ほけんセンターだより11月号

ほけんセンターだより
379
No.
2016年（平成28年）11 月号
編集・発行
大山崎町役場健康課・健康増進係
〒618−大山崎町字円明寺小字夏目３番地
8501 電話 956−2101
（代）
FAX 953−7335
健康になるよ♬なるなる♪教室
も
食べて
OK ！
この教室では、健康に役立つ運動や栄養などについて、身近なことから実践できる健康づくりをします。
毎回異なる内容を実施します。4 回全て参加されることをお勧めしますが、1 回だけの参加でも構いません。ぜひ、
ご参加ください。
日にち
時間
〇自分を知ろう〇
体組成計や血管年齢測定を使ってあなたの体内と血液の状態を知りましょう。
第1回目 11月30日
（水）
第2回目 12月 8日
（木）
内容
健診結果と体のしくみの関係もお話しします！
〇ロコモと体操〇
健康長寿は足腰から！ロコモ度テストで運動器のチェックをします。
10時～12時納豆キナーゼサラサラ体操で血液もサラサラに！
第3回目 1月31日
（火）
第4回目 2月 8日
（水）
〇運動〇
開脚ピタッも夢じゃない？健康運動指導士さんと楽しく体を動かそう！
〇栄養とまとめ〇
ヘルシーメニューバイキングで自分に合った食べる量、カロリー、塩分量
などを知りましょう。そして、最後に振り返りましょう。
【場　所】大山崎町保健センター　【定　員】15名（先着順）
【注意事項】　【申込み】
・4回とも動きやすい服装でご参加ください。　参加をご希望の方は、11月25日（金）までに下記まで
・すでに病院で服薬治療等を受けている場合は、主治医
の了解のもと、ご参加ください。　【持ち物】
ご連絡ください。
大山崎町保健センター　☎953－3430　・1回目：健診の結果（ある方）
、筆記用具、お茶等の水分
・2～4回目：筆記用具、お茶等の水分
なろう健康！めざそう健康！
21世紀の大山崎を
みんなの力で健康なまちに！
健康フェスタ
とき
11月６日（日）
10時〜15時
ところ
大山崎町保健センター
☆献血〜ご協力お願いします！〜
10時〜11時30分　12時30分〜15時
☆骨密度測定
超音波による簡単な測定です
定員：10時〜11時15分受付　当日先着50名
13時15分〜14時15分受　当日先着50名
対象：20歳以上の町民
※定員になり次第締切り
☆健康チェックコーナー
血圧測定・身長体重体脂肪測定・
体組成測定
☆手づくりオモチャ体験コーナー
10時〜
※おもちゃがなくなり次第終了です。
ほけんセンターだより
65歳以上の方を対象に高齢者インフルエンザ予防接種を実施します
接種期間
平成28年11月１日
（火）
〜平成29年１月31日（火）
対象者 ①接種日に65歳以上の住民で接種希望者
②接種日に60歳以上65歳未満の住民で、
身体障害者手帳内部疾患１級相当で
接種希望者
実施場所乙訓管内委託医療機関（下記）と京都府
内委託医療機関
回　数１回
費　用 1,500円
ただし、下記の方は費用が免除されます
◦町民税非課税世帯 ◦生活保護世帯
▼費用の免除を受けるには、接種当日に
「平成28年度保健事業等自己負担金
免除カード」の提示が必要です。上記
の対象の方は、接種日までに、身分証明
ができるものをご持参のうえ、役場１階
⑤窓口までお越しください。
乙訓管内委託医療機関での受け方 ①の方 … 年齢と大山崎町の住民である
ことを証明できるもの（※）をご持参
のうえ、委託医療機関で予約をし、
接種してください。
②の方…身体障害者手帳と年齢と大山崎町
の住民であることを証明できるもの
(※)をご持参のうえ、委託医療機関で
予約をし、接種してください。
「大山崎町高齢者インフルエンザ予防接種
予診票」は委託医療機関に設置しています。
乙訓管内を除く京都府内委託医療機関での受け方
事前に予診票の発行が必要です。
年齢と大山崎町の住民であることを証明
できるもの(※)と身分証明ができるものを
ご持参のうえ、役場１階⑤窓口で予診票の
発行を受けてください。
（※健康保険証、介護保険被保険者証）
早めに接種しま
しょう
≪注意≫
◦実施期間中に65歳になら
れる方は、誕生日以降に
接種してください。
◦やむを得ない事情により、
委託医療機関で接種できず、
京都府外の医療機関等で
接種しなければならない
場合には、事前に手続き
（依頼書の発行）が必要です。
手続き（依頼書の発行）には
約10日程度かかります。
接種予定日よりさかのぼって
間に合うように身分証明が
できるものと診察券を
ご持参のうえ、役場１階⑤
窓口にて手続きをお済ませ
ください。
◦ご不明な点は健康増進係
にお問い合わせください。
電話：956-2101
（代）
平成28年度　高齢者インフルエンザ予防接種委託医療機関一覧表
●大山崎町
医療機関名
あまここども診療所
梅
山
医
院
太田内科医院
小野田医院
中
川
医
院
電話番号
956－1010
956－3245
957－6900
956－2121
951－7701
●向日市
医療機関名
赤
井
医
院
あらかわ医院
いしいクリニック
医誠会診療所
岩
本
医
院
上
原
医
院
角
水
医
院
川勝内科医院
きくおかクリニック
北田整形外科
胡
医
院
笹
川
医
院
繁
本
医
院
鈴木内科・外科診療所
田村クリニック
はなみつ耳鼻咽喉科
花安小児科医院
ひらいクリニック
廣瀬診療所
福田整形外科医院
ふじもと整形外科
ふるかわクリニック
堀
医
院
電話番号
924－3620
934－5510
933－9141
921－0661
935－3650
922－5007
921－7461
932－2239
921－8877
924－2838
924－2662
933－5800
921－7520
922－2077
932－6540
934－8879
921－2533
921－0520
934－0688
925－5113
921－3300
922－3387
921－3850
医療機関名
向日回生病院
森田内科医院
山
下
医
院
ゆやまクリニック
よこばやし医院
洛
西
医
院
わかえ内科クリニック
電話番号
934－6881
922－3700
921－1039
925－8766
922－2468
921－0609
921－0544
●長岡京市
医療機関名
アサワ医院
足
立
医
院
安藤小児科
稲
田
内
科
猪谷内科医院
伊与田医院
いわきクリニック
上田内科医院
馬
本
医
院
海老沢内科医院
大林内科循環器科クリニック
岡
村
医
院
岡村医院腎クリニック
小原内科消化器科診療所
片岡診療所
金
原
医
院
神部整形外科
くぼた医院
済生会京都府病院
さいのうち医院
さとう内科
電話番号
953－1990
954－7979
955－0878
959－1820
954－5510
956－5891
959－1071
951－3497
953－8717
955－5300
954－3825
957－1715
957－1715
959－0700
953－8338
955－0208
958－0270
951－8880
955－0111
955－6850
959－6800
医療機関名
しまだ耳鼻咽喉科
下
尾
医
院
新河端病院
菅
田
医
院
鈴
木
医
院
すずき内科クリニック
千春会病院
田
本
内
科
天神西村クリニック
土
井
医
院
長岡京病院
長
岡
病
院
ちかやま内科
七岡内科医院
西
田
医
院
西
山
病
院
畠中診療所
馬場診療所
檜
垣
医
院
ほう整形外科医院
ほう内科医院
堀
口
医
院
村
西
医
院
森小児科医院
森
本
医
院
山下内科医院
横関産婦人科
よねだ内科クリニック
横関整形外科医院
電話番号
956－3387
956－0003
954－3136
954－5720
951－1508
959－1150
954－2175
951－0749
958－3387
951－5577
955－1151
951－9201
323－7614
954－2070
953－3993
955－2211
952－2330
959－1566
951－2935
955－0202
953－3580
953－8627
955－4723
954－9511
956－3000
955－5666
952－6262
951－1110
955－4700
※住所等問い合わせは健康増進係まで ☎956-2101
（代）
ほけんセンターだより
もぐもぐ教室
後期離乳食についてのおはなし
◆日　時：平成28年11月29日（火）
午前10時〜 11時30分
◆場　所：大山崎町保健センター
◆内　容：後期離乳食についての講話と試食
◆対象者：平
成28年２月・３月生まれの子ども
の親
申し込みは必要ありません。
※保育あります。母子健康手帳を持参のうえ、
お越しください。
日にち：11月７日（月）午前10時～ 11時30分
対　象：３歳児まで
内　容：秋をたのしむ
持ち物：なし
●申し込みはいりません。
毎月１回実施しています。
●保護者同伴でお越しください。
管理栄養士さんの
健康になるよ♬
なるなる♪教室
〈いわしの蒲焼き〉
～魚屋さんでお願いしてみよう!!
さばいてもらえるともっと簡単
♥ ♥ 安くて簡単!!ご飯がとまら
ない♥♥～
材料（10匹分）
いわし
（小）
片栗粉
10匹
大さじ3くらい
揚げ油フライパンの底から１㎝位の量
醤油・酒・みりん・砂糖各大さじ1
水
90㏄
ビニール袋、キッチンバサミ
栄養編
（日にちが変わりました）
８回目　11月８日（火）
低塩だけどおいしい秋から冬にぴったりの
メニュー３品を作ります。
①いわしを開く（魚屋さんで頼めた
らラッキー !! 無理な場合は手開
きでいわしを開きにする。）※₁
②開いたいわしの骨をはさみで
切る。
※₂
③いわしをサッと水洗いし、ビニール
袋の中で片栗粉をつける。
④③をフライパンに揚げ油を入れて
揚げる。
（油は1㎝くらいでOK）
⑤調味料と水をフライパンで煮立て
④を入れてからめる。
※₁ まな板を使わずにシンクの中や
トレーの上ですると汚れません。
※₂ 素揚げで骨せんべいもできます。
栄養相談しています！
お気軽に相談してください。
＜例＞
・食事を作るのが苦手だな…
・ちゃんと栄養バランスとれてるかしら…
・退院後の食事のすすめ方がよくわからないな…
などなど、管理栄養士がわかりやすくお答えします。
ちょっとしたことでもお気軽に！ ☎ 956-2101（代）
時　間：午前10時～12時30分
持ち物：実費500円程度、エプロン、三角巾、白ご
はん１膳分
場　所：保健センター
予約制です。11月７日
（月）
までに保健センター
☎953-3430にお申込みください。
（次回予告）
９回目　12月９日（金）
血液検査の数値を食事で調節するには…
血液検査の結果を持っておられる場合は持参して
ください
ほけんセンターだより
11 月
の行事予定
◆20 ～26日　医療安全推進週間
◆14 ～20日　全国糖尿病週間
◆14日　世界糖尿病デー
◆19日　食育の日
◆19日　きょうと育児の日
◆乳幼児突然死症候群（SIDS）対策強化月間
◆児童虐待防止推進月間
◆京都「いのちの電話」864-4343（24時間無休）
〈12月の行事予定〉
･2日（金）…からだとこころの健康相談・栄養相談（セ）午前10時～11時30分
（セ）午前10時～午後４時
発達相談（予約制）
（セ）午前10時～11時30分
･5日（月）…あそびの広場
（円）午前10時～11時30分
すくすく広場
ウォーキングいきいきフレンド（セ）午前9時30分～
（セ）午前9時30分～11時
･6日（火）…2歳児相談
（セ）午後1時30分～3時30分
転入児相談
･7日（水）…血液さらさらあすなろ会（セ）午前10時～11時30分
（セ）保健センター　（円）円明寺が丘自治会館
15(火)
1(火)
2(水)
3(木)
血液さらさらあすなろ会
4(金)
からだとこころの健康相談・栄養相談
（セ）午前10時～11時30分
17(木)
（セ）午前10時～午後3時
健康フェスタ
※骨密度測定（先着：午前50名・午後50名）献血等
18(金)
19(土)
20(日)
（セ）午前10時～12時30分
5(土)
6(日)
7(月)
8(火)
9(水)
10(木)
11(金)
12(土)
13(日)
14(月)
16(水)
（セ）午後1時～2時45分受付
1歳半（内科）健診
（平成27年2月・3月生まれ対象）
乳児前期健診とBCG予防接種（セ）午後1時～1時15分受付
（平成28年6月生まれ対象）
（セ）午後1時～1時15分受付
3歳児健診
（平成25年3月・4月生まれ対象）
マタニティ教室④
（セ）午後1時15分～3時30分
あそびの広場
21(月)
（セ）午前10時～11時30分
あそびの広場からだとこころの健康相談・栄養相談（セ）午前10時～11時30分
ウォーキングいきいきフレンド（セ）午前9時30分～
健康になるよ♫なるなる♪教室　栄養編（予約制）
（セ）午前10時～12時30分
22(火)
23(水)
24(木)
25(金)
26(土)
27(日)
バンビ☆クリニック（予約制）（セ）午後１時10分～４時
（セ）午前10時～午後４時
発達相談（予約制）
28(月)
（セ）午前10時～11時30分
あそびの広場ウォーキングいきいきフレンド（セ）午前9時30分～
（セ）午前10時～11時30分
（保育士さんによる遊びの指導があります）
ウォーキングいきいきフレンド（セ）午前9時30分～
マタニティ教室③
（セ）午前9時～11時30分
（セ）午前10時～11時30分
あそびの広場（円）午前10時～11時30分
すくすく広場
（セ）午前10時～午後４時
発達相談（予約制）
ウォーキングいきいきフレンド（セ）午前9時30分～
★日曜・祝日の診療案内★
〈外科〉
当番制で実施しています。
（変更されることがありますので必ず事前に電話で確認してください）
29(火)
30(水)
もぐもぐ教室（後期離乳教室）
（平成28年2月・3月生まれ対象）
（セ）
午前10時～11時30分
健康になるよ♬なるなる♪教室①（予約制）
（セ）午前10時～12時
〈内科・小児科〉
乙訓休日応急診療所（長岡京市今里北ノ町39-4）
診療受付時間　午前9時30分～午後4時（昼休憩あり）
☎（075）955-3320
診療受付時間／午前9時30分～午後4時
日
月の予定
11
３日（祝）
６日（日）
13日（日）
20日（日）
23日（祝）
27日（日）
医療機関名
新河端病院（長岡京市）
済生会京都府病院（長岡京市）
田村クリニック（向日市）
長岡京病院（長岡京市）
千春会病院（長岡京市）
向日回生病院（向日市）
電話番号
954－3136
955－0111
932－6540
955－1151
954－2175
934－6881
◦テレホンサービスでもお知らせしています。
受付時間／午前7時30分～午後4時
☎
（075）
953－3900㈹
★京都府救急医療情報システム（救急医療機関案内）
電話・FAX自動応答　（075） 694－5499
★京都健康医療よろずネット
http://www.mfis.pref.kyoto.lg.jp/
お気軽に保健センターを活用ください
自動血圧計、身長・体重計を設置しています。
一人で測定ができ、健康管理に役立ちます。
また、
お気軽に健康に関してご相談ください。
《開所時間》午前9 時～12時午後1時～4時30分
《休所日》土・日祝日・年末年始
※センター内は禁煙です。 ☎953－3430

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