新 静 岡 ス ポ ー ツ ク ラ ブ 月 ジム 9 時 スタジオ 9:20~9:50 元気がでるストレッチ 宮田 火 プール ジム 9:20~9:50 9:20~9:35 流水&ウォーキング30分 やさしいロコモ予防 (スクール) スタジオ 1 0 時 10:30~11:15 フリーウエイト教室 (予約制) 1 1 時 10:10~10:25 シャキッと背筋!② 11:00~11:45 はじめて 水中ウォーキング 高野 プール ジム スタジオ 木 プール ジム 10:00~11:00 元気っ子体育遊び 親子 (スクール) 9:40~10:40 流水&ウォーキング60分 (スクール) 10:15~10:45 ブレるな体幹30 勝呂 金 スタジオ プール 9:20~9:50 元気がでるストレッチ 9:20~9:50 流水&ウォーキング30分 (スクール) 9:45~10:00 ストレッチ 11:00~11:15 足つぼ&ストレッチ 11:20~12:10 エクササイズヨガ フィジカルヨガ普及協会 12:15~12:45 12:15~12:45 コアコンディショニング 流水フリー (ストレッチポール) 9:40~10:40 流水&ウォーキング60分 (スクール) 10:10~11:00 初級ステップ 塙 ジム 9:45~10:00 ストレッチ スタジオ 土 プール 11:10~12:00 初級エアロ 早川 12:15~12:45 コアコンディショニング (ストレッチポール) 12:20~12:50 からだシェイプ30 12:15~12:45 流水フリー プール スタジオ 13:30~13:45 ストレッチ 13:00~13:50 中級エアロ 石川 14:00~14:45 姿勢改善教室 宮田 1 5 時 15:00~15:30 スタジオ開放 15:30~15:45 ストレッチポール 15:45~16:45 アンジュ新体操 (スクール) 1 6 時 1 7 時 17:00~18:20 空手道 和道会 (スクール) 1 0 時 か ら 自 由 遊 泳 可 能 15:30~16:40 幼児コース (スクール) 2 1 時 3 0 17:00~18:10 分 学童コース ま (スクール) で 13:00~13:45 初めてピラティス 吉澤 14:00~14:50 初級ステップ 下村 15:30~15:45 ブレるな体幹! 15:10~16:20 元気っ子体育遊び 年中長 (スクール) 16:15~16:30 ストレッチ 16:30~17:40 元気っ子体育遊び 小学1~3年生 (スクール) 17:15~17:30 ストレッチ 13:00~13:45 水中エアロ 青島 1 0 時 14:00~15:00 か 流水&ウォーキング60分 ら (スクール) 自 由 遊 泳 可 能 15:30~16:40 幼児コース (スクール) 2 1 時 3 0 17:00~18:10 分 17:15~17:30 ストレッチ 学童コース ま (スクール) で 13:30~14:15 初級ステップ 中山 14:25~14:55 ピラティスミニ 藤浪 15:00~15:30 スタジオ解放 1 0 時 か 14:20~15:00 ら 流水&ウォーキング40分 自 (スクール) 由 遊 泳 可 15:30~15:45 スラっと美脚! 能 15:30~16:40 幼児コース (スクール) 2 16:15~16:30 1 ストレッチ 時 3 0 17:00~18:10 分 学童コース ま (スクール) で 11:15~12:05 ZUMBA 内藤 11:20~12:05 ルーシーダットン 海野 12:15~12:45 コアコンディショニング (ストレッチポール) 12:15~12:45 コアコンディショニング (ストレッチポール) 13:30~13:45 シャキッと背筋! 14:00~15:15 タップダンス シニア (スクール) 15:30~16:45 タップダンス 一般 (スクール) 15:30~16:40 幼児コース (スクール) 17:00~18:10 学童コース (スクール) 10:45~11:00 ストレッチ 10:50~12:00 成人スイミング (スクール) 10:00~11:20 空手道 和道会 (スクール) 10:10~11:10 流水&ウォーキング60分 (スクール) 11:15~11:30 ひっこめお腹! 11:30~12:20 中級エアロ 太田 1 0 時 か ら 自 由 遊 泳 可 能 2 1 時 3 0 分 17:15~17:30 ストレッチ ま で 13:15~14:05 中級エアロ 下村 14:15~15:00 ファイドウ45 松永 15:10~15:25 ストレッチポール 15:45~16:45 キッズ空手道 (スクール) 17:00~18:20 空手道 和道会 (スクール) 13:00~13:45 水中エアロ 竹本 11:30~12:15 水泳教室・初級 宮田 18:40~18:50 FDエレメント10 18:45~19:15 ステップ入門30 1 9 時 19:30~20:00 エアロビクス入門30 2 0 時 18:50~19:20 ファイドウ30 松永 19:15~20:00 水中エアロ 竹本 19:30~20:15 水泳教室・中級 松永 19:45~20:00 ストレッチ 20:00~20:50 初級ステップ 下村 21:00~21:15 ストレッチ 20:30~21:20 ベーシックヨガ 金原 19:00~19:45 ファイドウ45 松永 21:00~21:30 JOYコンバット30 19:45~20:00 ブレるな体幹! 19:45~20:00 ストレッチポール 20:00~20:45 シェイプアップピラティス 野沢 21:00~21:30 サーキット30 20:30~20:45 シャキっと背筋! 21:00~21:15 ストレッチポール 18:30~18:50 ひっこめお腹! 19:00~20:00 タップダンス 初心者・入門 (スクール) 19:00~19:45 初めてピラティス 野沢 19:45~20:00 ストレッチポール 20:00~20:50 ZUMBA 朝倉 20:15~21:30 タップダンス オープン (スクール) 13:40~14:40 元気っ子体育遊び 年少 (スクール) 14:50~16:00 元気っ子体育遊び 年中長 (スクール) 16:45~17:15 JOYコンバット30 21:00~21:15 ストレッチ レッスン詳細は、ホームページからもご覧いただくことができます! 13:00~13:50 50分エクササイズ 14:00~14:50 初級エアロ 太田 終 日 自 由 遊 泳 可 能 15:00~15:30 ストレッチ30 15:10~16:20 幼児コース (スクール) 16:20~17:30 学童コース (スクール) 17:20~17:50 サーキット30 18:00~19:30 ジャズダンス (スクール) 定員 12名 1 10:45~11:00 0 ストレッチ 時 か ら 11:30~11:45 スラっと美脚! 自 由 遊 泳 可 能 1 5 時 ま 14:00~14:15 で ひっこめお腹! 14:00~15:10 幼児コース (スクール) 18:00~18:15 ストレッチ 18:15~19:00 フリーウエイト教室 (予約制) 18:45~19:00 ひっこめお腹! 13:15~14:00 フリーウエイト教室 (予約制) 1 0 時 14:00~15:00 か 流水&ウォーキング60分 ら (スクール) 自 由 15:00~15:15 遊 ブレるな体幹! 泳 可 15:30~15:45 ストレッチ 能 15:30~16:40 幼児コース (スクール) 2 1 時 3 0 17:00~18:10 分 学童コース ま (スクール) で 17:45~18:45 タップダンス ジュニア (スクール) 1 8 時 プ ー ル スタジオ 9:40~10:40 流水&ウォーキング60分 (スクール) 10:00~10:45 はじめて水泳 石上 13:00~13:30 流水フリー 13:30~13:45 ストレッチ ジム 9:20~10:10 転ばない足腰教室 宮田 11:00~11:15 足つぼ&ストレッチ 10:50~12:00 成人スイミング (スクール) ジム 日 12:30~13:20 エクササイズヨガ フィジカルヨガ普及協会 1 4 時 2 1 時 水 レ ッ ス ン ス ケ ジ ュ ー ル 10:40~11:10 からだシェイプ30 11:10~12:00 脂肪燃焼エアロ 下村 1 2 時 1 3 時 10:00~10:45 水泳教室・初級 高野 2016 年 10 月 ~ 12 月 ①②完全 入替え制 9:45~10:00 シャキッと背筋!① 10:00~10:15 ひっこめお腹! ★ 19:00~19:15 ひっこめお腹! 19:15~20:00 水泳教室・初級 松永 19:40~20:30 エナジーヨガ 金原 【フィットネス休館日】 10月~12月 10/15 10/31 11/15 11/30 12/29 12/30 12/31 自 由 遊 泳 1 7 時 3 0 分 ~ 2 1 時 ま で 映像を見ながら行うレッス ン。さまざまな種類があり、 スタジオ初心者にはまず オススメしたいレッスンです。 格闘技の動きを取り入れて 有酸素運動と無酸素運動 の組み合わせで筋力・持久 力・敏捷性・柔軟性を向上 させるエキサイティングなク ラスです。
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