ご 案 内 オプション練習会 ディスカバー山口ラン 期 日 平成２８年１１月１９日（土） 参加対象 山口ランニングネットワークメンバー（山口・宇部・下関） 山口ランニングネットワークサポーターズクラブメンバー その他、一般ランニング愛好者 参加費 ５００円（山口・宇部・下関メンバー、サポーターズクラブメンバー） １０００円（一般） スケジュール 7:30 山口市、維新公園第７駐車場集合完了 乗り合わせて長門峡へ向け出発 8:10 道の駅「長門峡」到着 昨年、リンゴ園でのんびりしすぎて、帰り のディーゼル車に乗り遅れたメンバー （岡崎もです）がいますので、出発時間を ３０分早めました。 各自出発準備、準備体操等 8:30 スタート（キロ８分から７分ペースで走ります）※競走ではありません コース途中にﾁｪｰﾝｿｰｱｰﾄ世界ﾁｬﾝﾋﾟｫﾝの自宅有り、ちょっと見学 7.0k 三谷駅前（給水ﾎﾟｲﾝﾄ） 11.0k さくら小学校前（ﾄｲﾚﾀｲﾑ、給水ﾎﾟｲﾝﾄ）※平井コーチの元勤務先 15.0k 徳佐りんご園でスイーツタイム （りんごソフト350円、りんごジュース100円、アップルパイ250円） 12:00 19.3k 徳佐駅到着 12:22 ＪＲ徳佐駅からディーゼル車に乗車（これに乗り遅れたら２時間４０分後）料金３２０円 12:45 ＪＲ長門峡駅着 各自着替えを済ませ、道の駅で買い物を楽しむ 14:30 道の駅「長門峡」出発 15:10 山口市、維新公園第７駐車場到着、解散 その他 ○ スタート時間帯は気温が低い可能性があります。防寒対策もしっかり！ （薄手のウインドブレーカー、手袋、ネックウォーマー、帽子等） ○ 連絡車を１台準備したいのですが、まだ確保できていません。 ドリンクとタオル程度は連絡車に積む予定です。 ○ ピクニックランなのでこの機会に小型のリュックを背負って走る体験をしてみては？ ○ 徳佐りんご園では各自でリンゴを味わってください。（小銭が必要） （昨年岡崎はりんごソフト、リンゴジュース、アップルパイ全部たべました！） ○ リンゴ狩りも考えたのですが、帰りの汽車の時刻を考慮してあきらめました。 参加申込 １１月１８日（金）までに岡崎に直接連絡してください。 帰りのディーゼル車乗車時に地福駅あたり でＳＬ「やまぐち号」とすれ違うと思われます。 今年は絶対に乗り遅れないぞ！ ※来年フルマラソンを目指す人は、毎月一度は１５キロから２５キロの距離走を実施しましょう！ 山口ランニングネットワークではそのためのオプション練習会を企画します！
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