平成 28 年 10 月 1 日 三田市心道会館 第 88 号（1） こと 心道会館だより 2016 10 月号 ・ ～心道会館は個人でも団体でもご利用頂ける、剣道場と柔道場のある会館です。～ 発行元：三田市心道会館 指定管理：国際ライフパートナー株式会社 〒669-1533 三田市三田町 19-33 FAX/ＴＥＬ079-559-0771 ＨＰアドレス http://sanda-klp.com １０月に入り、秋の気配が濃くなってきましたね。 ドローインの呼吸法 美味しい物がたくさんあるこの季節、体型維持に ドローインはいかがですか？呼吸の方法を意識する だけ、〇〇しながらでできるお手軽な方法です。 体型維持だけでなく腰回りの筋肉を使うことから、腰痛の 改善も期待できるそうです。まずは１日１０回、呼吸法を 意識して、すっきりしたおなかを目指しましょう！ ◆ 10月の予約状況 ◆ 9時 10時 11時 12時 休館日 ① ② 火 ① ② ひまわり体操 水 ① ② 太極拳 13時 14時 15時 16時 17時 18時 19時 20時 21時 10/3（月）・10/11（火）・10/17（月）・10/24（月）・10/31（月） 三田睦会(踊り） 尚勇館（剣道） 三田少年柔道 テコンドー 宮野道場（空手） 北神柔道少年団 木 ① ② 鈴の会（踊り） 金 ① ② 土 ① ② 日 週により 居合道・居合術 ① ② 心道館少年柔道 合気道 居合道 居合道①②踊り③④ 合氣道 剣詩舞（踊り） 体操 太極拳（第4のみ) 少林寺9～11 ゆりのき柔道 北神柔道少年団 総合格闘技 鈴の会 ゆりのき柔道 神空会（空手） 総合格闘技 北神柔道少年団 杖道 テコンドー 心道館少年柔道 不動舘（空手） 凛心会（空手） ◎1 0 / 3 （ 月） ～1 0 / 1 4 (金） の期間は２階階段天井工事の為、２階柔道場は利用できませんので、ご了承ください ☆予約状況は日々更新していますので、お電話またはHP（三田市心道会館）にてご確認ください。 ☆フロア利用料は9:00～17:00までが1時間500円 17:00～21:00までが1時間600円です。 尚、市外の方はご利用料金が倍額になります。 キャンセル料について 利用日の３日前までは無料、利用日の２日前から全額いただきます。 但し、月曜日は休館日です。木曜日のキャンセルは日曜日中、または月曜日FAXにてご連絡ください。 平成 月11 日 日 平成 28 26 年 年 10 2月 三田市心道会館 第 第 56 88 号（2） 号（2） 三田市心道会館 写真は３月の最終日曜に行われた、６年生の送別試合の１コマです。 ６年生同士での勝ち抜き戦で、勝った選手は、そのまま次の相手、次の相手と対戦してゆくわけで、ものすごい体 力。先輩の試合に後輩の子供たちも白熱。 見応え充分でした。 ◆◇◆ 1 月の空き状況 ◆◇◆ 秋といえばサンマ。漢字では「秋刀魚」と書きますし、 思い浮かべる方も多いと思います。旬の生サンマはもち ろん美味しいですが、一年中食べられる缶詰も捨てたも 「心道会館だより」が HP から のではありません。骨ごと全部食べられるので、生のサ もご覧いただけるようになり ンマよりカルシウムが豊富で、値段も安く、長期間保存 ました。 「三田市心道会館」 ができるので非常食としてもいいですね。 で検索してみてください。 ただし、缶詰は油分・塩分が多く含まれます。あまり頻 繁に食べ過ぎると高血圧などの病気を引き起こすかも しれませんので、食べ過ぎには ご注意ください。
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