１１月
霞の郷
２０１６年
日
運動プログラム
月
各プログラム
一回５００円
手軽
１回お ン !
イ
コ
ワン
6
7
水
火
1
文化の日
〔関〕
〔桑野〕
〔関〕
美・姿勢体操
３軽体操
美・姿勢体操
バランスヨガ
１３:３０～１４:２０
１４:００～１４:４０
１５:３０～１６:２０
１５:００～１６:００
〔森本〕
〔吉田〕
〔本夛〕
〔森本〕
３軽体操
すっきり爽やかエアロ
美･ボディ･ピラティス
１９:３０～２０:１０
１９:４５～２０:３５
１９:３０～２０:２０
〔椿山〕
〔倉野〕
9
１０:４５～１１:３０
〔椿山〕
11
10
12
キッズ &ママビクス リズム体操＆簡単ヨガ
１０:４５～１１:３５
１０:４５～１１:３５
１０:４５～１１:３０
１０:４５～１１:３０
〔稲田〕
〔関〕
〔桑野〕
〔関〕
ＮＯＳＳ体操
美・姿勢体操
美･ボディ･ピラティス
１３:３０～１４:２０
１３:３０～１４:２０
１４:００～１４:５０
〔中島〕
〔森本〕
〔椿山〕
ズンバ
３軽体操
すっきり爽やかエアロ
バランスヨガ
１９:３０～２０:２０
１９:３０～２０:１０
１９:４５～２０:３５
２０:３０～２１:２０
〔木部〕
〔椿山〕
〔倉野〕
15
〔奥田〕
17
16
18
休館日
19
リズム体操＆簡単ヨガ
１０:４５～１１:３５
１０:４５～１１:３５
１０:４５～１１:３０
〔稲田〕
〔関〕
〔桑野〕
〔関〕
ＮＯＳＳ体操
美・姿勢体操
３軽体操
美・姿勢体操
バランスヨガ
１３:３０～１４:２０
１３:３０～１４:２０
１４:００～１４:４０
１５:３０～１６:２０
１５:００～１６:００
〔中島〕
〔森本〕
〔吉田〕
〔本夛〕
〔森本〕
ズンバ
３軽体操
すっきり爽やかエアロ
美･ボディ･ピラティス
１９:３０～２０:２０
１９:３０～２０:１０
１９:４５～２０:３５
１９:３０～２０:２０
〔木部〕
〔椿山〕
〔倉野〕
22
21
勤労感謝の日
１０:４５～１１:３０
〔椿山〕
24
23
美・姿勢体操 リズム体操＆簡単ヨガ
27
リズム体操＆簡単ヨガ
１０:４５～１１:３０
美・姿勢体操 リズム体操＆簡単ヨガ やさしいバレトン
20
5
１０:４５～１１:３５
8
14
土
金
4
リズム体操＆簡単ヨガ やさしいバレトン
美・姿勢体操 リズム体操＆簡単ヨガ
13
木
3
2
25
26
キッズ &ママビクス
１０:４５～１１:３０
１０:４５～１１:３５
１０:４５～１１:３５
〔稲田〕
〔関〕
ＮＯＳＳ体操
美・姿勢体操
１３:３０～１４:２０
１３:３０～１４:２０
１４:００～１４:５０
１５:３０～１６:２０
１５:００～１６:００
〔中島〕
〔森本〕
〔椿山〕
〔本夛〕
〔森本〕
ズンバ
３軽体操
１９:３０～２０:２０
１９:３０～２０:１０
２０:３０～２１:２０
１９:３０～２０:２０
〔木部〕
〔椿山〕
〔奥田〕
〔椿山〕
29
28
〔桑野〕
美･ボディ･ピラティス 美・姿勢体操
バランスヨガ 美･ボディ･ピラティス
30
美・姿勢体操 リズム体操＆簡単ヨガ やさしいバレトン
１０:４５～１１:３５
バランスヨガ
１０:４５～１１:３５
１０:４５～１１:３０
〔稲田〕
〔関〕
〔桑野〕
ＮＯＳＳ体操
美・姿勢体操
３軽体操
１３:３０～１４:２０
１３:３０～１４:２０
１４:００～１４:４０
〔中島〕
〔森本〕
〔吉田〕
ズンバ
３軽体操
すっきり爽やかエアロ
１９:３０～２０:２０
１９:３０～２０:１０
１９:４５～２０:３５
〔木部〕
〔椿山〕
〔倉野〕
♪
続けたい 緒に♪ １
１枚つづり
一
お友達と ムにも♪
グラ
他のプロ
５,０００円
全プログラム共通回数券販売中！
※キッズ &ママビクスのお子様の対象年齢は６ヶ月～３歳までとさせていただきます。お父様、祖父母の方もご参加いただけます。
お子様は複数名でも OK（目を離さないなどご配慮をお願いいたします）
■会場は福祉保健センター１階
〔研修室〕
です。
【 各回定員２０名様】
■各プログラム開始３０分前から受付いたします。
■受付時に
受講料をお支払いください。
■運動しやすい服装でご参加ください。
■プログラムやインストラクターが変更になる場合があります。
予めご了承ください。
■　…シューズ
（内履き）
を使用しますので、
ご持参くださいませ。
いきいきプラザ 霞の郷
（坂井市丸岡総合福祉保健センター）
福井県坂井市丸岡町八ヶ郷２１-７-１
kasuminosato.com

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11月 ﾚｯｽﾝ日程表