ÜL-Programm 2017 der Sportregionen ÜBUNGSLEITER/INNEN Aus- , Fort- und Weiterbildungen Jahresprogramm 2017 Anmeldungen und Informationen: Birte Kulinna SportRegion OstNiedersachsen (GF – HE – WOB) KSB Gifhorn e.V., Isenbütteler Weg 43 E, 38518 Gifhorn Tel.: 05371/6364004, Mobil: 0159/02835178, Fax: 05371/6369917 Email: [email protected] Birgit Wiszinski SSB Braunschweig e.V. Frankfurter Str. 279, 38122 Braunschweig Tel.: 0531/80092, Fax: 0531/894322 Email: [email protected] Andreas Doros KSB Goslar e.V. Adolf-Ey-Str. 9, 38678 Clausthal-Zellerfeld Tel.: 05323/969027, Fax: 05323/969029 Email: [email protected] KSB Wolfenbüttel e.V. Halchtersche Str. 26, 38304 Wolfenbüttel Tel: 05331/84440, Fax: 05331/84450 Email: [email protected] Klaus Dünwald: Tel.: 05331/61463, Email: [email protected] Änderungen des Programms vorbehalten. Anmeldungen online im Bildungsportal: https://bildungsportal.lsb-niedersachsen.de/ ** = Lehrgangsgebühren für Teilnehmer/innen, die nicht in Mitgliedsvereinen des LSB / DOSB organisiert sind 1 ÜL-Programm 2017 der Sportregionen ÜL C Breitensport – Ausbildung (1. Lizenzstufe) insg. 120 LE = Lerneinheiten Grundlehrgang 40 LE Datum: Ort: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 04./05. März + 11./12. März 2017 Gifhorn Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/06/6243 jeweils von 09.00 – 18.30 Uhr Datum: Ort: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 19./20. + 26./27. August 2017 jeweils von 09.00 – 18.30 Uhr Braunschweig, Sporthalle GS Wenden Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6186 € 105,00 (€ 420,00 **) Datum: Ort: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 15.-17. + 22.-24. September 2017 Anreise 17.00 / Abreise 13.30 Uhr Clausthal-Zellerfeld, Akademie des Sports (mit Übernachtung) Andreas Doros, KSB Goslar 2/07/6562 € 105,00 (€ 420,00 **) € 105,00 ( € 420,00 **) Aufbaulehrgang 40 LE Datum: Ort: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 25.- 28. August 2017 Gifhorn Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/06/6245 jeweils von 09.00 – 18.30 Uhr (Bildungsurlaub möglich!) Datum: Ort: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 13.-15. Oktober + 10.-12. November 2017 Anreise 17.00 / Abreise 13.30 Uhr Clausthal-Zellerfeld, Akademie des Sports (mit Übernachtung) Andreas Doros, KSB Goslar 2/07/6566 € 105,00 (€ 420,00 **) Datum: Ort: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 11./12. + 25./26. November 2017 Anreise 09.00 / Abreise 17.00 Uhr Helmstedt, Politische Bildungsstätte (mit Übernachtung) Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6188 € 105,00 (€ 420,00 **) € 105,00 (€ 420,00 **) ** = Lehrgangsgebühren für Teilnehmer/innen, die nicht in Mitgliedsvereinen des LSB / DOSB organisiert sind 2 ÜL-Programm 2017 der Sportregionen Spezialblockbausteine Bestandteile der ÜL C-Ausbildung insg. 40 LE, die gesammelt werden können - auch zur Lizenzverlängerung ÜL C - Aufbau der ÜL C – Ausbildung Grundlehrgang 40 LE Aufbaulehrgang 40 LE Spezialblocklehrgang oder einzelne Spezialblockbausteine insgesamt 40 LE Der Einstieg in die Lizenzausbildung kann über den Grundlehrgang oder über die Spezialblockbausteine erfolgen. Die Teilnahme an einem Aufbaulehrgang ist erst nach Abschluss des Grundlehrgangs möglich. Die Bausteine aus den Spezialblöcken sind zeitlich und inhaltlich frei kombinierbar. D.h. auch zwischen Grund- und Aufbaulehrgang können Spezialblockbausteine absolviert werden. Bei der Wahl eines Spezialblocklehrgangs mit 40 LE ist vorher der Grundlehrgang zu absolvieren. Nähere Informationen erhalten Sie gerne direkt bei uns oder im Bildungsportal (Kontaktdaten und Link s. Deckblatt). Thema: QUALIFIZIERUNG + Baustein: Sport Interkulturell 20 LE Der Baustein "Sport Interkulturell" ist prozessorientiert und auf Erfahrungslernen angelegt. Im Mittelpunkt stehen die Teilnehmenden mit ihren Erlebnissen, Interessen und Motiven. 5 Themengebiete ("Spielfelder") bilden den Rahmen für die Schulung der interkulturellen Handlungskompetenzen: Spielfeld 1: Gefühle, Irritationen, Fremdheit Spielfeld 2: (Kulturelle) Ressourcen Spielfeld 3: Wahrnehmung und Kommunikation Spielfeld 4: Werte und Konflikte Spielfeld 5: Kulturelle Vielfalt im Sport Über Perspektivwechsel wird die Wahrnehmung erweitert sowie an der eigenen Empathie- und Konfliktfähigkeit gearbeitet. Ziel ist es, eine kulturelle VIELFALT IM SPORT zu erreichen und deren Ressourcen besser nutzbar zu machen. Datum: Ort: Referent/in: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 22.-24. September 2017 Wolfsburg Referenten-Team Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/16/6268 Anreise 17.00 Uhr / Abreise 14.00 Uhr Kostenfrei! Thema: ABENTEUER- UND ERLEBNISSPORT Baustein: Abenteuer- und Erlebnissport in der Halle 15 LE Wie kommt das Abenteuer in die Halle? … mit verschiedenen Spielideen (Kennenlern-, Vertrauens- und Kooperationsspiele) und Problemlöseaufgaben. Beispiele zur nichtalltäglichen Nutzung von Sportgeräten machen Sport zum Erlebnis. Material- und Knotenkunde, Sicherheitsaspekte sind unerlässlich! Dieser Baustein ist in seinem Schwerpunkt auf die Zielgruppe Jugendliche ausgerichtet! Datum: Ort: Referent/in: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 25./26. Februar 2017 09.00 – 18.30 Uhr / 09.00 - 13.00 Uhr Braunschweig, Sporthalle GS Wenden Jan Meyer / Caro Bartels Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6183 € 50,00 (€ 200,00 **) ** = Lehrgangsgebühren für Teilnehmer/innen, die nicht in Mitgliedsvereinen des LSB / DOSB organisiert sind 3 ÜL-Programm 2017 der Sportregionen Thema: Spiele Baustein: - - Spielekiste 10 LE Kleine Spiele für jung + alt Kleine Spiele für jede Gelegenheit Kleine Spiele wozu? Variationen Kleiner Spiele Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 09. September 2017 09.00 – 18.30 Uhr Braunschweig, Sporthalle GS Wenden Ulrike Grimpe Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6185 € 35,00 (€ 140,00**) Thema: KINDER IN KINDERTAGESSTÄTTEN, SCHULE UND VEREIN Baustein: Spiel und Sport für kleine Leute 20 LE Dieser Lehrgang ist als Grundlagenbaustein für den Bereich der Kinder im Vor- und Grundschulalter konzipiert. Im Mittelpunkt steht dabei weniger, spezielle Bewegungsfertigkeiten zu vermitteln, als vielmehr ein Angebot zu schaffen, in dem die Kinder aus eigenem Antrieb heraus sich ausprobieren können und kreativ Bewegungsräume gestalten können. So üben die Kinder koordinative Fähigkeiten und Grundtätigkeiten, die als Grundlage für das spätere Erlernen von sportartspezifischen Fertigkeiten gleich welcher Sportart dienen. Zudem bieten Gerätelandschaften und Bewegungsgeschichten viele Möglichkeiten, Erfahrungen mit anderen zu sammeln. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 25.-26. März 2017 Sa. + So. jeweils 9.00 – 18.30 Uhr Braunschweig, Sporthalle GS Wenden Jan Meyer / Caro Bartels Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6184 € 50,00 (€ 200,00 **) Baustein: „Hier ist Musik im Spiel“ Rhythmus und Bewegung für Kinder von 3-9 Jahren 10 LE Ohne Rhythmus geht es nicht: Metrum, Rhythmus, Takt – das Geheimnis jeder Bewegung!!! Neue Choreographien und rhythmische Spiele … („Da hip(t) und hop(t) der Pinguin“) … Fingerspiele und Lieder für kleine und große Tänzer-/innen. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 23. September 2017 Wolfenbüttel, MTV-Halle Eva Groß Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/15/6195 09.00 – 18.30 Uhr € 35,00 (€ 140,00 **) Thema: FITNESS UND GESUNDHEIT Baustein: - Kraft- und Beweglichkeitstraining 15 LE Muskelkunde Trainingsmethoden zum Kräftigen und Dehnen mit ihren Wirkungen, Techniken und Anwendungen Funktionsgymnastik für spezielle Zielgruppen Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 25.-26. März 2017 Anreise 9.30 Uhr / Abreise 13.30 Uhr Clausthal-Zellerfeld, Akademie des Sports (mit Übernachtung) Ellen Rösler Andreas Doros, KSB Goslar 2/07/6569 € 50,00 (€ 200,00 **) Baustein: Körperwahrnehmung und Entspannung - 10 LE Praxisbeispiele Körper- und Sinneswahrnehmung Anleitung einfacher Entspannungsübungen Stundengestaltung Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 01. April 2017 Helmstedt Birgit Wiszinski Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/10/6267 09.00 – 18.00 Uhr € 35,00 (€ 140,00 **) ** = Lehrgangsgebühren für Teilnehmer/innen, die nicht in Mitgliedsvereinen des LSB / DOSB organisiert sind 4 ÜL-Programm 2017 der Sportregionen Bausteine: Deutsches Sportabzeichen, Kraft- und Beweglichkeitstraining, Walking & Laufen 30 LE Dieser Lehrgang beinhaltet in kompakter Form (30 LE) drei Bausteine aus dem Thema Fitness. - Anleitung eines Sportabzeichen-Treffs und Vorbereitung der TN auf die Sportabzeichen- Prüfung Prüfkriterien: Laufen, Springen, Werfen und mehr im Rahmen des Deutschen Sportabzeichens Hintergrundwissen und Geschichtliches zum attraktiven Breitensportorden Muskelkunde Trainingsmethoden zum Kräftigen, Dehnen - Wirkung, Techniken, Anwendung Funktionsgymnastik für spezielle Zielgruppen Körpersprache, Atmung, Stimme, Sprechen Selbst-, Unterrichts- und Fachpräsentationen Grundlagentraining, angeleitet von den Teilnehmenden; Präsentationen vor der Großgruppe Datum: Ort: Referent/in: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 05.-07. Mai 2017 Helmstedt Referenten-Team Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/10/6269 Anreise 09.00 Uhr / Abreise 18.00 Uhr (Bildungsurlaub möglich!) Bausteine: Stationstraining + Sportverein macht Schule! Als ÜL in der Ganztagschule + „Lotto-Läufer und Mucki-Macher“ - Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit leicht(athletisch) erwerben + „Wir zeigen was wir können“ - Bewegungskünste erlernen und darstellen 40 LE € 105,00 (€ 420,00 **) Dieser Spezialblocklehrgang beinhaltet in kompakter Form (40 LE) vier Bausteine. - Trainingsprinzipien/Trainingsmethodik Möglichkeiten und Ziele des Stationstrainings Organisation des Stationstrainings – Beispiele Stundenbeispiel - Ganztagsschulen in Niedersachsen – ein Thema für den Sportverein - Vertrag und Vertretung – Spielregeln für ÜL in der Ganztagsschule - Kontakt statt Konflikt - positiver Umgang mit Schülerinnen und Schülern - Was tun bei heterogenen Gruppen und „unfreiwilligen“ Teilnehmenden? - Und der Sportverein … Ideen für den Verein als Kooperationspartner? - Laufen, Springen, Werfen - eine Grundlage für viele Sportarten - Laufen bis die Socken qualmen - Ausdauertraining mit Kindern - Auf die Plätze fertig los! - Reagieren und Rennen - Von kleinen Hüpfern zu großen Sprüngen - Spielen mit Methode - Wer gewinnt? - kindgerechte Wettbewerbsformen - Koordination - (k)ein Kunststück? - Kopf über: Kunststücke an Geräten - Balancieren - sich selbst, mit etwas, auf etwas und mit anderen - Zum Glück gibt's Schwerkraft – Jonglieren - "Show" gestalten Datum: Ort: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 20.-22. Oktober + 27.-29. Oktober 2017 Anreise 17.00 Uhr / Abreise 13.30 Uhr Clausthal-Zellerfeld, Akademie des Sports (mit Übernachtung) Andreas Doros, KSB Goslar 2/07/6571 € 105,00 (€ 420,00 **) Baustein: Kraft- und Beweglichkeitstraining - 15 LE Muskelkunde Trainingsmethoden zum Kräftigen und Dehnen mit ihren Wirkungen, Techniken und Anwendungen Funktionsgymnastik für spezielle Zielgruppen Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 11./12. November 2017 09.00 – 18.30 Uhr / 09.00 - 13.00 Uhr Wolfenbüttel, MTV-Sportanlage Halberstädter Str. 1 B Ellen Rösler Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/15/6205 € 50,00 (€ 200,00 **) ** = Lehrgangsgebühren für Teilnehmer/innen, die nicht in Mitgliedsvereinen des LSB / DOSB organisiert sind 5 ÜL-Programm 2017 der Sportregionen ÜL C Breitensport – Fortbildungen (1. Lizenzstufe) informativ und/oder zur Lizenzverlängerung ÜL C Kooperation Sportverein und Ganztagsschule 4 LE Lokaler Qualitätszirkel = LQZ – auch für Erzieher/innen, Lehrer/innen etc. Die veränderte Schulsituation durch den Ganztagsbetrieb kann positive aber auch negative Auswirkungen für Sportvereine haben. In diesem Lehrgang werden sowohl die Chancen, als auch die Herausforderungen für Sportvereine ausführlich dargestellt. Die Teilnehmenden am Seminar erhalten alle notwendigen Informationen, um für den eigenen Verein eine individuelle Strategie der Zusammenarbeit mit einer Ganztagsschule entwickeln zu können. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 18. Januar 2017 17.00 – 20.00 Uhr Clausthal-Zellerfeld, Akademie des Sports Anett Pfordte Andreas Doros, KSB Goslar 2/07/6971 kostenfrei! Boxing & Balance 5 LE Wie passen das schweißtreibende, Herz-Kreislauf-trainierende Schattenboxen und das eher ruhige Training der Balance zusammen? Als Intervalltraining mit abwechselnden Sequenzen aus Boxen und Gleichgewichtsübungen erfahren die Teilnehmer/innen eine Variante, die Powerfitness und Körpergefühl sinnvoll miteinander verbindet. Methodisch werden Einzel-, Partner- und Gruppenübungen, sowie Formen der Vermittlung vorgestellt. Spezifische Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Papier + Stift, Stoppersocken (oder barfuß). Hallenturnschuhe gehen auch. Falls vorhanden: Gewichtshandschuh oder Gewichtsmanschette. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 18. Februar 2017 09.00 – 13.00 Uhr Braunschweig, Sporthalle GS Wenden Monika Müller Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6190 € 10,00 Tipps + Tricks für Tanz-Workouts 5 LE Tanzen und Taktgefühl leicht gemacht … auch bei „zwei linken Beinen“! Orientiert an den häufigsten ÜL-Fragen: Wie verstehe + wie vermittle ich Takt und Tanzschritte? Wie können meine Teilnehmer/innen durch meine Zeichensprache (verbal/nonverbaler Cueing) besser folgen? Wie kreiere ich Choreografien? Wie merke ich mir Choreografien? Welche Grundschritte gibt es (basic steps)? Was sind Variationen (z.B. low / high impact)? Welche Technik ist präventiv wichtig? Zielgruppe: Für ÜL und Teilnehmer/innen, welche sich seither noch nicht getraut haben / welche nicht richtig mitkamen / bzw. welche es ihren Teilnehmern/innen leichter machen wollen. Bitte mitbringen: Stift + Papier, Hallenschuhe, großes Tuch. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 18. Februar 2017 14.00 – 18.00 Uhr Braunschweig, Sporthalle GS Wenden Monika Müller Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6191 € 10,00 Starke Muskeln – Wacher Geist 4 LE Lokaler Qualitätszirkel = LQZ – auch für Erzieher/innen, Lehrer/innen etc. Kinder brauchen für ihre emotionale und kognitive Entwicklung Bewegungsanreize. Je mehr Möglichkeiten sie bekommen, sich auszuprobieren und eine gute Muskulatur aufzubauen, je besser lernen sie die Aufmerksamkeit zu richten und sich selbst zu steuern. Im Bereich der Konzentration werden durch Bewegungsspiele Anregungen zu ausdauernder Aufmerksamkeitsleistung und zur Bildung von Gedächtnisstrategien gegeben. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 15. März 2017 17.00 – 20.00 Uhr Clausthal-Zellerfeld, Akademie des Sports Anett Pfordte Andreas Doros, KSB Goslar 2/07/6969 kostenfrei! ** = Lehrgangsgebühren für Teilnehmer/innen, die nicht in Mitgliedsvereinen des LSB / DOSB organisiert sind 6 ÜL-Programm 2017 der Sportregionen Athletik-Big-Five 2.0 5 LE Dieser Workshop liefert neue Impulse für ein vielfältiges, disziplinübergreifendes Athletiktraining. The Big Five bedeutet: Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, (propriozeptive) Stabilisation/ Kraft und Ausdauer. Der Fokus liegt auf der Koordination mit einfachen Trainingsmitteln (6m-Koordinationsleitern, 20m-Seilbahnen, 5m-/20m-Hütchenbahnen) und (propriozeptive) Stabilisation/ Kraft von Bewegungsketten in alle drei Dimensionen frontal ("hoch/ runter"), sagittal ("vor/ zurück") und transversal ("rotieren") mit instabilen Trainingsmitteln (z.B. Balance-Kissen). Datum: Ort: Referent: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 25. März 2017 Wolfsburg Jochen Westphal Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/16/6274 10.00 – 14.00 Uhr € 10,00 Fitte Kids in Spiel und Sport 18 LE Aktuelle Studien belegen, dass die Fitness unserer Kinder und Jugendliche rapide abnimmt. Um diesen Trend entgegenzuwirken, werden im Lehrgang verschiedene Spiele und Bewegungsformen mit den unterschiedlichen Materialien und Geräten ausprobiert. Hierbei werden nicht nur die sportmotorischen Eigenschaften spielend gefördert, die Kinder erlangen darüber hinaus mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und Selbstständigkeit, was zu Entfaltung einer positiven Persönlichkeit beiträgt. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 31. März-2. April 2017 Anreise 18.00 Uhr / Abreise 13.30 Uhr Clausthal-Zellerfeld, Akademie des Sports (mit Übernachtung) Carmen Frisch Andreas Doros, KSB Goslar 2/07/6573 € 45,00 (€ 110,00 **) Sportabzeichen Prüferlehrgang - Turnaufgaben 4 LE Lokaler Qualitätszirkel = LQZ – auch für Erzieher/innen, Lehrer/innen etc. Der Referent wird in Theorie und Praxis ein Überblick zu den Turn-Aufgaben beim Deutschen Sportabzeichen in der Disziplinen Kraft, Schnelligkeit und Koordination geben. Datum: Ort: Referent: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 26. April 2017 17.00 – 20.00 Uhr Clausthal-Zellerfeld, Akademie des Sports Horst Knobloch Andreas Doros, KSB Goslar 2/07/6970 kostenfrei! Inline-Skaten 4 LE Lokaler Qualitätszirkel = LQZ – auch für Erzieher/innen, Lehrer/innen etc. In diesem Lehrgang soll die Vermittlung der wichtigsten Grundtechniken beim Inline-Skaten geübt und vertieft werden. Es gibt neue Erkenntnisse zum Fallen und Übungsreihen zur Gleichgewichtsschulung, Einsatz des Körperschwerpunkts, Bremstechniken, Kanteneinsatz, Reaktion auf wechselnde Bodenbeläge, Bewältigen von Hindernissen, Effektivität beim Fahren, Verhalten beim Inline-Skaten in Gruppen, Spiele und vieles mehr. Ziel des Lehrgangs ist, Inline-Skaten so anzubieten, dass Anfängern Ängste genommen werden und Sicherheit und Effektivität beim Skaten verbessert werden. Dabei steht der Spaß im Vordergrund und spielerisch soll das Interesse am Inline-Skaten geweckt werden, um neue Mitglieder für den Verein zu gewinnen. Datum: Ort: Referent: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 29. April 2017 Seesen, Schulzentrum-Sporthalle II Manfred Ehrhorn Andreas Doros, KSB Goslar 2/07/6971 10.00 – 13.00 Uhr kostenfrei! Sportabzeichen Prüferlehrgang – SPA Regelwerk 4 LE Lokaler Qualitätszirkel = LQZ – auch für Erzieher/innen, Lehrer/innen etc. Der Referent wird in Theorie und Praxis ein Überblick zu den Leichtathletik-Aufgaben beim Deutschen Sportabzeichen in der Disziplinen Kraft, Schnelligkeit und Koordination geben. Datum: Ort: Referent: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 12. Mai 2017 17.30 – 20.30 Uhr Seesen, Sporthalle am Schildberg und Harzkampfbahn Manfred Ehrhorn Andreas Doros, KSB Goslar 2/07/6972 kostenfrei! ** = Lehrgangsgebühren für Teilnehmer/innen, die nicht in Mitgliedsvereinen des LSB / DOSB organisiert sind 7 ÜL-Programm 2017 der Sportregionen Fit und vital mit basenreicher Ernährung (Säure-Basen-Haushalt) 8 LE Der Säure-Basen-Haushalt des Körpers ist ein sensibles System, bei dem bis zu einem gewissen Grad Verschiebungen des phWertes abgepuffert werden können. Darüber hinausgehende Schwankungen können zu ernsthaften Folgen führen. Dieses kann sich durch verschiedene Symptome bemerkbar machen, wie z.B. Schlappheit, Müdigkeit, Verdauungsstörungen. Aber auch viele Krankheiten werden durch eine Übersäuerung begünstigt, wie z.B. Gicht, Arthrose, Arthritis und Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises. Bei dieser Fortbildung erhalten Sie neben Basiswissen auch wertvolle Informationen, wie Sie sich im Alltag basenreicher ernähren und mit welchen Maßnahmen Sie darüber hinaus den Säure-Basen-Haushalt unterstützen können (Entspannung, Schüssler Salze, Basenkuren). Wir werden gemeinsam basenreiche Rezepte zubereiten und verkosten. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 06. Mai 2017 Gifhorn - Wasbüttel Angela Klieme Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/16/6271 09.00 – 15.30 Uhr € 25,00 ( 60,00**) Alte Spiele neu entdeckt 5 LE Lokaler Qualitätszirkel = LQZ – auch für Erzieher/innen, Lehrer/innen etc. Wer kennt sie nicht, die guten „alten Spiele“, die schon unsere Oma, Mutter oder wir selbst gespielt haben? Doch leider geraten diese immer mehr in Vergessenheit. Heute wecken wir die Erinnerungen, probieren alte Spiele aus und modifizieren sie so, dass Kinder auch heute noch Spaß daran finden. Dabei werden wir auf Bewegungsanregungen aus den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit berücksichtigen. Die Spiele können sehr einfach in Übungsstunden, Schule, Kindergarten, Pausengestaltung, Geburtstagsfeiern usw. umgesetzt werden, da nur wenige und einfache Hilfsmittel benötigt werden. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 10. Juni 2017 Wolfsburg Mira Hanitsch Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/16/6275 14.00 – 18.00 Uhr Kostenfrei! Gesundes Pausenbrot 5 LE Lokaler Qualitätszirkel = LQZ – auch für Erzieher/innen, Lehrer/innen etc. Was haben Familie Durstig, Milli Milch und Frau Schleck gemeinsam? Richtig, sie leben zusammen in der Ernährungspyramide und unterstützen Kinder dabei, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Bei diesem Seminar erhalten Erzieher/-innen, Lehrer/innen und interessierte Eltern neben Informationen zu einer kindgerechten Ernährung auch Tipps für die Umsetzung im Alltag und kleine Tricks, „gesundes Essen“ wie Obst und Gemüse „unterzujubeln“. Verkostung inklusive - wir werden Rezepte für Frühstück und „Pausenbrot einmal anders“ selber ausprobieren. Spiele rund um die Ernährungspyramide bringen Bewegung ins Seminar. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 10. Juni 2017 Wolfsburg Angela Klieme Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/16/6276 09.00 – 13.00 Uhr Kostenfrei! Sport + Natur: Disc-Golf im Bürgerpark 5 LE Disc-Golf wurde bereits in den 70er/80er Jahren in den USA entwickelt. Seit den 90er Jahren kommt der Trend mehr und mehr nach Deutschland. Vor wenigen Jahren haben Städte und Kommunen den Reiz der Sportart für sich entdeckt, durch simple Anlagen und Spielgeräte öffentliche Parks + Plätze wieder attraktiv zu gestalten. Beim Disc-Golf wird mit frisbee-ähnlichen Scheiben versucht, installierte Körbe im Gelände mit möglichst wenigen Würfen zu treffen. Das einzige Hindernis: die NATUR. Wer sich auf einen ruhigen Tag im Park freut, ist hier falsch. Emotionsgeladene Spielrunden voller Action werden bei jedem Wetter gespielt. Wichtig ist eine dem Wetter angepasste Kleidung. Denn die wichtigste Regel beim Disc-Golf lautet: „Es wird immer weitergespielt - egal wo der Frisbee landet!“ Trotzdem ist dieses Bewegungsangebot für jede Altersklasse geeignet. Datum: Ort: Referent: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 19. August 2017 9.00 – 13.00 Uhr Braunschweig, Disc-Golfanlage im Bürgerpark Jan Meyer Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6295 € 10,00 ** = Lehrgangsgebühren für Teilnehmer/innen, die nicht in Mitgliedsvereinen des LSB / DOSB organisiert sind 8 ÜL-Programm 2017 der Sportregionen Luftakrobatik – der Traum vom Fliegen 10 LE Was kann man mit Leitern, Rolle, Seilen und Trapezen alles anstellen? Das könnt ihr bei dieser Fortbildung ausprobieren und erfahren. Gleichgewicht, Teamfähigkeit, Selbstbild, Verlässlichkeit, Raum-Lage Gefühl und vieles mehr. Die Umsetzung ist auf alle Altersgruppen anwendbar. Spaß ist vorprogrammiert! Was ihr allerdings besser nicht haben solltet ist Höhenangst. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 16. September 2017 Wolfsburg - Fallersleben Konni Tillack Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/16/6270 09.00 – 18.00 Uhr € 25,00 ( 60,00**) SKI meets FUN – Fit für den Skiurlaub 5 LE Wedelhüpfen, Achterkreisel, Abfahrtshocke, Wadenheber…. Wer auf der Piste fit sein will, muss die beim Skifahren benötigte Muskulatur in der Vorbereitung trainieren. Eine solide Vorbereitung beugt Verletzungen vor und erhöht den Spaß beim Fahren. Kraft, Koordination und propriozeptives Training sowie ein trainiertes Herz-Kreislaufsystem ist die perfekte Grundlage für schöne und trotz körperlicher Belastung entspannte Schneesporttage. Skigymnastik eignet sich nicht nur zur Vorbereitung für das Ski- und Snowboardfahren, alle Übungen sind wahre Fitmacher für den Alltag. Tanja Damm stellt Übungen vor, die für jeden von euch ausführbar sind. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 23. September 2017 Wolfsburg Tanja Damm Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/16/6272 09.00 – 13.00 Uhr € 10,00 Fitness, Entspannung und Bewegung in der Natur 18 LE Fitness unter dem Motto „Hightech-Geräte Ade“ --- Hier wollen wir uns durchaus aktuellen Entwicklungen im Fitnessbereich widmen. Ganzkörpertraining mit Eigengewicht und Kleingeräten kreativ und individuell gestalten – lasst uns alles nutzen, was uns die Halle bietet. Es darf ruhig mal etwas anstrengend werden ☺ Entspannungstechniken zur Stressprophylaxe und Stressbewältigung einsetzen. Wir möchten Euch einfache Methoden von der Klopfmassage bis zur Atemübungen vorstellen, die in kürzester Zeit den Stressfaktor senken und langfristig beseitigen. Wenn dann auch noch Bewegung und Üben in der freien Natur hinzukommt, das Thema Natur-Sport mit Inhalten gefüllt wird, werden wir insgesamt ein volles Wochenende mit einem Wohlfühl-Programm für Körper, Geist und Seele gemeinsam gestalten. Datum: Ort: Referent: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 22.-24. September 2017 Anreise 18.00 Uhr / Abreise 13.30 Uhr Clausthal-Zellerfeld, Akademie des Sports (mit Übernachtung) Michael Schaschek Andreas Doros, KSB Goslar 2/07/6575 € 45,00 (€ 110,00 **) Outdoor Fitness mit Kleingeräten 5 LE Erleben und genießen Sie mitten in der Natur die frische Luft und ein abwechslungsreiches Outdoor Fitnesstraining. Wir bringen den Kreislauf in Schwung, aktivieren das Immunsystem, tanken Vitamin D und vertreiben die Herbstmüdigkeit! Ob mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten – wir erfahren eine Vielzahl von Möglichkeiten. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 21. Oktober 2017 Helmstedt - Velpke Mira Hanitsch Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/10/6273 09.00 – 13.00 Uhr € 10,00 Stundenbilder ‚Geräte-Landschaften‘ 8 LE Matten, Ringe, Bänke, Sprossenwände, große Kästen, kleine Kästen … Wie lassen sich daraus mit einigen Hilfsmitteln (Springseile, Reifen, weitere Kleingeräte) abwechslungsreiche Gerätelandschaften speziell für Kinder (3 bis 9 Jahre) konstruieren, um deren Bewegungsentwicklung, ihren Bewegungsdrang und ihre Motivation für Bewegung zu fördern und zu unterstützen. Im Spannungsfeld von ‚kreativ und trotzdem sicher‘ – ‚Phantasie und Technik‘ – ‚selbstständiges Üben und Hilfestellung‘ bekommen ÜL methodische Anregungen, die zu einem vielseitigen Sporttreiben anregen. Datum: Ort: Referent/in: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 21. Oktober 2017 09.00 – 17.00 Uhr Braunschweig, Sporthalle GS Wenden Caro Bartels, Jan Meyer Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6296 € 25,00 (€ 60,00 **) ** = Lehrgangsgebühren für Teilnehmer/innen, die nicht in Mitgliedsvereinen des LSB / DOSB organisiert sind 9 ÜL-Programm 2017 der Sportregionen ÜL B – Ausbildung „Sport in der Prävention“ (2. Lizenzstufe) Profil: Erwachsene/Ältere insg. 100 LE Aufbau der ÜL B – Ausbildung Basislehrgang „Gesundheitssport“ (E/Ä) Datum: Ort: Leitung: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 19.- 21. Mai 2017 Helmstedt, Politische Bildungsstätte Birgit Wiszinski und Birte Kulinna Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/10/6246 30 LE Anreise 9.00 Uhr / Abreise 18.00 Uhr (mit Übernachtung) (Bildungsurlaub möglich!) € 100,00 (€ 400,00 **) Aufbaulehrgang „Gesundheitssport“ (E/Ä) Datum: Ort: Leitung: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 16.- 19. Juni 2017 Helmstedt, Politische Bildungsstätte Birgit Wiszinski und Birte Kulinna Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/10/6247 40 LE Anreise 9.00 Uhr / Abreise 18.00 Uhr (mit Übernachtung) (Bildungsurlaub möglich!) € 110,00 (€ 440,00 **) Abschlusslehrgang „Gesundheitssport“ (E/Ä) 30 LE Gesundheitstraining für das Herz-Kreislauf-System und das Haltungs- und Bewegungssystem Datum: Ort: Leitung: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 11.-13. August 2017 Helmstedt, Politische Bildungsstätte Birgit Wiszinski und Birte Kulinna Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/10/6250 Anreise 16.30 Uhr / Abreise 17.00 Uhr (mit Übernachtung) € 100,00 (€ 400,00 **) ** = Lehrgangsgebühren für Teilnehmer/innen, die nicht in Mitgliedsvereinen des LSB / DOSB organisiert sind 10 ÜL-Programm 2017 der Sportregionen ÜL B – Fortbildungen „Sport in der Prävention“ (2. Lizenzstufe) informativ und/oder zur Lizenzverlängerung ÜL B Schulter-Nacken in Balance 10 LE Wer kennt es nicht? Stress, Hektik, Bewegungsmangel, einseitige Tätigkeiten,… führen häufig zu Verspannungen im SchulterNacken-Bereich. Wir möchten uns heute intensiv mit diesem Körperbereich befassen. Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen werden erlernt und Ideen geliefert, die sowohl in die Übungsstunde, sowie in den Alltag integriert werden können. Abgerundet wird dieser Lehrgang durch 2 Entspannungsmethoden (Heiße Rolle mit kleiner Massage, sowie einer geführten Entspannung), die für die Turnhalle eventuell ungewöhnlich, aber dafür überaus angenehm sind. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 18. Februar 2017 Helmstedt - Velpke Mira Hanitsch Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/10/6278 09:00 – 18:00 Uhr € 25,00 (€ 60,00 **) Yoga ... im Gesundheitssport 10 LE Yoga + Herz. Dieses Thema stellt das HERZ mit all seinen Facetten in den Mittelpunkt des Yoga-Übens und Erlebens. Physische und psychische Betrachtungen lassen die enorme, existentielle Bedeutung unseres Taktgebers deutlich werden. Es ist der Rhythmus des Herzens, der uns ein Leben lang begleitet. … und ein Raum für die Herzensweisheit eines jeden Menschen! Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 04. März 2017 09.00 – 18.30 Uhr Braunschweig, BTSC Tanzsportzentrum Annegret Schaper Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6193 Profil: Erwachsene/Ältere € 25,00 (€ 60,00 **) Faszination ‚Faszien-Training‘ 8 LE Faszien-Training ist TREND und aktuell wird in den Medien viel über das Thema geschrieben! Dabei handelt es sich um eine Trainingsmethode mit vielen Gesichtern. In einigen Sportarten, u.a. im Yoga und Pilates wurden bereits Methoden angewandt. Ideal wäre ein Methodenmix. Neu zu wissen ist, dass das Bindegewebe sehr viele und wichtige Aufgaben erfüllt. Heute sieht man das Faszien-Netzwerk als eigenes Sinnesorgan und als Informationssystem mit Rezeptoren und Sensoren an, die permanent Auskunft geben und unsere Motorik steuern. Sie stabilisieren den Körper, geben … vor allem die lumbale Faszie … dem Rücken entscheidenden Halt und sind an jeder Bewegung beteiligt. Dem Rücken wird es bereits nach einem Tag Faszien-Training besser gehen! Im Lehrgang werden wir verschiedene Trainingsmethoden ausprobieren, wobei der Schwerpunkt auf Dehnen, Spüren und Beleben liegt. Bitte eigene Matte (wenn vorhanden) und Faszien-Rollen und -bälle (wenn vorhanden) mitbringen. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 18. März 2017 10.00 – 18.00 Uhr Braunschweig, Sporthalle GS Wenden Maren Schwichtenberg Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6192 Profil: Erwachsene/Ältere € 25,00 (€ 60,00 **) Heute schon gewackelt? Propriozeptives Training – einfach, effektiv! 10 LE Heute möchten wir das Zusammenspiel der Muskeln und somit unsere Gleichgewichtsfähigkeit in vielerlei Hinsicht trainieren. Das sensomotorische Training, insbesondere auf labilen Unterlagen, kann eine sehr vielfältige und abwechslungsreiche Trainingsmethode im Bereich der Prävention sein. Es werden verschiedene Geräte, sowie günstige(re) Alternativen vorgestellt. Danach heißt es dann: Praxis, Praxis, Praxis! Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 01. April 2017 Gifhorn Mira Hanitsch Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/10/6280 09:00 – 18:00 Uhr € 25,00 (€ 60,00 **) ** = Lehrgangsgebühren für Teilnehmer/innen, die nicht in Mitgliedsvereinen des LSB / DOSB organisiert sind 11 ÜL-Programm 2017 der Sportregionen Die Feldenkrais-Methode: ‚Gleichgewicht‘ - Förderung von Koordination + Orientierung 10 LE Koordination + Orientierung sind Grundlage jeglicher (Alltags-) Bewegung und jeder sportlichen Tätigkeit. Wir Menschen bewegen uns in der Schwerkraft wie ‚Fische im Wasser‘ – ohne uns der Schwerkraft wirklich bewusst zu sein. Es scheint uns selbstverständlich, stehen, gehen, hüpfen + laufen zu können, ohne umzufallen. Aber nur schon das ‚auf zwei Beinen zu stehen‘ und das Gleichgewicht zu halten, verlangt von unserem Gehirn eine fortwährende Meisterleistung der Koordination. Um diese möglichst lange zu erhalten, lohnt es sich die nötigen Wahrnehmungs- und Bewegungsvorgänge fortlaufend zu pflegen und zu trainieren. An diesem Tag erforschen + erproben wir mit der Feldenkrais-Methode Bewegungs- und Wahrnehmungszusammenhänge, die für ein gutes Gleichgewicht wesentlich sind. Die Teilnehmenden haben Gelegenheit: 1. verschiedene Aufmerksamkeits- und Bewegungsstrategien zu entwickeln, um Orientierung, Koordination + Gleichgewicht zu verbessern. 2. Zu erkunden, wie sie sich insgesamt mit mehr Leichtigkeit + Klarheit bewegen können. Datum: Ort: Referent: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 20. Mai 2017 09.00 – 18.30 Uhr Helmstedt, Politische Bildungsstätte - Seminarraum Haus BERLIN David Jeker Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6194 Profil: Erwachsene/Ältere € 25,00 (€ 60,00 **) Energiearbeit: Chakrenlehre --- das 1. Chakra 10 LE Chakren sind die sieben Energiezentren des menschlichen Körpers entlang der Wirbelsäule, die seit Jahrtausenden in den Schriften beschrieben werden und einen wesentlichen Einfluss auf unser Wohlergehen haben. Als Energie-Ein- und Austrittsstellen des menschlichen Körpers nehmen sie die Schwingungen aus unserer Umwelt auf und wir geben ‚unsere‘ Schwingungen an die Umwelt ab. In dieser Fortbildung soll vornehmlich das 1. Chakra (Wurzel-Chakra) thematisiert und durch Achtsamkeits- und Meditationstechniken harmonisiert werden. Datum: Ort: Referent: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 10. Juni 2017 09.00 – 18.30 Uhr Wolfenbüttel, Bildungsinstitut d. niedersächsischen Justizvollzuges Rainer Kersten Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/15/6203 Profil: Erwachsene/Ältere € 25,00 (€ 60,00 **) Fühlen-Spüren-Hören-Sehen: offene Sinne im geschickten Spiel 10 LE (Körperwahrnehmung für Kinder mit verschiedenen Alltagsmaterialien) Kinder brauchen für ihre Entwicklung und ‚Kindergesundheit‘ Bewegungsanreize und genügend Bewegungsraum. Je sicherer das Bewegungsvermögen wird, umso mehr Selbstvertrauen gewinnen Kinder. Körperwahrnehmung mit allen Sinnen hilft Kindern (im Kindergarten- und Grundschulalter) ihr Bewegungsvermögen zu erfahren, zu entwickeln und geschickter zu steuern. Im Mittelpunkt des Tages steht das spielerische Stärken der fünf für das Bewegungslernen maßgeblichen Grundwahrnehmungsbereiche. Mit Hilfe von verschiedenen Alltagsmaterialien werden die Wahrnehmungskanäle, sowohl einzeln als auch zu einem sinnvollen Ganzen verbunden, spielerisch gefördert und geschult. Datum: Ort: Referent/in: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 17. Juni 2017 09.00 - 18.30 Uhr Braunschweig, Sporthalle GS Wenden Carola Fabian, Christel Scholz Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6195 Profil: Kinder/Jugendliche € 25,00 (€ 60,00 **) Qi Gong als Heilgymnastik 18 LE Inhalt des Lehrgangs wird eine ganzheitliche Bewegungsfolge sein, die als Heilgymnastik für Gesundheit und Schönheit bezeichnet wird und hilft, die Beweglichkeit zu verbessern, Qi zur Ernährung von Sehnen, Gelenken, Knochen und Organen zu nutzen und die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers anzustoßen. Die gesundheitlichen Effekte des Qi Gongs sind Stabilisierung und Gesundheiterhaltung, Vorbeugung und positives Einwirken auf viele Krankheitsbilder, Linderung von Altersbeschwerden, Stärkung von Muskeln, Sehnen und Knochen, Prävention und Abbau von Stress, verbesserte Beweglichkeit, Steigerung von Konzentration, Wahrnehmung und Lernvermögen, Erhöhung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens. Es wird neben theoretischen Inhalten vor allem um praktische Übungen gehen, so dass es jedem Teilnehmer möglich gemacht wird, das Erlernte auch ohne Lehrer weiter zu üben und mögliche Anwendungen für gesundheitlich orientierte Kursangebote im Verein zu haben. Datum: Ort: Referent: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 8.-10. September 2017 Anreise 18.00 Uhr / Abreise 13.00 Uhr Clausthal-Zellerfeld, Akademie des Sports (mit Übernachtung) Martin Josuweit Andreas Doros, KSB Goslar 2/07/6576 € 45,00 (€ 110,00 **) ** = Lehrgangsgebühren für Teilnehmer/innen, die nicht in Mitgliedsvereinen des LSB / DOSB organisiert sind 12 ÜL-Programm 2017 der Sportregionen Yoga – entdecken, erleben, erfahren 18 LE Was ist Yoga und wie unterscheidet er sich von Funktionsgymnastik? Diese Frage soll Übungsleitenden an einem Fortbildungswochenende beantwortet werden. Dabei werden verschiedene Aspekte von Yoga (Körper-, Atem-, Konzentrationsübungen), dessen Anpassungsfähigkeit und Vielfältigkeit in praktischen Übungen erlebt. Möglichkeiten für die Einbindung von Yogaübungen im Sport und die Gestaltung einer ganzen Stunde werden vorgestellt. Hintergrundinformationen über Geschichte und Philosophie des Yoga vervollständigen das Seminar. Datum: Ort: Referent/in: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 15.-17. September 2017 Anreise 17.30 Uhr / Abreise 13.30 Uhr Clausthal-Zellerfeld, Akademie des Sports (mit Übernachtung) Heike Siemens, Uta Krüger Andreas Doros, KSB Goslar 2/07/6574 € 45,00 (€ 110,00 **) Sport + Ernährung: Veggie … in aller Munde?! 8 LE Immer mehr Menschen, darunter auch Sportlerinnen und Sportler, interessieren sich für eine vegane Ernährung. In der heutigen Veranstaltung steht allerdings nicht die philosophische Frage: „Für oder Wider veganer Ernährung?“ im Vordergrund. Wir wollen uns vielmehr mit folgenden Aspekten differenziert und kritisch auseinandersetzen: Was versteht man unter veganer Ernährung? Und worin besteht der Unterschied zu anderen vegetarischen Kostformen? Gibt es kritische Nährstoffe? Was ist bei veganer Ernährung zu beachten? Welche pflanzlichen Lebensmittel können zur Zufuhr kritischer Nährstoffe beitragen? Sind Nährstoffpräparate sinnvoll? Was ist von veganen Fertigprodukten bzw. Fleisch-, Wurst- oder Käse-Ersatzprodukten zu halten? Vegane Ernährung in besonderen Lebenslagen (Sportler/innen, Kindes- und Jugendalter, Schwangerschaft + Stillzeit) Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 23. September 2017 Braunschweig, GS Wenden Angela Klieme Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6196 Profil: E/Ä + Ki/Ju 10.00 - 16.00 Uhr € 25,00 (€ 60,00 **) Meditation & Achtsamkeit 10 LE Was ist Meditation??? Was bedeutet Achtsamkeit für den Menschen??? Diese Fragen sind der Wegweiser durch die heutige Fortbildung. In der Theorie werden die Achtsamkeit und die Meditation beleuchtet und in der Praxis haben die Teilnehmer/innen Gelegenheit, beides in bewegten und stillen Momenten zu erleben! Verschiedene Möglichkeiten meditativen Übens und achtsamen Handelns können an diesem Tag erfahren und vertieft werden. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 09. September 2017 09.00 – 18.30 Uhr Braunschweig, BTSC Tanzsportzentrum Annegret Schaper Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6197 Profil: Erwachsene/Ältere € 25,00 (€ 60,00 **) Mobilisation + Stabilisation: „Neues für die Rumpf-Rückseite“ 8 LE „Rückenschmerzen den Rücken zukehren“… mit speziellen Übungen, die helfen! Was steckt genau hinter dem Rückenschmerz? Wie kann ich die Fehlhaltungen im Alltag am besten korrigieren? Wie kann ich in meiner Übungsstunde gezielt darauf eingehen? Bei diesem Lehrgang wird genauer hingeschaut! Es gibt viele wertvolle Tipps, die die Standardübungen ein wenig abwandeln und so zu einem effektiven und nachhaltigen Training verhelfen. Kleine Unterschiede mit großer Wirkung stehen im Mittelpunkt. Ergänzt wird das Programm durch spiraldynamische Übungen. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 04. November 2017 10.00 – 18.00 Uhr Braunschweig, Sporthalle GS Wenden Maren Schwichtenberg Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6198 Profil: Erwachsene/Ältere € 25,00 (€ 60,00 **) ** = Lehrgangsgebühren für Teilnehmer/innen, die nicht in Mitgliedsvereinen des LSB / DOSB organisiert sind 13 ÜL-Programm 2017 der Sportregionen Rechts-Links/Links-Rechts – das andere Rechts 10 LE Rechtshänder oder Linkshänder; starke oder schwache Seite; Standbein, Sprungbein. Wie mache ich was beim Sport? Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen zum Kennenlernen. Kann ich meine schwache Seite stärken? Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 11. November 2017 Wolfsburg Birgit Wiszinski Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/10/6277 09:00 – 18:00 Uhr € 25,00 (€ 60,00 **) Tag der Prävention 10 LE Du leitest Präventionsgruppen und suchst nach Ideen? Bei dieser Fortbildung erlebst du mehrere Modellstunden. Wir nutzen unterschiedliche Materialien, beschäftigen uns mit verschiedenen Präventionsthemen und bilden damit insgesamt einen spannenden „Tag der Prävention“. Datum: Ort: Referent/in: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 18. November 2017 Gifhorn Referenten-Team Birte Kulinna, KSB Gifhorn 2/10/6279 09:00 – 18:00 Uhr € 25,00 (€ 60,00 **) Dehnung für die Faszien 8 LE „Biegsam sein wie ein Bambus“ … erfordert nach fernöstlicher Philosophie einen geduldigen + liebevollen Gärtner, der die Pflanze hegt und pflegt. Unser Netzwerk der Faszien steht sinnbildlich für den Bambus. Faszien benötigen nicht nur die Hege der kraftvolldynamischen Bewegung und Trainings, sondern bedürfen auch der Pflege durch sanfte Dehnungen, um biegsam-beweglich zu werden. Die im Sport bekannten und angewandten Dehnungsmethoden stehen heute auf dem Prüfstand, in wie weit sie auch als Faszien-Training einen wertvollen Beitrag im Gesundheitssport leisten können. Datum: Ort: Referentin: Anmeldung bei: Lehrgangsnr.: 25. November 2017 09.00 – 17.00 Uhr Braunschweig, Sporthalle GS Wenden Monika Müller Birgit Wiszinski, SSB Braunschweig 2/05/6199 Profil: Erwachsene/Ältere € 25,00 (€ 60,00 **) Wir freuen uns auf Ihre Anmeldungen! ** = Lehrgangsgebühren für Teilnehmer/innen, die nicht in Mitgliedsvereinen des LSB / DOSB organisiert sind 14 ÜL-Programm 2017 der Sportregionen Thema LG-Nr. Ort Termin 2017 Seite 2/06/6243 2/05/6186 2/07/6562 2/06/6245 2/07/6566 2/05/6188 GF BS CLZ GF CLZ HE 04.-05.03. & 11.-12.03.2017 19.-20.08. & 26.-27.08.2017 15.-17.09. & 22.-24.09.2017 25.-28.08.2017 13.-15.10. & 10.-12.11.2017 11.-12.11. & 25.-26.11.2017 2 2 2 2 2 2 2/16/6268 2/05/6183 2/05/6185 2/05/6184 2/15/6195 2/07/6569 2/10/6267 2/10/6269 2/07/6571 2/15/6205 WOB BS BS BS WF CLZ HE HE CLZ WF 22.-24.09.2017 25.-26.02.2017 09.09.2017 25.-26.03.2017 23.09.2017 25.-26.03.2017 01.04.2017 05.-07.05.2017 20.-22.10 & 27.-29.10.2017 11.-12.11.2017 3 3 4 4 4 4 4 5 5 5 2/07/6971 2/05/6190 2/05/6191 2/07/6969 2/16/6274 2/07/6573 2/07/6970 2/07/6971 2/07/6972 2/16/6271 2/16/6275 2/16/6276 2/05/6295 2/16/6270 2/16/6272 2/07/6575 2/10/6273 2/05/6296 CLZ BS BS CLZ WOB CLZ CLZ SE SE GF WOB WOB BS WOB WOB CLZ HE BS 18.01.2017 18.02.2017 18.02.2017 15.03.2017 25.03.2017 31.03.-02.04.2017 26.04.2017 29.04.2017 12.05.2017 06.05.2017 10.06.2017 10.06.2017 19.08.2017 16.09.2017 23.09.2017 22.-24.09.2017 21.10.2017 21.10.2017 6 6 6 6 7 7 7 7 7 8 8 8 8 9 9 9 9 9 2/10/6246 2/10/6247 2/10/6250 HE HE HE 19.-21.05.2017 16.-19.06.2017 11.-13.08.2017 10 10 10 2/10/6278 2/05/6193 2/05/6192 2/10/6280 2/05/6194 2/15/6203 2/05/6195 2/07/6576 2/07/6574 2/05/6196 2/05/6197 2/05/6198 2/10/6277 2/10/6279 2/05/6199 HE BS BS GF HE WF BS CLZ CLZ BS BS BS WOB GF BS 18.02.2017 04.03.2017 18.03.2017 01.04.2017 20.05.2017 10.06.2017 17.06.2017 08.-10.09.2017 15.-17.09.2017 23.09.2017 09.09.2017 04.11.2017 11.11.2017 18.11.2017 25.11.2017 11 11 11 11 12 12 12 12 13 13 13 13 14 14 14 ÜL C - Ausbildung Grundlehrgang Grundlehrgang Grundlehrgang Aufbaulehrgang Aufbaulehrgang Aufbaulehrgang Spezialblockbausteine Sport Interkulturell Abenteuer- und Erlebnissport in der Halle Spielekiste Spiel und Sport für kleine Leute Hier ist Musik im Spiel Kraft- und Beweglichkeitstraining Körperwahrnehmung und Entspannung Sportabzeichen, Kraft- und Beweglichkeit, Walking/Laufen Spezialblocklehrgang 40 LE Kraft- und Beweglichkeitstraining ÜL C - Fortbildungen Kooperation Sportverein und Ganztagsschule - LQZ Boxing & Balance Tipps + Tricks für Tanz-Workouts Starke Muskeln – Wacher Geist - LQZ Athletik-Big-Five 2.0 Fitte Kids in Spiel und Sport Sportabzeichen Prüferlehrgang – Turnaufgaben - LQZ Inline-Skaten - LQZ Sportabzeichen Prüferlehrgang – SPA Regelwerk - LQZ Fit und vital mit basenreicher Ernährung Alte Spiele neu entdeckt – LQZ Gesundes Pausenbrot - LQZ Sport + Natur : Disc-Golf im Bürgerpark Luftakrobatik – der Traum vom Fliegen SKI meets FUN – Fit für den Skiurlaub Fitness, Entspannung und Bewegung in der Natur Outdoor Fitness mit Kleingeräten Stundenbilder „Geräte-Landschaften“ ÜL B - Ausbildung Basislehrgang Aufbaulehrgang Abschlusslehrgang ÜL B - Fortbildungen Schulter-Nacken in Balance Yoga…im Gesundheitssport Faszination „Faszien-Training“ Propriozeptives Training – einfach, effektiv! Die Feldenkrais-Methode: „Gleichgewicht“ Energiearbeit: Chakrenlehre --- das 1. Chakra Fühlen-Spüren-Hören-Sehen: offene Sinne im geschickten Spiel Qi Gong als Heilgymnastik Yoga – entdecken, erleben, erfahren Sport + Ernährung: Veggie … in aller Munde!? Meditation & Achtsamkeit Mobilisation + Stabilisation: „Neues für die Rumpf-Rückseite“ Rechts-Links/Links-Rechts – das andere Rechts Tag der Prävention Dehnung für die Faszien Änderungen des Programms vorbehalten.die nicht in Mitgliedsvereinen des LSB / DOSB organisiert sind ** = Lehrgangsgebühren für Teilnehmer/innen, 15
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