海外旅⾏・持ち物チェックリスト 持ち物 預け荷物／⼿荷物 チェック 海外で⾝元を保証する唯⼀の証明書。有効期限が⼗分かどうかの確認も忘れずに。 ⼿ ◻ 渡航先によっては必要な場合があるので、事前によく確認。 ⼿ ◻ 病気やケガのほか、⼿荷物遅延など⾃由にプランできる保険も多い。万が⼀に備えて加⼊を。 ⼿ ◻ eチケットが主流になっているので、メール画⾯でも可。プリントアウトしておくと安⼼。 ⼿ ◻ ★★★ 海外旅⾏の必需品。必ず⼀枚は持っていこう。VISA、MasterCardが便利。 ⼿ ◻ ★★★ 空港間までの往復交通費と、両替する最⼩限の⾦額を持参。 ⼿ ◻ ★★★ 主要通貨は空港で両替が可能。海外対応キャッシュカードを持っていれば現地で引き落とし可能 ⼿ ◻ 国際運転免許証 ★ 現地で⾞を運転する場合は必須。 ⼿ ◻ パスポート等、各種証明書のコピー ★★ 紛失・盗難に備えて、本体とは別々に。 ⼿ ◻ 緊急時連絡先 ★★ ⽇本⼤使館・海外旅⾏保険・クレジットカード等の緊急連絡先 ⼿ ◻ 証明写真（4.5×3.5cm）2枚 ★ パスポートを紛失した時、再発⾏のために。 ⼿ ◻ 携帯電話（＋充電器） ★★★ 海外利⽤時の設定確認や充電器も忘れずに。SIMフリー携帯なら現地SIMを使⽤可能 ⼿ ◻ カメラ（＋充電器） ★★★ 必ず機内持ち込み。充電器も忘れずに。予備のバッテリーやメモリ―カードも忘れずに。 ⼿ ◻ ★★ 地図を⾒たり、映画を⾒たり、何かと便利。 ⼿ ◻ ★★ スマホを使うより便利かつ安全。 ⼿ ◻ ★★ スマホやタブレットで情報収集する時にバッテリーがあるとかなり安⼼ ⼿ ◻ ★★ さまざまなプラグに対応するマルチタイプがおすすめ。 預け ◻ 変圧器 ★ 最近の電化製品は変圧器不要のものも多いが、念のため事前確認を。 預け ◻ Wi-Fiルーター ★ 現地でSIMカードを買うよりも、簡単。 ⼿ ◻ 下着 ★★★ 滞在⽇数に合わせて⽤意を。⻑旅になる際は現地での洗濯も考慮しよう。 預け ◻ 靴下 ★★★ 宿泊⽇数＋1⾜が必要。⻑旅になる際は現地での洗濯も考慮しよう。 預け ◻ 洋服 ★★★ 渡航先の気候・季節に合わせて⽤意。登⼭⽤のレインウェアが防寒対策におすすめ。 預け ◻ ルームウェア・パジャマ ★★ 何枚かTシャツがあると便利。 預け ◻ ★★★ 履きなれた靴（なるべくスニーカー）がよい。 預け ◻ ★ 南国での街歩きのほか、ホテルの室内履きとしても重宝する。 預け ◻ 帽⼦ ★ 夏はツバ付き帽を⽇差しよけとして、冬はニット帽を防寒として持っていくと便利。 預け ◻ ⽔着 ★★ 夏に海やプールに⾏く場合、ホテルでサウナなどが利⽤できる場合は必須。 預け ◻ サングラス ★ 紫外線対策に。⾼緯度の場所へ⾏く時も重宝する。 ⼿ ◻ 預け ◻ パスポート ★★★ ビザ（VISA、査証） ★★★ 海外旅⾏保険保険証 ★★★ 航空券 ★★★ 貴 クレジットカード 重 現⾦（⽇本円） 品 現⾦（現地通貨） タブレット 電 化 腕時計 製 モバイルバッテリー 品 海外⽤電源プラグ変換アダプター 靴 ⾐ 類 ビーチサンダル ⽇ ⽤ 品 ・ 洗 ⾯ ⽤ 具 重要度 Presented by たびハック アドバイス フォーマルウェア（フォーマルシューズ） ★ フォーマルシーンを利⽤時には、ジャケット、ワンピースなどが必要。靴も忘れずに。 ⾬具 ★★ 突然の⾬に備えて、軽量の折りたたみ傘やレインコートを。 ⼿ ◻ ⻭ブラシ・⻭磨き粉 ★★★ 海外のホテルでは備え付けられていない場合も。⾶⾏機の中で使う場合は⼿荷物に。 ⼿ ◻ コンタクトレンズ（保存液）・眼鏡 ★★★ 必要な場合は持参しましょう。コンタクトレンズの場合は保存液・洗浄液を忘れずに。 預け ◻ タオル ★ ホテルにない場合もあるので、薄⼿のタオルがおすすめ。 預け ◻ ポケットティッシュ（トイレットペーパー） ★★ カバンにひとつ⼊れておくと何かと便利。トイレに備えつけがない国も。現地調達も可能。 ⼿ ◻ ウェットティッシュ・除菌スプレー ★★ ⾷事の前後の消毒⽤に。 ⼿ ◻ 化粧品 ★★★ 機内には液体が100mlを超えて⼊る容器、スプレー等は持ち込めないので注意。 ⼿ ◻ 洗顔料・メイク落とし ★★★ メイク落としシートなら機内持ち込みも安⼼。 預け ◻ ⽣理⽤品 ★ 現地で調達可能。パンティーライナーなどを旅⾏中使⽤するのもおすすめ。 ⼿ ◻ 医薬品・サプリメント ★★★ 常備薬は必須。粉末のポカリスエットなどもひとつあると旅先で体調不良になった際に安⼼。 ⼿ ◻ ⽇焼け⽌め ★ 夏場以外でも、⾼緯度の場所、また⾼地やトレッキングに参加する場合は必要。 預け ◻ 整髪料 ★ スプレーは機内持ち込み不可。 預け ◻ シェーバー・ひげそり ★★ カミソリは機内持ち込み不可。 預け ◻ ⾍よけスプレー ★ 必要な場合は持参しましょう。スプレーは機内持ち込み不可なので必ずトランクへ。 預け ◻ 携帯⽤ウォシュレット ★★ ウォシュレット派の⽅は。 預け ◻ ビニール袋、ジップロック ★★ 機内に液体物を持ち込む際には、しっかり閉じることができるジップロックが必須。 ⼿ ◻ アイマスク・⽿栓 ★ 機内睡眠⽤に。光や騒⾳が気になる⽅は。 ⼿ ◻ トラベル枕（⾸⽤） ★ ⻑時間移動する際にあると便利。 ⼿ ◻ ★★★ アプリを落としておくとかさばらずに便利。 ⼿ ◻ ★★★ ⼊出国カードなどの記⼊に必要。⼿荷物に。 ⼿ ◻ ★ 海外では買い物袋がない場合もあるので、エコバッグが1枚あると便利。 預け ◻ 使い捨てマスク ★ 機内乾燥の予防に。 ⼿ ◻ 使い捨てカイロ ★ 防寒対策として。 預け ◻ ⼿袋・マフラー ★ 防寒対策として。 預け ◻ 洗濯洗剤 ★ 下着、靴下等を現地で⼿洗いする⽤に。シートタイプが軽くて便利。 預け ◻ ガイドブック・会話集 そ 筆記⽤具・メモ帳 の 他 エコバッグ
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