メンリー 陽子 先生
毎週 水曜日
９時００分～９時５０分
ラテンの音楽にのっ
て体を動かすのが、
とても楽しいです。
続けていくうちに、
体重も落ち腰まわり
がスッキリしてきま
した。ストレス解消、
筋力ＵＰもできてお
ススメです。
踊って楽しいＺＵＭ
ＢＡ（ダンスフィッ
トネスエクササイ
ズ）色々なステップ
や曲で毎週楽しんで
います。
世界中の色々なジャンルの音楽に合わせて行うダンスエクサ
サイズです。ウエストシェイプに効果的！脂肪燃焼が
高く汗を沢山かいて、体を動かすプログラムです。

セルフハンドケアで美肌の冬を