心道会館だより 10月号

平成 28 年 10 月 1 日
三田市心道会館第 88 号（1）
こと
心道会館だより 2016 10 月号
・
～心道会館は個人でも団体でもご利用頂ける、剣道場と柔道場のある会館です。～
発行元：三田市心道会館
指定管理：国際ライフパートナー株式会社
〒669-1533 三田市三田町 19-33 FAX/ＴＥＬ079-559-0771
ＨＰアドレス http://sanda-klp.com
１０月に入り、秋の気配が濃くなってきましたね。
ドローインの呼吸法
美味しい物がたくさんあるこの季節、体型維持に
ドローインはいかがですか？呼吸の方法を意識する
だけ、〇〇しながらでできるお手軽な方法です。
体型維持だけでなく腰回りの筋肉を使うことから、腰痛の
改善も期待できるそうです。まずは１日１０回、呼吸法を
意識して、すっきりしたおなかを目指しましょう！
◆ 10月の予約状況　◆
9時
10時
11時
12時
休館日
①
②
火
①
②
ひまわり体操
水
①
②
太極拳
13時
14時
15時
16時
17時
18時
19時
20時
21時
10/3（月）・10/11（火）・10/17（月）・10/24（月）・10/31（月）
三田睦会(踊り）
尚勇館（剣道）
三田少年柔道
テコンドー
宮野道場（空手）北神柔道少年団
木
①
②
鈴の会（踊り）
金
①
②
土
①
②
日
週により　居合道・居合術
①
② 心道館少年柔道
合気道
居合道
居合道①②踊り③④
合氣道
剣詩舞（踊り）
体操
太極拳（第4のみ)　少林寺9～11
ゆりのき柔道北神柔道少年団
総合格闘技
鈴の会
ゆりのき柔道
神空会（空手）
総合格闘技
北神柔道少年団
杖道
テコンドー
心道館少年柔道
不動舘（空手）
凛心会（空手）
◎1 0 / 3 （月）～1 0 / 1 4 (金）の期間は２階階段天井工事の為、２階柔道場は利用できませんので、ご了承ください
☆予約状況は日々更新していますので、お電話またはHP（三田市心道会館）にてご確認ください。
☆フロア利用料は9:00～17:00までが1時間500円　17:00～21:00までが1時間600円です。
尚、市外の方はご利用料金が倍額になります。
キャンセル料について　利用日の３日前までは無料、利用日の２日前から全額いただきます。
但し、月曜日は休館日です。木曜日のキャンセルは日曜日中、または月曜日FAXにてご連絡ください。
平成
月11 日
日
平成 28
26 年
年 10
2月
三田市心道会館第
第 56
88 号（2）
号（2）
三田市心道会館
写真は３月の最終日曜に行われた、６年生の送別試合の１コマです。
６年生同士での勝ち抜き戦で、勝った選手は、そのまま次の相手、次の相手と対戦してゆくわけで、ものすごい体
力。先輩の試合に後輩の子供たちも白熱。
見応え充分でした。
◆◇◆ 1 月の空き状況 ◆◇◆
秋といえばサンマ。漢字では「秋刀魚」と書きますし、
思い浮かべる方も多いと思います。旬の生サンマはもち
ろん美味しいですが、一年中食べられる缶詰も捨てたも
「心道会館だより」が HP から
のではありません。骨ごと全部食べられるので、生のサ
もご覧いただけるようになり
ンマよりカルシウムが豊富で、値段も安く、長期間保存
ました。「三田市心道会館」
ができるので非常食としてもいいですね。
で検索してみてください。
ただし、缶詰は油分・塩分が多く含まれます。あまり頻
繁に食べ過ぎると高血圧などの病気を引き起こすかも
しれませんので、食べ過ぎには
ご注意ください。

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