USI USI - Montanuniversität Leoben

USI
SOMMERSEMESTER 2017
Vorwort
Liebe Studierende, Bedienstete und AbsolventInnen!
„Auf in die nächste Runde!“ – geht es mit dem Start ins zweite Studienhalbjahr nicht nur für Sie als Studierende
oder Bedienstete unserer MUL, sondern auch für mich, nach meiner Rückkehr aus der Elternkarenz im September!
Zu meiner Freude setzt sich der „Run“ auf unsere Universität – und der damit verbundene Anstieg der Inskriptionszahlen – weiterhin fort. Diese positive Entwicklung trägt sicher auch dazu bei, dass das USI, als wichtige Servicestelle rund um Sport, Wettkampf, Ausgleich, Freizeit und Gesundheitsthemen, an der MUL immer gefragter wird. Diese
Tatsache spiegelt sich in großteils ausgebuchten Kursen, Workshops, Specials und Vorträgen mit Wartelisten wider.
Rund 1400 Inskriptionen verzeichneten wir im Wintersemester, davon knapp 500 weibliche Teilnehmerinnen. Hinzu
kommen 400-500 Teilnehmende an den Akademischen Wettkämpfen, wie unsere MUL-internen USI-Meisterschaften
und Turniere, Steirische Meisterschaften in Kooperation mit dem USI Graz und Unisport Austria Meisterschaften (österreichweit, von USIs ausgerichtet). Für Leistungs- und Spitzensportler an den Unis besteht außerdem die Möglichkeit, an europäischen und internationalen Veranstaltungen teilzunehmen (EUSA-Games, Universiaden,…).
Mit der gemeinsamen Büro-Inskription von USI und ZSBK Veranstaltungen steht seit dem Wintersemester Vormittag und Nachmittag ein weiteres Service zur Verfügung, das gerne angenommen wird.
Zu beobachten ist ein deutlicher Trend zur individuellen Fitness und aktuellen Trainingsmethoden: Vor allem Kurse
unserer Montan – Fitbasics sind in kürzester Zeit ausgebucht und mit langen Wartelisten versehen. Dasselbe gilt für
den Uni-eigenen Fitraum, der in den letzten Jahren durch den Ankauf modernster Fitnessgeräte und den Fokus auf
Lang- und Freihanteltraining in der Beliebtheitsskala der Teilnehmenden stieg. Wir sind bemüht, Lösungen und Strategien zu finden, diesem Fitness-Boom gerecht zu werden, auch wenn dies, im Rahmen der begrenzten Anzahl an
Sportstätten in Leoben, ein schwieriges Unterfangen ist – obwohl wir mit der Stadtgemeinde einen kooperativen,
kompetenten und konstruktiven Partner an unserer Seite haben. Den ersten Schritt dazu setzen wir in diesem Semester mit der Einführung einer günstigeren Vormittagskarte für unseren Fitraum, mit dem Zweck, die Warteliste zu
minimieren. Abgerundet wird das Angebot im Fitraum durch Workshops, wie etwa Langhanteltraining, und individuelle Trainingsplanerstellung.
Trotz dieses Trends haben auch traditionelle Sportarten, z.B. Ballsport, Sportschießen – oder (Tisch-)Tennis, an der
MUL weiterhin hohen Stellenwert; ab diesem Semester haben Sie die Möglichkeit, günstige Hallenzeiten in der
Tennishalle Proleb zu buchen oder endlich wieder einmal den Tischtennisschläger „zu schwingen“.
Einen weiteren Schwerpunkt setzen wir im Outdoor-Bereich, was uns nicht nur die Möglichkeit bietet, dem bestehenden Aufwärtstrend gerecht zu werden, sondern auch hilft, die o.g. begrenzten Möglichkeiten an Sportstätten zu
kompensieren. Speziell möchte ich hier unser Skikesurfen-Special erwähnen, bei dem Sie aus drei Terminen wählen können.
Ich erachte es ebenso als unsere Aufgabe, von PhysiotherapeutInnen und SportwissenschafterInnen Innen geleitete Workshops und Vorträge anzubieten, die uns theoretische und praktische Einblicke in Körperabläufe und aktuelle
Erkenntnisse der Medizin vermitteln.
Die Sommerferien starten heuer mit dem Hochtourenkurs auf den Gletschern der Venedigergruppe. Im Anschluss
daran lässt Sie unser Outdoor-Sommerspecial die beeindruckenden Kulissen des Gesäuses genießen – vielleicht
beim Canyoning, Raften oder am Klettersteig?
Mein größter Dank gebührt den eigentlichen Hauptakteuren, die Ihnen mit großem Einsatz Freude, Interesse und
Begeisterung am gemeinsamen „Sporteln“ an der MUL näher bringen, das angesprochene fachkundige Wissen
vermitteln und somit für höchste Qualität in unseren Veranstaltungen sorgen: die USI-InstruktorInnen – DANKE an
euch!
Ich wünsche ein erfolgreiches Sommersemester, viel Spaß beim „Durchschmökern“ des vorliegenden
USI-Programmheftes, eine abwechslungsreiche Zeit im Rahmen unserer Veranstaltungen und scheuen Sie sich
nicht Anregungen, Ideen oder Kritik als Feedback rückzumelden!
Eure Ulla Prodinger, Leiterin USI
Das Standfeste ist leichter zu knicken als das Bewegliche (Hans Kudszus).
v.l.n.r.: Ulla Prodinger, Elfriede Fiedler, Bernd Tauderer, Sabine Grünauer-Remich
USI Leitung:
Mag. Ulla Prodinger
DW 6400; [email protected]
Sprechstunden: nach Vereinbarung
Sekretariat:
Elfriede Fiedler
DW 6401; [email protected]
Mo – Fr, 08.00 – 12.00 Uhr
Wettkämpfe, Administration, Kultur:
Mag. Bernd Tauderer
DW 6403; [email protected]
Sprechstunden: nach Vereinbarung
Sekretariat:
Sabine Grünauer-Remich
DW 6410;
[email protected]
Universitäts-Sportinstitut
Montanuniversität Leoben
Peter-Tunner-Straße 15 (Parterre links)
8700 Leoben
Tel.: +43 (0) 3842 / 402-DW
Fax: +43 (0) 3842 / 402-6402
[email protected]
http://usi.unileoben.ac.at
USI-TEAM
Team
INHALT – USI PROGRAMM SOMMERSEMESTER 2017
Inhalt – USI Programm Sommersemester 2017
USI Regeln
Kursanmeldung und Allgemeine Geschäftsbedingungen
Seite 5
Montan – Sportmix
Seite 9
Von Aikido bis Trampolin & Akrobatik
Montan – Fitbasics
Von Athletic Conditioning bis Tabata Training
Montan – Ballspiele/ Rückschlagspiele
Seite 18
Von Alpinklettern bis diverse Workshops
USI Wettkampfkalender SS 2017
1
Seite 16
Von Come on Dance! bis Zen-Meditation
Montan – Camps & Specials
Seite 14
Von Badminton bis Volleyball
Montan – Vital & Relax
Seite 11
Seite 27
Leobener, Steirische, Unisport-Austria Meisterschaften
(UAM/Österreichische Akademische Meristerschaften)
Kurse mit dem links abgebildeten „MUL-aktiv-Logo“ wurden vom Projektteam der
betrieblichen Gesundheitsförderung ausgewählt und verweisen auf besonders
gesundheitsfördernde Inhalte der Lehrveranstaltungen.
4
USI
Regeln
Kursanmeldung
INSKRIPTION, FRISTEN, TERMINE
* ONLINE - Anmeldung/Bezahlung über MY USI DATA per Kreditkarte oder Online Banküberweisung
(http://usionline.unileoben.ac.at/usiweb/login):
ab 16.01.2017, 8:00 Uhr, für Stud./Bed./Abs. (Vergabe circa der Hälfte aller Kursplätze,
keine Anmeldung über MU_ONLINE!)
ODER
* BÜRO - Anmeldung – Anmeldung und Bezahlung (in BAR) am
USI Inskriptionsschalter jeweils Mo. bis Do. 08:30 – 11:30 Uhr
und 13:00 – 15:00 Uhr und Fr. 08.30 – 11:30 Uhr
ab Mo., 23.01.2017 (Stud./Bed./Abs.)
Die am USI ausgehändigte oder bei einer Online-Anmeldung ausgedruckte Einzahlungsbestätigung ist bei
Kontrollen vorzuweisen!
Durch die Inskription (Kurs/ Akad. Wettkämpfe/ Uni-Fitraum) akzeptiert der/die Teilnehmende die geltenden
Allgemeinen Geschäftsbedingungen!
Schnuppern ist ausschließlich bis Fr. 24.02.2017 (bzw. die erste Einheit) und nur unter Rücksprache mit
dem/ der ÜbungsleiterIn vor Ort möglich (Details siehe AGBs).
Stornierungen/Umbuchungen von Semesterkursen: nur persönlich am USI Inskriptionsschalter und
ausschließlich gegen Vorlage der Einzahlungsbestätigung bis Fr 03.03..2017, wobei pro storniertem oder
getauschtem Kurs eine Gebühr von € 3 einbehalten wird. Bitte beachten Sie die gesonderten Stornobedingungen bei Camps & Specials (siehe AGBs).
USI REGELN
Eine Kursanmeldung erfolgt über MY USI DATA (= usi:online) unter http://usi.unileoben.ac.at, siehe „Info
über MY USI DATA“!
Tarife / Kosten für wöchentliche Kurse
Tarif A (ausgewiesener Betrag):
Studierende der MUL / einer sonstigen Uni/FH/PÄDAK bis 29 Jahre
Tarif B (150% des ausgewiesenen Betrages):
Studierende der MUL / einer sonstigen Uni/FH/PÄDAK ab 30 Jahren / Bedienstete der MUL
Tarif C (200% des ausgewiesenen Betrages):
AbsolventInnen der MUL
Tarife / Kosten für Camps & Specials
Die Tarife A/B/C sind der entsprechenden Lehrveranstaltung zu entnehmen.
Bitte beachten Sie den angeführten Anmeldeschluss bei diversen Camps & Specials!
Dauer des Sommersemesters:
Veranstaltungsfreie Tage:
20.02.2017 – 30.06.2017
Osterferien:10.04.2017-05.05.2017
Christi Himmelfahrt:
25.05.2017
Pfingsten:05-06.06.2017
Fronleichnam:15.06.2017
5
USI
Regeln
Kursanmeldung
Info über MY USI DATA / usi:online (Inskriptionsprogramm)
Seit mittlerweile vier Jahren haben wir ein neues Inskriptionsprogramm im Einsatz, welches ermöglicht, ca.
die Hälfte aller Kursplätze auch online zu buchen und per Kreditkarte (Visa, Mastercard) oder Online-Überweisung zu bezahlen.
Wie funktioniert die Online Anmeldung/ Bezahlung?
Über die USI Homepage („Login“) bekommen aktive Studierende und Bedienstete der MUL nach Eingabe der
Stud./ Bed.-Mailadresse ein Passwort für MY USI DATA zugesandt, mit dem eine Kurs Online-Anmeldung/
Bezahlung möglich ist.
Um den Online Inskriptionsdienst auch als Studierende(r) einer sonstigen Uni/FH/PÄDAK/Absolvent der MUL
in Anspruch nehmen zu können, müssen ihre Daten einmalig in der internen Datenbank wie folgt registriert
werden:
1. USI Homepage – Navigation – Registrierung
2.Registrierung ausfüllen – senden – Daten werden im System verankert
a. Sonstige Studierende: Vorlage des gütigen Studentenausweises persönlich am USI oder Sendung eines
Scans an: [email protected]
USI REGELN
b. AbsolventInnen MUL: Keine Vorlage einer Sponsionsurkunde notwendig!
3. Passwort für die Kurs Online-Anmeldung/Bezahlung wird auf die hinterlegte Mailadresse zugesandt
Anmeldung am
USI Inskriptionsschalter
Eine Kursanmeldung und Bezahlung der Kursbeiträge kann auch
weiterhin am USI Inskriptionsschalter erfolgen (Öffnungszeiten
siehe „Inskription, Fristen, Termine“) und ist nur persönlich und
gegen Vorlage eines Lichtbildbzw. Studentenausweises möglich!
Auch bei dieser Variante müssen
die Daten von Studierenden einer
sonstigen Uni/FH/PÄDAK/Abs. der
MUL einmalig im System verankert
werden. Um Wartezeiten am USI Inskriptionsschalter möglichst zu vermeiden, empfehlen wir, die Registrierung bereits über die USI-Homepage – Navigation – Registrierung (siehe oben) vorzunehmen!
Was hat sich durch MY USI DATA verändert? Wo sind die Vorteile von MY USI DATA?
Eine Anmeldung über MU_online ist nicht mehr möglich. Ähnlich einem Online Shop, können Sie auf der USI
Homepage (http://usi.unileoben.ac.at) genau erkennen, welche Kurse bereits ausgebucht und wie viele Kursplätze noch verfügbar sind. Bei ausgebuchten Kursen besteht die Möglichkeit, sich am USI Inskriptionsschalter auf die Warteliste setzen zu lassen.
Kurstermine- und Zeiten sind nach einer Online-Kursanmeldung und erfolgtem „Login“ unter „Meine Kurse“
ersichtlich und können als iCalender (.ics) exportiert werden.
Wollen Sie auf dieses Service nicht verzichten, können Sie sich auch im Zuge einer Büroanmeldung ein Login-Passwort zusenden lassen oder Sie finden Termine und Zeiten auf der USI Homepage unter „Kursbeschreibung“ des jeweiligen Kurses.
6
Informationen – z.B. über den Ausfall von Kursen – werden nur über E-Mail erfolgen.
USI
Regeln
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Allgemeine Geschäftsbedingungen
§ 1 Geltungsbereich
§ 2 Anmeldeberechtigung
§ 3 Schnuppern
§ 4 Stornierung / Umbuchung
§ 5 Kursabsagen / Kursausfall
§ 6 Haftungsausschluss
§ 7 Kontrolle der Teilnahmeberechtigung
§ 8 Verbot der Weitergabe an Dritte
§ 9 Sporthallenbenützung
§ 10 Anwendbares Recht
§ 11 Gerichtsstand
§ 1 Geltungsbereich
Für die Beziehungen zwischen der Montanuniversität Leoben/ Universitäts-Sportinstitut (in Folge USI)
und dem Teilnehmenden im Zusammenhang mit der Anmeldung/ Bezahlung eines USI-Kurses (mehrere
USI-Kurse) gelten ausschließlich die nachfolgenden Allgemeinen Bedingungen in ihrer zum Zeitpunkt der
Anmeldung gültigen Fassung. Abweichende Bestimmungen des Teilnehmenden erkennt das USI grundsätzlich nicht an – ausgenommen, das USI hat ausdrücklich und schriftlich der Geltung zugestimmt.
Durch die Inskription akzeptiert der/die Teilnehmende die geltenden Allgemeinen Geschäftsbedingungen und verpflichtet sich zur Einhaltung dieser und der organisatorischen Hinweise des USI.
Anmeldeberechtigt für das USI-Sportprogramm sind Studierende der MUL/ einer sonstigen Uni/FH/PÄDAK, Bedienstete und AbsolventInnen der MUL. Personen, die das 18. Lebensjahr noch nicht vollendet
haben, müssen zusätzlich eine schriftliche Zustimmung zur Kursanmeldung des/der gesetzlichen Vertreters/Vertreterin vorlegen.
§ 3 Schnuppern
Schnuppern ist ausschließlich bis Fr. 24.02.2017 bzw. die erste Einheit und nur unter Rücksprache mit den
ÜbungsleiterInnen vor Ort möglich. Bei ausgebuchten und geblockten Kursen, sowie im Uni-Fitraum ist
kein Schnuppern möglich, jedoch kann an einer Einschulung – auf Anfrage am USI – im Uni-Fitraum teilgenommen werden.
USI REGELN
§ 2 Anmeldeberechtigung
§ 4 Stornierung / Umbuchung
Semesterkurse: Eine Stornierung / Umbuchung kann nur persönlich im USI Büro vorgenommen werden
und ist ausschließlich gegen Vorlage der Einzahlungsbestätigung und bis Fr. 03.03.2017 möglich. Die anfallende Stornogebühr beträgt € 3,00.- pro storniertem oder getauschtem Kurs. Nach Ablauf der Stornofrist ist eine Stornierung bzw. Rückzahlung des Kursbeitrages nicht möglich.
Camps & Specials:
Eine Stornierung kann nur persönlich im USI Büro vorgenommen werden und ist ausschließlich gegen
Vorlage der Einzahlungsbestätigung und bis eine Woche vor dem für jede Veranstaltung ausgewiesenen
Anmeldeschlusses möglich. Die anfallende Stornogebühr beträgt € 3,00.- pro stornierten Kurs.
Im Falle einer Stornierung nach Ablauf der Stornofrist behält sich das USI vor, die Kursgebühr bzw. Anzahlung als Stornogebühr (Quartier, Materialkosten, Personalkosten) zu verwenden.
Eine Umbuchung von geblockten Kursen (Camps) ist nicht möglich.
In Ausnahmefällen (Nachweis von Unfall, langwieriger Verletzung oder Krankheit – ärztliches Attest) ist
eine Stornierung auch nach Ablauf der Stornofrist möglich.
§ 5 Kursabsagen / Kursausfall
Muss ein gebuchter USI-Kurs vom Veranstalter wegen zu geringer Anmeldezahl o.ä. abgesagt werden,
so werden die Kursteilnehmenden umgehend per email von dieser Absage verständigt. In solchen Fällen
wird der Kursbeitrag nur gegen Vorlage der Einzahlungsbestätigung und nur im jeweiligen Semester
rückerstattet.
Kursausfälle (Krankheit InstruktorIn, Turnsaalreparaturen, schulautonome Hallenschließung, u.ä.) werden
nicht vergütet. Diese werden allen Teilnehmenden per Mail mitgeteilt.
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USI
Regeln
Allgemeine Geschäftsbedingungen
§ 6 Haftungsausschluss
Aufgrund der teilweise hohen Anforderungen an den Organismus durch die Sporteinheiten, empfehlen wir
eine sportärztliche Untersuchung. Die Teilnahme liegt im eigenen Ermessen und in jedem Falle auf eigene
Gefahr des Sporttreibenden. Das USI ist bei Unfällen, Diebstählen/ Beschädigungen jeglicher Art und körperlicher Schäden infolge Überanstrengung oder eines Unfalles von der Haftung ausgeschlossen. Dies wird
durch Inskription eines USI- Kurses, Anmeldung zu akademischen Wettkämpfen und/oder Inskription für
den Uni-Fitraum zur Kenntnis genommen und akzeptiert. Seitens des USI werden keine Unfall-/ Haftpflichtversicherungen abgeschlossen. Bei Unfällen und Verletzungen ist die eigene Kranken-/ Unfall-/ Haftpflichtversicherung in Anspruch zu nehmen. Bei Fehlen einer Krankenversicherung kann die im Rahmen des
ÖH-Beitrages abgeschlossene Unfall- und Haftpflichtversicherung herangezogen werden. Kontaktaufnahme
im Schadenfall mit der ÖH (Tel.: 402/8101).
USI REGELN
§ 7 Kontrolle der Teilnahmeberechtigung
Eine rechtskräftige Kursanmeldung liegt erst bei Bezahlung des ausgewiesenen Kursbeitrages und Erhalt der
Einzahlungsbestätigung vor. Die am USI ausgehändigte oder bei einer Online-Anmeldung ausgedruckte Einzahlungsbestätigung ist bei Kontrollen vorzuweisen. Beim Übungsbetrieb angetroffene Personen sind gegenüber Hallenwarten und anderen vom USI eingesetzten Kontrollpersonen ausweispflichtig. Bei einer unberechtigten Teilnahme ist das Kontrollpersonal befugt, das sofortige Verlassen der Übungsstätte zu verlangen. Das USI behält sich in solchen Fällen weitere Maßnahmen vor.
§ 8 Verbot der Weitergabe an Dritte
Der/die TeilnehmerIn ist nicht berechtigt, die Einzahlungsbestätigung an andere Personen weiter zu geben.
Eine missbräuchliche Verwendung welcher Art auch immer, hat eine sofortige Sperre an allen USI-Kursen
zur Folge. Die Kurskosten werden nicht zurückerstattet. Darüber hinaus behält sich das USI weitere rechtliche Schritte vor.
§ 9 Sporthallenbenützung
Die Teilnahme am Sportunterricht setzt entsprechende Sportausrüstung voraus. Alle Aktiven werden ersucht, Sportschuhe mit gereinigter, heller oder abriebfester (harte) Sohle zu benützen. Hallenwarte oder anderes vom USI eingesetztes Personal sind berechtigt, dahin gehend Kontrollen durchzuführen.
§ 10 Anwendbares Recht
Es gilt österreichisches Recht
§ 11 Gerichtsstand
Soweit rechtlich zulässig wird als Gerichtstand das sachlich und örtlich zuständige Gericht vereinbart.
Universitäts-Sportinstitut
der Montanuniversität Leoben
Peter-Tunner-Straße 15
8700 Leoben, Austria // UID: ATU57480504
8
Kontakt:
Universitäts-Sportinstitut, Büro
Tel +43 (0) 3842 / 402-6401 // Fax +43 (0) 3842 / 402-6402
Email: [email protected]
Montan –
Sportmix
Von Aikido bis Ultimate-Frisbee
001
AIKIDO
€ 20
ÜL: Flicker Martin, Mi. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/GR
Ai = Harmonie / Ki = Geist, (Lebens-)Energie / Do = Weg. Aikido ist eine traditionelle Kampfkunst, die sich aus
den waffenlosen Samuraitechniken des japanischen ableitet.
002
AQUAFIT
€ 25 inkl. Eintritt
004
INDOORKLETTERN 1 - Einsteiger und Fortgeschrittene
€ 35
ÜL: Tsioutsios Nicos, Do. 18:30-20:00 Uhr, Sporthalle/1
Kletterausrüstung vorhanden, bitte eigenes Schuhwerk mitnehmen!
005
INDOORKLETTERN 2 - Einsteiger und Fortgeschrittene
€ 35
ÜL: Tsioutsios Nicos, Do. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/1
Kletterausrüstung vorhanden, bitte eigenes Schuhwerk mitnehmen!
006
INDOORKLETTERN 3 - Einsteiger und Fortgeschrittene
€ 35
ÜL: Fuchs Peter, Di. 18:30-20:00 Uhr, Sporthalle/1
Kletterausrüstung vorhanden, bitte eigenes Schuhwerk mitnehmen!
007
INDOORKLETTERN 4 - Einsteiger und Fortgeschrittene
€ 35
ÜL: Fuchs Peter, Di. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/1
Kletterausrüstung vorhanden, bitte eigenes Schuhwerk mitnehmen!
014
JUDO – SPORT und SELBSTVERTEIDIGUNG - Anfänger und Fortgeschrittene
MONTAN – SPORTMIX
ÜL: Kainrath-Reumayer Marion, 28.02.–23.05., Di. 18:00-19:15 Uhr, Asia Spa
Wassergymnastik ist optimal geeignet als Fitness- und Ausgleichssport für Gesundheitsbewusste
jeden Alters, aber auch zur Prävention oder in der Therapie. Sie verbindet die besonderen gesundheitlichen Wirkungen des Wassers mit der gezielten Bewegungsschulung einer Gymnastik.
Eintritt ausschließlich gegen Vorlage der Einzahlungsbestätigung und Lichtbildausweis möglich!
€ 20
ÜL: Flicker Martin, Mo. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/GR
008
KAMPFSPORT - MUAY THAI
€ 20
ÜL: Plank Günter, Mo. 17:30-19:00 Uhr, TZ Muay Thai
009
KARATE
€ 20
ÜL: Steinacker Stephan, Di. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/GR
9
Montan –
Sportmix
Von Aikido bis Ultimate-Frisbee
011
SCHWIMMEN 1 – Anfänger und Fortgeschrittene (keine Nichtschwimmer!)
€ 25 exkl. Eintritt
ÜL: Gettinger Christian / Jäckel Carola, Di. 18:45-21:00 Uhr, Asia Spa
Ermäßigter Eintritt € 3 ausschließlich gegen Vorlage der Einzahlungsbestätigung und Lichtbildausweis!
Erlernen/ Festigen diverser Schwimmtechniken (Kraul, Brust, Rücken, Delfin), Verbesserung der Ausdauer, Vermittlung verschiedener Trainingsmethoden (Wende-, Start-, Intervalltraining, etc.), richtiger
Aufbau einer Trainingseinheit (Aufwärmen, Sprints, etc.), Möglichkeit der Videoanalyse
MONTAN – SPORTMIX
012
SCHWIMMEN 2 – Anfänger und Fortgeschrittene
€ 25 exkl. Eintritt
ÜL: Gettinger Christian / Jäckel Carola, Mi. 18:45-21:00 Uhr, Asia Spa
Ermäßigter Eintritt € 3 ausschließlich gegen Vorlage der Einzahlungsbestätigung und Lichtbildausweis!
Nichtschwimmer: Vertraut werden mit dem Wasser, Erlernen der Schwimmtechniken-Grundzüge,
Wasserlage, richtige Atemtechnik, Tauchen
Anfänger und Fortgeschrittene: Erlernen/ Festigen diverser Schwimmtechniken, Verbesserung der
Ausdauer, Vermittlung verschiedener Trainingsmethoden, Einsatz unterschiedlicher Trainingshilfsmittel, richtiger Aufbau einer Trainingseinheit, Möglichkeit der Videoanalyse
017
018
SPORTSCHIESSEN – Luftgewehr - Luftpistole - Bogen
€ 30
Waffen und Munition werden vom USI bereitgestellt
ÜL: Schäffer Heinz, Do. Termin1 (017): 18:00-19:30 Uhr, Termin 2 (018): 19:30-21:00 Uhr, PSV Schützenlokal
013
TRAMPOLIN & AKROBATIK: Sprung – Schwung – Fun!
€ 20
ÜL: Oswald Erwin, Mi. 18:00-19:30 Uhr, BRG neu/1
Inhalte: Power, (Körper-)Spannung, Artistik, Fitness, gut kalkuliertes Risiko – und Adrenalinschub garantiert!
Als Grundlage komplexer Übungen werden Körperspannungsübungen, Sprünge am Trampolin (großes Tramp,
Minitramp, Rheuterbrett,…), akrobatische Übungen (Jonglieren, Körperakrobatik) und Boden- und Geräteübungen methodisch erarbeitet.
Ziele: Freude an der Bewegung, Verbesserung der Körperwahrnehmung-/Koordination und Kondition
Keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich!
www.haraldtauderer.com
10
Montan –
Fitbasics
Von Allgemeinem Konditionstraining bis Zumba
101
ATHLETIC CONDITIONING
€ 20
ÜL: Weißensteiner Thomas, Mi. 19:30-21:00 Uhr, BRG neu/2
Intensives Krafttraining mittels moderner und im Leistungssport angewandter Trainingsmethoden.
Hoher Energieverbrauch – teambildend – Überwinden eigener Grenzen – Kennenlernen neuer Übungen –
Spaß am gemeinsamen Training!
102
AUSDAUERTRAINING – LAUFEN – LAUF ABC
€ 20
ÜL: Tauderer Bernd, 09.05. – 27.06.2017, Di. 17:00 – 18:30 Uhr, Treffpunkt USI
Spezifisches Konditionstraining Laufen, Lauf ABC, Laufspiele, HIT Intervalle,…
BODYSTYLING
€ 15
ÜL: Prodinger Ulla, Do. 19.00-20.00 Uhr, BRG neu/2
Stabilisations- und Krafttraining mit und ohne Geräte
104
CORE-TRAINING
€ 20
ÜL: Prodinger Ulla, Mo. 18:00-19:30 Uhr, BRG neu/2
Kraft- und Koordinationstraining zur Körperstabilisierung mit Kleingeräten in Zirkelform. Die Effizienz dieser
Trainingsart liegt darin, dass nicht an den oberflächlichen Muskelpartien, sondern an der kleinen, tiefgelegenen Muskulatur angesetzt wird.
107
DANCE FITNESS (Zumba)
€ 20
ÜL: Fischer Jennifer, Di. 17:15-18:15 Uhr, BRG alt/Saal 1
Durch die richtige Mischung von Fitness und Tanz wird die Muskulatur gestärkt,
das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und die Koordination gefördert.
Keine Vorkenntnisse erforderlich, ideal auch für Sport-Einsteiger!
105
FITCROSS
€ 20
MONTAN – FITBASICS
103
ÜL: Felser Klaus, Do. 18.00-19:30 Uhr, BRG neu/1
Idealer Bewegungs-/ Trainings-Mix sowohl für Sport-Einsteiger, als auch für bereits Aktive, da Intensitäten individuell und variabel gestaltet und alle wichtigen Elemente eines ausgewogenen Trainings vereint werden:
Rhythmisiertes Kraft- und Ausdauertraining - Mobilisations- und Stabilisationsübungen ohne/ mit Geräten Entspannen & Dehnen
106
H.I.I.T. – High Intensity Intervall Training
€ 20
ÜL: Weißensteiner Thomas, Mo. 19:30-21:00 Uhr, BRG neu/2
Koordination, Schnelligkeit, Agilität und anaerober Ausdauer durch neue Trainingshilfsmittel und moderne
Übungen, auch zu finden im Mannschaftssport und in der Leichtathletik.
100
TABATA TRAINING – spezielles Konditionstraining
€ 15
ÜL: Jäckel Carola, Do. 18:00-19:00, BRG neu/2
Kraftzuwachs, Fettverbrennung und Herz-Kreislauftraining durch ein spezielles Intervalltraining mit wissenschaftlichem Hintergrund. Kurzweiliges und abwechslungsreiches Konditionstraining!
11
Montan –
Ballspiele/Rückschlagspiele
Von Badminton bis Volleyball
MONTAN – BALLSPIELE/RÜCKSCHLAGSPIELE
207
BADMINTON 1 – Techniktraining & Spiel
€ 20
ÜL: Oswald Erwin, Mi. 19:30-21:00 Uhr, BRG neu/1
Grundschläge (Aufschlag, Unterhandschläge, Überkopfschläge und Rückhand) sowie die Lauftechnik und
Strategien im Einzel und Doppel werden methodisch trainiert. Taktik und Technik werden im Match umgesetzt,
und dadurch Spaß am Spiel und Kondition erlangt!
Auch für Einsteiger!
200
BADMINTON 2 – Spielbetrieb
€ 20
ÜL: Oswald Erwin, Do. 18:30-20:00 Uhr, Sporthalle/2
220
BADMINTON 3 – Spielbetrieb
€ 20
ÜL: Szapar Balint, Mi. 18.00-19.30 Uhr, BRG neu/2
201
BASKETBALL – Einsteiger
€ 20
ÜL: Doumitsas Dimitrios, Do. 18:30-20:00 Uhr, Sporthalle/3
202
BASKETBALL – Fortgeschrittene
€ 20
ÜL: Doumitsas Dimitrios, Mo. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/3
203
BEACHVOLLEYBALL – Einsteiger
€ 25
ÜL: Mitter Olaf, 08.05.-26.06.2017, Mo. 18:00-19:30 Uhr, Tivoli
204
BEACHVOLLEYBALL – Fortgeschrittene
€ 25
ÜL: Mitter Olaf, 08.05.-26.06.2017, Mo. 19:30-21:00 Uhr, Tivoli
219
EISHOCKEY
€ 45
ÜL: Napravnik David, Wrienz Martin, So. 19:00-20:30 Uhr, 26.02.-02.04.2017
Voraussetzung: Basiskenntnisse Eislaufen, eigene Eishockeyschuhe, Leihausrüstung vorhanden!
205
FLOORBALL – Großfeld, Einsteiger und Fortgeschrittene
€ 20
ÜL: Gassner Andreas, Do. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/1
208
HALLENFUSSBALL 1
€ 20
ÜL: Weligoschek Dieter, Mo. 18:00-19:30 Uhr, BRG neu/1
209
HALLENFUSSBALL 2
€ 20
ÜL: Weligoschek Dieter, Di. 17:00-18:30 Uhr, Sporthalle
206
HALLENFUSSBALL 3
€ 20
ÜL: Felser Klaus, Do. 19:30-21:00 Uhr, BRG neu/1
211
RUGBY
€ 25
ÜL: Bakker Ronald, Mi. 19:30-21:00 Uhr, Tivoli / ab 10.05.2017 am PSV Platz
Teamgeist, Ausdauer, Schnelligkeit und Technik. Rugby vereint alles davon. Egal ob groß oder klein, stark
oder quirlig, bei Rugby gibt es für jeden die passende Position. Für Anfänger als auch fortgeschrittene Spieler
geeignet. Weitere Infos unter: http://www.arcleoben.at/
14
Montan –
Ballspiele/Rückschlagspiele
Von Badminton bis Volleyball
212
TENNIS – Anfänger
€ 25
213
TENNIS – Anfänger (mit Vorkenntnissen)
€ 25
ÜL: Tennis2You / Holzfeind Christian
Mi. 10.05.-14.06.2017 (Ersatztermine: 21.06. und 28.06.2017) 17:00-18:00 Uhr, Tivoli Leoben
INFO: Bitte unbedingt geeignetes Schuhwerk (=Tennisschuhe) benützen!
214
TENNIS – Fortgeschrittene
€ 25
ÜL: Tennis2You / Holzfeind Christian
Mi. 10.05.-14.06.2017 (Ersatztermine: 21.06. und 28.06.2017) 18:00-19:30 Uhr, Tivoli Leoben
Im Vordergrund stehen Feinkorrektur der bereits erlernten Techniken, sowie spezifische Taktikschulung /
Spielzüge.
INFO: Bitte unbedingt geeignetes Schuhwerk (=Tennisschuhe) benützen!
221
TENNIS – Freier Spielbetrieb Tennishalle Proleb
Neu!
€ 25/Std./Platz, inkl. Licht
Dauer: 7 Wochen, 20.02.-07.04.2017, Mo.-So, 07:00 – ca. 14:00 Uhr und ab 20:00 Uhr diverse Hallenzeiten auf
Anfrage am USI zu buchen (max. Doppelstunde/Platz)
Nur Büroanmeldung möglich – mind. 2 Personen
222
TISCHTENNIS – Einsteiger und Fortgeschrittene
Neu!
€ 30
ÜL: SV Leoben / Köberl Martin, Schönleitner Johannes, Bernhard Michael
Di. 18:00-20:00 Uhr (Osterferien inklusive!), TT-Zentrum der Volksschule Leoben-Göss, Teichgasse 3, 8700 Leoben; Zufahrt und Eingang über Erhardigasse!
Vom Grundschlag (Service, Konter, Topspin, Unterschnitt – Rückhand sowie Vorhand) bis zur richtigen Beinarbeit und Gewichtsverlagerung.
Vermittlung wichtiger Grundlagen und Regeln für Einzel und Doppel, Rotationsverständnis sowie Taktiken
werden weit möglichst nähergebracht.
Neben erfahrenen Leistungssportlern steht auch ein hochmoderner Ballroboter zur Verfügung.
Leihmaterial vorhanden! Bitte Hallenschuhe benützen!
215
210
VOLLEYBALL - Einsteiger
€ 20
ÜL: Burghardt Hans / Lubensky Jan, Di. 18.00-19.30 Uhr, BRG neu/1 (215),
Mo. 20.00-21.30 Uhr, Sporthalle/1 (210)
216
VOLLEYBALL - Fortgeschrittene
€ 20
ÜL: Burghardt Hans, Di. 19.30-21.00 Uhr, BRG neu/1
217
VOLLEYBALL - Leistungsspieler
MONTAN – BALLSPIELE/RÜCKSCHLAGSPIELE
ÜL: Tennis2You / Holzfeind Christian
Mi. 10.05.-14.06.2017 (Ersatztermine: 21.06. und 28.06.2017) 16:00-17:00 Uhr, Tivoli Leoben
INFO: Bitte unbedingt geeignetes Schuhwerk (=Tennisschuhe) benützen!
€ 20
ÜL: Mitter Olaf, Di. 19.30-21.00 Uhr, BRG neu/2
218
VOLLEYBALL - Spielbetrieb (Fortgeschrittene)
€ 20
ÜL: Obenaus-Emler Robert, Mo. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/2
15
Montan –
Vital & Relax
Von Come on Dance! bis Zen-Meditation
300
COME ON DANCE! PAARE - Anfänger
€ 35
ÜL: Stamm Wolfgang, 15.03., 29.03., 05.04., 10.05., 17.05., 24.05., 07.06., 14.06.
Mi. 17:30-19:00 Uhr, Aula der MUL
Erlernen der Grundschritte und erster Figuren in den Tänzen Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Foxtrott, Cha Cha Cha, Rumba, Boogie (Jive) und Salsa. Freude am Tanzen und an der gemeinsamen Bewegung
zur Musik stehen bei diesem Training im Vordergrund!
Nur Büroanmeldung möglich – Anmeldung bitte paarweise!
MONTAN – VITAL & RELAX
301
COME ON DANCE! PAARE – Fortgeschrittene
€ 35
ÜL: Stamm Wolfgang, 15.03., 29.03., 05.04., 10.05., 17.05., 24.05., 07.06, 14.06.
Mi. 19:00-20:30 Uhr, Aula der MUL
Aufbauend auf den Grundkenntnissen aus dem Anfängertraining werden weitere Figuren, sowie neue Tänze
erlernt. Bisher Erlerntes wird gefestigt und weiter an der richtigen Haltung, Schritttechnik und Führung gearbeitet.
Voraussetzung: absolvierter Anfängerkurs am USI oder in einer Tanzschule (Beherrschung der gängigen
Grundschritte der Standard- und Lateinamerikanischen Tänze.
Nur Büroanmeldung möglich – Anmeldung bitte paarweise!
307
PILATES
€ 30
ÜL: Letonja Yvonne, Mo. 17:00-18:00 Uhr, Pilates Studio, Kärntnerstr. 124 (UG Hinterhof)
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit
und Dehnfähigkeit, modernes Haltungstraining und Stressabbau.
305
WIRBELSÄULENTRAINING – Kein Stress mit der WS!
€ 15
ÜL: Fischer Jennifer, Di. 18:30-19:30 Uhr, BRG neu/2
Erlernen von Übungen, die später selbstständig ausgeführt werden können. Die Wirbelsäule wird durch
Kräftigen, Mobilisieren und Dehnen der umliegenden Gelenke und Muskeln in einen ausgewogenen Zustand gebracht. Die Beweglichkeit wird gefördert, die Haltung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.
306
„FÜHL MICH WOHL“ - YOGA
€ 20
ÜL: Neukamp Cornelia, Mo. 18:30-20:00 Uhr, BRG alt/2
Bitte Handtuch, falls vorhanden eigene Matte bzw. Yogakissen mitbringen!
302
ZEN MEDITATION – Einführungskurs
€ 20
ÜL: O’Leary Paul, Do. 18:30-20:00 Uhr, Sporthalle/GR
304
ZEN MEDITATION – Aufbaukurs
ÜL: O’Leary Paul, Do. 20:00-21:30 Uhr, Sporthalle/GR
16
€ 20
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Telefon: 0660 / 729 24 00
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Öffnungszeiten
Montag bis Freitag:
9.30 – 12.30 und 15.00 bis 18.00 Uhr
Mittwoch Nachmittag geschlossen.
Samstag:
9.00 – 13.00 Uhr
o
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Gültig bis 31.8.2017
* Ab einem Einkauf von € 40,–; Pro Person einmalig einlösbar!
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Montan –
Camps & Specials
Von Alpinklettern bis diverse Workshops
MONTAN
VITAL
– CAMPS
& RELAX
& SPECIALS
400 ALPINKLETTERN - Fortgeschrittene
Leiter: Krenn Gregor / Schreilechner Marcellus
Gebühr: 60/70/90 (max. 6 TN/ Gruppe!)
Ort & Termin: Rax/Schneeberg/Höllental, 04.05.-07.05.2017
Inhalte: Kletterausbildung = Hinführen zum selbstständigen Klettern in
Mehrseillängenrouten, Sicherungskette, Standplatzbau, mobile Sicherungsmittel, Seilschaftsablauf, Technik-Taktik-Psyche, Mehrseillängentouren.
Voraussetzung: Grundtechnik im Klettern und in der Sicherungstechnik in
der Halle, Vorstiegsklettern in der Halle
Anreise: privat, Mitfahrt im USI-Bus möglich - geringer Kostenbeitrag.
Quartier / Kosten: Weichtalhaus, HP €34/Nacht
Vorbesprechung: wird bekannt gegeben!
Anmeldeschluss: 24.04.2017
431 BIWAKSEMINAR
Neu!
Leiter: Naturfreunde / Schreilechner Marcellus
Gebühr: 40/50/60 (max. 6 TN/ Gruppe!)
Ort & Termin: Niedere Tauern, 25.-26.02.2017
Inhalte: Was tun, wenn wirklich die Situation eintritt: „Wir müssen biwakieren“!
Welche Möglichkeiten gibt es im Ernstfall, eine Nacht im Winter im Freien
zu verbringen – wie gestaltet sich eine geplante Biwaknacht?
Tag 1: Im Zuge einer kurzen Schitour werden verschiedene Biwakmöglichkeiten gebaut und auf Praxistauglichkeit getestet, indem die Nacht darin
verbracht wird.
Tag 2: Gemeinsame Schitour
Voraussetzung: Geeignet für (mäßig) fortgeschrittene Schitourengeher
Anreise: am 25.02.2017 privat oder Mitfahrt im USI-Bus möglich - geringer
Kostenbeitrag.
Quartier / Kosten: keine
Vorbesprechung: 02.02.2017, 12:00 Uhr USI
Anmeldeschluss: 20.02.2017
401 BEACHVOLLEYBALL-CAMP in Lignano
Leiter: Mitter Olaf
Gebühr: 50/60/80
Ort & Termin: Lignano Sabbiadoro, 02.06.-06.06.2017
Inhalte: Schwerpunkt Spiel, Technik- und Taktikschulung, (Sa-Mo je eine
zwei- bis dreistündige Vormittags- und Nachmittagseinheit)
Voraussetzungen: Beherrschung der Grundtechniken, Kondition, Freude am
Beachen!
Anreise: privat – Mitfahrgelegenheiten bitte bei der Vorbesprechung bekannt geben!
Quartier / Kosten: Campingplatz Sabbiadoro
http://www.campingsabbiadoro.it/
Selbstversorgung
Vorbesprechung: 24.05.2017, 10:30 Uhr USI
Anmeldeschluss: 24.05.2017
18
Montan –
Camps & Specials
Von Alpinklettern bis diverse Workshops
402
FITNESS UND AUSDAUER im UNI-Fitraum
413
FITNESS UND AUSDAUER im UNI-Fitraum
Gebühr: gültig bis 01.10.2017 (inkl. Feiertage, Oster- und Sommerferien)
• Tageskarte (402): 55/55 (Mo.-So., 06:00-22:00 Uhr)
• Vormittagskarte (413): 35/35 (Mo.-So., 06:00-14:00 Uhr)
Teilnahmeberechtigt: ausschließlich Studierende und Bedienstete
der MUL
Voraussetzung: Einschulungsbestätigung (Trainingssteuerung, Geräte,
Hygiene, Sicherheit), Einschulungstermine auf Anfrage am USI bzw. auf der
USI-Homepage
Trainingszeiten mit TrainerIn:
• Bekanntgabe mit Start des Sommersemesters
• Zeitlich flexible Einschulungstermine unter der Woche auf Anfrage im USI
NEU!!! Specials im Fitraum:
• Workshops zu diversen Themen werden in Kürze ausgeschrieben
(Training mit der Langhantel, Bodyweight-Training, etc.)
• Individuelle Trainingsplanerstellung Krafttraining
(begrenzte Anzahl - bitte am USI melden!)
Wichtige Informationen:
• Benützung mit Sportbekleidung und Hallenschuhen!
• Uni-Fitraum-Regeln beachten (Aushang siehe Infobrett, USI Homepage!)
• Der Zutritt ist ausnahmslos der inskribierten Person gestattet!
• Schnuppern ist nur im Rahmen einer Einschulung möglich!
Benützung auf eigene Gefahr – mit der Inskription des USI-Sportangebotes
akzeptieren Sie die AGBs!
MONTAN – CAMPS & SPECIALS
www.haraldtauderer.com
19
Montan –
Camps & Specials
Von Alpinklettern bis diverse Workshops
MONTAN
VITAL
– CAMPS
& RELAX
& SPECIALS
417 HOCHTOURENKURS – Einsteiger
Einführung ins alpine Bergsteigen, Begehung von Gletschern
Leiter: Naturfreunde / Schreilechner Marcellus
Gebühr: 60/70/90 inkl. Ausrüstung (max. 6 TN/ Gruppe!)
Ort & Termin: Venedigergruppe / Warnsdorferhütte, 01.-04.07.2017
Inhalte: Richtige Ausrüstungswahl, Einführung in die selbstständige Tourenplanung mit Karte im vergletscherten Hochgebirge. Durchführung Hochtouren im vergletscherten Gebiet, Einführung in die Kameradenrettung.
Voraussetzung: Grundkondition für mehrstündige Bergtouren
Anreise: privat oder Mitfahrt im USI-Bus möglich - geringer Kostenbeitrag.
Quartier / Kosten: Warnsdorferhütte, HP ca. €40/Nacht
Vorbesprechung: 19.06.2017, 12:00 Uhr USI
Anmeldeschluss: 19.06.2017
414
415 KITESURFEN-Special
424
Neu!
Leiter: Kiteschule WestCoastKiters (http://www.westcoastkiters.at/home/)
Gebühr: 110/130/150 inkl. kompletter Kitesurf-Ausrüstung
Ort & Termin: Seebad Breitenbrunn/Neusiedlersee, Kiteschule WestCoastKiters
• Termin 1: 05.-07.05.2017 (Kursstart: 10:00 Uhr) Anmeldeschl.: 26.04.2017
• Termin 2: 26.-28.05.2017 (Kursstart: 10:00 Uhr) Anmeldeschl.: 17.05.2017
• Termin 3: 09.-11.06.2017 (Kursstart: 10:00 Uhr) Anmeldeschl.: 30.06.2017
Inhalte: Theorieblock (Basiswissen, Material- u. Wetterkunde), 4 Praxiseinheiten: Land-, Wasser- und Sicherheitstraining (Übungskite, Materialeinweisung, kontrollierte Kitesteuerung und erste Bodydrag Versuche),
Zusatzinfo: Bei Kursabbruch/ Stornierung wegen Wetterverhältnissen/ Verletzung/ Erkrankung – Erhalt eines Gutscheins über die noch offenen Kurselemente.
Voraussetzung: Gute Schwimmkenntnisse
Mitzubringen: Festes Schuhwerk, Badebekleidung, Sonnenschutz, Handtuch, Sportliche Kleidung und gute Laune sowie Motivation!
Anreise / Quartier: privat, z.B. Campingplatz neben Kiteschule oder Privatzimmer (http://www.breitenbrunn.at/tourismus-seebad/) – Gemeindebus für
€1, der zwischen Ortschaft & Kiteschule pendelt!
411 LEISTUNGSDIAGNOSTIK am Laufband-/ Radergometer
Gebühr: 50/60/80
Ort & Termin: Sportmedizin Dr. Karin Fink (Hauptstraße 2, 8793 Trofaiach,
Tel.: 0650/4090114, E-mail: [email protected])
Terminauswahl: zwischen 27.03.-31.03.2017 (Terminliste liegt im USI auf!)
Inhalte: Belastungsergometrie, EKG (Ruhe + Belastung), Lungen-/Muskelfunktionstest, Grundlagentrainingsplan, Nachbesprechung
Nur Büroanmeldung möglich!
20
Montan –
Camps & Specials
Von Alpinklettern bis diverse Workshops
403 „LOSLASSEN VOM SICHEREN UFER“ - Einführung in den Kajaksport
Leiter: Kajakschule Oppenberg / Auer Reinhard
Gebühr: 70/90/105
Tag 1 (Einführungstag): Mur-Stausee (Feuerwehr-Abgang, Stadtkai),
Sa. 13.05.2017, 9:30 Uhr
Tag 2 (Murfahrt): Knittelfeld nach Leoben, So.14.05.2017
Inhalte: Überprüfung der Schwimmkenntnisse, Gewöhnung an das
Sportgerät, Gleichgewichtsübungen, Erlernen der Paddelgrundtechnik,
Ein- und Ausschlingen aus dem Kehrwasser, Richtiges Kurvenfahren im
Wildwasser u.v.m.
Voraussetzung: Keine – für Einsteiger geeignet!
Kosten: Ausrüstung €15/Tag (Helme, Neoprenanzüge, Schwimmwesten etc.)
Vorbesprechung: Mi. 10.05.2017, 19:00 Uhr, Arkadenhof
Anmeldeschluss: 03.05.2017
404 „LOSGELASSEN VOM SICHEREN UFER“ – Kajak für Fortgeschrittene
Leiter: Kajakschule Oppenberg / Auer Reinhard
Gebühr: 100/110/120 inkl. Quartier
Ort & Termin: Wildalpen/Salza, Sa./So. 20.05.-21.05.2017, 9:00h
Inhalte: Festigung/Erweiterung der erlernten Basics, Anwendung einzelner
Techniken
Voraussetzung: Absolvierung des Einführungskurses bzw. sicheres Beherrschen des W-Schwierigkeitsgrades 2-3, gute Kondition
Anreise: privat - Mitfahrgelegenheit bitte bei der Vorbesprechung bekanntgeben!
Kosten: Ausrüstung €15/Tag (Helme, Neoprenanzüge, Schwimmwesten
etc.), Campingplatz Wildalpen (http://www.camping-wildalpen.at/)
Vorbesprechung: Mi. 10.05.2017, 19.30 Uhr, Arkadenhof
Anmeldeschluss: 10.05.2017
MONTAN – CAMPS & SPECIALS
429 KAJAK – ESKIMOTIEREN „Keep Calm and Eskimoroll!“
Leiter: Kajakschule Oppenberg / Auer Reinhard
Gebühr: 25/37,50/50
Ort & Termin: Vitalbad Eisenerz, Di., 07./14./21./28.03.2017,17:00-19:00 Uhr
Inhalte: Die Eskimorolle ist ein Basis-Technikelement im Kajaksport. Mit ihr
macht die Kajakfahrt einerseits viel mehr Spaß und ist natürlich viel
sicherer! Nach den drei Einheiten ist man gewappnet für weitere
Wildwasser Abenteuer bei den USI Kajakkursen!
Voraussetzung: Schwimmkenntnisse erforderlich!
Anreise: privat - Mitfahrgelegenheit bitte am USI bekanntgeben!
Ausrüstung: Badebekleidung, Handtuch, Schwimmbrille,
Nasenklammer wenn vorhanden
Kosten: keine!
Anmeldeschluss: 03.03.2017
21
Montan –
Camps & Specials
Von Alpinklettern bis diverse Workshops
MONTAN
VITAL
– CAMPS
& RELAX
& SPECIALS
436 KAJAK - Inselumrundung Rab
Leiter: Kajakschule Oppenberg / Auer Reinhard
Gebühr: 70/90/105
Ort & Termin: Umrundung der Insel Rab, Kroatien, 26.-30.04.2017
Inhalte: Gemeinsam fahren wir vom Festland zur Insel Rab und umrunden
diese gewaltigen Felsen. Wir nächtigen in einsamen Buchten im Zelt und
Schlafsack. Unsere Verpflegung ist an Bord. Alles weitere bei der
Vorbesprechung.
Voraussetzung: Absolvierung des Einführungskurses, gute Kondition,
max. 12 TN
Anreise: prinzipiell privat
Kosten: Ausrüstung €40/ 4 Tage (Boot, Neoprenanzug, Schwimmwesten, etc.)
Vorbesprechung: 19.04.2017, 19:00 Uhr, Arkadenhof Leoben
Anmeldeschluss: 03.04.2017
405 MOUNTAINBIKE – Touren und Trails in Umag/Istrien
Leiter: Tauderer Bernd / Gruber Florian
Gebühr: 100/110/120 inkl. Quartier
Ort & Termin: Umag, Camping Park Umag, 27.4.-01.05.2017
Inhalte: Parenzana - unterwegs auf den alten Bahnwegen der K.u.K.-Zeit im
Hinterland von Istrien, nette Trails am Meer mit dem einen oder anderen
MTB-Trail im Vogelparadies Mirnatal.
Voraussetzungen: Kondition für MTB Tagestour mit ca. 700 Höhenmeter
Ausrüstung: Mountainbike mit Stollenreifen (keine Slicks), Helmpflicht,
Radhandschuhe, kleinen Rucksack, Pickzeug, Ersatzschlauch
Anreise: privat bzw. Mitfahrt im USI Bus möglich
(Anreise Donnerstag-Nachmittag/Abend)
Quartier/Kosten: Mobilhomes Camping Park Umag, Eigenverpflegung
Vorbesprechung: 24.04.2017, 12:00 Uhr, USI
Anmeldeschluss: 01.03.2017
407 Outdoor-Sommerspecial – CANYONING
Leiter: Kajakschule Oppenberg / Auer Reinhard
Gebühr: 20/20/30
Termin: Sa. 15.07.2017
Treffpunkt: ÖMV Tankstelle Hall/Admont, 09:00 Uhr
Inhalte: Einführung in die Canyoning-Technik, einstündiger Fußmarsch zur
Schlucht, Canyoning Tour durch Mühlau-Schlucht
Voraussetzung: Schwindelfreiheit, Kondition, festes Schuhwerk, das nass
werden darf
Anreise: privat
Kosten: Ausrüstung €15/Tag (Klettergurt, Seil, Karabiner, Neoprenanzug,
Jacken, Helm etc.)
Zusatzinfo: bei Hochwasser alternative Tour durch die Salza-Schlucht bei
St. Martin/Grimming
Anmeldeschluss: 06.07.2017
22
www.haraldtauderer.com
Montan –
Camps & Specials
Von Alpinklettern bis diverse Workshops
408 Outdoor-Sommerspecial – RAFTING
Leiter: Kajakschule Oppenberg / Auer Reinhard
Gebühr: 20/20/30
Termin: Sa. 15.07.2017
Treffpunkt: ÖMV Tankstelle Hall/Admont, 09:00 Uhr
Inhalte: Einführung in die Canyoning-Technik, einstündiger Fußmarsch zur
Schlucht, Canyoning Tour durch Mühlau-Schlucht
Voraussetzung: Schwindelfreiheit, Kondition, festes Schuhwerk, das nass
werden darf
Anreise: privat
Kosten: Ausrüstung €15/Tag (Klettergurt, Seil, Karabiner, Neoprenanzug,
Jacken, Helm etc.)
Zusatzinfo: bei Hochwasser alternative Tour durch die Salza-Schlucht bei
St. Martin/Grimming
Anmeldeschluss: 06.07.2017
409 Outdoor-Sommerspecial – ÜBUNGSKLETTERSTEIG
Leiter: Kajakschule Oppenberg / Auer Reinhard
Gebühr: 20/20/30
Termin: Sa. 02.09.2017
Treffpunkt: Gasthof Bachbrücke/ Weidendom Gesäuse, 09:00 Uhr http://
www.bachbruecke.at/
Inhalte: Einführung in die Klettersteig-Technik, gemeinsames Begehen des
Klettersteiges in Johnsbach
Voraussetzung: Schwindelfreiheit, festes Schuhwerk
Anreise: privat
Kosten: Ausrüstung €10/Tag (Klettergurt, Helm etc.)
Anmeldeschluss: 24.08.2017
www.alpfox.at
MONTAN – CAMPS & SPECIALS
412 SCHITOUREN – Fortgeschrittene
Leiter: Krenn Gregor / Schreilechner Marcellus
Gebühr: 60/70/90
Ort & Termin: Granatspitzgruppe Rudolfhütte, 23.03.-26.03.2017
Inhalte: Gemeinsame Schitouren mit starkem Ausbildungscharakter –
Hinführen zum selbstständigen Schitourengehen.
Voraussetzung: Sicheres Schifahren in unverspurtem Gelände,
Grundkondition für mehrstündige Touren
Anreise: privat oder Mitfahrt im USI-Bus möglich - geringer Kostenbeitrag
Quartier / Kosten: Rudolfhütte, HP ca. €46/ Nacht
Vorbesprechung: 13.03.2017, 12:00 Uhr USI
Anmeldeschluss: 13.03.2017
23
Montan –
Camps & Specials
Von Alpinklettern bis diverse Workshops
MONTAN
VITAL
– CAMPS
& RELAX
& SPECIALS
420 Workshop: BLACKROLL® - Regeneration im Sport
Leiter: Physio Leoben / Schöffmann Maria
Gebühr: 10/10/20
Ort & Termin: Zeichensaal, Mi., 29.03.2017, 18:00-20:00 Uhr
Faszien umhüllen und verbinden Muskeln und Muskelgruppen im gesamten
Körper. Gezieltes Faszientraining kann helfen, Verletzungen vorzubeugen
und Verspannungen in den Muskeln zu lösen. Gleichzeitig kann es zur
Leistungssteigerung beitragen und die Regeneration optimieren.
Inhalte: Theoretische Einführung - Funktion von Faszien und ihre Relevanz
im Sport, praktisches Üben – Suche nach Faszienverklebungen, was kann
dagegen getan werden.
Ziel: Bessere Regeneration im Sport, Verletzungsprophylaxe
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Handtuch
418 Workshop: DEHNEN UND SEINE NEUEN PERSPEKTIVEN
Neu!
Leiter: Physio Leoben / Heidelinde Amon-Aspalter
Gebühr: 10/10/20 (inkl. Handout)
Ort & Termin: Zeichensaal, Mi. 22.03.2017, 18:00-20:00 Uhr
Inhalte: Erlernen von Dehnungsübungen und zusammenhängenden
Übungsreihen. Physiotherapeutin Heidi Amon-Aspalter verbindet in diesem
Workshop traditionelle Dehnsequenzen mit Übungen aus dem Yoga, Spiraldynamik und Faszientraining.
Ziel: Der Körper wird beweglicher, elastischer und leistungsfähiger flexibleres und besser durchblutetes Gewebe wirkt Verletzungen im Alltag,
Hobby- oder Leistungssport entgegen!
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Handtuch
422
Workshop: „Die Bandscheiben unserer Wirbelsäule –
wieviel können sie „ertragen“?
Neu!
Leiter: Physio Leoben / Melanie Hochfellner
Gebühr: 10/10/20 (inkl. Handout)
Ort & Termin: Zeichensaal, Mi. 31.05.2017, 17:00-19:00 Uhr
Inhalte: Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und der Bandscheibe
(Modell), Fokus auf den Lendenbereich, physiologische Bewegungen der
Wirbelsäule, welche Haltungen beeinflussen unsere Bandscheiben?
Mögliche Schädigungen der Bandscheibe in der LWS, Erhalten eines
gesunden Rückens und gesunder Bandscheiben, Spitzenbelastungen auf
die Bandscheibe im Alltag/Beruf, Wirbelsäulentraining und wertvolle
Blitzübungen für den Alltag (Heben, Büroarbeit,…)
Ziel: Die Teilnehmer sind aufgrund des vermittelten theoretischen und
v.a. praktischen Wissens in der Lage, in Alltags-, Freizeit- oder Berufs
situationen wirbelsäulengerechte Haltungen einzunehmen.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Handtuch
24
Montan –
Camps & Specials
Von Alpinklettern bis diverse Workshops
432 Workshop: PILATES – Basic
MONTAN – CAMPS & SPECIALS
Leiterin: MyPilatesTrainer Yvonne Letonja
Gebühr: 15/15/20
Termin: Fr. 10.03.2017, 15:00-18:00 Uhr
Ort: Pilates Studio Yvonne Letonja
Kärntner Straße 124 (UG Hinterhof), 8700 Leoben
Inhalte: Ganzkörpertraining, Verbesserung der Beweglichkeit, Stressabbau.
In diesem Workshop erfährst du die Grundlagen für ein sinnvolles und
korrektes Pilatestraining. Mitzubringen: Wasserflasche, Handtuch und
Begeisterung für Bewegung! www.mypilatestrainer.at
434 Workshop: PILATES – Basic Fortführung
Leiterin: MyPilatesTrainer Yvonne Letonja
Gebühr: 20/20/30
Termin: ab 14.03. – 30.05.2017 jew. Di. 17:00-18:00 Uhr
Ort: Pilates Studio Yvonne Letonja, Kärntner Straße 124 (UG Hinterhof),
8700 Leoben
Inhalte: Ganzkörpertraining, Verbesserung der Beweglichkeit, Stressabbau
und Fortführung des Basic Workshops.
Erworbenen Pilates-Grundlagen werden wiederholt, gefestigt und vertieft.
Mitzubringen: Wasserflasche, Handtuch und gute Laune!
www.mypilatestrainer.at
419 Workshop: SELBER SCHRAUBEN & BASTELN am Mountainbike/ Rennrad
Leiter: Tauderer Bernd
Gebühr: 10/10/20
Ort & Termin: USI Keller, Di. 28.03.2017, 17:00-19:00 Uhr
Inhalte: Kleine Reparaturen selber machen (Schaltung- und Bremsen
einstellen, Steuersatz, Tretlager, Kettennieten,…),
Tipps und Tricks zu diversen Fahrradeinstellungen
www.haraldtauderer.com
Impressum:
Medieninhaber und Verleger: Montanuniversität Leoben, Universitätsdirektion
Inhalt und Gestaltung: Mag. Ulla Prodinger
Druck: Universal Druckerei GmbH, 8700 Leoben, Gösser Straße 11, Tel. 03842/44776-0, www.universaldruckerei.at
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www.haraldtauderer.com
USI
Wettkampfkalender SS 2017
1
Leobener, Steirische, Unisport-Austria Meisterschaften
Genaue Informationen, Ausschreibungen und Anmeldung im USI oder unter: http://usi.unileoben.ac.at
Unisport-Austria und Steirische MeisterInnen in den diversen Sportarten werden am Ende jedes
Studienjahres in feierlichem Rahmen am USI Graz geehrt!
SPARTE
LEITER
NENNSCHLUSS
WETTKAMPFTERMIN
WETTKAMPFORT
Schach
Mussnig
Di., 07.03.17
Mi., 08.03.17
Gösser Bräu Leoben
Sportschießen
Schäffer
Mi., 17.05.17
Do., 18.05.17
PSV Schießanlage
Fußball Kleinfeld
Tauderer
Do., 11.05.17
ab Mo., 15.05.17
Tivoli Leoben
Steirische Akademische Meisterschaften (STAM)
SPARTE
LEITER
NENNSCHLUSS
WETTKAMPFTERMIN
WETTKAMPFORT
Bouldern
Tscherner
Mi., 08.03.17
So., 12.03.17
Graz / BLOC house
Volleyball
Hölzl
Fr., 17.03.17
Mi., 22.03.17
USZ GRAZ
Halbmarathon
Wippel
lt. Ausschreibung
So., 26.03.17
GRAZ Innenstadt
Tischtennis
Balaz
Fr., 31.03.17
Mi., 05.04.17
USZ GRAZ
5000m Lauf
Beyer
Fr., 28.04.17
Di., 02.05.17
USZ GRAZ
Badminton
Almer
Mi., 03.05.17
Sa., 06.05.17
USZ GRAZ
MTB XCO
Tauderer
Do., 04.05.17
Mo., 08.05.17
GRAZ STATTEGG
Fußball Kleinfeld (w)
Beyer
Fr., 05.05.17
Mi., 10.05.17
USZ GRAZ
Basketball
Loibner
Fr., 12.05.17
Mi., 17.05.17
USZ GRAZ
Schwimmen
Ehgartner
Fr., 12.05.17
Mi., 17.05.17
UNION-BAD GRAZ
Beach-Volleyball
Dichtl
Mi., 10.05.17
Sa./So. 13/14.05.17
USZ GRAZ
Sportschießen
Strohmayer
Mi., 24.05.17
Mo., 29.05.17
GRAZ / LHS
Gerätturnen
Hayn
Fr., 26.05.17
Di., 30.05.17
GRAZ / LSZ
Kendo
Fresl
Fr., 26.05.17
Di., 30.05.17
GRAZ / KLU
Fußball Kleinfeld
Beyer
Fr., 26.05.17
Mi., 31.05.17
USZ GRAZ
Leichtathletik
Egger
Fr., 02.06.17
Mi., 07.06.17
USZ GRAZ
Trampolin
Hayn
Fr., 09.06.17
Di., 13.06.17
USZ GRAZ
Berglauf
Kure/Tauderer
laut Ausschreibung
Do., 15.06.17
Mugel/Niklasdorf
Segeln
Muschick
Di., 13.06.17
Sa./So, 17./18.06.17
Waldschacher See
USI WETTKAMPFKALENDER SS 2017
Leobener Akademische Meisterschaften (LAM)
Unisport-Austria Meisterschaften (UAM)
Alle Infos zu den UAM entnehmen sie bitte der Unisport Austria-Homepage: www.unisport-austria.at
Anmeldung direkt im USI, Wettkampfausschreibungen unter: http://usi.leoben.ac.at
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www.haraldtauderer.com
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