TRX KURS ab 10. Januar 2017

Fitness für ReiterInnen und andere Sportbegeisterte
TRX- Kurs bei Alexandra Nyffenegger
Schlingentraining wird in der Physiotherapie und im Fitnessbereich angewendet.
Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und beruhen auf
dem Prinzip der Instabilität. Dabei können ganze Bewegungsabläufe simuliert werden.
Durch diesen Aspekt wird neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination
gefördert. Das Besondere an dieser Art von Kraft-, Koordinations- und
Stabilisierungstraining ist, dass die Tiefenmuskulatur stark trainiert wird. Aufgrund der
instabilen Lage, die der Körper bspw. in der Schräglage einnimmt, ist er stets gezwungen
gegen die Schwerkraft zu arbeiten.
Wann:
10x Dienstag ab 10.01.17
Zeit:
19.30 - 20.20 Uhr
Ort:
Bel Vita, Alchenflüh
Kurskosten:
Fr. 150.00 Aktive
Fr. 120.00 Junioren
Fr. 180.00 Auswärtige
Nennschluss:
05.01.2017
Das Kursgeld ist bis Nennschluss auf folgendes Konto einzubezahlen:
UBS AG, Zürich Reitclub Burgdorf, 3400 Burgdorf
CH39 0026 2262 GU10 1517 0
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ANMELDUNG
Bis 05.01.17 an:
Elsa Gerber, 079 575 07 24, [email protected]
Name/Vorname:
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Telefon:
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E-Mail:
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