Folie 1 - GP Grenzach

Gesundheitsallianz
Kurse 19.09.2016 - 16.12.2016
Kurszeiten siehe Rückseite
VORTRÄGE
Rund um Pflege:
„Demenz“
09.11.2016
Mittwoch, 09.11.2016, 12:00-13:00 Uhr, Orangerie Bau 59
„Mein Kopf lässt mich manchmal im Stich – nur „Gedächtnisstörungen“ oder doch schon eine Demenz?“
von Sylvia Kern, Geschäftsführerin der Alzheimer Gesellschaft Baden-Württemberg und Vorstandsmitglied der Deutschen
Alzheimer Gesellschaft
Wir alle werden mit zunehmendem Alter vergesslicher. Viele Menschen machen sich Sorgen um ihr Gedächtnis:
Wann und wie lange sind Gedächtnisstörungen „normal“, und ab wann müssen wir über eine beginnende Demenzerkrankung
wie Alzheimer nachdenken? Und was bedeutet eine Demenz für den Einzelnen, für die Familie, für die Gesellschaft?
Dienstag, 15.11.2016, 12:00-13:00 Uhr, Orangerie Bau 59
„ Superfood“ – von Constanze Wach, Ernährungswissenschaftlerin
Essen mit Plus:
„SuperFood“
15.11.2016
Neuer Kurs:
Neuer Kurs:
„Galileo“
Montags,
„CrossFit“
Donnerstags,
18:00 Uhr
11:30 Uhr
12:05 Uhr
NEUE KURSE
Weizengrass-Saft, Chiasamen und Co. - was versteckt sich hinter diesen als "Superfood"
bezeichneten Lebensmitteln? Was ist der Unterschied zu unseren einheimischen
Produkten wie Grünkohlgemüse oder Leinsamen? Haben diese vielleicht auch
„Super-Kräfte“?
3-stufiges-Seminar:
NEUES ANGEBOT
Seminar „Gesunder Schlaf“ mit Dr. Utz Walter, Schlafwissenschaftler
Liegen Sie abends im Bett und können Sie nicht einschlafen? Wachen Sie nachts auf und
finden nicht zurück in den Schlaf? Oder haben Sie durch Schichtarbeit unregelmäßige
Schlafzeiten? Für Schlafprobleme jeglicher Art ist dieses 3-stufige Seminar bei dem
Schlafexperten Dr. Utz Walter genau das Richtige. Geeignet für jeden, vermittelt es Ihnen
tiefergehendes Wissen rund um das Thema Schlaf, gibt Ihnen hilfreiche Tipps und
Bewältigungsstrategien im Umgang mit Schlafproblemen.
Wann: Dienstag, 13.09. | 25.10. | 15.11., jeweils von 15:00-18:00 Uhr,
Orangerie Bau 59, Teilnahme an allen drei Terminen notwendig
„CrossFit“, donnerstags, 18:00-19:00 Uhr, Trainer: Jonas Karcher
CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren
und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ziel ist es, zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.
„Galileo“, montags 11:30-12:00 / 12:05-12:35 Uhr, Trainer: Stefan Hahner
Das Training zielt auf den Aufbau einer ausgewogenen Muskulatur und gleicht individuelle Muskeldefizite aus, indem gezielt
verschiedene Muskelgruppen angesprochen werden. Zudem werden kleine Kraftübungen in das Programm eingebaut.
„Rückenpower“, montags 17:50-18:50 Uhr, Trainerin: Andrea Sander
Aufgrund der hohen Kursauslastung freuen wir uns, Ihnen einen weiteren Rückenpower Kurs anzubieten. Stärken Sie Ihre
Rückenmuskulatur und sorgen Sie nach einem langen Bürotag für einen entsprechenden Ausgleich!
„Gesunder
Schlaf“
13.09./25.10./
15.11.
Gesundheitsallianz
Kursübersicht 19.09.2016 - 16.12.2016
Bewegungs- und Entspannungskurse für MitarbeiterInnen der Firmen Bayer, DSM und Roche
Nr.
Angebote
Trainer
Kategorie
MO
KURSE
DI
MI
DO
FR
Information
Bitte beachten Sie die neuen Startzeiten einiger Kurse!
1
Yoga 1
Ursula Kallee
Anfänger & Fortgeschrittene
11:30 Uhr, 1 h / Bau 200, R. U-908
2
Yoga 2
Ursula Kallee
Anfänger & Fortgeschrittene
12:35 Uhr, 1 h / Bau 200, R. U-908
3
Yoga 3
Ursula Kallee
Anfänger & Fortgeschrittene
16:45 Uhr, 1 h / Bau 200, R. U-908
4
Tai Chi
Tue Leminh
Anfänger & Fortgeschrittene
14:30 Uhr, 1 h / Bau 200, R. U-908
5
Pilates Rücken
Ulrike Schädlich
Anfänger & Fortgeschrittene
11:30 Uhr, 1 h / Bau 200, R. U-908
6
Pilates Rücken
Sonja Gottstein
Anfänger & Fortgeschrittene
13:05 Uhr, 45 min. / Bau 200, R. U-908
7
Pilates intensiv
Sonja Gottstein
Fortgeschrittene
12:35 Uhr, 1 h / Bau 200, R. U-908
8
Bauch-Beine-Po
Sonja Gottstein
Anfänger & Fortgeschrittene
11:30 Uhr, 1 h / Bau 200, R. U-908
9
Rückentraining 1
Sonja Gottstein
Anfänger & Fortgeschrittene
12:00 Uhr, 1 h / Bau 200, R. U-908
10
Rückentraining 2
Nina Blattmann
Anfänger & Fortgeschrittene
17:30 Uhr, 1 h / Bau 200, R. U-908
11
Rückenpower 1
Andrea Sander
Anfänger & Fortgeschrittene
16:45 Uhr, 1 h / Bau 200, R. U-908
12
Rückenpower 2
Andrea Sander
Anfänger & Fortgeschrittene
17:50 Uhr, 1 h / Bau 200, R. U-908
13
Rückenpower 3
Regina Östringer
Anfänger & Fortgeschrittene
17:00 Uhr, 1 h / Bau 200, R. U-908
14
Bodyforming
Beate Asal
Anfänger & Fortgeschrittene
11:30 Uhr, 1 h / Bau 200, R. U-908
15
Tae Bo
Katrin Ohnhaus
Anfänger & Fortgeschrittene
17:50 Uhr, 45 min. / Bau 200, R. U-908
16
Zumba
Rossana Echagüe
Reuther
Anfänger & Fortgeschrittene
11:00 Uhr, 55 min. / Bau 200, R. U-908
17
Fitness
Kickboxen
Andreas
Ohnhaus
Anfänger & Fortgeschrittene
17:00, ab November 16:30 Uhr, 1,5 h /
Markgrafenhalle (Grenzach)
18
Progressive
Muskelentspannung
Ina Kunz
Anfänger & Fortgeschrittene
12:35 Uhr, 1 h / Bau 200, R. U-908
19
Nordic Walking 1
Christiane
Wisniewski
20
Nordic Walking 2
Christiane
Wisniewski
21
Jogging 1
Willy Ficht
Lauftreff für Anfänger
22
Jogging 2
Andreas
Neugebauer
23
Fußballtraining
Manuel Ficht
Lauftreff für Anfänger &
Fortgeschrittene
Anfänger & Fortgeschrittene
für jedermann und jederfrau
24
Galileo 1
Stefan Hahner
Anfänger & Fortgeschrittene
11:30 Uhr, 30 min., Gebäude 44 Raum UG
25
Galileo 2
Stefan Hahner
Anfänger & Fortgeschrittene
12:05 Uhr, 30 min., Gebäude 44 Raum UG
26
CrossFit
Jonas Karcher
Anfänger & Fortgeschrittene
18:05 Uhr, 1h / Bau 200, R. U-908
Vortrag mit Lunchpaket; weitere
Informationen siehe Vorderseite
Vortrag mit Lunchpaket; weitere
Informationen siehe Vorderseite
09.11.2016 Thema: "Demenz",
12:00 Uhr, 1 h / Orangerie, Bau 59
15.11.2016 Thema: "Superfood",
12:00 Uhr, 1 h / Orangerie, Bau 59
Fortgeschrittene
(Anfänger nach Absprache)
Tel. Christiane 0162/ 137 221 3
Anfänger- & Auffrischungskurs, 6x
Hinweis: Kurs wird danach auf
Selbstzahlerbasis fortgeführt.
18:00 Uhr, 1,5 h / Wanderparkplatz vor
Neufeld
17:00 Uhr, 1,5 h / Wanderparkplatz vor
Neufeld
16:45 Uhr / Hauptpforte
16:45 Uhr / Hauptpforte
17:30 Uhr, 1,5 h / 1. FC Grenzach
VORTRÄGE
27
Rund um Pflege
Sylvia Kern
28
Essen mit Plus
Constanze Wach
SONSTIGE ANGEBOTE
29
Physiotherapie &
Massage
30
Fit am PC
Online-Trainingsprogramm
31
Stresscoach
Onlineprogramm
32
Kooperation Fitness &
Gesundheit
Alexander Kasup
Termine nach Absprache (Mo., Di., Do., Fr., jeweils 10:00 - 15:00 Uhr)
Alexander Kasup Tel. 0152 31717946 / Bau 13 (im BÄD)
Diverse Massagen und
therapeutische Anwendungen
Anmeldung unter: http://gesundheitsallianz.fitampc-online.de
10-wöchiges Onlineseminar mit verschiedenen Schwerpunktthemen und wöchentlichen
Newslettern rund um das Thema Stress. Registrierung über die Website: https://bewussterleben.ecoaches.de/startseite.html
Für Bayer-MitarbeiterInnen: Fitness Treff Herten (Eigenanteil von 25€ monatlich / Laufzeit von 6
Monaten). Nähere Infos erhalten Sie bei Mahmoud Andoulsi, Tel. 07623 47588
Für Roche-MitarbeiterInnen: Es besteht eine individuelle Kooperation. Nähere Informationen
erhalten Sie im BÄD oder auf den Intranetseiten des BÄD
Die Kurse sind - solange nicht anders gekennzeichnet - kostenfrei und finden in der Freizeit statt. Im Falle eines Unfalls oder Schadens haftet Ihre private Versicherung. Sollten Sie
Fragen zu den Kursen haben, können Sie sich gerne an die Ansprechpersonen der Gesundheitsallianz wenden.
An- & Abmeldung:
Kontaktdaten:
Schnupperkurs:
Die verbindliche Anmeldung erfolgt mit Kursnummer per Email oder Hauspost. Sie erhalten kurz vor Kursstart eine Anmeldebestätigung. Es erfolgt
eine Rückmeldung, wenn Sie auf der Warteliste stehen. Für den Fall, dass Sie nicht mehr an einem Kurs teilnehmen möchten oder können, bitten
wir um Ihre Abmeldung.
Email: [email protected]
Gerold Büser (Tel. 07624 / 907-2172, Hauspost Bau 70) | Simone Burkart (Tel. 07624 / 907-3173, Hauspost Bau 60)
Kommt ein Schnupperkurs gut an und hat regelmäßig eine Mindestteilnehmerzahl von durchschnittlich 8 Personen, wird er bis zum Programmende
fortgeführt. Bei Eintritt während der Programmlaufzeit bitte bei Gerold Büser nachfragen.
Anmeldung: [email protected] | Bitte melden Sie sich neu an!
Themenschwerpunkte:
Gesunder Lebensstil
Emotionales Wohlbefinden
Prävention
Wohlfühlressource

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