Gesund und fit im Arbeitsalltag - an der Universität Duisburg

Referent*innen
Christiane Hernández
Consulting, Coaching, Therapie
Im Auftrag der Barmer GEK
Dr. Lisa Mense
Ausbildung zur Diätassistentin, Promotion zum
Thema „Hauptsache gesund? Subjektive Vorstellungen von Ernährung in der Kantine“, wissenschaftliche Mitarbeiterin und stellv. Gleichstellungsbeauftragte an der UDE, Lehrbeauftragte
Gesundheitstag
Michael Pagelsdorf
Kontakt, Info & Anmeldung
Dipl. Oecotrophologe, Referent, Autor und Berater u.a. für das Bundesforschungsinstitut für
Ernährung und Lebensmittel, für verschiedene
Therapiezentren, Kliniken
Universität Duisburg-Essen
Personal- und Organisationsentwicklung
Dipl.-Sportlehrer Jürgen Schmagold
Campus Essen
Leiter Hochschulsport, UDE
Universitätsstr. 2
45141 Essen
T03 R03 D18
Mit freundlicher Unterstützung
Campus Duisburg
www.uni-due.de/peoe
Forsthausweg 2
47057 Duisburg
LG 012
Die Anmeldung zu den Vorträgen und Messungen
erfolgt über das Online-Portal
https://sisonline.uni-due.de
04.10.2016
Personal- und
Organisationsentwicklung
Gesund und fit
im Arbeitsalltag
Gesundheitstag am Campus Essen
Programm
Gesundheitstag am Campus Essen
Infostände, Vorträge und Messungen
Infostände (10:00 – 15:00 Uhr)
•
Arbeitsicherheit
•
Diäten im Vergleich
•
Gesunde Getränke
•
Personal- und Organisationsentwicklung
•
Vorträge
Messungen
Anmeldung erforderlich
https://sisonline.uni-due.de
Anmeldung erforderlich
https://sisonline.uni-due.de
10:00 – 11:00 Uhr (S06 S00 B29)
10:00 – 15:00 Uhr
Mindful Eating
Christiane Hernández
Medimouse (S06 S00 A16)
•
Struktur der Wirbelsäule im aufrechten Stand
11:00 – 12:00 Uhr (S06 S00 B41)
•
Anti Aging - Dem Alter “entwischen”
Dipl. Sportlehrer Jürgen Schmagold
Testung der Haltekompetenz der
Tiefenmuskulatur
•
Testung der Gesamtflexibilität der Wirbelsäule
Personalräte
12:00 – 13:00 Uhr (S06 S00 B29)
Muskeltonusmessung (S06 S00 A21)
•
soziale Ansprechpartner*innen
•
Zucker & Fett
Versteckte Zuckerarten
Michael Pagelsdorf
Schnupperprogramme des
Hochschulsports
(S06 S00 B32)*
13:00 – 14:00 (S06 S00 B29)
14:15 Uhr: Aktiv entspannen
15:15 Uhr: Functional Fitness
* Keine Sportbekleidung nötig
Messung des Muskeltonus (Muskelspannung)
im Schulter-Nackenbereich
•
Auswertung des Muskelspannungszustands
im Seitenvergleich
•
Erlernen einfacher Techniken zur unmittelbaren
Muskelentlastung bzw.
- Entspannung (Biofeedback)
Kurzworkshop Ernährung und Stress
N.N.
T K Referent*ìn
11:15 Uhr: Progressive Muskelentspannung
12:15 Uhr: Zumba
•
14:00 – 15:00 Uhr (S06 S00 B29)
Gesunde Ernährung - Was ist das eigentlich?
Dr. Lisa Mense
Ganzkörperfettmessung auf Basis der
Infrarotspektroskopie (S06 S00 A26)
•
Körperfettanteil (in kg und %)
•
Körperwassergehalt (in kg und %)
•
Fettfreie Masse (in kg und%)
•
BMI

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