Zeit für mich – Innehalten und Auftanken!

Montag, 12.12.16 19.30 – 21.00 Uhr
Zeit für mich – Innehalten und Auftanken!
Wann steht in deinem vollen Terminkalender eigentlich ein Termin
mit dir selbst? Wann findest du die Ruhe, deinen eigenen
Bedürfnissen nachzuspüren? Wie sorgst du für dich selbst und dein
inneres Gleichgewicht?
Ich lade dich ein, dir – vielleicht gerade jetzt in der, oft stressigen
Vorweihnachtszeit - einen Abend bewusst Zeit für dich selbst zu
nehmen, Zeit zum Innehalten und Auftanken! In einer kleinen Runde
von Frauen hast du die Möglichkeit, bewusst zur Ruhe zu kommen und
dich auf dich selbst, deinen Körper und deine Bedürfnisse zu
konzentrieren. Impulse zur Selbstreflexion, Atem-, Entspannungsund Achtsamkeitsübungen, einfache, meditative Lieder/Chants und
kurze, geleitete Meditationen unterstützen dich dabei, innezuhalten
und aufzutanken.
Bitte lockere Kleidung, Isomatte, Decke und warme Socken
mitbringen. Unkostenbeitrag 10.-€ pro Person
Ich bitte bei Interesse um verbindliche schriftliche Anmeldung bis
spätestens 05.12.2016
Dipl.- Pädagogin C. Opitz – www.christine-opitz.de Tel. 0821 - 43 75 88

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