WINTERFITNESS WINTERFITNESS- Programm - Kneipp

WINTERFITNESS
WINTERFITNESS- Programm:
für Damen und Herren
06.11.2016 Kostenloses Probetraining
Fit sein –
Fit bleiben –
Sich wohl fühlen!
Eue
13.11.2016 Winterfitnesstraining - allgemein
Kursstart und Anmeldung
Wann?
€€
Winterfitnesstrain
Das Herz- Kreislaufsystem stärken,
Problemzonen durch aktives Muskeltraining verbessern und die Elastizität
mit gezielten Dehnungsübungen
erhalten, ist das Ziel dieses Kurses.
Mit Kräftigung der Bein-, Arm- und
Bauchmuskulatur können sich die
Teilnehmer auch optimal auf den
nächsten Skiurlaub vorbereiten.
sonntags
10.30 Uhr bis 11.30 Uhr
6. November 2016
bis
12. März 2017
20.11.2016 Vertretung Doris Kelle
27.11.2016 Zirkeltraining mit Geräten
04.12.2016 Winterfitnesstraining - allgemein
11.12.2016 Hanteltraining
18.12.2016 Winterfitnesstraining - allgemein
- Leider große Feiertagspause 25.12. + 1.1. Deshalb wer Lust hat:
Wo?
Willkommen unter vielen Skifahrern!
Rückenstärkende Übungen sollen
eine gesunde Haltung im Bewusstsein
festigen. Das Wichtigste jedoch ist der
Spaß an der Bewegung und innerhalb
der Gruppe!
Gesundheit unterstützend wird in
diesem Kurs zu den Terminen (s. rechts)
Training mit verschiedenen Geräten:
Fitnessband, Hanteln, FLEXI-BAR und
diverse andere Kleingeräte beim
Zirkeltraining,
 Aqua-Fitness
 Joggen, Walken oder Wandern
MATERNUS-Klinik
Am Brinkkamp 16, Bad Oeynhausen
08.01.2017 Winterfitnesstraining - allgemein
Kosten?
Mitglieder 40 Euro
Nichtmitglieder 80 Euro
- Das Hopperticket gilt nicht bei diesem Kurs -

angeboten.
Do. 05.01.17 Wanderung zum „Wilden Schmied“
Treff um 18.30 Uhr
auf dem Parkplatz „Krause Buche“
15.01.2017 Training mit dem Fitnessband
22.01.2017 Training mit dem FLEXI-BAR
29.01.2017 Winterfitnesstraining - allgemein
05.02.2017 Zirkeltraining mit Geräten
12.02.2017 Aqua-Fitness (Schwimmsachen!)
Kurstrainerin?
Heike Sundermeyer
05734/4030
0172 9732549
[email protected]
19.02.2017 Winterfitnesstraining - allgemein
26.02.2017 Hanteltraining
05.03.2017 Winterfitnesstraining - allgemein
12.03.2017 Winterfitnesstraining - allgemein
Kursende mit gemütlichem Ausklang