リハビリから生まれた関節に負担のかからない
バランスボールエクササイズです。音楽と合わせ
て手足を動かしボールを使って軽い有酸素運動と
ヨガのメソッドを取り入れたストレッチをします。
自律神経を整え、年齢に左右されない身体を目指
しましょう。
日程：平成２９年１月１７日（火）～２月２１日（火）　全６回
時間：午前１０時～午前１１時３０分　（９０分間）
場所：若竹生活文化会館　３階　講堂　（西宮市西福町１５－１２）
講師：体力メンテナンス協会認定　バランスボールインストラクター　朴　敬子（ﾊﾟｸ　ｷｮﾝｼﾞｬ）
定員：１５名　（先着順）
対象：西宮市在住・在勤・在学の方
受講料：２，０００円　（内訳　受講料１，４００円＋バランスボールレンタル料６００円）
持ち物：動きやすい服装、飲み物
申込み：１１月２５日（金）から当館窓口で先着順で受付開始。受付時間は、平日の９時～１７時まで
受付時に受講料をお支払いください。　※電話での受付も１１月２８日（月）から可能です。
バランスボールエクササイズ　カリキュラム
問合せ：西宮市立若竹生活文化会館　（0798-67-7171）

行事のお知らせ - 外に出ようや！～兵庫頸髄損傷者連絡会

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