Aqua-Cycling

Anmeldung zum
Aqua-Cycling
Name: ______________________
Vorname: ____________________
Straße: ______________________
PLZ: _________
Wohnort: ______________________
Telefon: ______________________
E-Mail: ______________________
Die Kursgebühr von 68 € ist bei Anmeldung in
BAR zu entrichten. Bezahlte Kurse können bei
begründetem Ausfall der angemeldeten Person
durch andere ersetzt werden. Sollte dies nicht
möglich sein, erheben wir eine Stornogebühr.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Morsbach, ………………………
..........................................................
Unterschrift
Unter der Angabe der Kurs Nr. kann die Gebühr
vor Kursbeginn überwiesen werden.
IBAN DE21 3846 2135 1506 5610 15 BIC GENODE1WIL
Volksbank Oberberg
Förderverein Morsbacher Bäder e.V.
Aqua-Cycling
Aqua-Sport
im Morsbacher Hallenbad
Entspannung, Fitness oder
knackiger Kraftsport?
Im Wasser macht Bewegung
doppelt Spaß.
Kursgebühr
Radfahren
im Wasser
für acht Einheiten a. 45 Min.
einschl. Eintritt in das Bad
68,00
Kurszeiten
Schuhgröße: ____ (bei Bestellung bitte angeben)
Wir empfehlen aus Sicherheitsgründen den
angebotenen Badeschuh im Hallenbad zu erwerben.
Weitere Informationen beim Badpersonal.
im Hallenbad Morsbach
Aqua-Cycling
Montag:
19:00-19:45 Uhr
20:00-20:45 Uhr
Dienstag:
18:00-18:45 Uhr
19:00-19:45 Uhr
20:00-20:45 Uhr spez. Rückentraining
21:00-21:45 Uhr spez. Rückentraining
Donnerstag: 19:30-20:15 Uhr
20:30-21:15 Uhr Aqua Mix
Zudem können spezielle Gruppen- bzw.
Vereinskurse gebucht werden.
Informationen unter  02294-9379.
Anmeldungen:
Hallenbad Morsbach
Schulzentrum, Hahnerstraße
Telefon: 02294 -1842 oder - 9379
Email: [email protected]
[email protected]
aktuelle Informationen unter:
www.morsbach-baeder.de
Wir unterstützen den Erhalt unser Bäder.
Förderverein Morsbacher Bäder
Informationen:  02294-9379
Aqua-Cycling
Was ist
ist ein Kurs für alle
Altersgruppen, denen Bewegung
im Wasser Spaß macht.
Aqua-Cycling ?
Aqua-Cycling verbindet das klassische
Ausdauertraining an Land mit den
positiven Eigenschaften des Wassers.
Die speziell entwickelten Wasserfahrräder
stehen im ca.1,30 m tiefen Wasser und
werden auf die jeweilige Körpergröße
eingestellt.
Durch die Wirkung des Wassers,
den variablen Widerstand der Räder sowie
zusätzlichen Übungen mit Rumpf und Armen
lassen sich effektive Bewegungsabläufe für
unterschiedliche Bedürfnisse trainieren.
Durch die Gruppendynamik kommt auch der
Spaßfaktor nicht zu kurz.
Die Kurse werden durch ausgebildetes
Fachpersonal durchgeführt.
Schwangerschaftsgymnastik
Das schöne daran ist:
Wer kann
Aqua-Cycling machen?
(Freizeit-) Sportler
Übergewichtige
Personen mit erhöhtem Blutdruck
Personen mit Verletzungen
des Bewegungsapparates
 Personen zur Straffung von Muskeln und Po
Personen mit rheumatischen Beschwerden
 Stabilisierung der Rückenmuskulatur
 Personen zur Nachsorge von Sportverletzungen. Von Ärzten empfohlen!
Personen mit Rückenschmerzen
Angstfreie Nichtschwimmer
alle Altersschichten
Warum gerade Aqua-Cycling ?
Rückbildungsgymnastik
Durchführende und Anmeldung bei:
Kerstin Meyer-Tansek
Hebamme
Tel. 02294-9096090
Mail: [email protected]
Gelenkschonendes Training durch die
Auftriebswirkung des Wassers
Geringes Verletzungsrisiko
Muskelkräftigung ohne
Überbelastung für „alle“ Altersschichten
Herz-Kreislauf-Training
Ideales Aufbautraining nach
Verletzung (auch Rücken)
Schult Koordination und Gleichgewicht
Die gesamte Muskulatur bewegt sich
in einer idealen Wassertemperatur
von ca. 30°
beeinflusst die Lymphen positiv
sehr wirksame Körper-Fettverbrennung
fördert eine gute Durchblutung
die Ganzkörpergymnastik mit Gruppenspaß
Aqua-Cycling kann auch von Menschen
besucht werden, die schon lange
keinen Sport mehr betrieben haben.
Für Personen mit orthopädischen
Problemen oder Übergewicht ist
Aqua-Cycling besonders geeignet, da
Wirbelsäule und Gelenke durch den
Wasserauftrieb geschont werden und
Bewegungen leichter fallen.
Sprechen Sie gegebenenfalls mit
dem Arzt Ihres Vertrauens, ob bei
akuten Beschwerden eine Teilnahme
sinnvoll ist.
Aber auch Triathleten,
Radfahrer und Sportler nutzen
die Vorteile des
Aqua-Cycling
sowie alle die Spaß an der Bewegung
im Wasser haben.
Neben Badebekleidung sollten Sie noch
wassergeeignete, geschlossene Schuhe
mitbringen.
Diese können preiswert im Hallenbad
erworben werden.

Download Report