Tuina News Nr. 22 Oktober 2016 Winter….. Gesundheits-Praxis Tuina …. und es wird Zeit, uns vor der Kälte zu schützen, denn sie verletzt unser Yang im Körper. Wichtig ist es vor allem, die Füsse warm zu halten, denn kalte Füsse können nicht nur Erkältungen verursachen, sie können auch zu Bauchschmerzen mit Durchfall oder zu Rücken- und Beinschmerzen und Menstruationsbeschwerden führen. Es liegt also nahe, sich in den nächsten Monaten innerlich und äusserlich gegen die Kälte zu wappnen. Neben warmer Kleidung und ausreichender Bewegung, hilft auch ein Fussbad oder natürlich eine Tuina- oder FussMassage. Inhalt Winter Silvia Nörz Belchenstr. 18, 4054 Basel 061 461 85 74 079 285 06 64 [email protected] www.praxis-tuina.ch Heisse Nahrungsmittel mobilisieren unsere Abwehrenergie und verhindern, dass Kälte ins Körperinnere gelangt. Sie dürfen nun vermehrt zu Zimt, Muskat, Chili, Fenchel, Paprika, Rettich und Lammfleisch greifen. Warme Nahrungsmittel erwärmen den Körper und können in grösseren Mengen als die heissen gegessen werden. Frischer Ingwer, Zwiebeln, Lauch, Schwarztee, Kakao oder Rotwein. Versuchen Sie auch unbedingt mein absolutes Suppen-Lieblings-Rezept (Marroni-Kürbis), das dem Newsletter beiliegt. Gerne unterstütze ich Sie mit Tuina, Akupunktur oder Fussreflexzonen-Massage. Rufen Sie für die Vereinbarung eines Termins einfach an.
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