aktuellen Programmheft.

Programmheft
Herbst / Winter
Semester 2016/II
Semesterbeginn 26.09.2016
1
VHS Oberes Filstal
Geschäftsstelle
Geschäftszeiten
Bahnhofstraße 9 | 73326 Deggingen
Telefon 07334 78–264 | Fax 07334 78–269
E-Mail: [email protected]
Montag – Freitag Dienstag
Mittwoch
8 – 12 Uhr
16 – 18 Uhr
14 – 16 Uhr
Ansprechpartner Geschäftsstelle
Josef Buck (Geschäftsführer)
Tel. 07334 78–294
[email protected]
Eva Neher
Tel. 07334 78–260
[email protected]
Nicole Kugler
Tel. 07334 78–264
[email protected]
Ansprechpartner Geschäftsstelle
Rose Staudenmayer
Wiesensteig, Mühlhausen, Gruibingen
Tel. 07335 923253
[email protected]
2
Waltraud Gromer
Bad Ditzenbach
Tel. 07334 6911
[email protected]
Grußwort
Liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger,
liebe Freunde der VHS Oberes Filstal,
herzlich willkommen im Herbst-/Wintersemester 2016.
Wir freuen uns, Ihnen wieder eine Vielzahl von Kursen und Einzelveranstaltungen anbieten zu
können. Unser vielfältiges Programm aus einer Mischung von neuen und bewährten Veranstaltungen soll Ihre Neugier wecken und Lust machen auf gemeinsames Erleben und miteinander
Lernen.
Besuchen Sie unsere interessanten Vorträge über Länder, Gesundheit oder zur Alltagsbewältigung. Auch unser Sprachangebot konnten wir um einen Englischkurs und einen Französischkurs für Kinder erweitern.
Machen Sie sich auf den Weg in unsere Landeshauptstadt, um dort eine ganz besondere Führung zu erleben. Auch die Firma Ostheimer ist für Jung und Alt ein schönes Erlebnis. Dort könnten zum Beispiel Großeltern mit ihren Enkeln einen gemeinsamen Nachmittag mit schönen
Erinnerungen erleben.
Sicher werden Sie in unserem Programmheft etwas Interessantes finden. Trauen Sie sich und
nehmen Sie sich Zeit, auch einmal was Neues zu beginnen.
Man muss NEUES machen,
um etwas Neues zu sehen.
(Georg Christoph Lindenberg)
Ihr VHS-Team „Oberes Filstal“
Unser VHS Programm
wird im FAIR-TRADEDRUCK hergestellt
•
•
•
Beachten Sie bitte auch das Angebot des Fördervereins Hallenbad auf der Rückseite des Heftes.
klimaneutral
mit Bio-Farben
und Öko-Strom
auf Papier aus
kontrolliertem,
forstwirtschaftlichem
Waldanbau und
chemiereduziert
3
Inhaltsverzeichnis
Grußwort 3
Kooperationen / Führung
Immer eine tolle
Geschenkidee!
5–7
Einzelveranstaltungen / Vorträge 8 – 10
Kids & Teens - junge vhs 11 – 13
Workshops 14 – 18
Sprachen 18 – 20
Bewegung 20 – 25
Gedächtnisstütze 26
Allgemeine Geschäftsbedingungen 27
Anmeldung 28
Förderverein Hallenbad - Programm 2016/17
32
Gutschein
Erhältlich
bei Ihrer VHS–Geschäftsstelle
in Deggingen, Bahnhofstraße 9
Tel. 07334 78–260
Fax 07334 78–269
E-Mail [email protected]
Bitte beachten Sie auch die Werbung
unserer Partner auf Seite 6.
Impressum
Herausgeber: VHS Oberes Filstal
Bahnhofstraße 9
73326 Deggingen
www.deggingen.de
Bildnachweis: Pixabay, Fotolia, Dozenten
Layout:
VHS Oberes Filstal
Druck: Senser_Druck, Augsburg
Auflage: 1500
4
Inhaber Uwe Lehle
Mühlstraße 2-4 I 73326 Deggingen
Öffnungszeiten
Mo - Fr 08:30 bis 12:30
und
14:30 bis 18:00
Sa
08:30 bis 12:30
Telefon: 07334/96140 I Telefax: 07334/21114
[email protected]
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Interesse?
Dann wenden Sie sich an die
VHS Oberes Filstal
Bahnhofstraße 9
73326 Deggingen
Tel. 07334 78-264
E-Mail: [email protected]
Tel. 07334/8594
5
Kooperation
6
Kooperation
Stadtführung
Harry und Jakob mit „Comedy in Reimen
- Siegertypen“
Semestereröffnung
Goethe trifft Schiller. Hirsch trifft Jäger. Wort trifft
Wirklichkeit. Improvisation trifft Irritation.
Im Eifer ihres verbalen Schlagabtauschs
steigern sich Harry
Kienzler und Jakob
Nacken in einen
regelrechten Reimrausch.
Es bleiben kaum Lücken zwischen den
Wörtern und wenn,
dann sind sie randvoll mit Zwischentönen. Mal männlich, mal mimosenhaft und manchmal musikalisch. Denn für
ein Klavier ist so gerade noch Platz auf der Bühne. Und während Jakob noch nach den richtigen
Tasten tastet, testet Harry schon den Testosteronspiegel des Tages.
Die beiden Wortvirtuosen wirbeln verbales
Wirrwarr auf, verquirlen die Welt mit ihren Vorstellungen und erfüllen nebenbei dem Publikum langersehnte Wünsche. Und auch wenn sie
sich auf dem Weg ganz nach oben schon beim
Anlaufnehmen verlaufen, ganz tief in ihrem Innern sind Harry und Jakob echte Siegertypen.
Ehrlich.
Ausgezeichnet mit dem Baden-Württembergischen Kleinkunstpreis, dem Klagenfurter Herkules, dem Herborner Schlumpeweck, dem Obernburger Mühlstein und der Tuttlinger Krähe.
Nr. 6994
Stadtführung Stuttgart – „Wenn das Wasser im Neckar Trollinger wär“...
„Wenn man zu Stuttgard nicht einsammelte den
Wein, so würde bald die Stadt vom Wein ersäuffet seyn!“
Jahrhunderte lang war Stuttgart vom Weinbau bestimmt, über 1000 Hektar Fläche gab es
allein in der Innenstadt. Dieser Streifzug beleuchtet die Weingeschichte Stuttgarts und führt zu
dichtenden Trinkern und trinkenden Dichtern.
Unterwegs schauen wir uns den 450 Jahre alten Stiftsweinkeller bei Maute & Benger auf der
Königstraße an.
Anschließend verkosten wir drei Weine des Weinguts der Stadt Stuttgart in der Markthalle!
Verkostung für 3 Weine in Höhe von 10 Euro sind
in der Gebühr enthalten.
Die Anfahrt erfolgt mit der DB ab Geislingen
(Steige) oder in Eigenregie. Die Fahrtkosten sind
nicht in der Gebühr enthalten.
Samstag,17.09.2016, 20:00 Uhr
Zehntscheuer Süßen, Kirchstraße 8
Samstag, 26.11.2016, 14:00 - 16:30 Uhr
Treffpunkt: Schillerdenkmal auf dem Schillerplatz, Endpunkt: Markthalle, Dorotheenstraße in
Stuttgart
Termine:
1x
Teilnehmer: ab 5 TN
Gebühr:
22,00 € (inkl. Verkostung)
Kursleitung: Bernd Möbs
Karten
Vorverkauf 16,00 €, ermäßigt 12,00 €
Abendkasse 17,00 €, ermäßigt 14,00 €
Vorverkaufsstellen
Süßener Kulturhaus VHS Tel. 07162 961625
Flair-Kosmetik Tel. 07162 45505
[email protected]
7
Einzelveranstaltungen / Vorträge
Foto: Firma Ostheimer
Nr. 61031
Südafrika
Nr. 6999
Betriebsführung bei der Firma
Holzspielzeuge Ostheimer
Digitale Bilder- und Videoshow mit live Texten
von Heike und Johannes Weidler
Die Firma Ostheimer, Holzspielzeuge, öffnet die
Türen ihrer Werkstätten und lässt Jung und Alt
teilhaben an der Entstehung und Gestaltung
ihrer Spielzeuge. Vom ausgesägten Holz des
Ahornbaumes bis zum lebendig geformten Ostheimer-Pferdchen…
Drei Wochen mit dem Pkw durch Südafrika.
Unsere Reiseroute startete in Johannesburg.
Sie führte uns zum Blyde River Canyon, weiter
in den Krüger Nationalpark, durch Swaziland
und dann zum Hluhluwe Park. Flug Durban-Port
Elizabeth.
Jede Woche begleiten viele Menschen Schritt für
Schritt die Arbeitsabläufe und erleben selbst, wie
mit viel Hingabe, Sorgfalt und Kunstfertigkeit die
Figuren für Kinder entstehen.
Auf der Garden Route fuhren wir zum Addo
Elephant Nationalpark über Knysna zu einer
Straußenfarm. Ein Besuch auf einem Weingut,
dann das Endziel Kapstadt. Waterfront, Tafelberg,
Signal Hill, Simons Bay, Cape of Good Hope und
Cape Point.
Bestaunen auch Sie die kunsthandwerkliche Gestaltung eines Originals und erfahren Sie mehr
über die pädagogischen Impulse und die Geschichte dieses traditionsreichen Familienunternehmens.
In der Pause laden wir Sie zu einem Getränk ein.
Freitag, 07.10.2016
19:30 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 12.10.2016
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum, Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
14:00 - 16:00 Uhr
Treffpunkt:
Firma Ostheimer, Holzspielzeug,
Boschstraße 17, 73119 Zell u. A.
Termine:
Teilnehmer:
Kosten:
Kosten:
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
1x
ab 7 TN
Erwachsene: 7,50 Euro Führung +
4,00 Euro Malen
Kind: 4,50 Euro Führung +
4,00 Euro Malen
8
1x
ab 15 TN
9,00 €
Heike und Johannes Weidler
Nr. 61041
Husten, Schnupfen, Heiserkeit
Es werden alle 12 Mineralstoffe mit ihren Einsatzmöglichkeiten bei entsprechenden Beschwerden und Krankheiten dargestellt. Ebenso sind
die Energieschaukel, die Entgiftungskuren und
Antiagingkuren ein Thema und wie Sie mit Hilfe
der Antlitzdiagnostik und Mangelzeichen schnell
auf das passende Mittel kommen.
Naturheilkundliche Behandlung für die ganze
Familie.
Die Naturheilkunde bietet ein großes Spektrum
zur Behandlung von Erkältungskrankheiten.
Hierbei ist die Stärkung des Immunsystems und
Vorbeugung ein wichtiges Thema, ebenso welche Möglichkeiten die Natur uns bietet, um grippalen Infekten entgegen zu wirken. Zu den Behandlungsmöglichkeiten, welche wir an diesem
Abend näher betrachten, gehören die Schüssler
Salze, Homöopathie, Kräuterheilkunde, orthomolekulare Medizin, Akupressur, wickel- und
physikalische Therapie, um eine gute Heilung zu
ermöglichen.
Montag, 14.11.2016
19:00 - 22:00 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum groß,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
1x
ab 8 TN
10,00 €
Karin Pohl, Heilpraktikerin
Montag, 24.10.2016
19:00 - 21:30 Uhr
Nr. 61007
Das liebe schlechte Gewissen
(für Frauen)
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum groß,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
1x
ab 8 TN
9,00 €
Karin Pohl, Heilpraktikerin
Ein schlechtes Gewissen ist für viele Frauen ein
„treuer“ Begleiter. Es führt zu Verunsicherung,
Selbstzweifeln, Anfälligkeit gegenüber allem,
was andere denken und meinen, Selbstverurteilung, …
Als seelische Grundfunktion hat das schlechte
Gewissen seine Berechtigung und Bedeutung.
Es korrigiert uns, wenn wir gegen eigene Wertvorstellungen verstoßen, wenn wir andere oder
uns selber verletzen. Als „innerer Automatismus“
steht es uns aber oft im Weg, das zu tun, was wir
für richtig erkannt haben und unsere eigenen
Ziele und Werte zu leben. Es wird zum inneren
Tyrannen.
Im Vortrag werden wir uns mit Ursachen und
Hintergründen beschäftigen und Lösungsansätze entwickeln, wie wir uns aus der Macht des
schlechten Gewissens befreien können.
Nr. 61040
Die Schüssler Salze - Die 12 Salze des
Lebens
Donnerstag, 24.11.2016
20:00 - 21:30 Uhr
Die Biochemie nach Dr. Schüssler ist als Behandlungsmethode aus der europäischen Naturheilkunde nicht mehr wegzudenken.
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
Um Sicherheit in der Selbstbehandlung und der
Behandlung in der Familie zu haben, werden Sie
in diesem Vortrag wichtige Grundlagen zur Mittelwahl, Einnahme und Dosierung erlernen.
9
1x
ab 10 TN
13,00 €
Clara Hirschauer
Schwerpunkt ist das Kennenlernen erprobter
Methoden zum Stressabbau und zur Entspannung, die sich gut in den persönlichen und beruflichen Alltag integrieren lassen.
Dienstag, 17.01.2017
20:00 - 21:30 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
Nr. 61030
Erste Hilfe bei Allergien aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
1x
ab 10 TN
13,00 €
Clara Hirschauer
Allergien scheinen in unserer zivilisierten Welt
immer mehr auf dem Vormarsch zu sein.
Ob Hausstaub-, Pollen- oder Nahrungsmittelallergien, die Menschen reagieren zusehend
häufiger allergisch auf ihre Umwelt.
Die TCM hält auch dafür einfache Lösungsansätze parat, die Betroffenen oft eine schnelle Linderung bescheren.
Dienstag, 29.11.2016
19:30 - 21:00 Uhr
Foto: Hyrma /Fotolia
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum klein,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
Nr. 61029
Wasser - das Lebenselixir
1x
ab 8 TN
8,00 €
Eva Kümmel
Die steigenden Absätze der Getränkehersteller
und der Hersteller von Wasserfiltern zeigen, dass
eine zunehmende Zahl von Verbrauchern der
Qualität des Wassers, welches aus ihrem häuslichen Wasserhahn fließt, nicht mehr trauen.
Die Wasserwerke behaupten dennoch, dass Wasser aus dem Wasserhahn unbedenklich getrunken werden kann. Ist es den Getränkeherstellern
und Wasserwerken tatsächlich nicht bekannt,
dass sich gesundheitlich bedenkliche Stoffe, Gifte und Keime im Wasser befinden oder werden
wir - die Verbraucher - in diesem Punkt nicht richtig informiert oder sogar irregeführt?
Nr. 61008
Stress bewältigen - erfolgreicher und
glücklicher leben
Stress ist eine „Krankheit“ unserer Zeit. Jede/r hat
ihn und leidet mehr oder weniger daran.
Wenn wir uns den Aufgaben und Problemen unseres Alltags nicht mehr gewachsen fühlen, wird
das Leben schwer und freudlos. Konzentrationsprobleme, Schlafschwierigkeiten, Gereiztheit,
Suchtverhalten, stressbedingte Erkrankungen, u.
a. sind weit verbreitet.
Wollen wir nicht vom Stress überwältigt werden,
müssen wir lernen, ihm aktiv zu begegnen. Wir
werden uns mit den Grundlagen der Stressbewältigung - Stressursachen, Stressmechanismus,
Stressfolgen, Arbeitsorganisation und Zeitplanung - vertraut machen.
Dienstag, 24.01.2017
19:30 - 21:00 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
10
1x
ab 8 TN
8,00 €
Eva Kümmel, Heilpraktikerin
Kids & Teens - junge vhs
Nr. 61026
Französisch für Grundschüler
Für Schüler der 3. und 4. Klasse
Spielerische Einführung in die französische Sprache.
ab Dienstag, 27.09.2016
14:30 - 15:30 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
10 x
ab 5 TN
58,00 €
Susanne Deuser
Schnell-Lernsystem für die Schule entwickelt, mit
dem Schüler in wenigen Unterrichtseinheiten
das 10-Fingerschreiben erlernen können.
ab KW 39, 1,5 Std. pro Termin
Die genauen Termine können erst nach den
Sommerferien bekannt gegeben werden.
Nr. 61027
Französisch Vorbereitungskurs
Hauptschule Deggingen, EDV-Raum,
Bernhardusstraße 15
Für Schüler der 5. und 6. Klasse einer Realschule oder eines Gymnasiums, die die französische
Sprache kennenlernen möchten.
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
ab Dienstag, 27.09.2016
16:30 - 18:00 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
7x
ab 10 TN
59,00 €
Karen Ziller-Siebrecht
Nr. 61047
Workshop - Keyboard Kurs
für Kinder und Erwachsene
10 x
ab 5 TN
84,00 €
Susanne Deuser
Als Auftakt für einen Keyboardkurs geht dieser
ausführliche Infonachmittag, der auch einen
Workshop beinhaltet, voraus. Dabei kann man
feststellen, ob einem dieses Instrument Spaß
macht und liegt.
Danach besteht die Möglichkeit, das Instrument
in einem fundierten Keyboard Unterricht zu
erlernen. Der Kurs findet als wöchentlicher Einzelunterricht statt. Die Übungseinheit beträgt
30 Minuten. In dem Unterricht wird auf den Verstehens- und Lerngrad der Schüler eingegangen
und beinhaltet:
•
das Erlernen von Noten
•
Harmonielehre und Akkordspiel (keine Einfinger Automatik)
•
Notenwerte und Takt
•
Spiel mit dem Rhythmusautomat
Nr. 61037
Das 10-Fingersystem
Das Lernsystem basiert auf Methoden für ganzheitliches Lernen. Dieses Lernen ist deutlich effizienter als die klassische Methode des eintönigen Wiederholens von Inhalten. Dadurch kann
die Merkfähigkeit um ein Vielfaches gesteigert
werden.
Der HERDT-Verlag hat für das 10-Fingersystem
Erkenntnisse aus der Pädagogik und Gehirnforschung kombiniert und mit perfekt aufeinander
abgestimmten Lern- und Übungsmedien ein
11
Nr. 61019
Rhythmusarbeit, Haltungs- und Koordinationsübungen mit Stöcken (Kinder &
Jugendliche)
Anmeldungen können bei diesem Workshop
vor Ort gemacht werden oder bei der VHS-Geschäftsstelle.
Samstag, 08.10.2016
Mit Hilfe von Schlagabfolgen aus der Stockkampfkunst in Kombination mit Tanz, erweitern
wir unser Bewegungsspektrum, unsere Flexibilität und Spontanität. Wir schulen dabei RechtsLinks-, Augen-Hand-Koordination, Körperwahrnehmung und Rhythmusarbeit. Wir vertiefen
unsere Möglichkeiten zur offensiven Reaktion
(speziell für Personen, die bisher willenlose Opfer waren: Dem Gegenüber Grenzen setzen - bis
hierhin und nicht weiter!), Stärke, Direktheit und
befassen uns mit Weichheit und Selbstbehauptung, Vertrauen und Abgrenzung.
Folgetermine sind möglich!
15:00 - 16:30 Uhr
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
1x
ab 6 TN
8,00 €
Michael Nitschmann
ab Mittwoch, 05.10.2016
14:30 - 16:00 Uhr
Ehem. Wäschefabrik (Eingang im Hinterhof), Geislinger Str. 2, 73326 Deggingen
Termine:
5x
Teilnehmer: ab 7 TN
Gebühr:
34,00 €
Kursleitung: Roberto Cabriolu,
Kampfkunstlehrer
Nr. 61016
Longboardkurs für Anfänger
Für Kinder ab 8 Jahren
Die geschulten Longboardlehrer von dem „FiftyEight Skatboardshop“ bringen dir die Basics des
Longboardens bei, so dass du auf ein ganz neues
Longboard-Level kommst und dann sind Kurven,
Slalom fahren, Pushen oder auch bremsen gar
kein Problem mehr für dich!
Nr. 61020
Wing Tsun - Sich selbstbewusst behaupten (Kinder ab 5 Jahre)
Speziell entwickeltes Kindertraining - Umgehen
mit der eigenen Angst - Richtiges Verhalten in
Stress-Situationen - Deeskalieren des Kampfes.
Reale Situationen werden in Rollenspielen geübt - In unvermeidlichen Situationen universell
vorgehen.
Erste ganzheitliche, konzeptionelle und intelligente Selbstverteidigung & Selbstbehauptung.
Erlernen von einfachen Techniken, sich gegen
Mobbing oder Übergriffe erfolgreich zu wehren.
Das große und das kleine „Nein“. - Geh nie mit einem Fremden mit. - Mein Körper gehört mir.
Lernen Mimik, Gestik und Stimme bewusst und
gezielt einzusetzen.
Steigerung des gesunden Selbstbewusstseins
- Wegbereiter für starke und ausgeglichene Persönlichkeiten.
Mittwoch, 02.11.2016
13:00 - 15:00 Uhr
Treffpunkt: Fischbachhalle Reichenbach
im Täle
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
1x
ab 5 TN
25,00 €
Jens Gramer
12
ab Donnerstag, 06.10.2016
Lustige und pädagogisch funktionale Spiele,
Koordinations-, Sensitivitäts-, Balance- und Konzentrationsübungen.
Folgetermine sind möglích!
19:00 - 20:30 Uhr
Ehem. Wäschefabrik (Eingang im Hinterhof), Geislinger Str. 2, 73326 Deggingen
Termine:
5x
Teilnehmer: ab 6 TN
Gebühr:
42,00 €
Kursleitung: Roberto Cabriolu,
Kampfkunstlehrer
ab Mittwoch, 05.10.2016
16:00 - 17:30 Uhr
Ehem. Wäschefabrik (Eingang im Hinterhof), Geislinger Str. 2, 73326 Deggingen
Termine:
5x
Teilnehmer: ab 7 TN
Gebühr:
34,00 €
Kursleitung: Roberto Cabriolu,
Kampfkunstlehrer
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Interesse?
Nr. 61018
Wing Tsun - Sich selbstbewusst behaupten - für Mädchen ab 14 Jahren und
Frauen
Dann wenden Sie sich an die
VHS Oberes Filstal
Bahnhofstraße 9
73326 Deggingen
Tel. 07334 78-264
E-Mail: [email protected]
Sicher durch den Alltag
Sie sind auf dem Heimweg. Seit einiger Zeit hören Sie Schritte hinter sich. Wie reagieren?
Sich umdrehen und wenn nötig, selbstsicher die
Situation klären oder schnell weiterlaufen und
hoffen, dass nichts passiert? Seit den Körperlichen Übergriffen in Köln fühlen sich die Mädchen und Frauen unsicher der Kurs soll daher
Sicherheit geben.
Themeninhalte sind: Umgehen mit der eigenen
Angst - Richtiges Verhalten in Stress-Situationen
- Abgrenzung, Erkennung von Würdeverletzung
wie Mobbing und aktive Abwehr solcher seelischer Übergriffe - Deeskalieren des Kampfes
- Reale Situationen werden in Rollenspielen geübt - In unvermeidlichen Situationen universell
vorgehen - Erste ganzheitliche, konzeptionelle
und intelligente Selbstverteidigung & Selbstbehauptung - Erlernen von einfachen Techniken,
sich gegen Übergriffe erfolgreich zu wehren Lernen Mimik, Gestik und Stimme bewusst und
gezielt einzusetzen - Steigerung des gesunden
Selbstbewusstseins - Wegbereiter für starke und
ausgeglichene Persönlichkeiten - Du hast dann
die beruhigende Gewissheit, sich bestens vorbereitet zu haben.
Bei Bedarf sind Folgetermine möglich!
13
Workshops
Nr. 61000
Fotografie für Einsteiger: die Technik
Nr. 61015
Schulung für Angehörige, die einen
Demenzkranken begleiten und betreuen
Mein Fotoapparat macht, was er will. Die meisten
meiner Fotos sind zu dunkel oder zu hell. - Ich
weiß nicht, was ich bei meiner Kamera einstellen
soll. - Wozu kann oder muss ich die Verschlusszeit ändern? - Ich will doch einfach die Kamera in
die Hand nehmen und draufdrücken.
An zwei Abenden wird Angehörigen von an
Demenz erkrankten Personen spezielles Wissen
zum Thema vermittelt.
Seminarinhalte: Wünsche, Fragen und Erwartungen der Teilnehmer, Ursachen und Arten von Demenzen: „Nicht jede Demenz ist eine Alzheimer
Erkrankung, jedoch ist jede Alzheimer Erkrankung eine Demenz“.
Geht es Ihnen auch
so? Dann herzlich willkommen zum Fotokurs für Einsteiger.
Wir wollen an den drei
Abenden
gemeinsam kennenlernen, was eine Kamera eigentlich
macht und wie ich die Aufnahme beeinflussen
kann. Dazu schauen wir uns die grundlegende
Technik der Digitalkamera an und lernen die
wichtigsten Einstellmöglichkeiten kennen.
Dann die Frage: wozu benötige ich die Einstellungen? Wann nehme ich eine lange Verschlusszeit, wann eine kleine Blende? Muss ich die ISOZahl verändern? Wann ist eher Weitwinkel und
wann eher die Telebrennweite angesagt?
Natürlich geht es auch um die Praxis. Am Samstagvormittag werden wir die Gegend um Deggingen fotografisch erkunden und das Gelernte
in die Praxis umsetzen. Auch die Bildgestaltung
werden wir an diesem Tag ansprechen.
Freuen Sie sich auf interessante und spannende Stunden. Auch wenn Sie noch keinerlei Vorkenntnisse besitzen, sind Sie trotzdem herzlich
willkommen. Wenn vorhanden, bringen Sie bitte
Ihre Kamera und Zubehör mit.
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Symptome und Diagnostik
Stadien der Erkrankung
ethischer Umgang mit Betroffenen
Validation (Wertschätzung)
Silviahemmet
Grundregeln und methodische Vorgehensweisen im Umgang mit schwierigen Situationen
Milieugestaltung
Testverfahren
ergänzende und unterstützende Therapieverfahren
Die Seminarkosten werden in der Regel von den
gesetzlichen Krankenkassen nach § 45b SGB XI
gegen Vorlage der Originalrechnung erstattet.
Bitte klären Sie das ggf. im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse ab.
Dienstag, 04.10. und Donnerstag,
06.10.2016
18:00 - 21:15 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (groß),
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
3 x Dienstags, 27.09., 04.10., 11.10.2016
19:00 - 21:00 Uhr.
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
Samstag, 08.10.2016
09:00 - 12:00 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
4x
Teilnehmer: ab 6 TN
Gebühr:
49,00 €
Kursleitung: Michael Nick, Reportage - und
Landschaftsfotografie
14
2x
ab 6 TN
30,00 €
Lore Maier
Nr. 61014
Was uns wirklich glücklich macht
Nr. 6991
Komm mit auf die „Insel der Ruhe“
„Glück hat tausend Farben“ - Titus Müller
Ruhe finden - dafür ist es wichtig nach innen zu
gehen. In ein inneres Haus, einen Wald, eine Insel. Mit wohlwollenden Klängen frei und leicht
werden wie ein Vogel und aus einer anderen Perspektive die innere „Landschaft“ beobachten.
Die Konzentration fördert eine akzeptierende
Haltung. Dies kann die Intuition entwickeln und
die sensitive Wahrnehmung fördern.
Vieles lenkt uns von dem ab, was wir im Leben
wirklich tun oder erleben möchten.
Der All-Tag hat uns fest verplant und manchmal
ist aus-zu-treten nicht ganz so einfach.
An 3 Abenden möchte ich Ihnen die Möglichkeit
geben, das Glück neu zu entdecken und (er)leben zu lassen.
Samstag, 08.10.2016
15:00 - 18:00 Uhr
Dieser Workshop basiert auf den Methoden des
NLP (neurolinguistisches Programmieren).
Ich freue mich auf Ihr Glück!
Zum 1. Termin bitte Zeitschriften, Kleber und Stifte mitbringen!
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
1x
Teilnehmer: ab 6 TN
Gebühr:
18,00 €
Kursleitung: Irene Lovric,
Entspannungstrainerin
ab Donnerstag, 06.10.2016
19:00 - 21:00 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum, Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
3x
ab 5 TN
39,00 €
Bernd Wiedenhöfer
Nr. 61018
Wing Tsun - Sich selbstbewusst behaupten - für Mädchen ab 14 Jahren und
Frauen
Nr. 61047
Workshop - Keyboard Kurs
für Kinder und Erwachsene
Kursbeschreibung siehe Rubrik Kids&Teens S. 13
Als Auftakt für einen Keyboardkurs geht dieser
ausführliche Info-Nachmittag, der auch einen
Workshop beinhaltet, voraus. Dabei kann man
feststellen, ob einem dieses Instrument Spaß
macht und liegt.
ab Donnerstag, 06.10.2016
19:00 - 20:30 Uhr
Ehem. Wäschefabrik (Eingang im Hinterhof), Geislinger Str. 2, 73326 Deggingen
Termine:
5x
Teilnehmer: ab 6 TN
Gebühr:
42,00 €
Kursleitung: Roberto Cabriolu,
Kampfkunstlehrer
Danach besteht die Möglichkeit, das Instrument
in einem fundierten Keyboard Unterricht zu erlernen. Der Kurs findet als wöchentlicher Einzelunterricht statt. Die Übungseinheit beträgt 30
Minuten.
Im Unterricht wird auf den Verstehens- und Lerngrad der Schüler eingegangen und beinhaltet:
(Fortsetzung Seite 16)
15
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•
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•
Nr. 61003
Farb- und Stilberatung
das Erlernen von Noten
Harmonielehre und Akkordspiel (keine Einfinger Automatik)
Notenwerte und Takt
Spiel mit dem Rhythmusautomat
Geben Sie Ihrer Umgebung Ihre Vorzüge zu erkennen. Jeder besitzt körperliche Vorzüge und
kleine Problemzonen.
Entdecken Sie alle Ihre guten Seiten und rücken
Sie diese mit Hilfe der Farb- u. Stilberatung ins
rechte Licht.
Die Basis der Beratung ist die Bestimmung Ihres
Farbtyps.
Jede Farbnuance beeinflusst die Farbe Ihres
Teints, Augen und Haare. Deshalb „stehen“ Ihnen
manche Farben und manche nicht.
Schon während der Beratung werden Sie einen
„Blick“ dafür bekommen, welche Farben Ihr Gesicht und Ihre Augen optimal zur Geltung bringen.
Anmeldungen können bei diesem Workshop
vor Ort gemacht werden oder bei der VHS-Geschäftsstelle.
Samstag, 08.10.2016
15:00 - 16:30 Uhr
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
1x
ab 6 TN
8,00 €
Michael Nitschmann
Farb- und Stilberatung Teil 1
(Figuranalyse und Stilberatung)
Freitag 18.11.2016 von 19 bis 21 Uhr
Farb- und Stilberatung Teil 2
(persönliche Farbberatung)
Samstag 19.11.2016 ab 9 Uhr
in 2-er Gruppen (je ca. 1 1/2 Std.)
Die genaue Uhrzeit zur Farbberatung wird am
Freitag vereinbart.
Unkostenbeitrag für eine Stilkarte und eine pers.
Farbkarte - € 12,00 (Kann - muss nicht)
Nr. 6993
Philippinische Küche
Lassen Sie sich von exotischen Düften und Geschmäckern verführen und starten Sie mit uns
eine Reise in die vielfältige Küche der Philippinen, mit Fisch, Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchten,
Glasnudeln, Reis, Gemüse, Ingwer und Sojasoße.
Bitte mitbringen: Schürze und Behälter für „Kostproben“.
Freitag, 18.11.2016 - Teil 1
Samstag, 19.11.2016 - Teil 2
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
Freitag, 14.10.2016
18:00 - 22:00 Uhr
Grundschule Deggingen, Küche,
Bernhardusstraße 15
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
1x
ab 8 TN
25,00 € inkl. 10 € Mat.kosten
Elnora Hummel,
Philippinische Kochlehrerin
16
1x
ab 6 TN
49,00 €
Edeltraud Weber-Lorkowski,
Farb-/ Typ- und Make-up-Beraterin
Nr. 61001
Typgerechtes Make-up leicht gemacht
Donnerstag, 13.10.2016
20:00 - 22:00 Uhr
VHS Raum groß, Bürgerzentrum,
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen
Lernen Sie sich von Ihrer schönsten Seite kennen.
Jede Frau hat Ihr individuelles Schönheitsmerkmal.
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie dies richtig betonen und so Ihre äußere Erscheinung optimieren und Ihre attraktive Ausstrahlung erhöhen
können. Unter professioneller Anleitung lernen
Sie zum Beispiel Ihre Augen (trotz Schlupflider)
optimal zu schminken.
Es wird gezeigt und geübt, wie Sie mit wenigen
Schritten ein perfektes Make-up auftragen und
sich typgerecht schminken.
Bitte mitbringen: Aufstellspiegel, Haarreif oder
Spange, wenn vorhanden Make-up-Schwämmchen und Pinsel. Make-up wird gestellt.
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
1x
ab 6 TN
11,00 € zzgl. Materialkosten
Susanne Miller
Montag, 21.11.2016
19:00 - 21:30 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
1x
ab 6 TN
13,00 €
Edeltraud Weber-Lorkowski,
Farb-/ Typ- und Make-up-Beraterin
Nr. 6998
Lichtkugelkette
Kunststoffkugeln werden mit Strohseide beklebt
und dann mit einer Lichterkette beleuchtet.
Die Materialkosten richten sich nach der Anzahl
der Kugeln ab 20 Euro.
Die Materialkosten sind nicht in der Gebühr enthalten, sie werden vor Ort eingesammelt und
richten sich nach der individuellen Auswahl.
Nr. 6997
Verschiedener Schmuck
aus Polaris-perlen
Donnerstag, 10.11.2016
20:00 - 22:00 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Anfertigung (auch für absolute Neulinge) von
Halsketten, Armbändern, Ohrringen und/oder
Anhängern.
Die Materialkosten sind nicht in der Gebühr enthalten, sie werden vor Ort eingesammelt und
richten sich nach der individuellen Auswahl.
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
17
1x
ab 6 TN
11,00 € zzgl. Materialkosten
Susanne Miller
Nr. 61045
Kreativschmiede - Fledermäuse
Sprachen
Wer hat Lust zum Malen? Der Herbst und der
Winter haben viele verschiedene Motive zu bieten. Mit Acrylfarben, Aquarellstiften oder Ölpastellkreiden wollen wir sie festhalten. Schritt für
Schritt werden wir ein tolles Bild malen.
Bitte Malkittel und Malunterlagen mitbringen.
Nr. 61028
Englisch - Grundstufe A1
Die Teilnehmer werden langsam mit viel Spaß an
die Sprache heran geführt.
Lehrbuch: wird im Kurs besprochen.
Samstag, 03.12.2016
10:00 - 12:00 Uhr
ab Montag, 26.09.2016
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
9:30 - 11:00 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
1x
ab 8 TN
8,00 € zzgl. 1.50 € Mat.kosten,
werden vor Ort eingesammelt.
Kerstin Weber,
freiberufliche Künstlerin
Termine: 14 x
Teilnehmer: ab 6 TN
Gebühr: ab 6 TN 115,00 €
ab 8 TN 85,00 €
ab 10 TN 70,00 €
Kursleitung: Jutta Schaffer
Nr. 61002
Tücher & Schals - raffiniert, trendy, chic
Tücher und Schals sind schon seit Jahren als Accessoires aus der Mode nicht mehr wegzudenken. Sie wärmen im Winter und an kühlen Tagen,
aber vor allem frischen sie das ganze Jahr über
die Garderobe auf.
Kleidungsstücke, die nicht mehr ganz dem Trend
entsprechen, werden durch harmonisch abgestimmte Tücher und Schals aufgewertet, erhalten neuen Pfiff und machen unabhängiger von
schnell wechselnden Modetrends.
Sie lernen Kniffs und Tricks, Tücher und Schals
typgerecht zu tragen, ohne dass diese verrutschen.
Bitte mitbringen, wenn vorhanden: Aufstellspiegel, Tücher und Schals, lange Ketten, große Brosche und Schalringe.
Nr. 61042
Italienisch - Fortgeschrittene II
Wir vertiefen das bereits Erlernte, lernen neue
Situationen, die für den täglichen Gebrauch
wichtig sind.
Kopierkosten in Höhe von 5,00 € sind in der Kursgebühr inbegriffen.
ab Dienstag, 27.09.2016
09:30 - 11:00 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (groß),
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Donnerstag, 08.12.2016
Termine:
15 x
Teilnehmer: ab 8 TN
Gebühr:
95,00 € inkl. 5 € Mat.kosten
Kursleitung: Antonia Guida Mauriello,
Italienischdozentin
19:00 - 21:00 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
1x
ab 6 TN
11,00 €
Edeltraud Weber-Lorkowski,
Farb-/ Typ- und Make-up-Beraterin
18
Nr. 61043
Italienisch für Fortgeschrittene
Nr. 6969
Französisch XXVI
Sie möchten Ihre Kenntnisse in italienisch festigen? Sie möchten Ihren Wortschatz erweitern?
Das bereits Erlernte einsetzen? Dann sind Sie hier
richtig.
Kopierkosten in Höhe von 5,00 € sind in der Kursgebühr inbegriffen.
Wir werden eine Lektüre bzw. aktuelle Texte lesen. Außerdem werden wir Grammatik und Vokabular auffrischen.
ab Montag, 26.09.2016
18:45 - 20:15 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
ab Mittwoch, 28.09.2016
18:00 - 19:30 Uhr
Termine:
11 x
Teilnehmer: ab 5 TN
Gebühr:
110,00 €
Kursleitung: Evelyne Ohngemach,
Französischlehrerin
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
15 x
Teilnehmer: ab 8 TN
Gebühr:
95,00 € inkl. 5 € Mat.kosten
Kursleitung: Antonia Guida Mauriello,
Italienischdozentin
Gebührenstaffelung
der Spanisch Kurse
Nr. 61044
Italienisch für Anfänger
ab 6 TN 120,00 €
ab 8 TN 90,00 €
ab 10 TN 75,00 €
Sie möchten im Urlaub nach Italien und etwas
italienisch lernen? Dann sind Sie hier richtig.
ab Mittwoch, 28.09.2016
19:30 - 21:00 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Nr. 61039
Spanisch (A1) für Anfänger
und Einsteiger
Termine:
15 x
Teilnehmer: ab 8 TN
Gebühr:
95,00€ inkl. 5 € Mat.kosten
Kursleitung: Antonia Guida Mauriello,
Italienischdozentin
Wenn Sie aus privaten oder beruflichen Gründen
Spanisch lernen möchten, laden wir Sie herzlich
zu diesem Kurs ein. In einer freundlichen Atmosphäre zeigen wir Ihnen im Dialog und anhand
verschiedener Situationen des täglichen Lebens
die spanische Sprache.
Nr. 61046
Italienisch für Fortgeschrittene
Wir lesen eine Lektüre und machen einen Grammatikschwerpunkt, außerdem erfahren Sie mehr
über die Sitten und Gebräuche in Italien und wir
üben das freie und spontane Sprechen.
ab Mittwoch, 28.09.2016
ab Donnerstag, 29.09.2016 (14-tägig)
Termine:
Teilnehmer:
Kosten:
Kursleitung:
09:30 - 11:00 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (groß),
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
19:30 - 21:00 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
8x
Teilnehmer: ab 6 TN
Gebühr:
69,00 € inkl. 3 € Mat.kosten
Kursleitung: Antonia Guida Mauriello,
Italienischdozentin
19
15 x
ab 6 TN
siehe Gebührenstaffelung oben
Marìa Del Carmen Alegre Dìaz
Nr. 61038
Spanisch (A2) für Fortgeschrittene
Nr. 61022
rundum FIT II
Wenn Sie Ihre Spanisch-Vorkenntnisse auffrischen, das bereits Erlernte üben und zusätzlich
vertiefen möchten, laden wir Sie gerne zu diesem Kurs ein. Mit diesem Unterricht werden Sie
Ihren Wortschatz erhöhen, die Grammatik verbessern und fließend Spanisch sprechen lernen.
Es erwartet uns ein Ganzkörpertraining, um unseren Körper fit zu halten und uns in ihm wohlzufühlen. Dazu gehören Kräftigungsübungen,
Stabilisationsübungen, BBP Übungen, auch mal
mit Handgeräten, wie dem Flexibar, Terraband,
Gewichtsbällen oder dem Redondoball sowie
Herzkreislauftraining, Aroha und Intervalltraining.
Bitte mitbringen: Indoorsportschuhe, kleines
Handtuch, Getränk und Gymnastikmatte.
ab Mittwoch, 28.09.2016
11:00 - 12:30 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (groß),
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Kosten:
Kursleitung:
ab Donnerstag, 29.09.2016
15 x
ab 6 TN
siehe Gebührenstaffelung S. 19
Marìa Del Carmen Alegre Dìaz
18:30 - 19:30 Uhr
Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzenbacher Straße 19, 73326 Deggingen
Termine:
14 x
Teilnehmer: ab 11 TN
Gebühr:
70,00 €
Kursleitung: Sigrid Eckermann, ZUMBA- und
Aroha Instructor, ÜL in TanzGymnastik-Rhythmus
Bewegung
Nr. 61021
rundum FIT I
Nr. 61011
Fitness - Gymnastik
Es erwartet uns ein Ganzkörpertraining, um unseren Körper fit zu halten und uns in ihm wohlzufühlen. Dazu gehören Kräftigungsübungen, Stabilisationsübungen, BBP Übungen, auch mal mit
Handgeräten, wie dem Flexibar, Terraband, Gewichtsbällen oder dem Redondoball sowie Herzkreislauftraining, Aroha und Intervalltraining.
Bitte mitbringen: Indoorsportschuhe, kleines
Handtuch, Getränk und Gymnastikmatte
Mit einem bunten Aufwärmprogramm lockern
wir uns. Wir trainieren unsere Beweglichkeit und
Balance, kräftigen und dehnen unsere gesamte
Muskulatur, halten unsere Gelenke fit. Erfahren
Freiheit in Brust- und Halsraum, entdecken die
Kraft des Lachens. Bei einfachen Entspannungsformen üben wir das Loslassen, nehmen unseren
Körper und Atem wahr, fühlen uns wohl.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch.
ab Donnerstag, 29.09.2016
ab Donnerstag, 29.09.2016
Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzenbacher Straße 19, 73326 Deggingen
Feuerwehrhaus, Göppinger Straße 5,
73344 Gruibingen
17:30 - 18:30 Uhr
18:30 - 19:30 Uhr
Termine:
17 x
Teilnehmer: ab 11 TN
Gebühr:
88,00 €
Kursleitung: Sigrid Eckermann, ZUMBA- und
Aroha Instructor, ÜL in TanzGymnastik-Rhythmus
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
20
12 x
ab 12 TN
65,00 €
Brigitte Vester-Schneider,
zertifizierte Übungsleiterin
Nr. 6988
Pilates am Morgen
Termine:
17 x
Teilnehmer: ab 15 TN
Gebühr:
79,00 €
Kursleitung: Sigrid Eckermann, ZUMBA- und
Aroha Instructor, ÜL in TanzGymnastik-Rhythmus
Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System
von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren, als auch die Konzentration fördern.
Pilates-Training ist für alle Altersstufen, vor allem
für Menschen, die unter Rückenbeschwerden
leiden. Pilates baut nicht Masse auf, sondern
kräftigt schwache Muskeln und dehnt solche,
die angespannt sind. Körper und Geist werden
in Einklang gebracht. Die Bewegungen werden
weich, fließend und bei richtiger Atmung durchgeführt. Die Ziele der Pilates-Methode: Körperspannung, aufrechte Körperhaltung, verbessertes Körpergefühl, Gleichgewicht, Dehnfähigkeit,
gesteigerte Muskelkraft, Konzentrationsfähigkeit. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.
Foto: © Condé Nast
Nr. 61024
ZUMBA Fitness II
ab Freitag, 30.09.2016
08:45 - 09:45 Uhr
(Kursbeschreibung siehe Zumba Fitness I)
Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzenbacher Straße 19, 73326 Deggingen
ab Dienstag, 27.09.2016
Termine:
15 x
Teilnehmer: ab 10 TN
Gebühr:
85,00 €
Kursleitung: Susanne Brucker-Ittner, Trainerin
für Gesundheits- und Präventionssport
19:30 - 20:30 Uhr
Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzenbacher Straße 19, 73326 Deggingen
Termine:
17 x
Teilnehmer: ab 15 TN
Gebühr:
79,00 €
Kursleitung: Sigrid Eckermann, ZUMBA- und
Aroha Instructor, ÜL in TanzGymnastik-Rhythmus
Nr. 61023
ZUMBA Fitness I
Fast jeder hat inzwischen davon gehört. Zumba
ist ein Fitness-Programm, das Aerobic und Tanzschritte zu schnellen und langsamen Rythmen
der lateinamerikanischen Musik (Salsa, Merenque) enthält. Das Wichtigste bei Zumba ist, sich
einfach zur Musik zu bewegen und Spaß daran
zu haben. Haben Sie auch Spaß mit uns!
Bitte mitbringen: Indoorsportschuhe mit flacher
Sohle, kleines Handtuch, Getränk.
Nr. 61025
ZUMBA Fitness III
(Kursbeschreibung siehe Zumba Fitness I)
ab Donnerstag, 29.09.2016
20:00 - 21:00 Uhr
Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzenbacher Straße 19, 73326 Deggingen
Termine:
17 x
Teilnehmer: ab 15 TN
Gebühr:
79,00 €
Kursleitung: Sigrid Eckermann, ZUMBA- und
Aroha Instructor, ÜL in TanzGymnastik-Rhythmus
ab Dienstag, 27.09.2016
18:00 - 19:00 Uhr
Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzenbacher Straße 19, 73326 Deggingen
21
Nr. 6995
Yoga für ganzheitliches Wohlbefinden
Wir lernen unsere Energien bewusst zu lenken,
uns wieder zu spüren und die Entspannung führt
uns zu den Wurzeln unserer Kraft, dadurch verfügen wir über mehr innere Ruhe und Lebensfreude.
Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutschfeste Matte), bequeme Kleidung und warme Socken.
Yoga ist ein Übungsweg, der Körperübungen,
Atemlenkung, Konzentrationsübungen beinhaltet, unsere Vorstellungskraft stärkt, die Atmung
vertieft, das Körper- und Bewegungsgefühl verbessert sowie Körper und Geist entspannt.
Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutschfeste Matte), Wollsocken.
ab Dienstag, 27.09.2016
18:30 - 20:00 Uhr
ab Montag, 26.09.2016
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
19:00 - 20:30 Uhr
Bürgerzentrum, Bürgersaal, EG,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
Termine:
12 x
Teilnehmer: ab 12 TN
Gebühr:
75,00 €
Kursleitung: Marianne Maurer, Heilpädagogin/
Yogalehrerin
16 x
ab 11 TN
105,00 €
Doris Rostan, Yogalehrerin
Nr. 610333
Yoga am Morgen
Ziel des Yoga ist ein Leben in Harmonie. Dies
bedeutet mehr Freude, Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Achtsamkeit. Durch Yoga entwickeln wir ein neues Körper- und Lebensgefühl.
Wir erlernen einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibilität und Gelassenheit. Yoga kann von jedem,
gleich welchen Alters, praktiziert werden.
Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutschfeste Matte), Wollsocken.
ab Mittwoch, 28.09.2016
09:00 - 10:30 Uhr
Nr. 61032
Yoga am Abend
Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzenbacher Straße 19, 73326 Deggingen
Ziel des Yoga ist ein Leben in Harmonie. Dies
bedeutet mehr Freude, Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Achtsamkeit.
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
Wir praktizieren Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibilität und Gelassenheit. Unser Körper wird durch
Yoga beweglicher, die Rückenmuskulatur gestärkt - die ganze Muskulatur gleichmäßig gekräftigt. Somit erlangen wir mehr Beweglichkeit
und psychische Stärke. Unser besonderes Augenmerk lenken wir auch auf unseren Rücken/
Wirbelsäule und auf unsere Beckenregion, Schultergürtel und Gelenke.
22
16 x
ab 10 TN
115,00 €
Doris Rostan, Yogalehrerin
Nr. 61009
Yoga - Nidra
gleichmäßig gekräftigt. Somit erlernen wir mehr
Beweglichkeit und psychische Stärke.
Unsere Gesundheit wird ganzheitlich gefördert.
Wir lernen unsere Energien bewusst zu lenken
und die Entspannung führt uns zu den Wurzeln
unserer Kraft. Dadurch verfügen wir über mehr
innere Ruhe und Lebensfreude.
Yoga kann von jedem, gleich welchen Alters,
praktiziert werden.
Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutschfeste Matte), Wollsocken.
Yoga Nidra führt zu einem Zustand tiefer Entspannung auf der körperlichen sowie der emotionalen und mentalen Ebene. Es kann den Zugang zu den Qualitäten von Stille und Freude, die
Teil unseres Wesens sind, eröffnen.
Jede Unterrichtseinheit umfasst:
•
Praxis von Yoga Nidra (Körperwahrnehmung, Atembeobachtung, innere Bilder)
•
Hinweise zum selbstständigen Üben sowie
zum Hintergrund und zur Wirkungsweise
von Yoga Nidra.
Durch das Praktizieren von Yoga Nidra schulen
Sie Ihre Fähigkeit zur Entspannung und die Konzentration. Dadurch werden Gelassenheit und
Zielgerichtetheit im Alltag sowie das Gedächtnis
und die Lernfähigkeit gefördert.
Die regelmäßige eigene Praxis von Yoga Nidra ist
außerdem bei Bluthochdruck und anderen Herzkreislauferkrankungen, Erschöpfungszuständen,
Nervosität, Schlafstörungen und psychosomatischen Beschwerden zu empfehlen.
Erleben Sie die besondere Qualität der entspannten Konzentration und tanken Sie neue Energie
für Ihren Alltag.
Tragen Sie lockere, wärmende Kleidung und
bringen Sie eine Yogamatte oder eine bequeme
Unterlage und eine Decke zum Zudecken mit.
Wenn Sie nicht flach liegen können, auch ein Kissen oder ein Handtuch.
ab Donnerstag, 29.09.2016
08:30 - 10:00 Uhr
Sickenbühlhalle, Walter-Frieß-Zimmer,
Mittelbrunnenteichweg 1, 73344 Gruibingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
16 x
ab 10 TN
100,00 €
Doris Rostan, Yogalehrerin
Nr. 61004
Yoga I
In jeder Yogastunde ist die Mobilisation und
Aufrichtung sowie die Gesunderhaltung der Wirbelsäule ein zentrales Thema. Die aufrichtende
Muskulatur wird gekräftigt, um die Wirbelsäule
zu entlasten.
Durch Yogaübungen, kleine Bewegungsabfolgen, Atem- und Entspannungstechniken werden
die eigenen Kräfte aktiviert, die Beweglichkeit
gesteigert und wir finden wieder zu innerer Ruhe
und Gelassenheit.
ab Mittwoch, 28.09.2016
18:00 - 19:15 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (groß),
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen
Termine:
15 x
Teilnehmer: ab 7 TN
Gebühr:
105,00 €
Kursleitung: Birgit Preiß, gepr. psychologische
Beraterin
ab Donnerstag, 29.09.2016
17:40 - 19:10 Uhr
Kath. Gemeindehaus, Bahnhofstraße 10,
73349 Wiesensteig
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
Nr. 61034
Yoga am Vormittag
Wir lernen einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für spürbar mehr Kraft,
Flexibilität und Gelassenheit. Der Körper wird
durch Yoga-Übungen beweglicher, die Rückenmuskulatur gestärkt - die ganze Muskulatur wird
23
15 x
ab 12 TN
85,00 €
Claudia Keyser, Yogalehrerin BDY
Nr. 61005
Yoga II
Nr. 6996
Qigong - Gesund durch die kalte Jahreszeit
Kursbeschreibung siehe Yoga I Seite 23
In diesem Kurs für Neueinsteiger und Fortgeschrittene erlernen Sie eine Übungsreihe, die
unsere Abwehrkräfte aktiviert, die Energiedepots füllt und die Arbeit der „Abwehrorgane“ vermehrt anregt.
Gesundheit setzt ein harmonisches Gleichgewicht aller Energien im Körper voraus. Diesem
Grundgedanken der traditionellen chinesischen
Medizin folgt die Körpertechnik Qigong.
ab Donnerstag, 29.09.2016,
19:30 - 21:00 Uhr
Kath. Gemeindehaus, Bahnhofstraße 10,
73349 Wiesensteig
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
15 x
ab 12 TN
85,00 €
Claudia Keyser, Yogalehrerin BDY
Sanfte Bewegungen verbunden mit der Atmung
lösen Blockaden, lassen die Energie wieder fließen und sorgen für Gesundheit und Wohlbefinden.
Mit Langsamkeit, Geschmeidigkeit sowie der
Verschmelzung von Ruhe und Bewegung bietet Qigong einen sanften Weg zu Ausgleich und
Entspannung. Es bringt uns zu einer besonderen
Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Bitte mitbringen: Dicke Socken oder bequeme
Turnschuhe und bequeme Kleidung.
Nr. 6990
Qigong - Fit in den Morgen
Qigong ist geprägt durch ruhige, gleichmäßige
und harmonische Bewegungen, durch die sich
Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden einstellen.
Positive Auswirkungen auf Kreislauf, Stoffwechsel, Nerven, Verdauung und Bewegungsapparat
stellen sich ein. Die Übungen dienen der Erhaltung bzw. dem Wiedererlangen der Gesundheit.
Dieses ganzheitliche Bewegungsgut der traditionellen chinesischen Medizin umfasst gesundheitsfördernde Körperhaltungen und -bewegungen, Atemtechniken, Meditation, Selbstmassage,
Bewegung und Dehnung.
Wir erlernen und praktizieren eine Übungsreihe,
die der Jahreszeit mit ihrer besonderen Energieform entspricht.
Bitte mitbringen: Dicke Socken oder bequeme
Turnschuhe und bequeme Kleidung.
ab Donnerstag, 29.09.2016,
18:30 - 19:45 Uhr
Feuerwehrhaus, Saal, Bad Ditzenbach,
Helfensteinstraße 18
Termine: 12 x
Teilnehmer: ab 6 TN
Gebühr:
120,00 €
Kursleitung: Heike Lehle-Schirmer, Heilprakti
kerin, Qigong Lehrerin
ab Dienstag, 27.09.2016,
09:30 - 10:45 Uhr
Ehem. Wäschefabrik (Eingang Hinterhof), Geislinger Str. 2, 73326 Deggingen
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
14 x
ab 6 TN
115,00 €
Heike Lehle-Schirmer, Heilpraktikerin, Qigong Lehrerin
24
ab Donnerstag, 29.09.2016,
Nr. 61010
Progressive Muskelentspannung
(nach Edmund Jacobsen)
19:30 - 20:30 Uhr
Grundschule Reichenbach,
Schulstraße 21, 73326 Deggingen
Entspannungsverfahren
Immer mehr Menschen haben in der heutigen
Zeit Probleme mit Stress. Dies muss nicht sein,
denn dem Stress kann durch verschiedene Entspannungstechniken frühzeitig entgegengewirkt werden. Mithilfe der progressiven Muskelentspannung wird nicht nur Stress abgebaut,
sondern auch das Gehirn sensibilisiert und man
kann so neu auftretenden Stress wesentlich
schneller erkennen und vermeiden.
Die progressive Muskelentspannung kann man
unter fast allen Bedingungen einsetzen. Sei es
abends vor dem Einschlafen, während einer Besprechung, in Angstsituationen, bei Prüfungssituationen, im Büro, im Zug/Flugzeug oder
während einer kurzen Rast bei einer langen Autofahrt, u.v.m.
In diesem Kurs lernen Sie, sich durch einfache
Möglichkeiten Erholung im Alltag zu schaffen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kleines Kopfkissen, leichte Decke, bequeme Kleidung.
Termine:
Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
12 x
ab 5 TN
110,00 €
Waltraut Schimbera,
Dozentin für Stepptanz
Nr. 61035
Stepptanz - Mittelstufe
Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 61036
ab Donnerstag, 29.09.2016
18:30 - 19:30 Uhr
Grundschule Reichenbach,
Schulstraße 21, 73326 Deggingen
Termine: Teilnehmer:
Gebühr:
Kursleitung:
ab Mittwoch, 28.09.2016,
19:30 - 20:45 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (groß),
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine:
15 x
Teilnehmer: ab 7 TN
Gebühr:
105,00 €
Kursleitung: Birgit Preiß, gepr. psychologische
Beraterin
Nr. 61036
Stepptanz für Anfänger
Die eigenen Füße werden zum Rhythmus-Instrument und lassen den Boden erklingen.
Man kann schon mit einfachen Schritten viel
Spaß haben und Erfolgserlebnisse erzielen.
Gelernt wird der amerkanische „Tap-Dance“
(nicht der irische Stepptanz!).
Bitte Schuhe mit glatter Ledersohle oder Steppschuhe mitbringen.
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12 x
ab 5 TN
110,00 €
Waltraut Schimbera,
Dozentin für Stepptanz
Gedächtnisstütze
Kurs Nummer:
Titel:
Beginn:
Kurs Nummer:
Titel:
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Kurs Nummer:
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Kurs Nummer:
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Beginn
Kurs Nummer:
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Beginn:
Auch wir müssen planen!
Wir müssen einen Kurs leider absagen, wenn eine Woche vor Kursbeginn nicht genügend Anmeldungen
vorliegen.
Deshalb in Ihrem wie auch in unserem Interesse – gleich anmelden! Am besten schriftlich mit dem Anmeldeformular, dann haben Sie Ihren Kursplatz sicher. Viele Kurse sind bereits in den ersten Tagen nach
Erscheinen des neuen Programms belegt!
Sie erhalten eine Kursbestätigung!
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Allgemeine Geschäftsbedingungen
Anmeldung
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Sie können sich persönlich, telefonisch, schriftlich oder online anmelden.
Alle angebotene Programmpunkte sind öffentliche Veranstaltungen der VHS.
Zu allen Kursen ist spätestens 7 Werktage vor Kursbeginn eine Anmeldung bei der Geschäftsstelle
erforderlich.
Anmeldungen bei den Kursleitern sind nur in Ausnahmefällen möglich.
Sollte ein Kurs nicht stattfinden, werden Sie von uns informiert.
Die Zahl der Teilnehmer ist begrenzt. Andererseits können die angekündigten Kurse nur stattfinden,
wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht wird. Ist dies nicht der Fall, muss der Kurs abgesagt werden
oder die Teilnehmer erklären sich bereit, gemeinsam die zur Mindestzahl fehlenden Gebühren zu
übernehmen oder gemeinsam mit dem Dozenten eine entsprechende Verkürzung der Kursdauer zu
akzeptieren.
Wir weisen darauf hin, dass wir für unsere Abwicklung Ihre personenbezogenen Daten speichern und
verarbeiten. Die Daten werden nicht an Dritte weitergegeben.
Unsere Kursleiter entsprechen den Qualitätskriterien unserer VHS. Besonders bei Gesundheitskursen
weisen wir darauf hin, dass Krankenkassen eigene Anforderungen an zuschussfähige Kurse bzw. deren Leiter stellen. Bitte klären Sie im Vorfeld, ob Ihre Krankenkasse die Kursgebühren erstattet.
Abmeldung
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Falls Sie verhindert sein sollten, lassen Sie uns dies bitte 1 Woche vor Kursbeginn wissen, damit keine
Kursgebühren fällig werden.
Bei Abmeldung berechnen wir generell eine Verwaltungsgebühr von 6,00 €.
Bei unentschuldigtem Fehlen und kurzfristigem Abmelden von einem gebuchten Kurs wird die gesamte Kurssumme fällig und es kann kein Ersatz geleistet werden.
Abmeldungen bei den Kursleitern und -leiterinnen sind nicht möglich.
Das Fernbleiben von einer Veranstaltung gilt nicht als Abmeldung und die Gebühren werden fällig.
Gebühren
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Die Höhe der Gebühren ist aus dem Programm ersichtlich und umfasst das Dozentenhonorar einschließlich Neben-, Raum-, und Verwaltungskosten.
Die Kosten für Lehr- und Arbeitsmaterial sowie Lebensmittelkosten sind im Normalfall nicht in der
Kursgebühr enthalten; sie müssen in bar direkt beim Kursleiter/ der Kursleiterin bezahlt werden.
Bezahlung
Nachdem Sie sich verbindlich bei einem unserer Kurse angemeldet haben, erhalten Sie von uns eine Anmeldebestätigung. Wir bitten Sie, die anfallenden Kursgebühren bis spätestens zum Kursbeginn zu überweisen.
Haftung
Bitte haben Sie Verständnis, dass die VHS Oberes Filstal für Unfälle, Verluste und Schäden, die beim Besuch
einer Veranstaltung entstehen, keine Haftung übernehmen kann. Es gilt die jeweilige Hausordnung des
Veranstaltungsortes.
Teilnahmebescheinigung
Sollten Sie eine Teilnahmebescheinigung benötigen, setzt dies eine regelmäßige Teilnahme und ordnungsgemäße Bezahlung des Kostenbeitrags voraus. Sie können diese bei der VHS Oberes Filstal Geschäftsstelle Deggingen (Tel. 07334 78-264) kostenlos anfordern.
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Anmeldung
Anmeldung
Hiermit melde ich mich verbindlich zu folgenden Kursen bzw. Einzelveranstaltungen an:
Kurs-Nummer
Bezeichnung
Name, Vorname
Geburtsjahr
Straße / Hausnummer
PLZ / Ort
Telefon tagsüber
E-Mail
Datum
Unterschrift
(für Statistik benötigt)
Anmeldebestätigung
Nach Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung mit einem Überweisungsträger. Wir bitten
Sie, die anfallenden Kursgebühren bis spätestens
zum Kursbeginn zu überweisen.
Wir verweisen ausdrücklich auf unsere ausführlichen allgemeinen Geschäftsbedingungen auf der
Homepage www.deggingen.de / Gemeinde und Leben / Bildung und Betreuung / Volkshochschule.
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Hier könnte
IHRE Anzeige stehen!
Interesse?
Dann wenden Sie sich an die
VHS Oberes Filstal
Bahnhofstraße 9
73326 Deggingen
Tel. 07334 78-264
E-Mail: [email protected]
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Wir freuen uns, Sie als Kursteilnehmer oder
Besucher unserer Einzelveranstaltungen
begrüßen zu dürfen und wünschen Ihnen
viel Freude beim Besuch unsere Angebote.
Folgen Sie uns auch auf Facebook
www.facebook.de/vhs.oberesfilstal
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Um unseren Bürgern in jedem Semester ein abwechslungsreiches und
interessantes Programm zu bieten, freuen wir uns über neue Kursideen und Anregungen.
Sie möchten Dozent bei der
VHS Oberes Filstal werden?
Dann setzen Sie sich mit uns in Verbindung.
Geschäftsstelle Deggingen
Bahnhofstraße 9
73326 Deggingen
Tel. 07334 78-264
Fax 07334 78-269
E-Mail [email protected]
Mehr Infos zur VHS „Oberes Filstal“ unter:
www.deggingen.de
www.facebook.com/vhs.oberesfilstal
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Förderverein Hallenbad Deggingen e.V.
Badesaison 2016/2017
Kursangebote für Erwachsene
Kursangebote für Kinder
MITTWOCH - Frau Schweizer
DIENSTAG - Frau Wacker
Eltern/Kind-Schwimmen I
Aquafitness/-jogging für Frauen 18-18:45 Uhr
Kurs A ab 28.09.2016  10 Einheiten
Kurs B ab 11.01.2017  10 Einheiten
Aquajogging I von 18:45-19:30 Uhr
Kurs A
Kurs B
ab 28.09.2016  10 Einheiten
ab 11.01.2017  10 Einheiten
für Kinder ab 3 Jahren16:45-17:30 Uhr
Eltern/Kind-Schwimmen II
für Kinder ab 4 Jahren  17:30-18:15 Uhr
Kurs A ab 27.09.2016  10 Einheiten
Kurs B ab 10.01.2017  10 Einheiten
Aquajogging II von 19:30-20:15 Uhr
Kurs A
Kurs B
ab 28.09.2016  10 Einheiten
ab 11.01.2017  10 Einheiten
MITTWOCH - Herr Sufeida
Kinderschwimmkurse Anfänger
ab 7 Jahren  16:15-17 Uhr
DONNERSTAG - Frau Autengruber
Aquapower  18-18:45 Uhr
Kurs A ab 29.09.2016  10 Einheiten
Kurs B ab 12.01.2017  10 Einheiten
Eltern/Kind-Schwimmkurs I
mit erwachsener Begleitperson
für Kinder ab 4 Jahren  15:30-16:15 Uhr
Eltern/Kind-Schwimmkurs II
Anmeldung für alle Erwachsenenkurse
Gemeinde Deggingen, Telefon 07334 78-260
oder E-Mail [email protected] mit Kurs,
Anschrift und Telefonnummer.
Es erfolgt keine Kursbestätigung. Änderungen
oder Ausfall werden telefonisch mitgeteilt.
Kursgebühren für einen Kurs (10 Einheiten):
Mitglieder
75 Euro inkl. Eintritt
Nichtmitglieder
85 Euro inkl. Eintritt
Bezahlung
Am 1. Kurstag in bar! Bei Bezahlung am 1. Kurstag erhalten Sie 10 Euro Ermäßigung.
mit erwachsener Begleitperson
für Kinder ab 4 Jahren  17-17:45 Uhr
Kurs A ab 28.09.2016  10 Einheiten
Kurs B ab 11.01.2017  10 Einheiten
SAMSTAG - Frau Autengruber
Schwimmkurs I für Kinder ab 5/6 Jahren
Anfänger 14-14:45 Uhr
Schwimmkurs II für Kinder ab 5/6 Jahren
Fortgeschrittene  15-15:45 Uhr
Kurs A ab 01.10.2016  10 Einheiten
Kurs B ab 14.01.2017  10 Einheiten
Für alle Kinderschwimmkurse gilt eine Mindestteilnehmerzahl von 5 Kindern.
Einlass bei allen Kursen ist 15 Minuten vor Kursbeginn.
Anmeldung der Kinderkurse schriftlich bei Frau E. Foermer, Weiherstraße 16 in 73326 Deggingen mit
Adresse und Telefonnummer (bitte Flyer verwenden).
Der Flyer kann unter www.hallenbad-deggingen.de heruntergeladen werden.
Bezahlung und Kursgebühren wie bei den Erwachsenenkursen (siehe Spalte links).