新 静 岡 ス ポ ー ツ ク ラ ブ 月 ジム ９ 時 スタジオ ９:２０～９：５０ 元気がでるストレッチ 宮田 火 プール ジム ９：２０～９：５０ ９：２０～９：３５ 流水＆ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分 やさしいロコモ予防 (ｽｸｰﾙ） スタジオ １ ０ 時 １０：３０～１１：１５ ﾌﾘｰｳｴｲﾄ教室 （予約制） １ １ 時 １０：１０～１０：２５ シャキッと背筋！② １１：００～１１：４５ はじめて 水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ 高野 プール ジム スタジオ 木 プール ジム １０：００～１１：００ 元気っ子体育遊び 親子 （スクール） ９：４０～１０：４０ 流水&ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分 （スクール） １０：１５～１０：４５ ブレるな体幹30 勝呂 金 スタジオ プール ９：２０～９：５０ 元気がでるストレッチ ９：２０～９：５０ 流水&ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分 (スクール） ９：４５～１０：００ ストレッチ １１：００～１１：１５ 足つぼ＆ｽﾄﾚｯﾁ １１：２０～１２：１０ ｴｸｻｻｲｽﾞﾖｶﾞ ﾌｨｼﾞｶﾙﾖｶﾞ普及協会 １２：１５～１２：４５ １２：１５～１２：４５ コアコンディショニング 流水フリー （ストレッチポール） ９：４０～１０：４０ 流水&ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分 （スクール） １０：１０～１１：００ 初級ステップ 塙 ジム ９：４５～１０：００ ストレッチ スタジオ 土 プール １１：１０～１２：００ 初級エアロ 早川 １２：１５～１２：４５ コアコンディショニング （ストレッチポール） １２：２０～１２：５０ からだシェイプ３０ 1２：１５～１２：４５ 流水フリー プール スタジオ １３：３０～１３：４５ ストレッチ １３：００～１３：５０ 中級エアロ 石川 １４：００～１４：４５ 姿勢改善教室 宮田 １ ５ 時 １５：００～１５：３０ スタジオ開放 １５：３０～1５：４５ ストレッチポール １５：４５～１６：４５ アンジュ新体操 （スクール） １ ６ 時 １ ７ 時 １７：００～１８：２０ 空手道 和道会 （ｽｸｰﾙ） １ ０ 時 か ら 自 由 遊 泳 可 能 １５：３０～１６：４０ 幼児コース （ｽｸｰﾙ） ２ １ 時 ３ ０ １７：００～１８：１０ 分 学童コース ま （ｽｸｰﾙ） で １３：００～１３：４５ 初めてピラティス 吉澤 １４：００～１４：５０ 初級ステップ 下村 １５：３０～1５：４５ ブレるな体幹！ １５：１０～１６：２０ 元気っ子体育遊び 年中長 （スクール） １６：１５～1６：３０ ストレッチ １６：３０～１７：４０ 元気っ子体育遊び 小学1～３年生 （スクール） 1７：１５～１７：３０ ストレッチ １３：００～１３：４５ 水中エアロ 青島 １ ０ 時 １４：００～１５：００ か 流水&ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分 ら （スクール） 自 由 遊 泳 可 能 １５：３０～１６：４０ 幼児コース （ｽｸｰﾙ） ２ １ 時 ３ ０ １７：００～１８：１０ 分 1７：１５～１７：３０ ストレッチ 学童コース ま （ｽｸｰﾙ） で １３：３０～１４：１５ 初級ｽﾃｯﾌﾟ 中山 １４：２５～１４：５５ ピラティスミニ 藤浪 １５：００～１５：３０ スタジオ解放 １ ０ 時 か １４：２０～１５：００ ら 流水&ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分 自 （スクール） 由 遊 泳 可 １５：３０～1５：４５ スラっと美脚！ 能 １５：３０～１６：４０ 幼児コース （ｽｸｰﾙ） ２ １６：１５～1６：３０ １ ストレッチ 時 ３ ０ １７：００～１８：１０ 分 学童コース ま （ｽｸｰﾙ） で １１：１５～１２：０５ ＺＵＭＢＡ 内藤 １１：２０～１２：０５ ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 海野 1２：１５～１２：４５ コアコンディショニング （ストレッチポール） 1２：１５～１２：４５ コアコンディショニング （ストレッチポール） 1３：３０～1３：４５ シャキッと背筋！ １４：００～１５：１５ ﾀｯﾌﾟﾀﾞﾝｽ ｼﾆｱ （スクール） １５：３０～１６：４５ ﾀｯﾌﾟﾀﾞﾝｽ 一般 （スクール） １５：３０～１６：４０ 幼児コース （ｽｸｰﾙ） １７：００～１８：１０ 学童コース （ｽｸｰﾙ） １０：４５～１１：００ ストレッチ １０：５０～１２：００ 成人スイミング （スクール） １０：００～１１：２０ 空手道 和道会 （スクール） １０：１０～１１：１０ 流水&ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分 （スクール） １１：１５～１１：３０ ひっこめお腹！ １１：３０～１２：２０ 中級ｴｱﾛ 太田 １ ０ 時 か ら 自 由 遊 泳 可 能 ２ １ 時 ３ ０ 分 1７：１５～１７：３０ ストレッチ ま で １３：１５～１４：０５ 中級ｴｱﾛ 下村 １４：１５～１５：００ ファイドウ４５ 松永 １５：１０～１５：２５ ストレッチポール １５：４５～１６：４５ ｷｯｽﾞ空手道 （スクール） １７：００～１８：２０ 空手道 和道会 （スクール） １３：００～１３：４５ 水中エアロ 竹本 １１：３０～１２：１５ 水泳教室・初級 宮田 １８：４０～１８：５０ FDエレメント１０ １８：４５～１９：１５ ステップ入門３０ １ ９ 時 １９：３０～２０：００ エアロビクス入門３０ ２ ０ 時 １８：５０～１９：２０ ファイドウ３０ 松永 １９：１５～２０：００ 水中エアロ 竹本 １９：３０～２０：１５ 水泳教室・中級 松永 １９：４５～２０：００ ストレッチ ２０：００～２０：５０ 初級ステップ 下村 ２１：００～２１：１５ ストレッチ ２０：３０～２１：２０ ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞ 金原 １９：００～１９：４５ ファイドウ４５ 松永 ２１：００～２１：３０ JOYコンバット３０ １９:４５～２０：００ ブレるな体幹！ １９：４５～２０：００ ストレッチポール ２０：００～２０：４５ ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟﾋﾟﾗﾃｨｽ 野沢 ２１：００～２１：３０ サーキット３０ ２０：３０～２０：４５ シャキっと背筋！ ２１：００～２１：１５ ストレッチポール １８：３０～１８：５０ ひっこめお腹！ １９：００～２０：００ ﾀｯﾌﾟﾀﾞﾝｽ 初心者・入門 （スクール） １９：００～１９：４５ 初めてﾋﾟﾗﾃｨｽ 野沢 １９：４５～２０：００ ストレッチポール ２０：００～２０：５０ ＺＵＭＢＡ 朝倉 ２０：１５～２１：３０ ﾀｯﾌﾟﾀﾞﾝｽ ｵｰﾌﾟﾝ （スクール） １３：４０～１４：４０ 元気っ子体育遊び 年少 （ｽｸｰﾙ） １４：５０～１６：００ 元気っ子体育遊び 年中長 （ｽｸｰﾙ） １６：４５～１７：１５ ＪＯＹコンバット３０ ２１：００～２１：１５ ストレッチ レッスン詳細は、ホームページからもご覧いただくことができます！ １３：００～１３：５０ ５０分ｴｸｻｻｲｽﾞ １４：００～１４：５０ 初級ｴｱﾛ 太田 終 日 自 由 遊 泳 可 能 １５：００～１５：３０ ストレッチ30 １５：１０～１６：２０ 幼児コース （スクール） １６：２０～１７：３０ 学童コース （スクール） １７：２０～１７：５０ サーキット３０ １８：００～１９：３０ ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽ （ｽｸｰﾙ） 定員 １２名 １ １０：４５～１１：００ ０ ストレッチ 時 か ら １１：３０～１１：４５ スラっと美脚！ 自 由 遊 泳 可 能 1 5 時 ま １４：００～１４：１５ で ひっこめお腹！ １４：００～１５：１０ 幼児コース （ｽｸｰﾙ） １８：００～１８：１５ ストレッチ １８：１５～１９：００ ﾌﾘｰｳｴｲﾄ教室 （予約制） １８:４５～１９：００ ひっこめお腹！ 13：１５～１４：００ ﾌﾘｰｳｴｲﾄ教室 （予約制） １ ０ 時 １４：００～１５：００ か 流水&ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分 ら （スクール） 自 由 １５：００～１５：１５ 遊 ブレるな体幹！ 泳 可 １５：３０～１５：４５ ストレッチ 能 １５：３０～１６：４０ 幼児コース （ｽｸｰﾙ） 2 1 時 3 ０ １７：００～１８：１０ 分 学童コース ま （ｽｸｰﾙ） で １７：４５～１８：４５ ﾀｯﾌﾟﾀﾞﾝｽ ｼﾞｭﾆｱ （スクール） １ ８ 時 プ ー ル スタジオ ９：４０～１０：４０ 流水&ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分 （スクール） １０：００～１０：４５ はじめて水泳 石上 1３：００～１３：３０ 流水フリー 1３：３0～1３：４５ ストレッチ ジム ９：２０～１０：１０ 転ばない足腰教室 宮田 １１：００～１１：１５ 足つぼ＆ｽﾄﾚｯﾁ １０：５０～１２：００ 成人スイミング （スクール） ジム 日 １２：３０～１３：２０ ｴｸｻｻｲｽﾞﾖｶﾞ ﾌｨｼﾞｶﾙﾖｶﾞ普及協会 １ ４ 時 ２ １ 時 水 レ ッ ス ン ス ケ ジ ュ ー ル １０：４０～１１：１０ からだシェイプ３０ １１：１０～１２：００ 脂肪燃焼エアロ 下村 １ ２ 時 １ ３ 時 １０：００～１０：４５ 水泳教室・初級 高野 2016 年 10 月 ～ 12 月 ①②完全 入替え制 ９：４５～１０：００ シャキッと背筋！① １０：００～１０：１５ ひっこめお腹！ ★ １９：００～１９：１５ ひっこめお腹！ １９：１５～２０：００ 水泳教室・初級 松永 １９：４０～２０：３０ ｴﾅｼﾞｰﾖｶﾞ 金原 【フィットネス休館日】 10月～12月 10/15 10/31 11/15 11/30 12/29 12/30 12/31 自 由 遊 泳 １ ７ 時 ３ ０ 分 ～ ２ １ 時 ま で 映像を見ながら行うレッス ン。さまざまな種類があり、 スタジオ初心者にはまず オススメしたいレッスンです。 格闘技の動きを取り入れて 有酸素運動と無酸素運動 の組み合わせで筋力・持久 力・敏捷性・柔軟性を向上 させるエキサイティングなク ラスです。
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