Das Magazin fürs Allgäu und Ausserfern kostenlos zum Mitnehmen Dezember 16 Januar 17 Rundb u ä lick Allg Nr.65 n fer & Ausser H H H H H H H H H H H H H Themengarten „Freizeit“ H Freizeit erleben Haut schützen H TOP Thema Themengarten „Gesundheit“ Weihnachtsgrüße aus dem Allgäu und Ausserfern Heilkunde Gewürznelke Themengarten „Brauchtum“ Neujahr H H Verlosungen H H H H H H H 2 Anzeige H Harmonika-Start-Tage 02.-05. Januar 2017 Wir starten voller Energie und Motivation in das neue Jahr 2017 und möchten dich herzlich zu den Harmonika-Start-Tagen einladen! Lass auch du dich von der Begeisterung zur “Steirischen” anstecken und komm von 02.-05. Januar 2017 bei uns in Höfen/Tirol vorbei. Es erwartet dich: • Kostenloser Einsteiger-Workshop täglich von 09:30 - 11:30 Uhr (Voranmeldung erwünscht) • Große Harmonika- und Notenausstellung • Umfangreiche Beratung • Tolles Gewinnspiel (Start-Paket im Wert von € 300,-) Das gesamte Michlbauer-Team spielt selbst Steirische Harmonika, daher wirst du bei uns bestens beraten. Wir freuen uns auf dich! Kostenloser Einsteiger-Workshop Täglich von 09:30 - 11:30 Uhr Für alle Altersgruppen (7-77 Jahre) Keine Notenkenntnisse oder musikalischen Vorkenntnisse nötig! Erlebe in diesem abwechslungsreichen Workshop wie du bereits nach wenigen Stunden die ersten Lieder auf der Steirischen Harmonika spielen kannst und das ganz ohne Vorkenntnisse und ohne Noten zu lernen. s neue atz für‘ Jahr: “ ! e h c s i ir e t S n r „I le ors Mein V Wir zeigen dir an diesem Vormittag anhand der erfolgreichen Michlbauer Griffschrift-Methode Schritt für Schritt wie einfach die Steirische Harmonika funktioniert und wie leicht es ist sie zu erlernen. Das klingt unglaublich und darum ist es am besten, wenn du es selber ausprobierst! Informationen/Anmeldung unter: shop.michlbauer.com/starttage Michlbauer GmbH Gewerbegebiet 2 A-6604 Höfen www.michlbauer.com Tel.: +43 (0)5672 72060 [email protected] Vorwort / Inhalt H Vorwort Liebe Leserinnen und Leser, sehr geehrte Inserentinnen und Inserenten, wieder geht ein Jahr rasant seinem Ende entgegen. Eigentlich ein Jahr ohne besondere Höhepunkte, wenn man von einzelnen Katastrophen absieht, die sich in ähnlicher Art und Weise in jedem Jahr auf traurige Weise wiederholen. Interessanter als ein Rückblick auf Vergangenes wäre da schon die Vorschau auf das, was uns im nächsten Jahr 2017 erwarten könnte. Das Naheliegendste ist ein Blick auf den kommenden Winter, hier sind die Prognosen eindeutig, es wird ein schneearmer Winter, und wenn etwas Schnee kommt, dann allenfalls im März, vorher gibt es nur einzelne „spärliche“ Schneefälle. Interessanter wäre ein Blick auf die im September anstehenden Bundestagswahlen. Hier sind sich die Experten einig, dass eine Voraussage derzeit eigentlich unmöglich ist. Einig sind sich die Experten jedoch, dass die etablierten Parteien, CDU/ CSU und SPD, Stimmen verlieren und die kleineren Parteien mit Zuwächsen rechnen können. Allerdings gehen die Prognosen dahin, dass eine Fortsetzung der Großen Koalition sehr wahrscheinlich sei. Lassen wir uns überraschen. Was steht sonst noch an? Die Ölpreise werden in 2017 wieder steigen, das Flüchtlingsproblem bleibt uns vorerst erhalten und mit Anschlägen muss immer gerechnet werden. Wahrlich nicht gerade Gründe zum Jubeln. Aber im Großen und Ganzen können wir mit der wirtschaftlichen Entwicklung in Deutschland doch ganz zufrieden sein. Auch 2017 wird sicherlich ein spannendes Jahr. Machen wir einfach das Beste aus allem, was kommt. In diesem Sinne ergeht unser herzlicher Dank an alle, die das Erscheinen unseres Rundblick erst möglich machen. Ein herzliches Dankeschön an unsere Inserenten und unsere treuen Abonnenten, und natürlich auch an unsere Leser, die uns auch mit ihrem Feedback viele neue Ideen gebracht haben. Ich wünsche Ihnen allen ein schönes, friedliches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch in ein gesundes, glückliches und erfolgreiches neues Jahr 2017! Nasse Wände? Schimmelpilz? ANALYSIEREN. PLANEN. SANIEREN. Abdichtungssysteme Andreas Zettel t 08374 - 3719951 oder 0831 - 2531637 www.isotec-zettel.de Freude beim Lesen Ihres Rundblicks! Ihr Rundblick-Team Themengarten „Freizeit“ Freizeit erleben.................................................................... 4 - 5 Hüttenzauber.....................................................................6 - 7 Lechtal................................................................................8 - 9 Geschenkideen...............................................................10 - 11 Brauchtum.....................................................................12 - 13 Themengarten „Gesundheit, Schönheit & Wellness“ Heilkunde.......................................................................14 - 15 Gesundsundheit.............................................................16 - 17 Wellness Alles was gut tut & Weisheiten des fernen Ostens...........................................18 - 19 Themengarten „Familie & Co.“ ER ZE N SCHNI T Themengarten „Brauchtum & Veranstaltungen“ Mondkalender..............................................................28 - 29 Altes Wissen neu entdeckt...........................................30 - 31 Weihnachtsgrüße.......................................................32 - 39 Veranstaltungen......................................................40 - 42 Verlosungen.........................................................44 - 45 Impressum, Webung.............................................46 G S L GRÖD RE I E N ORIG I NA Kinder..............................................................................20 - 21 Rezepte.........................................................................22 - 23 Vegane Küche..............................................................24 - 25 Auto im Winter..............................................................26 - 27 Dürr OHG I Talweg 5 I 86978 Hohenfurch Tel: 08861 - 9090990 Besuchen Sie unseren Online-Shop: www.groedner-schnitzereien.de 3 Freizeit erleben Freizeit Freizeiterleben-Hautschützen T T T T T T T Freizeit erleben T Haben Sie schon Winterreifen drauf, Ihre Freizeitaktivitäten kommenden kalten Monate bestens gewappnet! Denken Sie Winter-Strapazen Freizeit Kennen Sie das? Trockene, rissige oder entzündete Haut im Winter? Grund dafür ist zunächst, dass der Stoffwechsel auf Sparflamme läuft, sobald die Temperatur unter 8 °C sinkt. Dadurch produziert der Körper weniger Talg, der die Haut geschmeidig hält. Der „Hydrolipidfilm“, das Fett-Wasser-Gemisch der Haut gerät dadurch aus der Balance. T T T T T T DIY-Tipps für ei Avocadoöl – die reichhaltige Pflege Gegen trockene, rissige Haut hilft eine fetthaltige Pflege. Besonders empfindliche Haut sollte mit parfümfreier, natürlicher Kosmetik gepflegt werden. Kalt gepresstes Avocadoöl (z. B. von Neuseelandhaus) ist ebenso reichhaltig pflegend wie verträglich. Es hat eine hervorragende Spreitfähigkeit, d. h. es zieht schnell ein und versorgt die Haut mit wertvollen Omega-Fettsäuren und Vitamin E. Besonders im Winter ist ein sanftes Peeling für die Haut empfehlenswert, um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen und die Durchblutung anzuregen. Mischen Sie hierfür Avocadoöl mit Meersalz oder Zucker, bis eine zähe Masse entsteht. Anschließend massieren Sie das Peeling sanft ein. Und nach der Schönheitspflege? Avocadoöl wirkt auch von innen. Die enthaltene Ölsäure schützt nicht nur die Haut, sondern auch die gesunden Inhaltsstoffe des Öls, sogar bei starker Erhitzung in der Pfanne. Probieren Sie Avocadoöl mal bei etwas kräftig Gebratenem oder in in einem leckeren Wintersalat. Manuka-Honig gegen spröde Lippen Spröde Lippen sind ein typisches Winter-Problem. Die zarte Lippenhaut trocknet meistens zuerst aus und wird rissig. Dadurch können leicht Bakterien eindringen und zu Entzündungen im Mund- und Rachenbereich führen. Beugen Sie mit neuseeländischem Manuka-Honig (z. B. von Neuseelandhaus) vor. Wie Sport & Freizeit Kempten e d u e r F r e t Win Fotos:Rosel Eckstein/pixelio.de 4 Freizeitspass in Kempten www.bowlingcenter-kempten.de Tel:0831/5902896 Auch Sie bieten Sport & Freizeitaktivitäten? Machen Sie auf sich aufmerksam! Informationen unter 0831 / 57 53 99 56 T T T T Freizeit Freizeit erleben T T - Haut schützen T T geplant und die Mütze hervorgekramt? Dann sind Sie für die auch an Ihre Haut. Mit der richtigen Pflege bleibt sie trotz geschmeidig und gesund. Die Haut trocknet schneller aus. Ihr sonst leicht saures Milieu, unser sogenannter Säureschutzmantel ist nicht mehr voll funktionsfähig. Bakterien und Schadstoffe können leichter eindringen. Wechseln dann auch noch warme, trockene Heizungsluft mit kalter Luft draußen, ist die Haut richtig gestresst. Um Hautirritationen vorzubeugen, muss die richtige Pflege her. T ne winterfeste Haut T T T T alle herkömmlichen Honige enthält er Enzyme und andere pflegende Mikrostoffe. Darüberhinaus wirkt er wegen des in Manuka-Honig enthaltenen Wirkstoffs Methylglyoxal (MGO) stark antibakteriell. Entzündungen und bakteriellen Infektionen wird bei regelmäßiger Lippenpflege vorgebeugt. Ist das Problem bereits entstanden, kann Manuka rasch Abhilfe schaffen. Winterhaut braucht Flüssigkeit Die meisten Menschen verspüren im Winter viel weniger Durst als an heißen Sommertagen. Aber gerade für strapazierte, oft trockene Haut ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr enorm wichtig. Nur so bleibt der Feuchtigkeitsgehalt der Haut in Balance. In der kalten Jahreszeit essen wir fettiger und salziger – das muss durch viel trinken ausgeglichen werden, damit entstandene „Stoffwechselabbauprodukte“, sogenannte Säuren, ausgeschieden werden. Die machen sich sonst gern in Form von Pickelchen und Mitessern bemerkbar. Wasser und vor allem heißer Tee sind ideal. Tees versorgen mit Flüssigkeit, wärmen von innen und vermitteln ein Gefühl von Gemütlichkeit – besonders köstliche Wintertees. Probieren Sie den Wintertee „Apfel-Zimt“ oder die Winter-Creation „Pflaume-Zimt (von Goldmännchen). Wer es ausgefallen liebt, wählt die neuen Wintertees von H&S „Orange-Sanddorn-Zimt“ oder „Kirsche-Marzipan-Zimt“ Frauen-Eishockey „Nations Cup 2017“ in der BLZ - ARENA Füssen: 04.01.17 / 16.00 Uhr: Tschechien vs. Canada 04.01.17 / 19:30 Uhr: Deutschland vs. Schweden 05.01.17 / 16.00 Uhr: Canada vs. Schweden 05.01.17 / 19:30 Uhr: Deutschland vs. Tschechien 06.01.17 / 16.00 Uhr: Schweden vs. Tschechien 06.01.17 / 19:30 Uhr: Deutschland vs. Canada 07.01.17 / 12.00 Uhr: Spiel um Platz 3 07.01.17 / 15:30 Uhr: Spiel um Platz 1 Karten an der Tageskasse: 5,- € Erwachsene / 2,50 € Jugendliche bis 16 Jahre Preise gelten pro Spiel Kutschfahrten Pfronten Fohlenhof Sengmüller Tel: 08363/8521 Rettenberg Haflingerhof, Erwin Herz Tel: 08327/7596 Handy 0170/2120253 Wertach Alwin Schwarz Tel:08365/635 Handy 0172/8571130 Auch Sie bieten Kutschfahrten? Machen Sie auf sich aufmerksam! Informationen unter 0831 / 57 53 99 56 fon: 0 83 62 / 50 75 - 0, fax: 0 836 2 / 50 75 - 12 [email protected], www.blz.fuessen.de 5 T Hütten Gaudi T T T T T T Hütten Hüttenz Das Jahr geht langsam zu Ende, die Weihnachtszeit Dies ist auch die Zeit, um sich auf sich zu besinnen Zu „entschleunigen“, wie es neumodisch auch heißt. Warum diese Zeit denn nicht einfach einmal zur Abwechslung auf einer abgelegenen Berghütte oder in einem der bezaubernd romantischen Hüttendörfer verbringen und nicht zu Hause im alltäglichen Trubel? Gaudi Viele Gastgeber und Tourismusregionen haben den modernen Trend zur Ruhe erkannt, und bieten diese in Berghütten oder gleich ganzen Hüttendörfern in der allerschönsten Weise an. Die Gäste werden dort in urigen Hütten mit gemütlichen Stuben und knisternden Feuern in den offenen Kaminen in die Geborgenheit ausstrahlende Atmosphäre der guten alten Zeit zurückversetzt. Die Entbehrungen jener Zeit werden jedoch niemandem aufgebürdet. Erlischt das Feuer, so wärmt eine Zentralheizung und statt eiskalter Waschungen mit Quellwasser gibt es luxuriös ausgestattete Bäder mit fließend warmem Wasser. Mit diesem Konzept wird den Gästen der Wunsch nach Ursprünglichkeit, Ruhe und ein wenig Luxus von den Hütten-Gastgebern par excellence erfüllt. Zumeist liegen die Hütten in der Nähe von gut befahrenen Skipisten. Aber wozu an dem Skizirkus teilnehmen, wenn man auch einfach nur seine Ruhe genießen kann und dafür noch nicht einmal einen Fuß vor die Türe setzen muss? In den luxuriöseren Hüttendörfern wird das Frühstück von guten Feen direkt in die hütteneigene Stube ge- T T T Fotos: Tourismusregion Sonnenplateau Mieming & Tirol Mitte 6 T T T T T T T T zauber T T T T T T Hütten undSilvesterückenunaufhaltsamimmen räher. T T T T T und Silvester rücken unaufhaltsam immer näher. und einfach mal wieder Mensch zu sein. T Lust auf eine Massage? Auch hierfür muss die Hütte nicht verlassen werden. Die Masseurin oder der Masseur kommen vorbei. Nicht einmal für das entspannende Bad im Whirlpool muss weit gegangen werden. Dieser befindet sich meistens mit Blick in die Winterlandschaft vor dem Urlaubsdomizil. Neben dem knisternden Feuer im offenen Kamin ist das wohl der schönste Platz, um den Tag ausklingen zu lassen. Fallen dann auch noch dicke Schneeflocken vom Himmel, ist das Glück perfekt. Es darf auch etwas weniger luxuriös sein? Kein Problem. – Für alle, die einfach nur ein paar ruhige Tage in Abgeschiedenheit verbringen möchten, werden beinahe in allen Regionen Selbstversorgerhütten angeboten, die mit einer guten Ausstattung versehen sind. Diese sind mit dem Auto oder zu Fuß gut zu erreichen. Egal ob luxuriös oder urgemütlich – Hüttenurlaub ist gerade zum Ende des Jahres eine moderne und doch ursprünglich-urige Auszeit für alle diejenigen, die einfach nur einmal Ruhe mit der bzw. dem Liebsten, der Familie oder auch alleine genießen möchten. Also: Ab auf die Hütte! T T Erlebniswinter auf dem Falken d Skifahren d Winterwandern d Schneeschuhwandern & Tourengehen d Rodeln d Pistentaxi Auf Ihren Besuch freut sich Familie Beck! Am Kappelbichl 4 • 87544 Blaichach Telefon 0 83 21 / 9771 www.alpe-oberberg.de T Tel: +49 (0) 83 86 - 81 13 Fax: +49(0)83 86 - 86 69 E-Mail: [email protected] Montag - Ruhetag (außer an Feiertagen)! Kurzfristige Reservierung/Buchung bitte nur telefonisch ! net, nd geöff eiten: 1. durchgehe z s g n u Öffn . 12. bis 6.0 Sonntag von 26 Samstag und mtisch danach 83 21/97 71 r: Tourenstam h U 0 18 Tel. stag ab Donner T : Tourenabende tag nn So d un g Donnersta om r.c ou nt www.piste Spaß für die ganze Familie: Rodelbahn (Länge 3800m) T Berghütte Adlerhorst Tannheimer Tal 1.350 m T T T T Erika Schneider • Familie Stenzel 87534 Steibis rief Martin • Tel. +43 (0)5675 8189 • Mobil: +43 (0)676 555 9 000 Fax +43 (0)5675 20 159 • E-Mail: [email protected] T T T T bracht. Nach dem Aufstehen wird man dann von einem gedeckten Frühstückstisch willkommen geheißen. Auch das Mittag- und Abendessen wird auf Wunsch in die Hütte gebracht und nicht im dorfeigenen Gasthof serviert. T 7 Was unseren Gästen schmeckt Hausgeräucherte Fleisch- u. Wurstwaren sowie Hauspizzen, Wiener Schnitzel aus der Pfanne, Kuchen und Strudel ZSTUBE ADI`s SCHNIT Allgemeines NEU Einzigartige Felsenterrasse. Frühstück tägl. ab 9 Uhr auf der Panorama-Terrasse! So finden Sie uns: 1) Von Nesselwängle Neuschwandlift (Parkplatz) ca. 1 Std. Gehzeit 2) Von Grän ca. 1,5 Std. Gehzeit 3) Von Haller ca. 30 Min. Gehzeit Besitzer: Familie Schmid Bewirtschaftung: Sommer und Winter geöffnet (siehe Internet) 9.00 - 18.00 Uhr. Abends auf Anfrage! Mittwoch Ruhetag! Tel.: +43 (0)5675 / 82 24 • +43 (0)676 / 51 14 566 Fax: +43 (0)5675 / 82 244 [email protected] • www.adlerhorst-haldensee.at Schlafplätze: keine vorhanden T Fotolia: Snow shines on the field behind the stunning wedding couple Datei: #123729579 © nastasenko T Lechtal VolilmTrend-Schneeschuhwandern T T T T T T T T T T Lechtal T T Voll im Trend - Schneeschuhwandern Wer pure Winterlandschaft in aller Stille erleben möchte, sollte sich Schneeschuhe anschnallen. Egal ob jung oder alt, oder wie sportlich man ist, Schneeschuhwandern ist eine Winteraktivität, die für alle geeignet ist. r e t n i W Spaß im Gerade deshalb ist dieser Sport T bei Familien mit Kindern besonders beliebt. Mit der ganzen Familie bei Tag oder Dämmerung mit Fackeln durch Tiefschnee zu wandern, ist für Groß und Klein ein besonderes Ereignis. Interessante Winterwanderwege sind in vielen Regionen zu finden. Entlang dieser Wege laden Hütten oder Gasthäuser zur Stärkung und zum Entspannen ein. Almwirtschaft Elmen, 1412m Stablalm Pächterin: Pächter: Ernst Ginther Isolde Steinlechner Bewirtschaftung: Tel.:November, +43(0)676/7222022 bis [email protected] Dienstag Ruhetag www.stablalm.at (außer Feiertag)! Bewirtschaftung: Winter: laut Anschlag (siehe Öffnungszeiten) Tel.: +43 (0) 676 / 72 22 022 [email protected] Dienstag Ruhetag www.stablalm.at (außer Feiertag)! Schlafplätze: Schlafplätze: keine vorhanden (keine vorhanden) Fotos: Tourismusregion Sonnenplateau Mieming & Tirol Mitte 8 Balkon des Lechtals Öffnungszeiten: vom 26.12. 2016 bis 08.01.2017 durchgehend geöffnet! Freitag 27.01.2017 bis 23. April 2017 Dienstag Ruhetag! täten: Speziali Tiroler schmarrn r Kaiskeknödel n en Bauer Sroptzeeicten von heimisch B Auf Euren euren Besuch freutfreuen sich Ginther mitund Belegschaft! Auf Besuch sichErnst Isolde Ernst! Restaurant zur Geierwally Elbigenalp/Dorfmitte Tiroler Spezialitäten -Restaurant NEU Anton Falger-Stube mit Falger-Ausstellung Jeden Montag “Kochen am offenen Herd” Tiroler Spezialitäten, essen, so viel man möchte, für € 19,Reservierung erforderlich Mittwoch und Sonntag Ruhetag • Mittags haben wir nur auf Anfrage geöffnet Geöffnet ab 17.00 Uhr. Gruppen und Busse ab 20 Personen auch außerhalb der Öffnungszeiten auf Anfrage möglich, Telefon 0043(0)56 34/64 05 • Fax 0043(0)56 34/2 00 18 • www.zur-geierwally.at Lechtal FotosT:oursimusrego i nSonnenpa l teauMe i mn i g&Trio M l te i Bernhardseck-Hütte 1802 m Familie Hummel Tel.: +43 (0) 5634 / 62 18 +43 (0) 676 / 60 89 716 [email protected] www.bernhardseck.at webcam ter: eiten im Win Öffnungsz .4.17 17 s Ostermontag son: Ab 17.12.16 bi ai rs te geöffnet! Win . durchgehend ag rt ie Fe er g auss Montag Ruheta zur Hütte Transport ranmeldung)! möglich (auf Vo nd Tourenabe d Samstag un g ta ei Donnerstag, Fr d Wir wünschen unseren Gästen und Freunden ein frohes Weihnachtsfest und ein gesundes neues Jahr 2017! Von Donnerstag bis Samstag auch Abends für Tourengeher geöffnet. Vollmondoder Fackelwan derungen Tatarenhut essen auf Vorbestellung Winterwandern zur Bernhardseck-Hütte Im Winter erreichen Sie uns über den Fahrweg vom Sommer, welcher schön gespurt und wunderbar zu Fuss oder mit Tourenski zu begehen ist. Oben angelangt, erwartet Sie ein traumhafter Ausblick auf das verschneite Lechtal. d Bernhardseck-Hütte: Ideal für Feiern jeder Art! Egal ob Geburtstag- oder Betriebsfeier ... wir bieten Übernachtungsmöglichkeiten für die ganze Mannschaft!!! d Übernachtungen im Doppel- oder Mehrbettzimmer möglich! d d Erlebnisspielplatz für unsere kleinen Gäste im Sommer! d Wir verwöhnen Sie mit hausgemachter Pizza, Knödel, Kaiserschmarren, Kaffee und Strudel, sowie mit vielen anderen Köstlichkeiten. Im Sommer, sowie auch im Winter erwartet Sie eine schöne Sonnenterrasse. Unsere Alm ist ein idealer Ausgangspunkt für viele traumhaft schöne Winterwanderungen! Gibler Alm So finden Sie uns: Lechtal Von Elbigenalp aus in ca. 30 Minuten leicht erreichbar! 1.208 m Winteröffnungszeiten Geöffnet bis eine Woche nach Ostern. Montag Ruhetag - ausser Feiertag Vom 24.12.2016 bis einschl. Mo. 09.01.2017 durchgehend geöffnet. Kein Ruhetag! Keine Übernachtungen Bei Feierlichkeiten bitte vorher anmelden Fotos Werbeatelier Punktum Cornelia Wasle Tel.: +43 (0) 5634 / 61 24 +43 (0) 664 / 75 02 96 82 9 Fotolia: hübsche frau in weihnachts stimmung Datei: #71939117 © karepa, Frauen Geschenke Benjamin Thorn/pixelio.de 10 Geschenkideen FotosT:oursimusrego inSonnenpa lteauMe i mn i g&Trio M l te i Beauty n e e d i k n e h & Gesc Geschenkideen 11 Geschenkideen Geschenkideen zum Fest 563498.QXD Aus Holz werden kleine Kostbarkeiten Jo Milbert drechselt aus Leidenschaft Jo Milbert ist eigentlich bekannt als Ballonfahrer und Inhaber der Firma SKYGATE. Was aber nur wenige wissen, ist, dass Jo Milbert in seiner freien Zeit aus plumpen Baumstämmen filigrane Kunstwerke drechselt. Der Werkstoff Holz hat es dem leidenschaftlichen Handwerker angetan. Holz lebt, und jedes Stück ist anders, so sind auch seine kleinen Kunstwerke unvergleichliche Unikate. Wir danken unseren Kunden und wünschen Ihnen frohe Weihnachten und ein gutes, gesundes Neues Jahr 2017! Mo - hr! U 9 - 18 Fotolia: Magic Box © Konstantin Yuganov Ballonfahren das himmlische Geschenk Telefon 0 88 62/93 24 24 www.SKYGATE-ballonfahrten.de E-Mail: [email protected] Genussvolle Geschenke zu Weihnachten Über 50 verschiedene Brände, Geiste, Liköre und Spirituosen Glühwein, Heiße Marille, Bratapfel-Likör u.v.m.! Allgäu-Brennerei | Gewerbepark 1 | 87477 Sulzberg www.allgaeu-brennerei.de Sante Energie-Pflegeset Stück Benecos-Pflegeset Stück Sonnentor Christkindltee Stück € 6,75 € 7,50 € 2,55 Theaterstraße 2, 87459 Pfronten (hinter der Raiffeisenbank) Telefon: (08363) 6235 Öffnungszeiten: Mo - Fr: 8 - 18 Uhr / Samstag: 8 - 13 Uhr Gesunde und natürliche Wärme mit Produkten aus Lammfell und Leder Besonders im Winter freut man sich über etwas Warmes und Kuscheliges. Bei Felle & Leder Lutz in Weißenbach finden Sie alles, was das Herz begehrt. Hausschuhe, Mützen, Schafwolljanker oder waschbare Babyfelle. Die hautverträglichen, qualitativ hochwertigen Naturmaterialien bieten Ihnen eine wohlige Wärme und sind somit das ideale Geschenk für Jeden. 11:48 Unsereen in der it : ngsze Öffnu dventszeit A Sa Auf seiner Drechselbank entstehen auf diese Weise wunderschöne Gegenstände für den täglichen Gebrauch, aber auch kunstvolle Zierstücke, die, wo immer sie platziert werden, interessierte Blicke auf sich ziehen. Übrigens fertigt Jo Milbert Stücke auch ganz nach Ihren Wünschen! Bei Interesse erreichen Sie Jo Milbert unter der Telefonnummer +49 (0) 88 62 - 93 24 24. 24.09.03 A-6671 Weißenbach Tel.+43(0)56 78 / 52 92 berei eigene Ger [email protected] facebook.com/gerberei.lutz waschbare Babyfelle • Kinderwagen-Fußsäcke Lammfell-Haus-/Handschuhe • Trachtenbekleidung Seite 1 Brauchtum Neujahr H H Neujahr H Woher kommt eigentlich der Ausdruck “Silvester” ? Fotolia: hübsche frau in weihnachts stimmung Datei: #71939117 © karepa mom and her cute daughters Datei: #124608203 © Konstantin Yuganov Der Neujahrstag ist allgemein der erste Tag eines Jahres, welcher nicht auf einen bestimmten Tag festgelegt ist. Die kirchliche Anerkennung des Neujahrs am 1.1. erfolgte erst 1691 durch Papst Innozenz XII.. Brauchtum Tim Reckmann/pixelio.de 12 Außerdem erklärte dieser den 31.12. zum Heiligentag des Papstes Silvester I., der 355 an diesem Tag gestorben war. Seitdem werden der Tag und vor allem der Abend vor Neujahr im abendländischen Kulturkreis “Silvester” genannt. Die christliche Liturgie feierte den Tag zunächst nicht. Seit dem 6.Jahrhundert sah sie ihn wegen der Ausgelassenheit der weltlichen Neujahrsfeier als Bußtag und beging ihn seit dem 13./14. Jahrhundert als Fest der »Beschneidung Christi«. Der Jahreswechsel wurde seit dem Altertum als bedeutendes Ereignis mit einem Fest begangen, als Zeit der Erneuerung betrachtet, sowie von rituellen und magischen Handlungen begleitet. Schon beim altrömischen Neujahrsfest war es üblich, Geschenke zu verteilen. Die spätantike Feier der Januarkalenden, der ersten Tage des Januars, geprägt von lärmenden Umzügen und Maskeraden sowie ausgelassenem Treiben, hatte den erbitterten Widerstand der christlichen Kirche gefunden. Noch über Jahrhunderte galten Verbote von Vermummungen und Tänzen. Gegen Reigentänze mit Gesängen auf Straßen und Plätzen schritten im 13.Jahrhundert städtische Obrigkeiten ein. Der für höfische Kreise seit dem 9.Jahrhundert bezeugte Brauch, zu Neujahr Geschenke zu machen, erfuhr vielfache Ausweitungen, indem sich weltliche Herrschaften und geistliche Institutionen mit »Verehrungen « bedachten, Stadtverwaltungen ihren Bediensteten, Klöster ihrem Gesinde Zuwendungen an Geld und an Brotspenden, häufig in Form von Zopfgebäcken und Lebkuchen, zukommen ließen. Neben Gebetbroten waren auch Geldmünzen als Neujahrsgeschenke verbreitet. Der Geschenktermin ging im19.Jahrhundert meist von Neujahr auf das Weihnachtsfest über. Mit Neujahrsliedern pflegte man das Jahr »einzusingen «. Das Neujahr »anzublasen« zogen herrschaftliche Trompeter, Stadtpfeifer und Bettelmusikanten weit herum, das Neujahr »anzuschießen« wurde durch die in den Winterquartieren liegenden Soldaten des Dreißigjährigen Krieges üblich. Heute gehören Böllerschießen und Feuerwerk zum festlichen Jahresbeginn, ebenso die durch einen Zuruf (»Prosit Neujahr«) oder einen Spruch übermittelten Gesundheits-, Glück- und Segenswünsche (Neujahrswünsche). Im 14. und 15.Jahrhundert entwickelte sich in fürstlichen und geistlichen Kreisen der Brauch, Neujahrswünsche in Briefen auszutauschen. Frühe Holzschnittbilder und Kupferdruckblätter des 16./17.Jahrhunderts enthalten einen kurzen Wunsch im Spruchband, mit dem Motiv des Jesuskindes als Neujahrskünder, geistlichen Themen, Tier- und Pflanzenmotiven. Im 18. beziehungsweise frühen 19.Jahrhundert fanden Neujahrswünsche ihre Fortsetzung in Ausschneidebögen und Klappkarten. 1872 wurden in Deutschland die ersten Neujahrsglückwunschkarten gedruckt, seit den 1950er-Jahren in Kombination mit Weihnachtskarten. Neujahrsansprachen, nicht nur von Staatsoberhäuptern und Regierungschefs, sind inzwischen fester Bestandteil politischer Kultur. Alte Orakelbräuche wie Bleigießen, Schuhwerfen und Glücksgreifen von Symbolfiguren, die Auskünfte über Schicksal, Liebe, Hochzeit, Ehe, Tod, Wetter und Ernte geben sollten, leben in Resten abergläubischer Meinungen weiter oder sind zu Scherzen der Silvesterfeier verharmlost. Beauty & Geschenkideen 13 NEUROLOGIE ORTHOPÄDIE TOP 2016 MEDIZINER TOP 2016 SCHMERZTHERAPIE RÜCKENSCHMERZ H MEDIZINER Spezialisierte Akutmedizin und Medizinische Rehabilitation Orthopädie/Unfallchirurgie Neurologie/Geriatrie Innere Medizin Psychosomatik Interdisziplinäres Schmerzzentrum Kompetenzzentrum für akuten Rückenschmerz Ambulantes Therapiezentrum Mit uns neue . n e k c e d t n e e t f Krä Höhenstraße 56 · 87629 Hopfen am See · Tel. 08362 12-0 www.fachklinik-enzensberg.de Heilkunde Allgemeines Heilkunde Allgemeines Das kräftige Aroma der Gewürznelken ist den Meisten durch Lebkuchen und Rotkohl wohlbekannt. Wer jemals auf eine dieser kleinen, harten Nägelein gebissen hat, weiss genau, welch intensive Würzkraft in der Gewürznelke steckt. Gewürz & Heilmittel Daher werden die tropischen Gewürznelken auch vor allem als Gewürz eingesetzt. In der Heilkunde finden sie zur Verdauungsförderung, gegen Zahnschmerzen und als Einreibemittel Verwendung. Mit der Nelkenblume, die uns hierzulande in den Gärten erfreut, hat die Gewürznelke botanisch gesehen keine Verbindung. Die Namensgleichheit kommt wohl durch den etwas ähnlichen Duft mancher Nelkenblumen. Der Gewürznelkenbaum ist in den Molukken heimisch. Er wird nahezu überall in den Tropen angebaut. Der Nelkenbaum ist ein immergrüner Baum, der bis zu 20 Meter hoch werden kann. Foto: #100018341 | © agneskantaruk - Fotolia.com, segovax/pixelio.de, Dorothea Jakob/pixelio.de 14 Alle Teile des Nelkenbaums riechen stark würzig. Er hat spitze, eiförmige bis zu 15 cm lange ledrige Blätter. Die vierzähligen gelblich-roten Blüten stehen in Trugdolden. Sie duften stark und intensiv. Aus den Blüten entwickeln sich dunkelrote Beeren-Früchte. Geschichte Die Gewürznelken waren schon im alten China und Ägypten bekannt und sehr geschätzt. Die Araber brachten die Nelken nach Europa. Die erste europäische Erwähnung fanden die Nelken im 4. Jahrhundert als Kaiser Konstantin dem Papst Sylvester I. Gewürznelken überreichte. Auch Hildegard von Bingen schätzte die Nelken als wertvolles Gewürz und Heilpflanze. Es gab Zeiten, da wurden die Gewürznelken mit Gold aufgewogen. Während der Pestepidemien im Mittelalter trugen die Ärzte Nelkenketten oder kauten auf den Knospen, um die Ansteckungsgefahr zu verringern. Heilkunde 15 Die Gewürznelke Die Gewürznelke Steckbrief Haupt-Anwendungsgebiete: Zahnschmerzen Anwendungsgebiete: Appetitlosigkeit, Blähungen, Erbrechen, Gastritis, Gelenkschmerzen, Magen anregend, Magenschleimhautentzündung, Mundgeruch, Mundschleimhautentzündung, Muskelschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungsschwäche, Verstopfung Heilwirkung: antibakteriell, beruhigend, fungizid, krampflösend, schmerzstillend, schweisstreibend wissenschaftlicher Name: Syzygium aromaticum, Caryophyllus aromaticus englischer Name: Clove volkstümlicher Name: Gewürznelken, Negelken, Nägelein Pflanzenfamilie: Myrtengewächse = Myrtaceae Verwendete Pflanzenteile: Blütenknospen Inhaltsstoffe: Ätherische Öle, Beta-Sitosterol, Ellagsäure, Flavonoide, Gerbstoff, Kaempferol, Salicylate Anwendung: Verdauungshilfe Wegen ihrer Fähigkeit, die Verdauung zu stärken und den Appetit anzuregen, findet man Gewürznelken als Bestandteil vieler Magenbitter. Auch in Magen-Darm-Tees und Tinkturen findet man die Gewürznelken. Meistens werden nur kleine Mengen der Gewürznelken verwendet, weil sie so intensiv riechen und schmecken. Mundpflege Bei der Pflege von Zähnen und Zahnfleisch kann die Nelke gleich mit zwei wichtigen Eigenschaften aufwarten. Sie wirkt einerseits antibakteriell und andererseits schmerzstillend. Daher findet sie Verwendung in manchen Mundwässern und Zahnpasta. Vor allem früher wurde das ätherische Öl der Nelke häufig in der Zahnheilkunde verwendet. Auch heute noch kann man Zahnschmerzen mithilfe von Nelken lindern, beispielsweise, wenn der Zahn nach einer Zahnbehandlung noch schmerzhaft gereizt ist oder wenn der Zahn aufgrund von Nervenirritationen schmerzt. Dazu kann man ätherisches Nelkenöl sparsam einsetzen oder eine Gewürznelke zwischen Zahnfleisch und Lippe in den Mund nehmen und eine Weile einwirken lassen. Einreibungen Die schmerzstillenden und entkrampfenden Eigenschaften des Nelkenöls machen es auch als Einreibemittel gut geeignet. Man kann das Nelkenöl sowohl in Massageölen als auch in Kräutergeistern einsetzen. Mit diesen Einreibe-Lösungen kann man schmerzende Muskeln und Gelenke einreiben. Sie eignen sich gut zur Behandlung von Rückenschmerzen und rheumatischen Schmerzen. Gewürz Die Gewürznelke wird vor allem in der Küche als Gewürz eingesetzt. Geradezu klassisch ist ihre Verwendung im Glühwein. Aber auch in indischen Gewürztees (Chai) ist die Nelke ein wichtiger Bestandteil. Bei fester Nahrung werden Nelken vorwiegend zur Förderung der Verdauung verwendet. Daher findet man sie vor allem in schwer verdaulichen Gerichten, wie beispielsweise Rotkohl, Sauerkraut, Wild. Aber auch im Weihnachtsgebäck darf die Nelke nicht fehlen. Sie gehört zu den klassischen Lebkuchengewürzen. Gesundheit Zuviel Fett im Blut Zuviel Fet Gesundheit Fette, sogenannte Lipide, sind für uns lebenswichtig. Sie versorge Körperfunktionen, u.a. sind sie für die Bildung von Hormonen un Cholesterin, Phospholipide, aber auch fettlösliche Vitamine, die üb Blut nicht löslich sind und als Molekülkügelchen die Arterien verst gebunden. In gebundener Form können sie Gutes und schlechtes Cholesterin 90 Prozent unserer Nahrungsfette, z. B. aus Butter, Speiseöl, Margarine, Milchprodukten, Fleisch, Eiern oder Nüssen nehmen wir als Triglyceride auf. Essen wir häufig zu viel davon, kommt es zu Übergewicht und erhöhten Blutfettwerten. Dadurch werden auf Dauer die Blutgefäße geschädigt. Neben zu fettreicher Ernährung sind Diabetes Typ II und starker Alkoholkonsum ernsthafte Risikofaktoren für schlechte Blutfettwerte. Bei vielen sind dann nicht nur die Triglycerid-Werte, sondern auch der Cholesterinspiegel erhöht. Unterschieden werden dabei das „schlechte“ LDL-Cholesterin (low density lipoprotein) und das „gute“ HDL-Cholesterin (high density lipoprotein). Ist zuviel LDL-Cholesterin im Blut (mehr als 160 mg/dl bei Gesunden), wird der Überschuss nicht wie gewünscht zu den Körperzellen transportiert, sondern kann in den Muskeln und Arterien abgelagert werden. Langfristig kommt es zu Arteriosklerose, die zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann. HDL-Cholesterin dagegen entfernt überschüssiges Cholesterin und befördert es zur Leber, wo es abgebaut wird. Für stabile Blutfettwerte ist ein hoher HDL-Wert (mehr als 40 mg/dl bei Gesunden) daher wünschenswert. Fruchtiger Avocadosalat (für 8 Personen) 2 Orangen 3 Feigen 2 kleine Avocados Limettensaft 250 g Cataloupe-Melone 2 EL Pinienkerne 2 EL frisch gepresster Limettensaft 4 EL Avocadoöl 2 EL Manuka-Honig (MGO 100+) Zitronenmelisse Bilder/Text: Wirths PR, Neuseelandhaus 16 Orangen schälen, die äußere Fruchthaut sorgfältig entfernen und das Fruchtfleisch mit einem scharfen Messer filetieren. Filets halbieren. Feigen in Achtel schneiden. Die Avocados halbieren, den Stein entfernen, das Fruchtfleisch vorsichtig herauslösen und quer schneiden. Sofort mit Limettensaft beträufeln. Melone halbieren und die Kerne mit einem Löffel entfernen. Aus der Melone mit einem Kugelausstecher Kügelchen ausstechen. Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett vorsichtig anrösten. Die Früchte vorsichtig miteinander mischen und auf vier Tellern anrichten. Für das Dressing Limettensaft, Avocadoöl und Manuka-Honig verrühren und über die Früchte geben. Mit gerösteten Pinienkernen bestreuen und mit Zitronenmelisse garnieren. Pro Person 365 kcal (1529 kJ), 3,7 g Eiweiß, 26,9 g Fett, 26,3 g Kohlenhydrate Gesundheit 17 Zuviel Fett im Blut tt im Blut en uns mit Energie und leisten einen wichtigen Beitrag bei vielen nd Gallensäure zuständig. Zu den Lipiden zählen die Triglyceride, ber das Blut in die Körperzellen transportiert werden. Da Lipide im topfen würden, werden sie für den Transport an spezielle Eiweiße als „Lipoproteine“ die Blutbahnen passieren. Blutfettwerte senken Um die Blutfettwerte ins Lot zu bringen, sollte Übergewicht durch gesunde, fettärmere und ballaststoffreiche Ernährung in Verbindung mit Bewegung abgebaut werden. Cholesterin steckt vor allem in fettem Fleisch, Käse, Butter und Eiern. Diese Lebensmittel sollten daher nur gelegentlich auf dem Speiseplan stehen. Besser sind ballaststoffreiches Gemüse, Vollkornprodukte und pflanzliche Öle wie Oliven,- Raps- oder Avocadoöl (Neuseelandhaus). Zusätzlich unterstützen Bitterstoffe die Leber beim Abbau überschüssiger Fette. Sie stecken in Salat, Kräutern und Gemüse. Äußerst reich an Bitterstoffen sind Artischocke oder Löwenzahn. Besonders effektiv sind ihre Wirkstoffe aus naturreinem Frischpflanzen-Presssaft (Reformhaus oder Apotheke, z. B. von Schoenenberger). Die Pflanzen werden erntefrisch gepresst und enthalten den ganzen Wirkstoffring in konzentrierter Form. Tee aus Wermutkraut regt ebenso die Lebertätigkeit an wie Löwenzahn-Tee oder speziell abgestimmter Galle- und Lebertee aus der Apotheke (von H&S). Presssäfte und Tees sollten täglich getrunken werden, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Die Wirkung von Infrarot-Wärme auf den menschlichen Körper Regelmäßig angewandte Infrarot-Wärmeenergie löst eine Reihe von gesundheitsfördernden Prozessen aus. Sie wirkt positiv auf die Selbstheilungsakraft des Körpers, erhöht die Widerstandskraft, sorgt für tiefe Entspannung. Durchblutung Der Körper reagiert auf das Einwirken der InfrarotWärme mit der Erweiterung der Gefäße. Die Wärme wird auf den gesamten Körper verteilt, eine bessere Durchblutung wird erreicht. Die erhöhte Blutzirkulation verbessert die Versorgung der Zellen, die Herzfrequenz wird erhöht. Stoffwechsel Die Infrarot-Wärme stimuliert gesunde Körperteile und Organe zu erhöhter Aktivität. Der gesamte Stoffwechsel, die gesamten Vorgänge des Abbaus und der Umwandlung von Nahrungsmitteln und Sauerstoff wird angeregt. Stimulierung des Immunsystems Das Gefäßtraining, das Einüben der Blutgefäße auf wechselnde Einflüsse, verbessert die Selbstheilungskraft und die Widerstandskraft des Körpers. Das Immunsystem wird gestärkt. Der Körper bildet mehr Abwehrstoffe, ist gegen Viren und Infektionen weniger anfällig. Ganzkörperüberwärmung kann entzündungshemmend und schmerzlindernd wirken. Muskeln/Gelenke Die verstärkte Durchblutung und Erwärmung der Muskulatur lockert Verspannungen oder Reizungen der Gelenke. Schmerzlinderung und Genesung werden unterstützt. Der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt. Schönheit/Haut Die anregende Wirkung auf die Schweißdrüsen sorgt für intensive Hautreinigung, die verstärkte Durchblutung verbessert die Elastizität der Hautstruktur. Es entsteht eine samtige, weiche Haut. Oasen für Zuhause StadtApotheke Apotheker Daniel Hierl Reichenstr. 12 . 87629 Füssen Tel. 08362/6252 . Fax 08362/38419 Mo – Fr 800 – 1830 . Sa 800 – 1600 DREI TANNEN APOTHEKE Apothekerin Julia Hierl Welfenstr. 1 . 87629 Füssen Tel. 08362/6747 . Fax 08362/940236 Mo – Fr 830 – 1830 . Sa 830 – 1300 Kommen Sie vorbei. Es lohnt sich! auf ein Produkt Sie erhalten 10ba% Ihrer Wahl. Ra tt! 31.01.2017 Nur gegen Abgabe dieses Coupons. Gültig bis 06.06.2014. Ausgenommen rezeptpflichtige Arzneimittel und Aktionsware. Kaufbeuren Infrarot-Wärmekabinen Heilsame Tiefenwärme 08341-5029 o. 0177-7623695 www.infradoc.de Auch Sie bieten Wellnessoasen für Zuhause? Machen Sie auf sich aufmerksam! Informationen unter 0831 / 57 53 99 56 Alles, was gut tut Wörishofen Alles, was gut tut Die einfachen Freuden des Lebens im Dezember Der Dezember - Ein Monat voller Wunder, denn wo es Liebe gibt, lassen Wunder nicht lange auf sich warten. Und wo sich Wunder vollziehen, herrscht Freude. Brauchtum, Feste und Weihen sind die Gaben des Dezembers, die nicht schön in Geschenkpapier verpackt zu uns kommen, sondern in Form von liebgewonnenen Erinnerungen. Im Dezember feiern wir das Fest der Liebe und Hoffnung und die Rückkehr des Lichts, in der längsten, kältesten Nacht des Jahres... Genießen Sie die einfachen Freuden des Lebens im Monat Dezember: Verbreiten Sie in Ihren vier Wänden mit Hilfe von Weihnachtsschmuck, grünen Zweigen, Pflanzen und Kerzen eine zauberhafte Festtagsstimmung. Ganz gleich, ob Sie Jesu Geburt, Wintersonnenwende, das jüdische Chanukkafest oder auch ein anderes Fest feiern, der Schmuck, den uns Mutter Natur liefert, muss nicht mit einem bestimmten Festtag in Verbindung stehen. Mit der Dekoration ihres Heimes bereiten Sie eine schöne Bühne für besinnliche Festtage. Versuchen Sie ihr Leben durch das Prinzip der Einfachheit und Fülle zu bereichern. Besonders in der hektischen Zeit, wird es Ihnen hilfreich sein, die Tage als leere Seiten in dem Buch Ihres Lebens anzusehen, dessen wundervolle Aufgabe es die Ihre ist, sie mit energetischem Leben und ideenreichen Taten auszufüllen. Haben Sie das Prinzip der Einfachheit und Fülle verinnerlicht, werden Sie die Tage, die Sie früher als gewöhnlich bezeichnet haben, nun als geheiligt empfinden. Spielen Sie mit Ihren Kindern; oder auch Ihrem Partner im Schnee. Bauen Sie einen Schneemann oder eine Schneefrau oder ein Iglu und machen Sie eine Schneeballschlacht. Sie werden begeistert sein, wie viel Spaß man dabei erleben kann. Wie wär´s mit Plätzchen, Marzipan, Eierpunsch, Würzbier oder in Knoblauch und evtl. Chili gedünsteten Shrimps? Genießen Sie die kulinarischen Geschenke des Winters und denken Sie erst ab 02.Januar wieder über Kalorien nach. Wahre Schönheit kommt ohnehin aus dem inneren Ihres authentischen Ichs... Stöbern Sie in der weihnachtlich, literarischen Schatztruhe nach schönen Geschichten wie z.B. Der kleine Lord von Francens Burnett. Viele Schriftsteller haben uns im Verlauf des letzten Jahrhunderts wunderschöne Weihnachtsgeschenke gemacht. Halten Sie mit Ihrer Familie Filmfestspiele mit Weihnachtsklassikern ab. Und verpassen Sie auf keinen Fall „Dinner for one“ am Silvesterabend. Streichen Sie, bevor Sie das neue Jahr „Willkommen“ heißen, die Fehler, Versäumnisse, Enttäuschungen und unerledigten Dinge das alten Jahres aus Ihrem Gedächtnis. Schreiben Sie alles, was Sie vergessen möchten auf kleine Zettelchen und legen Sie diese in eine kleine Pappschachtel, die Sie am besten mit schwarzem Papier einwickeln und mit Kummer und Pech versiegeln. Werfen Sie die Schachtel ins Feuer, um Ihre Vergangenheit auszulöschen und sagen Sie zu ihr „Auf Nimmerwiedersehen!“ Sollten Sie keinen Kamin besitzen, werfen Sie die Schachtel mit den schlechten Erinnerungen der Vergangenheit einfach in den Müll, wo sie auch hingehört! Behalten Sie nur die guten. Verabschieden Sie das Jahr mit Sekt oder Selters und begrüßen Sie das neue Jahr 2017 mit einem Toast. Stoßen Sie auf die Etappen des Weges an, welche Sie überwältigt haben und auf die Lektionen die Sie gelernt haben. (VL) Sprechen Sie ein Dankgebet und feiern Sie die wunderbare Frau oder den wundervollen Mann, zu dem Sie sich entpuppt haben. Ein gutes neues Jahr! Fotos: Kaffee/pixelio.de - Gesundheit Krippenweg Bad 18 Wellness Wellness - Gesundheit 19 en des Fern t i e he n Os tens Die W eis DieWeisheitendesFernenOstens YIN & YANG Der Monat Dezember ist im fernen Osten, der Monat der Ruhe und Besinnung. Klarheit, Ausrichtung und Zielgerichtetheit ist das Wesentliche des Monats. Glück nach seinem Sinn Dir was Gutes schenken, Sage Dank und nimm es hin , ohne viel Bedenken. Jede Gabe sei begrüßt, Doch vor allen Dingen: Will das Das, worum du dich bemühst, Möge dir gelingen. Meditation Setzten Sie sich still, aber nicht steif auf einen Stuhl. Halten Sie Ihren Oberkörper gerade und stellen Sie beide Füße auf den Boden. Legen Sie Ihre Hände ruhig in Ihren Schoß. Senken Sie den Blick und schauen Sie auf den Boden vor sich. Wenn es Ihnen lieber ist, schließen Sie die Augen. Nun müssen Sie nichts weiter tun, als auf Ihren Atem zu achten. Versuchen Sie nicht, diesen zu beeinflussen. In wenigen Sekunden werden Sie bemerken, wie viel Ihnen durch den Kopf geht. Lassen Sie es zu und sperren Sie sich nicht dagegen. Lassen Sie Ihrem Geist freien Lauf. Beobachten Sie weiter ihren Atemfluss und auch Ihren Geist. Lassen Sie sich von dem ganzen Theater und der möglichen Verwirrung in Ihrem Kopf nicht aus der Ruhe bringen. Langsam werden Sie dann bemerken, dass Ihr wilder Gedankenstrom nur noch plätschert und letztendlich zu einem ruhigen, kristallklaren Bach wird. Nehmen Sie sich nicht zu viel vor, fünf Minuten täglich, wenn möglich zur gleichen Zeit, sind für diese Übung völlig ausreichend. Diese Übung kann Ihr Bewusstsein verändern. Das Zauberwort heißt Präsenz. Sie ist instande tatsächlich Wunder zu vollbringen. Wilhelm Busch Denn Wunder geschehen nur in absoluter Geistesgegenwart. Und sind wir nicht Gegenwärtig, nehmen wir diese gar nicht wahr. Diesen Zustand kann man jedoch nur erreichen, wenn man mit Schade, denn es gibt eigentlich so viele… sich völlig im Reinen ist. Dies kann man mittels Meditation fördern. Aber um dem Vorweihnachtstrubel zu entkommen und ein wenig Ruhe einkehren zu lassen, gibt es eine einfache Übung: 20 Kinder H Kinderseite Hallo, liebe Kinder! Weiter geht´s, ein neues Kurz-Abenteuer von Muhla : Muhla und der Weihnachtsmann Muhla langweilte sich furchtbar. Sie hatte das Gefühl schon eine Ewigkeit nicht mehr aus ihrem Stall herausgekommen zu sein. Sie sehnte sich nach den saftigen Wiesen und vor allem nach einer Abwechslung, sie hatte genug vom ewigen Stehen in ihrer Box. Nachdenklich legte sie sich hin und versank langsam in ihren trüben Gedanken. Plötzlich schreckte sie auf, als mit einem Knall die Stalltüre aufgestoßen wurde. Herein kamen der Bauer und ein Mann mit einem roten Gewand, einem langen weißen Bart und einer lustigen roten Mütze auf dem Kopf. „Muhla!“, rief der Bauer ganz außer Atem. „Der Weihnachtsmann hat ein großes Problem und du musst ihm helfen!“ „Was ich?“, stotterte Muhla, „wie soll ich dem Weihnachtsmann helfen?“ „Ein Rentier ist plötzlich auf der Reise zu den Kindern krank geworden.“ ,sagte der Mann mit der roten Mütze, „Und der Bauer meinte, du wärst genau die Richtige um mir beim Ziehen des Schlittens zu helfen.“ Muhla war sprachlos, und ließ sich vom Bauern voller Verwunderung aus dem Stall heraus führen. Der Weihnachtsmann legte Muhla ein Geschirr um und stellte sie direkt neben das Leittier. „Der Bauer gab ihr noch einen kräftigen Klaps, „Du machst das schon Muhla!“ und ehe Muhla sich versah, hatte ihr der Weihnachtsmann etwas Glitzerpulver über den Kopf gestreut, und Muhla fühlte sich mit einem Mal sehr leicht. Muhla begann zu laufen, aber sie spürte keinen Boden mehr unter den Füssen, und als sie sich umblickte, war sie bereits ein gutes Stück über der Erde. „Looooos geht’s!“, rief der Weihnachtsmann und die Rentieren begannen, den Schlitten nach vorne zu ziehen. Muhla trabte immer schneller und der Schlitten nahm in einem rasanten Tempo immer mehr Fahrt auf. Bei jedem Haus bremste der Schlitten abrupt ab und der Weihnachtsmann stieg mit seinem großen Sack durch den Kamin in die Häuser. So ging das die ganze Nacht lang. Erst am Morgen kam der Schlitten wieder zurück zu Muhlas Stall. „Du hast mir sehr geholfen, dafür danke ich dir!“, sagte der Weihnachtsmann, während er Muhlas Geschirr abnahm. „Vielleicht brauche ich dich irgendwann einmal wieder!“ Mit diesen Worten steckte er Muhla eine Handvoll Leckereien in den Mund. „Die werden dich glücklich machen!“, sagte der Weihnachtsmann, stieg auf seinen Schlitten und verschwand in den Wolken. Muhla ging zurück in ihre Box, sie fühlte sich als etwas ganz Besonderes. Als später die Nonni-Eulen zu Besuch kamen erzählte sie ihnen von dieser Geschichte, aber die wollten ihr gar nicht glauben. Am nächsten Tag stand Muhla wieder im Stall und kaute das duftende Heu. Etwas war anders, die Sehnsucht nach draußen war einer großen Zufriedenheit gewichen und Muhla fühlte sich glücklich. H Ein Jahr geht zu Ende, ein neues beginnt. Immer wie der das Gleiche, jedes Jahr auf´s Neue. Aber ist wirklich jedes Jahr gleich? Wird man immer nur ein Jahr älter? Nein, natürlich ist jedes Jahr so verschieden wie jeder Tag. Sonst wäre es ja auch langweilig. Aber eines bleibt doch gleich: der Jahresanfang an Silvester und die guten Vorsätze für das neue Jahr. Gerne beginnt man ein neues Jahr mit guten Vorsätzen. Gute Vorsätze gründen sich auf Erkenntnissen, Erfahrungen, Einsichten. Es können eigene sein oder auch die anderer Menschen. Überlegt doch auch, ob es für Euch gute Vorsätze gibt, die Ihr einhalten möchtet. Hier ein paar Vorschläge: - ein angefangenens Buch fertig lesen - Mama im Haushalt helfen - 1x1 üben - Hausaufgaben machen - weniger fernsehen oder Computer spielen - weniger mit Geschwisten streiten - weniger naschen H Naja, wenn man mal anfängt, fällt einem vieles ein, aber wichtig ist, dass Ihr Euch nicht zuviel vornehmt und gut überlegt, was Ihr auch möglichst lange durchhalten könnt. Viel Glück für 2017! H H Der Schneemann Schneemann, Schneemann, kalter Mann, hast ‘ne rote Nase dran. Schwarze Augen, schwarzer Mund, bist so dick und kugelrund. Kommt der liebe Sonnenschein, wirst Du bald geschmolzen sein. Bis zum nächsten Kurz-Abenteuer von Muhla, wir freuen uns! Peter und Anja Stern H Kinder 21 H H H H H H Wo kommt Silvester vor Weihnachten? Die Klasse geht schwimmen. Auch Maxi will mit. “Du hast vorhin über Bauchschmerzen geklagt und darfst nicht mitgehen”, entscheidet der Lehrer. Darauf Maxi: „Macht nichts, ich kann ja auf dem Rücken schwimmen.” Im Wörterbuch. Welche Kerze brennt nicht? Die Zündkerze. H H H Cliparts:www.cliparts.org H H Rezept - Kalender H Gänsebraten Rezept Kalender Weihnachtsgans (für 8 Personen) Weihnachtsgans 1 Gans (ca. 3,5 kg, frisch oder TK) Salz, Pfeffer 2 EL Majoran für die Füllung Gänseleber 3 altbackene Brötchen 2 Zwiebeln 1 großer Apfel 150 g Schmand 3 Eier 1 Tasse Erbsen (TK) 2 EL gehackte Petersilie 1 TL Salz, 1 TL Pfeffer Muskat 1 Glas Armagnac (oder Cognac) 1 Glas Bier Weizenstärke Rezepte & Fotohinweis: Wirths Pr, www.1000rezepte.de, Clip Dealer Media-ID: A:48315021 22 Möglichst eine frische Gans nehmen. Eine tiefgefrorene Gans muss vorher aufgetaut werden. Gans ausnehmen, innen und außen gut waschen, trocken tupfen. Den Bürzel wegschneiden. Die Gans außen nur mit Salz, innen gut mit Salz, Pfeffer und Majoran einreiben. Leber und die eingeweichten Brötchen durch den Wolf drehen. Zwiebeln schälen, Apfel vom Kerngehäuse befreien, würfeln. Mit der Fleischmasse, dem Schmand und den Eiern gut verkneten. Die Erbsen unterheben und mit Petersilie, Salz, Pfeffer, Muskat und Armagnac pikant abschmecken. Die Gans mit der Masse füllen und zunähen. Die Gans im Backofen im geschlossenen Bräter in etwas Wasser 30 Minuten andünsten. Danach ohne Deckel bei 200 °C ca. 3 Stunden braten, dabei mehrmals wenden und immer wieder mit etwas Bratflüssigkeit bestreichen. Nach Abschluss der Bratzeit die Gans aus dem Bräter nehmen, warm stellen. Den Bratenfond mit Wasser und Bier lösen, mit etwas Stärke binden, aufkochen und würzen. Dazu schmecken Apfelrotkohl und Klöße. Gratinierte Camembert-Birnen 4 Birnen Butter 150 g Camembert 75 g Roquefort 2 cl Williams Christ 40 g Mandelstifte Preiselbeeren (aus dem Glas) Birnen halbieren, Kerngehäuse entfernen, fächerförmig einschneiden und in eine gebutterte Form geben. Den Camembert entrinden und in kleine Würfel schneiden. Roquefort zerbröckeln. Mit Birnenschnaps beträufeln. Den Käse über die Birnen geben, mit Mandelstiften bestreuen und überbacken. Mit Preiselbeeren servieren. Rezept - Kalender H n e g n u l l ü F n e t s die be Mecklenburger Art Bordelaiser Art 500 g Apfelstücke, 50 g Rum-Rosinen, 200 g geviertelte Maronen (Esskastanien), gehackte Gänseleber, 100 g Semmelbrösel, etwas Weißwein, Majoran, Beifuß, Salz und Pfeffer miteinander vermengen und die Gans damit füllen 12 gehackte Oliven,8 gehackte gewässerte Sardellen, gehackte Geflügelleber, 4 hartgekochte zerkleinerte Eier, 50 g Butter, 400 g Champignons in Streifen, 100 g Weißbrotbrösel, etwas Salz und weißen Pfeffer miteinander vermengen und die Gans damit füllen Extra-Tipp: 1-2 EL Orangen-Balsam verleihen der Füllung eine winterlich-fruchtige Note Extra-Tipp: Statt Champignons können auch Steinpilze verwendet werden, Pilze zuvor in reichlich Butter anbraten und anschließend mit den übrigen Zutaten einfüllen Hamburger Art 400 g Apfelstücke, 300 g zerkleinerte Backpflaumen, 100 g geriebenes Schwarzbrot, 2 gewürfelte Schalotten, Butter, Majoran, Salz und Pfeffer miteinander vermengen und die Gans damit füllen Extra-Tipp: Verfeinern Sie die Füllung mit einem Schuss Madeira Russische Art Rheinische Art Rheinische Art 400 g Äpfel, 400 g Maronen (Esskastanien), 8 Lebkuchen (z. B. Aachener Printen), 2 Zwiebeln, Thymian, Beifuß, Salz und Pfeffer miteinander vermengen und die Gans damit füllen Extra-Tipp: Lebkuchen 1-2 Tage ausgepackt trocknen lassen und zerkrümeln, anschließend mit den anderen Zutaten in die Gans füllen 500 g Kartoffelstücke, 200 g fetten Speck, gehackte Gänseleber, viel frische Petersilie, Salz und Pfeffer miteinander vermengen und die Gans damit füllen Deftige Fleischfüllung Extra-Tipp: 1 Glas Vodka nach dem Essen macht den herzhaften Gänsebraten gut verträglich. Wer keinen Alkohol trinken möchte, nimmt Fenchel-Anis-Kümmel-Tee (von H&S) 250 g Rinderhackfleisch, 250 g Bratwurstbrät, 1 trockenes Brötchen, 100 ml Milch, 2 Eier, 200 g Erbsen, frische Petersilie, Salbei, Knoblauch, Paprikapulver, Salz und Pfeffer miteinander vermengen und die Gans damit füllen Apfel-Rotkohl-Füllung Extra-Tipp: Diese leckere Füllung hat es in sich – wer empfindlich auf üppige Speisen reagiert, trinkt anschließend einen Tee aus Wermutkraut (von H&S) 1 kg Rotkohl, 200 g Apfelstücke, etwas geriebenen frischen Ingwer, ¼ l Rotwein, 50 g Butter, 4 gewürfelte Schalotten, Essig, Zucker, Salz und Pfeffer miteinander vermengen und die Gans damit füllen Damit die Füllung homogen wird, braten Sie die Schalotten in der Butter in einem gesonderten Topf an. Zusammen mit den anderen Zutaten ca. 45 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit weitgehend reduziert ist. Danach kommt die köstliche Füllung mit dem Rotkohl direkt in die Gans. Extra-Tipp: Geben Sie einige Nelken oder etwas Lebkuchengewürz in die Füllung 23 Kochen H Vegan leben und essen Vegane - Küche Vegane Ernährung bedeutet, sich auch ohne tierische Lebensmittel zu ernähren. Keine tierischen Produkte? Was kann man denn dann überhaupt noch essen und ist das dann überhaupt noch gesund? Veganer hören diese Fragen sehr häufig. Trotzdem geht es ihnen gut, auch ohne tierische Lebensmittel und Produkte. Vegan essen ist gesund Gesundheitliche Gründe sind ein weiterer Antrieb für Veganer. Die gesunde ausgewogene Ernährung enthält viel Obst und Gemüse, jedoch wenig Fleisch. Zur Vorbeugung und Behandlung fast aller Krankheiten wird die gesunde Ernährung empfohlen, ja sogar vorausgesetzt. Zu den Volkskrankheiten gehört mittlerweile die Fettleibigkeit, eine Krankheit, deren Ursprung die ungesunde, cholesterinreiche und fetthaltige Ernährung ist. Auch hier sind die Beweggründe für eine vegane Lebensführung durchaus nachvollziehbar. Bei vielen Krankheiten, wie Multiple Sklerose, Rheuma oder auch zur Unterstützung in der Krebstherapie wird eine Ernährung empfohlen, die einen geringen Anteil tierischer Produkte aufweist. Hier geht der Trend stark in die Richtung der veganen Ernährung. Bestandteile veganer Küche Bilder: www.sonjawinzer.de/pixelio.de, Tim Reckmann/pixelio.de 24 Auch die vegane Küche kann sehr abwechslungsreich und wohlschmeckend sein. Der Verzicht auf Produkte tierischen Ursprungs bedeutet nicht automatisch eine eintönige Einschränkung. Die vegane Küche ersetzt viele tierische Lebensmittel, ohne dass es geschmacklich auffällt. Milch wird durch Reis-, Soja- oder Hafermilch ersetzt. Auf Eier lässt sich problemlos entweder ganz verzichten oder auf den sogenannten Eiersatz, ein pflanzliches Pulver auf Basis von Soja-Eiweiß, zurückgreifen. Beim Backen kann zum Teil ganz auf Eier verzichtet oder durch Öl ersetzt werden. Die aus dem Bindegewebe von Schwein und Rind erzeugte Gelatine ist mittlerweile in vielen Lebensmitteln als Geliermittel enthalten. Als vegane Alternative eignen sich Agar, Fruchtpektin und Johannisbrotkernmehl. Anstelle von Fleisch verwenden Veganer oftmals den bekannten Tofu. Auto im Winter H 25 Auto im Winter Schneeketten Schneeketten Auto im Winter Schneeketten auf Bergstrecken und Pässen unentbehrlich Kettenpflicht im Ausland meist durch Schilder gekennzeichnet Ausflügler und Winterurlauber, die auf höhergelegenen Bergstrecken und Pässen unterwegs sind, sollten Schneeketten dabei haben. Darauf weist der ADAC hin. Die Traktionshilfen sind vor allem dann unentbehrlich, wenn Autofahrer schneebedeckte Steigungen zu bewältigen haben oder auf Fahrbahnen mit dicker und geschlossener Schneedecke unterwegs sind. Die Ketten müssen grundsätzlich auf die Räder der Antriebsachse montiert werden. Bei Allradfahrzeugen sollten Autofahrer den Empfehlungen des Herstellers folgen. Der Automobilclub rät, die Ketten möglichst frühzeitig aufzuziehen. Hat sich ein Fahrzeug im Schnee festgefahren, ist die Montage mühsam und zeitraubend. Im Idealfall üben Autofahrer das Aufziehen der Ketten vor dem ersten Einsatz in der heimischen Garage. Eine allgemeine Schneekettenpflicht gibt es in Deutschland nicht. Verpflichtend ist das Anlegen der Schneeketten allerdings, wenn es durch das entsprechende, blaue Schild mit weißem Schneekettensymbol vorgeschrieben wird. Mit aufgezogenen Ketten dürfen Autofahrer nur mit maximal Tempo 50 unterwegs sein. Systeme wie die Antischlupfregelung oder ESP sollten dann ausgeschaltet sein, da Schneeketten meist einen höheren Schlupf an den Rädern benötigen, um Vortrieb zu erzeugen. Sind ASR und ESP nicht abschaltbar, kann der Antrieb vielfach auf ein „Winterprogramm“ umgeschaltet werden. Auch im Ausland wird eine Schneekettenpflicht in der Regel durch Schilder signalisiert. Sind Autofahrer auf entsprechenden Strecken ohne die vorgeschriebene Ausrüstung unterwegs, drohen Bußgelder. Der ADAC empfiehlt Autofahrern, sich über die jeweiligen Bestimmungen im Zielland zu informieren. Bilder: Rainer Sturm/pixelio.de 26 Auto im Winter aufziehen will geübt sein aufziehen will geübt sein ADAC-Tipps zur richtigen Montage Auch der beste Winterreifen kann bei winterlichen Straßenverhältnissen an seine Grenzen stoßen. Dann helfen nur noch Schneeketten. Vor allem auf dem Weg in den Winterurlaub gehören sie unbedingt in den Kofferraum. Um die Ketten im Ernstfall schnell und problemlos montieren zu können, sollte Autofahrer das Aufziehen vorher üben. Schneeketten müssen immer auf die Räder der Antriebsachse montiert werden. Bei Allradfahrzeugen sollten sich Autofahrer nach den Angaben in der Bedienungsanleitung richten. Die Ketten sollten nur auf Winterreifen montiert werden, da Sommerreifen auf der nicht angetriebenen Achse das Fahrzeug unter Umständen unkontrollierbar machen. Grundsätzlich gilt: Die Ketten schon vor schneebedeckten Passagen montieren und nicht erst, wenn das Auto im Schnee steckengeblieben ist. Sind die Ketten auf den Rädern, sollten nach 50 bis 100 Metern Fahrt der korrekte Sitz und die Spannung überprüft werden. Wenn sich die Ketten etwa einen Zentimeter von der Reifenlauffläche anheben lassen, sind sie richtig gespannt. Achtung: Mit Schneeketten kann sich das Fahr- und Bremsverhalten des Fahrzeugs verändern. Außerdem gilt dann eine Höchstgeschwindigkeit von 50 km/h. 2011 wurde das 50 jährige Bestehen der Südramol gefeiert. Trotz Wirtschaftskrise kann sich die Südramol GmbH & Co. KG weiterhin erfolgreich am Markt behaupten. Die unterschiedlichen Geschäftszweige der Südramol tragen dazu erheblich bei. „Wir wollen mit Freude Geschäfte betreiben, an denen alle Beteiligten gewinnen. Die Südramol ist ein nachhaltig wirtschaftendes Unternehmen, das den mobilen Menschen versorgt und zufriedenstellt.“ (Christian Doll, Geschäftsführender Gesellschafter) Südramol hat verschiedene Geschäftszweige, die nicht nur das reine Tankstellenangebot betreffen. So erfüllt die Firmengruppe eine wesentliche Nahversorgungsfunktion. Durch eine breite Angebotspalette versorgt Südramol die mobilen Kunden. eihnachten eW ünscht Froh w n e g n a W Das Team in für 2017! ute und Alles G 27 Mondkalender vom Januar 2017 Schneeketten Leben im Einklang mit dem Mond 28 Mondkalender & mehr Der Mondkalender ist eine Kombination aus einem Lunarkalender mit einem Interpretationssystem, das sich aus der frühen Astronomie sowie der Iatroastrologie herleitet und heute in der Astrologie Verwendung findet. Schon seit Jahrhunderten finden bestimmte Mondperioden (zu- und abnehmend, auf- und absteigend) bei land- und forstwirtschaftlichen Arbeiten Beachtung. Nach alter Überlieferung sollte man bestimmte Arbeiten stets zur richtigen Zeit erledigen, da es je nach Anwendung sowohl „günstige“ wie auch „ungünstige“ Zeiträume gibt. Zeichenerklärung - Legende: Abnehmender Mond: Es werden Kräfte und Energien freigesetzt, die Impulse sind auf Abgabe gerichtet. Der abnehmende Mond befreit von Zweifeln und Ängsten. Positive Gefühle werden gebündelt. In der Natur geht die Energie zu den Wurzeln. Die Erde ist aufnahmebereit. Nun sollen vor allem Pflanzen gesetzt werden, die hauptsächlich unter der Erde wachsen. Die Erde nimmt nun gut Nährstoffe und Feuchtigkeit auf. Operationen sind in dieser Zeit erfolgreicher, Wunden heilen schneller. Vollmond: Es werden starke Energien freigesetzt. Zu keiner anderen Zeit ist der Mond so deutlich zu spüren. Es ist die Zeit von starken positiven wie auch negativen Gefühlen. In der Natur bewirkt der Vollmond einen Wechsel von Aufnahme zur Abgabe. Die Natur erreicht den Höhepunkt ihrer Aufnahmefähigkeit, weshalb das Düngen von Pflanzen nun ideal ist. Andererseits ist es möglich, dass Gehölze absterben, wenn auch nur wenige Zweige abgebrochen oder weggeschnitten werden. Der Organismus reagiert häufig mit Unruhe und Nervosität auf die Energie des Vollmondes. Sensible Menschen haben Schlafstörungen. Wunden bluten stärker und länger, Verletzungen heilen langsamer und schlechter. Es ist ratsam, bei Vollmond auf chirurgische Eingriffe zu verzichten, wenn dies möglich ist. Zunehmender Mond: Alles steht im Zeichen der Aufnahme, des Wachsens. Energien werden aufgenommen und gespeichert. In der Natur wächst nun alles gut, was in der Erde wächst und Früchte trägt. Der Körper nimmt alles auf, was ihn aufbaut und kräftigt. Neumond: Neumond ist der beste Termin, um schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Der Neuanfang ist begünstigt. Es wirken kräftige Impulse der Neuorientierung auf den Menschen und die Natur. Der Neumond kündigt in der Natur Beginnendes an. Die Erde gibt ab, die Säfte regen sich. Kranke Bäume und Pflanzen regenerieren sich, wenn sie jetzt zurückgeschnitten werden. Die Fähigkeit zur Entgiftung und Entschlackung verstärkt sich. Es ist ein günstiger Moment, um das Rauchen aufzugeben.Auf chirurgische Eingriffe sollte man nach Möglichkeit während des Neumondes verzichten, da die Wunden in dieser Phase langsamer heilen. Kältetag: Auch bei warmen Temperaturen herrscht ein kaltes Grundklima. Die Abkühlung durch die Wolken wird gut wahrgenommen. Man fröstelt schneller. Der Körper benötigt mehr Salz. Lichttag: Die Lichteinstrahlung wirkt intensiver auf Menschen, Tiere und Pflanzen. Die Nahrungsfette werden bei ihrer Wirkung auf den Körper unterstützt. Wassertag: Niederschläge sind häufiger als an anderen Tagen. Die Verwertung von Kohlenhydraten wird beeinflusst. Wärmetag: Es herrscht eine warme oder milde Grundstimmung. Wärmetage laden zu Ausflügen in die Natur ein. Eiweißhaltige Lebensmittel wirken stark auf den Körper. Die Physische Kraft, geistige Energie und der Zellaufbau werden gefördert. Mondkalender vom Januar 2017 29 Schneeketten M ndkalender M 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 16 17 18 19 20 22 23 24 25 27 28 29 30 1 Neujahr Hl.Drei Könige 21 26 31 Sonntag Sonntag Sonntag 15 Sonntag 30 Tipps & Tricks HausmittelbeiBauchwehundÜbelkeit altes Wissen t k c e d t n e u e n ipps Heimwerkert Haushaltsti pps ps Schönheitstip Gartentipps Spartipps Gesundheitst ipps Gesundheitstipps für Kids Hausmittel bei Bauchweh und Übelkeit Bauchwickel Sie brauchen: 2 TL Kamille (getrocknet), 1/2 l Wasser, Leinentuch (Innenwickel), Frottee oder Wolltuch (Außenwickel). So geht’s: Übergießen Sie die Kamille mit kochendem Wasser, lassen Sie diese 5 bis 10 Minuten ziehen. Dann übergießen Sie das Innentuch mit dem etwas abgekühlten Tee, wringen es gut aus. Falten Sie das Innentuch und legen Sie es auf den schmerzenden Bauch. Wickeln Sie das Außentuch darum und belassen Sie den Wickel dort für 15 Minuten. Achtung: Der Wickel darf nicht zu heiß sein, testen Sie die Temperatur erst auf Ihrem Unterarm. Bitte zum Arzt, wenn: • Ihr Kind Schmerzen in der Unterbauchgegend hat, das könnte auf eine Blinddarmentzündung hindeuten • zu den Bauchschmerzen auch Fieber, Brechreiz und Übelkeit dazukommen. Hausmittel bei Übelkeit und Erbrechen Erbricht Ihr Kind, verliert es viel Flüssigkeit. Gegen Brechreiz helfen am besten Kräutertees, wie Kamille, Pfefferminze und Melisse, die in kleinen Schlücken getrunken werden. Fettreiches Essen verträgt Ihr Kind jetzt nicht. Besser geben Sie ihm Zwieback, geriebene Äpfel, Salzbrezeln und zerdrückte Bananen. Bei Schwindel und Übelkeit sollte Ihr Kind in jedem Fall ab ins Bett! • Ihr Kind öfter hintereinander erbricht, • zum Brechreiz auch Fieber, Kopfschmerzen und Bauchschmerzen dazukommen. Tipps & Tricks 31 HausmittelbeiHalsschmerzen Gesundheitstipps für Kids Gesundheitstipps für Kids Hausmittel bei Halsschmerzen Hausmittel bei Durchfall Wenn es Kindern im Hals kratzt, sind warme Halswickel oder eine Tasse Tee aus getrocknetem Salbei genau das Richtige. Bei Durchfall verlieren Kinder innerhalb kurzer Zeit sehr viel Flüssigkeit. Deshalb ist es noch wichtiger als sonst, dass sie viel trinken. Am besten ist Wasser, Apfelsud oder Tee. Linden-Kamillen-Tee Sie brauchen: 20 g Lindenblüten, 20 g Kamillenblüten, 1/4 l Wasser, Honig So geht’s: Alle Kräuter mischen. Davon einen Teelöffel mit dem kochenden Wasser übergießen und 5 Minuten ziehen lassen. Dann die Kräuter abseihen. Den Tee nach Belieben mit Honig süßen (nicht bei Kindern unter 1 Jahr!) und eine Tasse in kleinen Schlucken trinken lassen. Anis-Fenchel-Tee Sie brauchen: 20 g Anis, 20 g Fenchelsamen, 1/4 l Wasser So geht’s: Anis und Fenchelsamen mischen und zerkrümeln. Mit kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Dann abseihen. Dreimal täglich 2 Esslöffel des Tees geben. Kartoffel-Umschlag Sie brauchen: 2 Kartoffeln, Tuch für den Umschlag, Schal So geht´s: Zwei Kartoffeln mit Schale kochen. Dann im Geschirr- oder Windeltuch zerdrücken und einwickeln. Den warmen Umschlag (vorher die Temperatur mindestens 30 Sekunden am Unterarm testen) um den Hals des Kindes legen und mit einem Schal fixieren. Etwa eine halbe Stunde wirken lassen. Salbei-Tee Sie brauchen: 1/4 l Wasser, 1 TL getrockneten Salbei So geht’s: Salbei mit kochendem Wasser überbrühen und 10 Minuten ziehen lassen. Dann die Blätter abseihen und den Tee abkühlen lassen. Tee ungesüßt zu trinken geben. Ältere Kinder ab etwa 5 Jahren können den Tee auch stündlich schluckweise gurgeln. Zitronen-Halswickel Sie brauchen: 1 EL Zitronensaft, 1 große Tasse Wasser So geht’s: Den Zitronensaft in warmes oder kaltes Wasser (je nachdem, welche Temperatur für Ihr Kind angenehm ist) geben und ein dünnes Tuch darin eintauchen. Auswringen und um den Hals des Kindes legen, dabei den Nacken nicht bedecken. Mit einem Wollschal umwickeln und ca. eine halbe Stunde wirken lassen. Zuckerzwiebeln Sie brauchen: 4 Zwiebeln, 7 EL Zucker So geht’s: Zwiebeln würfeln, in einen verschließbaren Behälter füllen. Den Zucker darüber streuen. Schüssel schließen und alles gut durchschütteln. Zucker-Zwiebel-Gemisch so lange stehen lassen, bis sich ein Saft sammelt. Davon geben Sie dem Kind viermal täglich einen Teelöffel. Aus den Zwiebeln fließt noch etwa zwei Tage lang Saft. Danach bitte entsorgen. Apfelsud Sie brauchen: die Schale von 4 ungespritzten Äpfeln, 1/4 l Wasser So geht’s: Äpfel schälen, anschließend die Schalen im Wasser ungefähr 5 Minuten kochen und abseihen. Abgekühlten Sud über den Tag verteilt zu trinken geben. Je nach Geschmack mit wenig Apfelsaft süßen. Heidelbeer-Tee Sie brauchen: 3 EL getrocknete Heidelbeeren, 1/2 l Wasser So geht’s: Wasser zum Kochen bringen, Heidelbeeren dazugeben. Etwa 10 Minuten köcheln lassen, dann die Beeren abseihen. Abgekühlten Tee über den Tag verteilt trinken lassen. Bitte zum Arzt, wenn: • Zum Durchfall noch Fieber und Erbrechen hinzukommen • Blut oder Schleim im Stuhl erkennbar sind • Nach sechs Stunden keine Besserung eintritt ACHTUNG: Bei Durchfall Milchprodukte aller Art vom Speiseplan streichen, und darauf achten, dass das Kind möglichst fettarm isst. 32 WeihnachtsgrüßeausKempten Weihnachtsgrüße aus Kempten Liebe Leserinnen und Leser des „Rundblick Allgäu“ im Allgäu und im Außerfern, wieder ist ein Jahr vergangen, und es ist Zeit für einen kleinen Rückblick. Aufgrund der vielfältigen positiven Entwicklungen in Kempten will ich hier nur einige Beispiele nennen. Nach der Auszeichnung im Jahr 2015 als „nachhaltigste Stadt Deutschlands mittlerer Größe“ folgte in diesem Jahr erstmals für eine Stadt in Bayern der European Energy Award (eea) in Gold. Dabei haben sich die eea-Organisatoren beeindruckt gezeigt von den zahlreichen kommunalen Aktivitäten für den Klimaschutz. Sowohl der European Energy Award als auch der Deutsche Nachhaltigkeitspreis sind aber nicht nur eine Ehre für Kempten, sondern auch eine Verpflichtung, die Stadt immer weiter für ihre Bürgerinnen und Bürger sowie für Gäste aus nah und fern und die Wirtschaft weiterzuentwickeln. Zu diesen Maßnahmen zählen beispielsweise die Planungen für ein neues Stadt-Museum, eine zusätzliche Dreifachturnhalle oder ein Digitales Gründerzentrum. Möglich ist diese starke Dynamik in Kempten durch das große Engagement vieler Menschen, die sich gemeinsam dafür einsetzen, dass die Stadt immer wieder für aktuelle Herausforderungen Lösungen findet. Dafür danke ich allen Beteiligten ganz herzlich. Ihnen und Ihren Familien wünsche ich frohe und gesegnete Weihnachten und für das neue Jahr alles Gute, vor allem Gesundheit, Zufriedenheit und viel Glück. Ihr Thomas Kiechle Oberbürgermeister der Stadt Kempten (Allgäu) Baby-Paradies-Kempten Inhaber Peter Scheuing Ihr Fachgeschäft für Baby- und Kleinkind Ausstattung Auf dem Bühl 93 87437 Kempten Tel: 0831 96 06 733 www.baby-paradies.com Weihnachtsgrüße aus Weihnachtsgrüße aus dem Oberallgäu Liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger, liebe Gäste, die Vereinten Nationen (UN) haben es im Sommer vorgerechnet - auf die Weltbevölkerung bezogen - ist einer von 113 Menschen auf der Flucht, die meisten in ihren eigenen Ländern. Mehr als die Hälfte von ihnen, 51 Prozent, sind unter 18 Jahre alt. Nicht wenige fliehen ohne Familie. Die Gründe dafür sind fast immer menschengemacht - Kriege und Konflikte. Diese Völkerwanderung stellt auch den Landkreis Oberallgäu vor bisher nicht gekannte Herausforderungen. Stand für uns im Jahr 2015 die Erstunterbringung der neu angekommenen Flüchtlinge im Vordergrund, so hat sich in der Landkreisverwaltung und in den Gemeinden die Arbeit im Jahr 2016 auf andere Bereiche verlagert. Mit der Anerkennung der Flüchtlinge geht es verstärkt um Integration, Sprachkurse, um Betreuung der Kinder und Jugendlichen in Kindergärten, Schulen und Vereinen, um die Suche nach Ausbildungs-, Praktikums- und Arbeitsstellen mit Hilfe des Jobcenters und um die Suche nach geeignetem Wohnraum. Letzteres stellt eine besondere Herausforderung dar. Auch für Einheimische bietet der Wohnungsmarkt derzeit nur begrenzte Möglichkeiten. Viele müssen lange suchen, bis sie eine passende Wohnung finden. Zusammen mit den Gemeinden und unserer Wohnungsbaugesellschaft SWW sind wir deshalb bestrebt, vor allem kostengünstigen Wohnraum für die Bürgerinnen und Bürger im Landkreis zu schaffen. Hier sind vor allem die Bürgermeister und die Gemeinde-/Stadträte aufgerufen, intensiv mitzuwirken. 2016 waren der Kreistag und die Verwaltung aber auch noch mit anderen Themen befasst. Viel Geld stellte der Landkreis erneut für den Straßenbau und Infrastrukturmaßnahmen zur Verfügung. Die Arbeit am flächendeckenden Verkehrskonzept Oberallgäu einschließlich einem gut ausgebauten Öffentlichen Personennahverkehr (ÖPNV) gehen kontinuierlich weiter. Auch am Thema Regionalbahn bleiben wir dran. Die Verleihung des Qualitätssiegels „Bildungsregion“ im Juli dieses Jahres begreifen wir als Startschuss, um die Bildungs- und Teilhabechancen der Menschen vor Ort nachhaltig zu verbessern. Dieses Jahr Jahr hat einmal mehr gezeigt, dass unsere Gesellschaft von der Kultur des Mitmachens lebt. Ein herzliches Vergelt´s Gott sei daher an dieser Stelle allen Bürgerinnen und Bürgern gesagt, die sich ehrenamtlich in den verschiedensten Bereichen engagieren und bereitwillig kleinere und größere Aufgaben übernehmen. Nur so kann Gemeinschaft gelingen. Ich wünsche Ihnen allen ein gesegnetes Weihnachtsfest und fürs neue Jahr Gesundheit, Zuversicht, Erfolg, Kraft und Freude bei der Bewältigung aller anstehenden Aufgaben. Ihr Anton Klotz Landrat des Landkreises Oberallgäu Präsident der Euregio via salina Gerne senden wir Ihnen unseren kostenlosen Katalog zu. ® The Spirit of OM Ökologisch Energetisch Ganzheitlich Fair Modische Bio-Kleidung & Naturtextilien, wie Bio-Kleidung & Natur-textilien Bettwäsche, Frotteeware, Gardinen & Yogazubehör, aus feinster Bio-Baumwolle, Bambus oder reiner Schurwolle, versetzt mit Edelsteinen wie Rosenquarz und Turmalin. Entdecken Sie unsere einzigartigen Produkte aus eigener, ökologisch & ethisch fairer Herstellung. Kommen Sie uns besuchen oder fordern Sie unseren kostenlosen Katalog an. Nennen Sie uns das Codewort ‚OM1‘ und erhalten Sie ein Geschenk im Wert von 13,95€. Raichen 1 (am Rottachsee) 87477 Sulzberg-Moosbach Tel : 08376 / 92 99 19 88 [email protected] www.spirit-of-om.de 33 34 WeihnachtsgrüßeausFüssen Weihnachtsgrüße aus Füssen Liebe Füssenerinnen und Füssener, liebe Leserinnen und Leser, das Jahr 2016 ist bald vorüber und auch heuer haben wir viele Projekte auf den Weg gebracht und viel erreicht. Füssen wird immer attraktiver, was das alltägliche Leben und Arbeiten betrifft. Immer mehr Leute zieht es hier her, was bedeutet, dass Füssen größer geworden ist. Zum ersten Mal über 15.300 Einwohner! Unsere neuen Wohngebiete füllen sich und die Beschäftigung im Bausektor und den begleitenden Sparten steigt an. Das alles hängt auch mit unserem Gewerbegebiet zusammen. Viel Energie und Knowhow wurden hier investiert und nun sind wir soweit angekommen, dass der Gewerbepark vollkommen mit Betrieben bestückt ist. Das schafft neue Arbeitsplätze. Im Fußgängerbereich unserer historischen Stadt fühlen sich Einheimische und auch Gäste wohl. Das breitgefächerte Angebot in den Geschäften wird angenommen. Es ist wichtig nicht zu vergessen, dass der Handel und die vermieteten Wohnungen die Zukunft dieser historischen Innenstadt gewährleisten. All dies haben wir nicht nur für uns jetzt, sondern auch für die nächste Generation geschaffen. Kinder und Jugend sind unsere Zukunft, darum werden wir eine weitere Kindertagesstätte errichten und uns in den kommenden Jahren intensiv um unsere Schulen kümmern. Positiv hervorzuheben ist der Erwerb der Grundstücke im Weidach neben der Sportanlage, um hier für die Skate- und Funpark Initiative den Grundstein zu legen. Eine Gruppe junger Mitbürger hat hierfür eine großartige Spendeninitiative ins Leben gerufen. Ehrenamtliche sind es auch die sich um unsere Asylbewerber und deren Ausbildung und Integration kümmern. Unser Dank gilt Ihnen sowie allen, die sich im Ehrenamt sowie Nachbarschaftshilfe verdient gemacht haben. Kultur spielt in Füssen nicht nur historisch sondern auch aktuell eine wichtige Rolle. Mitbürgerinnen und Mitbürger und Gäste erleben glanzvolle Stunden vor allem im Kaisersaal. Mit den herausragenden Konzerten und hochrangingen Ausstellungen im Museum werden Besucher von nah und fern nach Füssen gezogen. Füssen steht hierbei Allgäuweit an oberster Stelle. Ich bedanke mich bei Ihnen, liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger für die vertrauensvolle Zusammenarbeit, sowie ein friedliches und erfolgreiches Jahr 2017. Mein Dank geht ebenso an die Außerferner Bürgermeisterkollegen, mit denen die Zusammenarbeit immer vertrauensvoll und freundschaftlich war. Ihr Paul Iacob Bürgermeister Füssen Seit nun 55 Jahren gibt es das Fachgeschäft für Orient-Teppiche im Allgäu. Jetzt verabschiedet sich der Inhaber Aziz Rona in den Ruhestand. Ich bedanke mich bei meinen Kunden für die jahrelange Treue und das mir entgegengebrachte Vertrauen. Ich wünsche Ihnen eine schöne Weihnachtszeit und ein gutes, gesundes neues Jahr. 20 17 ... und alle Tage Nutzen Sie die Gelegenheit und besuchen Sie das Fachgeschäft bis Ende Januar 2017! Freuen Sie sich auf bis zu 55% Nachlass. Teppichkauf ist Vertrauenssache! Brunnengasse 9 • 87629 Füssen Tel. 08362 - 1520 oder 0170 - 9580845 Schuhe und Taschen Füssen - Pfronten Weihnachtsgrüße aus Weihnachtsgrüße aus dem Ostallgäu Liebe Leserinnen und Leser, das Jahr 2016 neigt sich dem Ende zu. Es kommt die Zeit, das Geschehene Revue passieren zu lassen und neue Kraft für kommende Aufgaben zu sammeln. 2016 war für unsere Region ereignisreich und wir haben wieder vieles vorangebracht. Während 2015 das Thema Flüchtlinge unsere ganze Aufmerksamkeit verlangt hat, ging es 2016 darum, die Integration voranzutreiben. Wir haben hier viel erreicht und zahlreiche Menschen in Arbeit gebracht und ihnen unsere Sprache nahegebracht. Bildung und Arbeit sind die Schlüsselbegriffe bei der Integration und im Landkreis Ostallgäu sind wir hier auf einem guten Weg! Natürlich hätten wir all das nie ohne die zahllosen ehrenamtlichen Helferinnen und Helfer geschafft, denen ich an dieser Stelle nochmals herzlich für ihre Hingabe und Nächstenliebe danken möchte. Unsere Wirtschaft in der Region ist dank unserer vielen fleißigen Unternehmen weiterhin ein Anker unserer Stabilität und das Fundament unseres Wohlstandes. Um die Wirtschaft zukünftig noch besser fördern zu können, habe ich 2016 das „Wirtschaftsforum Ostallgäu“ ins Leben gerufen. Gemeinsam werden wir nun eine Zukunftsvision für den Landkreis Ostallgäu entwickeln. Viele weitere Projekte wurden im ablaufenden Jahr angestoßen, welche genau, darüber können Sie sich bald im Jahresbericht des Landkreises informieren. Ich wünsche Ihnen nun eine besinnliche und ruhige Adventszeit und einen schönen Jahreswechsel. Alles Gute! Ihre Landrätin Maria Rita Zinnecker Weihnachtsgrüße aus Rieden Weihnachtsgrüße aus Schwangau Wir wünschen Ihnen eine märchenhafte Adventszeit, ein friedvolles Weihnachtsfest und für das neue Jahr Gesundheit und Erfolg! Patterer GmbH Fertigungstechnik Im Tal 14 - 16 ● 87669 Rieden ● www.patterer.de 35 36 Weihnachtsgrüße aus Weihnachtsgrüße aus Seeg Freitag und Samstag uns ab 14 bei Uhr Wir bedanken und Sonntag ab 10 Uhr geöffnet! allen Freunden und Gästen und freuen Saal fürauf Familien-, uns viele Betriebsund Vereinsgemütliche Stunden feiern 260Jahr! Plätzen im mit neuen Hildegard Paulsteiner freut sich auf Ihren Besuch. Kegelbahnen und Billardtisch Erika Grazilis/pixelio.de Weihnachtsgrüße aus Pfronten ELEKTRO-FREUDIG Wir wünschen allen unseren Kunden ein ruhiges, besinnliches Weihnachtsfest und ein gesundes neues Jahr 2017! Ihre Firma Glas Eberle ELEKTRO + EDV INSTALLATION SAT + DSL TELEFONANLAGEN Wir wünschen unseren Kunden, Freunden und Bekannten ein frohes Weihnachtsfest und ein gesundes, neues Jahr! Qualität ce und Servi n an vom Fachm Wilhelm Freudig • Kirchweg 17 87459 Pfronten-Steinach Telefon 0 83 63 - 9 44 22 • Mobil 0171 - 367 5662 Ein frohes Weihnachtsfest und alles Gute für das Jahr 2017! Raumausstattung Hößle • • • • • Boden Polster Gardinen Vorhangstoffe Sonnenschutz Röfleuter Weg 10 • 87459 Pfr0nten-Weißbach Telefon 0 83 63 / 84 08 • Fax 0 83 63 / 4 62 [email protected] Weihnachtsgrüße aus Buching GALERIE Lerchenmüller Forggenseestrasse 3 87642 Halblech - Buching Telefon: 0 83 68 / 2 95 Telefax: 0 83 68 / 71 95 [email protected] www.galerielerchenmueller.de Wir wünschen allen unseren Kunden, Freunden und Bekannten fröhliche Weihnachten und ein gesundes, erfolgreiches neues Jahr! Lerchenmüller Bau- und Kunstspenglerei Heizungsbau und Installationsbetrieb Forggenseestraße 3 87642 Buching Telefon: 0 83 68 / 2 95 Telefax: 0 83 68 / 71 95 Weihnachtsgrüße aus Breitenbrunn & Peiting Weihnachtsgrüße aus Ihr Ausflugsziel imUnterallgäu Faszinierende Märchenwelten zum Staunen und Entdecken für Groß und Klein Kreative Angebote Märchencafé Erlebniswelten Tauchen Sie ein in die zauberhafte Welt der Märchen. Wir wünschen Euch: Friedliche Weihnachten & ein kuschliges Jahr 2016 2017 • KuschligesausAlpakafaser • StallführungenundWissenswertes überAlpakas • Hofladen • Wanderungenz.B.mitGrillen • Kindergeburtstage Unser Café Bistro Kunterbunt verwöhnt Sie mit: Hausgemachten Kuchen und Torten Kaffee- und Teespezialitäten Pizzakreationen und Flammkuchen Märchenküche Jeden 2. Sonntag im Monat Brunch Kulturelle Abendveranstaltungen Geöffnet von Mittwoch bis Sonntag und an Feiertagen von 14°° bis 23°°Uhr 87739 Breitenbrunn Bürgermeister-Egger-Straße 9 Tel.: 08263 960 341 www.atelier-fleschutz.de Telefon08861/6020 www.alpakas-saliterhof.de 37 38 Weihnachtsgrüße aus Weihnachtsgrüße aus Reutte setzt weiter auf Kontinuität Das Jahr 2016 hatte mit der Gemeinderats- und Bürgermeister6 Jahren auf parteifreie Zusammenarbeit gesetzt haben, wurbestätigt. Damit kann auch die kontinuierliche Entwicklung der Octavia Twenty 4x4 mit fortgesetzt werden. Im jetzt zu Ende gehenden Jahr wurweiter bis zu 2.850,– Euro Preisvorteil. und behindertengerecht gestaltet. Auch die Feuerwehrhalle beberg wurde die 20 jährige Sanierungsgeschichte gefeiert und die Wir bedanken uns bei unseren Kunden Publikumsmagnet geworden. Die Förderaktion für die Zentrumsund wünschen ein schönes Weihnachtsfest, zielstrebig weiter umgesetzt und der rege Wohnbau ermöglichte und alles Gute für 2017 geschlagenen Wachstumskurs wurde erstmals die Einwohnerzahl des äußerst beliebten Marktfestes, das neue Erscheinungsbild der Alpentherme Ehrenberg, die heuer am 22. Dezember bereits Alle angegebenen Preise sind unverb., nicht kart. Richtpreise inkl. MwSt. Preis: € 24.300,- Details bei Ihrem ŠKODA Berater. Hinweise zu den Preisvorteilen finden Sie unter geburtstagsparty.skoda.at. Symbolfoto. Stand 10/2012. Auch für 2017 haben wir uns wieder sehr viel vorgenommen. Der und die Rutsche attraktiver gestaltet werden. Die Bürgermusikkaeine Erweiterung des bestehenden Funparks. Auf Ehrenberg ralsaniert und die Pflasterung im Zentrum von Reutte sukzessive eine Erweiterung und das Naherholungsgebiet Urisee wird atwird eine Potentialstudie in Auftrag gegeben und der bereits seit Tat umgesetzt. Verbrauch: 5,4–5,6 l/100 km. CO2-Emission: 141–148 g/km. Gewerbegebiet 8 6604 Höfen Tel. 05672/66111 www.autohaus-wolf.at OCCTwenty4x4_Herbst12_92x132_Wolf.indd 1 22.10.12 11:57 Als Bürgermeister der Außerferner Marktgemeinde Reutte danke sche Ihnen allen ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2017 und Tiroler Lech in Reutte begrüßen zu können. Luis Oberer Bürgermeister Marktgemeinde Reutte ...das etwas andere Geschenk zu Weihnachten! angieconscious/pixelio.de Reutte & dem Ausserfern Reutte & dem Ausserfern wahl begonnen. Die positiven Kräfte welche bereits in den letzten den von den Wählerinnen und Wählern bestärkt und eindrucksvoll Marktgemeinde Reutte in den nächsten sechs Jahren erfolgreich de das 500 Jahre alte Gemeindeamtsgebäude komplett saniert kam eine komplette Runderneuerung. Im Burgenensemble Ehrenlängste Hängebrücke der Welt, die „Highline 179“ ist ein wahrer belebung der Gemeinde wurde verlängert, das Fahrradkonzept wieder für viele Familien neue Wohnungen. Mit dem seit 2010 einvon 7.000 überschritten. Highlight war auch die Wiederbelebung der „Marke Reutte“ und der überdurchschnittlich große Anklang ihr 5 Jähriges Jubiläum feiert. Sauna- und Gastronomiebereich in der Alpentherme soll erweitert pelle bekommt einen neuen Musikpavillon und die Jugendlichen wird mit großen Aufwand das einsturzgefährdete Hornwerk genemit neuen Granitsteinen ausgetauscht. Der Kindergarten erfährt traktiver gestaltet. Für die Nachnutzung des Franziskanerklosters längerem erwartete Hotelbau mit 120 Zimmern hoffentlich in die ich für die gute Zusammenarbeit mit dem Allgäuer Raum, wünwürde mich sehr freuen, Sie als Gäste in unserer Naturparkregion S Wir wünschen Ihnen T ein frohes, gesegnetes Weihnachtsfest T und ein gesundes, friedliches 2017. Frohe Weihnachten und ein gesundes, neues Jahr 2017 TS A-6642 Stanzach - Tel. 0043(0)56 32 / 3 13 Öffnungszeiten: Mo.-Sa. 8.30 - 12.30 14.00 - 18.00 S 39 40 Veranstaltungen - Hier ist was los Hier Veranstaltungen r e i H s a w t s i los Kleinkunstveranstaltungen in der Häge-Schmiede in Wangen im Allgäu Donnerstag 22. Dezember 2016 MUSICAL-GLANZLICHTER AUF HOHER SEE MUSICAL – COMEDY Samstag 07. Januar 2017 ROMAN WELTZIEN MEIN GEHIRN MACHT MICH FERTIG KABARETT Samstag 14. Januar 2017 BENJAMIN EISENBERG UND MATHIAS REUTER KABARETT IM DOPPELPACK Samstag 21. Januar 2017 CHRISTOPH BRÜSKE GENERATION GAGA KABARETT IN ZEITEN DES WAHNSINNS Donnerstag 26. Januar 2017 BLISS TELL’S ANGELS – SCHOGGI, CHÄS UND HELLEBARDEN COMEDY-A-CAPPELLA Kleinkunstveranstaltungen in der Häge-Schmiede in Wangen im Allgäu Do. 22. Dez. MUSICAL-GLANZLICHTER AUF HOHER SEE MUSICAL – COMEDY Sa. 07. Jan. ROMAN WELTZIEN MEIN GEHIRN MACHT MICH FERTIG KABARETT Sa. 14. Jan. BENJAMIN EISENBERG UND MATHIAS REUTER KABARETT IM DOPPELPACK Sa. 21. Jan. CHRISTOPH BRÜSKE GENERATION GAGA KABARETT IN ZEITEN DES WAHNSINNS Do. 26. Jan. BLISS TELL’S ANGELS – SCHOGGI, CHÄS UND HELLEBARDEN COMEDY-A-CAPPELLA Karten gibt es im Vorverkauf direkt Gästeamt, Bindstraße 10 Tel.: 07522-74 211 Reservierungen [email protected] Tel.:07522 – 29131 Suchen Sie sich die besten Plätze aus oder Online: www.reservix.de Abendkasse ab 18.00 Uhr Tel.: 07522-91 36 27 www.joy-kleinkunst.de Karten gibt es im Vorverkauf direkt Gästeamt, Bindstraße 10 Tel.: 07522-74 211 Reservierungen [email protected] Tel.:07522 – 29131 Suchen Sie sich die besten Plätze aus oder online: www.reservix.de Abendkasse ab 18.00 Uhr Tel.: 07522-91 36 27 www.joy-kleinkunst.de V vd o eh e n ra ru fo sze d S tscu tfe ih na rtsre h tG n le dP e incn zw isrh ke ,civsh to n ie sm :itrA ntscheun dsp a d ceu h tsltöH ne sta P V Z p e zE co te u ü p n h w rin y!lalkd h e tn ia d pä ce rh suzre tce tn a h ritn lg d o ecfrw lM hieteu icV s-aie lT a d rh m n eb L te a sn re tia lrä tcrhenu h cö K e d rn h a tifn e d slkn sein rorcm hn em ia sczn ig lh e F te ia ntslri „Aschenputtel - das Musical“ gastiert in Kempten Von der verhassten Stieftochter zur freudestrahlenden Prinzessin: wer kennt sie nicht, die Geschichte vom Aschenputtel und das schönste Happy End aller Zeiten! Pünktlich zur Vorweihnachtszeit präsentiert der deutschlandweit erfolgreiche Musical-Veranstalter Theater Liberi den märchenhaften Klassiker fröhlich und dennoch romantisch inszeniert als einmaliges Familienerlebnis im Kornhaus in Kempten. Der Vorhang für das Musical-Highlight der Theatermacher aus Bochum hebt sich am Mittwoch, den 21. Dezember 2016 um 16:00 Uhr! Es ist die ewig junge Geschichte: Trotz aller Widrigkeiten am Hofe ihrer Stiefmutter lässt sich das brave Waisenmädchen Aschenputtel nicht unterkriegen. In ihrer Gutmütigkeit und in ihrem reinen Herzen bleibt sie unerschütterlich, erträgt die fortwährenden Demütigungen und hält an ihrem Traum vom Glück fest! Eines Tages, so will es das Märchen, begegnet Aschenputtel zufällig ihrem Traumprinzen. Aschenputtel nimmt das Schicksal in die Hand und macht sich auf zum Hofe des Königs. Dort trifft sie auf den lustigen Hofnarren, den gar nicht so königlichen König und den geheimnisvollen Botenjungen, nichtahnend, dass dieser in Wirklichkeit der Prinz selbst ist. Das Abenteuer des tapferen Mädchens nimmt seinen Lauf: Mit Hilfe einiger magischen Zaubereien der guten Fee erhält sie ein traumhaft schönes Kleid und gelangt damit auf den Ball des Königs. Sie erobert – natürlich nicht ohne vorher ihren Schuh zu verlieren – das Herz des Prinzen! Ein wahrhaft zauberhaftes Happy-End wird zum furiosen Finale… Das romantische Märchen vom Aschenputtel - oder Cinderella wie es im englischsprachigen Raum heißt - ist eine Geschichte über den Glauben an die wahre Liebe. Mit großer Hingabe an das Original wird die Parabel über das unerschütterlich Gute im Menschen von den Machern des Theater Liberi humorvoll, spannend und mit modernen Facetten in ein Musical-Abenteuer umgesetzt, das Jung und Alt in seinen Bann ziehen wird. Nachdem bereits die Erfolgsmusicals „Peter Pan“, „Die kleine Meerjungfrau“ und „Schneewittchen“ aus dem Hause Liberi fast eine Million Zuschauer begeistert haben, ist auch die Inszenierung des Grimm´schen Märchenstoffes „Aschenputtel“ ein großartiges LiveErlebnis für die ganze Familie! Ein junges, hochwertiges Ensemble, einfallsreiche Kostüme und ein intelligentes Bühnenbild lassen die Inszenierung von Helge Fedder lebendig werden; die gewohnt anspruchsvollen Hits der Musiker Christoph Kloppenburg und Christian Becker gehen ins Ohr und unter die Haut. Leah Bukatsch in der Hauptrolle wird nicht nur äußerlich dem wunderschönen Aschenputtel gerecht, sondern wird das Kemptner Publikum auch mit ihrer Stimme verzaubern. Kurzum: Garantiert beste Musical-Unterhaltung für Jungs und Mädchen ab vier Jahren und für alle, die die Prinzessin oder den Prinzen in sich wieder zum Leben erwecken wollen! Sichern Sie sich also rechtzeitig Ihre Tickets zum Preis von 20,- / 18,- / 15,- Euro für Erwachsene und 18,- / 16,- / 13,- Euro für Kinder von 3 bis 14 Jahren je nach Kategorie im Vorverkauf bei allen bekannten Vorverkaufsstellen oder unter der Ticket-Hotline 01805 - 600 311. Tageskassenpreise zuzüglich 2,- Euro. Wo Theater Liberi in diesem Jahr außerdem unterwegs ist und was Sie sonst noch über das Stück wissen sollten, finden Sie auf www.theater-liberi.de. Oder begleiten Sie die Ensembles auf Deutschlandtour unter www.facebook.com/Theater.Liberi. Wir verlosen 2 Karten für die Vorstellung Gewinnfrage: Wie heißt Aschenputtel auf Englisch? Stichwort: Aschenputtel 41 42 Veranstaltungen - Hier ist was los H Grüß Gott HH lich us Hopfensee herz chten wir Sie im Ha mö uß Gr en sch mit diesem bayri begrüßen. Haus bewirten wir dieses schöne er 20 Jahre, dass üb t wie im Flug. es d fas sin ch do eile en rw Mittle ge Zeit und verging lan e ein d sin re dürfen. 20 Jah serem d dieser Zeit mit un rften wir währen du nen. n öh ste rw Gä ve n n vo sse Zigtausende ischen Genü ramm und kulinar r ausrichten wi en rft du Veranstaltungsprog ern fei zeiten und Familien worden. Hunderte von Hoch d zu Freunden ge sin ste Gä le vie d un ls ihr nseebühne ebenfal feiert meine Hopfe Im nächsten Jahr n.. he ste 20-jähriges Be cken begeiswir mit unseren Stü Jubiläum Besucher konnten 0 ses .00 die r 60 wi te ss ätz da , sch Ge selbstverständlich als hr me . en es rd ist we so ern tern und sonderen Stück fei mit einem ganz be 17. zum Frühjahr 20 ielen wir noch bis sp r“ ite lsle me Him „Thomas auf der n, Familienfeier plane rtstag oder sonstige bu Ge . it, ze en ch hm Ho ne e akt aufzu Wenn Sie ein r Zeit, mit uns Kont so ist es jetzt an de m Jahresende öne Wochen bis zu noch ein paar sch en Ihn e ch ns wü Ich und a guate Zeit H H H H Uli Pickl mit Familie 27. bis 20.Januar 2017 Wir wünschen allen Besuchern eine tolle Veranstaltung e.U. 6677 Schattwald Nr. 4 • Tel. +43 (0)5675 / 6613 • offi[email protected] • www.ew-schattwald.at H Weihnachtskrippen 43 H Gemeinschaftliches Leben in angenehmer Atmosphäre Das neue Seniorenzentrum St. Martin in Füssen Unser Seniorenzentrum St. Martin ist eine Einrichtung der sogenannten „4. Generation“ und somit ein echtes Novum in Füssen und Umgebung. ➤ Ein wichtiges Ziel unserer Einrichtung ist es, auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse unserer Bewohner einzugehen. ➤ Die bauliche Struktur bietet optimale Voraussetzung zur Betreuung, Pflege und Versorgung in unseren in unseren Hausgemeinschaften. ➤ Wir ermöglichen und fördern mit dem Hausgemeinschaftsmodell einen individuellen Einen Menschen lieben, heißt einzuwilligen, mit ihm alt zu werden. Albert Camus, Erzähler und Dramatiker Tagesablauf im Rahmen der persönlichen Biografie – spezielle Hobbys, eigener Schlaf- Wach-Rhythmus, nach Möglichkeit selbst gestaltete Wohnräume. ➤ Wir richten uns nach unseren Bewohnern – nicht umgekehrt! ➤ In den Gemeinschaften wird mittags frisch gekocht. Auf Wunsch wird die Mittagsmahlzeit zubereitet und in den Wohnbereich gebracht. Die Auswahl der Menüs richtet sich nach unserer Befragung der Bewohner. ➤ Neue Erfahrungen halten Körper und Geist fit – auch und gerade im Alter. ➤ Grundsätze wie Menschlichkeit, Unparteilichkeit und die Arbeit in einem gleichberechtigten Team sind für uns selbstverständlich. Bayerisches Rotes Kreuz Wir wünschen St. Martin Das neue Seniorenzentrum allen unseren Bewohnern, In der RegionAngehörigen einmalig – unser Konzept undderMitarbeitern ganz neuen Einrichtungsgeneration. Ihr Zuhause, in dem Sie sich wohl fühlen frohe Weihnachten und und wir Ihre Wünsche in den Mittelpunkt stellen. ein gesundes, neues Jahr! Offene und große Wohnbereiche, gutes viele Angebote zur Tagesgestaltung, und eine Vielzahl externer Angebote, damit Sie sich rundum wohl fühlen können. Bei Interesse melden Sie sich bitte hier: Seniorenzentrum St. Martin Peter Hartmann · Ostlandstraße 6 ∙ 87629 Füssen Telefon: 0 83 62 /9 30 06-0 · Telefax: 0 83 62 / 9 30 06-55 www.brk-ostallgaeu.de · [email protected] 44 Verlosungen H Verlosungen IRLAND - WILD ATLANTIC WAY Am äußersten Rand Europas erstreckt sich der Wild Atlantic Way entlang der Westküste Irlands. 2600 Kilometer ist Andreas Eller mit seinen Hündinnen Tinka und Lotte 10 Wochen auf einer der längsten und spektakulärsten Küstenstraße unterwegs. Die Reise beginnt in der nördlichen Grafschaft Donegal. Es geht entlang der Westküste durch Sligo, Mayo, Galway, Clare und Kerry, bis in die südliche Grafschaft Cork. In seiner neuen Multivision spricht der Globetrotter über beeindruckende Wanderungen entlang der wilden Atlantikküste und zahlreiche Bergbesteigungen. 26.12.2016 Kurhaus Scheidegg 27.12.2016 Wittelsbacher Hof Oberstdorf 28.12.2016 Saal Tannheim 29.12.2016 Schlossbrauhaus in Schwangau Beginn jeweils 20 Uhr Karten für 12 Euro an der Abendkasse Dauer 90 Minuten Info auf www.andreaseller.de Wir verlosen für jeden Vortrag jeweils 2 Karten Gewinnfrage: Wie heißen die beiden Hündinnen von Andreas Eller? Stichwort: Irland Um zu gewinnen, senden Sie eine E-Mail mit Name und Adresse und richtiger Lösung an: [email protected] Stichwort im Betreff bitte angeben Viel Glück Verlosungen 45 H Blaue Bescherung in Kempten Genussmomente zu Weihnachten verschenken mit dem Gastro- und Freizeitführer „Schlemmerreise mit Gutscheinbuch.de Kempten, südliches Allgäu & Umgebung“ Etwas für den Schatz, ein Präsent für die Eltern oder Großeltern oder eine kleine Aufmerksamkeit für Freunde: Die Vorweihnachtszeit ist oft getrübt von der stressigen Geschenkejagd. Wer ein Geschenk für alle sucht, greift zum Gastro- und Freizeitführer „Schlemmerreise mit Gutscheinbuch.de Kempten, südliches Allgäu & Umgebung 2017“. Über den hochwertigen Allrounder voller 2für1- und Wertgutscheine freuen sich nicht nur Genießer, sondern auch Wellness-Jünger, Adrenalin-Junkies, Kulturinteressierte und viele mehr. Jetzt erhältlich zum Sonderpreis von 15,95 Euro statt 19,95 Euro! Hellabrunns neue Elefantenanlage Das komplett sanierte historische Elefantenhaus erfüllt alle Anforderungen einer modernen, artgerechten Elefantenhaltung. Rund 1.000 Quadratmeter bietet das Haus den Elefanten mit einer weitläufigen Freilauffläche sowie acht Boxen und einem Badebecken. Genuss-Momente mit Langzeitwirkung. Ob ein schönes Abendessen, ein erholsamer Thermen-Besuch oder eine ausgiebige Shopping-Tour: Die „Schlemmerreise mit Gutscheinbuch.de Kempten, südliches Allgäu & Umgebung“ lädt dazu ein, neue Highlights und Geheimtipps der Region kennenzulernen. Unter dem Motto „2x genießen, 1x zahlen und viele Rabatte“ bietet das blaue Gutscheinbuch 230 Gutscheine aus Bereichen wie Gastronomie, Wellness, Freizeit, Kultur oder Shopping. Restaurants spendieren oftmals das zweite Hauptgericht, beim Wellness muss der Partner für die Anwendung nichts bezahlen, im Theater ist die zweite Eintrittskarte gratis oder beim Shoppen winken satte Rabatte. Der Beschenkte darf sich damit über abwechslungsreiche Erlebnisse freuen, die auch noch lange nach Heiligabend Genießer-Wünsche wahr werden lassen. Entdecken, genießen und sparen in und um Kempten Mit dabei in der Ausgabe 2016/2017 sind: Superior Hotel Restaurant Forellenbach, Fischen Pizza 4 1/4, Balderschwang Hotel – Restaurant Dubrovnik, Marktoberdorf Tanzschule Dartmann, Kempten Sport Hauber – Klettergarten, Oberstaufen-Steibis u.v.m. Mehrere Hundert Euro gespart: Mit den 105 Gastronomie- und 125 Freizeitgutscheinen der „Schlemmerreise mit Gutscheinbuch.de Kempten, südliches Allgäu & Umgebung“ lassen sich mehrere Hundert Euro pro Buch sparen. Und für alle, die sich selbst beschenken wollen: Bereits mit dem zweiten eingelösten Gutschein hat sich die Anschaffung meist schon gelohnt. Wir verlosen 5 Exemplare des Gutscheinbuchs Gewinnfrage: Wie viele Freizeitgutscheine sind in dem neuen Gutscheinbuch 2017? Stichwort: Gutscheinbuch Titel: Schlemmerreise mit Gutscheinbuch.de Kempten, südliches Allgäu & Umgebung 2017 Preis pro Buch: 15,95 Euro statt 19,95 Euro (Code BLAU16 bei telefonischen und Online-Bestellungen angeben und Sonderpreis nutzen) Gültig: ab sofort bis 01.12.2017 Erhältlich: im Handel, unter www.gutscheinbuch.de oder unter der gebührenfreien Bestell-Hotline 0800/22 66 56 00 Wir verlosen 5 x 2 Erwachsenenkarten Gewinnfrage: Wie viel Quadratmeter bietet das neue Elefantenhaus? Stichwort: Hellabrunn /tierparkhellabrunn www.hellabrunn.de ALTBAU, SANIERT, RÜSSELFERTIG! NUR IN HELLABRUNN ! KOMM UND EN TDECKE DA S NEUE ELFANTENHAUS! / Werbung 46 Impressum Impressum/Veranstaltungen Impressum IMPRESSUM Allgäu Rundblick • Herausgeber: Allgäu Verlag Media, Schwaighuserweg 11, 87435 Kempten/Allgäu, Telefon 0831/575 399 55, Fax 0831/575 399 57, E-Mail: [email protected], Web: www.derallgaeuverlag.de Ein einzigARTiges Hotel – das Allgäu ART Hotel Kempten Ein barrierefreies Hotel • Verantwortlich: Dipl.-Ing. Christoph Bode • Verteilung: Abonnement, Haushaltsverteilung • Auslagestellen: Kempten, Oberallgäu, Ostallgäu, Unterallgäu, Ausserfern • Redaktion: Verena Bode, Christoph Bode • Quellen: Brockhaus, Wikipedia, LifePR, diverse Pressetexte, Wirths PR • Fotos: Allgäu Verlag Media, digitalstock, oldkoolman, pixelio, Pressefotos • Anzeigenverkauf: Allgäu Verlag Media, Leitung Roswitha Kober, Miralona Gail, Franziska Amend Werbeagentur, Tel. 0831/ 575 399 56 • Medienberater: verantwortlich Christoph Bode • Anzeigengestaltung: Allgäu Verlag Media • Gestaltung: Kreativbüro Sky Design • Anzeigen, Texte und Bilder: © Der Allgäuverlag • Ausgabe 65 - Dezember 2016 Januar 2017 Zum Zeitungsdownload © Alle Texte, Inhalte, Bilder und Anzeigen sind Eigentum des Allgäu Verlag Media und dürfen nur mit ausdrücklicher, schriftlicher Genehmigung verwendet werden. QUELLENANGABEN Titelbild: Fotolia: Weihnachtskarte: #134618292 © drubig-photo Kinderseite: © Skydesign Mondkalender: Fotolia: Mondphasen - Vector © Artenauta Sonstige und Hintergrund Bilder: Sky Design, Archiv, CB, Inserenten Seit 05.12.16 in Kemptens Mitte Zentral eingebettet in der wunderschönen, abwechslungsreichen Allgäuer Landschaft liegt unser Integrationshotel Allgäu ART Hotel. Ein Haus für Geschäftsreisende, für Tagende, für Urlauber, für Familien, für Menschen mit Handicap und einfach für jeden, der einen unvergesslichen Hotelaufenthalt genießen möchte. Alle Sehenswürdigkeiten sind fußläufig gut zu erreichen. In unserem Restaurant und im Wintergarten erwarten die Allgäuer regionale Köstlichkeiten. Eine wunderschöne Gartenterrasse lädt ein zum gemütlichen Verweilen. Entspannung bietet unser kleiner, aber feiner Wellness-Bereich mit 3 verschiedenen Saunen, 2 Anwendungsräumen sowie einem Fitnessraum auf der 5. Etage mit herrlichem Blick über Kempten. Fakten: • 56 Zimmereinheiten • 38 Doppelzimmer teilweise mit Balkon, auch zur Einzelnutzung •12 Doppelzimmer rollstuhlgerecht teilweise mit Balkon, auch zur Einzelnutzung • 3 Familienzimmer für 3 Personen inklusive einem elektrischen Pflegebett • 3 Familienzimmer für 4 Personen • Restaurant mit 70 Plätzen, Wintergarten mit 20 Plätzen sowie Gartenterrasse mit 40 Plätzen • Veranstaltungs-/Tagungsräume (bis zu 125m²) für maximal 70 Personen (Veranstaltungen) und 120 Personen (Tagungen) • Wellness-Bereich (rollstuhlgerecht) mit Dampfbad, Bio- sowie Finnische Sauna, einem Ruheraum und einer Außenterrasse • Tiefgarage mit 50 Stellplätzen Weitere Informationen unter: www.allgaeuarthotel.de NNIhr HÖRMA ändler h t k n u p S tütz u ä llg A im Toranlagen GmbH 87452 ALTUSRIED, Im Tal 12, Telefon 0 83 73/6 21 Fax 1054, www.hartmann-toranlagen.de Wir gratulieren zur Eröffnung des Allgäu ART Hotel. Dieses Journal wurde gestaltet von: Kreativbüro Sky Design Ihrem Ansprechpartner für himmlisch gestaltete Printmedien! 30 Impressum www.bergbahnen-langes.at BERGBAHNEN LERMOOS/ BIBERWIER 1.000 - 2.100 m SKI-& WINTERERLEBNIS - AUSSICHTSBERGE - PARAGLEITEN - WANDERN - BIKEN - SOMMERRODELN - FUNSPORT ■ 13 Seilbahnen und Lifte - 40 Pistenkilometer, 2,4 km Winter-Naturrodelbahn ■ Familienskigebiet Biberwier mit der eindeutig schönsten Anfängerpiste der Region ■ Funpark und permanente Rennstrecke am Plattensteiglift Lermoos ■ Gruppenangebote, Bus-Parkplatzreservierung und telefonische Kartenvorbestellung bereits ab 15 Personen ■ MAUTFREI über Autobahn Garmisch und Füssen/Reutte ■ WINTERBETRIEB vom 02. Dezember bis 17. April 2017 ■ SOMMERBETRIEB vom 19. Mai bis 01. November 2017 ■ GUTSCHEINWELT auf: www.bergbahnen-langes.at www.bergbahnen-langes.at Berglifte Giselher Langes Ges.m.b.H&CoKG · A-6631 Lermoos · Tel. +43/ (0)5673/ 2323 47 Anzeige B u rg p a n o ra m a R e u t te ...sonnig und zentral Sonnig und zentral gelegen am Anfang der Alpenbadstraße entsteht das Burgpanorama Reutte. Genießen Sie von Ihrer als Loggia ausgebildeten Wohnterrasse ungestörte und erholsame Sonnenstunden mit Ausblick auf die Burg Ehrenberg. 4 Wohlfühlwohnungen von 55m2 -134m2 für Jung und Alt, für Familien 4 gut durchdachte Wohnungsgrundrisse 4 lichtdurchflutete und freundliche Räume 4 Idealer Zeitpunkt zur Einplanung Ihrer Wohnwünsche = unser Service 4 Niedrigstenergiehaus mit Komfortlüftung HWBSK 18-20, fGEE 0,53-0,54 4 niedrigste Betriebskosten durch solarunterstütztes Heizsystem 4 Aufzüge erleichtern die täglichen Besorgungen Bezugsfertig Sommer 2017 d Er idEalE Z Eitpunkt um i hrE pErsönlichEn W ohnWünschE kostEngünstig Zu intEgriErEn ! 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