「健康づくり」こんなことに取り組んでみましょう！お気軽に保健センターに

「健康づくり」こんなことに取り組んでみましょう！
★日常生活の中でなるべく体を
★3 食食べましょう！
★今より毎食プラス 1 皿、
運
動
動かしましょう！
★目指せ、今よりプラス 1,000 歩！
1 日 350g 野菜を食べましょう！
食
事
健診・検診
健
康
★禁煙・節煙にチャレンジ！
★年に 1 回、健康診断やがん検診を
★吸わない人は、副流煙に
受けましょう！
注意しましょう！
★かかりつけ医を持ちましょう！
こころ
たばこ
禁煙！
歯と口
★自分に合ったストレス
★かかりつけ歯科医を
コントロールの方法を見つけ
もちましょう！
ましょう！
★年に１回は歯科検診を受けま
しょう！
お気軽に保健センターにご相談ください！
平日８：３０∼１７：１５
●健康管理課
04-2991-1811
がん検診・成人歯科検診・骨粗しょう症検診・結核検診等
●こころの健康支援室
04-2991-1812
自立支援医療費（精神通院）支給認定申請受付・
精神障害者保健福祉手帳申請受付・精神保健相談・講演会
サロン・つどい
●健康づくり支援課
04-2991-1813
等
健康相談・歯科相談・栄養相談・出張相談・リハビリ相談
栄養教室・歯科健康教室・リハビリ教室・つどいの場
等

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