栄養成分単位 カロリー（kcal） 蛋白質（ｇ） 塩分（ｇ） ご飯セット 日付 1 メニュー名 卵 日 サワラ煮付け/アスパラお浸し 月 3 とり肉うま煮 ナス田楽 ほうれん草おかか和え 卵とペンネサラダ ご飯 日 タラ山椒焼/ビーフンソテー 月 ○ ○ ○ ○ ○ えび かに そば 落花生 栄養成分 日 日 木 塩分 2.8 カロリー 509 蛋白質 15.8 塩分 2.2 ○ ○ ○ ○ ○ カロリー 501 ○ 蛋白質 19.2 塩分 2.8 ○ ○ ○ ○ ○ ○ カロリー 470 蛋白質 18.2 塩分 2.5 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ カロリー 578 蛋白質 15.8 塩分 2.1 ○ カロリー 459 蛋白質 16.2 塩分 1.5 肉じゃが アスパラお浸し もやしクラゲナムル 卵サラダ ちらし寿司 ○ ○ さわらの香味焼/揚げナス煮浸し ○ ○ 【改】サケのきのこあんかけ/インゲン煮浸し オクラと人参の和え物 春雨サラダ ご飯 23.0 ○ 里芋とこんにゃくの柚子味噌かけ 559 蛋白質 ○ 豚肉と厚揚げのチャンプル カロリー ○ ○ ○ ニラかに玉 大根そぼろ煮 山芋サラダ 胡瓜と桜えびの酢物 ご飯 水 6 小麦 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 日 カレイ揚げ出し風/山菜煮浸し 火 5 乳 豚肉と野菜のオイスタソース なすなべしき 糸こんたらこ和え ほうれん草お浸し ご飯 4 ○ カロリー 557 蛋白質 20.0 塩分 2.8 0 0 7 日 海老天/南瓜天/なす天 金 8 出し巻/昆布煮 じゃが芋とベーコン煮 カニ風味サラダ 水菜の煮浸し ご飯 日 豚肉塩タレ炒め 土 刺身こんにゃく辛子酢味噌 エビチリ ほうれん草柚子香和え ひじき煮 ご飯 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 10 日 月 11 日 鶏肉のレモン煮/キャベツソテー 火 【改】金平ごぼう 南瓜クリーム煮 もやし中華サラダ おかず昆布 ご飯 12 日 【新】ひじきと野菜の豆腐天/白菜とチリメン酢物 水 坦々風野菜炒め 竹輪卵とじ 春菊のお浸し 人参とえのきのさっと煮 菜飯 13 日 【沖光先生】豚肉生姜焼 木 ツナじゃが アスパラベーコン炒め チンゲン菜ピーナッツ和え 卵とほうれん草のソテー ご飯 ○ ○ ○ 14 日 カレイ南蛮漬け 金 牛肉の和風ソテー 根菜わさびマヨネーズ 水菜と揚げの煮浸し ニラと山芋のおかか和え ご飯 15 日 【沖光先生】さわらの照り焼き/白菜胡麻和え 土 野菜とツナのクリーム煮 チンゲン菜の卵とじ マカロニサラダ キャベツ甘酢和え ご飯 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 582 蛋白質 15.9 塩分 2.1 カロリー 473 蛋白質 15.6 塩分 2.6 カロリー 478 蛋白質 16.8 塩分 2.6 ○ ○ ○ ○ カロリー カロリー 548 蛋白質 17.1 塩分 2 カロリー 498 蛋白質 16.7 塩分 1.6
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