Slide 0 - Siemens

Sport- und Freizeitanlage
Erlangen
Angebote Herbst / Winter 2016 / 17
Intranet.siemens.com/health-promotion
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Health Promotion
Einleitung
Wir alle verbringen einen Großteil unseres Lebens an unserem Arbeitsplatz. Was liegt also näher als das
Arbeitsumfeld so zu gestalten, dass die Erhaltung der Gesundheit gefördert und die Leistungsfähigkeit
gestärkt wird.
Insbesondere durch unsere arbeitsplatznahen Angebote unterstützen wir Sie dabei, aktiv zu werden und
einen entscheidenden Beitrag für Ihre Gesundheit zu leisten. Gemeinsam mit den Fachabteilungen Medical
Services (MS) und Social Counseling (SC) optimieren wir das Angebot zu einem ganzheitlichen
Gesundheitsmanagement.
Zusammen mit unserem Partner der Freizeitgemeinschaft Siemens Erlangen e.V. bieten wir darüber hinaus
auf der Siemens Sport- und Freizeitanlage Erlangen Mitarbeitern*, Familienangehörigen und Pensionären
weiterführende Sport- und Gesundheitsangebote in den Themenfeldern Gesundheit, Bewegung,
Entspannung und Ernährung an.
Die betriebliche Gesundheitsförderung der Siemens AG wird am Standort Erlangen durch die Abteilung
Health Promotion (HP) koordiniert und umgesetzt. Die Angebote werden von fachspezifischem Personal
bestehend aus Diplom-Sportwissenschaftlern und qualifizierten Trainern durchgeführt.
Werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit! Wir unterstützen Sie gerne!
Ihr Health Promotion Team Erlangen
* Bei der Bezeichnung von Personengruppen sind zur sprachlichen Vereinfachung und besseren Lesbarkeit stets Personen beiderle i Geschlechts gemeint.
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
3
Inhaltsverzeichnis
4
Health Promotion
Health Promotion
 Ansprechpartner
 Themen und Organisation
 Bundesweite Angebote
 Gesundheitstraining
 Sport- und Gesundheitsprogramme Azubis
 Arbeitsplatzbezogene Programme
S. 6
S. 8
S. 9
S. 10
S. 11
S. 12
Kursprogramm
 Wichtige Informationen
 Basisprogramm
 Zusatzprogramm
 Kletterkurse
 Präventionskurse
S. 16
S. 17
S. 27
S. 40
S. 42
Weitere Angebote
 Workshops
 Sport für Kinder
 Open Sunday
 Vorträge
 Leistungsdiagnostik
 Personal Training
 Events
S. 46
S. 50
S. 51
S. 52
S. 53
S. 55
S. 56
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Health Promotion
Inhaltsverzeichnis
Sport- und Freizeitanlage
 Kegelbahn
 Outdoor-Kletterwand
 Niederseilgarten
 Beachanlage
 Outdoor Fitness Parcours
 Ying Yang-Fläche
 Seminarräume
 Kraftraumplan
 Hinweise zu Nutzung & Gebühr
S. 58
S. 59
S. 60
S. 61
S. 62
S. 63
S. 64
S. 65
S. 66
Unser Partner Freizeitgemeinschaft Siemens Erlangen e.V.
 Winterprogramm
S. 69
Lageplan
S. 74
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
5
Ansprechpartner
Health Promotion
Wir sind Ihr Ansprechpartner für die betriebliche
Gesundheitsförderung sowie für weiterführende Sportund Gesundheitsangebote in den Themenfeldern
Gesundheit, Bewegung, Entspannung und Ernährung:
Ansprechpartner:
Leitung Sport- und Freizeitanlage
Gerhard Zapf
E-Mail: [email protected]
Health Promotion Team / Geschäftsstelle
Raum 220
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
H.l.: Bernd Eigner, Stefan Lohrey, Gerhard Zapf, David Wägner
V. l.: Jan Safr, Marina Tichy, Monika Gaal
Eine kontinuierliche Abstimmung mit der Siemens-Betriebskrankenkasse (SBK) ermöglicht außerdem die
Bezuschussung entsprechend zertifizierter Angebote. Nach Absprache unterstützt die SBK gerne auch Ihre
Abteilung mit einem Zuschuss zum Arbeitsplatzprogramm:
Ansprechpartner:
Michael Wild
Tel.: (09131) 40083-280
E-Mail: [email protected]
6
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Health Management
Ansprechpartner
Die Leistungen werden innerhalb von Health Management (HM) aus drei Fachabteilungen erbracht:
Health Promotion (Bewegungs- und Gesundheitsförderung)
https://intranet.siemens.com/health-promotion
Medical Services (Betriebsärztlicher Dienst)
https://intranet.siemens.com/medical-services
Social Counseling (Sozialberatung)
https://intranet.siemens.com/social-counseling
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
7
Themen und Organisation
Health Promotion
Im Rahmen der Bewegungs- und Gesundheitsförderung bieten wir Ihnen am Standort ein breites
Angebot bestehend aus gezielten Gesundheitskursen und Fachvorträge:
Gesundheit
Gesund & Fit im Alltag durch vielseitige und gezielte Gesundheitskurse und Vorträge.
Bewegung
Umfassende Sport- und Fitnessangebote Indoor und Outdoor, sowie Analysen und
Auswertungen zur persönlichen Fitness.
Entspannung
Stressausgleich durch ganzheitliche Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken
sowie Bewegungsübungen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Ernährung
Angebote zur bewussten und ausgewogenen Ernährung, die Ihnen helfen sollen, eine
Basis für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag zu schaffen.
Darüber hinaus bieten wir Ihnen Events sowie kundenspezifische Programme:
8
Arbeitsplatzbezogene
Programme
Individuelle Arbeitsplatzgestaltung und Beratung sowie Bewegungsförderung
für Ihre Abteilung, inkl. Bewegungspausen direkt am Arbeitsplatz.
Präventionskurse
Individuelle Sport- und Gesundheitsangebote, die im Rahmen der Gesundheitsförderung
durch die Krankenkassen bezuschusst werden können.
Events
Impulsvorträge, Sportevents, individuelle Gesundheitstage, Kongressbetreuung,
Incentives für Teams und Abteilungen sowie abteilungsübergreifend.
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Health Promotion
Bundesweite Angebote
Wege zu Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
Ein ganzheitlicher Ansatz von Gesundheitsförderung umfasst drei Module:
 Bewegungsförderung
 Gesunde Ernährung
 Psychische Gesundheit
Mit unseren Dienstleistungen in der Gesundheitsfürsorge unterstützen wir Sie
tatkräftig, damit Gesundheit ein „Leben lang“ für Sie ganz persönlich und
unmittelbar Wirklichkeit wird.




Gesundheitsseminar (3 Tage)
Gesundheitstraining (3 Wochen)
Gesundheitstraining mit Kinderbetreuung (3 Wochen)
Refresh Seminar (3 Tage)
Ansprechpartner:
Gabriele Walz / Gundi Fink
Tel.: (09131) 7-28199 und 7-22258
E-Mail: [email protected]
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
9
Gesundheitstraining
Health Promotion
Vorbereitung und Nachbetreuung für das Gesundheitstraining
Im Gesundheitstraining (ehemals Siemens-Kur) hat körperliche Aktivität einen zentralen
Stellenwert. Für einen langfristigen gesundheitlichen Nutzen ist es wichtig, diese
Aktivität auch im Alltag weiter zu führen.
Bereits im Vorfeld Ihres Gesundheitstrainings können Sie mit uns Kontakt aufnehmen,
um sich unter Anleitung unseres fachkundigen Personals auf die kommenden
Anforderungen vorzubereiten.
Nach der Teilnahme an einem Gesundheitstraining haben Sie in der Sport- und
Freizeitanlage die Möglichkeit, das bisher erlangte Wissen zu Bewegung, Ernährung und
Entspannung zu vertiefen und noch stärker in Ihr tägliches Leben zu verankern. Wir
bieten Ihnen eine individuelle Vorstellung unseres Bewegungsangebotes an und
begleiten Sie mit verschiedenen Gesundheitsangeboten weiter.
Weitere Informationen zum Gesundheitstraining erhalten Sie von Ihrem zuständigen
Betriebsarzt im Rahmen der Vorsorge. Weitere Informationen zur Vor- und
Nachbetreuung des Gesundheitstrainings erhalten Sie in der Sport- und Freizeitanlage.
Ansprechpartner:
Jan Safr
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
10
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Health Promotion
Sport- und Gesundheitsprogramm
Azubis
Gesundheit im Betrieb - von Anfang an!
Health Promotion und die Ausbildungsleitung ist es ein besonderes Anliegen, die
junge Generation von Anfang an zu begleiten, zu unterstützen und zu fördern.
Neben dem regelmäßigen und vielseitigen Sport- und Bewegungsprogramm im
Rahmen des Auszubildendensports können die Auszubildenden die Sport- und
Freizeitanlage gegen eine Gebühr zusätzlich für sich nutzen.
Ansprechpartner:
Stefan Lohrey
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
11
Arbeitsplatzbezogene Programme
Health Promotion
Aktive Pause am Arbeitsplatz
Nutzen Sie Ihre Pause effektiv und steigern Sie Ihr Wohlbefinden. Ihre Aktive Pause
könnte folgendermaßen aussehen:
 entspannte Lockerungs- und Dehnungsübungen
 kurze Entspannungsübungen zum Abschalten
 leichte Kräftigungs- und Koordinationsübungen, die Spaß machen und
selbständig durchgeführt werden können
Rahmenbedingungen:
 Anzahl der Teilnehmer: 5 - 20 Personen pro Einheit
 Dauer: ca. 15 - 20 Minuten
 Ort: am Arbeitsplatz oder in einem nahegelegenen Raum
Gerne gestalten wir Ihnen Ihre Aktive Pause nach abteilungs- und teaminternen
Vorstellungen und Wünschen.
Ansprechpartner:
Markus Schott
Tel.: (09131) 7-28127
E-Mail: [email protected]
12
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Health Promotion
Arbeitsplatzbezogene Programme
gesund & fit am Arbeitsplatz
Das Programm „gesund & fit am Arbeitsplatz“ ist sowohl für das Büro als auch für den
Fertigungs- und Produktionsbereich geeignet.
Auf Basis einer umfassenden Bedarfsanalyse wird ein passendes Schulungsprogramm
entwickelt, das einen Beitrag zur Vorsorge und Gesunderhaltung der Mitarbeiter leistet.
Ziele der Schulungseinheiten sind es, die eigene Körperhaltung und Bewegung
wahrzunehmen und sich der persönlichen Ressourcen bewusst zu werden.
Die Schulungen finden direkt am Arbeitsplatz statt, so dass mögliche tägliche Belastungen
reduziert werden können und Anregungen zur gesundheitsgerechten Ausführung der Arbeit
gegeben werden.
Durch die Zusammenarbeit mit den Akteuren des Arbeitskreises Gesundheit ist eine
ganzheitliche Ausrichtung dieses Programmes gewährleistet.
Wir beraten Sie gerne und geben Ihnen Tipps. Gerne führen wir für Ihre Abteilung eine
Schulung für optimales, gesundes und bewegtes Sitzen oder Stehen am Arbeitsplatz durch.
Ansprechpartner:
Markus Schott
Tel.: (09131) 7-28127
E-Mail: [email protected]
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
13
Arbeitsplatzbezogene Programme
Health Promotion
Siemens Office - wir unterstützen Sie!
Sie sind mit Ihrer Abteilung in das Siemens Office gezogen oder
arbeiten bereits in den neuen Büroräumen?
Die neuen Büroräume bedeuten Veränderungen und bieten
gleichzeitig neue Möglichkeiten.
Wir beraten Sie gerne über Maßnahmen wie z.B. optimales Sitzen
am Arbeitsplatz, Aktivierungs- und Entspannungsmaßnahmen
sowie Teambildungsmaßnahmen im Siemens Office.
Ansprechpartner:
Health Promotion
E-Mail: [email protected]
Siemens Office - new way of working
14
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Health Promotion
Arbeitsplatzbezogene Programme
Information und Beratung



Sie wollen ein individuelles Angebot für Ihre Abteilung?
Sie wollen langfristige Maßnahmen für die Gesundheitsförderung umsetzen?
Sie wollen Gesundheitsförderung strategisch angehen, um langfristig und
nachhaltig die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zu verbessern?
Wir beraten und unterstützen Sie gerne bei der Entwicklung und Umsetzung
standort- und zielgruppenspezifischer Bewegungs- und Gesundheitsangebote.
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage per E-Mail!
Ihr Health Promotion Team Erlangen
Ansprechpartner:
Health Promotion
E-Mail: [email protected]
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
15
Wichtige Informationen
Health Promotion
Angebote der Siemens Sport- und Freizeitanlage Erlangen
Das Basisprogramm umfasst über 50 Kurse, welche jeder Teilnehmer nach Entrichtung
der Jahresgebühr ohne Anmeldung nutzen kann.
Zusätzlich können Sie den Kraftraum, Cardioraum, das Außengelände mit Beachanlage,
Outdoor Parcours und Laufstrecken zu den Zeiten nutzen, an denen diese nicht durch
Kurse oder Veranstaltungen belegt sind. Bitte beachten Sie die gültigen
Belegungspläne.
Darüber hinaus bieten wir ein breites Angebot von Zusatz- und Präventionskursen an.
Hierzu ist eine Anmeldung erforderlich, außerdem fällt eine zusätzliche Gebühr an.
Diese Kurse finden mit begrenzter Teilnehmerzahl statt.
Für alle Kurse mit der Kennzeichnung Level „F“ für Fortgeschrittene oder mit dem Zusatz
„Sehr intensiv“ muss ein ausreichend guter Gesundheitszustand gewährleistet sein.
Hierzu empfehlen wir bei Unsicherheit eine ärztliche Untersuchung. Unsere Trainer
können Teilnehmer aus den Kursen verweisen, wenn aus deren objektiver Sicht eine
gesundheitliche Schädigung bzw. körperliche Überlastung erfolgen könnte.
Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme an allen Kursen sowie die Nutzung aller
Einrichtungen der Sport- und Freizeitanlage auf eigene Gefahr geschieht und als Freizeit
zählt.
Ansprechpartner:
Health Promotion Team / Geschäftsstelle
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
16
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Health Promotion
Basisprogramm
Kursangebot Basisprogramm - diese Kurse sind in der Jahresgebühr enthalten
Nach Ihrer schriftlichen Anmeldung zur Nutzung der Siemens Sport- und
Freizeitanlage und Entrichtung der Jahresgebühr (weiterführende Informationen
auf S. 66 - 68) können Sie aus dem Fitness- und Gesundheitsprogramm Ihr
persönliches Trainingsprogramm auswählen.
Wir bieten werktäglich Kurse zur Stärkung Ihrer Rücken-/Rumpfmuskulatur,
Verbesserung Ihrer allgemeinen Fitness und Ausdauer oder zur Entspannung an
(siehe S. 18 - 26).
Basiskurse können aus personellen Gründen kurzfristig ausfallen.
Über Ausfallstunden werden Sie per Aushang im Eingangsbereich der Siemens
Sport- und Freizeitanlage Erlangen informiert.
Gerne können Sie bei Ausfall einer Stunde alternative Bewegungsangebote aus dem
Basisprogramm nutzen.
Je nach Wetterlage können Kurse im Außenbereich stattfinden.
Beachten Sie bitte die Aushänge an der Pforte!
Zu jedem Kurs finden Sie auf unserer Internetseite eine Kursbeschreibung.
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
17
Basisprogramm
Uhrzeit
Health Promotion
Kursname
Termine
Level
Schwerpunkt
Ort
08:30 - 09:15
Funktionsgymnastik
halbjährig
E/F
Fitness
Sporthalle
09:30 - 10:15
Seniorensport im Freien
halbjährig
E/F
Fitness
Sportfeld
09:30 - 10:15
Funktionsgymnastik / Entspannung
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf /
Entspannung
Sporthalle
10:15 - 11:15
Nordic Walking Lauftreff
halbjährig
E/F
Ausdauer
Sportfeld /
Reichswald
Funktionsgymnastik / Entspannung
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf /
Entspannung
Raum 301
16:30 - 16:55
Bauchkiller
halbjährig
F
Rumpf
Raum 301 /
Sportfeld
17:00 - 17:55
Taiji Peking Form
halbjährig
E/F
Entspannung
Raum 360 /
Sportfeld
17:00 - 17:45
Fitnessgymnastik
halbjährig
E/F
Fitness
Sporthalle A & B /
Sportfeld
18:00 - 18:55
Zirkelintervalltraining
halbjährig
E/F
Fitness
Raum 360 /
Sportfeld
Montag
10:30 - 11:15
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
18
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Basisprogramm
Health Promotion
Uhrzeit
Kursname
Termine
Level
Schwerpunkt
Ort
18:00 - 18:55
SPEEDFIT®
halbjährig
F
Rücken / Rumpf / Fitness
Sporthalle B & C /
Sportfeld
18:00 - 18:45
XCO Walking
halbjährig
E/F
Fitness
Sportfeld /
Reichswald
18:00 - 19:30
Präventives Muskeltraining*
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf / Fitness
Kraftraum
19:00 - 19:55
Step Aerobic
halbjährig
F
Ausdauer
Raum 301
20:00 - 20:55
Power Workout
halbjährig
Fitness
Raum 301
10:00 - 11:00
Einweisung Kraftraum /
Cardioraum (ab Nov.)*
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf / Fitness
Kraftraum /
Cardioraum
16:30 - 17:00
Krafttraining Damen*
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf / Fitness
Kraftraum
17:00 - 17:45
Einweisung Kraftraum
(ab Nov.)*
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf / Fitness
Kraftraum
F
Dienstag
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
* Kein freier Trainingsbetrieb
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
19
Basisprogramm
Health Promotion
Uhrzeit
Kursname
Termine
Level
Schwerpunkt
Ort
17:00 - 17:45
Funktionsgymnastik
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf / Fitness
Sporthalle /
Sportfeld
18:00 - 18:45
Winter Workout
halbjährig
E/F
Fitness
Sportfeld
18:00 - 19:00
Lauftreff
(langsam bis schnell)
halbjährig
Ausdauer
Sportfeld /
Reichswald
08:00 - 08:40
Rumpfstabilisationstraining
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf / Fitness
Raum 301
08:45 - 10:15
Power Workout
halbjährig
E/F
Ausdauer
Raum 301
09:00 - 09:45
Einweisung Kraftraum /
Cardioraum*
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf / Fitness
Kraftraum /
Cardioraum
09:30 - 10:15
Gymnastik 50 +
halbjährig
E/F
Fitness
Sporthalle /
Sportfeld
10:15 - 11:15
Entspannungsgymnastik mit
Qi Gong
halbjährig
E/F
Entspannung
Raum 358 /
Sportfeld
10:15 - 11:00
Therabandgymnastik
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf
Sportfeld
E/F
Mittwoch
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
20
* Kein freier Trainingsbetrieb
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Basisprogramm
Health Promotion
Uhrzeit
Kursname
Termine
Level
Schwerpunkt
Ort
11:30 - 12:30
Bauch, Beine, Po
halbjährig
E/F
Fitness
Raum 301
16:00 - 16:45
Kreislauftraining Herren
(ab 65 Jahren)
halbjährig
E/F
Fitness
Sportfeld
17:00 - 17:45
Einweisung Kraftraum*
halbjährig
Fitness
Kraftraum
17:00 - 17:45
Fit & Fun Aerobic
halbjährig
E/F
Ausdauer
Sporthalle
17:00 - 17:55
Taiji Quan – lange Form
halbjährig
E/F
Entspannung
Raum 301 /
Sportfeld
18:00 - 18:55
Step Aerobic
halbjährig
E/F
Ausdauer
Raum 301
18:00 - 18:55
Qi Gong
halbjährig
E/F
Entspannung
Raum 360 /
Sportfeld
18:00 - 19:30
Nordic Walking Lauftreff
(nicht vom 07.12.16 - 11.01.17)
halbjährig
E/F
Ausdauer
Sportfeld /
Reichswald
F
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
* Kein freier Trainingsbetrieb
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
21
Basisprogramm
Health Promotion
Uhrzeit
Kursname
Termine
Level
Schwerpunkt
Ort
18:00 - 18:55
Power Workout
halbjährig
F
Fitness
Sporthalle B & C /
Sportfeld
19:00 - 20:00
Präventives Muskeltraining*
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf / Fitness
Kraftraum
08:15 - 09:05
Neu! Funktionsgymnastik
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf
Sporthalle /
Sportfeld
09:15 - 10:00
Fitnesstraining Damen
halbjährig
E/F
Fitness
Sporthalle /
Sportfeld
16:00 - 16:30
Krafttraining Damen*
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf / Fitness
Kraftraum
16:30 - 17:00
Einweisung Kraftraum Damen*
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf / Fitness
Kraftraum
16:15 - 17:00
Funktionsgymnastik
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf
Sporthalle B & C
17:15 - 18:00
Skigymnastik
E/F
Fitness
Sporthalle B & C /
Sportfeld
17:30 - 18:30
Lauftreff
(langsam bis mittel)
E
Ausdauer
Sportfeld /
Reichswald
Donnerstag
halbjährig
halbjährig
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
22
* Kein freier Trainingsbetrieb
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Basisprogramm
Health Promotion
Uhrzeit
Kursname
Termine
Level
Schwerpunkt
Ort
18:00 - 18:55
SPEEDFIT®
halbjährig
F
Rücken / Rumpf /
Fitness
Raum 301 /
Sportfeld
18:00 - 18:55
Pushing Hands (Taiji-Form)
halbjährig
E/F
Fitness / Entspannung
Raum 258 /
Sportfeld
19:00 - 19:55
Qi Gong, Taiji und
Körperwahrnehmung
halbjährig
E/F
Entspannung
Raum 258 /
Sportfeld
09:00 - 09:45
Wirbelsäulengymnastik
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf
Sporthalle
10:00 - 10:45
Seniorensport im Freien
halbjährig
E/F
Fitness
Sportfeld
11:15 - 12:00
SPEEDFIT®
halbjährig
E/F
Rücken / Rumpf /
Fitness
Raum 301
17:00 - 17:45
Kreislauftraining Herren
halbjährig
E/F
Fitness
Sportfeld
18:00 - 18:55
Zirkelintervalltraining
halbjährig
E/F
Fitness
Raum 358 /
Sportfeld
Freitag
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
23
Basisprogramm
Health Promotion
Kraftraum / Cardioraum / Freizeitraum / Laufstrecken
Mo. - So.
Mo. - So.
Kraftraum mit TechnoGym-Trainingsgeräten (Nutzungszeiten siehe Kraftraumplan S. 65)
Nutzung nur mit Handtuch und sauberen Sportschuhen
Cardioraum mit vier Fahrrad-Ergometern, drei Crosstrainern und einem Ruderergometer zur freien Nutzung
Nutzung nur mit Handtuch und sauberen Sportschuhen
Mo. - So.
Freizeitraum (Raum 111 im Untergeschoss) mit zwei Kickern, zwei elektronischen Dartboards und einem
Billardtisch zur freien Nutzung
Mo. - So.
Vier verschiedene Laufstrecken auf dem Außengelände (Strecken von 500 m – 870 m) zur freien Nutzung
Laufstrecken mit 100 m Markierungen; zusätzlich Rindenmulchstrecke mit 1150 m
Neu! Ab sofort können Sie gegen eine Gebühr (ab 20 €, je nach Laufzeit) einen Spindschrank mieten.
Ansprechpartner:
Health Promotion Team / Geschäftsstelle
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
24
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Basisprogramm
Health Promotion
Tag
Uhrzeit
Freizeitsport
Ort
Freizeitsport / Ballsport
Diese Angebote sind ausschließlich für Freizeitspieler, nicht für SGS Vereinsspieler nutzbar!
Montag
Dienstag
Mittwoch
08:30 - 15:30
Tischtennis Freizeitspieler
TT Raum
10:30 - 12:30
Faustball
Sporthalle
19:05 - 20:45
Volleyball
Sporthalle C
18:00 - 19:30
Basketball
Basketballplatz
08:30 - 10:30
Volleyball Damen
Sporthalle
08:30 - 10:30
Tischtennis Pensionäre
TT Raum
10:30 - 22:30
Tischtennis Freizeitspieler
TT Raum
08:30 - 15:30
Tischtennis Freizeitspieler
TT Raum
10:30 - 12:30
Faustball
Sporthalle
Entfällt bei Spieltagen der SGS und Veranstaltungen. Bitte fragen Sie vorher an der Pforte nach.
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
25
Basisprogramm
Tag
Uhrzeit
Health Promotion
Freizeitsport
Ort
Freizeitsport / Ballsport
Diese Angebote sind ausschließlich für Freizeitspieler, nicht für SGS Vereinsspieler nutzbar!
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
08:30 - 10:30
Tischtennis Pensionäre
TT Raum
10:30 - 22:30
Tischtennis Freizeitspieler
TT Raum
08:30 - 15:30
Tischtennis Freizeitspieler
TT Raum
10:00 - 12:00
Volleyball Damen
Sporthalle
08:00 - 12:00
Freies Spiel Badminton
Sporthalle
08:00 - 13:00
Tischtennis Freizeitspieler
TT Raum
09:00 - 16:30
Tischtennis Freizeitspieler
TT Raum
Entfällt bei Spieltagen der SGS und Veranstaltungen. Bitte fragen Sie vorher an der Pforte nach.
26
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Health Promotion
Zusatzprogramm
Zusatzprogramm mit Anmeldung und Zusatzgebühr
Nach Ihrer Anmeldung zur Nutzung der Siemens Sport- und Freizeitanlage Erlangen
und Entrichtung der Jahresgebühr (weiterführende Informationen auf S. 66 - 68)
können Sie aus dem zusätzlichen Kursprogramm Ihren persönlichen Kurs
auswählen.
Bitte beachten Sie den Anmeldeschluss des gewünschten Kurses und melden Sie
sich für jeden Kurs mit dem ausgefüllten Kursanmeldeformular an.
Zusatzkurse sind personenbezogen und können nicht auf andere Teilnehmer
übertragen werden. „Probetraining“ in kostenpflichtigen Kursen ist grundsätzlich
nicht möglich.
Je nach Wetterlage können Kurse im Außenbereich stattfinden.
Beachten Sie bitte die Aushänge an der Pforte!
Bei freien Plätzen können die Kurse auf den Seiten 28 - 41 auch von
Familienangehörigen bzw. Pensionären gebucht werden.
Zu jedem Kurs finden Sie auf unserer Internetseite eine Kursbeschreibung.
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
27
Zusatzprogramm
Kursname
Level
Health Promotion
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Berglauf Intervalle
Kurs 1 a
F
Do. 27.10.16 - 15.12.16
18:30 - 19:30
8
Sportfeld /
Reichswald
25 €
Kurs 1 b
F
Do. 12.01.17 - 13.04.17
18:30 - 19:30
14
Sportfeld /
Reichswald
45 €
Kurs 1 a
E/F
Mi. 12.10.16 - 14.12.16
13:00 - 13:55
10
Raum 358
25 €
Kurs 1 b
E/F
Mi. 11.01.17 - 15.03.17
13:00 - 13:55
10
Raum 358
25 €
E/F
Mi. 12.10.16 - 08.03.17
19:00 - 19:55
20
Raum 301
40 €
bodyART®
Bodyforming
Kurs 1
Boxfitness (Boxhandschuhe und Hilfsmaterial vorhanden)
Kurs 1
E
Do. 06.10.16 - 02.03.17
19:15 - 20:10
20
Yin Yang / Kita
65 €
Kurs 2
E/F
Di. 11.10.16 - 14.03.17
07:30 - 08:30
20
Raum 358
65 €
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
28
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Zusatzprogramm
Health Promotion
Kursname
Level
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Di. 11.10.16 - 14.03.17
11:30 - 12:45
20
Raum 358
65 €
Mo. 17.10.16 - 13.03.17
17:00 - 17:55
20
Raum 301 /
Sportfeld
55 €
Cycling & Core - Cycling und Rumpftraining in einer Einheit
Kurs 1
E/F
deepWORK® - Sehr intensiv
Kurs 1
F
Faszien, Gelenke, Muskeln in Bewegung
Kurs 1
E/F
Di. 08.11.16 - 21.03.17
11:30 - 12:15
18
Raum 301
40 €
Kurs 2 a
E/F
Di. 11.10.16 - 20.12.16
19:05 - 20:00
10
Kita
25 €
Kurs 2 b
E/F
Di. 10.01.17 - 14.03.17
19:05 - 20:00
10
Kita
25 €
Kurs 3
E/F
Mi. 12.10.16 - 01.02.17
19:00 - 19:55
15
Raum 360
35 €
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
29
Zusatzprogramm
Kursname
Level
Health Promotion
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Functional Core Training - Koordination und Kraftausdauer
Kurs 1
E/F
Mo. 31.10.16 - 27.03.17
19:00 - 19:55
20
Raum 360 /
Sportfeld
50 €
Kurs 2
E/F
Do. 03.11.16 - 30.03.17
18:00 - 18:55
20
Raum 360 /
Sportfeld
50 €
Functional Outdoor Training
Kurs 1 a
E/F
Mo. 26.09.16 - 21.11.16
17:00 - 17:55
8
Outdoor Parcours
20 €
Kurs 1 b
E/F
Mo. 06.02.16 - 27.03.17
17:00 - 17:55
8
Outdoor Parcours
20 €
Kurs 2
E/F
Di. 04.10.16 - 13.12.16
19:00 - 19:55
10
Outdoor Parcours
25 €
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
30
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Zusatzprogramm
Health Promotion
Kursname
Level
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Kurs 1
E/F
Do. 06.10.16 - 02.03.17
19:00 - 19:55
20
Raum 360
65 €
Kurs 2
F
Do. 06.10.16 - 02.03.17
20:00 - 20:55
20
Raum 360
60 €
Kurs 1
E/F
Mo. 31.10.16 - 27.03.17
16:30 - 17:30
20
Raum 358
65 €
Kurs 2
E/F
Mi. 02.11.16 - 29.03.17
19:00 - 19:55
20
Raum 358
65 €
Kurs 3
F
Do. 06.10.16 - 02.03.17
20:00 - 20:55
20
Raum 358
65 €
Kurs 4
E/F
Di. 11.10.16 - 14.03.17
17:00 - 17:55
20
Raum 358
65 €
Hot Iron®
Indoor Cycling
Neu! Jumping® Fitness
Kurs 1 a
E/F
Do. 13.10.16 - 15.12.16
17:00 - 17:55
10
Raum 301
30 €
Kurs 1 b
E/F
Do. 12.01.17 - 16.03.17
17:00 - 17:55
10
Raum 301
30 €
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
31
Zusatzprogramm
Kursname
Level
Health Promotion
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Neu! Jumping Fitness
Kurs 2 a
E
Do. 20.10.16 - 22.12.16
10:00 - 10:55
10
Raum 301
25 €
Kurs 2 b
E
Do. 19.01.17 - 23.03.17
10:00 - 10:55
10
Raum 301
25 €
Kurs 3 a
E/F
Mi. 26.10.16 - 14.12.16
12:30 - 13:30
8
Raum 301
20 €
Kurs 3 b
E/F
Mi. 11.01.17 - 15.03.17
12:30 - 13:30
10
Raum 301
25 €
Kurs 4 a
E
Mi. 26.10.16 - 14.12.16
16:00 - 16:55
8
Raum 301
25 €
Kurs 4 b
E
Mi. 11.01.17 - 15.03.17
16:00 - 16:55
10
Raum 301
30 €
E/F
Mo. 10.10.16 - 06.03.17
17:00 - 17:50
20
Sporthalle C /
Yin Yang
55 €
Kettle Bell
Kurs 1
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
32
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Zusatzprogramm
Health Promotion
Kursname
Level
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Kurs 1
F
Do. 06.10.16 - 02.03.17
17:00 - 17:55
20
Raum 358
65 €
Kurs 2
E/F
Do. 06.10.16 - 02.03.17
18:00 - 18:55
20
Raum 358
65 €
Kurs 3
E/F
Mi. 12.10.16 - 07.02.17
20:00 - 21:15
15
Raum 358
60 €
E/F
Fr. 07.10.16 - 10.03.17
07:30 - 08:30
20
Raum 301
80 €
Kickbox Fitness
Kundalini Yoga
Kurs 1
Medizinballtraining & Athletik
Kurs 1 a
E
Mi. 26.10.16 - 21.12.16
08:15 - 09:15
9
Sporthalle
25 €
Kurs 1 b
E
Mi. 11.01.17 - 12.04.17
08:15 - 09:15
14
Sporthalle
35 €
Kurs 2
F
Mi. 26.10.16 - 12.04.17
18:30 - 19:55
23
Sporthalle
90 €
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
33
Zusatzprogramm
Kursname
Level
Health Promotion
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
F
Mi. 12.10.16 - 01.02.17
17:00 - 17:55
15
Ying Yang /
Sportfeld
40 €
Kurs 1
F
Do. 06.10.16 - 02.03.17
17:00 - 17:45
20
Raum 301
50 €
Kurs 2
F
Mi. 12.10.16 - 08.03.17
17:00 - 17:45
20
Sporthalle A /
Sportfeld
50 €
Mi. 12.10.16 - 08.03.17
20:00 - 20:55
20
Raum 360
50 €
Do. 06.10.16 - 02.03.17
18:00 - 18:55
20
Outdoor Parcours /
Yin Yang
50 €
Military Drill Workout
Kurs 1
Nike Dynamic
Orientalischer Tanz für Frauen
Kurs 1
E/F
Outdoor Cross - Sehr intensiv
Kurs 1
F
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
34
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Zusatzprogramm
Health Promotion
Kursname
Level
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Kurs 1
E/F
Mi. 05.10.16 - 01.03.17
16:00 - 16:55
20
Raum 358
30 €
Kurs 2
E/F
Do. 06.10.16 - 02.03.17
07:15 - 08:05
20
Raum 301
30 €
Kurs 3
E/F
Do. 06.10.16 - 02.03.17
08:10 - 09:00
20
Raum 301
30 €
Kurs 4
E/F
Do. 06.10.16 - 02.03.17
11:30 - 12:15
20
Raum 301
30 €
Kurs 5
E/F
Do. 06.10.16 - 02.03.17
12:30 - 13:15
20
Raum 301
30 €
Kurs 6
F
Mo. 10.10.16 - 06.03.17
19:10 - 20:05
20
Kita
35 €
Kurs 7
E/F
Mo. 10.10.16 - 06.03.17
20:05 - 21:00
20
Kita
35 €
Kurs 8
E/F
Di. 11.10.16 - 14.03.17
07:30 - 08:30
20
Raum 301
30 €
Kurs 9
F
Di. 11.10.16 - 14.03.17
17:00 - 17:55
20
Raum 301
35 €
Kurs 10
E
Di. 11.10.16 - 14.03.17
17:00 - 17:55
20
Raum 360
35 €
Kurs 11
F
Di. 11.10.16 - 14.03.17
18:00 - 18:55
20
Raum 301
35 €
Pilates
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
35
Zusatzprogramm
Kursname
Level
Health Promotion
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Power Cycling - Sehr intensiv
Kurs 1
E/F
Fr. 07.10.16 - 10.03.17
08:00 - 08:45
20
Raum 358
50 €
Kurs 2
E/F
Mi. 12.10.16 - 08.03.17
12:00 - 12:55
20
Raum 358
60 €
Kurs 3
F
Mo. 17.10.16 - 13.03.17
19:00 - 19:55
20
Raum 358
65 €
Kurs 1
F
Di. 27.09.16 - 28.02.17
20:00 - 20:55
20
Raum 301
95 €
Kurs 2
F
Di. 27.09.16 - 28.02.17
21:00 - 21:55
20
Raum 301
85 €
Kurs 3
F
Mo. 10.10.16 - 06.03.17
18:05 - 19:00
20
Kita / Sportfeld
90 €
Kurs 1
E
Di. 11.10.16 - 20.12.16
17:00 - 17:55
8
Yin Yang /
Raum 260
*
Kurs 2
Aufbaukurs
F
Di. 11.10.16 - 14.02.17
18:00 - 18:55
15
Yin Yang /
Raum 260
*
Power Yoga
Qi Gong
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
36
* In Jahresgebühr enthalten
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Zusatzprogramm
Health Promotion
Kursname
Level
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Di. 11.10.16 - 14.03.17
18:10 - 19:00
20
Kita
40 €
Rope Skipping & More
Kurs 1
E/F
Rückenfitness am Mittag
Kurs 1 a
E/F
Di. 11.10.16 - 20.10.16
12:45 - 13:30
10
Raum 301
20 €
Kurs 1 b
E/F
Di. 10.01.17 - 14.03.17
12:45 - 13:30
10
Raum 301
20 €
E/F
Mi. 02.11.16 - 25.03.17
18:00 - 18:50
20
Raum 358 /
Sportfeld
50 €
F
Mi. 12.10.16 - 08.03.17
20:00 - 20:55
20
Raum 301
40 €
Sling Training
Kurs 1
Tae Bo
Kurs 1
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
37
Zusatzprogramm
Kursname
Level
Health Promotion
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Yoga zur Stressbewältigung
Kurs 1 a
E/F
Di. 27.09.16 - 13.12.16
18:00 - 18:55
10
Raum 360
60 €
Kurs 1 b
E/F
Di. 10.01.17 - 14.03.17
18:00 - 18:55
10
Raum 360
60 €
Kurs 2 a
E/F
Mi. 28.09.16 - 07.12.16
16:45 - 17:40
10
Raum 360
60 €
Kurs 2 b
E/F
Mi. 11.01.17 - 15.03.17
16:45 - 17:40
10
Raum 360
60 €
Kurs 3 a
E/F
Do. 29.09.16 - 08.12.16
07:30 - 08:30
10
Raum 358
60 €
Kurs 3 b
E/F
Do. 12.01.17 - 16.03.17
07:30 - 08:30
10
Raum 358
60 €
Kurs 4 a
E/F
Do. 29.09.16 - 08.12.16
18:05 - 19:00
10
Kita
60 €
Kurs 4 b
E/F
Do. 12.01.17 - 16.03.17
18:05 - 19:00
10
Kita
60 €
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
38
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Zusatzprogramm
Health Promotion
Kursname
Level
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Kurs 1
E
Do. 06.10.16 - 02.03.17
10:15 - 11:15
20
Raum 358
50 €
Kurs 2
E/F
Do. 06.10.16 - 02.03.17
19:00 - 19:55
20
Raum 301
60 €
Kurs 3
E/F
Do. 06.10.16 - 02.03.17
20:00 - 20:55
20
Raum 301
60 €
Kurs 4
E/F
Di. 11.10.16 - 14.03.17
10:00 - 10:55
20
Raum 358
50 €
Kurs 5
E/F
Di. 11.10.16 - 14.03.17
19:00 - 19:55
20
Raum 301
60 €
Kurs 6
E/F
Mi. 12.10.16 - 22.03.17
19:00 - 19:55
22
Sporthalle B + C /
Sportfeld
55 €
Kurs 1
F
Fr. 07.10.16 - 10.03.17
16:30 - 18:00
20
Raum 358
85 €
Kurs 2
E
Di. 11.10.16 - 14.03.17
20:00 - 20:55
20
Raum 358
50 €
Zumba®
Zumba® Circle
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
39
Kletterkurse
Health Promotion
Klettern an der Outdoor-Kletterwand
Die Siemens Sport- und Freizeitanlage verfügt über eine 140 qm große OutdoorKletterwand. Unabhängig von unserem vielfältigen Kursangebot haben Sie die
Möglichkeit am freien Klettern teilzunehmen. Dieses wird von ausgebildeten
Trainern betreut.
Die aktuellen Kletterkurse entnehmen Sie bitte der Seite 41.
Zu jedem Kurs finden Sie auf unserer Internetseite eine Kursbeschreibung.
Nähere Informationen zu unserer Outdoor-Kletterwand entnehmen Sie bitte
der S. 59.
Ansprechpartner:
Health Promotion Team / Geschäftsstelle
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
40
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Kletterkurse
Health Promotion
Kursname
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Voraussetzung
Ort
Gebühr
Kurs 7
Mo. 12.09.16 - 26.09.16
19:00 - 21:30
3
mind. 16 Jahre
Kletterwand
35 €*
Kurs 8
Mi. 14.09.16 - 28.09.16
19:00 - 21:30
3
mind. 16 Jahre
Kletterwand
35 €*
Kurs 11
Mi. 05.10.16 - 19.10.16
19:00 - 21:30
3
mind. 16 Jahre
Kletterwand
35 €*
19:00 - 21:30
6
mind. 16 Jahre
Kletterwand
75 €*
Grundkurs Toprope
Aufbaukurs Vorstieg und Prüfung
Kurs 4
Do. 22.09.16 - 27.10.16
*Jahresgebühr nicht erforderlich
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
41
Präventionsprogramm
Health Promotion
Präventionskurse - anteilige Kostenübernahme durch die Krankenkasse
möglich
Die Präventionskurse (siehe S. 43 - 45) werden von Health Promotion Erlangen in
enger Zusammenarbeit mit der Siemens Betriebskrankenkasse angeboten.
Diese Kurse sind zertifiziert und werden dadurch von den meisten gesetzlichen
Krankenkassen als Präventionskurse nach § 20 Abs. 1 SGB V mit bis zu 75 % der
Kurskosten bezuschusst, wenn Sie an 80 % der Kurseinheiten teilgenommen haben.
Präventionskurse sind personenbezogen und können nicht auf andere Teilnehmer
übertragen werden.
Zu jedem Kurs finden Sie auf unserer Internetseite eine Kursbeschreibung.
Ansprechpartner:
Health Promotion Team / Geschäftsstelle
Tel.: 09131 7-27910
E-Mail: [email protected]
42
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Präventionskurse
Health Promotion
Kursname
Level
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
E/F
Mi. 12.10.16 - 30.11.17
20:00 - 20:55
8
Kita
40 €
Kurs 1 a
E/F
Mo. 10.10.16 - 12.12.16
17:30 - 18:55
10
Raum 358
80 €
Kurs 1 b
E/F
Mo. 16.01.17 - 20.03.17
17:30 - 18:55
10
Raum 358
80 €
Kurs 1 a
E/F
Di. 27.09.16 - 06.12.16
19:00 - 19:55
10
Raum 360
60 €
Kurs 1 b
E/F
Di. 10.01.17 - 14.03.17
19:00 - 19:55
10
Raum 360
60 €
Mi. 11.01.17 - 01.03.17
20:00 - 20:55
8
Kita
40 €
Autogenes Training
Kurs 1
Cycle Well
Intensive Yoga
Progressive Muskelrelaxation
Kurs 1
E/F
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
43
Präventionskurse
Kursname
Level
Health Promotion
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Rückenfit mit Kleingerät - XCO
Kurs 1 a
E/F
Mi. 05.10.16 - 07.12.16
17:00 - 17:55
10
Raum 358
60 €
Kurs 1 b
E/F
Mi. 11.01.17 - 15.03.17
17:00 - 17:55
10
Raum 358
60 €
Kurs 2 a
E/F
Do. 06.10.16 - 08.12.16
19:00 - 19:55
10
Raum 358
60 €
Kurs 2 b
E/F
Do. 12.01.17 - 16.03.17
19:00 - 19:55
10
Raum 358
60 €
Kurs 3 a
E/F
Mo. 10.10.16 - 12.12.16
18:00 - 18:55
10
Raum 301
60 €
Kurs 3 b
E/F
Mo. 16.01.17 - 20.03.17
18:00 - 18:55
10
Raum 301
60 €
Kurs 4 a
E/F
Di. 11.10.16 - 20.12.16
18:00 - 18:55
10
Raum 358
60 €
Kurs 4 b
E/F
Di. 10.01.17 - 14.03.17
18:00 - 18:55
10
Raum 358
60 €
Kurs 5 a
E/F
Di. 11.10.16 - 20.12.16
19:00 - 19:55
10
Raum 358
60 €
Kurs 5 b
E/F
Di. 10.01.17 - 14.03.17
19:00 - 19:55
10
Raum 358
60 €
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
44
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Präventionskurse
Health Promotion
Kursname
Level
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Neu! Rückenfit mit Kleingerät
Kurs 6 a
E/F
Do. 03.11.16 - 19.01.17
17:00 - 17:55
10
Raum 360
60 €
Kurs 6 b
E/F
Do. 02.02.17 - 06.04.17
17:00 - 17:55
10
Raum 360
60 €
Yoga zum Auftanken
Kurs 1 a
E/F
Mo. 26.09.16 - 12.12.16
(nicht am 31.10.16)
11:30 - 12:30
10
Raum 301
60 €
Kurs 1 b
E/F
Mo. 09.01.17 - 27.03.17
(nicht am 20.02. / 27.02.17)
11:30 - 12:30
10
Raum 301
60 €
Kurs 2 a
E/F
Do. 29.09.16 - 08.12.16
(nicht am 03.11.16)
11:30 - 12:30
10
Raum 358
60 €
Kurs 2 b
E/F
Do. 12.01.17 - 16.03.17
11:30 - 12:30
10
Raum 358
60 €
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
45
Workshops
Health Promotion
Zusätzlich zu unserem regulären Kursprogramm bieten wir Ihnen
themenspezifische Workshops an (siehe S. 47 - 49).
Diese Veranstaltungen bieten Ihnen die Möglichkeit, sich spezielles Wissen
anzueignen oder neue Sportarten kennenzulernen.
Die Zahlung der Jahresgebühr ist bei den Workshops nicht erforderlich.
Unsere Workshops sind grundsätzlich für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
(ausgenommen Mountainbike-Technikkurse für Fortgeschrittene).
Zu jedem Kurs finden Sie auf unserer Internetseite eine Kursbeschreibung.
Ansprechpartner:
Health Promotion Team / Geschäftsstelle
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
46
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Workshops
Health Promotion
Kursname
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Workshop 1
Radpflege und Wartung Unterwegs Pannen beheben
Do. 17.11.16
18:00 - 20:30
1
Radieschen
Neunkirchen
15 €*
Workshop 2
Wartung und Einstellung von
Scheibenbremsen und Federung
Do. 24.11.16
18:00 - 20:30
1
Radieschen
Neunkirchen
15 €*
Workshop 1
So. 23.10.16
14:00 - 17:00
1
Raum 301 /
Sporthalle
20 €*
Workshop 2
So. 12.02.17
14:00 - 17:00
1
Raum 301 /
Sporthalle
20 €*
Sa. 15.10.16
14:00 - 18:00
1
Treffpunkt
Sportanlage
25 €*
Bike Workshop
Dance Party
Mountainbike Technikkurs
Workshop 1
Fortgeschrittene
*Jahresgebühr nicht erforderlich
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
47
Workshops
Health Promotion
Kursname
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Workshop 1
Qi Gong Ba Duan Jin
(Acht Brokate) Teil 1
Sa. 22.10.16
14:00 - 17:00
1
Raum 301 /
Sporthalle
20 €*
Workshop 2
Qi Gong Ba Duan Jin
(Acht Brokate) Teil 1
Sa. 19.11.16
14:00 - 17:00
1
Raum 301 /
Sporthalle
20 €*
Workshop 3
Qi Gong Ba Duan Jin
(Acht Brokate) Teil 2
Sa. 26.11.16
14:00 - 17:00
1
Raum 301 /
Sporthalle
20 €*
Workshop 4
Qi Gong Ma Wang Dui
(Stärkung Muskeln, Knochen,
Sehnen) Teil 1
So. 29.01.17
10:00 - 12:30
1
Raum 301 /
Sporthalle
15 €*
Workshop 5
(Stärkung Muskeln, Knochen,
Sehnen) Teil 2
So. 05.02.17
10:00 - 12:30
1
Raum 301 /
Sporthalle
Sa. 08.10.16
10:00 -14:00
1
Raum 258 /
Kraftraum /
Sportfeld
Qi Gong
15 €*
Rückenworkshop
Workshop 1: Funktionelle
Workouts, relevantes Know how
+ know why
48
25 €*
*Jahresgebühr nicht erforderlich
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Workshops
Health Promotion
Kursname
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Workshop 1
Einsteiger
Sa./So. 26./27.11.16
14:00 - 16:30
2
Raum 301
30 €*
Workshop 2
Einsteiger
Sa./So. 03./04.12.16
14:00 - 16:30
2
Raum 301
30 €*
Workshop 1
für Frauen
Sa. 22.10.16
14:00 - 17:00
1
Raum 358 /
Yin Yang
20 €*
Workshop 2
Sa. 12.11.16
14:00 - 17:00
1
Raum 358 /
Yin Yang
20 €*
Workshop 3
für Frauen
Sa. 18.02.17
14:00 - 17:00
1
Raum 358 /
Yin Yang
20 €*
Workshop 1
Yoga für Schulter- und
Nackenbereich
Sa. 08.10.16
14:00 - 17:00
1
Raum 301
20 €*
Workshop 2
Yoga für den Rücken
Sa. 19.11.16
14:00 - 17:00
1
Salsa
Selbstverteidigung
Yoga
Raum 301
20 €*
*Jahresgebühr nicht erforderlich
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
49
Sport für Kinder
Health Promotion
Beim Sport für Kinder wird der Bewegungsdrang der Kinder je nach Altersgruppe durch
verschiedene spielerische Bewegungsangebote gefördert. Es wird die Entwicklung der
körperlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten wie Laufen, Klettern, Hüpfen, Springen und
Balancieren unterstützt und die Wahrnehmungsfähigkeit, Koordination sowie der
Gleichgewichtssinn geschult. Ein weiteres Anliegen ist, dass sich auch die sozialen
Kompetenzen der Kinder Stück für Stück erweitern: dass sie z.B. lernen, sich in eine
Gruppe einzubringen, Rücksicht aufeinander zu nehmen und warten zu können, bis
man an der Reihe ist.
Kursname
Termine
Uhrzeit
Einheiten
Ort
Gebühr
Bewegung, Spiel & Spaß
Kurs 1 (ab 4 Jahren)*
Di. 04.10.16 - 28.03.17
15:00 - 15:45
20
Sporthalle /
Sportfeld
25 €
Bewegung, Spiel & Spaß
Kurs 2 (ab 6 Jahren)*
Di. 04.10.16 - 28.03.17
16:00 - 16:45
20
Sporthalle /
Sportfeld
25 €
Eltern-Kind-Turnen
Kurs 1 (ab 2 Jahren)
Mi. 05.10.16 - 29.03.17
15:15 - 16:00
20
Sporthalle /
Sportfeld
25 €
Eltern-Kind-Turnen
Kurs 2 (ab 2 Jahren)
Mi. 05.10.16 - 29.03.17
16:00 - 16:45
20
Sporthalle /
Sportfeld
25 €
Sport für Kinder
Ansprechpartner:
Health Promotion Team / Geschäftsstelle
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
50
*In den Schulferien nur von 16:00 - 16:45 Uhr, alle Altersgruppen
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Open Sunday*
Health Promotion
Am Open Sunday bieten wir Ihnen wöchentlich zwei attraktive Kurse an.
Darüber hinaus steht Ihnen das Außengelände inklusive Laufstrecken, Outdoor Fitness
Parcours und Dehnzirkel zur Verfügung.
Alle Siemens Mitarbeiter und deren Familienangehörige sind herzlich willkommen, unter
dem Motto „Bewegung tut gut“ am Open Sunday teilzunehmen. Angehörige von Siemens
Mitarbeitern, die alleine kommen, zeigen bitte eine Kopie des Firmenausweises der
Bezugsperson zur Siemens AG vor.
Das Fitnesstraining findet in der Sporthalle, im Raum 301 oder auf dem Sportfeld statt.
Bitte erkundigen Sie sich an der Pforte.
Für Kinder (von 4 - 10 Jahren) der Teilnehmer vom Open Sunday bieten wir eine Kinderbetreuung durch ausgebildete Fachkräfte an. Die Anwesenheit des Erziehungsberechtigten
in der Sportanlage ist während der Kinderbetreuung zwingend erforderlich.
Sonntagsprogramm vom 16.10.16 - 11.12.16 und vom 15.01.17 - 26.03.17
 09:45 - 12:15 Uhr: Kinderbetreuung - Raum 119 / Sportfeld
 10:00 - 10:55 Uhr: Zumba® - Sporthalle oder Raum 301 / Sportfeld
 11:00 - 11:55 Uhr: Power Workout - Sporthalle oder Raum 301 / Sportfeld
Ansprechpartner:
Health Promotion Team / Geschäftsstelle
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
*Jahresgebühr und Anmeldung nicht erforderlich
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
51
Vorträge
Health Promotion
Das Health Promotion Team Erlangen bietet Ihnen folgende Vorträge an, die Tipps
zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und Ihrer Leistungsfähigkeit liefern.
Vortragsthema
Termin
Uhrzeit
Ort
Referent
Fit und gesund in den
(Vor-) Ruhestand und im
Ruhestand*
Mi. 28.09.16
18:00 - 19:30
Raum
258/259
Elmar Gerner,
Jeanette
Wilbrand
Wie viel Einfluss habe ich auf
meine Rückengesundheit?*
Mi. 23.11.16
18:00 - 19:00
Raum
258/259
Simon von
Stengel
Gesund Altern Genetik oder Lebenswandel?*
Mi. 22.02.17
18:00 - 19:00
Raum
258/259
Gerhard Zapf
*Jahresgebühr und Anmeldung nicht erforderlich
52
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Health Promotion
Leistungsdiagnostik
Wir bieten Ihnen Leistungsdiagnostik in Kooperation mit dem Institut für
Medizinische Physik der Universität Nürnberg-Erlangen (IMP) an.
Die Leistungsdiagnostik beinhaltet verschiedene Tests, die einzeln oder als
Kombi-Angebot buchbar sind (Details siehe S. 54):
 Laktatmessung
 Back Check
 Balancetest
 Körperanalysemessung
 IPN* Ausdauertest
 Ausdruck Ihrer Auswertung
Bitte vereinbaren Sie für alle Messungen / Tests vorab einen Termin.
Ansprechpartner:
Bernd Eigner
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
[email protected]
*IPN - Institut für Prävention und Nachsorge
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
53
Leistungsdiagnostik
54
Health Promotion
Typ
Zeitansatz
Kosten
Bemerkung
1. Laktatmessung
Ermittlung der
Trainingspulsbereiche
25 - 50 Minuten pro
Test
(3 - 6 Messungen)
50 € (Feldtest)
65 € (Ergometer/Laufband)
Feldtest findet auf der
400-Meter-Laufbahn,
meist in der Gruppe statt
2. Back Check
Kraftmessungen Rücken,
Bauch, seitliche
Rumpfmuskulatur
ca. 20 Minuten pro Test
35 €
Auf Wunsch zusätzlich
Muskelfunktionstest
hinsichtlich verkürzter
Muskelgruppen
3. Balancetest
Gleichgewichtsermittlung
ca. 5 Minuten
12 €
Inkl. Auswertung und
Koordinationstipps
4. Körperanalysemessung
Muskel, Fett und
Wasserhaushalt
ca. 5 Minuten pro
Messung + Beratung
15 €
Inkl. Auswertung und
Erklärung
5. IPN Ausdauertest auf
dem Ergometer
Ermittlung der
Trainingspulsbereiche
10 – 25 Minuten
30 €
Kombi-Angebot
aus den Messungen 1 - 4
(als Feldtest)
ca. 60 Minuten
80 € (4 Messungen)
15 € Aufpreis bei Einsatz
Ergometer/Laufband
Alle Messungen nach
Möglichkeit an einem Tag
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Health Promotion
Personaltraining
Was ist Personal Training ?
Möchten Sie, dass man gezielt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse eingeht, mit Ihnen
gemeinsam realistische Ziele absteckt, Ihre Motivation stärkt und Programme auf Sie
persönlich abstimmt? Dann sind Sie bei uns richtig!
Unsere qualifizierten Personal Trainer gehen auf Ihre Wünsche ein, vereinbaren
individuelle Termine und bringen Sie Ihren Zielen näher. Erreichen Sie Ihr persönliches
Fitnessziel mit uns!
Am Anfang steht dabei immer ein ausgiebiges Gespräch, danach erstellen wir ein
Programm nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und begleiten Sie währenddessen.
Vorteile des Personal Trainings:
 Das Training wird auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Trainingsziele abgestimmt
 Wir versuchen eine hohe Flexibilität in der Termingestaltung zu gewähren
 Sie können sich bei jeder Übung voll und ganz auf sich konzentrieren
 Die Ernährung kann auf Wunsch individuell auf Sie eingestellt werden
 Es werden auch Kleingruppen bis 4 Personen angeboten
Ansprechpartner:
Bernd Eigner
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
[email protected]
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
55
Events
Health Promotion
Kongress- und Eventbetreuung
Sie planen einen Kongress oder ein Team- bzw. Abteilungsevent über einen Tag oder auch
mehrere Tage und möchten dazu ein gesundheitsförderndes Rahmenprogramm anbieten?
Folgende Inhalte könnten Ihr Programm gestalten:
 Morgensport-Programm mit Ausdauereinheiten in Kombination mit funktionellen und
leicht durchführbaren Kräftigungsübungen
 Aktive Pausen mit speziellen Themenschwerpunkten (z.B. „Fit und Aktiv nach langen
Reisen“)
 Kleine Entspannungsprogramme um Kraft und Energie zu tanken
 Vorträge zu Gesundheitsthemen, wie z.B. Bewegung und Ernährung, persönliches
Leistungsmanagement etc.
Wir bieten Ihnen ein vielseitiges und individuelles Programm, ganz nach Ihren Wünschen
und Vorstellungen.
Ansprechpartner:
Health Promotion Team / Geschäftsstelle
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
56
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Health Promotion
Events
Team- und Abteilungsevents
Hatten Sie schon öfter die Idee, etwas mit Ihrem Team zu unternehmen, es bleibt Ihnen
aber keine Zeit dies zu organisieren?
Wir unterstützen Sie gerne bei besonderen Teamerlebnissen und organisieren Ihre
Veranstaltung auf der Siemens Sport- und Freizeitanlage, wie z.B. Kegeln, Klettern, ein
gemeinsames Event im Niederseilgarten oder auf der Beachanlage. Zusätzlich können Sie in
unseren vollausgestatteten Seminarräumen bequem Ihren Workshop oder Ihr Meeting
abhalten und direkt danach auf unserem gepflegten Gelände ein Teamevent veranstalten
(siehe S. 58 - 64).
Informieren Sie sich bei Health Promotion, um sich Ihr individuelles Abteilungsangebot
erstellen zu lassen.
Tipp: Die Abteilungsangebote sind eine nette Möglichkeit, um sich bei seinem Team zu
bedanken, den Teamgeist zu fördern oder einfach nur gemeinsam Sport zu treiben.
Ansprechpartner:
Health Promotion Team / Geschäftsstelle
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
57
Die Sportanlage
Health Promotion
Kegelbahn zur Vermietung für Teamevents
Siemens-Abteilungen haben die Möglichkeit, die Kegelbahn der Sport- und
Freizeitanlage für Abteilungsevents und -feste zu mieten.
Für Ihr leibliches Wohl sorgt die R&S Restaurant Services GmbH und bereitet Ihnen
Vorschläge für Ihre Veranstaltung.
Gerne informieren wir Sie über die Einzelheiten.
Ansprechpartner:
Health Promotion Team Erlangen / Geschäftsstelle
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
58
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Health Promotion
Die Sportanlage
Outdoor-Kletterwand
Die 140 qm große Outdoor-Kletterwand der Siemens Sport- und Freizeitanlage
Erlangen bietet:
 10 Routenlinien
 über 25 verschiedene Routen im Schwierigkeitsgrad 4 - 10
(diese werden regelmäßig geändert)
 Equipment wie Seile, Gurte und Sicherungsgeräte
(sind im Tagespreis enthalten)
Ausgebildete Klettertrainer sind zu den Öffnungszeiten der Kletterwand vor Ort.
Wir bieten Tages-, 5er-, 10er-, Monats- und Saisonkarten an.
Die aktuellen Kletterkurse entnehmen Sie bitte der S. 41.
Zu jedem Kurs finden Sie auf unserer Internetseite eine Kursbeschreibung.
Die Kletterwandordnung (Teil der Hausordnung) ist stets einzuhalten.
Ansprechpartner:
Health Promotion Team Erlangen
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
59
Die Sportanlage
Health Promotion
Niederseilgarten für Teambuilding und Events
Im Niederseilgarten der Siemens Sport- und Freizeitanlage Erlangen bieten wir
Ihnen Halb-, Ganz- und Mehrtagesprogramme an:
 Führungskräfte-Training
 Mitarbeiter-Tage mit Eventcharakter
 Teamentwicklungsmaßnahmen
 Azubi-Events
Die Programme werden von speziell ausgebildeten Trainern (Systemische Berater,
Coaches, Outdoortrainer, Erlebnispädagogen) durchgeführt und beinhalten
beispielsweise folgende Elemente:
 Qualität u. Effizienz von formaler Kommunikation im Unternehmen
 Gelungene und misslungene Kommunikation im Arbeitsalltag
 Feedback geben
 Konflikte verstehen und bewältigen
 Visionen entwickeln
 Kreativität fördern
Ansprechpartner:
David Wägner
Tel.: (09131) 7-23366
E-Mail: [email protected]
60
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Health Promotion
Die Sportanlage
Beachanlage
Unsere neu gestaltete Beachanlage steht Ihnen in der Sommersaison mit zwei
Beachvolleyballplätzen und einem Beachsoccerplatz zur Verfügung.
Bitte beachten Sie, dass die Beachplätze nur am Tag der Nutzung an der Pforte der
Sport- und Freizeitanlage gebucht werden können (Verfügbarkeit siehe
Belegungsplan).
Für feste Reservierungen im Voraus wird pro Platz eine Gebühr erhoben.
Die aktuell gültigen Öffnungszeiten und Preise erhalten Sie in der Geschäftsstelle.
Die Beachplatzordnung (Teil der Hausordnung) ist stets einzuhalten.
Ansprechpartner:
Health Promotion Team Erlangen / Geschäftsstelle
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
61
Die Sportanlage
Health Promotion
Outdoor Fitness Parcours
Die Trainingsgeräte ermöglichen ein effektives und vollständiges Krafttraining
unter freiem Himmel und sind grundsätzlich für jeden geeignet.
Mit zahlreichen Kräftigungsübungen werden an den Geräten alle Hauptmuskelgruppen trainiert. Durch Änderung der Ausgangspositionen lassen sich die
Übungen problemlos entschärfen oder intensivieren, wodurch auch sehr gut
trainierte Sportler ihre Grenzen erreichen.
Der Outdoor Fitness Parcours steht allen Nutzern der Siemens Sport- und
Freizeitanlage Erlangen ganzjährig innerhalb der Öffnungszeiten zur Verfügung.
Wenn Sie unter fachlicher Anleitung trainieren möchten, können Sie sich für einen
unserer Kurse „Functional Outdoor Training“ anmelden (siehe S. 30).
Zu den Kurszeiten steht der Outdoor Fitness Parcours nur den angemeldeten
Kursteilnehmern zur Verfügung.
Ansprechpartner:
Health Promotion Team Erlangen / Geschäftsstelle
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
62
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Health Promotion
Die Sportanlage
Yin Yang-Fläche mit Dehnzirkel und Kneippanlage
 Überdachte Sport- und Entspannungsfläche
 Dehnzirkel mit sechs funktionalen Geräten von Dr. Wolff zur freien Nutzung
 Kneipptretbecken, Schwalldusche, Fühlparcours und eine Umkleidekabine zur
freien Nutzung
Die Yin Yang-Fläche kann nur außerhalb der Kurszeiten genutzt werden. Der
Kursbetrieb hat immer Vorrang.
Ansprechpartner:
Health Promotion Team Erlangen / Geschäftsstelle
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
63
Die Sportanlage
Health Promotion
Seminarräume zur Vermietung an Siemens-Bereiche
Wir bieten Siemens-Bereichen und Abteilungen die Möglichkeit, unsere
Räumlichkeiten für Seminare und Workshops zu mieten. Unsere Seminarräume sind
ausgestattet mit Beamer, Leinwand, Flipchart, Pinnwänden, WLAN, Mikrofonanlage
und gewünschter Bestuhlung.
Gerne bieten wir Ihnen im Rahmen Ihres Seminars / Workshops ein individuelles
Eventprogramm an.
Beispielsweise können Sie während oder nach Ihrem Seminar / Workshop unseren
Niederseilgarten, die Kletterwand oder unser Bewegungsangebot (inkl. Trainer) als
Teamevent buchen.
Ansprechpartner:
David Wägner
Tel.: (09131) 7-23366
E-Mail: [email protected]
[email protected]
64
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Die Sportanlage
Health Promotion
Kraftraum
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
07:00 - 23:00 Uhr
Freier
Trainingsbetrieb
07:00 - 17:30 Uhr
Freier
Trainingsbetrieb
09:00 - 16:30 Uhr
Freier
Trainingsbetrieb
09:00 - 09:45 Uhr
Einweisung
Kraftraum/Cardioraum
10:00 - 11:00 Uhr*
Einweisung
Kraftraum/Cardioraum
16:00 - 16:30 Uhr
Damen
16:30 - 17:00 Uhr
Einweisung Damen
16:30 - 17:00 Uhr
Damen
17:00 - 17:45 Uhr*
17:00 - 17:45 Uhr
Einweisung Kraftraum Einweisung Kraftraum
18:00 - 19:30 Uhr
Präventives
Muskeltraining
19:00 - 20:00 Uhr
Präventives
Muskeltraining
Grau hinterlegte Zeiten:
Kein freier Trainingsbetrieb
Zu allen anderen Zeiten:
Freier Trainingsbetrieb
Hinweise:
Bitte beachten Sie, dass der Kraftraum in der
Zeit von 14:00-15:00 Uhr durch Auszubildende
der Siemens AG genutzt wird, wodurch eine
höhere Auslastung möglich ist.
Die Trainingszeiten für Siemens Pensionäre
und Rentner sind bis 17:00 Uhr vorgesehen.
Die Kraftraumordnung (Teil der Hausordnung)
ist stets einzuhalten.
* Einweisungstermine am Dienstag finden erst
ab November statt!
Öffnungszeiten Kraftraum
Mo. - Fr.: 07:00 - 23:00 Uhr
Sa.:
07:00 - 17:30 Uhr
So.:
09:00 - 16:30 Uhr
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
65
Hinweise zu Nutzung & Gebühr
Volle Jahresgebühr - 50 €
 Siemens Mitarbeiter
 Mitglieder der Freizeitgemeinschaft
 Mitarbeiter von umlagebeteiligten Firmen*
 Zutrittsberechtigte Familienangehörige
Ohne Nutzungsgebühr:
 Kinder von Siemens Mitarbeitern unter 16 Jahren***
 Personen der Freizeitgemeinschaft für Versammlungen
 Besucher des Gastrobereiches****
 Teilnehmer von Tagungen
Ermäßigte Jahresgebühr - 35 €
 Gastmannschaften
 Auszubildende der Siemens AG**
 Gruppen der Freizeitgemeinschaft / Pensionäre, die
unregelmäßig (bis maximal 6 x pro Jahr)
die Anlage nutzen
 Siemens Pensionäre**
 Familienangehörige von Siemens
Mitarbeitern oder Pensionären, die Schüler
ab 16**, Vollzeit-Studierende**,
Auszubildende** oder Rentner** sind
 Zutrittsberechtigte mit Behinderungsgrad ab
50%**
Sonstige Gebühren
 Bei Verlust oder Beschädigung des
Sportausweises ist eine Bearbeitungs-gebühr
von 12 € zu zahlen
 Bei Austausch des Spindschlosses ist eine
Gebühr von 40 € zu zahlen
66
Health Promotion
 Leiter / Trainer der Sport- und Freizeitgruppen während
der Übungszeiten
* Die umlagebeteiligten Firmen erfahren Sie in der Geschäftsstelle.
** Bei Anmeldung muss der entsprechende Ausweis vorgelegt
werden (Pensionärs-, Schüler-, Studenten-, Behinderten-, Azubi-,
Kinderausweis).
*** Es gilt das Alter zum Zeitpunkt der Anmeldung.
**** Schach- / Kartenspielen o.Ä. gilt als Nutzung der Anlage und
erfordert die Bezahlung einer Jahresgebühr.
Eine Anmeldung ist ganzjährig möglich!
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Health Promotion
Hinweise zu Nutzung & Gebühr
Leitfaden zur Anmeldung in der Siemens Sport- und Freizeitanlage Erlangen
1. Anmeldung zur Nutzung der Sport- und Freizeitanlage
Bevor Sie an den Angeboten teilnehmen können, ist eine schriftliche Anmeldung für die Nutzung der Sport- und Freizeitanlage
erforderlich.
Das „Anmeldeformular zur Nutzung der Sport- und Freizeitanlage Erlangen“ finden Sie auf www.siemens.com/sportundgesundheit
unter dem Menüpunkt „Anmeldung“.
Bitte füllen Sie das Formular aus und senden Sie es an die Geschäftsstelle der Siemens Sport- und Freizeitanlage Erlangen. Sie können
uns das Formular verschlüsselt per E-Mail oder per (Haus-)Post zusenden oder gerne auch persönlich bei uns vorbei kommen.
Diese Anmeldung ist nur einmalig notwendig.
2. Anmeldung Kursangebot
Für einige Kurse ist eine zusätzliche Anmeldung aufgrund der begrenzten Teilnahmeplätze erforderlich. Dazu füllen Sie bitte d as
„Anmeldeformular Kurse“ aus und senden dieses der Geschäftsstelle der Siemens Sport- und Freizeitanlage zu. Sie finden dieses
Formular auf www.siemens.com/sportundgesundheit unter dem Menüpunkt „Anmeldung“.
3. Zugang zur Sport- und Freizeitanlage und Bezahlung der Jahresgebühr / Kursgebühr
Für Mitarbeiter:
Für den Zutritt zur Sportanlage verwenden Sie Ihren Mitarbeiterausweis. Dieser wird nach Zahlung der Jahresgebühr für den Zutritt
aktiviert.
Die Bezahlung der Jahres- und Kursgebühr erfolgt mit Ihrem codierten Siemens-Ausweis (per CasinoCard-Funktion) in der
Geschäftsstelle der Siemens Sport- und Freizeitanlage. Falls Ihr Ausweis nicht codiert ist, können Sie diesen in Ihrem
Mitarbeiterrestaurant codieren lassen. Das Antragsformular CasinoCard für Mitarbeiter finden Sie auf
www.siemens.com/sportundgesundheit unter dem Menüpunkt „Anmeldung“.
Ebenfalls ist eine Bezahlung per Überweisung möglich. Bitte fordern Sie die Bankverbindung in der Geschäftsstelle per E-Mail an:
[email protected]
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
67
Hinweise zu Nutzung & Gebühr
Health Promotion
Leitfaden zur Anmeldung in der Siemens Sport- und Freizeitanlage Erlangen
Für Familienangehörige und Pensionäre:
Für den Zutritt zur Sportanlage erhalten Sie einen Sportausweis. Dafür benötigen wir ein digitales Lichtbild (in Farbe) von Ihnen, das
in der Geschäftsstelle erstellt wird. Alternativ ist es auch möglich, uns ein Lichtbild im jpg-Format zuzusenden:
[email protected]
Die Bezahlung der Jahres- und Kursgebühren erfolgt in der Geschäftsstelle der Siemens Sport- und Freizeitanlage Erlangen mit Ihrem
codierten Sportausweis, auf dem Ihre Bankverbindung hinterlegt ist (CasinoCard-Funktion). Eine Zahlung mit Bargeld bzw. EC-Karte
ist nicht möglich.
Bitte füllen Sie den „Antrag CasinoCard“ aus, damit die Bezahlung über Ihren Sportausweis erfolgen kann.
Den CasinoCard-Antrag finden Sie auf www.siemens.com/sportundgesundheit unter dem Menüpunkt „Anmeldung“.
Den vollständig ausgefüllten CasinoCard-Antrag geben Sie zusammen mit Ihrem Anmeldeformular in der Geschäftsstelle der Siemens
Sport- und Freizeitanlage Erlangen ab.
Für alle Nutzergruppen wichtig:
Nach erfolgter Bezahlung der Jahresgebühr wird Ihr Mitarbeiterausweis/Sportausweis für den Zugang zur Sport- und Freizeitanlage
für 12 Monate freigeschaltet. Die Fälligkeit der Jahresgebühr richtet sich nach dem Zeitpunkt der letzten Bezahlung.
Die Höhe der fälligen Jahresgebühr entnehmen Sie bitte den Informationen auf Seite 66.
Um den Zutritt zur Sport- und Freizeitanlage zu verlängern, ist es nötig, zum Fälligkeitsdatum in der Geschäftsstelle vorbei zu
kommen, um die Jahresgebühr mit Ihrem Mitarbeiter- oder Sportausweis (CasinoCard-Funktion) zu bezahlen. Siemens Mitarbeiter
haben außerdem die Möglichkeit, die Jahresgebühr zu überweisen. Bitte fordern Sie die Bankverbindung in der Geschäftsstelle per
E-Mail an: [email protected]
68
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Freizeitgemeinschaft
Siemens Erlangen e.V.
Winterprogramm
Suchen Sie eine Ausgleichs- und Entspannungsmöglichkeit nach einem arbeitsreichen Tag?
Von Amateurfunk bis Yoga und Badminton bis Volleyball - bei 49 Vereinen ist bestimmt auch
etwas für Sie dabei!
Fragen Sie bei den einzelnen Vereinen nach einem Schnuppertermin.
Nachstehend finden Sie die Ansprechpartner und alle Informationen über die vielfältigen
Aktivitäten der Siemens Sport- und Freizeitvereine in Erlangen:
www.freizeitgemeinschaft-siemens-erlangen.de
https://www.fb.com/FreizeitgemeinschaftSiemensErlangen
Weitere
WeitereInformationen
Informationenerhalten
erhaltenSie
Sieunter:
unter:www.freizeitgemeinschaft-siemens-erlangen.de
https://intranet.siemens.com/health-promotion
69
Winterprogramm
Freizeitgemeinschaft
Siemens Erlangen e.V.
Winter-Sportprogramm
vom 01. Oktober 2016 bis 31. März 2017
Sportgemeinschaft Siemens Erlangen
Mitglied der Freizeitgemeinschaft Siemens Erlangen e.V.
www.freizeitgemeinschaft-siemens-erlangen.de
70
Badminton
www.badminton-sgs.de
Bergsteigen
www.sgs-bergsteigergruppe.de
Faltboot
www.faltbootgruppe.de
Faustball
www.sgs-faustball.de
Fechten
www.fechten-sgs-erlangen.de
Fußball
www.sgs-fussball.de
Handball
www.hsg-erlangen-niederlindach.de
Karate
www.sgs-erlangen-karate.de
Kegeln
www.sgs-schwarzgold.de
Leichtathletik
www.sgs-leichtathletik.de
Radsport
www.radsport-sgs.de
Schach
www.schach-bei-siemens.de
Schwimmen
www.er-schwimmt.de/schwimmverein
Sportschützen e.V.
www.sgs-sportschuetzen.de
Taekwondo
www.sgs-taekwondo.de
Tischtennis
www.franken-online.de/SGS-TT
Unterwasser / Tauchen
www.sgs-unterwassergruppe.de
Volleyball
www.sgs-volleyball.de
Weitere
WeitereInformationen
Informationenerhalten
erhaltenSie
Sieunter:
unter:www.freizeitgemeinschaft-siemens-erlangen.de
https://intranet.siemens.com/health-promotion
Winterprogramm
Freizeitgemeinschaft
Siemens Erlangen e.V.
Sportgruppe
Badminton
Ansprechpartner
Herr Neder
Bergsteigergruppe
• Wandern & Bergsteigen
• Treff für Kletterfreunde
Herr Degmayr
09131/900-93905
Herr Funke
09131/46339
Herr Petersen
09131/7-44206
Herr Scholz
09131/46242
Herr Zimmermann
0170/5637564
Herr Schulze
0176/40024549
Herr Sommer
09131/123613
Faltbootgruppe
Faustball
Fechten
Fußball
Handball
Herren
Kinder (Jg 2003 und jünger)
Damen/Jugend
Termin
Mo 20.45 - 22.30
Fr 20.45 - 21.15
Fr 20.45 - 22.30
Mi 15.30
www.sgsbergsteigergruppe.de
Ort
Halle A B C
Halle A B
Halle C
nach Vereinbarung
Parkplatz RoncalliStift oder nach
Vereinbarung
www.faltbootgruppe.de
Fr 18.00 - 19.30
Halle A B C
Di 18.00 - 20.15
Do 18.15 - 20.30
www.sgs-fussball.de
Halle C
Halle C
Sportfeld bzw.
SV Tennenlohe
Di 20.15 - 22.30
Do 20.30 - 22.30
Mo 15.00 - 16.15
Trainingszeiten unter: www.hsg-erlangenniederlindach.de/handb
all
Halle A B C
Halle A B C
Halle A B C
Weitere
WeitereInformationen
Informationenerhalten
erhaltenSie
Sieunter:
unter:www.freizeitgemeinschaft-siemens-erlangen.de
https://intranet.siemens.com/health-promotion
71
Winterprogramm
Sportgruppe
Karate
Anfänger / Fortgeschrittene
Oberstufe
Mittel- / Oberstufe
Kinder / Jugendliche
Kegeln
Leichtathletik
Schüler / Jugend
Erwachsene
Radsport
Ansprechpartner
Herr Rehrl
09131/7-22174
Herr Paulini
0170/2091056
Frau Sulica
0176/96871833
Herr Hofmann
0178/1309027
Herr Menapace
09131/18-3680
Herr Moritzen
09131/84-8203
Freizeitgemeinschaft
Siemens Erlangen e.V.
Termin
Ort
Mo 19.30 - 20.45
Mi 20.00 - 22.30
Fr 19.30 - 20.45
Fr 17.00 - 19.00
Mi 17.00 - 22.30
Halle A
Halle C
Halle A
Raum 301
Kegelbahnen 1 bis 4
Fr 16.00 - 18.00
Di 20.00 - 21.00
Fr 20.00 - 22.00
Halle A B
Kraftraum
HiersemannSporthalle,
Drausnickstraße
Langer Johann,
Straße Richtung
Möhrendorf
1.Oktober bis 1.April
Sa 13.00 und So 09.00
MTB oder Rennrad nach
tel. Vereinbarung
Schachgruppe
Schwimmen
72
Herr Prade
09131/184483
Röthelheimbad
Weitere
WeitereInformationen
Informationenerhalten
erhaltenSie
Sieunter:
unter:www.freizeitgemeinschaft-siemens-erlangen.de
https://intranet.siemens.com/health-promotion
Winterprogramm
Freizeitgemeinschaft
Siemens Erlangen e.V.
Sportgruppe
Sportschützen e.V.
Ansprechpartner
Herr Richter
09131/47695
Herr Glaser
09135/6422
Herr Götz
0174/1601235
Taekwondo
Jugend
Tischtennis
Unterwasser / Tauchen
Volleyball
Damen / Mix
Damen / Senioren(-innen)
Herren
Mix
Herr Munzert
09131/7-23162
Herr Freund
09199/697912
Frau Rost
09131/98-3209
Termin
Di 18.00 - 20.00
Mi 18.00 - 20.00
Ort
Waldschießhaus
Spardorferstr.80
Mo 19.30 - 20.45
Mi 20.00 - 22.30
Fr 19.30 - 20.45
Do 15.30 - 16.30
Fr 17.00 - 18.00
Mo/Mi/Fr 15.30 - 22.30
Sa 13.00 - 17.30
www.sgsunterwassergruppe.de
Halle B
Halle B
Halle B
Raum 301
Halle C
Tischtennis-Raum
Di 18.30 - 20.15
Do 18.30 - 20.30
Mi 20.00 - 22.30
Fr 19.30 - 21.15
Halle A B
Halle A B
Halle A
Halle C
Weitere
WeitereInformationen
Informationenerhalten
erhaltenSie
Sieunter:
unter:www.freizeitgemeinschaft-siemens-erlangen.de
https://intranet.siemens.com/health-promotion
73
Lageplan der Sport- und Freizeitanlage
Health Promotion
Legende:
500 Meter
750 Meter
870 Meter
1150 Meter
74
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Weitere Informationen erhalten Sie unter: https://intranet.siemens.com/health-promotion
Adresse:
Siemens AG
Health Promotion
Komotauer Str. 2-4
91052 Erlangen
Deutschland
Kontakt:
Geschäftsstelle
Tel.: (09131) 7-27910
E-Mail: [email protected]
Öffnungszeiten Geschäftsstelle:
Montag:
08:30 - 11:30 Uhr und 13:00 - 17:00 Uhr
Dienstag:
11:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch:
08:30 - 19:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 17:00 Uhr
Freitag:
08:30 - 14:00 Uhr
Öffnungszeiten Sport- und Freizeitanlage:
Montag - Freitag: 07:00 - 23:30 Uhr
Samstag:
07:00 - 18:00 Uhr
Sonntag:
09:00 - 17:00 Uhr
Weitere Informationen erhalten Sie unter:
Intranet.siemens.com/health-promotion
Frei verwendbar © Siemens AG 2016.