◆「みんなといきいき体操」をご存知ですか。
身近な場所で、高齢者のみなさんが、元気づくりに取り組んでいただけるよう
区は「みんなといきいき体操」を作成し、各いきいきプラザ等で実施しています。
体操には区民のみなさまにあいちゃくをもってもらえるように港区歌や港区をイ
メージする振り付けを取り入れています。
この体操では特におとろえやすい部分（下半身等）の筋肉を無理なく動かしま
すので、普段おこなう体操としても効果的です。
「みんなといきいき体操」に参加して、自身の元気づくりを始めてみませんか。
港区保健福祉支援部高齢者支援課介護予防係
☎ 3578-2111（内線 2407～2413）
▲ 「みんなといきいき体操」DVD
裏面の実施施設一覧をご覧いただき、ご参加ください。

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