das magazin zum neusser firmenlauf

FIRMENPULS
DAS MAGAZIN ZUM NEUSSER FIRMENLAUF
AUSFLUGSTIPP
Monte Gordo – das Läufer-Mekka
FIRMENPULS 2016
Tolle Stimmung bei glühender Hitze
INTERVIEW-DUELL
N. Johnstone & J. Steinmetz antworten
Nach dem Firmenpuls ist vorm Silvesterlauf
3 2016
VOLUME
DEM JAHRESENDE ENTLAUFEN
HEFT 3, 2016
FIRMENPULS 2016 – EIN VOLLER ERFOLG!
Liebe Freundinnen und Freunde des FIRMENPULS!
die 3. Auﬂage des Neusser Firmenlaufs haben wir vor zwei Monaten mit viel Freude hinter uns gebracht - und wir hatten den
Eindruck, dass alle Teilnehmer/innen auch viel Spaß hatten.
Momentan investieren wir unser Herzblut in die Vorbereitungen
für den Silvesterlauf, das zweite Lauf-Projekt der Eventagentur ID4Sports. Beide Läufe sind das sichtbare Zeichen unserer
Intention, die Neusser ans Laufen zu bringen und noch mehr.
Bewegung ist einer der Schlüssel zur Verbesserung der Gesundheit. Mit einem umfangreichen Produktpaket (u.a. Firmenﬁtnessangebote, Lauftraining, Gesundheitstage, Ernährungsbe-
ratung) haben wir schon vielen Mitarbeitern in Unternehmen
geholfen, ihre Lebens- und Arbeitsqualität zu verbessern. Diesen Weg wollen wir weiter beschreiten und freuen uns daher
auf neue Projekte in 2017. Letztendlich sollen auch Sie davon
proﬁtieren, aber den ersten Schritt müssen Sie selbst beisteuern.
Am besten beim Neusser Silvesterlauf, der schönsten Art, in das
neue Jahr R(h)ein zu laufen.
Ihr Simon Kohler,
Organisator FIRMENPULS
Liebe Läuferinnen und Läufer aus den Unternehmen,
ein toller Lauf liegt hinter uns und der Eine oder die Andere
wird sicherlich den Laufschuhen treu geblieben sein und ist
weiterhin aktiv. Viele von Ihnen haben beim Firmenpuls auch
die Möglichkeit genutzt, mit Kolleginnen und Kollegen aus dem
eigenen Unternehmen oder auch aus anderen Unternehmen ins
Gespräch zu kommen und sich auszutauschen.
Der Firmenpuls ist dazu hervorragend geeignet. Wann steht
man denn schon mal in Sportkleidung und Laufkleidung nehmen
dem Chef oder der Cheﬁn? Ich selber habe auch gemeinsam im
Quirinus-Team, das von meinen Kollegen aus dem Bereich Gesundheitsmanagement organisiert wurde, teilgenommen. Es hat
Spaß gemacht einmal im beruﬂichen Umfeld den sportlichen
Ehrgeiz und den Spaß mit den Kollegen zu geniessen. Bonbon
für mich war allerdings die Siegerehrung, die ich gemeinsam mit
unserem Bürgermeister, dem Chef von 3M und dem Geschäftsführer des Lukaskrankenhauses, vornehmen durfte.
Es wäre für den Wirtschaftsstandort ein Highlight, wenn Sie alle
im kommenden Jahr wieder an der Startlinie stehen würden.
Ich freue mich drauf !
Ihr Frank Wolters,
Leiter Amt für Wirtschaftsförderung Neuss
Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Läufer/innen,
in diesem Jahr habe ich erstmalig als Bürgermeister die Veranstaltung Firmenpuls besucht und als Schirmherr der Veranstaltung die zahlreichen Läuferinnen und Läufer unterstützt, die
trotz großer Hitze alles gegeben haben. Es war mir eine besondere Freude, Sie alle gemeinsam mit vielen Kolleginnen und
Kollegen an der Strecke bei diesem für den Wirtschaftsstandort
Neuss wichtigem Event zu erleben. Neuss ist eine sportliche
Stadt, das haben Sie eindrucksvoll bewiesen.
Die Wirtschaft lebt von Zusammenarbeit. Sie lebt von der Fähigkeit, dass Menschen miteinander planen, Projekte entwickeln
und diese erfolgreich am Markt platzieren. In diesem Sinne sehe
ich auch den Firmenlauf in Neuss. Sie, die teilnehmenden Unternehmensvertreter füllen ihn mit Leben. Sie vernetzen sich durch
eine gute Vorbereitung, Sie vernetzen sich mit anderen Unternehmen bei den zahlreichen Vorbereitungsveranstaltungen
und beim Firmenlauf selber. Fast 2.000 Teilnehmerinnen und
Teilnehmer dokumentieren das starke Bedürfnis der Wirtschaft
mit ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, Gemeinsamkeit zu
erleben, von der ein Unternehmen proﬁtiert. Diese Form des gesunden Netzwerkmanagement zahlt sich doppelt aus.
Der Wirtschaftsstandort Neuss proﬁtiert von dieser Stärke. Daher möchte ich Sie gemeinsam mit der Wirtschaftsförderung
der Stadt Neuss und dem „Quirinus-Team“, eine laufsportbegeisterte Gruppe städtischer Kolleginnen und Kollegen, auch im
kommenden Jahr wieder unterstützen und werde (zumindest)
wieder an der Startlinie stehen.
In diesem Sinne mit sportlichen Grüßen,
Ihr Reiner Breuer,
Bürgermeister der Stadt Neuss
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Unsere Aufgabe ist es, Mobilität zu ermöglichen. Unsere Leidenschaft, diese
Mobilität immer weiter zu verbessern, sie emissionsärmer, leistungsstärker und
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07FIRMENPULS 2016
Tolle Stimmung bei glühender Hitze
13AUSFLUGSTIPP
00 MONTE GORDO
Das Läufer-Mekka
23 LAUFEN IN DER
00 KALTEN JAHRESZEIT
Tipps wie du Erkältungen und
Schmerzen vorbeugen kannst
34 FRAGEN &
00 ANTWORTEN
Diesmal lassen Nikki Johnstone
und Jürgen Steinmetz in ihre
Läufer-Seele blicken
41 DEM JAHRESENDE
00 ENTLAUFEN
7
Nach dem FIRMENPULS ist
vor dem Silvesterlauf
47 THE GREAT 10K
00 BERLIN
Trainingslauf mit überraschendem
Ergebnis
INHALT
15
23
41
Verantwortlich für Redaktion: ,'6SRUWV*PE+µLQIR#²UPHQSXOVGHµZZZ²UPHQSXOVGH
IMPRESSUM
Verantwortlich für Medien:
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Layout und Druck:
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FIRMENPULS 2016
Tolle Stimmung bei glühender Hitze
Gesamt- und Mannschaftssiegerin Tanja Spill über den FIRMENPULS:
„Der FIRMENPULS ist für mich jedes Jahr eine angenehme Abwechslung nach der
abgeschlossenen Bahnsaison. Ich genieße das Laufen mit so vielen laufbegeisterten Menschen
und habe Spaß daran gemeinsam mit meinem Team das Beste zu geben. Bei den netten
Gesprächen im Anschluss sind auch schon viele interessante Kontakte entstanden.“
Hendrik Pfeiffer über den FIRMENPULS:
„Der FIRMENPULS-Lauf war für mich als Spitzensportler ein sehr spannendes Erlebnis, denn hier herrscht
eine ganz andere Dynamik als bei klassischen Volksläufen. Die Art und Weise wie in Neuss das Laufen
gefeiert und gleichzeitig eine Plattform für Networking geboten wird ist einmalig. Zudem ist die Veranstaltung top organisiert und hätte es verdient weiter zu wachsen.“
Toni Riediger über den FIRMENPULS:
„Auch wenn ich leider nicht selbst auf der Strecke dabei sein konnte, war der FIRMENPULS aus einer ungewohnten
Perspektive sehr spannend und unterhaltsam. Das Rahmenprogramm war stimmig und das Angebot auch für Zuschauer
ansprechend. Mir persönlich haben es vor allem die leckeren Waffeln im 3M-Design angetan. Außerdem trifft man viele
nette Menschen aus unterschiedlichen Bereichen, die alle durch das Laufen oder die Laufveranstaltung verbunden sind.“
Am 13.9.2016 um 19:00 Uhr
gingen trotz hohen Temparaturen knapp 2000 Teilnehmer aus
verschiedensten Unternehmen
der Region zum 3. FIRMENPULS auf die Strecke um den
Reuschenberger See.
Auch in diesem Jahr herrschte im so genannten „Läuferdorf“ eine rege Stimmung. Die
Partner und Sponsoren stellten sich mit unterschiedlichen
Angeboten vor und kamen mit
ihren Mitstreitern und den Gästen ins Gespräch. Kommentator
und Moderator André Scheidt
sorgte dabei für den richtigen Informationsﬂuss und einen koordinierten und spaßigen Ablauf.
So standen um Punkt 19:00 Uhr
auch alle Teilnehmer am Start
und nahmen gemeinsam die 5
Kilometer lange Strecke in Angriﬀ. Als erstes überquerte Laufass Nikki Johnstone die Ziellinie
und gewann damit die Gesamtwertung der Männer. Schnellste
Frau war wie schon im letzten
Jahr Tanja Spill, die zu den heißen Kandidaten für die Olympischen Spiele in Tokio 2020 zählt.
Die beiden Gesamtsieger gehörten jeweils auch den siegreichen Teams an. Bei den Frauen
gewannen die Läuferinnen des
Norbert-Gymnasium-Knechsteden vor den Teams der DRESEN-Gruppe und den bunert
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New Balance Runners. Die selben Teams standen auch in der
männlichen Wertung auf dem
Podest, allerdings in einer anderen Reihenfolge. Hier siegten die
bunert New Balance Runners vor
den Läufern des Norbert-Gymnasium-Knechsteden und der
DRESEN-Gruppe.
Neben den klassischen Einzelund Teamwertungen fanden in
diesem Jahr erstmalig auch weitere Wertungen statt. Geehrt
wurden jeweils der 333., 666.,
999. und 1111. Platz. Auf die Gewinner warteten attraktive Preise unserer Sponsoren, wie zum
Beispiel ein Cabrio-Wochenende
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DIE NEUSSERREHA
Wir helfen bei der Linderung Ihrer Beschwerden
An zwei Standorten behandeln
Daniel Schillings und seine Mitarbeiter ihre Patienten, darunter zunehmend Kinder. Das junge, doch erfahrene Team von 23
Physiotherapeuten, acht Ergotherapeuten und sechs Logopäden
mit weit über 10.000 Gesamtterminen pro Monat besticht durch
seine Kompetenz. Ab Dezember
2016 steht eine dritte Praxis in
Reuschenberg, Am Reuschenberger Markt, zur Verfügung.
Daneben geht die NEUSSERREHA in Betriebe, um dort
zur betrieblichen Gesundheitsförderung beizutragen.
„Das Firmengeschäft ist ein Baustein, den wir anbieten“, erklärt
Daniel Schillings, Inhaber der
NEUSSERREHA: „Zu Beginn
der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) klären wir zunächst mit den Firmenvertretern
ab, was genau die Mitarbeiter
benötigen, um gesund, ﬁt und
leistungsfähig zu bleiben.“ Der
eine benötigt einen ergonomisch
aufgestellten Arbeitsplatz, ein
anderer Übungen für einen starken Rücken, weil er schwere Gegenstände von A nach B tragen
muss. Gemeinsam mit den Betriebsärzten erarbeitet Schillings
auf Anfrage auch Ernährungspläne und Strategien zur Stressbewältigung. Am Ende soll die
nachhaltige Verbesserung der
Mitarbeitergesundheit und -zufriedenheit stehen - so das Ziel
der NEUSSERREHA.
An ihren Praxisstandorten behandeln die Mitarbeiter der
NEUSSERREHA zunehmend
junge und jüngste Patienten.
„50 Prozent unserer Patienten
in den Bereichen Ergothera-
Daniel Schillings und sein Team freuen sich auf Sie.
pie und Logopädie sind Kinder,
Tendenz steigend“, sagt Daniela
Esselmann, Betriebsleiterin der
NEUSSERREHA.
werden. Das sichert den Behandlungserfolg
sowie
die
Begleitung durch die gleichen
Therapeuten.
In der Physiotherapie werden die
Kinder von zwei erfahrenen Therapeuten behandelt, die auf diese
Altersgruppe spezialisiert sind.
Frühgeburten mit Bewegungseinschränkungen oder Kinder
nach Tumorerkrankungen mit
Spracheinschränkungen gehören
ebenfalls zum Patientenkreis.
Übrigens: In der NEUSSERREHA können Sie Ihre
Termine für Reservierungsanfragen von Behandlungen und
Kursen online abfragen und selber belegen. Genau richtig, um
Termine auch außerhalb der
Öﬀnungszeiten zu vereinbaren.
Durch kontinuierliche interne
und externe Fortbildungen werden das Behandlungsspektrum
und die Qualität der Behandlungen auf dem aktuellsten und
höchsten Standard gehalten.
Sollten Sie Fragen oder Anregungen haben, freut sich das Team
über Ihre Kontaktaufnahme.
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Anmeldekräfte kümmern sich
jeden Tag um Ihre Terminwünsche und mehr.
Dem Team ist es wichtig, dass
Einzelbehandlungen und Terminkombinationen
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Fachdisziplinen optimal koordiniert und auf Sie abgestimmt
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AUSFLUGSTIPP MONTE GORDO
Das Läufer-Mekka
Gerade in der kalten Jahreszeit
ﬂiehen unzählige Topläufer in
wärmere Geﬁlde. Sie nutzen die
klimatisch günstigen Gegebenheiten und erzielen so maximalen Trainingserfolg. Dabei gibt
es eine Reihe von Adressen, die
häuﬁger angesteuert werden als
andere. Der wohl meistbesuchte Ort ist dabei Monte Gordo an
der portugiesischen Algarve nahe der spanischen Grenze. Über
100 DLV-Athleten tummeln sich
im Dezember und Januar in den
Hotels des kleinen, ehemaligen
Fischerdorfes.
Wieso Monte Gordo?
Neben dem sehr beständigen
Wetter, bestechen auch die
Laufstrecken durch Vielfalt und
Abwechslung. Die Pinienwälder laden mit ihren goldbraunen Schotterwegen zum Laufen
ein und schonen dabei Knochen und Gelenke. Für Hartgesonnene oder Läufer in der
Marathonvorbereitung kommen
auch weitläuﬁge Asphaltrunden
gerade recht. Außerdem bietet ein sehr gepﬂegtes Stadion auch für die ganz schnellen
Einheiten den richtigen Untergrund. Umrundet wird das Stadion von einer teils künstlich
angelegten Crossrunde, bei der
auch Trailrunner auf ihre Kosten kommen. Zum Ausgleich
steht natürlich auch der kilometerlange Algarve-Strand mit
feinstem Sand zu Verfügung,
genau wie das Meerwasser zur
Abkühlung.
FIRMENPULS.DE
Mit ca. 3 Flugstunden ist Portugal, genauer Faro, sehr schnell
zu erreichen. Die Flugkosten
bleiben, genau wie die Kosten für die sehr günstigen aber
größtenteils guten Hotels, also im Rahmen und liegen weit
unter dem Durchschnitt. Trotzdem ist alles sehr ordentlich
und sauber und man muss sich
keine Gedanken über verunreinigtes Essen oder ähnliches
machen.
Nicht zuletzt ist es auch ein unglaublich cooles Gefühl beim
Laufen in Portugal viele Gleichgesinnte zu treﬀen und sich
dort ganz aufs Laufen konzentrieren zu können - genau wie
die besten des Landes und der
Welt.
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Bitte abtrennen und mitbringen
GUTSCHEIN
im Warenwert von
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Gültig ab einer Einkaufsumme
von 100 Euro. Gültigkeitsdauer
bis zum 13.09.2016
(Tag des FIRMENPULS)
FIRMENPULS - Wir sind dabei
Seit 2002 stehen wir für qualitativ hochwertige Beratung rund um das Thema
Laufen, Walking & Nordic-Walking, Skike/Nordic Blading und Leichtathletik.
Wir bieten Ihnen nicht nur das neueste Equipment
an, sondern auch Kurse über die Ausdauerschule.
Der Neusser Laufladen
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Adolf-Flecken Str. 6 | 41460 Neuss | Tel. 02131-4068990 | Fax. 02131-4068991 | [email protected] | Wir freuen uns auf Sie!
Seit 2002 bietet Laufsport Bunert Neuss ein umfassendes Angebot für Läufer und Walker an.
Auf einer im Umkreis von
Neuss einmaligen weichen TestLaufbahn können Laufschuhe
und Spikes einer ersten Belastungsprobe unterzogen werden.
Die damit verbundene Laufstilvermessung deckt kleine
Schwachstellen im Bewegungsablauf auf. So ﬁndet das Team
von Laufsport Bunert Neuss
für jeden Kunden den richtigen Schuh im Pool des immer
komplizierter werdenden Laufschuhmarkts.
Mit Blick auf langjährige Erfahrung betrachten die Laufsportproﬁs bei einer individuellen
Beratung die komplette Bewegungsachse des Kunden, um orthopädischen Problemen vorzubeugen. Ein regelmäßiger
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Dialog mit Biomechanikern und
Herstellern garantiert bei den
Trends und Entwicklungen auf
dem neusten Stand zu bleiben.
Natürlich bietet das Fachgeschäft neben der Schuhberatung
eine große Auswahl an Laufbekleidung an. Durch jahrzehntelange eigene läuferische Erfahrung weiß das Beratungsteam
auch extreme Wetterlagen zu
deuten und Bedürfnisse zu erkennen. So ﬁnden die Sportler
neben dem Sportoutﬁt auch Zubehör wie Trinkgürtel, Gürteltaschen, Handytaschen, Nahrungsergänzungsmittel etc. im
Sortiment.
Im engen Austausch mit
den Laufkunden bevorratet
Laufsport Bunert zur Überwachung der Fitness die aktuellsten und sinnvollsten Laufuhrmodelle.
Bei einer Tasse Kaﬀee werden
Tipps rund ums Thema Laufen
oder zum Angebot von Neusser
Lauftreﬀs zwischen Kunden und
dem Team von Bunert Neuss
ausgetauscht.
Neusser Vereinen und Firmen
stehet die Belegschaft mit Tat
und Rat zur Seite. So unterstützt
Bunert Veranstaltungen im Kreis
mit Equipment und Knowhow.
Viele Firmen setzten auf deren
Kompetenz und nehmen gerne
Gebrauch von Beratungstagen
zum Thema Laufen. Ein Mitarbeiter des Fachgeschäfts kommt
dann mit einer mobilen Laufbandanalyse direkt ins Haus und
gibt Empfehlungen zur Wahl des
richtigen Laufschuhs.
Laufsport Bunert ist durchgehend sechs Tage in der Woche
auf der Adolf-Fleckenstr. 6 für
seine Kunden geöﬀnet.
„NACHWUCHS“ BEI ID4SPORTS
Simona Greier kommt als Verstärkung
Hallo zusammen,
ich bin seit dem 1. Dezember die
„Neue“ im Team von ID4Sports.
Vorneweg ein paar Eckdaten zu
mir: Ich bin 27 Jahre alt und
komme aus der bayerischen
Rhön. Mitte des Jahres habe ich
mein Sportökonomie-Studium
in Bayreuth mit dem Master abgeschlossen.
Da ich selbst seit mittlerweile 20 Jahren leidenschaftliche
und ambitionierte Läuferin bin
und gerne an Laufevents vor
allem auf der Bahn aber auch
auf der Straße teilnehme, habe
ich mit Simon und Co. somit das
perfekte beruﬂiche Umfeld für
mich gefunden. Wenn ich mal
nicht in meiner Freizeit „laufend“ unterwegs bin, ﬁndet man
mich alternativ beim Mountainbiken, Ski-Langlaufen, an der
Tischtennis-Platte oder in anderer sportlicher Umgebung.
Ich freue mich jetzt schon auf
die anstehenden neuen Aufgaben mit vielen spannenden Projekten, wovon das erste mit dem
Neusser Silvesterlauf ja schon
in den Startlöchern steht.
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DEIN LAUF.
UNSER SCHUTZ.
FINISHERSCHUTZ ist die Startgeldabsicherung für Sportevents, wenn
Teilnehmer wegen Krankheit oder Verletzung nicht starten können.
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LÄUFERREZEPT
Leckere Waffeln mit frischem Himbeer-Quark
Zubereitung
Zutaten Waﬀeln:
Butter, Zucker, Honig und Vanillezucker in eine Rührschüssel geben und mit dem Handmixer schaumig schlagen. Eier und
Quark nacheinander beigeben
und unterrühren. Das Mehl leicht
mit dem Backpulver mischen
und nach und nach dazugeben,
das Salz nicht vergessen. Wenn
die Masse zu dick zum Rühren
wird, nach und nach etwas Milch
dazugeben bis die Masse die gewünschte Konsistenz erreicht.
250g Mehl (Vollkornmehl)
Für den Himbeer-Quark, die
Himbeeren in einen Topf geben
und bei schwacher Hitze auftauen und dann abkühlen lassen.
Den Quark in eine Schüssel geben, den Zucker dazugeben und
2TL Backpulver
2 Eier
80g Zucker
2EL Honig
mit dem Schneebesen cremig
rühren. Die abgekühlten Himbeeren dem Quark unterrühren.
Jetzt kann das Waﬀeleisen vorgeheizt werden. Das heiße Waffeleisen mit Öl, Margarine oder
Butter einpinseln und die Waffeln goldgelb ausbacken. Nun
den Himbeer-Quark auf die Waffeln verteilen und schon können Sie sich die leckeren LäuferWaﬀeln schmecken lassen.
1Pck. Vanillezucker
80g Butter
200g Quark
1Pr. Salz
Milch
Zutaten Himbeer-Quark:
500g Quark
Zucker nach belieben
Tiefgekühlte Himbeeren
Volt wird wow!
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Fon: +49 (0) 21 31 / 740 380
Fax: +49 (0) 21 31 / 740 38 20
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Unternehmerboards jetzt auch im Rhein-Kreis Neuss
The Alternative Board (TAB)
ist seit über 25 Jahren einer der
führenden Anbieter im Bereich
Peer
Advisory-Unternehmerboards und Business-Coaching.
Das Unternehmen betreibt international mit rund 350 Franchisepartnern regionale Unternehmerboards, deren Mitglieder von
der Kompetenz und Erfahrung
anderer Unternehmer für ihre eigenen Herausforderungen proﬁtieren. Die Unternehmer nutzen
dabei die einzigartige Kombina-
tion aus regelmäßigen Unternehmerboards, Business-Coaching
sowie den TAB-eigenen Tools
zur strategischen Planung und
Unternehmensanalyse..
Jedes
Unternehmerboard besteht in
der Regel aus sechs bis maximal
acht Inhabern oder Geschäftsführern von kleinen und mittelständischen Unternehmen, die
sich unter der Anleitung eines
TAB-Moderators /Coachs einmal im Monat in vertraulicher
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PRESSEMITTEILUNG
Geballte
unternehmerische
Kompetenz an einem Tisch:
TAB-Unternehmerboards®
jetzt auch im Rheinkreis Neuss
Neuss, 31. August 2016. Die
Idee ist ebenso logisch wie
überzeugend: wer kann sich
besser in die Anliegen eines
Unternehmers hineinversetzen,
als ein anderer Unternehmer?
Die Möglichkeit das eigene Unternehmen durch die professionell moderierte Zusammenarbeit in einem ausgewählten
Unternehmerboard eﬀektiv voran zu bringen, steht jetzt auch
Inhabern und Geschäftsführern
kleinerer und mittelständischer
Unternehmen im Rheinkreis
Neuss zur Verfügung.
„Zusammen
mit
anderen,
gleichgesinnten Unternehmern
werden in streng vertraulicher
Umgebung strategische und
operative Fragen besprochen,
um den eigenen Betrieb weiter zu entwickeln. So können
Mittelständler einem interaktiven Beirat beitreten, der sie
regelmäßig, unabhängig und
auf Augenhöhe berät“, erläutert Dr. Hans Günther Beckers
das Konzept. Der promovierte Chemiker Hans Günther
Beckers, der die TAB-Unternehmerboards in Neuss und
Umgebung konzipiert, komponiert und moderiert, war zuvor
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in unterschiedlichen Vertriebsund Marketingfunktionen für
diverse Unternehmen – vom
gründer-geführten Mittelständler über innovatives Start-UpUnternehmen bis zum Global
Player – tätig.
Als alternativer Unternehmensbeirat für kleine und
mittlere Unternehmen wurde
TAB® - The Alternative Board
- 1990 in den USA gegründet.
Heute sind über 3.000 Unternehmen weltweit Mitglied von
TAB-Unternehmerboards. In
Deutschland ist TAB seit 2013
aktiv und mit dem Rheinkreis
Neuss nun bereits an mehr
als 30 Standorten erfolgreich
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LAUFEN IN DER KALTEN JAHRESZEIT
Tipps wie du Erkältungen und Schmerzen vorbeugen kannst
Ein wichtiger Aspekt beim Laufen in der kalten Jahreszeit, also bei 10 Grad und kälter, ist
die richtige Kleidung, denn wie
heißt es so schön? „Es gibt kein
schlechtes Wetter, es gibt nur
falsche Kleidung.“ Doch was
gibt es dahingehend zu beachten?
Nun, grundsätzlich gilt: zu
viel gibt es (fast) nicht. Das
„Zwiebelprinzip“, also mehrere Schichten anzulegen, hat
sich dabei bewehrt. Immer
wenn man sich die Frage stellt,
ob man nicht doch noch eine
Schicht mehr anziehen sollte,
dann ist man besser damit beraten, diese Schicht auch tatsächlich anzulegen. Ausziehen
kann man erstens immer und
außerdem ist es auch gesünder
zu schwitzen als zu frieren. Für
die oberste Schicht bietet sich
windabweisende Kleidung an.
Außerdem ist eine Mütze nicht
zu unterschätzen. Ein kalter
Kopf ist mitunter schon der erste Schritt Richtung Erkältung.
Wichtig zur Prävention ist auch
oder vor allem das Verhalten
nach dem Training. Feuchte,
durchgeschwitzte Sachen sollte
man möglichst schnell tauschen
und im besten Fall vorher sogar
unter die Dusche springen. So
banal dieser Hinweis klingt, ist
er doch sehr entscheidend und
ein oft begangener Fehler.
Natürlich birgt die Kälte für uns
Läufer nicht nur ein Erkältungsrisiko, sondern erhöht auch die
Wahrscheinlichkeit für Verletzungen jeglicher Art. Kalte Sehnen, Muskeln und Gelenke sind
deutlich anfälliger, was auch die
Notwendigkeit einer ausführlicheren Erwärmung (daher auch
der Name) mit sich bringt. Es
empﬁehlt sich auch hinsichtlich
der Kleidung darauf zu achten,
dass beispielsweise die Knie
oder die Achillessehne nicht frei
liegen. Lange Socken sind dabei das Stichwort, gern auch mit
Kompression.
Generell ist ein heißer Tee sehr
zu empfehlen. Unzählige verschiedene Sorten haben unterschiedlichste Wirkungen und
Vorteile. Im Herbst/Winter
empﬁehlt sich aufgrund des hohen Vitamin-C-Gehaltes Ingwertee, am besten mit frischem
Ingwer. Auch bei Erkältungsanzeichen sollte dieser Teil des
„Erste-Hilfe-Paketes“ sein.
Was kann man rund um das
Training noch tun um sich gesund zu halten?
Heiße Erkältungsbäder, sowie regelmäßige Saunabesuche
stärken außerdem das Immunsystem und wirken wohltuend
und stressabbauend.
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FIRMENPULS.DE
FIRMENPULS.DE
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BEWEGUNG IST DIE ANTWORT
Betriebliches Gesundheitsmanagement mit ID4Sports
Betriebliches
Gesundheitsmanagement (kurz BGM) ist zurzeit
in aller Munde. Da die beruﬂichen Anforderungen immer größer werden, der Wettbewerb stetig zunimmt und die Menschen
in Zukunft, dank Erhöhung des
Renteneintrittsalters, immer länger arbeiten müssen, bekommt
das Thema Gesundheit eine zunehmend größere Bedeutung.
Zudem macht auch der Gesetzgeber Druck: Firmen und Unternehmen ab einer gewissen
Größe werden per Gesetz dazu
verpﬂichtet, etwas für die Gesundheit der Mitarbeiter zu tun.
Auf der anderen Seite werden
Arbeitgeber durch einen jährlichen Steuerfreibetrag von 500
Euro pro Mitarbeiter entlastet.
Wir von ID4Sports haben deshalb in Kooperation mit un-
seren Partnern aus dem FIRMENPULS-Netzwerk,
ein
Gesamtangebot zum Thema
BGM erstellt, um jeder Firma
und jedem Unternehmen eine maßgeschneiderte Lösung
anbieten zu können. Dabei gewährleisten wir eine individuelle Anpassung an alle Bedürfnisse, indem wir verschiedene
Module anbieten. Unsere 4
Hauptfelder sind:
Physiotherapie und Gesundheitstage mit der NEUSSERREHA
„Hier geht´s mir immer besser“ ist nicht umsonst der Slogan der NEUSSERREHA. Unser und Ihr kompetenter Partner
in Sachen Physiotherapie, Ergotherapie und Logopädie bietet
eine Vielzahl an Möglichkeiten
für die Gesundheit Ihrer MitarFIRMENPULS.DE
beiter. Neben informativen Gesundheitstagen werden auch
modernste Techniken wie Wirbelsäulenvermessung mit der
Medi-Mouse angeboten. Unterstützt werden die Programme
durch unseren Premiumpartner
die Barmer GEK.
CORe-ﬁt – Ihr Fitnessstudio
über den Dächern von Neuss
Innovatives Equipment, modernste Ausstattung und familiäre Atmosphäre zeichnen
das Fitnessstudio über den Dächern von Neuss aus. Qualiﬁzierte Trainer bieten über 200
Kurse monatlich an, übernehmen die Trainingsplanung und
stehen bei Fragen gern zur
Verfügung. Nach dem Training
laden außerdem die Sauna und
die Dachterrasse zur Entspannung ein.
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Aktivierung Regeneration
Faszientraining Massage
PowerRoll mit Tiefenvibration – erreicht auch
Z_[j_[ʨ_[][dZ[dCkia[bd
Zur Akitivierung und Regeneration, sowie für
Kraft- und Stabilitätsübungen
4 Intensitätsstufen
LED-Anzeige der gewählten Intensitätsstufe
2 integrierte wiederaufladbare Lithium-IonenAkkus (Ladegerät inklusive)
Max. Laufzeit bei vollständig geladenem
Akku: ca. 180 Min.
(abhängig von gewählter Intensitätsstufe)
Inklusive Trainings-DVD und Trainingsplan
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MEDISANA AG | Jagenbergstr. 19 | D-41468 Neuss | Tel.: +49 (0) 21 31/3668-0 | Fax: +49 (0) 21 31/3668-5095 | [email protected] | www.medisana.de
28
Technische Änderungen zur Weiterentwicklung des Produktes behalten wir uns vor.
FIRMENPULS-Lauftraining
mit der Laufschule Düsseldorf
Als Laufveranstalter darf natürlich das Lauftraining nicht fehlen. Zusammen mit der Laufschule Düsseldorf bieten wir
Technikschulung,
Koordinations- und Beweglichkeitstraining, sowie die Planung und
gemeinsame Vorbereitung eines Laufhöhepunktes, wie beispielweise dem FIRMENPULS,
an. Bei entspannter Atmosphäre kann sich so jeder in seinem
Bereich verbessern und etwas
für seine Gesundheit tun. Die
vermittelten Werte helfen dabei
auch im beruﬂichen Alltag weiter!
Zur richtigen Ernährung mit
den MAXMO-Apotheken
Ein starker Motor braucht den
richtigen Treibstoﬀ. Ebenso
muss ein gesunder Körper auch
richtig essen. Da in diesem Bereich allgemein starke Deﬁzite und Wissenslücken in der
Bevölkerung vorhanden sind,
bietet die MAXMO-Apotheke interessante Vorträge mit
alltagstauglichen Tipps und
Grundsätzen zur Verbesserung
des Wohlbeﬁndens und der Gesundheit allgemein.
Außerdem sind auch viele weitere Angebote und Varianten
denkbar. Interessieren Sie sich
beispielsweise für Yoga? Kein
Problem, wir kennen mit Yogasana den richtigen Partner.
Viele kennen bestimmt auch
noch unseren „Championsday“,
an dem im letzten Jahr Jan Fitschen, 10000m-Europameister
von 2006, interessante Paral-
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lelen aus seiner leistungssportlichen Laufbahn in den Berufsalltag transferierte und mit viel
Spaß und Freude zum Mitdenken angeregt hat.
Sprechen Sie uns einfach unter
[email protected] oder bei einer der kommenden Veranstaltungen an und wir ﬁnden das
passende Angebot für Sie. Im
Rahmen der gesetzlichen Vorgaben, gibt es eine Vielzahl an
verschiedenen Aktivitäten, die
unterstützt werden.
29
LAUFEN MIT DEN SIEGERN.
Wir glauben, Sie fühlen sich am besten, wenn Sie ganz entspannt und einfach
Sie selbst sind – und bei Holiday Inn können Sie das immer bleiben. Unser
hilfsbereites Mitarbeiterteam bereitet Ihnen einen besonders herzlichen
Empfang. Bar und Terrasse laden zu Espresso und Drinks. Vollendet wird ein
Aufenthalt in unserem Restaurant durch kulinarische Höhepunkte. Und die
Tagungsatmosphäre ist wie immer inspirierend, für Sie und Ihre Gäste.
Nutzen Sie unsere komplett neu gestalteten und lichtdurchfluteten Räume
im modernen Design und frischen Farben.
WIR FREUEN UNS AUF SIE.
Holiday Inn Düsseldorf-Neuss
Anton-Kux-Str. 1 · 41460 Neuss · Tel +49 (0) 2131/184-0
30+49 (0) 2131/184-184 · [email protected] · www.hi-neuss.de
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BLEIBEN
SIE ECHT.
FIRMENPULS-NETZWERK-TREFFEN
Zu Gast in Holiday Inn Düsseldorf-Neuss
Drei Wochen nach dem 3.
Neusser Firmenlauf, versammelten wir uns mit unseren Premiumpartnern im Holiday Inn
Düsseldorf-Neuss bei leckerem
und gesundem Abendessen zum
Netzwerktreﬀen.
Im gemütlichen Beisammensein
haben wir den 3. FIRMENPULS
noch einmal Revue passieren
lassen. Simon Kohler, der Initiator des FIRMENPULS, präsentierte dazu einige Bilder, sowie
das FIRMENPULS-Race-Movie
und gab ein paar persönliche
Eindrücke zum Besten. Auch
die durchweg positive Resonanz
der Presse wurde vorgestellt.
In einer kleinen Talk-Runde nahmen wir dann die Eindrücke und
das Feedback unserer Partner
auf und nahmen Verbesserungsvorschläge an, welche wir im
nächsten Jahr umsetzen werden.
Insgesamt waren sich alle Gäste
einig: Auch der 3. FIRMENPULS
war eine durchweg gelungene
Veranstaltung und wir freuen uns
auf die nächste Auﬂage 2017 und
FIRMENPULS.DE
den gemeinsamen Weg dahin.
Schließlich ist der FIRMENPULS
unlängst zur Ganzjahresveranstaltung geworden.
Im Zuge dessen stellte Simon Kohler sein neustes Projekt vor: Das 1. FIRMENPULSSymposium im Lindner Hotel &
Sporting Club Wiesensee vom
7.-8. April 2017.
Näher Informationen zur Idee,
zur Umsetzung und zum Ablauf
ﬁnden Sie auf Seite 15 dieser
Ausgabe.
31
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32
FIRMENPULS.DE
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ARNDT AUTOMOBILE
Aktiv beim FIRMENPULS 2016
Viele werden bestimmt schon
im Vorfeld die schnittigen FIRMENPULS-Flitzer von Arndt
Automobile auf den Straßen von
Neuss und Umgebung gesehen
haben. Dank der langfristigen
Unterstützung im Bereich Mobilität konnte der FIRMENPULS
überall wahrgenommen werden.
Die schnittigen Smarts trugen
die Zusammenarbeit in und um
Neuss zur Schau und standen für
die enge und gute Kooperation.
Selbstverständlich also, dass ein
ebenso starkes „Arndt Speedteam“ inklusive der Geschäftsführer Frauke und Matthias
Arndt am Start war.
Auch am Eventtag selbst waren
die Logos, Banner und Fahrzeuge von Arndt Automobile allgegenwärtig. Alle Läufer starteten zwischen zwei Smarts und
unter dem Arndt-Startbogen.
Apropos Siegerehrung. In diesem Jahr wurden erstmalig auch
Sonderwertungen durchgeführt,
die Matthias Arndt bei einem
der vielen Netzwerktreﬀen anregte und sich prompt auch
Im anschließenden Interview im
Rahmen der Siegerehrung gab
sich sowohl Veranstalter Simon
Kohler als auch Matthias Arndt
sehr zufrieden mit der Zusammenarbeit und der Veranstaltung selbst.
FIRMENPULS.DE
bereit erklärte, die Preise dafür bereit zu stellen. Die glücklichen Gewinner konnten sich
über ein Wochenende mit einem
Smart Cabrio aus dem Hause
Arndt freuen.
Die Kooperation mit Arndt Automobile zeigt beispielhaft und
vorbildlich wie eine Zusammenarbeit zum beidseitigen Gewinn
und Vorteil funktionieren kann.
Wir freuen uns auf viele gemeinsame Projekte, Treﬀen
und Läufe in der Zukunft und
bedanken uns an dieser Stelle noch einmal recht herzlich bei Arndt Automobile.
NEUSS. LÄUFT.
33
NIKKI JOHNSTONE
MARATHONLÄUFER
MIT DEM ZIEL, DIE BESTZEITEN IMMER ZU TOPPEN
Was war für Sie der Anlass, mit dem Laufen anzufangen?
Ich habe mit dem Marathon in 2008 direkt gestartet und damals ging es vor allem
darum zu sehen, ob ich es schaﬀen könnte und wie schnell, ohne mich wirklich darauf vorzubereiten. Damals spielte ich noch Fußball und meine Mannschaftskameraden
und ich haben eine Wette daraus gemacht, unter 3:30 glaube ich. Zusätzlich weil meine Eltern Ultraläufer sind, haben sie mich auch vor die Herausforderung gestellt.
Und wie ging‘s los?
Ich bin zuerst den Düsseldorf Staﬀelmarathon in 2008 mit ehemaligen Kollegen aus
meinem ersten Schuljob in Köln gelaufen. Danach lief ich Marathon von 2009 - 2012
und ﬁng meine Wettkampfsucht an. Der Rest ist Geschichte! Jetzt gibt es kein Wochenende wo ich nicht mindestens einen Wettkampf bestreite, oder zwei, oder drei...
Und was schaﬀen Sie heute?
Ich trainiere jetzt täglich, ob laufen oder Radfahren, und mit Fußball habe ich
längst aufgehört. Ich laufe (fast) jedes Wochenende ein Wettkampf. Mit Fußball
aufzuhören und mit Laufen anzufangen war die beste Entscheidung, die ich in
mein Leben getroﬀen habe!
Haben Sie irgendwelche Laufziele?
Ich möchte meine Bestzeiten weiterhin verbessern und sehen, wie schnell ich
noch werden kann. 32 ist noch jung und ich glaube ich kann mich noch verbessern. Aber nicht zu jedem Preis. Der Spaß im Sport steht an erster Stelle bei mir
und ich tue es, weil ich es liebe, und weil ich für Sport lebe.
Was sagen Ihre Freunde und Bekannten dazu?
Hmmm, lass mich überlegen...alle meine Freunde kommen aus der Laufszene, meine
Freundin Dioni Gorla ist Läuferin, am Wochenende bin ich meistens bei Wettkämpfen
mit gleichgesinnten Menschen, meine Eltern sind Ultraläufer...ich verbringe fast mein
ganze Woche mit andere Läufern. Wir sitzen sozusagen alle in gleichem Boot.
Wie fühlen Sie sich, wenn Sie einmal nicht laufen können?
Ich liebe laufen, aber es ist nicht tragisch wenn es mal nicht geht. Ich höre sehr auf
meine Körper und wenn ich viel zu müde bin, dann laufe ich halt nicht. Ich fahre
jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit und zurück (30km/Tag) und zusätzlich bin ich
Sportlehrer. Auch ohne das Laufen, ich bin schon viel unterwegs.
Macht Laufen den Kopf frei?
Laufen heißt für mich an nichts zu denken, die Natur zu genießen, auf die eigene
Atmung und Schritte zu konzentrieren und einen schönen Trainingslauf zu haben.
Ich trage ein Uhr (in Wettkämpfen nicht), aber ich gucke selten drauf und versuche wirklich das Laufgefühl zu üben.
Mit wem möchten Sie mal ein Ründchen laufen?
Ich habe die beste Laufpartnerin die man sich wünschen kann – die eigene Freundin. Dioni Gorla. Wenn sie ausfällt, dann Mo Farah.
Laufen – lieber mit Stöpsel im Ohr oder als Naturerlebnis?
Ich laufe lieber ohne Musik. Ich mag einfach das Geräusch von jedem Schritt zu hören
und die ganze Natur um mich herum zu genießen. Man ist irgendwie beschäftigt wenn
man Musik hört und man richtet sich nach dem Lied statt dem Gefühl zu laufen.
Schaﬀen Sie jetzt mehr im Job?
Laufen ist für mich ein schöner Ausgleich zum Alltag und Job. Ich freue mich den
ganzen Tag auf meine Laufeinheit und weil ich halt tagsüber beschäftigt bin, muss
ich alles Abends sehr gut organisieren, so dass ich alles schaﬀe.
34
FIRMENPULS.DE
JÜRGEN STEINMETZ
GOLF, FUSSBALL, LAUFEN –
IN DER FREIZEIT VIEL IN BEWEGUNG
Was war für Sie der Anlass, mit dem Laufen anzufangen?
Ich habe schon immer Sport getrieben. Früher habe ich Fußball und ein wenig
Tennis gespielt und dann mit steigender beruﬂicher Beanspruchung habe ich nach
einer Möglichkeit gesucht, bei der ich von Zeit und Raum unabhängig bin. Und wie ging‘s los?
Laufschuhe an und aus dem Haus, los geht‘s. Ich habe eine Laufstrecke, die sozusagen direkt vor unserer Haustür beginnt und die mich um den Birkhof herumführt. Eine schöne Strecke.
Und was schaﬀen Sie heute?
Zwischen 5 und 10 km, das ist für mich die richtige Distanz, um sportlich aktiv zu
sein, Freude zu haben, etwas für meine Gesundheit zu tun und einen überschaubaren Zeitrahmen einzuhalten. Hinzu kommen gelegentlich Stadtläufe in Neuss,
Mönchengladbach, Krefeld sowie Korschenbroich und dann gerne im Team mit
meinen Kolleginnen und Kollegen der IHK.
Haben Sie irgendwelche Laufziele?
Ich schaue immer, dass ich einen Kilometer in etwa fünf Minuten schaﬀe. Noch
bekomme ich das zumeist einigermaßen hin. Aber im Vordergrund stehen Bewegung und Spaß. Dieses Motto versuche ich auch als Leitidee unseres betrieblichen
Gesundheitsmanagements zu verankern sowie andere Unternehmen zu motivieren, etwas für ihre Mitarbeiter in diesem Sinne zu tun.
Was sagen Ihre Freunde und Bekannten dazu?
Die fragen sich, wann ich das mit dem Laufen überhaupt mache. Und das ist in der
Tat die größte Herausforderung. Ich laufe ungern ganz früh morgens und abends bleiben wenig Gelegenheiten. So verlege ich das Laufen häuﬁg auf das Wochenende. Mit
Freunden und Bekannten spiele ich eher einmal eine Runde Golf oder Fußball.
Wie fühlen Sie sich, wenn Sie einmal nicht laufen können?
Mir fehlt etwas, wenn ich keinen Sport machen kann. Das gehört für mich zum
Leben dazu, damit bin ich aufgewachsen.
Macht Laufen den Kopf frei?
Auf jeden Fall. Für mich nicht in dem Sinne, dass ich während des Laufens über
andere Dinge nachdenke, sondern dass ich mich auf das Laufen und die Umgebung konzentriere und gerade dann nicht über beruﬂiche Herausforderungen und
Entscheidungen grübele. Das schaﬀt Entspannung.
Mit wem möchten Sie mal ein Ründchen laufen?
Mit den Landräten und Bürgermeistern am Niederrhein im Wettstreit: Für jeden
gewonnenen Kilometer 10 Prozent-Punkte Gewerbesteuerhebesatz herunter.
Laufen – lieber mit Stöpsel im Ohr oder als Naturerlebnis?
Lieber mit Stöpsel im Ohr in der Natur. Ich kann Musik hören und die Umgebung
genießen. Multitasking können wir Männer doch, oder?!
Schaﬀen Sie jetzt mehr im Job?
Ich glaube nicht mehr, aber vielleicht gelegentlich besser. Ich fühle mich in meinem
Körper wohl und das ist eine gute Voraussetzung auch für geistige Herausforderungen.
10
FRAGEN
ANTWORTEN
FIRMENPULS.DE
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FRISEUR HAARGENAU
das Richtige für jeden Typ
Gürses Yildiz tut alles für einen guten Schnitt. Aber macht
ein guter Schnitt auch schneller?
Für die Cheﬁn des FIRMENPULS-Partners HAARGENAU
nicht wirklich, „obwohl, rein
wissenschaftlich gesehen, weniger Luftwiderstand auch höhere
Geschwindigkeit bedeutet.“ Für
die positive Wirkung eines guten Schnitts auf den Sport hat sie
allerdings auch eine andere Erklärung: „Gutes Aussehen trägt
zum Selbstbewußtsein bei und
das kann auch beim Sport nicht
schaden.“ Stimmt, die insgesamt
14 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter (darunter zwei Azubis) in den
beiden Salons in Neuss-Grimlinghausen, Römerplatz 1 und in Dormagen-Stürzelberg, Am Weißen
Stein 1, investieren Leidenschaft
in das Styling ihrer Kunden.
„Uns macht es Spaß, wenn die
Kunden sich wohlfühlen“, sagt
die Expertin für gutes Aussehen, „wir wissen sogar, wie unsere Stammkunden ihren Kaﬀee
trinken und welchen Lesestoﬀ
sie bevorzugen.“ Der Kundenkreis kennt keine Grenzen, Damen und Herren sowieso, aber
auch ganze „Familienbetriebe“ von der Oma, die sich ihre
Kurzhaarfrisur mit Farbe veredeln lässt bis zum Enkel, der
wie Jerome Boateng aussehen
möchte. Zur Pause vom Alltag
gehören auch ein paar entspannende Minuten im Massagestuhl
oder auch - je nach Typ - das
vertrauliche Gespräch mit der
Friseurin. Die HAARGENAUMitarbeiter spüren zwei- bis
dreimal jährlich auf Seminaren
neuesten Trends nach, sorgen
auch dafür, dass etwa bei Schützenfesten oder Hochzeiten (mit
Hochsteckfrisuren) die Optik
stimmt und kümmern sich auch
um das typengerechte Make Up.
Dazu holt man sich Spitzenkräfte wie die Wella Top-Akteure Michèle oder Jesus Sanchez
ins Haus. Keller gewann bereits zahlreiche Preise und seine
Haarschnitt-Kollektionen werden jährlich über eine Millionen
mal publiziert. Sanchez gilt seit
2009 als einer der besten Friseure Deutschlands. Fragen Sie
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SILVESTERLAUF – DIE STRECKE
Zum Jahresende geht‘s hier entlang
Am 31.12.16 um 12 Uhr fällt der
Startschuss zum nächsten Neusser Silvesterlauf. Nach seiner erfolgreichen Premiere 2012, der
Fortsetzung 2013, der weitläuﬁgeren Strecke 2014, sowie dem
überragenden Lauf letztes Jahr,
ﬁndet der Neusser Silvesterlauf
wieder direkt am Rhein im schönen Neuss-Uedesheim statt.
Die
Zehn-Kilometer-Runde
des Silvesterlaufs beginnt am
Startpunkt auf dem Deich, wenige Meter vom Uedesheimer
Deichtor entfernt, mit schönem Rheinblick. Nach knapp
einem Kilometer auf einem
Radweg parallel zum Deich beﬁnden sich die Läufer zwischen
Rheinauen und Feldern. An
Pferdewiesen entlang geht es
Richtung Pferdehof Gut Wahlscheid und kurz darauf auch am
Pferdehof Gut Altwahlscheid
vorbei. Von dort aus ist es nicht
mehr weit bis zur Unterquerung
der A 46.
Weiter geht es ein Stück entlang
der Fleher Brücke und dann
weiter im Rheinvorland stromabwärts. Es folgt ein Richtungswechsel mit Blick auf Uedes-
FIRMENPULS.DE
heim, wieder wird der Ortskern
tangiert. Die letzten zwei Kilometer kennen die Läufer: sie
sind identisch mit dem Anlauf,
wieder mit direktem Rheinkontakt und letztlich tollem Einlauf
zum Deichtor.
Lasst uns das Jahr gemeinsam zu Ende laufen! Zuschauer dürfen sich als Anfeuerer am
Streckenrand betätigen. Rund
um den Start- und Zielbereich
werden kalte und warme Getränke sowie Leckereien für
die gesamte Familie zu läuferfreundlichen Preisen angeboten.
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42
FIRMENPULS.DE
DEM JAHRESENDE ENTLAUFEN
Nach dem FIRMENPULS ist vor dem SILVESTERLAUF
Neben dem Neusser Firmenlauf
veranstalten wir von ID4Sports
auch den Neusser Silvesterlauf. Im Jahr 2012 fand dieser
erstmalig statt. Simon Kohler
lud damals seinen erweiterten
Freundeskreis ein und ließ mit
60 Freunden das alte Jahr ausklingen - das R(h)einlaufen in
Neuss war geboren. Inzwischen
ist der Silvesterlauf rasant gewachsen. In diesem Jahr erwarten wir 1000 Teilnehmer, was
gleichzeitig auch das Teilnehmerlimit darstellt.
In den letzten Jahren waren neben einer Vielzahl von Freizeitläufern auch schon diverse Topläufer am Start. So gewann im
letzten Jahr der Düsseldorfer To-
ni Riediger, der mittlerweile auch
bei ID4Sports mitarbeitet. Auch
2.13h-Marathoni Andre Pollmächer und der 10.000m Europameister von 2006, Jan Fitschen,
zählten schon zu den Gästen.
Neben dem eigentlichen Lauf,
der am 31.12. um 12:00 Uhr
am Deichtor Neuss-Uedesheim
startet, ﬁnden auch in diesem
Jahr wieder diverse Vorbereitungstrainings statt. Den Anfang haben wir bereits ein halbes Jahr vor dem nächsten und
nach dem letzten Silvesterlauf
gemacht. Dabei waren über 50
Lauﬀreunde anwesend und sind
mit uns in kurzen Hosen auf der
Silvesterlaufstrecke unterwegs
gewesen. Anschließend wurFIRMENPULS.DE
de gegrillt und bei ein paar alkoholfreien Getränken entstand
ein netter und reger Austausch.
Einen kleinen Einblick gibt das
nebenstehende Foto.
In diesem Jahr ﬁnden die nächsten, kostenlosen Lauftreﬀs an
jedem Dezembersonntag statt.
Diese Termine ﬁnden Sie auch
auf
unserer
Facebookseite
www.facebook.com/silvesterlauf.neuss, wo Sie sich gern
unverbindlich voranmelden können. Die Anmeldung ist unter
www.neusser-silvesterlauf.de
möglich. Neu ist in diesem Jahr
der FINISHERSCHUTZ für alle
Teilnehmer, die sich bis 4 Wochen vor der Veranstaltung anmelden.
43
Für uns ist
Gesundheit eine
Herzensangelegenheit.
3M hält eine Menge Innovationen für den
medizinischen Bereich parat: vom Hautschutz
über Operationsbedarf bis zu den sehr
geschätzten 3M™ Littmann® Stethoskopen.
Wir haben sogar ein Stethoskop entwickelt,
mit dem die Herztöne von Menschen im All
abgehört werden können, und so für Sicherheit
in der internationalen Raumstation gesorgt –
300 Kilometer über der Erde.
MONTE GRANDE
Die richtigen Proteine für Läufer und Gäste
des Neusser Silvesterlaufes
Der Neusser Silvesterlauf lebt
seit der ersten Auﬂage von seinen Rahmenbedingungen. Das
besondere Flair am Neuss-Uedesheimer Deichtor mit dem
wunderschönen Zieleinlauf, die
idyllische Strecke entlang der
Pferdekoppeln und des Rheines, der familiäre und persönliche Umgang, sowie die Präsenz
und Einbindung von Partnern
und Sponsoren formen ein rundes Gesamtpaket.
sischen Bratwurst über Steaks
bis hin zu Cevapcici - es bleiben keine Wünsche oﬀen. Zusätzlich wird es natürlich wie
gewohnt auch einen Ausschank
diverser kalter und vor allem
warmer Getränke geben.
Wir freuen uns über die Zusammenarbeit und Partnerschaft mit
einem weiteren regionalen Unternehmen.
Vielen Dank dafür schon einmal
an dieser Stelle!
Selbstverständlich muss da
auch für das leibliche Wohl
der Gäste und der Läufer nach
Zieleinlauf gesorgt werden. Mit
Monte Grande haben wir in diesem Jahr einen erstklassigen
Catering-Service gewinnen können - natürlich direkt aus Neuss.
Das Unternehmen hat seinen
Sitz, nämlich ein Restaurant und
Steakhaus, an der Adolf-Flecken-Straße 9, wo ein stilvolles
Ambiente auf alle Gäste wartet.
Eine umfassende und digitale
Speisekarte ﬁnden Sie auch online auf www.steakhaus-montegrande.de. Vorbeischauen lohnt
sich!
Zudem bietet Monte Grande
umfangreiche Catering-Angebote für Veranstaltungen jeder
Größe. Ob die Geburtstagsfeier mit 20 Freunden oder der
Neusser Silvesterlauf - Monte
Grande hat für alle Bedürfnisse
die passende Lösung.
So wird es für die Teilnehmer
des Neusser Silvesterlaufes und
deren Freunde, Fans und Angehörige am 31.12.2016 allerlei
vom Grill geben. Von der klasFIRMENPULS.DE
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engagiert
in Sport, Kultur und Brauchtum
RheinLand Versicherungsgruppe
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THE GREAT 10K BERLIN
Trainingslauf mit überraschendem Ergebnis
Am 9.10. fand wieder der
größte und schnellste „10er“
Deutschlands an. Im letzten Jahr
noch unter dem Namen „Asics
Grand Ten“ bekannt, gingen in
diesem Jahr über 7200 Läufer
bei „The Great 10k Berlin“ an
den Start. Unter Ihnen waren
auch viele nationale und internationale Topstars.
Schon am Vortag angereist, begann der Wettkampftag wie üblich mit einem Auftakt vor dem
Frühstück. 7:00 Uhr schnürte
ich meine Laufschuhe und lief
mich gute 15min locker. Anschließende Gymnastik, sowie ein leichtes Lauf-ABC mit
anschließenden Steigerungen
schlossen die Vorbereitung ab.
Um 8:00 Uhr folgte dann ein
reichhaltiges Frühstück im Hotel. Nichts besonderes, nur
Brötchen mit Wurst und Käse, ein bisschen Obst und einen grünen Tee. 2,5h vor dem
Start esse ich immer noch einen Eiweißriegel (Vitargo Performance Bar). Damit habe ich
in der Vergangenheit die besten
Erfahrungen gemacht, da der
Magen kaum belastet wird, man
aber am Start auch kein Hungergefühl verspürt.
10:30 Uhr traf ich dann am
Start-/Zielbereich nahe dem
Schloss Charlottenburg ein und
hatte noch etwas Zeit für den
ein oder anderen Small-Talk mit
der Konkurrenz, die zumindest
aus deutscher Sicht ohnehin zu
meinem Freundeskreis zählt. Als
Läufer kennt und schätzt man
sich halt gegenseitig und läuft
ebenso miteinander wie gegeneinander. Das ist im Spitzensport genau wie im Breitensport.
11:15 Uhr ging es dann zur Erwärmung. Wieder ein paar Minuten einlaufen, Gymnastik,
Lauf-ABC, Steigerungen und
schon ist es kurz vor 12 und der
FIRMENPULS.DE
Starter ruft an die Linie. Das
Elitefeld reiht sich ganz vorn
ein, also musste ich nicht schon
ewig vorher einen guten Platz
reservieren.
Das Wetter war zwar etwas unbequem, aber immerhin ging
kein all zu starker Wind. Ich
reihte mich trotzdem in einer großen Gruppe ein und lief
erstmal nur hinterher. Ich fühlte mich gut und merkte schon,
dass das Tempo nicht so hoch
sein kann. Das bestätigte sich
beim Blick auf die Uhr nach
5km - 15:31min. Davon ausgehend, dass viele aus der Gruppe Richtung 30min laufen können, war also klar, dass es noch
schneller werden würde - und
das geschah auch prompt nach
der Berliner Zoo-Passage, also
in etwa bei 5,5km.
Es wurde schneller, die Gruppe
zerﬁel nach und nach. Ich hielt
einigermaßen die Rolle, lies
47
48
FIRMENPULS.DE
Nicolas Kiefer, Tennisexperte
aber auch ein paar Leute ziehen. Da auf der zweiten Hälfte etwas Wind entgegen kam, versuchte
ich weiterhin eine Gruppe zu ﬁnden, auch wenn
diese deutlich kleiner war. So konnte ich noch etwas Kraft sparen und den letzten Kilometer deutlich zulegen und den ein oder anderen Konkurrenten einsammeln. 30:38 min zeigte die Uhr für
mich im Ziel an, die zweite Hälfte war also deutlich schneller als die erste und der letzte Kilometer sogar in ca. 2.51min.
Zwar fehlen noch rund 20 Sekunden zu meiner
absoluten Bestzeit, aber die war auch gar nicht
das Ziel. Eigentlich wollte ich den Lauf nur als
Überprüfung und gutes Training nutzen und bin
deshalb sehr froh über das unerwartete Ergebnis.
Im Ziel zog ich mir schnell trockene Sachen an
und trank anschließend wie üblich einen Carboloader-Shake von Vitargo um die Regeneration
möglichst schnell einzuleiten. Direkt danach stand
auch schon wieder die Heimreise an und ein spannendes Wochenende ging zu Ende. Ein Wochenende mit gutem Ergebnis, gutem Training und einer Menge Spaß mit den Lauﬀreunden ging zu
Ende - so muss es sein.
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und richtet sich deshalb neu aus.
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in Neuss ist Ivanka Malić. Sie leitet seit dem 04.10.2016 die Geschäftsstelle der BARMER GEK
Neuss, Büchel 22-24. Malić
kommt von der Deutschen BKK
und ist in Neuss Ansprechpartnerin rund um Fragen zur Krankenund Pﬂegeversicherung sowie
der Gesundheitspolitik. „Ob Präventionskurse, Krankengeld oder
Betriebliches
Gesundheitsmanagement – auf die Beratung unserer rund 25.800 Neusser Versicherten freue ich mich“, sagt die
40-jährige Mutter von drei Kindern. Mit ihrem Team berät sie
auch Schulen und Firmen.
Die Geschäftsstelle ist ab sofort
länger geöﬀnet. Während der
neuen Öﬀnungszeiten – montags bis donnerstags von 9.00 bis
18.30 Uhr sowie freitags von 9.00
bis 16.00 Uhr – stehen zudem
mehr Kundenberater zur Verfügung. Insgesamt zwölf Mitarbeiter kümmern sich ausschließlich
um alle Anliegen der Versicherten. Die Barmer GEK hat ihre mobile Kundenberatung ausgebaut.
„Bei älteren oder nicht mobilen
Versicherten kommen wir gerne
zum Hausbesuch. Das gilt auch
für Berufstätige, sie beraten wir
ebenfalls gern nach Feierabend
zu Hause“, sagt Malić.
ger die Laufschuhe und lebt aktiv
das Leitbild vor; mehr Bewegung,
mehr Gesundheit, mehr Energie
und Einsatz auf der Arbeit.
Zudem steht die 24h-Hotline
kostenfrei unter 0800 333 1010
zur Verfügung.
Betriebliches
Gesundheitsmanagement ist ein kontinuierlicher
Kreislauf aus Analyse, Planung,
Umsetzung und Überprüfung.
Aber nicht nur beruﬂich hat sich
bei Ivanka Malic einiges getan. Unter anderem dank FIRMENPLUS-Netzwerkes,
welches schon seit längerem durch
die Barmer GEK verstärkt wird,
schnürt Malic auch privat häuﬁ-
Das will die Barmer GEK auch
in andere Firmen bringen und
die Arbeitswelt im Wandel professionell begleiten. Nur mit
motivierten und gesunden Beschäftigten lassen sich die wirtschaftlichen Herausforderungen
meistern. Gesundes Team, gesundes Unternehmen.
Die Module des Barmer GEK
Firmenangebots Gesundheit lassen sich ﬂexibel in vorhandene
BGM-Strukturen integrieren oder
zum Aufbau eines neuen Konzepts nutzen.
SIE WÜNSCHEN EINE INDIVIDUELLE BERATUNG?
Michael Mielke ist Ansprechpartner für Firmengesundheit und ist Ihr Experte für die Gesundheit im Unternehmen.
Wir entwickeln individuelle, auf die Bedürfnisse Ihres Betriebes zugeschnittene Gesundheitsangebote und bringen so
Bewegung und gesundheitsbewusstes Verhalten zu Ihnen in den beruﬂichen Alltag. Gemeinsam mit Ihrem Experten
für Firmengesundheit der Barmer GEK bleiben Sie und Ihre Mitarbeiter auch weiterhin gesund und leistungsstark am
Arbeitsplatz. Das Team der Barmer GEK Neuss und Michael Mielke Berater Gesundheitsmanagement in Rhein-KreisNeuss, ist gerne für Sie da! Tel: 0800 333004 402-551 (Ivanka Malic) oder Email: [email protected]
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Öffnungszeiten Club
Montag bis Freitag
Samstag & Sonntag
07.00 - 23.00 Uhr
10.00 - 20.00 Uhr
Öffnungszeiten Kinderbetreuung
Montag bis Freitag
09.00 - 12.00 Uhr
Dienstag & Donnerstag
16.30 - 19.30 Uhr
Samstag & Sonntag
10.00 - 13.00 Uhr
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Einfach mal die Seele baumeln lassen – über den
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53
LEIDENSCHAFT & ENTHUSIASMUS
Der NHV will „Leuchtturm“ für die Stadt werden
Doch auch abseits des Spielfeldes tut sich so einiges beim
Neusser HV. „Wir wollen und
müssen uns in allen Bereichen
weiter professionalisieren“, sagt
René Witte. Schließlich sollen die jüngsten (vereins-)historischen Erfolge nicht das Ende der Fahnenstange sein: Die
1. Herren-Mannschaft qualiﬁzierte sich mit Platz 6 der Vorsaison erstmals überhaupt für
den DHB-Pokal. Daneben konnte auch die neu aufgestellte
männliche A-Jugend mit der
Qualiﬁkation zur Jugend-Bundesliga ein bislang noch nie dagewesenes Highlight setzen.
„Wir schauen von Spiel zu Spiel
und konzentrieren uns immer
voll auf den nächsten Gegner egal wie er heißt“ - diese Maßgabe hat Ceven Klatt, Trainer
des Handball-Drittligisten Neusser HV, seinen Schützlingen von
Saisonbeginn an eingetrichtert.
Und ein Blick auf die Tabelle der
3. Liga West beweist: Der Coach,
der den NHV zur Rückrunde der
vorigen Spielzeit übernommen
hat, hat seine Schützlinge ohne
jeden Zweifel erreicht. Denn der
NHV mischt nach einer bärenstarken Hinserie mit zahlreichen
Siegen in Serie ganz oben mit
und darf über die weihnachtliche
Spielpause durchaus vom Aufstieg in die zweite Handball-Bundesliga träumen.
Doch mit derartigen Luftschlössern können weder die Macher
um Klatt sowie das nhv1-Geschäftsführerduo Prof. Dr. iur.
Thomas Koblenzer und René
Witte noch die Spieler etwas
anfangen. „Wir sollten nicht
zu weit vorausblicken, sondern
bescheiden bleiben, in Ruhe
54
weiterarbeiten und uns weiter
immer voll auf die jeweils anstehende Partie fokussieren“,
sagt NHV-Kapitän Bennet Johnen, der ebenso wie einige seiner Mitspieler vor zwei Jahren
mit dem TuS Ferndorf schon
die Meisterschaft in der 3. Liga
West gewinnen konnte.
Eine wichtige Säule des zuletzt eindrucksvollen Neusser
Laufs bilden neben dem schlauen Trainer Klatt sowie dem insgesamt gefestigten Charakter
der Mannschaft auch die Neuzugänge, die vor der laufenden
Spielzeit zum Tabellensechsten
der Vorsaison stießen. Mit den
äußerst talentierten Youngsters Brian Gipperich und Joshua Reuland sowie den erfahrenen Routiniers Daniel Pankofer
und Vladimir Bozic landeten die
Quirinusstädter gleich vier absolute Volltreﬀer - sowohl sportlich als auch menschlich. „Beide
Komponenten waren uns bei der
Suche nach Verstärkungen extrem wichtig“, berichtet Klatt.
FIRMENPULS.DE
„Wir wollen mittelfristig am
Niederrhein wieder eine Bundesliga-Mannschaft stellen und
so talentierten Nachwuchssportlern künftig auch weiterhin
eine verheißungsvolle Perspektive bieten“, ergänzt Koblenzer.
Um für dieses ehrgeizige Projekt den entsprechenden Unterbau zu schaﬀen, soll in absehbarer Zukunft auch die
Jugendarbeit weiter ausgebaut
und professionalisiert werden
- unter anderem mit einem Jugend-Leistungszentrum. „Doch
auch wir vom Neusser HV stoßen bei allem Enthusiasmus und
aller Leidenschaft für dieses
Projekt irgendwann an Grenzen.
Und nicht nur aus diesem Grund
würde mir wünschen, dass sowohl die Neusser Politik, aber
auch die Wirtschaft diese Ambitionen nicht nur zur Kenntnis nehmen, sondern den NHV
künftig auch vermehrt dabei
unterstützen, zu einem echten
„Leuchtturm“ für die Stadt zu
werden“, erklärt Koblenzer mit
Blick in die Zukunft.
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