涼しい室温と 中くらいの室温での睡眠の質 ウール パジャマの種類と 睡眠時間の関係 °C ウール ウール以外 コットン ウール 合成繊維 ウール以外 時間 時間 少ない = % 時間 多い 悪い 良い
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