2016年 11月23日（水・祝）

11月23日(水)　勤労感謝の日スケジュール
スタジオA（2階）
スタジオB（3階）
10：00
プール
10:00～10:30
簡単ウォーキング
１０:００～11:００
上野　式夫
エアロ60
Ryo
10:45～11：35
11:15～11:55
ステップ初級
Ryo
MARIA
11：00
12：00
12:10～13:00
フラメンコ
MARIA
13：00
11：45～12：30
腰痛・関節痛コース
マスターズ会員
12:40～13:30
ダンスコアシェイプ
13:15～13:35
ボールエクササイズ
岡本　博明
～スッキリしたお腹周りを目指して～
12:05～12:35
水中ウォーキング
雨間　佐代
12:45～13:15
はじめてクロール
丸山　知子
津田　奈穂美
13:50～14:50
14：00
ビューティぺルヴィス
14:10～15:10
津田　奈穂美
ヨガ60
酒井　澄恵
15：00
15:10～16:10
太極拳24式
KUMI
16：00
16:30～17:20
天空大河
バッティ
17：00
17:40～18:40
■フラメンコ
MARIA IRによる、フラメ
ンコ振付クラスです。フラメ
ンコとは、スペインのアンダ
ルシア地方の音楽と舞踊
の事を言い、ふつう歌い手
とギター奏者一人ずつから
なり、踊りは手やカスタネッ
トをたたきながら足を激しく
踏み鳴らす動きが特徴的
なダンスです。
■ダンスコアシェイプ
16：00～19：00
キッズスクール
（バレエ）
18：00
カーディオキックボクシング
バッティ
19：00
～スッキリしたお腹周りを目指して～
津田奈穂美IRによる、楽し
いラテンのリズムにのり、ダ
ンスエクササイズとお腹周り
を引き締めるコアトレーニン
グを合わせて身体を動かす
クラスです。
目指せ！くびれ！
20：00
【営業時間】 9:30～20:00 （トレーニング施設のご利用時間は19:30までとなります）
・・・通常とは異なり、祝日特別プログラムレッスンです。
・・・初めての方でも安心して気軽にご参加いただけるクラスです。
・・・シューズは必要ございません。裸足でご参加いただけます。

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