Kalorien in Milch, Käse, Quark, Eier
Milchprodukte
100g essbarer Anteil
Milch
Vollmilch
Milchdrink
Magermilch
Buttermilch
Milchprodukte
Vollrahm, 35% Fett
Kaffeerahm 15%
Saurer Halbrahm
Ramquark, 40% Fett
Speisequark,
halbfett
Speisequark, mager
Hüttenkäse, CottageCheese
Joghurt, nature
Fruchtjoghurt
Diätjoghurt
Käse
Appenzeller
Appenzeller 1/4 fett
Brie-Käse
Camembert
DoppelrahmFrischkäse
Edammer
Edelpilzkäse
Emmentaler
Gruyére
Luzerner Rahmkäse
Reibkäse Grana
Padano
Romadour
Scheiben
Schmelzkäse
Mozarella
Tilsiter
Eier
Vollei
1 Ei, ca. 60g
Eigelb, flüssig
Eiweiss, flüssig
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Kalorien
Joule
Eiweiss
Kohlenhydrat
Fett
kcal
kJ
g
g
g
64
58
37
35
268
243
155
147
3
3,4
3,4
3
5
4,8
5
4
3,5
2,8
0,4
0,5
330
160
121
158
100
1386
672
507
662
420
2,4
3
3
12
10
3
4
4
3
4
35
15
10
11
5
88
107
301
448
17
13,5
2
1,8
0,5
4,5
68
93
67
285
390
281
4
3
4,3
4,5
14
4,5
3,8
2
+
396
231
368
328
354
1663
970
1541
1373
1482
29
36,2
23
18
15
2
1,6
3
2
2
30
8
28
26
31
386
413
417
395
389
385
1616
1729
1746
1650
1630
1610
25
23
27
27
21
33
4
2
3
<1
2
<1
28
33
31
32
33
28
289
310
1210
1290
22
21
2
<1
20
25
258
374
1072
1566
18
26
1,5
1
20
28
167
88
377
54
699
368
1578
226
13
7
16
11
1
+
+
1
11
6
32
+
Peter Meierhofer