【11】 平成28（2016）年12月5日 公民館情報 （月曜日休館） 申し込み／原則、電話または来館で 費 用／記載のない場合は無料 ●シニア健康講座 「転ばぬ先の杖∼軽い筋トレとストレッ チでロコモ予防」 （全3回） ロコモ（ロコモティブシンドローム） とは筋肉や関節など運動器の衰えで、立 つ・歩くなどが困難になる状態をいいま す。ロコモを予防して、健 康寿命を延ばすための運動 を学びましょう。 程 ①１月７日㈯②14日㈯③ ■ 時 午前10時∼正午 21日㈯ ■ ★紙面上では市外局番042の表記を省略しています★ 対 60歳以上 ■ 講 山川容子（健康運動指導 ■ 定 申し込み順16人 士、針灸師） ■ 持 、室内 ■バスタオル（あればヨガマット） 履き、飲み物、動きやすい服装 申 12月６日㈫午前11時から受け付け ■ ●子どもとおとなの天文学教室「星の王 子さまの天文レクチャー」 （全2回） 星の観察をするために必要な望遠鏡に ついて学んでみ ませんか。晴れ たら天体観望も 楽しめます。 程 ・■ 内 ①１月13 ■ 日㈮・講義「宇宙をみる目 天体望遠鏡 の歴史としくみ」 ②２月10日㈮・講義 「宇 宙をはかる 天体までの距離の求め方」 時 午後６時∼８時 ■ 対 小学３年生以上 （小 ■ 講 縣 秀彦（国立 学生は保護者同伴） ■ あがた 今年の冬至は12月21日㈬です。 今回は、昔から受け継がれているさまざまな冬至の習 わしを紹介します。 冬至かぼちゃ／夏に収穫し、冬まで保存ができるため、 野菜が不足しがちな冬の貴重な食材の一つでした。ビタ ミンＡが多く含まれ、風邪の予防に効果があります ゆず湯／寿命が長く丈夫なゆずの木にちなみ、無病息災を願い、ゆずの実 のお風呂に入ります 冬至の七種／「運」をつけるため名前の最後に「ん」のつく南瓜、蓮根、 人参、銀杏、金柑、寒天、饂飩などを食べる「運盛り」という風習です 砂おろし／食物繊維が豊富なこんにゃくを食べると１年間体内に溜まった 不要なもの（砂）を出すことができると言われています なな くさ ぎんなん なん きん きんかん かんてん れん こん う どん 参考文献 「＜新版＞子どもに伝えたい年中行事・記念日」萌文書林発行 萌文書林編集部編 「日本の歳時伝承」アーツアンドクラフツ発行 小川直之著 定 申し込み順36人 天文台准教授） ■ 申 12月６日㈫午前10時から受け付け ■ 講 寺地典子 （NPO法人アサーティブジャ ■ 定 申し込み順15人 パン認定講師） ■ 保 ■１歳６カ月以上就学前まで８人（保育 オリエンテーションに親子で要出席：１ 月13日㈮午前10時∼） 申 12月７日㈬午前９時から受け付け ●家庭教育講座「子育てママ向け、より ■ 良い関係作り・アサーティブコミュニケ ●武者小路実篤記念館出張展示「武者小 ーション」 （全4回） 路実篤を知っていますか∼人と作品」 ストレスのない会話や心の持ちようを、 文学の代表作や新しき村について解説 ロールプレイなどを通して楽しく身に付 し、書画を鑑賞すると けます。人との繋がりの中ですぐに役立 ともに、実篤の素顔や、 つレッスンです。 多くの作家や画家に慕 程 内 ■・■①１月20日㈮・アサーティブなコ われた人となりを紹介 ミュニケーションとは②27日㈮・的を絞 します。 期 12月14日㈬∼１月８ って率直に頼む③２月３日㈮・気まずく ■ 日㈰ ならない上手な断り方④10日㈮・自分を 時 午前９時∼午後５時 ■ 愛すること、自己肯定感の向上 時 午前10時∼正午 ■ 対 子育て中の親 （最終日は４時まで） ■ 交 通 安 全 に つ い て 学 ぼ う 食育コラム 冬至の日に にんじん No.1565 （健康推進課） 生 涯 学 習 サ ー ク ル 体 験 サークル活動を体験し、生涯学習活動を始めてみませんか。 ◎随想を書く会（全3回） 程 ①12月25日㈰②１月22日㈰③３月26日㈰ ■ 時 午後１時∼４時30分 ■ 所 文化会館たづくりほか ■ 内 会員の作品の講評の見学 ■ 定 申し込み順10人 ■ 費 無料 運営／生涯学習サークル ■ 申■ 問 12月23日㈷までに生涯学習情報コーナー☎441−6155へ （文化会館たづ ■ くり休館日を除く午前９時∼午後５時） ◎調布市自転車安全利用講習会 自転車の正しい利用の仕方、自転車の交通ルールなどについての講習会です。 日 ①12月15日㈭午後７時∼８時30分②18日㈰午前10時∼11時30分 ■ 所 ①文化会館たづくり８階映像シアター②市民プラザあくろす３階あくろすホール ■ 対 自転車を利用している方 ■ 定 各回当日先着100人 ■ 費 無料 特典／受講者には自転車安 ■ 全利用講習会修了証を交付するとともに、今年度オープン予定の調布駅・布田駅・国領駅 の駐輪場のほか、今後、新規にオープンする駐輪場の定期利用申し込みの際に優先権を付 他 新設される自転車等駐車場の申し込み方法は、市報12月20日号をご覧ください 与 ■ 問 交通対策課☎481−7454 ■ ◎子ども交通教室第4期生徒募集 交通ルールや自転車の正しい乗り方を身につける教室です。 りすちゃんクラブ・火曜日コース（全7回） 程 ■①１月24日②31日③２月７日④14日⑤21日⑥28日⑦３月７日 時 午後３時∼４時 ■ 対 市内在住・在園の幼稚園年少組に該当する年齢の幼児 ■ うさちゃんクラブ（全8回） 程 Ⓐ木曜日コース/①１月19日②26日③２月２日④９日⑤16日⑥23日⑦３月２日⑧９日 ■ Ⓑ金曜日コース/①１月20日②27日③２月３日④10日⑤17日⑥24日⑦３月３日⑧10日 時 午後３時∼４時 ■ 対 市内在住・在園の幼稚園年中・年長組に該当する年齢の幼児 ⒶⒷ共に■ 程 ①１月18日②25日③２月１日④８日⑤15日⑥ 小学生クラブ・水曜日コース（全8回）■ 時 午後３時20分∼４時20分 ■ 対 市内在住・在学の小学１∼３年生 22日⑦３月１日⑧８日 ■ 定 15人（多数抽選） ■ 費 無料 各クラブ共に■ 申■ 問 往復はがきに希望クラブ名（コース名） 、郵便番号、住所、子ども・保護者の氏名（ふ ■ りがな） 、子どもの生年月日、性別、電話番号、幼稚園（保育園）名または小学校名を明 記し、12月13日㈫（必着）までに〒182−0017深大寺元町１−30−１子ども交通教室☎487 −5055へ（月曜日、祝日を除く）※受講は年１回のみ。応募状況によって、追加募集をす HP をご覧になるかお問い合わせください （交通対策課） る場合あり。詳細は市の■ ●記事の内容などは直接問い合わせ先へ連絡をお願いします。掲載を希望され る方は必ず掲載基準を読んでからお申し込みください。申し込みが多い場合 掲載できないことがありますので、あらかじめご了承ください。 （広報課） 催 し ■アルボ2016絵画展 日 12月12日㈪∼17日㈯午前10時∼午後５ ■ 時30分（初日正午から、最終日午後５時 所 文化会館たづくり２階■ 費 無料 まで）■ 問 小沢☎042−378−1767※第20回展です ■ ■社交ダンスコスモスセンチュリー会 「セ ンチュリーX'masダンスパーティー」 日 ①12月12日㈪（ミキシング・トライア ■ ルあり）②１月11日㈬・16日㈪（フリー ダンス）①②共に午後１時15分∼４時 会員募集 サ ー ク ル 名 所 文化会館たづくり１階■ 費 ①600円②500 ■ 問 石川☎080−1007 円（①②共に茶菓代）■ −5907※踏歴15年以上。男女リボン20人 待機 ■大人バレエ体験会「バレエストレッチ で姿勢美人を目指そう！」 日 12月15日㈭午前10時∼11時30分■ 所 上石 ■ 費 300円 問 山田 （機材費）■ 原ふれあいの家■ ☎080−1100−7210※ぜひ、 体を伸ばしに 来てください ■講演「憲法9条を世界へ」 日 12月17日㈯午後１時30分∼４時■ 所 市民 ■ 活 動 日 時 費 300円（資料代） プラザあくろす３階■ 問 石川☎487−7710※講師：堀尾輝久 （教 ■ 育学・東京大学名誉教授）。調布憲法ひ ろば12周年記念 ■公開講演会「多文化社会に生きる」と 外国人パネルディスカッション 日 12月18日㈰午後１時30分∼３時30分 ■ 所 文化会館たづくり10階■ 費 200円（資料 ■ 問 村上☎090−7197−0554※詳細はフ 代）■ ェイスブック（globalchofu）を参照 ■アイーダクリスマスダンスパーティー 日 12月20日㈫午後１時10分∼４時 ■ 活 動 場 所 入会金 会 費 所 文化会館たづくり１階■ 費 700円（茶菓 ■ 代。クリスマスパーティーのみ） 問 湯沢☎090−9362−2103※ミキシング ■ トライアルお一人様歓迎。ほかに１月10 日㈫・17日㈫・31日㈫に社交ダンスパー 費 500円（茶菓代） ） ティーあり（■ ■混声合唱団コーロ・ゼッフィロ第4回 演奏会 日 １月８日㈰午後２時∼ （１時30分開場） ■ 所 費 ■稲城市立ｉプラザ■無料 問 後藤☎090−7723−2468※入場整理券 ■ あり。曲目／團伊玖磨作曲筑後川ほか 問い合わせ 調布能楽同好会 第2月曜日午後1時15分∼ 文化会館たづくり 1000円月1000円 松尾☎487-0688 ムーンライトオホク（ウクレレによ るハワイアンとムード歌謡） 月1∼2回月曜日午後1時∼4時 文化会館たづくり 2000円月1700円 永宮☎441-2883 凡例 だん い く ま 備 考 ようきょく す うたい 観世流謡曲 の素謡会です ウクレレ持参。 説明会1月9日㈷ 日 ⇨日時 ■ 程 ⇨日程 ■ 期 ⇨期間 ■ 時 ⇨時間 ■ 所 ⇨会場・場所 ■ 集 ⇨集合時間・場所 ■ 種 ⇨種目 ■ 対 ⇨対象 ■ 内 ⇨内容 ■ 講 ⇨講師 ■ 演 ⇨出演・演奏 ■ 定 ⇨定員 ■ 費 ⇨費用 ■ 保 ⇨保育 ■ 持 ⇨持ち物 ■ 締 ⇨締め切り ■ 申 ⇨申し込み ■ 他 ⇨その他 ■ 主 ⇨主催 ■ 共 ⇨共催 ■ 後 ⇨後援 ■ 問 ⇨問い合わせ ■ HP ⇨ホームページ ■ Ｅ ⇨Ｅメール ■
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