Gesunder Schlaf - Gelderland

Gesundheitstag 2016
Das St.-Clemens-Hospital, die Gelderland-Klinik und das MVZ
Gelderland laden Sie zum Gesundheitstag 2016 ein. Willkommen ist jeder, der mehr über den gesunden Schlaf wissen möchte und offen ist für Anregungen, Tipps und praktische Übungen.
Gesunder Schlaf - Voraussetzung für einen erfolgreichen und
gesunden (Arbeits-)Tag
Gesunder Schlaf ist wichtig für die Lebensfreude, das Gedächtnis, die Gesundheit sowie die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Neuere Studien zeigen, dass fast
jeder 5. Deutsche keine Erholung in der Nacht findet, sondern durch Stress, Alpträume, Ängste und Sorgen „um den
Schlaf gebracht wird“.
䡲 In der Eingangshalle des St.-Clemens-Hospitals
finden Sie einen Info-Point
und eine Austellung rund um das Thema „Schlaf“.
St.-Clemens-Hospital
Gelderland-Klinik
MVZ Gelderland
䡲 In der Sporthalle der Gelderland-Klinik
betreuen wir gerne ihre Kinder
in der Zeit von 11.00 bis 16:00 Uhr.
Dazu kommen körperliche Beschwerden, falsches Mobiliar, Lärm- und Lichtbelästigung, die uns den Schlaf rauben
können.
Wir hoffen, mit unserer Veranstaltung einen Beitrag zum Erhalt Ihrer körperlichen und seelischen Gesundheit leisten zu
können und wünschen Ihnen einen interessanten und anregenden Gesundheitstag mit aktuellen Informationen,
neuen Erfahrungen und guten Begegnungen.
Das Direktorium
Gesunder Schlaf
Gesundheitstag
St.-Clemens-Hospital
Gelderland-Klinik
MVZ Gelderland
Clemensstraße 4 - 10
47608 Geldern
Titelbild: fotolia
Samstag 3. Dezember 2016
Vorträge, Workshops und Informationen
rund um das Thema „Schlaf“
Produktpräsentation und -beratung
zu Betten, Matratzen und Hilfsmitteln
PROGRAMM
Sporthalle Gelderland Klinik
Markt der Möglichkeiten
Anbieter:
Anbieter:
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Anbieter:
Anbieter:
Referentinnen:
Referentin:
11:00 - 11:45
Referentin:
12:00 - 12:25
Referent:
12:30 - 13:15
Referent:
13:30 - 14:15
Referent:
Kissenberatung/Wärmedecken, etc.
Sanitätshaus Kessels
Matratzen und Bettwaren, Boxspringbetten
Betten Giesberts
Matratzen für jede Gelegenheit
Bett-Art, Matratzenfabrik
Information, Beratung, Produktvorstellung
Reha-Zentrum, M. van Hees
Buchtipps
bücher keuck
Tee für eine gute Nacht
Firma Goldmännchen
Wii-balance Board
Trainingsprogramm für die ganze Familie
AOK Rheinland/Hamburg
Informationen und Aktionen
Besseres Schlafen
durch Entspannung und Stressreduktion
AOK Rheinland/Hamburg
Unterstützende Naturheilverfahren
C. Hundertmarck, B. Baugatz,
exam. Krankenschwestern,
Entspannungspädagoginnen
Rückenzirkel Finde heraus, wie stark dein Rücken ist!
K. Jakobi, Ltd. Physiotherapeutin Gelderland-Klinik
4. Obergeschoss St.-Clemens-Hospital
Vorträge
Stress und Stressbewältigung
S. Grohmann, Ltd. Psychologin
Kindliches Schnarchen und Atemaussetzer
Dr. med. T. Nettersheim, Facharzt HNO
Schlafapnoesyndrom Das Gegenteil von gesundem Schlaf
Dr. med. F. Kalscheur, Chefarzt Kardiologie
Schlafstörungen
Dr. med. K. P. Krieger
Ärztlicher Direktor der Gelderland-Klinik
verschiedene Räume
11:00 - 13:00
1. Termin
14:00 - 16:00
2. Termin
Referentinnen:
Ort:
11:00 - 12:30
Referentin:
Ort:
11:00 - 12:15
Referentin:
Ort:
11:00 - 11:45
1. Termin
13:30 - 14:15
2. Termin
Referent:
Ort:
11:45 - 12:30
1. Termin
14:15 - 15:00
2. Termin
Referent:
Ort:
12:00 - 12:25
Referentinnen:
Ort:
13:00 - 13:45
1. Termin
15:00 - 15:45
2. Termin
Referentin:
Ort:
12:30 - 12:55
Referentinnen:
Ort:
Workshops/Seminare
Leichte Küche und Snacks am Abend
Getränke zur guten Nacht
Leichte Küche und Snacks am Abend
Getränke zur guten Nacht
U. Oll, Diätassistentin, Ernährungsberaterin/DGE
F. Vervoorst, Mitarbeiterin Ernährungsberatung
0.63/0.64 Gelderland-Klinik
Schlafatem
Dipl. Sportwissenschaftlerin E. Schnitzler
1.77 Gelderland-Klinik
Merken wenn’s brennt!
Stress verstehen und verändern
M. Maubach,
Leiterin Kreativ-Ergo-Bewegungstherapie
0.65 Gelderland-Klinik
Entspannungsgymnastik Halswirbelsäule
Entspannungsgymnastik Halswirbelsäule
H. Tielen, Ltd. Physiotherapeut
Gymnastikraum Physiotherapie
St.-Clemens-Hospital
max. 12 Teilnehmer
Entspannungsgymnastik Lendenwirbelsäule
Entspannungsgymnastik Lendenwirbelsäule
H. Tielen, Ltd. Physiotherapeut
Gymnastikraum Physiotherapie
St.-Clemens-Hospital
max. 12 Teilnehmer
Powernapping (Mittagsschlaf-Ersatz) Falls der Nachtschlaf nicht ausreichend war
C. Hundertmarck, B. Baugatz,
exam. Krankenschwestern,
Entspannungspädagoginnen
1.76 Gelderland-Klinik
max. 12 Teilnehmer
13:15 - 14:15
Referentin:
Ort:
13:30 - 13:55
Referentinnen:
Ort:
14:00 - 14:45
1. Termin
15:00 - 15:45
2. Termin
Referentin:
14:00 - 14:25
Referentinnen:
Ort:
14:15 - 15:15
Referent:
Ort:
14:30 - 14:55
Referentinnen:
Ort:
14:30 - 15:15
Referenten:
Ort:
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
15:15 - 16:15
M. Schulz-Vanheyden, Ärztin
1.77 Gelderland-Klinik
15:45 - 16:15
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Autogenes Training
C. Hundertmarck, B. Baugatz,
exam. Krankenschwestern,
Entspannungspädagoginnen
1.76 Gelderland-Klinik max. 12 Teilnehmer
Referent:
Ort:
Referentin:
Ort:
16:15
Referentin:
Ort:
Über Gestaltung zur Gelassenheit finden
M. Maubach,
Leiterin Kreativ-Ergo-Bewegungstherapie
5.20 Gelderland-Klinik max. 12 Teilnehmer
Zauberhafte Auszeit Eine Reise in das Land der Phantasie
C. Hundertmarck, B. Baugatz,
exam. Krankenschwestern,
Entspannungspädagoginnen
1.76 Gelderland-Klinik max. 12 Teilnehmer
Fit in den Tag - Entspannt in die Nacht
Ort: 1.77 Gelderland-Klinik max. 12 Teilnehmer
Fit in den Tag - Entspannt in die Nacht
Ort: 1.76 Gelderland-Klinik max. 12 Teilnehmer
P. Dammers,
Physiotherapeutin und Osteopathin
Partner- und Selbstmassage
(gerne auch mit Kindern)
C. Hundertmarck, B. Baugatz,
exam. Krankenschwestern,
Entspannungspädagoginnen
1.76 Gelderland-Klinik max. 12 Teilnehmer
Geheimnisse des Schlafes Besser einschlafen, besser durchschlafen,
weniger Sofaschlaf
M. Kamps, Präventologe und Schlafberater
4. OG St.-Clemens-Hospital
Kleine Pause im Alltag
C. Hundertmarck, B. Baugatz,
exam. Krankenschwestern,
Entspannungspädagoginnen
1.76 Gelderland-Klinik max. 12 Teilnehmer
Schlaf und Medikamente
A. Lütkemeier, Apothekerin,
D. Stapelfeld, Leitender Apotheker,
Apotheke im Logistikzentrum
0.65 Gelderland-Klinik
Schichtarbeit und innere Uhren Im Rhythmus mit den Taktgebern
trotz Wechselschicht
M. Kamps, Präventologe und Schlafberater
4. OG St.-Clemens-Hospital
Und am 7. Tage sollst du ruhn …
Heilvolles und kraftspendendes Innehalten
S. Kotzer, Krankenhausseelsorgerin
Kapelle 4.44 Gelderland-Klinik
Meditation zum Abend
C. Benford, psychologische Mitarbeiterin
1.76 Gelderland-Klinik

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