Flyer Yogawochenende Oktober 2016

Im Wandel der Jahreszeiten Atempause für Dich !
Yoga-Wochenende in der Eifel
vom 28.10. - 30.10.2016
Entspannung, Yoga und Zeit für Dich
An diesem Wochenende kannst Du…
… einen “Wohlfühlkurzurlaub” mitten in der Natur verbringen,
… in die gemütliche Atmosphäre des Seminarhauses Abrahm eintauchen,
… Yoga vertiefen und intensivieren oder (näher) kennenlernen,
… Atemübungen für sofortige innere Ruhe erleben,
… Zeit für Meditation und Stille genießen,
… Yin Yoga kennenlernen, das tiefe Entspannung und Reinigung besonders unterstützt,
… sowie Übungen, die Körper & Geist anregen, um Dich erfrischt und verjüngt zu fühlen,
… die Tiefenentspannungstechnik / Yoga Nidra erleben –
… und andere Tipps für Entspannung im Alltag – nach Hause mitnehmen,
… neue Inspiration aus Deiner inneren Kraftquelle schöpfen,
… liebe Menschen treffen,
… Dich mit leckerem ayurvedisch - vegetarisch/veganem Essen verwöhnen lassen,
… Spaziergänge in der Natur unternehmen,
… oder einen Tee bei netten Gesprächen am warmen Ofen trinken…
Ganeshas Yoga Welt , Wolfgang-Borchert-Str.64, 50170 Kerpen-Sindorf,
Tel.: 02273 - 4068598, Mobil : 01577 - 4779719, eMail: [email protected]
Das Yoga-Wochenende ist für Dich geeignet:
- sowohl wenn Du Yoga noch nicht kennst
–> da wir ein sanftes Yoga praktizieren und Du so gut den Einstieg findest,
- als auch, wenn Du schon länger Yoga machst
–> Deine Erfahrungen kannst Du hier intensivieren und vertiefen,
- wenn Du auf neue Gedanken kommen
- oder Dich wieder an Deine innere Mitte anbinden möchtest,
- wenn Du Dich nach Tiefe, Stille und Innerlichkeit sehnst,
- wenn Du mit einer Freundin, einem Freund oder Deinem Partner etwas Schönes
Gemeinsames erleben möchtest,
- wenn Du andere, aufgeschlossene Menschen treffen möchtest, um in der Gruppe
Yoga und Meditation zu erfahren,
- wenn Du einfach ein erholsames "Wellness"-Wochenende in der Natur verbringen möchtest.
Es ist nicht für Dich geeignet:
- bei akuten physischen oder psychischen Beschwerden (bitte sprich uns an, wenn Du
unsicher bist, denn bei vielen körperlichen Einschränkungen, kann, sofern mit dem Arzt
abgeklärt, auch noch sehr gut Yoga geübt werden, dafür gibt es individuelle Übungen),
- wenn Du in erster Linie Workout im Yoga suchst, da wir zwar auch herausforderndere
Übungen machen, aber vor allem die Entspannung und bewusst auch die Stille im
Vordergrund stehen.
Das Seminarhaus Abrahm ist ein optimaler Platz für Yoga, Ruhe und ganzheitliche
Ernährung: mitten in der Natur gelegen kann man sich dorthin wunderbar zurückziehen.
Ganeshas Yoga Welt , Wolfgang-Borchert-Str.64, 50170 Kerpen-Sindorf,
Tel.: 02273 - 4068598, Mobil : 01577 - 4779719, eMail: [email protected]
Hier nochmal das Wichtigste im Überblick:
Yoga-Wochenende in der Eifel
Wann?
28.10. -30.10.2016
Uhrzeiten? Freitags, Anreise ab 16.00 ,
Beginn: 17 Uhr mit Begrüßung und 1. Yogastunde,
Abendessen 20:15 Uhr (auch eine spätere Anreise am Freitag ist möglich).
Sonntags, Abreise ca. 15 Uhr
Wo ? Seminarhaus Abrahm, In der Dreesbach 24, 53940 Hellenthal
Anreise ? die Anreise erfolgt selbständig; gern sind wir beim Organisieren von
Fahrgemeinschaften behilflich.
Fahrtzeit ? mit dem Auto: ca. 1 Stunde.
Preis ? 265 € beinhaltet (Kursgebühr, vegetarische Vollverpflegung, Getränke: Wasser, Tee,
Kaffee stehen den ganzen Tag zur Verfügung, Unterbringung im Einzel.- oder Doppelzimmer)
Einzelzimmerzuschlag ? 10.- € pro Person pro Tag
Mitbringen ? Hausschuhe und was Du sonst noch zum Glücklichsein brauchst.
Anzahlung ? 155 €
Restbetrag ? 110 € werden am 15.10.2016 fällig
Besonderheiten ? Wünsche ? Unverträglichkeiten ? Sprich uns einfach an!
Wir können vieles berücksichtigen.
Das Seminar findet statt, wenn bis Ende Juni 2016 • 10 verbindliche Anmeldungen vorliegen!!!
Wir freuen uns sehr auf das gemeinsame Wochenende!
Liebe Grüße
Chitra & Ekadanta
Ganeshas Yoga Welt , Wolfgang-Borchert-Str.64, 50170 Kerpen-Sindorf,
Tel.: 02273 - 4068598, Mobil : 01577 - 4779719, eMail: [email protected]
Tagesablauf für das Yogawochenende
"Im Wandel der Jahreszeiten - Atempause für Dich"
vom 28.10. - 30.10.2016 in der Eifel Haus Abrahm
Freitag
Uhrzeit
ab 16.00
17.00 - 19.45
Individuelle Anreise
Begrüßung
Ankommensyogastunde mit Yin - Yoga Elementen
Komme nicht nur hier, sondern auch bei Dir an !
Sanftes Dehnen und bewusstes Atmen, Entspannung genießen und
Abschalten vom Alltagsleben.
Samstag
20.15 - 21.15
21.15 - Ende offen
07.00 - 08.00
08.00 - 09.00
09.00 - 11.00
Vegetarisches / veganes Abendessen
Gemütliches Beisammensein / freie Zeit
Pranayama (Atemtechniken) & Meditation
Frühstück
10.30 - 11.00
Workshop Sonnengruß (zum Erlernen des Sonnengrußes)
11.00 - 13.00
Hatha Yoga / Vinyasa Yoga
Freu Dich auf eine aktive Stunde, wecke die Energien in Dir.
Sonnengrüße mit den Surya-Namaskar-Mantren ☺
Mittagessen
13.00 - 14.00
14.30 - 15.00
15.00 - 17.30
17.30 - 19.00
Sonntag
19.15 - 20.15
20.15
21.00 - 22.00
7.00 - 8.00
08.00 - 09.00
09.00 - 11.00
11.00
bis 15.00
Zeit für Dich, Zeit für eine Tasse Tee, schöne Gespräche, einen
Spaziergang, Zeit Dich zurück zu ziehen, Zeit für ein gutes Buch
Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit / Yogaschlaf
Zeit für Dich / Kuchen, Plätzchen und Obst, sowie Tee, Kaffee
und Wasser stehen bereit
Soft Yoga / Kümmer Dich um Deine Schultern, Nacken und
Rücken
Abendessen
Zeit für Dich, Zeit für nette Gespräche
Dynamische Abendmeditation
Genieße einen Tee und etwas Obst
Pranayama (Atemtechniken) & Meditation
Meditative Yogastunde "Entdecke die Stille in Dir !"
Feedback Wochenende
Brunch
Individuelle Abreise .........Gute Fahrt ☺
Das Veranstaltungsprogramm ist unter Vorbehalt. Eventuelle Änderungen sind möglich.
Die angegebenen Uhrzeiten und die Dauer der einzelnen Angebote können abweichen.
Es werden wahrscheinlich noch kleine Änderungen vorgenommen !!!
Ganeshas Yoga Welt , Wolfgang-Borchert-Str.64, 50170 Kerpen-Sindorf,
Tel.: 02273 - 4068598, Mobil : 01577 - 4779719, eMail: [email protected]

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