KURSPLAN 3 Tino Claudia BODYPUMP® Nadine We. 17:15 - 18:15 KIELS CYCLING Heiko 17:15 - 17:45 GRIT® Nadine We. 1 1 1 1 KIELS JUMPING ● Mille 1 17:00 - 18:00 DeepWORK® Aina 1 17:15 - 17:45 GRIT® Nadine We. 1 17:00 - 18:00 POWER-YOGA Korinna 3 17:15 - 18:15 KIELS CYCLING Heiko 2 Uhrzeit Trainer/in Raum Korinna 3 18:00 - 19:00 BODYPUMP Nadine We. 1 10:00 - 11:00 KIELS CYCLING Sandra 2 18:00 - 19:00 YOGA Claudia 3 16:00 - 17:00 LADIES FIGHT Sophia 1 16:00 - 17:00 YOGA Claudia 3 Sophia 1 ! 1 2 3 11:15 - 12:15 1 EU 3 Raum 1 Tino N Aina Aina Sina 1 Dirk 2 ANTARA® Korinna 3 17:00 - 18:00 POWER-YOGA Korinna 3 2 17:00 - 18:00 DeepWORK® Aina 1 1 17:00 - 18:00 BODYBALANCE® 17:15 - 18:15 TRX®-TRAINING ● 11:00 - 11:30 BAUCH INTENSIV Lydia BAUCH INTENSIV 15:30 - 16:30 FUNCTIONAL TRAINING 2 Meike 10:15 - 10:45 1 Dirk Micha 1 Andrea Ines Vivian Andrea BAUCH INTENSIV X-DO KIELS CYCLING 18:00 - 19:00 3 Felix Hauke BBP 11:00 - 11:30 KIELS CYCLING Kristina 10:00 - 11:00 19:00 - 19:45 Trainer/in 2 19:20 - 20:20 ZUMBA® 18:15 - 19:00 1 Lydia KIELS CYCLING YOGA Raum 3 GRIT® Trainer/in Annika/Heiko Korinna 18:15 - 19:15 1 Meike YOGLETIC 18:00 - 19:00 18:00 - 18:30 GRIT® 17:00 - 18:00 BODYATTACK® 9:30 - 10:30 RÜCKENFITNESS Uhrzeit MONTAG Aina Kristina 1 TCM FITNESS 18:00 - 19:00 Uhrzeit 03:01 - 03:9 9:30 - 10:30 RÜCKENFITNESS 00:81 - 00:71 17:00 - 18:00 BODYATTACK® STEP AEROBIC 10:00 - 11:00 BBP 9:00 - 9:55 TIRG 03:81 - 00:81 VISNETNI HCUAB 55:81 - 03:81 18:00 - 18:30 GRIT® 18:30 - 18:55 BAUCH INTENSIV Vivian 3 Alena 1 Alena 1 17:00 - 18:00 MEDITATION 10:00 - 11:00 INTERVALL-TRAINING Meike 1 Trainer/in Raum Trainer/in Raum Meike 1 9:00 - 9:55 BBP Alena 1 10:00 - 11:00 INTERVALL-TRAINING Kristina 1 10:00 - 11:00 STEP AEROBIC Alena 1 17:00 - 18:00 MEDITATION Vivian 3 17:15 - 18:15 TRX®-TRAINING ● Uhrzeit DIENSTAG Trainer/in Raum Uhrzeit DIENSTAG Aina Uhrzeit MITTWOCH Tino 1 Arne 3 10:00 - 11:00 1 09:00 - 10:00 Andrea Trainer/in Raum Uhrzeit MITTWOCH Trainer/in Raum Uhrzeit BBP RÜCKENFITNESS DONNERSTAG Luisa Andrea Andrea 1 1 1 Meike 1 Trainer/in Raum Trainer/in Raum Meike 1 muaR ni/reniarT DONNERSTAG Trainer/in GATSRENNOD Raum Uhrzeit Andrea 1 09:00 - 10:00 RÜCKENFITNESS Arne 3 10:00 - 11:00 BBP Andrea 11:00 - 11:30 BAUCH INTENSIV 1 1 1 17:00 - 18:00 1 17:00 - 18:00 Felix 2 17:00 - 18:00 DeepWORK® Aina 1 1 aniA AGOY 03:91 - 51:81 18:15 - 19:30 YOGA Lydia 3 18:00 - 18:45 1 18:15 - 19:15 YOGLETIC Lydia 3 17:00 - 18:00 POWER-YOGA Korinna 3 3 anniroK ekuaH GNILCYC SLEIK 03:91 - 03:81 18:30 - 19:30 KIELS CYCLING Hauke 2 18:00 - 19:00 KIELS CYCLING Sandra 2 18:20 - 19:20 RÜCKENFITNESS Meike 1 18:00 - 19:00 ANTARA® Korinna 3 3 anniroK 00:02 - 00:91 19:00 - 20:00 03:02 - 03:91 19:30 - 20:30 18:00 - 19:00 KIELS CYCLING ZUMBA® Micha 1 18:00 - 19:00 TCM FITNESS Arne 3 19:30 - 20:30 BODYPUMP® BODYBALANCE® Vivian 3 19:00 - 20:00 HOT IRON® Felix 1 19:30 - 20:30 YOGA 20:45 - 21:15 ® Legende zum Kursplan: ● Kurse ist neu im Programm ● Anmeldung am Tresen erforderlich - Tel. 0431 540 250 19:00 - 20:00 KIELS CYCLING Annika 2 19:00 - 20:00 TCM FITNESS Arne 3 GRIT Tino 1 18:15 - 19:00 KIELS CYCLING Andrea Dirk 1 2 1 2 tiezrhU PBB VISNETNI HCUAB aerdnA ® KROWpeeD AGOY-REWOP ® ARATNA GNILCYC SLEIK kriD 00:01 - 00:90 00:11 - 00:01 03:11 - 00:11 00:81 - 00:71 00:81 - 00:71 00:91 - 00:81 00:91 - 51:81 Nadine We. 1 Lydia 3 18:15 - 19:15 ZUMBA® Luisa 1 1 asiuL ABMUZ 51:91 - 51:81 Nadine We. 1 19:00 - 19:30 STRETCH & RELAX Korinna 3 3 anniroK XALER & HCTERTS 03:91 - 00:91 19:00 - 19:45 KIELS CYCLING Dirk 2 2 kriD GNILCYC SLEIK 54:91 - 00:91 19:20 - 20:20 X-DO Ines 1 1 senI OD-X 02:02 - 02:91 ® NEU Ab Kiel 114 , 24 50 02 - 56 - 54 Kiel e 54 24118 ss 31 48, Grasweg Kiel 04 48, 24118 istra eg Grasw on - 54 020 Ka Telefon on 04310431 - 54 020 Telef Telef 1 ! ABMUZ ECNALABYDOB Eileen 20 16 ® ® ZUMBA® be r ahciM naiviV BODYBALANCE® KIELS JUMPING ● Nadine Wo. EU 1 3 N aniA No ve m 1 SSENTIFNEKCÜR ekieM aerdnA 1 Aina aidyL 2 Erhöhe Deine muskuläre, körperliche Ausdauer und aktiviere Deine Schnellkraft für spritzigere Bewgungen. Erhöhter Kalorienumsatz auch noch Stunden nach dem Workout. Au ch im Fir me tne nfi ss- Pro gra mm AUCH OHNE ANMELDUNG. Kusplan und Kursinfos sind auch im Internet abrufbar. . Kursinfos im Internet rn ine n, Tralten rse . Ku erha nal ite den gen rso Webs Pe zu un r nen nder chen sere tio nä dli f un ormaelle Pla freun ell au e Inf m y.d re aktu aktu cit ite sere We sowie n un it imkielsrze w. vo Sie jedze ww ch au oder SAMSTAG KIELS CYCLING STRETCH & RELAX ® aniA 2 3 3 RÜCKENFITNESS 18:15 - 19:15 1 HOT IRON® 19:00 - 20:00 . sen Tre Uhrzeit 19:00 - 19:30 KCATTAYDOB Dirk Korinna Lydia Nadine We. 18:20 - 19:20 1 Eileen 1 ch 0€ 9,9 am ZUMBA® No ® 1 KIELS CYCLING STRETCH & RELAX 1 YOGA BODYPUMP® 2 Nadine Wo. ZUMBA® 3 MONTAG tiezrhU SSENTIFNEKCÜR Ines 19:00 - 19:45 19:00 - 19:30 Nadine We. 19:30 - 20:30 19:30 - 20:30 Sandra KIELS JUMPING ● 17:00 - 18:00 Vivian 20:45 - 21:15 GRIT® 1 KIELS CYCLING 18:00 - 18:45 1 BODYBALANCE® 3 9,90 € he: reie Sie auch Hö und Institu A-f Fragen ehmen BP Aus für Untern ich ältl Erh a n i ts i r K 2 3 18:00 - 19:00 3 Aina GATNOM ekieM 1 3 Felix Arne 2 Lydia MONTAG AS FL e RT ast ckt PO Dru I-S n PR e mit ppe CA sch nur kla BODYATTACK® Fragen Sie auch nach unseren Programmen E für Unternehmen und Institutionen. CH ni/reniarT 1 Arne Annika Micha Hauke YOGA BAUCH INTENSIV KIELS CYCLING FIRMEN-FITNESS-PROGRAMME muaR 1 I-SPO PT zum Aufklappen CAPR garan Trinköffnung ZE Drucktaste als ON e ne mitt. aß Sp Höhe: 25 cm/Gewicht ml Flasch hr 700 LK eig gen. 146 g me fra ppen IDUAes Ziel ge zum cht Aufkla ma nach fnung Aus Tritan DIV d jed h BPA-freiem hts Trinköf ac Nic 146 g un S IN Einf 25 cm/Gewicht DA jeden Typ iert?Höhe: Für prob eiem Tritan ht Aus BPA-fr nic E Fla Auf ml AMM g zum 700-PROGR ng ht 146 wic mmen FITNESS Trinköffnu /Ge an en Progra cm . FIRMEN25 m Trit tionen nach unser BODYBALANCE® 1 U! 10:00 - 11:00 1 1 2 1 Sonja RÜCKENFITNESS Nadine NEWe. 2 2 1 2 2 Sonja BAUCH INTENSIV 3 Raum Dirk Sonja Hauke Uhrzeit GRIT® Lydia Sina Luisa Andrea/ Nicole 9:30 - 10:30 YOGA Trainer/in ZUMBA® Arne/ Thorben KIELS CYCLING 19:00 - 20:00 ZUMBA® KIELS CYCLING 18:15 - 19:30 18:30 - 18:55 19:30 - 20:30 18:30 - 19:30 A20N 16 N LER NE R L PU SERA P LAN SMBP SK 2016 ROGÜLTIG VENOVAB EMB KGÜL NOVEMBER 2016 RU U! U B N AB ATIG 9,90 €K KIELS CYCLING KIELS CYCLING Raum Tin siv S CYC NGBALANC 1 ArneNS 18:35GA Y wir exklu it KIEL - 19:30 BOD 10:00 17:35 - YO TE KIEL AINI bieten NG tudios 00 G. rze 18:00 e We Uh Standorten -Premium-S i- 17: 2 17:35 - 18:35AL TR QI GON H IN din 2 n an. AINI Günn An zwei Regio Na KIELS UC 10:00 TR ® 16:00 19:30 00 TION eder des mme der:00 BA 18:30 - AL eg) iko NC - 17: 3 für Mitgli He Kursprogra 09& Grasw :45 1 raße FU TION HOT IRON ® Eiko größten . NC 16:00 os (Kaist statt.10 20:30 :00 IT EN eines der beiden Studi FU 19:15 - GR Kurse :15 G e We BOX - 182 en 10 3 IN ESS-din viefältige e We. :30 00 In unser Nadin17: CL FITN Na - 16 monatlich LTIG - 21:00 ® udia derzeit finden ® S CY 19:30EL Sie die 15:30 GÜ P GRITCla 45 finden KI - 21:00PUM -CITY. - 17: bersicht Erhältlich am Tresen. 15 r Kursü des KIELS 20:30 DY 17:die über In diese n Kurse :15 BO gerne otene 18 weg. GA angeb sich auch im Grass YO 17:15 studios ieren Sie CAPRI-SPORTFLASCHE . :00 Inform es Zweit am Tresen - 19 te unser en Erhältlich . 18:00 Kursangebo en in hst :00 700 ml Flasche mit Drucktaste olg E - 19 . r Erf m reic rte RTFLASCH ion tie 18:00 g Uhrzeit 18:15 - 19:15 /in X-DO 19:20 - 20:20 TCM FITNESS 19:00 - 20:00 Den Kursplan zum Mitnehmen gibt es als Flyer auch im Studio. 19:00 - 20:00 18:15 - 19:30 eik NTAG a/H SON 09:00 - 10:00 18:15 - 19:00 2 1 1 ANTARA Raum Andrea/ Nicole G TA Raum 18:00 - 19:00 Trainer/in 18:30 - 18:55 NN KIELS-FITNESS 18:00 - 18:30 Nadine We. AG EIT Meike ® 2 17:00 - 18:00 FR Trainer/in ® 2 Günni r/in :00 in O 12:15 ® - 11:45 ® ® ine 2 -Arne S10:45 it - 18:00 19:15 Günni 2 G17:35 - 18:35 Tra - 20:30 TEIGER 1 HOT phia BODYBALANCE mm09en rze 17:00 STEP 3 BALANCE 11:15 IRON Kursübersicht finden Sie die derzeitAG 2 Uh IN So a - 18:35 Hauke BODY G EINS ichsten WillkoIn dieser gre CL 17:35LMI GONSin Sonja - 17:30 1 fan EIT- 18:30 QI19:30 angebotenen Kurse .des KIELS-CITY. udiaING 1 16:30 - 21:00 P®FITNESS-BOXEN EikoS CY 3 2 T R17:30 ion S CYCL Cla der umInformieren STE 1 a Sonja Sie sich auch gerneF über die KIEL it LMI der Reg FIGH KIEL einem gebote 1 Sin 1 ia ® rzena ING 20:30 Kristi - 18:00 - 21:00 Nadine Sonja CL - 19:00 17:00We. XXLGRITUh® Soph CE LAN DIES 2 18:00CY o E LING Kursan Kursangebote unseres Zweitstudios im Grassweg. 11:00 3 IV S LA BODYBA RÜCKENFITNESS 09:00 - 10:00 BBP TNESS Raum Wendy 2 18:30 - 19:30 T Uhrzeit m FIGH NI Rau GÜN r/in 2 2Traine09.45o- 10:45 M SA Trainer/in Raum /in Wendy 2 SONNTAG Günni 19:30 - 20:30 2 TY ® LMI STEP KIEL Trainer GÜNNI FIGHT Trainer nik a 1 IV ® m 10:00 AL 15 KIELS CYCLING / - 18:30 Arne 3 An 10:00 - 11:00 Sin 17:30Rau QI GONG EINSTEIGER 2 17: 09:00 NSAndrea 2 45 TION YPUMP TE Nicole BOD r/in - 17: NC bietenIN Birgit Mille - 11:45 ING ine An 15 zwei Standorten FU 10:45 WORKOUT H wir exklusiv 11:00 Tra 18:00 - 19:00NSIV LMI STEP® CL t -G Uhrzei Sonja 2 17: IN BBP 1 10:00 UC Arne/ :30 des KIELS-Premium-Studios INTE ● 2 CL für Mitglieder S CY n BA - 16 m BAUCH Thorbe NG Sassi Rau - 10:45 S CY Region ® :30größten Kursprogramme 16:30 - 17:30 ING 11:30 KIEL09.45 it ● rze eines15 der an. LMI STEP EL der MPI 18:00 - 19:30 Kristina 1 2 KIELS CYCLING XXL :45 / 11:00 CYCL r/in S ine 2 Andrea JUMPING Uh - 10 Studios KI 2 KIELTra In unseren beiden (Kaistraße & Grasweg) S JU 11:00 Nicole Micha KIELS 11:00 10:15 17:00 - 18:00 ra T KIELS CYCLING 2 ®m - 16:45 :00 viefältige Kurse 18:30 - 19:30 Arne 3 QI- GONG KIEL 10:00 KOU finden monatlich statt. Rau 16:00 WOR - 10 3 10:00 Sand 1 Sonja ZUMBA BODYPUMP® LS me & Gr tt. ando KIE ße ram ei St des rog aistra rse sta zw er rsp (K e Ku it An ied Ku ten Studios fältig derze Mitgl die n für r größ . h vie Sie ITY de beide tlic es den LS-C er die fin ein seren mona eg. n cht des KIE rne üb assw ern In un finde ge bersi rse s Gr n, Train rsü Ku auch zu den dio Kurse ten Ku en h en ngen erhal ation eitstu ser boten sic Zw nderu n Personal re Inform Sie res ite. In die Weite lle Planä ange eren aktue se em freundliche unserer Webs sowie ununser ll auf ormi ote von aktue Inf Sie rzeit im -city.de ngeb rsa auch jedze www.kiels oder Ku FREITAG S-CI o 1 19:00 - 20:00 Raum TAG 1 2 Raum KIELS-FI 1 SA2 Mi Raum S 11:00 - 11:30 :15BAUCH INTENSIV Birgit t Uhrzei KIEL - 12 1 Trainer/in Raum SAMSTAG ● Alena eik2 10:00 m - 11:00 STEP FATBURNER a/H Rau NG nik An MPI r/in MSTAG ine BODYPUMP S JU ® ING BirgitTra 2SA17:00 - 18:00 EL CL KI CY ® 2 G LMI STEP Meike lkom n Reg Wil r umfaWeitere der Informationen zu den Kursen, Trainern siv erhalten de bote sowie aktuelle kluPlanänderungen ios . Sie vonwiunserem Personal r ex tudfreundlichen ge em -S gion an ein ursan oder auch ten jedzerzeit g)auf unserer Website. ium im Reaktuell n bie rem www.kiels-city.de aswe K der -P rte 3 /in Trainer Annika/Heiko 1 2 SAMSTAG /Heiko /in Trainer 1 09:00 - 10:00 G ITA 10:00 - 11:00 FRE 1 2 iko . e We din He Mille KIELS CYCLING Mille Annika TAG MSUhrzeit 1 DY KIELS JUMPING ● Uhrzeit● Raum Cla - 10:00e We. din Nat Uhrzei G Raum IN A 11:00 Na /in BO ERS CL in Willkommen 11:15 ST - Sassi 16:00 - 16:45 11: o NN 00 Trainer KIELS JUMPING ● DO S CY Tin 1 2 M10:00 18:00 einem A :00 der umfangreichsten EL Alena S - 19 KI 10:00ER it IT ® 18:00 a 17:00 - 18:00 t ZUMBA® 17:00 -Micha GR Sin NING 18:00 Kursangebote 2 URN Uhrze AG 2 AIUhrzei derTR Region. :15 STEP FATB ST Birgit - 18 :00 - 19 11:15 - 12:15 10:00 - 11:00 1 t Uhrzei Trainer/in lle Meike Arne 09:00 MP ® Sina JUMPING CYCLING KIELS 11:00 10:00 DONNERSTAG 2 Andrea TCM FITNESS PU 1 1 3 KIELS 12:15 Andrea 20:45 - 21:15 GA 11:15 - Trainer/in 2 YO Sina 1 BBP Annika RÜCKENFITNESS 16:30 1 FREITAG RÜCKENFITNESS KIELS CYCLING NSIV CH INTE BAU 3 11:45 Uhrzeit ING 10:15 S CYCL udia 1 KIEL 15:30 - Tino DONNERSTAG 19:30 - 20:30 NING AL TRAI FUNCTION BAUCH INTENSIV Uhrzeit 1 Lydia GRIT ® Uhrzeit DONNERSTAG Felix 17:45 11:00 - 11:30 19:00 - 20:00 19:30 - 20:30 17:15 - 10:00 - 11:00 19:00 - 20:00 HOT IRON 3 18:20 - 19:20 17:15 09:00 - 10:00 19:00 - 20:00 ® Arne 2 YOGLETIC 1 3 TCM FITNESS Sandra 18:15 - 19:15 1 Vivian 18:00 - 19:00 KIELS CYCLING 1 2 Raum 1 ® 1 18:00 - 19:00 Nadine Wo. 1 Sina Trainer/in ! BODYBALANCE Micha 2 KIELS JUMPING ● Uhrzeit 2 ZUMBA® Hauke 18:00 - 18:45 - 18:15 EU N 19:30 - 20:30 KIELS CYCLING 3 19:00 2 19:00 - 20:00 Lydia 18:00 - 1 2 Sina 3 18:30 - 19:30 YOGA 19:00 3 Tino 3 18:00 - 18:15 - 19:30 3 ia 15:30 - 16:30Claud FUNCTIONAL TRAINING 1 e We. NadinBAUCH INTENSIV 10:15 - 11:45 MP ® 2 BODYPU KIELS CYCLING 09:00 - 10:00 Heiko 1 CYCLING We. KIELS Nadine YOGA 3 Eileen 2 Dirk ZUMBA Felix Dirk 17:00 - 18:00 1 YOGA 18:00 - 19:00 Ines 1 KIELS CYCLING Aina TRX -TRAINING ● Luisa 17:15 - 18:15 18:00 - 19:00 Korinna 3 18:00 - 19:00 ® Korinna ® Korinna Vivian Arne MEDITATION X-DO 17:00 - 18:00 ZUMBA® BODYBALANCE 1 ANTARA® 1 Alena 1 DeepWORK® 17:00 - 18:00 Aina ® Raum Andrea POWER-YOGA STEP AEROBIC Trainer/in KIELS CYCLING 10:00 - 11:00 1 10:00 - 11:00 INTERVALL-TRAINING KIELS CYCLING 1 Aina 1 STRETCH & RELAX Kristina Alena 18:15 - 19:15 BAUCH INTENSIV BBP 18:15 - 19:00 GRIT 18:30 - 18:55 9:00 - 9:55 Uhrzeit 17:00 - 18:00 ® 18:00 - 18:30 1 Raum 17:00 - 18:00 BODYATTACK ® Meike MITTWOCH Trainer/in 19:00 - 19:45 17:00 - 18:00 RÜCKENFITNESS Uhrzeit 19:00 - 19:30 9:30 - 10:30 Raum 18:00 - 19:00 DIENSTAG Trainer/in 19:20 - 20:20 MONTAG Uhrzeit ab November 2016 SONNTAG 17:00 - 18:00 FUNCTIONAL TRAINING Erhöhe Deine muskuläre, körperliche Ausdauer und aktiviere Deine Schnellkraft für spritzigere Bewgungen. Erhöhter Kalorienumsatz auch noch Stunden nach dem Workout. AUCH OHNE ANMELDUNG. Weitere Informationen zu den Kursen, Trainern sowie aktuelle Planänderungen findet Ihr auch auf unserer Website Legende zum Kursplan: ● Kurs ist neu im Programm ● Anmeldung am Tresen erforderlich - Tel. 0431 540 250
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