Ausgabe 5/2016 Dezember - Turngau Main

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TURNEN IM
MAIN-SPESSART-GAU
Nr. 5/2016
Dezember 2016
Bürgstadt
Das Jahr vergeht mit Riesenschritten
Es brachte Freude und auch Leid
Das Neue will ich freundlich bitten
Um nichts, als eine schöne Zeit
Diese schöne Zeit wünscht Euch allen der Turngau – Main – Spessart
für das Jahr 2017
Nach einem ereignisreichen Jahr 2016 mit dem Bezirks- und Gauturnfest als
Höhepunkt bei uns im Turngau wünsche ich Euch allen eine erfolgreiche Arbeit in
Euren Vereinen, Abteilungen und Gruppen.
Ich wünsche Euch allen aber auch die Freude, die jeder von uns braucht, um glücklich
zu sein.
Gleichzeitig möchte ich Euch im Namen aller unserer Mitglieder für Eure Arbeit im
abgelaufenen Jahr 2016 danken.
Mein besonderer Dank gilt besonders unserer Turngauvorstandschaft und den
Fachwarten für ihre Arbeit zum Wohle des Turnens.
Ein gesegnetes Weihnachtsfest und ein erfolgreiches Neues Jahr 2017
wünscht Euch allen Horst Heuß (Turngau Vorsitzender)
________________________________________________________________
Der Turngau hat bereits Einzel- und Doppelzimmer in Berlin
im Hotel Leonardo, Wilmersdorfer Straße reserviert.
Der Preis beträgt 107,00 € für ein Doppelzimmer und 96,00 €
für ein Einzelzimmer.
Das Hotel liegt günstig, da die dort in der Nähe fahrende UBahn direkt zur Messe und zum Alexanderplatz fährt.
Wer mit uns vom Turngau fahren will, möchte sich bitte bei Horst Heuß unter [email protected]
oder 09372/10822 melden.
Die Turnfest- Ausschreibung kann unter www.turnfest.de heruntergeladen werden.
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Turngau Verbandstag am 19.11.2016 in Laufach
Am Verbandstag in Laufach waren leider nur 50 Personen aus 24 Vereinen anwesend.
Folgende Veranstaltungen wurden vergeben
6. Mai 2017
Frühjahrsturnfest beim TV Bürgstadt
25. Mai 2017
Gauwandertag Raum AB/ Alzenau: TV Hösbach
23.09.2017
Herbstsportfest beim TV Schweinheim
21.10.2017
22.10.2017
Gauentscheid Turnen im Verein weiblich: TV Laufach
Gauentscheid Turnen im Verein männlich: TV Laufach
Oktober/ November 17 Turntag beim TV Großostheim
Gesucht werden noch Ausrichter für folgende Veranstaltungen 2017:
Februar/ März 2017
Frühjahrstagungen
Mai 2017
Gauwandertag Raum Obernburg/ Miltenberg
Gaukinderturnfest
Oktober 2017
Herbsttagungen
Interessierte Vereine möchten sich bitte bei der Turngau Geschäftsstelle melden
[email protected] oder 09371/65009 70.
E h r e n t a f e l 2 0 16
- Korrekturen / Ergänzungen DTB DANCE
DJK MAINASCHAFF „CINDERELLA“
Bayer. Pokalwettkampf Petit Group
Mit den Tänzerinnen: Samia Kraus, Leni Salek, Anna Reisenhauer
1. Platz
DJK MAINASCHAFF
Bayer. Pokalwettkampf Schülerinnen
1. Platz
Mit den Tänzerinnen: Anna Stock, Finia Salek, Leonie Kraus, Ronja Schöllhammer, Zoe Pabst,
Charlotte Brescher
RHYTHMISCHE GYMNASTIK
Annika Reis, Tuspo Obernburg
Landesfinale Bayern P8
TUSPO OBERNBURG P9 Landesfinale Bayern
StephanieMarek,JuliaBock,JanaNiemeyer,VanessaKoch
1. Platz
1. Platz
GERÄTTURNEN MÄNNLICH
Christof Antoni, TV Großostheim
AK 10/11 LK2-KM3 Fränk. Meisterschaft
Turnerische Mehrkämpfe / Jahn 6-Kampf – Bayer. Meisterschaften
1. Platz
1. Platz
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Mannschaftswettkampf – Bayernpokal – Regionalentscheid 2016/ November
TV Michelbach
Aktive
1. Platz
Mit folgenden Turnern: Jochen Trageser, Maximilian Trageser, Sebastian Kress, Sebastian Schwierz
Mannschaftswettkampf – Turnen im Verein – Regionalentscheid 2016/ November
TV Hösbach
JUTU A/B
1. Platz
Mit folgenden Turnern: Lukas Franz, Sebastian Bachstein, Noel Hugo, Merlin Sebeikat,
Alexander Wachter
Mannschaftswettkampf – Turnen im Verein – Regionalentscheid 2016/ November
TV Hösbach
JUTU D
1. Platz
Mit folgenden Turnern: Constantin Fecher, Ben Richter, Leo Schauer, Philip Scheurich, Fabian Weiß
GERÄTTURNEN WEIBLICH
Mannschaftswettkampf – Bayernpokal – Landesentscheid 2016/ November
TV Blankenbach
Aktive
1. Platz
Mit folgenden Turnerinnen: Vanessa Grünewald, Kim-Alisha Richter, Melissa Hammerschmitt,
Vanessa Mayer
Mannschaftswettkampf – Bayernpokal – Regionalentscheid 2016/ November
TV Alzenau
Aktive
1. Platz
Mit folgenden Turnerinnen: Alisa Bieber, Christine Leinert, Fanny Mahop, Anna Perner
RHÖNRADTURNEN
Joshua Liedtke, TuS Damm
AK 15/16 Deutschland-Cup
3. Platz
Bayer. Jahrgangsmeisterschaften Jg. 95
1. Platz
Bayer. Jahrgangsmeisterschaften
Jg. 2001 u. älter
1. Platz
TRAMPOLINTURNEN
Hannah Rottmann, TV Aschaffenburg
Vanessa Kolb, TV Dettingen
Alle o.g. Sportlerinnen und Sportler sind auch zum Bowlingtag am 27. Dezember 2016 um
10 Uhr im Bowling 2000; Luitpoldstraße 9, Aschaffenburg eingeladen. Die Bahn befindet
sich im Luitpoldparkhaus.
VEREINSJUBILÄEN IM JAHRE 2017
Folgende Vereine feiern 2017 ein klassisches Jubiläum:
50 Jahre: Sportverein Altenbuch 1967
25 Jahre: SV Eintracht Leidersbach 1992
Der Turngau möchte wieder gemeinsam für alle Vereine gratulieren, die an einer Gratulation interessiert
sind. Jeder Verein kann die Höhe der Geldspende selbst bestimmen.
Bitte gebt bis 31.03.2017 Bescheid, ob und mit welchem Betrag Ihr Euch beteiligt
[email protected]
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Fortbildungen 2017
Allgemeine Hinweise
Meldeadresse für alle Lehrgänge:
Geschäftsstelle des Turngaues Main-Spessart, Uta Reus-Berberich, Höhenbahnweg 9, 63927
Bürgstadt, Tel: 09371 / 65009 70; Fax: 09371/65009 71
E-Mail: [email protected] oder unter www.turngau-main-spessart.de
Bankverbindung für Lehrgangsgebühren:
Sparkasse Miltenberg-Obernburg, IBAN: DE6279650000 0500345707
1. Meldebestimmungen:
- Anmeldungen müssen schriftlich erfolgen.
- Jede schriftliche Anmeldung ist verbindlich und wird in postalischer Reihenfolge bearbeitet.
- Nach Anmeldung muss die Teilnahmegebühr innerhalb von 10 Tagen überwiesen werden, ansonsten
verliert die Anmeldung ihre Gültigkeit.
- Der Turngau verschickt nur Anmeldebestätigungen per Email. Wer nicht teilnehmen kann, wird auf
jeden Fall benachrichtigt!
- Der Turngau Main-Spessart behält sich vor, Lehrgänge aufgrund von ungenügender Teilnehmerzahl
oder anderer Umstände abzusagen. Ebenfalls behält er sich Termin-, Orts- und Zeitplanänderungen vor.
2. Rücktrittsregelungen:
- Jeder Rücktritt muss grundsätzlich schriftlich und ausschließlich an die Geschäftsstelle erfolgen.
- Der Teilnehmer kann bis 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung schriftlich zurücktreten. Es wird eine
Bearbeitungsgebühr von 5 € einbehalten.
beträgt die Kostenpauschale 100%, wenn kein ärztliches Attest innerhalb von 7 Tagen vorgelegt wird.
3. Teilnahmebestätigungen:
Die aktive Teilnahme über die angegebene Lehrgangsdauer ist Voraussetzung für den Erhalt der
Teilnahmebestätigung über 8 Unterrichtseinheiten.
4. Versicherungsschutz:
Versicherungsschutz genießen die teilnehmenden Sport- und Turnvereins-mitglieder im Rahmen der
bestehenden Vereinsversicherung. Für Nichtvereinsmitglieder besteht während Aus-, Fort- und
Weiterbildungsmaßnahmen des Turngaus Main-Spessart kein Versicherungsschutz über die ARAGSportversicherung.
5. Lizenzverlängerungsmodus:
Eine Trainerlizenz ist vier Jahre gültig. Die Gültigkeit beginnt mit dem Datum der Ausstellung und endet
am 31.12 des Ablaufjahres. Die Verlängerung der Lizenz gilt ab Lehrgangsdatum für 4 Jahre. Die
Gültigkeit der Lizenz wird auf das Jahresende datiert. Werden die Verlängerungsstunden gesplittet ( 2 * 8
UE) wird das letzte Lehrgangsdatum zu Grunde gelegt.
Zur Verlängerung müssen insgesamt 15 UE absolviert werden!
6. Nötige Unterlagen zur Lizenzverlängerung(müssen zum Lehrgang mitgebracht werden) :
- Bescheinigung(en) über 15 LE/UE
- Übungsleiterausweis im Original
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Ausschreibungen
Turn10®-Theorielehrgang (8 LE / UE) BTV Lg.-Nr. 178-01-76
Termin: 14.01.2017 (Samstag, 09:30 – 17:30 Uhr) 63755 Alzenau/Michelbach
(Vereinsheim, Albstädter Str. zw. 12 u. 14)
Turn10® - Praxislehrgang (8 LE / UE) Lg.-Nr. 178-01-63
Termin:15.01.2017(Sonntag,09:30–17:00Uhr),Alzenau-Michelbach
Meldungen umgehend!: Online unter http://anmeldung.btv-turnen.de oder
schriftlich mit dem BTV-Meldebogen 2017 an Bayerischer Turnverband,
Georg-Brauchle-Ring 93, 80992 München, Fax: 089/15702-317, E-Mail:
[email protected]
Infos zur Anmeldung: Kristin Fischer, Tel. 089/15702-288, E-Mail: [email protected]
Faszien bewusst trainieren –
Ideen für alle Pilates- und Rückenkurse
Die Faszien, unser bindegewebiges Netzwerk, sind schon längst in aller Munde und in den Fitness- und
Gesundheitskursen nicht mehr wegzudenken. Doch wie lassen sich Faszien bewusst und mit positiver
Wirkung ansprechen? Welche Impulse braucht das Fasziennetz? Dieser Lehrgang zeigt die
unterschiedlichen Methoden mit der Idee des Ganzkörpertrainings auf dem Hintergrund der myofaszialen
Leitlinien. Mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichts oder in Kombination mit verschiedenen
Kleingeräten entstehen variantenreiche und inspirierende Kurseinheiten.
Es wird ein praxisreicher Tag mit vielen Ideen und Anregungen.
Termin:
Ort:
Teilnehmer:
Referentin:
Gebühr:
Mitzubringen:
Samstag, 04. Februar 2017 – 9 bis 16 Uhr
Bayernhalle, An der Waldschule, 63791 Karlstein-Großwelzheim
Übungsleiter/ Interessierte
Nicole Koller
Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind:
35 €
Sonstige Personen:
53 €
2 Tennisbälle, 2 Hanteln mind. 1 kg, Gymnastikmatte, Verpflegung
Lizenzverlängerung: mit 8 UE 1 Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit,
Übungsleiter C Breitensport Profil Erwachsene/Ältere und Kinder/Jugendliche
2. Lizenzstufe: Übungsleiter B Breitensport Sport in der Prävention und Sport für Ältere sowie
Verlängerung des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und der Dachmarke Sport pro Gesundheit
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Atem und Bewegung
Atem und Bewegung gehören untrennbar zusammen, reagieren unmittelbar aufeinander und beeinflussen sich
gegenseitig. In diesem Lehrgang soll der Zusammenhang von Atem und Bewegung erfahrbar werden. Die Theorie
erläutert die Grundlagen der Atmung, die Praxis stellt die verschiedenen Aspekte von Atem und Bewegung in den
Vordergrund. Bewusst initiierte Bewegungen fördern den individuellen Atem, der wiederum unterstützend zur
Förderung von Beweglichkeit und Kraft eingesetzt werden kann. Ziel des Lehrgangs ist es, ein differenzierteres
Wissen über den Zusammenhang von Atem und Bewegung zu vermitteln mit dem Ergebnis einer müheloseren,
beweglicheren und aufrechteren Haltung.
Inhalte: Theorie, atemanregende Übungen, Übungen für einen gesunden Rücken und einen belebten Beckenboden,
Atemübungen für das höhere Alter, Integration in die Sportpraxis
Theorie: Atmungssystem, Atemmechanik, Atemarbeit, Gasaustausch, Atemregulation, Atemeinschränkungen,
Atemerkrankungen
Atemanregende Übungen: Aktivierung und Belebung des ganzen Körpers, Anregung von Kreislauf und Atem. Lösen
von Verspannungen, Verbesserung von Beweglichkeit
Übungen für einen gesunden Rücken: Durch lockere und geschmeidige Bewegungen, Mobilisieren und Dehnen
werden Verspannungen gelöst. Durch Wahrnehmung und Unterstützung durch den Atem gelingt eine mühelose
Aufrichtung und ein vom Atem unterstützter Rücken.
Übungen für einen belebten Beckenboden: Zwerchfell und Beckenboden stehen über die Atembewegung
miteinander in Verbindung und arbeiten für mehrere wichtige Funktionsabläufe im menschlichen Körper eng
zusammen. Häufig ist die Zusammenarbeit aus dem Takt geraten. Eine entspannte Atmung stimuliert mit jedem
Atemzug den Beckenboden. Übungen, die das Gefühl für die Zusammenarbeit von Atmung und Beckenboden
fördern. Integration in die Sportpraxis: Nun wird versucht, das bisher in ruhigen Bewegungen Erfahrene in
dynamischere Bewegungsformen anzuwenden.
Termin:
Teilnehmer:
Ort:
Referentin:
Samstag, 11. Februar 2017 – 9 bis 16 Uhr
Übungsleiter, Interessierte
Waldschulturnhalle, An der Waldschule, 63791 Karlstein-Großwelzheim
Daniela Ludwig, Dipl.-Sportlehrerin für Prävention und
Rehabilitation, Buteyko-Atemlehrerin
Gebühr:
Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind:
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Mitzubringen:
Gymnastikmatte, 2 Hanteln je 500g
dicke Socken, warme Kleidung, Decke,
Verpflegung
Lizenzverlängerung: mit 8 UE 1 Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit,
Übungsleiter C Breitensport Profil Erwachsene/Ältere und Kinder/Jugendliche
2. Lizenzstufe: Übungsleiter B Breitensport Sport in der Prävention und Sport für Ältere sowie
Verlängerung des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und der Dachmarke Sport pro Gesundheit
Dance Mixx
Dance Mixx ist ein schweißtreibendes und mitreißendes Power-Workout für jedermann-/frau, das schnell sowohl
spürbare als auch sichtbare Resultate bringt.
Es macht Spaß, ist vergleichbar mit einem Besuch im Club; lädt ein, die Hüften zu lateinamerikanischen Rhythmen
und angesagten Beats zu bewegen und dabei noch gut auszusehen! ;) Eine intensive Tanzparty, die verschiedene
Tanzstile wie Latin, Jazz, Hip-Hop und viele weitere Arten miteinander vereint. In einem 60-minütigen Kurs kann man
bis zu 800 Kalorien verbrennen. Die Kombination ist nahezu perfekt, um Tanz und Fitnesstraining miteinander zu
kombinieren. Es stärkt das Herz-, Kreislaufsystem, Körperbewusstsein und die Koordination.
Am Ende kommen sanftere Töne zum Einsatz und lassen den Tag auf wunderbare Weise, ausklingen. Kurz gesagt:
es macht einfach mega Spaß! Sei auch Du dabei! Let’s dance!
Termin:
Teilnehmer:
Ort:
Referentin:
Samstag, 01. April 2017 – Uhrzeit steht noch nicht fest
Übungsleiter, Interessierte
TV Turnhalle Trennfurt, Gänserain 8, 63911 Klingenberg-Trennfurt
Ilona Müller, Aerobic- und Fitnesstrainerin, Fitnessfachwirtin BSA, Zumba-Trainerin
Instructorin für HipHop, Riverdanceation, Danceation, Aerobic- und Steptraining,
Gebühr:
Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind:
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Mitzubringen:
Verpflegung
Lizenzverlängerung: 8 UE 1. Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit,
Übungsleiter C Breitensport Profil Erwachsene/Ältere und Kinder/Jugendliche
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Kinderturnen: Kleine Weltenbummler auf großer
Entdeckungsreise
Wir bereisen „Fantasie-Länder“ und treffen auf interessante Tiere.
Die Ideen können in mehreren Sporteinheiten in unterschiedlichen Varianten für die Altersgruppen
Drei/Vier bis Zehn/Elf Anwendung finden. Es kommen Großgeräte und Kleinmaterialien zum Einsatz.
Mit selbst gebauten Fahrzeugen setzen wir uns von einem Fantasie-Land zum anderen in Bewegung.
Dabei benötigen wir Muskelkraft und Ideen um die Fahruntersätze in Fahrt zu bringen. In jedem Land
begegnen uns Tiere mit ihren individuellen Eigenschaften.
Es geht vom „Hüpfland“ mit dem verrückten Affen und einer gefährlichen Spinne zum „Land der
unterirdischen Höhlen“, die es zu erkunden gibt. Hier lauern Überraschungen und Hindernisse, die wir
überwinden dürfen.
Weiter geht die Reise ins „Land der Pyramide“. Hier werden wir uns austauschen über
Lebensmittel, denn es handelt sich um eine „Ernährungs-Bewegungs-Pyramide“.
Nach einer erlebnisreichen Reise wartet eine kindgerechte Entspannung auf uns.
Termin:
Ort:
Teilnehmer:
Referentin:
Gebühr:
Sonntag, 09. April 2017 – 9.30 bis 16.30 Uhr
Welzbachhalle Großostheim, Am Welzbach, 63762 Großostheim
Übungsleiter/ Interessierte
Petra Göpfert,
Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind:
Sonstige Personen:
35 €
53 €
Lizenzverlängerung: Achtung! Nicht zur Verlängerung der Lizenz „Kinderturnen“!
8 UE 1. Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit, Übungsleiter C Breitensport Profil
Erwachsene/Ältere und Kinder/Jugendliche
Tag der Achtsamkeit
"Der Tag der Achtsamkeit ist ein Angebot für alle Interessenten, die einen Einblick in diese Methode gewinnen oder
vertiefen möchten. Der Tagesworkshop dient der Auffrischung und vor allem der Vertiefung der erlernten
Übungspraxis. Das Seminar startet mit einer Austauschrunde und einigen Erläuterungen zur Auffrischung von
Themen und Inhalten. Im Anschluss wird ca. 1-2 Stunden friedvoll geschwiegen.
Das Mittagessen wird auch gemeinsam schweigend eingenommen, damit jeder ganz bewusst und achtsam kauen,
riechen, schmecken und schlucken kann. Die TN bringen für 2-3 Personen einen Mittagssnack mit, um einen
gemeinsamen Mittagstisch zu organisieren.
Der Tag besteht aus einer sanften Abfolge der Achtsamkeitsübungen und beginnt meist mit einer Yogareihe. Im
Wechsel werden dann Sitz- und Gehmeditation durchgeführt. Der Nachmittag kann mit einer Meditation über
Vergebung und liebende Güte beginnen, die häufig sehr viel Gefühl auslösen kann. Es ist ein mentales Abenteuer zu
sich selbst.
Das Schweigen unterstützt die Vertiefung der Achtsamkeit und gibt Raum, sich mit allen angenehmen und
unangenehmen Empfindungen anzunehmen, während Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen, Liegen oder Stehen
praktiziert werden. Am Ende des Seminars gibt es die Möglichkeit sich in der Gruppe über die Erfahrungen
auszutauschen.
„Der Tag der Achtsamkeit bietet Ihnen die Gelegenheit, einen Tag ganz bei sich zu sein und Ihre Übungen weiter zu
stärken.“
Termin:
Ort:
Teilnehmer:
Referentin:
Gebühr:
Samstag, 13. Mai 2017 – 10 bis 17 Uhr
Sporthalle Bürgstadt, Streckfuß, 63927 Bürgstadt
Übungsleiter/ Interessierte
Violetta Schuba, Diplom Sportwissenschaftlerin
Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind:
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Mittagssnack für 2-3 Personen, Gymnastikmatte, Wolldecke, Kissen, warme Kleidung,
Mitzubringen:
Wollsocken
Lizenzverlängerung: 8 UE
1. Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit, Übungsleiter C Breitensport Profil
Erwachsene/Ältere und Kinder/Jugendliche
8
Happy Feet
In diesem Workshop präsentieren Beata und Jörg die von ihnen entwickelte Methode, die Füße zu trainieren. Auf
Grundlage des Pilates Trainings und mehrjähriger Erfahrung haben sie ein vierstufiges Trainingskonzept
zusammengestellt, das für Deine Füße tatsächlich wirkt! Weit mehr als nur Übungen wie: "Handtuch raffen mit den
Zehen!" Dieses Konzept wirkt in seinem methodischen Aufbau, während konventionelle Fußgymnastik oft nur aus
kräftigenden oder mobilisierenden Übungen besteht und die dann nur für Fuß oder Zehen. Das neue, vierstufige
Trainingskonzept wirkt ganzheitlich: von den Zehen bis zum Kopf!
Du lernst nicht nur viele praktische Übungen verstehen und anwenden - auch für Dein tägliches Fußtraining zu
Hause, sondern lernst auch endlich etwas über die Hintergründe und die Zusammenhänge von Fußstellung zur
Haltung zur Beschwerdefreiheit!
Hinweis: es ist ein präventives Training, keine Reha und keine ärztliche Beratung!
Video-Vorschau über unseren YouTube-Kanal!
Termin:
Ort:
Teilnehmer:
Referentin:
Gebühr:
Skript:
Mitzubringen:
Samstag, 20. Mai 2017 10.00 – 17.00 Uhr
TVA Halle, Pilateszentrum, Kochstr. 10, 63739 Aschaffenburg
Übungsleiter/ Interessierte
Achtung: max. 20 Teilnehmer
Jörg Arnold, PILATES Bodymotion Trainer für Matwork,
BLSV Übungsleiter B Prävention, Haltung u. Bewegung
Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind:
Sonstige Personen:
Die Teilnehmer erhalten auf Wunsch ein über 60-seitiges
Manual zum Preis von 2,50 Euro, die vor Ort gezahlt werden
evtl. warme Socken
40 €
60 €
Lizenzverlängerung: 8 UE
1 Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit, Übungsleiter C Breitensport Profil
Erwachsene/Ältere und Kinder/Jugendliche
2. Lizenzstufe: Übungsleiter B Breitensport Sport in der Prävention und Sport für Ältere sowie
Verlängerung des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und der Dachmarke Sport pro Gesundheit
Ungewöhnliche Übungskombinationen für das
Rückentraining 2017
In diesem Seminar werden neue, ungewöhnliche Variationen und Übungs- und Übungskombinationen für die
einzelnen Phasen des Rückentrainings vorgestellt. Diese sind einfach durchzuführen und bieten eine Abwechslung
in bestehenden Rückentrainings. Inhalte sind: Kreative Kombinationen in der Aufwärmphase, ungewöhnliche
Bewegungsfolgen in unterschiedlichen Positionen, gemischt mit bewegten und statischen Dehnungen. Kreative
Ideen für die Entspannungsphase. Insgesamt ein abwechslungsreicher Tag mit vielen neuen Ideen und Variationen.
Termin:
Samstag, 1. Juli 2017 – 9 bis 16 Uhr
Ort:
wahrscheinlich Berufsschulturnhalle Aschaffenburg-Leider, Seidelstr. 4
Teilnehmer:
Übungsleiter/ Interessierte
Referentin:
Anna-Maria Pröll (Diplom-Sportlehrerin, Yogalehrerin, NLP Coach, Hypnotherapeutin,
DTB Ausbilderin Group Fitness und Kommunikation)
Gebühr:
Mitzubringen:
Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind:
Sonstige Personen:
Gymnastikmatte, Verpflegung
35 €
53 €
Lizenzverlängerung: 8 UE
1 Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit, Übungsleiter C Breitensport Profil
Erwachsene/Ältere und Kinder/Jugendliche
2. Lizenzstufe: Übungsleiter B Breitensport Sport in der Prävention und Sport für Ältere sowie
Verlängerung des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und der Dachmarke Sport pro Gesundheit
9
Faszientraining
Neue Perspektiven, Chancen und Aspekte für die Rückenschule mit Hilfe dieser faszi(e)nierenden
Strukturen
In der Sport-und Trainingswissenschaft tut sich was. Trainierte man zu Beginn der Fitnesswelle Muskeln
noch vorrangig isoliert, so entdeckte man später, dass ein Training in Muskelketten sehr hilfreich sein
kann. Dann kam als Ergänzung die Tiefenmuskulatur hinzu, nun trainieren wir ganze Faszie-Netze.
Neueste Erkenntnisse aus Forschung und Wissenschaft konnten nachweisen, dass unser alles
verbindende Faszien-Gewebe trainierbar ist und einen entscheidenden Einfluss auf unsere Gelenke hat.
Auch bei typischen Altersbeschwerden wie Arthrose oder Osteoporose lässt sich das Training sinnvoll
einsetzen. Auch dem Verlust der Körperwahrnehmung kann man mit dem Faszien-Training wunderbar
begegnen. Lassen Sie sich inspirieren von diesem spannenden Thema, es gibt zusätzlich eine
Fortsetzung zu schon Bekanntem.
Termin:
Ort:
Teilnehmer:
Referentin:
Gebühr:
Mitzubringen:
Samstag, 22.Juli 2017 – Zeit steht noch nicht fest
Lindighalle Dettingen
Übungsleiter/ Interessierte
Antje Hammes, Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin,
Rückenschullehrerin, Osteoporose Kursleiterin, Trainerin Pilates
Fascial Fitnesstrainerin
Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind:
Sonstige Personen:
Gymnastikmatte, Verpflegung
35 €
53 €
Lizenzverlängerung: 8 UE
1 Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit, Übungsleiter C Breitensport Profil
Erwachsene/Ältere und Kinder/Jugendliche
2. Lizenzstufe: Übungsleiter B Breitensport Sport in der Prävention und Sport für Ältere sowie
Verlängerung des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und der Dachmarke Sport pro Gesundheit
Functional-Training
Functional-Training ist für jeglichen Bereich des Sports ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Gerade
der Gesundheitssport profitiert von einem gezielt und effektiv eingesetzten Training der tiefliegenden,
gelenksstabilisierenden Muskulatur sowie der sensomotorischen Fähigkeiten. Aber auch im Fitness- und
Leistungssport kann das Functional- Training deutlich zur Leistungssteigerung, Verbesserung des
Bewegungsablaufs und zur Intensitätserhöhung führen.
In diesem Lehrgang wird mit einem intensiven Training ein vertiefender Einblick in das Thema
"Rumpfstabilisations-Training“ gegeben. Eine schweißtreibende Erfahrung für alle diejenigen, die mehr
über das interessante Gebiet des Functional-Trainings erfahren wollen.
Auch werden wir einen Bezug zu funktionellem Training für Senioren herstellen.
Termin:
Ort:
Teilnehmer:
Referentin:
Gebühr:
Mitzubringen:
Sonntag, 23.Juli 2017 – Zeit steht noch nicht fest
Lindighalle Dettingen
Übungsleiter/ Interessierte
Antje Hammes, Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin,
Rückenschullehrerin, Osteoporose Kursleiterin, Trainerin Pilates
Fascial Fitnesstrainerin
Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind:
Sonstige Personen:
Gymnastikmatte, Verpflegung
35 €
53 €
Lizenzverlängerung: 8 UE – nicht 2. Lizenzstufe!
1. Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit, Übungsleiter C Breitensport Profil
Erwachsene/Ältere und Kinder/Jugendliche
10
Yogilates
Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des
Rückens nach Pilates. Die Optimierung des Energieflusses im Körper ist das gemeinsame Ziel von Yoga
und Pilates. Daher sind sich die Übungen aus beiden Bereichen oftmals recht ähnlich.
Aufwärmübungen aus dem Yoga folgen Dehnungs-, Gleichgewichts und Gelenkigkeits-Übungen aus Yoga
und Pilates – immer in Verbindung mit bewusster Atmung. Es folgen Kräftigungsübungen aus beiden
Disziplinen. Beendet wird diese Einheit mit Körperwahrnehmung, Dehnen und Tiefenentspannung.
Begriffe wie Powerhouse, hinabschauender Hund, Cobra usw. sind nur einige Bezeichnungen, unter
denen man sich bereits ein „Bild“ machen kann, was einen erwartet. Wir verzichten auf indische
Bezeichnungen, damit es nicht zu verwirrend wird.
Da jeder eine andere Ausgangssituation mitbringt, kann jeder selbst entscheiden, ob er z. B. aufgrund
eines vorgeschädigten Knies oder eines schmerzenden Rückens, die Übungen teilweise mitmacht, oder
gar aussetzt. Kreislaufprobleme, Bluthochdruck, Bandscheibenprobleme etc. sollten vorher vom Arzt
begutachtet und entschieden werden, ob und in welchem Umfang das Training geeignet ist.
Termin:
Ort:
Teilnehmer:
Referentin:
Gebühr:
Mitzubringen:
Samstag, 30. September 2017 – Zeit steht noch nicht fest
TV Turnhalle Trennfurt, Gänserain 8, 63911 Klingenberg-Trennfurt
Übungsleiter/ Interessierte
Ilona Müller – siehe Lehrgang Dance Mix 1.4.
Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind:
35 €
Sonstige Personen:
53 €
Gymnastikmatte, Pezziball, Verpflegung
Lizenzverlängerung: 8 UE
1 Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit, Übungsleiter C Breitensport Profil
Erwachsene/Ältere und Kinder/Jugendliche
2. Lizenzstufe: Übungsleiter B Breitensport Sport in der Prävention und Sport für Ältere sowie
Verlängerung des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und der Dachmarke Sport pro Gesundheit
Rückentraining
Ziel des Tages-Specials „Rückentraining“ ist, deine Stunde mit neuen Übungen abwechslungsreicher zu
gestalten. Dadurch wird das Training interessanter, moderner, effektiver und setzt neue Impulse.
Der Tag beinhaltet Übungen zur Stärkung der Körpermitte (Core), Aufbau von Kraft, Förderung der
Beweglichkeit, des Gleichgewichts und der Koordination, Stabilisation, Stressabbau und Entspannung.
Termin:
Ort:
Teilnehmer:
Referentin:
Gebühr:
Mitzubringen:
Samstag, 16. September 2017 – 10 bis 17 Uhr
Bürgstadt, Sporthalle
Übungsleiter/ Interessierte
Alexandra Lauter, Fitnesstrainerin B-Lizenz; Yoga-Lehrerin;
Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind:
Sonstige Personen:
Gymnastikmatte,
35 €
53 €
Lizenzverlängerung: 8UE
1 Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit, Übungsleiter C Breitensport Profil
Erwachsene/Ältere und Kinder/Jugendliche
2. Lizenzstufe: Übungsleiter B Breitensport Sport in der Prävention und Sport für Ältere sowie
Verlängerung des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und der Dachmarke Sport pro Gesundheit
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Die Klassiker der Entspannung
Yoga, Qi Gong, PME, Autogenes Training und
Fantasiereisen zum Kennenlernen
In diesem Lehrgang werden die großen Entspannungstechniken vorgestellt, kurz erläutert und praktisch
durchgeführt. Die Teilnehmer erleben, wie die Techniken wirken und was man bei der Durchführung
beachten sollte. Außerdem werden viele Variationen vermittelt, welche die wunderbare Welt der
Entspannung erlebbar machen und auf die Bedürfnisse der Menschen angepasst werden können.
Termin:
Samstag, 04. November 2017 – 9 bis 16 Uhr
Ort:
wahrscheinlich Aschaffenburg, Berufsschulturnhalle
Teilnehmer:
Übungsleiter/ Interessierte
Referentin:
Anna-Maria Pröll (Diplom-Sportlehrerin, Yogalehrerin, NLP Coach, Hypnotherapeutin,
DTB Ausbilderin Group Fitness und Kommunikation)
Gebühr:
Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind:
Sonstige Personen:
Mitzubringen:
Gymnastikmatte, Verpflegung
35 €
53 €
Lizenzverlängerung: 8 UE
1 Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit, Übungsleiter C Breitensport Profil
Erwachsene/Ältere und Kinder/Jugendliche
2. Lizenzstufe: Übungsleiter B Breitensport Sport in der Prävention und Sport für Ältere sowie
Verlängerung des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und der Dachmarke Sport pro Gesundheit
Standfest und Stabil
Standfest und stabil“ ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft und die
Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und die
Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Das Programm basiert auf den
neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Sturzprävention im Alter und orientiert sich maßgeblich an
den Empfehlungen der Bundesinitiative Sturzprävention.
Termin:
Ort:
Teilnehmer:
Referentin:
Samstag, 18 .November 2017 – 10 bis 17 Uhr
TV Turnhalle Trennfurt, Gänserain 8, 63911 Klingenberg-Trennfurt
Übungsleiter/ Interessierte
Alexandra Lauter, Fitnesstrainerin B-Lizenz; Yoga-Lehrerin;
Gebühr:
Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind:
Sonstige Personen:
Mitzubringen:
Gymnastikmatte, Verpflegung
35 €
53 €
Lizenzverlängerung: 8 UE
1 Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit, Übungsleiter C Breitensport Profil
Erwachsene/Ältere und Kinder/Jugendliche
2. Lizenzstufe: Übungsleiter B Breitensport Sport in der Prävention und Sport für Ältere sowie
Verlängerung des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und der Dachmarke Sport pro Gesundheit
12
Termine – Termine – Termine – Termine–Termine
Wanderungen 2017
19.03.17
10.00 Uhr Wanderung in Laufach
02.04.17
Sitzung in Niedernberg, Café Reinhard
25. Mai 2017
Gauwandertag Raum AB/ Alzenau: TV Hösbach
Turnen im Verein Gerätturnen männlich
25.03.17
26.03.17
29.04.17
03.-10.06.17
25.06.17
15.07.17
20.09.17
07.10.17
08.10.17
22.10.17
11./12.11.17
25./26.11.17
1. WK Gauliga
1. WK Gauliga Schüler
Fränkische Meisterschaft
Deutsches Turnfest
2. WK Gauliga und Gauliga Schüler
13. Offenes Gaupokalturnen
Jahresbesprechung
3. WK Gauliga
3. WK Gauliga Schüler
Gauentscheid
Regionalentscheid
Landesentscheid
Michelbach
Michelbach
Hösbach
Berlin
Aschaffenburg
Laufach
Großostheim
Hasloch
Hasloch
Laufach
TG Würzburg
n.n.
15.00 Uhr
10.00 Uhr
10.00 Uhr
19.00 Uhr
15.00 Uhr
14.00 Uhr
Rhythmische Sportgymnastik
19.02.17
1.-2.04.2017
29.04.17
3.-10.06.2017
Bezirksmeisterschaften in Erlenbach Barbarossa Halle
Einturnen 8.00 Uhr, Wettkampfbeginn 9.00 Uhr
Bayerische Meisterschaften in Gersthofen
Bayernpokal in Obertraubling
Deutsches Turnfest in Berlin
01.07.17
Nachwuchspokal in Cham
Bedarf an „Turnen im Main-Spessart-Gau“
Alle Vereine werden mal wieder gebeten zu überprüfen, wie hoch der Bedarf an gedruckten
Ausgaben der Gauzeitung in ihren Abteilungen ist.
Diese kann auch nur online bezogen werden, somit spart der Turngau das Porto für den Versand.
Bitte hierfür eine Emailadresse mitteilen. Gerne verschicke ich per Email auch an Einzelpersonen
in euren Vereinen!
Meldungen an: [email protected]
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„Turnen im Main-Spessart-Gau“: Herausgeber Turngau Main-Spessart
Geschäftsführerin Uta Reus-Berberich, Höhenbahnweg 9, 63927 Bürgstadt, [email protected], 09371-65009 70
Diese Ausgabe der Gauzeitung kann auch unter www.turngau-main-spessart.de heruntergeladen werden.