ロコ レッスンスケジュール 月 白スタジオ 青スタジオ 火 プール ﾏｼﾝ・ﾌｨｰﾙﾄﾞ 水 白スタジオ 青スタジオ 木 プール 登録制 有料 10:00 本当にやさしいｴｱﾛ 30 10:00～10:30 大関 ﾌｨｯﾄﾈｽｽｸｰﾙ やさしいﾗﾃﾝ 45 10:00～10:45 大谷 9:45～10:30 吉田 登録制 有料 ﾌｨｯﾄﾈｽｽｸｰﾙ なれたらｳｫｰｸ 11:00 パワフルヨガ 45 水泳入門30 60 10:45～11:30 10:40～11:40 11:00～11:30 清水 小見山 今井 予約制50名 12:00 背泳ぎ入門30 10:30～11:15 吉田 40名 ｴﾝｼﾞｮｲｳｫｰｸ ＆ｽﾄﾚｯﾁ 60 ﾎﾟｰﾙｽﾄﾚｯﾁ 11:30～11:50 11:00～12：00 渡部 11:45～12:15 腰痛解消 吉田 ｴｸｻｻｲｽﾞ 50 新日本舞踊 11:50～12:40 11:50 12:40 60 大関 11:55～12:55 市川 ポルドブラ 45 12:10～12:55 玉井 水中ｳｫｰｸ&筋トレ はじめて ﾘｽﾞﾑｳｫｰｸ40 10:30～11:00 朝岡 10:30～11:10 小室 平泳ぎ入門30 11:15～11:45 小見山 ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞⅠ ﾊﾞﾀﾌﾗｲ入門30 11:45～12:15 60 小見山 11:30～12:30 米沢 アクアエクササイズ 30 12:30～13:00 松藤 13:00 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｪｲﾌﾟ 45 ｴﾝｼﾞｮｲｳｫｰｸ 13:00～13:45 50 石田 13:10～14:00 杉田 14:00 なれたらｽﾃｯﾌﾟ リトモス 60 45 13:05～14:05 13:15～14:00 玉井 太田 ｽﾄﾚｯﾁ＆ｼｪｲﾌﾟ 13:30～13:50 アクアビクス 一般可 有料 45 個人参加 ピラティス ｴﾝｼﾞｮｲｽﾃｯﾌﾟ 14:00～14:45 テニス 60 60 行田 60 14:10～15:10 14:10～15:10 14:15～15:15 内海 杉田 水野 登録制 有料 ﾛｺｳｪﾙﾈｽ 13:45～14:15 朝岡 予約制45名 15:00 35名 ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞⅠ なれたらｳｫｰｸ 60 45 14:15～15:15 14:20～15:05 米沢 太田 中級者 平泳ぎ＆ﾊﾞﾀﾌﾗ ｲ 45 ダンススタｰト 15:00～15:45 服部 60 16:00 休 館 日 ZUMBA 15:20～16:20 60 柿澤 15:30～16:30 玉井 ﾏｼﾝ・ﾌｨｰﾙﾄﾞ 初級 フットサル クリニック 60 9:40～10:40 川名 シェイプL&J 60 ラテンMIX 15:20～16:20 60 手塚 15:30～16:30 稲葉 中級者 ４種目 60 14:30～15:30 服部 予約制15名 ﾎﾟｰﾙｽﾄﾚｯﾁ 11:30～11:50 白スタジオ バレエ ﾏｼﾝ・ﾌｨｰﾙﾄﾞ 青スタジオ 土 プール ﾏｼﾝ・ﾌｨｰﾙﾄﾞ 白スタジオ 青スタジオ 日 プール ﾏｼﾝ・ﾌｨｰﾙﾄﾞ 白スタジオ 青スタジオ プール 登録制 有料 9:45～10:30 小見山 シェイプL&J 60 中級者 10:15～11:15 ｸﾛｰﾙ&背泳ぎ ｳﾞｨﾝﾔｻ 太田 ﾌﾛｰﾖｶﾞ ﾌｧｰｽﾄ 45 50 10:30～11:15 10:35～11:25 服部 落合 水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ30 ラテンエアロ 11:30～12:00 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｪｲﾌﾟ 安藤 60 45 11:30～12:30 11:40～12:25 大谷 水泳入門30 石田 12:15～12:45 12:15 12:45 小見山 健康体操 60 登録制 有料 ｽﾃｯﾌﾟﾙｰｷｰ 10:00～11:00 水中ｳｫｰｷﾝｸ ﾞ30 45 ﾌｨｯﾄﾈｽｽｸｰﾙ 10:30～11:00 小室 10:30～11:15 10:20～11:05 平井 大関 小見山 マッスルビート 50 12：35～13：25 大関 アクアビクス 45 体幹ﾊﾞﾗﾝｽ ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞⅠ 13:30～14:15 ｴｸｻｻｲｽﾞ 60 小室 60 13:40～14:40 13:45～14:45 松山 石田 初心者 ｸﾛｰﾙ&平泳ぎ 初心者太極拳 30 15:00～15:30 井上 太極拳 60 15:30～16:30 井上 リトモス 60 14:50～15:50 小林 ｴﾝｼﾞｮｲｳｫｰｸ 50 11:25～12:15 渡部 45 14:30～15:15 松藤 ﾎﾟｰﾙｽﾄﾚｯﾁ バレエ 90 11:10～12:40 渡貫 アクアビクス 11:30～11:50 45 11:30～12:15 登録制 有料 小室 25名 なれたらｽﾃｯﾌﾟ ZUMBA 45 50 ﾛｺｳｪﾙﾈｽ 12:45～13:45 12:40～13:30 12:45～13:30 石田 鰭崎 朝岡 35名 ﾎﾞﾃﾞｨﾐｷｻｰ® ﾌｧｰｽﾄ ピラティス 50 50 10:25～11:15 10:30～11:20 石崎 岩本 40名 ｽﾄﾚｯﾁ＆ｼｪｲﾌﾟ 11:30～11:50 登録制 有料 ﾎﾟｰﾙｽﾄﾚｯﾁ 13:30～13:50 白スタジオ 登録制 有料 太極拳 16:30～17:30 井上 17:00 金 プール ﾎﾟｰﾙｽﾄﾚｯﾁ 13:30～13:50 一般可 有料 ビューティー エクササイズ 60 13：40～14：40 佐々木 個人参加 テニス 60 14:15～15:15 フラダンス60 安藤 予約制48名 ﾊﾀﾌﾛｰﾖｶﾞ ライトジョグ 60 45 11:30～12:30 11:40～12:25 上原 岩本 ﾌｨｯﾄﾈｽｽｸｰﾙ 12:00～13:30 山上 ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞⅠ 60 12：50～13：50 川口 ｴﾝｼﾞｮｲｳｫｰｸ ＆ｽﾄﾚｯﾁ 60 14：05～15：05 鈴木 スイム トレーニング 60 13:00～14:00 小見山 青竹,ﾎﾟｰﾙｽﾄﾚｯﾁ 岩本 ﾍﾞｰｼｯｸ 骨盤調整 ストレッチ 40 14：40～15：20 村石 アクアビクス 45 12:00～12:45 佐藤 45 11:45～12:30 小畑 11:00 水泳入門30 ｽﾄﾚｯﾁ＆ｼｪｲﾌﾟ 11:30～12:00 11:30～11:50 水野 シェイプＬ＆Ｊ フットサル 60 クリニック 中級者 ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞⅠ 12:45～13:45 ｸﾛｰﾙ&背泳ぎ 12:45～13:45 小畑 松藤 45 60 13:00～13:45 13:00～14:00 吉田 吉田（静） 予約制45名 14:15～14:45 朝岡 初心者 ｸﾛｰﾙ＆平泳ぎ 本当にやさしいｴｱﾛ 30 14:30～15:00 行田 登録制 有料 ﾛｺｳｪﾙﾈｽ 15:00～16:00 なれたらｳｫｰｸ 平井 45 ｽﾄﾚｯﾁ＆ｼｪｲﾌﾟ 15:30～15:50 ﾎﾟｰﾙｽﾄﾚｯﾁ 16:30～16:50 15:15～16:00 行田 ﾎﾞﾃﾞｨｼｪｲﾌﾟ 60 14:10～15:10 岡崎 20:00 ピラティス 60 15:25～16:25 岡崎 ﾎﾟｰﾙｽﾄﾚｯﾁ 15:30～15:50 16:00 姿勢改善 ｴｸｻｻｲｽﾞ 50 16:30～17:20 17:00 朝岡 40名 18:00 タヒチアン ダンス 60 18:15～19:15 TIHALU ｽﾄﾚｯﾁ＆ｼｪｲﾌﾟ 19:00～19:20 ４種目入門 登録制 有料 骨盤調整 60 ストレッチ リトモス ﾛｺｳｪﾙﾈｽ 60 19 20 20 20 19:20～20:20 50 19:30～20:30 19:30～20:30 19:30～20:20 服部 水野 太田（喜） 手塚 ﾛｺｳｪﾙﾈｽ なれたらｳｫｰｸ 45 20:45～21:30 行田 ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ヨガ ｳﾞｨﾝﾔｻ 60 ﾌﾛｰﾖｶﾞ 18:15～19:15 75 内海 ｽﾄﾚｯﾁ＆ｼｪｲﾌﾟ 18:15～19:30 19:00～19:20 上原 なれたらｽﾃｯﾌﾟ ＆エアロ Hip Hop 50 水泳入門30 一般可 有料 70 アクアビクス 19:10～20:00 19:30～20:00 ジャズダンス DISCO 45 19:15～20:25 19:15 20:25 フラダンス 個人参加 杉田 水野 60 60 WORLD 19:30～20:15 フットサル 蓑島 45 19:30～20:30 19:30～20:30 蜷川 練習 有料 19:45～20:30 登録制 広井 河野 19:45～20:45 若瀬 ﾛｺﾂｱｰｽﾞ 荒井 ｼｪｲﾌﾟｷｯｸ 20:15～21:15 一般可 有料 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 水野 60 ピラティス ピラティス 個人参加 サバットBOX 20:15～21:15 有料 登録制 50 45 フットサル 60 ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞⅠ 清水 20:45～21:35 20:45～21:30 ゲーム ﾛｺﾂｱｰｽﾞ 20:40～21:40 60 若瀬 広井 20:45～21:45 21:15～21:45 山中 20:45～21:45 荒井 水野 吉田（静） ラテンエアロ 45 18:00～18:45 高 バレエ 75 18:00～19:15 松岡 登録制 有料 21:00 13:00 15:00 18:00 19:00 12:00 14:00 ｽﾃｯﾌﾟﾙｰｷｰ ｼｪｲﾌﾟL&J 45 60 16:45～17:30 16:45～17:45 大関 高 16:40～18:10 渡貫 45 12:00～12:45 青木 ねじれ解消ｳｫｰｷﾝｸﾞ 30 Hip Hop ﾎﾞﾃﾞｨﾐｷｻｰ® 60 60 登録制 有料 ｳ ﾙﾈ 15:30～16:30 15:30～16:30 ﾛｺｳｪﾙﾈｽ 柿澤 16:00～16:30 石崎 平井 ピラティス 60 16:00～17:00 内海 気功 75 ﾛｺﾂｱｰｽﾞ 10:15～11:30 10:30～11:15 笠松 水野 なれたらｽﾃｯﾌﾟ なれたらｳｫｰｸ 水中ｳｫｰｷﾝｸﾞﾞ30 45 15:00～15:45 松藤 ﾒﾚ（曲） ｱﾛﾏのびのび ｽﾄﾚｯﾁ60 15:20～16:20 佐々木 ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ 11:30～11:50 13:00～13:30 平井 ビートキック ボクシング 60 13:30～14:30 村石 14:50～15:20 15:20～15:50 河内 登録制 有料 ジャズダンス 75 10:30～11:45 谷藤 30 12:40～13:10 太極拳 60 12:50～13:50 井上 リトモス 60 14:10～15:10 ＷＡＫＡＢＡ 45 14:15～15:00 吉田 45 11:00～11:45 服部 10:00 本当にやさしいｴｱﾛ 13:30～13:50 初心者 ｸﾛｰﾙ&背泳ぎ ロコツアーズ ｸﾛｰﾙ&ﾊﾞﾀﾌﾗｲ 有料 ﾛｺﾂｱｰｽﾞ 9:45～10:30 水野 9:45～11:15 松藤 初心者 ﾏｼﾝ・ﾌｨｰﾙﾄﾞ 登録制 ﾌｨｯﾄﾈｽｽｸｰﾙ 登録制 有料 有料 青スタジオ 2016年10月～ 月のﾌﾛｰﾖｶﾞ 20:30～21:00 水野 60 20：35～21：35 上原 19:00 中級者 4種目 サバットBOX 60 19 20 20 20 19:20～20:20 山中 アクアエクササイズ 30 19:30～20:00 佐藤 ベリーダンス 60 20:30～21:30 山田（ま） 一般可 有料 個人参加 フットサル 練習 19:45～20:45 荒井 一般可 ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞⅡ 75 45 19:00～20:15 19:15～20:00 川口 川 樋口 有料 個人参加 フットサル ゲーム 20:45～21:45 荒井 予約制のレッスンについて レッスン当日の2時間前より、フロントにて受付。 名簿にお名前を記入し、番号札をお持ち下さい。 名簿にお名前を記入し 番号札をお持ち さ レッスン時間になりましたらスタジオへ、番号札を インストラクターにお渡し下さい。 定員になりしだい締切とさせて頂きます。 キャンセルの場合は番号札をフロントまで お持ちください。また1週間前よりレッスン前日まで、 予約金500円にてフロントで受付をしております。 プール有料レッスンでコースを利用することがあり ます。当日のスケジュールはプールホワイトボード でご確認下さい。 ：ロコフィールド ：初心者の方向けのレッスン ：フロアエクササイズ（マシンジム） ：どなたでも参加できるレッスン 21:00 予約の必要ないレッスンの中で、道具（ステップ 台、ボール、ダンベル）を使用するレッスンに つきましては、道具の数により人数を制限させて 頂きます。 22:00 ：予約の必要なレッスン ：まったく初めて参加される方におすすめのレッスン 20:00 ：顔を水に付けないレッスン ロコスポーツ湘南 22:00
© Copyright 2024 ExpyDoc
