寿楽荘だより

平成２8 年１１月号
寿楽荘だより
さいたま市老人福祉センター寿楽荘
さいたま市桜区下大久保７２７－１
（電話/ＦＡＸ
今年の秋は雨が多く、なかなか外に出る機会もなかった
のではないでしょうか。少し肌寒くなって来ましたが、お散
歩には良い季節ですね。ぜひ寿楽荘へお出かけください。
048-854-2800
シニアふれあいセンター寿楽荘）
定例行事
健康相談
健康相談室にて
２(水)、9(水)、16(水)
4(金)、11(金)、18(金)
13 時～13 時 40 分
血圧測定を始め、その他相談にご活用下さい。
文芸クラブ
自治会館広間にて
１１時１５分～１２時１０分
広間にて
12(土)、20（日）、27（日）
１２時３０分～
健康相談室にて
２（水）、16（水）
10 時～11 時 30 分
うんどう教室
広間にて
２５(金)
１０(木)
頭の体操
整体ボランティア
１４時～１５時
介護予防運動
広間にて
１５(火)
11 時 30 分～12 時
寿楽荘１１月の予定
平成 28 年
月
日
火
水
１
木
２
健康相談
整体
６
７
８
休館日
１３
※送迎
バス運休
２０
１４
金
３
団体
（文化の日）
桜田交友会
１５
９
１０
１１
１６
１７
１８
２２
２３
２４
休館日
２９
１９
健康相談津軽三味
団体辻白寿会線演奏会
２５
２６
うんどう
教室
(勤労感謝の日）
２８
５
１２
よろず
健康相談文芸クラブ健康相談
相談
頭の体操
頭の体操休館日
２７
４
健康相談
休館日
休館日介護予防健康相談
運動
整体
２１
土
３０
頭の体操休館日
ご飯の前に『パ・タ・カ・ラ体操』！
お口の体操、『パタカラ体操』ご存知です
か？
大きな口を開け、大きな声で『パ・タ・カ･ラ』
と発声することで、咀嚼する、食べ物を上手
に喉まで運ぶ一連の筋肉を鍛えることが出
来ます。唾液の分泌も良くなり、
嚥下や食事の消化吸収にも
効果があります。お食事の
前にお口の体操、
いかがですか？
◆団体利用申込◆
１０月２０日（木）～１１月１日（火）は、
★一般団体
★老人クラブ
１２月・１月
１２月・１月・２月
の利用申し込みを行っております。

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