11月

　事前お申込みは不要です。施設利用料だけでご参加いただけるプログラムです！
★測定料★
２，５００円
★所要時間★
体力測定（結果説明含む）６０分程度
※簡単な栄養指導もあります
個別運動指導６０分程度
※施設利用料　一般３９０円　高齢者（６５歳以上）１３０円
★内容★
リズムに合わせて楽しく体を動かす初心者向けのプログラムです。
★内容★
バランス能力や、柔軟性、脚筋力等の体力測定の結果をもとに、
当施設のトレーニング室でお客様に合った運動メニューを作成し
指導します。
★日にち★
１１月
２日(水)
９日(水) １６日(水) ３０日(水)
★時間★　１４：４５～１５：３０　（４５分）
★時間★
１１：１５～２日(水）
９日（水）
１６日（水）３０日（水）
２日(水）
９日（水）
１６日（水）３０日（水）
１６：００～２日(水）
９日（水）
１６日（水）３０日（水）
★場所★　２階　体育室
★場所★
１１月１３：１５～
★持ち物★　飲み物、タオル、運動靴、運動できる服（ジャージ等）
★持ち物★
★申込方法★
先着順にて受付。
電話または、事務所窓口にてお申込みください。
※空き状況につきましては、電話または窓口にてお問い合わせください。
★内容★
はじめての方にマシンの使い方や効果などを説明しながら行います！
★日にち★
１１月
★測定料★
各５００円
★所要時間★
各１５分程度 ※結果表もお渡しします！！
２日（水）
９日（水）１６日（水）３０日（水）
★時間★　１0：００～１１：００
★時間★
※開始時間までに、トレーニング室前にお集まりください。
★曜日★　水曜日
★曜日★
※
※こちらの測定は随時募集を行っていますが、担当スタッフが指導中などで、
すぐに測定ができない場合にはお待ちいただく場合がございますので予め
ご了承ください。
都合により日程が変更となる場合があります、予めご了承ください。
★持ち物★　飲み物、タオル、運動靴、運動できる服（ジャージ等）
★持ち物★

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