modelle 2016 - Berliner Abendblatt

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KöpenicK
www.abendblatt-berlin.de / Nr. 01 KP / Sonnabend, 7. Januar 2017
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Bild: Michael Hielscher
kaputter Rasen nach
dem lollapalooza
Die während des Lollapalooza
beanspruchte Rasenfläche
im Treptower Park wird erst
im Sommer beziehungsweise
bei neuer Aussaat im Herbst
2017 wiederhergestellt sein.
Das geht aus der Antwort des
Senats auf eine entsprechende
Anfrage des grünen Abgeordneten Harald Moritz hervor.
Die Schadensbeseitigung, darunter etwa die Reparatur der
Schranken, wurde demnach
begonnen, andere Maßnahmen
wie die Reparatur von Kantensteinen folgen witterungsbedingt erst im Frühjahr. (red)
Beratungsformat
für Alleinerziehende
Die Agentur für Arbeit Berlin
Süd und das Jobcenter Treptow-Köpenick bieten zusammen mit der bezirklichen
Gleichstellungsbeauftragten
am 26. Januar, 9 bis 11 Uhr,
in der Schutzhülle e.V., HansSchmidt-Straße 6/8, ihr individuelles Beratungsformat für
(Allein-) Erziehende, Arbeitssuchende und Rückkehrerinnen an. Eine vorige Anmeldung
ist nicht erforderlich.
(red)
Prüfung auf
Stasi-Vergangenheit
Laut Beschluss des Bezirksparlaments kurz vor Weihnachten
sollen die Bezirksverordneten erneut auf eine mögliche
Stasi-Vergangenheit übeprüft
werden. Peter Groos (SPD), Vorsteher der Bezirksverordnetenversammlung, wird noch diesen
Monat eine Überprüfung der
vor 1971 geborenen Verordneten
beim Bundesbeauftragten für
die Stasiunterlagen anfordern.
In der Vergangenheit wurde so
bereits die frühere Tätigkeit
von Bezirksverordneten für die
Stasi bekannt.
(red)
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Beilagen in Teilen
dieser Ausgabe
SozialES
AuSgeSeTzT zuR WeihnAchT
Der Tierschutzverein für Berlin zieht
erneut Bilanz: Zehn Tiere wurden
über Weihnachten ausgesetzt. Das
sind zwei mehr als noch im vergangenen Jahr. SeiTe 3
Superkameras für
alle u-Bahnhöfe
FaMiliENpaSS
günSTige FReizeiT
Der neue Berliner FamilienPass
2017 ist wieder in vielen Verkaufsstellen in ganz Berlin erhältlich – mit
über 300 Preisvorteilen. SeiTe 8
48 Millionen Euro investiert die BVG, um alle 173 Berliner U-Bahnhöfe mit hochmodernen
Superkameras auszustatten. Diese liefern schärfere Bilder, können in jeden Winkel des
Bahnsteigs zoomen und erleichtern nach Gewalttaten die Aufklärungsarbeit. Seite 4
KURZ
& KoMPAKT
Sei gegRüSST, neueS JAhR
Der Kiezklub lädt am 12. Januar,
14.30 Uhr, zum Neujahrskonzert in
die Karl-Kunger-Straße 30 ein. Der
Eintritt kostet 2,50 Euro.
(red)
Schulen werden saniert
Wenn der Tannenbaum nadelt
BeziRk Senat bewilligt rund fünf Millionen Euro
umWelT Abholtermine der Stadtreinigung
Der Senat stellt dem Bezirk
Treptow-Köpenick für die
Sanierung von Schulen und
Schulsportanlagen rund vier
Millionen Euro aus Landesmitteln für 2017 zur Verfügung.
Eine weitere Million Euro gibt
es für Sanierung von Sanitäranlagen. Größtes Einzelprojekt
ist für 645.000 Euro die Sanierung von Fassade, Fenstern und
Türen für die Schule am Altglienicker Wasserturm. Sanierungen für 500.000 Euro werden an
der Sophie-Brahe-Schule in der
So schön der geschmückte
Weihnachtsbaum im heimischen Wohnzimmer auch aussieht, irgendwann fängt er an
zu nadeln und muss raus aus
der guten Stube. Deshalb holt
die BSR im Januar wieder die
alten Tannenbäume vom Straßenrand ab: Zwischen dem
7. und 20. Januar gibt es pro
Stadtteil zwei Sammeltermine. Köpenick ist am 7. und
14. Januar dran. Die BSR bittet
darum, die Bäume bis spätestens 6 Uhr früh am Abholtag
Willi-Sänger-Straße begonnen, 400.000 Euro werden in
die Schule an der alten Feuerwache investiert. Für 330.000
Euro soll die Barrierefreiheit
in der Kiefholz-Grundschule
hergestellt werden. „Wir kommen damit einen großen Schritt
in der Schulsanierung voran.
Dennoch wird es notwendig
sein, weitere Mittel auf Landesebene zur Verfügung zu stellen,
wie es die neue Koalition vereinbart hat“, sagte Bezirksbürgermeister Oliver Igel.
(red)
oder schon am Vorabend an
den Straßenrand zu legen. Der
ausgediente Weihnachtsbaum
muss vollständig abgeschmückt
sein, das heißt auch Lametta ist
zu entfernen. Den Baum bitte
nicht zerkleinern und nicht in
eine Mülltüte stecken! Wer seinen alten Baum schon vor den
BSR-Abfuhrterminen loswerden möchte, kann ihn auf einem
der 15 Recyclinghöfe abgeben.
Mengen bis zu einem Kubikmeter sind dort entgeltfrei. (red)
www.BSR.de/Weihnachtsbaum
eRleSeneS Am SAmSTAg
Doreen Kähler liest am Samstag,
7. Januar, 10.30 Uhr, „Sagen von
Unirdischen“ von Anna Seghers
im Kulturzentrum Schöneweide,
Schnellerstraße 81.
(red)
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Stoffwechselstörungen. Zu ihr kommen Patienten,
die bereits etliche Abnehmversuche unternommen haben und immer wieder gescheitert sind.
Erst Hungern und dann der Jojo-Effekt – nicht
mit Daniela Kielkowski. „Bei mir müssen sich die
Patienten nicht mit Radikaldiäten und Hungerkuren herumquälen“, erklärt die Ärztin. „Viele
haben einfach nur verlernt, richtig zu essen“, so
die Ernährungsmedizinerin. Abnehmen, ohne zu
hungern, ohne schlechte Laune und ohne JojoEffekt: Die große Abnehm-Aktion „Vier gegen
Bestatter
die Pfunde“ geht 2017 bereits in die vierte Runde.
Zahlreiche Kandidaten durften in den vergangenen Jahren erleben, dass Abnehmen Spaß machen
kann. Zwischen 10 und 20 Kilo haben die Kandidaten in nur wenigen Wochen abgenommen. Dabei
hat Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski
den Stoffwechsel ihrer Patienten immer im Blick.
Dieser ist bei den meisten über eine jahrelange
Fehlernährung und falsche Essgewohnheiten völlig aus der Bahn geraten. „Wenn der Stoffwechsel
nicht richtig funktioniert, kann der Körper kein
Fett verbrennen“, erklärt Daniela Kielkowski. Mit
ihrer Therapiemethode sorgt sie dafür, dass der
Stoffwechsel nach nur wenigen Wochen an Fahrt
aufnimmt und wieder Fett verbrennt, die Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion.
Stoffwechsel ankurbeln. Auf diese Weise räumt
die Medizinerin auf mit Ernährungsmythen.
Keine Apfelessigdiät, kein Low Carb und auch
keine Hollywood-Diät. Mit einem guten Stoffwechsel dürfen die Patienten in den Reduktionsphasen bis zu 1.500 Kilokalorien am Tag
zu sich nehmen und specken trotzdem ab. In
der sogenannten Gewichtserhaltungsphase
freut sich der Stoffwechsel sogar wieder verstärkt auf viele Kohlenhydrate, die besonders
am Morgen und am Mittag wichtig sind, um das
Abendessen dann besser verarbeiten zu können.
Wenn der Heißhunger kommt, dürfen Daniela
Kielkowskis Patienten sogar zu Schokolade
und Gummibärchen greifen. Wichtig dabei ist
nur: Süßigkeiten dürfen keine Mahlzeit wie
Frühstück, Mittag- oder Abendessen ersetzen.
Wer zu Daniela Kielkowski in die Praxis kommt,
lernt, seine Essgewohnheiten von Grund auf
zu ändern. Die Ärztin macht Schluss mit Angewohnheiten wie ohne Frühstück aus dem Haus,
den Schokoriegel als Mittagessen-Ersatz oder ein
zu reichhaltiges Abendessen. Für Menschen, die
zu ungewöhnlichen Tageszeiten arbeiten, nicht
ganz einfach. Das weiß auch Frühaufsteher und
radio B2-Morgenmoderator Normen Sträche.
Aber auch er hat es schon geschafft, seine Ernährung erfolgreich umzustellen. Er macht bei „Vier
gegen die Pfunde“ auch in diesem Jahr mit und
freut sich schon auf die vier neuen Kandidaten.
unsere expertin
Daniela Kielkowski ist
Ernährungsmedizinerin
und hat sich in ihrer Praxis
„Körperkonzepte“ in Berlin auf
die Behandlung von Stoffwechselerkrankungen
spezialisiert. Mit ihrem Therapiekonzept behandelt
sie erfolgreich Menschen mit Gewichtsproblemen. Daniela Kielkowski begleitet Übergewichtige auf dem Weg zu ihrem gesunden Gewicht.
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Ganz egal, welches Diätprogramm zum Erfolg führen soll:
Eine Gemüsebrühe aus frischen
Zutaten darf immer gelöffelt
werden. Sie hat kaum Kalorien,
versorgt den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen, liefert Flüssigkeit und dämpft das
Hungergefühl. Außerdem ist sie
schnell zubereitet und schmeckt
lecker. Die Gemüsebrühe eignet
sich ein- oder zweimal pro Jahr
als Basis für eine einwöchige
Fastenkur oder für einen einzelnen Fastentag. Genauso gut
kann sie begleitend zu anderen
Diätprogrammen verzehrt wer-
den. Die Zutaten sind variabel
– gekocht wird, was gefällt.
Eine Portion enthält ungefähr
20 Kalorien.
Das brauchen Sie:
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1 Zwiebel
600 Gramm Gemüse (etwa
1 Stange Lauch, 2 Möhren,
1 Stange Staudensellerie, ein
halber Kopf Blumenkohl,
1 Kohlrabi)
1 Prise Meersalz
frische Kräuter
Pfeffer
Das Gemüse waschen, putzen und kleinschneiden. Das
Öl in einem Topf erhitzen, das
Gemüse kurz andünsten und
dann mit zwei Litern Wasser
aufgießen. Etwa 45 Minuten bei
schwacher Hitze kochen. Mit
frischen Kräutern, Pfeffer und
wenig Meersalz würzen.
Für die Herstellung von Brühe
müssen die Feststoffe abgefiltert werden. Wer das Gemüse
in der Suppe behalten will,
kann es pürieren und dann, bei
Bedarf, noch einmal mit Wasser aufgießen.
AKtuell
Köpenick | 7. Januar 2017 | Berliner Abendblatt
03
Ausgesetzt
nach Weihnachten
SOZIALES Tierschutzverein für Berlin zieht Bilanz: Zehn
Fundtiere über Weihnachten
Die Weihnachtsfeiertage
2016 endeten für insgesamt
zehn Tiere in der Tiersammelstelle des Tierheims
Berlin. Die Zahl ist damit
im Vergleich zu 2015 mit
damals acht Tieren leicht
angestiegen. Allein an Heiligabend kamen dieses Jahr
vier Fundhunde in die Tiersammelstelle. Erfreulich
ist, dass die meisten der
Tiere inzwischen wieder
von ihren Besitzern abgeholt wurden.
Tragischer Fall. Besonders
tragisch allerdings ist der
Fall eines jungen PinscherMischlings. Die Hündin
wurde am 24. Dezember
an einen Baum angebunden in Treptow gefunden.
Sweety, wie die Tierpfleger
sie tauften, ist sehr ängstlich und gibt auch sonst
Anlass zur Sorge. Sie läuft
leicht taumelig und lahmt
etwas. Die Tierärzte der
Tierheim-Praxis versuchen nun schnellstmöglich
herauszufinden, was der
Hündin fehlt. Dabei kann
man wie in diesem Fall
oft nur erahnen, welche
schlechten Erfahrungen
solche Tiere mit Menschen
machen mussten – ob als
u ne r w ü n scht e s We i hnachtsgeschenk oder weil
größtem Tierheim auf ein neues Zuhause
sie zu den Feiertagen einfach im Weg waren. Die
Auswirkungen auf die
Tiere jedoch sind oft dramatisch. Jedes Jahr warnt
der Tierschutzverein für
Berlin (TVB) eindringlich
davor, Tiere zu Weihnachten zu verschenken. Oftmals werden sie bald nach
den Festtagen abgegeben
oder gar ausgesetzt, wenn
die Freude nachlässt und
durch den Arbeitsalltag
eine Betreuung der Tiere
nicht gewährleistet ist.
Die Auswirkungen spürt
das Tierheim Berlin, das
vom TVB betrieben wird,
erfahrungsgemäß bis zu
den Sommerferien. Auch
durch das Silvesterfeuerwerk ist davon auszugehen,
dass direkt zum neuen Jahr
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Exoten. Der Tierschutzverein für Berlin hofft, dass
viele Tierfreunde auch im
neuen Jahr das Tierheim
Berlin unterstützen und
den in Not geratenen Tieren
ein neues Zuhause geben.
Das Tierheim ist täglich
außer montags von 11 bis 16
Uhr geöffnet, de Tiersammelstelle täglich von 9 bis
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(red)
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Berliner Abendblatt | 7. Januar 2017 | Köpenick
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Tipps und Termine
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Bild: Roger Rossell
30 Jahre TINO eISBreNNer
13.01., 20 Uhr, SeeBad FrIedrIchShageN, MüggelSeedaMM 216
Eigentlich wollte Tino Eisbrenner nie Solist
sein – darum entschied er sich 1983 vorerst gegen den Schauspielberuf und für das Leben
als Frontmann der jungen Band Jessica. Drei
Jahre kurz war der Steilstart dieser Band. Die
gemeinsame Unaufhaltsamkeit wurde mit dem
Grundwehrdienst Einzelner jäh aufgehalten, die
Band um ihre Zukunft betrogen – und Sänger
Tino zum Solisten gezwungen. „Ich beobachte
preMIere
13.1., 19 Uhr
chrONIk der zukuNFT
Bild: Barchmann & Barchmann
„Die Entschleierung des ‚friedlichen‘ Atoms im Reaktorunglück
von Tschernobyl war ein missglücktes Experiment der HochrisikoTechnologie. Die Entfesselung des
atomaren Höllenfeuers. Wir betraten eine Welt, in der das Böse keine
Erklärungen abgibt. Es offenbart
sich nicht.“ Das Theaterstück im
SOEHT.7, dem ehemaligen Frauengefängnis an der Söhtstraße 7
in Lichterfelde, setzt sich mit dem
Buch „Tschernobyl. Eine Chronik
der Zukunft“ von Swetlana Alexijewitsch auseinander. Weitere
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Dich“, „Mama“, „Bring mir die Sonne“ oder
„Spieler“ waren das Hitvermächtnis dieser
ersten drei Jahre. Tino Eisbrenner arbeitet inzwischen mit lateinamerikanischen Musikern,
die er in Chile kennenlernte – ihn langweilen
die Schemata des deutschen Rock/Pop, er sucht
nach musikalischen Abenteuern. „Ich habe mit
Musik die Welt umwandert“, sagt er, „und ich
möchte, dass meine Songs dies erlebbar und
fühlbar machen.“ Seine CDs tragen Namen
wie „Willkommen in der Welt“, „Wege übers
Land“, „Stark sein“, „Mango“ oder „Barfuß in
Kakteen“ und zeigen auch immer den philosophischen, den politisch visionären Eisbrenner.
Er nennt das mit Anderen Erschaffene, Erlebte,
Erfahrene die „Zeit, die mir bleibt“. Zeit von
der er gern erzählt in seinen Songs und von
der Publikum und Künstler gemeinsam zehren
können, um dann weiter miteinander zu reisen.
Tickets für das Jubiläumskonzert gibt es für
22 Euro im Internet.
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Bild: uwehauth.co
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wirbeln und „clicken“ in atemberaubendem Tempo über die Bühne und scheinen
die Gravitation oft einfach aufzuheben.
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swing-Liebhaber aufgehorcht!
nach dem ersten Big Band
Battle zweier kompletter Big
Bands fast genau vor einem
Jahr wird es am 17. Januar, 20
Uhr, im wintergarten erneut
ein ganz besonderes ereignis
geben: die Revanche.
Die Besucher erwartet ein
Big Band Battle, wie man es
erstmals in den 30er-Jahren
in Amerika erleben konnte.
Andrej Hermlin und das
Swing Dance Orchestra treten
an diesem Abend gegen Ondrej Havelka und die Melody
Makers aus Prag in einem
legendären Musikwettstreit
an. Damit stehen insgesamt
knapp 40 Musiker auf der Wintergarten-Bühne und lassen
die große Swing-Ära wieder
aufleben. Am Ende kürt das
Publikum einen Gewinner.
Und wie für einen klassischen
Swingabend selbstverständlich soll auch kräftig das Tanzbein geschwungen werden.
Knapp 15 Jahre nach seinem
8
allerersten Big-Band-Auftritt
und ein Jahr nach dem ersten
Berliner Big Band Battle gegen
Ondej Havelka und die Melody
Makers aus Prag lädt Andrej
Hermlin mit seinem Swing
Dance Orchestra nun erneut
zu einem Wettstreit ein. Die
Vorfreude ist groß. „Es gibt
nur wenige richtig gute Big
Bands“, so Hermlin, „und das
Prager Orchester von Havelka
ist das einzige in ganz Europa,
das die musikalische Qualität
hat, wie ein Originalorchester
der 30er Jahre zu klingen.“
Wer wird dieses Mal das Rennen machen?
Möge der Wettstreit beginnen! Karten gibt es ab 34,90
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Wer teilnehmen möchte, schickt bis 10. Januar eine e-Mail (mit Kontaktdaten und telefonnummer) an: [email protected]. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Superaugen für die Sicherheit
titelgeSchichte BVG rüstet alle Berliner U-Bahn-Stationen mit modernen Kameras aus
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Umfragen beweisen: 83 Prozent
der Fahrgäste fühlen sich sicherer,
wenn Bahnhöfe von Kameras überwacht werden. Unfassbare Vorfälle
wie der brutale Tritt in den Rücken
einer Frau oder der Versuch, einen
Obdachlosen anzuzünden, sind
Wasser auf die Mühlen der Videobefürworter. Auch, weil die Täter mit
Hilfe der Technik schneller gefasst
wurden. Die Berliner Verkehrsbetriebe rüsten also auf, investieren
48 Millionen Eu ro, um alle
173 U-Bahnhöfe der Hauptstadt
mit modernen Kameras auszurüsten. Diese haben jeden Winkel der
Stationen im Blick, können Details
heranzoomen und liefern Bilder in
so guter Qualität, dass der Polizei
bessere Fahndungserfolge ermöglicht werden.
gemeinsame streifen. Zwar sind
schon heute alle Berliner U-Bahnstationen videoüberwacht, doch nur
auf 45, wie am Alexanderplatz, am
Richard-Wagner-Platz, der Gneisenaustraße oder am Rathaus Neukölln,
sind bereits die modernen Späher im
Einsatz. Nun macht die BVG Tempo.
Laut Sprecher Markus Falkner gehören der Ausbau und die Modernisierung der Kameratechnik zu einem
seit 2011 verfolgten Maßnahmepaket.
Seither sei aber auch der Personalaufwand für die Sicherheit um 50
Prozent erhöht worden. Innensenator
Andreas Geisel plant zudem, die 2003
eingestellten gemeinsamen Streifen
Bild: Michael Hielscher
Berliner Testament.
Trotz aller Technik wird mehr
Sicherheitspersonal gebraucht
von Polizei und BVG-Sicherheitsleuten in U-Bahnhöfen wieder einzuführen. Die Kameras seien also
nur ein Punkt aus dem Gesamtpaket,
betont Markus Falkner. Wohlwissend, dass die Ausweitung der Videoüberwachung im öffentlichen Raum
in Berlin politisch umstritten ist.
Müller bewegt sich. Der neue Senat
lehnte dies bisher ab. Angesichts
jüngster Fahndungserfolge aber
hofft nun auch der Regierende Bürgermeister Michael Müller (SPD) auf
Bewegung in seiner rot-rot-grünen
Koalition. Die Aufnahmen werden
48 Stunden gespeichert, von der
Polizei ausgewertet und dann automatisch überspielt. Die Zahl der bei
Verdachtsfällen getätigten polizeilichen Anfragen steigt ständig. Auch
das rechtfertigt den Kauf weiterer
Technik. 2.000 Euro kostet eine dieser Superkameras – deren Wartung
weitere 255 Euro jährlich. Inzwischen haben fast alle BVG-Busse und
auch 80 Prozent der Straßenbahnen
Kameras an Bord. S-Bahn-Züge ver-
kehren dagegen ohne Kameras. Nur
auf Bahnhöfen sind diese seit kurzem in größerer Zahl im Einsatz und
eigentlich fürs Abfertigen der Züge
durch die Triebwagenführer installiert. Dementsprechend erfassen die
Kameras auch nur die Türbereiche
der Wagen. Ein nachträglicher, teurer
Einbau in alte Züge kommt für die
S-Bahn nur in Frage, falls der Senat
dies finanziert. Bei der Bestellung
neuer Züge hat der Senat den Einbau
von Kameras längst zur Bedingung
gemacht.
Michael hielscher
RAtgeBeR
Köpenick | 7. Januar 2017 | Berliner Abendblatt
Menschen motivieren
stress
vermeiden
thomas Böhm wollte Neues
kann eine Ausbildung zum präventologen genau das richtige sein
wagen und wurde präventologe
„Menschen zu motivieren. Ihr Leben positiv zu verändern - das sehe ich als meine
Berufung.“ Das sagt Christine Stehling, sie
ist selbstständige Präventologin in Frankfurt am Main. Nach 20 Jahren Tätigkeit im
Bauwesen wechselte die Bauingenieurin
und begeisterte Hobbysportlerin vor einigen Jahren in die Gesundheitsbranche, da
ihr in ihrem bisherigen Beruf zunehmend
der Kontakt zu den Menschen fehlte. Nun
berät sie Menschen, wie sie ihre Gesundheit
erhalten sowie Krankheiten und Stress vorbeugen können.
Auch für Quereinsteiger. Präventologen
kommen aus den unterschiedlichsten Tätigkeitsbereichen - aus klassischen Gesundheitsbereichen, sozialen und pädagogischen
Berufen. Sie sind Quereinsteiger oder sehen
die Ausbildung als sinnvolle Ergänzung zu
ihrem Beruf an. Wie etwa Dr. Thorsten
Rarreck. Der Facharzt für Orthopädie und
Sportmedizin absolvierte von 2012 bis 2014
beim Berufsverband der Präventologen e.V.
ein Fernstudium und war davon sehr angetan. Die Angebote gäben wertvolle Antworten darauf, womit sich viele Ärzte heute
schwer tun: „Viele wissen zwar, welche
Bedingungen vorhanden sein müssen, damit
ein Mensch gesund bleibt. Aber sie wissen
nicht, wie sie diese Bedingungen vermitteln
sollen.“ In seiner Praxis in Gelsenkirchen
arbeitet Rarreck mit einem ganzheitlichen
Ansatz und animiert die Patienten zum
aktiven Mitgestalten ihrer Gesundheit.
Detaillierte Informationen zur Ausbildung
zum staatlich geprüften Präventologen gibt
es im Internet.
Breitgefächerte Ausbildung. Präventologen beraten ihre Kunden in allen Gesundheitsfragen und helfen bei der Umsetzung
individueller Gesundheitsprophylaxe.
Dank der breitgefächerten Ausbildung
können sie in vielen Bereichen arbeiten: in
Gesundheitszentren, Schulen, Unternehmen, Altenheimen, Wellnesshotels oder eben
einer eigenen Praxis. Lehrgänge an Schulen bietet beispielsweise Thomas Böhm an.
Mit Beginn des Vorruhestandes wollte der
Berufsschullehrer und Studienseminarleiter für angehende Lehrer noch einmal etwas
Neues wagen und suchte nach einer selbstständigen Tätigkeit, die mit dem Thema
Gesundheit zu tun hat. Neben Kursen an
Schulen bietet der staatlich geprüfte Präventologe nun in seiner Praxis in Roßdorf
systematische Beratung, Präventionsberatung und Gruppenkurse an, zum Beispiel
für die Zielgruppe „Männer 50plus“. (djd)
perspektive
Der Berufsverband der Präventologen e.V. bildet
Menschen aus unterschiedlichen Berufen oder
Tätigkeitsbereichen zu Gesundheitsexperten
aus. Diese Qualifikationen sind möglich:
- Präventologe
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Leistungsdruck, womöglich einhergehend mit
Problemen im Privatleben, führen bei vielen Menschen zu Stress,
Lustlosigkeit und letztendlich zu Krankheit.
Der DAK Gesundheitsreport 2016 besagt, dass
der Krankenstand den
höchsten Wert seit 16
Jahren erreicht hat. Mittlerweile geht fast jeder
siebte Krankheitstag auf
psychische Erkrankungen zurück. Das ist ein
Plus von 2,7 Prozent im
Vergleich zum Vorjahr.
Diese Zahlen sind alarmierend. Im Rahmen der
Gesundheitsförderung
greifen Unternehmen
immer öfter auf die Hilfe
von Stress- und Mentalcoachs zurück, um einen
Leistungs- oder Arbeitsausfall zu verhindern.
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Stress- und Mentalcoach
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Bereich des Stressmanagements. Eine Möglichkeit, sich in zwölf
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mit Herz
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Köpenick | 7. Januar 2017 | Berliner Abendblatt
Schwache Herzen
brauchen Eisen
Fit im Alter
SENIOREN Mit Vitaminen und Mineralstoffen Krankheiten gezielt vorbeugen
bElAStbARkEIt Warum das Spurenelement
bei Herzinsuffizienz so wichtig ist
Alt werden möchte jeder, aber nicht
alt sein - die Angst vor Erkrankungen wie Diabetes und Demenz,
die mit den Jahren kommen können, geht bei vielen Menschen um.
„Neben ausreichender körperlicher
Aktivität hat eine optimale Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen
und Spurenelementen einen nicht
zu unterschätzenden Einfluss auf
das biologische Alter, also auf die
körperliche und geistige Fitness“,
betonen die Wissenschaftler der
Gesellschaft für Biofaktoren (GfB).
Wenn ältere Menschen vergesslich
werden, wackelig auf den Füßen
stehen oder oft unter Infektionen
leiden, könne auch ein NährstoffDefizit dahinter stecken, das sich
oftmals gut behandeln lässt.
Vollkornprodukten beugt einem Vitamin-Defizit vor
lung erschwert, das Risiko für HerzKreislauf-Erkrankungen erhöht sich.
Daher kann es sinnvoll sein, Magnesium durch ein Präparat zu ergänzen.
Geeignet sind insbesondere organische Verbindungen wie etwa das Magnesiumorotat. Der darin enthaltene
Biofaktor Orotsäure unterstützt die
herzschützende Wirkung des Magnesiums. Im Alter kommt im Übrigen oft
ein Mangel an Vitamin D hinzu, weil
die Fähigkeit der Haut nachlässt, dieses Vitamin unter Sonnenlichteinfluss
zu produzieren.
Abwechslungsreich ernähren.
Informationen über Biofaktoren,
Risikogruppen für einen Mangel
und krankheits- beziehungsweise
medikamentös bedingte Vita-
min-Defizite gibt es im Internet.
Insgesamt gilt eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel frischem
Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Fisch als gute
Gegenmaßnahme. Aber die Experten der GfB raten auch dazu, gezielt
die Mikronährstoffe zu ergänzen,
an denen es mangelt.
(djd)
www.gf-biofaktoren.de
Schwere Beine – Krampfadern:
kleine Schnitte, große Wirkung
Zur Behandlung reicht je nach Art und
Lage des erkrankten Gefäßes eine minimalinvasive Operation aus. Durch einen
kleinen Schnitt an der Innenseite des Oberschenkels, knapp oberhalb des Knies, wird
ein spezielles Endoskop unter die Haut
eingeführt und die erkrankte Stammvene
sorgfältig und schonend nach allen Seiten
vom umliegenden Bindegewebe befreit.
Dabei werden auch alle seitlichen Äste
der Vene verschlossen und durchtrennt.
Die Methode ist besonders schonend,
führt zu guten Ergebnissen und ermöglicht
eine schnelle Regeneration nach der Operation. Operativ-endoskopisch erfahrene
Chirurgen im Krankenhaus Hedwigshöhe
wenden sie deshalb häufig als Ergänzung
anderer sanfter Methoden zur Behandlung
von Krampfadern an.
Über die Möglichkeiten und Vorteile
der minimalinvasiven Varizenchirurgie
zur Therapie von Krampfadern informiert
Sie Dr. med. Eric P.M. Lorenz, Chefarzt
der Klinik für Allgemein-, Viszeralund Minimal Invasive Chirurgie, am
10. Januar ab 18.00 Uhr bei der kostenlosen Informationsveranstaltung im
Alexianer Krankenhaus Hedwigshöhe,
Höhensteig 1, 12526 Berlin.
Eingebettet in einer beeindruckenden Berglandschaft liegt der Lago Maggiore und an seiner Uferpromenade säumen sich blühende
Azaleen und Kamelien. Der nostalgische 1.
Klasse-Sonderzug AKE-RHEINGOLD bringt
Sie nach Domodossola, wo Busse zum
Transfer nach Stresa für Sie bereit stehen.
Am 2. Tag erwartet Sie ein Schiffsausﬂug
zu den Borromäischen Inseln. Erleben Sie
eine exotische Vegetation auf den Inseln
„Isola Madre“ und „Isola Bella“. Ein Höhepunkt steht an Tag 3 auf dem Programm:
Eine Reise mit der „Centovalli-Bahn“ durch
die „Hundert Täler“. Abgerundet wird der
Tag mit einer Schiffsfahrt über den Lago di
Lugano. Am 6. Tag treten Sie die Heimreise
im AKE-RHEINGOLD an.
Preis p. P. im DZ
LESERREISEN
ab
€ 1.349,–
stoff“. Besonders riskant
ist ein Eisenmangel für
Menschen mit Herzschwächeunter Eisenmagel. Die
aktuellen Leitlinien der
Eu ropäischen Gesel lschaft für Kardiologie
(ESC) sehen deshalb vor,
dass bei Herzinsuffizienz
neben der medikamentösen Standardtherapie
ein vorhandener Eisenmangel behandelt werden
sollte. Zur Interpretation
der Eisenwerte muss der
behandelnde Arzt dabei
die Diagnose Herzinsuffizienz unbedingt mit
einbeziehen, denn für
Betroffene gelten andere
Kriterien als für gesunde
Menschen, wie von Haehling erläutert.
(djd)
www.eisen-netzwerk.de
Bei Menschen mit bestehender Herzschwäche zeigen
sich die typischen Symptome eines Eisenmangels
6 06
0
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7
6
Krankenhaus Hedwigshöhe
Höhensteig 1, 12526 Berlin
EXPERTEN informieren
Veranstaltung für Patienten und Interessierte im Krankenhaus Hedwigshöhe
in Zusammenarbeit mit der VHS Treptow-Köpenick 2017
1 0 . JA N UA R 2 0 1 7 , 1 8 . 0 0 – 1 9 . 3 0 U H R
///// Schwere Beine – Krampfadern: kleine Schnitte, große Wirkung.
Neuerungen im Bereich der Pﬂege ab 2017
Das Jahr 2017 hält viele Neuerungen im Bereich der Pﬂegeversicherung für Versicherte bereit.
Einige der wichtigsten Änderungen haben wir Ihnen hier zusammengestellt.
Änderung des Pflegebedürftigkeitsbegriffes:
Veranstaltungsort: Krankenhaus Hedwigshöhe, Vortragssaal in der Villa, 2. OG
Weitere Termine:
8. März 2017, 18.00 – 19.30 Uhr
Typische Gesundheitsstörungen im Alter:
Was ist häufig und was kann ich dagegen tun?
4. April 2017, 18.00 – 19.30 Uhr
Das Kreuz mit dem Kreuz.
„Pﬂegebedürftig im Sinne des SGB XI sind Personen, die gesundheitlich bedingte Beeinträchtigungen der Selbständigkeit oder der Fähigkeiten aufweisen und deshalb der Hilfe durch andere bedürfen. Es muss sich um
Personen handeln, die körperliche, kognitive oder psychische Beeinträchtigungen oder gesundheitlich bedingte
Belastungen oder Anforderungen nicht selbständig kompensieren oder bewältigen können.
Die Pﬂegebedürftigkeit muss auf Dauer, voraussichtlich für mindestens 6 Monate und mit der in § 15 (Ermittlung des Grades der Pﬂegebedürftigkeit) festgelegten Schwere bestehen.“
In Verbindung damit werden ab 2017 anstatt der bisherigen Pﬂegestufen 5 Pﬂegegrade eingeführt. Folgende Geld- und Sachleistungen werden monatlich von den Pﬂegekassen gewährt:
Pﬂegegrad 1: kein Anspruch auf Geld- und Sachleistungen
Pﬂegegrad 2: Sachleistung
689 €,
Geldleistung 316 €
Pﬂegegrad 3: Sachleistung
1298 €,
Geldleistung 545 €
Pﬂegegrad 4: Sachleistung
1612 €,
Geldleistung 728 €
Pﬂegegrad 5: Sachleistung
1995 €,
Geldleistung 901 €
Information: Krankenhaus Hedwigshöhe,
Höhensteig 1, 12526 Berlin, Tel. (030) 67 41 - 50 30
www.alexianer-berlin-hedwigkliniken.de
Alle Versicherten, die bisher über eine Pﬂegestufe und die eingeschränkte Alltagskompetenz nach § 45 SGB
XI verfügen, erhalten den übernächsten Pﬂegegrad. Beispiel: bisher Pﬂegestufe 1 mit eingeschränkter Alltagskompetenz, seit 01.01.2017 Pﬂegegrad 3. Die Versicherten, die bisher zwar eine Pﬂegestufe haben, aber
nicht über die eingeschränkte Alltagskompetenz verfügen, erhalten den nächsten Pﬂegegrad. Beispiel: bisher
Pﬂegestufe 1 ohne eingeschränkte Alltagskompetenz, seit 01.01.2017 Pﬂegegrad 2. Der Betrag der häuslichen Betreuungs- und Entlastungsleistungen nach § 45 SGB XI beträgt seit 01.01.2017 für alle Versicherten,
die über Pﬂegegrad 1–5 verfügen, 125 €/Monat. Weitere Änderungen ab 2017 können Sie bei Ihrer zuständigen Pﬂegekasse erfragen.
Arbeiten Sie gern in einem engagierten Team? Wir nehmen Ihre schriftliche Bewerbung
als examinierte Pﬂegefachkraft m/w und Pﬂegehelfer m/w für die Wohngemeinschaften
und den Außendienst gern per Post oder per E-Mail entgegen.
Frühling am Lago Maggiore
6-tägige Sonderzugreise mit dem
1. Klasse-Zug AKE-RHEINGOLD nach Stresa
Bild: djd/iStock/Senioren/eisen-netzwerk.de
Abwechslungsreiche Ernährung mit viel frischem Gemüse und
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Krampfadern (Varizen) sind krankhaft
erweiterte, gewundene Venen, die sich aus
den oberflächennahen Beinvenen gebildet
haben. Als Folge von Venenerweiterung
und geschädigten Venenklappen wird der
Transport des Blutes von den Füßen zum
Herzen gestört. Betroffene spüren dies
unter anderem an dem Symptom „schwerer Beine“, wie es im Volksmund heißt.
Jeder fünfte Mann und jede zweite Frau
leidet unter Venenschwäche. Oft handelt
es sich nur um leichte Beschwerden, die
nicht behandelt werden müssen. Trotzdem
empfiehlt es sich, die Beine in die Hand
zu nehmen und zu gehen, wandern,
walken, laufen oder Rad zu fahren. Das
stärkt die Wadenmuskulatur und wirkt
vorbeugend. Weitere Maßnahmen sind
das Hochlagern der Füße, das Vermeiden
von langem Sitzen und Stehen wie auch
der Verzicht auf Alkohol, Zigaretten und
die Pille.
Bei 15 % der Deutschen sind die
Krampfadern ausgeprägter, sodass sie
medizinisch behandelt werden sollten.
Denn: Eine dauerhafte Überlastung und
Erweiterung der Venen kann zu Verhärtungen der Gefäße, zu Thrombosen oder
Venenverschluss führen.
Chronischer Eisenmangel
führt zu Blutarmut, medizinisch Anämie genannt,
da zu wenig rote Blutkörperchen gebildet werden
und deshalb der Sauerstofftransport zu den
Organen eingeschränkt
wird. Typische Symptome
des Eisendefizits sind
Müdigkeit, Abgeschlagenheit sowie reduzierte
Leistungsfähigkeit und
Belastbarkeit“, erklärt
Priv.-Doz. Dr. Dr. med.
Stephan von Haehling,
Kardiologe und Oberarzt
an der Uniklinik Göttingen. „Bei Eisenmangelanämie kommt es nicht
selten sogar zu Luftnot,
Herzrasen und Beschwerden in der Brust.“ Dem
Herz fehlt der „Kraft-
itamine
Zu wenige V
nk m a c h e n
können kra
Bilder: djd/Gesellschaft für Biofaktoren/colourbox.de
Wichtige Nährstoffe ergänzen. Den
Experten zufolge kann beispielsweise ein Mangel an Vitamin B12,
der gerade bei älteren Menschen
nicht selten auftritt, die Nerven
angreifen. Dadurch kann sich ein
unsicherer Gang entwickeln, und
es können Gedächtnisstörungen
entstehen, die bis hin zur Demenz
reichen können. Eine Untersuchung
des Vitamin-B12-Spiegels im Blut
kann Aufschluss geben, ob ein Mangel
besteht. Bei alterstypischen Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck dagegen fehlt es dem Körper
häufig an Magnesium - das ist riskant, denn dadurch wird eine gute
Blutzucker- und Blutdruck-Einstel-
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Berliner Abendblatt | 7. Januar 2017 | Köpenick
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ten sowie Freikarten zu Kultur- und
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Rubrik „Familienleben“ ist der Pass
nun auch für Familien mit Kleinkindern interessant. Neu sind zum Beispiel mehrere kinderfreundliche Cafés,
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AUSzEIchnUng Der ehrenamtliche Koch Günther Mattejat ist „Stern des Monats Januar“
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Die abgebildeten Artikel sind nicht in allen Filialen erhältlich und können wegen des begrenzten Angebots schon am ersten Tag ausverkauft sein.
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Das Portal für Berlin-Nachrichten:
www.abendblatt-berlin.de
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Berlin/Umland
Bis zu 100 Mittagessen sowie
Kuchen für das Hofcafé und
Frühstück bereitet Günther
Mattejat täglich im TreffPunkt „Strohhalm“ mit
seinem Team vor, immer in
Kontakt mit den Besuchern
bei der Essensausgabe.
Für seine ehrenamtliche
Tätigkeit ist er jetzt von
Sternenfischer, dem Freiwilligenzentrum TreptowKöpenick, zum „Stern des
Monats Januar ausgezeichnet worden. „Die Arbeit als
Koch habe ich immer sehr
geliebt und bin jetzt froh,
diese weiterhin ehrenamt-
97,0 UKW
Potsdam
lich ausführen zu können“,
sagt Mattejat.
Sinnvolle Tätigkeit. A ls
sich Mattejat dereinst im
Kiez nach einer ehrenamtlichen Tätigkeit für sich
umgehört hatte, ist er auf
den Treffpunkt gestoßen.
„Zu diesem Zeitpunkt gab
es einen Bedarf an ehrenamtlicher Mitarbeit im
Küchenbereich“, erzählt der
61-Jährige. Der Treffpunkt
Strohhalm ist eine alkoholund drogenfreie Kontakt-,
Beratungs- und Begegnungsstätte in der Wilhelmi-
91,6 UKW
Cottbus/Spreewald
nenhofstraße 68. Besucher
können dort Computer- und
Englischkurse belegen sowie
Vorträge, Informationsveranstaltungen, Rechtsberatungen sowie Spiele- und
Handarbeitsnachmittage
besuchen. „Jeder kann ohne
weitere Voraussetzungen
oder Bedingungen in den
Treffpunkt kommen, um
alle Angebote wahrzunehmen“, sagt Mattejat. „Ich
habe eine sinnvolle Tätigkeit
und erfreue mich jeden Tag
daran, wenn den Besuchern
das Essen schmeckt und alle
zufrieden sind.“ Mattejat
Bild: Reginald Gramattè
freut es, wenn er für wenig
Geld jeden Tag gutes Essen
zubereiten kann. Er rät auch
anderen, sich ehrenamtlich
zu engagieren – besser als
wenn einem die Decke auf
den Kopf fällt.
(red)
104,9 UKW
Eberswalde/Barnim
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SCHLAGER TRESOR
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EINSCHALTEN UND ABKASSIEREN!
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