MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG Raum 1 Raum 2 Raum 3 Raum 1 Raum 2 Raum 3 Raum 1 Raum 2 Raum 3 Raum 1 Raum 2 Raum 3 Raum 1 Raum 2 Raum 3 Raum 1 Raum 3 Raum 1 9.30 9.15 - 10.15 BBP 10.00 9.30 - 10.30 Elementals Maren Rebecca 10.30 9.15 - 10.30 BodyPump Larissa+Maren 9.30 - 11.00 Yoga Kundalini (T.A.) Martina 10.30 - 11.15 Indoor Cycling 11.00 10.00 - 10.30 Bauchattacke + Stretch Maren+Joke 10.15 - 11.15 Wirbelsäulen Gymnastik (T.A.) Markus 10.30 - 11.15 Pilates Maren Maren 9.15 - 10.00 BBP Maren+Joke 9.15 - 10.15 BodyBalance Larissa+Joke +Ewa 15.00 Special ab 13.1.2017 7.4.2017 15.30-16.30 BodyAttack Lilo 17.00 17.15 - 17.45 17.30 18.00 Tabata Markus 17.45 - 18.30 CircuitFitness (T.A.) Anja M. 19.00 18.30 - 19.15 BBP Kathy+Joke 19.30 20.00 19.30 - 20.45 BodyPump 18.30 - 19.15 Indoor 18.30 - 19.30 Cycling BodyBalance Irene Ewa 19.30 - 20.15 Indoor Cycling Stefan LMI-Step Lilo + Sophie 18.30 - 19.15 BBP 18.00 - 19.15 11.1.2017 12.4.2017 BodyPump Jan+Joke 18.00-19.00 Yoga Sina 18.00 - 19.00 Rücken Fitness BodyCombat Larissa + Kathy Anja F.+Joke 18.00 - 19.00 Kathy Jan+Joke 18.00 - 19.00 Indoor Cycling Jan / Marcel wöchentlicher Wechsel 11.45 - 13.00 BodyPump Gerd 18.15 - 19.00 Indoor Cycling Ulrike 19.15 - 20.00 19.00 - 20.00 Wirbelsäulen Gymnastik BodyCombat Sina+Joke Larissa 19.00 - 19.45 Power Dance (T.A.) 19.00 - 20.00 19.15 - 20.15 BodyAttack Irene + Sophie + Lilo 19.15 - 20.15 Indoor Cycling BodyBalance Anja M. Larissa 19.45 - 20.30 Power Fit (T.A.) Anja M. Anna TÄGLICHE TERMINVERGABE * individuelle Trainingspläne, * Fitness-Test, * Ernährungsberatung & Functional Circuit 20.30 21.30 BodyPump Jan Sina Finn 21.00 17.30 - 18.00 BodyCombat Klinik 18.15 - 19.00 Fatburner Cycling Anja F.+Joke 11.45 - 12.30 BBP 17.00 - 18.15 Special ab 18.00 - 19.00 18.30 11.15 - 12.15 Indoor Cycling 11.15 - 11.45 BodyPump Klinik Gerd 20.30 - 21.45 Modern Dance (T.A.) 20.30 - 21.45 Modern Dance (T.A.) RÄUMLICHKEITEN RAUM 1 großer Aerobicsaal RAUM 2 kleiner Aerobicsaal RAUM 3 Cycling- / Fitnessraum ✓ Sport und Gesundheitstraining, vom Arzt verordnet, von den Kassen bezahlt ✓ Orthopädische Beratung ✓ Krankengymnastische Beratung ✓ Täglich qualifizierte Betreuung ✓ Individuelle Trainingspläne ✓ Krafttraining/Freihantelbereich ✓ Pulsgesteuertes Herz- Kreislauftraining ✓ Separater Kardiobereich ✓ Fitnesstest ✓ Vibrafit-Geräte für Biomechanische Muskel-Stimulation ✓ Redcord - Training ✓ FunctionalCircuit ✓ Kraft-und Kraftausdauertraining ✓ 2 Kursräume ✓ Über 40 Kurse wöchentlich ✓ Separater Cyclingraum ✓ Täglich geöffnet ✓ Ernärungsberatung ✓ Außenblock-Sauna, Dampfbad, Biosauna, Infrarotkabine, Fußbäder ✓ Solarien ✓ Relaxbereich mit einmaligem Fördeblick ✓ Erfrischungsbar ✓ Individuelle Tarife! ✓ spezieller Tarif für Schüler - Studenten ✓ Athletiktraining ÖFFNUNGSZEITEN Mo – Fr 8.00 – 22.00 Uhr Sa + So 11.00 – 18.00 Uhr Kurse mit Anmeldung am selben Tag! T.A.: Kurse in der Turnabteilung, auch für FÖFI Mitglieder, finden nicht in den Ferien statt. Eckener Straße 24 24939 Flensburg Tel. 04 61 - 16 04 20 Fax 04 61 - 160 42 42 www.foerde-fitness.de Kursplan
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