Wann: Samstag, 19.11.2016 10.00 bis 12.00 Uhr Sitzgymnastik Kosten: Mitglieder: 10 Euro Nichtmitglieder: 15 Euro Leitung: Christine Schmidt Wo: Turnraum der Mittelbergschule (Zufahrt über Freiherr-vom-Stein Straße) 66583 Spiesen-Elversberg Die Turnhalle der Mittelbergschule ist für Rollstuhlfahrer barrierefrei zugänglich. Weitere Auskünfte und Anmeldung: Ute Born-Hort Tel. 0 68 21 – 91 45 900 Brigitte Uhlig Tel. 0 68 21 – 74 28 62 [email protected] www.kneipp-verein-spiesen.de Anmeldung ist erwünscht! Samstag, 19.11.2016 10.00 – 12.00 Uhr Gymnastik im Sitzen Inhalte des Workshops Sie möchten gerne Gymnastik machen ohne langes Stehen? Die Gymnastik beinhaltet Bewegungsübungen mit und ohne Geräte, Entspannungsübungen, sowie altersgerechte Spiele. Sie dienen der Lockerung, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur. Sie sitzen im Rollstuhl und möchten sich fit halten? Dann sind sie hier genau richtig! Was ist Sitzgymnastik? Mit unserer Sitzgymnastik möchten wir Ihre körperliche Leistungsfähigkeit stärken und Freude am Bewegen vermitteln. Es werden neben der vorbeugenden Stärkung der Gesundheit auch soziale Kontakte gefördert. Gymnastik und Tänze im Sitzen erhalten die Beweglichkeit und Muskelkraft, trainieren Kreislauf und Atmung und fördern Konzentration und Koordinierungsvermögen. Der Kneipp-Verein Spiesen veranstaltet am Samstag, dem 19.11.2016 einen Sitzgymnastik-Workshop. Die Veranstaltung findet von 10.00 bis 12.00 Uhr in der Turnraum der Mittelbergschule (Zufahrt über Freiherr-vom-Stein Straße) in 66583 Spiesen-Elversberg statt. Die Turnhalle ist für Rollstuhlfahrer barrierefrei zugänglich. Kleine Sitztänze erleichtern und verbessern die körperliche Bewegung durch musikalische Begleitung und sind ein hervorragendes Gedächtnistraining. Probieren Sie es aus!
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