ERDINGER Alkoholfrei Teamdays 2016 Donnerstag 03.11.2016 Treffpunkt Dauer Personen Coaches 20:00 Uhr Welcome-Drink Konferenzraum 45 min. unbegrenzt alle Bayside Freitag 04.11.2016 Treffpunkt Dauer Personen Coaches 07:30 Uhr Frühstückslauf Rezeption 30 min. unbegrenzt alle & Zoot Vortrag: Trends und Veränderungen am Laufschuhmarkt Konferenzraum 30 min. unbegrenzt RUNNERS POINT Vortrag: Watt-Training Powertraining aus dem Profisport Konferenzraum 30 min. unbegrenzt SRM Trailrun Rezeption 60 min. 15 Nicole Leder Testschuhe von Zoot 10:00 Uhr 10:30 Uhr 10:30 Uhr Bayside Bayside Julian Erhardt 11:00 Uhr Mountainbike 10:30 Uhr Radverleih Cube, Raum: Coast 120 min. 3 Gruppen à 12 Gruppe 1: Lothar Leder/ Andreas Dreitz Gruppe 2: Florian Angert Gruppe 3: Daniela Sämmler 11:15 Uhr „Spiel & Spaß“ Konferenzraum - (SRM-Watt-Challenge & BiathlonSchießen) Bayside 16:45 Uhr unbegrenzt SRM & Fritz Fischer Biathlon Camp ERDINGER Alkoholfrei Teamdays 2016 11:00 Uhr Lauf-ABC am Strand Rezeption 90 min. 30 Andreas Raelert Nils Frommhold 11:00 Uhr Crosstraining am Strand Rezeption 60 min. 20 Wenke Kujala 11:00 Uhr Schwimmanalyse Gruppe 1 Pool im Fitnessbereich 120 min. 7 sailfish Pool im Fitnessbereich 120 min. Pool im Fitnessbereich 120 min. Konferenzraum 60 min. 6 RUNNERS POINT 60 min. 6 RUNNERS POINT 60 min. 6 RUNNERS POINT 60 min. 15 sailfish 11 – 12 Uhr Wasseraufnahmen 12 – 13 Uhr Analyse 12:00 Uhr Schwimmanalyse Gruppe 2 12 – 13 Uhr Wasseraufnahmen 13 – 14 Uhr Analyse 13:00 Uhr Schwimmanalyse Gruppe 3 13 – 14 Uhr Wasseraufnahmen 14 – 15 Uhr Analyse 14:00 Uhr Laufanalyse 1 Michael Göhner Nils Daimer 7 sailfish Michael Göhner Nils Daimer 7 sailfish Michael Göhner Nils Daimer Bayside 15:00 Uhr Laufanalyse 2 Konferenzraum Bayside 16:00 Uhr Laufanalyse 3 Konferenzraum Bayside 15:00 Uhr sailfish – Neoprentestschwimmen im Meer Pool im Fitnessbereich ERDINGER Alkoholfrei Teamdays 2016 16:00 Uhr 17:00 Uhr Laufen Rezeption 60 min. unbegrenzt Zoot Lockeres Nachmittags-Jogging Michael Göhner Testschuhe von Zoot Nils Daimer Blackroll & Dehnen 1 Konferenzraum Faszien lösen, Muskeln kräftigen, Gelenke mobilisieren Bayside 60 min. 35 Nicole Leder Daniela Sämmler Lothar Leder Julian Erhardt 18:00 Uhr Blackroll & Dehnen 2 Konferenzraum Faszien lösen, Muskeln kräftigen, Gelenke mobilisieren Bayside 60 min. 35 Nicole Leder Daniela Sämmler Lothar Leder Julian Erhardt Samstag 05.11.2016 Treffpunkt Dauer Personen Coaches 07:30 Uhr Frühstückslauf Rezeption 30 min. unbegrenzt alle & Zoot Vortrag: Leistungssteigerung - Die Sportbrille kann den Unterschied machen Konferenzraum 30 min. unbegrenzt Rudy Project Vortrag: Langlauf als Ausgleichssport für Triathleten Konferenzraum 30 min. unbegrenzt Madshus & Eva Wutti Trailrun Rezeption 60 min. 15 Nicole Leder Testschuhe von Zoot 10:00 Uhr 10:30 Uhr 10:30 Uhr Bayside Bayside Julian Erhardt ERDINGER Alkoholfrei Teamdays 2016 11:00 Uhr Mountainbike 10:30 Uhr 120 min. Radverleih Cube, Raum: Coast 3 Gruppen à 12 Gruppe 1: Lothar Leder / Andreas Dreitz Gruppe 2: Florian Angert Gruppe 3: Daniela Sämmler 11:15 Uhr „Spiel & Spaß“ Konferenzraum - Bayside 16:45 Uhr (SRM-Watt-Challenge & BiathlonSchießen) 11:00 Uhr Lauf-ABC am Strand Rezeption 90 min. unbegrenzt SRM & Fritz Fischer Biathlon Camp 30 Andreas Raelert Nils Frommhold 11:00 Uhr Crosstraining am Strand Rezeption 60 min. 20 Wenke Kujala 11:00 Uhr Schwimmanalyse Gruppe 1 Pool im Fitnessbereich 120 min. 7 sailfish 11 – 12 Uhr Wasseraufnahmen 12 – 13 Uhr Analyse 12:00 Uhr Schwimmanalyse Gruppe 2 12 – 13 Uhr Wasseraufnahmen 13 – 14 Uhr Analyse 13:00 Uhr Schwimmanalyse Gruppe 3 13 – 14 Uhr Wasseraufnahmen 14 – 15 Uhr Analyse 14:00 Uhr Laufanalyse 1 Michael Göhner Nils Daimer Pool im Fitnessbereich 120 min. 7 sailfish Michael Göhner Nils Daimer Pool im Fitnessbereich 120 min. 7 sailfish Michael Göhner Nils Daimer Konferenzraum Bayside 60 min. 6 RUNNERS POINT ERDINGER Alkoholfrei Teamdays 2016 15:00 Uhr Laufanalyse 2 Konferenzraum 60 min. 6 RUNNERS POINT 60 min. 6 RUNNERS POINT Bayside 16:00 Uhr Laufanalyse 3 Konferenzraum Bayside 15:00 Uhr 16:00 Uhr 17:00 Uhr sailfish – Neoprentestschwimmen Pool im Fitnessbereich 60 min. 15 sailfish im Meer Laufen Rezeption 60 min. unbegrenzt Zoot Lockeres Nachmittags-Jogging Michael Göhner Testschuhe von Zoot Nils Daimer Blackroll & Dehnen Konferenzraum Faszien lösen, Muskeln kräftigen, Gelenke mobilisieren Bayside 60 min. 35 Nicole Leder Daniela Sämmler Lothar Leder Julian Erhardt 18:00 Uhr Blackroll & Dehnen Konferenzraum Faszien lösen, Muskeln kräftigen, Gelenke mobilisieren Bayside 60 min. 35 Nicole Leder Daniela Sämmler Lothar Leder Julian Erhardt 18:00 Uhr 19:00 Uhr Schwimmtraining 1 17:30 Uhr Hallenbad Niendorf Rezeption Schwimmtraining 2 18:30 Uhr Hallenbad Niendorf Rezeption 60 min 30 Julia Gajer Nis Frommhold 60 min 30 Julia Gajer Nils Frommhold ERDINGER Alkoholfrei Teamdays 2016 21:00 Uhr Team-Abend Bar (5. Stock) Open End unbegrenzt alle Sonntag 06.11.2016 Treffpunkt Dauer Personen Coaches 07:30 Uhr Frühstückslauf Rezeption 30 min. unbegrenzt alle & Zoot Schwimmtraining 7:30 Uhr 60 min. 30 Julia Gajer Hallenbad Niendorf Rezeption Mountainbike 10:00 Uhr Testschuhe von Zoot 08:00 Uhr 10:30 Uhr Nils Frommhold 120 min. Radverleih Cube, Raum: Coast 3 Gruppen à 12 Gruppe 1: Lothar Leder / Andreas Dreitz Gruppe 2: Florian Angert Gruppe 3: Daniela Sämmler 10:30 Uhr Lauf-ABC am Strand Rezeption 90 min. 25 Andreas Raelert Nils Frommhold 11:00 Uhr Crosstraining am Strand Rezeption 60 min. 20 Wenke Kujala 11:00 Uhr Schwimmanalyse Gruppe 1 Pool im Fitnessbereich 120 min. 7 sailfish 11 – 12 Uhr Wasseraufnahmen 12 – 13 Uhr Analyse Michael Göhner Nils Daimer Lauf-ABC: Unterschiedliche Übungen verhelfen Dir zu einer effektiveren Laufleistung. Dadurch werden Verletzungen und Fehlbelastungen vorgebeugt und der Spaß am Laufen erhöht. ERDINGER Alkoholfrei Teamdays 2016 SRM-Watt-Challenge & Biathlonschießen: Als besondere Attraktion wartet unsere SRM-Watt & Biathlon Challenge. Dabei musst Du zunächst zwei Minuten mit mindestens 4 Watt (Frau) pro Kilogramm Körpergewicht bzw. 5 Watt (Mann) pro Kilogramm Körpergewicht auf dem Indoortrainer absolvieren und sofort danach auf der mobilen Laserschießanlage des Fritz Fischer Biathloncamps Dein Können am Gewehr unter Beweis stellen. Die Frau und der Mann, die dabei am schnellsten alle Scheiben treffen, gewinnen jeweils einen ERDINGER Fanshop Gutschein in Höhe von 60 Euro. Die Zweitplatzierten erhalten einen Fanshop-Gutschein im Wert von 40 Euro. Jeder kann, so oft er möchte, sein Glück versuchen. Als Höhepunkt wird unser ehemalige Weltklassebiathlet Andreas Birnbacher vor Ort allerhand Ratschläge geben. Spiel, Spaß und Spannung sind also garantiert. Crosstraining: Nach einem kleinen Warm-up für Herz, Muskeln und Gelenke nutzen wir die schöne Landschaft der Ostsee, um direkt am Strand ein hocheffektives Fitness- und Kraftprogramm durchzuführen. Die Verbindung von komplexen Ganzkörperübungen mit einfachen Koordinationsübungen und Sprints am Strand macht das Training abwechslungsreich und multifunktionell für den ganzen Körper. Jeder kann mitmachen, denn die Übungen können in verschieden Varianten ausgeführt werden und der weiche Untergrund verspricht eine sinnvolle Verletzungsprophylaxe. Nimm neue Ideen für Dein Kraftausgleichsprogramm mit nach Hause! Laufanalyse: Die Experten von RUNNERS POINT geben Dir eine passende Empfehlung wie stabil Dein Laufschuh sein sollte und auf was Du bei Laufschuhen achten solltest. In drei Phasen werden Dein Läuferprofil, die Kniebewegung und die Druckverteilung der Füße ermittelt. Bei der Druckmessung wird die Stabilität des Fußes, die Gangphasen und der Maximaldruck automatisch analysiert und in ein Stabilitätsverhalten interpretiert. Bitte bringe Deine aktuellen Laufschuhe mit. Faszien lösen, Gelenke mobilisieren, Muskeln kräftigen: Mobilität vor Stabilität und Ausdauer – denn wer verkürzte Muskeln hat, kann Bewegungen nicht richtig ausführen, es kann zu muskulärem Ungleichgewicht oder zu Dauerzug an den Sehnen kommen. Gerade für Sportler ist es immens wichtig, immer wieder an ihrer Mobilität zu arbeiten und diese nach dem Training wieder herzustellen. ERDINGER Alkoholfrei Teamdays 2016
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