Page 1 平成28年度上野毛地区健康教室 NL ==4.4ヒs==ムsュ= ラ運動

認知症予防をテーマにした、３回連続講座を実施します。
★ こんな方にオススメ！ ★
＊認知症にならないか不安だ。
＊認知症の予防策があるなら、やってみたい。
★たくさんのメニュ−を用意しています★
＊運動指導以外にも、体成分分析測定や栄養士と
あんしんすこやかセンター職員によるお話しがあります。
第１回
第２回
第３回
日時
内容
２月３日（金）
９時３０分∼
１１時３０分
２月１０日（金）
９時３０分∼
１１時３０分
２月１７日（金）
９時３０分∼
１１時３０分
筋力をつけましょう（筋力トレーニング）【運動指導員】
体成分分析測定
楽しく体を動かすコツ（有酸素運動）【運動指導員】
バランスよく食べて、元気に過ごそう【栄養士】
脳の働きを活性化（脳トレ体操）【運動指導員】
認知症予防について【看護師】
■ 会場：上野毛地区会館地階大会議室（中町２-３３-１１）
■ 参加費：１５０円（保険料：50円×3回分を1日目にいただきます）
■ 持ち物：飲み物、上履き（運動靴）、バスタオル（ヨガマット可）、
タオル（タオル体操に使用します。手ぬぐい大のもの。手ぬぐいでも可。）
※動きやすい服装でお越しください。
■ 講師：(公財)世田谷区保健センター運動指導員、
玉川総合支所健康づくり課栄養士、
上野毛あんしんすこやかセンター職員
■ 申込み：１月１６日（月）より、電話またはＦＡＸで
上野毛まちづくりセンター（電話3705-1361ＦＡＸ5707-7028）へ
（受付時間は平日午前8時30分∼午後5時まで）
主催：上野毛地区身近なまちづくり推進協議会健康づくり部会
協力：世田谷区保健センター、玉川総合支所健康づくり課、
上野毛地区あんしんすこやかセンター

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