Herbst 2016 Über den Körper zu innerer Stärke und Wirksamkeit

Herbst 2016
Über den Körper zu innerer Stärke und Wirksamkeit
Donnerstags, 14-tägig, 10.30 – 12 Uhr
20.10.2016 – 24.11.2016
Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die über den Körper zu mehr innerer Stärke und
Wirksamkeit gelangen wollen.
Die Aufmerksamkeit liegt auf körperorientierten Übungen, die Zentrierung, Achtsamkeit und
Erdung (wieder) erlern- und erlebbar machen. In einer kleinen Gruppe machen wir
Bewegungsübungen im Sitzen und im Stehen, mit und ohne Musik, begleitet von
unterstützenden Bildern.
Ziel ist Wohlbefinden, Stressabbau und Stabilisierung. Ich arbeite mit Übungen aus
körperorientierten Techniken, mit Elementen aus Tanz und Bewegung und Übungen aus
dem Achtsamkeitstraining.
Die Vorteile sind zahlreich!
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Empowerment durch Aktivierung des Selbsthilfepotentials
Stärkung durch die Gruppe beendet Isolation
Austausch von Erfolgen in der Gruppe
Ermutigung und Bestärkung
Freude daran, sich für die eigene Gesundheit einzusetzen
Geübt wird in bequemer Straßenkleidung ohne Schuhe. Um regelmäßige Teilnahme wird
gebeten. Die Teilnahme ist kostenlos. Beschränkte Teilnehmerinnenzahl!
Leitung:
Sonnhild Schwarz, Dipl. Sozialarbeiterin
Ort:
Frauenberatungsstelle Freiraum, Werkstr. 4/5, 2630 Ternitz
Anmeldung: Frauenberatungsstelle Freiraum oder
AMS Neunkirchen, Dr. Stockhammerg. 31, 2620 Neunkirchen,
 02635 / 62 841

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