TuS Schildgen 1932 e.V. Hier bewegt sich was! KurSprogramm Vereinsangebot 1. Halbjahr 2017 Inhalt 4 5 6 20 - 21 34 35 37 38 39 Vorwort Wo ist was? / Informationen Hinweise zur freundlichen Beachtung Timetable / Stundenplan zum Heraustrennen Hallenvermietung und Kindergeburtstage Termine 2017 Anmeldung zum Kurs Wegbeschreibung TuS-Halle im EMIL In Eigener Sache und Impressum Kursprogramm: 7 8-9 10 10 11 12 13 14 - 15 16 - 17 18 19 Fitness-Mix für alle Wirbelsäulengymnastik Rückentraining zum Wochenende Rückenfitness 55+ für Herren Pilates Stepaerobic Step kreativ / Power Workout Gesellschaftstanz Yoga Prävention: Gesünder bleiben - Fitter werden Power, Stretching & Balance Vereinsprogramm: 26 27 28 29 30 31 Korfball Tischtennis Ballspiele Sport für Kinder Gymnastik & Fitness Wandern 3 Vorwort Liebe Sport- und Fitnessfreunde, Sie wohnen in Schildgen oder Umgebung und wollen etwas für Ihre Gesundheit und Fitness tun, aber keine weiten Wege zurücklegen? Sie mögen es in Gesellschaft Sport zu treiben und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun? Dann halten Sie mit unserem neuen Kursprogramm für das 1. Halbjahr 2017 genau das Richtige in der Hand - Perfekt um die Vorsätze für das neue Jahr in die Tat umzusetzen! Als Sportverein mit langer Tradition haben wir große Erfahrung in der Entwicklung von Sportangeboten. Unsere Vereinsmitglieder und Kusteilnehmer wissen das zu schätzen. Unsere qualifizierten Trainer und Übungsleiter bilden sich ständig weiter und greifen die aktuellen Fitness-Trends auf. So entwickeln wir gemeinsam für Sie ein attraktives Angebot. Ob als Neuling oder treuer Teilnehmer, bei uns treiben Sie Sport auf dem aktuellen Stand der Fitness-Trends. Auch unser vielfältiges Vereinsprogramm ist einen Blick wert. Bei uns werden nicht nur die Mixed-Teamsportart Korfball oder Tischtennis gespielt. Wir sind auch bekannt für unser großes Angebot an Kindersportgruppen. Von Montag bis Freitag gibt es vormittags und am Abend ein abwechslungsreiches Fitness- und Gymnastikangebot. Die meisten unserer Kurse finden in unserer eigenen, modernen Sporthalle im Schildgener Gewerbegebiet (Zum Scheider Feld 31) statt. Im Gebäudekomplex sind neben dem EMIL-Soccercenter außerdem ein kleines Bistro sowie unsere Geschäftsstelle zu finden. Auf kurzem Weg erreichen Sie uns aus dem Zentrum von Schildgen über den Unterscheider Weg fußläufig oder mit dem Fahrrad. Vor Ort stehen auch ausreichend Parkplätze zur Verfügung. Kommen Sie doch einfach mal vorbei, informieren Sie sich und machen Sie mit! 4 Wo ist Was? Geschäftsstelle: EMIL Gewerbezentrum Zum Scheider Feld 31 51467 Bergisch Gladbach Tel. 02202 - 258 573 E-Mail [email protected] Web www.tus-schildgen.de Öffnungszeiten: Freitag von 15:00 - 17:00 Uhr und nach Absprache. Sportstätten: TuS-Sporthalle im EMIL Concordiaschule Grundschule Katterbach Bürgerzentrum Schildgen KiTa Schneckenhaus Grundschule Paffrath Halle IGP Realschule Im Kleefeld RTB-Halle Halle Gronau Zum Scheider Feld 31, Schildgen Concordiaweg 20, Schildgen Kempener Straße 187, Katterbach Am Schild 31, Schildgen Schüllenbusch 4, Schildgen Paffrather Straße 296, Paffrath Borngasse 86, Paffrath Im Kleefeld 19, Bergisch Gladbach Paffrather 133, Bergisch Gladbach Mülheimer Straße 254, Gronau Bankverbindung: Kreissparkasse Köln: IBAN BIC DE98 3705 0299 0365 0012 10 COKSDE33XXX Raiffeisenbank Kürten-Odenthal: IBAN BIC DE21 3706 9125 2102 7590 47 GENODED1RKO Jahresbeiträge Vereinsmitgliedschaft 2017: Jahresbeitrag Erwachsene 125 € Kinder / Jugendliche:1) 85 € Familien ab 3 Personen 2) 255 € Fördermitgliedschaft ab 15 € Halbjahresbeitrag 65,50 € 45,50 € 130,50 € 1) bis zum 25. Lebensjahr mit Ausbildungs-/Studienbescheinigung 2) bei Kindern/Jugendlichen nur bis zum 25. Lebensjahr 5 Hinweise Viele Anfragen zur Gestaltung und die rege Nachfrage zu unserem Kursangebot bestätigen unsere Arbeit. Daher finden Sie im vorliegenden Kursheft natürlich einige bekannte Angebote, vielleicht ist aber auch eine neue Anregung für Sie dabei. Sie sind es, die das Sport- und Freizeitangebot gestalten! Anmelde- und Teilnahmebedingungen: Anmeldungen können schriftlich mit dem Anmeldeformular oder direkt bei der Kursleitung erfolgen. Der Eingang der Anmeldung entscheidet über die Reihenfolge der Belegung des Kurses. Die Zahlung erfolgt ausschließlich über SEPA-Lastschriftverfahren. Die einmal gewählten Kurse sollten nicht gewechselt werden. Ohne Anmeldung und Gebührenentrichtung entfallen der Versicherungsschutz sowie die Teilnahmeberechtigung. Sollte der Kurs bei Eingang Ihrer Anmeldung ausgebucht sein, geben wir Ihnen umgehend Bescheid. Ein späterer Einstieg ist bei freien Plätzen zu anteiligen Gebühren nach Absprache möglich. Auch eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich. Rücktritt: Der Rücktritt von einer verbindlichen Anmeldung muss bis spätestens 2 Wochen vor Beginn des Kurses bei der Geschäftsstelle schriftlich erfolgen. Dabei stellen wir Ihnen € 10,00 Bearbeitungsgebühr in Rechnung. Diese entfällt, wenn Sie einen Ersatzteilnehmer stellen und deshalb eine Rücküberweisung der Kursgebühr nicht erfolgen muss. Findet der Kurs nicht statt, wird die volle Kursgebühr erstattet. Ein weitergehender Kostenersatz ist ausgeschlossen. Ferien und Feiertage: In den Schulferien sowie an gesetzlichen Feiertagen finden keine Kurse statt. Teilnahmebescheinigung: Die gesetzlichen Krankenkassen fördern seit einigen Jahren nur noch Kurse, die die Siegel “Sport Pro Gesundheit” oder “Pluspunkt Gesundheit.DTB” tragen bzw. entsprechend zertifiziert sind. Wir haben nun auch ein solches Angebot im Programm. Sie erhalten dazu nach vorheriger Anfrage von uns eine Bescheinigung über den Kursabschluss, die in der Geschäftsstelle abgeholt werden kann. Kosten hierfür: 3,- €. Bitte beachten Sie dazu aber auch die unterschiedlichen Richtlinien der einzelnen Krankenkassen. Ermäßigte Kursgebühren: Bei Belegung mehrerer verschiedener Kurse erhalten Sie für jeden weiteren Kurs eine Ermäßigung von 20 %. Ausgenommen davon sind die Yoga-Kurse. 6 .. Fitness-Mix für alle Ein abwechslungsreiches Programm am Montagabend für Damen und Herren. Schwerpunkt ist das Training des Herz-Kreislauf-Systems zu fetziger, mitreißender Musik. Wir trainieren die Ausdauer, kommen kräftig ins Schwitzen und kurbeln den Fettstoffwechsel an. ... dann purzeln die Pfunde! Wir bieten an: - Fatburner-Workout - Ausdauertraining mit Langhanteln - Bauch-x-press - Zirkeltraining - Training mit den T-Bows® - Bauch-Beine-Po - Thai-Bo - HIT Die Teilnahme an diesem Kurs ist für unsere Vereinsmitglieder kostenfrei! Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Sie können einfach vorbeikommen und mitmachen. Kurs 01: Ort Zeit Dauer Leitung Gebühren TuS-Sporthalle im EMIL Montag, 19:45 - 20:45 Uhr 09.01.2017 - 10.07.2017 Anne Küpper und Kerstin Johann Nichtmitglieder 3,00 € je Stunde Vereinsmitglieder kostenfrei 7 Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik ist die ideale Therapie und die beste Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Mit verschiedenen Rückenübungen bekämpfen wir in einem ganzheitlich angelegten Bewegungs- und Entspannungskonzept Rückenbeschwerden und Verspannung, beseitigen Haltungsschwächen und muskuläre Disbalancen. Abwechlsungsreiche Übungen und eine lockere Atmosphäre sorgen dabei dafür, dass der Spaß nicht zu kurz kommt. Der Kurs 02 findet immer auf dem Hocker statt. Kurs 02: Ort Zeit Dauer Leitung Gebühren 8 TuS-Sporthalle im EMIL Donnerstag, 09:00 - 10:00 Uhr 12.01.2017 - 13.07.2017 (22x 60 Minuten) Helga Winkelhausen Nichtmitglieder 107,80 € Vereinsmitglieder 81,40 € Wirbelsäulengymnastik Die Kurse 03 - 05 finden nicht statt am 16.02.2017 und 23.03.2017. Kurs 03: Ort Zeit Dauer Leitung Gebühren Kurs 04: Ort Zeit Dauer Leitung Gebühren Kurs 05: Ort Zeit Dauer Leitung Gebühren TuS-Sporthalle im EMIL Donnerstag, 17:30 - 18:30 Uhr 12.01.2017 - 13.07.2017 (20x 60 Minuten) Elke Wollthan Nichtmitglieder 98,00 € Vereinsmitglieder 74,00 € TuS-Sporthalle im EMIL Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr 12.01.2017 - 13.07.2017 (20x 60 Minuten) Elke Wollthan Nichtmitglieder 98,00 € Vereinsmitglieder 74,00 € TuS-Sporthalle im EMIL Donnerstag, 19:30 - 20:30 Uhr 12.01.2017 - 13.07.2017 (20x 60 Minuten) Elke Wollthan Nichtmitglieder 98,00 € Vereinsmitglieder 74,00 € 9 .. RüCkentraining zum Wochenende Die Übungsstunden beginnen mit allgemeinem Aufwärmen, teilweise als Spiel, teilweise zu Musik oder auch mit Handgeräten. Ausgewählte Stretching-Übungen bereiten die Muskulatur auf das anschließende Training vor. Mit funktioneller Gymnastik mobilisieren und kräftigen wir insbesondere die Rücken-, Bauch- und Nackenmuskulatur. Konzentrationsspiele, Koordinationsaufgaben und unterschiedliche Entspannungsformen sowie Tipps zu rückenfreundlichem Alltagsverhalten runden die Stunden ab. Am 24.03., 31.03. und 26.05.2017 findet kein Kurs statt. Kurs 06: Ort Zeit Dauer Leitung Gebühren TuS-Sporthalle im EMIL Freitag, 18:45 - 20:00 Uhr 13.01.2017 - 14.07.2017 (22x 75 Minuten) Birgit Meid Nichtmitglieder 108,90 € Vereinsmitglieder 83,60 € .. .. RüCkenfittness 55+ für Herren Dieses präventive Angebot für das Muskel-Skelett-System besteht aus einer optimalen Mischung aus rückenfreundlichem Fitnesstraining und Pilatesübungen. Mit Kräftigungs- und Lockerungsübungen stabilisieren wir die gesamte Körpermuskulatur und sorgen so für ein besseres Wohlbefinden. Am 24.02.2017 und 16.06.2017 findet kein Kurs statt. Kurs 07: Ort Zeit Dauer Leitung Gebühren 10 TuS-Sporthalle im EMIL Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr 13.01.2017 - 07.07.2017 (22x 60 Minuten) Inessa Suslov Nichtmitglieder 104,50 € Vereinsmitglieder 81,40 € Pilates Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode. Wir aktivieren, dehnen und entspannen gezielt die Muskulatur. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Konzentration und Exaktheit in der Ausführung unterstützen die Stärkung der Muskulatur, die allgemeine Konzentrationsfähigkeit, die Verbesserung der Bewegungsverhältnisse sowie die körperliche Koordination. Wir steigern gemeinsam unsere Kraft und Beweglichkeit und sorgen so für ein völlig neues Lebensgefühl. Am 24.02.2017 und 16.06.2017 findet kein Kurs statt. Kurs 08: Ort Zeit Dauer Leitung Gebühren TuS-Sporthalle im EMIL Freitag, 09:00 - 10:00 Uhr 13.01.2017 - 07.07.2017 (22x 60 Minuten) Inessa Suslov Nichtmitglieder 104,50 € Vereinsmitglieder 81,40 € 11 Stepaerobic Stepaerobic ist das ideale Ausdauertraining für alle, die sich zu Musik bewegen wollen. Bei spezieller Aerobic-Musik regen wir durch verschiedene und unterschiedlich kombinierte Schritte das Herz-Kreislauf-System an und kräftigen alle wichtigen großen Muskelgruppen, was auf Dauer die Belastbarkeit steigert. Am 29.03.2017 findet kein Kurs statt. Kurs 09: Ort Zeit Dauer Leitung Gebühren 12 TuS-Sporthalle im EMIL Mittwoch, 19:30 - 20:15 Uhr 11.01.2017 - 12.07.2017 (24x 45 Minuten) Birgit Meid Nichtmitglieder 86,40 € Vereinsmitglieder 67,20 € Step Kreativ - Power Workout Gemeinsam powern wir uns am Step aus. Dieses Gruppen-Fitnesstraining im Ausdauerbereich sorgt für Kräftigung, Stabilisierung, Formung und Straffung des gesamten Körpers: Step-/Aerobic-Bewegungen mit hoher Wiederholungsfrequenz und geringer Gewichtsbelastung sprechen Beine, Brust, Rücken, Schultern und Bauch an. Am 29.03.2017 findet kein Kurs statt. Kurs 10: Ort Zeit Dauer Leitung Gebühren TuS-Sporthalle im EMIL Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr 11.01.2017 - 12.07.2017 (24x 60 Minuten) Birgit Meid Nichtmitglieder 114,75 € Vereinsmitglieder 88,80 € POWER WORKOUT Ziel dieses Kurses sind Kräftigung, Stabilisierung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Beim diesem abwechslungsreichen Training im Ausdauerbereich trainieren wir mit Gewichten, Therapiebändern oder am Step mit hoher Wiederholungsfrequenz und geringer Gewichtsbelastung, auch als Zirkeltraining, und sprechen dabei alle Hauptmuskelgruppen an. Am 24.03., 31.03. und 26.05.17 findet kein Kurs statt. Kurs 11: Ort Zeit Dauer Leitung Gebühren TuS-Sporthalle im EMIL Freitag, 17:45 - 18:45 Uhr 13.01.2017 - 14.07.2017 (22x 60 Minuten) Birgit Meid Nichtmitglieder 104,50 € Vereinsmitglieder 81,40 € 13 Gesellschaftstanz Dieser Kurs ist geeignet für Paare mit guten Vorkenntnissen. Hier können Sie ohne Stress und Leistungsdruck erlernte Tanzfiguren aus Standard- und Lateintänzen auffrischen und erweitern sowie auch Modetänze (z.B. Disco-Fox und Mambo) erlernen. Tanzen ist Gymnastik für Körper, Geist und Seele. Tanzen macht Spaß, hält fit und gesund und man bleibt beweglich bis ins hohe Alter. Also tanzen Sie mal wieder! Kurs 12: Ort Zeit Dauer Leitung Gebühren Bürgerzentrum Schildgen / Katterbach Dienstag, 20:00 - 21:30 Uhr 10.01.2017 - 11.07.2017 (23x 90 Minuten) Hildegard Schwarzkopf Nichtmitglieder 165,60 € Vereinsmitglieder 123,05 € Fragen zum Stundenablauf? Auskunft bei Frau Schwarzkopf unter Tel. 02204 - 51 124 Bei Bedarf können wir auch ein Tanzangebot für Erwachsene am Montagabend ins Programm aufnehmen. Bei Interesse bitte an die Geschäftsstelle wenden. .. Tanzen für Kinder Für Kinder gibt es montags im Rahmen des normalen Vereinsangebots unseren beliebten Kinder-Tanzmix. 6 - 9 Jahre ab 9 Jahre und für interessierte Erwachsene (Nichtmitglieder 3€ / Stunde) 14 Montag 16:30 - 17:15 Montag 17:15 - 18:15 in der TuS-Sporthalle im EMIL Gesellschaftstanz Dieser Kurs ist bestens geeignet für Paare ohne Vorkenntnisse. Wir bieten Paaren die Gelegenheit, ohne Lernstress in gelockerter Atmosphäre richtig tanzen zu lernen. Bei uns können Sie zum Beispiel langsamen Walzer, Cha-Cha-Cha, Disco-Fox oder Tango Argentino erlernen. Probetanzen möglich! Kurs 13: Ort Zeit Dauer Leitung Gebühren Bürgerzentrum Schildgen / Katterbach Donnerstag, 20:00 - 21:30 Uhr 12.01.2017 - 13.07.2017 (22x 90 Minuten) Hildegard Schwarzkopf Nichtmitglieder 158,40 € Vereinsmitglieder 117,70 € Ihr Blumenfachgeschäft in Bergisch Gladbach R Kempener Str.166 51467 Bergisch Gladbach Tel. 0 22 02 / 86 33 66 - mail: [email protected] oder besuchen Sie uns unter www.vivaflora.de 15 Yoga im Schneckenhaus Yoga bietet die Möglichkeit, durch körperliche und geistige Übungen zu innerer Sammlung und Entspannung zu finden. Regelmäßiges Ausüben von Yoga ist als ein vorbeugendes Mittel zu verstehen, mit dem geistige und körperliche Krankheiten verhindert werden können oder bestehende Beschwerden abgebaut oder gelindert werden können. Der Yoga-Unterricht baut auf körperlichen Übungen, Atemübungen, Meditation, Entspannung und dem Einsatz der Stimme (Mantras singen) auf. Am 01.03.2017 (Mittwoch) findet kein Kurs statt. Kurs 14: Ort Zeit Dauer 14-1 Dauer 14-2 Leitung Gebühren Kurs 15: Ort Zeit Dauer 15-1 Dauer 15-2 Leitung Gebühren Kurs 16: 16 Ort Zeit Dauer 16-1 Dauer 16-2 Leitung Gebühren Kita Schneckenhaus (Schüllenbusch 4) Montag, 18:00 - 19:30 Uhr 09.01.2017 - 03.04.2017 (12x 90 Minuten) 24.04.2017 - 10.07.2017 (10x 90 Minuten) Harbhajan Singh Nichtmitglieder 14-1: 162,00€ 14-2: 135,00€ Vereinsmitglieder 14-1: 129,00€ 14-2: 107,50€ Kita Schneckenhaus (Schüllenbusch 4) Dienstag, 17:30 - 19:00 Uhr 10.01.2017 - 29.03.2017 (12x 90 Minuten) 25.04.2017 - 04.07.2017 (10x 90 Minuten) Harbhajan Singh Nichtmitglieder 15-1: 162,00€ 15-2: 135,00€ Vereinsmitglieder 15-1: 129,00€ 15-2: 107,50€ Kita Schneckenhaus (Schüllenbusch 4) Mittwoch, 17:30 - 19:00 Uhr 11.01.2017 - 05.04.2017 (12x 90 Minuten) 26.04.2017 - 05.07.2017 (11x 90 Minuten) Harbhajan Singh Nichtmitglieder 16-1: 162,00€ 16-2: 148,50€ Vereinsmitglieder 16-1: 129,00€ 16-2: 118,25€ Yoga im EMIL Der TuS Schildgen bietet einen Yoga-Kurs im EMIL in der SivanandaTradition an. Nach Anfangsentspannung und Aufwärmübungen geht es über in eine Reihe von klassischen Yogaelementen, die den ganzen Körper flexibler machen. Der Unterricht endet mit einer intensiven Tiefenentspannung. Sie lernen, sich zu entspannen, Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Der Unterricht richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer. Kurs 17: Ort Zeit Dauer 17-1 Dauer 17-2 Leitung Gebühren Konferenzraum EMIL Dienstag, 19:15 - 20:45 Uhr 10.01.2017 - 04.04.2017 (12x 90 Minuten) 25.04.2017 - 04.07.2017 (10x 90 Minuten) Ellen Henrichs-Kohlschmidt Nichtmitglieder 17-1: 104,40€ 17-2: 87,00€ Vereinsmitglieder 17-1: 74,40€ 17-2: 62,00€ Teilnehmerzahl je Yoga-Kurs: min. 8 - max. 12 Personen 17 Präventionsangebot: .. Gesünder bleiben - Fitter werden Dieser Kurs ist ein präventives Bewegungsangebot für Erwachsene. Mit einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining bieten wir auch (Wieder-)Einsteigern die Möglichkeit, unter Berücksichtigung ihrer individuellen Voraussetzungen etwas für ihre Gesundheit und Fitness zu tun. Ziele des Kurses sind die Verbesserung von Ausdauer, Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen und Schulung der Koordination. Und vor allem der Spaß an der Bewegung. Die Teilnehmer werden motiviert, sich auch nach Beendigung des Kurses weiter sportlich zu betätigen. Dieses Angebot entspricht den Qualitätskriterien des DOSB für den „Allgemeinen Präventionssport“ und ist ausgezeichnet mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit.DTB“. Es kann (!) daher von vielen Krankenkassen mit bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst werden. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach. Kurs 18: Ort Zeit Dauer 18-1 Dauer 18-2 Leitung Gebühren 18 TuS-Sporthalle im EMIL Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr 10.01.2017 - 04.04.2017 (12x 60 Minuten) 25.04.2017 - 04.07.2017 (10x 60 Minuten) Anne Küpper Nichtmitglieder 18-1: 58,80€ 18-2: 49,00€ Vereinsmitglieder 18-1: 44,40€ 18-2: 37,00€ Power, Stretching & Balance Ein Kurs für jeden, der seine Kraft und geistige Vitalität, also Koordination, Körperwahrnehmung und Konzentration, steigern möchte. Durch bestimmte Bewegungsabfolgen und ein ganzheitlich angelegtes Bewegungs- und Entspannungskonzept werden Kraft, Beweglichkeit und Balance miteinander vereint. Die Intensität wird durch Hinzunahme von Kleingeräten variiert. Die Teilnahme an diesem Kurs ist für unsere Vereinsmitglieder kostenfrei! Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Sie können einfach vorbeikommen und mitmachen Kurs 19: Ort Zeit Dauer Leitung Gebühren TuS-Sporthalle im EMIL Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr 10.01.2017 - 04.07.2017 (22x 60 Minuten) Annika Heppekausen Nichtmitglieder 3,00 € je Stunde Vereinsmitglieder kostenfrei Bäckerei Peter Lob • Wir backen, wo Sie wohnen! • Mehl aus unserer Region • Unsere Backwaren werden mit eigenem Natursauerteig gebacken • 5 Ausbildungsplätze pro Jahr [email protected] · www.baeckerlob.de 19 Kursprogramm 1. Halbjahr Montag Dienstag 18:00 - 19:30 Yoga im Schneckenhaus Kurs 14 19:45 - 20:45 Fitnessmix für Alle Kurs 01 17:00 - 18:00 Präventionsangebot Kurs 18 17:30 - 18:30 Yoga im Schneckenhaus Kurs 15 19:15 - 20:45 Yoga im EMIL Kurs 17 18:30 - 19:30 Power, Stretching, Balance, Kurs 19 20:00 - 21:30 Gesellschaftstanz mit Vorkenntnissen, Kurs 12 Mittw 17:30 Yoga im Schn Kurs 18:30 Step Kreativ Kurs 19:30 Stepae Kurs Kursplan mit Stand 01.01.2017. Änderungen vorbehalten! In in unserer Geschäftsstelle u Der Großteil der Kurse findet in der TuS-Sporthalle im EMILs Soccercenter (Zum (Ausnahme: Kurse 12 & 13 finden im Bürgerzentrum Sc Unser umfangreiches Vereinsprogramm finden S woch - 19:00 neckenhaus s 16 - 19:30 v - Workout s 10 - 20:15 erobic s 09 TuS Schildgen 1932 e.V. Donnerstag Freitag 09:00 - 10:00 Wirbelsäulengymnastik Kurs 02 09:00 - 10:00 Pilates Kurs 08 10:00 - 11:00 Rückenfitness 55+ Kurs 07 17:30 - 18:30 Wirbelsäulengymnastik Kurs 03 18:30 - 19:30 Wirbelsäulengymnastik Kurs 04 19:30 - 20:30 Wirbelsäulengymnastik Kurs 05 20:00 - 21:30 Gesellschaftstanz ohne Vorkenntnisse, Kurs 13 17:45 - 18:45 Power Workout Kurs 11 18:45 - 20:00 Rückentraining zum Wochenende, Kurs 06 nformationen unter www.tus-schildgen.de sowie telefonisch unter Tel. 02202 - 258 573. Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach-Schildgen, Anfahrt siehe S. 38) statt. childgen und Kurse 14, 15 & 16 im Schneckenhaus statt) Sie ab Seite 26 und unter www.tus-schildgen.de 22 Immer da, immer nah. UnfallExklusiv mit Leistungsplus für Sportler die richtige Wahl. Lassen Sie sich jetzt beraten. LeistungsPlus z.B. 7% bei Kreuzbandriss Geschäftsstellenleiter Detlef Mailahn Altenberger-Dom-Straße 173 51467 Bergisch Gladbach Telefon 02202 82682 [email protected] www.provinzial.com 24 t zt e J n! e ch u b Spiel und Spaß erleben schon ab 30,- pro Stunde/ Platz! Demnächst bei uns: Bubble-Soccer und der 3. Platz! Zum Scheider Feld 31 51467 Bergisch Gladbach (Schildgen im Gewerbegebiet) Tel.: 02202 - 209 8888 www.emils-soccercenter.de 25 Korfball Korfball ist eine einzigartige Mixed-Teamsport, die ihren Ursprung in den Niederlanden hat und Parallelen zum Basketball oder Korbball aufweist. Das Besondere: Mädchen und Jungen spielen gemeinsam gleichberechtigt in einer Mannschaft. Mit dem Ball in der Hand darf nicht gelaufen oder gedribbelt werden, das Spiel ist weitgehend körperlos und gedeckte Spieler dürfen nicht auf den Korb werfen. So entstehen ein schnelles Passspiel und ein hochdynamisches Spiel. Jugend: Welpen (5 - 6 Jahre) Mi. F3-/F4-Jugend (6 - 8 Jahre) Mi. F1-/F2-Jugend (6 - 8 Jahre) Mo. E2-Jugend (8 - 10 Jahre) Mo. E1-Jugend (8 - 10 Jahre) Di. D-Jugend (10 - 12 Jahre) Mo. C-Jugend (12 - 14 Jahre) Di. Fr. B-Jugend (14 - 16 Jahre) Di. Fr. Wurftraining E und D Fr. Senioren: Offenes Wurftraining Senioren 1/2 Senioren 1/2 Senioren 2/3 Senioren 3/4 Senioren 4/5 und Hobby Hobby 26 Mo. Mo. Fr. Di. Do. Mo. Fr. 16:00 - 17:00 17:00 - 18:15 16:30 - 17:45 17:45 - 19:00 17:00 - 18:15 18:15 - 19:30 18:15 - 19:45 17:00 - 18:30 18:00 - 20:00 18:30 - 20:00 18:00 - 19:15 Halle Katterbach Halle Katterbach Halle Katterbach Halle Katterbach Halle Katterbach TuS-Halle EMIL Halle Katterbach Halle Kleefeld Halle NCG Halle Kleefeld Halle Katterbach 19:00 - 20:00 20:00 - 21:30 20:00 - 21:30 20:00 - 21:30 19:30 - 21:30 20:00 - 21:30 20:00 - 21:30 Halle Katterbach Halle Kleefeld Halle Kleefeld RTB-Halle Halle Katterbach Halle Katterbach Halle Katterbach Aktuelle Trainingszeiten immer auf www.tus-schildgen.de Tischtennis Kinder und Jugendliche trainieren beim TuS Schildgen unter Anleitung eines ausgebildeten Tischtennistrainer das Spielen und die richtige Technik. Die Erwachsenen spielen in lockerer Runde, teilweise aber auch im Ligabetrieb in der 3. Kreisklasse sowie in der Hobbyliga. Die Gemeinschaft innerhalb der Tischtennisabteilung ist allen wichtig, regelmäßige Feiern und Aktionen sind fester Bestandtteil der Abteilung. Jugend: Ort: Zeit: Erwachsene: Dienstag Donnerstag Halle Concordia Dienstag, 17:45 - 19:45 Uhr 19:30 - 22:00 18:30 - 22:00 TuS-Halle EMIL Halle Concordia 27 Ballspiele In lockerer Atmosphäre werden beim TuS Schildgen neben Korfball und Tischtennis auch noch weitere Ballsportarten ausgeübt. Alle Gruppen freuen sich immer wieder über neue Interessenten. Und wer beim Volleyball, Basketball oder Fußball nicht fündig wird, der kann den Ballspielmix für Herren besuchen, dort werden auf die Wünsche der Teilnehmer abgestimmt verschiedenste Ballsportarten gespielt. Volleyball Herren / Damen: Ort: Zeit: Halle Paffrath Freitag, 19:45 - 21:30 Uhr Basketball Herren / Damen: Ort: Zeit: Halle Concordia Mittwoch, 20:00 - 21:30 Uhr Offenes Fußballspiel Herren: Ort: Zeit: Halle IGP Montag, 19:00 - 20:30 Uhr Ballspielmix Herren: Ort: Zeit: 28 Halle Concordia Freitag, 18:30 - 20:15 Uhr .. Sport für Kinder Der TuS Schildgen ist bekannt für sein vielfältiges Sportangebot für Kinder und als anerkannter kinderfreundlicher Sportverein ausgezeichnet. Neben Kinderturngruppen und Eltern-Kind-Turnen (auch für Großeltern!) in Schildgen, Katterbach und Paffrath gibt es auch eine Mädchensportgruppe sowie Kindertanzen. Bei uns kann jede(r) mitturnen, denn Inklusion wird bei uns groß geschrieben. Kinderturnen: 2 - 6 Jahre 4 - 6 Jahre ab 6 Jahre 3 - 4 Jahre 4 - 6 Jahre Spiel & Spaß ab 6 Jahre 4 - 6 Jahre Di. Di. Di. Do. Do. Do. Fr. Eltern-Kind-Turnen: Eltern-Kind-Turnen Mo. Eltern-Kind-Turnen Di. Eltern-Kind-Turnen Di. Eltern-Kind-Turnen (1,5-3 J.) Fr. Mädchensport: 6 - 10 Jahre Kinder-Tanzmix: Fr. 6 - 9 Jahre Mo. ab 9 Jahre Mo. und für interessierte Erwachsene 16:50 - 17:45 17:15 - 18:00 18:00 - 18:45 15:30 - 16:30 16:30 - 17:30 17:30 - 18:30 16:30 - 17:30 Halle Concordia Halle Paffrath Halle Paffrath Halle Concordia Halle Concordia Halle Concordia Halle Katterbach 16:00 - 17:00 16:00 - 16:50 16:30 - 17:15 15:30 - 16:30 Halle Concordia Halle Concordia Halle Paffrath Halle Katterbach 16:00 - 17:00 Halle Concordia 16:30 - 17:15 TuS-Halle im EMIL 17:15 - 18:15 TuS-Halle im EMIL 29 Gymnastik- und Fitnesstraining Der TuS Schildgen bietet viele verschiedene Angebote im Bereich des Gymnastik- und Fitnesstrainings für seine Mitglieder an. Für Frauen, aber auch für Männer und in gemischten Gruppen, gibt es je nach persönlichen Vorlieben diverse Angebote an allen Wochentagen für jede Altersgruppe. Viele der Gruppen bestehen seit Jahrzehnten und erfreuen sich immer noch großer Beliebtheit bei unseren Mitgliedern. Damen: Fitness & Bodyforming Mo. 09:00 - 10:00 TuS-Halle im EMIL Fitnesstraining I Mo. 17:15 - 18:15 Halle Concordia Fitnesstraining II Mo. 18:15 - 19:15 Halle Concordia Fitnesstraining III Mo. 19:15 - 20:15 Halle Concordia Gesundheitsgymnastik Mo. 18:00 - 19:00 Halle Paffrath Gesundheitsgymnastik Mo. 19:00 - 20:00 Halle Paffrath Aktiv & Fit mit Gymnastik Di. 09:00 - 10:00 TuS-Halle im EMIL Fitness Mix 50+ Mi. 09:00 - 10:00 TuS-Halle im EMIL Haltung & Bewegung Mi. 10:00 - 11:00 TuS-Halle im EMIL (jeden ersten Mittwoch im Monat mit Beckenbodengymnastik) Gymnastik / Spiele 50+ Mi. 18:30 - 20:00 Halle Katterbach Rhythmische Gymnastik Do. 10:00 - 11:00 TuS-Halle im EMIL Gymnastik / Spiele 50+ Do. 20:00 - 21:30 Halle Gronau Rhythmische Gymnastik Fr. 18:00 - 19:30 Halle Paffrath Herren: Fit and Play Damen & Herren: Fitness-Mix für Alle Power, Stretching, Balance Gesundheitsgymnastik Aktiv Plus 30 Fr. 20:15 - 22:00 Halle Concordia Mo. Di. Di. Mi. 19:45 - 20:45 18:30 - 19:30 18:45 - 19:45 18:30 - 20:00 TuS-Halle im EMIL TuS-Halle im EMIL Halle Paffrath Halle Concordia Wandertage Etwa einmal im Monat wird beim TuS Schildgen gewandert. Unsere Wanderleitung Irene Costabell (Tel. 02202 – 81526) überlegt sich immer abwechslungsreiche Touren. Die Wanderungen starten an der Concordiaschule in Schildgen. Die genaue Route kann ca. 14 Tage vorher dem TuS-Schaukasten am Edeka-Parkplatz entnommen werden. Neueinsteiger und auch Nichtmitglieder sind jederzeit herzlich willkommen! Wandertage 1. Halbjahr 2017: Sonntag, 22.01.2017 Sonntag, 05.03.2017 Sonntag, 30.04.2017 (Änderungen vorbehalten) Samstag, 27.05.2017 * Sonntag, 26.06.2017 * Bustour 31 32 AUGENOPTIK 02202-982060 BROICH W. BROICH GMBH - ALTENBERGER-DOM-STRASSE 139-143 - BERG. GLADBACH-SCHILDGEN 33 Bewegte Kindergeburtsgage Hallenvermietung Unsere Sporthalle kann auch gemietet werden! Vor allem für Volleyball und Badminton bieten wir attraktive Konditionen. Unsere Geschäftsstelle gibt Ihnen gerne Auskunft unter [email protected] oder telefonisch unter 02202 - 258 573 34 Termine 2017 Neujahrs-Special: Samstag, 07. Januar 2017 Abwechslungsreiches Sport- und Fitnessprogramm für Jedermann Ort: TuS-Sporthalle im EMIL Weitere Infos unter www.tus-schildgen.de Kinder-Karnevalssitzung: Samstag, 11. Februar 2017 Gemeinsam organisiert mit der KG Blau-Rot-Schildgen Ort: Bürgerzentrum Schildgen Eintritt: 7€, Kartenverkauf: Raiffeisenbank Kürten-Odenthal Jahreshauptversammlung: Donnerstag, 06. April 2017 Ort: EMIL Dorffest in Schildgen: 02. Juli 2017 Ort: TuS-Infostand auf dem Parkplatz vor der Herz Jesu Kirche Sommerferienprogramm für Kinder: organisiert vom Jugendteam des TuS Weitere Infos und genauere Details zeitnah unter www.tus-schildgen. de Feriensport für Erwachsene & Kinder: während der Oster-, Sommer- und Herbstferien Weitere Infos rechtzeitig unter www.tus-schildgen.de Kinder-Nikolausfeier: 06. Dezember 2017 Ort: TuS-Sporthalle im EMIL 35 36 Anmeldung zum Kurs Name _______________________________________ Geburtsdatum _______________________________________ Straße / Haus-Nr. _______________________________________ PLZ / Ort _______________________________________ Telefon ________________ Mitglied-TuS E-Mail-Adresse _______________________________________ Ja Nein Kursbezeichnung: 1. _______________________________________ Kurs-Nr.: ________ 2. _______________________________________ Kurs-Nr.: ________ 3. _______________________________________ Kurs-Nr.: ________ SEPA-Lastschriftmandat: Zahlungsempfänger: TuS Schildgen 1932 e.V., Zum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach Gläubiger-ID: DE09TUS00000454446, Mandatsreferenz: IHR NACHNAME Ich ermächtige den TuS Schildgen 1932 e.V. einmalig die Gebühren von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom TuS Schildgen 1932 e.V. auf mein Konto gezogene Lastschrift einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Kontoinhaber _______________________________________ Straße / Haus-Nr. _______________________________________ Kreditinstitut _______________________________________ IBAN Ort, Datum, Unterschrift _______________________________________ _______________________________________ 37 So finden Sie die TuS-Halle Autofahrer fahren die Altenberger-Dom-Straße in Richtung Odenthal und biegen kurz vor dem Ortsausgang (ehemalige Gaststätte Cramer) rechts ein ins Gewerbegebiet Scheider Feld. Nach etwa 450 Metern links in eine Seitenstraße einbiegen, das Gebäude mit Haus-Nr. 31 befindet sich rechts. Für Fußgänger und Fahrradfahrer gibt es einen Verbindungsweg zwischen Unterscheider Weg und Scheider Feld, der als Abkürzung genutzt werden kann. 38 In eigener Sache Wir möchten uns herzlich bei allen bedanken, die sich in ihrem ehrenamtlichen Engagement unermüdlich um die Belange und Ziele unseres Vereins kümmern und so den Verein zu einem attraktiven Sportverein für Jung und Alt machen. Wir freuen uns immer über Menschen, die motiviert sind, unseren Turn- und Sportverein zu unterstützen und mit ihrer Arbeit überhaupt erst am Leben halten. Wenn auch Sie Interesse haben, uns - ganz gleich in welcher Form - zu unterstützen, dann kontaktieren Sie doch einfach unsere Geschäftsstelle. Weiterhin suchen wir einen „Hallenwart“, der sich um Überprüfung, Wartung und Instandhaltung unserer Sporthalle sowie Sportgeräte kümmert. Wäre das vielleicht etwas für Sie oder kennen Sie jemanden? Einen großen Dank möchten wir auch allen Geschäftsleuten aus Schildgen und Umgebung aussprechen, die durch ihre Werbeanzeigen den Druck dieses Kurs- und Vereinsheftes mit ermöglicht haben. Impressum Herausgeber TuS Schildgen 1932 e.V. Zum Scheider Feld 31 51467 Bergisch Gladbach Kontakt Telefon: 02202 - 258 573 E-Mail: [email protected] Web: www.tus-schildgen.de Redaktion/Layout Martin Büchel [email protected] Auflage 1.500 Stück 39
© Copyright 2025 ExpyDoc