Kneipp-Fibel I / 2017 - Kneipp-Verein Wennigsen/Gehrden e.V.

Kneipp-Verein
Wennigsen/Gehrden e.V.
1. Quartal 2017
Januar
Februar
März
KNEIPP – FIBEL NR. I / 2017
2
I. Quartal 2017
Titelbild: Neuschnee in den Bergen
I. Quartal 2017
3
Inhaltsverzeichnis
Vorwort……………………………....................4
Übersicht der Aktivitäten……………………. ..5
Neujahrsempfang………………………………7
Kaffeeklatsch..……………………………….....7
Jahreshauptversammlung 2017………………8
Vorankündigung Kräuter..……………… ..…. 9
Vortrag Ernährung…………………………….10
Praxiskurs Ernährung ………………..….…..11
Tages- und Mehrtagestouren……………..…13
Kursangebote……………………….…...…....19
Walking in Wennigsen………………..………29
Walking in Gehrden…………………….…….30
Wanderungen……………………………..…..31
Besichtigung……………………………….….34
Wassertretstellen………………………….….37
Hinweise…………………….………..........….38
Beitrittserklärung………………..………….....40
Impressum……………………………………..42
I. Quartal 2017
Liebe Kneippfreunde,
für unser Vereinsleben gestalteten sich die vergangenen vier Jahreszeiten
wieder zu einem besonderem Jahr, auf das wir gerne zurück blicken; wir
haben erneut nette Menschen während unserer Aktivitäten kennen gelernt, denen wir ohne „Kneipp“ nie begegnet wären. Auch im kommenden
Jahr dürfen wir uns auf viele positive Erlebnisse, Gespräche und Veranstaltungen im Sinne des von Sebastian Kneipp selbst entwickeltem Gesundheitssystems mit den fünf Elementen Ernährung, Bewegung, Lebensordnung, Heilpflanzen und Wasser freuen.
Man ist so alt, wie man sich fühlt - Bewegung hält einfach jung! Unser
Angebot bietet viel für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden und unsere
erfahrenen Kursleiterinnen stehen gerne mit einem attraktiven Kursangebot bereit. Das Angebot bringt aber auch Ruhe und Entspannung in den
Alltag. Das Jahresmotto 2017 der Kneippbewegung (vgl. S. 35) „Stille –
Quelle der Kraft“ setzt genau dort an; denn ein aktives Leben benötigt
auch viel Energie und in der Stille fließt sie zurück und der Mensch kann
sich regenerieren. Kurse wie z.B. Yoga, Autogenes Training etc., ermöglichen bewusst erlebte Phasen der Stille.
Ein erheblicher Teil der alltäglichen Zufriedenheit ist sicherlich auch bedingt durch Kontakte innerhalb unseres Vereins. Und um diese Bedeutung
eines glücklichen Lebens aufgrund des sozialen Miteinanders aufrecht zu
erhalten, benötigen wir das Engagement zahlreicher Vereinsmitglieder.
Daher danken wir an dieser Stelle erneut den vielen Ehrenamtlichen, die
ihre Zeit im Kneipp-Verein investieren; die sich dafür einsetzen, dass so
viele Kneippianer nicht nur Gesundheitsförderung, sondern auch Gemeinschaft finden und viele glückliche Momente erleben dürfen. Sie alle sind
nicht nur der Motor sondern auch das Herz unseres Vereins. Gerne laden
wir auch andere Vereinsmitglieder ein, mitzumachen, sich neuen Herausforderungen zu stellen bzw. persönliche Erfahrungen einzubringen – z.B.
bei der Organisation von Veranstaltungen, Wanderungen, Radtouren,
Besichtigungen etc.. Ob jung oder alt – für ein ehrenamtliches Engagement ist es nie zu spät; denn es ist auch wichtig, im Alter weiterhin Ziele
zu verfolgen! Sprechen Sie uns an.
Im Namen des Vorstands wünschen wir allen Kneippfreunden eine besinnliche Adventszeit, ein frohes Weihnachtsfest und für 2017 Gesundheit
und viele positive Erlebnisse.
Der Vorstand
Wennigsen / Gehrden, den 10. November 2016
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I. Quartal 2017
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Übersicht der Aktivitäten im I. Quartal 2017
Termin
Neujahrsempfang
14.01.2017
Sa
Zeit
(Uhr)
Ort
11:00
Kneipp-Treffpunkt
Vortrag
17.01.2017
Di
19:00
Familien- und Bildungszentrum,
Wennigsen
Praxiskurs Ernährung
25.01.2017
Mi
18:00
Familienbildungsstätte, Hannover
Kaffeeklatsch
01.02.2017
Mi
15:00
Kneipp-Treffpunkt
Wanderung
04.02.2017
Sa
09:45
Benther Berg
Besichtigung
08.02.2017
Mi.
15:00
Lauenau
Jahreshauptversammlung
11.02.2017
Sa.
15:00
Wennigsen
Winterwanderung
18.02.2017
Sa.
10:50
Völksen
Kleine Wanderung
15.03.2017
Mi.
13:40
Gehrdener Berg
Kleine Wanderung
30.03.2017
Do.
13:40
Gehrdener Berg
I. Quartal 2017
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Achtung: NEUE GESCHÄFTSZEITEN
Kneipp-Verein Wennigsen/Gehrden e.V.
Neustadtstr. 38, Wennigsen
Am ersten Dienstag eines Monats von 09:00 Uhr bis 11:00 Uhr und
nach Vereinbarung
KNEIPP - TREFFPUNKT
Die Bücher im offenen Bücherregal in der Geschäftsstelle stehen
während der Geschäfts- und Veranstaltungszeiten
zur kostenlosen Ausleihe zur Verfügung
Falls Sie Anregungen oder kritische Worte loswerden möchten, im Treffpunkt liegt ein Büchlein aus, in das sich jeder anonym verewigen kann.
I. Quartal 2017
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VERANSTALTUNGEN
NEUJAHRSEMPFANG IM KNEIPP-TREFFPUNKT
Am Samstag, den 14. Januar 2017
findet in der Zeit von 11:00 – 14:00 Uhr
ein Neujahrsempfang statt; der Vorstand lädt dazu herzlich ein.
Es besteht die Möglichkeit, sich über die Tages-/Mehrtagesfahrten
des Jahres 2017 zu informieren.
Veranstaltungsort: Kneipp-Treffpunkt, Wennigsen, Neustadtstr. 38
KAFFEEKLATSCH
Kaffeeklatsch in der kalten Jahreszeit
Geselliges Beisammensein bei Kaffee / Tee und Kuchen
Datum
01. Februar 2017
Mittwoch
Treffpunkt
Kosten
Anmeldung /
Info
15:00 Uhr Kneipp-Treffpunkt Wennigsen
2,50 €
verbindliche Anmeldung bis 30.01.2017 bei
Karola Nolte, Tel.: 05108-3547
bzw. [email protected]
I. Quartal 2017
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JAHRESHAUPTVERSAMMLUNG
Am Samstag, den 11. Februar 2017 um 15:00 Uhr
findet unsere Jahreshauptversammlung statt; der Vorstand lädt dazu herzlich ein, vgl. separate Einladung.
Beginn:
15:00 Uhr
Kosten:
keine
Veranstaltungsort:
Hotel Restaurant Pinkenburg,
Wennigsen, Hauptstr. 6
Anmeldung:
nicht erforderlich, zur besseren
Planung allerdings wünschenswert
bei: Elke Böttcher: Tel. 05103-2102
[email protected]
I. Quartal 2017
VORANKÜNDIGUNG FÜR DAS 2. QUARTAL
KRÄUTER - TOUREN UND …..
im kommenden Quartal wird Elke Böttcher - Kursleiterin Heilpflanzenkunde SKA – wieder Kräuterspaziergänge anbieten, denn Spaziergänger gehen häufig achtlos an wilden Pflanzen und Kräutern
vorbei; bei diesen Spaziergängen lebt der verloren gegangene Bezug zur Natur wieder auf.
(echter / gemeiner Nelkenwurz)
………KNEIPPSCHE ANWENDUNGEN
WARM oder KALT ? WAS ist WANN für mich zu EMPFEHLEN ?
Diese Fragen werden theoretisch und praktisch versucht zu beantworten. Tipps und praktische
Übungsanleitungen für Wasseranwendungen von Elke Böttcher
(Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA)
Informationen hierzu bei Elke Böttcher,
Tel.: 05103/2102 bzw. [email protected]
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I. Quartal 2017
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VORTRAG
zur gesunden, vitalstoffreichen Ernährung
.
„ RANK & SCHLANK MIT VOLLWERTKOST! “
Vitaminreiche, bunte, frische Lebensmittel als Basis für hochwertige,
natürliche Mahlzeiten, an denen sich sattgegessen werden darf, das
waren Kneipps Empfehlungen für eine gesunde Ernährung. Doch
unsere heutige Nahrung ist von Industriefett, Salz und Fabrikzucker
geprägt und führt zu Übergewicht und weiteren Erkrankungen. Wie
Gewichtsreduktion einfach und genussvoll erfolgen kann, erfahren
Sie in diesem Vortrag.
Kirsten Müller
ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin
zur
Prävention
und
Abwendung
von ernährungsbedingten Zivilisationserkrankungen
Termin
17. Januar 2017 (Dienstag)
19:00 – 20:30 Uhr
Ort
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
Wennigsen, Neustadtstraße 19A
Anmeldung
erforderlich
Tel.: 05103-2102
Mail: [email protected]
Gebühr wird
vor Ort bezahlt
Mitglieder 7,00 € / Nichtmitglieder 10,50 €
I. Quartal 2017
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PRAXISKURS
zur gesunden, vitalstoffreichen Ernährung
„ TSCHÜSS WINTERSPECK ☺ “
Leckere, vollwertige, frische Lebensmittel sind die Zutaten für:
Vollkornbrot, Salate, etwas Warmes und etwas Süßes.
Die Teilnehmer dürfen sich auf einen netten Abend freuen ☺
Leitung
Angela Jordan
Ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB
Termin
25. Januar 2017 (Mittwoch)
Anmeldung
verbindlich / schriftlich, Vordruck kann angefordert werden
Gudrun Vorreiter, Tel: 01577-3830971; 051086421842 / [email protected]
Küche der kath. Familienbildungsstätte (FABI)
Goethestr. 31,
30169 Hannover
Jeweils 16,00 € / 23,00 € incl. Raumkosten
zzgl. Kosten für Zutaten
Begrenzte Teilnehmerzahl (max. 12 TN)
Informationen:
Ort
18:00 –21:00 Uhr
Kosten
MG/NMG
Hinweis
Bitte mitbringen: Behälter zur Kostprobenmitn.,Geschirrtuch, Schürze
I. Quartal 2017
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I. Quartal 2017
VORANKÜNDIGUNGEN
TAGES- und MEHRTAGESTOUREN
4 TAGE MIT DEM FAHRRAD UNTERWEGS
IM MÜNSTERLAND
Termin:
13. bis 16. Juni 2017 (Dienstag bis Freitag)
Anreise:
in Eigenverantwortung nach Münster.
Bahnreisende melden sich bitte rechtzeitig,
um einen Gruppentarif zu erhalten.
Rückreise: nachmittags Münster – Heimatorte
Unterkunft:
Johanniter Gästehaus, Weißenburgstr. 60, 48151 Münster
Wir werden in und um Münster zu verschiedenen Themen radeln. Am
ersten und letzten Tag sind wir ca. 20 km, an den anderen ca. 40 km mit
dem Fahrrad unterwegs. Das Münsterland ist eben, aber nie langweilig.
Leistungen: 3 x Ü/Frühstück, Beherbergungssteuer, Radverleih am
Bahnhof Münster möglich. Einkehr unterwegs und Abendessen nicht im
Preis enthalten (begrenzte Teilnehmerzahl).
Kosten:
154,00 € p.P. im DZ,
246,40 € p.P. im EZ
Hinweis:
Interessenten wenden sich bitte wg. weiterer Details an:
Arthur Fechner, Telefon: 05103-927707
Die verb. Anmeldung ist ab 03.12.2016 bis 13.01.2017 vorzunehmen
bei Karola Nolte: Telefon 05103-3547, danach beim Organisator
Anmeldeschluss: voraussichtlich 12. April 2017
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I. Quartal 2017
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TAGESFAHRT IN DIE HANSESTADT LÜNEBURG
Termin:
05. Juli 2017 (Mittwoch)
Veranstalter: Rinder Bustouristik, Barsinghausen
Anreise:
07:30 Uhr Bahnhof Wennigsen, 07:45 Uhr Gehrden
Leistungen:
Fahrt im modernen Fernreisebus
Stadtführung
Mittagessen im „Mälzer Brau- & Tafelhaus“ (Menü incl.)
Anschließend Freizeit in der Stadt mit freier Kaffeepause
Rückfahrt ca. 17:30 Uhr
Kosten:
34,50 € pro Person
(Quellennachweis Lüneburg Marketing GmbH )
Interessenten wenden sich bitte wg. weiterer Details an:
Christa Hahne, Telefon: 05108-8258, [email protected]
Die verb. Anmeldung ist ab 03.12.2016 bis 13.01.2017 vorzunehmen
bei Karola Nolte: Telefon 05103-3547, danach beim Organisator.
Anmeldeschluss: voraussichtlich 15.06.2017
I. Quartal 2017
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STUDIENREISE THÜRINGEN
Zu den waldigen Hügeln und den geistigen Glanzstücken in der
grünen Mitte Deutschlands, in der mit Reformation und Klassik prägende Kulturleistungen entstanden.
Standort: Goethe- und Universitätsstadt Ilmenau
Termin: Goethes Geb. 28. August (Mo) bis 01. September 2017 (Fr)
Leistungen:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
© Stadtverwaltung Erfurt
Fahrt im modernen Reisebus (Hänschens Reisedienst Detmold)
mit Klimaanlage, WC, Miniküche, Kühlschrank
Sicherungsschein für jeden Teilnehmer
4x Übernachtung/Frühstück 3*Superior Cityhotel Tanne, Ilmenau
3x Abendessen im Hotel
1x Rittergelage mit 7-Gang Ritterschmaus und Rahmenprogramm
Vortrag „Goethe und die Frauen“ im Hotel Tanne, Ilmenau
Tanzabend mit Alleinunterhalter und Einlagen von Peter Ehrlicher
Ganztätiger Ausflug mit Reiseleitung in den Thüringer Wald, (Oberhof,
Saalfeld incl. Führung und Saalfelder Feengrotten incl. Eintritt/Führung)
Stadtführungen Ilmenau, Erfurt (incl. Eintritt Jüdischer Schatz), Weimar
Wartburg (incl. Eintritt)
Preise: DZ p.P. 394,00 €, Einzelzimmerzuschlag 50,00 €
(ab 45 zahl. TN wird bei Fahrtantritt ein Nachlass i.H.v. 20,00 € gewährt)
Interessenten wenden sich bitte wg. weiterer Details an:
Gudrun Vorreiter, Telefon: 05108-6421842 mobil: 01577-3830971.
Die verb. Anmeldung ist ab 03.12.2016 bis 13.01.2017 vorzunehmen
bei Karola Nolte: Telefon 05103-3547, danach beim Organisator.
Anmeldeschluss: voraussichtlich 28.05.2017
I. Quartal 2017
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I. Quartal 2017
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WANDERWOCHE IN DEN DOLOMITEN
09. bis 16. September 2017 (Samstag – Samstag)
In der Bergwelt von St. Vigil am Kronplatz (zw. Bruneck u. Corvara)
können Sie im Hotel „Al Plan“ die Ruhe genießen oder aktiv sein!
Veranstalter:
Kattwinkel Reisen / Hotel Al Plan
Hotel:
Anreise:
Hotel Al Plan, St. Vigil am Kronenplatz
07:30 Uhr Wennigsen, S-Bahnhof
07:45 Uhr Gehrden, vis-à-vis vom Delfi-Bad
Leistungen:
o
o
o
7 Übernachtungen mit Frühstück und Halbpension (kulinarischladinische Küche)
Tägliche Ausflüge mit Wanderführer gem. Programm
Preise incl. gesetzl. MwSt. pro Person:
Doppelzimmer 580,00 €
Einzelzimmer 650,00 €
Nicht im Reisepreis enthalten sind Trinkgelder und Seilbahngebühren.
Interessenten wenden sich bitte wegen weiterer Details an:
Wolfgang Werner, Telefon: 05109-64439.
Die verb. Anmeldung ist ab 03.12.2016 bis 13.01.2017 vorzunehmen
bei Karola Nolte: Telefon 05103-3547, danach beim Organisator
Anmeldeschluss: voraussichtlich 31.03.2017
I. Quartal 2017
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Portrait: ©Familie Grebmer / Grafik:www.katrinfriedmann.com
I. Quartal 2017
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KURSANGEBOTE
HINWEIS: Der Kneipp-Bund e.V., Bad Wörishofen, hat seine Vereine im
Dezember 2015 über die Neuregelung der Bezuschussung von Präventionskursen informiert.
Basis für die zukünftige Bezuschussung ist die Dokumentation der Kurse
und ihrer Stundenverlaufspläne in einer dafür geschaffenen Präventionsdatenbank. Die von den Krankenkassen seit dem 01.01.2016 geforderte
Dokumentation kann weder vom Verein noch von den Übungsleiterinnen
geleistet werden. Es ist deshalb davon auszugehen, dass Kurse, die nach
dem 01.01.2016 gestartet sind, in der Regel nicht von den Kassen bezuschusst werden.
Kurs-Nr. 1
Wirbelsäulengymnastik
Leitung
Wochentag
Uhrzeit
Ort
Übungseinheiten
Kosten MG/NMG
Anmeldung / Info
Frau Helga Wolff
donnerstags
13:45 - 14:45 Uhr
Wennigsen, Turnhalle Im Lindenfelde
12
39,00 € / 52,00 €
Kneipp-Verein Wennigsen/Gehrden e.V.
Tel.: 05103-2102
Email: [email protected]
„Wer etwas gegen die Krankheit tun möchte,
muss für die Gesundheit etwas tun“
Sebastian Kneipp, Deutscher Pfarrer und Hydrotherapeut,
17-Mai-1821, † 17-Jun-1897
Kurs-Nr. 2
Wirbelsäulengymnastik
Leitung
Wochentag
Uhrzeit
Ort
Übungseinheiten
Kosten MG/NMG
Anmeldung / Info
Frau Caren Gerlach-Lobisch
freitags
18:30 – 19:30 Uhr
Bredenbeck, Turnhalle der Grundschule
12
39,00 € / 52,00 €
Tel. 05109-63593 (Frau Arlt)
I. Quartal 2017
20
KURSANGEBOTE
Kurs-Nr. 3
Hatha-Yoga
Leitung
Wochentag
Uhrzeit
Ort
Übungseinheiten
Kosten MG/NMG
Frau Margarete Krebs
mittwochs
08:30 – 09:45 Uhr
Gehrden, Kirchstr. 5, Vierständerhaus
12
53,00 € / 66,00 €
einschl. Raummiete
Anmeldung / Info
Tel. 05041-204617
Kurs-Nr. 4
Hatha-Yoga
Leitung
Wochentag
Uhrzeit
Ort
Frau Ulrike Hauff
dienstags
17:45 – 19:00 Uhr
Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten,
Am Kindergarten 4a
12
53,00 € / 66,00 €
Übungseinheiten
Kosten MG /NMG
einschl. Raummiete
Anmeldung / Info
Tel. 0163-1748448
I. Quartal 2017
21
KURSANGEBOTE
Kurs-Nr. 5
Hatha-Yoga
Leitung
Wochentag
Uhrzeit
Ort
Frau Britta Eckardt
dienstags
19:15 – 20:30 Uhr
Wennigsen / Degersen, Sprachheilkindergarten,
Am Kindergarten 4a
12
53,00 € / 66,00 €
Übungseinheiten
Kosten MG / NMG
einschl. Raummiete
Anmeldung / Info
Tel. 0151-53134099
„Gesund bleiben und lang leben will jedermann, aber die wenigsten tun
etwas dafür. Wenn die Menschen nur halb so viel Sorgfalt darauf verwenden würden, gesund zu bleiben und verständig zu leben, wie sie heute
darauf verwenden, um krank zu werden, die Hälfte ihrer Krankheiten blieben Ihnen erspart.“
Diese Erkenntnis von Sebastian Kneipp ist heutzutage aktueller denn je –
in Zeiten eines gesellschaftlichen und demografischen Wandels ist selbstbestimmte Eigenverantwortlichkeit von größter Bedeutung. Sorgen wir
also dafür, dass wir zu denjenigen gehören, die nicht nur wissen, wie sie
die eigene Gesundheit erhalten, sondern auch selbst aktiv etwas dafür
tun.
Kurs-Nr. 6
Hatha-Yoga
Leitung
Wochentag
Uhrzeit
Ort
Frau Britta Eckardt
dienstags
10:15 - 11:30 Uhr
Gehrden, Praxis Dr. Pfeifer-Buken,
Wilhelm-Busch-Str. 14
12
75,00 € / 88,00 €
Übungseinheiten
Kosten MG/NMG
einschl. Raummiete
Anmeldung / Info
Tel. 0151-53134099
I. Quartal 2017
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KURSANGEBOTE
BEWEGUNG ATMUNG ENTSPANNUNG
Kurs-Nr. 7
Heigl-Bewegungstraining in der Natur
Leitung
Wochentag
Uhrzeit
Termine
Ort
Übungseinheiten
Kosten MG/NMG
Anmeldung / Info
Frau Giesela Lembke
dienstags
17:00 – 18:00 Uhr
17. Januar – 21. März 2017
Gehrden, Von-Reden-Park, Eingang Parkstraße
10
36,00 / 46,00
bei Christa Hahne, Tel. 05108-8258
bzw. [email protected]
I. Quartal 2017
23
KURSANGEBOTE
Kurs-Nr. 8
Progressive Relaxation (PM) nach Jacobson
Leitung
Wochentag
Uhrzeit
Ort
Übungseinheiten
Kosten MG/NMG
Frau Dagmar Ihmels
montags
17:30 – 18:30 Uhr
Bredenbeck, Grundschule, Schulstraße
12
39,00 € / 52,00 €
einschl. Raummiete
Anmeldung / Info
Tel. 05045-912010 / [email protected]
Kurs-Nr. 9
Atemtraining/Gymnastik auf dem Stuhl und PR
nach Jacobson
Leitung
Wochentag
Uhrzeit
Ort
Frau Dagmar Ihmels
dienstags
11:30 – 12:30 Uhr
Wennigsen, Hauptstr. 31 A
(Gesundheitszentrum)
12
49,00 € / 62,00 €
Übungseinheiten
Kosten MG/NMG
einschl. Raummiete
Anmeldung / Info
Tel. 05045-912010 / [email protected]
I. Quartal 2017
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KURSANGEBOTE
„Ein Grundfehler liegt darin, dass die meisten Menschen gerade das für
gut halten, was ihnen am angenehmsten erscheint, dabei aber das wirklich Gute vergessen.“
„Gesundheit bekommt man nicht im Handel,
sondern durch den Lebenswandel.“
Zitate von Sebastian Kneipp
Kurs-Nr. 10
„Funktions- und Beckenbodentraining für Männer“
Leitung
Wochentag
Uhrzeit
Ort
Übungseinheiten
Kosten MG/NMG
incl. Raummiete
Anmeldung/ Info
Frau Dagmar Ihmels
dienstags
10:15 – 11:15 Uhr
Wennigsen, Hauptstr. 31 A
(Gesundheitszentrum)
12
54,00 € / 67,00 €
Tel. 05045-912010 / [email protected]
„Kaum irgend ein Umstand kann schädlicher auf die Gesundheit wirken
als die Lebensweise unserer Tage: ein fieberhaftes Hasten und Drängen
aller im Kampfe um Erwerb und sichere Existenz. Es muss das Gleichgewicht hergestellt werden zwischen der Lebensweise und dem Verbrauch
an Nervenkraft. Haben viele nicht Gelegenheit zur Erhaltung und Vermehrung ihrer Kräfte, so ist es notwendig, dass wenigstens zeitweilig alle Teile
des Körpers geübt und in Bewegung gesetzt werden.“ (Zitat gekürzt)
Sebastian Kneipp,
*17-05-1821,†17-06-1897,
Dt. Pfarrer u.Hydrotherapeut
I. Quartal 2017
25
KURSANGEBOTE
DENKEN UND BEWEGEN
das etwas andere Bewegungstraining
Wer
rastet,
der
rostet,
das
gilt
auch
für
unseren
Kopf.
Auch dieser Teil des Körpers ist formbar wie ein Muskel. Gezielte Bewegungen
steigern die Gehirndurchblutung in verschiedenen Regionen. Junge Nervenzellen
werden gebildet und durch die damit verbundene verstärkte Aktivität verbessert
sich unsere Gedächtnisleistung. Ein Training zur Kombinationsfähigkeit und Konzentration. Wir kombinieren Bewegungsabläufe und Denkaufgaben dahingehend,
dass zahlreiche neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen entstehen; denn
je mehr dieser Verbindungen, desto vielfältiger die Denkmuster und umso besser
entwickelt sich die Leistungsfähigkeit des Gehirns und unsere alltägliche Fähigkeit zur Problembewältigung.
Kurs-Nr. 13
Denken und Bewegen
das etwas andere Bewegungstraining
Leitung
Uhrzeit
Wochentag
Ort
Übungseinheiten
Kosten MG/NMG
Anmeldung / Info
Gisela Gehrmann, lizenzierte ÜL „Ganzheitliches
Gedächtnistraining“ und präventives Training „Haltung und Bewegung/Wirbelsäulensport“
jeweils 18:00 – 19:00 Uhr (neue Uhrzeit)
donnerstags
19.01. - 06.04.2017
Wennigsen, Neustadtstraße 19A,
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
12
39,00 € / 51,00 € incl. Raummiete
Gisela Gehrmann, , Tel: 05108-5370
I. Quartal 2017
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KURSANGEBOTE
fitness
ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und FitnessProgramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und
sehr effektives Fitnesstraining; es verbindet schnellere und langsamere
Rhytmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout,
das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Seit seiner Einführung im Jahr 2001 hat sich das Zumba Programm zum
größten – und erfolgreichsten – Tanzfitnessprogramm der Welt entwickelt,
für Menschen aller Fitnessstufen und Altersgruppen.
Kurs-Nr. 14
ZUMBA® FITNESS
„WIR BEWEGEN DIE WELT IN EINEM NEUEN TAKT“
Leitung
Frau Jeanett Günther
ZUMBA® FITNESS Trainerin
Wochentag
mittwochs
18:30 – 19:30 Uhr
Ort
Wennigsen, Neustadtstraße 19A,
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
Übungseinheiten
Kosten MG/NMG
Anmeldung / Info
12
72,00 € / 84,00 €
Kneipp-Verein Wennigsen/Gehrden e.V.
Tel.: 05103-2102
Email: [email protected]
Begrenzte Teilnehmerzahl
Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk
Hinweis
Mitzubringen
I. Quartal 2017
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KURSANGEBOTE
Kurs-Nr. 15
Leichte und lockere Fitness mit der
ENERGY DANCE® Methode
das "gute Laune Bewegungstraining“
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper!
Das ganzheitliche Fitnesstraining für mehr Beweglichkeit, Kraft und
Koordination. Für jedes Lebensalter und körperliche Konstitution !
Leitung
Frau Alexandra Steinmeier
ausgebildet in der Energy Dance Methode
als Dynamic Flow Trainerin
montags
Wochentag
19:00 – 20:00 Uhr
Ort
Wennigsen, Neustadtstraße 19A,
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
Übungseinheiten
12
Kosten MG/NMG
49,00 € / 62,00 € incl. Raummiete
Anmeldung /
Kneipp-Verein Wennigsen/Gehrden e.V.
Informationen
Tel.: 05103-2102
Email: [email protected]
Hinweis
Begrenzte Teilnehmerzahl
Mitzubringen
Fitnessmatte, Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk
I. Quartal 2017
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KURSANGEBOTE
Die neue Art, sich fit zu halten, heißt „smovey“, eine runde Sache,
die auf vielfältigste Weise Schwung ins Leben von Alt + Jung bringt.
Beim Schwingen von zwei Ringen, dienen die
darin befindlichen, frei beweglichen Kugeln als
Schwungmasse. Sie sorgen für den Vibroswing-Effekt, einer Mischung aus Schwingen
und Vibrieren. Durch die Intensität des
Schwungs kann jeder sein Beanspruchungslevel selbst bestimmen. Mit den Smoveys werden Ausdauer, Kraft,
Beweglichkeit und Koordination trainiert. Es
stärkt die Muskulatur sowie das Bindegewebe,
erhöht die Fettverbrennung, schont die Gelenke, löst Verspannungen und belebt vor allem
den Kreislauf sowie das Lymphsystem.
Die Massage an den Reflexzonen der Handflächen stimulieren Energiepunkte nach der
traditionellen chinesischen Medizin.
Kurs-Nr. 19
“smovey“
Das Bewegungsspiel mit dem Vibroswing belebt, aktiviert die Muskulatur, löst Verspannungen, schont Gelenke und fördert den Stoffwechsel;
es sorgt dafür, dass der Körper gekräftigt, beweglicher und fitter wird.
Leitung
Frau Elke Böttcher
Smovey® -COACH
donnerstags – ab 12. Januar 2017
Wochentag
Uhrzeit
17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Ort
Wennigsen, Neustadtstraße 19A,
Familien-, Gesundheits- und Bildungszentrum
Übungseinheiten 12 ÜE ab 12. Januar 2017
Kosten MG/NMG
Anmeldung /
Info
Hinweis
49,00 € / 62,00 €
(incl. Nutzung der Smovey-Ringe und Raummiete)
Elke Böttcher, Tel.: 05103-2102
E-Mail: [email protected]
Begrenzte Teilnehmerzahl
I. Quartal 2017
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WEITERE AKTIONEN
WALKING IN WENNIGSEN
MONTAGS und DONNERSTAGS von 8:30-9:30 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz am Waldkater, für Mitglieder des Kneipp-Vereins
kostenlos.
Auskünfte: Elke Böttcher, Tel. 05103-2102
([email protected]). „Smovey“-Ringe können
als ergänzendes Gerät mitgenommen werden - für fortgeschrittene Walker
bietet es eine neue Herausforderung, begeistert aber auch Neueinsteiger.
Beim Schwingen von zwei Ringen dienen die darin befindlichen, frei beweglichen Kugeln als Schwungmasse. Sie sorgen für den VibroswingEffekt, einer Mischung aus Schwingen und Vibrieren. Bei Jung und Alt,
daheim und in der Natur, trainieren diese Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit
und Koordination.
ABEND-WALKING (NORDIC–WALKING)
MONTAGS und DONNERSTAGS von 18:00 -19:00 UHR
Winterpause: 13.11.2016 bis 12.02.2017
Treffpunkt: Waldkaterparkplatz in Wennigsen, für Mitglieder des KneippVereins kostenlos.
Auskünfte:
Christa Hahne, Tel. 05108-8258, [email protected]
I. Quartal 2017
WALKING IN GEHRDEN
DER WEG IST DAS ZIEL
MONTAGS VON 09:00 UHR – 10:00 UHR
Beginnen Sie die Woche am Montagmorgen mit gesundheitsfördernder
Bewegung beim Walking / Nordic Walking. Walking stärkt das HerzKreislaufsystem, verbessert Kraft, Beweglichkeit, verspannte Schultern
und Koordination und macht in der Gemeinschaft wesentlich mehr Spaß.
Mitzubringen sind ggf. eigene Stöcke, sportgerechte Kleidung und gute
Laufschuhe. Die Walkingstrecke verläuft teilweise um den Gehrdener
Berg mit herrlichen wechselnden Aussichten.
Treffpunkt: 30989 Gehrden, Ottomar-von-Reden-Park,
Haupteingang Parkstraße, vis-á-vis vom Parkplatz Lemmier Straße
Kostenbeitrag: 1,00 € für Mitglieder, 2,00 € für Nichtmitglieder
Auskünfte:
Gisela Gehrmann, ausgebildete Walking-Übungsleiterin „Nordic-Fit“ zur
Durchführung von präventivem Herz-Kreislauf-Training, Tel: 05108-5370,
[email protected]
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WANDERUNGEN
Grünkohl-Wanderung um den Benther Berg
wir fahren mit dem Bus 580 von Wennigsen nach Everloh und laufen
von dort aus zum Sportheim Northen-Lenthe; dort erwartet uns ein geselliges Grünkohlessen.
Datum
Treffpunkt
Kosten
Strecke
Rückfahrt
Anmeldung erst
ab 01.01.2017 !!
04. Februar 2017
Samstag
09:45 Uhr Bhf. Wennigsen, Abfahrt ca. 10:04 Uhr
mit der Buslinie 580
Grünkohl satt (10,00 €)
Es besteht die Möglichkeit, unterwegs zuzusteigen
oder nur zum Essen in das Sporthaus zu kommen.
Strecke ca. 7 km mit geringen Steigungen
direkt ab Sporthaus um 14:20 Uhr oder 15:20 Uhr
Bis zum 31.01.2017
nur bei Gisela Gehrmann, Tel. 05108-5370,
[email protected]
I. Quartal 2017
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WANDERUNGEN
Winterwanderung nach Bennigsen
Die Wanderung führt von Völksen über den Deisterrand und den
Lauseberg durch die Feldmark nach Bennigsen
Datum
Treffpunkt
Rückkehr
Kosten
Verpflegung
Strecke
Anmeldung /
Info
18. Februar 2017
Samstag
10:50 Uhr am Bahnhof Wennigsen
Zwischen 16:00 und 16:30 Uhr
2,50 € - 3,00 € p.P. (Umlage Gruppentagesticket)
Einkehr in Gaststätte vorgesehen
7 - 8 km
Geringer HU ca. 50 m
Bis zum 13.02.2017 bei Hans-Jürgen Hölscher
Tel.: 05103-7045958
Kleine Wanderung am Gehrdener Berg
von Gehrden nach Degersen und Einkehr in der Kaffeediele
Datum
15. März 2017
Mittwoch
Donnerstag
und am 30. März 2017
Treffpunkt
13:40 Uhr Wennigsen, Bahnhof – Buslinie 580
14:00 Uhr Gehrden, Bushaltestelle Parkstraße
Kosten
1,50 €
Strecke
4,1 km / 1,5 Stunden – Rückweg 1 km
Anmeldung
Bis zum 08.03.2017 bei
Karl-Heinz Hennies, Tel. 05103-2761
I. Quartal 2017
„Kneippen – traditionelles Wissen und Praxis
nach der Lehre Sebastian Kneipps“
…….seit Dezember 2015
im bundesweiten Verzeichnis des immateriellen Kulturerbes
30974 Wennigsen (Argestorf), Calenberger Str. 15
Tel. 05103 / 3739
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I. Quartal 2017
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BESICHTIGUNG
Besichtigung des Hochregallagers Lauenau
der EDEKA Minden-Hannover
Datum
08. Februar 2017
Treffpunkt
Besichtigung
10:00 Uhr am „Dicken Stein“, Wennigsen
11:00 Uhr; Führung ca. 3 Stunden Uhr
Mittagessen in der Kantine zum Selbstzahlungspreis
im Anschluss möglich.
2,50 € (Anteil für Fahrgemeinschaften)
verbindliche Anmeldung bis 04.02.2017 bei
Christa Hahne, Tel.: 05108-8258
bzw. [email protected]
festes Schuhwerk und warme Jacke erforderlich
Kosten
Anmeldung /
Info
Hinweis
Mittwoch
I. Quartal 2017
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MOTTO DES JAHRES 2017
Gesundheit,
Ruhe
und
Entspannung - die Kneippschen
Naturheilverfahren helfen uns,
Körper, Geist und Seele in
Balance zu halten.
Ein aktives und gesundes Leben
benötigt immer auch viel Energie,
in der Stille kann sie zurückfließen
und der Mensch sich regenerieren.
Wir alle sind tagtäglich so vielen
Reizen ausgesetzt; Lärm, Verkehr,
Gerüche, künstliches Licht, TV,
Smartphone und Computer – wir
wissen alle, wie gut sich ein
Moment der Stille anfühlt. Einfach
mal
tief
durchatmen,
sich
Loslösen von der Reizüberflutung
und
Kraft
schöpfen
durch
Besinnung auf sich selbst.
Ausgewählte
und
bewährte
Verfahren, wie Yoga, Qigong, T’ai
Chi,
Atemund
Muskelentspannung
und
viele
mehr,
ermöglichen
bewusst
erlebte Phasen der Stille – in
Kombination mit gesundheitsförderlichen Bewegungsabläufen.
Die Anforderungen des Lebens
einerseits und gesundheitsförderliche Maßnahmen andererseits in
ein Gleichgewicht zu bringen –
darum geht es beim Kneippschen
Element der Lebensordnung. Jeder Mensch muss für sich entscheiden, welcher Weg und welche Methoden für ihn am geeignetsten sind, um Körper und Seele in Balance zu halten.
I. Quartal 2017
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HINWEISE
„Verbindliche Anmeldung erforderlich“
Teilnehmer, die sich zu einer Wanderung, Radtour, Veranstaltung etc.
angemeldet haben u. diesen Termin nicht wahrnehmen können, sind gebeten, Ihre Absage bis spätestens vier Tage vor dem Termin dem Organisator oder dem Vorstand mitzuteilen, damit noch rechtzeitig anderweitig
disponiert werden kann. Es mag Gründe im Hinblick auf ein Fernbleiben
geben, aber ein Anruf genügt, um Interessenten, die auf der Warteliste
stehen, noch rechtzeitig informieren zu können.
Eventuell bereits im Vorfeld anderweitig entstandene Kosten sind zu begleichen.
Vielen Dank für Ihr Verständnis, das Organisationsteam.
VERGÜNSTIGUNGEN
Als Mitglied haben Sie Vorteile im Hinblick auf einen Besuch der Sebastian-Kneipp-Akademie oder im Urlaub in den Kneipp®-Kurhotels in Bad
Wörishofen und in Bad Lauterberg sowie 10% Ermäßigung in der
Landgrafentherme Bad Nenndorf. Sie erhalten monatlich das KneippJournal mit interessanten Themen rund um die Gesundheit.
Die Firma Radland Gehrden, Dammtor 3, gewährt den Mitgliedern des
Kneipp-Vereins Wennigsen / Gehrden e.V. 10 % Rabatt beim Kauf von
Fahrradteilen und Radhelmen. Bitte den Mitgliedsausweis vorlegen.
Zusätzlich zu den speziellen Tarifen für Kneipp-Mitglieder erhalten Sie im
Versicherungsbüro der SIGNAL IDUNA von Holger Weißenberg,
Wennigsen, weitere Nachlässe zwischen 10 und 25%.
I. Quartal 2017
Wassertretstellen im Deister
(kreisförmige Orientierungsmerkmale)
Wennigser Mark (Georgsplatz) und
Wennigsen (Lehmbrink)
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I. Quartal 2017
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HINWEISE
Veröffentlichungen von Aktivitäten des Vereins erscheinen u.a. auf
www.kneippverein-wennigsen.de (Rubrik Kneippianer unterwegs)
www.myheimat.de (Suchbegriff Kneipp-Verein Wennigsen/Gehrden)
www.burgbergblick.de/nachrichten-wennigsen/nachrichten-gehrden
www.con-nect.de/aus-den-vereinen.html
Termine werden in der Presse und im Internet veröffentlicht,
u.a. in den Terminkalendern von www.wennigsen.de bzw.
www.gehrden.de
Kneipp-Bund e.V. - entdecken Sie auch die Kneipp-Idee online auf
der homepage des Kneipp-Bund e.V. – dem Bundesverband für
Gesundheitsförderung und Prävention: https://www.kneippbund.de/
Aufrufe: Der Vorstand bittet Sie, familiäre Veränderungen Ihrer Anschrift, E-Mail - Adresse, Telefon- oder Bankverbindung, bzw. Jubiläen (Silberne bzw. Goldene Hochzeit), mitzuteilen.
Stammdaten: Wir beabsichtigen, zukünftig vermehrt Terminänderungen und kurzfristige Informationen auch per E-Mail zu versenden. Bitte teilen Sie uns eine eventuell vorhandene E-Mailadresse
mit; diese wird nicht für Werbezwecke weitergegeben: [email protected]
Datenschutz: Viele unserer Aktivitäten werden häufig in Bildern
festgehalten. Damit für unsere Fotografen und für den Vorstand keine rechtsunsichere Position entsteht, gehen wir davon aus, dass
wir, wie bereits auch auf den Jahreshauptversammlungen angesprochen, das jeweilige Einverständnis aller Betroffenen haben, die
Bilder und Texte in unseren Medien weiterhin zu veröffentlichen.
Das gleiche gilt für die Übermittlung an die regionale Presse, sowie
die Einstellung ins Internet. Sollten Sie damit nicht einverstanden
sein, teilen Sie uns dies bitte mit.
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Kneipp-Verein
Wennigsen/Gehrden e.V.
5 Elemente für Ihre Gesundheit
Der Verein wurde 1970 als Kneipp-Verein Wennigsen e.V. gegründet und
umfasst heute den Einzugsbereich der Gemeinde Wennigsen und der
Stadt Gehrden mit aktuell ca. 400 Mitgliedern; der Verein ist wirtschaftlich
sowie rechtlich selbstständig.
Unsere Ziele
o Mehr Menschen eine gesunde Lebensweise nahebringen
o Kneippaktivitäten für alle anbieten
o In der Gemeinschaft Freude und Geselligkeit erleben
Unsere Stärken
o traditionell und zeitgemäß
o ganzheitlich
o kommunikativ
o zukunftsorientiert
o für jeden erreichbar und zugänglich
Unsere Kneipp-Anlagen
Wir unterhalten zwei Wassertretstellen im Deistergebiet, die mit Wasser
aus Bächen und Quellen des Deisters versorgt werden.
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Als neue Mitglieder in unserem Verein begrüßen w ir:
Frau Hanken, Bärbel
Gehrden
Frau Gödeke, Brigitte
Wennigsen
Frau Herzig, Marion
Gehrden
Frau Knop, Annette
Gehrden
Frau Losert, Karin
Gehrden
Herr Losert, Ralf
Gehrden
Frau Malcharzik, Ute
Springe
Frau Reeb, Rita
Wennigsen
Frau Romann, Mariette
Gehrden
Frau Schneider, Gudrun
Gehrden
Frau Schrader-Behnsen, Renate
Barsinghausen
Frau Skov-Jørgensen, Maren
Ronnenberg / Weetzen
Herr Skov-Jørgensen, Dan
Ronnenberg / Weetzen
Frau Strobl, Edith
Gehrden
Wir wünschen den neuen Mitgliedern viel Freude an unseren Aktivitäten!
Die Teilnahme an allen Veranstaltungen, Kursen, Wanderungen und
Radwanderungen sowie Fahrten und Reisen erfolgt auf eigene Verantwortung. Gäste sind herzlich willkommen.
Ihr Vorstand
Helmut Wehrmann
(1. Vorsitzender)
„Wer bemüht ist, sein eigenes Glück zu suchen,
der ist auch den anderen gern behilflich dazu.“
Sebastian Kneipp
17-Mai-1821, † 17-Jun-1897
Deutscher Pfarrer und Hydrotherapeut
Das ganzheitliche Denken von Sebastian Kneipp gilt noch heute als wegweisend. Dabei stellte er die Elemente Wasser, Kräuter, Bewegung, Ernährung und Lebensrhythmus in einen engen Zusammenhang.
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Impressum – Ansprechpartner
Herausgeber
Kneipp-Verein Wennigsen/Gehrden e.V.
Anschrift
Neustadtstraße 38, 30974 Wennigsen
Telefon
05103-825843
e-mail
[email protected]
Internet
www.kneippverein-wennigsen.de
Druck
Gemeindebrief Druckerei, 29393 Groß Oesingen
Vorstand
1. Vorsitzender
2. Vorsitzende
Schatzmeister
Schriftführerin
Medienkoordinatorin
Beirat
Mitgliedsbeiträge
Bankverbindung
Auflage
Helmut Wehrmann, Tel. 05103-825842
[email protected]
Elke Böttcher,
Tel. 05103-2102
[email protected]
N.N.
Karola Nolte,
Tel. 05103-3547
[email protected]
Gudrun Vorreiter, Tel. 05108-6421842
[email protected]
Gehrmann, Gisela
Hölscher, Brigitte
Jünemann, Sigrid
Lotz, Ilse
Fechner, Arthur
Fromhage, Klaus
Hennies, Karl-Heinz
Waltemathe, Wolfgang
39,00 € p.a. Einzelmitgliedschaft
54,00 € p.a. Familien / Partnerschaften
Volksbank eG Hildesheim-Lehrte-Pattensen
BIC: GENODEF1PAT
IBAN: DE85 2519 3331 0621 1682 00 (Hauptkonto)
IBAN: DE58 2519 3331 0621 1682 01 (Reisekonto)
Gerichtsstand Wennigsen
Amtsgericht Hannover, VR 140040
1.000 Stück
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