Referent*innen Christiane Hernández Consulting, Coaching, Therapie Im Auftrag der Barmer GEK Dr. Lisa Mense Ausbildung zur Diätassistentin, Promotion zum Thema „Hauptsache gesund? Subjektive Vorstellungen von Ernährung in der Kantine“, wissenschaftliche Mitarbeiterin und stellv. Gleichstellungsbeauftragte an der UDE, Lehrbeauftragte Gesundheitstag Michael Pagelsdorf Kontakt, Info & Anmeldung Dipl. Oecotrophologe, Referent, Autor und Berater u.a. für das Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel, für verschiedene Therapiezentren, Kliniken Universität Duisburg-Essen Personal- und Organisationsentwicklung Dipl.-Sportlehrer Jürgen Schmagold Campus Essen Leiter Hochschulsport, UDE Universitätsstr. 2 45141 Essen T03 R03 D18 Mit freundlicher Unterstützung Campus Duisburg www.uni-due.de/peoe Forsthausweg 2 47057 Duisburg LG 012 Die Anmeldung zu den Vorträgen und Messungen erfolgt über das Online-Portal https://sisonline.uni-due.de 04.10.2016 Personal- und Organisationsentwicklung Gesund und fit im Arbeitsalltag Gesundheitstag am Campus Essen Programm Gesundheitstag am Campus Essen Infostände, Vorträge und Messungen Infostände (10:00 – 15:00 Uhr) • Arbeitsicherheit • Diäten im Vergleich • Gesunde Getränke • Personal- und Organisationsentwicklung • Vorträge Messungen Anmeldung erforderlich https://sisonline.uni-due.de Anmeldung erforderlich https://sisonline.uni-due.de 10:00 – 11:00 Uhr (S06 S00 B29) 10:00 – 15:00 Uhr Mindful Eating Christiane Hernández Medimouse (S06 S00 A16) • Struktur der Wirbelsäule im aufrechten Stand 11:00 – 12:00 Uhr (S06 S00 B41) • Anti Aging - Dem Alter “entwischen” Dipl. Sportlehrer Jürgen Schmagold Testung der Haltekompetenz der Tiefenmuskulatur • Testung der Gesamtflexibilität der Wirbelsäule Personalräte 12:00 – 13:00 Uhr (S06 S00 B29) Muskeltonusmessung (S06 S00 A21) • soziale Ansprechpartner*innen • Zucker & Fett Versteckte Zuckerarten Michael Pagelsdorf Schnupperprogramme des Hochschulsports (S06 S00 B32)* 13:00 – 14:00 (S06 S00 B29) 14:15 Uhr: Aktiv entspannen 15:15 Uhr: Functional Fitness * Keine Sportbekleidung nötig Messung des Muskeltonus (Muskelspannung) im Schulter-Nackenbereich • Auswertung des Muskelspannungszustands im Seitenvergleich • Erlernen einfacher Techniken zur unmittelbaren Muskelentlastung bzw. - Entspannung (Biofeedback) Kurzworkshop Ernährung und Stress N.N. T K Referent*ìn 11:15 Uhr: Progressive Muskelentspannung 12:15 Uhr: Zumba • 14:00 – 15:00 Uhr (S06 S00 B29) Gesunde Ernährung - Was ist das eigentlich? Dr. Lisa Mense Ganzkörperfettmessung auf Basis der Infrarotspektroskopie (S06 S00 A26) • Körperfettanteil (in kg und %) • Körperwassergehalt (in kg und %) • Fettfreie Masse (in kg und%) • BMI
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