Heinrichstraße 16, 8010 Graz

Kontakt:
pro move
Liebenauer Hauptstraße 141, 8041 Graz
Telefon: +43 664/ 88 691 371 (Christina Stoiser)
+43 664/ 88 691 372 (Stefan Behaghel)
[email protected]
www.promentesteiermark.at
Monatsangebot: Oktober 2016
Bitte vor der ersten Teilnahme ein Erstgespräch vereinbaren!
Für die Teilnahme an den Sport- und Bewegungsangeboten ist eine Anmeldung erforderlich!
Datum
3.10.
4.10.
5.10.
6.10.
Uhrzeit
Mi
Mo
14.10.
17.10.
18.10.
19.10.
Allgemeine Kräftigung
Liebenauer Hauptstraße 141
15:15-16:15
Entspannungstechniken
Liebenauer Hauptstraße 141
11:00-16:00
Kürbis- & Gesundheitsfest
Liebenauer Hauptstraße 141
18:00-19:30
Fußball
Georgigasse 84
11:15-12:15
Kräftigung u. Koordination
Liebenauer Hauptstraße 141
15:30-16:30
Rhythm & Dance
Liebenauer Hauptstraße 141
17:30-18:30
Wirbelsäulengymnastik
Liebenauer Hauptstraße 141
09:30- 11:30
Schwimmen
Auster / Eggenberger Bad
15:15-16:15
Nordic Walking
Liebenauer Hauptstraße 141
Selbstkosten: € 2.-
Do
10.10.
13.10.
09:30-10:30
Sonstiges
Di
Fr
12.10.
Treffpunkt
Mo
7.10.
11.10.
Sportart
Di
Keine Einheiten
15:15-16:15
Entspannungstechniken
Liebenauer Hauptstraße 141
10:30-11:30
Fit von Kopf bis Fuß
Liebenauer Hauptstraße 141
11:30-12:30
Tischtennis
Liebenauer Hauptstraße 141
18:00-19:30
Fußball
Georgigasse 84
11:15-12:15
Kräftigung u. Koordination
Liebenauer Hauptstraße 141
17:30-18:30
Wirbelsäulengymnastik
Liebenauer Hauptstraße 141
09:00- 12:30
Ausflug Motorikpark Gamlitz
Liebenauer Hauptstraße 141
15:15-16:15
Nordic Walking
Liebenauer Hauptstraße 141
10:00-12:00
Bouldern/Klettern
Puchstraße 21
14:30-16:00
Wirbelsäulengymnastik/Entspannung
Liebenauer Hauptstraße 141
09:30-10:30
Allgemeine Kräftigung
Liebenauer Hauptstraße 141
15:15-16:15
Entspannungstechniken
Liebenauer Hauptstraße 141
10:30-11:30
Fit von Kopf bis Fuß
Liebenauer Hauptstraße 141
11:30-12:30
Tischtennis
Liebenauer Hauptstraße 141
18:00-19:30
Fußball
Georgigasse 84
15:00-16:30
Bogenschießen
Großmarktstraße 8a
17:30-18:30
Wirbelsäulengymnastik
Liebenauer Hauptstraße 141
15:15-16:15
Nordic Walking
Liebenauer Hauptstraße 141
10:00-12:00
Bouldern/Klettern
Puchstraße 21
14:30-16:00
Wirbelsäulengymnastik/Entspannung
Liebenauer Hauptstraße 141
Mi
Do
Selbstkosten: € 2.-
Fr
Mo
Di
Selbstkosten: € 10,-
Mi
20.10.
Do
21.10.
Fr
Selbstkosten: € 2.-
24.10.
09:30-10:30
Allgemeine Kräftigung
Liebenauer Hauptstraße 141
15:15-16:15
Entspannungstechniken
Liebenauer Hauptstraße 141
18:00-19:30
Fußball
Georgigasse 84
Mo
25.10.
Di
26.10.
Mi
27.10.
Do
28.10.
Fr
31.10.
Mo
Nationalfeiertag
09:00- 12:30
Wandern Ölberg
Liebenauer Hauptstraße 141
Keine Einheiten
09:30-10:30
Allgemeine Kräftigung
Liebenauer Hauptstraße 141
15:15-16:15
Entspannungstechniken
Liebenauer Hauptstraße 141
Was erwartet dich?
Kürbis- & Gesundheitsfest:
Unter dem Motto „Alles Kürbis“ laden die pro mente Projekte und Betriebe „Bistro SuppKultur“,
„pro move“, „Clearingmanagement Graz“ und „MoBet Graz“ sehr herzlich zum Kürbis- und
Gesundheitsfest ein. Vorgestellt werden kulinarische Schmankerl rund um den Kürbis, wichtige
Präventionsmaßnahmen zur psychischen Gesundheit sowie berufliche Rehabilitationsangebote,
mit deren Produkten und Dienstleistungen. Auch wir von „pro move“ werden unser Angebot
vorstellen und vor Ort für Bewegung sorgen.
Bouldern (im Bloc-House Graz):
Beim Bouldern handelt es sich um eine entspannte Variante des Kletterns. Geklettert wird nur
bis zu jener Höhe, bei der ein sicheres Abspringen auf den mit Matten ausgelegten Boden
möglich ist. Jede/r Teilnehmer/in kann selber entscheiden, wie weit er gehen möchte und wo
seine Grenzen liegen bzw. sich an diese herantasten. Klettern bietet ein gutes Training der
Rücken und Bauchmuskulatur und bereitet in der entspannten Gruppenatmosphäre großen
Spaß!
Ausflug Motorikpark Gamlitz:
-
Ein letztes Mal in diesem Jahr geht es in den Motorikpark. Treffpunkt um 8:50Uhr in der
Liebenauer Hauptstr.141
-
Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
-
Wahrnehmungstraining
!!Eine Anmeldung ist für alle Sport- und Bewegungsangebote erforderlich!!
Diese kann per Mail, SMS oder Telefon erfolgen und soll verlässlich eingehalten oder gegebenfalls
rechtzeitig abgesagt werden!
Auf Euer Kommen freut sich das Team von pro move:
Stefan Behaghel und Christina Stoiser

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