes Lernen 3 Exkursionen Unterrichtseinheiten (UE) je Woche à 45 Minuten 10 - 20 UE 20 UE Vollzeit 20 UE Sprachkurs Vollzeit 4 UE Vertiefendes Lernen Unterrichtszeiten vormittags oder nachmittags / flexibel 08:30 - 12:45 Uhr oder 14:00 - 16:45 Uhr 4 x pro Woche Sprachkurs : 08:15 - 12:30 Uhr; 4 x pro Woche Vertiefendes Lernen: 13:15 - 14:45 Uhr 2 x pro Woche Zielgruppe Flüchtlinge aus nicht sicheren Herkunftsstaaten alle Flüchtlinge Flüchtlinge aus nicht sicheren Herkunftsstaaten Kosten kostenfrei kostenfrei kostenfrei Prüfungen keine vorgesehen A1 für Zuwanderer A1 für Zuwanderer Lernziele Grundbildung und erstes Deutsch im Grundlagenbereich, teilweise auch Berufsorientierung (BO) Je nach Stundenumfang und Teilnehmervoraussetzungen können unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden: - Erstes Deutsch mit Alphabetisierung - Erstes Deutsch mit Ziel A1 - Erweiterung von Grundlagenkenntnissen (bis B1) 2. Integrationskurse (Berechtigung oder Verpflichtung erforderlich) Förderung durch das BAMF aus Mitteln des BMI Unterrichtseinheiten (UE) je Kurs à 45 Minuten Umfang pro Tag oder Woche Unterrichtszeiten Prüfungen Allgemeine Integrationskurse 700 UE, 7 Module JugendIntegrationskurse 1000 UE, 10 Module Integrationskurse mit Alphabetisierung 1300 UE, 13 Module Berufsbezogene Deutschförderung 300 UE, modular 20 - 25 UE /Woche in Vollzeit 08:15 - 12:30 Uhr A2/B1 Deutschtest für Zuwanderer und Test „Leben in Deutschland“ Zentraler Einstufungstermin: montags 10:00 h; telefonische oder persönliche Voranmeldung ist notwendig! Kontakt: Radka Lemmen, 05931 9373-24, [email protected] Gerne beraten wir Sie zu allen Kursmodalitäten! B1-B2, C1-C2 Deutsch & Integration Dozentin: Nina Penning 07.02. - 30.05. 15x Di 19:00 - 20:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 40 DEUTSCH & INTEGRATION DEUTSCH WOCHE FÜR WOCHE 87 € Deutsch verstehen, sprechen, lesen, schreiben: Hier bekommen Sie die Basis für ein gutes Deutsch, mit dem Sie sich im deutschen Alltag und im Beruf zurecht finden können. Starten mit Deutsch A1 Deutsch für absolute Anfänger/-innen Lehrwerk: Berliner Platz 1, Neu, Langenscheidt Verlag, Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozent: Zbigniew Leszczynski 14.02. - 13.06. 15x Di 18:30 - 20:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 15 71-005 Dozentin: Svenja Reich 04.02. - 27.05. 15x Sa 15:45 - 17:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 71-006 87 € 87 € Deutsch B2 Selbständige Sprachverwendung Deutsch A1 Deutsch (Vorkenntnisse ca. 1/2 J.) 71-007 Lehrwerk: Berliner Platz 1, Neu, Langenscheidt Verlag, ab ca. Lektion 8 Dozentin: Svenja Reich 04.02. - 27.05. 15x Sa 14:00 - 15:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 87 € Ihr Ziel ist es, die Hauptinhalte komplexer Texte zu konkreten und abstrakten Themen, auch Fachdiskussionen, zu verstehen. Einem normalen Gespräch mit Muttersprachlern können Sie ohne größere Anstrengung folgen. Sie sind in der Lage sich zu einem breiten Themenspektrum klar und detailliert auszudrücken. Weiterhin können Sie einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage erläutern und die Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten angeben. Deutsch B2 - Modul 1 71-011 Lehrbuch: Aspekte B2, Klett-Langenscheidt Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Deutsch (Vorkenntnisse ca. 1/2 J.) 71-008 Lehrwerk: Berliner Platz 1, Neu, Langenscheidt Verlag, ab ca. Lektion 9 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Nina Penning 07.02. - 08.06. 30x Di, Do 17:00 - 18:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 171 € Dozentin: Claudia May 07.02. - 06.04. 18x Di, Do 18:15 - 21:30 Uhr 204,60 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 41 Deutsch B2 - Modul 2 Dozentin: Claudia May 25.04. - 20.06. 15x Di, Do 18:15 - 21:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 41 71-012 171 € Deutsch A2 Deutsch (Vorkenntnisse ca. 2 J.) 71-009 Möchten Sie regelmäßig das freie Sprechen üben? Wollen Sie sich angemessen schriftlich und mündlich äußern können? Dann ist dieser Kurs richtig für Sie. Sie lernen grundlegende Grammatikeinheiten wie Wortarten, Satzbildung und verschiedene Zeiten kennen. Darüber hinaus erweitern Sie Ihren Wortschatz. Lehrwerk: Berliner Platz 2, Neu, Langenscheidt Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Nina Penning 09.02. - 08.06. 15x Do 19:00 - 20:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 50 87 € Deutsch C1 Fachkundige Sprachkenntnisse Mit Abschluss dieser Niveaustufe können Sie ein breites Spektrum anspruchsvoller, längerer Texte verstehen und auch implizite Bedeutungen erfassen. Ziel ist es, die Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen Leben oder in Ausbildung und Studium wirksam und flexibel zu gebrauchen. Sie sind fähig, sich klar, strukturiert und ausführlich zu komplexen Sachverhalten zu äußern. Deutsch C1 - Modul 1 71-013 Dozentin: Claudia May 06.02. - 05.04. 18x Mo, Mi 18:15 - 21:30 Uhr 226,20 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 40 Deutsch B1 Deutsch (Vorkenntnisse ca. 2 - 3 J.) 71-010 Sie haben gute Grundkenntnisse, können sich im Alltag verständigen und möchten Ihr Deutsch verbessern. Lehrwerk: Berliner Platz 3, Neu, Langenscheidt Verlag Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Deutsch C1 - Modul 2 Dozentin: Claudia May 24.04. - 19.06. 15x Mo, Mi 18:15 - 21:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 40 71-014 189 € 73 74 Deutsch & Integration Duits voor Nederlanders (Vorkenntnisse ca. 6 J.) Deutsch intensiv B1 71-015 Lehrbuch: Ziel C1, Band 2, Hueber-Verlag, ab Lektion 1 Dozent: Thomas Klaus Hornischer 06.02. - 12.06. 15x Mo 16:30 - 18:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 52 87 € DEUTSCH INTENSIVKURSE Der schnelle Weg zu gutem Deutsch: Diese Lehrgänge sind für alle offen. Sie möchten bald eine Arbeit aufnehmen oder ein Zertifikat ablegen? In jedem Kurs "Deutsch intensiv" wird in 8 Wochen der Lehrstoff einer Stufe (A1, A2, B1, B2) erarbeitet. Lehrbuch: Berliner Platz 3 Neu, Klett-Langenscheidt Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Natascha Kässens VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 42 71-024 06.02. - 31.03. 40x Mo-Fr 09:00 - 12:15 Uhr 451 € Kann in 2 Raten von je 225,50 € bezahlt werden, zzgl. Lehrbuch 71-025 03.04. - 19.06. 40x Mo-Fr 09:00 - 12:15 Uhr 451 € Kann in 2 Raten von je 225,50 € bezahlt werden, zzgl. Lehrbuch Deutsch intensiv B2 Für alle, die zunächst ihre B1 Kenntnisse auffrischen möchten oder den Deutschtest für Zuwanderer (DTZ) mit B1 ausreichend absolviert haben. Dozententeam VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 36 71-026 06.02. - 31.03. 40x Mo-Fr 09:00 - 12:15 Uhr 451 € Kann in 2 Raten von je 225,50 € bezahlt werden, zzgl. Lehrbuch 71-027 04.04. - 19.06. 40x Mo-Fr 09:00 - 12:15 Uhr 451 € Kann in 2 Raten von je 225,50 € bezahlt werden, zzgl. Lehrbuch Deutsch intensiv A1 (ohne oder mit geringen Vorkenntnissen) BERUFSBEZOGENE SPRACHFÖRDERUNG Lehrbuch: Berliner Platz 1, Neu, Langenscheidt Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 71-020 Dozentin: Nina Penning 06.02. - 31.03. 40x Mo-Fr 09:00 - 12:15 Uhr 435 € Kann in 2 Raten von je 217,50 € bezahlt werden, zzgl. Lehrbuch 71-021 Dozententeam 03.04. - 16.06. 40x Mo-Fr 09:00 - 12:15 Uhr 435 € Kann in 2 Raten von je 217,50 € bezahlt werden, zzgl. Lehrbuch Deutsch intensiv A2 Lehrbuch: Berliner Platz 2, Neu, Langenscheidt Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. 71-022 Dozententeam 06.02. - 31.03. 40x Mo-Fr 09:00 - 12:15 Uhr 435 € Kann in 2 Raten von je 217,50 € bezahlt werden, zzgl. Lehrbuch VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 41 71-023 Dozententeam 04.04. - 19.06. 40x Mo-Fr 09:00 - 12:15 Uhr 435 € Kann in 2 Raten von je 217,50 € bezahlt werden, zzgl. Lehrbuch VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 40 Deutsch kommunizieren Deutsch für Mediziner B2+/C1 71-028 Ärzte, Zahnärzte und Apotheker müssen sich mit Patienten/-innen mühelos verständigen, Anamnesen erheben und über die Vor- und Nachteile von Behandlungen und Behandlungsalternativen aufklären können. Gegenüber Kollegen/-innen müssen Sie sich klar ausdrücken, damit Fehldiagnosen und falsche Therapieentscheidungen aufgrund von Verständnisfehlern ausgeschlossen sind. Hier erhalten Sie ein spezielles Sprachtraining für die mündliche und schriftliche Kommunikation im medizinischen Arbeitsumfeld. Die Durchführung der B2/C1-Prüfung der telc GmbH "Deutsch Medizin" kann angeboten werden. Dozentin: Inga Esber 08.03. - 07.06. 12x Mi 18:30 - 20:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 54 198 € Deutsch & Integration Telc Deutsch A2 INTEGRATIONSVERANSTALTUNGEN VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 54 In Kooperation mit der Tourist Information Meppen (TIM) 71-061 "Lernen Sie Ihre Stadt kennen" 03.04. Eine Stadtführung für Neubürger Anmeldeschluss: 03.03.2017 -In Kooperation mit der Tourist Information Meppen (TIM)Sie sind neu in der Stadt Meppen und interessieren sich für die Geschichte und neuere Entwicklung Meppens? 20.06. Als neu Zugezogene/-r, Flüchtling oder Asylant sind Sie herzlich eingeladen, während eines ca. 1½-stündigen Rundgangs mit Ingrid van Trechten die Innenstadt und einige markante Gebäude, wie die Stadtbücherei KÖB von innen und außen kennenzulernen. Mit einer Tasse Kaffee im Internationalen Café am Domhof beenden wir unseren Spaziergang durch die Stadt. Dozentin: Ingrid von Trechten Historisches Rathaus Meppen, Markt 43 a 42-002 26.04. Mi 14:30 - 16:45 Uhr kostenfrei Treffpunkt: 14:30 Uhr vor dem historischen Rathaus. Eine Anmeldung ist erforderlich. 71-0611 Di 09:00 - 11:00 Uhr 90 € Anmeldeschluss: 22.05.2017 Telc Deutsch B1 VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 03.04. 71-062 Mo 09:00 - 14:30 Uhr 130 € 20.06. 71-0621 Di 09:00 - 14:30 Uhr 130 € Anmeldeschluss: 22.05.2017 Telc Deutsch B2 VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 36 03.04. 71-063 Mo 09:00 - 12:30 Uhr 160 € Anmeldeschluss: 03.03.2017 Freundliche Entgegenkommen 71-050 Sie kümmern sich um Ihre neuen Nachbarn oder unterstützen Flüchtlinge, sich hier zurecht zu finden? Mit einigen Kurdisch-Kenntnissen schaffen Sie eine angenehme Gesprächsatmosphäre. In dem Kurs werden erste Redewendungen trainiert und grundlegendes Wissen zur orientalischen Kultur vermittelt. Dozentin: Mahae Alyouness 01.03. Mi 09:00 - 12:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 54 90 € Anmeldeschluss: 03.03.2017 42-001 08.03. Mi 14:30 - 16:45 Uhr kostenfrei Treffpunkt: 14:30 Uhr vor dem historischen Rathaus. Eine Anmeldung ist erforderlich. Erstes Kurdisch für Flüchtlingshelfer und Ehrenamtliche 09:00 - 11:00 Uhr 10 € 20.06. 71-0631 Di 09:00 - 12:30 Uhr 160 € Anmeldeschluss: 22.05.2017 Telc Deutsch C1 20.06. 71-064 Di 09:00 - 15:30 Uhr 190 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 54 Anmeldeschluss: 22.05.2017 EINBÜRGERUNGTEST DEUTSCHPRÜFUNGEN A1-Prüfung für die Zuwanderung, B1-Prüfung für die Einbürgerung, B2-Prüfung für den Berufs- oder Ausbildungseinstieg, C1-Prüfung für die Berufsanerkennung oder das Studium. Anmeldungen zu den Prüfungen sind nur persönlich und bei Vorlage des Passes und Barzahlung der Prüfungsgebühr möglich. Vereinbaren Sie gerne einen Termin: Frau Auth 05931 9373-12 Deutschprüfungen Anmeldungen sind nur persönlich bei Vorlage Ihres Passes und der Zahlung der Prüfungsgebühr von 25€ in bar möglich. Vereinbaren Sie gerne einen Termin: Radka Lemmen Tel.: 05931 9373-24 Einbürgerungstest Telc Start Deutsch A1 VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 54 03.04. Mo 09:45 - 11:15 Uhr Anmeldeschluss: 17.03.2017 19.06. Mo 09:45 - 11:15 Uhr Anmeldeschluss: 24.05.2017 Das Bestehen des Einbürgerungstests ist Voraussetzung für den Erhalt eines deutschen Passes, sofern kein deutscher Schul- oder Berufsabschluss vorliegt. Aus einem Fragenkatalog von 310 Fragen wählt das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge für jeden Teilnehmer 33 Fragen aus, die in 60 Minuten zu beantworten sind. 71-060 90 € 71-0601 90 € 15.03. 71-067 Mi 19:00 - 20:00 Uhr 25 € Anmeldeschluss:13.02.2017 14.06. Mi 19:00 - 20:00 Uhr 71-0671 Anmeldeschluss: 15.05.2017 25 € 75 76 Grundbildung & Schule GRUNDBILDUNG & SCHULE Basisqualifikation 76 Lesen und Schreiben für Fortgeschrittene Lesen und Schreiben für Menschen mit Behinderungen Bildung in der JVA Schulabschlüsse 76 Mit Schulabschlüssen werden die Weichen für das berufliche Weiterkommen und die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben gestellt. Die VHS bietet Ihnen die Möglichkeit zum nachträglichen Erwerb eines Haupt- oder Realschulabschlusses. 77 Die Kontaktstelle Schule & VHS versteht sich weiterhin als regionaler Bildungspartner der allgemeinbildenden Schulen. Hauptschulabschluss Realschulabschluss Hochschulzugangsberechtigung Kontaktstelle Schule & VHS Jugendprojekte Sprachförderung Fachpraktische Berufsorientierung Kompetenzfeststellung – ProfilPASS Beratung und BerufswahlPass Vermittlung und Beschäftigung von Schulbegleiter/-innen Ohne Bildung keine Chance Hier finden Sie ein differenziertes Angebot um Ihre schriftsprachlichen Kompetenzen zu verbessern. Dies erleichtert Ihre soziale und berufliche Integration. Neben der Durchführung von Berufsorientierungsmaßnahmen für die Klassen 8 der Oberschulen in Haren, Haselünne und Meppen in 8 verschiedenen Berufsfeldern, liegt der Schwerpunkt unserer Arbeit in der Vermittlung, Qualifizierung und Beschäftigung von Schulbegleitungen. Basisqualifikation: Beate Klawa Tel.: 05931 9373-27 E-Mail: beate.klawa @vhs-meppen.de Kontaktstelle Schule: Rita Rottau Tel.: 05931 9373-20 E-Mail: rita.rottau @vhs-meppen.de Basisqualifikation/ Schulabschlüsse/ Kontaktstelle Schule: Claudia Wobbe Tel.: 05931 9373-17 E-Mail: claudia.wobbe @vhs-meppen.de Kontaktstelle Schule Schulbegleitung: Sonja Schnelte Tel.: 05931 9373-28 E-Mail: sonja.schnelte @vhs-meppen.de Wir beantworten Ihre Fragen Schulabschlüsse: Margret Schute Tel.: 05931 9220-14 E-Mail: margret.schute @vhs-meppen.de Grundbildung & Schule LESEN UND SCHREIBEN FÜR MENSCHEN MIT BEHINDERUNGEN BASISQUALIFIKATION Nach neuen Experten-Schätzungen Bitte weitersagen!!! gibt es ca. 7 Millionen Menschen in Deutschland, die die grundlegenden Lese-, Schreib- und Rechenkompetenzen nicht beherrschen. Ohne diese ist jedoch eine Chancengleichheit im schulisch / beruflichen sowie im gesellschaftlichen Leben nicht oder nur erschwert vorhanden. Wir helfen Ihnen, diese Fähigkeiten zu erlernen oder zu erweitern, um die vielen Anforderungen im Alltags- und Berufsleben bewältigen zu können. Unser Angebot richtet sich an einheimische und ausländische Jugendliche und Erwachsene, die • das Lesen und Schreiben bislang nicht oder nicht ausreichend erlernt haben • sicherer im Umgang mit Schreiben, Lesen und Rechnen werden wollen • berufstätig sind und sich neuen Anforderungen stellen müssen • sich auf einen Schulabschluss, die Einbürgerung oder eine Sprachprüfung in Deutsch vorbereiten möchten. Interessentinnen/Interessenten können sich vertraulich und anonym nach Absprache informieren und beraten lassen. Ihre Ansprechpartnerinnen: Beate Klawa, Tel. 05931 9373-27, VHS, Raum 25 und Claudia Wobbe, Tel. 05931 9373-17, Raum 2. LESEN UND SCHREIBEN FÜR FORTGESCHRITTENE Die Volkshochschule Meppen führt seit 1991 in Kooperation mit dem St. Vitus-Werk GmbH Kurse für Menschen mit Behinderungen durch. Hierbei handelt es sich vorwiegend um Angebote im Bereich der Grundbildung wie Lesen, Schreiben und Rechnen. Im Vordergrund steht hierbei insbesondere die Entwicklung von Fähigkeiten, Alltagssituationen selbstständig meistern zu können. Lesen und Schreiben Von Buchstaben zu Texten Dozentinnen: Dorothea Gerken; Maria Hasekamp-Bäumker; Jutta Hasekamp-Geyer St.-Vitus-Werk, Zeissstr.5 79-006 09.02. - 15.06. 17x Do 15:00 - 17:15 Uhr 79 € 79-007 09.02. - 15.06. 17x Do 15:00 - 17:15 Uhr 79 € BILDUNG IN DER JVA Integration und Resozialisierung Seit vielen Jahren kooperiert die VHS mit der Justizvollzugsanstalt Meppen-Versen bei beruflichen Bildungs- und Qualifizierungsmaßnahmen mit dem Ziel, Grundqualifikationen zu fördern und den Einstieg in eine spätere Berufstätigkeit zu erleichtern. Derzeit werden folgende Maßnahmen durchgeführt: • Haupt- und Realschulabschlusskurs Wir wiederholen und erweitern die vorhandenen Grundkenntnisse. Mit Übungen zur Grammatik, Rechtschreibung und Textbearbeitung verbessern Sie Ihre Lese-, Sprech- und Schreibkompetenzen. • Berufliche Grundbildung • Berufswegeplanung • Erwerb des „Europäischen Computerpasses“ (ECDL) Lesen, Schreiben und Sprechen - Aufbaukurs Lese- und Schreibtraining Dozententeam 01.03. - 14.06. 14x Mi 18:30 - 20:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 15 • Berufliche Grundbildung im Berufsfeld Gastronomie 79-010 70 € • Berufliche Grundbildung im Berufsfeld Garten- und Landschaftsbau • Deutsch als Fremdsprache SCHULABSCHLÜSSE Die VHS Meppen bietet Ihnen verschiedene Möglichkeiten, Schulabschlüsse nachträglich zu erwerben. Neben den Abschlüssen des Sekundarbereichs I (Haupt- und Realschulabschluss) können Sie sich auf Prüfungen zum Erwerb des Sekundarabschlusses II - Abitur und die Zulassung zum Studium ohne Reifezeugnis vorbereiten. Sekundarbereich I: Haupt- und Realschulabschluss Die VHS-Kurse zur schulischen Weiterbildung im Sekundarbereich I bereiten auf den Erwerb folgender Abschlüsse vor: • Hauptschulabschluss • Sekundarabschluss I - Hauptschulabschluss • Sekundarabschluss I - Realschulabschluss • Erweiterter Sekundarabschluss I 77 78 Grundbildung & Schule An den Lehrgängen kann ohne Altersbeschränkung jeder teilnehmen, der die reguläre Schulpflicht erfüllt und den angestrebten Abschluss bisher nicht erworben hat. Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist unter gewissen Bedingungen, die im Einzelfall abzuklären sind, möglich. Die abschließenden Prüfungen werden in den Räumen der VHS im Auftrag der Landesschulbehörde durchgeführt. Zu jedem Lehrgang des Zweiten Bildungsweges liegen in den VHS-Geschäftsstellen Informationsmaterialien bereit. Zu einer Einzelberatung in allen Fragen Ihrer Weiterbildung steht Ihnen folgende Ansprechpartnerin zur Verfügung: VHS Meppen, Margret Schute, Tel.-Nr.: 05931 9220-14 oder auf dem besonderen Wege der Studienzulassung ohne Abitur möglich. Bewerber, die ein Studium ohne vorherigen Erwerb des Abiturs beginnen wollen, müssen sich vor der jeweiligen Hochschule ihrer Wahl einer Zulassungsprüfung unterziehen. Lehrgänge, die entweder auf den Erwerb des Abiturs oder auf die Studienberechtigung durch Prüfung an einer Hochschule vorbereiten, werden von der VHS bei ausreichender Teilnehmerzahl kurzfristig eingerichtet. Informationen über aktuelle Angebote der Volkshochschulen Nordhorn und Lingen erhalten Sie unter den eingangs angegebenen Telefonnummern. Aktuelle Termine zum Lehrgangsbeginn und zu Vorgesprächen werden über die Tagespresse bekannt gegeben. Interessenten, die bei der VHS registriert sind, werden hierüber schriftlich benachrichtigt. KONTAKTSTELLE SCHULE & VHS BILDUNGSPARTNERSCHAFT IN DER REGION Im Rahmen einer zukunftsorientierten Schulentwicklung, der Einrichtung von Ganztagsschulen und verstärkter regionaler Vernetzung eröffnete sich für allgemein bildende Schulen die Möglichkeit, außerschulische Partner in die Schulentwicklung einzubeziehen. Die Kontaktstelle Schule & VHS als regionaler Bildungspartner wurde 2008 eingerichtet um die regionalen Schulen bei ihren erweiterten Aufgaben zu unterstützen. JUGENDPOJEKTE Schulen für Demokratie HAUPTSCHULKURSE Hauptschulabschlusskurs Demokratie lernen in der Schule 01-056 Unterrichtsfächer: Deutsch, Mathematik, Geschichte, Arbeit/ Wirtschaft, Biologie, Physik, Englisch (als Wahlfach oder als Wahlpflichtfach zum Erwerb des Sek. Abschlusses I-HS), Berufsorientierung und Bewerbungstraining, EDV. Dozententeam ab 06.02. 45 €/monatlich Leitung: Margret Schute, Tel.: 05931 9220-14 Zentrum für Jugendberufshilfe, Jahnstr. 15 REALSCHULKURSE Realschulabschlusskurs 02-038 Unterrichtsfächer: Deutsch, Mathematik, Englisch, Geschichte, Arbeit/Wirtschaft, Biologie, Physik, Berufsorientierung und Bewerbungstraining, EDV. Dozententeam ab 06.02. 45 €/monatlich Leitung: Margret Schute, Tel.: 05931 9220-14 Zentrum für Jugendberufshilfe, Jahnstr. 15 HOCHSCHULZUGANGSBERECHTIGUNG Sekundarbereich II: Abitur, Studienzulassung ohne Abitur In Niedersachsen ist ein Studium an einer Hochschule oder Fachhochschule unter Nachweis der (Fach)Hochschulreife (Abitur) „Demokratie muss gelernt werden“ – die Schule ist einer der besten Orte, um Wesen und Funktion der Demokratie kennen zu lernen, zu erproben und zu leben. Die Agentur für Weiterbildung vergibt Fördermittel des Kultusministeriums für Projekte, die zur Demokratieförderung an Schulen beitragen, indem sie die Vielfalt positiv erlebbar machen und damit Toleranz und Demokratie fördern. Auch 2017 werden Projekte gemeinsam mit Schulen durchgeführt. Bei Interesse melden Sie sich gerne bei uns. Grundbildung & Schule SPRACHFÖRDERUNG FÜR SCHÜLER/-INNEN MIT MIGRATIONSHINTERGRUND KOMPETENZFESTSTELLUNG PROFILPASS BERUFSWAHLPASS Schülerinnen und Schüler mit Migrationshintergrund wird häufig abverlangt, Deutsch innerhalb des Regelunterrichtes oder außerhalb der Schule zu erlernen. Die VHS führt seit über 10 Jahren Integrations- und Sprachkurse durch und hat sich auf die besonderen Bedürfnisse von Migranten eingestellt. Die Kontaktstelle Schule & VHS bietet Ihrer Schule individuelle Sprachförderung an. Die Arbeit mit dem ProfilPASS begleitet die Schüler/-innen in ihrer persönlichen Entwicklung. Sie dient der Ermutigung und Stärkung des Selbstvertrauens, der Aktivierung, Motivierung und erhöhter Verantwortungsbereitschaft. In der Arbeit mit dem ProfilPASS geht es um die Ermittlung von persönlichen Stärken und Interessen. Dies erleichtert die spätere Berufswahlentscheidung und unterstützt einen erfolgreichen Übergang von der Schule in den Beruf. Für Schülerinnen und Schüler der Klassen 8 und 9 Hauptschule, der Klassen 9 und 10 Real- und Oberschule sowie Klasse 9 und 11 Gymnasium im Altkreis Meppen. VERMITTLUNG UND BESCHÄFTIGUNG VON SCHULBEGLEITER/-INNEN Unser Angebot umfasst auch: • Qualifizierung, Vermittlung und Beschäftigung von Schulbegleiter/-innen in Kooperation mit dem Landkreis Emsland FACHPRAKTISCHE BERUFSORIENTIERUNG IN WERKSTÄTTEN FÜR SCHÜLER/-INNEN Die Kontaktstelle Schule & VHS führt, im Auftrag des BMBF und in Kooperation mit dem Berufs- und Technologiezentrum (BTZ) des Handwerks Berufsorientierung durch. Die praxisbezogenen Angebote richten sich an Schülerinnen und Schüler der 8. Klasse der Förder- und Oberschulen. Die Berufsfelder richten sich nach dem Bedarf der Schüler/-innen. Folgende Berufsfelder stehen zur Wahl: • Holz • Gartenbau • Gastronomie • Mediengestaltung • Verkauf • Textil-Design • Zweiradmechanik • Informationstechnik KONTAKTSTELLE SCHULE & VHS Lernförderung (BuT) in Kooperation mit den Schulen Holz Sprachförderung von Kindern ohne Deutschkenntnisse Gartenbau Gastronomie Berufsorientierung in den Berufsfeldern Mediengestaltung Kompetenzfeststellung •ProfilPASS-Beratung •BerufswahlPass Verkauf Qualifizierung, Vermittlung und Beschäftigung von Schulbegleitungen in Kooperation mit dem Landkreis Emsland Zweiradmechanik Qualifizierung und Vermittlung von Betreuungskräften Informationstechnik Textil-Design 79 80 Computer & Medien COMPUTER & MEDIEN Einstieg in die Computerwelt 81 Schreibtraining Einführung EDV und Internet PC-Anwendungen im Büro 83 Textverarbeitung Tabellenkalkulation Präsentation Kommunikation MS-Office 2013 Ihr Internetauftritt 85 Bildbearbeitung 85 Expertenwissen Professionelle Bildbearbeitung Design-Programme Online-Kurse AutoCAD 86 EDV für aktive Senioren88 EDV für Kinder und Jugendliche89 Der Umgang mit modernen Informations- und Kommunikationstechniken ist im beruflichen und privaten Bereich zu einem festen Bestandteil unseres Alltags geworden. Die Veranstaltungen wenden sich an alle, die sich einen Einblick in die Welt der „neuen Medien“ verschaffen wollen, insbesondere an die, die sich gezielt beruflich fortbilden möchten. Das breite Angebotsspektrum reicht vom „EDV Einstieg“ über die „Textverarbeitung mit Word“ oder die „Webseiten-Gestaltung im Internet“ bis hin zu Arbeiten mit CAD-Programmen und spezieller Bildbearbeitungssoftware. Microsoft Office 2010, 2013 oder 2016? Eine häufig gestellte Frage lautet: „Kann ich an den Schulungen auch teilnehmen, wenn ich eine ältere/neuere Version von Office benutze?“ Wir schulen mit der Microsoft Office-Version 2013. Die Unterschiede zwischen den Programm-Versionen 2010, 2013 und 2016 sind eher gering. Daher eignen sich unsere Office-Schulungen in der Version 2013 (Word/Excel/PowerPoint/Outlook/ Access) grundsätzlich auch für Anwender, die mit der Office-Version 2010 oder 2016 arbeiten. Wir beantworten Ihre Fragen Fachbereichsleitung: Michael Herbers Tel.: 05931 9373-25 E-Mail: michael.herbers @vhs-meppen.de Beratung & Organisation: Katharina Langer Tel.: 05931 9373-14 E-Mail: katharina.langer @vhs-meppen.de Weiterbildungslehrer: Günther Gouderwis Tel.: 05931 9373-26 E-Mail: guenther.gouderwis @vhs-meppen.de Computer & Medien EINSTIEG IN DIE COMPUTERWELT SCHREIBTRAINING 10-Fingersystem Schreibtraining am PC 54-001 Müssen Sie jeden Buchstaben auf der Tastatur suchen? Benötigen Sie viel Zeit, um Briefe zu schreiben oder E-Mails zu beantworten? In diesem Kurs erlernen Sie das Zehnfingerschreiben mit Hilfe des Programms Tastoffice. Das Programm lehrt die Tippgeschwindigkeit zu erhöhen und die Genauigkeit zu verbessern. Dozentin: Christa Langenhorst 23.02. - 08.06. 13x Do 18:30 - 20:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 86,20 € Einstieg in die Computerwelt 54-002 Dieser Kurs eignet sich für Einsteiger/-innen und Personen mit geringen Vorkenntnissen. Folgende Themen werden in diesem Modul behandelt: Windows 10 im Überblick mit dem Desktop und Fenstern arbeiten Windows 10 Apps nutzen den Explorer kennen lernen Einblick in das Internet Dozent: Hermann-Josef Klasen 07.03. - 28.03. 4x Di 19:00 - 21:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 Dozent: Günther Gouderwis 06.05. Sa 09:00 - 14:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 Windows 10 Tipps und Tricks EINFÜHRUNG EDV UND INTERNET Arbeiten mit Windows 10 und möchten die Neuerungen des Nachfolgesystems Windows 10 kennenlernen und ausprobieren? Was ist wirklich neu gegenüber den Vorgängern Windows 7 und 8.1? Einige unserer Themen: der Umstieg auf Windows 10 verschiedene Versionen das neue Startmenü effektives Arbeiten mit der neuen Oberfläche und Windows-Apps virtuelle Desktops Windows Store der neue Browser: Microsoft Edge die Sprachassistentin Cortana u.v.m. Windows 10 läuft u.a. auf PCs, Notebooks, Tablets und Smartphones. Wir arbeiten mit Windows 10 am klassischen PC ohne Touchscreen. 58,20 € 54-003 In diesem Modul lernen Sie das Office Paket 2013 kennen: Grundlagen der Bedienung und typische Anwendungen von Word 2013 Einblick in die Tabellenkalkulation mit Excel 2013 Präsentationen mit PowerPoint 2013 Nachrichten und Termine verwalten mit Outlook 2013 Dozent: Hermann-Josef Klasen 25.04. - 30.05. 6x Di 19:00 - 21:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 85,80 € 54-005 Dieser Workshop richtet sich an PC-Anwender, die bereits sicher im allgemeinen Bedienen der Windows 10-Oberfläche sind und ihr vorhandenes Wissen mit verschiedenen Tipps zum optimalen PC-Handling verbessern möchten. Themen sind u.a. die Optimierung der Windows-Einstellungen, Tools zum Abschalten der Windows-Überwachungsfunktionen, Einrichten des Firefox-Browsers zum sicheren Surfen im Web, Optimieren der Ordner- und Dokumentenverwaltung und vieles mehr. Dozent: Günther Gouderwis 17.06. Sa 09:00 - 14:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 Mobil in der Cloud mit Windows 10 Arbeiten mit Office 2013 30,60 € 30,60 € 54-006 Das Speichern von Daten in der Cloud bietet interessante Möglichkeiten, z.B. die Synchronisation auf mehreren Geräten oder den Zugriff auf die eigenen Dateien von unterwegs. Windows 10 bietet schon standardmäßig die Möglichkeit, Dateien in der Microsoft-Cloud namens "OneDrive" zu speichern. In diesem Kurs werden alle notwendigen Schritte geübt, die für das Einrichten der Cloud-Verbindung erforderlich sind. Auch Vorteile und Risiken der Cloudnutzung werden besprochen. Eine kurze Vorstellung verschiedener Cloud-Anbieter, z.B. Dropbox, Google, iCloud, runden die Schulung ab. Dozent: Günther Gouderwis 09.06. Fr 16:00 - 19:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 20,40 € Sicher im Internet Schutz vor Viren, Würmern, Trojanern und Datenverlust 54-007 Computer sind heute durch eine Vielzahl verschiedener Schadprogramme und Angriffstechniken gefährdet. Zu den Schädlingen gehören unter anderem: Viren, Würmer, Trojaner, Spyware, gefälschte Software, aber auch Botnetze, DoS-Attacken, Spam, Phishing und Identitätsdiebstahl. In dieser Schulung erfahren Sie, wie sich die Gefahren auswirken und wie Sie sich gegen diese Angriffe wehren können. Es werden verschiedene Schutzprogramme vorgestellt und ausprobiert. Zusätzlich erhöhen sinnvolle Einstellungen z.B. im Browser die Sicherheit. Alles was Sie wissen müssen Windows 10 für Umsteiger/-innen 54-004 Sie sind im Umgang mit früheren Windows-Versionen vertraut Dozent: Günther Gouderwis 03.03. Fr 16:00 - 19:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 34 20,40 € 81 82 Computer & Medien 3, 2, 1 - meins! Kaufen und verkaufen in eBay und eBay Kleinanzeigen Ihnen zudem Leihgeräte (nur Tablets) zur Verfügung (hier bitte vorher telefonisch melden). 54-008 eBay, das internationale Auktionshaus im Internet bietet fast alles, was das Herz begehrt. Sie möchten Schnäppchen jagen, originelle Geschenke finden oder mit Staubfängern aus Keller und Speicher etwas nebenbei verdienen? Lernen Sie Schritt für Schritt die Grundsätze des Handelns bei eBay und eBay Kleinanzeigen kennen: Artikel suchen und finden, Auktionen beobachten und mitbieten, Kaufabwicklung und Reklamationsmöglichkeiten. Danach müssen Sie nur noch Ihren Kaufrausch zügeln. Teilnahmevoraussetzung: eigene E-Mail-Adresse. Denken Sie bitte an Ihre Zugangsdaten. Dozent: Sascha Hüntelmann 20.05. Sa 09:00 - 16:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 34 39,80 € Dozent: Sascha Hüntelmann 30.03. - 06.04. 2x Do 19:00 - 21:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 40 29,40 € WhatsApp unter Android - leicht verständlich 54-012 Mit diesem Messenger können Sie kostenlos über das Internet Nachrichten, Kontaktdaten, Bilder oder auch Videos versenden. Wir zeigen Ihnen wie es geht! Angesprochen werden auch Fragen rund um Sicherheit und Datenschutz. Bitte mitbringen: Ein eigenes Smartphone. Dozent: Sascha Hüntelmann 08.06. Do 18:30 - 21:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 40 19,60 € Die elektronische Visitenkarte QR Codes lesen und erstellen 54-009 Was steckt hinter diesen Würfelmustern? Man entdeckt sie auf Werbeplakaten und Visitenkarten, in Supermärkten und Aufzügen, sogar auf Laternenmasten prangen sie häufig. Sie werden mit dem Smartphone gelesen und können mannigfaltige Informationen enthalten. Wir zeigen Ihnen wie man sie liest, aber auch erstellt. Am Ende der Veranstaltung hat jeder Teilnehmer seine eigene digitale Visitenkarte. Dozent: Sascha Hüntelmann 01.04. Sa 10:00 - 14:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 34 Erste Schritte mit dem Android Tablet-PC/ Android Smartphone - Grundkurs 25 € 54-010 Grundsätzlich sollte jeder Besitzer eines Android Tablet-PCs/ Smartphones wissen, wie er sein Gerät optimal nutzen kann. Im Rahmen der Veranstaltung sollen dem Teilnehmer anhand von Kurzvorträgen sowie praktischen Übungen die vielen gerätespezifischen Funktionen näher gebracht werden. Vortrag Tablet-PCs/ Smartphones - was ist möglich? Aufbau des Android Tablet-PCs/ Smartphones Android Geräteeinstellungen Einrichtung, Verwaltung und laufende Synchronisierung des Google-Kontos (bei vorhandenem Konto ist unbedingt an das entsprechende Passwort zu denken). Internet, Medien und Dienstprogramme nutzen und verwalten auf Reisen und lokal - das Navigationssystem Umgang mit Apps und dem Play Store. Bitte mitbringen: Tablet-PC oder Smartphone. Es stehen Ihnen zudem Leihgeräte (nur Tablets) zur Verfügung (hier bitte vorher telefonisch melden). Dozent: Sascha Hüntelmann 16.03. - 23.03. 2x Do 18:30 - 21:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 40 Erste Schritte mit dem Android Tablet-PC/ Android Smartphone - Aufbaukurs Einstieg in die Apple Welt Einführung Apple Mac am eigenen Macbook54-013 Dieser Kurs richtet sich an Neueinsteiger/-innen in die Apple-Welt. Die Funktionen des Betriebssystems Mac OS X werden vorgestellt, ebenso die wichtigsten Anwendungsprogramme, die mit den Rechnern geliefert werden. Inhalt: Grundlagen und Handhabung des Systems (Benutzeroberfläche, Maus und Tastatur, Trackpad, Fenster, Menüs, Programme) Daten verwalten (Speichern und Wiederfinden, Papierkorb, Festplatten, USB, CD/DVD) Systemeinstellungen für Anwender Apple Programme (Text, Musik, Foto, Screenshot, Browser). Bitte mitbringen: Ihr eigenes, betriebsbereites Gerät inkl. Netzteil. Dozent: Benjamin Tigges 12.05. Fr 17:30 - 21:30 Uhr 13.05. Sa 08:30 - 14:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 40 58,20 € 38,20 € iPad/iPhone - Erste Schritte und Basisfunktionen 54-011 Vortrag Tablet-PCs/ Smartphones - was ist möglich? individuelle Android Geräteeinstellungen Synchronisierung und Sicherung des Google-Kontos/ Google Kalenders/ Google Telefonbuchs Zugriff und Pflege des Google-Kontos durch den Computer Internet, Medien und Dienstprogramme im Einzelnen erweiterter Umgang mit Apps und dem Playstore Google Cloud. Bitte mitbringen: Tablet-PC oder Smartphone. Es stehen Dieser Kurs richtet sich an Apple-Neulinge, die den richtigen Einstieg in ihr iPad oder iPhone noch nicht gefunden haben. Wir werden unabhängig Ihrer Vorkenntnisse am eigenen Gerät die wichtigsten Funktionen kennen lernen und Schritt für Schritt umsetzen. Neben der grundlegenden Bedienung werden wir unter anderem mit den Standard-Apps wie E-Mail, Kalender und Internet arbeiten. Auch die Sprachsteuerung und Navigation soll nicht fehlen. Nach einer ersten Bummeltour durch den iTunes- und App-Store wollen wir unsere Musiktitel abspielen und genießen. Abgerundet wird der Inhalt durch nützliche Tipps und Tricks aus dem Apple-Alltag. Bitte mitbringen: Ihr iPad/iPhone inkl. Netzteil. Computer & Medien Bitte stellen Sie sicher, dass Sie über Apple-ID und Passwort, sowie die Zugangsdaten für Ihr E-Mail-Konto verfügen. Dozent: Benjamin Tigges 09.03. - 16.03. 2x Do 18:00 - 21:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 15 Dozent: Günther Gouderwis 31.03. - 07.04. 2x Fr 09:00 - 12:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 43 54-014 38,20 € 54-015 38,20 € TEXTVERARBEITUNG Texte effektiv gestalten 54-016 Mit dem Textverarbeitungsprogramm Word erstellen Sie Einladungen, Geschäftsbriefe oder auch umfangreiche Dokumente einfach und komfortabel. Der Funktionsumfang bietet automatische Korrekturen, Silbentrennung und weitere Tricks, mit denen Sie sich viel manuelle Arbeit privat oder im Büro sparen können. Im ersten Modul werden grundlegende Funktionen des Programms anhand praktischer Beispiele erarbeitet. Sie erfassen erste Texte, die dann ansprechend formatiert werden. Außerdem werden die Speicherund Druckfunktionen von Word umfassend erklärt. Grundlegende EDV-Kenntnisse setzen wir voraus. Dozent: Roland Müller 21.03. - 04.04. 3x Di 19:00 - 21:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 Word 2013 - Modul II 54-017 Im zweiten Teil des Word Kurses besprechen wir Absatzformatierungen, das Einfügen von Bildern sowie den Einsatz von Tabellen in Word. Sie lernen Texte, Bilder, Tabellen und Grafiken im Dokument ansprechend zu platzieren. Mit Hilfe der Silbentrennung bringen Sie Word bei, Wörter ohne Ihr zutun korrekt zu trennen. Das Modul eignet sich auch für Personen, die bereits über erste Kenntnisse in Word verfügen. PC-ANWENDUNGEN IM BÜRO Word 2013 - Modul I Was sind grundlegende EDV-Kenntnisse? - Sicherer Umgang mit Maus und Tastatur - Dateien öffnen, schließen und speichern - Ordner anlegen, Dateien verwalten - Anwendungen starten und beenden - Zwischen verschiedenen Anwendungen wechseln - Fenster minimieren, maximieren 44,40 € Dozent: Roland Müller 25.04. - 09.05. 3x Di 19:00 - 21:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 Word 2013 - Modul III 44,40 € 54-018 Im dritten Modul beschäftigen wir uns vorrangig mit dem Erstellen von Briefen. Es werden die Kopf- und Fußzeilen, das Einfügen von Seitenzahlen sowie die Serienbrieferstellung anhand einiger Fallbeispiele eingehend geübt. Die Teilnahme an den vorangegangenen Modulen wird empfohlen, da deren Inhalte in diesem Kurs vorausgesetzt werden. Dozent: Roland Müller 16.05. - 30.05. 3x Di 19:00 - 21:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 44,40 € Fit für Studium und Beruf Word für Abiturienten 54-019 Dieser Kurs richtet sich an Abiturienten, die ab Herbst ein Studium oder eine Ausbildung aufnehmen. Teilnehmen können aber auch Abiturienten, die zunächst ein FSJ, den Bundesfreiwilligendienst oder Praktika geplant haben. In allen Bereichen ist es heutzutage wichtig, dass grundlegende Textverarbeitungskenntnisse vorhanden sind. Zukünftige Studenten, die Hausarbeiten/Seminararbeiten und letztendlich eine Bachelorarbeit erstellen müssen, werden untenstehende Kursinhalte dringend benötigen. Kursinhalte: Texte professionell gestalten mit Zeichen-, Absatz- und Seitenformatierung • Kopf- und Fußzeilen erstellen, Seitenzahlen richtig einrichten • Umfangreiche Dokumente mit Formatvorlagen gestalten (z. B. Deckblatt einrichten, Überschriften und Aufzählungen formatieren, Inhalts-, Stichwort- und Abbildungsverzeichnisse erstellen) • Grafische Elemente nutzen: Grafiken, SmartArts, Screenshots Dozent: Günther Gouderwis 03.07. - 04.07. 2x Mo 09:00 - 13:15 Uhr 35 € Die Kursgebühren sind bereits ermäßigt! VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 34 Excel für Abiturienten 54-024 Auch das Programm Excel wird verstärkt in allen Bereichen eingesetzt. Hier ist es wichtig, schnell und effizient Tabellen zu erstellen und Auswertungen vorzunehmen. Häufig müssen vorhandene Daten grafisch in Form von Diagrammen aufbereitet und in andere Office-Programme integriert werden. Kursinhalte: Tabellen in Excel strukturiert aufbauen und gestalten • Berechnungen mit Formeln und Funktionen • Einsatz der Excel-Funktionsbibliothek • Datenlisten auswerten, sortieren und filtern • Auswertung und Präsentation von Zahlen mit Diagrammen • Export der Diagramme in andere Anwendungen, z.B. Word oder PowerPoint Dozent: Günther Gouderwis 05.07. - 06.07. 2x Mi 09:00 - 13:15 Uhr 35 € Die Kursgebühren sind bereits ermäßigt! VHS Meppen, Freiherr-vomStein-Str. 1, OG, Raum 34 83 84 Computer & Medien TABELLENKALKULATION Tabellenkalkulation zahlt sich aus! Excel 2013 - Modul I 54-020 Inhalte: Datenimport und Textfunktionen Gruppierung und Teilergebnisse Spezialfilter und Datenbankfunktionen Pivot-Tabellen Wenn Sie Tabellen in Excel erstellen, können Sie anschließend viel leichter mit den Zahlen arbeiten. In Excel werden Berechnungen durchgeführt, Statistiken erstellt und Diagramme ausgegeben. Mit Hilfe von Formeln lassen sich hervorragend betriebswirtschaftliche Ergebnisse ermitteln sowie Formulare, zum Beispiel zur Rechnungserstellung, entwickeln. Grundlegende EDV-Kenntnisse setzen wir voraus. Dozent: Roland Müller 10.06. Sa 08:30 - 14:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 Dozent: Roland Müller 22.03. - 05.04. 3x Mi 19:00 - 21:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 Professionell und erfolgreich präsentieren 44,40 € 35,20 € PRÄSENTATION Powerpoint 2013 54-025 Powerpoint ist im Unternehmen, aber auch in Schule und Studium nicht mehr wegzudenken. Der Umgang mit dem Präsentationsprogramm wird oftmals vorausgesetzt. Mit den vielfältigen Funktionen in Powerpoint ist es ein Leichtes, Folien zu erstellen, Daten aufzubereiten, Grafiken einfließen zu lassen sowie Animationen und Sound in Ihre Präsentation zu integrieren. Anhand praxisnaher Beispiele wird der Umgang mit dem Programm erlernt. Grundlegende EDV-Kenntnisse setzen wir voraus. Dozent: Ralf Wojahn 31.03. Fr 17:30 - 21:30 Uhr 01.04. Sa 08:30 - 14:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 58,20 € Prezi - Ihre Präsentation im neuen Gewand 54-026 Excel 2013 - Modul II 54-021 Im zweiten Modul dieser Kursreihe lernen Sie weitere nützliche Formeln und Funktionen kennen. Sie bearbeiten die Tabellenstrukturen und beherrschen anschließend den Unterschied zwischen absoluten, relativen und gemischten Bezügen. Dozent: Roland Müller 26.04. - 10.05. 3x Mi 19:00 - 21:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 Excel 2013 - Modul III 44,40 € 54-022 Unsere Excel Reihe schließt mit dem unerlässlichen dritten Modul ab. Schwerpunkte liegen hier in der SVerweis- und Wenn-Funktion. Berechnungen mit Datum und Uhrzeit werden erarbeitet, mit deren Hilfe Sie zum Beispiel eine Zeiterfassung in Excel verwirklichen können. Auch die einfache Erstellung von Diagrammen wird Sie beeindrucken! Mit dem Hintergrundwissen werden Sie viele Herausforderungen im täglichen Büroeinsatz meistern können. Dozent: Roland Müller 17.05. - 31.05. 3x Mi 19:00 - 21:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 44,40 € Tabellenkalkulation spart Zeit! Excel 2013 - Workshop 54-023 Sie verfügen bereits über grundlegende Excel-Kenntnisse und möchten Ihr Wissen nun erweitern und auffrischen? Excel bietet Ihnen umfangreiche Möglichkeiten - nutzen Sie den Wissensvorsprung für Ihre tägliche Arbeit! Lernen Sie, wie man einen umfangreichen Datenbestand in Excel importiert und diesen für eine Auswertung aufbereitet. Anhand verschiedener Wege wird dann aufgezeigt, wie eine Datenanalyse erfolgen kann. Eine Einführung in die beliebte Alternative zu PowerPoint: Überraschen Sie Ihr Publikum mit einer ganz neuen Art und Weise der Präsentation - mit Prezi. Mit Prezi visualisieren Sie das gesamte Präsentations-Thema auf einen Blick und zoomen sich dann schrittweise in die Detailbetrachtungen hinein. Dies schafft ganz schnell Transparenz und erhöht die Aufmerksamkeit bei Ihrem Publikum. Prezi ist eine Online-Anwendung d.h. auf Ihrem PC muss keine Software installiert werden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre eigenen Präsentationen mit Prezi erstellen können, wie sich vorhandene Präsentationen z.B. aus PowerPoint in Prezi importieren lassen und welche neuen Möglichkeiten Sie haben, Ihre Präsentationen effektvoll vorzuführen bzw. zu veröffentlichen. Teilnahmevoraussetzungen: Grundlegende Computer- und Internetkenntnisse. Dozent: Ralf Wojahn 06.05. Sa 10:00 - 15:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 34 29,40 € KOMMUNIKATION Moderne Kommunikation Outlook 2013 54-027 Sie wollen Besprechungen planen, Termine im Blick haben und per E-Mail kommunizieren? In diesem Kurs lernen Sie, Ihre E-Mails zeitsparend zu verwalten, Termine und Aufgaben einzuplanen und Kontaktdaten zu hinterlegen. Sie werden unter anderem lernen, Verteilerlisten zu erstellen, Blindkopien zu versenden und Autosignaturen einzufügen. Nach diesem Kurs können Sie mit Outlook Ihren (Büro-) Alltag erfolgreicher managen. Grundlegende EDV-Kenntnisse setzen wir voraus. Dozent: Ralf Wojahn 12.05. Fr 17:30 - 21:30 Uhr 13.05. Sa 08:30 - 14:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 34 58,20 € Computer & Medien Bildungsurlaub: PowerPoint 2013 Teilzeitlehrgang 54-031 PowerPoint ist das ideale Werkzeug, um eindrucksvolle Präsentationen zu erstellen. Mit den richtigen Techniken sparen Sie viel Zeit bei der Erstellung und Gestaltung Ihrer Präsentationen. Lernen Sie wichtige PowerPoint-Funktionen kennen: Textfolien erstellen und formatieren, Foliendesigns nutzen, Tabellen, Fotos und Grafiken einfügen sowie Animationen, Sound und Videos integrieren. Dieser Bildungsurlaub vermittelt fundierte Grundkenntnisse, um Präsentationen in kurzer Zeit zu erstellen, verschiedene Inhalte einzubinden und die Folien zu gestalten. Dozent: Günther Gouderwis 30.05. - 01.06. 3x Di-Do 08:30 - 12:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 34 Das Ende der Zettelwirtschaft OneNote 2013 - das digitale Notizbuch Automatisieren mit Makros 54-028 Mit Microsoft OneNote können Sie Ihre Ideen und Notizen geordnet sammeln, speichern und verwalten. Die integrierte Suchfunktion hilft beim schnellen Wiederfinden Ihrer Notizen. OneNote gibt es für Computer, Tablets und Smartphones. OneNote-Notizbücher können auf dem PC, im Netzwerk oder in der Cloud gespeichert werden. Sie können Ihre Notizen mit anderen teilen und gemeinsam bearbeiten. In dieser Schulung machen wir uns mit den wichtigsten Grundlagen vertraut: Überblick über OneNote und die Einrichtung von Notizbüchern, Abschnitten und Seiten. Sie erstellen Textnotizen, fügen Bilder, Videos und Audiodateien hinzu, verknüpfen Webinhalte oder erstellen schnell eine Skizze oder ein Bildschirmfoto. Das Drucken, Freigeben und Exportieren der Notizen runden die Schulung ab. Dozent: Günther Gouderwis 01.04. Sa 09:00 - 14:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 30,60 € 54-032 In diesem Kurs lernen Sie zunächst den Aufbau und praktische Einsatzgebiete von VBA. Anschließend werden am PC praktische Lösungen für übliche Problemstellungen entwickelt. Inhalte: die Sprachelemente von VBA, objektorientierte Programmierung, Programmierbeispiele für die Automatisierung in Word, Excel und Powerpoint, Datenbankzugriff in Office-Anwendungen. Teilnahmevoraussetzung: Word- und Excel-Kenntnisse. Dozent: Roland Müller 17.03. Fr 17:30 - 21:30 Uhr 18.03. Sa 08:30 - 14:15 Uhr 24.03. Fr 17:30 - 21:30 Uhr 25.03. Sa 08:30 - 14:15 Uhr 113,40 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 34 Internetseiten professionell erstellen EDV Praxis für den Beruf Erste Schritte mit WordPress 54-029 Sie haben erste Erfahrungen mit den Microsoft Office Programmen gesammelt, Ihnen fehlen aber einige Kniffe? Sie wollen in kürzester Zeit Ihr EDV Wissen für den Büroalltag auffrischen? Anhand vieler praktischer Beispiele sammeln Sie wichtige Erfahrungen und Ideen für Ihren Beruf und lernen die Programme Word, Excel und Outlook besser kennen. Erste Office-Kenntnisse und routinierte PC-Bedienung setzen wir voraus. Dieser Kurs wird als Vollzeit-Bildungsurlaub angeboten. Dozent: Günther Gouderwis 13.03. - 17.03. 5x Mo-Fr 08:30 - 16:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 MS-Office VBA IHR INTERNETAUFTRITT MS OFFICE 2013 Bildungsurlaub: MS-Office 2013 - Einsatz im Büroalltag 64,50 € 167 € Bildungsurlaub: Excel 2013 Teilzeitlehrgang 54-030 Tabellenkalkulation ist im Büro mehr als gefragt. Mit Excel lassen sich Angebotskalkulationen, Statistiken und Kostenanalysen schnell und genau erstellen. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, selbst umfangreiche Tabellen anzulegen und finden Lösungen für Problemstellungen im täglichen Arbeitsleben. Der Bildungsurlaub eignet sich für Teilzeitbeschäftigte. Gute PC-Kenntnisse setzen wir voraus. Dozent: Günther Gouderwis 15.05. - 19.05. 5x Mo-Fr 08:30 - 12:45 Uhr 105,50 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 54-033 Bei WordPress handelt es sich um ein kostenlos erhältliches System für die Erstellung von Webseiten oder Weblogs. Dieses System kann individuell an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden. In diesem Kurs wird jeder Teilnehmer lokal eine eigene kleine Beispielwebseite erstellen. Vorkenntnisse im Bereich Webseitenerstellung sind nicht erforderlich, ein sicherer Umgang mit Windows wird vorausgesetzt. Dozent: Norbert Kötting 05.05. Fr 17:30 - 21:30 Uhr 06.05. Sa 08:30 - 14:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 58,20 € BILDBEARBEITUNG Fotos aufpeppen und verändern Bildbearbeitung mit Gimp 54-034 Gimp ist ein Bildbearbeitungsprogramm, das Sie sich kostenlos aus dem Internet herunterladen können. Es stellt eine echte Alternative zu Adobe Photoshop dar. In diesem Kurs erhalten Sie einen Einstieg in die Grundlagen der Bildbearbeitung. Kursinhalte sind die Bildgröße, Scanauflösung, Dateiformat und Farbräume, Objekte freistellen, Positionieren, Ausrichten und Rahmen anlegen, Bilder nachschärfen oder Weichzeichnen, Farbkorrekturen, 85 86 Computer & Medien Belichtungen optimieren sowie erste Retuscheschritte. Grundlegende EDV-Kenntnisse setzen wir voraus. Dozent: Günter Janßen 20.03. - 03.04. 3x Mo 18:30 - 21:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 58,20 € Die Komplettlösung für den Grafik-Anwender Corel Draw X8 54-035 Sie suchen schon lange eine Möglichkeit Flyer, Plakate und sonstige Werbemittel zu erstellen oder Grafiken für Ihren Internetauftritt, für Verpackungen und Schilder zu entwickeln? Das Grafikprogramm Corel Draw eröffnet Ihnen Möglichkeiten, die sonst nur dem professionellen Designer zur Verfügung stehen. Dieser Kurs bietet Ihnen anhand konkreter Grafikbeispiele einen Einstieg in dieses leistungsfähige Programm. Grundlegende EDV-Kenntnisse setzen wir voraus. VHS-Kursteilnehmer erhalten CorelDRAW Graphics Suite X8 als Downloadlizenz für 69 Euro zzgl. Versandkosten. Dozent: Norbert Kötting 26.04. - 10.05. 3x Mi 18:30 - 21:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 talen Fotos und bringen Ordnung in die Bilderflut. Im Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Bilder in Alben und Ordnern organisieren und so jederzeit den Überblick behalten. Außerdem lernen Sie nützliche Techniken zur Bildbearbeitung kennen wie z. B. das Zuschneiden von Bildern oder das Entfernen von roten Augen. Und natürlich erfahren Sie, wie Sie Ihre Bilder perfekt ausdrucken, als Diashow abspielen oder im Internet als Webalbum veröffentlichen. Dozent: Günter Janßen 03.05. - 04.05. 2x Mi 18:00 - 21:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 34 EXPERTENWISSEN PROFESSIONELLE BILDBEARBEITUNG Bilder bearbeiten - wie die Profis Einführung in Photoshop CC - Grundkurs 58,20 € 39,80 € 54-038 Photoshop CC ist das führende Profiprogramm für die Bearbeitung von Bildern und Webdesign. Dieser Grundkurs gibt Aufschluss über die grundlegenden Funktionen von Photoshop und ist gut geeignet für Personen, die beruflich im Grafik-/Designbereich tätig sind oder tätig werden wollen. Zu den Kursinhalten zählen unter anderem das Bearbeiten von digitalen Fotos, das Erzeugen von Ebenen, Masken, Farbkanälen und Texten sowie die Optimierung der Bildqualität. Sichere EDV-Kenntnisse setzen wir voraus. VHS-Kursteilnehmer/-innen können für 235 € die gesamte Palette der Adobe Creativ Cloud ein Jahr lang nutzen. Dozent: Günter Janßen 12.05. Fr 17:30 - 21:30 Uhr 13.05. Sa 08:30 - 14:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 99 € Einführung in Photoshop CC - Aufbaukurs 54-039 So kommen Ihre schönen Erinnerungen zur Geltung Vom Digitalfoto zum CEWE-Fotobuch 54-036 Fotobücher sind professionell gedruckte und gebundene Fotoalben aus Ihren Digitalfotos. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr eigenes Fotobuch mit dem Programm CEWE-Fotobuch erstellen. Sie optimieren Ihre Fotos im integrierten Bildbearbeitungsprogramm (z.B. Rote-Augen-Korrektur, Kontraste) oder setzen Effekte ein (z.B. Passepartouts, Sepia, Weichzeichnung), um Ihre Fotos dadurch noch besser zur Geltung zu bringen - und das alles ganz einfach per Mausklick. Außerdem lernen Sie, wie Sie mit speziellen Designs ein Fotobuch als schönes Geschenk zu Anlässen wie Weihnachten, Geburtstagen, Hochzeit, Baby/Geburt, Reise, u.v.m. erstellen. Am Ende des Kurses erhalten Sie einen Gutschein des Fotobuchanbieters CEWE im Wert von 26,95 €, mit dem Sie sich Ihr erstes Fotobuch im Format A4 mit 26 Seiten und Hardcover-Einband bestellen können. Bitte mitbringen: Ihre eigenen Bilder auf einem USB-Stick. Dozent: Günter Janßen 09.05. - 16.05. 2x Di 18:30 - 20:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 34 30,60 € Fotos verwalten, bearbeiten und präsentieren Das digitale Fotoarchiv mit Picasa 54-037 Mit Google Picasa bearbeiten Sie kostenlos und einfach Ihre digi- In diesem Aufbaukurs lernen Sie gezielte Retuschemöglichkeiten von digitalen Bildern. Dazu gehören das Erzeugen von Ebenen, Ebenenmasken und Kanälen, um ganze Bilder oder Bildbereiche bearbeiten zu können. Durch den Einsatz von Filtern holen Sie den letzten Schliff aus den digitalen Bildern oder verändern Sie so, dass künstlerische Objekte entstehen. VHS-Kursteilnehmer/-innen können für 235 € die gesamte Palette der Adobe Creativ Cloud ein Jahr lang nutzen. Dozent: Günter Janßen 19.05. Fr 17:30 - 21:30 Uhr 20.05. Sa 08:30 - 14:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 99 € Einstieg in die crossmediale Produktion Bildungsurlaub InDesign und Photoshop CC 54-040 Die kreativen Wünsche und die geänderten Arbeitsweisen in der Grafik und Druckvorstufenebene haben Spuren hinterlassen. So ermöglicht Adobe InDesign in Verbindung mit Adobe Photoshop, im eigenen Hause schon die Druckerzeugnisse so vorzubereiten, dass nur noch ein druckfertiges PDF an die Druckerei gesendet werden muss. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie das optimale Zusammenspiel der beiden Programme kennen. Kursinhalte Photoshop: Mit Ebenen arbeiten Licht und Schatten korrigieren Farbkorrekturen, Retusche und Reparatur von Bildern Freistellen und Bildcollagen herstellen Dateiformate und Exportformate kennenlernen aufwendige Portraitretusche Kursinhalte InDesign: Arbeitsoberfläche kennenlernen Dokumente aufbauen mit Computer & Medien Ebenen arbeiten Texte bearbeiten, Bilder und Grafiken platzieren Umgang mit Vectorpfaden (zeichnen) Farben und Farbharmonien Grundsätze der Typografie Tabellenherstellung Dokumente prüfen und verpacken Dokumente ausgeben Erstellen von Interaktiven Dokumenten Voraussetzungen: grundlegende Computerkenntnisse. VHS-Kursteilnehmer/-innen können für 235 € die gesamte Palette der Adobe Creativ Cloud ein Jahr lang nutzen. Dozent: Günter Janßen 29.05. - 31.05. 3x Mo-Mi 08:30 - 16:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 195 € Was sind grundlegende EDV-Kenntnisse? - Sicherer Umgang mit Maus und Tastatur - Dateien öffnen, schließen und speichern - Ordner anlegen, Dateien verwalten - Anwendungen starten und beenden - Zwischen verschiedenen Anwendungen wechseln - Fenster minimieren, maximieren lagen und Tabellen sowie der Austausch mit Indesign und das Verpacken und Senden. Sichere EDV-Kenntnisse setzen wir voraus. Dozent: Günter Janßen 09.06. Fr 17:30 - 21:30 Uhr 10.06. Sa 08:30 - 14:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 Scribus 87 € 54-043 Das Desktop Publishing-Programm Scribus ist ein Musterbeispiel dafür, was ein freies DTP-Programm zu leisten vermag. Es ist leistungsfähig und flexibel zugleich und deckt inzwischen alle wichtigen Funktionen ab. Scribus entwickelt sich mehr und mehr zu einem Gegenspieler von InDesign & Co. Der Kurs führt in die Arbeit mit Scribus ein. Sie erfahren alles, was Sie für das Erstellen von Broschüren, Plakaten und selbst ganzen Buchprojekten wissen müssen. Weitere Inhalte: mit Scribus- Dokumenten, Texten und Formatierungen arbeiten die Zeichenfunktionen und weitere Gestaltungsmittel einsetzen Dokumente für den Druck und die Weitergabe vorbereite Erstellen von Formularen, Präsentationen Auf der Website des Verlages www.brain-media.de finden Sie den vollständigen DTP-Werkzeugkasten: Hier stehen alle Beispiele, Tools sowie tausende Clip Arts und Schriften zum Download bereit - eine wahre Fundgrube für Designer. Dozent: Günter Janßen 16.06. Fr 17:30 - 21:30 Uhr 17.06. Sa 08:30 - 14:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 34 75 € ONLINE-KURSE Sind Sie "fit" für ein Online-Seminar? Wenn die nachstehenden Punkte auf Sie zutreffen, dann ist Online Lernen die "richtige" Wahl für Sie. DESIGN - PROGRAMME Erstellung von Flyern, Plakaten und Broschüren Adobe InDesign CC 54-041 InDesign CC ist das führende Programm zur professionellen Erstellung von Druckerzeugnissen wie Flyern, Plakaten oder Broschüren. Es bietet nicht nur Medienunternehmen vielfältige typografische und gestalterische Möglichkeiten - auch Privatanwender nutzen es erfolgreich und kostengünstig zur Erstellung sämtlicher Drucksachen bis hin zur Abgabe an die Druckerei. Sichere EDV-Kenntnisse setzen wir voraus. VHS-Kursteilnehmer/-innen können für 235 € die gesamte Palette der Adobe Creativ Cloud ein Jahr lang nutzen. Dozent: Günter Janßen 24.03. Fr 17:30 - 21:30 Uhr 25.03. Sa 08:30 - 14:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 VivaDesigner 9 99 € 54-042 Der VivaDesigner ist ein professionelles Satz- und Layoutprogramm für alle Plattformen. Er ist vergleichbar mit Programmen wie Adobe InDesign und QuarkXPress und bietet teilweise mehr Funktionen als diese High-End DTP-Programme. Der VivaDesigner wird in der Medienbranche und in Unternehmen tausendfach zur Erstellung professioneller Drucksachen verwendet, ist ein echtes Layoutprogramm und erfüllt damit alle Anforderungen von Druckereien. In diesem Kurs werden folgende Themen behandelt: Arbeiten mit Dokumenten, Objekten, Text, Bildern, Seiten, Stilvor- - Sie verfügen zu Hause oder im Büro über einen PC/Notebook mit Internet-Anschluss -Sie besitzen eine eigene E-Mail-Adresse und können E-Mails empfangen und versenden (auch mit Anlagen) -Sie kennen sich in der Bedienung des Internet-Browsers aus und haben Grundkenntnisse in der Textverarbeitung (erstellen, abspeichern, aufrufen eines Textes) - Sie sind von Natur aus motiviert Neues zu lernen und besitzen auch eine gewisse Disziplin - Sie sind beruflich oder privat so eingespannt, dass die Teilnahme an regulären, herkömmlichen Weiterbildungskursen schwierig für Sie ist -Sie kommunizieren gerne über das Internet mit anderen Teilnehmern um Erfahrungen auszutauschen und helfen bei der Lösung von Aufgabenstellungen - Sie haben innerhalb des Seminares ca. 4-5 Stunden / Woche zur Verfügung, in der Sie sich dem Online Lernen widmen können Durch die intensive Betreuung unserer erfahrenen EDV-Dozentin während der Online-Lernphase und der Möglichkeit sich räumlich und zeitlich unabhängig weiterzubilden werden Sie die Vorzüge eines Online-Lernens bald zu schätzen wissen. 87 88 Computer & Medien Die zum Kurs nötige Software und Hardware wird nicht durch die Dozentin oder die VHS zur Verfügung gestellt. Oftmals besteht aber die Möglichkeit, direkt bei den Anbietern kostenlose Testversionen herunterzuladen (z. B. Microsoft, Adobe...). Bitte sprechen Sie gegebenenfalls mit unserer Dozentin Doris Opitz (Tel.: 0 172 / 8 63 68 83). Dozentin: Irmgard Michalski-Zinke 10.03. Fr 17:30 - 21:30 Uhr 11.03. Sa 08:30 - 16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 98,20 € In Zusammenarbeit mit weiteren Volkshochschulen in den angrenzenden Landkreisen bieten wir folgende Online-Seminare an: Einführung in Illustrator CC 2015 54-071 Grundlegende Programmfunktionen, einfache Objekte zeichnen und bearbeiten, Farben und Verläufe, Auswahlwerkzeuge, Platzierung von Grafiken und Bilder, Texte erstellen und bearbeiten, Arbeiten mit Ebenen. 10.04. - 07.15.2017 4 Wochen online Bilder organisieren und bearbeiten mit Photoshop Elements 11.0/14.0 - Grundlagenkurs - Online Kurs 189 € 54-072 Bilder mit dem Organizer organisieren, Erstellen einer Diashow, Arbeiten mit den Auswahlwerkzeugen, Freistellen von Objekten, Rote Augen beseitigen, Kontrastverbesserungen, Belichtungskorrekturen, Texteingabe und -bearbeitung, Einführung in den Einsatz von Ebenen und Filtern. 20.03. - 16.14.2017 4 Wochen online 189 € AutoCAD 2017 - Modul II 54-045 In diesem Anschlusskurs werden folgende Inhalte vorgestellt: erweiterte Zeichen-, Manipulier- und Editierbefehle, Einsatz von Objektfängen und Anfassern, Erstellen von Drucklayouts und Druckspezifikationen, Ausgabe von Zeichnungen, Texten, Bemaßungen, Schriftfeldern, Arbeiten mit Layern (je nach Fortschritt) und wiederum viele praktische Übungen. Dozentin: Irmgard Michalski-Zinke 17.03. Fr 17:30 - 21:30 Uhr Ebenentechnik und Retuschierungen mit Photoshop Elements 11.0/14.0 - Aufbaukurs - Online Kurs 18.03. Sa 08:30 - 16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 54-073 Arbeiten mit Ebenen, Ebenen- und Schnittmasken, Einstellungsebenen, Einsatz der Retuschierungswerkzeuge. Voraussetzung: Photoshop Elements Grundkenntnisse 15.05. - 28.05.2017 2 Wochen online Gimp-Aufbaukurs 94 € 54-074 Arbeiten mit Ebenen und Ebenenmasken, Einsatz von Retuschierungswerkzeugen, Grundlagen der Beauty-Retusche, Installation und Anwendung von Plugins, besondere Texteffekte. Voraussetzung: Gimp Grundkenntnisse 08.05. - 21.05.2017 2 Wochen online 94 € 54-046 In diesem Aufbaukurs werden die Grundlagen der 3D-Konstruktionen vorgestellt. Schwerpunkt wird das Konstruieren mit 3D-Volumenkörpern sein, die wir aus geometrischen Grundkörpern, aus Extrusion von 2D-Modellen und durch Rotation erstellen. Die einzelnen Funktionen werden anhand vieler praktischer Aufgaben geübt. Dozentin: Irmgard Michalski-Zinke 24.03. Fr 17:30 - 21:30 Uhr 25.03. Sa 08:30 - 16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 98,20 € EDV FÜR AKTIVE SENIOREN Den Computer kennenlernen AUTOCAD EDV für aktive Senioren - Modul I Konstruieren und Zeichnen am PC AutoCAD 2017 - Modul I AutoCAD 2017 - Modul III 98,20 € 54-044 In diesem Kurs wird die führende CAD-Plattform für branchenspezifische Lösungen AutoCad 2015 vorgestellt. Das Programm ermöglicht professionelles 3-D-Zeichnen und Konstruieren. Inhalte dieses ersten Moduls sind unter Anderem: allgemeiner Syntaxaufbau, Erstellen von Prototypdateien, Koordinatensysteme, Zeichen-, Manipulier- und Editierbefehle sowie viele praktische Übungen. Grundlegende EDV-Kenntnisse setzen wir voraus. 54-061 Dieser Kurs ist besonders für ältere Teilnehmer/-innen geeignet, die einen Einblick in die Computerwelt erhalten möchten. Er richtet sich an absolute Anfänger/-innen, die in lockerer Atmosphäre das Betriebssystem Windows 10 und die verschiedenen Bedienund Nutzungsmöglichkeiten kennenlernen möchten. Dozent: Hermann-Josef Klasen 16.03. - 06.04. 4x Do 09:00 - 11:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 58,20 € Computer & Medien EDV für aktive Senioren - Modul II 54-062 In diesem Anschlusskurs arbeiten Sie mit Dateien, Ordnern und Bibliotheken, lernen Besonderheiten bei Bildern und Grafiken kennen, nehmen spezielle optische Anpassungen in Windows vor und lernen weitere Programme kennen. Dozent: Hermann-Josef Klasen 27.04. - 18.05. 4x Do 09:00 - 11:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 58,20 € Das Internet kennenlernen EDV für aktive Senioren - Modul III 54-063 Haben Sie Lust, einmal den Eiffelturm oder den Turm von Pisa von zu Hause aus anzuschauen? Reisen planen, Routenplanung, mit Freunden chatten, sich Wissen aneignen, Online-Shopping... die Welt des Internets ist groß. Erfahren Sie praxisorientiert, wie Sie diese Welt für sich erschließen können. Dozent: Hermann-Josef Klasen 01.06. - 22.06. 4x Do 09:00 - 11:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 Erste Schritte mit dem Android Tablet-PC/ Android Smartphone für aktive Senioren - Aufbaukurs 54-065 Vortrag Tablet-PCs/ Smartphones - was ist möglich? individuelle Android Geräteeinstellungen Synchronisierung und Sicherung des Google-Kontos/ Google Kalenders/ Google Telefonbuchs Zugriff und Pflege des Google-Kontos durch den Computer Internet, Medien und Dienstprogramme im Einzelnen erweiterter Umgang mit Apps und dem Playstore Google Cloud. Bitte mitbringen: Tablet-PC oder Smartphone. Es stehen Ihnen zudem Leihgeräte (nur Tablets) zur Verfügung (hier bitte vorher telefonisch melden). Dozent: Sascha Hüntelmann 17.06. Sa 10:00 - 15:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 43 29,40 € EDV FÜR KINDER UND JUGENDLICHE 58,20 € Computerwissen - in die richtige Bahn gelenkt Office 2013 für Kids (8-13 Jahre) 54-091 Heute werden in der Schule von unseren Kindern bereits umfangreiche PC-Kenntnisse erwartet, um Referate und Präsentationen zu erstellen. In diesem Kurs wird an vier Vormittagen mit den Programmen Word, Excel und Powerpoint gearbeitet. Dozentin: Sarah Schmidt 10.04. - 13.04. 4x Mo-Do 09:00 - 12:15 Uhr Die Kursgebühren sind bereits ermäßigt! VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 Mehr als nur ein Telefon Erste Schritte mit dem Android Tablet-PC/ Android Smartphone für aktive Senioren - Grundkurs 54-064 Grundsätzlich sollte jeder Besitzer eines Android Tablet-PCs/ Smartphones wissen, wie er sein Gerät optimal nutzen kann. Im Rahmen der Veranstaltung sollen dem Teilnehmer anhand von Kurzvorträgen sowie praktischen Übungen die vielen gerätespezifischen Funktionen näher gebracht werden. Vortrag Tablet-PCs/ Smartphones - was ist möglich? Aufbau des Android Tablet-PCs/ Smartphones Android Geräteeinstellungen Einrichtung, Verwaltung und laufende Synchronisierung des Google-Kontos (bei vorhandenem Konto ist unbedingt an das entsprechende Passwort zu denken). Internet, Medien und Dienstprogramme nutzen und verwalten auf Reisen und lokal - das Navigationssystem Umgang mit Apps und dem Play Store. Bitte mitbringen: Tablet-PC oder Smartphone. Es stehen Ihnen zudem Leihgeräte (nur Tablets) zur Verfügung (hier bitte vorher telefonisch melden). Dozent: Sascha Hüntelmann 23.05. - 30.05. 2x Di 18:30 - 21:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 43 38,20 € 44,60 € 89 90 Bildung für den Beruf BILDUNG FÜR DEN BERUF Karriere-Kick 91 Fit für den Businessalltag Persönlichkeits- und Profilbildung Wirtschaft und Technik Prüfungsvorbereitung für Kaufleute Buchhaltung Fachkräfte in der Buchhaltung Ausbildereignung (IHK) Fachwirte (IHK) Betriebswirte (IHK) Meisterausbildung (IHK) Gesundheitswesen 93 Auch die Gesundheitsberufe finden Berücksichtigung in unserem Lehrgangsangebot. Weiterbildungen zum Pflegehelfer in der Alten- und Krankenpflege bieten ebenso eine berufliche Perspektive wie Ausbildungen im Bereich der Demenzbetreuung. Wer im Wellness-Bereich arbeiten möchte, kann eine Fortbildung zum Fachkosmetiker, Fachfußpfleger oder auch zum Wellness-Masseur besuchen. 104 Kranken- und Altenpflege Demenzbetreuung Lebensmittelhygiene Körperpflege und Wellness Ausbildung Gesundheitstraining Weiterbildungen der VHS Papenburg Pädagogik 109 Qualifizierungen für Betreuungsaufgaben Weiterbildungslehrgänge für Erzieher/-innen, Lehrkräfte, Sozialpädagogen/-innen Sprachen Englisch für den Beruf Bildungsurlaub Niederländisch Sprachprüfungen Hier finden Sie alles, was Sie beruflich und persönlich weiterbringt. Der Erwerb rhetorischer Fähigkeiten gehört ebenso dazu, wie Telefontrainings und Buchführungskurse. In verschiedenen Lehrgängen bieten wir Ihnen die Möglichkeit, anerkannte Abschlüsse zu erlangen. So finden im kaufmännischen Bereich z.B. Lehrgänge zum Finanzbuchhalter, Fachwirt oder Industriemeister statt. Neben Aufstiegslehrgängen für Erzieher/-innen und Ausbildungen in der frühkindlichen Bildung setzen wir in diesem Semester einen besonderen Focus auf die Vermittlung von Kompetenzen, die Erzieher/-innen in die Lage versetzen, eine ganzheitliche Sprachbildung in der Kindertagesstätte anbieten zu können. Mit dem erfolgreichen Abschluss können Sie als Fachkraft in der "Sprach-KiTa" tätig werden. Nutzen Sie Ihr Recht auf Bildungsurlaub: Im sehr praxisorientierten Wochenseminar "Psychomotorik" erlernen Sie Methoden, die Ihre KiTa zu einer "bewegten" Einrichtung führen. 60 Wirtschaft/Technik Leitung & Beratung: Michael Herbers Tel.: 05931 9373-25 E-Mail: michael.herbers @vhs-meppen.de Gesundheitswesen Leitung & Beratung: Christiane Arndt Tel.: 05931 9373-13 E-Mail: christiane.arndt @vhs-meppen.de Pädagogik Leitung & Beratung: Rita Rottau Tel.: 05931 9373-20 E-Mail: rita.rottau @vhs-meppen.de Wirtschaft/Technik Beratung & Organisation: Katharina Langer Tel.: 05931 9373-14 E-Mail: katharina.langer @vhs-meppen.de Gesundheitswesen Beratung & Organisation: Renate Temmen Tel.: 05931 9373-30 E-Mail: renate.temmen @vhs-meppen.de Pädagogik Beratung & Organisation: Claudia Wobbe Tel.: 05931 9373-17 E-Mail: claudia.wobbe @vhs-meppen.de Wir beantworten Ihre Fragen Bildung für den Beruf KARRIERE-KICK FIT FÜR DEN BUSINESSALLTAG Gewusst wie Telefontraining - der gute Ton am Telefon 64-001 Trotz vieler elektronischer Medien ist und bleibt das Telefon ein zentrales Kommunikationsmittel. Häufig entstehen durch das Telefon erste Kontakte zu Kunden. Damit Sie Ihre Kommunikationsziele besser erreichen können, kommt es darauf an, die fehlenden optischen Eindrücke auszugleichen. Lernen Sie richtig zu telefonieren! Kursinhalte: Den ersten Eindruck stärken und verbessern, Telefongespräche vor- und nachbereiten, auf Beschwerden und Reklamationen eingehen, eine Beziehung zum Telefonpartner auf- und ausbauen, das Produkt, die Firma und sich selbst am Telefon präsentieren, den richtigen Telefonpartner erreichen. Dozentin: Bärbel Narten 05.05. Fr 09:00 - 16:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 50 Small Talk - was sage ich jetzt bloß? 58,50 € 51 € Überzeugend reden Rhetorik für Einsteiger 64-005 In vielen Situationen ist man darauf angewiesen, sich vor Anderen frei und trotzdem strukturiert zu äußern, um überzeugend zu wirken. Die Fähigkeit, einen Standpunkt oder einen Sachverhalt gut rüberzubringen, kann erlernt und vertieft werden. Kursinhalte: Umgang mit Redeangst, hörerorientiertes Sprechen, Körpersprache und Stimme, Selbst- und Fremdwahrnehmung, Sprechdenken. Bitte mitbringen: Papier und Stift Dozentin: Sabine Schardelmann 24.03. Fr 17:00 - 21:45 Uhr PERSÖNLICHKEITS UND PROFILBILDUNG 25.03. Sa 10:00 - 18:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 37 Erfolgreicher im Unterricht 64-003 Zielgerichtetes Sprechen und erfolgreiche mündliche Kommunikation gehören zu den Schlüsselqualifikationen in der Schule. Ob es um mündliche Beteiligung im Unterricht geht, um Referate, Diskussionen oder eine mündliche Prüfung - immer ist die Fähigkeit vor und mit Anderen zu reden, gefragt. Diese Fähigkeit kann erlernt und vertieft werden. Kursinhalte: Selbstbild - Fremdbild, Lampenfieber, Das Referat, Freie Rede, Körpersprache, mündliche Prüfung, mündliche Beteiligung im Unterricht. Bitte mitbringen: Papier und Stift, Verpflegung für die Pausen Schlagfertigkeitstraining 63 € 64-006 Es passiert aus heiterem Himmel und viele kennen es: Sie werden verbal angegriffen. In dieser Situation fehlen Ihnen die Worte - Sie bleiben stumm. Erst viel später, wenn es längst zu spät ist, fallen einem die passenden Antworten ein. Wer lernen möchte, sofort sachlich und fair zu antworten, der sollte sich anmelden. Im Seminar werden folgende Hilfen angeboten: Situationsanalyse, um das Gegenüber in der Situation besser einzuschätzen und ruhig zu bleiben. Rhetorische Strategien, um Grenzen zu setzen. Dozentin: Sabine Schardelmann 31.03. Fr 17:00 - 21:45 Uhr Dozentin: Sabine Schardelmann 08.04. Sa 10:00 - 17:00 Uhr 09.04. So 10:00 - 17:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 40 01.04. Sa 09:00 - 16:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 38 64-002 Dozentin: Sabine Schardelmann 05.05. Fr 17:00 - 21:45 Uhr Rede- und Gesprächsrhetorik für Schüler ab 12 Jahren Dozentin: Kerstin Röttgers 31.03. Fr 17:30 - 20:45 Uhr 66 € Die hohe Kunst des kleinen Gesprächs ist eine sozial verbindende, menschlich und beruflich sehr nützliche Form der Kommunikation. Gekonnter Small Talk schafft die angenehme Atmosphäre, in der im Berufs- und Geschäftsleben wichtige Kontakte geknüpft werden. Daher ist die Fähigkeit des zwanglosen Gesprächs mehr denn je gefragt. Das Seminar liefert das nötige Rüstzeug: Wie man Körpersprache einsetzt, richtig zuhört, Schüchternheit überwindet, "Gesprächskiller" vermeidet... Wenn Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit im Berufs- und Privatleben verbessern möchten, dann sind Sie in diesem Seminar richtig. Bitte mitbringen: Schreibmaterial 06.05. Sa 10:00 - 18:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 53 wie funktioniert eigentlich unser Gehirn, wie konzentriere ich mich aufs Lernen, wie strukturiere ich den Lernstoff, wie stelle ich Informationen bildhaft dar (Visualisierung), wie plane ich Zeiten fürs Lernen ein (Zeitmanagement), wie motiviere ich mich zum Lernen, welcher Lerntyp bin ich eigentlich, wie kann ich mich beim Lernen entspannen (Entspannungstechniken), wie bekomme ich Prüfungsangst in den Griff. 51 € 01.04. Sa 10:00 - 18:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 37 63 € Erfolgreich bewerben Einfacher, effektiver und erfolgreicher Lernen 64-004 - Den Mitbewerbern einen Schritt voraus Dieser Kurs richtet sich an Schüler, Studenten oder Auszubildende. Wie ihr euch professionell und erfolgreich auf eine Klassenarbeit, Klausur oder eine Abschlussprüfung vorbereitet, erfahrt ihr in diesem Seminar. Wir beschäftigen uns mit folgenden Themen: Einzeltraining: Kreative Bewerbung - Off- oder Online 64-007 Sie wollen mit Ihrer Bewerbung "anders" sein, sich von Ihren 91 92 Bildung für den Beruf Mitbewerbern positiv absetzen und somit Ihre Chancen auf ein Vorstellungsgespräch deutlich vergrößern? Dann heißt es Ideen sammeln, Tricks kennen lernen, optisch einprägsame Unterlagen erstellen - und dann bewerben! Sie lernen, dass es nicht "d a s" Bewerbungskonzept gibt, vielmehr ist Individualität gefragt. Ob Papier- oder Onlinebewerbung - alle Wege weisen in Richtung Erfolgsaussicht. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten (z.B. XING-Profil, Bewerbungs-Homepage oder auch den klassischen Weg der Anzeige) kennen, um Ihnen den Variantenreichtum der Ihnen offen stehenden Wege zu vermitteln u.v.m. Voraussetzungen: Kenntnisse Textverarbeitung/Internetrecherche Inhalte: der praktische Ablauf eines Assessment Centers die wichtigsten Assessment-Center-Übungen Durchführung eines Probe-Assessment-Centers Vorschläge zur Verhaltensoptimierung Auswerten, Abschlussbericht und Feedback für die Teilnehmer Bei Intersse melden Sie sich unter 05931 9373-14. für Auszubildende Dozentin: Julia Sanchez-Haas Gerade in der Ausbildung ist die Übernahme von Verantwortung für das eigene Handeln wichtig. Der Umgang mit Vorgesetzten und Kunden, aber auch das persönliche Verhalten in bestimmten betrieblichen Situationen wird in diesem Seminar reflektiert und trainiert. Kursinhalte: Teamfähigkeit, Selbstmotivation, Disziplin, Engagement, Selbstbewusstsein, Übernahme von Verantwortung, Verlässlichkeit, Toleranz. Den Mitbewerbern einen Schritt voraus Einzeltraining: Vorstellungsgespräch nach Maß 64-008 ...nicht nur für angehende Azubis Was ist ein Vorstellungsgespräch anderes als ein "Verkaufsgespräch"? Sie verkaufen sich so gut, dass bei einer Entscheidung kein Weg an Ihnen vorbeiführt, denn der erste Eindruck entscheidet für oder gegen Sie. Hier werden Sie angeleitet zu zeigen, dass Sie echte Qualitäten besitzen, Sie das "Kleine Einmaleins" des überzeugenden Auftritts beherrschen Rhetorik und Körpersprache bei Ihnen eine wirksame Verbindung eingegangen sind Sie wissen, was von Ihnen erwartet wird. Dozentin: Kerstin Röttgers 19.05. Fr 17:30 - 20:45 Uhr 20.05. Sa 09:00 - 16:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 37 51 € Stärkung von Sozialkompetenzen 64-010 Dozentin: Julia Sanchez-Haas 06.05. Sa 09:00 - 16:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 36 43 € In dem Seminar erlernen Sie Ihre Vorgehensweise - ausgehend von dem Moment der Einladung bis zum entscheidenden Gespräch vor Ort. Durch praktische Übungen finden Sie die gewünschte Sicherheit und sind im Vorstellungsgespräch erfolgreich. Bei Intersse melden Sie sich unter 05931 9373-14. Dozentin: Julia Sanchez-Haas Effektive Kommunikation und Leistung NLP-Grundkurs Assessment-Center in der Praxis Assessment-Center erfolgreich bestehen 64-009 Vielen Auszubildenden und Führungkräften läuft ein Schaudern über den Rücken, wenn Sie zu einem Assessment-Center (psychologischer Eignungstest) eingeladen werden. Kein anderes Personalauswahlverfahren wird so gefürchtet wie das Assessment-Center. Im Mittelpunkt dieses Verfahrens stehen die außerfachlichen Kompetenzen, wie z. B. Durchsetzungsvermögen, Teamfähigkeit, Kreativität, Belastbarkeit, Kommunikationsfähigkeit, analytisches Denkvermögen u. a. Sie lernen wichtige Assessment-Center-Übungen kennen und erhalten Rückmeldungen zu ihrem Verhalten. 64-011 Exzellente Kommunikation im Inneren und Äußeren führen zum Erfolg. Ein Chinesisches Sprichwort sagt "Was innerlich nicht verankert ist, lässt sich auf Dauer äußerlich nicht erhalten." NLP ist ein Akronym für Neuro- Linguistisches Programmieren und beschäftigt sich im Ursprung mit der Kunst und Wissenschaft von persönlicher Vervollkommnung, von erfolgreicher Kommunikation und Höchstleistungen. NLP wird stetig weiter entwickelt und ist damit sehr flexibel in der Anwendung. Im Kurs werden hilfreiche Methoden vermittelt, um Ihre zwischenmenschliche Kommunikation effektiver zu gestalten und sinnvolle Modelle für ein Selbstcoaching und Führungscoaching geübt. Ihre Wahrnehmung wird verbessert und Sie lernen aktiv persönliche Veränderungsprozesse zu gestalten und Ihre Persönlichkeit zu festigen. Dozentin: Elisabeth Grote 24.02. - 31.03. Fr 18:30 - 20:45 Uhr Sa 09:00 - 14:00 Uhr 219 € 9 Termine: 24.02., 25.02., 03.03., 10.03., 11.03., 17.03., 24.03., 25.03., 31.03. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 52 Bildung für den Beruf WIRTSCHAFT & TECHNIK PRÜFUNGSVORBEREITUNG Die Abschlussprüfung erfolgreich bestehen Bildungsurlaub: Prüfungsvorbereitung für Kaufleute für Büromanagement 62-001 Die Teilnehmer/-innen werden während dieses Bildungsurlaubs auf die schriftliche Abschlussprüfung für Kaufleute für Büromanagement vorbereitet. Behandelt werden alle prüfungsrelevanten Themen. Dozent: Thomas Meyer 10.04. - 13.04. 4x Mo-Do 08:30 - 16:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Bildungsurlaub: Prüfungsvorbereitung für Groß- und Außenhandelskaufleute 131 € 62-002 Die Teilnehmer/-innen werden während dieses Lehrgangs auf die schriftliche Abschlussprüfung für Groß- und Außenhandelskaufleute vor der Industrie- und Handelskammer vorbereitet. Behandelt werden alle prüfungsrelevanten Themen. Dozent: Thomas Meyer 18.04. - 21.04. 4x Di-Fr 08:30 - 16:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 38 131 € dung von Textverarbeitungs- und Tabellenkalkulationsprogrammen recherchieren, dokumentieren und kalkulieren kann;". Kursinhalte Word: Zeichen- u. Absatzformatierung, Seitenlayout, Tabellen, Grafiken u. Cliparts, Illustration, Schrifteffekte, Überarbeitungsfunktion, Kommentare, Fußnoten, Formulare, Autotext, Serienbrieffunktion, DIN 5008. Kursinhalte Excel: Für die Prüfung benötigte Funktionen (Anzahl, Anzahl2, Summewenn, Sverweis, Zählenwenn etc.), Diagrammerstellung, Rechen-Operationen, spezielle Formatierungen. Unter dem Einsatz praxisnaher Übungen werden wir Sie gezielt auf diese Prüfung vorbereiten. Dozent: Roland Müller 04.02. - 18.02. 3x Sa 09:00 - 16:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 Zusatztermin: Prüfungsvorbereitung für Kaufleute für Büromanagement 99 € 62-005 Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer/-innen, die die Prüfungsvorbereitungskurse bis Januar oder jetzt im Februar besucht haben. An diesem Samstag werden die Kenntnisse nochmals vertieft und anhand von Prüfungen kontrolliert. Dozent: Roland Müller 25.02. Sa 09:00 - 16:15 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 33 35 € BUCHHALTUNG Buchen wie ein Profi Bildungsurlaub: Prüfungsvorbereitung für Industriekaufleute Einführung in die Buchführung - Grundkurs 65-001 62-003 Die Teilnehmer/-innen werden während dieses Lehrgangs auf die schriftliche Abschlussprüfung für Industriekaufleute vor der Industrie- und Handelskammer vorbereitet. Behandelt werden alle prüfungsrelevanten Themen. Dozent: Georg Schulz 18.04. - 22.04. 5x Di-Sa 08:30 - 16:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 37 163 € Die Technik der Buchführung hat Sie schon immer interessiert oder Sie planen beruflich in diesen Bereich zu wechseln? Hier lernen Sie anhand praxisnaher Beispiele wie Geschäftsvorfälle verbucht werden. Kursinhalte: Aufgaben und Teilbereiche des betrieblichen Rechnungswesens, handels- und steuerrechtliche Buchführungspflichten, GoB, Technik und Organisation der Buchführung, Inventur, Inventar, Bilanz, Buchungen auf Bestands- und Erfolgskonten, Abschreibungen, Warenkonten, Umsatzsteuerkonten, Umsatzsteuer-Voranmeldung, erhaltene und gewährte Skonti. Bitte vor Kursbeginn folgendes Lehrbuch besorgen: Bornhofen, Manfred, Buchführung 1, DATEV-Kontenrahmen 2016 (Gabler Verlag, ISBN 978-3-658-11439-8), Preis: 19,99 EUR. Ein Aufbaukurs wird im nächsten Semester angeboten. Dozent: Jakob Belle 25.04. - 30.05. 6x Di 18:30 - 21:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 87 € Einführung in die Buchführung - Aufbaukurs 65-002 In diesem Aufbaukurs werden folgende Kenntnisse vermittelt: Warenkonten, Warenbezugs- und Warenvertriebskosten, Warenrücksendungen und Gutschriften, Skonti, Boni, Rabatte, Privatkonten, Anlagenwirtschaft (Anschaffung, Veräußerung, GWG). Teilnahmevoraussetzung: Besuch des Grundkurses oder gleichwertige Kenntnisse. Literatur: Siehe Grundkurs. Prüfungsvorbereitung für Kaufleute für Büromanagement Teil 1 der gestreckten Abschlussprüfung am 09./10. März 2017 Dozent: Ulrich Berentzen 21.02. - 28.03. 6x Di 18:30 - 21:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 62-004 In diesem Kurs werden Sie auf Teil 1 "Informationstechnisches Büromanagement" der gestreckten Abschlussprüfung vorbereitet. § 3 Abs. 4 der Büromanagementkaufleute-Ausbildungsverordnung regelt, "der Prüfling soll nachweisen, ..., dass er unter Anwen- EDV-Finanzbuchhaltung mit DATEV PRO 87 € 65-003 Der Kurs richtet sich an Neuanwender, Wiedereinsteiger oder auch Auszubildende, die in praxisbezogenen Übungen die Besonderheiten der DATEV-Buchungslogik anhand des Programmes 93 94 Bildung für den Beruf "Kanzlei-Rechnungswesen pro" kennenlernen möchten. Kursinhalte sind u. a. Anlage u. Bearbeitung der Stammdaten, das Buchen täglicher Geschäftsvorfälle mit Offenen-Posten (OPOS), Stornobuchungen/Gutschriften (Generalumkehr) sowie die Erstellung verschiedener Auswertungen (Umsatzsteuer-Voranmeldung, ZM, BWA). Buchhaltungs- und Windows-Grundkenntnisse werden für diesen Kurs vorausgesetzt. Bitte melden Sie sich auf unserer Interessentenliste an. Dozentin: Annette Heß Interessentenliste Di 08:30 - 12:30 Uhr 5 Termine VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 32 Praxisorientierte Kostenund Leistungsrechnung 118 € Praxisorientiertes Controlling für kleine und mittlere Unternehmen 65-004 195 € Beide Bausteine schließen mit jeweils einer landeseinheitlichen Prüfung ab. Mit Bestehen der Prüfungen erhalten Sie das Gesamtzertifikat "Fachkraft Lohn- und Gehaltsabrechnung (VHS)". Dozenten: Heiner Schnieders; Annette Heß Herbst 2017 Mo 18:30 - 21:45 Uhr Dauer ca. 8 Monate 565 € zahlbar in monatl. Raten inkl.Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 37 Arbeitsrecht für die Abrechnung 67-042 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die den Lehrgang Fachkraft Lohn- und Gehaltsabrechnung (VHS) absolviert haben und die Fortbildung zur Fachkraft Personalabrechnung (VHS) anstreben. Die Teilnehmer erhalten einen Überblick über das Kollektiv- und Individualarbeitsrecht und die wesentlichen Bestimmungen dieser Rechtsgebiete. Sie bekommen einen Überblick über gesetzliche Vorschriften, die Auswirkungen auf die Abrechnung der Mitarbeiter/innen haben und können folgende Themen sozialversicherungsrechtlich einordnen: Arbeitsvertragsgestaltung Betriebliche Mitbestimmung Arbeitszeitregelungen Entgeltfortzahlung Bestimmungen zur Urlaubsregelung Mutterschutz Kündigungsschutz Pfändungen und Lohnabtretungen Die Prüfung findet am Samstag, den 30.09.2017 ab 09:00 Uhr statt. 65-005 Der Kurs vermittelt Ihnen die Kenntnisse für ein professionelles Controlling in kleinen und mittleren Unternehmen. Sie erfahren am Beispiel einer Übungsfirma, wie Sie schrittweise- ohne größeren Aufwand- ein Controllingsystem auf- und ausbauen. Wir vermitteln Ihnen die Kenntnisse, die Rentabilität und Liquidität kurz- und langfristig unter Kontrolle zu bekommen. Kursinhalte: Grundlegende Bausteine des Controllings, Budgetierung und Businesspläne, Erfolgs- und Liquiditätsplanung, internes und externes Berichtswesen, working capital, cash flow, return on investment, Kennzahlen für Vertrieb, Produktion und Finanzen, Bonussysteme als Motivationsstärkung der Mitarbeiter, Vertriebs-, Produktionsund Finanzcontrolling. Dozent: Jakob Belle 09.03. - 15.06. 12x Do 18:30 - 21:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 37 Lehrgangsinhalte: 1. Lohn und Gehalt (Theorie) 2. Lohn und Gehalt (EDV) Finanzielle Förderung: Bildungsprämie Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Dieser Kurs bietet Ihnen einen praxisorientierten Überblick über die Kosten- und Leistungsrechnung. Zunächst werden die wichtigsten Grundbegriffe wie Einzel- und Gemeinkosten, fixe und variable Kosten, Kostenartenrechnung erklärt. Anschließend wird anhand einer Beispielfirma eine Kostenrechnung aufgebaut. Sie lernen ein Unternehmen mit Hilfe der Deckungsbeitragsrechnung zu steuern. Break-even-Analyse, Kalkulation und Preisfindung runden den Kurs ab. Kursinhalte: Grundlagen und Aufbau der Kostenrechnung, Abgrenzung zur Finanzbuchhaltung, Kostenarten-, Kostenstellen- und Kostenträgerrechnung, Einzel- und Gemeinkosten, kalkulatorische Kosten, fixe und variable Kosten, Mischkosten, Deckungsbeitragsrechnung, Betriebsabrechnungsbogen, Maschinenstundensatzrechnung, Kalkulation und Preisfindung, Kalkulation von internen Verrechnungspreisen, Beak-even-Analyse, Wirtschaftlichkeitskontrolle, Ergebnisrechnung Dozent: Jakob Belle 06.03. - 19.06. 12x Mo 18:30 - 21:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 37 Dieser Lehrgang wendet sich an: Beschäftigte, die eine Tätigkeit im Rahmen der Lohnbuchhaltung anstreben Selbständige in Klein- und Mittelbetrieben, die in der betriebseigenen Lohn- und Gehaltsabrechnung tätig werden möchten Nichtbeschäftigte mit der Absicht der Ein-/ bzw. Wiedereingliederung in das Erwerbsleben Dozent: Heiner Schnieders 07.08. - 25.09. 8x Mo 18:30 - 21:45 Uhr zzgl. Prüfungsgebühr und Literatur VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 37 131 € 195 € FACHKRÄFTE IN DER BUCHHALTUNG Fachkraft Lohn- und Gehaltsabrechnung (VHS) 67-041 Der Lehrgang vermittelt wesentliche Kenntnisse und Fertigkeiten im Bereich der EDV-gestützten Lohn- und Gehaltsabrechnung. Nach Abschluss des Lehrgangs sind Sie in der Lage, alle in der Lohnabrechnung anfallenden Daten nach dem neuesten Stand der gesetzlichen Bestimmungen und Verordnungen zu verarbeiten. Einführung in das Steuerrecht 67-045 Dieser Kurs richtet sich an Personen, die Grundkenntnisse in den gesetzlichen Steuervorschriften erwerben möchten. Kursinhalte: Abgabenordnung, Bewertungsgesetz, Einkommens- und Lohnsteuergesetz, Gewerbe- und Umsatzsteuergesetz. Sie sind nach Kursende in der Lage einfache Sachverhalte des Betriebsgeschehens steuerlich zu beurteilen. Bildung für den Beruf Dozent: Heiner Schnieders 07.03. - 23.05. 10x Di 08:30 - 11:45 Uhr zzgl. Prüfungsgebühr und Literatur VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 37 Finanzbuchhalter/-in (VHS) 143 € Dozententeam ab 11.02.2017 Di, Do 18:30 - 21:45 Uhr Sa 08:00 - 13:00 Uhr 14-tägig Dauer ca. 1 Jahr 1.788 € zahlbar in monatl. Raten inkl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 44 67-047 Allgemeines Ziel ist es, die Teilnehmer in die Lage zu versetzen, alle im betrieblichen Rechnungswesen anfallenden Daten nach dem neuesten Stand der gesetzlichen Bestimmungen und Verordnungen zu verarbeiten. Der Lehrgang wendet sich insbesondere an: Beschäftigte im Handel, in der Industrie und der Verwaltung, die eine Tätigkeit im betrieblichen Rechnungswesen anstreben Beschäftigte aus dem nicht kaufmännischen Bereich wie z.B. Meister und technische Angestellte mit kaufmännischen Basiswissen Teilnehmer/-innen, die Kenntnisse für den Besuch des weiterführenden Fortbildungslehrganges "Geprüfte/-r Bilanzbuchhalter/-in" erwerben wollen. Lehrgangsinhalte: 1. Buchführung 2. Recht und Finanzen 3. Bilanzierung 4. Kosten- und Leistungsrechnung 5. Betriebliches Steuerrecht 6. EDV-Finanzbuchhaltung AUSBILDEREIGNUNG Vorbereitung auf die Ausbildereignungsprüfung (AEVO) Ausbildung der Ausbilder (IHK) Sie werden intensiv auf die Prüfung der Ausbilder-Eignungsverordnung der IHK vorbereitet: Die berufs- und arbeitspädagogische Eignung umfasst die Kompetenz zum selbstständigen Planen, Durchführen und Kontrollieren der Berufsausbildung in den Handlungsfeldern: 1.Ausbildungsvoraussetzungen prüfen und Ausbildung planen 2.Ausbildung vorbereiten und bei der Einstellung von Auszubildenden mitwirken 3.Ausbildung durchführen und 4.Ausbildung abschließen Finanzielle Förderung: Bildungsprämie Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Bitte mitbringen: Beck dtv. Arbeitsgesetze Für jedes der hier aufgeführten Fächer werden landeseinheitliche Prüfungen des Landesverbandes der Volkshochschulen Niedersachsens e. V. durchgeführt. Nach erfolgreichem Besuch des gesamten Lehrgangs erhalten die Teilnehmer das Zertifikat Finanzbuchhalter/-in (VHS). Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Abendkurs Dozententeam Herbst 2017 67-021 Mo, Mi 18:30 - 21:45 Uhr 18 Termine zzgl. Prüfungsgebühren der IHK von 170 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 14 432 € KAUFMÄNNISCHE WEITERBILDUNG MIT SYSTEM Fachkraft Personal- und Rechnungswesen (VHS) Finanzbuchhalter (VHS) Arbeitsrecht für die Abrechnung Recht und Finanzen Lohn + Gehalt EDV Bilanzierung Lohn + Gehalt Theorie Kosten- und Leistungsrechnung I Fachkraft Personalabrechnung (VHS) Fachkraft Rechnungswesen (VHS) Fachkraft Lohn- und Gehaltsabrechnung (VHS) Arbeitsrecht für die Abrechnung Betriebliches Steuerrecht Betriebliches Steuerrecht Betriebliches Steuerrecht Lohn + Gehalt EDV Lohn + Gehalt EDV EDVFinanzbuchhaltung EDVFinanzbuchhaltung EDVFinanzbuchhaltung Lohn + Gehalt Theorie Lohn + Gehalt Theorie Buchführung Buchführung Buchführung European Controlling Assistant (VHS) Controlling 3: Berichtswesen Controlling 2: Operatives Controlling Controlling 1: Grundlagen u. strategisches Controlling Kosten- und Leistungsrechnung II Finanzbuchhalter (VHS) 95 96 Bildung für den Beruf Bildungsurlaub 67-022 Dozent: Ralf Lükensmeier 24.04. - 20.05. 10x Mo 08:30 - 16:15 Uhr zzgl. Prüfungsgebühren der IHK von 170 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 38 432 € Informationsveranstaltung: Dozent im Bereich Wirtschaft und Technik Vorbereitung auf die praktische Ausbildereignungsprüfung (AEVO) FACHWIRTE 67-0221 Nicht alle, die zukünftig ausbilden wollen, müssen an der schriftlichen Ausbilder-Eignungsprüfung teilnehmen. Absolventen der IHK-Fortbildungsprüfungen zum Bankfachwirt/-in Fachwirt/-in im Gesundheits- und Sozialwesen Fachwirt/-in für Versicherungen und Finanzen Handelsfachwirt/-in Industriefachwirt/-in Immobilienfachwirt/-in Tourismusfachwirt/-in Technische/-r Fachwirt/-in Versicherungsfachwirt/-in Verkehrsfachwirt/-in Wirtschaftsfachwirt/-in 67-020 Die Volkshochschule Meppen hat im Bereich Wirtschaft und Technik mehr als 20 Lehrgänge mit IHK- oder VHS-Zertifikate im Angebot. Für verschiedene Themenfelder werden laufend Dozenten gesucht. Voraussetzung ist in der Regel ein abgeschlossenes Studium oder eine abgeschlossene Berufsausbildung mit spezieller Fortbildung (z. B. zum Fachkaufmann/Fachwirt). In beiden Fällen werden einige Jahre Berufserfahrung vorausgesetzt. Darüber hinaus sollten Sie pädagogisch begabt sein und Freude mitbringen, Lehrgangsteilnehmern spezielle Kenntnisse zu vermitteln. Durch den Besuch von speziellen Kursen (Modulsystem "Lehren lernen") der Agentur für Erwachsen- und Weiterbildung können Sie sich außerdem auf eine Unterrichtstätigkeit vorbereiten. Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, melden Sie sich bitte als Interessent für die Veranstaltung an. Bei einer genügenden Interessentenzahl teilen wir Ihnen den Termin der Informationsveranstaltung per E-Mail mit. sind gemäß deren Prüfungsordnungen von dem schriftlichen Teil der Ausbilder-Eignungsprüfung befreit. Eine Befreiung von der praktischen Prüfung, die aus einer Unterweisung von Auszubildenden besteht, ist nicht möglich. An fünf Abenden werden Sie auf die praktische Prüfung vorbereitet. Dozent: Michael Herbers Interessentenliste VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Januar/ Februar 2018 Do 18:30 - 21:45 Uhr Geprüfte/-r Fachwirt/-in für Marketing (IHK) 67-023 6 Termine zzgl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 14 120 € Als regionale Weiterbildungseinrichtung bietet die Volkshochschule Meppen bedarfsgerechte und bezahlbare Weiterbildung für jeden. Im Mittelpunkt unserer Arbeit stehen unsere Kunden. Ihre Zufriedenheit und ihr Erfolg sind Maßstab unserer Arbeit. Wir suchen Dozenten und Dozentinnen Wenn Sie Freude an Moderation und Didaktik haben, einen qualifizierten beruflichen Hintergrund oder einen Hochschulabschluss aufweisen und gerne Ihr Fachwissen teilen – dann sind Sie bei uns genau richtig. Möchten Sie für unseren Bereich Wirtschaft & Technik in der beruflichen Bildung (inkl. Lehrgänge mit IHK-Abschluss) als Fachdozent/-in aktiv werden? Für folgende Themen suchen wir kompetente Lehrkräfte: ∙ Automatisisierungs- und Informationstechnik ∙ Betriebs- und Volkswirtschaftslehre ∙ Buchführung und Bilanzierung ∙Controlling ∙ EDV-Finanzbuchhaltung mit Datev/Lexware ∙ Finanzierung und Investition ∙ Fertigungs-, Betriebs- und Montagetechnik ∙ Kosten- und Leistungsrechnung ∙ Logistiksysteme ∙ Marketing und Vertrieb ∙ Material-, Produktions- und Absatzwirtschaft ∙Qualitätsmanagement ∙ Rechnungswesen ∙ Recht und Steuern ∙Unternehmensführung Wir bieten Ihnen eine nebenberufliche Tätigkeit auf Honorarbasis. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Wir freuen uns auf Ihren Kontakt. Ansprechpartner: Michael Herbers 05931 9373-25 [email protected] Geprüfte Fachwirte für Marketing sind in der Lage, branchenübergreifende Aufgaben in unterschiedlichen betrieblichen Funktionsbereichen zu übernehmen. So kümmern sie sich etwa um die Marketingorganisation, -planung, -kontrolle und -förderung. Sie sind tätig in der Marktforschung sowie im Produktmanagement, in der Absatz-/Produktplanung, im Vertrieb/Verkauf oder in der Marketinglogistik. Sie können Absatzmärkte in ihren Gesetzmäßigkeiten und Zusammenhängen erkennen und verschiedene Aufgabenstellungen des Marketings im Zusammenhang mit der unternehmerischen Gesamtkonzeption und mit anderen betrieblichen Funktionsbereichen fachkundig gestalten. Die Beherrschung von Produkt- und Leistungspolitik sowie des Marketing-Managements bilden die Grundlage für die Übernahme von Leitungs- und Führungsaufgaben. Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Bei genügender Interessentenzahl wird eine Informationsveranstaltung zum Lehrgang angeboten. Interessentenliste Dauer ca. 2 Jahre 2.550 € zahlbar in monatl. Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Bildung für den Beruf Geprüfte/-r Personalfachkauffrau/-mann (IHK) 67-024 Geprüfte Personalfachkaufleute können in den Unternehmen als Personalreferenten bzw. Personalleiter eingesetzt werden. Als Funktionsspezialisten sind sie Berater und Dienstleister für die Mitarbeiter und die Geschäftsführung. Sie verantworten administrative und operative Aufgaben. Darüber hinaus werden Kenntnisse, Fertigkeiten und Erfahrungen in den Bereichen Personalpolitik, -planung, -marketing, -controlling sowie Personal- und Organisationsentwicklung gefordert. Die Grundlage der Aktivitäten im Personalwesen sind letztlich rechtliche Bestimmungen, die es einzuhalten gilt. In den Unternehmen ist der Personalverantwortliche auch immer der erste Ansprechpartner in Sachen Ausbildung. Daher ist der Nachweis der berufs- und arbeitspädagogischen Kenntnisse gemäß der Ausbilder-Eignungsverordnung eine der Zulassungsvoraussetzungen für die Prüfung. Der Lehrgang ist handlungsorientiert entsprechend der komplexen Tätigkeits- und Aufgabenbereiche in der Praxis der Personalarbeit aufgebaut. ebenso wie in Unternehmen anderer Wirtschaftszweige, in denen es eine größere logistische Abteilung gibt. Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Bei genügender Interessentenzahl wird eine Informationsveranstaltung zum Lehrgang angeboten. Interessentenliste Dauer ca. 2 Jahre 2.550 € zahlbar in monatl. Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Bei genügender Interessentenzahl wird eine Informationsveranstaltung zum Lehrgang angeboten. Interessentenliste Dauer ca. 2 Jahre 2.320 € zahlbar in monatl. Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Geprüfte/-r Fachwirt/-in für Logistiksysteme (IHK) 67-025 Fachwirte für Logistiksysteme übernehmen qualifizierte und verantwortungsvolle Aufgaben bei der logistischen Gestaltung von Geschäftsprozessen. Sie entwickeln und verbessern logistische Lösungen und koordinieren deren Umsetzung. Fachwirte für Logistiksysteme arbeiten in Betrieben für Logistikdienstleistungen Geprüfte/-r Bankfachwirt/-in (IHK) 67-026 Die Weiterbildung zum Geprüften Bankfachwirt/zur Geprüften Bankfachwirtin ist eine allgemein in der Kreditwirtschaft anerkannte erste Qualifikationsebene, die nicht kreditgruppenspezifisch ausgerichtet ist. Sie richtet sich an alle Weiterbildungsinteressierte, insbesondere die der Kreditwirtschaft. Den Lehrgangsteilneh- IHK-LEHRGÄNGE WIRTSCHAFT UND TECHNIK Geprüfte Fachwirte Geprüfte Fachkaufleute Geprüfte Meister/Betriebswirte Bankfachwirte Bilanzbuchhalter IndustriemeisterElektrotechnik Fachwirte für Logistiksysteme Controller IndustriemeisterMetall Fachwirte für Marketing Personalfachkaufleute Logistikmeister Handelsfachwirte Technische Betriebswirte Industrie-/ Wirtschaftsfachwirte Betriebswirte Technische Fachwirte Veranstaltungsfachwirte 97 98 Bildung für den Beruf mern werden intensive Kenntnisse in den Prüfungsfächern Allgemeine Bankwirtschaft, Betriebswirtschaft, Volkswirtschaft und Recht vermittelt. Als fachspezifische Prüfungsbereiche stehen das Privatkundengeschäft, das Firmenkundengeschäft und das Immobiliengeschäft zur Auswahl. Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Bei genügender Interessentenzahl wird eine Informationsveranstaltung zum Lehrgang angeboten. Interessentenliste Dauer ca. 2 Jahre 2.990 € zahlbar in monatl. Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Geprüfte/-r Wirtschaftsfachwirt/-in (IHK) 67-028 Mit dieser qualifizierten IHK-Fortbildung zum/zur Wirtschaftsfachwirt/-in erhöhen Sie Ihre Chancen auf einen beruflichen Aufstieg deutlich. Sowohl in Handels-, Dienstleistung- als auch in Produktionsunternehmen sind Wirtschaftsfachwirte in der Lage, anspruchsvolle kaufmännische Aufgaben in allen Wirtschaftszweigen zu übernehmen. Die hierfür nötigen Qualifikationen weisen Sie im Rahmen der IHK-Abschlussprüfung nach, auf der Sie in diesem Lehrgang bestmöglich vorbereitet werden. Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Bei genügender Interessentenzahl wird eine Informationsveranstaltung zum Lehrgang angeboten. Interessentenliste Dauer ca. 2 Jahre 2.796,50 € zahlbar in monatlichen Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Geprüfte/-r Industriefachwirt/-in (IHK) 67-032 Der Industriefachwirt stellt im kaufmännischen Bereich des Industriebetriebes eine Fortbildungsqualifikation dar, die auf einer abgeschlossenen Ausbildung als Industriekaufmann/-frau und einigen Jahren beruflicher Praxis in der Industrie aufbaut. Durch eine systematische Weiterbildung verfügt der Industriefachwirt über erweiterte kaufmännisch-betriebswirtschaftliche Kenntnisse und ein vertieftes, auf die Industrie bezogenes Wissen, das ihn zur Erfüllung qualifizierter Sachaufgaben befähigt. Als erfahrener Praktiker ist er in der Lage, Betriebsabläufe in ihrem Gesamtzusammenhang zu erkennen und zu beurteilen sowie innerbetriebliche Vorgänge in einen größeren wirtschaftlichen Zusammenhang einzuordnen. Der Industriefachwirt kann damit als eine Allround-Qualifikation angesprochen werden, die insbesondere den vielseitigen Anforderungen gerecht wird, die an kaufmännische Führungskräfte in kleinen und mittleren Unternehmen gestellt werden. Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Bei genügender Interessentenzahl wird eine Informationsveranstaltung zum Lehrgang angeboten. Interessentenliste Dauer ca. 2 Jahre 2.796,50 € zahlbar in monatl. Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Geprüfte/-r Handelsfachwirt/-in (IHK) 67-034 Der Handelsfachwirt besitzt eine kaufmännische Berufsausbildung und hat nach seiner Ausbildung einige Jahre Berufspraxis in einem Betrieb des Groß- und Außenhandels erworben. Umfassende Kenntnisse und Erfahrungen in den wesentlichen Handelsfunktionen bilden die Grundlage für die berufliche Fortbildung, die ihm detaillierte und erweiterte kaufmännisch-betriebswirtschaftliche Kenntnisse und spezielles Handelswissen vermittelt. Der Handelsfachwirt verfügt über Voraussetzungen, planerisch und unternehmerisch tätig zu werden. Mit seiner Berufspraxis und der praxisnahen Fortbildung erfüllt er die Anforderungen, die an den Führungsnachwuchs auf allen Stufen des Handels und für alle Vertriebsformen gestellt werden. Sie befähigen ihn, qualifizierte Sachaufgaben zu übernehmen und legen den Grundstein für den Aufstieg in Führungsfunktionen. Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Bei genügender Interessentenzahl wird eine Informationsveranstaltung zum Lehrgang angeboten. Interessentenliste Dauer ca. 2 Jahre 2.430 € zahlbar in monatl. Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Geprüfte/-r Technische/-r Fachwirt/-in (IHK) 67-030 Die Fortbildung zum/zur Gepr. Technischen Fachwirt/-in richtet sich sowohl an Interessenten aus kaufmännischen als auch technischen Berufen, die bereits über mehrjährige Berufserfahrung (in der Regel in produzierenden Betrieben) verfügen. Durch die Weiterbildung werden die bisherigen Fachkenntnisse vertieft und erweitert sowie um den jeweils anderen (technischen oder kaufmännischen) Bereich ergänzt. Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Bei genügender Interessentenzahl wird eine Informationsveranstaltung zum Lehrgang angeboten. Interessentenliste Dauer ca. 2,5 Jahre 3.600 € zahlbar in monatl. Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Geprüfte/-r Veranstaltungsfachwirt/-in (IHK)67-037 Mit dem Abschluss zum Geprüften Veranstaltungsfachwirt/zur Geprüften Veranstaltungsfachwirtin qualifizieren Sie sich deutlich gegenüber anderen Bewerbern aus der Branche durch fundierte Fach- und Führungskompetenz. Die Aufstiegsfortbildung vermittelt zielgerichtet relevante Fachkenntnisse im Bereich der Planung, Steuerung und Kontrolle von Veranstaltungen unter Anwendung betriebs- und personalwirtschaftlicher Steuerungsinstrumente. Darüber hinaus sind Dynamik, Flexibilität und Belastbarkeit drei wichtige Eigenschaften für den Erfolg als Veranstaltungsfachwirt. Als Geprüfter Veranstaltungsfachwirt/Geprüfte Veranstaltungsfachwirtin haben Sie vielfältige berufliche Perspektiven. Ob selbstständig, als leitender Mitarbeiter einer Eventagentur oder externer Dienstleister - Sie übernehmen viel Eigenverantwortung. Als verantwortlicher Projektleiter nehmen Sie die Organisation Bildung für den Beruf von Messen, Tagungen, Kongressen, Kunst-, Kultur-, Musik- oder Sportveranstaltungen selbst in die Hand und leiten Mitarbeiter für die verschiedenen Phasen der Projektdurchführung an. Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Bei genügender Interessentenzahl wird eine Informationsveranstaltung zum Lehrgang angeboten. Interessentenliste Dauer ca. 2 Jahre 2.970 € zahlbar in monatl. Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Geprüfte/-r Bilanzbuchhalter/-in (IHK) 67-039 Geprüfte Bilanzbuchhalter/-innen sind die Spezialisten im betrieblichen Rechnungswesen. Sie erstellen Jahresabschlüsse nach nationalem Recht und nach internationalen Standards, beherrschen die Kostenrechnung ebenso wie die Finanzwirtschaft und das Berichtswesen und sind Fachleute im Bereich der betrieblichen Steuern. Ihre Analyse und Expertise wird gebraucht, um der Geschäftsleitung Entscheidungshilfen auf Basis eines verlässlichen Zahlenwerks zu geben und sie unter betriebswirtschaftlichen Gesichtspunkten zu beraten. Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Bei genügender Interessentenzahl wird eine Informationsveranstaltung zum Lehrgang angeboten. Interessentenliste Dauer ca. 2 Jahre 3.600 € zahlbar in monatl. Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 BETRIEBSWIRTE Bildungsurlaub: Geprüfte/-r Technische/-r Betriebswirt/-in (IHK) 67-0351 Prüfungsvorbereitungslehrgang zum Lehrgang Geprüfte/-r Technische/-r Betriebswirt/-in (IHK) Dozententeam 20.02. - 24.02. 5x Mo-Fr 08:30 - 16:45 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 52 Geprüfte/-r Controller/-in (IHK) 200 € 67-038 Die IHK-Weiterbildung zum Geprüften Controller/zur Geprüften Controllerin richtet sich an Mitarbeiter/-innen, die nach ihrer Berufsausbildung über eine längere einschlägige Berufserfahrung verfügen. Ein Controller/eine Controllerin ist der ökonomische Lotse des Unternehmens. Er/Sie leistet einen ständigen betriebswirtschaftlichen Service und sorgt für Transparenz im Unternehmen. Er/Sie organisiert ein geeignetes Berichtswesen und koordiniert die Ziele und Teilpläne. Über seine/ihre betriebswirtschaftliche Kompetenz hinaus wird erwartet, dass er/sie sich mit den Zielen des Unternehmens identifiziert und Sachverhalte einfach, aber verständlich darstellt. Der Controller/Die Controllerin sollte sich als Dienstleister verstehen. Er/Sie unterstützt die Unternehmensführung bei der Steuerung des Unternehmens, indem er an den Unternehmenszielen ausgerichtete betriebswirtschaftliche Fragestellungen zur Vorbereitung und Absicherung unternehmerischer Entscheidungen bearbeitet und somit die Wettbewerbssituation des Unternehmens stärkt, Chancen nutzt, Risiken kalkulierbar macht, Schwächen des Unternehmens abbaut und Stärken des Unternehmens ausbaut. Er/Sie ermöglicht damit der Unternehmensführung, auf schnelle Veränderungen der Unternehmenswelt, wie wechselnde Kundenbedürfnisse, sich wandelnde Märkte, zunehmende Marktsättigung oder Überkapazitäten zu reagieren. Hierbei ist in allen Unternehmensbereichen eine zielorientierte Vorschau, flexibles Handeln und eine fortwährende konsequente Überwachung erforderlich. Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Bei genügender Interessentenzahl wird eine Informationsveranstaltung zum Lehrgang angeboten. Interessentenliste Dauer ca. 2 Jahre 2.700 € zahlbar in monatl. Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Geprüfte/-r Technische/-r Betriebswirt/-in (IHK) 67-036 Zielgruppe dieses Lehrgangs sind vor allem Industriemeister, Techniker, Technische Fachwirte und Ingenieure. Die Teilnehmer erwerben fundierte kaufmännische Qualifikationen, die sie in die Lage versetzen, als "Betriebliche Führungskraft" Aufgaben an der Schnittstelle des technischen und kaufmännischen Funktionsbereiches zu übernehmen. Der Fähigkeit zum fachkundigen Umgang mit betriebswirtschaftlichen Fragestellungen kommt zukünftig verstärkt Bedeutung zu, weil Meister, Techniker und Ingenieure zur Lösung unternehmerischer Aufgaben noch enger als bisher zusammenarbeiten müssen. Darüber hinaus können sich durch die kaufmännische Fortbildung neue Berufsperspektiven, beispielsweise im technischen Ein- und Verkauf, dem Vertrieb oder der Kalkulation ergeben. 99 100 Bildung für den Beruf Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de/unser-service-fuer-sie Bei genügender Interessentenzahl wird eine Informationsveranstaltung zum Lehrgang angeboten. Interessentenliste Di, Do 18:30 - 21:45 Uhr Dauer ca. 2 Jahre 2.736 € zahlbar in monatl. Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Geprüfte/-r Betriebswirt/-in (IHK) 67-0381 Durch die Prüfung Geprüfte/-r Betriebswirt/-in sollen Sie nachweisen, dass Sie die betriebswirtschaftlichen Ziele eines Unternehmens bestimmen und verwirklichen sowie eigenverantwortlich Führungs- und Managementaufgaben erfüllen können. Aufbauend auf eine absolvierte Weiterbildungsmaßnahme zum/zur Fachwirt/-in bzw. zum/zur Fachkaufmann/-frau setzt diese Fortbildungsprüfung besonders auf die berufliche Praxis im Unternehmen, wobei die bereits vorhandenen Qualifikationen genauso vorausgesetzt werden wie ein gewisses Maß an Erfahrung als Führungskraft. Geprüfte/-r Logistikmeister/-in (IHK) 58-002 Als Geprüfte/-r Logistikmeister/-in liegen Ihre Einsatzfelder im Bereich der Planung, Steuerung und Disposition logistischer Aufgaben rund um Lagerung, Transport und Versand von Gütern. Ihr Arbeitsgebiet findet sich in allen Unternehmen, die ein Lager führen oder Material bereitstellen müssen. An der Schnittstelle zwischen der Betriebsleitung und den Mitarbeitern sowie der Produktion und der kaufmännischen Verwaltung übernehmen Sie verantwortungsvolle Fach- und Führungsaufgaben, um die gesetzten Produktionsziele eines Unternehmens zu erfüllen. Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Bei genügender Interessentenzahl wird eine Informationsveranstaltung zum Lehrgang angeboten. Interessentenliste Dauer ca. 2,5 Jahre 5.166 € zahlbar in monatl. Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Bei genügender Interessentenzahl wird eine Informationsveranstaltung zum Lehrgang angeboten. Interessentenliste Dauer ca. 2 Jahre 3.375 € zahlbar in monatl. Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 MEISTERAUSBILDUNG Geprüfte/-r Industriemeister/-in - Fachrichtung Elektrotechnik (IHK) 58-005 Mit dieser Aufstiegsfortbildung empfehlen Sie sich als Führungskraft für die mittlere Managementebene im Bereich Elektrotechnik. Neben Führungs- und Ausbildungsaufgaben übernehmen Sie die Verantwortung für die störungsfreie Koordination der Produktionsabläufe, für die Qualitätssicherung sowie die generelle Sicherheit im Betrieb. Zugleich eignen Sie sich die nötige Führungskompetenz zur erfolgreichen Motivation und kompetenten Anleitung von Mitarbeiter/-innen an. Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Bei genügender Interessentenzahl wird eine Informationsveranstaltung zum Lehrgang angeboten. Interessentenliste Geprüfte/-r Industriemeister/-in - Fachrichtung Metall (IHK) 58-001 Der Vorbereitungslehrgang auf die Prüfung zum Geprüften Industriemeister - Fachrichtung Metall soll die Teilnehmer befähigen, die Aufgaben eines Industriemeisters als Führungskraft in dem übertragenen Aufgabenbereich wahrzunehmen. Lehrgangskonzept: www.vhs-meppen.de Bei genügender Interessentenzahl wird eine Informationsveranstaltung zum Lehrgang angeboten. Interessentenliste Dauer ca. 2,5 Jahre 5.472 € zahlbar in monatl. Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Dauer ca. 2,5 Jahre 5.472 € zahlbar in monatl. Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1 Bildungsurlaub: Geprüfte/-r Industriemeister/-in - Fachrichtung Elektrotechnik (IHK) 58-0061 Prüfungsvorbereitungslehrgang zum Lehrgang Geprüfte/-r Industriemeister/-in - Fachrichtung Elektrotechnik (IHK) 24.04. - 28.04. 5x Mo-Fr 08:30 - 16:15 Uhr 200 € zahlbar in monatl. Raten zzgl. Literatur und Prüfungsgebühren VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 37 Bildung für den Beruf Lehrgänge des Regionalen Bildungsnetzes (VHS) Das "Regionale Bildungsnetz (VHS)" eine Kooperation der VHS Lingen, VHS Grafschaft Bentheim (Nordhorn), der VHS Meppen und der VHS Papenburg, hat in der Region Emsland und Grafschaft Bentheim ein praxisorientiertes und zukunftsweisendes Weiterbildungsangebot entwickelt. In den Weiterbildungslehrgängen werden Fachwissen und Fähigkeiten vermittelt, damit Sie beruflich vorankommen, neue anspruchsvollere Aufgaben übernehmen und den Anforderungen im Beruf gerecht werden. Die Angebote werden zwischen den beteiligten Volkshochschulen aufeinander abgestimmt und an wechselnden Orten des Emslandes und der Grafschaft Bentheim durchgeführt. Interessenten können ihren beruflichen Aufstieg individuell planen und berufsbegleitend durchführen. Die Kursausschreibungen und Anmeldeformulare finden Sie im Internetauftritt der Volkshochschulen unter Service/Downloads oder Sie lassen sie sich per Post oder E-Mail zuschicken. Wichtig: Bitte lassen sie Sie sich bei der VHS unverbindlich als Interessent/-in vormerken, damit wir Sie immer auf dem Laufenden halten können. Lehrgänge mit IHK-Abschluss Ansprechpartner VHS Grafschaft Bentheim (Nordhorn), Christine Krumtünger Tel.: 05921 8365-22, E-Mail: [email protected] VHS Lingen, Daniel Hafermalz Tel.: 0591 91202-410, E-Mail: [email protected] VHS Meppen, Michael Herbers Tel.: 05931 9373-25, E-Mail: [email protected] VHS Papenburg gGmbH, Horst Griepenburg Tel.: 04961 9223-33, E-Mail: [email protected] Lehrgangsbezeichnung Dauer Ort Info-Termin/ geplanter Beginn Ausbildung der Ausbilder Lingen abends: ab 01.03.2017 kompakt: 13.03.2017 Meppen abends: Herbst 2017 kompakt: 24.04.2017 Nordhorn abends: ab 07.03.2017 abends: ab 22.03.2017 (nur Praxisteil) kompakt: ab 13.02.2017 Papenburg abends: ab 06.02.2017 Gepr. Bankfachwirt/-in ca. 2 Jahre Meppen Interessentenliste Gepr. Betriebswirt/-in ca. 2 Jahre Lingen Info: 15.06.2017 Beginn: 06.03.2018 MeppenInteressentenliste Beginn: Herbst 2017 Gepr. Bilanzbuchhalter/-in ca. 2,5 Jahre Lingen Info: 13.03.2017 Beginn: 09.05.2017 Meppen Beginn: 01.03.2017 PapenburgInteressentenliste Gepr. Controller/-in ca. 2 Jahre Papenburg Interessentenliste MeppenInteressentenliste Gepr. Fachwirt/-in für Büro- ca. 2 Jahre Lingen Info: 23.02.2017 und Projektorganisation Beginn: 01.11.2017 Gepr. Fachwirt/-in für Marketing ca. 2 Jahre Meppen Interessentenliste Gepr. Fachwirt/-in ca. 2 Jahre Meppen Interessentenliste für Logistiksysteme Gepr. Fachwirt/-in im ca. 2 Jahre Lingen Info: 02.03.2017 Gesundheits- und Sozialwesen Beginn: 25.04.2017 Gepr. Handelsfachwirt/-in ca. 2 Jahre Lingen Info: 31.08.2017 Beginn: 23.10.2017 MeppenInteressentenliste Beginn: Herbst 2017 PapenburgInteressentenliste Nordhorn Beginn: 24.04.2017 Gepr. Industriefachwirt/-in ca. 2 Jahre Lingen Info: 23.03.2017 Beginn: 02.05.2017 MeppenInteressentenliste Beginn: Herbst 2017 NordhornInteressentenliste PapenburgInteressentenliste Gepr. Industriemeister/-in ca. 2,5 Jahre Meppen Interessentenliste – Elektrotechnik Gepr. Industriemeister/-in ca. 2,5 Jahre Meppen Interessentenliste – Metall Gepr. Küchenmeister/-in ca. 2 Jahre Lingen Info: 24.10.2017 Beginn: 29.05.2018 Gepr. Logistikmeister/-in ca. 2,5 Jahre Lingen Interessentenliste MeppenInteressentenliste Gepr. Personalfachkaufmann/-frau ca. 2 Jahre Lingen Info: 01.03.2018 Beginn: 23.10.2018 MeppenInteressentenliste Gepr. Technischer Fachwirt/-in ca. 3 Jahre Lingen Info: 20.09.2018 Beginn: 12.11.2018 ca. 2,5 Jahre Meppen Interessentenliste Gepr. Technischer Betriebswirt/-in ca. 2 Jahre Lingen Info: 14.09.2017 Beginn: 06.03.2018 MeppenInteressentenliste Gepr. Veranstaltungsfachwirt/-in ca. 2 Jahre Meppen Interessentenliste PapenburgInteressentenliste Gepr. Wirtschaftsfachwirt/-in ca. 2 Jahre Lingen Info: 18.05.2017 Beginn: 15.08.2017 MeppenInteressentenliste Beginn: Herbst 2017 PapenburgInteressentenliste Nordhorn Beginn: Herbst 2017 Gepr. Tourismusfachwirt/-in ca. 2 Jahre Papenburg Interessentenliste Lehrgänge mit VHS-Abschluss Kaufmännisch/EDV Ansprechpartner VHS Grafschaft Bentheim (Nordhorn), Christine Krumtünger Tel.: 05921 8365-22, E-Mail: [email protected] VHS Lingen, Peter Kolodzey Tel.: 0591 91202-630, E-Mail: [email protected] VHS Meppen, Michael Herbers Tel.: 05931 9373-25, E-Mail: [email protected] VHS Papenburg gGmbH, Horst Griepenburg Tel.: 04961 9223-33, E-Mail: [email protected] Lehrgangsbezeichnung Dauer Ort Info-Termin/ geplanter Beginn Fachkraft IT- Systeme ca. 12 Monate Lingen Info: 24.01.2017 und Netzwerke (VHS) Beginn: 08.05.2017 Fachkraft Lohn- und 7 Monate Lingen Info: 06.02.2017 Gehaltsabrechnung (VHS) Beginn: Herbst 2017 8 Monate Meppen Herbst 2017 6 Monate Papenburg Beginn: 06.02.2017 101 102 Bildung für den Beruf Fachkraft Personalabrechnung 9 Monate Lingen Info: 06.02.2017 (VHS) Beginn: 13.02.2017 9 Monate Nordhorn Beginn: 26.04.2017 9 Monate Papenburg Beginn: 06.02.2017 Fachkraft Rechnungswesen (VHS) 12 Monate Lingen Info: 06.02.2017 Beginn: 13.11.2017 Gepr. Finanzbuchhalter/-in (VHS) 13 Monate Lingen Info: 06.02.2017 Beginn: 13.11.2017 12 Monate Meppen Beginn: Februar 2017 13 Monate Nordhorn Beginn: 24.04.2017 15 Monate Papenburg Beginn: Sep. 2017 Fachkraft Controlling (VHS) 6 Monate Lingen Info: 24.08.2017 Beginn: 19.10.2017 Fachkraft Marketing (VHS) 3 Monate Lingen Info: 14.06.2017 Beginn: 06.09.2017 Fachkraft Qualitätsmanagement 3 Monate Lingen Info: 26.01.2017 (VHS) Beginn: 06.04.2017 Fachkraft Vertriebsmanagement 6 Monate Lingen Info: 16.02.2017 (VHS) Beginn: 04.05.2017 Turnaround-Management 3 Monate Lingen Info: 10.03.2017 in der Praxis (VHS) Beginn: 05.04.2017 Gesundheit Ansprechpartner VHS Grafschaft Bentheim (Nordhorn), Heike Kampmeier Tel.: 05921 8365-31, E-Mail: [email protected] VHS Lingen, Daniel Hafermalz Tel.: 0591 91202-410, E-Mail: [email protected] VHS Meppen, Christiane Arndt Tel.: 05931 9373-13, E-Mail: [email protected] VHS Papenburg, Eva-Maria Samsen Tel.: 04961 9223-31, E-Mail: [email protected] Lehrgangsbezeichnung Dauer Ort Info-Termin/ geplanter Beginn Alltagsbegleiter/-in / 7 Monate Lingen Info: 19.01.2017 Demenzbetreuer/-in im Beginn: 06.03.2017 stationären Dienst § 87 b SGB XI 9 Monate Meppen Info: 16.02.2017 Beginn: 14.03.2017 8 Monate Papenburg Info: 20.02.2017 Beginn: 20.03.2017 9 Monate Nordhorn Info: 09.03.2017 Beginn: 03.05.2017 Ausbildung zur ehrenamtlichen 3 Monate Nordhorn September 2017 DUO Seniorenbegleitung Ambulante Betreuung von 3 Monate Lingen Info: 19.01.2017 Menschen mit Demenz Beginn: 09.03.2017 nach § 45a-d SGB XI 3 Monate Meppen Info: 16.02.2017 Beginn: 14.03.2017 Assistent/-in/Helfer/-in in der 9 Monate Lingen Info: 19.01.2017 Alten- und Krankenpflege inkl. Beginn: 20.02.2017 delegierbare Behandlungspflege 7 Monate Nordhorn Herbst 2017 6 Monate Meppen Info: 24.08.2017 Beginn: 04.09.2017 Delegierbare Behandlungspflege 2 Monate Lingen Info: 19.01.2017 Beginn: 25.02.2017 3 Monate Meppen Beginn: 01.03.2017 1 Monat Papenburg Beginn: 18.03.2017 Entspannungstrainer/-in (VHS) ca. 6 Monate Lingen Beginn: 03.02.2017 3 Monate Papenburg Info: 25.07.2017 Beginn: 08.09.2017 Pilates-Trainer/-in 6 Monate Meppen Info: 07.09.2017 Beginn: 22.09.2017 Gedächtnistrainer/-in nach 7 Monate Nordhorn Herbst 2017 ganzheitlicher Methode 3 Module à Papenburg Ab Januar 2017 5 Tage Fachfußpfleger/-in (VHS) 6 Monate Meppen Info: 02.02.2017 Beginn: 13.02.2017 Fachkosmetiker/-in (VHS) 6 Monate Meppen Info: 09.02.2017 Beginn: 21.02.2017 Fußreflexzonen-Massage- 3 Tage Meppen 22.09. – 24.09.2017 Ausbildung Wellness-Massage-Ausbildung 4 Tage Meppen Beginn: 01.04.2017 Heilpraktiker/-in ca. 2 Jahre Lingen Info: 13.02.2017 (Vorbereitung auf staatl. Prüfung) Beginn: 19.10.2017 Nordhorn Info: 21.03.2017 Beginn: 09.05.2017 Ausbildung in Homöopathie 2 Jahre Lingen Info: 20.02.2018 Beginn: 17.04.2018 Nordhorn Laufender Lehrgang Mental Coach (VHS) 4 Monate Lingen Info: 08.02.2017 Beginn: 01.03.2017 NLP - Grundkurs (VHS) 4 Monate Lingen Info: 08.02.2017 Beginn: Herbst 2017 Heilpraktiker/-in Psychotherapie ca. 4 Monate Nordhorn Frühjahr 2017 (Vorbereitung auf staatl. Prüfung) 4 Monate Papenburg Info: 03.08.2017 Beginn: 23.09.2017 Sterbebegleiter/-in Palliative Care ca. 10 Monate Nordhorn Beginn: 13.02.2017 für Pflegekräfte Suchtkrankenhelfer (vhsConcept) ca. 1 Jahr Nordhorn Interessentenliste Psychologie und Beratung in ca. 7 Monate Papenburg Infoabend: 12.01.2017 Ehrenamt und Beruf (vhsConcept) Beginn: 02.02.2017 Bildung für den Beruf Pädagogik Qualifizierung zum/zur ca. 16 Monate Papenburg Lerntherapeuten/-in Ansprechpartner VHS Grafschaft Bentheim (Nordhorn), Karola Langenhoff Tel.: 05921 8365-17, E-Mail: [email protected] VHS Lingen, Jürgen Blohm Tel.: 0591 91202-300, E-Mail: [email protected] VHS Meppen, Rita Rottau Tel.: 05931 9373-20, E-Mail: [email protected] VHS Papenburg gGmbH, Hermann Schade Tel.: 04961 9223-32, E-Mail: [email protected] Lehrgangsbezeichnung Dauer Ort Info-Termin/ geplanter Beginn Infoabend: 21.02.2017, 19 Uhr Qualifizierung zum/zur 9 Monate Meppen Beginn: 24.03.2017 Schulbegleiter/-in (vhsConcept) Info: 21.02.2017 Beginn: Herbst 2017 Interessentenliste PapenburgInteressentenliste LingenInteressentenliste Qualifizierung zum/zur 5 Monate Meppen Interessentenliste Seniorenbegleiter/-in Betreuungskraft an Grundschulen ca. 8 Monate Meppen im offenen Ganztag Laufender Lehrgang Beginn: Herbst 2017 Pädagogische Mitarbeiter/in ca. 4 Monate Papenburg Februar 2017 an der Grundschule (vhsConcept) Inklusive Schule ca. 6 Monate Meppen –inklusiver Ganztag - Aufbau- Beginn: 18.08.2017 Info: 29.05.2017 Aufbaukurs Pädagogische ca. 4 Monate Papenburg modul für Betreuungskräfte Mitarbeiter/in an der im Ganztag Sekundarstufe 1(vhsConcept) Interessentenliste Fachkraft für Sprachbildung 12 Monate Meppen in der Kindertagesstätte Interessentenliste Rehabilitationspädagogische Beginn: Herbst 2017 Zusatzqualifikation (VHS) Fachkraft Kleinstkindpädagogik ca. 1 Jahr Lingen (vhsConcept) 10 Monate Meppen 12 Monate Nordhorn ca. 1 Jahr Lingen Info: 30.01.2017 Systemische/r Familienberater/-in 11 Monate Lingen Beginn: 20.01.2017 Beginn: 24./25.02.2017 (vhsConcept) Meppen Beginn: 08.09.2017 12 Monate Beginn: 31.03.2017 Einführung: 18.06.2017 Info: 14.03.2017 Interessentenliste Infotermin: 08.02.2017 ca. 1,5 Jahre Papenburg Beginn: 01.04.2017 Aufbauseminar – Systemische laufender Lehrgang, Familienberater/-in 18 Monate Papenburg Interessentenliste Vorbereitung auf das Fachwirt/in für Kindertages- ca. 1,5 Jahre Lingen Montessori-Diplom einrichtungen (VHS) ca. 2 Jahre Meppen Interessentenliste Info: 30.09.2017 Interessentenliste Fachkraft Inklusion (VHS) ca. 1 Jahr Lingen Interessentenliste Integrative Erziehung und Bildung 12 Monate Meppen Beginn: 19.05.2017 im Kindergarten (VHS) Info: 25.04.2017 Interessentenliste ca. 15 Monate Nordhorn Interkulturelle Kompetenz 5 Monate Nordhorn Beginn: 09.03.2017 in der KiTa Professionelle Kommunikation ca. 7 Monate Meppen und Beratung (vhsConcept) Interessentenliste Beginn: Frühjahr 2017 Qualifizierung zur 12 Monate Meppen Interessentenliste Kindertagespflegeperson Beginn: Frühjahr 2017 Beginn: 27.02.2017 12 Monate Nordhorn Info: 23.01.2017 Interessentenliste ca. 3 Monate Papenburg Meppen 25.08.2017 Interessentenliste ca. 2 Jahre Papenburg Interessentenliste Beginn: 03.11.2017 Nordhorn 5 Monate ca 2 Jahre Kursbeginn: Oktober 2017 u. Zweigst. Lehrgangsausschreibungen und Fördermöglichkeiten Lehrgangsausschreibungen in ausführlicher Form erhalten Sie unter www.vhs-meppen.de. Informationen zum Meisterbafög auf Seite 5. Lehrgang mit Abschluss der Landwirtschaftskammer Ansprechpartner VHS Grafschaft Bentheim (Nordhorn), Heike Kampmeier Tel.: 05921 8365-31, E-Mail: [email protected] Lehrgangsbezeichnung Dauer Ort Info-Termin/ geplanter Beginn Nebenberuflicher Lehrgang laufender Lehrgang zum/zur Hauswirtschafter/-in ca. 1 Jahr Nordhorn 103 104 Bildung für den Beruf Dozenten: Christiane Arndt; Gabriele Breuckmann 24.08. Do 18:30 - 19:30 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 GESUNDHEITSWESEN KRANKEN UND ALTENPFLEGE Mehr Verantwortung übernehmen Delegierbare Behandlungspflege Helfen und Pflegen Pflegehelfer/-in in der Altenund Krankenpflege 94-000 Dieser praxisorientierte Lehrgang vermittelt Grundqualifikationen zur Betreuung und Pflege erkrankter und älterer Menschen und wendet sich an Interessierte, die in der ambulanten und stationären Pflege tätig werden möchten oder schon als Hilfskräfte tätig sind. Angesprochen sind auch Teilnehmer/-innen, die im privaten Umfeld Menschen pflegen und versorgen wollen. Der Lehrgang bereitet auf Pflege- und Betreuungstätigkeiten unter Anleitung in der Pflege vor, um mit dem Abschluss des Lehrganges in der Lage zu sein, die Grundpflege selbständig durchführen zu können. Darüber hinaus beinhaltet die berufliche Weiterbildung die delegierbare Behandlungspflege nach § 63 Abs. 3b und 3c SGB V, wonach die Absolventen/-innen mit erweiterten Kompetenzen (abrechenbar nach der Vereinbarung gemäß § 132a Absatz 2 SGB V) eingesetzt werden können. Der Lehrgang beinhaltet ein 4-wöchiges begleitetes Praktikum, das auch berufsbegleitend absolviert werden kann. In den Ferien findet kein Unterricht statt. Eine Förderung durch die Arbeitsagentur (Bildungsgutschein) ist möglich. Sie können sich unverbindlich auf einer Interessentenliste vormerken lassen. Leitung: Gabriele Breuckmann, Dozententeam aus Pflege, Medizin, Hauswirtschaft und Rechtspflege ab 04.09.2017 Mo, Mi, Fr 08:15 - 12:15 Uhr 3x wöchentl. Dauer 6 Monate Zahlbar in 6 Monatsraten (je 207,50 €) VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 54 Anmeldeschluss: 14.08. 1.245 € Lehrgangsausschreibungen u. Fördermöglichkeiten Lehrgangsausschreibungen in ausführlicher Form erhalten Sie unter der Tel. 05931 9373-13 oder unter www.vhs-meppen.de. Finanzielle Förderung: Bildungsprämie auf Seite 5; Ermäßigungen auf Seite 4. Informationsveranstaltung Pflegehelfer/-in 94-001 in der Alten- und Krankenpflege Zum Lehrgang findet eine kostenlose Informationsveranstaltung statt. Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich (Renate Temmen 05931 9373-30) oder per E-Mail: [email protected] 94-003 Pflegehilfskräfte können aufgrund einer gesetzlichen Neuregelung zu §63 Abs. 3b und 3c SGB V bestimmte Aufgaben der Behandlungspflege übernehmen und damit mehr Verantwortung in ihrem Beruf übernehmen. Um die Aufgaben der Behandlungspflegemaßnahmen durchführen zu dürfen, bietet die VHS Meppen eine Zusatzqualifikation an. Sie beinhaltet u. a. die Blutdruckmessung, die Blutzuckermessung, Richten von Injektionen und Durchführung subcutaner Injektion, Katheterpflege, Notfallsituationen sowie Haftungsrecht. Die Inhalte werden in Lernsituationen theoretisch und praktisch vermittelt und schließen mit einem Abschlusstest ab. Voraussetzung: Pflegehilfskräfte, Altenpflegehelfer/innen, Schwesternhelferinnen, Pflegeassistenten/-innen oder Rettungsassistent/innen, die sich weiterqualifizieren möchten. Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten die Teilnehmer/-innen ein Zertifikat, das bestätigt, dass gemäß den Handlungsempfehlungen zur Durchführung von § 132a Abs. SGB 5 das dafür notwendige Wissen und die notwendigen Fertigkeiten vermittelt wurden. Beratung und Information bei Christiane Arndt, 05931 9373-13 und unter www.vhs-meppen.de. Dozenten: Gebriele Breuckmann, Pflegecoach, exam. Krankenschwester (Leitung), Dozententeam aus Pflege, Medizin und Rechtspflege 01.03. - 17.05. 10x Mi 18:30 - 21:30 Uhr 240 € Dauer 3 Monate VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 Anmeldeschluss: 13.02. DEMENZBETREUUNG Auch alte Menschen wünschen Nähe Sexualität im Alter und bei Demenz 94-002 Eine Kooperationsveranstaltung zwischen VHS Meppen, VHS Papenburg, VHS Lingen und dem Demenz-Servicezentrum des Landkreises Emsland Dieses Tagesseminar kann anteilig mit 8 Unterrichtseinheiten im Rahmen der jährlichen Nachqualifizierung von Betreuungskräften nach § 87b SGB XI genutzt werden. Sexualität im Alter - und insbesondere in Verbindung mit Demenz - ist nach wie vor ein großes Tabuthema. Gerade in der ambulanten und stationären Pflege und Betreuung von Menschen mit Demenz sind die Bezugspersonen manchmal mit Situationen konfrontiert, die überfordern, erschrecken oder irritieren und als sehr belastend empfunden werden. Bei allem Verständnis für die Kranken ist es sehr wichtig, dass die Pflegenden nicht über die eigenen Schamgrenzen hinweg agieren. Wie können Mitarbeiter/-innen in der häuslichen oder stationären Pflege und Betreuung auf die sexuellen Bedürfnisse der Betroffenen oder auch auf anzügliche Äußerungen kompetent reagieren? "Ignorieren und Tabuisieren ist keine Lösung", betont Gudrun Jeschonnek , die als Expertin mit diesem Tagesseminar zu mehr Sicherheit im Umgang mit dieser Fragestellung beitragen möchte. Dieses Seminar richtet sich an Fachkräfte der ambulanten und stationären Medizin, Pflege und Betreuung sowie ehrenamtlich Tätige und pflegende Angehörige von Menschen mit Demenz sowie alle weiteren Interessierte. Dozentin: Gudrun Jeschonnek, Diplom- und Sexualpädagogin, Dozentin am Institut für Sozialpädagogik, Berlin 17.03. Fr 09:00 - 16:00 Uhr 55 € incl. Kaffeepause und Kaltgetränke VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 37 Anmeldeschluss: 03.03. Bildung für den Beruf Eine Weiterbildung mit beruflicher Perspektive Kompetente Betreuung im Pflegeheim Betreuung von Menschen mit Demenz Alltagsbegleiter/-in in der Demenzbetreuung im stationären Dienst - nach §87b SGB XI 94-006 im ambulanten Dienst - nach § 45a-d SGB XI 94-004 Das Ziel dieser Bildungsmaßnahme ist die Qualifizierung zur Anstellung als Betreuungskraft im ambulanten Dienst. Die Qualifikation entspricht den Voraussetzungen eines Grundkurses im Rahmen des Pflegeleistungs-Ergänzungsgesetzes nach § 45 a-d SGB XI. Neben dem Abendunterricht gehört eine 1-wöchige begleitete Hospitation in einer stationären oder ambulanten Einrichtung zur Ausbildung. Die Teilnehmer/-innen lernen, sich sensibel mit den an Demenz erkrankten Personen und altersverwirrten Menschen auseinander zu setzen, sie zu begleiten und individuelle Unterstützung anzubieten. Lehrgangsinhalte sind: Das Krankheitsbild der Demenz; Die Situation der pflegenden Angehörigen; Therapiemöglichkeiten; Biographisches Arbeiten und validierende Gespräche; Pflegeversicherung, rechtliche und ethische Fragestellungen; Nähe und Distanz in der Betreuung; Beschäftigungsmöglichkeiten. Weitere Informationen erhalten Sie in einer Informationsveranstaltung, s. Kurs-Nr. 94-005. Dozenten: Gabriele Breuckmann, Pflegecoach, exam. Krankenschwester (Leitung) und weitere ab 14.03. 8x Di 18:30 - 21:30, 1x Sa 09:00 - 15:00 1-wöchige begleitete Hospitation Dauer 3 Monate Zahlbar in 3 Monatsraten (je 83 €) VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 44 Anmeldeschluss: 07.03. 249 € Informationsveranstaltung Betreuung von Menschen mit Demenz im ambulanten Dienst nach § 45 a-d SGB XI 94-005 Das Ziel dieser Bildungsmaßnahme ist die Qualifizierung zur Anstellung als Betreuungskraft für die Alltagsbegleitung gerontopsychiatrisch erkrankter Bewohner/-innen in der stationären Altenpflege. Darüber hinaus ist diese Weiterbildung auch geeignet für Interessierte, die dementiell veränderte, psychisch erkrankte oder geistig behinderte Menschen im ambulanten Dienst oder privat betreuen möchten. Diese Weiterbildung stellt eine berufliche Perspektive dar, da die Nachfrage an Fachkräften für die Betreuung an dementiell erkrankten Menschen im Zuge der demographischen Veränderung stetig steigt. Die Ausbildung gliedert sich in einen theoretischen Teil sowie einem 3-wöchigem Betreuungspraktikum. Weitere Informationen erhalten Sie in einer Informationsveranstaltung, s. Kurs 94-007. Dozenten: Gabriele Breuckmann, Pflegecoach, exam. Krankenschwester (Leitung); Dozententeam aus Pflege, Medizin, Hauswirtschaft und Rechtspflege ab 14.03. Di 18:30 - 21:30 Uhr 1x wöchentlich Sa 09:00 - 15:00 Uhr 1x monatlich Dauer 9 Monate Zahlbar in 9 Monatsraten (je 95 €) VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 44 Anmeldeschluss: 07.03. 855 € Informationsveranstaltung Alltagsbegleiter/-in in der Demenzbetreuung nach § 87b SGB XI 94-007 Zum Lehrgang findet eine kostenlose Informationsveranstaltung statt. Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich (Renate Temmen 05931 9373-30) oder per E-Mail: [email protected] Zum Lehrgang findet eine kostenlose Informationsveranstaltung statt. Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich (Renate Temmen 05931 9373-30) oder per E-Mail: [email protected] Dozenten: Christiane Arndt; Gabriele Breuckmann 16.02. Do 18:30 - 19:30 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Anmeldeschluss: 07.03. Dozenten: Christiane Arndt; Gabriele Breuckmann 16.02. Do 18:30 - 19:30 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Coaching, Aktivierung, Nonverbale Kommunikation Lehrgangsausschreibungen u. Fördermöglichkeiten Lehrgangsausschreibungen in ausführlicher Form erhalten Sie unter der Tel. 05931 9373-13 oder unter www.vhs-meppen.de. Finanzielle Förderung: Bildungsprämie auf Seite 5; Ermäßigungen auf Seite 4. Nachqualifizierung von Betreuungskräften Die gesetzlichen Rahmenbedingungen des § 87b Abs. 3 SGB XI sehen vor, dass Betreuungskräfte in Pflegeheimen mindestens einmal jährlich eine Fortbildungsmaßnahme von mindestens 16 Unterrichtsstunden nachweisen müssen. Auch Betreuungskräfte im ambulanten Dienst und privaten Bereich sind zu dieser Fortbildung herzlich eingeladen. Inhalte: - Coaching - Rückblick und Erfahrungsaustausch im Umgang mit demenziell Erkrankten - Aktivierung von Demenzerkrankten - Nonverbale Kommunikation: Kontakt in Stille durch Sprache und Körper - Lösungsorientierte Gesprächsführung im Umgang mit Menschen mit Demenz, pflegenden Angehörigen, Kollegen, Organisationen. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 44 94-008 Dozenten: Gabriele Breuckmann, Pflegecoach, exam. Krankenschwester (Leitung); Tobias Ising, Dipl. Gerontologe, Dipl. Sozialarbeiter, Heimleiter; Laura Freisberg, Theaterpädagogin B.A.; Pascal Hartmann-Boll, Sozialpädagoge 06.09. - 27.09. 4x Mi 18:30 - 21:30 Uhr 95 € zzgl. 5 € für Arbeitsmaterialien (am 1. Abend bereithalten) Anmeldeschluss: 23.08. 94-009 08.11. - 29.11. 4x Mi 18:30 - 21:30 Uhr 95 € zzgl. 5 € für Arbeitsmaterialien (am 1. Abend bereithalten) Anmeldeschluss: 25.10. 105 106 Bildung für den Beruf Demenz-Balance-Modell - nach Klee-Reiter Demenz selbst erleben durch eigene Verluste - Eine Selbsterfahrungsmethode 94-010 Dieses Selbsterfahrungsseminar wendet sich an Betreuungskräfte (nach §87b /45a-d) sowie medizinisches Fachpersonal im professionellen Umgang mit Menschen mit Demenz. Es kann auch im Rahmen der jährlichen Nachqualifizierung anteilig mit 4 UE von Betreuungskräften genutzt werden. Sich einlassen auf Menschen mit Demenz, lässt oft an Grenzen stoßen. Körpersprache, Emotionen und Reaktionen der Betroffenen brauchen neben dem Wissen "woher" und "warum" auch das Verstehen, wie diese Hilflosigkeit tatsächlich empfunden wird, und weshalb die Aggressionen auf beiden Seiten oft unausweichlich sind. Das Demenz-Balance-Modell bietet Ihnen einen kontrollierten simulierten Verlust der eigenen Identität sowie die Erfahrung, die Kontrolle über sich und seine Welt zu verlieren, um einen tieferen Einblick in die Innenwelt der Demenz zu erlangen und somit die Distanz zum Menschen mit Demenz zu vermindern. Somit wird das Verstehen des Verhaltens verbessert und der eigene Blickwinkel erweitert. Musikalische Grundkompetenzen werden dabei nicht benötigt, sondern vor allem Freude an der kreativen Auseinandersetzung mit der Vielfalt von Musik. Dieses Seminar gilt auch im Rahmen der jährlichen Nachqualifizierung von Betreuungskräften mit den erforderlichen 16 UE Dozent: Pascal Hartmann-Boll, Sozialpädagoge 24.02. Fr 16:00 - 20:00 Uhr 25.02. Sa 09:00 - 16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 51 Anmeldeschluss: 10.02. 95 € Dozentin: Gabriele Breuckmann, ausgewiesene Expertin für "Demenz", Pflegecoach, exam Krankenschwester 29.03. Mi 18:00 - 21:00 Uhr 31 € incl. 5 € für Klee-Reiter-Arbeitsmappe VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 Anmeldeschluss: 22.03. Demenz braucht Wissen und Verstehen Vater versteht die Welt nicht mehr - und was jetzt? Ein Vortrag für pflegende Angehörige, ehrenamtlich Tätige und weitere Interessierte finden Sie unter der Kurs-Nr. 94031, auf Seite 27, Kurs-Nr. 94-301 auf Seite 140, Kurs-Nr. 94-401 auf Seite 156, Kurs-Nr. 94-501 auf Seite 162. Cool down Selbstfürsorge in helfenden und heilenden Berufen 94-011 Die Begleitung, Beratung und Pflege von Menschen kann erfüllend sein und verlangt ein hohes Maß an persönlichem Einsatz. Doch Hilfe kann nur leisten, wer für sich selbst sorgt. Nicht selten arbeiten Helfer-/innen am Rande des Burnouts. Doch wie kann Selbstfürsorge im eigenen Arbeitsalltag umgesetzt und vor allem durchgesetzt werden? Ab wann heißt es "Notbremse ziehen", und was sind unsere Rechte im Arbeitsalltag? In einer entspannten Atmosphäre wollen wir uns austauschen und neue Achtsamkeitsstrategien entwickeln. Dieses Seminar gilt mit 16 UE auch als jährliche Nachqualifizierung von Betreuungskräften Bitte mitbringen: Bitte bequeme Kleidung für Entspannungsübungen tragen. Dozent: Pascal Hartmann-Boll, Sozialpädagoge 16.06. Fr 16:00 - 20:00 Uhr 17.06. Sa 09:00 - 16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 54 Anmeldeschluss: 02.06. Begleitung und Aktivierung von Senioren Senioren in der Frühlings- und Osterzeit aktivieren 94-013 Dieser Workshop wendet sich an Betreuungskräfte (gilt auch anteilig mit 4 UE als Nachqualifizierung nach §87b SGB), pflegende Angehörige und Interessierte, die sich mit der Alltagsbegleitung und Aktivierung von Seniorinnen und Senioren befassen. Die Weiterbildung eignet sich für Haupt- oder Ehrenamtliche im stationären sowie häuslichen Bereich. Neben Übungen zum Gedächtnistraining werden neue Spiele vorgestellt und Bastelideen für die Frühlings- und Osterzeit ausprobiert, um mit neuen Ideen unsere Seniorinnen und Senioren zu begleiten und zu aktiveren. Dozentin: Doris Jaspers, Gedächtnistrainerin (BVGT) 11.03. Sa 09:30 - 12:30 Uhr 24 € Für das Arbeitsmaterial werden pro Teilnehmer/-in 2 € im Kurs eingesammelt. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 15 Anmeldeschluss: 04.03. LEBENSMITTELHYGIENE 95 € Qualifizierung für Fachkräfte Konzepte und Methoden von Musik im Alter 94-012 Qualifizierung für Fachkräfte zu Konzepten und Methoden von Musik im Alter Musik kann mehr als unterhalten. Sie kann beruhigen, aktivieren und tiefe Emotionen wecken. Doch wie kann sie ganz gezielt und unkompliziert in der Betreuung und Pflege von Menschen im Alter eingesetzt werden? In einem Aktivseminar entdecken wir vielfältige musikgeragogische Methoden und ihre theoretischen Bezüge. Hygieneschulung DIN 10514 Hygiene - ein Qualitätsmerkmal (Nachfolgeschulung) 94-014 Jede/-r Mitarbeiter/-in, die/der in Küchen von Gaststätten, Restaurants, Kantinen, Cafés oder sonstigen Einrichtungen zur Gemeinschaftsverpflegung oder in der Lebensmittelverarbeitung tätig ist, ist gesetzlich nach der EU/852/2004 sowie der Lebensmittelhygieneverordnung dazu verpflichtet, jährlich an einer Hygieneschulung teilzunehmen. In diesem Kurs werden Ihnen nicht nur die gesetzlichen Grundlagen vermittelt, sondern Sie erhalten auch viele praktische Hinweise. Die Erfüllung der Schulungspflicht sollte als Chance verstanden werden, ein gesundes Hygienebewusstsein für die Tätigkeit zu erlangen und das Wissen zu festigen. Denn Reklamationen oder negative Presse aufgrund festgestellter Hygi- Bildung für den Beruf enemängel schaden nicht nur dem guten Ruf, sondern auch der Existenz. Im Anschluss der Hygieneschulung findet eine Folgebelehrung nach dem IfSG § 42 und 43 statt. Dozentin: Gitta Pünt, Hauswirtschaftsleiterin, Hygieneberaterin 28.03. Di 18:30 - 21:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 26 € KÖRPERPFLEGE UND WELLNESS Schönheit als Beruf Fachkosmetiker/-in (VHS) 94-017 Als Expertin für ein attraktives Äußeres ist die Fachkosmetikerin oft Ansprechpartnerin für das eine oder andere Problem kosmetischer Art. Sie bietet das Fachwissen und kennt die aktuellen Behandlungsmöglichkeiten bei kosmetischen Problemen. Dabei kümmert sie sich heute nicht nur um äußere Schönheit, sondern beschäftigt sich mit ihren Kenntnissen ganzheitlich und ganzkörperlich um das Wohlbefinden ihrer Kundinnen und auch immer mehr ihrer männlichen Kundschaft. Der Beauty- und Wellnessmarkt ist auch in wirtschaftlich schlechten Zeiten ein Wachstumsmarkt. Im Zeitalter von Fitness und Wellness wird sie in Kosmetikstudios, Friseursalons, Hotels, auf Kreuzfahrtschiffen, aber auch in Parfümerien gebraucht. Berufliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Lehrgang schließt mit einer schriftlichen sowie praktischen Zertifikatsprüfung ab. Weitere Informationen erhalten Sie in einer Informationsveranstaltung, s. Kurs 94-018. Auf Wunsch sind ggf. andere Unterrichtstage und Uhrzeiten möglich, die auch am Informationsabend besprochen werden können. Dozentinnen: Sabine Krieger, Visagistin, Kosmetikerin, PTA (Leitung), Claudia Moß, staatl. gepr. Kosmetikerin, Stefanie Albers, Visagistin, Make up Stylistin und weitere ab 21.02.2017 Di 19:00 - 22:00 Uhr wöchentl./14-tägig Sa 09:00 - 15:00 Uhr wöchentl./14-tägig Dauer: 6 Monate 990 € Zahlbar in 6 Monatsraten (je 165 €) zzgl. Prüfungsgebühr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 54 Anmeldeschluss: 15.02. Neue Wege gehen Fachfußpfleger/-in (VHS) 94-015 In heutiger Zeit erhält die Fußpflege einen immer höheren Stellenwert. Immer mehr Menschen gönnen sich eine kosmetische Fußpflege, um gepflegt zu sein und sich etwas Gutes zu tun. Mit dem steigenden Bedürfnis des Menschen nach Gesundheit, Schönheit und Wellness wird der Bedarf an kosmetischer Fußpflege wachsen. Der Lehrgang ist gegliedert in einen theoretischen und praktischen Teil und schließt mit einer Zertifikatsprüfung ab. Absolventen/-innen haben damit die Möglichkeit, ihren Dienst mobil anzubieten und/oder sich mit eigener Praxis niederzulassen. Lehrgangsinhalte sind: Berufsrechtliche Grundlagen, Hygienevorschriften, Physiologie, Anatomie, Orthopädie, Pathologie, Dermatologie, Apparatekunde und Praxis. Weitere Informationen erhalten Sie in einer Infoveranstaltung, siehe Kurs-Nr. 94-016. Auf Wunsch sind ggf. andere Unterrichtstage und Uhrzeiten möglich, die auch am Informationsabend besprochen werden können. Dozentinnen: Claudia Moß, Podologin (Leitung); Kathrin Niemann, Podologin; Heike Willemsen, Fußpflegerin, staatl. gepr. Kosmetikerin und weitere ab 13.02. Mo 19:00 - 22:00 Uhr wöchentl./14-tägig Sa 09:00 - 15:00 Uhr wöchentl./14-tägig Dauer: 6 Monate 949 € Zahlbar in 6 Monatsraten (je 158 €) zzgl. Prüfungsgebühr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 54 Anmeldeschluss: 07.02. Informationsveranstaltung Fachfußpfleger/-in (VHS) 94-016 Zum Lehrgang findet eine kostenlose Informationsveranstaltung statt. Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich (Renate Temmen 05931 9373-30) oder per E-Mail: [email protected] Dozenten: Christiane Arndt; Claudia Moß; Kathrin Niemann 02.02. Do 18:30 - 19:30 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 54 Informationsveranstaltung Fachkosmetiker/-in (VHS) 94-018 Zum Lehrgang findet eine kostenlose Informationsveranstaltung statt. Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich (Renate Temmen 05931 9373-30) oder per E-Mail: [email protected] Dozenten: Christiane Arndt; Sabine Krieger;Claudia Moß 09.02. Do 18:30 - 19:30 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 54 Lehrgangsausschreibungen u. Fördermöglichkeiten Lehrgangsausschreibungen in ausführlicher Form erhalten Sie unter der Tel. 05931 9373-13 oder unter www.vhs-meppen.de. Finanzielle Förderung: Bildungsprämie auf Seite 5; Ermäßigungen auf Seite 4. Schröpfkopfmassage - Trockenes Schröpfen SCHRÖPFEN - Kleine Gläser - Große Wirkung94-019 Eine berufliche Weiterbildung für Interessierte aus dem Wellnessbereich. Das Schröpfen zählt zu den ältesten Verfahren der Menschheit. Mithilfe von Unterdruck werden Schröpfgläser gezielt auf bestimmte Punkte der Haut, den sog. Organzonen, gesetzt, um die Organfunktionen zu unterstützen. Schröpfen wirkt durchblutungsfördernd, entschlackend, regt die Selbstheilungskräfte an, hilft Muskelverspannung und Blockaden zu lösen sowie Schmerzen zu lindern. Sie erlernen in diesem Kurs die sogenannte Schröpfkopfmassage, die eine stärkere durchblutungsfördernde Wirkung hat als die klassische Massage, sowie die Technik des trockenen Schröpfens. Ziel dieser beruflichen Fortbildung ist es, die Schröpfkopfmassage am Patienten/Kunden selbständig und erfolgreich auszuüben. Inhalte sind: Indikationen, Kontraindikationen und Reaktionen des Schröpfens die Schröpfkopfmassage das trockene Schröpfen Techniken sicher in der Praxis anwenden die verschiedenen Krankheitsbilder Behandlungskonzepte erstellen. 107 108 Bildung für den Beruf Ein Seminar begleitendes Skript wird ausgehändigt. Bitte mitbringen: Decke, Handtuch, Schreibzeug Dozentin: Elke Weber, Heilpraktikerin, Physiotherapeutin 13.05. Sa 10:30 - 16:30 Uhr 85 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 54 Anmeldeschluss: 29.04. Dozentin: Elke Weber, Heilpraktikerin, Physiotherapeutin 06.05. Sa 10:30 - 19:00 Uhr 07.05. So 09:00 - 16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 Anmeldeschluss: 22.04. 175 € Sanfte Berührung - Große Wirkung Fußreflexzonen-Massage - Ausbildungskurs 94-022 Weiterbildung für Heilpraktiker, Physiotherapeuten, Masseure und Pflegekräfte sowie für Interessierte aus dem Wellness-/Fußpflegebereich Die Fußreflexzonen-Massage ist eine ganzheitliche Heilmethode, die sich im Laufe von Jahrhunderten aus altem Volkswissen zu einer definierten Therapieform entwickelt hat. Da sich der gesamte menschliche Körper an den Füßen widerspiegelt, ist die Therapie aller inneren Organe, Gelenke und der Wirbelsäule durch eine bestimmte Massageform über die Fußreflexzonen möglich. Inhalt der Fortbildung: geschichtlicher Überblick der Reflexzonentherapie, Lage der Zonen, Grifftechnik, Dosierungshinweise, Symptom- und Hintergrundzonen, Indikationen, Kontraindikationen, Aufbau und Vorgangsweise einer Behandlung und Dokumentation einer Behandlungsserie. Ziel der beruflichen Fortbildung ist es, die Fußreflexzonen-Massage am Patienten/Kunden selbständig und erfolgreich auszuüben. Für Tagungsgetränke ist gesorgt. Bitte mitbringen: zwei Decken, Handtuch, Schreibzeug Dozentin: Elke Weber, Heilpraktikerin, Physiotherapeutin 22.09. Fr 10:00 - 18:30 Uhr Wellness Masseur/-in (VHS) Wellness-Massage-Ausbildung (Teil 1) - Grundkurs 23.09. 94-020 Eine berufliche Weiterbildung für Interessierte aus dem Wellnessbereich. In dem Wellness-Massage-Kurs I erlernen Sie zahlreiche Massagegriffe für eine Ganzkörpermassage. Durch die richtigen Griffe wird die Durchblutung der Muskulatur, Haut und des Bindegewebes verbessert und der Stoffwechsel angeregt. Die Massagegriffe kommen teils aus der klassischen, teils aus der rhythmischen Massage. Die Wellness-Massage hat eine entspannende und ausgleichende Wirkung auf Körper und Geist. Eine Wohltat für den Kunden im Wellnessbereich, der Ruhe und Entspannung sucht. Das notwendige, theoretische Wissen wird Ihnen ebenso vermittelt, wie die korrekte Ausführung der verschiedenen Massagegriffe. Ein Kurs begleitendes Skript wird ausgehändigt. Bitte mitbringen: Decke, Handtuch, Schreibzeug Sa 09:00 - 17:30 Uhr 24.09. So 09:00 - 17:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 Anmeldeschluss: 08.09. 235 € AUSBILDUNG GESUNDHEITSTRAINING Dozentin: Elke Weber, Heilpraktikerin, Physiotherapeutin 01.04. Sa 10:30 - 19:00 Uhr 02.04. So 09:00 - 16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, UG, Raum 56 Anmeldeschluss: 18.03. Wellness-Massage-Ausbildung (Teil 2) - Aufbauseminar 175 € Pilates-Trainerin Bettina Reinermann bei einer typischen Pilates-Übung für Fortgeschrittene: "Single Straight Leg Stretch" 94-021 Eine berufliche Weiterbildung für Interessierte aus dem Wellnessbereich. Wir werden das Erlernte aus dem Grundkurs vertiefen, eventuell eingeschlichene Fehler korrigieren, die Griffe verbessern und einiges Neues dazu lernen. So werden Sie als tiefenwirksame Wärmeanwendung am Rücken die "heiße Rolle", die Gesichtsmassage und eine ausführliche Behandlung der Füße kennenlernen. Danach werden Sie in der Lage sein, eine 60 - 90 Minuten dauerende Wellness-Massage von Kopf bis Fuß durchzuführen. Einsetzbar ist diese Behandlung im gesamten Wellness- und Spa-Bereich. Ein Kurs begleitendes Skript wird ausgehändigt. Diese berufliche Fortbildung wird mit dem Zertifikat "Wellness-Masseur/-in (VHS)" abgeschlossen. Die Zertifikatsvergabe setzt den Besuch des Grundkurses voraus. Bitte mitbringen: Decke, Handtuch, Schreibzeug Gesundheitsorientiertes Pilates Ausbildung Pilates-Trainer/-in 94-023 Pilates ist ein ganzheitliches Trainingssystem, entwickelt aus westlichen und östlichen Trainingsmethoden. Pilates wird heute überwiegend im Gruppentraining auf der Matte, evtl. mit Kleingeräten, praktiziert. Die Übungen sind modifiziert und nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt. Trainiert werden Pilatesübungen verbunden mit klassischer Funktionsgymnastik. Lehrgangsinhalte: Geschichte und Philosophie, Pilatesprinzipien, Anatomiegrundlagen, Didaktik/Methodik, Klassische Pilates-Übungen verbunden mit Funktionstraining, Pilates mit Kleingeräten, Gestalten von Pilates-Kursen unter Berücksichtigung verschiedener Leistungsniveaus, Modifikation des Pilatestrainings bei verschiedenen Krankheitsbildern. Die Lehrgangsinhalte entsprechen den Anforderungen der Krankenkassen zur Erstat- Bildung für den Beruf tung der Kursgebühren für Präventionskurse nach § 20 SGB V Abs. 1 bei entsprechender Vorbildung. Der Lehrgang umfasst 100 Unterrichtsstunden und läuft über 6 Monate. Er beinhaltet ein kursbegleitendes umfangreiches Ausbildungshandbuch. Weitere Informationen und Bedingungen entnehmen Sie dem Lehrgangskonzept (unter www.vhs-meppen.de). Lassen Sie sich bezüglich der Bildungsprämie (50% Ermäßigung) von uns beraten! Infos bei Christiane Arndt, 05931 9373-13. Weitere Informationen erhalten Sie in einer Informationsveranstaltung, s. Kurs-Nr. 94-024. Leitung: Bettina Reinermann, Physiotherapeutin, Pilates Bodymotion Trainerin für Matwork 1. Degree, liz. Rückenschullehrerin, Reha-Trainerin (Orthopädie und Neurologie), Aerobic-Trainerin, Fitness- und Entspannungstrainerin; seit 8 Jahren unterrichtend tätig, Unterricht in eigenem Studio Fr/Sa 22.09./23.09.2017 Fr/Sa 20.10./21.10.2017 Fr/Sa 10.11./11.11.2017 Fr/Sa 01.12./02.12.2017 Fr/Sa 12.01/13.01.2018 Fr/Sa 09.02/10.02.2018 Dauer: 6 Monate 930 € Zahlbar in 6 Monatsraten (je 155 €) zzgl. Prüfungsgebühr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 13 Anmeldeschluss: 12.09. Informationsveranstaltung Pilates-Trainer/-in 94-024 Zum Lehrgang findet eine kostenlose Informationsveranstaltung statt. Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich (Renate Temmen 05931 9373-30) oder per E-Mail: [email protected] Dozenten: Christiane Arndt; Bettina Reinermann 07.09. Do 18:30 - 20:00 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 11 WEITERBILDUNGEN DER VHS PAPENBURG BERUFLICHE WEITERBILDUNG IM GESUNDHEITSBEREICH DER VHS PAPENBURG Die Kursausschreibungen und Anmeldeformulare finden Sie im Internetauftritt der Volkshochschule Papenburg oder nach telefonischer Anfrage per Post oder E-Mail. Ansprechpartnerin zu den Lehrgangsangeboten: VHS Papenburg gGmbH Hauptkanal rechts 72, 26871 Papenburg Eva-Maria Samsen Tel. 0 49 61/ 9223 - 31 E-Mail: [email protected] Psychologie und Beratung in Ehrenamt und Beruf (vhsConcept) Info: Beginn: 12.01.2017 (Do), 19:00 Uhr 02.02.2017 (Do), 19:00 - 22:00 Uhr donnerstags (20 Termine) + 3 WE Ausbildung zum/zur Gedächtnistrainer/-in nach dem Programm des Bundesverband Gedächtnistraining e.V. 3 Module, einzeln buchbar: Grundkurs: 20.01. - 24.01.2017 Aufbaukurs 1: 28.04. - 02.05.2017 Aufbaukurs 2: 04.08. - 08.08.2017 jeweils Di - Fr 09:00 - 17:00 Uhr Bewegen mit Senioren 04.03.2017 (Sa), 10:00 - 16:00 Uhr Kreativ mit Senioren 11.03.2017 (Sa), 10:00 - 16:00 Uhr Erinnern mit Senioren 18.03.2017 (Sa), 10:00 - 16:00 Uhr Klangmassage bei Menschen mit Demenz 18.03.2017 (Sa), 10:00 - 17:00 Uhr Entspannungstrainer/-in (VHS) Info: Beginn: 25.07.2017, 19:00 Uhr 08/09.09.2017 ( 7 WE), Fr 15:00 - 20:00 Uhr + Sa 09:00 - 18:00 Uhr Vorbereitung auf die Überprüfung Heilpraktiker/-in Psychotherapie Info: Beginn: 03.08.2017, 18:00 Uhr 22./23.09.2017 (4 WE) Fr 15:30 - 21:30 Uhr + Sa, 09:00 - 18:00 Uhr PÄDAGOGIK QUALIFIZIERUNG FÜR BETREUUNGSAUFGABEN Nachmittagsbetreuung in der Grundschule Qualifizierung von Betreuungskräften im Ganztag 17221-101 Als Betreuungskraft im Rahmen des Nachmittagsprogramms können Erzieher/-innen, Tagesmütter/-väter sowie Personen mit Erfahrungen im offenen Ganztag eingesetzt werden. Der Lehrgang bereitet auf die Tätigkeit in der Mittagsbetreuung, der Hausaufgabenbetreuung und der Durchführung von Arbeitsgemeinschaften vor. Themenschwerpunkte: Grundlagen der Pädagogik Methodik und Didaktik Organisations- und Rechtsfragen Hospitation/Reflexion Durchführung von AGs in den Bereichen: Bewegung Kreatives Gestalten Naturbegegnungen Musik Spiele. Lehrgangskonzept unter Tel.: 05931 9373-17. Dozententeam ab Herbst 2017 Fr. 15:30 - 18:30 Uhr Sa 09:00 - 16:30 Uhr Dauer ca. 8 Monate, 1 x monatl. am WE 445 € Lehrgangsgebühren zahlbar in monatlichen Raten inkl. Seminarunterlagen. Auf Antrag kann Bildungsprämie gewährt werden. VHS Meppen, Freih.-v.-Stein-Haus, OG Raum 39 Lassen Sie sich unverbindlich in unsere Interessentenliste eintragen. Familien mit Zukunft - Kinder bilden und betreuen Ausbildung zur/zum Tagesmutter/-vater 21-102 -In Kooperation mit den FamilienzentrenSie möchten in Zukunft Kinder unter 3 Jahren betreuen? Die Voraussetzung für eine Tätigkeit als Tagespflegeperson ist die Teilnahme an einer Grundqualifikation auf der Grundlage des DJI Curriculums. Themenschwerpunkte: Eingewöhnung Bildungsauftrag Erziehungspartnerschaft 109 110 Bildung für den Beruf mit Eltern Rechtliche und finanzielle Grundlagen der Kindertagespflege Vernetzung und Kooperation. Sie schließen den Lehrgang mit einer Prüfung des Bundesverbandes "Tagespflege" ab. Lehrgangskonzept unter Tel.: 05931 9373-17. Dozententeam ab Frühjahr 2017 Fr. 17:00 - 20:15 Uhr Sa 09:00 - 16:00 Uhr statt. Wir bitten um telefonische Anmeldung unter 05931 9373-0 oder um Online-Anmeldung. Dozentin: Angelika Wesseln 29.05. Mo 17:00 - 18:30 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Dauer ca. 12 Monate, 1 x monatl. am WE 70 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Lassen Sie sich unverbindlich in unsere Interessentenliste eintragen. Dieser Lehrgang wird vom Landkreis Emsland gefördert. Arbeit in der Krippe Fachkraft für Kleinstkindpädagogik (vhsConcept) 21-106 Inklusiver offener Ganztag Aufbaumodul "Inklusion" für Betreuungskräfte/ pädagogische Mitarbeiter/-innen 17221-104 Die inklusive Schule in Niedersachsen ist eingeführt. Neben Lehrkräften arbeiten auch pädagogische Mitarbeiter/-innen/Betreuungskräfte an Schulen und führen unterrichtsergänzende Angebote gemäß dem pädagogischen Konzept der Schule durch. Die Umsetzung der Inklusion ist für alle, die in Schule tätig sind weiterhin eine Herausforderung. Mit diesem Aufbaumodul reagieren wir auf den wachsenden Bedarf an fachlichem Wissen in diesem Bereich. Lehrgangsinhalte: Grundlagen der Inklusion Inklusive Haltung Pädagogische Handlungsmöglichkeiten persönliche und fachliche Kompetenzen Selbstlernphasen. Lehrgangskonzept: Tel.: 05931 9373-17. Dozententeam ab 18.08.2017 Fr. 15:30 - 19:30 Uhr Sa 09:00 - 16:15 Uhr Dauer ca. 6 Monate, 1 x monatl. am WE 385 € Lehrgangsgebühren zahlbar in monatlichen Raten inkl. Seminarunterlagen. Auf Antrag kann Bildungsprämie gewährt werden. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Lassen Sie sich unverbindlich in unsere Interessentenliste eintragen In diesem Lehrgang werden Sie Ihre Kompetenzen im Bereich der frühkindlichen Bildung entwickeln und so erweitern, dass Sie in der Lage sind, die Rahmenbedingungen sowie das konkrete Spielund Lernangebot in Ihrer Einrichtung speziell auf Kinder unter drei Jahren abzustimmen. Inhalte sind: Pädagogische Handlungskonzepte Entwicklungsgrundlagen Bindungsmodelle musische Förderung Gestaltung frühkindlicher Lernprozesse Sprachentwicklung Sprachförderung Ernährung Rechtliches. Lehrgangskonzept unter Tel.: 05931 9373-17. Dozententeam ab 31.03.2017 Fr. 14:30 - 17:30 Uhr Sa 09:00 - 16:00 Uhr Dauer ca. 8 Monate, 1 x monatl. am WE 1.150 € Lehrgangsgebühren zahlbar in monatlichen Raten. Kosten für Seminarunterlagen und Prüfungsgebühren werden gesondert in Rechnung gestellt. 50% der Lehrgangskosten können auf Anfrage vom Landkreis Emsland, Fachbereich Bildung erstattet werden. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Informationsveranstaltung Fachkraft für Kleinstkindpädagogik 21-107 Zum Lehrgang findet eine kostenlose Informationsveranstaltung statt. Wir bitten um telefonische Anmeldung unter 05931 9373-0 oder um Online-Anmeldung. Dozentin: Rita Rottau 14.03. Di 17:00 - 18:30 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Informationsveranstaltung Aufbaumodul "Inklusion" für Betreuungskräfte/ 21-105 pädagogische Mitarbeiter/-innen Integrationshilfe Zum Lehrgang findet eine kostenlose Informationsveranstaltung Die Aufgabe einer Schulbegleitung ist es, Schüler/-innen mit kör- Qualifzierung zum/zur Schulbegleiter/-in (vhsConcept) Bildung für den Beruf perlichen, geistigen oder seelischen Beeinträchtigungen den Besuch einer Regelschule zu ermöglichen. Schulbegleitungen sollten mit einer großen Vielfalt an Methoden und Instrumenten vertraut sein, um schnell auf spezifische Situationen reagieren zu können und dem Kind somit eine Unterstützung zu bieten. Eine enge Zusammenarbeit mit Lehrkräften, Schule und Eltern ist ebenso Voraussetzung, wie eine gute Kooperation aller Beteiligten. Im Lehrgang werden Sie auf diese Tätigkeit vorbereitet. Inhalte des Lehrgangs sind: Einführung in den Lehrgang allgemeine pädagogische Grundlagen der kindlichen Entwicklung bis hin zum Jugendalter Integration und Inklusion Ressourcenorientierte Begleitung sonderpädagogische Grundlagen körperlich-motorische Entwicklung geistige Entwicklung emotionale-soziale Entwicklung ADHS Autismus-Spektrum-Störungen Pflegerische Grundlagen Das Umfeld Schule Rechtliches Kommunikation Notfallmaßnahmen in der Schule. Lehrgangskonzept unter Tel.: 05931 9373-17. Dozentin: Rita Rottau 21.02. Di 17:00 - 19:30 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 21-108 Dozententeam 24.03.2017 Fr. 15:30 - 19:30 Uhr Sa 09:00 - 16:15 Uhr Dauer ca. 8 Monate, 1 x monatl. am WE 471 € Lehrgangsgebühren zahlbar in monatlichen Raten inkl. Seminarunterlagen, zzgl. Prüfungsgebühren. Auf Antrag kann Bildungsprämie gewährt werden. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 17221-110 Dozententeam ab Herbst 2017 Fr. 15:30 - 19:30 Uhr Sa 09:00 - 16:15 Uhr Dauer ca. 8 Monate, 1 x monatl. am WE 471 € Lehrgangsgebühren zahlbar in monatlichen Raten inkl. Seminarunterlagen, zzgl. Prüfungsgebühren. Auf Antrag kann Bildungsprämie gewährt werden. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Lassen Sie sich unverbindlich in unsere Interessentenliste eintragen. Inklusive frühkindliche Bildung Integrative Erziehung und Bildung in Kindertageseinrichtungen (vhsConcept) 21-111 Die gemeinsame Erziehung und Bildung beeinträchtigter und nichtbeeinträchtigter Kinder gehört zum Bildungsauftrag des Elementarbereichs. Neben sozial- oder heilpädagogischen Fachkräften können auch Mitarbeiter/-innen eingesetzt werden, die diese berufsbegleitende Fortbildung, die vom niedersächsischen Kultusministerium anerkannt ist, absolviert haben. Themenschwerpunkte: Entwicklung inklusiver Erziehung Inklusion im Kontext gesellschaftlicher Entwicklung Entwicklung und Lernen des Kindes bis zum Schulalter Beeinträchtigungen kindlicher Entwicklung Pädagogisch-didaktische Ansätze in der Kita im Kontext inklusiver Arbeit Beobachtung, Theorie und Praxis projektorientierter Planung Wahrnehmung, Bewegung und Kommunikation die Kita als inklusiver Erfahrungsraum. Lehrgangskonzept unter Tel.: 05931 9373-17. Dozententeam ab 19.05.2017 Fr. 15:00 - 19:00 Uhr Sa 09:00 - 17:30 Uhr Dauer ca. 15 Monate, 1 x monatl. am WE 1.580 € Lehrgangsgebühren zahlbar in monatlichen Raten.Kosten für Seminarunterlagen und Prüfungsgebühren werden gesondert in Rechnung gestellt. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Lassen Sie sich unverbindlich in unsere Interessentenliste eintragen. Informationsveranstaltung Integrative Erziehung und Bildung in Kindertagesstätte Informationsveranstaltung zum Lehrgang 21-108 Qualifizierung zur/zum Schulbegleiter/-in 21-109 Zum Lehrgang findet eine kostenlose Informationsveranstaltung statt. Wir bitten um telefonische Anmeldung unter 05931 9373-0 oder um Online-Anmeldung. 21-112 Zum Lehrgang findet eine kostenlose Informationsveranstaltung statt. Wir bitten um telefonische Anmeldung unter 05931 9373-0 oder um Online-Anmeldung. Dozentin: Rita Rottau 25.04. Di 17:00 - 18:30 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 111 112 Bildung für den Beruf Supervision Systemisch reflektieren in der Gruppe 21-116 Dieses Angebot ist für Teilnehmer/-innen geeignet, die schon Erfahrungen im systemischen Arbeiten machen konnten, insbesondere Teilnehmer/-innen aus dem Grund- und Aufbaulehrgang zum systemischen Familienberater. In einer wertschätzenden Gruppenatmosphäre werden wir uns Themen aus dem Berufsalltag widmen. Hierbei wird systemisches Wissen und Wirken aufgefrischt und Mehrperspektivität gewonnen. Weitere Kostproben aus der systemischen Trainings-Coach-Küche werden garantiert Dozentin: Kornelia Hille 23.02. Do 17:30 - 20:00 Uhr 30.03. Do 17:30 - 20:00 Uhr 27.04. Do 17:30 - 20:00 Uhr 18.05. Do 17:30 - 20:00 Uhr Aufbauseminar 15.06. Do 17:30 - 20:00 Uhr 134,25 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Handlungskompetenzen für Beratungssituationen Systemische/-r Familienberater/-in (vhsConcept) 17221-113 Dieser Lehrgang bietet Personen, die in sozialen Tätigkeitsfeldern arbeiten, die Möglichkeit ihre Handlungskompetenzen zu erweitern. Sie werden im Lehrgang eine neue - systemische - Sichtweise erarbeiten und diese in Ihre bisherige Tätigkeit integrieren. In diesem berufsbegleitenden Lehrgang werden eigene Erfahrungen eingebracht und ein Transfer der Lehrgangsinhalte in den eigenen Arbeitszusammenhang ermöglicht. Wenn Sie als Mitarbeiter/-in: in Einrichtungen der Familien- und Erziehungshilfe in freien Praxen der Familien- und Paarberatung in der Adoptionsvermittlung als Beratungslehrkraft an Schulen als Psychologe/-in als Erzieher/-in als Sozialarbeiter/-in/Sozialpädagoge/-in tätig sind, werden Sie Ihre professionelle Handlungskompetenzen erweitern. Lehrgangskonzept: Tel.: 05931 9373-17. Systemische/-r Familienberater/-in (vhsConcept)17221-116 Das Seminar dient der Intensivierung und Vertiefung der im Lehrgang "Systemische/-r Familienberater/-in (VHS)" erworbenen Kenntnisse und Kompetenzen. Themenschwerpunkte: Systemisches Fragen Genogrammarbeit Aufstellungsarbeit. Dozenten: Kornelia Hille; Gudrun Krüger-Grundke 25.08.2017 Fr. 14:30 - 19:30 Uhr Sa 09:00 - 17:30 Uhr Dauer ca. 3 Monate, 1 x monatl. am WE 600 € Lehrgangsgebühren zahlbar in monatlichen Raten, inkl. Kosten für Supervision, zzgl. Prüfungsgebühren. Auf Antrag kann Bildungsprämie gewährt werden. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Lassen Sie sich unverbindlich in unsere Interessentenliste eintragen. Dozenten: Gudrun Krüger-Grundke; Kornelia Hille 08.09.2017 Fr. 14:30 - 17:45 Uhr Sa 09:00 - 16:30 Uhr Dauer ca. 12 Monate, 1 x monatl. am WE 1.212 € Lehrgangsgebühren zahlbar in monatlichen Raten. Kosten für Seminarunterlagen, Prüfungsgebühren, Übernachtungs- und Verpflegungskosten der BU-Woche werden gesondert in Rechnung gestellt. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Lassen Sie sich unverbindlich auf unsere Interessentenliste setzen. Einführungstag Systemische/-r Familienberater/-in 21-114 Für alle Interessenten/-innen des Kurses "Systemischer Familienberater/-in" findet vorab ein Einführungstag statt, an dem Sie das Ausbildungskonzept, die Arbeitsweise und die Lehrgangsleiterinnen sowie die Gruppe kennen lernen können. Ein erster Einblick in Systemisches Arbeiten ist garantiert! Dozentin: Gudrun Krüger-Grundke 18.06. Sa 09:00 - 13:00 Uhr 58 € Die Kosten des Einführungstages werden auf die Lehrgangsgebühren angerechnet. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Gesprächskompetenz Professionelle Kommunikation und Beratung (vhsConcept) 21-117 In vielen Berufen haben wir es mit Menschen zu tun, die uns in unserer Gesprächskompetenz fordern. Dabei ist uns eine gelingende Kommunikation, Konfliktfähigkeit und die Fähigkeit andere Menschen kompetent beraten zu können, nicht in die Wiege gelegt. Der Lehrgang legt besonderen Schwerpunkt auf Kommunikationstheorien und kommunikationspsychologische Ansätze sowie auf eine wertschätzende Haltung dem Anderen gegenüber. Er richtet sich an Menschen, die beruflich oder ehrenamtlich beratend tätig sind. Bildung für den Beruf Inhalte sind: Grundlagen der Kommunikation Menschliche Entwicklungsstadien Besonderheiten von Lebensphasen psychisches System Psychische Erkrankungen Therapieformen Teamentwicklung Strategien der Abgrenzung Selbstreflexion/Selbsterfahrung. Lehrgangskonzept unter Tel.: 05931 9373-17. Dozententeam ab Frühjahr 2017 Sa 09:00 - 16:00 Uhr Dauer ca. 7 Monate, 1 x monatl. samstags 500 € Lehrgangsgebühren zahlbar in monatlichen Raten inkl. Seminarunterlagen und Prüfungsgebühren. Auf Antrag kann Bildungsprämie gewährt werden. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Diese ganzheitliche Förderung der Seele, des Geistes und der Bewegung ist gerade heute ein wichtiger Prozess, da die Nutzung digitaler Medien schon für Kinder im Kindergarten immer mehr in den Vordergrund treten. In diesem Bildungsurlaub setzten Sie sich mit der ganzheitlichen Methodik der Psychomotorik auseinander und erarbeiten ein Programm zur besonderen Bewegungsförderung im Kindergarten. Dozent: Egon Kassens 26.06. - 29.06. 4x Mo 09:00 - 16:00 Uhr 30.06. 1x Fr 09:00 - 13:00 Uhr 283,20 € VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Leitung einer Kindertagesstätte Fachwirt/-in in Kindertageseinrichtungen (vhsConcept) 17221-118 Dieser Lehrgang richtet sich an Personen, die in pädagogischen und sozialen Arbeitsfeldern tätig sind und in Kindertageseinrichtungen eine leitende Position anstreben bzw. innehaben oder Berufsrückkehrer/-innen sind. In berufsfeldbezogenen Einheiten werden neben theoretischen Inhalten vor allem konkrete und alltagsorientierte Kompetenzen vermittelt sowie die Praxisreflexion gefördert. Themenschwerpunkte: Leitungspersönlichkeit und Selbstmanagement Personal-/Teamentwicklung Finanzierung und Verwaltung/Büroorganisation/ EDV Kindheit, Familie und Gesellschaft Pädagogische Ansätze Modernes Marketing Organisationsentwicklung Gesprächsführung Zusammenarbeit mit Eltern und Institutionen Praxisreflexion/Supervision. Lehrgangskonzept unter Tel.: 05931 9373-17. Dozententeam ab 03.11.2017 Fr. 14:00 - 19:45 Uhr Sa 09:00 - 16:45 Uhr Dauer ca. 24 Monate, 1 x monatl. am WE 2.150 € Lehrgangsgebühren zahlbar in monatlichen Raten, Kosten für Seminarunterlagen und Prüfungsgebühren werden gesondert in Rechnung gestellt. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Lassen Sie sich unverbindlich in unsere Interessentenliste eintragen. Informationsveranstaltung Fachwirt/-in in Kindertagesstätten 21-119 Zum Lehrgang findet eine kostenlose Informationsveranstaltung statt. Wir bitten um telefonische Anmeldung unter 05931 9373-0 oder um Online-Anmeldung. Dozent: Jens C. Möller 09.05. Di 17:30 - 19:45 Uhr kostenfrei VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 14 Ideen für die Praxis Bewegungserziehung und Psychomotorik im Kindergarten - Bildungsurlaub 21-120 Die Wahrnehmung des eigenen Körpers durch spielerisches Verhalten ist ein Kernelement der Psychomotorik. Sie fördert viele Bereiche im Rahmen der kindlichen Entwicklung. Neben der Grob- und Feinmotorik werden in der Psychomotorik ebenfalls Koordination, Gleichgewicht und das Sozialverhalten unterstützt. Sprachentwicklung Fachkraft für Sprachbildung in der Kindertagesstätte (vhsConcept) 21-122 -Für Pädagogische Fachkräfte in Kindertageseinrichtungen und heilpädagogischen EinrichtungenIn der inklusiven pädagogischen Arbeit mit Kindern ist der ganzheitliche, ressourcenorientierte Blick auf Sprachentwicklung, alltagsintegrierte Sprachentwicklungsförderung und sprachliche Bildung ein zentrales Ziel. Das Bewusstsein vom eigenen Sprachvorbild und die Reflexion des eigenen Sprachgebrauchs im Alltag der Kita sind dabei wichtige Ausgangspunkte. Dieser Lehrgang richtet sich an pädagogische Fachkräfte, die mit Kindern vom 1. Lebensjahr bis zum Schuleintritt arbeiten und alltagsintegriert die Sprachentwicklung aller Kinder begleiten und fördern. Themenschwerpunkte: Sprachliche Bildung in der Krippe und KiTa Ressourcen- und Kompetenzorientierung Reflexion der eigenen Rolle in der pädagogischen Arbeit Beobachtung, Dokumentation und Reflexion Methoden von alltagsintegrierter Sprachentwicklungsförderung Interkulturelle Erziehung und Bildung Wahrnehmung und Bewegung Methoden zur Stärkung der Erziehungskompetenz von Eltern. Bei erfolgreichem Abschluss können Sie als Fachkraft in "Sprach-Kitas" tätig werden. Lehrgangskonzept unter Tel.: 05931 9373-17. Dozententeam ab Herbst 2017 Fr. 14:30 - 17:30 Uhr Sa 09:00 - 17:30 Uhr Dauer ca. 12 Monate, 1 x monatl. am WE 1.340 € Lehrgangsgebühren zahlbar in monatlichen Raten. Kosten für Seminarunterlagen und Prüfungsgebühren werden gesondert in Rechnung gestellt. VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, OG, Raum 39 Lassen Sie sich unverbindlich in unsere Interessentenliste eintragen. 113 114 VHS für Ihr Unternehmen VHS für Ihr Unternehmen Gesundheit im Betrieb Rückenschule Entspannung und Stressbewältigung Essen im Job Hygieneschulung Pflege und Betreuung 115 Qualifizierte Mitarbeiter sind eine der tragenden Säulen für die Wettbewerbsfähigkeit von Unternehmen und Organisationen. Wenn Sie das Wissen und die Fähigkeiten Ihrer Mitarbeiter kontinuierlich optimieren und ihre Gesundheit erhalten wollen, dann sind Sie hier richtig. Wir verstehen uns als Ihr Partner in Sachen Personalentwicklung. Sprachen 116 Schauen Sie sich auf den folgenden Seiten um. Hier finden Sie Seminarangebote mit vielfältigen Inhalten - von Büroorganisation bis PC-Anwendungen, von Schlüsselqualifikationen bis Managementthemen. Übrigens: Die Kosten für betriebliche Gesundheitsförderung sind bis zu 500 € pro Beschäftigtem im Jahr steuerlich absetzbar. Sprachkurse auf Bestellung Business English Kundenansprache auf Niederländisch Deutsch als Fremdsprache Computertraining 116 Soft Skills 116 Freies Sprechen Sozial- und Handlungskompetenzen für Auszubildende Sozial- und Handlungskompetenzen für Auszubildende Sonderqualifikationen für Auszubildende Passt eines der Angebote genau zu Ihrem aktuellen Bedarf? Dann sagen Sie uns wann und wo diese Schulung stattfinden sollte. Oder benötigen Sie ein individuell auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes Seminar? Wir beraten Sie, entwickeln ein passendes Schulungskonzept und organisieren die Durchführung. Ob in unseren Räumen oder in Ihrem Betrieb. Wir beantworten Ihre Fragen Fachbereichsleitung: Computertraining Soft Skills Michael Herbers Tel.: 05931 9373-25 E-Mail: michael.herbers @vhs-meppen.de Fachbereichsleitung: Gesundheit Christiane Arndt Tel.: 05931 9373-13 E-Mail: christiane.arndt @vhs-meppen.de Fachbereichsleitung: Sprachen Marie-Anne Horstmann Tel.: 05931 9373-22 E-Mail: marie-anne. [email protected] VHS für Ihr Unternehmen GESUNDHEIT IM BETRIEB Kennen Sie die „Stimmung“ in Ihrem Betrieb? Wissen Sie, was die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter besonders schätzen oder kritisieren, was sie als gesundheitsfördernd bzw. krankmachend empfinden? Wer sich am Arbeitsplatz wohlfühlt, wird selten krank! Immer mehr Firmen investieren bewusst in die Gesundheit ihrer Belegschaft. Angesichts von Leistungsverdichtung, Arbeitszeitverlängerung und zunehmender Komplexität der Arbeitsbewältigung wird die betriebliche Gesundheitsförderung zu einem wesentlichen Bestandteil der Unternehmensstruktur. Steuerliche Vorteile Wenn Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter fördern, werden Sie vom Staat belohnt. Immerhin 500 € kann ein Unternehmen pro Jahr und pro Mitarbeiter lohnsteuerfrei für Maßnahmen der Gesundheitsförderung investieren. Hierzu zählen Bewegungsprogramme, Ernährungsangebote, Suchtprävention und Stressbewältigung. Ihre Fragen beantwortet Christiane Arndt, Tel. 05931 9373-13, [email protected]. RÜCKENSCHULE Die Hexe kann auf jede/n schießen Rückenschule - Der wichtigste Einstieg in die betriebliche Gesundheitsförderung Die meisten krankheitsbedingten Fehltage verursachen Muskelund Skeletterkrankungen. Mit gezieltem Bewegungsprogramm sollen vorhandenen Beschwerden entgegengewirkt und den meist sehr langwierigen Leiden vorgebeugt werden. Dieses Seminar sensibilisiert Ihre Mitarbeiter/-innen, schlechte Haltung und falsche Angewohnheiten am Arbeitsplatz zu erkennen und diese zu ändern. Ihre Mitarbeiter/-innen lernen leicht anzuwendende Übungen für zwischendurch, Hebe- und Tragetechniken, körpergerechtes Verhalten am PC-Arbeitsplatz sowie Entspannungstechniken, die sie im Berufsalltag einsetzen können, um Schmerzen vorzubeugen und bestehende Probleme zu lindern. Dozentin:Physiotherapeutin/Übungsleiterin Wirbelsäulensport Termin: nach Absprache ENTSPANNUNG UND STRESSBEWÄLTIGUNG Techniken und Methoden für einen gelassenen Tag Anti-Stress-Seminar Der Alltag ist mitunter ganz schön stressig und fordernd. In diesem Seminar geht es nicht darum, dass Sie all Ihren Stress loswerden, sondern lernen, mit Ihrem Stress und den Anforderungen im Alltag gezielter und entspannter umzugehen. Stress entsteht in unserem Kopf, und wir entscheiden, was uns stresst und warum. Hierbei ist unsere Einstellung von entscheidender Bedeutung. Ziel dieses Seminars ist es, Sie handlungsfähiger für stressige Zeiten zu machen. Sie bekommen effektive Stressmanagementtechniken und mentale Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie im täglichen Miteinander gelassen bleiben und die anstehenden Herausforderungen gut bewältigen können. Inhalte sind: Stress und seine Bedeutung, Kommunikation und Empathie, Entspannung und „Frustabbau“. Dozent/-in:Personal Coach, Kommunikationsfachfrau Termin: nach Absprache Mehr Gelassenheit durch Entspannung Stressbewältigung im Arbeitsalltag Dieses Seminar richtet sich an alle, die herausfinden möchten, welche Form der Entspannung und Stressbewältigung Mitarbei- ter/-innen zur Ruhe kommen lässt. Hierbei sollen diese erfahren, wie sie am Arbeitsplatz entspannen und gezielt Beschwerden von Kopf bis Fuß vorbeugen und lindern können. In entspannter Atmosphäre erleben sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, die Selbsthypnose durch das Autogene Training und Phantasiereisen, die beflügeln. Dozent/-in:Physiotherapeutin/Entspannungstrainerin Termin: nach Absprache ESSEN IM JOB Gesunde Ernährung im Betrieb Egal, ob Teilzeit oder Vollzeit - geregelte Mahlzeiten und Esspausen brauchen wir alle, um im Job leistungsfähig zu bleiben. Unsere Arbeitsleistung hängt eng mit Essen und Trinken zusammen. Die aktuelle Datenlage über das Essverhalten Berufstätiger ist besorgniserregend. Fehlendes Ernährungswissen und eine Vorliebe für das „Falsche“ führen zu ernährungsbedingten Krankheiten. In diesem Kurs werden sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Hinweise zu gesunder und schmackhafter Ernährung im Betrieb vermittelt. Snacks zum Probieren und Nachmachen werden gereicht oder auf Wunsch in der Küche gemeinsam zubereitet. Dozentin: Dipl. Oecotrophologin/Diätassistentin/ Ernährungsberaterin Termin: nach Absprache HYGIENESCHULUNG Lernen bei Ihnen vor Ort - Inhouse-Schulungen Hygieneschulung nach DIN 10514 Der Stellenwert der Lebensmittelhygiene und der Qualitätssicherung in Lebensmittelbetrieben wurde noch nie so hoch angesetzt wie heute. Jede/r Kunde/in hat einen Anspruch auf einwandfreie Lebensmittel, die für den menschlichen Genuss geeignet sind. Diese Aufgaben können von allen Mitarbeitern/innen nur dann erfüllt werden, wenn sie ihren Aufgaben entsprechend geschult und dieses Wissen wirkungsvoll in ihrer täglichen Arbeit umsetzen können. Daher ist die Hygieneschulung der entscheidende Faktor für jegliche Qualitätssicherung. Nach den gesetzlichen Regelungen auf EU-Ebene und der deutschen Lebensmittelhygieneverordnung sind jährliche Hygieneschulung Pflicht. Die rechtlichen Vorschriften werden in den Hygieneschulungen sehr anschaulich und praxisnah vermittelt. Sie erhalten viele praktische Anregungen. Die rechtlichen Inhalte werden detailliert erarbeitet, so dass nicht nur die gesetzliche Pflicht erfüllt wird, sondern auch der Sinn und die Hintergründe der Regelungen verstanden werden. Nach der Schulung erhält jede/r Teilnehme/inr eine Bescheinigung. Im Anschluss ist die Folgebelehrung nach den §§ 42, 43 Infektionsschutzgesetz möglich. Schulungsinhalte: Grundmodul Lebensmittelhygiene Modul 2 Händehygiene Modul 3: Hygiene - Umgang mit leicht verderblichen Lebensmitteln Modul 4:Lebensmittelsicherheit Gerne führen wir die Hygieneschulungen direkt bei Ihnen vor Ort durch und stimmen den Schulungsinhalt mit Ihnen auf Ihre Bedürfnisse ab. Dozentin: Hauswirtschaftsleiterin; Hygieneberaterin Termin: nach Absprache PFLEGE UND BETREUUNG Betreuungskräfte in Sozialstationen/ambulanten Diensten Inhouse-Schulungen für Betreuungskräfte im Bereich Demenzerkrankung nach § 45a-d Das Ziel dieser Bildungsmaßnahme ist die Qualifizierung als Be- 115 116 VHS für Ihr Unternehmen treuungskraft im ambulanten Dienst. Die Qualifikation entspricht den Voraussetzungen eines Grundkurses im Rahmen des Pflegeleistungs-Ergänzungsgesetzes nach § 45 a-d SGB XI. Lehrgangsinhalte sind: Das Krankheitsbild der Demenz; Therapie- und Beschäftigungsmöglichkeiten; Biographisches Arbeiten, Kommunikation und Validation; Umgang mit herausforderndem Verhalten; rechtliche Fragestellungen und Pflegeversicherung; pflegende Angehörige und ihre Grenzerfahrungen. Spezielle Themenbereiche sowie Schulungszeiten können individuell abgesprochen werden; auch in Form eines Bildungsurlaubes möglich. Dozentin: Pflegecoach, exam. Krankenschwester Termin: nach Absprache SPRACHEN SPRACHKURSE AUF BESTELLUNG Englisch, Spanisch, Niederländisch ...die besten Geschäfte macht man in der Sprache seines Kunden. Ihr Unternehmen braucht Sprachkenntnisse - wir vermitteln sie. Dabei schauen wir genauer hin: Welche Aufgaben sollten Ihre Mitarbeiter/-innen in der Fremdsprache erledigen? Welche Vorkenntnisse haben Sie bereits? Über welche zeitlichen Möglichkeiten verfügen Sie? Unser Sprachtraining wird passgenau auf Ihre betrieblichen Belange ausgerichtet. Wir kommen zu Ihnen, beraten und schulen effektiv und praxisnah. Auch Einzelunterricht mit flexiblen Terminen können Sie bei uns buchen. Hier finden Sie einzelne Kurskonzepte am Beispiel von Englisch, Niederländisch oder Deutsch, die Sie als Schulungspakete abrufen können. Diese bieten wir Ihnen bei Bedarf auch in anderen Sprachen an, z. B. in Spanisch, Russisch, Arabisch oder Chinesisch. BUSINESS ENGLISH Konzept „English Business Skills“ 40 Unterrichtsstunden Grundkurs, 40 Unterrichtsstunden Aufbaukurs, wahlweise kompakt oder mit 2-6 Unterrichtsstunden wöchentlich Konzept „Erfolgreich in der deutschen Korrespondenz“ Berufstätige, die in der Regel Deutsch als zweite Sprache gelernt haben, werden ihre Ausdrucksmöglichkeiten im Schriftverkehr erweitern und ihren Schreibstil verbessern. Unterrichtsstunden Grundkurs, 40 Unterrichtsstunden Aufbaukurs, wahlweise kompakt oder mit 2-6 Unterrichtsstunden wöchentlich Weitere Möglichkeiten: - Englisch (oder...) auf Montage - Messetraining in der gewünschten Sprache - Niederlande-Knigge DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE Zunehmend beschäftigen emsländische Unternehmen auch Personal aus dem Ausland. Die Arbeitszeiten sind häufig von Schichtarbeit geprägt und die Mobilität der Mitarbeiter/-innen ist teilweise eingeschränkt. Mit den richtigen Deutschkenntnissen wird das Personal vielfältiger einsetzbar und arbeitet genauer. Wir planen und organisieren Deutschkurse für Ihre neuen Mitarbeiter/-innen passend zur Arbeitszeit und an erreichbaren Orten. COMPUTERTRAINING EDV-Seminare Wir bieten Ihnen Firmenseminare in unserem speziellen Firmenschulungsraum oder bei Ihnen als Inhouse-Schulung an. Sie wählen zwischen Grund- und/oder Aufbaukursen zu den Office-Paketen 2010 oder 2013 oder anderen EDV-Programmen aus. Eine Auswahl möglicher Schulungen finden Sie in der folgenden Auflistung: Wendungen, Tipps und Strategien in den Bereichen Telephoning, E-Mails, Socialising & Small Talk, Meetings, Presentations. Ihre Mitarbeiter/-innen werden Möglichkeiten für praktische Übungen haben, so dass sie Erlerntes direkt im Arbeitsalltag umsetzen können. 24 Unterrichtsstunden, Schulung an 3 Tagen oder in 12 x 2 Unterrichtsstunden pro Thema - Windows 8, 10 - Excel - Powerpoint - Corel Draw X8 - Adobe Photoshop CC - Adobe Illustrator CC Konzept „English for Special Purposes“ Die Schulungen können beispielsweise an einigen Vormittagen, Nachmittagen, ganztags, abends oder am Wochenende stattfinden. Im Vorfeld klären wir mit Ihnen genau ab, wo die Schwerpunkte der Schulung liegen sollen und welche Inhalte für Ihre Mitarbeiter/-innen am wichtigsten sind. Für spezielle Branchen oder Unternehmensbereiche werden das Fachvokabular und wichtige Redemittel eingeführt und trainiert. Bereiche: Sales & Purchasing, Marketing & Advertising, Human Resources, Customer Care, Accounting, Technical English Branchen: Logistics, Automobile Industry, Energy Industry, Legal Professionals, Real Estate, Hotel & Catering Industry, Telecommunication Industry, Health Care & Science 40 Unterrichtsstunden, Schulung an 5 Tagen oder in 15 x 2 Zeitstunden pro Thema Konzept „Business-Kurse“ Erlernen einer Niveaustufe Niederländisch, Spanisch, Englisch... anhand von berufsrelevanten Themen. Auf Wunsch können Ihre Mitarbeiter/-innen die Schulungseinheit mit einem anerkannten Zertifikat abschließen. 120 Unterrichtsstunden, Unterrichtszeiten nach Vereinbarung KUNDENANSPRACHE AUF NIEDERLÄNDISCH - Word - Access - Outlook - AutoCad 2017 - Adobe InDesign CC - Adobe Photoshop Lightroom CC SOFT SKILLS FREIES SPRECHEN Stimm- und Sprechtraining Stimme verschafft Gehör. Die Stimme mit ihrem Klang und ihrer Ausdruckskraft stellt den Kontakt zu den Gesprächspartnern her und ist damit ein wichtiger Baustein für die kommunikative Kompetenz. Das Ziel dieses Seminars ist die positive Beeinflussung von Stimmklang und Stimmqualität und eine gesunde, belastbare Stimme. Konzepte „Niederländisch für den Verkauf/ für die Kommunalverwaltung“ Inhalte: Sprechatmung, Resonanz, Sprechausdruck, Artikulation, Sprechmelodie, Lautstärke, Sprechtempo, Körperhaltung, Authentizität und Engagement Mit dem freundlichen Entgegenkommen in der Sprache des Kunden eine entspannte Gesprächsatmosphäre schaffen: Es werden berufstypische Wendungen und Dialoge trainiert. Methoden: Entspannungs- und Atemübungen, Körpertraining, Stimm- und Leseproben, Feedback VHS für Ihr Unternehmen Freie Rede Zeitmanagement In vielen Situationen ist man darauf angewiesen, sich vor anderen frei und trotzdem strukturiert zu äußern, um überzeugend zu wirken. Die Fähigkeit, seinen Standpunkt oder einen Sachverhalt überzeugend vor einer Gruppe vorzutragen, andere Menschen durch das eigene Wort zu motivieren, kann erlernt und intensiviert werden. Mehr leisten in immer kürzerer Zeit - die „Geschwindigkeit“ im Arbeitsleben nimmt immer mehr zu. Die Fähigkeit zum Multitasking und zum zeitnahen Erledigen von Aufgaben sind die Anforderungen des Internet-Zeitalters. Wie können Sie persönliche „Zeitsouveränität“ gewinnen und schnell und strukturiert arbeiten, ohne Abstriche an der Qualität machen zu müssen? Inhalte: Redevorbereitungen, Strukturierung, Stichwortkonzept, Umgang mit Redeangst, hörerorientiertes Sprechen, Wirkung von Körpersprache und Stimme, Selbst- und Fremdwahrnehmung, Selbstmanagement Methoden: Halten vorbereiteter Reden, Stehgreifreden, individuelles Videofeedback, Übungen zur Stressbewältigung In diesem Seminar lernen Sie aktuelle Techniken des Selbstund Zeitmanagements kennen. Sie helfen Ihnen, den Überblick zu behalten, Aufgaben effektiv zu erledigen und den Zeitdruck abzubauen. Systematische Planung und Organisation von Routineaufgaben unter Berücksichtigung des individuellen Arbeitstages sowie die Integration des „Unvorhersehbaren“ werden Sie in die Lage versetzen, Ihre Arbeit souverän zu bewältigen. Gesprächsführung Täglich gilt es, sich in Gesprächen zu bewähren. Verlauf und Ausgang von Gesprächen sind nicht zufällig, sondern beeinflussbar. Durch die Teilnahme am Seminar werden Sie Ihre gesprächstheoretischen Grundlagen ausbauen und Ihre kommunikative Kompetenz steigern. Inhalte: Kenntnisse über Kommunikationsabläufe, Selbstbild - Fremdbild, Stressbewältigung, aktiv Gespräche mitgestalten, aktives Zuhören, Fragetechniken, argumentieren, Kommunikationspsychologie Methoden: Kommunikationsübungen zur Umsetzung der Trainingsinhalte, Videofeedback Teamgespräche führen Teamarbeit bekommt immer mehr Bedeutung in Unternehmen, denn das Arbeiten im Team legt das kreative Potential Vieler frei und erhöht bei sinnvoller Verteilung und Koordination Spaß und Effizienz. Ziel des Seminars ist, die Qualitäten und Potentiale Einzelner für die gemeinsame Aufgabe zu nutzen. Inhalte: Teambildung als Prozess, Teamarbeitsformen kennen lernen und erfahren, Moderation, aktives Zuhören, kreative Arbeitsmethoden einsetzen Methoden: Lehrgespräch, Planspiele, Videofeedback Erfolgreich Verhandeln Verhandeln bedeutet, sich mit den Bedürfnissen der anderen auseinander zu setzen und gleichzeitig die eigenen Interessen erfolgreich zu vertreten. Wichtig in diesem Prozess und für die zukünftige Zusammenarbeit ist eine entspannte Atmosphäre in der beide Seiten zu einer gemeinsamen Lösung finden. Inhalte: Verhandlungen planen, Situationsanalyse, Kooperation statt Konkurrenz, auf Interessen konzentrieren statt auf Positionen, Argumentation, Kommunikationsregeln Methoden: Lehrgespräch, Übungen, Rollenspiele, Videofeedback Professionell telefonieren Mit der richtigen Kommunikation am Telefon, mit einem sympathischen Lächeln, das man hören kann, haben Sie in nahezu allen Fällen bereits die Basis für ein „gutes Gespräch“ geschaffen. Ob im Kundenservice oder bei Fragen, Reklamationen und Gesprächen aller Art, mit Freundlichkeit und Kompetenz am Telefon prägen Sie - als Stimme des Unternehmens - das Image der Firma. Sie lernen die Grundlagen für erfolgreiche Kommunikation am Telefon und können ihre Gesprächspartner optimal beraten. Sie erweitern ihre Kompetenz, um telefonische Gespräche sicher und professionell zu führen. Sie können auch in herausfordernden Situationen mit „schwierigen“ Partnern sicher umgehen und Konflikte am Telefon konstruktiv lösen. Stil und Etikette im Geschäftsalltag Ein Fest steht an - wie ist die Kleiderordnung? Wer begrüßt wen zuerst - wer wird wem in welcher Reihenfolge vorgestellt? Wohin gehört die Serviette nach dem Essen, wie ist das mit der Handtasche? Wer geht auf der Treppe voran? Diese und viele weitere Themen werden in dem Seminar ausführlich sowie anschaulich und kurzweilig vermittelt. Nutzen Sie die Möglichkeit, moderne Umgangsformen selbstverständlich einzusetzen und durch einen sichereren Auftritt einen positiven Eindruck zu machen. Inhalte: Dresscode und Outfit, das 1 x 1 der Tischkultur, Kommunikationsregeln, der richtige Umgang mit dem Handy, Telefon und E-Mail, moderne Umgangsformen, Beantwortung Ihrer speziellen Fragen. SOZIAL- UND HANDLUNGSKOMPETENZEN FÜR AUSZUBILDENDE Stil und Etikette für Auszubildende Die Zeit der jungen Wilden ist vorbei, Stil und Etikette sind wieder gefragt. Gute Umgangsformen, Aussehen und Auftreten prägen das Image. Junge Berufstätige erhalten in diesem Seminar einen alltagstauglichen Überblick für das Geschäftsleben. Inhalte: Verhaltensregeln im Berufsleben, Verhalten gegenüber Vorgesetzten und Kollegen, Auftritt und Dresscode, Training: Vorstellen und Begrüßen, Gesprächsführung, Small Talk, Umgang mit Beschwerden und Reklamationen, Telefontraining SONDERQUALIFIKATIONEN FÜR AUSZUBILDENDE Modul I - Stärkung von Sozialkompetenzen Gerade in der Ausbildung ist die Übernahme von Verantwortung für das eigene Handeln wichtig. Der Umgang mit Vorgesetzten und Kunden, aber auch das persönliche Verhalten in bestimmten betrieblichen Situationen wird in diesem Seminar reflektiert und trainiert. Inhalte: Teamfähigkeit, Selbstmotivation, Disziplin, Engagement, Selbstbewusstsein, Übernahme von Verantwortung, Verlässlichkeit, Toleranz Modul II - Kommunikation als soziale Kompetenz In diesem Seminar werden das Kommunikationsverhalten und Konfliktlösungsmöglichkeiten erarbeitet und trainiert. Im Umgang z. B. mit Reklamationen entscheiden oft die ersten Minuten über einen positiven Gesprächsverlauf. Inhalte: Kritikfähigkeit, Kompromissfähigkeit, Konfliktkompetenz, Wertschätzung, Empathie, Gesprächsführung, Kommunikationstraining 117 118 VHS in Haren Dozentin: Simone Rohling 30.03. Do 19:00 - 21:15 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 6 Eine Anmeldung ist erforderlich. VHS IN HAREN Anmeldungen werden von unserem Info-Center in Meppen (Tel. 05931 9373-0) oder von unserer Außenstellen-Betreuung entgegen genommen. Ingrid Auth Tel.: 05931 9373-660 Fax: 05932 998473 E-Mail: [email protected] kostenfrei RECHT & FINANZEN Ruhestand ohne Einschränkungen Früher in Rente GESELLSCHAFT & UMWELT AB SEITE 118 KULTUR & KREATIVITÄT AB SEITE 118 FITNESS & GESUNDHEIT AB SEITE 120 PÄDAGOGIK & PSYCHOLOGIE AB SEITE 129 SPRACHEN & INTEGRATION AB SEITE 130 GRUNDBILDUNG & SCHULE AB SEITE 132 COMPUTER & MEDIEN AB SEITE 133 14-201 Früher den Ruhestand genießen? So wenig Rentenabschläge wie möglich in Kauf nehmen? Sind das Ihre Fragen? An diesem Abend erfahren Sie, wann und unter welchen Voraussetzungen Sie unter Berücksichtigung der Anhebung des Renteneintrittsalters auf 67 in Rente gehen können. Auch der Übergang in die Rente bei Arbeitslosigkeit, Krankheit, Schwerbehinderung oder Altersteilzeit wird besprochen. Sie erhalten Tipps, wie Sie hohe Rentenabschläge reduzieren können. Dozentin: Marina Hülsebus 20.03. Mo 19:00 - 20:30 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Raum 3 7,50 € GESCHICHTE & ZEITGESCHEHEN Kennenlernen unserer Stadt für neuzugezogene Migranten/-innen und Familien Entdecken Sie Ihre neue Heimat 42-201 -In Zusammenarbeit mit der GleichstellungsbeauftragtenUm sich in einem Ort wohl zu fühlen, muss man ihn kennen lernen. Wir möchten Ihnen Haren (Ems) vorstellen und Sie mit Ihrer neuen Heimatstadt bekanntmachen. Sie bekommen Informationen über die sozialen Einrichtungen und Beratungsstellen, über Kinderbetreuung und Unterstützung in Alltagssituationen. Darüber hinaus informieren wir Sie über ehrenamtliche Aktivitäten und Freizeitgestaltung. Sie erhalten Informationen über Integrationsund Sprachkurse und wir zeigen Ihnen die bekanntesten Sehenswürdigkeiten und touristischen Ziele. Anhand einer Fotopräsentation werden Sie durch Haren (Ems) und in einzelne Ortschaften geführt. Dozentin: Annegret Schepers 02.02. Do 19:30 - 21:45 Uhr Haus der Begegnung Haren, Papenwiese 4 Eine Anmeldung ist erforderlich. kostenfrei Bestattung im Wandel Bestattungsvorsorge 16-201 vhs IN HAREN -In Kooperation mit der Freiwilligenagentur HarenSich schon zu Lebzeiten mit dem Thema Bestattung auseinander zu setzen ist wichtig. Sich über Bestattungsmöglichkeiten oder der Bestattungsvorsorge zu informieren kann helfen, die Belastung der Angehörigen zu verringern und ihnen schwierige Entscheidungen abzunehmen. An diesem Abend erhalten Sie wesentliche Informationen rund um die Bestattung und Raum für eigene Fragen. Die Themen sind: Bestattungsarten und -möglichkeiten Kosten und finanzielle Absicherung Gestaltung der Trauerfeier/Beerdigung. Wer klug ist, sorgt vor! Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung 15-201 -In Kooperation mit dem SkF und SKM MeppenWas passiert, wenn Sie Ihre Angelegenheiten aufgrund von Unfall, Alter oder Krankheit nicht mehr selbst regeln können und nicht mehr in vollem Umfang entscheidungs- und handlungsfähig sind? Damit Sie sicher sein können, dass Ihre Dinge in diesen Fällen so geregelt werden, wie Sie es wünschen, ist es sinnvoll schon in gesunden Tagen Vorsorge zu treffen. In dieser Veranstaltung erhalten Sie Informationen zur Vorsorgevollmacht, Betreuungsund Patientenverfügung und wie Sie frühzeitig festlegen können, wer in Ihrem Namen und in Ihrem Sinne entscheiden soll. Dozentin: Marlies Jama 29.03. Mi 19:00 - 21:15 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Raum 3 10,25 € KULTURELLES LEBEN LITERATUR Freude am Lesen Literaturtreff - Buchbesprechungen 31-201 VHS in Haren In gemütlicher Atmosphäre sprechen wir über Bücher, die wir zusammen aussuchen. Unser Maßstab ist die Freude am Lesen, also trauen Sie sich ruhig in unsere Runde: Wir lesen ganz normale Bücher! Der erste Titel lautet: "Gefährliche Geliebte", Haruki Murakami. erstellen. Wenn dafür entsprechende Utensilien vorhanden sind, z.B. Moos, Buchsbaum o. ä., kann dieses selbstverständlich mitgebracht werden. Weiteres Material für Palmsträuße und Kreuze sind im Kurs erhältlich. Bitte mitbringen: Kranzunterlagen, Buchsbaum, Baumrinde, Moos, Wurzeln und österliche Accessoires Dozentin: Monika Kremer Termine: 16.02., 16.03., 06.04., 04.05., 08.06. Dozentin: Monika Leuschner 5x Do 19:30 - 21:00 Uhr Buchhandlung Kremer, Lange Str. 41, Haren 31 € 28.03. Di 19:00 - 22:00 Uhr 119 14 € zzgl. Materialkosten VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 5 TANZ Ressourcen schonen... Den Rhythmus in den Beinen spüren Irish Dance - Schnupperkurs 84-201 Stylische Damen-Handtaschen Anfangs als irischer Volkstanz nur auf der grünen Insel bekannt, erlangte Irish Dance durch erfolgreiche Shows wie "Riverdance" und "Lord of the Dance" auch bei uns Beliebtheit. Die traditionelle irische Musik geht einfach in die Beine. Irish Dance ist eine tolle Abwechslung für alle, die Freude an Bewegung haben. Es ist für Tanzbegeisterte jeden Alters leicht erlernbar, macht besonders in der Gruppe Spaß, stärkt die Rückenmuskulatur und beugt so Haltungsschäden vor. Das Tanzen mit den Hardshoes sorgt für besondere Abwechslung. Die außergewöhnliche Haltung macht das besondere Feeling aus. Dieser Schnupperkurs gibt einen Gesamtüberblick über den irischen Tanz. Er startet zunächst mit einem "warm up", der speziell auf das Tanzen ausgelegt ist. Anschließend wird Irish Dance - Softshoe, in Ballerinas oder Sneakers getanzt. Nach einer kleinen Pause geht es weiter mit dem Irish Dance - Hardshoe. Zum Abschluss gibt es ein kleines "cool down" Programm mit Lockerungs- und Dehnübungen. Bitte mitbringen: Sport- oder Tanzkleidung, Ballerinas oder Sneakers (mit heller und rutschiger Sohle) aus Plastiktüten häkeln Dozent: Dennis Konusch 25.03. Sa 15:00 - 18:15 Uhr Tanzbogen Haren, Lange Str. 45 VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 7 Instrumente spielen 85-201 Erlernen Sie auch ohne Notenkenntnisse und Noten die Grundlagen des Gitarrenspiels. Anhand bekannter Songs aus dem Pop-Rock-Folk-Oldie Bereich werden wir Akkorde, Rhythmen, Griff- und Anschlagstechniken spielend erarbeiten. Individuelle Wünsche bezüglich der Musikrichtung (z. B. Kinderlieder, Lagerfeuer) können hierbei berücksichtigt werden. Bitte mitbringen: Gitarre, Stift und Stimmgerät (auch im App-Store erhältlich) Dozentin: Birgit Stietz 04.04. - 30.05. 7x Di 18:00 - 19:30 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 2. OG, Raum 9 Dozentin: Maria Teresita Krüger 29.03. - 07.04. 4x Mi, Fr 18:00 - 19:30 Uhr 24,60 € 14,40 € MUSIK Gitarre für Anfänger/-innen 82-202 Millionen von Plastiktüten landen täglich kaum benutzt im Müll. Schade drum, denn was könnte man daraus nicht noch alles herstellen? Ich bringe Ihnen in diesem Kurs bei, wie man aus zerschnittenen Plastiktüten hübsche, farbige und praktische Damen-Handtaschen häkeln kann. Und nicht nur diese, sondern auch robuste Tragebeutel, Sonnenhütchen oder andere praktische Sachen. Der Vielfalt sind dabei keine Grenzen gesetzt. Dies ist nicht nur ein positiver Beitrag zum Recyceln von Wegwerfplastik, sondern auch zum Umweltschutz - und das auf kreative Weise! Bitte mitbringen: Eine Schere, Plastiktüten, eine Häkelnadel (Größe 4,5) und eine grobe Nähnadel. und Viel Erfolg urs! K n e t u g n eine Bücher kaufen viel bequemer, aber nur bei Moni Kremer! Bequem online bestellen und in der Buchhandlung abholen, unter: www.giraffenbuchhandlung.de 42,20 € KREATIVES GESTALTEN HANDWERK & DESIGN Palmkreuze und Osterschmuck selbstgemacht 82-201 Schön, wenn die Tage wieder heller werden und die Knospen sprießen. Zu diesem Anlass wollen wir uns wieder kreativ betätigen. Wir wollen Osterkränze und Gestecke aus Naturmaterialien Lange Straße 41 49733 Haren (Ems) Fon 05932 - 733 645 Fax 05932 - 733 646 vhs IN HAREN Osterei, Hase & Co. 120 VHS in Haren HOBBYS FOTOGRAFIE Kreative Fotografie - Fotosafari Fotokurs Einsteiger-Workshop © Heike Koschnicke ... von wegen "alte Socke"! Lustige Sockentiere 82-203 Aus abgelegten - oder vereinsamten Socken fertigen wir muntere Tiere und Fantasiegestalten an. Mit Nadel und Faden, einem Knopf oder Stickstich als Auge erwecken wir das aussortierte Textil zu neuem Leben. Ein nettes Mitbringsel für Kinder und Enkel. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, einfach nur Spaß am Basteln mit Nadel und Faden. Bitte mitbringen: Socken, Knöpfe, Wollreste, Nadel und Faden Dozentin: Heike Koschnicke 25.04. Di 18:00 - 21:00 Uhr zzgl. Materialkosten für Zauberwatte nach Verbrauch VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 5 93-202 Haben Sie Lust, ein Wochenende lang nur zu nähen und kreativ zu sein? Verbringen Sie zwei Tage fernab vom Alltagsstress - gemeinsam mit gleichgesinnten "Nähsüchtigen" und meiner professionellen Hilfe! Bitte mitbringen: Nähmaschine, Nähzubehör und Stoffe Dozentin: Belinda Müller 12.05. Fr 15:00 - 18:00 Uhr 13.05. Sa 10:00 - 16:00 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Raum 3 36,60 € 39 € 87-202 In diesem Kurs nutzen wir das "Available-Light" nach dem Sonnenuntergang von der Dämmerung bis zur Dunkelheit. Es werden technische Aspekte zur Langzeitbelichtung erläutert und in der Praxis sofort umgesetzt. Beim professionellen Arbeiten mit dem Stativ können wir u.a. mit der Bewegungsunschärfe spielen. Die vielen Lichter auf den Straßen zaubern schöne, stimmungsvolle Effekte. Hier erlernen Sie das Arbeiten im manuellen Modus Ihrer Kamera sowie die Umsetzung toller Nachtaufnahmen. Zum Abschluss werden wir mit Taschenlampen zum Thema "Lightpainting" experimentieren und außergewöhnliche Bilder mit Licht malen. Am zweiten Kurstag werden die Fotos hinsichtlich Bildaufbau und Gestaltung gemeinsam besprochen und analysiert. Bitte mitbringen: Spiegelreflex- oder Bridgekamera, geladener Akku, Speicherkarte, Stativ, Taschenlampe und geeignete Kleidung Dozentin: Janet Große 25.04. Di 18:00 - 21:45 Uhr 38 € 93-203 In einer Gruppe von 7-8 Gleichaltrigen wirst Du mit der Bedienung einer modernen Nähmaschine vertraut gemacht, lernst einzufädeln, zu spulen und einzustellen. Bei unseren Treffen nähen wir coole Accessoires, kleine Taschen und auch deine ersten selbstgenähten Kleidungsstücke. Lasse Deinen Ideen freien Lauf und kreiere stylische Mode, die nur Du hast! Bitte mitbringen: Stoffe (nicht elastisch), Nähseide, Reißverschluss, Stoffschere, Stecknadeln und eine Nähmaschine vhs IN HAREN Dozentin: Belinda Müller 4 Termine: 05.05., 19.05., 02.06., 16.06. 4x Fr 15:00 - 18:45 Uhr Die Kursgebühren sind bereits ermäßigt VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Raum 3 Fotoworkshop bei Dämmerung 02.05. Di 18:30 - 20:45 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 7 Stylisches selbstgenäht! Nähclub für Teens Dozentin: Janet Große 10.06. Sa 09:30 - 16:00 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 7 Die blaue Stunde 18 € TEXTILKUNDE, MODE, NÄHEN Intensiv-Nähwochenende 87-201 Passend zur Lichtsituation wird anhand der Kamera erläutert, worauf es bei Blende, ISO und Belichtungszeit ankommt. Mit professioneller Unterstützung lernen Sie Ihre Kamera besser kennen und können das Gelernte anschließend in die Tat umsetzen. Auf einer Fotosafari durch die Umgebung sehen wir das gewohnte Umfeld einmal aus einer anderen Perspektive: Mit der Kamera erkunden wir den Ort und lichten das Besondere im Alltäglichen ab. Jeder Teilnehmer hat einen anderen Blick auf die Dinge - so erhält auch jedes Foto und jedes Detail daraus seine eigene Handschrift. Wir wollen bei einem Spaziergang unsere Sinne schärfen, interessante Motive fotografieren und am Ende mit wertvollen Tipps vom Profi eindrucksvolle Fotos machen. In einer gemeinsamen Bildbesprechung werten wir die entstandenen Bilder aus und analysieren die Fotos u. a. nach Belichtung und Bildgestaltung. Da wir auch draußen unterwegs sein werden, bitte auch auf wettergerechte Kleidung achten. Bitte mitbringen: Eigene Spiegelreflex- oder Bridgekamera, geladener Akku, Speicherkarte 53 € GESUNDHEITSRATGEBER SCHULMEDIZIN UND NATURHEILKUNDE Hilfe - mein Kind hat sich verletzt! Sofortmaßnahmen bei Kindernotfällen 97-201 Für alle, die Kinder betreuen: Eltern, Großeltern, Babysitter, Betreuer/-innen und Erzieher/-innen Mit allen Sinnen entdecken Kinder ihre Welt. Dabei bleiben Beulen und Schrammen meist nicht aus. Es kann aber auch zu kritischen Situationen kommen, ein Knochenbruch beim Toben, eine Vergiftung beim Probieren oder eine Verbrennung beim Experimentieren. Inhalte des Kurses sind vorbeugende Maßnahmen zur VHS in Haren Verhinderung von Gefahrensituationen im Kindesalltag sowie das allgemeine Vorgehen in Notfallsituationen, wie z. B. bei Bewusstlosigkeit, Vergiftungen, Frakturen oder Blutungen eines Kindes. 12,80 € Ersthelfer/-in - Was ist zu tun? Auffrischungskurs Erste Hilfe 97-202 Informationsabend über die aktuelle Erste-Hilfe und die Sofortmaßnahmen bei Erkrankungen. Für Ersthelfer/-innen ist es wichtig zu wissen, welche Sofortmaßnahmen im Notfall durchgeführt werden müssen. Es geht um das richtige Verhalten bei Schlaganfall, Herzanfall, Herzinfarkt, Diabetes sowie bei der Wundversorgung. Jede/-r Bürger/-in, ob jung oder alt, ist bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes gefordert und oft auf sich alleine gestellt. Dozent: Hermann Robben, Rettungsassistent 13.02. Mo 18:00 - 20:15 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 5 12,80 € Ein Mitmachvortrag Gut drauf mit Blutdruck 94-201 Für Menschen mit Bluthochdruck und weitere Interessierte. Haben Sie Fragen zum Thema Blutdruck? Kennen Sie die richtige Ernährung bei Bluthochdruck? Ist Sport bei Bluthochdruck möglich? Der Bluthochdruck ist die häufigste Kreislauferkrankung. Die Behandlung umfasst mehr als nur die Einnahme von Tabletten. Wir werden in diesem Vortrag mit praktischen Übungen auf folgende Punkte eingehen: Alle Tricks bei der Blutdruckselbstmessung, Wissenswertes zum Thema Ernährung, allgemeine Lebensführung, Wichtiges im Umgang mit den Medikamenten. Dozenten: Christine Lammers, Med. Fachangestellte, Schulungskraft für Hypertonieschulungen; Dr. Stephan Jäger, Facharzt für Innere Medizin 15.03. Mi 18:00 - 20:00 Uhr 9,50 € Martin-Luther-Haus Haren, Pascheberg 10 94-202 Die Naturheilkunde setzt vorrangig auf die Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte. Die Vorteile der Naturheilkunde liegen in weniger Nebenwirkungen und einer ganzheitlichen Sichtweise. Unsere Großmütter wussten, wie sie der Familie bei bestimmten Erkrankungen helfen konnten. Diese Hausmittel wurden dann von Generation zu Generation weitergegeben. So erprobt, bewährt und zu Hause ohne großen Aufwand durchführbar, haben sie sich bis heute behauptet. In diesem Vortrag werden wir gemeinsam alte Hausmittel neu entdecken. Sie erfahren, welche Methoden der Naturheilkunde helfen, wie sie anzuwenden sind, und wo die Grenzen der Selbstbehandlung liegen. Dozentin: Brigitte Pricker, Heilpraktikerin, Ernährungs- u. Diätberaterin, MTA 21.03. Di 19:30 - 21:45 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 7 Dozentin: Brigitte Pricker, Heilpraktikerin, Ernährungs- u. Diätberaterin, MTA 11.05. Do 19:30 - 21:45 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 7 MENSCH UND TIER Mensch und Hund - ein Team Mantrailing - Was ist das eigentlich? 94-204 Bei dieser Sportart sucht der Hund gemeinsam mit dem Halter einen bestimmten Menschen anhand dessen Individualgeruchs an unterschiedlichen Orten mit verschiedensten Schwierigkeitsgraden. Die Sucharbeit lastet Ihren Hund geistig und sportlich optimal aus - und das bei jeder Wetterlage. Dieser Vortrag ist für alle Hundehalter - aber auch alle anderen Interessierten, die sich das erste Mal mit der Hundesportart Mantrailing (engl.: man = Mensch, to trail = verfolgen) befassen wollen. Was ist Mantrailing überhaupt und wie funktioniert diese Form der Sucharbeit? Was brauche ich um anzufangen? Was sucht der Hund da überhaupt? Was sind die Anforderungen an Mensch und Hund? Hier wird in einem Vortrag ein erster Eindruck über die Arbeitsweise und den anfänglichen Trainingsaufbau vermittelt. Dozenten: Oliver Heimann, Hunde-/Hundehalter-Trainer; Tanja Merchel, Tierphysiotherapeutin 09.02. Do 19:00 - 21:15 Uhr 9,50 € VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 7 ERNÄHRUNG & KOCHEN 9,50 € (Sarah Wiener, Ernährungskritikerin und TV-Köchin) Gesunde Ernährung, fairer Handel, artgerechte Tierhaltung, Unterstützung der regionalen Landwirtschaft das alles liegt uns am Herzen. Deshalb achten unsere Dozentinnen und Dozenten der Kochkurse verstärkt auf die Auswahl entsprechender Zutaten. Das gelingt natürlich nicht immer, aber immer öfter. KOCHEN, BACKEN & CO. Viel Spaß und leckeres Essen Großeltern - Enkel - Kochkurs Naturmedizin für Frauen Naturheilkunde für alle Lebensphasen der Frau 9,50 € „Die Rettung der Welt beginnt in der Küche” Großmutters Schatzkiste Bewährte Hausmittel bei verschiedenen Erkrankungen Im Laufe ihres Lebens durchleben Frauen Phasen großer Veränderungen im körperlichen und seelischen Bereich. Diese Umbruchzeiten gehen oft mit verschiedenen Beschwerden einher. Naturheilkundliche Therapien wie z. B. Homöopathie, Spagyrik, Bachblüten und Schüßler-Salze können präventiv und kurativ helfen, ein stabiles biologisches Gleichgewicht zu erlangen. Dieser Vortrag möchte Ihnen aufzeigen, wie Frauen mit naturheilkundlichen Mitteln ihre körperliche und seelische Gesundheit unterstützen können. 94-203 92-201 Gemeinsam werden wir kindgerechte und leckere Gerichte zubereiten. Wir wollen schnippeln, brutzeln, rühren, abschmecken... und anschließend zusammen die leckeren Speisen genießen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. vhs IN HAREN Dozent: Hermann Robben, Rettungsassistent 14.02. Di 19:30 - 21:45 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 5 121 122 VHS in Haren Dozentin: Agnes Pinkernell 17.03. Fr 15:00 - 18:00 Uhr 21,30 € Gebühr für 1 Erwachsenen mit 1 Kind. Für jedes weitere Kind betragen die Kosten 6,80 €. zzgl. Zutatenumlage Martinus-Oberschule, Haupteingang, Bischof-Deman-Straße Herzhafte Grillbrote 92-202 Die Grillsaison hat begonnen und Sie möchten Ihren Gästen oder Ihrer Familie etwas anderes als ein normales Baguette anbieten? Kein Problem: Wir backen leckere französische Baguettes, Ciabatta, Fladenbrote und herzhafte Brote, die jede Grillparty zum Highlight machen. Und das alles mit leichten Rezepten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Christian Gembolis 03.05. Mi 18:30 - 21:30 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage Martinus-Oberschule, Haupteingang, Bischof-Deman-Straße Kräuter und Gewürze und bringt Lebensfreude in den Alltag. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Agnes Pinkernell 17.05. Mi 19:00 - 22:00 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage Martinus-Oberschule, Haupteingang, Bischof-Deman-Straße Und wenn Sie verhindert sind: Melden Sie sich bitte rechtzeitig ab, wenn Sie an einem Abend nicht teilnehmen können. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir Ihnen bei kurzfristiger Abmeldung die Kosten für Lebensmittel zusätzlich in Rechnung stellen müssen. Ghanaisches Menü 92-205 So unterschiedlich wie die verschiedenen Länder Afrikas sind, so vielfältig und exotisch ist auch die afrikanische Küche. Mit der aus Ghana stammenden Dozentin Belinda Müller können Sie an diesem Abend etwas von der Vielfalt afrikanischer Gewürze und Spezialitäten erfahren. Ganz nebenbei erhalten Sie auch noch interessante Informationen über Kochgewohnheiten, Kultur und Bräuche. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Belinda Müller 07.02. Di 19:00 - 22:00 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage Martinus-Oberschule, Haupteingang, Bischof-Deman-Straße Thailändische Küche genießen - In Zusammenarbeit mit dem "Internationalen Frauentreff" 92-206 Entdecken Sie die thailändische Küche. Hier erfahren Sie, wie sich die köstlichen, scharfen Gerichte auch bei uns authentisch auf den Tisch zaubern lassen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Wild auf Feuer! Grillen mit Wildfleisch 92-203 Grillen liegt voll im Trend. Den Variationen von Fleisch und Gemüse auf dem Rost sind keine Grenzen gesetzt. Aber geht das auch mit Wild? Wildbret lässt sich nicht nur als Braten mit Klößen, Rotkraut und Preiselbeeren genießen, sondern auch als Hirschspießchen, Reh-Bratwurst oder Wildschweinsteaks. Es geht bei diesem Kurs nicht um die Kunst des Grillens, es geht mehr darum, den Teilnehmern/-innen die Möglichkeiten aufzuzeigen, was man mit dem biologischsten aller biologischen Lebensmittel, dem Wildbret, so alles machen kann. Darüber hinaus gibt es viel Wissenswertes rund um die Jagd, also die Beschaffung dieses einzigartigen Fleisches. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Piyarat Kaewyongkot 23.03. Do 19:00 - 22:00 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage Martinus-Oberschule, Haupteingang, Bischof-Deman-Straße ENTSPANNUNG & WOHLFÜHLEN ENTSPANNUNG FÜR KÖRPER UND SEELE Einfach loslassen Yoga am Vormittag Dozent: Wolfgang Wiedemeyer 31.05. Mi 18:30 - 21:30 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage in Höhe von ca. 10 - 12 € Umgebung von Haren, (Grillort im Freien wird noch bekanntgegeben) Harmonisieren Sie Ihren Körper, Geist und Seele mit Yoga. Durch das Üben von Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung bauen Sie Stress ab, die Beweglichkeit wird gefördert und schlechte Haltung korrigiert. Yoga stabilisiert das Nervensystem, steigert die Konzentrationsfähigkeit und das Körperbewusstsein, was zu mehr Ausgeglichenheit, Energie und Lebenskraft verhilft. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen. INTERNATIONALE KÜCHE Dozentin: Ursula Herbers Praxis Wilken, Wesuweer Hauptstr. 46, Wesuwe Herzgesunde Kost genießen vhs IN HAREN Die Mittelmeerküche 92-204 Die Mittelmeerküche hat in vielen Studien bewiesen, dass sie die Gefahr für einen Herzinfarkt deutlich senken kann und wird von Herzexperten empfohlen. Sie ist charakterisiert durch viel Gemüse, Salat, Obst, wenig Fleisch, eher Fisch, Oliven- und Rapsöl, 01.02. - 05.04. 9x 95-201 Mi 08:30 - 09:50 Uhr 76,60 € 95-202 26.04. - 05.07. 10x Mi 08:30 - 09:50 Uhr 85,80 € Die letzten zwei Termine liegen in den Sommerferien. VHS in Haren 123 formelhaften Vorsätze (Leitsätze) mit einbezogen und trainiert. Diese wenden sich an das Unterbewusstsein und können bei der Lösung persönlicher Probleme helfen; darüber hinaus aktiviert das Training unsere Selbstheilungskräfte. Neben den Übungen erfahren wir Hintergrundwissen zum Thema. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein Kissen. Dozent: Siegfried Langen 14.02. - 21.03. 6x Di 19:00 - 20:00 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 2. OG, Raum 10 35 € Gesund und kraftvoll durch Entspannung Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Yoga am Abend Harmonisieren Sie Ihren Körper, Geist und Seele mit Yoga. Durch das Üben von Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung bauen Sie Stress ab, die Beweglichkeit wird gefördert und schlechte Haltung korrigiert. Yoga stabilisiert das Nervensystem, steigert die Konzentrationsfähigkeit und das Körperbewusstsein, was zu mehr Ausgeglichenheit, Energie und Lebenskraft verhilft. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen. Dozentin: Ursula Herbers Praxis Wilken, Wesuweer Hauptstr. 46, Wesuwe 02.02. - 06.04. 9x 95-203 Do 18:00 - 19:00 Uhr 58,20 € 95-204 27.04. - 06.07. 10x Do 18:00 - 19:00 Uhr 67,40 € Die letzten drei Termine liegen in den Sommerferien. Mit Yoga den Tag beginnen Hatha Yoga am Vormittag 95-205 In unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtiger denn je, zur Ruhe zu kommen. Durch Hatha-Yoga (Yoga der Kraft) wird der Körper gedehnt, mobilisiert und gekräftigt. Er wird geschmeidiger und widerstandsfähiger zugleich. Mit einfachen aber wirkungsvollen Yogaübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) begegnen wir den Anforderungen des Alltags. Jeder Teilnehmer übt individuell entsprechend seiner Fähigkeiten, Leistungsdenken gibt es nicht. Yoga führt zu geistiger Entspanntheit, erhöhtem Energiefluss, innerer Balance und schenkt uns Kraft für die Seele. Beste Voraussetzungen für ein erfülltes, gesundes Leben. Bitte mitbringen: Matte, Decke, dickes festes Kissen oder (Yoga Kissen), Handtuch, warme Socken. Dozentin: Ursula Herbers 03.02. - 07.04. 9x Fr 10:00 - 11:00 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 2. OG, Raum 10 58,20 € Im täglichen Leben anzuwenden Autogenes Training als Lebenshilfe 95-206 In diesem Kurs werden Sie das Autogene Training so kennenlernen, dass Sie es auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden und anwenden können, um nachhaltig ins Gleichgewicht zu kommen. Das Autogene Training ist keine Feuerwehr, die eingesetzt werden kann, wenn es schon brennt, sondern bedarf beizeiten eines steten und intensiven Trainings, um hilfreich und vorbeugend eingesetzt zu werden. Von Beginn an wird auch die Bildung der individuellen Dozentin: Marietta Saiki 01.03. - 03.05. 10x Mi 18:30 - 20:00 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 2. OG, Raum 10 71 € Ein Wellnessabend für mich Wohlfühlabend zum Kennenlernen einer Klangmassage 95-208 Dieser Wellnessabend bietet verschiedene Möglichkeiten, einmal den Alltag hinter sich zu lassen und sich selbst etwas Gutes zu tun. Die Welt der Klangschalen mit ihren harmonischen Klängen spricht Geist und Seele an, bewirkt eine tiefe Entspannung und verbessert die Körperwahrnehmung. Unter fachlicher Anleitung lernen Sie Entspannungsübungen in Verbindung mit den wunderbaren Klängen der Klangschale in angenehmer Atmosphäre kennen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke und Kissen. Dozentin: Ulrike Stubben 28.03. Di 19:30 - 21:30 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Raum 3 14,50 € Gedanken steuern den Körper Die Kraft der Selbstheilung 95-209 Viele Menschen kommen ganz ohne Erkältung durch den Winter oder überwinden schwere Krankheiten, entgegen aller Prognosen. Oft sind dabei innere Heiler am Werk. Die Gesundheit und nicht die Krankheit steht dabei im Mittelpunkt. Die damit verbundenen Selbstheilungskräfte können wir selbst aktivieren. Doch was müssen wir dafür tun? Mit Hilfe unserer Vorstellungskraft und Emotionen können wir bestimmte körperliche Reaktionen auslösen. Sie treten einerseits Krankheiten und gesundheitlichen Störungen entgegentreten, können aber auch die Gesundheit festigen. Entscheidend dabei ist, sich der eigenen Kraft bewusst zu werden, um vom "Behandelten" zum "Handelnden" zu werden. In diesem Vortrag möchten wir uns der Möglichkeit widmen, die eigenen Selbstheilungskräfte zu wecken. Dozent: Siegfried Langen 20.02. Mo 19:00 - 21:15 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 5 9,50 € vhs IN HAREN In Harmonie und Einklang 95-207 Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann Ihnen helfen, Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern, Ihr seelisches und körperliches Befinden zu steigern und zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Dieses Entspannungsverfahren ist leicht zu erlernen. Schon nach kurzer Zeit werden Sie die wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren. Der Kurs findet auch in den Osterferien statt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Wolldecke, Socken, evtl. Kissen und Gymnastikmatte. 124 VHS in Haren STIL UND STYLING Gegen alles ist ein Kraut gewachsen Sommerkräuter für die Hausapotheke Zeit für Veränderung Farb- und Stilberatung 93-201 In diesem Seminar erfahren Sie, welche Farben und welcher Kleidungsstil Ihre Persönlichkeit optimal zur Geltung bringen. Stil ist oft eine Frage der Auswahl und Zusammenstellung von Kleidung und Zubehör. Auch Stoffqualitäten, Farbkontraste und Farbfluss spielen eine große Rolle bei der Herausstellung Ihrer positiven Eigenschaften. Lernen Sie, mehr aus sich zu machen und erfahren Sie, sich perfekt in Szene zu setzen. Dozentin: Gabriele Oellrich 10.02. Fr 19:00 - 22:00 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Raum 3 16 € 97-205 Verschiedene Kräuter aus der Natur helfen uns bei Muskelkater, Sonnenbrand oder Kopfschmerzen. Aus allerlei Heilpflanzen und auch ätherischen Ölen stellen wir verschiedene Produkte für die Hausapotheke her. Sie helfen uns, gesund durch die warme Jahreszeit zu kommen. Wir rühren Salben, stellen Teemischungen her und setzen Tinkturen an.Bitte mitbringen: drei kleine Marmeladengläser sowie eine Umlage in Höhe von 12 € im Kurs bereithalten. Dozentin: Petra Walker, Expertin für Heilpflanzen und Ätherische Öle 03.05. Mi 19:00 - 22:00 Uhr 18 € zzgl. einer Zutatenumlage in Höhe von 12 € Martinus-Oberschule, Haupteingang, Bischof-Deman-Straße SPORT & FITNESS BEAUTY UND SCHÖNHEITSTIPPS AQUAFITNESS & SCHWIMMENLERNEN Wenn Wasser Ihr Element ist Aqua-Fit im Tiefwasser Nur für sichere Schwimmer/-innen! Wir kräftigen alle großen Muskelgruppen und trainieren Ausdauer und Koordination; Herz-Kreislaufsystem und Fettverbrennung werden in Schwung gebracht - und das alles bei einer im Tiefwasser besonders geringen Belastung für Wirbelsäule und Gelenke. Die Eintrittsmünzen werden den Teilnehmer/-innen 15 Minuten vor der ersten Übungsstunde im Eingangsbereich des Hallenbades durch die Schwimmmeister ausgehändigt! Dozentin: Annette Gröne Hallenbad Haren, Am Sportzentrum 1 Mein perfektes Make-up Effektvolle Schminktipps für jeden Typ 97-203 Sie sind auf der Suche nach einem schnell und unkompliziert aufzutragenden Make-up, welches morgens wenig Zeit in Anspruch nimmt? Oder haben Sie regelmäßig Kundenkontakt und möchten frisch und natürlich Ihren Kunden gegenübertreten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! An diesem Abend lernen Sie, auf verschiedene Weise Ihr Make Up typgerecht aufzutragen. Bitte mitbringen: eigene Schminkutensilien, Spiegel. Dozent: Stefanie Albers, Visagistin 27.03. Mo 19:00 - 22:00 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, OG, Raum 7 96-201 16.02. - 04.05. 10x incl. Eintritt Do 18:40 - 19:10 Uhr 39,40 € 16.02. - 04.05. 10x incl. Eintritt Do 19:15 - 19:45 Uhr 39,40 € 96-202 Hinweis zu Aqua-Trainingskursen Aqua-Fitness ist gelenkschonend und gesundheitsfördernd. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen, insbesondere bei Herz-Lungenerkrankungen oder auch Diabetes, sprechen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zuvor mit Ihrem Hausarzt. 18,50 € Ein Fest für die Sinne Ätherische Öle - Starke Helfer für die Seele 97-204 Düfte sind nicht nur ein Fest für die Sinne, sie haben auch Einfluss auf unsere Stimmungslage. Sie können wach und munter machen, die Konzentration steigern, entspannen und beruhigen, fröhlich stimmen, Geborgenheit vermitteln und das Selbstbewusstsein stärken. Ich stelle Ihnen eine Auswahl von ätherischen Ölen und ihre Wirkung vor. Bitte mitbringen: 12 € Umlage im Kurs bereithalten. vhs IN HAREN Dozentin: Petra Walker, Expertin für Heilpflanzen und Ätherische Öle 15.02. Mi 19:00 - 22:00 Uhr 18 € zzgl. einer Zutatenumlage in Höhe von 12 € Martinus-Oberschule, Haupteingang, Bischof-Deman-Straße Wasserfitnessprogramm - Für den ganzen Körper Aqua-Fitness Durch die Gelenk schonende Bewegung im standtiefen Wasser bei "fetziger" Musik werden die körperliche Fitness, Kraft und Koordination geschult; Rumpf, Beine und Arme werden gleichmäßig trainiert. Der Kurs ist für Interessenten jeden Alters geeignet. Hier stimmt alles: Bewegung, Stimmung, Spaß und Gesundheit. Dozentin: Ursula Herbers Hallenbad des Seniorenzentrums St. Martinus Haren, Mittelstr. 1-3 96-203 01.02. - 15.03. 7x incl. Eintritt Mi 10:45 - 11:30 Uhr 52,70 € 29.03. - 14.06. 9x incl. Eintritt Mi 10:45 - 11:30 Uhr 66,90 € 96-204 VHS in Haren Im Wasser tanzen Aqua-Zumba In einer Kombination aus südamerikanischen Tanzelementen und Fitnessübungen sorgt Aqua-Zumba für ein komplettes Workout. Durch das Empfinden der Schwerelosigkeit im Wasser eignet sich diese Sportart ideal für Einsteiger/-innen. Gelenkschonend werden Koordination und Ausdauer verbessert und die Fettverbrennung angekurbelt. Aquaschuhe werden empfohlen. Dozentin: Beate Tieben Hallenbad des Seniorenzentrums St. Martinus Haren, Mittelstr. 1-3 10.02. - 31.03. 8x incl. Eintritt 96-205 Fr 16:00 - 16:45 Uhr 59,80 € 96-206 28.04. - 09.06. 6x incl. Eintritt Fr 16:00 - 16:45 Uhr 45,60 € 10.02. - 31.03. 8x incl. Eintritt Fr 17:00 - 17:45 Uhr 59,80 € 28.04. - 09.06. 6x incl. Eintritt Fr 17:00 - 17:45 Uhr 45,60 € 96-207 125 ternteil durch vielfältige Spiel- und Übungsformen an das Wasser gewöhnen und Ängste vor dem nassen Element abbauen. Jede/-r erwachsene Teilnehmer/-in kann nur 1 Kind mitbringen. Dozentin: Renate Jüngerhans Hallenbad des Seniorenzentrums St. Martinus Haren, Mittelstr. 1-3 Babyschwimmen 3 - 15 Monate 10.02. - 31.03. 8x incl. Eintritt Fr 10:45 - 11:15 Uhr Babyschwimmen 3 - 15 Monate 28.04. - 09.06. 6x incl. Eintritt Fr 10:45 - 11:15 Uhr Babyschwimmen ab 12 Monate 10.02. - 31.03. 8x incl. Eintritt Fr 11:15 - 11:45 Uhr Babyschwimmen ab 12 Monate 28.04. - 09.06. 6x incl. Eintritt Fr 11:15 - 11:45 Uhr 96-211 46,80 € 96-212 32,20 € 96-213 46,80 € 96-214 32,20 € 96-208 Wasser - sanfter Trainingspartner Aqua-Fitness für alle Größen 96-209 Warmwassergymnastik für Schwimmer/-innen und Nichtschwimmer/-innen von XS bis XXL. Das Wasser ist unser aktiver Trainingspartner. Ich möchte Sie einladen, dieses abwechslungsreiche Training zu erleben. Die Übungen sind insbesondere auch für Frauen geeignet, die keine oder wenig Erfahrungen mit Wassergymnastik haben. Jede Stunde ist neu und lebendig, so dass keine Langeweile aufkommt. Dozentin: Petra Steffens 06.02. - 24.04. 9x Mo 10:00 - 10:30 Uhr 45,60 € incl. Eintritt Hallenbad des Seniorenzentrums St. Martinus Haren, Mittelstr. 1-3 Wassergewöhnung für Kleinkinder 96-210 Warmwassergymnastik für Schwimmer/-innen und Nichtschwimmer/-innen Im Wasser lassen sich Übungen Gelenk schonend und stauchfrei durchführen. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskulatur gekräftigt, das Bindegewebe gestrafft, Wirbelsäule und Gelenke entlastet und der Kreislauf angeregt. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden gefördert. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen, männlich und weiblich geeignet, die Spaß und Freude haben, sich im Wasser unter Anleitung mit Musik zu bewegen. Dozentin: Petra Steffens 06.02. - 24.04. 9x Mo 10:30 - 11:00 Uhr 45,60 € incl. Eintritt Hallenbad des Seniorenzentrums St. Martinus Haren, Mittelstr. 1-3 Babys Welt Babyschwimmen Die Sicherheit, die ein Baby im Fruchtwasser des Mutterleibes erfahren durfte, kann nun außerhalb im warmen Wasser neu erlebt werden. Kleinkinder können sich im engen Kontakt mit einem El- Das Element Wasser ist für Kinder etwas Wunderbares. So können die Kleinen die Vielfältigkeit durch neugieriges Ausprobieren gemeinsam mit einem Elternteil entdecken. Inhalte: Sing- und Kreisspiele im Wasser, kleine Mutproben, Tauchen, Koordinationsübungen, Treiben im Wasserstrudel sowie Überraschungen mit Schwungtuch und anderes mehr. Jede/-r erwachsene Teilnehmer/-in kann nur 1 Kind mitbringen. Dozentin: Renate Ellhoff Hallenbad des Seniorenzentrums St. Martinus Haren, Mittelstr. 1-3 Wassergewöhnung 10 - 18 Monate 02.02. - 23.03. 8x incl. Eintritt Do 15:00 - 15:30 Uhr Wassergewöhnung 10 - 18 Monate 06.04. - 15.06. 8x incl. Eintritt Do 15:00 - 15:30 Uhr Wassergewöhnung 18 - 24 Monate 02.02. - 23.03. 8x incl. Eintritt Do 15:30 - 16:00 Uhr 96-215 46,80 € 96-216 46,80 € 96-217 46,80 € vhs IN HAREN Ein Gelenk schonendes Training Aqua-Fitness mit Musik Alle Kinder lieben Wasser 126 VHS in Haren Wassergewöhnung 18 - 24 Monate 06.04. - 15.06. 8x incl. Eintritt Do 15:30 - 16:00 Uhr Wassergewöhnung ab 24 Monate 02.02. - 23.03. 8x incl. Eintritt Do 16:00 - 16:45 Uhr Wassergewöhnung ab 24 Monate 06.04. - 15.06. 8x incl. Eintritt Do 16:00 - 16:45 Uhr 96-218 46,80 € 96-219 61,40 € 96-220 61,40 € es, die Freude am Sich-bewegen zurück zu gewinnen. Gemeinsam wollen wir Haltungsschwächen und -schäden bewusst machen, diese ausgleichen und damit Schmerzen reduzieren. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch und Gymnastikmatte. Dozentin: Ursula Herbers Praxis Wilken, Wesuweer Hauptstr. 46, Wesuwe 06.02. - 27.03. 7x 96-223 Mo 09:30 - 10:30 Uhr 38 € 96-224 03.04. - 03.07. 10x Mo 09:30 - 10:30 Uhr 52 € Die letzten zwei Termine liegen in den Sommerferien. An das nasse Element gewöhnen Wassergewöhnung für Kinder - für Mütter oder Väter mit Kindern (3,5 - 5 Jahre) Die Kinder können sich im Beisein eines Elternteils (das mit ins Wasser geht!) spielerisch und weitgehend selbstständig im Wasser bewegen. Sollten die Kinder noch keine Vorerfahrung aus anderen Kursen mitbringen, werden sie langsam an das Wasser gewöhnt. Es handelt sich hierbei nicht um einen Schwimmkurs, doch werden erste Inhalte zur optimalen Vorbereitung auf die Schwimmkurse integriert. Inhalte der Wassergewöhnung im Tiefund Flachwasser: - der spielerische Umgang mit Wasser - Fortbewegung mit und ohne Auftriebshilfen - Gleiten von und zum Beckenrand in verschiedenen Schwimmlagen - Tauchen, Springen, Schweben - je nach Entwicklungsstand des Kindes. Jedes Elternteil kann ein Kind mitbringen. Dozentin: Renate Ellhoff Hallenbad des Seniorenzentrums St. Martinus Haren, Mittelstr. 1-3 96-221 03.02. - 24.03. 8x incl. Eintritt Fr 18:00 - 18:45 Uhr 61,40 € 07.04. - 16.06. 8x incl. Eintritt Fr 18:00 - 18:45 Uhr 61,40 € 96-222 Bitte achten Sie darauf, die Gymnastikräume und Sporthallen nur mit Sportschuhen mit sauberer und abriebfester Sohle zu betreten. Vielen Dank! Sport in der Gruppe macht mehr Spaß Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik 40+ Um eine einseitige Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag auszugleichen und Ihre Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen, finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper. Angeboten wird ein Training zur Steigerung der Kraft, Koordination und das Erlernen von Entspannungstechniken. Durch Bewegung wollen wir Stress abbauen und neue Verhaltensweisen für den Alltag und den Beruf erlernen. Ihre Motivation, was für sich zu tun, wird durch die Gruppendynamik gefördert, denn Sport in der Gruppe macht mehr Spaß. Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte und Getränk. Dozentin: Anja Hebbelmann Josefschule Emmeln, Turnhalle, Tinner Weg 5 96-225 07.02. - 28.03. 8x Di 19:30 - 20:15 Uhr 27,80 € 25.04. - 13.06. 7x Di 19:30 - 20:15 Uhr 24,70 € 96-226 GYMNASTIK & AUSDAUERTRAINING Fördermöglichkeiten - Verschenken Sie kein Geld! Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen Viele unserer Gesundheitskurse in den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Primärprävention gem. § 20 SGB V gefördert. Ihre Krankenkasse informiert Sie, ob Ihr Wunschkurs gefördert wird. Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule Ich beweg' mich! - Rücken-Fit In Balance vhs IN HAREN Rückenkurs Mangelnde oder einseitige Bewegungen wirken sich negativ auf die Rückenmuskulatur und auf die Statik der Wirbelsäule aus. Die Folgen sind Rückenschmerzen und Verspannungen. Dieser Rückenkurs soll helfen, die Muskulatur zu kräftigen, zu stabilisieren und zu dehnen, um so Rückenbeschwerden vorzubeugen. Ziel ist Eine Kooperationsveranstaltung mit der Apotheken-Umschau Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk. VHS in Haren 96-227 38 € 96-228 29.03. - 05.07. 12x Mi 18:00 - 19:00 Uhr 59 € Die letzten zwei Termine liegen in den Sommerferien. Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining Präventionsgymnastik für Frauen Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das den Körper strafft und die Muskeln kräftigt. Es werden funktionelle Übungen zur Verbesserung und Gesunderhaltung des ganzen Körpers durchgeführt, insbesondere für den Bauch, aber auch Beine, Po und Rücken. Kreislauf und Stoffwechsel werden in Schwung gebracht, Gewebeschwächen und Haltungsfehlern entgegengewirkt. Zum Abschluss sorgen Dehn- und Entspannungsübungen für körperliches Wohlbefinden. Bitte mitbringen: Handtuch und Isomatte. Dozentin: Karin Voigt Ansgarischule Haren, Sporthalle, Ansgariweg 11 96-229 Do 17:30 - 18:30 Uhr 40,20 € 23.03. - 08.06. 9x Do 17:30 - 18:30 Uhr 40,20 € 96-230 Gut in Form Präventive Fitness und Entspannung mit Musik Dieser Kurs bietet Ihnen ein ausgewogenes Programm, das die ganzheitliche Körperfitness fördert und sich positiv auf die Körperhaltung und die Figur auswirkt. Sie werden beweglicher, Ihre Muskulatur wird gestärkt und Sie beugen Rückenbeschwerden vor. Das Ausdauertraining mobilisiert Herz, Kreislauf und Atmung und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus. Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung lassen den Alltagsstress vergessen und fördern Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Wenn Sie Spaß an der Bewegung haben oder entschlossen sind, mehr Bewegung in Ihr Leben zu bringen, sind Sie in diesem Kurs richtig. Das Alter spielt keine Rolle. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk. Dozentin: Ursula Herbers Praxis Wilken, Wesuweer Hauptstr. 46, Wesuwe 41,50 € 96-232 04.04. - 04.07. 11x Di 08:30 - 09:30 Uhr 55,50 € Die letzten zwei Termine liegen in den Sommerferien. 07.02. - 28.03. 8x 96-233 Di 09:30 - 10:30 Uhr 06.02. - 27.03. 7x 96-235 Mo 08:30 - 09:30 Uhr 38 € 96-236 03.04. - 03.07. 10x Mo 08:30 - 09:30 Uhr 52 € Die letzten zwei Termine liegen in den Sommerferien. Pilates - Ganzkörpertraining Pilates ist eine wunderbare Methode, um Ihren Körper zu straffen und zu formen; eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Ihnen unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit Balance und Beweglichkeit verleiht. Das sanfte Körper schonende Training stimuliert die Tiefenmuskulatur und kräftigt Ihre Körpermitte. "Body and Mind" kommen in Einklang, Blockaden werden gelöst. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer und wirken positiv Ihrem Alltagsstress entgegen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Kissen, Handtuch, Getränk. Dozentin: Ursula Herbers Praxis Wilken, Wesuweer Hauptstr. 46, Wesuwe 07.02. - 28.03. 8x 96-237 Di 18:00 - 19:00 Uhr 41,50 € 96-238 04.04. - 04.07. 11x Di 18:00 - 19:00 Uhr 55,50 € Die letzten zwei Termine liegen in den Sommerferien. Fit und leistungsstark im Alltag 96-231 Di 08:30 - 09:30 Uhr Dozentin: Ursula Herbers Praxis Wilken, Wesuweer Hauptstr. 46, Wesuwe Body in Balance 12.01. - 09.03. 9x 07.02. - 28.03. 8x technik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Gymnastikmatte, Decke, Handtuch, flaches Kissen. 41,50 € 96-234 04.04. - 04.07. 11x Di 09:30 - 10:30 Uhr 55,50 € Die letzten zwei Termine liegen in den Sommerferien. Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge Ich beweg' mich! - Pilates Eine Kooperationsveranstaltung mit der Apotheken-Umschau Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atem- Pilates Sie möchten ein neues Körpergefühl erleben? Dann erfahren Sie die Grundlagen dieses Fitness-Trends! Ein Training für alle, jung oder alt. Pilates hat das Ziel, Beweglichkeit und Kraft im ganzen Körper harmonisch zu entwickeln. Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsarten beansprucht Pilates Körper und Geist gleichermaßen. Zunehmend wird Pilates auch von Physiotherapeuten zur Prävention von Rückenbeschwerden empfohlen. Erfahren Sie mehr darüber, wie man zu einer guten Haltung und einem wohlgeformten Körper kommt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, ein großes und ein kleines Handtuch und Sportkleidung. Dozentin: Diny Hoving Praxis Wilken, Wesuweer Hauptstr. 46, Wesuwe 06.02. - 27.03. 8x 96-239 Mo 20:00 - 21:00 Uhr 03.04. - 19.06. 9x Mo 20:00 - 21:00 Uhr Der Kurs findet auch in den Osterferien statt. 41,50 € 96-240 45 € vhs IN HAREN Dozentin: Ursula Herbers Praxis Wilken, Wesuweer Hauptstr. 46, Wesuwe 01.02. - 15.03. 7x Mi 18:00 - 19:00 Uhr 127 128 VHS in Haren Fit am Abend Präventives Bodyforming mit Stretch und Relax Gymnastik und Entspannung für den ganzen Körper. Mit und ohne Steps trainieren Sie mit leichten Choreografien Ihren ganzen Körper mit Musik, Spaß und Power. Nach dem Aufwärmen gibt es gezielte Übungen nicht nur für die klassischen Problemzonen (Bauch, Beine, Po), sondern auch für die Hüften, den Oberkörper und die Oberarme - zur Körperformung und Fettverbrennung. Bei diesem Kurs soll zu später Stunde die Entspannung nicht zu kurz kommen - deswegen gibt es zum Ausklang ein besonderes Stretch- und Relaxprogramm. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk. Dozentin: Ursula Herbers Praxis Wilken, Wesuweer Hauptstr. 46, Wesuwe 01.02. - 15.03. 7x 38 € 96-242 29.03. - 05.07. 12x Mi 19:00 - 20:00 Uhr 59 € Die letzten zwei Termine liegen in den Sommerferien. 01.02. - 15.03. 7x 96-243 Mi 20:00 - 21:00 Uhr 96-248 Do 10:00 - 11:00 Uhr 41,50 € Spaß durch Fitness in allen Variationen Aerobic + Step + aufbauendes Rückentraining + BBP Heiße Rhythmen am Morgen. Spaß und Power mit Sumba, Salsa, Latino, Aerobic und Stepaerobic. Mit einem bunten Mix aus leichten Choreografien und anschließenden Kräftigungs-, Dehnund Entspannungseinheiten. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk. Dozentin: Ursula Herbers Praxis Wilken, Wesuweer Hauptstr. 46, Wesuwe 96-241 Mi 19:00 - 20:00 Uhr 30.03. - 08.06. 8x 03.02. - 17.03. 7x 96-249 Fr 08:30 - 09:30 Uhr 38 € 96-250 31.03. - 07.07. 12x Fr 08:30 - 09:30 Uhr 59 € Die letzten drei Termine liegen in den Sommerferien. 38 € 96-244 29.03. - 05.07. 12x Mi 20:00 - 21:00 Uhr 59 € Die letzten zwei Termine liegen in den Sommerferien. Bodyfit und Trendy Bodyfit und Trendy ist eine gesunde Mischung aus Kardio- und Kräftigungstraining, in der aktuelle Trends des Fitnesstrainings aufgenommen werden. Den Abschluss des Kurses bildet ein straffendes Ganzkörpertraining aller Hauptmuskelgruppen sowie Stretching und wohltuende Entspannung. Der Kurs ist für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk. Dozentin: Ursula Herbers Praxis Wilken, Wesuweer Hauptstr. 46, Wesuwe 02.02. - 16.03. 7x 96-245 Do 17:00 - 18:00 Uhr 38 € 96-246 30.03. - 06.07. 12x Do 17:00 - 18:00 Uhr 59 € Die letzten drei Termine liegen in den Sommerferien. Bringt die Fettverbrennung auf Hochtouren Fatburner Bodystyling Mix aus Pilates und Boxen Dieses hocheffektive Intervalltraining mit abwechselnden Cardiound Krafteinheiten bringt unsere Fettverbrennung auf Hochtouren und formt unsere Muskulatur. Dabei arbeiten wir mit unserem eigenen Körpergewicht sowie Sportmaterialien. Fatburner Bodystyling ist ein effektives Ganzkörper-Workout, welches alle Hauptmuskelgruppen intensiv trainiert und gleichzeitig den Stoffwechsel auf Trab bringt. Mit fetziger Musik und viel Spaß an der Bewegung rücken wir den Problemzonen auf die Pelle. Bitte mitbringen: ein Handtuch und ausreichend Getränke. Fit mit PILOXING® vhs IN HAREN Dozentin: Andrea Weiß Praxis Wilken, Wesuweer Hauptstr. 46, Wesuwe 09.02. - 16.03. 6x 96-247 Do 10:00 - 11:00 Uhr 31 € Mit Boxen, Pilates und Tanzen zu einer guten Körperform. PILOXING®, die neue Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Es kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. PILOXING® wird barfuß oder auf Socken durchgeführt. Wer mag, kann mit Granulat gefüllte Handschuhe für einen gezielten Muskelaufbau der Arme, Rücken und der Schulter zu einem Preis von 20 Euro im Kurs erwerben. Bitte mitbringen: Handtuch, Stoppersocken und ausreichend Getränk. Dozentin: Andrea Weiß Praxis Wilken, Wesuweer Hauptstr. 46, Wesuwe VHS in Haren 96-251 09.02. - 16.03. 6x Do 09:00 - 10:00 Uhr 31 € 30.03. - 08.06. 8x Do 09:00 - 10:00 Uhr 41,50 € 96-252 129 PÄDAGOGIK & BETREUUNG FÜR ELTERN UND KINDER Fit und leistungsstark Physiofit - Bodengymnastik für Männer ab 35 Zur Kräftigung von Wirbelsäule, Bauch- und Rückenmuskulatur - aber auch, um gelenkig zu bleiben, wird intensiv trainiert. Bitte mitbringen: Handtuch, Sportkleidung. Dozentin: Diny Hoving Praxis Wilken, Wesuweer Hauptstr. 46, Wesuwe 96-253 Mo 19:00 - 20:00 Uhr 03.04. - 19.06. 9x Mo 19:00 - 20:00 Uhr Der Kurs findet auch in den Osterferien statt. 41,50 € 96-254 45 € Mutig und stark - Gewaltfrei durch den Alltag Selbstbehauptung für Mädchen und Jungen 21-201 der Klasse 1 und 2 Einfache Prinzipien für eine effektive Verteidigung Aufklärung zur Selbstverteidigung mit Wing Chun 96-255 Erfahren Sie bei dieser Infoveranstaltung, wie Sie Ihren Körper bestmöglich zur Selbstverteidigung einsetzen. Alles was Sie hierfür benötigen, steckt schon in Ihnen. Die Grundlage dieses Wissens, bildet das "Wing Chun"; eine 300 Jahre alte Kampfkunst aus China und bedeutet "Schöner Frühling". Wing Chun ist kein Kampfsystem! Wing Chun ist ein Prinzip und enthält viele verschiedene Konzepte zur Selbstverteidigung. Dieses Seminar richtet sich an Kampfkunstinteressierte aller Altersklassen, mit und ohne Vorkenntnisse, die sich über Selbstverteidigung informieren und weiterbilden möchten. Dozent: Norbert Meyer 29.03. Mi 19:00 - 21:15 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Raum 3 Souveränes Auftreten Funktionsgymnastik Für Frauen 50+, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit und ihr allgemeines Wohlbefinden durch gezielte Übungen verbessern wollen. Wir kräftigen mit funktioneller Gymnastik die Muskulatur, verbessern unsere Körperhaltung. Eine Dehn- und Entspannungsphase rundet das Training ab. Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Übungsstunden mit schwungvoller Musik. Bitte mitbringen: Turnschuhe oder Noppensocken und ein großes Handtuch. Dozentin: Dagmar Wallat VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 2. OG, Raum 10 96-256 40,20 € 96-257 Mi 17:00 - 18:00 Uhr PSYCHOLOGIE & LEBENSGESTALTUNG ZIELE FINDEN UND ERREICHEN Aktiv über 50 - Für Frauen 26.04. - 14.06. 8x 17 € Einen kostenfreien Elternabend zu den Selbstbehauptungskursen finden Sie auf Seite 51. FIT IN JEDEM ALTER Mi 17:00 - 18:00 Uhr Dozentin: Margret Pruhs 06.05. Sa 09:00 - 12:00 Uhr Ansgarischule Haren, Sporthalle, Ansgariweg 11 12 € Bitte achten Sie darauf, die Gymnastikräume und Sporthallen nur mit Sportschuhen mit sauberer und abriebfester Sohle zu betreten. Vielen Dank! 01.02. - 29.03. 9x Selbstbewusste Kinder, die ihre Gefühle und Wünsche äußern können, sind weitaus weniger Opfer von Übergriffen. Ziel dieses Kurses ist es, Kinder zu stärken, sich ihrer Gefühle und Wünsche bewusst zu werden und sie zu äußern. Folgende Themeninhalte werden spielerisch erarbeitet: körperliches Selbstbestimmungsrecht Gefühle wahrnehmen und mitteilen Grenzen erkennen Verhalten Fremden gegenüber. Bitte Turnschuhe und ein Getränk mitbringen. Max. Teilnehmerzahl 12 37,10 € Frauen reden öffentlich 22-201 Im Beruf oder Ehrenamt ist es häufig notwendig Arbeitsergebnisse, Projekte oder Stellungnahmen in kleinerem oder größerem Kreis vorzutragen. Über das Gelingen eines Vortrags oder eines Redebeitrags entscheidet dabei nicht nur der Inhalt, sondern in hohem Maß auch die Art der Präsentation. Praktische Übungen sowie die Reflexion eigener Erfahrungen mit dem Reden in der Öffentlichkeit tragen dazu bei, Präsentationsmöglichkeiten zu finden, die der besonderen Situation wie auch der eigenen Persönlichkeit entsprechen. Gearbeitet wird: an einer tragfähigen, differenzierten Stimme an Körperhaltung, Mimik, und Gestik an der inneren Haltung. Dozentin: Carmen Schwägerl 18.03. Sa 09:00 - 16:00 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 7 69,30 € vhs IN HAREN 06.02. - 27.03. 8x 130 VHS in Haren Dozentin: Linda Töller 07.02. - 09.05. 12x Di 19:00 - 20:30 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Raum 3 ENGLISCH GRUNDKURSE 78 € Welcome! Willkommen! Erstes Englisch für alle, die in der Schule kein oder kaum Englisch gelernt haben. Sie selbst bestimmen das Lerntempo mit. Mit viel Spaß lernen Sie kleine Alltagsgespräche zu führen und von sich zu erzählen. Neben Wiederholungen werden die grammatischen Strukturen nach und nach eingeführt. Start speaking English A2/B1 Englisch A1 07.02. - 09.05. 12x Di 08:45 - 10:15 Uhr Lehrbuch wird am 1. Termin mit den Teilnehmern besprochen. Geringe Vorkenntnisse sind erforderlich. 01.02. - 03.05. 12x Mi 18:30 - 20:00 Uhr Dozentin: Linda Töller 01.02. - 03.05. 12x Mi 16:45 - 18:15 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Raum 3 CONVERSATION: READING AND SPEAKING Englisch (geringe Vorkenntnisse) 72-201 75 € 72-202 75 € Kurse in Kleingruppen Unsere Kurse finden ab 7 Teilnehmer/-innen laut Angebot statt. Bei 4 - 6 Anmeldungen machen wir Ihnen am 1. Kursabend ein besonderes Angebot, so dass Sie auch in einer kleinen Gruppe zu Ihrem Ziel kommen. Gerne bieten wir Ihnen auch zusätzliche Sprachkurse an. Sprechen Sie uns an! AUFBAUKURSE Go on! Hier geht es weiter für alle, die in den ersten Grundlagen der Sprache noch einigermaßen sicher sind. Anhand verschiedener aktueller Themen erweitern Sie Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse. 78 € 72-206 78 € This is the course for you, if you have always wanted to feel more confident in using English and would like to improve your speaking and fluency skills. We practise small talk and conversation, using interesting topics in group discussion, small groups and pairwork. Please feel welcome to come and join us. 14-tägig Dozentin: Linda Töller 02.02. - 08.06. 8x Do 18:45 - 20:15 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Raum 3 53 € Englisch B1/B2 Stammtisch Englisch (Vorkenntnisse ca. 5 - 7 J.) 72-208 Actual events and topics are discussed in a nice environment. A relaxed way of practising your English. And: You want to meet new people? Here they are. 14-tägig Dozentin: Nicole John-Capone 07.02. - 30.05. 8x Di 19:00 - 20:30 Uhr Hotel Greive, Mittelstr. 9, Haren 61 € NIEDERLÄNDISCH Englisch Schritt für Schritt A2 Englisch (Vorkenntnisse ca. 3 - 4 J.) 72-205 English Small Talk (Vorkenntnisse ca. 5 - 6 J.) 72-207 Lehrbuch: English for Tourists, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Linda Töller 01.02. - 03.05. 12x Mi 15:00 - 16:30 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Raum 3 Dozentin: Linda Töller VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Raum 3 English Conversation B1/B2 Englisch für die Reise A1 Englisch (mit geringen Vorkenntnissen) Englisch (Vorkenntnisse ca. 4 - 5 J.) 72-203 Lehrbuch: Easy English A 2.1, Cornelsen Verlag, ab ca. Lektion 6 GRUNDKURSE Dozentin: Linda Töller 07.02. - 09.05. 12x Di 17:15 - 18:45 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Raum 3 Welkom! Willkommen! Sie lernen kleine Alltagsgespräche zu führen und von sich zu erzählen. Neben Wiederholungen werden die grammatischen Strukturen nach und nach eingeführt. Sie selbst bestimmen das Lerntempo mit. 75 € Starten mit Niederländisch A1 AUFFRISCHUNG Niederländisch für absolute Anfänger/-innen 78-201 vhs IN HAREN Start again! Sie glauben Ihr Schulenglisch vergessen zu haben? In der Schule wurde wenig Englisch gesprochen? In "Start-again"Kursen werden sämtliche Grundlagen zügig und von Anfang an wiederholt. Ein moderner Wortschatz unterstützt Sie beim freien Sprechen. Auf der Stufe A2 frischen Sie in 3 - 4 Semestern auf, was bis zur Klasse 8/9 einmal dran war, auf der Stufe B1 geht es etwas zügiger voran und reicht bis zu den Inhalten einer Klasse 10. Start again with English A1/A2 Englisch (Vorkenntnisse ca. 1 - 2 J.) Lehrbuch: Welkom! Neu A1-A2, Klett Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozent: Thomas Klaus Hornischer 07.02. - 30.05. 15x Di 16:30 - 18:00 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 8 87 € Niederländisch A1 72-204 Niederländisch (Vorkenntnisse ca. 1/2 J.) 78-202 VHS in Haren Lehrbuch: Welkom! Neu A1-A2, Klett Verlag, ab ca. Lektion 5 Dozent: Thomas Klaus Hornischer 07.02. - 30.05. 15x Di 18:15 - 19:45 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 8 87 € 131 Mit einer Terminvereinbarung gehen Sie sicher, dass wir Zeit für Sie haben! Anfragen an: Ingrid Auth, 05931 9373-12 Starten mit Deutsch A1 Deutsch für absolute Anfänger/-innen 71-201 Lehrwerk: Berliner Platz 1, Neu, Langenscheidt Verlag Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Renata Grodzicka 04.02. - 17.06. 15x Sa 15:00 - 16:30 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 2. OG, Raum 9 87 € Deutsch A1 Deutsch (Vorkenntnisse ca. 1/2 J.) 71-202 Lehrwerk: Berliner Platz 1, Neu, Langenscheidt Verlag, ab ca. Lektion 7. Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Nina Penning 11.02. - 17.06. 14x Sa 15:00 - 16:30 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 5 AUFBAUKURSE Wer in den ersten Grundlagen der Sprache einigermaßen sicher ist, kann hier einsteigen. Anhand verschiedener aktueller Themen erweitern Sie Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse. Niederländisch B1 78-203 Nederlands leren in aangenaam tempo. De nadruk ligt op het spreken en reageren in veel voorkomende situaties. Waarbij de hoofdzaken uit de grammatica niet worden vergeten. Lehrbuch: Welkom terug! B1, Klett Verlag, ab ca. Lektion 6 Dozent: Thomas Klaus Hornischer 07.02. - 30.05. 15x Di 20:00 - 21:30 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 2. OG, Raum 9 87 € Duits voor Nederlanders A1 Duits voor Nederlanders (ohne oder mit geringen Vorkenntnissen) Een cursus Duits voor Nederlanders, die graag de Duitse taal beter willen beheersen. Tevens biedt deze cursus de gelegenheid om ervaringen uit te wisselen over het leven en wonen in Duitsland. Bij de keuze van de onderwerpen zullen uw belangen en behoeften vanzelfsprekend in aanmerking worden genomen.- Die Kurssprache ist Deutsch!Lehrwerk: Berliner Platz 1, Neu, Langenscheidt Verlag Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozent: Dieter Jessen 06.02. - 12.06. 15x Mo 17:30 - 19:00 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 8 SPANISCH 71-203 87 € Deutsch A1 AUFBAUKURSE Deutsch (Vorkenntnisse ca. 1 J.) Spanisch B1 Lehrwerk: Berliner Platz 1, Neu, Langenscheidt Verlag, ab ca. Lektion 10. Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Spanisch (Vorkenntnisse ca. 4 J.) 76-201 Wer in den ersten Grundlagen der Sprache noch einigermaßen sicher ist, kann hier einsteigen. Anhand verschiedener aktueller Themen erweitern Sie Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse. Lehrbuch wird beim ersten Termin besprochen. Dozentin: Laura Rodriguez-Deuling 13.03. - 12.06. 10x Mo 18:30 - 20:00 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 7 Dozentin: Nina Penning 11.02. - 05.08. 15x Sa 13:15 - 14:45 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 5 71-204 87 € Deutsch für Polen A2 63 € DEUTSCH UND INTEGRATION DEUTSCH WOCHE FÜR WOCHE Gute Deutschkenntnisse machen das Leben in Deutschland leichter. Hier finden Sie Kurse zum intensiven Deutsch lernen. Wir beraten Sie gerne individuell während der Bürozeiten. Deutsch für Polen (Vorkenntnisse ca. 1 - 2 J.) 71-205 Möchten Sie regelmäßig das freie Sprechen üben? Wollen Sie sich angemessen schriftlich und mündlich äußern können? Dann ist dieser Kurs richtig für Sie. Sie lernen grundlegende Grammatikeinheiten wie Wortarten, Satzbildung und verschiedene Zeiten kennen. Darüber hinaus erweitern Sie Ihren Wortschatz. Lehrwerk:Berliner Platz 2, Neu, Langenscheidt Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Renata Grodzicka 04.02. - 17.06. 15x Sa 16:30 - 17:00 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 2. OG, Raum 9 87 € vhs IN HAREN Niederländisch (Vorkenntnisse ca. 2 - 3 J.) 87 € 132 VHS in Haren INTEGRATIONSVERANSTALTUNGEN Kennenlernen unserer Stadt für neuzugezogene Migranten/-innen und Familien Entdecken Sie Ihre neue Heimat 42-201 -In Zusammenarbeit mit der GleichstellungsbeauftragtenUm sich in einem Ort wohl zu fühlen, muss man ihn kennen lernen. Wir möchten Ihnen Haren (Ems) vorstellen und Sie mit Ihrer neuen Heimatstadt bekanntmachen. Sie bekommen Informationen über die sozialen Einrichtungen und Beratungsstellen, über Kinderbetreuung und Unterstützung in Alltagssituationen. Darüber hinaus informieren wir Sie über ehrenamtliche Aktivitäten und Freizeitgestaltung. Sie erhalten Informationen über Integrations- und Sprachkurse und wir zeigen Ihnen die bekanntesten Sehenswürdigkeiten und touristischen Ziele. Anhand einer Fotopräsentation werden Sie durch Haren (Ems) und in einzelne Ortschaften geführt. Kurse auf Anfrage Dozentin: Annegret Schepers 02.02. Do 19:30 - 21:45 Uhr Haus der Begegnung Haren, Papenwiese 4 Eine Anmeldung ist erforderlich. Gerne richten wir zusätzliche Kurse ein: - Für Gruppen - Für Einzelpersonen Freundliches Entgegenkommen Erstes Kurdisch für Flüchtlingshelfer Fragen Sie nach einem Angebot! Ihre Ansprechpartnerin: Frau Auth, Tel. 05931 9373-12 und Ehrenamtliche 71-206 Een cursus Duits voor Nederlanders, die graag de Duitse taal beter willen beheersen. Tevens biedt deze cursus de gelegenheid om ervaringen uit te wisselen over het leven en wonen in Duitsland. Bij de keuze van de onderwerpen zullen uw belangen en behoeften vanzelfsprekend in aanmerking worden genomen.- Die Kurssprache ist Deutsch! Lehrwerk: Berliner Platz 2, Neu, Langenscheidt Verlag Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozent: Dieter Jessen 06.02. - 12.06. 15x Mo 19:00 - 20:30 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 8 71-250 Sie kümmern sich um Ihre neuen Nachbarn oder unterstützen Flüchtlinge, sich hier zurecht zu finden? Mit einigen Kurdisch-Kenntnissen schaffen Sie eine angenehme Gesprächsatmosphäre. In dem Kurs werden erste Redewendungen trainiert und grundlegendes Wissen zur orientalischen Kultur vermittelt. Duits voor Nederlanders A2 Duits voor Nederlanders (Vorkenntnisse ca. 1 - 2 J.) kostenfrei 87 € Dozentin: Mahae Alyouness 16.03. Do 09:00 - 12:15 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 8 10 € BASISQUALIFIKATION Kurse im Bereich Alphabetisierung, Lesen und Schreiben können kurzfristig beginnen. Wer Interessenten/-innen kennt, erhält weitere Informationen bei Beate Klawa, Tel.: 05931 9373-27, vormittags außer donnerstags oder Claudia Wobbe, Tel.: 05931 9373-17. Nähere Informationen finden Sie auch auf Seite 77. Deutsch B1 Deutsch (Vorkenntnisse ca. 2 - 3 J.) 71-207 Sie haben gute Grundkenntnisse, können sich im Alltag verständigen und möchten Ihr Deutsch verbessern. Lehrwerk: Berliner Platz 3, Neu, Langenscheidt Verlag Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Claudia May 11.02. - 03.06. 15x Sa 17:00 - 18:30 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, 1. OG, Raum 5 87 € KONTAKTSTELLE SCHULE & VHS BILDUNGSPARTNERSCHAFT IN DER REGION Die Kontaktstelle Schule & VHS wurde 2008 eingerichtet um die regionalen Schulen bei ihren erweiterten Aufgaben zu unterstützen und bietet nun im Rahmen von Kooperationen die Mitgestaltung des schulische Alltags. Unsere Angebote sind insbesondere: Deutschkurse für Flüchtlinge vhs IN HAREN Aktuell bietet die VHS an allen Standorten Einstiegskurse für Flüchtlinge aller Nationalitäten an. Die Kurse reichen von der Alphabetisierung bis zur Stufe B1, von 100 - 300 Unterrichtsstunden pro Kurs, max. 25 Unterrichtsstunden pro Woche. Weitere Informationen siehe Seite 72. Ansprechpartnerin: Radka Lemmen 05931 9373-24 1. Sprachförderung für Schüler/-innen mit Migrationshintergrund 2. Fachpraktische Berufsorientierung in Werkstätten für Schüler/-innen 3. Kompetenzfeststellung ProfilPass und BerufswahlPass 4. Lernförderung (BuT) VHS in Haren 133 lich aber auch privat nutzen und jederzeit aktualisieren können. Wir besuchen Sie in der Schule, beraten Sie und erstellen passgenaue Angebote, speziell abgestimmt auf den Bedarf Ihrer Schüler/-innen. Ihre Ansprechpartnerinnen: Rita Rottau , Tel.: 05931 9373-20 oder Claudia Wobbe, Tel.: 05931 9373-17, E-Mail: [email protected] 25.04. - 09.05. 3x Di 19:00 - 21:15 Uhr 44,40 € VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Computerraum EDV FÜR AKTIVE SENIOREN Unser Angebot umfasst auch: • Qualifizierung, Vermittlung und Beschäftigung von Schulbegleiter/-innen in Kooperation mit dem Landkreis Emsland Den Computer kennen lernen EDV für aktive Senioren - Modul I 54-231 Dieser Kurs ist besonders für ältere Teilnehmer/-innen geeignet, die einen Einblick in die Computerwelt erhalten möchten. Er richtet sich an absolute Anfänger/-innen, die in lockerer Atmosphäre das Betriebssystem Windows 10 und die verschiedenen Bedienund Nutzungsmöglichkeiten kennenlernen möchten. Ihre Ansprechpartnerinnen: Rita Rottau , Tel.: 05931 9373-20 oder Sonja Schnelte, Tel.: 05931 9373-28, E-Mail: [email protected] Dozent: Hermann-Josef Klasen 13.02. - 06.03. 4x Mo 09:30 - 11:45 Uhr EINSTIEG IN DIE COMPUTERWELT 58,20 € VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Computerraum EINFÜHRUNG EDV UND INTERNET Einstieg in die Computerwelt Arbeiten mit Windows 10 54-201 Dieser Kurs eignet sich für Einsteiger/-innen und Personen mit geringen Vorkenntnissen. Folgende Themen werden in diesem Modul behandelt: Windows 10 im Überblick mit dem Desktop und Fenstern arbeiten Windows 10 Apps nutzen den Explorer (Dateiverwaltung) kennen lernen Einblick in das Internet 08.03. - 29.03. 4x Mi 19:00 - 21:15 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Computerraum Arbeiten mit Office 2013 58,20 € 54-202 In diesem Modul lernen Sie das Office Paket 2013 kennen: Grundlagen der Bedienung und typische Anwendungen von Word 2013 Einblick in die Tabellenkalkulation mit Excel 2013 Präsentationen mit PowerPoint 2013 Nachrichten und Termine verwalten mit Outlook 2013 26.04. - 31.05. 6x Mi 19:00 - 21:15 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Computerraum 85,80 € PC-ANWENDUNGEN IM BÜRO EDV für aktive Senioren - Modul II In diesem Anschlusskurs arbeiten Sie mit Dateien, Ordner und Bibliotheken, lernen Besonderheiten bei Bildern und Grafiken kennen, nehmen spezielle optische Anpassungen in Windows vor und lernen weitere Programme kennen. Dozent: Hermann-Josef Klasen 13.03. - 03.04. 4x Mo 09:30 - 11:45 Uhr TABELLENKALKULATION 54-232 58,20 € VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Computerraum Tabellenkalkulation zahlt sich aus! Sie haben sich bislang noch nicht an dieses mächtige Tabellenkalkulationsprogramm herangetraut? Sie sind auch der Meinung, dass Excel für Sie beruflich oder privat nicht infrage kommt? Dann können Sie sich in diesem Einführungskurs vom Gegenteil überzeugen lassen. Wir erstellen in aller Ruhe gemeinsam Tabellen, die Sie beruf- 54-203 Das Internet kennen lernen EDV für aktive Senioren - Modul III 54-233 Haben Sie Lust, einmal den Eiffelturm oder den Turm von Pisa von zu Hause aus anzuschauen? Reisen planen, Routenplanung, mit Freunden chatten, sich Wissen aneignen, Online-Shopping... die Welt des Internets ist groß. Erfahren Sie praxisorientiert, wie Sie diese Welt für sich erschließen können. Dozent: Hermann-Josef Klasen 24.04. - 22.05. 4x Mo 09:30 - 11:45 Uhr VHS-Gebäude Haren, Kirchstr. 30, EG, Computerraum 58,20 € vhs IN HAREN Einführung in Excel 2013 vhs am Samstag, 14:00 Wir laden Sie ein zu zahlreichen Mitmachaktionen und Vorführungen aus den Bereichen Gesundheit, Freizeit, Wellness und kreativem Gestalten. Für das leibliche Wohl ist mit Kaltgetränken, Kaffee und Kuchen gesorgt. Lassen Sie sich überraschen! Nähen Gesundheitsher c s i l a t n Orie check Mosaik n e l e i v Mit n e s o l n koste ktionen! A h c a Mitm Tanz ung t p u a h e Selbstb der für Kin Malerei gao Y t t e l Bal Pilates Besuchen Sie uns in unseren Am Wasserturm 5, Kaffee en Basteln h c u K d un ance D e n i L Stricken Bildhauerei i Kinder- Hennamalere schminken re Manikü Ukulele Make-Up Fit durch Tanz ZumbaSchnupperstunde Powerte x Hüpfburg neuen Räumlichkeiten in Haselünne: 49740 Haselünne Schauen Sie rein! den 10.06.2017 17:00 Uhr 136 VHS in Haselünne Dozentin: Jutta Heines 04.04. Di 19:00 - 21:15 Uhr 10,25 € VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 2 VHS IN HASELÜNNE Anmeldungen werden von unserem Info-Center in Meppen (Tel. 05931 9373-0) oder von unserer Außenstellen-Betreuung entgegen genommen. LÄNDER & KULTUREN Brigitte Eisenbarth Tel.: 05931 9373-661 E-Mail: [email protected] KUNST & KULTURGESCHICHTE Einfach ein perfekter Abend GESELLSCHAFT & UMWELT AB SEITE 136 KULTUR & KREATIVITÄT AB SEITE 136 FITNESS & GESUNDHEIT AB SEITE 140 PÄDAGOGIK & PSYCHOLOGIE AB SEITE 151 SPRACHEN & INTEGRATION AB SEITE 152 GRUNDBILDUNG & SCHULE AB SEITE 154 COMPUTER & MEDIEN AB SEITE 154 GESCHICHTE & ZEITGESCHEHEN Informationsabend Bestattungsvorsorge 16-302 Wir bestimmen nicht, wie und wann unser Weg endet, aber wir können Vorsorge treffen. Seien Sie mutig und nehmen Sie Ihrer Familie eine Sorge ab. Denn es ist ein gutes Gefühl, eine Entscheidung getroffen zu haben, die man lange hinausgezögert hat. So klären Sie zu Lebzeiten Ihre Wünsche und informieren sich über eine sichere finanzielle Absicherung einer Bestattung. Auch im Falle eine mögliche Pflegebedürftigkeit wird besprochen. An diesem Abend erhalten Sie Informationen: zu den verschiedenen Bestattungsarten und -möglichkeiten Kosten und finanzielle Absicherung Raum für eigene Fragen. Cocktail-Abend mit neuen Rezepten und Flammkuchen In Zusammenarbeit mit dem Berentzen Hof Erleben und probieren Sie neue fruchtige und sahnige Cocktails im Berentzen Hof. Genießen Sie Cocktails mit und ohne Alkohol, welche von unseren Barkeepern vor Ihren Augen gemixt werden. Hierzu reichen wir Ihnen verschiedene Flammkuchenspezialitäten zum Probieren. Im Anschluss erhalten Sie die Rezepte der Cocktails mit nach Hause, so dass Sie jederzeit Ihren Favoriten nachmixen können. Dozent: Christopher Jansen Berentzen Hof Haselünne, Ritterstr. 7, Der Burgkeller 42-301 14.02. Di 19:00 - 21:00 Uhr 19,90 € 14.03. Di 19:00 - 21:00 Uhr 19,90 € 04.04. Di 19:00 - 21:00 Uhr 19,90 € 09.05. Di 19:00 - 21:00 Uhr 19,90 € 13.06. Di 19:00 - 21:00 Uhr 19,90 € 42-302 42-303 42-304 42-305 KULTURELLES LEBEN LITERATUR Dozentin: Monika Haneklaus 29.03. Mi 18:00 - 20:15 Uhr kostenfrei VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1 Eine Anmeldung ist erforderlich. RECHT & FINANZEN Wer klug ist, sorgt vor! Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung15-301 vhs IN HASELÜNNE -In Kooperation mit dem SkF und SKM MeppenWas passiert, wenn Sie Ihre Angelegenheiten aufgrund von Unfall, Alter oder Krankheit nicht mehr selbst regeln können und nicht mehr in vollem Umfang entscheidungs- und handlungsfähig sind? Damit Sie sicher sein können, dass Ihre Dinge in diesen Fällen so geregelt werden, wie Sie es wünschen, ist es sinnvoll schon in gesunden Tagen Vorsorge zu treffen. In dieser Veranstaltung erhalten Sie Informationen zur Vorsorgevollmacht, Betreuungsund Patientenverfügung und wie Sie frühzeitig festlegen können, wer in Ihrem Namen und in Ihrem Sinne entscheiden soll. Freude am Lesen Literaturtreff - Buchbesprechungen 31-301 In gemütlicher Atmosphäre sprechen wir über Bücher, die wir zusammen aussuchen. Unser Maßstab ist die Freude am Lesen, also VHS in Haselünne trauen Sie sich ruhig in unsere Runde: Wir lesen ganz normale Bücher! Der erste Titel lautet: " Montecristo" von Martin Suter Dozentin: Monika Kremer 4 Termine: 08.02., 01.03., 29.03., 26.04. 4x Mi 19:30 - 21:00 Uhr 25,40 € VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 5 137 Bitte melden Sie sich paarweise an. Dozent: Robert Frischmuth 28.04. - 09.06. 6x Fr 19:00 - 20:30 Uhr Die Gebühr gilt pro Person. Sporthalle Nonnenwall, Klosterstr. 1 45 € MUSIK TANZ Spielen und Lieder mit einfachen Akkorden begleiten Musik, Spiel und Tanz fördern alle Sinne der Kinder Einsteigen ins Gitarrenspiel Kindertanz Auch ohne Notenkenntnisse werden wir schon mit wenigen Akkorden die Grundlagen des Gitarrenspiels für die Liedbegleitung erlernen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die in das Gitarrenspiel einsteigen möchten. Das erste Ausprobieren und Grundtechniken werden gezeigt. Aus bunt gemischten Liedern werden einfache Schlagtechniken erprobt. Individuelle Wünsche bezüglich der Musikrichtung (z. B. Kinderlieder, Lagerfeuerlieder) können hierbei berücksichtigt werden. Bitte mitbringen: Gitarre und Schreibblock Dozentin: Gizela Pissarsky-Lenze VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6 für Kinder von 4 - 5 Jahren 84-301 16.02. - 06.04. 8x Do 15:30 - 16:30 Uhr 36 € In den Kursgebühren ist die Ermäßigung bereits enthalten! für Kinder von 4 - 5 Jahren 84-302 27.04. - 08.06. 6x Do 15:30 - 16:30 Uhr 27 € In den Kursgebühren ist die Ermäßigung bereits enthalten! Kreativer Tanz Es hat sich mittlerweile herum gesprochen: Musik und Bewegung macht Kinder klug, weil alle Sinne miteinander kommunizieren. Und weil das Ganze noch sehr viel Spaß macht, fördert es das Selbstbewusstsein. Ihre Kinder werden leicht erlernbare Tanzschritte auf spielerische Art einüben und diese mit der Dozentin zu einer Choreographie zusammenfügen. Bitte mitbringen: ein Getränk, bequeme, leichte Kleidung und Gymnastikschuhe mit weicher Sohle Dozentin: Gizela Pissarsky-Lenze VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6 für Kinder von 6 - 8 Jahren 84-303 16.02. - 06.04. 8x Do 16:30 - 17:30 Uhr 36 € In den Kursgebühren ist die Ermäßigung bereits enthalten! für Kinder von 6 - 8 Jahren 84-304 27.04. - 08.06. 6x Do 16:30 - 17:30 Uhr 27 € In den Kursgebühren ist die Ermäßigung bereits enthalten! Die richtigen Schritte lernen Tanzkurs für Paare Anfängerkurs 84-306 Dieser Tanzkurs richtet sich an Anfänger/-innen bzw. Wiederanfänger/-innen oder auch Hochzeitspaare. Es werden die wichtigsten Standardtänze erlernt, wie z. B. Foxtrott, Wiener Walzer, Tango, Langsamer Walzer und Discofox. Die richtige Schrittführung und eine gute Tanzhaltung stehen beim Tanz an erster Stelle. Grundkenntnisse werden ertanzt oder auf angenehme Weise wieder aufgefrischt. Dozentin: Reinhild Wilmes 15.02. - 15.03. 5x Mi 17:30 - 19:00 Uhr VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 3 31 € Instrumente spielen Gitarre für Fortgeschrittene 85-302 Der Kurs ist gedacht als Fortsetzungs- und Erweiterungskurs zu "Einsteigen ins Gitarrenspiel". Auch hier soll die Liedbegleitung im Zentrum der Übungen stehen. Einfache Zupftechniken und weitere Akkorde werden erlernt. Die Liedauswahl richtet sich nach den Wünschen der Teilnehmer/-innen. Auf spielerische Art und Weise wird die Freude am Gitarrenspiel und damit an der instrumentalen und gesanglichen Liedbegleitung gefördert. Bitte mitbringen: Gitarre und Schreibblock Dozentin: Reinhild Wilmes 22.03. - 03.05. 5x Mi 17:30 - 19:00 Uhr VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 3 Gitarren-Workshop für Fortgeschrittene 31 € 85-303 Für Gitarristen, die bereits einfache Lieder spielen können und vor Barré Akkorden nicht zurück schrecken. Sie werden anhand von aktuellen Songs verschiedene rhythmische Anschlagmuster kennen- und spielen lernen. Sie erfahren etwas über das Akkordspiel beim Blues und wie man auch mit wenigen Akkorden so richtig Spaß beim "Jammen" mit anderen Gitarristen entwickeln kann. Sie lernen: Die Grundlagen des Gitarrenspiels, Tonaufbau, Akkordaufbau, Dur und Moll Kadenzen, Tonleiter und ein bisschen Theorie für das Handwerk. Ziel ist es, einfache Blueskadenzen und Lieder von aktuellen Bands und Interpreten spielen zu können. Darüber hinaus wollen wir Songs aus den Top 40 erarbeiten. Der Spaß am Spielen steht im Vordergrund. Jeder Teilnehmer soll mit neuem Übungsmaterial und hoher Motivation diesen Kurs verlassen. Bitte mitbringen: Schreibutensilien und Getränk Dozent: Dietmar Spatz 14.05. So 11:00 - 15:00 Uhr 43,50 € inkl. Kosten für Script in Höhe von 4€ VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1 4 Saiten sind weniger als 6 Ukulele spielen(d) lernen an einem Tag Die Ukulele ist ein preiswertes Instrument und leicht zu erlernen. Eigentlich das ideale Instrument für alle, die einen unproblemati- vhs IN HASELÜNNE Es hat sich mittlerweile herum gesprochen: Musik und Bewegung macht Kinder klug, weil alle Sinne miteinander kommunizieren. Und weil das Ganze noch sehr viel Spaß macht, fördert es das Selbstbewusstsein. Ihre Kinder werden leicht erlernbare Tanzschritte auf spielerische Art einüben und diese mit der Dozentin zu einer Choreographie zusammenfügen. Bitte mitbringen: Ein Getränk, bequeme, leichte Kleidung und Gymnastikschuhe mit weicher Sohle 85-301 138 VHS in Haselünne schen Einstieg in die Welt der Musik und des eigenen Musizierens suchen. Ohne Notenkenntnisse und mit viel Spaß in allen Musikstilen vom Blues, Country, Klassik bis hin zum Volkslied oder Kirchenlied - alles lässt sich auf dem kleinen, überschaubaren Instrument interpretieren. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlernen bei dem renommierten Musiker, Musikschulleiter und Ukulele-Spezialisten Didi Spatz das notwendige Grundlagenwissen. Ziel: Alle Teilnehmer können nach diesem Kurs Ukulele spielen. Das wird garantiert. Mit Hilfe von Lehrbuch und CD können zu Hause weitere Lieder einstudiert werden. Im Kurs wird mit dem Lehrbuch: "Let´s play Ukulele" von Daniel Schusterbauer gearbeitet; die Anschaffung wird empfohlen (Buchkosten: 26 € mit CD und DVD). Bitte mitbringen: Schreibutensilien und Getränk, Sopran Ukulele gCEA, sofern vorhanden, Leihinstrument auf Anfrage. für Einsteiger/-innen Dozent: Dietmar Spatz VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1 Die Farbenpracht der Wachsmalerei für Einsteiger & "Refresher" 85-304 19.02. So 11:00 - 15:00 Uhr 39,50 € ggf. Kosten für Leihukulele 5 Euro (bitte bei Bedarf bei der Anmeldung mit angeben) Auffrischungs- und Vertiefungskurs 85-305 26.02. So 11:00 - 15:00 Uhr 39,50 € ggf. Kosten für Leihukulele 5 Euro (bitte bei Bedarf bei der Anmeldung mit angeben) 28.01. Sa 11:00 - 15:00 Uhr für Fortgeschrittene 29.01. So 11:00 - 15:00 Uhr 85-306 39,50 € 85-307 39,50 € KREATIVES GESTALTEN MALEN & ZEICHNEN Faszinierende Wachskunst 81-301 Entdecken Sie die prächtigen Wachs-Zaubereien mit ihrer Farbintensität und ihren überraschenden Ergebnissen. Bei der Wachsmalerei (Encaustic) wird das Wachs auf einem Maleisen geschmolzen und auf spezielle Malkarten aufgetragen. Dabei entstehen abstrakte Bilder oder auch Landschaften. Dozentin: Ute Ratz 09.03. - 30.03. 4x Do 19:00 - 21:15 Uhr 35,40 € zzgl. Materialkosten in Höhe von ca. 15 € VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 2 In Jedem steckt ein Künstler Freies Malen "Kunst wäscht den Staub des Alltags von der Seele." (Picasso) Für dieses künstlerische Seminar müssen Sie nicht besonders kreativ sein oder ein Talent zum Malen besitzen. Es reicht, neugierig zu sein, Pinsel und Farben in die Hand zu nehmen und zu beobachten, was auf dem Blatt geschieht. Da vermischen sich blau und gelb und werden zu einem satten Grün. Das kräftige Rot leuchtet schon von weitem. Der Fantasie und Lust am Tun sind keine Grenzen gesetzt! Kleine, spielerische Übungen in lockerer Atmosphäre erleichtern einen Einstieg. Es geht vor allem um Freude am Tun! Bevorzugte Materialien sind Gouache und Acryl auf Papier. Selbstverständlich sind auch andere Materialien (z.B. Spachtel oder Farbrollen) herzlich willkommen! Bitte mitbringen: Farben, Leinwand und Zeichenmaterial © Dietmar Spatz Mundharmonika an einem Tag erlernen Mundharmonika-Workshop / Blues Harp für die ganze Familie vhs IN HASELÜNNE Die Mundharmonika ist ein preiswertes Instrument, in der Hosentasche zu transportieren und leicht zu erlernen. Sie ist das ideale Instrument für alle, die einen unproblematischen Einstieg in die Welt der Musik und des eigenen Musizierens suchen. Sie lernen bei dem renommierten Musiker, Musikschulleiter und Komponisten Didi Spatz rhythmisches Grundlagenwissen, mit dem Sie zuhause weiter üben können. Nach dem Kurs werden Sie mindestens ein Lied sowie die Blues Kadenz spielen können. Für den Workshop empfiehlt sich eine C-Dur gestimmte diatonische Mundharmonika (Blues Harp), die für 15 € auch im Kurs erworben werden kann. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch "Blues Harp für Einsteiger". Das Buch mit CD wird empfohlen und kann im Wert von 20 € ebenfalls vor Ort erworben werden. Das Mindestalter beträgt 8 Jahre. Bitte mitbringen: Schreibutensilien und Getränk Dozent: Dietmar Spatz VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1 Dozentin: Anke Keuter Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Werkraum 1 Abendkurs 81-302 07.03. Di 18:00 - 18:45 Uhr Vorbespr. 14.03. - 04.04. 4x zzgl. Materialkosten Di 18:00 - 20:15 Uhr 42 € Wochenend-Workshop 06.05. Sa 10:00 - 15:00 Uhr 07.05. zzgl. Materialkosten So 10:00 - 13:00 Uhr 81-303 33 € HANDWERK & DESIGN Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem Verein für Heimat- und Brauchtumspflege Lohe e.V. Plastisches Gestalten Skulpturen aus Porenbeton Angeregt durch eine idyllische Umgebung wollen wir uns bildhauerisch mit Porenbeton betätigen. Steine aus Porenbeton (z. B. VHS in Haselünne Ytong) sind leicht zu bearbeiten. Sie können mit Hilfe von Holzbearbeitungswerkzeugen wie Sägen, Bohrern, Beiteln (Holzmeißeln) und Schmirgelpapier zu interessanten Skulpturen oder Reliefs gestaltet werden. Wenn diese Skulpturen wetterfest gemacht werden, können Sie sie auch als Gartenskulptur verwenden. Zu einer kurzen Vorbesprechung über Material und Werkzeug treffen wir uns am Montag, den 15.05.2017 um 19:00 Uhr in Lohe auf dem Parkplatz der "Alten Schule". Dozent: Norbert Feislachen Alte Schule Lohe, Im Buchenhain 5 82-301 15.05. Mo 19:00 - 19:45 Uhr 19.05. Fr 15:00 - 18:00 Uhr 20.05. Sa 09:30 - 15:30 Uhr 15.05. Mo 19:00 - 19:45 Uhr 16.06. Fr 15:00 - 18:00 Uhr 17.06. Sa 09:30 - 15:30 Uhr Vorbespr. 139 töpfern und mit dem Werkstoff Ton experimentieren. Dabei entstehen kunstvolle Objekte, die manch einen staunen lassen! Der erste Termin dient zum Modellieren, am zweiten Termin können die Werke dann glasiert werden. Bitte mitbringen: Draht, Modellierholz, Küchenmesser und Gabel Dozent: Eckhard Ströder 15.03. - 10.05. 6x Mi 16:30 - 18:00 Uhr 36,60 € zzgl. Materialkosten von ca. 8 € Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Werkraum 1 TEXTILKUNDE, MODE, NÄHEN 47,60 € 82-302 Vorbespr. 47,60 € Ressourcen schonen... 82-304 Millionen von Plastiktüten landen täglich kaum benutzt im Müll. Schade drum, denn was könnte man daraus nicht noch alles herstellen? Ich bringe Ihnen in diesem Kurs bei, wie man aus zerschnittenen Plastiktüten hübsche, farbige und praktische Damen-Handtaschen häkeln kann. Und nicht nur diese, sondern auch robuste Tragebeutel, Sonnenhütchen oder andere praktische Sachen. Der Vielfalt sind dabei keine Grenzen gesetzt. Dies ist nicht nur ein positiver Beitrag zum Recyceln von Wegwerfplastik, sondern auch zum Umweltschutz - und das auf kreative Weise! Bitte mitbringen: Eine Schere, Plastiktüten, eine Häkelnadel (Größe 4,5) und eine grobe Nähnadel. Dozentin: Maria Teresita Krüger 02.05. - 11.05. 4x Di, Do 18:00 - 19:30 Uhr 24,60 € VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 2 Der neue Dekotrend Workshop - Powertex 82-305 Mit Powertex können Sie selber Skulpturen und Plastiken für den Garten oder stilvolle Wandbilder für Innenräume gestalten! Die verschiedenen Powertex-Materialien bieten Bastlern eine völlig neue Technik und "bildhauerische" Möglichkeiten! Powertex bietet Ihnen eine beeindruckende Bandbreite für künstlerisches Gestalten! Der Grundkurs führt ein in die unterschiedlichen Anwendungsmöglichkeiten. Lassen Sie sich faszinieren von kunstvollen Skulpturen, von außergewöhnlichen Bildern und hochwertigen Dekorationen für den Innen- und Außenbereich. Die Materialien können bei der Dozentin erworben werden. Dozentin: Jutta Caspari 17.03. Fr 17:30 - 18:15 Uhr Stricken ist wieder "IN"! Stricken lernen leicht gemacht 93-302 Stricken ist wieder "IN". Ich zeige Ihnen, wie einfach es ist Strickjacken, Schals, Socken oder Pullover selbst zu stricken. Sie werden staunen! Bei Problemen in der Realisierung spezieller Strickanleitungen stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Auch Jugendliche können hier in entspannter Atmosphäre das Stricken lernen. Bitte mitbringen: Strickutensilien, Wolle, Nadeln etc. Dozentin: Petra Thiele 01.02. - 05.04. 10x Mi 18:00 - 19:30 Uhr VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 2 59 € Ich näh mir was... Nähen lernen leicht gemacht Dieser Nähkurs richtet sich an Anfänger/-innen und Fortgeschrittene. Hier machen Sie die ersten Schritte an der Nähmaschine. Angefangen von der richtigen Wahl der Nähnadel über das Einfädeln bis hin zu der Frage: Welchen Stich nehme ich für was? Um das Gelernte gleich in die Tat umzusetzen, werden kleine Nähprojekte nach Ihren Wünschen gefertigt. Bitte mitbringen: Eigene Nähmaschine, Nähzubehör, Stoffe und Verlängerungskabel Dozentin: Nadine Perk Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Altbau, Raum C014 93-303 Vorbespr. 07.02. - 28.03. 8x Di 19:30 - 21:45 Uhr 70,20 € 25.03. Sa 10:00 - 13:00 Uhr 28,50 € Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Werkraum 1 25.04. - 30.05. 6x Di 19:30 - 21:45 Uhr 53,40 € Aktiv sein ist alles Nähen macht Spaß 24.03. Fr 15:30 - 18:00 Uhr Töpfern für Senioren 82-306 Die Phantasie kennt keine Grenzen. Sie dürfen nach Herzenslust Nähen mit Pfiff 93-304 93-305 Wir schneidern und nähen modische und pfiffige Damen- und vhs IN HASELÜNNE Stylische Damen-Handtaschen aus Plastiktüten häkeln 140 VHS in Haselünne Kinderkleidung nach Schnittmustern. Es besteht in dem Kurs auch die Möglichkeit, getragene Kleidungsstücke umzugestalten. Mitgebrachte Tischdecken können durch Spielgelsaum und Briefecken ergänzt werden. Der Kurs eignet sich für Anfänger ebenso, wie für Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Eigene Nähmaschine, Nähzubehör und Stoffe Dozentin: Gisela Ostermann 02.02. - 06.04. 10x Do 19:30 - 21:45 Uhr 87 € Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Altbau, Raum C014 Intensiv-Nähwochenende 93-306 Haben Sie Lust, ein Wochenende lang nur zu nähen und kreativ zu sein? Verbringen Sie zwei Tage fernab vom Alltagsstress - gemeinsam mit gleichgesinnten "Nähsüchtigen" und meiner professionellen Hilfe! Bitte mitbringen: Nähmaschine, Nähzubehör und Stoffe Dozentin: Belinda Müller 03.02. Fr 15:00 - 18:00 Uhr shop holt aus Ihrer Digitalkamera heraus, was möglich ist. Unter professioneller Anleitung lernen Sie die Einstellungsmöglichkeiten Ihrer Kamera so auszunutzen, dass am Ende das perfekte Bild steht. Bildgestaltung, richtige Belichtung und Perspektive werden an Blumen- und Pflanzenmotiven sowie in der Springbrunnenausstellung des Gartencenters Bellandris-Lüske ausprobiert. Wir treffen uns im Eingangsbereich des Bellandris-Lüske-Gartencenters. Bitte mitbringen: Eigene Spiegelreflex- oder Bridgekamera (digital) Dozentin: Janet Große 20.05. Sa 09:30 - 15:00 Uhr Ein Imbiss ist im Preis enthalten. Bellandris-Lüske-Gartencenter, Auf dem Höwel 16 35,50 € Kreative Fotografie - Fotosafari Fotokurs Einsteiger-Workshop 87-302 Dozentin: Belinda Müller 17.02. Fr 15:00 - 18:00 Uhr Passend zur Lichtsituation wird anhand der Kamera erläutert, worauf es bei Blende, ISO und Belichtungszeit ankommt. Mit professioneller Unterstützung lernen Sie Ihre Kamera besser kennen und können das Gelernte anschließend in die Tat umsetzen. Auf einer Fotosafari durch die Umgebung sehen wir das gewohnte Umfeld einmal aus einer anderen Perspektive: Mit der Kamera erkunden wir den Ort und lichten das Besondere im Alltäglichen ab. Jeder Teilnehmer hat einen anderen Blick auf die Dinge - so erhält auch jedes Foto und jedes Detail daraus seine eigene Handschrift. Wir wollen bei einem Spaziergang unsere Sinne schärfen, interessante Motive fotografieren und am Ende mit wertvollen Tipps vom Profi eindrucksvolle Fotos machen. In einer gemeinsamen Bildbesprechung werten wir die entstandenen Bilder aus und analysieren die Fotos u. a. nach Belichtung und Bildgestaltung. Da wir auch draußen unterwegs sein werden, bitte auch auf wettergerechte Kleidung achten. Bitte mitbringen: Eigene Spiegelreflex- oder Bridgekamera, geladener Akku, Speicherkarte 18.02. Sa 10:00 - 16:00 Uhr 45 € Die Kursgebühren verstehen sich als Paarpreis (1 Erwachsener und 1 Kind ab 7 Jahre) Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Altbau, Raum C014 Dozentin: Janet Große 17.06. Sa 09:30 - 16:00 Uhr VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1 04.02. Sa 10:00 - 16:00 Uhr 36,60 € Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Altbau, Raum C014 Mit Mama gemeinsam kreativ sein Nähkurs für Mutter und Kind 93-307 Bei unseren Treffen nähen wir coole Accessoires, kleine Taschen und auch erste selbstgenähte Kleidungsstücke. Wir lassen unseren Ideen freien Lauf und kreieren stylische Mode mit professioneller Hilfe nur für uns! Bitte mitbringen: Nähmaschine, Nähzubehör und Stoffe Stylisches selbstgenäht! Nähclub für Teens 93-308 In einer Gruppe von 7-8 Gleichaltrigen wirst Du mit der Bedienung einer modernen Nähmaschine vertraut gemacht, lernst einzufädeln, zu spulen und einzustellen. Bei unseren Treffen nähen wir coole Accessoires, kleine Taschen und auch deine ersten selbstgenähten Kleidungsstücke. Lasse Deinen Ideen freien Lauf und kreiere stylische Mode, die nur Du hast! Bitte mitbringen: Stoffe (nicht elastisch), Nähseide, Reißverschluss, Stoffschere, Stecknadeln und eine Nähmaschine 39 € GESUNDHEITSRATGEBER PFLEGE UND BETREUUNG Dozentin: Belinda Müller 4 Termine: 06.05., 20.05., 03.06., 17.06. 06.05. - 17.06. 4x Sa 10:00 - 13:45 Uhr 53 € Die Kursgebühren sind bereits ermäßigt! Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Altbau, Raum C014 HOBBYS vhs IN HASELÜNNE Demenz braucht Wissen und Verstehen FOTOGRAFIE Fotoworkshop Frühling-Naturfotografie 87-301 Passend zum Frühling bieten wir Ihnen hier ein Fotoevent in ansprechender Atmosphäre und mit einer Vielfalt an Motiven. Der Work- Vater versteht die Welt nicht mehr - und was jetzt? 94-301 Eine Demenzerkrankung ist ein schleichender Prozess. Wenn die Erinnerungen verblassen, Personen nicht mehr identifiziert werden, Namen des Partners oder der Kinder nur noch ganz selten VHS in Haselünne abrufbar sind, dann schmerzt die Situation nicht nur den Betroffenen sondern viel mehr noch die Familie und das Umfeld. Warum erkennt mein Mann mich nicht mehr, wo wir doch bald 40 Jahre verheiratet sind? "Nichts ist mehr wie es mal war und ich wünschte manchmal, ich könnte die Uhr zurückstellen", sind Worte, die das ganze Ausmaß der Schwere im Umgang mit dem Vergessen deutlich macht. In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, Zusammenhänge besser verstehen zu lernen, an Ihren Problemen zu arbeiten, was evtl. auch verändert werden könnte, um letztendlich einen Umgang mit dem Krankheitsbild zu bekommen. Bitte mitbringen: Bitte 5 € für Arbeitsmappe im Kurs bereithalten. Dozentin: Gabriele Breuckmann, Pflegecoach, exam. Krankenschwester 16.03. Do 18:30 - 20:45 Uhr zzgl. 5 € für Arbeitsmappe VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4 5€ Senioren in der Frühlings- und Osterzeit aktivieren Dozent: Hermann Robben, Rettungsassistent 15.03. Mi 18:00 - 20:15 Uhr 12,80 € VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4 Bleiben Sie lange gesund! Leben mit Diabetes mellitus-Typ 2 - Vortrag 94-303 Medizinisches Wissen leicht verständlich Diabetes mellitus-Typ-2 ist eine ernste, chronische Erkrankung. Wichtig ist, sofort nach Diagnose mit einer geeigneten Therapie zu beginnen. Zwar gibt es keine Heilung, doch ein normales Leben ist möglich, wenn man weiß, was zu tun ist. Je besser Sie sich auskennen mit der "Zuckerkrankheit", desto besser ist auch Ihre Prognose. In diesem Vortrag bekommen Sie leicht verständlich wichtiges Wissen rund um das Thema Diabetes vermittelt. Eine Untersuchung auf Zuckerausscheidung ist mit Hilfe eines Teststreifens an diesem Abend möglich. Dozent: Dr. med. Hermann-Josef Ganseforth 14.02. Di 19:00 - 21:15 Uhr VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4 Begleitung und Aktivierung von Senioren 141 5€ 94-302 Dieser Workshop wendet sich an Betreuungskräfte (gilt auch anteilig mit 4 UE als Nachqualifizierung nach §87b SGB), pflegende Angehörige und Interessierte, die sich mit der Alltagsbegleitung und Aktivierung von Seniorinnen und Senioren befassen. Die Weiterbildung eignet sich für Haupt- oder Ehrenamtliche im stationären sowie häuslichen Bereich. Neben Übungen zum Gedächtnistraining werden neue Spiele vorgestellt und Bastelideen für die Frühlings- und Osterzeit ausprobiert, um mit neuen Ideen unsere Seniorinnen und Senioren zu begleiten und zu aktiveren. Dozentin: Doris Jaspers, Gedächtnistrainerin (BVGT) 25.02. Sa 09:30 - 12:30 Uhr 24 € Für das Arbeitsmaterial werden pro Teilnehmer/-in 2 € im Kurs eingesammelt. VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1 SCHULMEDIZIN UND NATURHEILKUNDE Gesunder Schlaf Hilfe, mein Kind hat sich verletzt! Entspannt Schlafen und erholt aufwachen 94-304 97-301 Für alle, die Kinder betreuen: Eltern, Großeltern, Babysitter, Betreuer/-innen und Erzieher/-innen Mit allen Sinnen entdecken Kinder ihre Welt. Dabei bleiben Beulen und Schrammen meist nicht aus. Es kann aber auch zu kritischen Situationen kommen, ein Knochenbruch beim Toben, eine Vergiftung beim Probieren oder eine Verbrennung beim Experimentieren. Inhalte des Kurses sind vorbeugende Maßnahmen zur Verhinderung von Gefahrensituationen im Kindesalltag sowie das allgemeine Vorgehen in Notfallsituationen, wie z. B. bei Bewusstlosigkeit, Vergiftungen, Frakturen oder Blutungen eines Kindes. Dozent: Hermann Robben, Rettungsassistent 20.03. Mo 19:30 - 21:45 Uhr 12,80 € VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4 Ersthelfer/-in - Was ist zu tun? Auffrischungskurs Erste Hilfe 97-302 Informationsabend über die aktuelle Erste-Hilfe und die Sofortmaßnahmen bei Erkrankungen. Für Ersthelfer/-innen ist es wichtig zu wissen, welche Sofortmaßnahmen im Notfall durchgeführt werden müssen. Es geht um das richtige Verhalten bei Schlaganfall, Herzanfall, Herzinfarkt, Diabetes sowie bei der Wundversorgung. Jede/-r Bürger/-in, ob jung oder alt, ist bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes gefordert und oft auf sich alleine gestellt. Schlaf ist lebenswichtig für unsere Gesundheit. Menschen, die dauerhaft schlecht schlafen, fühlen sich erschöpft, können sich schwer konzentrieren und sind als Folge der mangelnden Regeneration vermehrt von Erkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes mellitus betroffen. In der Medizin werden 88 verschiedene Schlafstörungen unterschieden. Jeder Einzelne leidet anders, daher muss sich die Behandlung an der Ursache orientieren und sehr individuell erfolgen, um wirklich helfen zu können. In diesem Vortrag werden vielfältige Möglichkeiten der naturheilkundlichen Therapie und Selbsthilfe zur Förderung eines gesunden Schlafes vorgestellt und anhand von Fallbeispielen erläutert. Da oft erst die Kombination verschiedener Maßnahmen zu einem erholsamen Schlaf verhilft, werden nicht nur geeignete Heilpflanzen und homöopathische Mittel, sondern auch physikalische Anwendungen und im Alltag leicht durchzuführende Entspannungsverfahren in den Vortrag einbezogen. Dozentin: Christina Bülow-Sartori, Heilpraktikerin, Lehrerin für Pflegeberufe, Vorsitzende des Vereins "Integrative Medizin Emsland e.V." 07.03. Di 19:00 - 21:15 Uhr 9,50 € VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 5 Die Macht des Unterbewusstseins Medizinische Heilhypnose 94-305 Die Hypnose ist so alt wie die Menschheit und wurde schon immer zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Die medizinische Heilhyp- vhs IN HASELÜNNE Sofortmaßnahmen bei Kindernotfällen 142 VHS in Haselünne nose ist die Möglichkeit unter Einbeziehung des Unterbewusstseins, auf den ganzen Menschen (Körper, Geist und Seele) Einfluss zu nehmen. Lernen Sie die Macht des Unterbewusstseins kennen und erfahren Sie, wie Hypnose Ihnen beispielsweise bei Ängsten, depressive Verstimmungen, Schlafproblemen, Stress, Herzkreislauferkrankungen, Gelenkproblemen oder Zigarettenabhängigkeit hilft! Erfahren Sie, wie Sie sich mit Selbsthypnose helfen können! Dozentin: Ute Kranefoer, Heilpraktikerin 04.04. Di 19:30 - 21:45 Uhr 9,50 € VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4 das Richtige. Wir backen leckere Muffins, Schnecken, Hefezöpfe, Mini-Schweineohren und vieles mehr. Lasst euch überraschen. Der Termin findet in den Osterferien statt. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Christian Gembolis 12.04. Mi 15:00 - 18:00 Uhr zzgl. Zutatenumlage Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche 11,50 € Candle Light Dinner Kochen für Paare zum Valentinstag 92-302 Liebe geht bekanntlich durch den Magen! Laden Sie Ihre/n Liebste/n zum gemeinsamen Kochen ein und zaubern Sie zu zweit ein raffiniertes Menü, das Sie anschließend zusammen genießen können. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Hildegard Vorjans 14.02. Di 19:00 - 22:00 Uhr zzgl. Zutatenumlage Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche 14,50 € Verführerische Köstlichkeiten Pralinen selber herstellen Gesunde Kinder - glückliche Kinder Naturheilkunde für Kinder - Möglichkeiten und Grenzen 94-306 Blähungen, Schreizustände, Infektanfälligkeit und vieles mehr sind beispielhaft nur einige Erkrankungen im Kindesalter, die sich sehr gut mit der alternativen Medizin behandeln lassen. Dieser Abend soll über alternative Behandlungsmöglichkeiten (z .B. Akupunktur, Laserakupunktur, Bachblüten u. ä.) informieren. 92-303 Pralinen gelten als die absolute Krönung der Chocolatierskunst. Das würden Sie auch gerne beherrschen? Dann tauchen Sie in die zauberhafte Welt der süßen Köstlichkeiten ein. Verzaubern Sie Ihren Gaumen und beflügeln Sie Ihre Sinne. Kreieren Sie himmlische Spielereien, die Auge und Gaumen verzücken. Hier werden einige Rezepte und Arbeitstechniken für den/die Einsteiger/-in gezeigt, die einfach zu verwirklichen sind. Nur absolut frische und beste Zutaten für die Herstellung werden verwertet, denn nur mit guten Zutaten gibt es auch gute Pralinen. Bitte mitbringen: Restebehälter. Dozentin: Christine Hoffmeister, Heilpraktikerin 08.03. Mi 19:30 - 21:45 Uhr 9,50 € VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4 ERNÄHRUNG & KOCHEN „Die Rettung der Welt beginnt in der Küche” (Sarah Wiener, Ernährungskritikerin und TV-Köchin) Gesunde Ernährung, fairer Handel, artgerechte Tierhaltung, Unterstützung der regionalen Landwirtschaft das alles liegt uns am Herzen. Deshalb achten unsere Dozentinnen und Dozenten der Kochkurse verstärkt auf die Auswahl entsprechender Zutaten. Das gelingt natürlich nicht immer, aber immer öfter. vhs IN HASELÜNNE KOCHEN, BACKEN & CO. Backen mit Kindern von 8 bis 11 Jahren 92-301 Ihr habt Lust und Spaß am Backen? Dann ist dieser Kurs genau Gemeinsam Kochen mit Freu(n)den Ob Kindergeburtstag, Kochen mit den Kollegen und Kolleginnen aus dem Betrieb oder einfach ein gemeinsamer Kochabend mit der Frauengruppe oder der Männerrunde - Rufen Sie uns an; wir richten einen Nachmittag oder Abend für Sie aus! Kontakt: VHS Meppen, Maria Sonnenburg, Tel. 05931 9373-45 und [email protected] sowie www.vhs-meppen.de VHS in Haselünne Dozentin: Britta Tallen 22.03. Mi 19:00 - 22:00 Uhr inkl. Umlage für Verkostung von 11 Euro Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche 143 25,50 € Torten dekorieren Tortenworkshop mit Rollfondant 92-304 Ob Kindergeburtstag oder Hochzeit, eine besondere Tortenkreation krönt jede Kaffeetafel. In diesem Basiskurs werden wir gemeinsam Torten mit Rollfondant (eine weiche, flexible Zuckermasse) eindecken. Ich zeige Ihnen, wie das mit ein paar Tricks und einfachen Handgriffen schnell und ohne Falten möglich ist. Außerdem werden wir Figuren und weitere Deko aus Rollfondant modellieren. Bitte mitbringen: Behälter zum Transportieren der Torte. Brotbacken leicht gemacht 36,50 € Pasta - Pasta 92-305 Sie wollten schon immer selbst Brot backen, haben sich aber nie so richtig getraut? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Wir backen leckere Misch- und Vollkornbrote mit Sauerteig und hohem Körneranteil. Und das mit leichten Rezepten und unter Anleitung eines Bäckermeisters. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Christian Gembolis 15.02. Mi 19:00 - 22:00 Uhr zzgl. Zutatenumlage Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche Herzhafte Grillbrote 14,50 € 14,50 € Kochkurse in Zusammenarbeit mit dem Seniorenzentrum "Am Hasetal" PRO TALIS Der Chefkoch von PRO TALIS lässt Sie in seine Karten gucken und öffnet Ihnen seine Küche. Sie sind herzlich eingeladen zum gemeinsamen Kochen, Ausprobieren und Genießen. Eintöpfe - Regional und International 92-308 Das Beste aus der Nudelwelt. Einfach und schnell zubereitet, raffiniert und kreativ. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Silvio Holtmann 07.03. Di 19:00 - 22:00 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage PRO TALIS Seniorenzentrum "Am Hasetal"; Küche, Hasestr. 16 Und wenn Sie verhindert sind: Melden Sie sich bitte rechtzeitig ab, wenn Sie an einem Abend nicht teilnehmen können. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir Ihnen bei kurzfristiger Abmeldung die Kosten für Lebensmittel zusätzlich in Rechnung stellen müssen. 92-306 Die Grillsaison hat begonnen und Sie möchten Ihren Gästen oder Ihrer Familie etwas anderes als ein normales Baguette anbieten? Kein Problem: Wir backen leckere französische Baguettes, Ciabatta, Fladenbrote und herzhafte Brote, die jede Grillparty zum Highlight machen. Und das alles mit leichten Rezepten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Christian Gembolis 17.05. Mi 19:00 - 22:00 Uhr zzgl. Zutatenumlage Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche Leckeres auf den Tisch gebracht 92-307 Im Winter sind Eintöpfe eine feine Sache. Preiswert in der Zubereitung, lassen sie sich gut vorbereiten und für Partys oder größere Feiern können die Mengen einfach verdoppelt werden. Häufig schmecken Eintöpfe besonders gut, wenn man die Gerichte noch einmal aufwärmt. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Silvio Holtmann 07.02. Di 19:00 - 22:00 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage PRO TALIS Seniorenzentrum "Am Hasetal"; Küche, Hasestr. 16 Ostermenü 2017 92-309 Wer möchte das nicht, stressfrei im Kreise seiner Lieben feiern und dennoch geschmackvoll speisen. Wie in jedem Jahr kreieren wir ein Ostermenü, das sich besonders gut vorbereiten und das kulinarisch keine Wünsche offen lässt. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Silvio Holtmann 04.04. Di 19:00 - 22:00 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage PRO TALIS Seniorenzentrum "Am Hasetal"; Küche, Hasestr. 16 Lecker und so gesund Spargel-Erdbeer-Zeit 92-310 Es ist wieder soweit. Die Spargelzeit beginnt. Rund um den Spargel und Erdbeeren. Ob grüner, weißer oder violetter Spargel! Tolle Rezepte - klassisch oder mal interessant zubereitet. Gesund ist er in jedem Fall. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Silvio Holtmann 09.05. Di 19:00 - 22:00 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage PRO TALIS Seniorenzentrum "Am Hasetal"; Küche, Hasestr. 16 Grillen mal anders Sommerzeit - Grillzeit 92-311 Aber nur Steak und Bratwurst sind out. Hier zeigen wir die Vielfältigkeit des Grillens. Ob Fisch, Gemüse, Obst oder selbstge- vhs IN HASELÜNNE Dozentin: Britta Tallen 01.04. Sa 09:30 - 12:30 Uhr inkl. Kosten für die Torte und Zutaten von 22 Euro Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche 144 VHS in Haselünne backenes Brot mit Dips. Es ist für Jedermann/-frau etwas dabei. Natürlich wird auch Fleisch gegrillt, aber halt mal anders. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Silvio Holtmann 13.06. Di 19:00 - 22:00 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage PRO TALIS Seniorenzentrum "Am Hasetal"; Küche, Hasestr. 16 INTERNATIONALE KÜCHE Ghanaisches Menü 92-312 So unterschiedlich wie die verschiedenen Länder Afrikas sind, so vielfältig und exotisch ist auch die afrikanische Küche. Mit der aus Ghana stammenden Dozentin Belinda Müller können Sie an diesem Abend etwas von der Vielfalt afrikanischer Gewürze und Spezialitäten erfahren. Ganz nebenbei erhalten Sie auch noch interessante Informationen über Kochgewohnheiten, Kultur und Bräuche. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Belinda Müller 21.02. Di 19:00 - 22:00 Uhr zzgl. Zutatenumlage Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche mit kraftvollen und motivierenden Affirmationen, richtiges Atmen, Meditation, Tiefenentspannung, und die natürliche optimale Körperhaltung. Einsteiger/innen und Yogaerfahrene sind gleichermaßen willkommen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke, rutschfeste (Yoga)matte und ein festes Sitzkissen. Dozentin: Kara Musmann Kindergarten Eltern, Ringstr. 3, Haselünne 95-301 02.02. - 06.04. 8x Do 17:45 - 19:15 Uhr 27.04. - 15.06. 6x Do 17:45 - 19:15 Uhr 75 € 95-302 57 € 14,50 € Gemeinsam Essen ist der Höhepunkt orientalischer Feste Orientalische Feste und Essgewohnheiten kennenlernen 92-313 Eine Familie in Deutschland isst nicht das Gleiche wie etwa eine Familie in Syrien, Irak oder Afghanistan. Es gibt große Unterschiede in Bezug auf die Zubereitungsarten und Essgewohnheiten. Auch Festtage der arabischen Welt spielen eine große Rolle. Wir wollen mehr erfahren über den Fastenmonat Ramadan und dem nächtlich üppig gefüllten Ramadan-Tisch mit seiner Menüabfolge sowie dem nachfolgenden Zuckerfest, an dem besonders Dattelkekse sowie Pistazienkekse gereicht werden. Wir sprechen außerdem über das Opferfest, an dem bedürftige Personen beschenkt werden sowie das Neujahrsfest. Wie ganz nebenbei werden wir mit der aus dem Irak stammenden Dozentin kochen und dabei die arabische Küche mit ihren landestypischen Gewürzen selbst ausprobieren. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Saba Al Joher 10.05. Mi 17:00 - 20:00 Uhr kostenfrei Zutatenumlage von 12 € wird im Kurs bar bezahlt. Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche Für mehr Lebenskraft Yoga - Ruhe und Ausgleich finden Ein Weg zu sich selbst, sich spüren, genießen, Ruhe und Ausgleich finden - gleichzeitig ein Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit und Lebenskraft. Yoga - der Weg zu Harmonie und Einheit - wirkt auf Körper, Geist und Seele im Ganzen und führt zu einem verfeinerten Bewusstsein im Hier und Jetzt. In diesem Kurs üben wir dynamische, sowie ausgleichende Körperstellungen, unter anderem den Sonnengruß mit kraftvollen und motivierenden Affirmationen, richtiges Atmen, Meditation, Tiefenentspannung, und die natürliche optimale Körperhaltung. Einsteiger/innen und Yogaerfahrene sind gleichermaßen willkommen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke, rutschfeste (Yoga)matte und ein festes Sitzkissen. Dozentin: Kara Musmann Kindergarten Eltern, Ringstr. 3, Haselünne 95-303 02.02. - 06.04. 8x Do 19:30 - 21:00 Uhr 27.04. - 15.06. 6x Do 19:30 - 21:00 Uhr 75 € 95-304 57 € ENTSPANNUNG & WOHLFÜHLEN ENTSPANNUNG FÜR KÖRPER UND SEELE Stärkung der Belastbarkeit vhs IN HASELÜNNE Yoga - Energie und Lebenskraft Ein Weg zu mehr Dynamik, Beweglichkeit, Belastbarkeit und Flexibilität - gleichzeitig sich selbst spüren und Ausgleich finden: Yoga - der Weg zu Harmonie und Einheit - wirkt auf Körper, Geist und Seele im Ganzen und führt zu einem verfeinerten Bewusstsein im Hier und Jetzt. In diesem Kurs üben wir dynamische, sowie ausgleichende Körperstellungen, unter anderem den Sonnengruß Zeit für mich Qigong Qigong ist eine jahrtausendalte Methode, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und so körperlich und seelisch ins Gleichgewicht zu kommen. Zu viel Arbeit, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, zu wenig Schlaf und auch starke Emotionen führen zu Qi (Energie)-Verlust. Atemübungen, Aufmerksamkeit und ruhige Bewegungen bringen uns von außen ins Innere; helfen so, Blockaden zu lösen und die Energie frei fließen zu lassen. Dadurch fühlen wir uns entspannt und kraftvoll. Wir ruhen in unserer Mitte. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung. VHS in Haselünne Ich beweg mich! Dozentin: Monika Prange Kindergarten St. Ursula, Haselünne, Pastor-Franz-Brauer-Str. 95-305 07.02. - 04.04. 9x Di 19:00 - 20:30 Uhr 25.04. - 20.06. 8x Di 19:00 - 20:30 Uhr 75 € 95-306 67 € Verjüngungsübungen der Chinesischen Kaiser Hui Chun Gong - Entspannung und Kräftigung Eine der fünf Säulen in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Hui Chun Gong und bedeutet "Arbeiten mit der Lebensenergie". Die Übungen wirken präventiv und heilend. Sie bestehen aus einer leicht zu erlernenden Abfolge von weichen, langsamen und fließenden Bewegungen. Hui Chun Gong fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke und beeinflusst positiv die inneren Organe. Immunsystem, Blutzirkulation, Beweglichkeit, Konzentration, Schlaf und Ausgeglichenheit werden deutlich verbessert. Ungeachtet der jeweiligen Körperverfassung kann jede/r die Übungen überall ausführen. Einmal gelernt, sind diese Übungen für Gesunde sowie chronisch Kranke eine Quelle spürbar erneuerter Lebenskraft. Der Kurs ist gut für Einsteiger/Innen und Geübte. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und dicke Socken. 25.04. - 13.06. 7x Di 10:15 - 11:15 Uhr Eine Kooperationsveranstaltung mit der Apotheken-Umschau Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten. Gut für alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen, um mit Stress umzugehen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und ein kleines Kissen. Dozentin: Christine Rolfers VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6 95-311 08.02. - 29.03. 8x Mi 19:00 - 20:00 Uhr 26.04. - 14.06. 7x Mi 19:00 - 20:00 Uhr 47 € 95-312 43 € Zeit zu entspannen 95-307 Di 10:15 - 11:15 Uhr Im Alltag entspannen mit Progressiver Muskelentspannung Endlich Feierabend Dozentin: Annette Burda Jakubczak VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6 07.02. - 21.03. 7x 145 43 € 95-308 43 € Bei vielen Menschen kreisen die Gedanken weiter, auch wenn längst Feierabend ist. Das "Runterkommen" fällt ziemlich schwer. Langfristig leidet oft die Gesundheit. Entspannung setzt voraus, sich von Stress verursachenden Gedanken und Bildern zu lösen. Der Kurs bietet einen besonderen Mix aus Entspannungstechniken. Dazu gehören das Autogene Training, Bodyscan Achtsamkeit, sowie die Progressive Muskelrelaxation und Phantasiereisen. Unterstützend werden bei den unterschiedlichen Entspannungsverfahren die Wirkung von Aromen und Düfte z.B. Sandelholz, Lavendel und Orange eingesetzt. Reflektierende Gespräche sollen Ihnen helfen, die innere Ruhe wieder zu finden und die Entspannung in ihren Alltag zu integrieren. Dozentin: Monika Rode VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6 95-313 07.02. - 28.03. 8x Di 18:00 - 19:00 Uhr 25.04. - 20.06. 8x Di 18:00 - 19:00 Uhr 47 € 95-314 47 € Die Formeln zur Entspannung Angenehme Gefühle wecken Training ohne zu schwitzen! Und doch werden Sie den positiven Effekt für Körper und Seele spüren. Lernen Sie ein Entspannungsverfahren, das Sie jederzeit und überall anwenden können. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte o.ä., bequeme Kleidung und nach Bedarf Decke und Kissen. Meditation mit Farben und Düften Dozentin: Christine Rolfers VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6 06.02. - 27.03. 8x 24.04. - 19.06. 7x 95-309 Mo 18:30 - 19:30 Uhr 47 € 95-310 Mo 18:30 - 19:30 Uhr 43 € 95-315 Farben und auch Düfte können in uns bestimmte Gefühle und Gedanken wecken. Richtig angewendet, können ätherische Öle die Selbstheilungskräfte mobilisieren, da sie einen starken Einfluss auf unser psychisches Gleichgewicht haben. Sie wirken sich ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele aus. In diesem Meditationskurs werden Düfte (naturreine Öle) eingesetzt, die Ihnen helfen, leichter in eine tiefe Entspannung zu finden. Unterstützt von der entsprechenden Farbe, begleitet mit positiven Suggestionen, eröffnet sich uns ein wundervolles Tor zur Meditation und Achtsamkeit. Dozentin: Monika Rode 25.03. Sa 14:00 - 16:00 Uhr VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6 14 € vhs IN HASELÜNNE Autogenes Training 146 VHS in Haselünne Gedanken steuern den Körper Die Kraft der Selbstheilung 95-316 Viele Menschen kommen ganz ohne Erkältung durch den Winter oder überwinden schwere Krankheiten, entgegen aller Prognosen. Oft sind dabei innere Heiler am Werk. Die Gesundheit und nicht die Krankheit steht dabei im Mittelpunkt. Die damit verbundenen Selbstheilungskräfte können wir selbst aktivieren. Doch was müssen wir dafür tun? Mit Hilfe unserer Vorstellungskraft und Emotionen können wir bestimmte körperliche Reaktionen auslösen. Sie treten einerseits Krankheiten und gesundheitlichen Störungen entgegentreten, können aber auch die Gesundheit festigen. Entscheidend dabei ist, sich der eigenen Kraft bewusst zu werden, um vom "Behandelten" zum "Handelnden" zu werden. In diesem Vortrag möchten wir uns der Möglichkeit widmen, die eigenen Selbstheilungskräfte zu wecken. Dozent: Siegfried Langen 08.03. Mi 09:30 - 11:45 Uhr 9,50 € VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1 Naturkosmetik - Auch für die problematische Haut STIL UND STYLING Zeit für Veränderung Farb- und Stilberatung 93-301 In diesem Seminar erfahren Sie, welche Farben und welcher Kleidungsstil Ihre Persönlichkeit optimal zur Geltung bringen. Stil ist oft eine Frage der Auswahl und Zusammenstellung von Kleidung und Zubehör. Auch Stoffqualitäten, Farbkontraste und Farbfluss spielen eine große Rolle bei der Herausstellung Ihrer positiven Eigenschaften. Lernen Sie, mehr aus sich zu machen und erfahren Sie, sich perfekt in Szene zu setzen. Dozentin: Gabriele Oellrich 02.02. Do 19:00 - 22:00 Uhr VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 2 Naturkosmetik selbst herstellen 16 € BEAUTY UND SCHÖNHEITSTIPPS 97-305 Für alle, die sich Gedanken über eine alternative, gesunde und naturbewusste Hautpflege machen, ist dies genau der richtige Kurs! Sie erfahren Wissenswertes über die Herstellung von Naturkosmetik mit natürlichen Rohstoffen und Kräutern auch zum Anwenden bei problematischer Haut (beispielsweise bei Neurodermitis, Psoriasis oder anderen Hauterkrankungen) und stellen Creme, Fußbalsam, Körperbutter und Lippen(pflege)stift selbst her. Ziel ist es, eine individuell angepasste Pflege für zu Hause zusammen zu stellen, zum selbst Ausprobieren oder als Geschenk. Infos auch unter www.es-kraeuterzauber.de. Bitte mitbringen: einen Mixer (Handrührgerät) sowie 2 kleine Kochtöpfe und 2 Marmeladengläser. Bitte 12 € Umlage im Kurs bereithalten. Dozentin: Renate Schumacher, Phytotherapeutin, Med. Fachangestellte 16.05. Di 19:00 - 22:00 Uhr 18 € zzgl. Umlage für Skript und Kosmetikrohstoffe in Höhe von 12 € Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche Raffiniert und ausdrucksstark Abend-Make-Up und Smokey Eyes 97-303 Wollten Sie schon immer einmal ein Abend/Disco/Glamour-Make-up oder verführerische und geheimnisvolle Smokey Eyes haben? Dann ist dieser Kurs ideal für Sie! Hier erlernen Sie die Technik für ein schönes Abend-Make-Up, welches zu allen Anlässen passt, egal ob für eine Feier, zum Schützenfest oder für die Disco. Sie erlernen die Technik für Smokey Eyes, mit denen Sie der Star auf der Party sind! Bitte mitbringen: eigene Schminkutensilien, Spiegel. Dozentin: Stefanie Albers, Visagistin 15.05. Mo 19:00 - 22:00 Uhr 18,50 € VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 2 Gepflegte Hände Klassische Maniküre 97-304 vhs IN HASELÜNNE Wenn Sie gepflegte Hände und schöne, eigene Fingernägel haben möchten, bietet sich eine klassische Maniküre an. Inhalte des Seminars sind: Nägel feilen Nagelkorrektur Bearbeitung Nagelhaut Nägel lackieren Handmassage Dozentin: Claudia Moß, staatl. gepr. Kosmetikerin, Podologin 03.05. Mi 18:00 - 21:00 Uhr inkl. Material VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 2 25 € Ein Fest für die Sinne Ätherische Öle - Starke Helfer für die Seele 97-306 Düfte sind nicht nur ein Fest für die Sinne, sie haben auch Einfluss auf unsere Stimmungslage. Sie können wach und munter machen, die Konzentration steigern, entspannen und beruhigen, fröhlich stimmen, Geborgenheit vermitteln und das Selbstbewusstsein stärken. Ich stelle Ihnen eine Auswahl von ätherischen Ölen und ihre Wirkung vor. Bitte mitbringen: 12 € Umlage im Kurs bereithalten. VHS in Haselünne Dozentin: Petra Walker, Expertin für Heilpflanzen und Ätherische Öle 13.02. Mo 19:00 - 22:00 Uhr 18 € zzgl. einer Zutatenumlage in Höhe von 12 € Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Küche 147 Hinweis zu Aqua-Trainingskursen Aqua-Fitness ist gelenkschonend und gesundheitsfördernd. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen, insbesondere bei Herz-Lungenerkrankungen oder auch Diabetes, sprechen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zuvor mit Ihrem Hausarzt. Aqua-Fitness mit Power Schnelle Erste Hilfe Ätherische Öle bei Alltagsbeschwerden 97-307 In diesem Kurs erfahren Sie, wie mit ätherischen Ölen Alltagsbeschwerden schnell gelindert werden können. Dazu stellen Sie nach Ihrem Bedarf ein eigenes ätherisches Öl her, welches Sie gezielt gegen Ihre Beschwerden einsetzen können. Ätherische Öle helfen unter anderem gegen Muskelverspannungen, Erkältungen, Schnittwunden, blauen Flecken oder Fußpilz. Diese Werkzeuge stellen als Erste Hilfe eine wirkungsvolle Ergänzung Ihrer Hausapotheke dar. Bitte mitbringen: 12 € Umlage im Kurs bereithalten. Dozentin: Renate Schumacher, Phytotherapeutin, Med. Fachangestellte 28.03. Di 19:00 - 21:00 Uhr 14 € zzgl. Umlage für Öle und Fläschchen in Höhe von 12 € VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 2 Die Bewegungen im Wasser werden als besonders wohltuend empfunden. Muskeln werden gestärkt und gelockert, das Bindegewebe gestrafft, Atmung und Kreislauf angeregt. Mitmachen können alle, ob Mann oder Frau, Schwimmer/-in und Nichtschwimmer/-in. Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Dozentin: Gizela Pissarsky-Lenze Hallenbad Haselünne, Hammer Straße 96-304 10.02. - 21.04. 10x zzgl. Eintritt Fr 19:45 - 20:30 Uhr 10.02. - 21.04. 10x zzgl. Eintritt Fr 20:30 - 21:15 Uhr 36 € 96-305 36 € Aqua-Fitness im Freibad Wasser ist deshalb so wohltuend und wirksam, weil durch die scheinbare Verringerung des Körpergewichtes Bewegungs- und Figurprobleme verschwinden. Muskeln werden gestärkt und gelockert, das Bindegewebe gestrafft und Kreislauf und Atmung angeregt. Mitmachen kann jede/-r, Mann oder Frau, Schwimmer/-in und Nichtschwimmer/-in. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist nach vorheriger Rücksprache mit der VHS ggf. möglich. Die Kurse finden auch in den Ferien statt. Die Wassertemperatur beträgt 29 °C. SPORT & FITNESS AQUAFITNESS & SCHWIMMENLERNEN Wasserwiderstand als Trainingsgerät Aqua-Fitness Wasser ist deshalb so wirksam, weil durch die scheinbare Verringerung des Körpergewichtes Bewegungen als besonders wohltuend empfunden werden. Muskeln werden gestärkt und gelockert, das Bindegewebe gestrafft, Atmung und Kreislauf angeregt. Dozentin: Monika Wilken Hallenbad Haselünne, Hammer Straße 17.01. - 18.04. 13x 96-301 Di 19:45 - 20:30 Uhr 45,90 € Dozentin: Gizela Pissarsky-Lenze Freibad Haselünne, Lingener Str. 29 96-306 07.06. - 23.08. 12x zzgl. Eintritt Mi 09:30 - 10:15 Uhr 42,60 € 07.06. - 23.08. 12x zzgl. Eintritt Mi 18:00 - 18:45 Uhr 42,60 € 96-307 zzgl. Eintritt 96-302 Di 20:30 - 21:15 Uhr 45,90 € zzgl. Eintritt Aqua-Fit im Tiefwasser 96-303 Der ideale Kurs für alle, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten. Er ist geeignet für alle Altersgruppen. Wir trainieren Ausdauer, Herz-Kreislauf-System, Koordination und kräftigen alle Muskelgruppen. Dabei machen wir uns den besonderen Effekt des Wassers zunutze: Wirbelsäule und Gelenke werden entlastet, und doch ist das Training effektiver als an Land! Zudem wird die Beweglichkeit verbessert, die Fettverbrennung angekurbelt und das Gewebe gestrafft. Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Dozentin: Julia Janzen 09.02. - 27.04. 11x Do 19:45 - 20:30 Uhr zzgl. Eintritt Hallenbad Haselünne, Hammer Straße Aqua-Fit im Tiefwasser 96-308 Nur für sichere Schwimmer/-innen! Wir kräftigen alle großen Muskelgruppen und trainieren Ausdauer und Koordination; Herz-Kreislaufsystem und Fettverbrennung werden in Schwung gebracht - und das alles bei einer im Tiefwasser besonders geringen Belastung für Wirbelsäule und Gelenke. Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Die Wassertemperatur beträgt 29 °C. Dozentin: Gizela Pissarsky-Lenze 07.06. - 23.08. 12x Mi 19:00 - 19:45 Uhr zzgl. Eintritt Freibad Haselünne, Lingener Str. 29 42,60 € GYMNASTIK & AUSDAUERTRAINING Fitnesstraining mit Schwerpunkt Rücken 39,30 € Rückenfit Verspannungen, Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden? Nur durch aktive Muskelkraft wird der Rumpf gestützt und bleibt mo- vhs IN HASELÜNNE 17.01. - 18.04. 13x 148 VHS in Haselünne bil. Grundlage ist die Gleichgewichtsschulung und die Kräftigung der Wirbelsäule sowie der Bauchmuskulatur. Die Übungsausführungen finden stehend/liegend und mit Hilfe diverser Kleingeräte statt. Für Einsteiger/-innen bis Geübte. Bitte Sportkleidung und Turnschuhe tragen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und ein Handtuch Dozentin: Monika Bückner Sporthalle Nonnenwall, Klosterstr. 1 07.02. - 28.03. 8x 25.04. - 13.06. 8x nings steht das sogenannte Powerhouse, der Muskelverbund der Beckenboden- /Rücken- und Bauchmuskulatur. Pilates löst Blockaden und Verspannungen, verbessert Beweglichkeit und Balance, fördert die Konzentration, hilft Stress abzubauen und findet überwiegend auf der Matte statt. Ein gezieltes Faszientraining hält unser Bindegewebe in Form. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und ein Handtuch. Dozentin: Gizela Pissarsky-Lenze VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6 96-309 Di 20:00 - 21:00 Uhr 37,10 € 96-310 Di 20:00 - 21:00 Uhr 37,10 € für Einsteiger-/innen 06.02. - 03.04. 9x Mo 19:35 - 20:35 Uhr 96-315 40,20 € für Einsteiger-/innen und Fortgeschrittene 96-316 24.04. - 19.06. 7x Mo 19:35 - 20:35 Uhr 34 € - Ferienkurs für alle - 26.06. - 31.07. 6x Mo 18:00 - 19:00 Uhr 96-317 27,80 € Kraft - Balance - Beweglichkeit BYP - Übungen mit Power aus Ballett, Yoga und Pilates Ein neuer Fitnesstrend mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dieses ästhetische, kraftvolle Training vereint alles, was den ganzen Körper formt und strafft. Alle Bewegungen werden ruhig durchgeführt und sind fließend miteinander verbunden. Bei diesem Workout werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Es benötigt keinerlei Vorkenntnisse und ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und Leistungsvermögen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk. Pilates Pilates ist eineTrainingsmethode aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung. Sie kräftigt insbesondere den Beckenboden, die Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken und korrigiert Fehlhaltungen. Pilates löst Blockaden und Verspannungen, verbessert Beweglichkeit und Balance, fördert die Konzentration, hilft Stress abzubauen und findet überwiegend auf der Matte statt. Ein effektives Training für Einsteiger/-innen und Geübte. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Isomatte und Handtuch. 96-311 01.02. - 29.03. 9x Mi 09:00 - 10:00 Uhr 40,20 € 26.04. - 14.06. 8x Mi 09:00 - 10:00 Uhr 37,10 € 01.02. - 29.03. 9x Mi 10:00 - 11:00 Uhr 40,20 € 96-312 96-313 96-314 Mi 10:00 - 11:00 Uhr 24.04. - 19.06. 7x 96-319 Mo 20:00 - 21:00 Uhr 34 € Für eine perfekte Haltung - für Teens Ballett, Yoga und Pilates zum Kennenlernen 96-320 Dozentin: Vera Radu VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6 26.04. - 14.06. 8x Dozentin: Inta Strautmane Turnkeller Paulusschule Haselünne, Schwarzenbergweg 14 96-318 06.02. - 03.04. 9x Mo 20:00 - 21:00 Uhr 40,20 € 37,10 € - für Teens ab 12 Jahren BYP - der Fitnesstrend aus Amerika mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dieses ästhetische, kraftvolle Training vereint alles, was für eine aufrechte Figur sorgt. Alle Bewegungen werden ruhig durchgeführt und sind fließend miteinander verbunden. Bei diesem Workout werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Auch für Einsteiger/-innen ist dieses Training optimal geeignet, denn die Übungen sind zwar effektiv, aber auch einfach, und der Spaß kommt nicht zu kurz. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk. Dozentin: Inta Strautmane 08.04. Sa 11:00 - 12:00 Uhr VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6 5€ vhs IN HASELÜNNE Gutes Bindegewebe - Gute Körperhaltung Bewegung ist gesund und hält fit Pilates - Faszientraining Funktionsgymnastik 40+ Ein Training für Jung und Alt. Pilates ist ein umfassendes Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Stretching, Muskeltraining und Atemübungen. Ziel ist es, die Beweglichkeit und Kraft im ganzen Körper harmonisch zu entwickeln. Im Mittelpunkt des Pilates-Trai- Angesprochen sind alle, die fit und beweglich bleiben wollen. Durch gezielte Übungen werden die Rückenmuskulatur, das Herz-Kreislaufsystem und die Ausdauer abwechslungsreich trainiert. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk. 96-321 VHS in Haselünne Dozentin: Gaby Görken 01.02. - 07.06. 17x Mi 19:00 - 20:00 Uhr Sporthalle Nonnenwall, Klosterstr. 1 149 74,30 € Funktionsgymnastik 60+ Angesprochen sind alle, die fit und beweglich bleiben wollen. Durch gezielte Übungen werden die Rückenmuskulatur, das Herz-Kreislaufsystem und die Ausdauer abwechslungsreich trainiert. Eine Dehn- und Entspannungsphase rundet das Training ab. Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Übungsstunden mit schwungvoller Musik. Auf körperliche Einschränkungen oder Beschwerden wird Rücksicht genommen. Dozentin: Renate Leigers VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6 96-322 07.02. - 28.03. 8x Di 09:00 - 10:00 Uhr 37,10 € 25.04. - 20.06. 8x Di 09:00 - 10:00 Uhr 37,10 € 96-323 Ausdauer für Frauen Kraft - Beweglichkeit - Koordination Wir wollen Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit gelenk- und rückenschonend trainieren. Das Herz-Kreislauf-System wird durch Ausdauertraining z. B. mit Elementen aus Aerobic und Tanz angeregt. Ein gesundheitsorientiertes Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen sind Bestandteile des Kurses. Dozentin: Josefine Rotermann Kindertagesstätte St. Vincentius, Haselünne, Holzbaumweg 3 96-324 06.02. - 20.03. 7x Mo 16:30 - 17:30 Uhr 34 € 27.03. - 29.05. 7x Mix aus Pilates und Boxen Fit mit PILOXING® Mit Boxen, Pilates und Tanzen zu einer guten Körperform. PILOXING®, die neue Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Es kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen 96-325 Mo 16:30 - 17:30 Uhr 34 € Bitte achten Sie darauf, die Gymnastikräume und Sporthallen nur mit Sportschuhen mit sauberer und abriebfester Sohle zu betreten. Vielen Dank! Bringt die Fettverbrennung auf Hochtouren Fatburner Bodystyling Dozentin: Andrea Weiß VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6 96-326 10.02. - 17.03. 6x Fr 10:00 - 11:00 Uhr 27,80 € 31.03. - 09.06. 8x Fr 10:00 - 11:00 Uhr 37,10 € 96-327 nt ren Liefera Seit Jah eppen der VHS M Tel. 0 59 61/95 72 57 o. 0172/5 34 76 74 vhs IN HASELÜNNE Dieses hocheffektive Intervalltraining mit abwechselnden Cardiound Krafteinheiten bringt unsere Fettverbrennung auf Hochtouren und formt unsere Muskulatur. Dabei arbeiten wir mit unserem eigenen Körpergewicht sowie Sportmaterialien. Fatburner Bodystyling ist ein effektives Ganzkörper-Workout, welches alle Hauptmuskelgruppen intensiv trainiert und gleichzeitig den Stoffwechsel auf Trab bringt. Mit fetziger Musik und viel Spaß an der Bewegung rücken wir den Problemzonen auf die Pelle. Bitte mitbringen: ein Handtuch und ausreichend Getränke. 150 VHS in Haselünne und feinen Übungen von Pilates. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. PILOXING® wird barfuß oder auf Socken durchgeführt. Wer mag, kann mit Granulat gefüllte Handschuhe für einen gezielten Muskelaufbau der Arme, Rücken und der Schulter zu einem Preis von 20 Euro im Kurs erwerben. Bitte mitbringen: Handtuch, Stoppersocken und ausreichend Getränk. Dozentin: Andrea Weiß VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6 10.02. - 17.03. 6x 31.03. - 09.06. 8x 96-328 Fr 09:00 - 10:00 Uhr 27,80 € 96-329 Fr 09:00 - 10:00 Uhr 37,10 € Der Fitness-Trend Zandunga Fitness Das Fitnessprogramm bringt Ihren Puls in Wallung und lässt die Hüften zu lateinamerikanischer Musik kreisen. Die Mischung aus Tanzschritten und Aerobicelementen bringt Ihren Körper auf Touren, formt die Muskeln und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Bei diesem Partyworkout ist gute Laune vorprogrammiert! Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk. Dozentin: Sabine Koch VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 6 96-334 15.02. - 05.04. 8x Mi 20:00 - 21:00 Uhr 37,10 € 26.04. - 14.06. 8x Mi 20:00 - 21:00 Uhr 37,10 € 96-335 Koordination und Bewegung Line-Dance für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene Neue Tänze für Teilnehmer/-innen mit und ohne Vorkenntnisse. Line-Dance ist eine Tanzform, bei der eine Gruppe von Tänzern/-innen in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Der Tanz besteht aus festgelegten, sich wiederholenden Schritten, die synchron von der Gruppe getanzt werden. Ich möchte mit Ihnen die Choreografien Schritt für Schritt einüben. Wir tanzen überwiegend zu Country-Musik aber auch zu aktuellen Songs. Am Besten lässt es sich in festen Schuhen mit Absatz und normaler Bekleidung tanzen. Dozentin: Angelika Lohe Bahnhof Haselünne, Bahnhofstr. Gelenkschonendes Workout Step-Aerobic Wer Spaß und Freude an flotter und "fetziger" Musik hat, kommt in diesem Kurs sicher auf seine Kosten. Mit rhythmischen Schritten und schwungvollen Beats wird spielend leicht eine Choreographie aufgebaut, die in ihrer Ausführung nicht nur die Muskulatur stärkt, sondern auch die Ausdauer und Koordinationsfähigkeit steigert und die Bauchregion kräftigt. In diesem Kurs wollen wir unsere Beweglichkeit und Schnelligkeit verbessern. Ein klarer systematischer Aufbau und flüssige Übergänge sorgen dafür, dass Sie ohne Probleme folgen können. Am Ende der Stunde stehen Übungen für Bauch, Beine und Po auf dem Programm. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk. Turnkeller Paulusschule Haselünne, Schwarzenbergweg 14 Dozentin: Inge Ipe 07.02. - 04.04. 9x Dozentin: Inge Ipe 25.04. - 13.06. 8x 96-330 Di 18:00 - 19:00 Uhr 40,20 € 96-331 vhs IN HASELÜNNE Di 18:00 - 19:00 Uhr 37,10 € Dozentin: Anne Brüning 01.02. - 05.04. 10x Mi 19:00 - 20:00 Uhr 96-332 Dozentin: Anne Brüning 26.04. - 14.06. 8x Mi 19:00 - 20:00 Uhr 46,40 € 96-333 37,10 € 96-336 02.02. - 30.03. 8x Do 16:30 - 17:45 Uhr 46,40 € 27.04. - 18.05. 4x Do 16:30 - 17:45 Uhr 24,70 € 96-337 Line-Dance für Fortgeschrittene Für Fortgeschrittene, die weitere Tanzelemente des Line-Dance erlernen möchten. Dozentin: Angelika Lohe Bahnhof Haselünne, Bahnhofstr. 96-338 02.02. - 30.03. 8x Do 18:00 - 19:15 Uhr 46,40 € 27.04. - 18.05. 4x Do 18:00 - 19:15 Uhr 24,70 € 96-339 Einfache Prinzipien für eine effektive Verteidigung Aufklärung zur Selbstverteidigung mit Wing Chun 96-340 Erfahren Sie bei dieser Infoveranstaltung, wie Sie Ihren Körper bestmöglich zur Selbstverteidigung einsetzen. Alles was Sie hierfür benötigen, steckt schon in Ihnen. Die Grundlage dieses Wissens, bildet das "Wing Chun"; eine 300 Jahre alte Kampfkunst aus China und bedeutet "Schöner Frühling". Wing Chun ist kein Kampfsystem! Wing Chun ist ein Prinzip und enthält viele verschiedene Konzepte zur Selbstverteidigung. Dieses Seminar richtet sich an Kampfkunstinteressierte aller Altersklassen, mit und ohne Vorkenntnisse, die sich über Selbstverteidigung informieren und weiterbilden möchten. VHS in Haselünne Dozent: Norbert Meyer 13.03. Mo 19:00 - 21:15 Uhr VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 4 12 € Bewegung an frischer Luft Nordic Walking 96-341 Durch Nordic Walking können Sie ganz entspannt und mit viel Spaß fit werden, Muskeln aufbauen, Übergewicht verlieren und ein neues Lebensgefühl kennenlernen. Es gibt nur wenige Sportarten, bei denen so viele verschiedene Muskelpartien trainiert werden, so dass das Üben für die Gesundheit sehr effektiv ist. Stöcke müssen zum 1. Termin noch nicht mitgebracht werden, Beratung erfolgt vor Ort. Dozent: Volker Hauft 14.03. - 30.05. 8x Di 10:00 - 11:00 Uhr Treffpunkt: Parkplatz am See 37,10 € 151 Selbstbewusste Kinder, die ihre Gefühle und Wünsche äußern können, sind weitaus weniger Opfer von Übergriffen. Ziel dieses Trainings ist es, Kinder zu stärken, sich ihrer Gefühle und Wünsche bewusst zu werden und sie zu äußern. Folgende Themeninhalte werden spielerisch erarbeitet: körperliches Selbstbestimmungsrecht Gefühle wahrnehmen und mitteilen Grenzen erkennen Verhalten Fremden gegenüber. Bitte Turnschuhe und ein Getränk mitbringen. Max. Teilnehmerzahl 12 Dozentin: Margret Pruhs 17.06. Sa 09:00 - 12:00 Uhr 17 € Sporthalle der Paulusschule Haselünne, Schwarzenbergweg 14 Einen kostenfreien Elternabend zu den Selbstbehauptungskursen finden Sie auf Seite 51. Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer Jogging für Einsteiger/-innen 96-342 Jogging ist eine preiswerte und überall durchzuführende Möglichkeit, dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken. Laufen an der frischen Luft entspannt, trainiert das Herz-Kreislaufsystem, stärkt das Immunsystem und kann - richtig ausgeführt - viel Spaß machen. Vom leichten Intervalltraining steigern wir uns über die Kursdauer auf längere Strecken. Bitte mitbringen: Sportbekleidung und feste Sportschuhe. Dozentin: Christel Hopster-Leyding 29.03. - 03.05. 6x Mi 17:30 - 18:30 Uhr Treffpunkt: Hammer Str. 29, Turnhalle Der Kurs findet auch in den Osterferien statt. 27,80 € Bewegung und Spaß beim gemeinsamen Spielen und Turnen Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 2 - 3 Jahren Hier können Kinder ohne Zwang den Mut zum Entdecken und Ausprobieren an den vielseitigen Bewegungsangeboten finden. Alltagsmaterialien wie u. a. Zeitungen, Wolldecken, Bälle, Reifen u.v.m. kommen zum Einsatz. Anregende Spiel- und Gerätelandschaften unterstützen das Abbauen von Ängsten und Hemmungen. Erste Gruppenerfahrungen werden gesammelt. Die Wahrnehmungs- und Bewegungsfähigkeit wird behutsam und spielerisch angeregt. Dozent: N.N. Turnkeller Paulusschule Haselünne, Schwarzenbergweg 14 96-343 14.02. - 28.03. 7x Di 16:45 - 17:45 Uhr 31,50 € 25.04. - 13.06. 7x Di 16:45 - 17:45 Uhr 31,50 € 96-344 FÜR ELTERN UND KINDER Mutig und stark - Gewaltfrei durch den Alltag Selbstbehauptung für Mädchen und Jungen 21-302 der Klasse 1 und 2 vhs IN HASELÜNNE PÄDAGOGIK & BETREUUNG 152 VHS in Haselünne FÜR TAGESMÜTTER/-VÄTER wiederholt. Ein moderner Wortschatz unterstützt Sie beim freien Sprechen. Lehrbuch: A new start B1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Im Rahmen des Fortbildungswürfels Schatzkiste Bilderbuch Mit Bilderbüchern im Dialog 21-301 Kinder lieben Bilderbücher und geben damit ihr Interesse an der Welt kund. In den ersten Lebensjahren liegt der Hauptaspekt zunächst darauf die eigene Welt wiederzuerkennen. In den Bilderbüchern für die Kleinsten werden Menschen, Tiere, Gebäude oder Arbeitsgeräte in bunten Bilderwelten vorgestellt und zueinander in Beziehung gesetzt; sie zeigen nur Einzelbilder von Gegenständen aus der Lebenswelt von Kleinkindern. In diesem Vortrag stellen wir Ihnen besonders wertvolle Bilderbücher vor. Insbesondere werden wir darauf eingehen, was Sie bei der Bilderbuchbetrachung mit Kindern unter 3 Jahren beachten sollten. Dozentin: Nancy Gertzen 07.03. Di 19:30 - 21:15 Uhr kostenfrei Familienzentrum St. Vincentius, Holzbaumweg 3, Haselünne Eine Anmeldung ist erforderlich. GRUNDKURSE Starten mit Englisch A1 72-301 Hatten Sie nicht schon lange einmal vor Englisch zu lernen, weil es in Ihrer Schule nicht unterrichtet wurde? In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit dazu, denn wir lernen die Sprache in dem Tempo, wie Sie es bestimmen. In lebensnahen Situationen werden Sprachverständnis, Grammatik und Sprechfertigkeit geübt. Lehrbuch: English Unlimited A1, Klett Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Gabriele Rabold 07.02. - 09.05. 12x Di 09:30 - 11:00 Uhr VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 5 75 € Englisch A2 72-302 Go on! Hier geht es weiter für alle, die in den ersten Grundlagen der Sprache noch einigermaßen sicher sind. Anhand verschiedener aktueller Themen erweitern Sie Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse. Zusätzlich zum Kursbuch lesen wir kurze Kriminalromane. Außerdem wird mit zusätzlichen Übungen die Grammatik vertieft. Lehrbuch: English Unlimited A2, Klett Verlag, ab ca. Lektion 10 Dozentin: Gabriele Rabold 07.02. - 09.05. 12x Di 17:30 - 19:00 Uhr 75 € Bödiker Oberschule, Haselünne, Kolpingstr. 3, Altbau, Raum C017 AUFFRISCHUNG vhs IN HASELÜNNE English B1 Start again with English (Vorkenntnisse ca. 4 - 6 J.) GRUNDKURSE Niederländisch A1 Niederländisch (Vorkenntnisse ca. 3 J.) 78-301 Viel Sprechen und Lesen, etwas Grammatik. Dieser Kurs ist auf die praktische Anwendung der Sprache gerichtet. Mit dem Mut zu Fehlern kommen Sie schnell ans freie Sprechen in verschiedenen Alltagssituationen. Lehrwerk: Welcome!, Klett-Verlag, ab ca. Lektion 12 87 € SPANISCH GRUNDKURSE Bienvenido! Willkommen! Sie lernen kleine Alltagsgespräche zu führen und von sich zu erzählen. Die grammatischen Strukturen werden nach und nach eingeführt. Sie selbst bestimmen das Lerntempo mit. Spanisch für absolute Anfänger/-innen A1 AUFBAUKURSE Englisch (Vorkenntnisse ca. 3 - 4 J.) 87 € NIEDERLÄNDISCH Dozentin: Marjan Doosje 01.02. - 24.05. 15x Mi 18:00 - 19:30 Uhr VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 3 ENGLISCH Englisch für absolute Anfänger/-innen Dozentin: Stefanie Horstmann 06.02. - 12.06. 15x Mo 18:30 - 20:00 Uhr VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 3 72-303 Start again! Sie glauben Ihr Schulenglisch vergessen zu haben? In der Schule wurde wenig Englisch gesprochen? In "Start-again"Kursen werden sämtliche Grundlagen zügig und von Anfang an Spanisch (ohne Vorkenntnisse) 76-301 Sie erlernen einfache Sprachstrukturen zum Bau von Sätzen. In kurzen Dialogen werden Fragen und Antworten geübt. Die Themen sind sowohl im privaten wie auch beruflichen Umfeld anwendbar: Begrüßungen, am Flugplatz, im Hotel, im Restaurant, Terminvereinbarungen treffen oder Small Talk über das Wetter. Darüber hinaus erhalten Sie landes- und situationstypische Informationen. Lehrbuch: Caminos Neu 1, Klett Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozent: Cristian Gutierrez Hernandez 07.02. - 30.05. 15x Di 16:30 - 18:00 Uhr VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1 87 € VHS in Haselünne Spanisch A1 Spanisch (Vorkenntnisse ca.1/2 J.) 76-302 Lehrbuch: Caminos Neu 1, Klett Verlag, ab ca. Lektion 3 Dozent: Cristian Gutierrez Hernandez 07.02. - 30.05. 15x Di 18:15 - 19:45 Uhr 87 € 153 Kurse in Kleingruppen Unsere Kurse finden ab 7 Teilnehmer/-innen laut Angebot statt. Bei 4 - 6 Anmeldungen machen wir Ihnen am 1. Kursabend ein besonderes Angebot, so dass Sie auch in einer kleinen Gruppe zu Ihrem Ziel kommen. Gerne bieten wir Ihnen auch zusätzliche Sprachkurse an. Sprechen Sie uns an! VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1 DEUTSCH & INTEGRATION Spanisch A 1 Spanisch (Vorkenntnisse ca. 1 J.) 76-303 Lehrbuch: Caminos Neu 1, Klett Verlag, ab ca. Lektion 9 Gute Deutschkenntnisse machen das Leben in Deutschland leichter. Hier finden Sie Kurse zum intensiven Deutsch lernen. Wir beraten Sie gerne individuell während der Bürozeiten. Dozent: Cristian Gutierrez Hernandez 07.02. - 30.05. 15x DEUTSCH WOCHE FÜR WOCHE Di 20:00 - 21:30 Uhr 87 € VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1 Mit einer Terminvereinbarung gehen Sie sicher, dass wir Zeit für Sie haben! Anfragen an: Ingrid Auth, 05931 9373-12 Starten mit Deutsch FRANZÖSISCH Deutsch für absolute Anfänger/-innen A1 Lehrwerk: Berliner Platz 1, Neu, Langenscheidt Verlag Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. GRUNDKURSE Starten mit Französisch A1 Französisch für absolute Anfänger/-innen A1 Bienvenue! Willkommen! Erstes Französisch für alle, die in der Schule kein oder kaum Französisch gelernt haben. Sie selbst bestimmen das Lerntempo mit. Mit viel Spaß lernen Sie kleine Alltagsgespräche zu führen und von sich zu erzählen. Neben Wiederholungen werden die grammatischen Strukturen nach und nach eingeführt. Lehrbuch: On y va A1, Klett-Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Gabriele Rabold VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 5 Mo 09:30 - 11:00 Uhr 87 € WIR BRINGEN IHR FAHRZEUG IN BESTFORM . . perfekter Service 87 € 73-302 Mo 18:30 - 20:00 Uhr 87 € mAbschleppdienst mNeu- und Gebrauchtwagen mTankstelle mUnternehmen mKFZ-Werkstatt mLKW-Werkstatt Hammer-Tannen-Str. 2 49740 Haselünne Tel.: 0 59 61 / 917 99 - 0 www.auto-trottenberg.de E-Mail: [email protected] l l l vhs IN HASELÜNNE 06.02. - 12.06. 15x Dozentin: Anna Solbach 13.02. - 19.06. 15x Mo 19:00 - 20:30 Uhr VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1 73-301 06.02. - 12.06. 15x 71-301 154 VHS in Haselünne Deutsch Deutsch A1 Deutsch (Vorkenntnisse ca. 1/2 J.) 71-302 Lehrwerk: Berliner Platz Neu, Einstiegskurs, Langenscheidt Verlag, ab ca. Lektion 7 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab Dozentin: Anna Solbach 13.02. - 19.06. 15x Mo 17:30 - 19:00 Uhr VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 2 87 € Deutschkurse für Flüchtlinge Aktuell bietet die VHS an allen Standorten Einstiegskurse für Flüchtlinge aller Nationalitäten an. Die Kurse reichen von der Alphabetisierung bis zur Stufe B1, von 100 - 300 Unterrichtsstunden pro Kurs, max. 25 Unterrichtsstunden pro Woche. Weitere Informationen siehe Seite 72. Ansprechpartnerin: Radka Lemmen 05931 9373-24 Ihre Ansprechpartnerinnen: Rita Rottau , Tel.: 05931 9373-20 oder Claudia Wobbe, Tel.: 05931 9373-17, E-Mail: [email protected] Unser Angebot umfasst auch: • Qualifizierung, Vermittlung und Beschäftigung von Schulbegleiter/-innen in Kooperation mit dem Landkreis Emsland Ihre Ansprechpartnerinnen: Rita Rottau , Tel.: 05931 9373-20 oder Sonja Schnelte, Tel.: 05931 9373-28, E-Mail: [email protected] EINSTIEG IN DIE COMPUTERWELT EINFÜHRUNG EDV UND INTERNET Einstieg in die Computerwelt INTEGRATIONSVERANSTALTUNGEN Arbeiten mit Windows 10 am eigenen Notebook Arabisch für das freundliche Entgegenkommen Erstes Arabisch für Flüchtlingshelfer und Ehrenamtliche 71-350 Sie kümmern sich um Ihre neuen Nachbarn oder unterstützen Flüchtlinge, sich hier zurecht zu finden? Mit einigen Arabischkenntnissen schaffen Sie eine angenehme Gesprächsatmosphäre. In dem Kurs werden erste Redewendungen trainiert und grundlegendes Wissen zur orientalischen Kultur vermittelt. Dozentin: Saba Al Joher 16.03. - 30.03. 2x Do 09:00 - 11:30 Uhr VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, OG Raum 3 10 € BASISQUALIFIKATION Kurse im Bereich Alphabetisierung, Lesen und Schreiben können kurzfristig beginnen. Wer Interessenten/-innen kennt, erhält weitere Informationen bei Beate Klawa, Tel.: 05931 9373-27, vormittags außer donnerstags oder Claudia Wobbe, Tel.: 05931 9373-17. Nähere Informationen finden Sie auch auf Seite 77. KONTAKTSTELLE SCHULE & VHS BILDUNGSPARTNERSCHAFT IN DER REGION Die Kontaktstelle Schule & VHS wurde 2008 eingerichtet um die regionalen Schulen bei ihren erweiterten Aufgaben zu unterstützen und bietet nun im Rahmen von Kooperationen die Mitgestaltung des schulische Alltags. Unsere Angebote sind insbesondere: 1. Sprachförderung für Schüler/-innen mit Migrationshintergrund 2. Fachpraktische Berufsorientierung in Werkstätten für Schüler/-innen vhs IN HASELÜNNE 3. Kompetenzfeststellung ProfilPass und BerufswahlPass 4. Lernförderung (BuT) Wir besuchen Sie in der Schule, beraten Sie und erstellen passgenaue Angebote, speziell abgestimmt auf den Bedarf Ihrer Schüler/-innen. 54-301 Sie haben sich vor Kurzem ein eigenes Notebook zugelegt und benötigen nun eine verständliche Einführung in das Betriebssystem? Dieser Kurs eignet sich für Einsteiger/-innen und Personen mit geringen Vorkenntnissen. Folgende Themen werden in diesem Modul behandelt: Windows 10 im Überblick mit dem Desktop und Fenstern arbeiten Windows 10 Apps nutzen den Explorer (Dateiverwaltung) kennen lernen Einblick in das Internet. Bitte mitbringen: Ihr eigenes Notebook mit geladenem Akku, inkl. Netzteil. Dozentin: Agnes Hüntelmann 09.03. - 30.03. 4x Do 19:00 - 21:15 Uhr 58,20 € VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1 Arbeiten mit Office 2013 am eigenen Notebook 54-302 In diesem Modul werden die Kenntnisse aus dem ersten Modul vertieft und erweitert. Folgende Inhalte sind vorgesehen: Grundlagen der Bedienung und typische Anwendungen von Word 2013 Einblick in die Tabellenkalkulation mit Excel 2013 Präsentationen mit PowerPoint 2013 Nachrichten und Termine verwalten mit Outlook 2013. Bitte mitbringen: Ihr eigenes Notebook mit geladenem Akku, inkl. Netzteil. Dozentin: Agnes Hüntelmann 28.04. - 08.06. 6x Fr 19:00 - 21:15 Uhr 85,80 € VHS-Gebäude Haselünne, Am Wasserturm 5, EG Raum 1 VHS in Herzlake 155 Tango, Langsamer Walzer und Discofox. Die richtige Schrittführung und eine gute Tanzhaltung stehen beim Tanz an erster Stelle. Grundkenntnisse werden ertanzt oder auf angenehme Weise wieder aufgefrischt. Bitte melden Sie sich paarweise an. VHS IN HERZLAKE Anmeldungen werden von unserem Info-Center in Meppen (Tel. 05931 9373-0) oder von unserer Außenstellen-Betreuung entgegen genommen. Dozent: Robert Frischmuth 03.04. - 22.05. 6x Mo 19:00 - 20:30 Uhr Die Gebühr gilt pro Person. Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39, Saal Brigitte Eisenbarth Tel.: 05931 9373-662 E-Mail: [email protected] 45 € Ein buntes Spektrum internationaler Tänze KULTUR & KREATIVITÄT AB SEITE 155 FITNESS & GESUNDHEIT AB SEITE 156 SPRACHEN & INTEGRATION AB SEITE 160 GRUNDBILDUNG & SCHULE AB SEITE 161 COMPUTER & MEDIEN AB SEITE 161 KULTURELLES LEBEN Mitmach-Tänze 50+ 84-402 Gemeinsames Tanzen in der Gruppe belebt Körper, Geist und Seele. Es macht Spaß, ist gesund, fördert die Koordination und Konzentration, bringt neue Kontakte - und vor allem Lebensfreude. Dieser Kurs bietet Ihnen ein buntes Spektrum aus verschiedenen Tänzen, von internationalen Folkloretänzen (israelisch, griechisch u. a.), Gesellschaftstänzen als Paartänze, Kreis-, Block-, Square- bis hin zu Kontratänzen. Dabei kann jeder mitmachen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist auch ohne festen Tanzpartner möglich! Dozentin: Ute Eiffler 14.03. - 04.07. 9x Di 15:00 - 16:30 Uhr 58,80 € Der Kurs findet 14-tägig statt (auch während der Schulferien). Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39, Saal MUSIK LITERATUR Mundharmonika an einem Tag erlernen Mundharmonika-Workshop / Blues Harp für die ganze Familie Die Mundharmonika ist ein preiswertes Instrument, in der Hosentasche zu transportieren und leicht zu erlernen. Sie ist das ideale Instrument für alle, die einen unproblematischen Einstieg in die Welt der Musik und des eigenen Musizierens suchen. Sie lernen bei dem renommierten Musiker, Musikschulleiter und Komponisten Didi Spatz rhythmisches Grundlagenwissen, mit dem Sie zuhause weiter üben können. Nach dem Kurs werden Sie mindestens ein Lied sowie die Blues Kadenz spielen können. Für den Workshop empfiehlt sich eine C-Dur gestimmte diatonische Mundharmonika (Blues Harp), die für 15 € auch im Kurs erworben werden kann. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch "Blues Harp für Einsteiger". Das Buch mit CD wird empfohlen und kann im Wert von 20 € ebenfalls vor Ort erworben werden. Das Mindestalter beträgt 8 Jahre. Bitte mitbringen: Schreibutensilien und Getränk Freude am Lesen 31-401 In gemütlicher Atmosphäre sprechen wir über Bücher, die wir zusammen aussuchen. Unser Maßstab ist die Freude am Lesen, also trauen Sie sich ruhig in unsere Runde: Wir lesen ganz normale Bücher! Der erste Titel lautet: " Montecristo" von Martin Suter Dozentin: Monika Kremer 4 Termine: 07.02., 28.02., 28.03., 25.04. 07.02. - 25.04. 4x Di 19:30 - 21:00 Uhr Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39 für Einsteiger/-innen 27.05. Sa 11:00 - 15:00 Uhr für Fortgeschrittene 25,40 € 28.05. So 11:00 - 15:00 Uhr 85-401 39,50 € 85-402 39,50 € KREATIVES GESTALTEN TANZ HANDWERK & DESIGN Die richtigen Schritte lernen Tanzkurs für Paare - Anfängerkurs Dozent: Dietmar Spatz Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39, Saal 84-401 Dieser Tanzkurs richtet sich an Anfänger/-innen bzw. Wiederanfänger/-innen oder auch Hochzeitspaare. Es werden die wichtigsten Standardtänze erlernt, wie z. B. Foxtrott, Wiener Walzer, Der neue Dekotrend Workshop - Powertex 82-401 Mit Powertex können Sie selber Skulpturen und Plastiken für den vhs IN HERZLAKE Literaturtreff - Buchbesprechungen 156 VHS in Herzlake Garten oder stilvolle Wandbilder für Innenräume gestalten! Die verschiedenen Powertex-Materialien bieten Bastlern eine völlig neue Technik und "bildhauerische" Möglichkeiten! Powertex bietet Ihnen eine beeindruckende Bandbreite für künstlerisches Gestalten! Der Grundkurs führt ein in die unterschiedlichen Anwendungsmöglichkeiten. Lassen Sie sich faszinieren von kunstvollen Skulpturen, von außergewöhnlichen Bildern und hochwertigen Dekorationen für den Innen- und Außenbereich. Die Materialien können bei der Dozentin erworben werden. Dozentin: Jutta Caspari 03.03. Fr 17:30 - 18:15 Uhr 08.03. Vorbespr. Mi 18:30 - 20:45 Uhr 09.03. Do 18:30 - 20:45 Uhr 24 € Die Materialien können bei der Dozentin erworben werden. Schulzentrum Hasetal, "Alte Turnhalle", Bookhofer Str. 32, Werkraum Behandlung von chronischen Erkrankungen GESUNDHEITSRATGEBER Klassische Homöopathie PFLEGE UND BETREUUNG Demenz braucht Wissen und Verstehen Vater versteht die Welt nicht mehr - und was jetzt? 94-401 Eine Demenzerkrankung ist ein schleichender Prozess. Wenn die Erinnerungen verblassen, Personen nicht mehr identifiziert werden, Namen des Partners oder der Kinder nur noch ganz selten abrufbar sind, dann schmerzt die Situation nicht nur den Betroffenen sondern viel mehr noch die Familie und das Umfeld. Warum erkennt mein Mann mich nicht mehr, wo wir doch bald 40 Jahre verheiratet sind? "Nichts ist mehr wie es mal war und ich wünschte manchmal, ich könnte die Uhr zurückstellen", sind Worte, die das ganze Ausmaß der Schwere im Umgang mit dem Vergessen deutlich macht. In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, Zusammenhänge besser verstehen zu lernen, an Ihren Problemen zu arbeiten, was evtl. auch verändert werden könnte, um letztendlich einen Umgang mit dem Krankheitsbild zu bekommen. Bitte mitbringen: Bitte 5 € für Arbeitsmappe im Kurs bereithalten. Dozentin: Gabriele Breuckmann, Pflegecoach, exam. Krankenschwester 02.03. Do 18:30 - 20:45 Uhr zzgl. 5 € für Arbeitsmappe Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39 5€ SCHULMEDIZIN UND NATURHEILKUNDE Hilfe, mein Kind hat sich verletzt! Sofortmaßnahmen bei Kindernotfällen 97-401 vhs IN HERZLAKE Für alle, die Kinder betreuen: Eltern, Großeltern, Babysitter, Betreuer/-innen und Erzieher/-innen Mit allen Sinnen entdecken Kinder ihre Welt. Dabei bleiben Beulen und Schrammen meist nicht aus. Es kann aber auch zu kritischen Situationen kommen, ein Knochenbruch beim Toben, eine Vergiftung beim Probieren oder eine Verbrennung beim Experimentieren. Inhalte des Kurses sind vorbeugende Maßnahmen zur Verhinderung von Gefahrensituationen im Kindesalltag sowie das allgemeine Vorgehen in Notfallsituationen, wie z. B. bei Bewusstlosigkeit, Vergiftungen, Frakturen oder Blutungen eines Kindes. Dozent: Hermann Robben, Rettungsassistent 13.03. Mo 19:30 - 21:45 Uhr Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39 12,80 € 94-402 Die klassische Homöopathie ist eine seit 200 Jahren bewährte, nebenwirkungsfreie Heilmethode. Eine Methode, die den gesamten Menschen behandelt und nicht nur die kranken Organe. Die Ursache der Erkrankung wird behandelt. Möchten Sie erfahren, was klassische Homöopathie bedeutet, wie es zu chronischen Erkrankungen kommen kann, und was die klassische homöopathische Behandlung bei chronischen Erkrankungen wie z. B. Allergien, Schlafstörungen, Migräne, Ängsten, Hormonstörungen, Entwicklungsstörungen, psychosomatischen Erkrankungen, Hautproblemen usw. bewirken kann? Dann sind Sie herzlich eingeladen. Dozentin: Ute Kranefoer, Heilpraktikerin 03.05. Mi 19:30 - 21:45 Uhr 9,50 € Hotel-Restaurant "Lähdener Hof", Clubraum, Hauptstr. 18, Lähden Die Macht des Unterbewusstseins Medizinische Heilhypnose 94-403 Die Hypnose ist so alt wie die Menschheit und wurde schon immer zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Die medizinische Heilhypnose ist die Möglichkeit unter Einbeziehung des Unterbewusstseins, auf den ganzen Menschen (Körper, Geist und Seele) Einfluss zu nehmen. Lernen Sie die Macht des Unterbewusstseins kennen und erfahren Sie, wie Hypnose Ihnen beispielsweise bei Ängsten, depressive Verstimmungen, Schlafproblemen, Stress, Herzkreislauferkrankungen, Gelenkproblemen oder Zigarettenabhängigkeit hilft! Erfahren Sie, wie Sie sich mit Selbsthypnose helfen können! Dozentin: Ute Kranefoer, Heilpraktikerin 30.05. Di 19:30 - 21:45 Uhr Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39 9,50 € Gesunde Kinder - glückliche Kinder Naturheilkunde für Kinder - Möglichkeiten und Grenzen 94-404 Blähungen, Schreizustände, Infektanfälligkeit und vieles mehr sind beispielhaft nur einige Erkrankungen im Kindesalter, die sich sehr gut mit der alternativen Medizin behandeln lassen. Dieser Abend soll über alternative Behandlungsmöglichkeiten (z .B. Akupunktur, Laserakupunktur, Bachblüten u. ä.) informieren. Dozentin: Christine Hoffmeister, Heilpraktikerin 01.03. Mi 19:30 - 21:45 Uhr Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39, Heimatküche 9,50 € VHS in Herzlake 157 Highlight machen. Und das alles mit leichten Rezepten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. ERNÄHRUNG & KOCHEN „Die Rettung der Welt beginnt in der Küche” Dozent: Christian Gembolis 08.05. Mo 19:00 - 22:00 Uhr zzgl. Zutatenumlage Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39, Küche 14,50 € (Sarah Wiener, Ernährungskritikerin und TV-Köchin) Gesunde Ernährung, fairer Handel, artgerechte Tierhaltung, Unterstützung der regionalen Landwirtschaft das alles liegt uns am Herzen. Deshalb achten unsere Dozentinnen und Dozenten der Kochkurse verstärkt auf die Auswahl entsprechender Zutaten. Das gelingt natürlich nicht immer, aber immer öfter. KOCHEN, BACKEN & CO. Verführerische Köstlichkeiten 92-401 Pralinen gelten als die absolute Krönung der Chocolatierskunst. Das würden Sie auch gerne beherrschen? Dann tauchen Sie in die zauberhafte Welt der süßen Köstlichkeiten ein. Verzaubern Sie Ihren Gaumen und beflügeln Sie Ihre Sinne. Kreieren Sie himmlische Spielereien, die Auge und Gaumen verzücken. Hier werden einige Rezepte und Arbeitstechniken für den/die Einsteiger/-in gezeigt, die einfach zu verwirklichen sind. Nur absolut frische und beste Zutaten für die Herstellung werden verwertet, denn nur mit guten Zutaten gibt es auch gute Pralinen. Bitte mitbringen: Restebehälter. Dozentin: Britta Tallen 31.05. Mi 19:00 - 22:00 Uhr inkl. Umlage für Verkostung von 11 Euro Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39, Küche 25,50 € 92-402 Ob Kindergeburtstag oder Hochzeit, eine besondere Tortenkreation krönt jede Kaffeetafel. In diesem Basiskurs werden wir gemeinsam Torten mit Rollfondant (eine weiche, flexible Zuckermasse) eindecken. Ich zeige Ihnen, wie das mit ein paar Tricks und einfachen Handgriffen schnell und ohne Falten möglich ist. Außerdem werden wir Figuren und weitere Deko aus Rollfondant modellieren. Bitte mitbringen: Behälter zum Transportieren der Torte. Dozentin: Britta Tallen 10.06. Sa 09:30 - 12:30 Uhr inkl. Kosten für die Torte und Zutaten von 22 Euro Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39, Küche 92-404 Das Beste aus der Nudelwelt. Einfach und schnell zubereitet, raffiniert und kreativ. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Silvio Holtmann 14.03. Di 19:00 - 22:00 Uhr zzgl. Zutatenumlage Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39, Küche 14,50 € Spargel-Erdbeer-Zeit 92-405 Es ist wieder soweit. Die Spargelzeit beginnt. Rund um den Spargel und Erdbeeren. Ob grüner, weißer oder violetter Spargel! Tolle Rezepte - klassisch oder mal interessant zubereitet. Gesund ist er in jedem Fall. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Silvio Holtmann 16.05. Di 19:00 - 22:00 Uhr zzgl. Zutatenumlage Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39, Küche 14,50 € 36,50 € INTERNATIONALE KÜCHE Und wenn Sie verhindert sind: Melden Sie sich bitte rechtzeitig ab, wenn Sie an einem Abend nicht teilnehmen können. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir Ihnen bei kurzfristiger Abmeldung die Kosten für Lebensmittel zusätzlich in Rechnung stellen müssen. Herzhafte Grillbrote Pasta - Pasta Lecker und so gesund Torten dekorieren Tortenworkshop mit Rollfondant Leckeres auf den Tisch gebracht 92-403 Die Grillsaison hat begonnen und Sie möchten Ihren Gästen oder Ihrer Familie etwas anderes als ein normales Baguette anbieten? Kein Problem: Wir backen leckere französische Baguettes, Ciabatta, Fladenbrote und herzhafte Brote, die jede Grillparty zum Ghanaisches Menü 92-406 So unterschiedlich wie die verschiedenen Länder Afrikas sind, so vielfältig und exotisch ist auch die afrikanische Küche. Mit der aus Ghana stammenden Dozentin Belinda Müller können Sie an diesem Abend etwas von der Vielfalt afrikanischer Gewürze und Spezialitäten erfahren. Ganz nebenbei erhalten Sie auch noch interessante Informationen über Kochgewohnheiten, Kultur und Bräuche. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Belinda Müller 27.04. Do 19:00 - 22:00 Uhr zzgl. Zutatenumlage Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39, Küche 14,50 € vhs IN HERZLAKE Pralinen selber herstellen 158 VHS in Herzlake Gedanken steuern den Körper ENTSPANNUNG & WOHLFÜHLEN Die Kraft der Selbstheilung 95-405 Viele Menschen kommen ganz ohne Erkältung durch den Winter oder überwinden schwere Krankheiten entgegen aller Prognosen. Oft sind dabei innere Heiler am Werk. Die Gesundheit und nicht die Krankheit steht dabei im Mittelpunkt. Die damit verbundenen Selbstheilungskräfte können wir selbst aktivieren. Doch was müssen wir dafür tun? Mit Hilfe unserer Vorstellungskraft und Emotionen können wir bestimmte körperliche Reaktionen auslösen. Sie treten einerseits Krankheiten und gesundheitlichen Störungen entgegentreten, können aber auch die Gesundheit festigen. Entscheidend dabei ist, sich der eigenen Kraft bewusst zu werden, um vom "Behandelten" zum "Handelnden" zu werden. In diesem Vortrag möchten wir uns der Möglichkeit widmen, die eigenen Selbstheilungskräfte zu wecken. ENTSPANNUNG FÜR KÖRPER UND SEELE Dozent: Siegfried Langen 09.03. Do 19:00 - 21:15 Uhr Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39 9,50 € Ein Weg zu sich selbst Achtsamkeitstraining - Generation 50+ Yoga für Körper, Geist und Seele Gelassenheit Ein Weg zu sich selbst, sich spüren, genießen, Ruhe und Ausgleich finden - gleichzeitig ein Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit und Lebenskraft. Yoga - der Weg zu Harmonie und Einheit - wirkt auf Körper, Geist und Seele im Ganzen und führt zu einem verfeinerten Bewusstsein im Hier und Jetzt. In diesem Kurs üben wir dynamische sowie ausgleichende Körperstellungen, unter anderem den Sonnengruß mit kraftvollen und motivierenden Affirmationen, richtiges Atmen, Meditation, Tiefenentspannung, und die natürliche optimale Körperhaltung. Einsteiger/innen und Yogaerfahrene sind gleichermaßen willkommen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke, rutschfeste (Yoga)matte und ein festes Sitzkissen. Gelassenheit wünschen sich die meisten Menschen. Ist Gelassenheit doch der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben. Wer in sich ruht und um sich herum die Dinge auch mal geschehen lassen kann, lebt gesünder, fröhlicher und entspannter. Nur wie gewinnt man Gelassenheit? Diese Veranstaltung ermöglicht es Ihnen, den Weg zu mehr Gelassenheit zu finden. Der Referent zeigt, dass es - abhängig von der Persönlichkeitsstruktur - ganz unterschiedliche Möglichkeiten gibt, in verschiedenen Situationen gelassen zu reagieren. Vorgaben und konkrete Übungen helfen, Schritt für Schritt Gelassenheit zu praktizieren und eine gelassene Haltung im Alltag einzunehmen. Dozentin: Kara Musmann Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39, Saal Dozent: Siegfried Langen 25.04. Di 19:00 - 21:15 Uhr Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39 01.02. - 05.04. 7x 26.04. - 21.06. 8x 95-401 Mi 09:30 - 11:00 Uhr 9,50 € 66 € 95-402 Mi 09:30 - 11:00 Uhr 95-406 STIL UND STYLING 75 € Verjüngungsübungen der Chinesischen Kaiser Hui Chun Gong - Entspannung und Kräftigung Eine der fünf Säulen in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Hui Chun Gong und bedeutet "Arbeiten mit der Lebensenergie". Die Übungen wirken präventiv und heilend. Sie bestehen aus einer leicht zu erlernenden Abfolge von weichen, langsamen und fließenden Bewegungen. Hui Chun Gong fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke und beeinflusst positiv die inneren Organe. Immunsystem, Blutzirkulation, Beweglichkeit, Konzentration, Schlaf und Ausgeglichenheit werden deutlich verbessert. Ungeachtet der jeweiligen Körperverfassung kann jede/r die Übungen überall ausführen. Einmal gelernt, sind diese Übungen für Gesunde sowie chronisch Kranke eine Quelle spürbar erneuerter Lebenskraft. Der Kurs ist gut für Einsteiger/Innen und Geübte. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und dicke Socken. Dozentin: Annette Burda Jakubczak Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39, Saal Farb- und Stilberatung vhs IN HERZLAKE 95-403 08.02. - 22.03. 7x Mi 18:00 - 19:00 Uhr 26.04. - 07.06. 7x Mi 18:00 - 19:00 Uhr Zeit für Veränderung 43 € 95-404 43 € 93-401 In diesem Seminar erfahren Sie, welche Farben und welcher Kleidungsstil Ihre Persönlichkeit optimal zur Geltung bringen. Stil ist oft eine Frage der Auswahl und Zusammenstellung von Kleidung und Zubehör. Auch Stoffqualitäten, Farbkontraste und Farbfluss spielen eine große Rolle bei der Herausstellung Ihrer positiven Eigenschaften. Lernen Sie, mehr aus sich zu machen und erfahren Sie, sich perfekt in Szene zu setzen. VHS in Herzlake Dozentin: Gabriele Oellrich 22.03. Mi 19:00 - 22:00 Uhr Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39, Heimatküche 16 € BEAUTY UND SCHÖNHEITSTIPPS Raffiniert und ausdrucksstark Abend-Make-Up und Smokey Eyes 97-402 Wollten Sie schon immer einmal ein Abend/Disco/Glamour-Make-up oder verführerische und geheimnisvolle Smokey Eyes haben? Dann ist dieser Kurs ideal für Sie! Hier erlernen Sie die Technik für ein schönes Abend-Make-Up, welches zu allen Anlässen passt, egal ob für eine Feier, zum Schützenfest oder für die Disco. Sie erlernen die Technik für Smokey Eyes, mit denen Sie der Star auf der Party sind! Bitte mitbringen: eigene Schminkutensilien, Spiegel. 159 fangen Sie jetzt an! In unserem Kurs steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Wir wollen gemeinsam zur Musik kleine Tänze einstudieren, unsere Gelenke mobilisieren und unsere Muskeln stärken. Dazu arbeiten wir mit verschiedenen Materialien. Auch unser Gehirn wird mit kleinen Gedächtnisübungen trainiert. Zum Schluss einer jeden Stunde entspannen wir uns. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk. Dozent: Maria Strotmann Schulzentrum Hasetal, "Alte Turnhalle", Bookhofer Str. 32, Mehrzwecksaal 96-401 09.02. - 30.03. 8x Do 17:45 - 18:45 Uhr 06.04. - 08.06. 7x Do 17:45 - 18:45 Uhr 37,10 € 96-402 34 € Dozentin: Stefanie Albers, Visagistin 08.05. Mo 19:00 - 22:00 Uhr 18,50 € Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39, Heimatküche Fit werden - Fit bleiben Fitnesstraining Gegen alles ist ein Kraut gewachsen Sommerkräuter für die Hausapotheke 97-403 Verschiedene Kräuter aus der Natur helfen uns bei Muskelkater, Sonnenbrand oder Kopfschmerzen. Aus allerlei Heilpflanzen und auch ätherischen Ölen stellen wir verschiedene Produkte für die Hausapotheke her. Sie helfen uns, gesund durch die warme Jahreszeit zu kommen. Wir rühren Salben, stellen Teemischungen her und setzen Tinkturen an. Bitte mitbringen: drei kleine Marmeladengläser sowie eine Umlage in Höhe von 12 € im Kurs bereithalten. Dozentin: Petra Walker, Expertin für Heilpflanzen und Ätherische Öle 03.04. Mo 19:00 - 22:00 Uhr 18 € zzgl. einer Zutatenumlage in Höhe von 12 € Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39, Küche Dieses Programm wendet sich an alle, die fit werden und/oder fit bleiben möchten. Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt; speziell Bauch, Beine, Po und Rücken. Ein gelenkschonendes und rückengerechtes Training. Abschließende Entspannungsübungen sorgen für ein positives Körpergefühl. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk. Dozent: N.N. Schulzentrum Hasetal, "Alte Turnhalle", Bookhofer Str. 32, Mehrzwecksaal 96-403 16.02. - 30.03. 7x Do 18:45 - 19:45 Uhr 06.04. - 08.06. 7x Do 18:45 - 19:45 Uhr 34 € 96-404 34 € Der Fitness-Trend GYMNASTIK & AUSDAUERTRAINING Aktiv bleiben Gymnastik 55+ Aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters. Sich ausreichend zu bewegen, ist ein Lebensprinzip. In späteren Jahren wird ein Mangel an Bewegung mögliche Alterserscheinungen beschleunigen. Daher Zandunga für Teens (12 - 18 Jahre) Das Fitnessprogramm bringt Deinen Puls in Wallung und lässt die Hüften nach lateinamerikanischer Musik kreisen. Die Mischung aus Tanzschritten und Aerobicelementen bringt Deinen Körper auf Touren und macht Spaß. Bei diesem Partyworkout ist gute Laune vorprogrammiert! Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk. Dozentin: Sabine Koch Schulzentrum Hasetal, "Alte Turnhalle", Bookhofer Str. 32, Mehrzwecksaal vhs IN HERZLAKE SPORT & FITNESS 160 VHS in Herzlake 06.02. - 27.03. 8x 03.04. - 12.06. 7x 96-405 Mo 18:00 - 19:00 Uhr 37,10 € 96-406 Mo 18:00 - 19:00 Uhr 34 € Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Gabriele Rabold 01.02. - 24.05. 15x Mi 10:00 - 11:30 Uhr Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39 Zandunga Fitness AUFFRISCHUNG Das Fitnessprogramm bringt Ihren Puls in Wallung und lässt die Hüften nach lateinamerikanischer Musik kreisen. Die Mischung aus Tanzschritten und Aerobicelementen bringt Ihren Körper auf Touren, formt die Muskeln und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Bei diesem Partyworkout ist gute Laune vorprogrammiert! Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk. English B1 Dozentin: Sabine Koch Schulzentrum Hasetal, "Alte Turnhalle", Bookhofer Str. 32, Mehrzwecksaal 06.02. - 27.03. 8x 03.04. - 12.06. 7x 96-407 Mo 19:00 - 20:00 Uhr 37,10 € 96-408 Mo 19:00 - 20:00 Uhr 34 € Start again! Sie glauben Ihr Schulenglisch vergessen zu haben? In der Schule wurde wenig Englisch gesprochen? In "Start-again"Kursen werden sämtliche Grundlagen zügig und von Anfang an wiederholt. Ein moderner Wortschatz unterstützt Sie beim freien Sprechen. Lehrbuch: A new start B1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Stefanie Horstmann 02.02. - 01.06. 15x Do 09:30 - 11:00 Uhr Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39 87 € 96-409 Egal, ob Jung oder Alt: Line Dance ist für Tanzfreunde aller Altersstufen geeignet! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Line-Dance ist eine Tanzform, bei der eine Gruppe von Tänzern/-innen in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Der Tanz besteht aus festgelegten, sich wiederholenden Schritten, die synchron von der Gruppe getanzt werden. Wir tanzen überwiegend zu Country-Musik aber auch zu aktuellen Songs. Am besten lässt es sich in festen Schuhen mit Absatz und normaler Bekleidung tanzen. Dozentin: Angelika Lohe 25.03. Sa 14:30 - 16:00 Uhr Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39, Saal 72-403 DEUTSCH & INTEGRATION Koordination und Bewegung Schnupperstunde Line-Dance Start again with English (Vorkenntnisse ca. 4 - 6 J.) 87 € DEUTSCH WOCHE FÜR WOCHE Gute Deutschkenntnisse machen das Leben in Deutschland leichter. Hier finden Sie Kurse zum intensiven Deutsch lernen. Wir beraten Sie gerne individuell während der Bürozeiten. Mit einer Terminvereinbarung gehen Sie sicher, dass wir Zeit für Sie haben! Anfragen an: Ingrid Auth, 05931 9373-12 8,20 € ENGLISCH GRUNDKURSE Starten mit Englisch A1 Englisch für absolute Anfänger/-innen 72-401 Hatten Sie nicht schon lange einmal vor Englisch zu lernen, weil es in Ihrer Schule nicht unterrichtet wurde? In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit dazu, denn wir lernen die Sprache in dem Tempo, wie Sie es bestimmen. In lebensnahen Situationen werden Sprachverständnis, Grammatik und Sprechfertigkeit geübt. Lehrwerk: English Unlimited A1, Klett Verlag, ab Lektion 1 Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozentin: Gabriele Rabold 01.02. - 24.05. 15x Mi 18:30 - 20:00 Uhr Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39 87 € vhs IN HERZLAKE Englisch A2 Englisch (Vorkenntnisse ca. 2 - 3 J.) 72-402 Zusätzlich zum Kursbuch lesen wir kurze Kriminalromane. Außerdem wird mit zusätzlichen Übungen die Grammatik vertieft. Lehrbuch: English Unlimited A2, Klett Verlag, ab Lektion 1 Starten mit Deutsch Deutsch für Polen für absolute Anfänger/-innen A1 71-401 Lehrwerk: Berliner Platz Neu, Einstiegskurs, Langenscheidt Verlag Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab Dozentin: Anna Solbach 18.02. - 01.07. 15x Sa 15:00 - 16:30 Uhr Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39 87 € VHS in Herzlake Deutsch A1 Deutsch (Vorkenntnisse ca. 1 J.) 71-402 Unsere Angebote sind insbesondere: 1. Sprachförderung für Schüler/-innen mit Migrationshintergrund Lehrwerk: Berliner Platz 1, Neu, Langenscheidt Verlag, ab ca. Lektion 7 Dozentin: Anna Solbach 18.02. - 01.07. 15x Sa 16:30 - 18:00 Uhr Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39 87 € 2. Fachpraktische Berufsorientierung in Werkstätten für Schüler/-innen 3. Kompetenzfeststellung ProfilPass und BerufswahlPass 4. Lernförderung (BuT) Deutsch A2 Deutsch (Vorkenntnisse ca. 2 J.) 161 71-403 Möchten Sie regelmäßig das freie Sprechen üben? Wollen Sie sich angemessen schriftlich und mündlich äußern können? Dann ist dieser Kurs richtig für Sie. Sie lernen grundlegende Grammatikeinheiten wie Wortarten, Satzbildung und verschiedene Zeiten kennen. Darüber hinaus erweitern Sie Ihren Wortschatz. Lehrwerk: Berliner Platz 2, Neu, Langenscheidt Verlag, ab ca. Lektion 18 Dozentin: Anna Solbach 18.02. - 01.07. 15x Sa 18:00 - 19:30 Uhr Kulturbahnhof Herzlake, Bahnhofstr. 39 Wir besuchen Sie in der Schule, beraten Sie und erstellen passgenaue Angebote, speziell abgestimmt auf den Bedarf Ihrer Schüler/-innen. Ihre Ansprechpartnerinnen: Rita Rottau , Tel.: 05931 9373-20 oder Claudia Wobbe, Tel.: 05931 9373-17, E-Mail: [email protected] Unser Angebot umfasst auch: 87 € • Qualifizierung, Vermittlung und Beschäftigung von Schulbegleiter/-innen in Kooperation mit dem Landkreis Emsland Ihre Ansprechpartnerinnen: Rita Rottau , Tel.: 05931 9373-20 oder Sonja Schnelte, Tel.: 05931 9373-28, E-Mail: [email protected] COMPUTER & MEDIEN EINFÜHRUNG EDV UND INTERNET Deutschkurse für Flüchtlinge Aktuell bietet die VHS an allen Standorten Einstiegskurse für Flüchtlinge aller Nationalitäten an. Die Kurse reichen von der Alphabetisierung bis zur Stufe B1, von 100 - 300 Unterrichtsstunden pro Kurs, max. 25 Unterrichtsstunden pro Woche. Weitere Informationen siehe Seite 72. Ansprechpartnerin: Radka Lemmen 05931 9373-24 BASISQUALIFIKATION KONTAKTSTELLE SCHULE & VHS BILDUNGSPARTNERSCHAFT IN DER REGION Die Kontaktstelle Schule & VHS wurde 2008 eingerichtet um die regionalen Schulen bei ihren erweiterten Aufgaben zu unterstützen und bietet nun im Rahmen von Kooperationen die Mitgestaltung des schulische Alltags. Kurse aus dem Bereich Computer & Medien finden Sie im Programmteil unserer Aussenstelle Haselünne ab Seite 154. •Arbeiten im Windows 10 am eigenen Notebook (Kurs-Nr. 54-301) •Arbeiten mit Office 2013 am eigenen Notebook (Kurs-Nr. 54-302) vhs IN HERZLAKE Kurse im Bereich Alphabetisierung, Lesen und Schreiben können kurzfristig beginnen. Wer Interessenten/-innen kennt, erhält weitere Informationen bei Beate Klawa, Tel.: 05931 9373-27, vormittags außer donnerstags oder Claudia Wobbe, Tel.: 05931 9373-17. Nähere Informationen finden Sie auch auf Seite 77. 162 VHS in Geeste VHS IN GEESTE KREATIVES GESTALTEN Anmeldungen werden von unserem Info-Center in Meppen entgegen genommen. HANDWERK & DESIGN ... von wegen "alte Socke"! Lustige Sockentiere Tel.: 05931 9373-663 E-Mail: [email protected] GESELLSCHAFT & UMWELT AB SEITE 162 KULTUR & KREATIVITÄT AB SEITE 162 FITNESS & GESUNDHEIT AB SEITE 162 PÄDAGOGIK & PSYCHOLOGIE AB SEITE 168 SPRACHEN & INTEGRATION AB SEITE 168 GRUNDBILDUNG & SCHULE AB SEITE 169 82-501 Aus abgelegten - oder vereinsamten Socken fertigen wir muntere Tiere und Fantasiegestalten an. Mit Nadel und Faden, einem Knopf oder Stickstich als Auge erwecken wir das aussortierte Textil zu neuem Leben. Ein nettes Mitbringsel für Kinder und Enkel. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, einfach nur Spaß am Basteln mit Nadel und Faden. Bitte mitbringen: Socken, Knöpfe, Wollreste, Nadel und Faden Dozentin: Heike Koschnicke 21.03. Di 18:00 - 21:00 Uhr 18 € zzgl. Materialkosten für Zauberwatte nach Verbrauch VHS-Raum 1, Gesch.-Scholl-Schule Geeste-Dalum (C-Gebäude), Am Rathaus 8 GESUNDHEITSRATGEBER PFLEGE UND BETREUUNG Demenz braucht Wissen und Verstehen RECHT & FINANZEN Vater versteht die Welt nicht mehr - und was jetzt? 94-501 Eine Demenzerkrankung ist ein schleichender Prozess. Wenn die Erinnerungen verblassen, Personen nicht mehr identifiziert werden, Namen des Partners oder der Kinder nur noch ganz selten abrufbar sind, dann schmerzt die Situation nicht nur den Betroffenen sondern viel mehr noch die Familie und das Umfeld. Warum erkennt mein Mann mich nicht mehr, wo wir doch bald 40 Jahre verheiratet sind? "Nichts ist mehr wie es mal war und ich wünschte manchmal, ich könnte die Uhr zurückstellen", sind Worte, die das ganze Ausmaß der Schwere im Umgang mit dem Vergessen deutlich macht. In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, Zusammenhänge besser verstehen zu lernen, an Ihren Problemen zu arbeiten, was evtl. auch verändert werden könnte, um letztendlich einen Umgang mit dem Krankheitsbild zu bekommen. Bitte mitbringen: Bitte 5 € für Arbeitsmappe im Kurs bereithalten. Wer klug ist, sorgt vor! Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung 15-501 vhs IN GEESTE -In Kooperation mit dem SkF und SKM MeppenWas passiert, wenn Sie Ihre Angelegenheiten aufgrund von Unfall, Alter oder Krankheit nicht mehr selbst regeln können und nicht mehr in vollem Umfang entscheidungs- und handlungsfähig sind? Damit Sie sicher sein können, dass Ihre Dinge in diesen Fällen so geregelt werden, wie Sie es wünschen, ist es sinnvoll schon in gesunden Tagen Vorsorge zu treffen. In dieser Veranstaltung erhalten Sie Informationen zur Vorsorgevollmacht, Betreuungsund Patientenverfügung und wie Sie frühzeitig festlegen können, wer in Ihrem Namen und in Ihrem Sinne entscheiden soll. Dozentin: Jutta Heines 21.02. Di 19:00 - 21:15 Uhr 10,25 € VHS-Raum 2, Gesch.-Scholl-Schule Geeste-Dalum (C-Gebäude), Am Rathaus 8 Dozentin: Gabriele Breuckmann, Pflegecoach, exam. Krankenschwester 23.03. Do 18:30 - 20:45 Uhr 5€ zzgl. 5 € für Arbeitsmappe VHS-Raum 1, Gesch.-Scholl-Schule Geeste-Dalum (C-Gebäude), Am Rathaus 8 SCHULMEDIZIN UND NATURHEILKUNDE Erste Hilfe am Kind Sofortmaßnahmen bei Kindernotfällen 97-501 Für alle, die Kinder betreuen: Eltern, Großeltern, Babysitter, Betreuer/-innen und Erzieher/-innen Mit allen Sinnen entdecken Kinder ihre Welt. Dabei bleiben Beulen und Schrammen meist nicht aus. Es kann aber auch zu kritischen Situationen kommen, ein Knochenbruch beim Toben, eine Vergiftung beim Probieren oder eine Verbrennung beim Experimentieren. Inhalte des Kurses sind vorbeugende Maßnahmen zur Verhinderung von Gefahrensituationen im Kindesalltag sowie das allgemeine Vorgehen in Notfallsituationen, wie z. B. bei Bewusstlosigkeit, Vergiftungen, Frakturen oder Blutungen eines Kindes. VHS in Geeste Ersthelfer - Was ist zu tun? Auffrischungskurs Erste Hilfe 97-502 Informationsabend über die aktuelle Erste-Hilfe und die Sofortmaßnahmen bei Erkrankungen. Für Ersthelfer/-innen ist es wichtig zu wissen, welche Sofortmaßnahmen im Notfall durchgeführt werden müssen. Es geht um das richtige Verhalten bei Schlaganfall, Herzanfall, Herzinfarkt, Diabetes sowie bei der Wundversorgung. Jede/-r Bürger/-in, ob jung oder alt, ist bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes gefordert und oft auf sich alleine gestellt. Dozent: Hermann Robben, Rettungsassistent 06.02. Mo 18:00 - 20:15 Uhr 12,80 € VHS-Raum 1, Gesch.-Scholl-Schule Geeste-Dalum (C-Gebäude), Am Rathaus 8 ERNÄHRUNG & KOCHEN „Die Rettung der Welt beginnt in der Küche” (Sarah Wiener, Ernährungskritikerin und TV-Köchin) Gesunde Ernährung, fairer Handel, artgerechte Tierhaltung, Unterstützung der regionalen Landwirtschaft das alles liegt uns am Herzen. Deshalb achten unsere Dozentinnen und Dozenten der Kochkurse verstärkt auf die Auswahl entsprechender Zutaten. Das gelingt natürlich nicht immer, aber immer öfter. KOCHEN, BACKEN & CO. Pasta & Pizza Italienisch kochen für Kinder von 9-14 Jahren 92-501 Pizza und Pasta kennt ihr alle - aber selbst zubereitet, schmeckt es doch gleich noch viel besser. Wir kochen gemeinsam euer Lieblingsessen. In den Kosten ist die Ermäßigung enthalten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Plätzchendose. Dozentin: Elli Ziolkowski 24.03. Fr 15:00 - 18:00 Uhr zzgl. Zutatenumlage Geschw.-Scholl-Schule, Dalum, Am Rathaus 8, Küche, Eingang Neubau Backen für Ostern für Kinder von 9-14 Jahren 10,70 € 92-502 Osterhasen und Osternester sind nicht nur ideale Geschenke zum Osterfest, sondern auch ein schöner Blickfang auf jedem festlich geschmückten Tisch. Zusätzlich backen wir weitere kleine Köstlichkeiten zum Genießen oder Verschenken. Gemeinsam werden wir das alles aus dem Ofen zaubern. In den Kosten ist die Ermäßigung enthalten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Plätzchendose. Dozentin: Elli Ziolkowski 31.03. Fr 15:00 - 18:00 Uhr zzgl. Zutatenumlage Geschw.-Scholl-Schule, Dalum, Am Rathaus 8, Küche, Eingang Neubau 10,70 € Verführerische Köstlichkeiten Pralinen selber herstellen 92-503 Pralinen gelten als die absolute Krönung der Chocolatierskunst. Das würden Sie auch gerne beherrschen? Dann tauchen Sie in die zauberhafte Welt der süßen Köstlichkeiten ein. Verzaubern Sie Ihren Gaumen und beflügeln Sie Ihre Sinne. Kreieren Sie himmlische Spielereien, die Auge und Gaumen verzücken. Hier werden einige Rezepte und Arbeitstechniken für den/die Einsteiger/-in gezeigt, die einfach zu verwirklichen sind. Nur absolut frische und beste Zutaten für die Herstellung werden verwertet, denn nur mit guten Zutaten gibt es auch gute Pralinen. Bitte mitbringen: Restebehälter. Dozentin: Britta Tallen 14.02. Di 18:30 - 21:30 Uhr inkl. Umlage für Verkostung von 11 Euro Geschw.-Scholl-Schule, Dalum, Am Rathaus 8, Küche, Eingang Neubau 25,50 € Und wenn Sie verhindert sind: Melden Sie sich bitte rechtzeitig ab, wenn Sie an einem Abend nicht teilnehmen können. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir Ihnen bei kurzfristiger Abmeldung die Kosten für Lebensmittel zusätzlich in Rechnung stellen müssen. Torten dekorieren Tortenworkshop mit Rollfondant 92-504 Ob Kindergeburtstag oder Hochzeit, eine besondere Tortenkreation krönt jede Kaffeetafel. In diesem Basiskurs werden wir gemeinsam Torten mit Rollfondant (eine weiche, flexible Zuckermasse) eindecken. Ich zeige Ihnen, wie das mit ein paar Tricks und einfachen Handgriffen schnell und ohne Falten möglich ist. Außerdem werden wir Figuren und weitere Deko aus Rollfondant modellieren. Bitte mitbringen: Behälter zum Transportieren der Torte. Dozentin: Britta Tallen 04.03. Sa 09:30 - 12:30 Uhr inkl. Kosten für die Torte und Zutaten von 22 Euro Geschw.-Scholl-Schule, Dalum, Am Rathaus 8, Küche, Eingang Neubau Herzhafte Grillbrote 36,50 € 92-505 Die Grillsaison hat begonnen und Sie möchten Ihren Gästen oder Ihrer Familie etwas anderes als ein normales Baguette anbieten? Kein Problem: Wir backen leckere französische Baguettes, Ciabatta, Fladenbrote und herzhafte Brote, die jede Grillparty zum Highlight machen. Und das alles mit leichten Rezepten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Christian Gembolis 15.05. Mo 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage Geschw.-Scholl-Schule, Dalum, Am Rathaus 8, Küche, Eingang Neubau 14,50 € INTERNATIONALE KÜCHE Ghanaisches Menü 92-506 So unterschiedlich wie die verschiedenen Länder Afrikas sind, so vhs IN GEESTE Dozent: Hermann Robben, Rettungsassistent 07.02. Di 19:30 - 21:45 Uhr 12,80 € VHS-Raum 1, Gesch.-Scholl-Schule Geeste-Dalum (C-Gebäude), Am Rathaus 8 163 164 VHS in Geeste vielfältig und exotisch ist auch die afrikanische Küche. Mit der aus Ghana stammenden Dozentin Belinda Müller können Sie an diesem Abend etwas von der Vielfalt afrikanischer Gewürze und Spezialitäten erfahren. Ganz nebenbei erhalten Sie auch noch interessante Informationen über Kochgewohnheiten, Kultur und Bräuche. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Belinda Müller 06.04. Do 18:30 - 21:30 Uhr zzgl. Zutatenumlage Geschw.-Scholl-Schule, Dalum, Am Rathaus 8, Küche, Eingang Neubau 14,50 € Entspannung und das Gefühl anzukommen. In diesem Hatha Yoga Kurs erlernen wir Körperübungen (Asanas), zur Entwicklung von Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Die Bauchund Rückenmuskeln werden gestärkt, die Wirbelsäule wird flexibler. Auch das Herz- Kreislaufsystem wird durch die Übungen angesprochen. Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine rutschfeste Matte, eine Decke und ein Kissen. Dozentin: Sylvia Techt Bonifatiusschule, Dalum, Lange Str. 45, Aula 95-503 02.02. - 06.04. 10x Do 18:30 - 20:00 Uhr 27.04. - 15.06. 7x Do 18:30 - 20:00 Uhr 93 € 95-504 66 € ENTSPANNUNG & WOHLFÜHLEN ENTSPANNUNG FÜR KÖRPER UND SEELE Freundlich zu sich selbst und anderen Ein Weg zu sich selbst Einführung in das Achtsamkeitstraining Yoga für Körper, Geist und Seele Ein Weg zu sich selbst, sich spüren, genießen, Ruhe und Ausgleich finden - gleichzeitig ein Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit und Lebenskraft. Yoga - der Weg zu Harmonie und Einheit - wirkt auf Körper, Geist und Seele im Ganzen und führt zu einem verfeinerten Bewusstsein im Hier und Jetzt. In diesem Kurs üben wir dynamische, sowie ausgleichende Körperstellungen, unter anderem den Sonnengruß mit kraftvollen und motivierenden Affirmationen, richtiges Atmen, Meditation, Tiefenentspannung, und die natürliche optimale Körperhaltung. Einsteiger/innen und Yogaerfahrene sind gleichermaßen willkommen. Bitte mitbringen: Decke, rutschfeste Isomatte, dicke Socken und ein großes Kissen. Dozentin: Kara Musmann Martin-Luther-Haus, Dalum, An der Schaftrift 40 07.02. - 04.04. 7x 25.04. - 20.06. 7x 95-501 Di 08:45 - 10:15 Uhr 66 € 95-502 Di 08:45 - 10:15 Uhr 66 € vhs IN GEESTE Den richtigen Ausgleich finden Yoga für dich In schnelllebigen und arbeitsreichen Zeiten suchen wir dringend Ruhe, Ausgleich und ein gesundes Maß an Bewegung. Yoga verbindet diese Wünsche: Bewusste Körperaktivität, Anspannung, 95-505 Dieser Entspannungskurs gibt den Teilnehmenden wichtige Informationen zu Meditation und Achtsamkeit, Atemübungen, BodyScan sowie Sitz- und Gehmeditationen. Das Achtsamkeitstraining hilft dabei, sich auf wesentliche Dinge zu konzentrieren und nicht jedem Gedanken folgen zu müssen. Heftige Emotionen, wie Wut oder Angst, können einfacher verarbeitet werden. Die damit erzielten Verbesserunegn tragen dazu bei, mit Stressbelastungen besser umgehen zu können. So wirken Sie freundlicher auf andere und sind freundlicher zu sich selbst. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke und Kissen. Dozentin: Anja Edwards van Muijen 06.02. - 13.03. 6x Mo 18:30 - 20:00 Uhr Martin-Luther-Haus, Dalum, An der Schaftrift 40 48,50 € Einfach nur genießen Innere Ruhe und Entspannung finden durch Meditation 95-506 An diesem Vormittag wollen wir mit sanften Übungen und meditativen Texten zu innerer Ruhe und Entspannung finden. Die Meditationsübungen helfen uns alltäglichen Stress abzubauen, so dass wir uns wieder mit uns selbst verbunden fühlen. Bitte mitbringen: Dicke Socken, Decke und Kissen. Dozentin: Edith Büld 29.04. Sa 10:00 - 13:00 Uhr Martin-Luther-Haus, Dalum, An der Schaftrift 40 17,80 € VHS in Geeste Gedanken steuern den Körper Die Kraft der Selbstheilung 95-507 Viele Menschen kommen ganz ohne Erkältung durch den Winter oder überwinden schwere Krankheiten, entgegen aller Prognosen. Oft sind dabei innere Heiler am Werk. Die Gesundheit und nicht die Krankheit steht dabei im Mittelpunkt. Die damit verbundenen Selbstheilungskräfte können wir selbst aktivieren. Doch was müssen wir dafür tun? Mit Hilfe unserer Vorstellungskraft und Emotionen können wir bestimmte körperliche Reaktionen auslösen. Sie treten einerseits Krankheiten und gesundheitlichen Störungen entgegentreten, können aber auch die Gesundheit festigen. Entscheidend dabei ist, sich der eigenen Kraft bewusst zu werden, um vom "Behandelten" zum "Handelnden" zu werden. In diesem Vortrag möchten wir uns der Möglichkeit widmen, die eigenen Selbstheilungskräfte zu wecken. 165 Dozentin: Stefanie Albers, Visagistin 20.02. Mo 19:00 - 22:00 Uhr 18,50 € VHS-Raum 1, Gesch.-Scholl-Schule Geeste-Dalum (C-Gebäude), Am Rathaus 8 Dozent: Siegfried Langen 15.03. Mi 19:00 - 21:15 Uhr 9,50 € VHS-Raum 1, Gesch.-Scholl-Schule Geeste-Dalum (C-Gebäude), Am Rathaus 8 Einfach mal loslassen! Wohlfühlabend mit Freundinnen 95-508 Ein paar Stunden der Hektik den Rücken kehren und sich verwöhnen lassen. Entdecken Sie Ihre persönliche Art zu entspannen, und gewinnen Sie neue Lebensenergie. Inhalte sind Phantasiereisen, progressive Muskelentspannung, Entspannungsmassagen, Umgang mit Klangschalen, Macht der Gedanken, Tipps zum Stressabbau. Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, eine Decke, Isomatte, Badetuch und ein Kissen. Dozentin: Marietta Saiki 28.03. Di 18:30 - 21:30 Uhr inkl. Massageöl von 1 € Martin-Luther-Haus, Dalum, An der Schaftrift 40 16,70 € Naturkosmetik selbst herstellen Naturkosmetik - Auch für die problematische Haut 97-504 Für alle, die sich Gedanken über eine alternative, gesunde und naturbewusste Hautpflege machen, ist dies genau der richtige Kurs! Sie erfahren Wissenswertes über die Herstellung von Naturkosmetik mit natürlichen Rohstoffen und Kräutern auch zum Anwenden bei problematischer Haut (beispielsweise bei Neurodermitis, Psoriasis oder anderen Hauterkrankungen) und stellen Creme, STIL UND STYLING Machen Sie mehr aus sich Farb- und Stilberatung 93-501 In diesem Seminar erfahren Sie, welche Farben und welcher Kleidungsstil Ihre Persönlichkeit optimal zur Geltung bringen. Stil ist oft eine Frage der Auswahl und Zusammenstellung von Kleidung und Zubehör. Auch Stoffqualitäten, Farbkontraste und Farbfluss spielen eine große Rolle bei der Herausstellung Ihrer positiven Eigenschaften. Lernen Sie, mehr aus sich zu machen und erfahren Sie, sich perfekt in Szene zu setzen. Dozentin: Gabriele Oellrich 16.02. Do 19:00 - 22:00 Uhr 16 € VHS-Raum 1, Gesch.-Scholl-Schule Geeste-Dalum (C-Gebäude), Am Rathaus 8 BEAUTY UND SCHÖNHEITSTIPPS Mein perfektes Aussehen 97-503 Sie sind auf der Suche nach einem schnell und unkompliziert aufzutragenden Make-up, welches morgens wenig Zeit in Anspruch nimmt? Oder haben Sie regelmäßig Kundenkontakt und möchten frisch und natürlich Ihren Kunden gegenübertreten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! An diesem Abend lernen Sie, auf verschiedene Weise Ihr Make Up typgerecht aufzutragen. Bitte mitbringen: eigene Schminkutensilien, Spiegel. vhs IN GEESTE Effektvolle Schminktipps für jeden Typ 166 VHS in Geeste Fußbalsam, Körperbutter und Lippen(pflege)stift selbst her. Ziel ist es, eine individuell angepasste Pflege für zu Hause zusammen zu stellen, zum selbst Ausprobieren oder als Geschenk. Infos auch unter www.es-kraeuterzauber.de. Bitte mitbringen: einen Mixer (Handrührgerät) sowie 2 kleine Kochtöpfe und 2 Marmeladengläser. Bitte 12 € Umlage im Kurs bereithalten. Dozentin: Renate Schumacher, Phytotherapeutin, Med. Fachangestellte 07.03. Di 19:00 - 22:00 Uhr 18 € zzgl. Umlage für Skript und Kosmetikrohstoffe in Höhe von 12 € Geschw.-Scholl-Schule, Dalum, Am Rathaus 8, Küche, Eingang Neubau Schnelle Erste Hilfe Ätherische Öle bei Alltagsbeschwerden 97-507 In diesem Kurs erfahren Sie, wie mit ätherischen Ölen Alltagsbeschwerden schnell gelindert werden können. Dazu stellen Sie nach Ihrem Bedarf ein eigenes ätherisches Öl her, welches Sie gezielt gegen Ihre Beschwerden einsetzen können. Ätherische Öle helfen unter anderem gegen Muskelverspannungen, Erkältungen, Schnittwunden, blauen Flecken oder Fußpilz. Diese Werkzeuge stellen als Erste Hilfe eine wirkungsvolle Ergänzung Ihrer Hausapotheke dar.Bitte mitbringen: 12 € Umlage im Kurs bereithalten. Dozentin: Renate Schumacher, Phytotherapeutin, Med. Fachangestellte 09.06. Fr 19:00 - 21:00 Uhr 14 € zzgl. Umlage für Öle und Fläschchen in Höhe von 12 € VHS-Raum 1, Gesch.-Scholl-Schule Geeste-Dalum (C-Gebäude), Am Rathaus 8 SPORT & FITNESS AQUAFITNESS & SCHWIMMENLERNEN Sanftes Training mit großer Wirkung Wasser-Gymnastik Ein Fest für die Sinne Ätherische Öle - Starke Helfer für die Seele 97-505 Düfte sind nicht nur ein Fest für die Sinne, sie haben auch Einfluss auf unsere Stimmungslage. Sie können wach und munter machen, die Konzentration steigern, entspannen und beruhigen, fröhlich stimmen, Geborgenheit vermitteln und das Selbstbewusstsein stärken. Ich stelle Ihnen eine Auswahl von ätherischen Ölen und ihre Wirkung vor. Bitte mitbringen: 12 € Umlage im Kurs bereithalten. Dozentin: Petra Walker, Expertin für Heilpflanzen und Ätherische Öle 16.02. Do 19:00 - 22:00 Uhr zzgl. einer Zutatenumlage in Höhe von 12 € Geschw.-Scholl-Schule, Dalum, Am Rathaus 8, Küche, Eingang Neubau 96-501 - Für Interessierte, die durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme spezielle gesundheitliche Risiken vorbeugen oder reduzieren möchten. Mitmachen können Schwimmer/-innen und Nichtschwimmer/-innen. Wasser besitzt eine ganze Reihe von positiven Eigenschaften, die es ermöglichen, ideale Gymnastik durchzuführen. Durch die Auftriebskraft des Wassers verringert sich das Körpergewicht scheinbar um ein Vielfaches, so dass auch übergewichtige Personen Gymnastikprogramme für sich nutzen können. Muskeln werden gelockert und gestärkt, das Bindegewebe gestrafft, Wirbelsäule und Gelenke entlastet und Kreislauf und Atmung angeregt. Die Verletzungsgefahr im Wasser ist selbst bei falschen Bewegungen äußerst gering. Eine zusätzliche Eintrittsgebühr wird nicht erhoben. Dozent: Helmut Owczarek 03.02. - 09.06. 16x Fr 16:00 - 16:45 Uhr Hallenbad Dalum, Am Rathaus 68,60 € 18 € Gegen alles ist ein Kraut gewachsen Sommerkräuter für die Hausapotheke 97-506 Verschiedene Kräuter aus der Natur helfen uns bei Muskelkater, Sonnenbrand oder Kopfschmerzen. Aus allerlei Heilpflanzen und auch ätherischen Ölen stellen wir verschiedene Produkte für die Hausapotheke her. Sie helfen uns, gesund durch die warme Jahreszeit zu kommen. Wir rühren Salben, stellen Teemischungen her und setzen Tinkturen an. Bitte mitbringen: drei kleine Marmeladengläser sowie eine Umlage in Höhe von 12 € im Kurs bereithalten. vhs IN GEESTE Dozentin: Petra Walker, Expertin für Heilpflanzen und Ätherische Öle 05.04. Mi 19:00 - 22:00 Uhr zzgl. einer Zutatenumlage in Höhe von 12 € Geschw.-Scholl-Schule, Dalum, Am Rathaus 8, Küche, Eingang Neubau Fit in den Tag Wasser-Gymnastik am Morgen 18 € Mitmachen können alle, ob Schwimmer/-in oder Nichtschwimmer/-in. Wasser besitzt eine ganze Reihe von positiven Eigenschaften, die es einem großen Personenkreis ermöglichen, ideale Gymnastik durchzuführen. Durch die Auftriebskraft des Wassers VHS in Geeste verringert sich das Körpergewicht scheinbar um ein Vielfaches, so dass auch übergewichtige Personen Gymnastikprogramme für sich nutzen können. Muskeln werden gelockert und gestärkt, das Bindegewebe gestrafft, Wirbelsäule und Gelenke entlastet und Kreislauf und Atmung angeregt. Eine zusätzliche Eintrittsgebühr wird nicht erhoben. Terminänderungen vorbehalten. 96-506 Sa 11:00 - 11:45 Uhr 36,30 € GYMNASTIK & AUSDAUERTRAINING Pilates für Einsteiger/-innen Dozentin: Renate Ellhoff Hallenbad Dalum, Am Rathaus 96-502 01.02. - 22.03. 8x Mi 08:15 - 09:00 Uhr 35,80 € 05.04. - 14.06. 9x Mi 08:15 - 09:00 Uhr 39,90 € 96-503 Hinweis zu Aqua-Trainingskursen Aqua-Fitness ist gelenkschonend und gesundheitsfördernd. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen, insbesondere bei Herz-Lungenerkrankungen oder auch Diabetes, sprechen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zuvor mit Ihrem Hausarzt. Bewegungsspaß Aqua-Gymnastik und -Aerobic 25.03. - 10.06. 9x 167 Sie möchten ein neues Körpergefühl erleben? Dann erfahren Sie die Grundlagen dieses Fitness-Trends! Ein Training für jung und alt. Pilates hat das Ziel, Beweglichkeit und Kraft im ganzen Körper harmonisch zu entwickeln. Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsarten beansprucht Pilates Körper und Geist gleichermaßen. Zunehmend wird Pilates auch von Physiotherapeuten zur Prävention von Rückenbeschwerden empfohlen. Erfahren Sie mehr darüber, wie man zu einer guten Haltung und einem wohlgeformten Körper kommt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, ein großes und ein kleines Handtuch und Sportkleidung. Dozentin: Juliati Sutjahjo-Grote Bonifatiusschule, Dalum, Lange Str. 45, Aula 96-507 08.02. - 29.03. 7x Mi 18:00 - 19:00 Uhr 26.04. - 14.06. 7x Mi 18:00 - 19:00 Uhr 34 € 96-508 34 € 96-504 Suchen Sie Bewegungsspaß und Entspannung unabhängig von Jahreszeiten und Terminplänen? Dann tauchen Sie ein in die erfrischende und entspannende Welt des Wassers. Wassergymnastik kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, bedeutet Herz-Kreislauftraining, dient der Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination, kann zu Gewichtsreduktion führen, ist wetterunabhängig, ist Gruppensport und hat hohen Erholungswert. Mitmachen kann jede/r, Schwimmer/in oder Nichtschwimmer/in. Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und jeden Fitnesslevel. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist nach vorheriger Rücksprache mit der VHS ggf. möglich. Eine zusätzliche Eintrittsgebühr wird nicht erhoben. 64,50 € Das Fitnessprogramm An das nasse Element gewöhnen Bodyfitness Wassergewöhnung für Kinder für Mütter oder Väter mit Kindern (4 - 6 Jahre) Die Kinder können sich im Beisein eines Elternteils (das mit ins Wasser geht!) spielerisch und weitgehend selbstständig im Wasser bewegen. Sollten die Kinder noch keine Vorerfahrung aus anderen Kursen mitbringen, werden sie langsam an das Wasser gewöhnt. Es handelt sich hierbei nicht um einen Schwimmkurs, doch werden erste Inhalte zur optimalen Vorbereitung auf die Schwimmkurse integriert. Inhalte der Wassergewöhnung im Tief- und Flachwasser: - der spielerische Umgang mit Wasser Fortbewegung mit und ohne Auftriebshilfen - Gleiten von und zum Beckenrand in verschiedenen Schwimmlagen - Tauchen, Springen, Schweben - je nach Entwicklungsstand des Kindes. Die Wassertemperatur beträgt 29-30°C. Jedes Elternteil kann ein Kind mitbringen. Eine zusätzliche Eintrittsgebühr wird nicht erhoben. Bitte mitbringen: Badesandalen für Erwachsene und Stoppersocken oder Badesandalen für die Kinder. Dozentin: Renate Ellhoff Hallenbad Dalum, Am Rathaus 14.01. - 11.03. 9x 96-505 Sa 11:00 - 11:45 Uhr 36,30 € Für Interessierte, die durch gesundheitssportliche Aktivitäten ihren Bewegungsmangel reduzieren möchten. Bodyfitness ist ein Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Zwischen den Übungen werden Ausdauerkomponenten eingebaut. Wir trainieren mit verschiedenen Geräten wie Tubes, Redondobällen, Schwing-Sticks oder Steps alle Hauptmuskelgruppen bei mitreißender Musik. Ich freue mich auf Sie! Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk, Handtuch. Dozentin: Anja Rolfes Grundschule Osterbrock, Teglinger Str. 33, Turnhalle 96-509 06.02. - 27.03. 8x Mo 08:30 - 09:30 Uhr 24.04. - 19.06. 7x Mo 08:30 - 09:30 Uhr 37,10 € 96-510 34 € Bitte achten Sie darauf, die Gymnastikräume und Sporthallen nur mit Sportschuhen mit sauberer und abriebfester Sohle zu betreten. Vielen Dank! vhs IN GEESTE Dozentin: Gizela Pissarsky-Lenze 11.02. - 17.06. 15x Sa 11:45 - 12:30 Uhr Hallenbad Dalum, Am Rathaus 168 VHS in Geeste Das Intensivtraining Physiofit - für Männer jeden Alters Zur Kräftigung von Wirbelsäule, Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch um gelenkig zu bleiben, wird intensiv trainiert. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Rücksprache mit der VHS ggf. möglich. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportkleidung und Socken. Dozentin: Gizela Pissarsky-Lenze Bonifatiusschule, Dalum, Lange Str. 45, Aula 96-511 07.02. - 28.03. 8x Di 18:00 - 19:00 Uhr 37,10 € 04.04. - 13.06. 8x Di 18:00 - 19:00 Uhr 37,10 € 96-512 Die Natur wird zum Sportplatz! Selbstbewusste Kinder, die ihre Gefühle und Wünsche äußern können, sind weitaus weniger Opfer von Übergriffen. Ziel dieses Trainings ist es, Kinder zu stärken, sich ihrer Gefühle und Wünsche bewusst zu werden und sie zu äußern. Folgende Themeninhalte werden spielerisch erarbeitet: körperliches Selbstbestimmungsrecht Gefühle wahrnehmen und mitteilen Grenzen erkennen Verhalten Fremden gegenüber. Bitte Turnschuhe und ein Getränk mitbringen. Max. Teilnehmerzahl 12 Dozentin: Margret Pruhs 25.03. Sa 09:00 - 12:00 Uhr kleine Turnhalle am Rathaus, Dalum, Am Rathaus 2 17 € Einen kostenfreien Elternabend zu den Selbstbehauptungskursen finden Sie auf Seite 51. ENGLISCH Outdoor - Training Ein effektives ganzheitliches Training für alle, die schnelle sichtbare Erfolge in Leistung und Wohlbefinden suchen und sich in der Natur entspannen möchten. Die Kombination von Lauf- und Krafttraining führt zu einem Doppeleffekt: Der Kalorienverbrauch steigt an und Muskeln werden aufgebaut. Durch dieses funktionelle Training werden alle Muskelgruppen beansprucht - besonders die Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterfeste Kleidung (ggf. trockene Kleidung zum Wechseln). GRUNDKURSE Dozentin: Elena Schellenberg Treffpunkt: Parkplatz am Speichersee Geeste, Biener Str. 96-513 02.03. - 06.04. 6x Do 18:30 - 19:30 Uhr 27,80 € 27.04. - 08.06. 6x Do 18:30 - 19:30 Uhr 27,80 € 96-514 PÄDAGOGIK & BETREUUNG FÜR ELTERN UND KINDER Englisch A1 Englisch (Vorkenntnisse ca. 1 J.) 72-501 Englisch kurz und kompakt für Wiederholer, die meinen "alles vergessen" zu haben. Das Lerntempo richtet sich nach Ihnen! Ziel ist, sich bei ersten Kontakten verständigen zu können. Lehrbuch: English Unlimited A1, Klett Verlag, ab ca. Lektion 6 Dozentin: Rita Deters 06.02. - 03.05. 12x Mo, Mi 18:00 - 19:30 Uhr 75 € VHS-Raum 2, Gesch.-Scholl-Schule Geeste-Dalum (C-Gebäude), Am Rathaus 8 NIEDERLÄNDISCH GRUNDKURSE Niederländisch für den Alltag vhs IN GEESTE Niederländisch (ohne oder mit geringen Vorkenntnissen) Mutig und stark - Gewaltfrei durch den Alltag Selbstbehauptung für Mädchen und Jungen 21-501 der Klasse 1 und 2 78-501 Sie lernen in kurzer, kompakter Form die Grundlagen für sprachliche Alltagssituatuionen in den Niederlanden. Die Sprachkenntnisse können Sie gut bei Einkäufen oder Ausflügen in unser beliebtes Nachbarland einsetzen. VHS in Geeste Dozentin: Lena Wendler 27.02. - 03.04. 6x Mo 18:00 - 19:30 Uhr 41 € VHS-Raum 2, Gesch.-Scholl-Schule Geeste-Dalum (C-Gebäude), Am Rathaus 8 Kurse in Kleingruppen Unsere Kurse finden ab 7 Teilnehmer/-innen laut Angebot statt. Bei 4 - 6 Anmeldungen machen wir Ihnen am 1. Kursabend ein besonderes Angebot, so dass Sie auch in einer kleinen Gruppe zu Ihrem Ziel kommen. Gerne bieten wir Ihnen auch zusätzliche Sprachkurse an. Sprechen Sie uns an! 169 INTEGRATIONSVERANSTALTUNGEN Arabisch für das freundliche Entgegenkommen Erstes Arabisch für Flüchtlingshelfer und Ehrenamtliche 71-550 Sie kümmern sich um Ihre neuen Nachbarn oder unterstützen Flüchtlinge, sich hier zurecht zu finden? Mit einigen Arabischkenntnissen schaffen Sie eine angenehme Gesprächsatmosphäre. In dem Kurs werden erste Redewendungen trainiert und grundlegendes Wissen zur orientalischen Kultur vermittelt. Dozentin: Saba Al Joher 09.02. - 23.02. 2x Do 09:00 - 11:30 Uhr Martin-Luther-Haus, Dalum, An der Schaftrift 40 10 € DEUTSCH UND INTEGRATION BASISQUALIFIKATION DEUTSCH WOCHE FÜR WOCHE Kurse im Bereich Alphabetisierung, Lesen und Schreiben können kurzfristig beginnen. Wer Interessenten/-innen kennt, erhält weitere Informationen bei Beate Klawa, Tel.: 05931 9373-27, vormittags außer donnerstags oder Claudia Wobbe, Tel.: 05931 9373-17. Nähere Informationen finden Sie auch auf Seite 77. KONTAKTSTELLE SCHULE & VHS BILDUNGSPARTNERSCHAFT IN DER REGION Gute Deutschkenntnisse machen das Leben in Deutschland leichter. Hier finden Sie Kurse zum intensiven Deutsch lernen. Wir beraten Sie gerne individuell während der Bürozeiten. Die Kontaktstelle Schule & VHS wurde 2008 eingerichtet um die regionalen Schulen bei ihren erweiterten Aufgaben zu unterstützen und bietet nun im Rahmen von Kooperationen die Mitgestaltung des schulische Alltags. Unsere Angebote sind insbesondere: 1. Sprachförderung für Schüler/-innen mit Migrationshintergrund Mit einer Terminvereinbarung gehen Sie sicher, dass wir Zeit für Sie haben! 2. Fachpraktische Berufsorientierung in Werkstätten für Schüler/-innen Anfragen an: Ingrid Auth, 05931 9373-12 3. Kompetenzfeststellung ProfilPass und BerufswahlPass Starten mit Deutsch A1 4. Lernförderung (BuT) Deutsch für absolute Anfänger/-innen 71-501 Lehrwerk: Berliner Platz 1, Neu, Langenscheidt Verlag Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Wir besuchen Sie in der Schule, beraten Sie und erstellen passgenaue Angebote, speziell abgestimmt auf den Bedarf Ihrer Schüler/-innen. Dozenten: Nina Penning 16.02. - 15.06. 15x Do 17:00 - 18:30 Uhr 87 € VHS-Raum 2, Gesch.-Scholl-Schule Geeste-Dalum (C-Gebäude), Am Rathaus 8 Ihre Ansprechpartnerinnen: Rita Rottau , Tel.: 05931 9373-20 oder Claudia Wobbe, Tel.: 05931 9373-17, E-Mail: [email protected] Unser Angebot umfasst auch: • Qualifizierung, Vermittlung und Beschäftigung von Schulbegleiter/-innen in Kooperation mit dem Landkreis Emsland Ihre Ansprechpartnerinnen: Rita Rottau , Tel.: 05931 9373-20 oder Sonja Schnelte, Tel.: 05931 9373-28, E-Mail: [email protected] vhs IN GEESTE Deutschkurse für Flüchtlinge Aktuell bietet die VHS an allen Standorten Einstiegskurse für Flüchtlinge aller Nationalitäten an. Die Kurse reichen von der Alphabetisierung bis zur Stufe B1, von 100 - 300 Unterrichtsstunden pro Kurs, max. 25 Unterrichtsstunden pro Woche. Weitere Informationen siehe Seite 72. Ansprechpartnerin: Radka Lemmen 05931 9373-24 170 VHS in Twist Anschlagtechniken spielend erarbeitet. Individuelle Wünsche bezüglich der Musikrichtung werden gerne berücksichtigt. Bitte mitbringen: Gitarre, Notenständer, Schreibblock und Stimmgerät (auch im App-Store erhältlich) VHS IN TWIST Anmeldungen werden von unserem Info-Center in Meppen (Tel. 05931 9373-0) oder von unserer Außenstellen-Betreuung entgegen genommen. Dozentin: Birgit Stietz 11.03. - 06.05. 6x Sa 11:30 - 13:00 Uhr zzgl. Kosten für Kopien VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 1 Annette Verkerk Tel.: 05931 9373-664 E-Mail: [email protected] KULTUR & KREATIVITÄT AB SEITE 170 FITNESS & GESUNDHEIT AB SEITE 171 PÄDAGOGIK & PSYCHOLOGIE AB SEITE 175 SPRACHEN & INTEGRATION AB SEITE 175 GRUNDBILDUNG & SCHULE AB SEITE 176 COMPUTER & MEDIEN AB SEITE 176 KREATIVES GESTALTEN HANDWERK & DESIGN ... von wegen "alte Socke"! Lustige Sockentiere In Zusammenarbeit mit der VHS Meppen und der Gemeinde Twist Konzerte im Heimathaus Twist, Overbergstr. 28: 82-601 Aus abgelegten - oder vereinsamten Socken fertigen wir muntere Tiere und Fantasiegestalten an. Mit Nadel und Faden, einem Knopf oder Stickstich als Auge erwecken wir das aussortierte Textil zu neuem Leben. Ein nettes Mitbringsel für Kinder und Enkel. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, einfach nur Spaß am Basteln mit Nadel und Faden. Bitte mitbringen: Socken, Knöpfe, Wollreste, Nadel und Faden Dozentin: Heike Koschnicke 07.03. Di 18:00 - 21:00 Uhr zzgl. Materialkosten für Zauberwatte nach Verbrauch VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2 HEIMATHAUS TWIST 36,60 € 18 € Küken, Osterhase & Co. Osterdekoration basteln S&G Revival Band11.02.2017 S&G Revival Band12.02.2017 Willie Ashman Jazzband (Jazzfrühschoppen)19.02.2017 The Cannons (Ex-Dubliners)25.02.2017 CCR Revival Band03.03.2017 Jane Lee Hooker & Band feat. Layla Zoe04.03.2017 Ellen Foley & Band17.03.2017 King King18.03.2017 Irish Spring Festival25.03.2017 Achtung Baby01.04.2017 Theater für Kinder02.04.2017 Purple Rising08.04.2017 Lindisfarne21.04.2017 Bluesfestival in den Mai30.04.2017 Spirit of Woodstock Zirkusfestival 09.-11.06.2017 (alle Termine ohne Gewähr) 82-602 Die Tage werden wieder heller und schöner. Eine wunderbare Zeit, um leuchtende Frühlings- und Osterdekorationen zu gestalten. Aus Ihren mitgebrachten Materialien erstellen wir gemeinsam Kränze, Gestecke und Sträuße, die Sie zuhause als Osterdekoration verwenden können. Es besteht auch die Möglichkeit, Bastelmaterial im Kurs zu erwerben. Bitte mitbringen: Heißklebepistole (falls vorhanden), Kranzunterlagen, Buchsbaum, Moos und österliche Accessoires Dozentin: Kerstin Ahlers-Reuvers 14.03. Di 19:00 - 22:00 Uhr zzgl. Materialkosten Kerstin Ahlers-Reuvers, An der Apotheke 4a, Twist 14 € Weitere Informationen und Konzerttermine erhalten Sie unter www.heimathaus-twist.de oder unter der Telefonnummer 05936 2382. Vorverkauf auch bei uns in der VHS! KULTURELLES LEBEN MUSIK vhs IN TWIST Gitarre für Anfänger/-innen 85-601 Dieser Kurs richtet sich an alle, die auch ohne Notenkenntnisse die Grundlagen des Gitarrenspiels für die Liedbegleitung erlernen wollen. Anhand von buntgemischten Liedern aus verschiedenen Musikbereichen werden Akkorde, Rhythmen, Griff- und Palmkreuze und Palmsträuße basteln 82-603 Palmsonntag steht an und es ist wieder an der Zeit, für Ihre Lieben VHS in Twist eine Kleinigkeit zu basteln. In diesem Eltern-Kind-Kurs möchten wir zusammen mit den "Kleinen" Palmkreuze und Palmsträuße basteln. Sofern Buchsbaum mitgebracht werden kann, ist dieses erwünscht. Andernfalls kann das Material im Kurs erworben werden. Bitte mitbringen: Heißklebepistole (falls vorhanden), Buchsbaum und Schleifenbänder Dozentin: Kerstin Ahlers-Reuvers 04.04. Di 14:00 - 17:00 Uhr zzgl. Materialkosten Kerstin Ahlers-Reuvers, An der Apotheke 4a, Twist 14 € Stricken ist wieder "IN"! 93-602 In diesem Kurs erwerben Sie Grundkenntnisse rund um das Trendthema "Stricken und Häkeln". Alle Schritte werden anschaulich vorgeführt und erklärt. Auf diese Weise erstellen Sie im Kurs beispielsweise Socken, Stulpen, Mützen oder Schals. Auch im Bereich Home-Deko können schöne Accessoires gefertigt werden. Details zum benötigten Equipment erhalten Sie während des Vorbesprechungstermins. Dozentin: Mechthild Wilken 15.02. Mi 19:00 - 19:45 Uhr Vorbesprechung 22.02. - 05.04. 7x Mi 19:00 - 20:30 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 1 Dozentin: Belinda Müller 09.06. Fr 15:00 - 18:00 Uhr 10.06. Sa 10:00 - 16:00 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2 36,60 € Stylisches selbstgenäht! TEXTILKUNDE, MODE, NÄHEN Stricken und Häkeln leicht gemacht 171 45 € Nähclub für Teens 93-605 In einer Gruppe von 7-8 Gleichaltrigen wirst Du mit der Bedienung einer modernen Nähmaschine vertraut gemacht, lernst einzufädeln, zu spulen und einzustellen. Bei unseren Treffen nähen wir coole Accessoires, kleine Taschen und auch deine ersten selbstgenähten Kleidungsstücke. Lasse Deinen Ideen freien Lauf und kreiere stylische Mode, die nur Du hast! Bitte mitbringen: Stoffe (nicht elastisch), Nähseide, Reißverschluss, Stoffschere, Stecknadeln und eine Nähmaschine Dozentin: Belinda Müller 11.02., 25.02.,11.03.,25.03. 4x Sa 10:00 - 13:45 Uhr Die Kursgebühren sind bereits ermäßigt! VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2 53 € GESUNDHEITSRATGEBER SCHULMEDIZIN UND NATURHEILKUNDE Erste Hilfe am Kind Sofortmaßnahmen bei Kindernotfällen 97-601 Für alle, die Kinder betreuen: Eltern, Großeltern, Babysitter, Betreuer/-innen und Erzieher/-innen Mit allen Sinnen entdecken Kinder ihre Welt. Dabei bleiben Beulen und Schrammen meist nicht aus. Es kann aber auch zu kritischen Situationen kommen, ein Knochenbruch beim Toben, eine Vergiftung beim Probieren oder eine Verbrennung beim Experimentieren. Inhalte des Kurses sind vorbeugende Maßnahmen zur Verhinderung von Gefahrensituationen im Kindesalltag sowie das allgemeine Vorgehen in Notfallsituationen, wie z. B. bei Bewusstlosigkeit, Vergiftungen, Frakturen oder Blutungen eines Kindes. Nähclub für Kreative 93-603 Dieser Nähkurs richtet sich an alle Hobbyschneiderinnen und Einsteiger, die in gemütlicher Runde gemeinsam nähen wollen. Unter fachkundiger Anleitung kreieren Sie Ihre individuellen Lieblingsstücke. Zu einer kurzen Vorbesprechung treffen wir uns am Donnerstag, den 09.02.2017 um 19:00 Uhr. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoffe, Maßband, Schere, Stecknadeln, Nähnadeln, Nähgarn, Bleistift, Schreibblock und Verlängerungskabel Dozentin: Belinda Müller 09.02. Do 19:00 - 19:45 Uhr 09.02. - 30.03. 4x Do 19:00 - 22:00 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 1 Intensiv-Nähwochenende Vorbespr. 50,60 € 93-604 Haben Sie Lust, ein Wochenende lang nur zu nähen und kreativ zu sein? Verbringen Sie zwei Tage fernab vom Alltagsstress - gemeinsam mit gleichgesinnten "Nähsüchtigen" und meiner professionellen Hilfe! Bitte mitbringen: Nähmaschine, Nähzubehör und Stoffe 12,80 € ERNÄHRUNG & KOCHEN „Die Rettung der Welt beginnt in der Küche” (Sarah Wiener, Ernährungskritikerin und TV-Köchin) Gesunde Ernährung, fairer Handel, artgerechte Tierhaltung, Unterstützung der regionalen Landwirtschaft das alles liegt uns am Herzen. Deshalb achten unsere Dozentinnen und Dozenten der Kochkurse verstärkt auf die Auswahl entsprechender Zutaten. Das gelingt natürlich nicht immer, aber immer öfter. vhs IN TWIST Gemeinsam kreativ sein Dozent: Hermann Robben, Rettungsassistent 14.03. Di 19:30 - 21:45 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2 172 VHS in Twist KOCHEN, BACKEN & CO. Abwechslungsreich für jeden Tag Leichte Küche 92-601 Sie suchen alltagstaugliche Gerichte, bei denen Sie ohne Reue herzhaft zugreifen können? Dann sollten Sie sich diesen Abend nicht entgehen lassen. Egal, ob kleine Sacks oder Vorspeisen, herrliche Suppen und Salate, leichte Gerichte mit Fleisch oder Fisch, köstliche Pasta, frische Gemüsegerichte oder traumhafte Desserts - wir kochen alles, was die leichte Genussküche zu bieten hat. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Johanne Ellen 20.03. Mo 19:00 - 22:00 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage Oberschule Twist - Schule am See, Flensbergstr. 17, Küche, Hintereingang Skatebahn Brotbacken leicht gemacht 92-602 Sie wollten schon immer selbst Brot backen, haben sich aber nie so richtig getraut? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Wir backen leckere Misch- und Vollkornbrote mit Sauerteig und hohem Körneranteil. Und das mit leichten Rezepten und unter Anleitung eines Bäckermeisters. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozent: Christian Gembolis 03.04. Mo 18:30 - 21:30 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage Oberschule Twist - Schule am See, Flensbergstr. 17, Küche, Hintereingang Skatebahn Mit neuen Kartoffeln, frischem Obst und Gemüse Schlemmergerichte 92-603 Die erntefrischen Knollen sind jetzt besonders zart und stecken voller Vitalstoffe. Ob als Gratin, Salat, aus der Pfanne oder lecker gefüllt - einfach köstlich. Aus frischen Obst- und Gemüsesorten zaubern wir sommerliche Gerichte und leckere Smoothies. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Johanne Ellen 15.05. Mo 19:00 - 22:00 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage Oberschule Twist - Schule am See, Flensbergstr. 17, Küche, Hintereingang Skatebahn vhs IN TWIST INTERNATIONALE KÜCHE Ghanaisches Menü 92-604 So unterschiedlich wie die verschiedenen Länder Afrikas sind, so vielfältig und exotisch ist auch die afrikanische Küche. Mit der aus Ghana stammenden Dozentin Belinda Müller können Sie an diesem Abend etwas von der Vielfalt afrikanischer Gewürze und Spezialitäten erfahren. Ganz nebenbei erhalten Sie auch noch interessante Informationen über Kochgewohnheiten, Kultur und Bräuche. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter. Dozentin: Belinda Müller 15.06. Do 18:30 - 21:30 Uhr 14,50 € zzgl. Zutatenumlage Oberschule Twist - Schule am See, Flensbergstr. 17, Küche, Hintereingang Skatebahn Und wenn Sie verhindert sind: Melden Sie sich bitte rechtzeitig ab, wenn Sie an einem Abend nicht teilnehmen können. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir Ihnen bei kurzfristiger Abmeldung die Kosten für Lebensmittel zusätzlich in Rechnung stellen müssen. Gemeinsam Kochen mit Freu(n)den Ob Kindergeburtstag, Kochen mit den Kollegen und Kolleginnen aus dem Betrieb oder einfach ein gemeinsamer Kochabend mit der Frauengruppe oder der Männerrunde - Rufen Sie uns an; wir richten einen Nachmittag oder Abend für Sie aus! Kontakt: VHS Meppen, Maria Sonnenburg, Tel. 05931 9373-45 und [email protected] sowie www.vhs-meppen.de ENTSPANNUNG & WOHLFÜHLEN ENTSPANNUNG FÜR KÖRPER UND SEELE Entspannt in den Abend Yoga zum Wohlfühlen für Geübte 95-601 Wünschen Sie sich auch mehr Gesundheit und Lebensfreude? All das finden Sie im Yoga. Wohltuende Körper-, Atem- und Entspannungstechniken schenken Ihnen mehr Beweglichkeit und neue Energie, sowie innere Ruhe und Gelassenheit. Haben Sie Lust mitzumachen? Bitte mitbringen: Decke, Isomatte, großes Kissen und warme Socken. VHS in Twist Dozentin: Anja Smit 14.02. - 16.05. 12x Di 18:30 - 20:00 Uhr 129 € Hebammen-Praxis Christina Hofschröer, Marienstr. 3, Twist 173 oder überwinden schwere Krankheiten, entgegen aller Prognosen. Oft sind dabei innere Heiler am Werk. Die Gesundheit und nicht die Krankheit steht dabei im Mittelpunkt. Die damit verbundenen Selbstheilungskräfte können wir selbst aktivieren. Doch was müssen wir dafür tun? Mit Hilfe unserer Vorstellungskraft und Emotionen können wir bestimmte körperliche Reaktionen auslösen. Sie treten einerseits Krankheiten und gesundheitlichen Störungen entgegentreten, können aber auch die Gesundheit festigen. Entscheidend dabei ist, sich der eigenen Kraft bewusst zu werden, um vom "Behandelten" zum "Handelnden" zu werden. In diesem Vortrag möchten wir uns der Möglichkeit widmen, die eigenen Selbstheilungskräfte zu wecken. Dozent: Siegfried Langen 13.03. Mo 19:00 - 21:15 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2 9,50 € STIL UND STYLING Machen Sie mehr aus sich Farb- und Stilberatung Eine Stunde für mich Yoga für Frauen 95-602 In kleiner Runde und in einem schönen Raum mit Wohlfühlgarantie können Sie zur Ruhe kommen und den Alltagsstress loslassen. Gemeinsam kräftigen und entspannen wir unseren Körper mit sanften Yogahaltungen, bewusster Atmung und tiefer Entspannung. Mitmachen können alle, die sich etwas Gutes tun möchten, unabhänigig von Alter und Yogaerfahrung. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und evtl. ein großes Kissen. Dozentin: Anja Smit 14.02. - 04.04. 8x Di 20:15 - 21:15 Uhr 59,50 € Hebammen-Praxis Christina Hofschröer, Marienstr. 3, Twist 93-601 In diesem Seminar erfahren Sie, welche Farben und welcher Kleidungsstil Ihre Persönlichkeit optimal zur Geltung bringen. Stil ist oft eine Frage der Auswahl und Zusammenstellung von Kleidung und Zubehör. Auch Stoffqualitäten, Farbkontraste und Farbfluss spielen eine große Rolle bei der Herausstellung Ihrer positiven Eigenschaften. Lernen Sie, mehr aus sich zu machen und erfahren Sie, sich perfekt in Szene zu setzen. Dozentin: Gabriele Oellrich 20.03. Mo 19:00 - 22:00 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2 16 € BEAUTY UND SCHÖNHEITSTIPPS Fördermöglichkeiten - Verschenken Sie kein Geld! Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen Viele unserer Gesundheitskurse in den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Primärprävention gem. § 20 SGB V gefördert. Ihre Krankenkasse informiert Sie, ob Ihr Wunschkurs gefördert wird. Freundlich zu sich selbst und anderen 95-603 Dieser Entspannungskurs gibt den Teilnehmenden wichtige Informationen zu Meditation und Achtsamkeit, Atemübungen, BodyScan sowie Sitz- und Gehmeditationen. Das Achtsamkeitstraining hilft dabei, sich auf wesentliche Dinge zu konzentrieren und nicht jedem Gedanken folgen zu müssen. Heftige Emotionen, wie Wut oder Angst, können einfacher verarbeitet werden. Die damit erzielten Verbesserunegn tragen dazu bei, mit Stressbelastungen besser umgehen zu können. So wirken Sie freundlicher auf andere und sind freundlicher zu sich selbst. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und Decke. Dozentin: Anja Edwards van Muijen 03.05. - 07.06. 6x Mi 18:30 - 20:00 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 1 48,50 € Gedanken steuern den Körper Die Kraft der Selbstheilung 95-604 Viele Menschen kommen ganz ohne Erkältung durch den Winter Mein perfektes Aussehen Effektvolle Schminktipps für jeden Typ 97-602 Sie sind auf der Suche nach einem schnell und unkompliziert aufzutragenden Make-up, welches morgens wenig Zeit in Anspruch nimmt? Oder haben Sie regelmäßig Kundenkontakt und möchten frisch und natürlich Ihren Kunden gegenübertreten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! An diesem Abend lernen Sie, auf verschiedene Weise Ihr Make Up typgerecht aufzutragen. Bitte mitbringen: eigene Schminkutensilien, Spiegel. Dozentin: Stefanie Albers, Visagistin 06.03. Mo 19:00 - 22:00 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2 18,50 € vhs IN TWIST Einführung in das Achtsamkeitstraining 174 VHS in Twist Naturkosmetik selbst herstellen Naturkosmetik - Auch für die problematische Haut 97-603 Für alle, die sich Gedanken über eine alternative, gesunde und naturbewusste Hautpflege machen, ist dies genau der richtige Kurs! Sie erfahren Wissenswertes über die Herstellung von Naturkosmetik mit natürlichen Rohstoffen und Kräutern auch zum Anwenden bei problematischer Haut (beispielsweise bei Neurodermitis, Psoriasis oder anderen Hauterkrankungen) und stellen Creme, Fußbalsam, Körperbutter und Lippen(pflege)stift selbst her. Ziel ist es, eine individuell angepasste Pflege für zu Hause zusammen zu stellen, zum selbst Ausprobieren oder als Geschenk. Infos auch unter www.es-kraeuterzauber.de. Bitte mitbringen: einen Mixer (Handrührgerät) sowie 2 kleine Kochtöpfe und 2 gereinigte Marmeladengläser. Bitte 12 € Umlage im Kurs bereithalten. 96-603 11.02. - 01.04. 8x zzgl. Eintritt Sa 12:30 - 13:15 Uhr 29.04. - 17.06. 6x zzgl. Eintritt Sa 12:30 - 13:15 Uhr 27 € 96-604 21 € Dozentin: Renate Schumacher, Phytotherapeutin, Med. Fachangestellte 14.03. Di 19:00 - 22:00 Uhr 18 € zzgl. Umlage für Skript und Kosmetikrohstoffe in Höhe von 12 € Oberschule Twist - Schule am See, Flensbergstr. 17, Küche, Hintereingang Skatebahn Schnelle Erste Hilfe Ätherische Öle bei Alltagsbeschwerden 97-604 In diesem Kurs erfahren Sie, wie mit ätherischen Ölen Alltagsbeschwerden schnell gelindert werden können. Dazu stellen Sie nach Ihrem Bedarf ein eigenes ätherisches Öl her, welches Sie gezielt gegen Ihre Beschwerden einsetzen können. Ätherische Öle helfen unter anderem gegen Muskelverspannungen, Erkältungen, Schnittwunden, blauen Flecken oder Fußpilz. Diese Werkzeuge stellen als Erste Hilfe eine wirkungsvolle Ergänzung Ihrer Hausapotheke dar. Bitte 12 € Umlage im Kurs bereithalten Dozentin: Renate Schumacher, Phytotherapeutin, Med. Fachangestellte 04.04. Di 19:00 - 21:00 Uhr zzgl. Umlage für Öle und Fläschchen in Höhe von 12 € VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2 Hinweis zu Aqua-Trainingskursen Aqua-Fitness ist gelenkschonend und gesundheitsfördernd. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen, insbesondere bei Herz-Lungenerkrankungen oder auch Diabetes, sprechen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zuvor mit Ihrem Hausarzt. Wenn Wasser Ihr Element ist 14 € Aqua-Fitness 96-605 Nur für sichere Schwimmer/-innen Wir kräftigen alle großen Muskelgruppen und trainieren Ausdauer und Koordination; Herz-Kreislaufsystem und Fettverbrennung werden in Schwung gebracht - und das alles bei einer im Tiefwasser besonders geringen Belastung für Wirbelsäule und Gelenke. SPORT & FITNESS Dozent: Helmut Owczarek 03.02. - 09.06. 16x Fr 17:15 - 18:00 Uhr zzgl. Eintritt Hallenbad Twist, Am Hallenbad 1 AQUAFITNESS & SCHWIMMENLERNEN Wasserwiderstand als Trainingsgerät 51 € Wasser-Gymnastik Mitmachen können alle, ob Schwimmer/-in oder Nichtschwimmer/-in. Wasser besitzt eine ganze Reihe von positiven Eigenschaften, die es einem großen Personenkreis ermöglichen, ideale Gymnastik durchzuführen. Durch die Auftriebskraft des Wassers verringert sich das Körpergewicht scheinbar um ein Vielfaches, so dass auch übergewichtige Personen Gymnastikprogramme für sich nutzen können. Muskeln werden gelockert und gestärkt, das Bindegewebe gestrafft, Wirbelsäule und Gelenke entlastet und Kreislauf und Atmung angeregt. Dozentin: Verena Koops Hallenbad Twist, Am Hallenbad 1 vhs IN TWIST 11.02. - 01.04. 8x zzgl. Eintritt 29.04. - 17.06. 6x zzgl. Eintritt 27 € 96-602 Sa 11:45 - 12:30 Uhr Viele unserer Gesundheitskurse in den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Primärprävention gem. § 20 SGB V gefördert. Ihre Krankenkasse informiert Sie, ob Ihr Wunschkurs gefördert wird. GYMNASTIK & AUSDAUERTRAINING 96-601 Sa 11:45 - 12:30 Uhr Fördermöglichkeiten - Verschenken Sie kein Geld! Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen 21 € Kraft und Entspannung für den ganzen Körper Rückenfit & mehr Durch gezielte gelenkschonende Gymnastik werden die Wirbelsäule stabilisiert, Verspannungen gelöst und Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für ein positives Körpergefühl. Weitere Inhalte des Kurses sind: VHS in Twist Ganzkörpertraining, Rehasport mit Pilates- und Yogaelementen sowie Faszienstärkung, um auch das Bindegewebe in Form zu halten. Für Einsteiger/-innen bis Geübte. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und bequeme Kleidung. Dozentin: Insa Teubner-Haugwitz Marienschule Twist, Auf dem Bült 29, Turnhalle 07.02. - 28.03. 8x 25.04. - 13.06. 8x 96-606 Di 18:30 - 19:30 Uhr 37,10 € 96-607 Di 18:30 - 19:30 Uhr 37,10 € 175 Folgende Themeninhalte werden spielerisch erarbeitet: körperliches Selbstbestimmungsrecht Gefühle wahrnehmen und mitteilen Grenzen erkennen Verhalten Fremden gegenüber. Bitte Turnschuhe und ein Getränk mitbringen. Max. Teilnehmerzahl 12 Dozentin: Margret Pruhs 10.06. Sa 09:00 - 12:00 Uhr Ansgarschule Twist, Ansgarstr. 19, Turnhalle 17 € Einen kostenfreien Elternabend zu den Selbstbehauptungskursen finden Sie auf Seite 51. NIEDERLÄNDISCH Die Natur wird zum Sportplatz! Outdoor - Training GRUNDKURSE Ein effektives ganzheitliches Training für alle, die schnelle sichtbare Erfolge in Leistung und Wohlbefinden suchen und sich in der Natur entspannen möchten. Die Kombination von Lauf- und Krafttraining führt zu einem Doppeleffekt: Der Kalorienverbrauch steigt an und Muskeln werden aufgebaut. Durch dieses funktionelle Training werden alle Muskelgruppen beansprucht - besonders die Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterfeste Kleidung (ggf. trockene Kleidung zum Wechseln). Dozentin: Elena Schellenberg Treffpunkt: Parkplatz am Rathaus, Fürstenbergstraße 96-608 02.03. - 06.04. 6x Do 17:00 - 18:00 Uhr 27,80 € 27.04. - 08.06. 6x Do 17:00 - 18:00 Uhr 27,80 € 96-609 Niederländisch für den Alltag Niederländisch für Anfänger/-innen 78-601 Sie lernen in kurzer, kompakter Form die Grundlagen für sprachliche Alltagssituatuionen in den Niederlanden. Die Sprachkenntnisse können Sie gut bei Einkäufen oder Ausflügen in unser beliebtes Nachbarland einsetzen. Dozentin: Lena Wendler 01.03. - 05.04. 6x Mi 18:00 - 19:30 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 2 41 € Kurse in Kleingruppen Unsere Kurse finden ab 7 Teilnehmer/-innen laut Angebot statt. Bei 4 - 6 Anmeldungen machen wir Ihnen am 1. Kursabend ein besonderes Angebot, so dass Sie auch in einer kleinen Gruppe zu Ihrem Ziel kommen. Gerne bieten wir Ihnen auch zusätzliche Sprachkurse an. Sprechen Sie uns an! DEUTSCH UND INTEGRATION DEUTSCH WOCHE FÜR WOCHE Gute Deutschkenntnisse machen das Leben in Deutschland leichter. Hier finden Sie Kurse zum intensiven Deutsch lernen. Wir beraten Sie gerne individuell während der Bürozeiten. Mit einer Terminvereinbarung gehen Sie sicher, dass wir Zeit für Sie haben! Anfragen an: Ingrid Auth, 05931 9373-12 PÄDAGOGIK & BETREUUNG FÜR ELTERN UND KINDER Selbstbehauptung für Mädchen und Jungen der Klasse 1 und 2 21-601 Selbstbewusste Kinder, die ihre Gefühle und Wünsche äußern können, sind weitaus weniger Opfer von Übergriffen. Ziel dieses Trainings ist es, Kinder zu stärken, sich ihrer Gefühle und Wünsche bewusst zu werden und sie zu äußern. vhs IN TWIST Mutig und stark - Gewaltfrei durch den Alltag 176 VHS in Twist Starten mit Deutsch A1 Deutsch für absolute Anfänger/-innen 71-601 Unser Angebot umfasst auch: Lehrwerk: Berliner Platz 1, Neu, Langenscheidt Verlag, Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. • Qualifizierung, Vermittlung und Beschäftigung von Schulbegleiter/-innen in Kooperation mit dem Landkreis Emsland Dozentin: Bernadette Plass 06.02. - 23.05. 15x Mo, Di 18:00 - 19:30 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 1 Ihre Ansprechpartnerinnen: Rita Rottau , Tel.: 05931 9373-20 oder Sonja Schnelte, Tel.: 05931 9373-28, E-Mail: [email protected] 87 € Deutsch A1 Deutsch (Vorkenntnisse ca. 1/2 J.) 71-602 Lehrwerk: Berliner Platz 1, Neu, Langenscheidt Verlag, ab ca. Lektion 10. Bitte warten Sie für den Kauf des Buches den 1. Unterrichtstermin ab. Dozententeam 01.02. - 24.05. 15x Mi 17:00 - 18:30 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 1 87 € Deutschkurse für Flüchtlinge Aktuell bietet die VHS an allen Standorten Einstiegskurse für Flüchtlinge aller Nationalitäten an. Die Kurse reichen von der Alphabetisierung bis zur Stufe B1, von 100 - 300 Unterrichtsstunden pro Kurs, max. 25 Unterrichtsstunden pro Woche. Weitere Informationen siehe Seite 72. Ansprechpartnerin: Radka Lemmen 05931 9373-24 BASISQUALIFIKATION Kurse im Bereich Alphabetisierung, Lesen und Schreiben können kurzfristig beginnen. Wer Interessenten/-innen kennt, erhält weitere Informationen bei Beate Klawa, Tel.: 05931 9373-27, vormittags außer donnerstags oder Claudia Wobbe, Tel.: 05931 9373-17. Nähere Informationen finden Sie auch auf Seite 77. EINSTIEG IN DIE COMPUTERWELT EINFÜHRUNG EDV UND INTERNET Einstieg in die Computerwelt Arbeiten mit Windows 10 am eigenen Notebook 54-601 Sie haben sich vor Kurzem ein eigenes Notebook zugelegt und benötigen nun eine verständliche Einführung in das Betriebssystem? Dieser Kurs eignet sich für Einsteiger/-innen und Personen mit geringen Vorkenntnissen. Folgende Themen werden in diesem Modul behandelt: Windows 10 im Überblick mit dem Desktop und Fenstern arbeiten Windows 10 Apps nutzen den Explorer (Dateiverwaltung) kennen lernen Einblick in das Internet. Bitte mitbringen: Ihr eigenes Notebook mit geladenem Akku, inkl. Netzteil. Dozent: Roland Müller 13.03. - 03.04. 4x Mo 19:00 - 21:15 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 1 58,20 € KONTAKTSTELLE SCHULE & VHS BILDUNGSPARTNERSCHAFT IN DER REGION Die Kontaktstelle Schule & VHS wurde 2008 eingerichtet um die regionalen Schulen bei ihren erweiterten Aufgaben zu unterstützen und bietet nun im Rahmen von Kooperationen die Mitgestaltung des schulische Alltags. Unsere Angebote sind insbesondere: 1. Sprachförderung für Schüler/-innen mit Migrationshintergrund 2. Fachpraktische Berufsorientierung in Werkstätten für Schüler/-innen Arbeiten mit Office 2013 3. Kompetenzfeststellung ProfilPass und BerufswahlPass am eigenen Notebook 4. Lernförderung (BuT) Wir besuchen Sie in der Schule, beraten Sie und erstellen passgenaue Angebote, speziell abgestimmt auf den Bedarf Ihrer Schüler/-innen. vhs IN TWIST Ihre Ansprechpartnerinnen: Rita Rottau , Tel.: 05931 9373-20 oder Claudia Wobbe, Tel.: 05931 9373-17, E-Mail: [email protected] 54-602 In diesem Modul werden die Kenntnisse aus dem ersten Modul vertieft und erweitert. Folgende Inhalte sind vorgesehen: Grundlagen der Bedienung und typische Anwendungen von Word 2013 Einblick in die Tabellenkalkulation mit Excel 2013 Präsentationen mit PowerPoint 2013 Nachrichten und Termine verwalten mit Outlook 2013. Bitte mitbringen: Ihr eigenes Notebook mit geladenem Akku, inkl. Netzteil. Dozent: Roland Müller 24.04. - 12.06. 6x Mo 19:00 - 21:15 Uhr VHS-Gebäude Twist, Am Hallenbad 9, Raum 1 85,80 € Der Kossehof gehört seit 2016 zur VHS Meppen. Gelegen in einer landschaftlichen Idylle bietet das Gelände viel Raum für Bildung und Qualifizierung, für Hobby, Sport und Entspannung, für schöne Augenblicke und Erfolgserlebnisse. Der Hof besticht durch seine Backsteinhäuser, deren Räume eine besondere Atmosphäre bieten und durch einen liebevoll angelegten Gemüsegarten mit Hofladen. Der Kossehof ist einfach einladend. Ein kleiner Rundgang über den Kossehof: Beschäftigung & Qualifizierung auf dem Kossehof: Der ehemalige Gutshof mit seinen sechs Gebäuden liegt inmitten von Wald und Wiesen. In dem Haupthaus, das Sie bei Betreten des Geländes nicht übersehen können, befindet sich das Büro des Kossehofes. Gleich dahinter schließt sich ein langgezogenes Gebäude an: der Festsaal. Mit viel Liebe zum Detail bietet der charmant eingerichtete Saal reichlich Platz für Feiern, Tagungen, Versammlungen oder Festlichkeiten mit bis zu 250 Personen. Die VHS Meppen bringt ihre Kernkompetenzen auf den Hof: Qualifizierung, Beschäftigung und Berufshilfe. Die VHS Meppen wird mit neuen Konzepten Menschen mit Vermittlungshemmnissen und besonderen Förderbedarfen verschiedene Möglichkeiten für ihre persönliche und berufliche Entwicklung anbieten. Dabei geht es um Basis- und Schlüsselqualifikationen, um berufsspezifische Kenntnisse und Fertigkeiten sowie um die Vermittlung von Sprachkenntnissen für Zugewanderte. Auf der einen Seite des Saalgebäudes, nur ein paar Meter entfernt, befindet sich das Seminarhaus inklusive Proberaum für Musikgruppen. Hier werden zukünftig verschiedene Kurse aus dem Programm der VHS stattfinden. Auf der anderen Seite des Hofes befindet sich der Bioland-Hofladen. Dort werden frisches, saisonales und direkt vor Ort angebautes Bio-Gemüse und Bio-Kartoffeln sowie Eier von eigenen Freilandhühnern verkauft. Das Gemüse und die Kartoffeln stammen aus den hofeigenen Gewächshäusern und den Gartenanlagen. Ihre Ansprechpartnerinnen: Ein weiteres wichtiges Gebäude auf dem Kossehof ist das Möbelquartier. Dort können Sie Möbelstücke und verschiedene Artikel für Ihr Zuhause finden, die schon eine Geschichte haben. Und das für kleines Geld. Christine Gößling-Preuß Doris Hemme Vogelpohlstraße 3 49716 Meppen Tel. 05931 - 29029 [email protected] 178 Zentrum für Jugendberufshilfe Zentrum für Jugendberufshilfe Jahnstraße 15 • 49716 Meppen Das Zentrum für Jugendberufshilfe (ZfJ) verfolgt das Ziel, jungen Menschen bessere Chancen zu ermöglichen auf • soziale Anerkennung • eigenverantwortliche Lebensplanung • eine berufliche Zukunft, die Zufriedenheit fördert und Sicherheit bietet Die Jugendberufshilfe begleitet, unterstützt und fördert Jugendliche und junge Erwachsene in ihrer schulischen Weiterbildung und bei ihrer beruflichen Eingliederung. Mit Planung in die Zukunft und ins Berufsleben Die Schule erfolgreich beenden, einen Ausbildungsplatz im Traumjob finden und jeden Tag gut gelaunt zur Arbeit gehen – welcher junge Mensch möchte das nicht? Wer seine eigenen Stärken und Fähigkeiten kennt, wer seine Talente nutzt und wer sich erreichbare Ziele setzt, hat gute Chancen. Was passiert jedoch, wenn nicht Euphorie und Fantasie sondern Desinteresse und Perspektivlosigkeit das Leben beherrschen? Wenn eine Struktur mit täglichen Routinen nicht vorstellbar ist? Ein Lebensplan oder eine klare Vorstellung vom passenden Job völlig fehlen? Arbeitslosigkeit und das soziale Abseits vorprogrammiert sind? Mut machen - aktivieren - begeistern Wir, das Team vom ZfJ, sind Lehrkräfte, Pädagogen und Berufspraktiker. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, benachteiligten Jugendlichen und jungen Erwachsenen Hilfestellung und Orientierung zu bieten. Mit unseren unterschiedlichen Angeboten fördern wir sie in ihrer schulischen, beruflichen und persönlichen Entwicklung. Je nach Situation erarbeiten wir gemeinsam individuelle Strategien und Lösungen für ihre erfolgreiche Lebens- und Berufsplanung. Wir helfen den jungen Menschen, den Blick für ihre Stärken und Talente zu schärfen. Wecken ihre Begeisterung und zeigen Perspektiven auf. Wir beantworten gerne Ihre Fragen: Schulabschlüsse: Margret Schute Tel.: 05931 9220-14 e-Mail: margret.schute @vhs-meppen.de Schulberatungsstelle - Die 2. Chance: Simone Dolling Tel.: 05931 9220-16 e-Mail: simone.dolling @vhs-meppen.de Jugendwerkstatt: Susanne Egbers Tel.: 05931 9220-30 e-Mail: susanne.egbers @vhs-meppen.de Wir beraten bei beruflichen und persönlichen Fragen - vertraulich und kostenfrei - Wir unterstützen bei der Suche nach einen Ausbildungs- oder Arbeitsplatz - aktiv und ermutigend - Wir informieren über schulische und berufliche Qualifikationen - persönlich und individuell - Wir begleiten während der Eingliederung in Ausbildung oder Arbeit - verbindlich und engagiert - Wir arbeiten eng mit Schulen, Jugendhilfeeinrichtungen, Jugendamt, Jugendtreffs, dem Landkreis Emsland und der Bundesagentur für Arbeit zusammen. Dieses Netzwerk ermöglicht umfassende und weit reichende Unterstützungsangebote. Kooperationspartner und Förderer: Zentrum für Jugendberufshilfe Schulabschlüsse und berufliche Orientierung Keine Lust auf Schule? Wenn aus Schule schwänzen Schulverweigerung wird, ist fachkundige Hilfe notwendig. Wir helfen schulmüden jungen Menschen bei der Wiedereingliederung ins Schulsystem. Wir ermitteln den Hilfebedarf und leiten die erforderlichen Maßnahmen ein. Im Mittelpunkt steht immer die oder der Betroffene selbst. Wir setzen uns mit jedem Einzelnen auseinander, ermitteln Ursachen, finden gemeinsam Lösungen. Rund 80 % der Teilnehmenden schaffen mit unserer Hilfe den Wiedereinstieg ins Schulsystem. Ziel ist es, die Chancen auf einen Schulabschluss zu erhöhen. Jetzt die 2. Chance nutzen! Nähere Informationen: Simone Dolling, Tel.: 05931 9220-16 Schulpflicht erfüllt, aber ohne Abschluss? Ein Schulabschluss ist die entscheidende Voraussetzung für einen erfolgreichen Berufseinstieg. Deshalb bieten wir allen Interessierten, ganz gleich welchen Alters, allgemein bildenden Unterricht und entsprechende Prüfungsvorbereitungen auf den Haupt- und Realschulabschluss. Parallel dazu fördern wir auch die berufliche Orientierung z.B. mit EDV-Grundlagenkursen, Bewerbungstrainings und der Vermittlung von Praktika. Jetzt Schulabschluss nachholen! Nähere Informationen: Margret Schute, Tel.: 05931 9220-14 Soziale und berufliche Integration Jung, ohne Arbeit, ohne Zukunft? Wenn persönliche Probleme und Belastungen Jobsuche und Zukunftsplanung erschweren, sind wir die richtigen Ansprechpartner. Wir informieren, beraten und fördern die soziale und berufliche Integration von Bildungs- und Ausbildungsbenachteiligten. Ob Straffälligkeit, Sucht, psychische Probleme – mit gezielten, individuellen Hilfsangeboten ermutigen wir zur eigenverantwortlichen Lebensführung. Wir holen die jungen Menschen dort ab, wo sie gerade stehen. Unsere Jugendwerkstatt bietet zahlreiche Möglichkeiten, sich auszuprobieren, eigene Stärken und Vorlieben zu erkennen. Für jeden Einzelnen erstellen wir einen individuell zugeschnittenen Qualifizierungsplan. In den Praxisbereichen "Gesundheit/Ernährung und Ideenküche" und "Holz/Garten und Kreativwerkstatt" erwerben die Jugendlichen berufsspezifisches Fachwissen. Das hilft ihnen bei der Berufswahl. Jetzt den passenden Beruf finden! Nähere Informationen: Susanne Egbers, Tel.: 05931 9220-30 Berufsorientierung gestalten: Unser Angebot auf den Punkt gebracht: • Informations- und Beratungsgespräche • Sozialpädagogische Unterstützung •Kompetenzvermittlung • Allgemeinbildender und fachtheoretischer Unterricht • Lehrgänge zum erfolgreichen Schulabschluss (Sek. I) • Deutsch Förderunterricht • Sport- und Erlebnispädagogik • Theoretischer Unterricht zur Berufsvorbereitung • Vermittlung von EDV-Grundlagen •Bewerbungstraining • Praktika in Betrieben • Praktische Arbeit in eigenen Werkstattbereichen • Praktische Erfahrungen in der Projektarbeit Unsere Philosophie: Wir verstehen uns als Mutmacher. Unser Ansatz ist ganzheitlich. Wir informieren, beraten und begleiten. Wir nehmen dem jungen Menschen nichts aus der Hand, sondern fördern ihn darin, seine Lebensplanung selbst in die Hand zu nehmen, sich Ziele zu setzen, aktiv zu werden. Eigenes Handeln lässt sich durch nichts ersetzen. Wir wollen junge Menschen stärken Wir trauen ihnen etwas zu Wir muten ihnen etwas zu Wir glauben an ihre Fähigkeiten Wir sind überzeugt: Nur durch eigene Aktivität erwächst Selbstvertrauen. Deshalb lautet unser Motto: fördern und fordern. Wir setzen auf gegenseitige Achtung, auf Respekt und Wertschätzung. 179 180 Ansprechpartner / Impressum Verwaltung und Organisation Andrea Schulte Assistentin der Geschäftsleitung Oliver Hankofer Öffentlichkeitsarbeit und Marketing Tel.: 05931 9373-18 Tel.: 05931 9373-35 E-Mail: andrea.schulte @vhs-meppen.de oliver.hankofer@ vhs-meppen.de Informationen zur VHS Impressum Sonja Schnelte Personalwesen Karin Büscher Finanzwirtschaft Simone van Veen Personalwesen Tel.: 05931 9373-28 Tel.: 05931 9373-32 Tel.: 05931 9373-19 sonja.schnelte@ vhs-meppen.de karin.buescher@ vhs-meppen.de simone.vanveen@ vhs-meppen.de Friedhelm Voß stellv. VHS-Direktor Koordination der Verwaltung Tel.: 05931 9373-15 Karin Broens Finanzwirtschaft Tel.: 05931 9373-23 karin.broens@ vhs-meppen.de friedhelm.voss@ vhs-meppen.de Die VHS Meppen ist eine finanzhilfeberechtigte Einrichtung der Erwachsenenbildung im Land Niedersachsen gemäß dem Erwachsenenbildungsgesetz (NEBG). Träger der VHS: Gesellschafter: Verbandsgeschäftsführung: Geschäftsstelle: Volkshochschule Meppen gGmbH Zweckverband Volkshochschule Meppen Matthias Walter Freiherr-vom-Stein-Str. 1, 49716 Meppen Bankverbindungen: Sparkasse Emsland IBAN: DE90 2665 0001 1001 0134 55, BIC: NOLADE21EMS Emsländische Volksbank IBAN: DE14 2666 1494 0136 6009 00, BIC: GENODEF1MEP Kontakt: Telefon: 05931 9373-0 E-Mail: [email protected] Telefax: 05931 9373-55 Internet: www.vhs-meppen.de Facebook: www.facebook.de/VHSMeppen Herausgeber: Verantwortlich für den Inhalt: Bilder: Druck: Layout-Konzept: Volkshochschule Meppen gGmbH Freiherr-vom-Stein-Str. 1, 49716 Meppen Der VHS-Direktor © fotolia.com Druckerei A. Hellendoorn KG, Stettiner Straße 1, 48455 Bad Bentheim Angela Neumann PR, Lingen Josef Niemann Hausdienste Tel.: 05931 9373-29 josef.niemann@ vhs-meppen.de Irrtümer und Änderungen vorbehalten! Nachdruck nur mit Genehmigung und Quellenangabe. Das Programm der VHS Meppen erscheint in einer Auflage von 15.000. Die Verteilung erfolgt kostenlos. Mitglieder der Gesellschafterversammlung Abel, Günter, Ratsherr der Gemeinde Geeste Borker, Christian, Ratsherr der Stadt Meppen Boven, Hans-Dieter, Ratsherr der Stadt Meppen Dickmann, Richard, Ratsherr der Stadt Meppen Diecks, Horst, Ratsherr der Stadt Meppen Dulle, Beate, Ratsfrau der Samtgemeinde Herzlake Feldhaus, Heiner, Ratsherr der Stadt Haselünne Fübbeker, Reiner, Ratsherr der Stadt Meppen Große-Neugebauer, Juliane, Ratsfrau der Stadt Meppen Gruber, Marlies, Ratsfrau der Stadt Meppen Hillenstedt, Elizabeth, Teilnehmervertretung Höke, Helmut, Bürgermeister der Gemeinde Geeste Honnigfort, Markus, Bürgermeister der Stadt Haren (Ems) Kemper, Tobias, Ratsherr der Stadt Meppen Knurbein, Helmut, Bürgermeister der Stadt Meppen, Vorsitzender Maas, Ulrich, Ratsherr der Stadt Meppen Munsch, Tobias, Ratsherr der Stadt Meppen Pleus, Ludwig, Bürgermeister der Samtgemeinde Herzlake Reinert, Lucia, Ratsfrau der Stadt Meppen Röttker, Christoph, Ratsherr der Stadt Meppen Schmitz, Ernst, Bürgermeister der Gemeinde Twist Schräer, Werner, Bürgermeister der Stadt Haselünne Stief-Kreihe, Karin, Ratsfrau der Stadt Meppen Tecklenburg, Martin, Ratsherr der Stadt Meppen von Zoest, Anette, Ratsfrau der Gemeinde Twist Walter, Matthias, Geschäftsführer Wojahn, Ralf, Dozentenvertretung N. N., Ratsfrau/Ratsherr der Stadt Haren (Ems) N. N., Ratsfrau/Ratsherr der Stadt Haren (Ems) (Mitglieder standen bei Drucklegung noch nicht fest) Wir gratulieren der Volkshochschule Meppen zu den ausgewogenen Weiterbildungsangeboten. Lingen (Ems) · Meppen · Papenburg · Emsdetten [email protected] · www.gehring-partner.de
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