TARZAN Studio Program 8:00 月曜日 火曜日 水曜日 2016/10月 木曜日 金曜日 土曜日 ★☆☆・・・初心者 ★★☆・・・初心者~ ★★★・・・初中者 日曜日 30 コ ン デ 9:00 30 (9:00~10:15) はじめてエアロ ストレッチ (10:00~10:30) (10:00~10:30) シ ョ 30 ィ 10:00 健康体操 T.Z.EX(お腹) 美尻EX (10:45~11:15) (10:45~11:15) 11:00 ニ ン グ 30 12:00 30 シ ェ 30 14:00 30 ヨガベーシック (14:30~15:30) イ プ ヨガシェイプ (14:00~15:00) ト レ ー (15:00~16:00) 16:00 ヨガビューティー (16:00~17:00) 30 KIDS DANCE 入門クラス 17:00 (16:30~18:00) 30 KIDS DANCE 入門クラス (16:30~18:00) 18:00 ストレッチポール ひめトレEX 30 30 21:00 簡単なポーズを取り入れながら、心と身体をほぐすクラス。 ★☆☆ ヨガベーシック ★★☆ ヨガビューティー ★★☆ ヨガシェイプ ★★★ 健康体操 ★☆☆ ストレッチポール ひめトレEX ★☆☆ ★☆☆ はじめてエアロ ★☆☆ 脂肪燃焼エアロ ★★☆ ★☆☆ パワーシェイプ ★★★ T.Z.EX(お腹) ニ ン グ ★☆☆ T.Z.EX(上半身) ★☆☆ T.Z.EX(下半身) KIDS DANCE 初級クラス 19:00 20:00 ヨガリラックス 美尻EX KIDS DANCE 幼児クラス 30 30 説明 ストレッチ 13:00 15:00 プログラム名 美尻EX (19:30~20:00) (18:30~20:00) KIDS DANCE 初級クラス ヨガシェイプ (20:30~21:30) 身体のラインを整えるクラス。 パワー系ヨガ。有酸素運動の要素もあり体力・スタミナ柔軟 性の向上を目的としたクラス。 ストレッチ、つぼふみで血行を促進し、やさしい体操で健康 な身体づくりを目的としたクラス。 骨盤底筋群を意識して骨盤の位置をリセットします。 筋肉を伸ばして血流を良くし、身体をすっきりさせます。 これからエアロビクスを始めてみたい方のクラス。 走ったり、跳ねたり、少し強度高めの動きが入ります。 臀部のトレーニングです。キュッと締まったお尻を目指しま しょう! 音楽に合わせながらバーベル・ダンベルを使って全身を鍛 えるクラス。 部位別自体重のトレーニング。様々なトレーニング方法で お腹を引き締めます。 部位別自体重のトレーニング。様々なトレーニング方法で 上半身を引き締めます。 部位別自体重のトレーニング。様々なトレーニング方法で 下半身を引き締めます。 スタジオ利用料金 (18:30~20:00) ヨガリラックス (19:30~20:30) パワーシェイプ (19:45~20:45) ★☆☆ 代表的なポーズをとる事で心と身体の変化を感じてもらうク ラス。 T.Z.EX(お腹) (20:45~21:15) 30 22:00 30 23:00 ※ レッスン毎に定員がございます。お早めにご予約下さい。 ※ レッスンのご予約は1週間前から承ります。 脂肪燃焼エアロ (19:00~20:00) 営業時間 7:00~23:00 休館日 不定休 30分クラス 60分クラス パーソナル会員 ¥300 ¥500 スタジオMEMBER ¥600 ¥1,000 ※MEMBER登録料 ¥3,240 ☎ 047-409-9800 〒276-0046 千葉県八千代市大和田新田59-27
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