GSC NBG Gymnastik 2017 - Gehörlosen Sportclub Nürnberg

GSC Nürnberg 1911 e.V.
hat eine neue Gymnastikgruppe
Fit und Fun
für alle Frauen und Männer
FIT & GESUND bleiben bis ins hohe Alter
Rückengymnastik, Stretching, Kräftigen schwacher Muskeln, Beweglichkeit,
Balance, Kraft, Ausdauer, Spaß und Gemeinsam in einer Gruppe
Wer: alle Mitglieder des GSC Nürnberg ab 45 Jahre
Wann: jeden Dienstag um 17.30 Uhr ab 17.01.2017 (außer Ferien)
Wo: Turnhalle der Paul-Ritter-Schule (Zentrum für Hörgeschädigte)
Pestalozzistraße 25, 90429 Nürnberg
Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenturnschuhe, Fitnessmatte, Handtuch
(anschließend duschen möglich)
Leiterin: frisch gebackene Übungsleiterin für Breitensport,
Christine Meyer-Odorfer
Wer sich viel bewegt, wird alt.
Viele Studien besagten: Wer regelmäßig am Kraft-Ausdauer Training teilnimmt, wird fitter,
leistungsfähiger, beweglicher, gesunder, fühlt sich wohler und ist auch geistig reger – kurz gesagt:
Fitness-Training steigert die Lebensqualität. Mit Bewegung kann der körperliche Abbauprozess, der
schon ab 30. Lebensjahr beginnt, gestoppt werden. Wer sich nicht bewegt, der verliert im Schnitt ein bis
zwei Prozent Muskelmasse pro Jahr. Gleichzeitig erhöht sich das Risiko, zuzunehmen und krank zu
werden.
Deshalb „Auf geht´s los“ zur Gymnastik. Ich freue mich auf euch.
Nähere Information und Meldung bei Christine Meyer-Odorfer,
Email: [email protected], Handy-Nr. 0176-47369535

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