使って貯めよう！筋メダル講座

平成２８年度介護予防普及啓発事業
無料です
使って貯めよう！筋メダル講座
最近つまづきやすい、転んだことがある、足が細くなった・・・など感じていませんか。
それは、筋肉量が徐々に減っているサインかもしれません。
この教室は、スポーツクラブでマシンを使用して転倒予防や筋力アップの運動を
行います。
閉じこもりがちな冬こそ！体を動かして、心も体もぽかぽか温かくなりましょう♪
日程
〈会場〉フィットネスクラブ
デポルテ郡山
〈会場〉ルネサンス郡山
郡山市桑野 3-12-30（裏面地図参照）
郡山市桑野 1-23-33（裏面地図参照）
〈実施日〉平成２８年
〈実施日〉平成２９年
①１２月１５日（木）
②１２月２２日（木）
①１月１３日（金）
②１月２０日（金）
③１月２７日（金）
④２月３日（金）
⑤２月１０日（金）
⑥２月１７日（金）
平成２９年
③
④
⑤
⑥
１月１２日（木）
１月１９日（木）
１月２６日（木）
２月２日（木）
〈時間〉午前１０時から１２時まで
〈対象者〉おおむね６５歳以上で６回全て参加できる方
※内科・整形外科疾患で治療中の方は、主治医の許可を
もらってからご参加ください。
〈定員〉各１５名
〈持ち物〉水分、タオル、動きやすい服装、室内用運動靴
１月末から開始予定のコースは、広
報こおりやま１月号を見てね！
〈申込方法〉下記までお電話、メールまたは窓口でお申し込みください。
※先着順です。定員になり次第締め切ります。
【お問合せ・お申込み】
申込開始日
１２月１日（木）
※受付時間：（月）～（金） 8：30～17：15
地域包括ケア推進課電話９２４－３５６１
FAX９３４－８９７１
✉[email protected]
【教室会場地図】
●フィットネスクラブデポルテ郡山
アクセス
国道 49 号線とさくら通り交差点角ガスト向かい
☆最寄のバス停郡山女子大学
●ルネサンス郡山
アクセスうねめ通り沿いＫＦＢ福島放送、ヨークベニマル桑野店前
☆最寄のバス停福島放送前

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