Personal Training - Pro Senectute Zug

Personal Training
Persönlicher Fitnesscoach
Egal ob drinnen oder draussen,
egal ob Schwimmbecken oder
Rennbahn, egal ob Intensivtraining oder Rehabilitation nach einem Unfall: Unsere diplomierten
Bewegungsexperten, Coaches und
Therapeuten trainieren mit Ihnen
in Privatstunden gemäss Ihren aktuellen und individuellen Bedürfnissen. Details und Preise nach
Absprache.
Informieren Sie sich bei uns - wir
stellen zusammen mit Ihnen und
einem diplomierten Fitnesscoach
oder Therapeuten ein individuelles Programm für Sie zusammen:
Pro Senectute Kanton Zug
Telefon 041 727 50 50
[email protected]
Möchten Sie sich anmelden oder haben Sie Fragen?
Wir sind gerne für Sie da!
041 727 50 50 oder [email protected]
Pro Senectute Kanton Zug
Aegeristrasse 52 . 6300 Zug
Telefon 041 727 50 50 . Fax 041 727 50 60
[email protected] . zg.pro-senectute.ch
Kraft- und Körpertraining
Stärkt und fördert das
Gleichgewicht
Kanton Zug
zg.pro-senectute.ch
Rebounding plus
Krafttraining
Sicherheit im Alltag, nämlich
Gleichgewicht und ausgewogenes
Zusammenspiel der Muskulatur,
werden in diesem sorgfältig entwickelten Trainingsaufbau geübt.
Dieses Krafttraining wird mit
Übungen für die Beweglichkeit
und das Gleichgewicht ergänzt.
Sie verbessern Ihre Kraft mit Ihrem eigenen Körpergewicht und
kleinen Zusatzgeräten und tun
für sich etwas Gutes.
Auf und neben dem Trampolin
24. August bis 5. Oktober 2016
Mittwoch, 16:00 bis 17:00 Uhr
7 Lektionen
Kurs-Nr.: 45010.16.314
24. August bis 5. Oktober 2016
Mittwoch, 17:00 bis 18:00 Uhr
7 Lektionen
Kurs-Nr.: 45010.16.316
26. Oktober bis 7. Dezember 2016
Mittwoch, 16:00 bis 17:00 Uhr
7 Lektionen
Kurs-Nr.: 45010.16.314
26. Oktober bis 7. Dezember 2016
Mittwoch, 17:00 bis 18:00 Uhr
7 Lektionen
Kurs-Nr.: 45010.16.416
Stärkt und fördert das Gleichgewicht
22. August bis 3. Oktober 2016
Montag, 12:00 bis 13:00 Uhr
7 Lektionen
Kurs-Nr.: 45010.16.315
Kosten: CHF 154.–
24. Oktober bis 19. Dezember
Montag, 12:00 bis 13:00 Uhr
9 Lektionen
Kurs-Nr.: 45010.16.415
Kosten: CHF 198.–
Ort:
Mit: Zug, Guthirt,
Gymnastiksaal
Marc Flüglister
dipl. Turn- und
Sportlehrer ETH
Ort:
Zug, Gymnastikhalle
Letzi
Mit: Angelika Lohm
dipl. Turn- und
Sportlehrerin ETH
Kosten: CHF 154.– pro Kurs
inkl. Miete
Rebounder
Anmeldefrist
immer zwei
Wochen vor Kursbeginn!
Rückentraining
Faszientraining
Eine starke Rumpfmuskulatur ist
Voraussetzung für einen gesunden Rücken. Durch gezieltes
Training wird diese gestärkt. Das
Gleichgewicht wird verbessert
und die Koordination sowie Körperhaltung wird geschult. Ihre
Lebensqualität wird gesteigert,
die Leistung in anderen Sportarten verbessert und den Schmerzen wird vorgebeugt!
Das menschliche Bindegewebe
hat eine grosse Bedeutung bei
Rücken- und Gelenkproblemen,
Verspannungen und Verkürzungen. Es reagiert auf psychischen
Stress und verklebt bei Bewegungsmangel. In diesem Kurs
lernen Sie die Faszien gesund
und leistungsfähig zu erhalten.
Für einen starken Rücken
26. August bis 30. September
Freitag , 09:15 bis 10:15 Uhr
6 Lektionen
Kurs-Nr.: 45010.16.301
28. Oktober bis 16. Dezember
Freitag , 09:15 bis 10:15 Uhr
(ohne 11.11. + 9.12.)
6 Lektionen
Kurs-Nr.: 45010.16.401
Ort:
Zug, Guthirt,
Gymnastiksaal
Mit: Anita von Wartburg,
Trainerin SVEB
Kosten: CHF 90.– pro Kurs
Gesundes Bindegewebe
24. August bis 5. Oktober 2016
Mittwoch, 16:00 bis 16:50 Uhr
(ohne 14.9.) 6 Lektionen
Kurs-Nr.: 45010.16.304
26. Oktober bis 7. Dezember
Mittwoch, 16:00 bis 16:50 Uhr
(ohne 23.11.) 6 Lektionen
Kurs-Nr.: 45010.16.404
Ort:
Mit: Kosten: Baar, Haldenstrasse 1,
Yoga Oase
Bea Arnold
CHF 120.– pro Kurs
Schnuppern
auf Anfrage
möglich!

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