modelle 2016 - Berliner Abendblatt

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www.abendblatt-berlin.de / Nr. 01 NE / Sonnabend, 7. Januar 2017
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Bild: Michael Hielscher
Arbeitslosenquote
unter zehn Prozent
Die neuesten Zahlen zum Berliner Arbeitsmarkt liegen vor.
Mit Stand vom Oktober 2016
gab es in der Hauptstadt insgesamt 1,389 Millionen sozialversicherungspflichtig tätige
Personen. Dies waren 47.500
bzw. 3,5 Prozent mehr als im
Vorjahresmonat, womit Berlin
die höchste Zuwachsrate von
allen Bundesländern erreicht
hat. Die Arbeitslosenquote
blieb 2016 bei durchschnittlich 9,8 Prozent. Auch im kommenden Jahr sei ein weiterer
Zuwachs an Arbeitsplätzen zu
erwarten.
(red)
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Vier gegen die PFunde
Nie war es leichter, die guten Vorsätze
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bei sich zu Hause aufzunehmen
oder als Pate zu begleiten, kann
eine bereichernde Erfahrung
sein. Interessierte müssen dafür
Offenheit und Wertschätzung
mitbringen. Nicht nur Familien im herkömmlichen Sinne
sind willkommen, sondern auch
Einzelpersonen oder Lebensgemeinschaften.
(red)
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Zahlreiche Smartphone-Apps helfen
im Dschungel der Bus- und Bahnlinien, günstig und schnell durch die
Hauptstadt zu finden. Ein InternetPortal hat die besten Helferchen
getestet. SeiTe 8
Superkameras
für alle u-bahnhöfe
Tower-run in der
Fritz-erler-Allee
Am 8. Januar findet der 17.
Tower-Run im höchsten Wohnhaus Deutschlands statt. 465
Stufen auf 29 Etagen warten
auf die Läufer im Ideal-Hochhaus in der Fritz–Erler-Allee
120. Der Zieleinlauf befindet
sich vor dem Gemeinschaftsraum in der 29. Etage. Die ersten Läufe starten um 10.30 Uhr
- die Veranstaltung endet mit
der letzten Siegerehrung um
ca. 12.30 Uhr.
(red)
Kurz
& KompAKt
beneFiz-eiShOckey
48 millionen Euro investiert die BVG, um alle 173 Berliner u-Bahnhöfe mit hochmodernen
Superkameras auszustatten. Diese liefern schärfere Bilder, können in jeden Winkel des
Bahnsteigs zoomen und erleichtern nach Gewalttaten die Aufklärungsarbeit. Seite 3
Spendenfest für Obdachlose
Wenn der Tannenbaum nadelt
VerSOrgung Ausgabe von Kleidung und Verpflegung
umWelT Abholtermine der Stadtreinigung
Am 7. Januar findet ab 16
Uhr die große Spendenaktion
für Obdachlose an der Bahnhofsmission am Zoologischen
Garten statt. Neben warmer
Kleidung, Schuhen und Verpflegung sind auch Ärzte und
ein Tierarzt vor Ort, um Menschen in Not zu helfen. An 20
Ständen wird es eine Ausgabe
von Kleidungsspenden und
Verpflegung an Obdachlose
geben. Zu den zahlreichen
Sponsoren, die die Aktion
unterstützen, zählen Curry
Paule, Märkisches Landbrot,
Havel Wasser, Thoben Bäckerei, Dr. Robbin Juhnke MdA,
REAL Neukölln, Eberswalder
Wurstwaren, Maik Buch Event
Service UG, die Abschnitte 54
und 55 der Polizeidirektion 5,
die Deutsche Polizeigewerkschaft (DPolG), Berlin zeigt
Herz e.V., Michael Kuhr, Andreas Marquardt, Gym80, Camp
Stahl - Carsten Stahl, Krankentransport Rhin und viele
private Helfer.
(red)
So schön der geschmückte
Weihnachtsbaum im heimischen Wohnzimmer auch aussieht, irgendwann fängt er an
zu nadeln und muss raus aus
der guten Stube. Unter dem
Motto „Schmucklos, Nadellos, Trostlos“ holt die BSR im
Januar wieder die alten und
ausgedienten Tannenbäume
vom Straßenrand ab: Am Sonnabend den 7. und am Sonnabend
den 14. Januar werden Buckow,
Gropiusstadt und Rudow, und
an den Donnerstagen am 12.
und am 19. Januar Neukölln
und Britz von den ehemals so
schmucken Weihnachtstannen
befreit. Die BSR bittet darum,
die Bäume bis spätestens 6 Uhr
früh am Abholtag oder schon
am Vorabend an den Straßenrand zu legen. Der ausgediente
Weihnachtsbaum muss vollständig abgeschmückt sein,
das heißt auch Lametta ist
zu entfernen. Den Baum bitte
weder zerkleinern noch in
Müllsäcke stecken!
(red)
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Der Regierende Bürgermeister
Michael Müller lädt zu einer Bürgersprechstunde am 25. Januar
von 15 bis 18 Uhr in das Berliner
Rathaus ein. Eine Anmeldung ist
bis zum 9. Januar möglich. Weitere
Infos gibt es im Internet (red)
berlin.de/rbm-sprechstunde
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die Ernährungsmedizinerin. Abnehmen, ohne zu
hungern, ohne schlechte Laune und ohne JojoEffekt: Die große Abnehm-Aktion „Vier gegen
die Pfunde“ geht 2017 bereits in die vierte Runde.
Zahlreiche Kandidaten durften in den vergangenen Jahren erleben, dass Abnehmen Spaß machen
kann. Zwischen 10 und 20 Kilo haben die Kandidaten in nur wenigen Wochen abgenommen. Dabei
Erfolgreich zur Wunschfigur. Wen die Kilos quälen hat Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski
und wer unter Übergewicht leidet, ist bei „Vier den Stoffwechsel ihrer Patienten immer im Blick.
gegen die Pfunde“, der großen Abnehm-Aktion Dieser ist bei den meisten über eine jahrelange
vom Berliner Abendblatt und radio B2, goldrich- Fehlernährung und falsche Essgewohnheiten
völlig aus der Bahn geraten.
tig. Zusammen mit Ernährungs„Wenn der Stoffwechsel nicht
medizinerin Daniela Kielkowski
Keine Radikaldiäten
richtig funktioniert, kann der
werden Sie zehn Wochen lang
oder Hungerkuren mit
Körper kein Fett verbrennen“,
erfolgreich abnehmen. Sagen Sie
den Kilos den Kampf an. Machen
erklärt Daniela Kielkowski. Mit
Jojo-Effekt
Sie mit und bewerben Sie sich jetzt.
ihrer Therapiemethode sorgt
Daniela K ielKowsKi
sie dafür, dass der StoffwechVielleicht sind Sie mit etwas Glück
ernährungsmeDizinerin
sel nach nur wenigen Wochen
in diesem Jahr mit dabei, wenn es
an Fahrt aufnimmt und wieder
heißt „Vier gegen die Pfunde“ - die
große Abnehm-Aktion vom Berliner Abendblatt Fett verbrennt, die Grundvoraussetzung für eine
und radio B2, Deutschlands Schlager-Radio. Das erfolgreiche Gewichtsreduktion.
einzige, was Sie mitbringen müssen, ist die Motivation, Ihre Ernährungsgewohnheiten grundlegend Stoffwechsel ankurbeln. Auf diese Weise räumt
auf den Prüfstand zu stellen und etwas ändern zu die Medizinerin auf mit Ernährungsmythen.
wollen. Dann ist der erfolgreiche Weg zur Wunsch- Keine Apfelessigdiät, kein Low Carb und auch
keine Hollywood-Diät. Mit einem guten Stofffigur schon so gut wie geebnet.
wechsel dürfen die Patienten in den RedukExpertin für die schlanke Linie. Seit Jahren behan- tionsphasen bis zu 1.500 Kilokalorien am Tag
delt Daniela Kielkowski in ihrer Praxis „Kör- zu sich nehmen und specken trotzdem ab. In
perkonzepte“ Menschen mit Übergewicht und der sogenannten Gewichtserhaltungsphase
Stoffwechselstörungen. Zu ihr kommen Patienten, freut sich der Stoffwechsel sogar wieder verdie bereits etliche Abnehmversuche unternom- stärkt auf viele Kohlenhydrate, die besonders
men haben und immer wieder gescheitert sind. am Morgen und am Mittag wichtig sind, um das
Erst Hungern und dann der Jojo-Effekt – nicht Abendessen dann besser verarbeiten zu können.
mit Daniela Kielkowski. „Bei mir müssen sich die Wenn der Heißhunger kommt, dürfen Daniela
Patienten nicht mit Radikaldiäten und Hunger- Kielkowskis Patienten sogar zu Schokolade
kuren herumquälen“, erklärt die Ärztin. „Viele und Gummibärchen greifen. Wichtig dabei ist
haben einfach nur verlernt, richtig zu essen“, so nur: Süßigkeiten dürfen keine Mahlzeit wie
Helene Fischer, Maxi Arland, Vanessa Mai –
drei von vielen Stars, die beim Schlagersender
radio B2 (UKW 106,0) regelmäßig zu Besuch sind.
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die Pfunde 2017
Frühstück, Mittag- oder Abendessen ersetzen.
Wer zu Daniela Kielkowski in die Praxis kommt,
lernt, seine Essgewohnheiten von Grund auf
zu ändern. Die Ärztin macht Schluss mit Angewohnheiten wie ohne Frühstück aus dem Haus,
den Schokoriegel als Mittagessen-Ersatz oder ein
zu reichhaltiges Abendessen. Für Menschen, die
zu ungewöhnlichen Tageszeiten arbeiten, nicht
ganz einfach. Das weiß auch Frühaufsteher und
radio B2-Morgenmoderator Normen Sträche.
Aber auch er hat es schon geschafft, seine Ernährung erfolgreich umzustellen. Er macht bei „Vier
gegen die Pfunde“ auch in diesem Jahr mit und
freut sich schon auf die vier neuen Kandidaten.
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Daniela Kielkowski ist
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sich ein- oder zweimal pro Jahr
als Basis für eine einwöchige
Fastenkur oder für einen einzelnen Fastentag. Genauso gut
kann sie begleitend zu anderen
Diätprogrammen verzehrt wer-
den. Die Zutaten sind variabel
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20 Kalorien.
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1 Stange Lauch, 2 Möhren,
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halber Kopf Blumenkohl,
1 Kohlrabi)
1 Prise Meersalz
frische Kräuter
Pfeffer
Das Gemüse waschen, putzen und kleinschneiden. Das
Öl in einem Topf erhitzen, das
Gemüse kurz andünsten und
dann mit zwei Litern Wasser
aufgießen. Etwa 45 Minuten bei
schwacher Hitze kochen. Mit
frischen Kräutern, Pfeffer und
wenig Meersalz würzen.
Für die Herstellung von Brühe
müssen die Feststoffe abgefiltert werden. Wer das Gemüse
in der Suppe behalten will,
kann es pürieren und dann, bei
Bedarf, noch einmal mit Wasser aufgießen.
Neukölln | 7. Januar 2017 | Berliner Abendblatt
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sich sicherer, wenn Bahnhöfe von Kameras überwacht
werden. Unfassbare Vorfälle
wie der brutale Tritt in den
Rücken einer Frau oder der
Versuch, einen Obdachlosen
anzuzünden, sind Wasser
auf die Mühlen der Videobefürworter. Auch, weil die
Täter mit Hilfe der Technik
schneller gefasst wurden. Die
Berliner Verkehrsbetriebe
rüsten also auf, investieren
48 Millionen Euro, um alle
173 U-Bahnhöfe der Hauptstadt mit modernen Kameras
auszurüsten. Diese haben
jeden Winkel der Stationen
im Blick, können Details heranzoomen und liefern Bilder
in so guter Qualität, dass der
Polizei bessere Fahndungserfolge ermöglicht werden.
Gemeinsame Streifen. Zwar
sind schon heute alle Berliner U-Bahnstationen videoüberwacht, doch nur auf
45, wie am Alexanderplatz,
am Richard-Wagner-Platz,
der Gneisenaustraße oder
am Rathaus Neukölln, sind
bereits die modernen Späher
im Einsatz. Nun macht die
BVG Tempo. Laut Sprecher
Markus Falkner gehören der
Ausbau und die Modernisierung der Kameratechnik zu
einem seit 2011 verfolgten
Maßnahmepaket. Seither sei
aber auch der Personalaufwand für die Sicherheit um
50 Prozent erhöht worden. Innensenator Andreas Geisel plant zudem,
d ie 2003 ei ngestel lten
gemeinsamen Streifen von
Polizei und BVG-Sicherheitsleuten in U-Bahnhöfen wieder einzuführen.
Die Kameras seien also
nur ein Punkt aus dem
Gesamtpaket, betont Markus Falkner. Wohlwissend, dass die Ausweitung
der Videoüberwachung im
öffentlichen Raum in Berlin
politisch umstritten ist. Der
neue Senat lehnte dies bisher ab. Angesichts jüngster
Fahndungserfolge aber hofft
nun auch der Regierende
Bürgermeister Michael Müller (SPD) auf Bewegung in
seiner Koalition. Die Aufnahmen werden 48 Stunden
gespeichert, von der Polizei ausgewertet und dann
automatisch überspielt. Die
Zahl der bei Verdachtsfällen getätigten polizeilichen
Anfragen steigt ständig.
2.000 Euro kostet eine dieser Superkameras – deren
Wartung weitere 255 Euro
jährlich.
talliert. Dementsprechend
erfassen die Kameras auch
nur die Türbereiche der
Wagen. Ein nachträglicher,
teurer Einbau in alte Züge
kommt für die S-Bahn nur
in Frage, falls der Senat dies
finanziert. Bei der Bestellung
neuer Züge hat der Senat den
Einbau von Kameras längst
zur Bedingung gemacht.
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BVG-Busse und auch 80
Prozent der Straßenbahnen
Kameras an Bord. S-BahnZüge verkehren dagegen
ohne Kameras. Nur auf
Bahnhöfen sind diese seit
kurzem in größerer Zahl im
Einsatz und eigentlich fürs
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Berliner Abendblatt | 7. Januar 2017 | Neukölln
Tipps und Termine
Dieses Theaterstück erzählt die originale
Berliner Geschichte dreier Brüder zwischen
Wedding, Wilmersdorf und Weltfußball. Es
sind die 90er Jahre in West-Berlin. Wer im
Wedding aufwächst, kennt den Ku´damm nur
vom Hörensagen. Die drei Halbbrüder George, Kevin Prince und Jerome Boateng treffen
sich täglich im „Käfig“. Der Bolzplatz ist der
Ort, an dem ihr gemeinsamer Traum möglich
scheint, der Ausbruch aus der Realität zum
Greifen nah! Das Stück erzählt den unwahr-
scheinlichen Weg von einem Fußballkäfig im
Wedding hin zu den größten Stadien der Welt.
Die Vorstellungen finden im Pier 9 statt! Die
Tickets kosten 15, ermäßigt zehn Euro. Tickets
zum selben Preis gibt es auch im HeimathafenBüro Neukölln Büro, Karl-Marx-Straße 141,
Vorderhaus, 3. Stock.
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Bild: uwehauth.co
Bild: Roger Rossell
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Die Besucher erwartet ein
Big Band Battle, wie man es
erstmals in den 30er-Jahren
in Amerika erleben konnte.
Andrej Hermlin und das
Swing Dance Orchestra treten
an diesem Abend gegen Ondrej Havelka und die Melody
Makers aus Prag in einem
legendären Musikwettstreit
an. Damit stehen insgesamt
knapp 40 Musiker auf der Wintergarten-Bühne und lassen
die große Swing-Ära wieder
aufleben. Am Ende kürt das
Publikum einen Gewinner.
Und wie für einen klassischen
Swingabend selbstverständlich soll auch kräftig das Tanzbein geschwungen werden.
Knapp 15 Jahre nach seinem
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10.1., ab 19.30 uhr, TEMPOdrOM
Geballte Energie, leichtfüßige Tanzleidenschaft, großartige Live-Musik und irisches
Lebensgefühl pur – das gibt es am 10. Januar ab 19.30 Uhr im Tempodrom, Möckernstraße 10.
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Zwölf der weltweit besten Irish-Stepdancers
wirbeln und „clicken“ in atemberaubendem Tempo über die Bühne und scheinen
die Gravitation oft einfach aufzuheben.
Dazu die fröhlich mitreißenden GitarrenRhythmen, traditionellen Pipes und original
irischen Vocals der allabendlich gefeierten
Band. Die ansteckende Lebensfreude und
ungestüme Dynamik der „Dance Masters“
in Kombination mit tänzerischer Präzision
und perfekter Choreografie fasziniert hunderttausende begeisterte Besucher seit Jahren immer wieder. Entlang der fesselnden
Love-Story von Patrick und Kate präsentieren die Tänzer das Beste aus über 200 Jahren
irischer Musik- und Stepptanzgeschichte.
Karten ab 34,90 Euro erhalten Interessierte
telefonisch. Am Veranstaltungstag hält die
Abendkasse ab 18.30 Uhr auch für Kurzentschlossene noch Tickets bereit.
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swing-Liebhaber aufgehorcht!
nach dem ersten Big Band
Battle zweier kompletter Big
Bands fast genau vor einem
Jahr wird es am 17. Januar, 20
Uhr, im wintergarten erneut
ein ganz besonderes ereignis
geben: die Revanche.
Bild: Promo
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bis 21. Februar., 19.30 uhr, PiEr 9, HAsENHEidE 9, 10967 BErliN
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cHrONik dEr zukuNfT
„Die Entschleierung des ‚friedlichen‘ Atoms im Reaktorunglück
von Tschernobyl war ein missglücktes Experiment der HochrisikoTechnologie. Die Entfesselung des
atomaren Höllenfeuers. Wir betraten eine Welt, in der das Böse keine
Erklärungen abgibt. Es offenbart
sich nicht.“ Das Theaterstück im
SOEHT.7, dem ehemaligen Frauengefängnis an der Söhtstraße 7
in Lichterfelde, setzt sich mit dem
Buch „Tschernobyl. Eine Chronik
der Zukunft“ von Swetlana Alexijewitsch auseinander. Weitere
Infos im Netz.
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allerersten Big-Band-Auftritt
und ein Jahr nach dem ersten
Berliner Big Band Battle gegen
Ondej Havelka und die Melody
Makers aus Prag lädt Andrej
Hermlin mit seinem Swing
Dance Orchestra nun erneut
zu einem Wettstreit ein. Die
Vorfreude ist groß. „Es gibt
nur wenige richtig gute Big
Bands“, so Hermlin, „und das
Prager Orchester von Havelka
ist das einzige in ganz Europa,
das die musikalische Qualität
hat, wie ein Originalorchester
der 30er Jahre zu klingen.“
Wer wird dieses Mal das Rennen machen?
Möge der Wettstreit beginnen! Karten gibt es ab 34,90
Euro zzgl. Gebühren an allen
bekannten Vorverkaufsstellen sowie per Telefon oder
zum Selberdrucken zu Hause
auf der Internetseite des Wintergartens.
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Wer teilnehmen möchte, schickt bis 10. Januar eine E-Mail (mit Kontaktdaten und Telefonnummer) an: [email protected]. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
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Stress
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Wachsende Anforderungen im Beruf, Zeit- und
Leistungsdruck, womöglich einhergehend mit
Problemen im Privatleben, führen bei vielen
Menschen zu Stress, Lustlosigkeit und letztendlich
zu Krankheit. Der DAK
Gesundheitsreport 2016
besagt, dass der Krankenstand den höchsten Wert
seit 16 Jahren erreicht
hat. Mittlerweile geht
fast jeder siebte Krankheitstag auf psychische
Erkrankungen zurück.
Das ist ein Plus von 2,7
Prozent im Vergleich zum
Vorjahr. Diese Zahlen sind
alarmierend. Im Rahmen
der Gesundheitsförderung
g reifen Unter neh men
immer öfter auf die Hilfe
von Stress- und Mentalcoachs zurück, um einen
Leistungs- oder Arbeitsausfall zu verhindern.
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verfügt über ein umfassendes Know-how im
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Aktuell
Neukölln | 7. Januar 2017 | Berliner Abendblatt
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ballett
Die Not kommt mit der Kälte
ObDachlOsigKeit An kalten Tagen stößt die Kältehilfe an ihre Grenzen
105.000 Übernachtungen
obdach loser Men schen
betreute die Berliner Kältenothilfe während der Kältemonate zwischen November
2014 und März 2015. Genaue
Zahlen, wie viele Menschen
in Berlin als Obdachlose in
Parks, unter Brücken, in
U-Bahn-Höfen und leeren
Gebäuden schlafen müssen,
gibt es nicht. Es sollen nach
Schätzungen des Senats bis
zu 6.000 Personen sein, die
überhaupt kein Obdach für
den tagtäglichen Schutz
vor Nässe und Kälte finden können. Immer wieder
ins öffentliche Bewusstsein
geraten diese Menschen
besonders, wenn nach sehr
kalten Nächten Todesfälle
durch Erfrierungen bekannt
werden.
Nicht ausreichend. Eigenen
Angaben zufolge muss die
Berliner Stadtmission, die
diese Menschen in den kalten
Monaten mit bis zu 45.000
Übernachtungen versorgt,
in den Frostnächten bis zu
350 Menschen abweisen,
weil die 220 Schlafplätze in
den eigenen Einrichtungen
bei weitem nicht ausreichen.
Auch die gerade einmal 700
Übernachtungsplätze, die in
allen 17 Einrichtungen der
Kältehilfe in der Winterzeit
in ganz Berlin zur Verfügung stehen, werden nicht
genügen, um alle Bedürftigen mit einem warmen Platz
zu versorgen. Schätzungen
gehen davon aus, das auch in
diesem Winter mindestens
doppelt so viele Obdachlose
draußen schlafen müssen,
wie die, die einen Schlafplatz in einer der Notübernachtungen finden werden.
Die glücklichen Menschen,
die Einlass finden, erwartet
dennoch alles andere, als
eine bequeme Unterkunft.
Mit 10, 20 oder sogar 60
Menschen in einem Raum
gepfercht, müssen viele meist
auf dem blanken Fußboden
in oft schlecht beheizten
Räumen schlafen, die sie am
nächsten Morgen pünktlich
um 8 Uhr wieder verlassen
müssen. Dennoch sind diese
Notunterkünfte für viele oft
die letzte Rettung in ihrem
persönlichen Kampf gegen
den Hunger und die Kälte.
Wer in den kommenden
Wochen hilflose Menschen
ohne Obdach entdeckt, findet in der Kältehilfe trotz
genannter Probleme den
geeigneten Ansprechpartner für Hilfe. Täglich von
19 bis 23 Uhr können unter
dem Kältehilfe-Telefon
hilfslose Menschen – oder
auch Wohnmöglichkeiten
gemeldet werden. Wer mit
Spenden für diese gute Sache
weiterhelfen möchte, findet
auch im Internet geeignete
Möglichkeiten.
Spezielles Angebot. Eine
ganz besondere Gelegenheit der Hilfeleistung für
obdachlose Menschen hat
der motz & Co. e. V. im
Angebot. Hier kann eine
Patenschaft für ein Bett
in einer Notübernachtung
des Vereins übernommen
werden. Das Projekt „Bett
im Warmen“ braucht drei
Euro pro Nacht und Bett,
um einen würdigen Schlafplatz für Wohnungslose
bereit zu halten. Der Clou:
Das gesponserte Bett in der
Jubiläumstournee
Einrichtung in der Neuköllner Weserstraße kann von
den Spendern nach telefonischer Anmeldung jederzeit
in Augenschein genommen
werden.
Stefan Bartylla
Informationen zu diesem
Angebot finden sich auf der
Internetseite des gemeinnützigen Vereins
www.motz-berlin.de
www.kaeltehilfe-berlin.de
Kältehilfe-telefon:
 (030) 810 560 425
Kiezgesichter
gesucht
Menschen aus dem Kiez
zeigen ihr Gesicht für
das Center im Kiez – eine
ungewöhnliche Idee, die
im vergangenen Jahr
große Erfolge feierte:
Hu nde r t e Ne u köl lner ließen sich damals
bereitwillig ablichten
und machten so die Werbekampagne der Neukölln Arcaden zu etwas
ganz Besonderem.
Jetzt gibt es eine neue
Chance groß rauszukommen: Das Casting-Team
sucht neue Kiezgesichter
und jeder hat die Chance
dabei zu sein! Am 6. und
7. Januar in der Zeit von
14 bis 19 Uhr wird das
Casting-Team im Erdgeschoss der Neukölln
Arcaden zugegen sein.
Ein Scout sucht potenzielle Kandidaten direkt
vor Ort, eine professionelle Visagistin sorgt
für das passende MakeUp und eine erfahrene
Por t r a it-Fot og r a f i n
macht das perfekte Bild
für die Kampagne 2017.
Alle Teilnehmer des Castings bekommen sofort
einen Abzug des Fotos
und später die Chance
ihr Gesicht auf einem
großen Plakat wiederzufinden.
(red)
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Azaleen und Kamelien. Der nostalgische 1.
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Sie nach Domodossola, wo Busse zum
Transfer nach Stresa für Sie bereit stehen.
Am 2. Tag erwartet Sie ein Schiffsausﬂug
zu den Borromäischen Inseln. Erleben Sie
eine exotische Vegetation auf den Inseln
„Isola Madre“ und „Isola Bella“. Ein Höhepunkt steht an Tag 3 auf dem Programm:
Eine Reise mit der „Centovalli-Bahn“ durch
die „Hundert Täler“. Abgerundet wird der
Tag mit einer Schiffsfahrt über den Lago di
Lugano. Am 6. Tag treten Sie die Heimreise
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Schließlich erstreckt sich das Tiroler
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mit seinen insgesamt 204 Pistenkilometern und einem 120 Kilometer
umfassenden Loipen-Netz auf einer
schneesicheren Höhe bis 2.820 Meter.
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kann man nicht nur auf den Terrassen
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Der Umwelt zuliebe
... kommt in der BVZ Berliner Zeitungsdruck
GmbH zum überwiegenden Teil aus Altpapier
hergestelltes Zeitungsdruckpapier zum Einsatz.
ratgeber gesundheit:
vorbeugung, pflege & behandlung
Anzeigen - S onder ve röf fentlichung
Neukölln | 7. Januar 2017 | Berliner Abendblatt
07
Wohnen & Pflege
im Sunpark
Selbstbestimmt und doch geborgen.
Bild: djd/Gesellschaft für Biofaktoren/colourbox.de
Fit im Alter
SENIOREN Mit Vitaminen und
Mineralstoffen Krankheiten
gezielt vorbeugen
Alt werden möchte jeder, aber nicht alt
sein - die Angst vor Erkrankungen wie
Diabetes und Demenz, die mit den Jahren
kommen können, geht bei vielen Menschen
um. „Neben ausreichender körperlicher
Aktivität hat eine optimale Versorgung mit
Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen einen nicht zu unterschätzenden
Einfluss auf das biologische Alter, also
auf die körperliche und geistige Fitness“,
betonen die Wissenschaftler der Gesellschaft für Biofaktoren (GfB). Wenn ältere
Menschen vergesslich werden, wackelig
auf den Füßen stehen oder oft unter Infektionen leiden, könne auch ein NährstoffDefizit dahinter stecken, das sich oftmals
gut behandeln lässt.
Wichtige Nährstoffe ergänzen. Den Experten zufolge kann beispielsweise ein Mangel an Vitamin B12, der gerade bei älteren
Menschen nicht selten auftritt, die Nerven
angreifen. Dadurch kann sich ein unsicherer Gang entwickeln, und es können
Gedächtnisstörungen entstehen, die bis
hin zur Demenz reichen können. Eine
Untersuchung des Vitamin-B12-Spiegels im Blut kann Aufschluss geben, ob
ein Mangel besteht. Bei alterstypischen
Erkrankungen wie Diabetes und Blut-
hochdruck dagegen fehlt es dem Körper
häufig an Magnesium - das ist riskant,
denn dadurch wird eine gute Blutzuckerund Blutdruck-Einstellung erschwert,
das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht sich. Daher kann es sinnvoll sein, Magnesium durch ein Präparat
zu ergänzen. Geeignet sind insbesondere
organische Verbindungen wie etwa das
Magnesiumorotat. Der darin enthaltene
Biofaktor Orotsäure unterstützt die herzschützende Wirkung des Magnesiums. Im
Alter kommt im Übrigen oft ein Mangel
an Vitamin D hinzu, weil die Fähigkeit
der Haut nachlässt, dieses Vitamin unter
Sonnenlichteinfluss zu produzieren.
Abwechslungsreich ernähren. Informationen über Biofaktoren, Risikogruppen
für einen Mangel und krankheits- beziehungsweise medikamentös bedingte
Vitamin-Defizite gibt es im Internet.
Insgesamt gilt eine abwechslungsreiche
Ernährung mit viel frischem Gemüse,
Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und
Fisch als gute Gegenmaßnahme. Aber
die Experten der GfB raten auch dazu,
gezielt die Mikronährstoffe zu ergänzen,
an denen es mangelt.
(djd)
www.gf-biofaktoren.de
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Schwere Beine – Krampfadern:
kleine Schnitte, große Wirkung
Krampfadern (Varizen) sind krankhaft
erweiterte, gewundene Venen, die sich aus
den oberflächennahen Beinvenen gebildet
haben. Als Folge von Venenerweiterung
und geschädigten Venenklappen wird der
Transport des Blutes von den Füßen zum
Herzen gestört. Betroffene spüren dies
unter anderem an dem Symptom „schwerer Beine“, wie es im Volksmund heißt.
Jeder fünfte Mann und jede zweite Frau
leidet unter Venenschwäche. Oft handelt
es sich nur um leichte Beschwerden, die
nicht behandelt werden müssen. Trotzdem
empfiehlt es sich, die Beine in die Hand
zu nehmen und zu gehen, wandern,
walken, laufen oder Rad zu fahren. Das
stärkt die Wadenmuskulatur und wirkt
vorbeugend. Weitere Maßnahmen sind
das Hochlagern der Füße, das Vermeiden
von langem Sitzen und Stehen wie auch
der Verzicht auf Alkohol, Zigaretten und
die Pille.
Bei 15 % der Deutschen sind die
Krampfadern ausgeprägter, sodass sie
medizinisch behandelt werden sollten.
Denn: Eine dauerhafte Überlastung und
Erweiterung der Venen kann zu Verhärtungen der Gefäße, zu Thrombosen oder
Venenverschluss führen.
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Zur Behandlung reicht je nach Art und
Lage des erkrankten Gefäßes eine minimalinvasive Operation aus. Durch einen
kleinen Schnitt an der Innenseite des Oberschenkels, knapp oberhalb des Knies, wird
ein spezielles Endoskop unter die Haut
eingeführt und die erkrankte Stammvene
sorgfältig und schonend nach allen Seiten
vom umliegenden Bindegewebe befreit.
Dabei werden auch alle seitlichen Äste
der Vene verschlossen und durchtrennt.
Die Methode ist besonders schonend,
führt zu guten Ergebnissen und ermöglicht
eine schnelle Regeneration nach der Operation. Operativ-endoskopisch erfahrene
Chirurgen im Krankenhaus Hedwigshöhe
wenden sie deshalb häufig als Ergänzung
anderer sanfter Methoden zur Behandlung
von Krampfadern an.
Über die Möglichkeiten und Vorteile
der minimalinvasiven Varizenchirurgie
zur Therapie von Krampfadern informiert
Sie Dr. med. Eric P.M. Lorenz, Chefarzt
der Klinik für Allgemein-, Viszeralund Minimal Invasive Chirurgie, am
10. Januar ab 18.00 Uhr bei der kostenlosen Informationsveranstaltung im
Alexianer Krankenhaus Hedwigshöhe,
Höhensteig 1, 12526 Berlin.
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Cottbus/Spreewald
Krankenhaus Hedwigshöhe
Höhensteig 1, 12526 Berlin
EXPERTEN informieren
Veranstaltung für Patienten und Interessierte im Krankenhaus Hedwigshöhe
in Zusammenarbeit mit der VHS Treptow-Köpenick 2017
1 0 . JA N UA R 2 0 1 7 , 1 8 . 0 0 – 1 9 . 3 0 U H R
///// Schwere Beine – Krampfadern: kleine Schnitte, große Wirkung.
Veranstaltungsort: Krankenhaus Hedwigshöhe, Vortragssaal in der Villa, 2. OG
Weitere Termine:
8. März 2017, 18.00 – 19.30 Uhr
Typische Gesundheitsstörungen im Alter:
Was ist häufig und was kann ich dagegen tun?
4. April 2017, 18.00 – 19.30 Uhr
Das Kreuz mit dem Kreuz.
Information: Krankenhaus Hedwigshöhe,
Höhensteig 1, 12526 Berlin, Tel. (030) 67 41 - 50 30
www.alexianer-berlin-hedwigkliniken.de
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Aktuell
Berliner Abendblatt | 7. Januar 2017 | Neukölln
Vergleich der Smartphone-Lotsen
NAHVERKEHR VBB-App führt am besten durch den Berliner Nahverkehr
2us0atz-
Z
te
Punk
Speisekartoffeln
(3.58 / kg)
statt 2.29
1.79
Sachsenmilch
Unsere Butter
streichfein oder
salzig fein
250 g
(5.56 / kg)
Aktion
1.39
Deutschland, Sorte
und Kochtyp: siehe
Verpackung
(-.30 / kg)
Jacobs
Kaffee
Krönung
oder
Balance
500 g
(7.98 / kg)
Aktion
–27%
statt 5.49
10 kg Sack
2.99
3.99
KW 02 / BeOsWeNoSB
Hackfleisch gemischt
vom Schwein und Rind
500 g
–21%
Packung
Tram-Fahrzeiten oft falsch. Die besten Routen lieferten in Berlin die
App „VBB-Bus & Bahn“, gefolgt
von „Öffi Fahrplanauskunft“ und
„Google Maps“. Waren die Apps
bei den U-Bahnfahrzeiten allesamt
relativ verlässlich, gab es bei den
Tram-Fahrzeiten fast durchweg
falsche Anzeigen. „Nur die App des
VBBs gab zutreffende Ergebnisse
an, sie waren häufig sogar präziser
als die Stationsanzeigen“, sagt Nico
Gorsitzki, Verbraucherexperte von
Vergleich.org.
Netto Marken-Discount AG & Co. KG Industriepark Ponholz 1 • 93142 Maxhütte-Haidhof
Die abgebildeten Artikel sind nicht in allen Filialen erhältlich und können wegen des begrenzten Angebots schon am ersten Tag ausverkauft sein.
*Nicht bei Netto City erhältlich. Abgabe nur in haushaltsüblichen Mengen.
Zwar nutzen die BVG-, die VBB- und
die Öffi-App die gleichen Datenbanken. Trotzdem schneidet Erstgenannte deutlich schlechter ab als die
beiden Konkurrenten. „Das zeigt,
wie unterschiedlich die verschiedenen Apps die Daten nutzen und verarbeiten“, so Gorsitzki. Schusslicht
im Test war der DB Navigator, bei
ihr halten die Tester vor allem die
Zeitangaben etwa zu Laufwegen,
Verspätungen und Fahrzeiten für
besonders realitätsfern. Die App
gäbe dabei Verbindungen an, die
unmöglich zu erreichen sind. Dazu
kommen Nutzer des DB Naviga-
Bild: Vergleich.org | VGL Verlagsgesellschaft mbH
Der Öffentliche Nahverkehr (ÖPNV)
ist gerade in der Hauptstadt ein
Dschungel. Um von A nach B zu
kommen, stehen einem oft viele Möglichkeiten zur Verfügung: S-Bahn,
U-Bahn, Regionalbahn, Tram und
Bus. Das Verbrauchermagazin Vergleich.org hat ermittelt, welche Apps
die besten Routen liefert. Zwei Tester
verglichen die Fahrplanauskünfte
der sechs Apps für fünf Strecken mit
Fahrzeiten von durchschnittlich 45
Minuten.
tors durchschnittlich fünf Minuten
später ans Ziel als Nutzer der Testsieger-App. Überaus optimistisch
bemisst Google Maps die Laufwege
zum Beispiel beim Umsteigen. „Das
führt in der Praxis dazu, dass die
App häufig Fußwegen guten Busund Bahnverbindungen den Vorzug
gibt“, sagt der Verbraucherexperte.
Zusätzliche Funktionen. Dafür können Google-Maps-Nutzer ebenso wie
die Nutzer von Apple Maps jederzeit
die „points of interest“ abrufen, sei
es der Supermarkt in der Nähe oder
Je nach App sind die Nutzer
unterschiedlich lange unterwegs
die nächste Apotheke. „Dies ist
eine nützliche Funktion, die ÖffiFahrplanauskunft, DB Navigator,
VBB-Bus & Bahn und BVG FahrtInfo nicht beherrschen“, erklärt
Nico Gorsitzki. „Allerdings gibt es
zwischen Apple Maps und Google
Maps erhebliche Unterschiede.
Für uns überraschend: Häufig
waren die Ergebnisse der viel kritisierten Apple Maps besser.“ Im
Jahr 2015 nutzten rund 3,8 Millionen Menschen täglich die öffentlichen Verkehrsmittel in Berlin.
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(red)